Onderdeel Nr. 211853 R0304B
In Canada gedrukt
©
2004 ICON Health & Fitness, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-
paraat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL30133)
• de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM
®
360 P loopband)
• het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE-
TAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding)
Sticker met
serienummer
Modelnummer PETL30133
Serienummer
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs-
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei-
ding voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Fitness produkt H
Klasse
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.
192
OPGELET
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding.
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
18 3
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond.
Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel moge-
lijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: knie-
pees, achterkant van knieen en rug.
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mo-
gelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ont-
span. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been.
Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste
been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit
3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3
keer. Spieren: dijspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
1.
Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorge-
schreven in deze handleiding.
3. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
4. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte
achter de loopband en 0,5 m ruimte aan ie-
dere kant van de loopband. Zorg ervoor dat
de loopband geen luchtopeningen, luchtroos-
ters blokkeert. Leg een kleed onder de loop-
band om de vloer te beschermen.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-
gevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min-
der dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen.
Draag altijd sportschoenen. Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, op sokken
of op sandalen.
10. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP-
BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa-
gina 13.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
11.
Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 9). Geen elk ander appa-
raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
12. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
13. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.
14. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
15. Loop nooit op de loopband wanneer de electri-
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
16. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand-
leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
18.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al-
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
19. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
20. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-
ten is voordat u de loopband inklapt of ver-
plaatst.
21.
Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
4 17
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge-
tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan-
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oe-
fening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere presta-
tie van uw longen om het bloed van zuurstof te voor
-
zien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trai-
ningszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefe-
ning verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi
-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon
-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al-
gemene hartslag meting.
De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt.
Sticker 1:
OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik
van de loopband van deze plaatsen weg.
Sticker 2:
GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het ri-
sico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van
de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de
handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook al-
tijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortade-
mig wordt.
• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of
opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand
voordat U de loopband opvouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spe-
len.
•
Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet ge
-
bruikt.
•
Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt
van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repare-
ren of bij te stellen.
•
Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oe
-
fent.
22. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
23. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop-
band, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
handleiding. Verwijder nooit de motorkap ten-
zij een technicus dat aangeeft. Ander onder-
houd dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitge-
voerd worden.
24. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer
-
cieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-
lijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
Sticker 1
Sticker 2
16 5
Zoek de Sensor (10) en de Magneet (18) aan de linker-
kant van de Katrol (17). Draai de Katrol zodanig dat de
Magneet gelijk staat met de Sensor.
Zorg ervoor dat
de afstand tussen de Magneet en de Sensor onge-
veer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (26) wat
los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef
weer vast. Maak de Kap (niet getoond) weer vast en
laat de loopband een paar minuten draaien om de snel-
heidsmeting na te kijken.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING:
a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-
nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop-
band goed ligt.
c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de
loopband niet goed in het midden ligt. Als de loop-
band naar links is verschoven, draai met de mee-
geleverde sleutel de linker bout van de achterroller
een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband
naar rechts is verschoven, draai dan de bout van
de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in. Zorg er-
voor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de
stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b.
Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegele
-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b
a
Bijstelbouten voor de achterroller
8–10 cm
b
18
10
26
Zicht
van
boven
3 mm
17
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
PROFORM
®
360 P loopband. De 360 P heeft een uit
-
gebreid scala aan functies waarmee u uw training ple-
zieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de
loopband niet gebruikt kunt u de 360 P loopband in-
klappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-
vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt gekocht.
Om u beter van
dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en
serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het mo-
delnummer is PETL30133. Het serienummer bevindt
zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze
handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Staander
Sluitknop
Sleutel/Klip
Stroomonderbreker
Loopband
Regelbaar Kussen
Voetkussentje
RECHTERKANT
Bijstelbouten
voor de Achterroller
Bedieningspaneel
Boekenhouder
Houder voor de Waterfles
(fles niet inbegrepen)
Aan/uit Knop
LINKERKANT
15
6
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING:
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op
het onderstel van de loopband. Als de knop uit-
steekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker
doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de scha-
kelaar opnieuw in om de stroomonderbreker op-
nieuw in werking te stellen (te resetten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electrici-
teitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet
zich in de aan positie bevinden.
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de
stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).
e.
Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de 3/4”
Schroeven (61) van de Kap (1) los en verwijder de
kap.
61
1
a
Doorgeslagen
c
Resten
Aan
Positie
d
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
, draadschaar , neuspunt buigtang , en en draadschaar en rubbe-
ren hamer nodig hebben.
Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als hulp bij
het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in aparte zak-
ken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven.
1. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het
stopcontact.
Til, met hulp van een tweede persoon, de loopband voor-
zichtig op zijn linkerkant zoals aangegeven. Klap het
Onderstel (86) maar gedeeltelijk zodat de loopband sta-
bieler is. Klap de loopband pas volledig in wanneer de
montage voltooid is.
Open onderdelenzak A. Maak de twee Kussentjes van
de Basis (57) en de twee Kapjes van de Basis (65) vast
aan de onderkant van de Basis (69) met vier 1"
Schroeven (58). Opgelet: Gebruik de rubberen hamer
als u de Kapjes van de Basis monteert. Maak een Wiel
(66) aan de Basis vast met een 2” Bout (64) en een
Moer (13).
2. Zoek naar de Rechter en Linker Staander(s) (29, 25). De
Linker Staander heeft twee kleine gaten op de aangege
-
ven plek. Zorg ervoor dat er twee U-moeren (45) aan de
onderkant van ieder Staander zitten (zie tekening 2a).
Houd de Rechter Staander (29) bij de Basis (69) vast en
draai de Rechter Staander zodat de aangegeven hou
-
der zich in de aangegeven stand bevindt. Trek de
Draadharnas (42) recht en steek deze in de onderkant
van de Rechter Staander en haal deze er aan de boven-
kant ervan weer uit. Zorg ervoor dat de draden niet be
-
kneld raken. Draai twee 3" Bouten (70) met Sterringen
(63) in de onderkant van de Basis en in de onderkant van
de Rechter Staander.
Til/Leg, met de hulp van een tweede persoon, de loop-
band op zijn kant. Maak de Linker Staander (25) zoals
hierboven is beschreven vast. (Opgelet: De linkerkant
heeft geen draadharnas). Maak het andere wiel (niet ge-
toond) aan de Basis (69) vast zoals beschreven in stap 1.
58
58
57
65
69
58
65
86
64
66
58
57
1
42
Gat
Houder
29
69
25
2a
45
29, 25
70
63
2
13
714
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven.
Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast.
Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de
pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de
loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de
grond vallen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en
houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te
vermijden.
Sluitknop
4. Zoek naar de Rechter Handleuning (72). Deze heeft een
grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (42) van-
uit het grote gat in de vierkante houder op de Rechter
Handleuning. (Opgelet: Gebruik een neuspunt buigtang
om de Draadharnas uit het gat te trekken). Druk een
Handleuning Kapje (76) in de onderkant van de Rechter
Handleuning zoals aangegeven. Verwijder de plastic ver-
bindingen van de houder.
Steek de houder op de Rechter Handleuning (72) in de
bovenkant van de Rechter Staander (29) zodanig dat de
Kap van de Handleuning (76) tegen de Staander rust
zoals is aangegeven. Maak de Rechter Handleuning en
het Handleuning Kapje vast met
drie 1” Bouten (37) en
twee Tussenringen (38) zoals aangegeven. Draai de
bouten nog niet te vast.
76
72
29
42
38
38
37
37
37
Groot
Gat
Houder
4
3. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staan-
ders (25, 29) naar een verticale positie.
Open onderdelenzak B. Plaats de Dwarsstang (40)
aan/op de houder op de Staanders (25, 29). Maak de
Dwarsstang met twee Dwarsstang Schroeven (39) vast.
Draai de Dwarsstang Schroeven nog niet te vast.
29
39
25
39
40
3
5. Open onderdelenzak C. Bevestig het eind van de
gronddraad met een Zilveren Geaarde Schroef (75) in
het kleine gat in de zijkant van de Rechter Handleuning
(72).
Maak het Slot (36) aan de Linker Staander (25) vast met
twee 3/4" Schroeven (61).
Verwijder de Sluitknop (30) van de Sluitpin (35). Zorg er
-
voor dat de Sluitpinkraag (33) en de Veer (32) op de
Sluitpin zitten zoals aangegeven (36) en draai de
Sluitknop op de Sluitpin.
Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op de-
zelfde wijze.
Gronddraad
72
75
61
5
25
32
36
30
Groot
Gat
35
33
8 13
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband in-
klapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd be-
schadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHU
-
WING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te
kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug
recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat
u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen.
Til de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loop-
band goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op
tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop lang-
zaam los.
Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin
goed vast zit.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de tem-
peratuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loop-
band inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat
het onderstel door de sluitpin goed vast zit.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op
het onderstel zoals aangegeven.
2.
Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwiel
-
tjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste
plaats.
Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van
de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel
voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen
ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband
tot deze weer rechtop staat.
Vergrendeld
Onderstel
Sluitknop
Sluitpin
Onderstel
Voorwieltjes
7. Steek het overschot van de Draadharnas (42) in het
grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (72).
Maak de plastic verbindingen goed vast aan de on-
derkant van de Basis van het Bedieningspaneel (47)
zodat de Draadharnas niet glijdt. Snij vervolgens de
einden van de plastic verbindingen af.
Voer de Draadharnas (42) door de aangegeven opening
in de Basis van het Bedieningspaneel (47). Maak de Kap
van de Draad (44) aan de Basis van het Bedieningspa-
neel vast met een Zilveren Geaarde Schroef (75).
Draai de twee 3/4" Schroeven (61) in de Basis van het
Bedieningspaneel (47) vast.
Draai alle bouten en schroeven uit de montage stap
-
pen 2, 3, 4, en 6 goed vast.
8. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan
zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is
voor het bijstellen van de band (zie pagina 16). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen.
47
42
44
7
61
72
75
Verbindingen
Opening
47
Verbindingen
72
6
6. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (47) op de
Rechter Handleuning (72) en de Linker Handleuning (niet
getoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vast
met vier 3/4” Schroeven (61) (alleen twee Schroeven ge-
toond).
Draai de
Schroeven niet te strak aan.
Steek de Draadharnas (42) door de twee aangegeven
plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspa-
neel (47). Raak de Rechter Handleuning (72) even aan
om statische elektriciteit te ontladen. Zie tekening 6a.
Zoek naar de connector aan het einde van de Draadhar-
nas (42). Steek de connector in het rode contactpunt
onder het Bedieningspaneel. (43).
De connector moet
makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten.
Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift
en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek
deze weer in.
Zorg ervoor dat de connector en draden zoals in teke-
ning 6a wordt aangegeven geplaatst zijn.
WANNEER DE
CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN
HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN
ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT.
42
43
61
42
6a
912
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u uw oefening voltooid hebt.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband op de laagste
stand staat.
Stel de helling in de laagste stand
voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit
niet doet de loopband voor altijd beschadigen.
Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspa-
neel en bewaar deze op een veilige plek
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in
de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw
oefening.
6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE
®
LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
®
is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be
-
schadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aan-
gegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de ellip-
tische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed ge-
aard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monte-
ren als de stekker niet in het stopcontact past.
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
1
2
Dosje met Ferriet
Flapje
Plastic
Verbinding
10 1
1
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband
weer opnieuw in gang te zetten.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 16).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toet-
sen om de Hellingstand
van de loopband te ver-
anderen.
Uw vordering op de piste en de displays volgen
De Piste [RACE
TRACK]
—De piste in
het midden van het be-
dieningspaneel stelt een
afstand van 400 meter
voor. De indicators rond
de piste zullen tijdens
uw oefening na elkaar
oplichten totdat de hele piste brandt. De piste zal
dan doven en de indicators zullen opnieuw oplich-
ten. Het aantal voltooiden rondes verschijnt in het
midden van de piste.
Tijd/Helling display—
Deze display geeft de
verlopen tijd [TIME] aan
en hellingniveau [IN-
CLINE] van de loop-
band. De display zal tel-
kens na een paar secon
-
den van cijfers veranderen zoals door de mode in
-
dicators wordt aangegeven. De verlopen tijd zal
gaan flikkeren wanneer u op de Stop-toets drukt.
De Afstand [DIS-
TANCE] display—Deze
display geeft de gelopen
afstand aan.
De Snelheid [SPEED]
display—Deze display
geeft de snelheid van de
loopband aan.
Opgelet: Het bediening-
spaneel kan de snelheid
en afstand in mijlen of ki
-
lometers aangeven. De
letters "MPH" of "KPH"
zullen op de Speed dis-
play verschijnen en de gekozen eenheid aange-
ven. Houdt de Stop-toets ingedrukt, steek de sleu-
tel in het bedieningspaneel en houdt de Stop-toets
even ingedrukt wanneer u van eenheid wilt veran-
deren. De Snelheid display zal een “E” aangeven
(voor engelse mijlen) of een “M” aangeven (voor
kilometers). Druk op de Snelheid + toets om van
de ene naar de andere eenheid over te schake-
len. Wanneer u de gewenste eenheid hebt geko-
zen haal dan de sleutel uit en steek deze weer in.
Voor het gemak geven alle instructies in deze
handleiding mijlen aan.
De Vet Calorieën/Calo-
rieën/Hartslag display—
Deze display geeft bij be-
nadering de verbruikte
vet calorieën [FAT] en ca-
lorieën [CALS.] aan. (Zie
VET VERBRUIKEN op pagina 17). De display zal
telkens na een paar seconden van cijfers veran-
deren zoals door de indicators wordt aangegeven.
De display zal ook uw hartslag [PULSE] aangeven
wanneer u de pols-sensor gebruikt (zie stap 5).
Uw hartslag meten
als u dat wilt.
Om uw hartslag te
meten moet u eerst
op de voetrails
gaan staan en uw
duim op de pols-
sensor plaatsen.
Druk niet te hard
met uw duim of u
zult de bloedsomloop in uw duim belemmeren
en geen pols uitslag krijgen. De hart indicator in
de Vetcalorieen/Calorieen/Pols display zal na een
paar seconden gaan flikkeren, een of twee streep-
jes (– –) zullen verschijnen en dan wordt uw hart
-
slag aangegeven. Houdt uw duim ongeveer 15 se
-
conden op de pols-sensor voor de beste meting.
Haal uw duim een paar seconden van de pols-
sensor af wanneer uw hartslag niet wordt aange-
geven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag
schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan
wanneer u uw hartslag wilt meten.
5
4
3
Indicator
BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN
Zorg ervoor dat voordat u het bedieningspaneel gebruikt
het snoer goed in het stopcontact zit (zie pagina 9).
Zorg er tevens voor dat de
aan/uit knop, aan de voor-
kant van de loopband bij
het snoer, in de aan stand
staat.
Sta op de zijrails van de loopband. Neem de klip die
aan de sleutel vast zit (bekijk tekening hierboven) en
doe de klip om uw taille.
Steek vervolgens de sleutel in het bedieningspaneel.
De display zal kort nadien oplichten.
Test de klip door
een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleu-
tel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel niet
uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte
van de klip bij.
Volg de volgende instructies om het bedieningspaneel
te gebruiken.
Steek de sleutel volledig in.
De display zal een paar seconden nadat u de
sleutel hebt ingestoken oplichten.
Op de Start toets of de Snelheid
[SPEED]
+
toets drukken om de loopband te starten.
Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de
loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan
de handleuningen en
begin te oefenen.
Verander tijdens uw oefe-
ning de snelheid van de
loopband zoals gewenst
door op de Snelheid toets
te drukken. Iedere keer
als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van
de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de
toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loop
-
band 0,5 mph veranderen.
2
1
WAARSCHUWING: Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het
risico van een electrische schok te voorko-
men. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.
Klip
Sleutel
On
Position
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Opgelet: Het kan zijn dat er op
het bedieningspaneel een plastic
vel zit.
Tussenring (38)–4
Moer van het Wiel (13)–2
Sterring (63)–4
3” Bout (70)–4
3/4” Schroef (61)–8
1" Schroef (58)–4
2” Bout (64)–2
1” Bout (37)–6
Dwarsstang Schroef
(39)–2
Zilveren Geaarde
Schroef (75)–2
Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen
te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKE-
NING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging.
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL30133 R0304B
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
1 1 Kap
2 4 3/4” Schroef
3 1 Riem van de Motor
4 1 Bout van de Motor
5 5 Platte Tussenring
6 1 Ster-tussenring van de
Motor
7 1 Vliegwiel
8 1 Motor
9* 1 Montage van Motor
10 1 Sensor
11 1 Sticker met
Waarschuwing
12 2 Schakeltussenstuk
van het Onderstel
13 7 Moer van het Wiel
14 2 Schakelbout van het
Onderstel
15 4 Schroef van het
Loopplatform
16 1 Linker Voetkussentje
17 1 Wieltje/Katrol
18 1 Magneet
19 1 Schakelbout van de
Motor
20 2 Bout van Motorhouder
21 1 Kap rechter voetkus-
sentje
22 6 Klip van Onderkap
23 1 Bijstelbout van de
Voorste Roller
24 1 Filter
25 1 Linker Staander
26 8 Schroef elektronica
27 2 Schroef van Greep
28 1 Moer van de Motor
29 1 Rechter Staander
30
1
Sluitknop
31* 1 Montage van
Sluitknop
32 1 Veer
33 1 Tussenring van de
Sluitpen
34
1
Sluitpenklem
35 1 Slagpen
36 1 Slot
37
6
1” Bout
38 7 Tussenring
39 2 Dwarsstang Schroef
40 1 Dwarsstang
41 1 Beugel voor choke
42 1 Draadharnas
43
1
Bedieningspaneel
44 1 Kap van de Draad
45 4 U-moeren
46
1
Boekenhouder
47 1 Basis van het
Bedieningspaneel
48 1 Aarde-kabel van Lift
Onderstel
49 2 Schroef van het
Bedieningspaneel
50 1 Sleutel/Klip
51 1 Hellingmotor
52 1 Hellinghouder
53 1 Bout van Hellingmotor
54 2 Bout van Lift
Onderstel
55 2 Moer van Lift
Onderstel
56 1 Draad van Controller
van de Motor
57 2 Kussentjes van de
Basis
58 4 1" Schroef
59
1 Controller
60 1 Lift Onderstel
61 18 3/4” Schroef
62 2 Sticker met
Waarschuwing
63 4 Sterring
64 2 2” Bout
65 2 Kapjes van de Basis
66 2 Wiel
67 1 Huls van motor
68 4 8” Kabelbevestiging
69 1 Basis
70 4 3” Bout
71 1 Linker Handleuning
72 1 Rechter Handleuning
73 4 Kooibeugels
74 1 Kap linker
Voetkussentje
75 2 Zilveren Geaarde
Schroef
76 2 Handleuning Kapje
77 1 Bout van Onder
Helling
78
1
Stroomonderbreker
79 2 Kleine Bout
80 1 Contactpunt
81 1 Onderkap
82 2 Loopband geleider
83
4 Schroef van Loopband
geleider
84 4 Plastic Klem
85 2 Isolator voor het
Kussen
86 1 Onderstel
87 2 Kleine moer
88 1 Draad van
Hellingmotor
89 1 Verbindingsklip
90
1
Aarde-kabel
91 1 Rechter Achter
Beschermkapje
Kussen
92 2 Bijstelbout van de
Achterroller
93 1 Rechter Achter
Beschermkapje
94 1 Inbussleutel
95 1 Linker Achter
Beschermkapje
96 1 Loopband
97 1 Loopoppervlak
98 1 Rechter Voetkussentje
99 1 Linker Achter
Beschermkapje
Kussen
100 1 Achterroller
101 2 Nylon Verbindingen
102 13 Schroef van Achter
Beschermkapje
103 1 Beugel voor Motor
104 1 Schakelbord met
Electronica mit Klips
105 4 Plastic Tussenstuk
106 1 Beugel voor elektronica
107 1 Choke
108 1 Sticker
109 1 Dosje met Ferriet
110 1 On/Off Knop
111 2 Inleg Staander
112 1 Electrische snoer
113 1 Optische Plaat
114 2 Kleine Sterring
115 2 Nylon Tussenstuk
116 2 Plastic Huls
117 1 Controller Optische
118 1 Snoer voor Controller
Optische
119 1 Filter Draad
120 3 Schroef aarde-kabel
121 1 Ventilator van de
Motor
122 1 Adapter
123 2 Kap van de
Voetkussentje
#
1
Blauwe Draad von8”,
2F
# 1 Blauwe Draad von 4”,
2F
# 1 Zwarte Draad van 4”,
2F
#
1
Zwarte Draad van 4”,
M/F
# 1 Witte Draad van 4”,
M/F
# 1 Witte Draad van 8”, 2F
# 1 Groene Draad van 8”,
2 Ring
# 1 Groene Draad van 8”,
F/Ring
#
1
Rode Draad van
6
”,
M/F
# 1 Gebruikersaanwijzing
* Inclusief alle meegeleverde delen.
# Deze onderdelen woorden niet
getoond.
31*
30
32
35
34
33
94
95
92
38
99
102
102
92
38
93
91
102
102
13
77
53
13
52
66
13
64
115
47
61
46
61
61
44
49
43
28
10
102
12
19
13
13
60
23
2
13
12
14
21
16
18
17
14
15
2
74
98
82
83
97
15
96
81
102
83
82
102
80
65
62
69
54
55
54
57
58
72
37
76
73
58
57
51
37
38
39
37
38
37
38
39
37
38
40
61
62
64
50
120
90
58
89
68
100
42
15
75
61
101
11
55
88
56
85
84
84
85
71
73
61
26
106
104
108
86
15
65
111
111
13
66
78
41
1
61
61
105
24
26
26
27
26
107
25
29
45
45
61
70
63
63
70
61
36
79
117
114
87
113
59
61
110
119
118
112
87
79
109
58
58
42
75
37
76
116
115
22
22
22
61
22
67
38
120
48
114
3
4
5
6
7
8
9*
103
20
121
122
123
123
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL30133 R0304B
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
