ProForm PETL79717 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
KÄYTTÖOPAS
Mallinro PETL79717.0
Sarjanumero
Kirjoita sarjanumero viitteeksi yllä
olevaan tilaan.
HUOMIO
Lue kaikki tämän käyttöoppaan
varotoimenpiteet ja ohjeet ennen
tämän laitteen käyttöä. Säilytä
opas tulevaa käyttöä varten.
Sarjanumerotarra
ASIAKASPALVELU
Jos sinulla on kysyttävää tai osia
puuttuu tai osia on vaurioitunut,
ota yhteyttä myymälään, josta ostit
tämän tuotteen.
iconeurope.com
2
VAROITUSTARRAN SIJOITTAMINEN ...........................................................2
TÄRKEÄT VAROTOIMENPITEET. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ENNEN ALOITUSTA .........................................................................5
OSIEN TUNNISTUSKAAVIO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
ASENNUS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
JUOKSUMATON KÄYTTÄMINEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
JUOKSUMATON TAITTAMINEN JA SIIRTÄMINEN ................................................24
HUOLTO JA VIANETSINTÄ ..................................................................25
HARJOITTELUOHJEET .....................................................................28
OSALUETTELO ...........................................................................30
RÄJÄYTYSKUVA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
VARAOSIEN TILAAMINEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Takakansi
KIERRÄTYSTIEDOT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Takakansi
Tässä piirustuksessa esitetään varoituskylttien
paikat. Jos tarra puuttuu tai on lukukelvoton,
soita tämän käyttöoppaan etukannessa ole-
vaan numeroon ja pyydä uusi maksuton tarra.
Aseta tarra osoitettuun kohtaan. Huomautus:
Tarraa ei ehkä esitetä todellisessa koossa.
VAROITUSTARRAN SIJOITTAMINEN
305284
SISÄLTÖ
PROFORM ja IFIT ovat ICON Health & Fitness, Inc. -yhtiön rekisteröityjä tavaramerkkejä. App Store on Apple
Inc. -yhtiön tavaramerkki, rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Android ja Google Play ovat Google Inc.
-yhtiön tavaramerkkejä. BLUETOOTH
®
-sanamerkki ja logot ovat Bluetooth SIG, Inc. -yhtiön rekisteröityjä tavara-
merkkejä ja niitä käytetään erikoisluvalla. IOS on Ciscon tavaramerkki tai rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa
ja muissa maissa ja sitä käytetään erikoisluvalla.
3
1. Omistajalla on vastuu varmistaa, että kaikki
juoksumaton käyttäjät ovat tietoisia kaikista
sen käyttöön liittyvistä varoituksista.
2. Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen minkään
harjoitusohjelman aloittamista. Tämä on
erityisen tärkeää henkilöille, jotka ovat yli
35-vuotiaita, tai henkilöille, joilla on ennalta
todettuja terveysongelmia.
3. Tätä juoksumattoa ei ole tarkoitettu fyysi-
siltä tai henkisiltä kyvyiltään tai aisteiltaan
rajoittuneiden taikka kokemusta ja tietoa
vailla olevien henkilöiden (eikä lasten)
käyttöön, jollei heitä valvo tai ohjaa juok-
sumaton käytössä joku, joka vastaa heidän
turvallisuudestaan.
4. Käytä juoksumattoa vain tämän käyttöop-
paan ohjeiden mukaisesti.
5. Juoksumatto on tarkoitettu ainoastaan
kotikäyttöön. Älä käytä juoksumattoa kaupal-
lisessa, vuokra- tai laitosympäristössä.
6. Pidä juoksumatto sisällä poissa kosteuden ja
pölyn ulottuvilta. Älä laita juoksumattoa auto-
talliin, katetulle terassille tai lähelle vettä.
7. Aseta juoksumatto tasaiselle pinnalle, vähin-
tään 2,4 m seinästä sen takana ja 0,6 m
seinistä sivuilla. Älä pane juoksumattoa
pinnalle, joka tukkii ilma-aukot. Suojataksesi
lattiaa tai mattoa vaurioitumiselta, aseta
matto juoksumaton alle.
8. Älä käytä juoksumattoa paikassa, jossa
käytetään aerosolituotteita tai annostellaan
happea.
9. Pidä alle 13-vuotiaat lapset ja lemmikkieläi-
met aina poissa juoksumaton lähettyviltä.
10. Juoksumaton käyttäjien tulisi painaa alle 135
kg.
11. Älä koskaan salli useamman kuin yhden hen-
kilön käyttää juoksumattoa kerrallaan.
12. Käytä juoksumattoa käyttäessäsi sopivia
urheiluvaatteita. Älä käytä löysiä vaatteita,
jotka saattavat tarttua juoksumattoon.
Urheiluvaatteita suositellaan sekä miehille
että naisille. Käytä aina urheilukenkiä. Älä
koskaan käytä juoksumattoa paljain jaloin,
sukkasillaan tai sandaalit jalassa.
13. Kun liität virtajohdon (katso sivu 16), kytke
virtajohto maadoitettuun pistorasiaan. Mitään
muuta laitetta ei saa kytkeä samaan piiriin.
14. Jos tarvitset jatkojohdon, käytä vain 3-piik-
kistä, 14-mittaista (1 mm
2
) -johtoa, joka ei ole
pidempi kuin 1,5 m.
15. Pidä virtajohto poissa kuumentuneilta
pinnoilta.
16. Älä koskaan siirrä kävelyhihnaa, kun
virta on kytkettynä pois päältä. Älä käytä
juoksumattoa, kun virtajohto tai -pistoke
on vaurioitunut, tai jos juoksumatto ei
toimi oikein. (Katso KUNNOSSAPITO JA
VIANMÄÄRITYS sivulla 25, jos juoksumatto
ei toimi oikein.)
17. Lue, ymmärrä ja testaa hätäpysäytystoimen-
pide ennen juoksumaton käyttämistä (katso
KUINKA VIRTA KYTKETÄÄN sivulla 18).
Käytä aina klipsiä, kun käytät juoksumattoa.
18. Seiso aina on jalkakiskoilla, kun käynnistät
tai pysäytät kävelyhihnan. Pidä aina kiinni
kaiteista, kun käytät juoksumattoa.
19. Kun henkilö kävelee juoksumatolla, juoksu-
maton melu kasvaa.
20. Pidä sormet, hiukset ja vaatteet kaukana liik-
kuvasta kävelyhihnasta.
VAROITUKSET: Lue kaikki tämän oppaan tärkeät varotoimenpiteet ja ohjeet ennen
tuotteen käyttöä ja kaikki juoksumaton sisältämät varoitukset vähentääksesi palovammojen, tulipa-
lon, sähköiskun tai tapaturmien riskiä. ICON ei ole vastuussa henkilö- tai omaisuusvahingoista, jotka
ovat aiheutuneet tätä tuotetta käyttämällä tai sen käytön seurauksena.
TÄRKEÄT VAROTOIMENPITEET
4
21. Juoksumaton nopeus voi olla suuri. Säädä
nopeutta vähän kerrallaan, jotta nopeus ei
kasva äkillisesti.
22. Sykemittari ei ole lääketieteellinen laite.
Erilaiset tekijät, mukaan lukien käyttäjän
liike, voivat vaikuttaa sykemittarin luke-
mien tarkkuuteen. Sykemittari on tarkoitettu
ainoastaan harjoittelun apuvälineeksi yleisen
syketason määrittämiseen.
23. Älä koskaan jätä juoksumattoa valvomatta,
kun se on käynnissä. Poista aina avain ja
paina virtakytkin pois päältä -asentoon (katso
virtakytkimen sijainti piirroksesta sivulta 5)
ja irrota virtajohto, kun juoksumatto ei ole
käytössä.
24. Älä yritä siirtää juoksumattoa ennen kuin se
on koottu oikein. (Katso ASENNUS sivulta 7
ja JUOKSUMATON TAITTAMINEN sivulta 24.)
Sinun on pystyttävä nostamaan turvallisesti
20 kg, jotta voit siirtää juoksumaton.
25. Kun taitat juoksumaton tai siirrät sitä, var-
mista, että säilytyssalpa kiinnittää rungon
tukevasti säilytysasentoon. Älä käytä juoksu-
mattoa taitettuna.
26. Älä muuta juoksumaton kallistusta asetta-
malla esineitä sen alle.
27. Älä koskaan aseta mitään esinettä mihinkään
juoksumaton aukkoon.
28. Tarkista ja kiristä kunnolla kaikki osat ennen
jokaista juoksumaton käyttökertaa.
29. VAARA: Kytke virtajohto irti heti
käytön jälkeen ennen tässä käyttöoppaassa
kuvattuja juoksumaton puhdistus-, kunnos-
sapito- ja säätötoimenpiteitä. Älä koskaan
irrota moottorin kantta, ellei valtuutettu huol-
toedustaja neuvo tekemään näin. Muut kuin
tässä oppaassa kuvatut huoltotoimenpiteet
tulee suorittaa vain valtuutetun huoltoedusta-
jan toimesta.
30. Liiallinen harjoittelu voi johtaa vakavaan
vammaan tai kuolemaan. Jos tunnet heiko-
tusta, hengenahdistusta tai kipua harjoittelun
aikana, lopeta harjoittelu heti ja vilvoittele.
SÄILYTÄ NÄMÄ KÄYTTÖOHJEET
5
Kiitos, että valitsit uuden PROFORM
®
505 CST -juok-
sumaton. 505 CST-juoksumatto tarjoaa vaikuttavan
valikoiman ominaisuuksia, jotka tekevät harjoittelusta
kotona tehokkaampaa ja nautittavampaa.
Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen juoksuma-
ton käyttöä. Jos sinulla on kysyttävää luettuasi tämän
käyttöoppaan, katso oppaan etukansi. Katso tuotteen
malli- ja sarjanumerot ennen kuin otat yhteyttä meihin,
jotta voimme helpommin auttaa sinua. Mallinumero ja
sarjanumerotarran sijainti on esitetty tämän käyttöop-
paan etukannessa.
Ennen kuin jatkat lukemista, tutustu osiin, jotka on
merkitty seuraavaan piirrokseen.
ENNEN ALOITUSTA
Kaidetanko
Taulutietokoneen pidike
Avain/klipsi
Virtapainike
Kävelyhihna
Moottorin kansi
Pyörä
Jalkakisko
Joutopyörän säätöruuvit
Alustan pehmuste
Sykemittari
Pituus: 188 cm
Leveys: 94 cm
Paino: 87 kg
Konsoli
6
OSIEN TUNNISTUSKAAVIO
Käytä seuraavia piirroksia tunnistaaksesi asennukseen tarvittavat pienet osat. Kunkin piirrokset alla sijaitseva
luku suluissa on osan tunnistenumero tämän käyttöoppaan loppupään OSALUETTELOSTA. Tunnistenumeroa
seuraava numero on asennukseen käytettävä lukumäärä. Huomautus: Jos osa ei sisälly tarvikepakkaukseen,
tarkista, onko se esikiinnitetty. Pakkaukseen saattaa sisältyä ylimääräisiä osia.
#10 x 3/4" -ruuvi
(9)–4
5/16" x 2 1/4" -ruuvi (28)–4
1/4" -tähtialuslevy
(26)–8
#8 x 3/4" -ruuvi
(4)–8
3/8" -tähtialuslevy
(13)–8
5/16" -tähtialuslevy
(11)–6
#8 x 1/2"
-maadoitusruuvi
(18)–1
#8 x 1/2" -ruuvi
(1)–8
#8 x 1/2" -koneruuvi
(99)–4
3/8" x 2 3/8" -ruuvi (7)–4
3/8" x 1 3/4" -ruuvi (62)–2
3/8" x 1 1/4" -ruuvi (51)–2
7
• Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä.
• Aseta kaikki osat vapaalle alueelle ja poista
pakkausmateriaalit. Älä hävitä pakkausma-
teriaaleja ennen kuin olet suorittanut kaikki
asennusvaiheet.
• Juoksumaton ulkopinnalla saattaa olla toimituk-
sen jälkeen öljymäistä ainetta. Tämä on täysin
normaalia. Jos juoksumatossa on öljymäistä
ainetta, pyyhi se pois pehmeällä liinalla ja mie-
dolla hankaamattomalla puhdistusaineella.
• Katso sivu 6 tunnistaaksesi pienet osat.
• Vasemmanpuoleiset osat on merkitty “L” tai “Left”
ja oikeanpuoleiset osat “R” tai “Right”.
• Asennuksessa tarvitaan seuraavia työkaluja:
mukana toimitetut kuusiokoloavaimet
yksi jakoavain
yksi Phillips-ruuvimeisseli
Älä käytä sähkötyökaluja, etteivät osa vaurioidu.
ASENNUS
1
1. Siirry tietokoneellasi osoitteeseen iconsup-
port.eu ja rekisteröi tuote.
• aktivoi takuun
• säästää aikaa, jos sinun on joskus otettava
yhteyttä asiakaspalveluun
• voimme ilmoittaa sinulle päivityksistä ja
tarjouksista
Huomautus: Ellei sinulla ole internet-yhteyttä,
soita asiakaspalveluun (katso tämän käyttöop-
paan etukansi) ja rekisteröi tuote.
8
85
90
81
90
A
2
81
2. Varmista, että virtajohto on kytketty irti.
Irrota sidos, joka kiinnittää pystytangon johdon
(81) pohjan (85) etuosaan.
Tunnista seuraavaksi oikea pystytanko (90).
Pyydä henkilöä pitämään oikeaa pystytankoa
lähellä pohjaa (85).
Katso piirros. Sido oikean pystytangon (90)
johtoside (A) tiukasti pystytangon johdon (81)
pään ympärille. Aseta tämän jälkeen pystytangon
johto oikean pystytangon alapäähän, kun vedät
johtositeen toisen pään oikean pystytangon läpi.
A
3
3. Aseta oikea pystytanko (90) lähelle pohjaa (85).
Aseta läpivientieriste (77) neliön muotoiseen
reikään (B) oikeassa pystytangossa. Varmista,
että et purista maadoitusjohtoa (C).
Irrota ja hävitä seuraavaksi kuvattu ruuvi (D).
Kiinnitä sitten maadoitusjohto (C) oikeaan pysty-
tankoon (90) #8 x 1/2" maadoitusruuvilla (18).
85
90
D
C
B
18
77
9
5. Tunnista vasen ja oikea pohjan kansi (82, 83).
Liu’uta vasen ja oikea pohjakansi vasempaan ja
oikeaan pystytankoon (89, 90) kuvan mukaisesti.
83
90
82
89
5
4
51
62
13
85
13
90
7
13
81
4. Pidä oikeaa pystytankoa (90) pohjaa (85) vasten.
Varmista, että et purista pystytangon johtoa
(81).
Kiinnitä oikea pystytanko (90) kahdella 3/8" x
2 3/8" -ruuvilla (7), 3/8" x 1 1/4" -ruuvilla (51),
3/8" x 1 3/4" -ruuvilla (62) ja neljällä 3/8"-tähti-
aluslevyllä (13) kuvan mukaisesti; älä kiristä
ruuveja vielä loppuun asti.
Kiinnitä vasen pystytanko (ei näkyvillä)
samalla tavalla. Huomautus: Vasemmalla puo-
lella ei ole johtoja.
10
6. Aseta kaidetanko (84) oikeaan pystytankoon
(90). Varmista, että pystytangon johto (81) ei
ole puristunut.
Kiinnitä kaidetanko (84) kahdella 5/16" x 2 1/4"
-ruuvilla (28) ja kahdella 5/16" -tähtialuslevyllä
(11); aloita molempien ruuvien kiristäminen ja
kiristä ne sitten loppuun asti.
Kiinnitä toinen kaidetanko (ei näkyvillä)
samalla tavalla. Huomautus: Vasemmalla puo-
lella ei ole johtoa.
Irrota ja hävitä kaksi kuvattua ruuvia (E) molem-
mista kaidetangoista (84) (vain yksi puoli on
näkyvillä).
11
81
84
28
6
90
7. Aseta konsolikokoonpano (F) etupuoli alaspäin
pehmeälle pinnalle, jotta konsolikokoonpano ei
naarmuunnu. Irrota ja säästä neljä 1/4" x 1/2"
ruuvia (2).
Tunnista vasen alusta (36). Kiinnitä vasen alusta
neljällä #8 x 1/2" ruuvilla (1); aloita ensin kaik-
kien neljän ruuvin kiertäminen ja kiristä ne
sen jälkeen loppuun asti. Varo kiristämästä
ruuveja liikaa.
Kiinnitä oikea alusta (27) samalla tavalla.
7
1
F
1
2
36
27
1
2
1
E
11
8
F
81
A
G
81
84
9. Aseta konsolikokoonpano (F) kaidetangoille (84).
Ole varovainen, jotta et purista johtoja. Aseta
ylimääräinen pystytangon johto (81) oikeaan
pystytankoon (90).
Kiinnitä konsolikokoonpano (F) neljällä 1/4"
x 1/2" ruuvilla (2), jotka irrotit vaiheessa 7 ja
neljällä 1/4" tähtialuslevyllä (26); älä kiristä vielä
ruuveja.
9
90
F
2
2
81
84
84
26
26
G
8. Kannattele konsolikokoonpanoa (F) toisen hen-
kilön avulla lähellä oikeaa kaidetankoa (84) ja
vasenta kaidetankoa (ei näkyvillä).
Katso piirros. Liitä pystytangon johto (81) kon-
solin johtoon (G). Liittimien tulee liukua yhteen
helposti ja napsahtaa paikoilleen. Jos näin ei
tapahdu, käännä yhtä liitintä ja yritä uudelleen.
JOS ET ASETA LIITTIMIÄ OIKEIN, KONSOLI
SAATTAA VAURIOITUA, KUN KYTKET
VIRRAN PÄÄLLE. Irrota johtoside (A) tämän
jälkeen pystytangon johdosta.
12
10. TÄRKEÄÄ: Jotta pulssitanko (5) ei vaurioidu,
älä käytä sähkötyökaluja, äläkä kiristä #10 x
3/4"-ruuvia (9).
Kiristä neljä #10 x 3/4" -ruuvia (9) neljällä
1/4"-tähtialuslevyllä (26) pulssitankoon (5) ja
vasempaan ja oikeaan kaidetankoon (84); aloita
ensin kaikkien neljän ruuvin kiristäminen ja
kiristä ne tämän jälkeen.
Katso vaihe 9. Kiristä neljä 1/4" x 1/2" -ruuvia
(2).
10
9
9
84
5
84
26
26
11. Tunnista vasemman ja oikean kaidetangon irto-
osat (79, 31).
Kiinnitä vasemman kaidetangon irto-osa (79)
vasempaan kaidetankoon (84) kolmella #8 x 3/4"
-ruuvilla (4). Huomautus: Liu’uta vasemman
kaidetangon irto-osa konsolikokoonpanoa (F)
vasten ennen ruuvien kiristämistä.
Kiinnitä oikean kaidetangon irto-osa (31)
samalla tavalla.
11
84
31
79
84
4
4
F
13
12. Tunnista vasemman ja oikean kaidetangon suo-
jat (87, 98).
Liu’uta vasemman kaidetangon suoja (87)
konsolikokoonpanoa (F) vasten ja kiristä #8 x
3/4" -ruuvi (4) vasemman kaidetangon suojan
pohjaan. Varo kiristämästä ruuvia liikaa.
Kiinnitä oikean kaidetangon suoja (98) vas-
taavalla tavalla.
12
4
4
98
87
F
13
13. Nosta kehys (56) pystyasentoon. Anna toisen
henkilön kannatella kehystä, kunnes vaihe 15
on valmis.
Irrota kaksi 5/16" x 3/4" -ruuvia (8) salvan poikki-
palkista (23).
Suuntaa salvan poikkipalkki (23) kuvatulla
tavalla. Varmista, että “This side toward belt”
(Tämä puoli alaspäin) -tarra (H) osoittaa kohti
juoksumattoa. Kiinnitä Salvan poikkipalkki
kannattimiin (I) kehyksessä (56) kahdella 5/16"
x 3/4" -ruuvilla (8), jotka juuri poistit ja kahdella
5/16"-tähtialuslevyllä (11).
56
23
H
8
8
I
I
11
11
14
23
3
56
34
41
15
15. Irrota 5/16"-mutteri (34) ja 5/16" x 2 1/4" -pultti
(3) salvan poikkipalkin (23) kannattimesta.
Kohdista säilytyssalvan (41) yläpää salvan poik-
kipalkin (23) kanssa ja aseta 5/16" x 2 1/4" -pultti
(3) kannattimen ja säilytyssalvan läpi. Tämä
työntää välikkeen (K) ulos säilytyssalvasta;
poista välike.
Kiristä seuraavaksi 5/16" -mutteri (34) 5/16" x 2
1/4" -pulttiin (3). Älä kiristä mutteria liikaa; säi-
lytyssalvan (41) on pystyttävä kääntymään.
Laske kehys (56) (katso KUINKA
JUOKSUMATTO LASKETAAN KÄYTTÖÄ
VARTEN sivulta 24).
K
85
41
6
34
J
14
14. Irrota 5/16"-mutteri (34) ja 5/16" x 1 3/4" -pultti
(6) pohjan (85) kannattimesta.
Suuntaa seuraavaksi säilytyssalpa (41) kuvan
osoittamalla tavalla.
Kiinnitä säilytyssalvan (41) alapää pohjan (85)
kannattimeen 5/16" x 1 3/4" -pultilla (6) ja 5/16"
-mutterilla (34) kuvan osoittamalla tavalla.
Nosta sitten säilytyssalpa (41) pystyasentoon, ja
irrota side (J).
15
18. Varmista, että kaikki osat on kunnolla kiristetty ennen juoksumaton käyttöä. Jos juoksumaton tarrojen
päällä on muovikalvoja, poista ne. Suojaa lattiaa tai mattoa vaurioitumiselta, aseta matto juoksumaton alle.
Suojaa konsoli vaurioitumiselta asettamalla juoksumatto pois suorasta auringonvalosta. Säilytä mukana toimi-
tettu kuusiokoloavain helposti saatavilla; kuusiokoloavainta käytetään kävelyhihnan säätämiseen (katso sivut
26 ja 27). Huomautus: Pakkaukseen saattaa sisältyä ylimääräisiä kiinnitysosia.
16. Kiristä tiukasti neljä 3/8" x 2 3/8" -ruuvia (7),
kaksi 3/8" x 1 3/4" -ruuvia (62) ja kaksi 3/8" x
1 1/4" -ruuvia (51).
Aseta seuraavaksi vasen sisempi pohjakansi
(97) vasemman pystytangon (89) alapää-
hän. Liu’uta sitten vasenta pohjakantta (82)
alaspäin ja paina se vasempaan sisempään
pohjakanteen.
Aseta seuraavaksi oikea sisempi pohjakansi
(96) oikean pystytangon (90) alapäähän. Liu’uta
sitten oikeaa pohjakantta (83) alaspäin ja paina
se oikeaan sisempään pohjakanteen.
97
83
82
62
89
7
7
51
62
96
51
16
90
17
100
F
99
99
17. Kiinnitä taulutietokoneen pidike (100) konsoliko-
koonpanoon (F) neljällä #8 x 1/2" -ruuvilla (99);
aloita kaikkien ruuvien kiertäminen ja kiristä
ne sen jälkeen. Älä kiristä koneen ruuveja
liikaa.
16
VIRTAJOHDON KYTKEMINEN
Tämä tuote täytyy maadoittaa. Jos tuotteessa ilme-
nee toimintahäiriö tai se rikkoutuu, maadoitus tarjoaa
sähkövirralle vähimmän vastuksen polun sähköiskun
vaaran vähentämiseksi. Tämän tuotteen virtajohdossa
on laitteiston maadoittava johdin ja maadoituspis-
toke. TÄRKEÄÄ: Jos virtajohto on vaurioitunut,
se on vaihdettava valmistajan suosittelemaan
virtajohtoon.
Kytke virtajohto alla olevien ohjeiden mukaisesti.
1. Liitä kuvattu virtajohdon pää juoksumaton
pistorasiaan.
2. Kytke virtajohto sopivaan ja oikein kaikkien paikallis-
ten määräysten ja asetusten mukaan asennettuun
pistorasiaan.
VAARA: Laitteiston maadoitta-
van johtimen virheellinen liittäminen saattaa
kasvattaa sähköiskuvaaraa. Jos epäilet, onko
tuote maadoitettu oikein, kysy neuvoja päte-
vältä sähkö- tai huoltoteknikolta. Älä muuta
tuotteen mukana toimitettua pistoketta – jos
se ei sovi pistorasiaan, pyydä pätevää säh-
köasentajaa asentamaan oikea pistorasia.
JUOKSUMATON KÄYTTÄMINEN
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Juoksumaton pistorasia
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Ulostulo
Virtajohto
17
KONSOLIN OMINAISUUDET
Juoksumaton konsoli tarjoaa joukon ominaisuuksia,
jotka on suunniteltu tekemään harjoittelusta tehok-
kaampaa ja nautittavampaa. Kun käytät manuaali-tilaa,
voit muuttaa juoksumaton nopeutta ja kallistusta
painiketta koskettamalla. Harjoitellessasi konsoli antaa
välittömästi harjoittelupalautetta. Voit myös mitata
sykkeesi kahvasykemittarilla tai yhteensopivalla syke-
mittarilla. (Katso sivulta 23 lisätietoa lisätarvikkeena
myytävästä rintaan kiinnitettävästä sykemittarista.)
Lisäksi konsolissa on valikoima erilaisia harjoitusoh-
jelmia. Jokainen harjoitus hallitsee automaattisesti
juoksumaton nopeutta ja kallistusta ja ohjaa sinua
tehokkaassa harjoittelussa.
Voit myös liittää taulutietokoneesi konsoliin ja käyt-
tää iFit
®
-sovellusta tallentaaksesi ja seurataksesi
harjoittelutietojasi.
Voit jopa kuunnella harjoitellessasi suosikkitreenimus-
iikkiasi tai äänikirjoja konsolin äänijärjestelmän avulla.
Virran kytkeminen, katso sivu 18. Manuaalitilan
käyttö, katso sivu 18. Ohjelmoidun harjoitteen
käyttö, katso sivu 20. Taulutietokoneen liittäminen
konsoliin, katso sivu 22. Sykemittarin liittäminen
konsoliin, katso sivu 22. Äänijärjestelmän käyttö,
katso sivu 23. Asetukset-tilan käyttö, katso sivu 23.
Huomautus: Konsoli voi näyttää nopeuden ja etäisyy-
den maileina tai kilometreinä. Voit valita mittayksikön
painamalla Standard/Metric (vakio/metrijärjestelmä)
-painiketta. Yksinkertaisuuden vuoksi kaikki tämän
osan ohjeet viittaavat kilometreihin.
TÄRKEÄÄ: Jos konsolin päällä on muovikalvoja,
poista ne. Jotta kävelyalusta ei vaurioidu, käytä
juoksumatolla puhtaita urheilukenkiä. Kun käy-
tät juoksumattoa ensimmäisen kerran, tarkkaile
kävelyhihnan kohdistusta ja keskitä kävelyhihna
tarvittaessa (katso sivu 27).
KONSOLIKAAVIO
ETPE79717
(PETL79717
18
KUINKA VIRTA KYTKETÄÄN PÄÄLLE
TÄRKEÄÄ: Jos Juoksumatto on ollut kylmässä
lämpötilassa, anna sen lämmetä huoneenläm-
pöiseksi ennen kuin kytket sen päälle. Muutoin
konsolin näytöt tai muut sähköiset osat saattavat
vahingoittua.
Kytke virtajohto (katso
sivu 16). Etsi seuraavaksi
virtakytkin juoksumaton
kehyksestä virtajohdon
läheltä. Paina virtakytkin
nollausasentoon.
Seiso seuraa-
vaksi juoksumaton
jalkakiskoilla. Etsi
avaimeen kiinnitetty
klipsi ja liu’uta klipsi
vaatteidesi vyötä-
rönauhaan. Aseta
tämän jälkeen
avain konsoliin.
Näytöt syttyvät
hetken kuluttua.
TÄRKEÄÄ: Avain voidaan vetää ulos konsolista
hätätilanteessa ja kävelyhihna hidastuu ja pysäh-
tyy. Testaa klipsi astumalla varoen muutama askel
taaksepäin, ja jos avain ei irtoa konsolista, säädä
klipsin asentoa.
TÄRKEÄÄ: Noudata seuraavia ohjeita ennen
juoksumaton käyttöä, jotta voit varmistua, että
konsoli näyttää juoksumaton oikean kallistustason:
Paina ensin kerran Incline (kallistuksen)
-kasvatuspainiketta. Paina seuraavaksi joko
Incline -vähennyspainiketta tai alimpana olevaa
Quick Incline (kallistuksen pika) -painiketta,
jotta juoksumatto asettuu alimpaan asentoon.
Kun kehys lakkaa liikkumasta, juoksumatto on
käyttövalmis.
MANUAALITILAN KÄYTTÖ
1. Aseta avain konsoliin.
Katso vasemmalla oleva kohta: KUINKA VIRTA
KYTKETÄÄN PÄÄLLE.
2. Valitse manuaalitila.
Jos manuaalitila ei ole valittuna, paina konsolin
Manual Control (manuaalinen ohjaus) -painiketta.
3. Käynnistä kävelyhihna.
Voit käynnistää kävelyhihnan painamalla Start
(käynnistys) -painiketta tai yhtä Quick Speed
(nopeuden pika) -asetus -painikkeista.
Jos painat Start -painiketta, kävelyhihna alkaa
liikkua nopeudella 2 Km/H (km/t). Kun harjoitte-
let, vaihda kävelyhihnan nopeutta haluamaasi
haluamaksesi painamalla Speed (nopeuden)
kasvatus- ja vähennyspainikkeita. Jokaisella
kerralla, kun painat yhtä painikkeista, nopeusase-
tus muuttuu 0,1 km/t. Jos painat painikkeen alas,
nopeusasetus muuttuu nopeammin. Huomautus:
Kun olet painanut painiketta, saattaa kestää
hetken ennen kuin kävelyhihna saavuttaa valitun
asetuksen.
Jos painat yhtä Quick Speed -asetus -painikkeista,
kävelyhihna muuttaa asteittain nopeutta, kunnes se
saavuttaa valitun nopeusasetuksen.
Voit pysäyttää kävelyhihnan painamalla Stop
(pysäytä) -painiketta. Aika alkaa vilkkua näytöllä.
Voit käynnistää kävelyhihnan uudelleen painamalla
Start -painiketta.
Nollaa
ETPE79717
(PETL79717
Avain
Klipsi
19
4. Muuta juoksumaton kallistus haluamallesi
asteelle.
Voit muuttaa juoksumaton kallistusta painamalla
Incline (kallistuksen) kasvatus- tai vähennyspai-
niketta tai yhtä Quick Incline (kallistuksen pika)
-asetus -painikkeista. Jokaisella kerralla, kun painat
yhtä painikkeista, juoksumatto säätyy asteittain
valittuun kallistusasetukseen.
5. Seuraa edistymistäsi näytöillä.
Kun kävelet tai juokset juoksumatolla, näytöllä
voidaan näyttää seuraavat harjoituksen tiedot:
• Kulunut aika
• Etäisyys, jonka olet kävellyt tai juossut
• Harjoituksen intensiteettiä kuvaava palkki
• Arvio kuluttamastasi kalorimäärästä
• Juoksumaton kallistustaso
• Kiipeämiesi vertikaalisten metrien (VM) määrä
• Kävelyhihnan nopeus
• Syke (katso vaihe 6 sivulla 20)
• Matriisi
Matriisi tarjoaa erilaisia näyttövälilehtiä. Paina
Display Mode (näyttötila) -painiketta, kunnes näet
halutun välilehden.
Incline -välilehti näyttää harjoituksen kallistusase-
tusten proilin. Uusi segmentti ilmestyy näkyville
jokaisen minuutin lopussa. Speed -välilehti näyttää
harjoituksen nopeusasetusten proilin.
My Trail (oma polku)-välilehti näyttää polun, joka
kuvaa 400 metriä (1/4 mailia). Kun harjoittelet,
vilkkuva suorakaide näyttää edistyksesi. My Trail
-välilehti näyttää myös suorittamiesi kierrosten
määrän.
Calorie (kalorit)-välilehti näyttää arvion polttamis-
tasi kaloreista. Jokaisen segmentin korkeus kuvaa
kyseisessä segmentissä poltettujen kalorien mää-
rän. Kun valitset Calorie -välilehden, kalorit-näyttö
näyttää arvion tunnissa poltetuista kalorien
määrästä.
Kun harjoittelet, harjoituksen intensiteettita-
son palkki ilmaisee harjoituksen arvioidun
intensiteettitason.
Palaa päävalikkoon painamalla Home (alku)
-painiketta. Paina tarvittaessa Home -painiketta
uudelleen.
Voit nollata näytöt painamalla toistuvasti Stop
-painiketta.
ETPE79717
(PETL79717
20
6. Mittaa sydämen syke halutessasi.
Voit myös mitata sykkeesi kahvasykemittarilla tai
yhteensopivalla sykemittarilla. Katso sivulta 23
lisätietoa lisätarvikkeena myytävästä rintaan
kiinnitettävästä sykemittarista.
Konsoli on yhteensopiva kaikkien BLUETOOTH
®
Smart -sykemittareiden kanssa. Sykemittarin liittä-
minen konsoliin, katso sivu 22.
Huomautus: Jos käytät molempia sykemitta-
reita yhtä aikaa, BLUETOOTH Smart -sykemit-
tari on etusijalla.
Irrota pulssi-
tangon metal-
likoskettimien
muovikalvot
ennen kahva-
sykemittarin
käyttämistä.
Varmista
lisäksi, että
kätesi ovat
puhtaat.
Mittaa sykkeesi seisomalla jalkakiskoilla ja
pitämällä kiinni pulssitangosta kämmenet metal-
likoskettimilla. Vältä käsien siirtämistä. Kun
pulssisi havaitaan, syke näytetään näytöllä.
Saadaksesi mahdollisimman tarkan sykeluke-
man, pidä käsiä metallisilla kosketuspinnoilla
vähintään 15 sekuntia.
7. Kun lopetat harjoittelun, poista avain
konsolista.
Kun olet lopettanut juoksumaton käyttämi-
sen, asetu jalkakiskoille, paina Stop (pysäytä)
-painiketta ja säädä juoksumaton kallistus
nollaan. Kallistuksen tulee olla nolla tai saatat
vaurioittaa juoksumattoa, kun taitat sen säily-
tysasentoon. Poista seuraavaksi avain konsolista
ja aseta se turvalliseen paikkaan.
Paina virtakytkin tämän jälkeen pois päältä -asen-
toon ja irrota virtajohto. TÄRKEÄÄ: Jos et tee
tätä, juoksumaton sähköosat saattavat kulua
ennenaikaisesti.
OHJELMOIDUN HARJOITTEEN KÄYTTÖ
1. Aseta avain konsoliin.
Katso KUINKA VIRTA KYTKETÄÄN PÄÄLLE
sivulta 18.
2. Valitse ohjelmoitu harjoite.
Voit valita ohjelmoidun harjoitteen painamalla
Incline (kallista) -painiketta, Calorie (kalorit) -paini-
ketta, Intensity (intensiteetti) -painiketta tai Speed
(nopeus) -painiketta toistuvasti, kunnes haluttu
harjoite ilmestyy näytölle.
Kun valitset ohjelmoidun harjoitteen, näyttö näyttää
harjoitteen keston ja harjoitteen nimen. Lisäksi mat-
riisissa näkyy nopeusasetusten proili. Jos valitset
kaloriharjoitteen, poltettujen kalorien arvioitu määrä
näkyy kalori-ikkunassa.
3. Aloita harjoittelu.
Aloita harjoittelu painamalla Start (käynnistä) -pai-
niketta. Kun painat painiketta, juoksumatto säätyy
automaattisesti harjoitteen ensimmäiselle nopeus-
ja kallistusasetukselle. Pidä kiinni kaidetangoista ja
aloita käveleminen.
Koskettimet
21
Jokainen harjoite on jaettu segmentteihin.
Jokaiselle segmentille on ohjelmoitu yksi nope-
usasetus ja yksi kallistusasetus. Huomautus:
Peräkkäisille segmenteille on ehkä ohjelmoitu
sama nopeus- ja/tai kallistusasetus.
Nopeus- ja
Kallistus-
välilehtien
proilit näyt-
tävät etene-
misen harjoit-
teen aikana.
Proilin vilk-
kuva segmentti edustaa harjoitteen nykyistä seg-
menttiä. Vilkkuvan segmentin korkeus ilmaisee
nykyisen segmentin nopeutta tai kallistusta. Laite
toistaa jokaisen segmentin lopussa sarjan ääni-
merkkejä ja seuraava proilin segmentti alkaa välk-
kyä. Jos seuraavalle segmentille on ohjelmoitu eri-
lainen nopeus ja/tai kallistusasetus, nopeus- ja/tai
kallistusasetus välkkyy näytöllä, kun juoksumatto
säätyy uuden nopeus- ja/tai kallistusasetuksen
mukaisesti.
Harjoite jatkuu tällä tavalla, kunnes viimeinen
proilin segmenteistä välkkyy näytöllä ja viimeisen
segmentti päättyy. Kävelyhihnan liike hidastuu ja
hihna pysähtyy.
Huomautus: Kaloritavoite on arvio harjoitteen
aikana polttamastasi kalorimäärästä. Todellinen
polttamasi kalorimäärä riippuu erilaisista
tekijöistä, kuten painostasi. Lisäksi, jos muutat
juoksumaton nopeutta tai kallistusta manuaa-
lisesti harjoitteen aikana, tämä vaikuttaa
polttamiesi kalorin määrään.
Jos nopeus- tai kallistusasetus on liian suuri millä
tahansa hetkellä harjoitteen aikana, voit manuaa-
lisesti ohittaa asetuksen painamalla Speed tai
Incline -painiketta. Kun harjoitteen seuraava
segmentti alkaa, juoksumatto säätää nopeus- ja
kallistusasetuksen kuitenkin automaattisesti
seuraavan segmentin mukaisesti.
Voit lopettaa harjoitteen milloin tahansa pai-
namalla Stop (pysäytä) -painiketta. Aika alkaa
vilkkua näytöllä. Voit jatkaa harjoitetta painamalla
Start -painiketta. Kävelyhihna alkaa liikkua 2
Km/t (km/t). Kun harjoitteen seuraava segmentti
alkaa, juoksumatto säätyy automaattisesti seu-
raavalle segmentille ohjelmoidulle nopeus- ja
kallistusasetukselle.
4. Seuraa edistymistäsi näytöillä.
Katso vaihe 5 sivulla 19. Jos valitset ohjelmoidun
harjoitteen, näyttö näyttää jäljellä olevan ajan tai
jäljellä olevien kalorien määrän kuluneen ajan si-
jasta.
5. Mittaa sydämen syke halutessasi.
Katso vaihe 6 sivulla 20.
6. Kun lopetat harjoittelun, poista avain
konsolista.
Katso vaihe 7 sivulla 20.
Nykyinen segmentti
22
TAULUTIETOKONEEN YHDISTÄMINEN KONSOLIIN
Konsoli tukee BLUETOOTH-yhteyksiä taulutietokonei-
siin iFit Bluetooth -taulutietokonesovelluksen kautta
sekä yhteensopiviin sykemittareihin. Huomautus: Muita
BLUETOOTH-yhteyksiä ei tueta.
1. Lataa ja asenna iFit Bluetooth
-taulutietokonesovellus taulutietokoneellesi.
Avaa iOS
®
-tai Android™-laitteellasi App Store℠ -tai
Google Play™ -kauppa, etsi ilmainen iFit Bluetooth
-taulutietokonesovellus ja asenna se taulutietoko-
neellesi. Varmista, että BLUETOOTH on päällä
taulutietokoneesi asetuksissa.
Avaa tämän jälkeen iFit Bluetooth -taulutietoko-
nesovellus ja määritä iFit-tili ja mukauta asetukset
ohjeita noudattamalla.
2. Yhdistä sykemittarisi halutessasi konsoliin.
Jos yhdistät konsoliin sekä sykemittarisi että taulu-
tietokoneesi, sinun on yhdistettävä sykemittari
ennen taulutietokonetta. Katso oikealla puolella
oleva kohta SYKEMITTARIN YHDISTÄMINEN
KONSOLIIN
3. Yhdistä taulutietokoneesi konsoliin.
Paina konsolin iFit Sync -painiketta. Näytölle ilmes-
tyy konsolin laiteparin muodostukseen tarvittava
numero. Yhdistä taulutietokone konsoliin seuraa-
malla iFit Bluetooth -taulutietokonesovelluksen
ohjeita.
Kun yhteys on muodostettu, konsolin LED-valo
palaa tasaisesti sinisenä.
4. Tallenna ja seuraa harjoittelutietojasi.
Noudata iFit Bluetooth -taulutietokonesovel-
luksen ohjeita tallentaaksesi ja seurataksesi
harjoittelutietojasi.
5. Katkaise taulutietokoneen yhteys konsoliin
halutessasi.
Voit irrottaa taulutietokoneesi konsolista valit-
semalla ensin irrotusvaihtoehdon iFit Bluetooth
-taulutietokonesovelluksessa. Paina tämän jälkeen
iFit Sync -painiketta konsolissa, kunnes konsolin
LED-merkkivalo palaa tasaisesti vihreänä.
Huomautus: Kaikki BLUETOOTH-yhteydet konsolin
ja muiden laitteiden (mukaan lukien taulutietoko-
neet, sykemittarit jne.) katkaistaan.
SYKEMITTARIN YHDISTÄMINEN KONSOLIIN
Konsoli on yhteensopiva kaikkien BLUETOOTH Smart
-sykemittareiden kanssa.
Yhdistä BLUETOOTH Smart -sykemittari konsoliin
painamalla konsolin iFit Sync -painiketta. Konsolin
LED-merkkivalo välkkyy kahdesti, kun yhteys on
muodostettu onnistuneesti. Huomautus: Tämä saattaa
kestää 15 sekuntia.
Huomautus: Jos konsolin lähellä on useampi kuin yksi
yhteensopiva sykemittari, konsoli muodostaa yhteyden
sykemittariin, jonka signaalin on voimakkain.
Voit irrottaa sykemittarin konsolista painamalla konsolin
iFit Sync -painiketta 5 sekuntia.
Huomautus: Kaikki BLUETOOTH-yhteydet konsolin ja
muiden laitteiden (mukaan lukien älylaitteet, sykemitta-
rit jne.) katkaistaan.
23
VALINNAINEN RINTAKEHÄSYKEMITTARI
Olipa tavoitteesi
rasvanpoltto tai
parantaa aero-
bista kuntoasi,
keino parhaiden
tulosten saa-
vuttamiseen
on oikean
syketiheyden
ylläpitäminen
harjoittelun
aikana. Valinnaisen rintamallisen sykemittarin avulla
voit jatkuvasti seurata sykettäsi kuntoilutoiminnan
aikana, edesauttaen sinua saavuttamaan kuntotavoit-
teesi. Katso rintaan kiinnitettävä sykemittarin ostoa
koskevat tiedot tämän käyttöoppaan etukannesta.
Huomautus: Konsoli on yhteensopiva kaikkien
BLUETOOTH Smart -sykemittareiden kanssa.
ÄÄNIJÄRJESTELMÄN KÄYTTÖ
Soita musiikkia tai äänikirjoja konsolin äänijärjestelmän
kautta harjoitellessasi liittämällä 3,5 mm:n urosliittimet
sisältävä äänikaapeli (ei sisälly toimitukseen) konsolin
pistokkeeseen ja henkilökohtaisen äänisoittimesi pis-
tokkeeseen. Varmista, että äänikaapeli on kunnolla
kytketty. Huomautus: Kysy äänikaapelia paikalli-
sesta elektroniikkamyymälästäsi.
Paina sitten soittimesi
toistopainiketta. Säädä
äänenvoimakkuutta
konsolin Vol (äänenv)
-lisäys- ja pienennys
-painikkeilla tai soittimesi
äänenvoimakkuuden säätöpainikkeilla.
ASETUKSET-TILA
Konsolissa on asetustila, joka seuraa juoksumaton tie-
toja ja mahdollistaa konsolin asetusten mukauttamisen.
1. Valitse asetustila.
Voit valita asetustilan painamalla asetuspainiketta
(hammasratas). Kun asetustila on valittuna, näy-
töllä näkyy juoksumaton käyttötunnit yhteensä ja
kävelyhihnan kilometrit (tai mailit).
2. Valitse valinnaiset näytöt.
Kun tietotila on valittuna, matriisi näyttää eräitä
lisänäyttöjä. Voit valita seuraavat näytöt pai-
namalla Enter-painikkeen vieressä olevaa
kasvatuspainiketta:
INCLINE CALIBRATION
(kallistuksen kalib-
rointi) – kalibroi juoksumaton kallistusjärjestelmä
painamalla Incline (kallistuksen) kasvatus- tai
vähennyspainikkeita. Juoksumatto nousee auto-
maattisesti suurimpaan kallistusarvoon ja palaa
sitten vähimmäistasolle.
UNITS (yksiköt) – vaihda konsolissa näytetty
mittayksikkö painamalla Speed (nopeuden) kasva-
tus- ja vähennyspainikkeita.
CONTRAST LVL (kontrastitaso) – säädä näy-
tön kontrastitasoa painamalla Incline kasvatus- ja
vähennyspainikkeita.
Palaa edelliselle näytölle painamalla Enter-
painikkeen vieressä olevaa vähennyspainiketta.
3. Poistu asetustilasta.
Voit poistua asetustilasta irrottamalla avaimen
konsolista.
ETPF49616
24
JUOKSUMATON TAITTAMINEN
Jotta juoksumatto ei vaurioituisi, säädä kallistus
nollaan ennen juoksumaton taittamista. Irrota sit-
ten avain ja kytke virtajohto irti. HUOMIO: Jotta voit
nostaa, laskea tai siirtää juoksumattoa, sinun on
pystyttävä nostamaan turvallisesti 20 kg.
1. Kannattele metallikehystä tukevasti alla olevan
nuolen osoittamasta kohdasta. HUOMIO: Älä kan-
nattele kehystä muovisista jalkakiskoista. Taita
jalkasi ja pidä selkä suorana.
2. Nosta kehystä, kunnes säilytyssalpa lukittuu
säilytysasentoon. HUOMIO: Varmista, että säily-
tyssalpa lukittuu.
Suojaa lattiaa tai mattoa vaurioitumiselta, aseta
matto juoksumaton alle. Sijoita juoksumatto paik-
kaan, jossa se ei ole suorassa auringonvalossa.
Älä jätä juoksumattoa säilytysasentoon, kun lämpö-
tila on yli 30° C.
JUOKSUMATON SIIRTÄMINEN
Taita juoksumatto vasemmalla kuvatulla tavalla ennen
sen siirtämistä. HUOMIO: Varmista, että salvan
nuppi on säilytysasennossa. Juoksumaton siirtä-
minen saattaa vaatia kaksi henkilöä.
1. Kannattele kehystä yhdestä kaiteesta ja aseta yksi
jalka pyörää vasten.
2. Vedä takaisinpäin kaidetangosta, kunnes juoksu-
matto rullaa pyörillään ja siirrä se varoen haluttuun
paikkaan. HUOMIO: Älä siirrä juoksumattoa
kallistamatta sitä taakse, äläkä vedä kehyksestä
tai siirrä juoksumatoa epätasaisella pinnalla.
3. Aseta yksi jalka pyörää vasten ja laske juoksumatto
varoen.
JUOKSUMATON LASKEMINEN KÄYTTÖÄ VARTEN
1. Paina kehyksen ylä-
osaa eteenpäin ja paina
kevyesti säilytyssalvan
yläosaa samanaikaisesti
jalalla.
2. Kun painat säilytyssalpaa
jalalla, vedä kehyksen
yläpäätä itseäsi kohti.
3. Astu taakse ja laske kehys
lattialle.
Kehys
1
Salpa
2
Kehys
JUOKSUMATON TAITTAMINEN JA SIIRTÄMINEN
Kaidetanko
Kehys
Pyörä
1
1
2
25
HUOLTO
Säännöllinen huolto on tärkeää optimaalisen toimin-
nan kannalta ja kulumisen vähentämiseksi. Tarkista ja
kiristä kunnolla kaikki osat ennen jokaista juoksumaton
käyttökertaa.
Puhdista juoksumatto säännöllisesti ja pidä kävely-
hihna puhtaana ja kuivana. Paina virtakytkin ensin
pois päältä -asentoon ja irrota virtapistoke. Pyyhi
juoksumaton ulko-osat kostealla pyyhkeellä ja pienellä
määrällä mietoa pesuainetta. TÄRKEÄÄ: Älä suih-
kuta nestettä suoraan juoksumattoon. Pidä nesteet
poissa konsolin läheltä, jotta se ei vahingoitu.
Kuivaa juoksumatto tämän jälkeen huolellisesti pehme-
ällä pyyhkeellä.
VIANMÄÄRITYS
OIRE: Virta ei kytkeydy päälle
a. Varmista, että virtajohto on kytketty oikein maadoi-
tettuun pistorasiaan (katso sivu 16). Jos tarvitset
jatkojohdon, käytä vain 3-piikkistä, 14-mittaista (1
mm
2
) -johtoa, joka ei ole pidempi kuin 1,5 m.
b. Kun virtajohto on kytketty, varmista, että avain on
asetettu konsoliin.
c. Tarkasta juoksumaton kehyksessä virtajohdon
lähellä oleva virtakytkin. Jos kytkin on ulkona kuvan
osoittamalla tavalla, kytkin on lauennut. Voit nollata
virtakytkimen odottamalla viisi minuuttia ja paina-
malla sen takaisin sisään.
OIRE: Virta katkeaa kesken käytön
a. Tarkasta virtakytkin (katso vasemmalla oleva piirros
c). Jos kytkin on lauennut, odota viisi minuuttia ja
paina kytkin sitten takaisin sisään.
b. Varmista, että virtajohto on kytkettynä. Jos virta-
johto on kytkettynä, irrota se, odota viisi minuuttia
ja kytke se takaisin.
c. Irrota avain konsolista ja aseta se sitten takaisin.
d. Jos juoksumatto ei edelleenkään toimi, katso
tämän käyttöoppaan etusivu.
OIRE: Konsolin näytöt eivät toimi oikein
a. Irrota avain konsolista ja IRROTA VIRTAJOHTO.
Irrota seuraavaksi viisi #8 x 3/4" -ruuvia (4) ja
käännä huolellisesti moottorin kansi (65) sivuun.
Nollaa
Lauennut
c
Side Top
65
4
4
4
4
a
HUOLTO JA VIANETSINTÄ
26
Etsi kielikytkin (103) ja magneetti (104) vetopyörän
(49) vasemmalla puolella. Käännä vetopyörää, kun-
nes magneetti on kohdistettu kielikytkimen kanssa.
Varmista, että magneetin ja kielikytkimen väli-
nen rako on noin 3 mm. Löysää tarvittaessa #8
x 3/4" -ristipääruuvi (14), siirrä kielikytkintä hieman
ja kiristä ristipääruuvi uudelleen. Kiinnitä moottorin
kansi (ei kuvattuna) takaisin #8 x 3/4" -ruuveilla (ei
kuvassa) ja käytä juoksumattoa muutama minuutti,
jotta voit tarkastaa oikean nopeuslukeman.
OIRE: Juoksumaton kallistus ei muutu oikein
a. Katso vaihe 2 sivulla 23, jotta voit kalibroida
kallistusjärjestelmän.
OIRE: Kävelyhihna hidastuu, kun sillä kävellään
a. Jos tarvitset jatkojohdon, käytä vain 3-piikkistä,
14-mittaista (1 mm
2
) -johtoa, joka ei ole pidempi
kuin 1,5 m.
b. Jos kävelyhihna on liian kireällä, juoksumaton
suorituskyky saattaa heiketä ja kävelyhihna saattaa
vaurioitua. Irrota avain ja IRROTA VIRTAJOHTO.
Käännä kuusiokoloavaimella molempia jouto-
pyörän ruuveja vastapäivään 1/4 kierrosta. Kun
kävelyhihna on kiristetty oikein, sinun tulisi pystyä
nostamaan kävelyhihnan molempia reunoja 5–7
cm irti kävelytasosta. Ole huolellinen, jotta käve-
lyhihna pysyy keskitettynä. Kytke tämän jälkeen
virtajohto, aseta avain ja käytä juoksumattoa
muutama minuutti. Toista, kunnes kävelyhihna on
kiristetty oikein.
c. Juoksumatossa on kävelyhihna, joka on pinnoitettu
korkean suorituskyvyn voiteluaineella. TÄRKEÄÄ:
Älä koskaan käytä silikonisuihketta tai muita
aineita kävelyhihnalle tai kävelytasolle, ellei val-
tuutettu huoltoedustaja neuvo tekemään näin.
Nämä aineet saattavat heikentää kävelyhihnaa
ja aiheuttaa kohtuutonta kulumista. Jos epäilet,
että kävelyhihna vaatii lisää voiteluainetta, katso
tämän käyttöoppaan etukansi.
d. Jos kävelyhihna hidastuu edelleen, kun sillä kävel-
lään, katso tämän käyttöoppaan etukansi.
104
14
103
3 mm
49
Näkymä
ylhäältä
Joutopyörän
ruuvit
5–7 cm
b
27
OIRE: Kävelyhihna ei ole keskellä
Kävelyhihnan reunojen tulisi olla kohdistettu hihnan
jalkakiskojen tasausmerkkien kanssa (katso alla oleva
piirros). Seuraa tarvittaessa alla olevia ohjeita kävely-
hihnan tasaamiseksi.
a. TÄRKEÄÄ: Jos kävelyhihna hankautuu jalka-
kiskoja vasten, kävelyhihna saattaa vaurioitua.
Irrota ensin avain ja KYTKE VIRTAJOHTO IRTI.
Jos kävelyhihna on siirtynyt vasemmalle,
käännä joutopyörän ruuvia myötäpäivään kuu-
siokoloavaimella 1/2 kierrosta. Jos kävelyhihna
on siirtynyt oikealle, käännä joutopyörän ruuvia
vastapäivään 1/2 kierrosta. Varo kiristämästä
kävelyhihnaa liikaa. Kytke tämän jälkeen virta-
johto, aseta avain ja käytä juoksumattoa muutama
minuutti. Toista, kunnes kävelyhihna on keskitetty.
OIRE: Kävelyhihna liukuu, kun sillä kävellään
a. Poista ensin avain ja IRROTA VIRTAJOHTO.
Käännä molempia joutopyörän ruuveja myötä-
päivään kuusiokoloavaimella 1/4 kierrosta. Kun
kävelyhihna on kiristetty oikein, sinun tulisi pystyä
nostamaan jokaista kävelyhihnan reunaa 5–7 cm
irti kävelytasosta. Ole huolellinen, jotta kävelyhihna
pysyy keskitettynä. Kytke sitten virtajohto, aseta
avain ja kävele juoksumatolla varoen muutama
minuutti. Toista, kunnes kävelyhihna on kiristetty
oikein.
a
Merkit
a
28
HARJOITTELUOHJEET
Nämä ohjeet auttavat sinua suunnittelemaan harjoitte-
luohjelman. Saadaksesi tarkempia tietoja harjoittelusta,
hanki arvostettu kirja tai keskustele lääkärisi kanssa.
Muista, että asianmukainen ruokavalio ja riittävä lepo
ovat tärkeitä hyvien tulosten kannalta.
HARJOITTELUTEHO
Olipa tavoitteesi polttaa rasvaa tai vahvistaa sydäntä ja
verisuonia, harjoittelu oikealla teholla on tärkeää tavoit-
teiden saavuttamisessa. Voit käyttää sykettä ohjaavana
tekijänä löytääksesi oikean tehon. Seuraavassa taulu-
kossa esitetään suositellut sykkeet rasvanpolttoon ja
aerobiseen harjoitteluun.
Löytääksesi oikean tehon, etsi ikäsi taulukon alaosasta
(iät on pyöristetty lähimpään kymmeneen vuoteen).
Iän yläpuolella luetellut kolme lukua määrittävät
"harjoittelualueesi". Pienin luku on syke rasvanpolttoa
varten, keskimmäinen luku on syke maksimaaliseen
rasvanpolttoon ja suurin luku on syke aerobiseen
harjoitteluun.
Rasvanpoltto—Polttaaksesi rasvaa tehokkaasti sinun
on harjoiteltava matalalla teholla pitkäkestoisesti.
Harjoittelun muutaman ensimmäisen minuutin aikana
kehosi käyttää hiilihydraattien kaloreita energiaksi.
Vasta muutaman harjoitteluminuutin jälkeen keho
alkaa käyttää varastoidun rasvan kaloreita energiaksi.
Jos tavoitteesi on polttaa rasvaa, säädä harjoittelu-
tehoa, kunnes sykkeesi on lähellä harjoittelualueesi
pienintä lukua. Polttaaksesi rasvaa mahdollisimman
tehokkaasti, harjoittele niin, että sykkeesi on lähellä
harjoittelualueesi keskimmäistä lukua.
Aerobinen harjoittelu—Jos tavoitteesi on vahvis-
taa sydäntä ja verisuonia, sinun on harjoiteltava
aerobisesti, mikä vaatii suuren määrän happea pit-
käaikaisesti. Jos haluat harjoitella aerobisesti, säädä
harjoittelutehoa, kunnes sykkeesi on lähellä harjoitte-
lualueesi suurinta lukua.
TREENIOHJEET
Lämmittely—Aloita venyttelemällä ja lämmittelemällä
kevyesti 5 - 10 minuutin ajan. Lämmittely nostaa
kehosi lämpötilaa, sykettä ja verenkiertoa valmistaen
sen harjoitteluun.
Harjoittelualuekuntoilu—Kuntoile 20 - 30 minuuttia
sykkeesi ollessa harjoittelualueellasi. (Älä pidä syket-
täsi harjoittelualueellasi yli 20 minuutin ajan muutaman
ensimmäisen harjoitteluviikon aikana.) Hengitä tasai-
sesti ja syvästi harjoitellessasi. Älä koskaan pidätä
hengitystäsi.
Jäähdyttely—Lopeta venyttelemällä 5 - 10 minuutin
ajan. Venyttely lisää lihastesi joustavuutta ja auttaa
ehkäisemään harjoittelun jälkeisiä ongelmia.
HARJOITTELUN TIHEYS
Ylläpitääksesi tai parantaaksesi kuntoasi, harjoittele
kolmesti viikossa pitäen vähintään yhden lepopäivän
harjoituskertojen välissä. Muutaman kuukauden sään-
nöllisen harjoittelun jälkeen voit halutessasi harjoitella
viidesti viikossa. Muista, että menestyksen salaisuus
on tehdä harjoittelusta säännöllinen ja nautittava osa
arkipäivää.
VAROITUKSET: Ennen kuin
aloitat mitään harjoitteluohjelmaa, keskus-
tele lääkärisi kanssa. Tämä on erityisen
tärkeää henkilöille, jotka ovat yli 35-vuoti-
aita, tai henkilöille, joilla on ennalta todettuja
terveysongelmia.
Sykemittari ei ole lääketieteellinen laite.
Erilaiset tekijät voivat vaikuttaa sykemittarin
lukemien tarkkuuteen. Sykemittari on tarkoi-
tettu ainoastaan harjoittelun apuvälineeksi
yleisen syketason määrittämiseen.
29
SUOSITELLUT VENYTTELYT
Oikealla on kuvattu eräitä oikein suoritettuja perusvenyttelyliikkeitä. Liiku hitaasti, kun venyttelet – älä koskaan
pompi.
1. Venyttäminen varpaita koskettamalla
Seiso polvet hieman taivutettuina ja taivuta hitaasti eteenpäin lan-
tiosta. Anna selkäsi ja olkapäidesi rentoutua, kun kurotat alaspäin kohti
varpaita mahdollisimman pitkälle. Laske 15:een ja rentoudu tämän
jälkeen. Toista 3 kertaa. Venytykset: Takareidet, polvitaipeet ja selkä.
2. Takareisien venytys
Istu yksi jalka pidennettynä. Vie vastakkaisen jalan pohja itseäsi kohti
ja aseta se pidennetyn jalan sisäreittä vasten. Kurota varpaita kohti
mahdollisimman pitkälle. Laske 15:een ja rentoudu tämän jälkeen.
Toista 3 kertaa jokaiselle jalalle. Venytykset: Takareidet, alaselkä ja
nivuset.
3. Pohkeen ja akillesjänteen venytys
Vie toinen jalka eteen ja kurota eteenpäin. Aseta kädet seinää vasten.
Pidä takana oleva jalka suorana ja takana oleva jalkapohja lattiassa.
Taivuta edessä olevaa jalkaa, nojaa eteenpäin ja siirrä lantiota sei-
nää kohti. Laske 15:een ja rentoudu tämän jälkeen. Toista 3 kertaa
jokaiselle jalalle. Voit venyttää akillesjännettä lisää taivuttamalla myös
takana olevaa jalkaa. Venytykset: Pohkeet, akillesjänteet ja nilkat.
4. Nelipäisten reisilihasten venyttäminen
Pidä toinen käsi seinässä tasapainon säilyttämiseksi ja kurota toisella
kädellä taakse ja tartu koukistettuun jalkaan. Vie koukistetun jalan
kantapää mahdollisimman lähelle pakaroita. Laske 15:een ja rentoudu
tämän jälkeen. Toista 3 kertaa jokaiselle jalalle. Venytykset: Nelipäiset
reisilihakset ja lantion lihakset.
5. Sisäreiden venytys
Istu jalkapohjat vastakkain ja polvet ulospäin. Vedä jalkoja kohti nivusia
mahdollisimman pitkälle. Laske 15:een ja rentoudu tämän jälkeen.
Toista 3 kertaa. Venytykset: Nelipäiset reisilihakset ja lantion lihakset.
1
2
3
4
5
30
Nro Lkm. Kuvaus Nro Lkm. Kuvaus
OSALUETTELO
Mallinro PETL79717.0 R0917A
1 8 #8 x 1/2" -ruuvi
2 4 #1/4" x 1/2" -ruuvi
3 1 5/16" x 2 1/4" -pultti
4 45 #8 x 3/4" -ruuvi
5 1 Pulssitanko
6 5 5/16" x 1 3/4" -pultti
7 4 3/8" x 2 3/8" -ruuvi
8 2 5/16" x 3/4" -ruuvi
9 4 #10 x 3/4" -ruuvi
10 8 #8 x 1/2" -aluslevyruuvi
11 6 5/16" -tähtialuslevy
12 4 #8 x 1" -Tek-ruuvi
13 8 3/8" -tähtialuslevy
14 9 #8 x 3/4" -ristipääruuvi
15 3 1/4" x 2 1/2" -ruuvi
16 1 3/8" x 1 1/2" -pultti
17 2 3/8" x 1 1/2" -pyöräpultti
18 1 #8 x 1/2" -maadoitusruuvi
19 4 #8 x 7/16" -ruuvi
20 2 1/4" -moottoriruuvi
21 2 3/8" -tappi
22 2 3/8" x 1" -pultti
23 1 Salvan poikkipalkki
24 2 #8 tähtialuslevy
25 1 Konsolin kehys
26 8 1/4" -tähtialuslevy
27 1 Oikea alusta
28 4 5/16" x 2 1/4" -ruuvi
29 1 3/8" x 1 3/4" -kuusiopääpultti
30 4 5/16" -tasainen aluslevy
31 1 Oikean kaidetangon irto-osa
32 2 Kallistusmoottorin välikappale
33 6 3/8" -vastamutteri
34 6 5/16" -mutteri
35 4 1/4" x 1 1/4" -ruuvi
36 1 Vasemmanpuoleinen alusta
37 6 #8 x 5/8" -ruuvi
38 2 Pyörä
39 4 Eristin
40 2 Takajalka
41 1 Säilytyssalpa
42 1 Vasen jalkakisko
43 1 Varoitustarra
44 1 Kävelytaso
45 1 Kävelyhihna
46 2 Hihnan ohjain
47 1 Oikeanpuoleinen takajalka
48 4 Nippuside
49 1 Käyttötela/vetopyörä
50 6 3/16"-aluslaatta
51 2 3/8" x 1 1/4" -ruuvi
52 2 3/8"-aluslaatta
53 2 1/4" x 1 1/4" -ruuvi
54 1 Käyttömoottori
55 1 Moottorin hihna
56 1 Kehys
57 1 Vasen takajalka
58 1 Konsolin maadoitusjohto
59 4 Kumipehmuste
60 1 Oikea jalkakisko
61 1 Joutopyörä
62 2 3/8" x 1 3/4" -ruuvi
63 4 3/8"-muoviholkki
64 1 Konsolin pohja
65 1 Moottorin kansi
66 4 Pohjan pehmuste
67 2 Kallistuskehyksen välike
68 5 Kannen klipsi
69 1 Kallistusmoottori
70 1 Kallistuskehys
71 2 Kehyksen välike
72 1 Ohjain
73 1 Ohjaimen kannatin
74 2 Pohjan välikappale
75 1 Virtakytkin
76 1 Virtajohto
77 2 Läpivientieriste
78 1 Alakate
79 1 Vasemman kaidetangon irto-osa
80 1 Konsoli
81 1 Pystytangon johto
82 1 Vasen pohjakansi
83 1 Oikea pohjakansi
84 2 Kaidetanko
85 1 Pohja
86 2 Nippuside
87 1 Vasemman kaidetangon suoja
88 1 Avain/klipsi
89 1 Vasen pystytanko
90 1 Oikea pystytanko
91 2 Varoitustarra
92 2 Konsolin pidike
93 8 Tasainen M5-aluslevy
94 1 1/4"-mutteri
95 1 Ohjaimen puristin
96 1 Oikea sisempi pohjakansi
97 1 Vasen sisempi pohjakansi
98 1 Oikean kaidetangon suojus
99 4 #8 x 1/2" -koneruuvi
100 1 Taulutietokoneen pidike
31
Nro Lkm. Kuvaus Nro Lkm. Kuvaus
101 2 Pohjapala
102 2 9/32"-muoviholkki
103 1 Kielikytkin
104 1 Magneetti
105 1 Puristin
106 2 Moottorin holkki
107 1 Suodatin
108 2 #8 x 1/2" -suodatinruuvi
109 1 Moottorin eristin
110 1 Liitinrasia
111 2 Moottorin aluslevy
* – Käyttöopas
Huomautus: Teknisiä tietoja voidaan muuttaa ilmoittamatta. Katso tiedot varaosien tilaamisesta tämän käyttöop-
paan takakannesta. *Näitä osia ei ole kuvitettu.
32
60
6
15
15
42
6
10
49
56
34
30
59
50
6
21
45
48
61
30
34
59
6
43
44
21
53
102
102
53
46
19
19
46
37
34
30
59
34
30
59
37
50
4
57
4
40
40
47
4
4
10
37
37
37
37
10
4
103
14
105
104
66
39
14
93
66
39
14
93
35
66
39
14
93
35
94
15
35
35
50
50
50
50
54
55
109
106
111
20
8
11
8
11
6
34
41
3
34
23
95
107
108
108
10
73
24
66
39
14
93
RÄJÄYTYSKUVA A
Mallinro PETL79717.0 R0917A
33
68
75
65
72
78
4
4
4
68
68
68
68
4
4
4
4
4
4
4
4
4
71
70
71
67
67
63
63
52
52
33
33
33
29
69
16
33
32
110
76
RÄJÄYTYSKUVA B
Mallinro PETL79717.0 R0917A
34
26
84
11
28
84
87
79
26
2
2
11
28
98
31
4
4
4
4
17
17
33
77
81
33
85
13
22
22
62
13
62
18
51
82
91
38
83
90
38
91
96
97
63
74
13
7
13
51
7
13
13
7
13
12
12
101
101
74
89
63
77
RÄJÄYTYSKUVA C
Mallinro PETL79717.0 R0917A
35
36
80
86
4
27
4
92
92
4
58
10
64
1
4
4
4
4
4
1
1
1
1
1
1
1
88
26
5
9
26
4
4
4
4
4
4
9
100
25
99
99
RÄJÄYTYSKUVA D
Mallinro PETL79717.0 R0917A
Osanro 397396 R0917A © 2017 ICON Health & Fitness, Inc.
Tilataksesi varaosia, katso tämän käyttöoppaan etukansi. Anna seuraavat tiedot ottaessasi yhteyttä meihin:
• tuotteen mallinumero ja sarjanumero (katso tämän käyttöoppaan etukansi)
• tuotteen nimi (katso tämän käyttöoppaan etukansi)
• varaosien tunnistenumero ja kuvaus (katso OSALUETTELO ja RÄJÄYTYSKUVA tämän käyttöoppaan
loppuosasta)
VARAOSIEN TILAAMINEN
Tätä elektroniikkatuotetta ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana.
Ympäristön suojelemiseksi tämä tuote on kierrätettävä lain mukaisesti sen
käytön päätyttyä.
Käytä kierrätyspistettä, joka on valtuutettu keräämään tämän tyyppistä jätettä
alueellasi. Näin toimimalla autat luonnonvarojen säästämisessä ja Euroopan
luonnonsuojelun standardien kehittämisessä. Jos haluat lisätietoja turvallisista ja
oikeista hävitystavoista, ota yhteyttä paikalliseen kaupungin viranomaiseen tai
siihen liikkeeseen, josta ostit tämän tuotteen.
KIERRÄTYSTIEDOT
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
ProForm PETL79717 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
