Crivit HG04400 Assembly, Operating And Safety Instructions

Merk: Crivit

Model: HG04400

Type: Assembly, Operating And Safety Instructions

Deze handleiding is ook geschikt voor

307528

GARTENTRAMPOLIN / OUTDOOR

TRAMPOLINE / TRAMPOLINE DE JARDIN

IAN 307528

ZAHRADNÍ TRAMPOLÍNA

Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny

GARTENTRAMPOLIN

Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise

OUTDOOR TRAMPOLINE

Assembly, operating and safety instructions

TRAMPOLINE DE JARDIN

Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité

TUINTRAMPOLINE

Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies

TRAMPOLINA OGRODOWA

Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa

ZÁHRADNÁ TRAMPOLÍNA

Pokyny pre montáž, obsluhu a bezpečnostné pokyny

ZAHRADNÍ TRAMPOLÍNA

Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny

DE / AT / CH Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite 5

GB / IE Assembly, operating and safety instructions Page 9

FR / BE Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité Page 13

NL / BE Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Pagina 17

PL Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa Strona 21

CZ Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny Strana 25

SK Pokyny pre montáž, obsluhu a bezpečnostné pokyny Strana 29

10x

1 2 3

12a

12b

25 26 27 28

5 5

12b

12a

12a 12b

#37

#22

#52

J L

#11

#19

#41

#26

#34

#56

#49

#30

#15#45

#1-60

232625

5 DE/AT/CH

Gartentrampolin

Einleitung

Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres neuen Produkts. Sie

haben sich damit für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen

Sie sich vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut.

Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Bedienungsanleitung und die

Sicherheitshinweise. Benutzen Sie das Produkt nur wie beschrieben und für

die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung an einem

sicheren

Ort auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Produktes

an Dritte mit aus.

Das Nichtbefolgen der Sicherheitshinweise kann zu ernst-

haften Verletzungen führen.

Gebrauchsanweisung

Falten Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen auseinander und

machen Sie sich mit den Funktionen Ihres Produkts vertraut.

Bestimmungsgemäße Verwendung

Dieses Produkt ist ausschließlich für den privaten Gebrauch konzipiert. Das

Produkt ist nicht für therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet. Das

Produkt ist für die Anbringung im Boden weder vorgesehen noch geeignet.

Nur für den häuslichen Gebrauch.

Das Trampolin ist für den Gebrauch im Freien bestimmt.

Lieferumfang / Teilebezeichnung (Abb. A)

1 x Sprungmatte

1 x Rahmenschutz

1 x Sicherheitsnetz

5 x Winkelstange

10 x Rahmenstange

5 x Unterer Netzpfosten

5 x Oberer Netzpfosten

5 x Verlängerungsstange mit Löchern

5 x Verlängerungsstange

2 x Leitersprosse

2 x Leitergriﬀ

60 x Feder

12a

5 x Gemeinsames Teilstück mit Löchern

12b

5 x Gemeinsames Teilstück

10 x Schraube M6 x 70 mm

1 x Schraubenschlüssel

5 x Pfostenkappe

15 x Selbstbohrschraube M4

4 x Schraube M6 x 60 mm

4 x Schraube M6 x 35 mm

8 x Federunterlegscheibe

2 x Manschette

1 x Schraubendreher

4 x Flügelmutter

10 x Distanzstücke

9 x Mutter

5 x Hutmutter

14 x Unterlegscheibe

6 x Seil

1 x Federspanner

Technische Daten

Maximale Belastbarkeit: 150 kg

Produktgewicht: ca. 43 kg

Maße: aufgebaut ca. 305 x 258 cm

Sicherheitshinweise

ACHTUNG!

Achtung! Maximal 150 kg.

Achtung! Das Trampolin muss durch eine erwachsene Person entspre-

chend den Aufbauanleitungen zusammengebaut und anschließend

vor der ersten Nutzung überprüft werden.

Achtung! Montage nur durch einen Erwachsenen, da die Gefahr von

Einstichen während der Montage besteht.

Achtung! Vor dem Springen immer die Netzöﬀnung schließen.

Achtung! Ohne Schuhe springen.

Achtung! Nicht benutzen, wenn die Sprungmatte nass ist.

Achtung! Vor dem Springen Taschen und Hände leeren.

Achtung! Immer in die Mitte der Sprungmatte springen.

Achtung! Während des Springens nicht essen.

Achtung! Das Trampolin nicht mit einem Sprung verlassen.

Achtung! Die Dauer der ununterbrochenen Benutzung begrenzen

(regelmäßige Pausen einlegen).

Achtung! Bei Starkwindbedingungen das Trampolin sichern und nicht

benutzen.

Achtung! Nur ein Benutzer. Kollisionsgefahr.

Achtung! Das Netz sollte alle 3 Jahre ersetzt werden.

Achtung! Bitte im Umkreis des Trampolins 2 m Platz frei halten.

Achtung! Beaufsichtigung durch einen Erwachsenen erforderlich.

Achtung! Keine Saltos schlagen.

Achtung! Gebrauchsanleitung lesen.

Achtung! Achten Sie darauf, das Ende des Riemens während der

Montage so weit wie möglich zu ziehen (Abb. P).

Achtung! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet.

Kleine Teile. Erstickungsgefahr.

Geeignet für Kinder ab 6 Jahren, da es für jüngere Kinder

schwierig sein kann, mit den physischen und dynamischen

Eigenschaften der Trampolinmatte umzugehen, weil sie noch

nicht über die erforderlichen Koordinationsfähigkeiten verfügen.

VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR!

Das Produkt darf nur unter Aufsicht Erwachsener verwendet werden.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Übung beginnen. Stellen

Sie sicher, dass Sie für die Übung gesundheitlich geeignet sind.

Denken Sie daran, sich vor der Übung immer aufzuwärmen und üben Sie

Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei zu hoher

Anstrengung und zu intensiven Übungen drohen schwere Verletzungen.

Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Müdigkeit brechen Sie die

Übung sofort ab und kontaktieren Sie einen Arzt.

Bewahren Sie die Bedienungsanleitung mit den Übungsvorgaben stets

griﬀbereit auf.

Beachten Sie die maximal zulässige Belastbarkeit von 150 kg. Eine Über-

schreitung der Gewichtsgrenze kann zur Beschädigung des Produkts

sowie zur Beeinträchtigung der Funktion führen.

Schwangere sollten das Produkt nur nach Absprache mit Ihrem Arzt ver-

wenden.

Um den Übungsbereich herum sollte in die Richtungen, in denen auf das

Produkt zugegriﬀen wird, eine Freiﬂäche von 2 m verbleiben. Beachten

Sie, dass sich nichts über dem Trampolin beﬁndet (z. B. Äste).

Stellen Sie das freistehende Trainingsgerät auf einem standsicheren,

ebenen und waagerechten Untergrund auf.

Verwenden Sie das Produkt nicht in der Nähe von Treppen oder Absätzen.

Verwenden Sie das Produkt niemals in der Nähe von oﬀenem Feuer oder

Öfen.

Das Trampolin ist nicht für die Anbringung im Boden vorgesehen.

6 DE/AT/CH

Stellen Sie das Trampolin auf einer ebenen Oberﬂäche mit einem Abstand

von mindestens 2 m zu Bauwerken oder Hindernissen wie Zäunen, Garagen,

Häusern, überhängenden Zweigen, Wäscheleinen oder Stromkabeln auf.

Trampoline dürfen weder auf Beton-, Asphalt- oder anderen harten

Oberﬂächen noch in der Nähe von anderen störenden Aufbauten

(z. B. Plantschbecken, Schaukeln, Rutschen, Klettergerüsten)

aufgestellt werden.

Nehmen Sie keine Änderung am Trampolin vor.

Die selbstsichernden Muttern

sind nur für den einmaligen Gebrauch

bestimmt und jedes Mal, wenn das Produkt montiert wird, müssen neue

Muttern verwendet werden.

Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder!

Halten Sie Kinder vom Verpackungsmaterial fern. Es besteht

Erstickungsgefahr!

Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung

bewusst sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experi-

mentierfreudigkeit von Kindern mit Situationen und Verhaltensweisen zu

rechnen ist, für die die Übungsgeräte nicht gebaut sind.

Wenn Sie Kinder an das Produkt lassen, sollten Sie deren geistige und

körperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen.

Sie sollten die Kinder beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige

Benutzung des Produkts hinweisen.

Bei Nichtgebrauch unzugänglich für Kinder lagern.

Gefahr durch Verschleiß

Das Produkt darf nur in einwandfreiem Zustand verwendet werden.

Prüfen Sie das Produkt vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder

Abnutzungen. Die Sicherheit des Produkts kann nur gewährleistet wer-

den, wenn es regelmäßig auf Beschädigungen und Verschleiß geprüft

wird. Bei Beschädigungen dürfen Sie es nicht mehr verwenden.

Vermeidung von Sachschäden

Kontakt mit scharfen, heißen, spitzen oder gefährlichen Gegenständen

vermeiden. Achten Sie darauf, dass Ihr Übungsbereich frei von spitzen

Gegenständen ist.

Vor der Montage

Zur Montage dieses Produkts benötigen Sie nicht mehr als den

Schraubenschlüssel und den Federspanner, die im Lieferumfang dieses

Produkts enthalten sind.

Bei Nichtverwendung kann dieses Produkt einfach zerlegt und gelagert

werden.

Bitte lesen Sie die Montageanleitung, bevor Sie mit dem Aufbau des

Produkts beginnen.

Bitte schauen Sie sich die Seite mit den Teilebeschreibungen und -num-

mern an. In den Montageschritten werden diese Beschreibungen und

Nummern zur Vereinfachung verwendet.

Stellen Sie sicher, dass alle aufgeführten Teile vorhanden sind. Sollten

Teile fehlen, wenden Sie sich bite an den Hersteller.

Tragen Sie zum Schutz Ihrer Hände bitte Handschuhe, um Verletzungen

der Hände durch Quetschungen während des Aufbaus zu vermeiden.

Trampolin versetzen

Um das Trampolin zu versetzen, sollten Sie so viele Helfer haben, wie das

Trampolin Füße hat. Vor dem Anheben sollten alle verwendeten Befestigungs-

elemente (Stifte usw.) entfernt werden. Vorsicht! Durch die Federspannung

besteht die Gefahr, dass der Rahmen durch ungleichmäßiges Anheben verdreht

werden kann. Sie und Ihre Helfer sollten sich also jeweils zwischen zwei Füßen

des Trampolins beﬁnden und Sie sollten dann gleichzeitig das Trampolin anheben.

Heben Sie das Trampolin leicht vom Boden ab und halten Sie es horizontal

zum Boden. Um das Trampolin anders zu versetzen, zerlegen Sie es komplett.

Um das Trampolin zu demontieren, befolgen Sie die Anweisungen für die

Montage rückwärts.

Montage

Benötigtes Werkzeug:

1 x Schraubenschlüssel

(im Lieferumfang enthalten)

1 x Schraubendreher

(im Lieferumfang enthalten)

1 x Federspanner

(im Lieferumfang enthalten)

Schritt 1 (Abb. A-G)

Wählen Sie alle Winkelstangen

, Rahmenstangen

, Verlängerungs-

stangen

und Teilstücke

12a

12b

entsprechend den Abbildungen

aus. Alle Teile mit der gleichen Teilenummer sind austauschbar. Schieben

Sie zum Verbinden der Teile einfach den kleineren Rohrabschnitt in den

Abschnitt mit der größeren Öﬀnung.

Hinweis: Die Löcher der Rahmenstangen

müssen nach oben zeigen.

Achten Sie beim Verbinden der Verlängerungsstangen

mit den Teil-

stücken

12a

darauf, dass die Öﬀnungen sich auf einer Linie beﬁnden.

Das untere Schraubenloch der Verlängerungsstange

und das

Schraubenloch der Winkelstange

zeigen nach innen zum Trampolin.

Verbinden Sie diese mit einer Selbstbohrschraube

mit Hilfe des

Schraubendrehers

Die Teilstücke und die Verlängerungsstangen beﬁnden sich abwechselnd

mit Loch

12a

und ohne Loch

12b

an einer Winkelstange

Schritt 2 (Abb. H-L)

Bitten Sie beim Befestigen der Federn

an der Sprungmatte

eine

andere Person, Ihnen bei diesem Teil der Montage zu helfen.

VORSICHT! Beim Befestigen der Federn

können die Verbindungen

der Stangen zu Quetschpunkten werden, da sich das Produkt straﬀt.

Legen Sie die Sprungmatte

mit der bedruckten Seite nach oben in

das Produkt.

Positionieren Sie die Feder

auf der Ringschraube der Sprungmatte

verwenden Sie den Federspanner

und verbinden Sie das Ende des

Federhakens

mit dem Loch in der Rahmenstange

Hinweis: Beachten Sie Abb. H, um zu sehen, welche Feder

mit der

Sprungmatte

und der Rahmenstange

verbunden werden muss.

Wählen Sie einen beliebigen Punkt an den Rahmenstangen

aus

(legen Sie ihn als Nullpunkt fest). Befestigen Sie dort die erste Feder

Zählen Sie ab dem Nullpunkt 15 Öﬀnungen in eine Richtung ab. Befestigen

Sie dort die zweite Feder

. Bringen Sie in dem gleichen Abstand zwei

weitere Federn

an, sodass nun vier Federn

im Abstand von Viertel-

kreisen befestigt sind.

Befestigen Sie eine weitere Feder

in der Mitte eines jeden Viertels.

Wenn Sie eine Öﬀnung und eine Ringschraube ausgelassen haben,

zählen Sie erneut und entfernen oder befestigen Sie alle erforderlichen

Federn

, um die richtige Spannung zu erhalten.

Schritt 3 (Abb. M-N)

Platzieren Sie den Rahmenschutz

so über dem Produkt, dass die

Federn und der Rahmen abgedeckt sind.

Bitte stellen Sie sicher, dass der Rahmenschutz alle Metallteile bedeckt.

Platzieren Sie die elastischen Zugseile so, dass jedes zweite Seil über

einem Standfußeinschub verlegt ist.

Befestigen Sie die Zugseile an der Rückseite von Standfußeinschub und

Rahmen. Knoten Sie die beiden Enden zusammen.

Schritt 4 (Abb. O-Q)

Verbinden Sie den unteren Netzpfosten

und den oberen Netzpfosten

. Stecken Sie die Pfostenkappe

auf den oberen Netzpfosten

und sichern Sie diesen mit einer Schraube

wie in Abb. O dargestellt.

Montieren Sie die Netzpfosten auf den Standfüßen des Trampolins, indem

Sie die Distanzstücke

, Schrauben

, Muttern

, Hutmuttern

und

Unterlegscheiben

verwenden. Befestigen Sie die Muttern mit dem

mitgelieferten Schraubenschlüssel

. Wiederholen Sie diesen Arbeits-

gang, bis alle Pfosten aufgestellt sind.

Hinweis: Verwenden Sie die Mutter

am oberen Loch des Standfußes

des Trampolins (gemeinsames Teilstück mit Loch

12a

) und verwenden Sie

die Hutmutter

am unteren Loch (Verlängerungsstange mit Loch

Hinweis: Die Hutmutter

sollte nur einmal montiert werden. Die Ny-

lonverriegelung in der Mutter kann nach dem Gebrauch beschädigt wer-

den und muss daher für eine erneute Montage ausgetauscht werden.

7 DE/AT/CH

Schritt 5 (Abb. R-U)

Breiten Sie das Sicherheitsnetz

auf der Sprungmatte aus. Richten Sie

den Ein- / Ausstieg des Netzes an der Stelle aus, wo Sie das Produkt

betreten oder verlassen wollten. Die Netzschlaufe an der Oberseite des

Sicherheitsnetzes

wird an der Pfostenkappe

an der Oberseite des

Pfostens eingehakt.

Knoten Sie das Seil

an einem Dreieck-Ring der Sprungmatte

fest.

Fädeln Sie es dann wie gezeigt abwechselnd durch den Dreieck-Ring der

Sprungmatte

und das Sicherheitsnetz

. Stellen Sie sicher, dass das

Sicherheitsnetz

mit allen Dreieck-Ringen der Sprungmatte

fest ver-

bunden ist.

WICHTIG: Alle Schnappverschlüsse müssen noch einmal fest angebracht

werden, damit sich das Sicherheitsnetz straﬀt. Wenn das Sicherheitsnetz

nicht straﬀ ist, kann es seine vorgesehene Funktion nicht erfüllen.

Schritt 6 (Abb. V-Z)

Montieren Sie die Leiter, indem Sie die Leitersprossen

und die Leiter-

griﬀe

mit Hilfe der Schrauben

, Unterlegscheiben

, Muttern

sowie des Schraubenschlüssels

und Schraubendrehers

verbinden

wie in Abb. V und W gezeigt. Alle Teile mit der gleichen Teilenummer

sind austauschbar.

Positionieren Sie das obere Teil der Leiter an der Rahmenstange

an der sich der Eingang des Trampolins beﬁndet, wie in Abb. Z gezeigt.

Stellen Sie sicher, dass keine Teile blockiert werden.

Montieren Sie die Leiter an der Rahmenstange

, in dem Sie die

Schraube

, Manschette

, Federunterlegscheibe

und Flügelmutter

verwenden. Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben festgezogen sind und

die Leiter am Rahmen optimal befestigt ist.

Übungshinweise

Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. Weitere Übungen

ﬁnden Sie in einschlägiger Fachliteratur.

Wärmen Sie sich vor jeder Übung gut auf.

Üben Sie nicht, wenn Sie sich krank oder unwohl fühlen.

Führen Sie die Übungen höchstens so lange Sie sich wohlfühlen aus,

bzw. solange Sie die Übung korrekt ausführen können.

Tragen Sie bequeme Sportbekleidung.

Bestimmen Sie die Häuﬁgkeit und Intensität der Übungen selber. Fangen

Sie langsam mit 2- bis 3-mal die Woche, je 10 Minuten an und steigern Sie

die Häuﬁgkeit und Übungsintensität schrittweise. Je häuﬁger und regel-

mäßiger Sie die Übungen machen, desto ﬁtter und wohler fühlen Sie sich.

ACHTUNG! Vermeiden Sie eine zu hohe Übungsintensität!

Wenn Sie mit der Übung beginnen, sind 2-3 Minuten pro Übung

ausreichend.

Bei täglicher Übung können Sie die Dauer nach etwa einer Woche auf 5

-10 Minuten steigern. Die maximale Übungszeit sollte jedoch 1 Stunde

nicht überschreiten.

Machen Sie zwischen den Übungen ausreichend lange Pausen und trinken

Sie genug.

ACHTUNG!

Bei Beschwerden oder Unwohlsein beenden Sie sofort die

Übungen und kontaktieren Sie Ihren Arzt.

Aufwärmen

Nehmen Sie sich vor jeder Übung ausreichend Zeit zum Aufwärmen. Im

Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Sie sollten

die jeweiligen Übungen jeweils 2- bis 3-mal wiederholen.

Übungsvorschläge

Grundsprung (Abb. 1)

1. Beginnen Sie aus dem Stand mit den Füßen schulterbreit auseinander

gestellt und aufrecht gehaltenem Kopf. Ihre Augen sind auf die Matte

gerichtet.

2. Schwingen Sie Ihre Arme kreisförmig nach vorne und oben.

3. Bringen Sie Ihre Füße mitten in der Luft zusammen und richten Sie Ihre

Zehen nach unten.

4. Halten Sie Ihre Füße beim Landen auf der Matte schulterbreit auseinander.

Kniesprung (Abb. 2)

1. Beginnen Sie mit dem Grundsprung und führen Sie einen kleinen Sprung

durch.

2. Landen Sie mit geradem Rücken und aufrechtem Körper auf den Knien

und halten Sie das Gleichgewicht mit den Armen.

3. Nehmen Sie wieder die Grundsprungstellung ein, indem Sie Ihre Arme

nach oben schwingen.

Sitzsprung (Abb. 3)

1. Landen Sie in einer ﬂach sitzenden Position.

2. Platzieren Sie die Hände auf der Matte neben der Hüfte und halten Sie

die Ellenbogen locker.

3. Kehren Sie in die aufrechte Position zurück, indem Sie sich mit den

Händen abstoßen

Nach-vorne-springen (Abb. 4)

1. Beginnen Sie mit einem niedrigen Sprung.

2. Landen Sie in der Bauchlage (Gesicht nach unten) und halten Sie die

Hände und Arme ausgestreckt nach vorne auf der Matte.

3. Drücken Sie sich mit den Armen von der Matte ab, um in den Stand

zurückzukehren

180-Grad-Sprung (Abb. 5)

1. Beginnen Sie in der Bauchlage.

2. Drücken Sie sich mit dem rechten oder linken Arm ab (abhängig von der

Richtung, in die Sie sich drehen möchten).

3. Drehen Sie Kopf und Schultern in die gleiche Richtung und halten Sie

den Rücken parallel zur Matte und den Kopf oben.

4. Landen Sie in der Bauchlage und kehren Sie in den Stand zurück, indem

Sie sich mit den Armen abstoßen.

Dehnen

Nehmen Sie sich nach jeder Übung ausreichend Zeit zum Dehnen. Im

Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen.

Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal pro Seite à 30-40 Sekunden

ausführen.

Nackenmuskulatur

1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren Kopf mit einer Hand sanft

zuerst nach links, dann nach rechts. Durch diese Übung werden die Seiten

Ihres Halses gedehnt.

Arme und Schultern

1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke sind leicht gebeugt.

2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, bis die rechte Hand zwischen

den Schulterblättern liegt.

3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ellenbogen und ziehen Sie

diesen nach hinten.

4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie die Übung.

Beinmuskulatur

1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie einen Fuß vom Boden.

2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann in die andere Richtung.

3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß.

8 DE/AT/CH

Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre Oberschenkel parallel

nebeneinander bleiben. Das Becken schieben Sie dabei nach

vorne, der Oberkörper bleibt aufgerichtet.

Wartung, Lagerung

Führen Sie zu Beginn jeder Saison und auch in regelmäßigen Abständen

Kontrollen und Wartungsarbeiten an den Hauptteilen (Rahmen, Aufhän-

gungssystem, Matte, Polsterung und Einfassung) durch. WARNUNG!

Wenn diese Kontrollen nicht durchgeführt werden, könnte die Benutzung

des Trampolins gefährlich werden.

Bewahren Sie das Trampolin bei starkem Wind an einem windgeschütz-

ten Ort auf, damit es nicht weggeblasen wird oder umfällt.

Überprüfen Sie alle Muttern und Schrauben auf festen Sitz und ziehen

Sie diese bei Bedarf fest.

Überprüfen Sie, ob alle federbelasteten Verbindungen (Stiftvertiefung)

nach wie vor intakt sind und sich beim Spielen nicht lösen können.

Überprüfen Sie alle Abdeckungen und scharfen Kanten und tauschen Sie

sie bei Bedarf aus.

Bewahren Sie die Wartungsanleitung auf.

Trampoline für den Gebrauch im Freien sollten mit einer Vorrichtung ver-

sehen werden, die ein Verrücken bei starkem Wind verhindert (z. B. Stahl-

stangen im Boden oder Lasten wie Sand- oder Wasserbeutel). Bauteile,

die den Wind auﬀangen, z. B. Netz und Matte, sollten entfernt werden.

In bestimmten Ländern können die Schneelast und die sehr niedrigen

Temperaturen das Produkt beschädigen. Wir empfehlen, den Schnee zu

entfernen und die Matte sowie das Sicherheitsnetz in einem Innenraum

aufzubewahren.

Überprüfen Sie, dass Matte, Polster und Sicherheitsnetz frei von

Beschädigungen sind.

Hinweis: Sonnenlicht, Regen, Schnee und extreme Temperaturen

reduzieren die Belastbarkeit dieser Teile im Laufe der Zeit.

Tauschen Sie das Netz und/oder die Umfassung nach 3 Jahren des

Gebrauchs aus.

Stellen Sie sicher, dass die Haken-Ösen-Befestigungen während der

Benutzung des Produkts richtig geschlossen sind.

Defekte Komponenten müssen sofort entfernt und/oder das Produkt muss

bis zur Reparatur aus dem Verkehr gezogen werden

Reinigung und Pﬂege

Verwenden Sie nur sauberes oder Seifen-Wasser, um das Produkt zu reini-

gen. Verwenden Sie niemals scharfe Reinigungsmittel.

Entsorgung

Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen Materialien, die Sie über die

örtlichen Recyclingstellen entsorgen können.

Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei

Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung.

Garantie

Das Produkt wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert und

vor Anlieferung gewissenhaft geprüft. Im Falle von Mängeln dieses Produkts

stehen Ihnen gegen den Verkäufer des Produkts gesetzliche Rechte zu. Diese

gesetzlichen Rechte werden durch unsere im Folgenden dargestellte Garan-

tie nicht eingeschränkt.

Sie erhalten auf dieses Produkt 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum. Die Garan-

tiefrist beginnt mit dem Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Original-Kassen-

bon gut auf. Diese Unterlage wird als Nachweis für den Kauf benötigt.

Tritt innerhalb von 3 Jahren ab dem Kaufdatum dieses Produkts ein Material-

oder Fabrikationsfehler auf, wird das Produkt von uns – nach unserer Wahl –

für Sie kostenlos repariert oder ersetzt. Diese Garantie verfällt, wenn das

Produkt beschädigt, nicht sachgemäß benutzt oder gewartet wurde.

Die Garantieleistung gilt für Material- oder Fabrikationsfehler. Diese Garantie

erstreckt sich nicht auf Produktteile, die normaler Abnutzung ausgesetzt sind

(z. B. Batterien) und daher als Verschleißteile angesehen werden können, oder

Beschädigungen an zerbrechlichen Teilen, z. B. Schalter, Akkus oder die aus

Glas gefertigt sind.

9 GB/IE

Outdoor Trampoline

Introduction

We congratulate you on the purchase of your new product. You

have chosen a high quality product. Familiarise yourself with the

product before using it for the ﬁrst time. In addition, please care-

fully refer to the operating instructions and the safety advice below. Only use

the product as instructed and only for the indicated ﬁeld of application. Keep

these instructions in a safe place. If you pass the product on to anyone else,

please ensure that you also pass on all the documentation with it.

Failure to follow the safety instructions could lead to serious

injury.

Instructions for use

Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the

functions of your product.

Intended use

This product is designed exclusively for private use.

The product is not suitable for therapeutic or commercial use. The product is

neither designed nor suitable to be installed in-ground.

Only for domestic use.

The trampoline is intended for outdoor use.

Items delivered / Description

of parts (ﬁg. A)

1 x Jump mat

1 x Frame protection

1 x Enclosure net

5 x Angled rods

10 x Frame rods

5 x Enclosure poles lower

5 x Enclosure poles upper

5 x Extension rods with holes

5 x Extension rods

2 x Ladder rung

2 x Ladder hold

60 x Spring

12a

5 x Common section with hole

12b

5 x Common section

10 x Screw M6 x 70 mm

1 x Wrench

5 x Pole cap

15 x Self-tapping screw M4

4 x Screw M6 x 60 mm

4 x Screw M6 x 35 mm

8 x Feather washer

2 x Cuﬀ

1 x Screwdriver

4 x Wing nut

10 x Spacer

9 x Nut

5 x Cap Nut

14 x Washer

6 x Rope

1 x Tool to tension the springs

Technical data

Maximum user load: 150 kg

Weight of Product: approx. 43 kg

Dimensions: assembled approx.: 305 x 258 cm

Safety notes

WARNING!

Warning! Max 150 kg.

Warning! The trampoline shall be assembled by an adult in accordance

with the assembly instructions and thereafter checked before the ﬁrst use.

Warning! Adult assembly only, as there may be constituted a puncture

hazard during assembly.

Warning! Always close the net opening before jumping.

Warning! Jump without shoes.

Warning! Do not use the mat when it is wet.

Warning! Empty pockets and hands before jumping.

Warning! Always jump in the middle of the mat.

Warning! Do not eat while jumping.

Warning! Do not exit by a jump.

Warning! Limit the time of continuous usage (make regular stops).

Warning! Do not use in strong wind conditions and secure the trampoline.

Warning! Only one user. Collision hazard.

Warning! The net should be replaced every 3 years.

Warning! Please keep 2 m clear around the trampoline.

Warning! Adult supervision required.

Warning! No somersaults.

Warning! Read the instruction.

Warning! Ensure to drag the end of the strap as more as possible

during assembly (ﬁgure P).

Warning. Not suitable for children under 36 months.

Small parts. Choking hazard.

Suitable for children aged 6 and above, as it may be diﬃcult

for younger children to cope with the physical and dynamic

characteristics of the trampoline mat, because they do not yet

have the required coordination skills.

CAUTION! RISK OF INJURY!

The product may only be used under adult supervision

Consult with your doctor before you begin exercising. Make sure that

you are in suitable health for the exercise.

Always remember to warm up before exercising and exercise in accord-

ance with your current abilities. Serious injury can occur if you exert your-

self too much and over exercise. Cease exercising immediately if you

experience discomfort, weakness, or fatigue and consult a doctor.

Keep the operating instructions with the exercise descriptions to hand at

all times.

Please note the maximum load bearing capacity of 150 kg. If this weight

limit is exceeded it can lead to damage to the product and compromise its

function.

Pregnant women should only use the product following consultation with

their doctor.

A free area of not less than 2 m shall remain around the exercising

area in the directions from which the equipment is accessed. No barrier

above the trampoline (e. g. branch).

Free standing equipment shall be installed on a stable base and properly

leveled.

Do not use the product in the vicinity of stairs or steps.

Never use the product in the vicinity of open ﬁre or ovens.

This trampoline is not intended to be buried into the ground;

Place the trampoline on a level surface at least 2 m from any structure or

obstruction such as a fence, garage, house, overhanging branches, laun-

dry lines or electrical wires;

10 GB/IE

Trampolines shall neither be installed over concrete, asphalt or any other

hard surface nor at proximity of other conﬂicting installations (e.g. pad-

dling pools, swings, slides, climbing frames);

Modiﬁcation of trampoline is not allowed.

The self-locking nuts

are for one-time use only and new nuts must

be used each time the product is assembled.

Particular caution – Risk of injury for children

Keep the packaging materials away from children. There is a risk of suf-

focation!

Parents and other supervisors should be aware of their responsibility as

situations and conduct may arise for which the exercising equipment was

not designed due to the playfulness and experimentation that is natural

in children.

If you allow your children to use the product you should take their mental

and physical development into account and, most importantly, their tem-

perament. Supervise the children and always instruct them on how to use

the product correctly.

Store the product out of the reach of children when not in use.

Risks from wear

The product may only be used when in perfect condition. Examine the

product for damage and wear before each use. The safety of the product

can only be guaranteed if it is examined regularly for damage and wear.

Discontinue use if damage is found.

Avoiding damage to property

Avoid contact with sharp, hot, pointed, or hazardous objects. Please

ensure that your exercising area is free of pointed objects.

Prior to assembling

To assemble this product all you need is the wrench and special spring

loading tool provided with this product.

During periods of non-use the product can be easily disassembled and

stored.

Please read the assembly instructions before beginning to assemble the

product.

Please refer to page for part descriptions and numbers. The assembly steps

use these descriptions and numbers as reference for your convenience.

Make sure that you have all parts listed. If you are missing any parts,

please contact the producer.

To prevent any injuries to your hands from pinch points during assembly,

please use gloves to protect your hands.

Moving the trampoline

In order to move the trampoline you should have as many helpers as the

trampoline has feet. Prior to lifting, all used fasteners (pegs, etc.) should

be removed. Caution! Due to the spring tension there is a possible risk that

the frame can be twisted as a result of uneven lifting. You and your helpers

should therefore be respectively positioned between two feet of the trampoline

and you should then all lift the trampoline at the same time. Lift the trampoline

oﬀ the ground slightly and keep it horizontal with the ﬂoor. To move the

trampoline in a diﬀerent way, disassemble it completely. To disassemble,

follow instructions for assembly backwards.

Assembly

Tools required:

1 x wrench

(included)

1 x screwdriver

(included)

1 x tool to tension the spring

(included)

Step 1 (Fig. A-G)

Please select all angled rods

, frame rods

, extension rods

and common sections

12a

12b

according to the products from the illustra-

tions. All parts with the sample part number are interchangeable, and to

connect the parts, simply slide section tubing that is smaller on one end

into adjacent section that has a larger opening.

Note: Frame rods`

punching holes upwards. While inserting the

extension rod

into the common section

12a

, ensure the screw holes of

the both parts align.

The bottom screw hole of extension rod

and screw hole of angled

rod

facing inward of the trampoline and then thread a self-tapping

screw

by screwdriver

The common section and extension rod are in alternately with hole

12a

and without hole

12b

on an angled rod

Step 2 (Fig. H-L)

When attaching springs

to the mat

, please invite another person

to help you with this portion of the assembly.

CAUTION! When attaching the springs

, the tube joints can become

pinch points since the product is tightening up.

Lay out the jump mat

with the printed side facing upwards in the product.

Position the circular hook of spring

on the eyelet of the jump mat

use the tool to tension the springs

to link up the round hook of spring

to the hole on the frame rods

Note: Refer to Fig. H for which hook of spring

to the mat

and

frame rod

Select an arbitrary point on the frame rods

(designate it as point ZERO).

Thereby, attach the ﬁrst spring

Count 15 holes from point ZERO in one direction. Thereby attach the

second spring

. Attach two further springs

at the same interval, so

that now four springs

are respectively attached in quarter-circle intervals.

Securely attach a further spring

in the middle of each quarter. If you

notice that you have skipped a hole and an eyelet, recount and remove

or attach any springs

required to maintain the rest of springs.

Step 3 (Fig. M-N)

Place the frame protection

on the assembled frame, so that the springs

and the frame are covered.

Please ensure that the frame protection covers all metal parts.

Place the elastic drawstrings so that every other string led over a common

section.

Fasten the drawstrings at the back of the common section. Knot the two

ends together.

Step 4 (Fig. O-Q)

Connect the lower enclosure pole

and upper enclosure pole

Put the pole cap

on the upper enclosure pole

and secure with

screw

, as Fig. O.

Mount the enclosure poles support with poles onto the trampoline leg

using the spacer

, screws

, nut

, cap nut

and washer

. Firm

the nuts using provided wrench

. Repeat until all the poles are set up.

Note: Use nut

on the upper hole of trampoline leg (hole of common

section

12a

), and use cap nut

on the lower hole (hole of extension

pole

Note: Nut

is one time use only. The nylon lock in the nut may dam-

age after use, and so it must be replaced for a re-assembly.

Step 5 (Fig. R-U)

Spread out Enclosure net

on the trampoline mat. Locate the panel

with the doorway and align the net as to where you would like to get in

and out of the product. Fasten the buckle of the enclosure net

on the

pole cap

Knot the rope

on an eyelet of the jump mat

. Then thread is as

shown alternately through the eyelet of the jump mat

and the enclo-

sure net

. Ensure the enclosure net

is completely well tired on all

eyelets of the jump met

IMPORTANT: All snap closures must be once again clamped securely

so that the enclosure net becomes taut. If the enclosure net is not taut, it

cannot complete this function as designed.

11 GB/IE

Step 6 (Fig. V-Z)

Assemble the ladder by ladder rung

, ladder hold

, screw

washer

, nut

with wrench

and screwdriver

according to

Fig. V and Fig. W. All parts with the sample part number are inter-

changeable.

Positioning the head of ladder on the frame rod

where the entrance

of trampoline located, as Fig Z. Ensure no component is obstructed.

Mount the ladder on the frame rod

with screw

, cuﬀ

, washer

and wing nut

. Ensure all screws are fastened and the ladder is well

secured on the frame.

Exercising notes

The following exercises only represent a selection. You can ﬁnd further exercises

in the relevant literature.

Warm up well before each exercising session.

Do not exercise if you feel ill or unwell.

Only exercise as long as you feel well and/ or you are able to carry out

the exercises correctly.

Wear comfortable sports clothing.

Determine the frequency and intensity of the exercises yourself. Start

slowly 2 to 3 times a week for 10 minutes at a time, and increase the fre-

quency and the exercise intensity gradually. The more frequently and

regularly you carry out the exercises, the ﬁtter and better you will feel.

CAUTION! Avoid exercising too intensely!

When you ﬁrst begin exercising, 2-3 minutes are suﬃcient per exercise. If

you exercise every day the duration can be increased to 5-10 minutes

after approximately one week. The maximum exercising time should,

however, not exceed 1 hour.

Take suﬃcient breaks between exercises and drink suﬃcient ﬂuids.

CAUTION!

Cease exercising immediately if you experience discomfort or

feel unwell and consult your doctor.

Warming up

Take suﬃcient time before each exercising session to warm up. The following

includes descriptions of some simple exercises for this purpose. Repeat these

exercises 2 to 3 times each.

Suggested exercises

Basic Jump (fig. 1)

1. Start out standing with your feet a shoulder’s width apart, your head

held up high and your eyes focused on the mat.

2. Swing your arms to the front and up in a circular shape.

3. Put your feet together in mid air and point your toes down.

4. When you land on the mat, position your feet a shoulder’s width apart.

Knee Drop (fig. 2)

1. Start with the basic jump and perform a low jump.

2. Land on your knees with a straight back and upright body and keep your

balance with your arms.

3. Jump back into the basic jumping position by swinging your arms upwards.

Seat Drop (fig. 3)

1. Land in a ﬂat seated position

2. Place your hands on the mat next to your hips and keep your elbows

relaxed.

3. Return to the upright position by pushing oﬀ with your hands

Front Drop (fig. 4)

1. Start with a low jump.

2. Land on your stomach (face down) and hold your hands and arms

stretched out to the front on the mat.

3. Push yourself oﬀ the mat with your arms to return to a standing position

180- Degree Swivel (fig. 5)

1. Start lying on your stomach.

2. Push yourself oﬀ with your right or left arm(Irrespective of the direction in

which you would like to twist)

3. Stretch your head and shoulders in the same direction and hold your

back parallel to the mat and your head up high.

4. Land on your stomach and return to a standing position by pushing oﬀ

with your arms

Stretching

Take suﬃcient time after each exercising session to stretch. The following illus-

trates a simple exercise for this purpose. You should carry out the stretching

exercise 3 times on each side for 30-40 seconds.

Neck muscles

1. Stand in a relaxed position. Pull your head gently to the left and to the right

using one hand. This exercise stretches the sides of your neck.

Arms and shoulders

1. Stand up straight with your knees slightly bent.

2. Put your right arm behind your head until your right hand is between your

shoulder blades.

3. Hold your right elbow with your left hand and pull it backwards.

4. Change sides and repeat the exercise.

Leg muscles

1. Stand up straight and lift one foot oﬀ the ground.

2. Slowly circle your foot, ﬁrst in one direction and then in the other.

3. Change feet after a while.

Important: Please ensure that your thighs stay parallel next

to one another. Push your hips forward and keep your upper

body upright.

Maintenance, storage

Carry out checks and maintenance of the main parts (frame, suspension

system, mat, padding, and enclosure) at the beginning of each season

and also at regular intervals. WARNING! If these checks are not carried

out, the trampoline could become dangerous.

In strong wind condition, keep the trampoline in a location that is shel-

tered from the wind to prevent it from being blow away or falling over.

Check all nuts and bolts for tightness and tighten when required.

Check that all spring-loaded (pit pin) joints are still intact and cannot

become dislodged during play.

Check all coverings and sharp edges and replace when required.

Retain the maintenance instruction manual.

Outdoor trampolines should be equipped with a device that in strong

wind conditions avoid displacement due to wind (e.g. steel bars in the

ground or loads like sand bag or water bags) and/or items catching

wind like net and mat should be removed.

In certain countries during winter period, the snow load and the very low

temperature can damage the product. It is recommended to remove the

snow and store the mat and the enclosure indoor.

Check that mat, padding and enclosure are without defects.

Note: Sunlight, rain, snow and extreme temperatures reduce the

strength of these parts over time.

Replace the net and /or enclosure after 3 years of use.

Make sure that the hook-and-loop fasteners are closed correctly during

use of product.

Replace defective components immediately and / or keep the equipment

out of use until repair

12 GB/IE

Cleaning and Care

Only use clean or soapy water to clean the product. Never use harsh deter-

gent.

Disposal

The packaging is made entirely of recyclable materials, which you may

dispose of at local recycling facilities.

Contact your local refuse disposal authority for more details of how to

dispose of your worn-out product.

Warranty

The product has been manufactured to strict quality guidelines and meticu-

lously examined before delivery. In the event of product defects you have le-

gal rights against the retailer of this product. Your legal rights are not limited

in any way by our warranty detailed below.

The warranty for this product is 3 years from the date of purchase. Should

this product show any fault in materials or manufacture within 3 years from

the date of purchase, we will repair or replace it – at our choice – free of

charge to you.

The warranty period begins on the date of purchase. Please keep the origi-

nal sales receipt in a safe location. This document is required as your proof

of purchase. This warranty becomes void if the product has been damaged,

or used or maintained improperly.

The warranty applies to defects in material or manufacture. This warranty

does not cover product parts subject to normal wear, thus possibly conside-

red consumables (e.g. batteries) or for damage to fragile parts, e.g. switches,

rechargeable batteries or glass parts.

13 FR/BE

Trampoline de jardin

Introduction

Nous vous félicitons pour l‘achat de votre nouveau produit. Vous

avez opté pour un produit de grande qualité. Avant la première

mise en service, vous devez vous familiariser avec toutes les fonc-

tions du produit. Veuillez lire attentivement le mode d’emploi ci-dessous et

les consignes de sécurité. N’utilisez le produit que pour l’usage décrit et les

domaines d’application cités. Conserver ces instructions dans un lieu sûr. Si

vous donnez le produit à des tiers, remettez-leur également la totalité des

documents.

Le non respect des instructions de sécurité peut causer

un risque de blessures.

Mode d‘emploi

Avant de lire le mode d‘emploi, ouvrez la page contenant les illustrations

et familiarisez-vous ensuite avec toutes les fonctions du produit.

Utilisation conforme

Ce produit est exclusivement conçu pour un usage privé. Le produit n‘est pas

destiné à un usage thérapeutique ou commercial. Le produit n‘est ni prévu ni

approprié pour une ﬁxation dans le sol.

Pour un usage domestique uniquement.

Le trampoline est destiné à un usage en extérieur.

Contenu de livraison /

Désignation des pièces (Fig. A)

1 x toile de saut

1 x protège-cadre

1 x ﬁlet de sécurité

5 x barre coudée

10 x barre de cadre

5 x poteau inférieur de ﬁlet

5 x poteau supérieur de ﬁlet

5 x barre de rallonge avec trous

5 x barre de rallonge

2 x barreau

2 x poignée d’échelle

60 x ressort

12a

5 x pièce de raccord à trous

12b

5 x pièce de raccord

10 x vis M6 x 70 mm

1 x clé de serrage

5 x capuchon de poteau

15 x vis autoperceuse M4

4 x vis M6 x 60 mm

4 x vis M6 x 35 mm

8 x rondelle à ressort

2 x manchette

1 x tournevis

4 x écrou à ailette

10 x écarteur

9 x écrou

5 x écrou borgne

14 x rondelle

6 x corde

1 x compresseur de ressort

Données techniques

Charge maximale : 150 kg

Poids de produit : env. 43 kg

Dimensions : monté env. 305 x 258 cm

Consignes de sécurité

ATTENTION !

Attention ! Max 150 kg.

Attention ! Le trampoline doit être monté par un adulte conformément à

la notice de montage, et vériﬁé avant la première utilisation.

Attention ! Montage uniquement par une personne adulte aﬁn d‘éviter

tout risque d‘incision pendant le montage.

Attention ! Toujours fermer l’ouverture du ﬁlet avant de sauter.

Attention ! Sauter sans chaussures.

Attention ! Ne pas utiliser le tapis lorsqu’il est mouillé.

Attention ! Vider les poches et les mains avant de sauter.

Attention ! Toujours sauter au milieu du tapis.

Attention ! Ne pas manger en sautant.

Attention ! Ne pas sortir en sautant.

Attention ! Limiter la durée d’utilisation continue (faire des pauses

régulières).

Attention ! Ne pas utiliser en condition de vent fort et arrimer

le trampoline.

Attention ! Un seul utilisateur à la fois. Risque de collision.

Attention ! Il est recommandé de remplacer le ﬁlet tous les 3 ans.

Attention ! Laissez une distance libre de 2 m autour du trampoline.

Attention ! La surveillance d’un adulte est nécessaire.

Attention ! Pas de sauts périlleux.

Attention ! Lire les instructions.

Attention ! Lors du montage, veillez à tirer l‘extrémité de la courroie

le plus loin possible (Fig. P).

Attention ! Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois.

Petits éléments. Danger d’étouﬀement.

Approprié pour enfants à partir de 6 ans. Des enfants plus

jeunes pourraient en eﬀet avoir des diﬃcultés à maîtriser les

propriétés physiques et dynamiques du tapis de trampoline

étant donné qu‘ils ne disposent pas des capacités de coordi-

nation nécessaires.

ATTENTION ! RISQUE DE BLESSURE !

Le produit doit être utilisé exclusivement sous la surveillance d‘un adulte.

Consultez votre médecin avant de commencer l‘exercice. Assurez-vous

que vous soyez adapté pour l‘exercice en termes de santé.

Pensez à toujours vous échauﬀer avant l‘exercice et entraînez-vous en

accord avec votre capacité actuelle. En cas d‘eﬀort trop élevé et d‘exercices

trop intensifs, il existe un risque de blessures graves. Arrêtez immédiate-

ment l‘exercice en cas de trouble, de sentiment de faiblesse ou de fatigue

et contactez un médecin.

Conservez toujours à portée de main la notice d‘utilisation avec les

exemples d‘exercices.

Notez que la charge maximale autorisée est de 150 kg. Un dépasse-

ment de cette limite de poids peut conduire à une détérioration du

produit et causer des dysfonctionnements.

Les femmes enceintes ne devraient utiliser le produit qu‘après accord

de leur médecin.

Il est recommandé de maintenir une surface libre de 2 m tout autour de

la zone d‘exercice, dans les directions permettant l‘accès au produit.

Veillez à ce que rien ne se trouve sur le trampoline (par ex. branches).

Placez l‘appareil d‘entraînement autoporteur sur une surface sûre, plane

et horizontale.

N‘utilisez pas le produit à proximité d‘escaliers ou de paliers.

N‘utilisez jamais le produit à proximité d‘un feu ouvert ou de fours.

Le trampoline n‘est pas approprié pour une ﬁxation dans le sol.

14 FR/BE

Placez le trampoline sur une surface plane à une distance d‘au moins

2 m de constructions ou obstacles comme clôtures, garages, maisons,

branches pendantes, cordes à linge ou câbles électriques.

Les trampolines ne doivent pas être installés sur des surfaces en béton,

asphalte ou autres matériaux durs ni à proximité de construction

gênantes (p. ex. pataugeoires, balançoires, toboggans, portiques).

N‘eﬀectuez aucune modiﬁcation sur le trampoline.

Les écrous autobloquants

sont prévus pour un usage unique et à

chaque fois que le produit est monté, de nouveaux écrous doivent être

utilisés.

Prudence particulière – Risque de blessures des enfants !

Ne laissez jamais les matériaux d‘emballage à portée des enfants.

Risque d‘asphyxie !

Les parents et autres personnes chargées de surveiller doivent être conscientes

de leurs responsabilités. En eﬀet, en raison de leur instinct naturel au jeu

et de leur goût pour l‘expérimentation, les enfants peuvent provoquer

des situations et présenter des comportements pour lesquels les appareils

d‘exercice ne sont pas conçus.

Si vous laissez des enfants accéder au produit, vous devez prendre en

compte leur développement mental et physique ainsi que leur tempéra-

ment. Vous devez les surveiller et avant tout les informer sur l‘utilisation

correcte du produit.

Entreposer hors de portée des enfants en cas de non utilisation.

Risque pour cause d‘usure

Le produit doit être exclusivement utilisé en parfait état. Avant chaque

utilisation, vériﬁez que le produit ne présente aucune détérioration ou

usure. La sécurité du produit ne peut uniquement être garantie que si

vous le vériﬁez régulièrement aﬁn de détecter toute présence d‘usure ou

de dommages. Ne plus utiliser ce produit si vous constatez le moindre

dommage.

Comment éviter les dommages matériels

Évitez tout contact avec des objets tranchants, chauds, pointus ou dange-

reux. Veillez à ce que votre zone d‘exercice soit exempte d’objets pointus.

Avant le montage

Pour le montage, vous avez uniquement besoin de la clé de serrage

et du compresseur de ressort fournis avec ce produit.

Ce produit peut être simplement démonté et entreposé lorsqu‘il n‘est

pas utilisé.

Veuillez lire la notice de montage avant de commencer l‘assemblage

du produit.

Veuillez consulter la page contenant la description et la numérotation

des pièces. Pour des raisons de simpliﬁcation, les étapes de montage

utilisent ces descriptions et numéros.

Veuillez vous assurer que toutes les pièces mentionnées sont bien

présentes. Adressez-vous au fabricant si des pièces manquent.

Portez des gants de protection aﬁn d‘éviter toute blessure due à des

coincements lors du montage.

Déplacer le trampoline

Aﬁn de déplacer le trampoline, faites appel à autant de personnes que le

trampoline n‘a de pieds. Tous les éléments de ﬁxation (tiges, etc.) doivent

être retirés avant de soulever le produit. Attention! En raison de la tension

des ressorts, il se peut que le cadre soit tourné si le produit est soulevé de

manière irrégulière. Vous et vos assistants doivent donc se trouver resp.

entre deux pieds du trampoline. Vous devez alors le soulever simultanément.

Soulevez légèrement le trampoline du sol et maintenez-le horizontalement

par rapport au sol. Démontez complètement le trampoline aﬁn de le trans-

porter d‘une autre manière. Pour démonter le trampoline, eﬀectuez les

étapes dans l‘ordre inverse.

Montage

Outils nécessaires :

1 x clé de serrage

(fourni)

1 x tournevis

(fourni)

1 x compresseur de ressort

(fourni)

Étape 1 (ill. A-G)

Sélectionnez toutes les barres coudées

, barres de cadre

, barres

de rallonge

et pièces de raccord

12a

12b

conformément aux illus-

trations. Les pièces portant le même numéro sont interchangeables. Pour

raccorder les éléments, glissez simplement la petite section de tuyau

dans la section présentant une grande ouverture.

Remarque : les trous des barres de cadre

doivent être orientés vers

le haut. En connectant les barres de rallonge

avec les pièces de rac-

cord

12a

, veillez à ce que les ouvertures soient alignées.

Le trou de vis inférieur de la barre de rallonge

et le trou de vis de la

barre coudée

sont orientés vers l‘intérieur du trampoline. À l‘aide du

tournevis

, connectez ces pièces en utilisant une vis autoperceuse

Les pièces de raccord et les barres de rallonge se trouvent alternées

avec un trou

12a

et sans trou

12b

sur une barre coudée

Étape 2 (ill. H-L)

Veuillez vous faire aider par une autre personne lors de la ﬁxation des

ressorts

sur la toile de saut

ATTENTION ! Lors de la ﬁxation des ressorts

, les raccords des barres

peuvent se transformer en points de coincement étant donné que le pro-

duit se tend.

Placez la partie imprimée de la toile de saut

vers le haut sur le produit.

Positionnez le ressort

sur la vis à anneau de la toile de saut

, utili-

sez le compresseur de ressort

et raccordez à la barre de cadre

l‘extrémité du crochet à ressort

présentant un trou.

Remarque : consultez l‘ill H, aﬁn de contrôler quel ressort

doit être

connecté avec la toile de saut

et la barre de cadre

Sélectionnez un point quelconque sur les barres de cadre

(déﬁnissez-le

comme point de départ). Fixez-y le premier ressort

À partir de ce point de départ, comptez 15 ouvertures dans une direction.

Fixez-y alors le second ressort

. Placez à la même distance deux

autres ressorts

, de manière à ce que quatre ressorts

soient à

présent ﬁxés à une distance correspondant à des quarts de cercle.

Fixez un autre ressort

au centre de chaque quart. Si vous avez oublié

une ouverture et une vis à anneau, recomptez et retirez ou ﬁxez tous les

ressorts

nécessaires, aﬁn d‘obtenir la bonne tension.

Étape 3 (ill. M-N)

Placez le protège-cadre

sur le produit, de manière à ce que les ressorts

et le cadre soient recouverts.

Assurez-vous que le protège-cadre recouvre tous les éléments en métal.

Placez les cordes de traction élastiques, de manière à ce qu‘une corde

sur deux soit passée sur un emboîtement de pied.

Fixez les cordes de traction sur la face arrière de l‘emboîtement de pied

et du cadre. Nouez ensemble les deux extrémités.

Étape 4 (ill. O-Q)

Connectez désormais le poteau inférieur de ﬁlet

et le poteau supérieur

de ﬁlet

. Enfoncez désormais le capuchon de poteau

sur le poteau

supérieur de ﬁlet

, et sécurisez l‘ensemble en utilisant une vis

comme indiqué sur l‘ill. O.

Montez les poteaux de ﬁlet sur les pieds du trampoline, en utilisant les

écarteurs

, vis

, écrous

, écrous borgnes

et les rondelles

Fixez les écrous à l‘aide de la clé de serrage

fournie. Répétez cette

étape jusqu‘à ce que tous les poteaux soient installés.

Remarque : utilisez l‘écrou

sur le trou supérieur du pied du tram-

poline (pièce de raccord avec trou

12a

) et utilisez l‘écrou borgne

sur

le trou inférieur (barre de rallonge avec trou

Remarque : l‘écrou borgne

doit uniquement être monté une seule

fois. Le dispositif de verrouillage en nylon situé dans l‘écrou peut être en-

dommagé après utilisation, et doit donc être remplacé lors d‘un nouveau

montage du trampoline.

15 FR/BE

Étape 5 (ill. R-U)

Déployez le ﬁlet de sécurité

sur la toile de saut. Alignez l‘entrée / la

sortie du ﬁlet à l‘endroit où vous souhaitez monter sur le produit ou en

descendre. La boucle de ﬁlet située sur le côté supérieur du ﬁlet de sécu-

rité

est accrochée au capuchon de poteau

sur le côté supérieur

du poteau.

Nouez la corde

à un anneau-triangle de la toile de saut

. Comme

indiqué, passez-la ensuite tour à tour au travers de l‘anneau-triangle de

la toile de saut

et du ﬁlet de sécurité

. Assurez-vous que le ﬁlet de

sécurité

est fermement relié à tous les anneaux-triangle de la toile de

saut

IMPORTANT : toutes les fermetures à cliquet doivent être fermement

installées une nouvelle fois, aﬁn que le ﬁlet puisse se tendre. Si le ﬁlet de

sécurité n‘est pas tendu, il ne peut remplir la fonction prévue.

Étape 6 (ill. V-Z)

Montez l‘échelle, en assemblant les barreaux

et les poignées

d‘échelle

à l‘aide des vis

, rondelles

, écrous

, de la clé

de serrage

et du tournevis

, comme indiqué sur les ill. V et W.

Les pièces portant le même numéro sont interchangeables.

Positionnez la partie supérieure de l‘échelle dans la barre de cadre

où se trouve l‘entrée du trampoline, comme indiqué sur l‘ill. Z. Assurez-

vous qu‘aucune pièce n‘est bloquée.

Montez l‘échelle à la barre de cadre

, en utilisant une vis

, une

manchette

, une rondelle à ressort

et un écrou à ailette

Assurez-vous que toutes les vis sont bien ﬁxées, et que l‘échelle est

ﬁxée de façon optimale au cadre.

Indications d‘exercices

Les exercices suivants ne représentent qu‘une sélection des exercices possibles.

Vous trouverez d‘autres exercices dans la littérature spécialisée.

Échauﬀez-vous bien avant chaque exercice.

Ne faites pas d‘exercice si vous vous sentez malade ou que vous ne

vous sentez pas bien.

N‘eﬀectuez les exercices que dans la mesure où vous vous sentez bien

et que vous pouvez eﬀectuer l‘exercice correctement.

Portez des vêtements de sport confortables.

Déterminez vous-même la fréquence et l‘intensité des exercices. Commencez

doucement, 2 à 3 fois par semaine par séances de 10 minutes, et augmen-

tez la fréquence et l‘intensité des exercices. Plus les exercices seront

exécutés de façon régulière et fréquente, plus vous vous sentirez en

meilleure forme et en meilleure santé.

ATTENTION ! Évitez les entraînements trop intenses !

Lorsque vous commencez avec un exercice, 2–3 minutes par exercice

sont suﬃsantes.

En cas d‘entraînement quotidien, vous pouvez augmenter la durée

à 5‒10 minutes après environ une semaine. Le durée d‘entraînement

maximale ne devrait cependant pas dépasser 1 heure.

Observez un temps de pause suﬃsamment long entre les exercices

et hydratez-vous suﬃsamment.

ATTENTION !

Arrêtez immédiatement l‘entraînement si vous ressentez des

douleurs ou si vous vous sentez mal et consultez un médecin.

Échauﬀement

Avant chaque exercice, prenez suﬃsamment de temps pour vous échauﬀer.

Nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez ré-

péter chaque exercice 2–3 fois.

Propositions d‘exercice

Saut de base (Fig. 1)

1. Commencez debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules

et la tête bien droite. Votre regard est dirigé vers la toile.

2. Lancez les bras vers l‘avant et vers le haut en formant des cercles.

3. Rapprochez vos pieds lorsque vous êtes en l‘air et dirigez vos orteils

vers le bas.

4. Lors de la réception sur le tapis, maintenez les pieds écartés à largeur

d‘épaules.

Saut à genoux (Fig. 2)

1. Commencez par le saut de base et eﬀectuez un petit saut.

2. Eﬀectuez une réception sur les genoux en gardant le dos droit et le corps

tendu et maintenez l‘équilibre avec les bras.

3. Reprenez la position du saut de base en faisant basculer vos bras vers le

haut.

Saut assis (Fig. 3)

1. Eﬀectuez une réception en étant assis à plat.

2. Placez les mains sur le tapis à côté des hanches et relâchez vos coudes.

3. Revenez en position droite en donnant une impulsion avec les mains.

Saut vers l‘avant (Fig. 4)

1. Commencez par un saut à faible hauteur.

2. Eﬀectuez une réception sur le ventre (visage vers le bas) et gardez les

mains et les bras tendus vers l‘avant sur le tapis.

3. Appuyez-vous sur le tapis à l‘aide des bras aﬁn de revenir en position

debout.

Saut à 180 degrés (Fig. 5)

1. Commencez par la position ventrale.

2. Appuyez avec le bras droit ou gauche (selon le sens de rotation sou-

haité).

3. Tournez la tête et les épaules dans la même direction et gardez le dos

parallèle au tapis et la tête vers le haut.

4. Eﬀectuez une réception en position ventrale et revenez en position

debout en donnant une impulsion avec les bras.

Étirements

Après chaque exercice, prenez suﬃsamment de temps pour vous étirer. Nous

vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez répéter

chaque exercice 3 fois par côté, durant 30–40 secondes.

Musculature de la nuque

1. Mettez-vous debout en position détendue. Avec une main, inclinez en

douceur votre tête à gauche, puis à droite. Cet exercice permet d‘étirer les

côtés de votre cou.

Bras et épaules

1. Mettez-vous debout, les articulations du genou étant légèrement pliées.

2. Passez le bras droit derrière la tête jusqu‘à ce que la main droite se posi-

tionne entre les omoplates.

3. Avec la main gauche, attrapez le coude droit et tirez-le vers l‘arrière.

4. Changez de côté et répétez cet exercice.

Musculature des jambes

1. Tenez-vous droit et soulevez un pied du sol.

2. Faites-le tourner lentement dans une direction, puis dans l‘autre.

3. Changez de pied après un moment.

Important : Veillez à garder vos cuisses parallèles. Déplacez

le bassin vers l‘avant, le haut du corps reste droit.

Entretien, entreposage

À chaque début de saison et également à intervalles réguliers, contrôlez

et entretenez les éléments principaux (cadre, dispositif d‘accrochage,

16 FR/BE

tapis, rembourrage et bordure). AVERTISSEMENT ! Si ces contrôles ne

sont pas eﬀectués, l‘utilisation du trampoline peut être dangereuse.

Rangez le trampoline dans un endroit protégé en cas de vent fort aﬁn

qu‘il ne soit pas emporté ou qu‘il ne bascule pas.

Contrôlez tous les écrous et vis quant à leur bonne ﬁxation et serrez-les

le cas échéant.

Contrôlez que tous les raccords à ressort (enfoncement à tige) sont bien

intacts et qu‘ils ne risquent pas de se desserrer lors des jeux.

Vériﬁez tous les recouvrements et arêtes vives et remplacez-les le cas

échéant.

Conservez cette instruction d‘entretien.

Les trampolines destinés à une utilisation en plein-air doivent être équipés

d‘un dispositif évitant un déplacement par fort vent (p. ex. barres en

acier dans le sol ou charges comme des sacs de sable ou d‘eau). Les

éléments pouvant oﬀrir une prise au vent (ﬁlet et tapis p. ex.) doivent être

retirés.

Dans certains pays, le poids de la neige et les températures très basses

peuvent endommager le produit. Nous recommandons de retirer la

neige et d‘entreposer à l‘intérieur le tapis et le ﬁlet de sécurité.

Vériﬁez que le tapis, le rembourrage et le ﬁlet de sécurité ne présentent

pas de dommages.

Remarque : Le rayonnement solaire, la pluie, la neige et les tempéra-

tures extrêmes diminuent la résistance de ces éléments au ﬁl du temps.

Remplacez le ﬁlet et/ou la bordure après 3 ans d‘utilisation.

Pendant l‘utilisation du produit, assurez-vous que les ﬁxations cro-

chets-œillets sont bien fermées.

Des composants défectueux doivent être immédiatement retirés et/ou le

produit doit être mis hors service jusqu‘à la réparation

Nettoyage et entretien

Utilisez uniquement de l‘eau propre ou savonneuse pour nettoyer le

produit. N‘utilisez jamais de produit de nettoyage agressif.

Mise au rebut

L’emballage se compose de matières recyclables pouvant être mises au rebut

dans les déchetteries locales.

Votre mairie ou votre municipalité vous renseigneront sur les possibilités de

mise au rebut des produits usagés.

Garantie

Le produit a été fabriqué selon des critères de qualité stricts et contrôlé

consciencieusement avant sa livraison. En cas de défaillance, vous êtes en

droit de retourner ce produit au vendeur. La présente garantie ne constitue

pas une restriction de vos droits légaux.

Ce produit bénéﬁcie d‘une garantie de 3 ans à compter de sa date d’achat.

La durée de garantie débute à la date d’achat. Veuillez conserver le ticket

de caisse original. Il fera oﬃce de preuve d’achat.

Si un problème matériel ou de fabrication devait survenir dans 3 ans suivant

la date d‘achat de ce produit, nous assurons à notre discrétion la réparation

ou le remplacement du produit sans frais supplémentaires. La garantie prend

ﬁn si le produit est endommagé suite à une utilisation inappropriée ou à un

entretien défaillant.

La garantie couvre les vices matériels et de fabrication. Cette garantie ne

s’étend ni aux pièces du produit soumises à une usure normale (p. ex. des

piles) et qui, par conséquent, peuvent être considérées comme des pièces

d’usure, ni aux dommages sur des composants fragiles, comme des interrup-

teurs, des batteries ou des éléments fabriqués en verre.

17 NL/BE

Tuintrampoline

Inleiding

Hartelijk gefeliciteerd met de aankoop van uw nieuwe product.

U hebt voor een hoogwaardig product gekozen. Maak u voor

de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoor

aandachtig de volgende gebruiksaanwijzing en de veiligheidsvoorschriften.

Gebruik het product alleen zoals beschreven en voor de aangegeven toe-

passingsgebieden. Bewaar deze gebruiksaanwijzing op een veilige plek.

Geef, wanneer u het product doorgeeft aan derden, ook alle documenten mee.

Het niet opvolgen van de veiligheidsinstructies kan leiden

tot ernstige verwondingen.

Gebruiksaanwijzing

Vouw vóór het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak

u vertrouwd met alle functies van het product.

Correct gebruik

Dit product is uitsluitend bedoeld voor privégebruik. Het product is niet geschikt

voor therapeutische of commerciële doeleinden. Het product is niet bedoeld

of geschikt voor plaatsing in de grond.

Alleen voor gebruik in privé-huishoudens.

De trampoline is bedoeld voor gebruik buitenshuis.

Omvang van de levering / Beschrijving

van de onderdelen (afb. A)

1 x springmat

1 x beschermrand

1 x veiligheidsnet

5 x hoekstang

10 x framebuis

5 x onderste netpaal

5 x bovenste netpaal

5 x verlengbuis met gaten

5 x verlengbuis

2 x laddersport

2 x stijl

60 x veer

12a

5 x verdeelstuk met gaten

12b

5 x verdeelstuk

10 x schroef M6 x 70 mm

1 x ringsleutel

5 x beschermdop (voor netpaal)

15 x zelftapper M4

4 x bout M6 x 60 mm

4 x schroef M6 x 35 mm

8 x veerring

2 x beugel

1 x schroevendraaier

4 x vleugelmoer

10 x afstandhouder

9 x moer

5 x dopmoer

14 x tussenring

6 x koord

1 x veerspanner

Technische gegevens

Maximale belastbaarheid: 150 kg

Product-gewicht: ca. 43 kg

Afmetingen: opgebouwd ca. 305 x 258 cm

Veiligheidsinstructies

LET OP!

Waarschuwing! Maximale belastbaarheid: 150 kg.

Waarschuwing! De trampoline moet door een volwassene volgens de

montagehandleiding worden opgebouwd en daarna voor het eerste

gebruik worden gecontroleerd.

Waarschuwing! Montage alleen door een volwassene, er is kans op

verwondingen bij ondeskundige montage.

Waarschuwing! Sluit voor het springen altijd de opening van het net.

Waarschuwing! Niet met schoenen aan springen.

Waarschuwing! Gebruik de trampoline niet als deze nat is.

Waarschuwing! Spring alleen met lege handen en (broek)zakken.

Waarschuwing! Spring altijd in het midden van de mat.

Waarschuwing! Niet eten tijdens het springen.

Waarschuwing! Spring niet van de trampoline af.

Waarschuwing! Spring niet lange tijd achter elkaar (pauzeer regelmatig).

Waarschuwing! Gebruik de trampoline niet als het hard waait. Berg de

trampoline bij harde wind of storm op op een veilige plek.

Waarschuwing! Alleen geschikt voor één persoon tegelijk. Anders is er

kans op letsel door botsingen.

Waarschuwing! Het net moet elke 3 jaar worden vervangen.

Waarschuwing! Houd rondom de trampoline een strook vrij van 2 meter

breed.

Waarschuwing! Gebruik alleen onder toezicht van volwassenen.

Waarschuwing! Maak geen koprol op de trampoline.

Waarschuwing! Lees de handleiding.

Waarschuwing! Let erop dat u het uiteinde van de riemen tijdens de

montage zo ver mogelijk aantrekt (afb. P).

Waarschuwing! Niet geschikt voor kinderen jonger dan

36 maanden. Kleine onderdelen. Verstikkingsgevaar.

Geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar, aangezien het voor

jongere kinderen moeilijk kan zijn om met de natuurkundige

en dynamische eigenschappen van de trampoline-mat om te

gaan omdat ze nog niet over het noodzakelijke coördinatie-

vermogen beschikken.

VOORZICHTIG! KANS OP LETSEL!

Het product mag alleen onder toezicht van een volwassene worden gebruikt.

Raadpleeg uw arts voordat u met de oefeningen begint. Wees er zeker

van dat uw gezondheid het toelaat om de oefeningen uit te voeren.

Denk eraan om u voor de oefeningen altijd op te warmen en oefen naar

gelang uw actuele prestatievermogen. Bij te hoge inspanning en te intensief

oefenen bestaat er kans op ernstig letsel. Bij klachten, zwakte of vermo-

eidheid dient u de oefening meteen af te breken en een arts te raadplegen.

Bewaar de gebruiksaanwijzing met de oefen-instructies steeds binnen

handbereik.

Houd rekening met de maximaal toegestane belastbaarheid van 150 kg.

Een overschrijding van de gewichtsgrens kan leiden tot beschadiging

van het product en tot beperking van diens functie.

Zwangere vrouwen wordt aangeraden het product alleen in overleg met

hun arts te gebruiken.

Om de oefenplek heen dient in alle richtingen van waaruit het product

toegankelijk is een vrije strook van 2 m ter beschikking te staan. Let erop

dat er zich niets boven de trampoline bevindt (bijv. takken).

Plaats het vrijstaande trainingstoestel op een stabiele, vlakke en horizon-

tale ondergrond.

Gebruik het product niet in de buurt van trappen of verhogingen.

Gebruik het product nooit in de buurt van open vuur of haarden.

De trampoline is niet bedoeld voor plaatsing in de grond (in-ground).

18 NL/BE

Plaats de trampoline op een egale ondergrond met een afstand van

minstens 2 m tot gebouwen of obstakels zoals omheiningen, garages,

huizen, overhangende takken, waslijnen of stroomkabels.

De trampoline mag niet op beton, asfalt of op andere harde ondergrond

worden geplaatst of in de buurt van andere storende bouwsels (bijv.

plantenbakken, schommels, glijbanen, klimrekken).

Breng geen veranderingen aan aan de trampoline.

De zelfborgende moeren

zijn bedoeld voor eenmalig gebruik en

moeten elke keer als het product wordt gemonteerd worden vervangen

door nieuwe moeren.

Wees voorzichtig – letselgevaar voor kinderen!

Houd kinderen uit de buurt van het verpakkingsmateriaal. Er bestaat

verstikkingsgevaar!

Ouders en andere personen die toezicht houden dienen zich bewust te

zijn van hun verantwoordelijkheid omdat vanwege de natuurlijke drang van

kinderen tot spelen en experimenteren rekening moet worden gehouden

met situaties en gedrag waarvoor de oefenapparaten niet zijn gemaakt.

Als u kinderen bij het product laat, dient u rekening te houden met hun

geestelijke en lichamelijke ontwikkeling en vooral met hun temperament. U

dient de kinderen in de gaten te houden en hen in ieder geval te wijzen op

het correcte gebruik van het product.

Als u het apparaat niet gebruikt, dient u het buiten het bereik van kinderen

op te slaan.

Gevaar door slijtage

Het product mag uitsluitend in onberispelijke staat worden gebruikt.

Controleer het product voor elk gebruik op beschadigingen of slijtage.

De veiligheid van het product kan alleen worden gewaarborgd als het

regelmatig op beschadigingen en slijtage wordt gecontroleerd. Bij

beschadigingen mag het niet meer worden gebruikt.

Vermijding van materiële schade

Vermijd contact met scherpe, hete, puntige of gevaarlijke voorwerpen.

Let erop dat de oefenplek vrij is van puntige voorwerpen.

Voor de montage

Voor de montage van dit product heeft u niet meer nodig dan de

meegeleverde ringsleutel en veerspanner.

Als het niet wordt gebruikt, kan dit product eenvoudig uit elkaar

worden gehaald en opgeborgen.

Lees alstublieft de montagehandleiding voordat u begint met de

montage van het product.

Bestudeer de pagina met de beschrijving van de onderdelen en de

bijbehorende nummers. In de verschillende montage-stappen worden

deze beschrijvingen en nummers ter vereenvoudiging gebruikt.

Controleer of alle genoemde onderdelen aanwezig zijn. Als er

onderdelen ontbreken, neem dan contact op met de fabrikant.

Draag ter bescherming van uw handen handschoenen om verwondin-

gen aan uw handen door beknelling tijdens de montage te voorkomen.

Trampoline verplaatsen

Om de trampoline te verplaatsen, heeft u net zo veel helpers nodig als het

aantal poten van de trampoline. Voor het optillen moeten alle gebruikte be-

vestigings-elementen (pinnen etc.) worden verwijderd. Voorzichtig! Door de

veerspanning bestaat het gevaar dat het frame door ongelijkmatig optillen

wordt verbogen. Zorg ervoor dat u en uw helpers zich ieder tussen twee po-

ten van de trampoline bevinden en de trampoline gelijktijdig optillen. Til de

trampoline een klein stukje van de bodem en houd deze horizontaal ten op-

zichte van de bodem. Een andere manier om de trampoline te verplaatsen is

door deze volledig te demonteren. Om de trampoline te demonteren, de

montage-instructies omgekeerd opvolgen.

Montage

Benodigd gereedschap:

1 x ringsleutel

(meegeleverd)

1 x schroevendraaier

(meegeleverd)

1 x veerspanner

(meegeleverd)

Stap 1 (afb. A-G)

Sorteer alle hoekstangen

, framebuizen

, verlengbuizen

verdeelstukken

12a

12b

volgens de afbeeldingen. Alle onderdelen met

hetzelfde nummer zijn uitwisselbaar. Verbind de onderdelen met elkaar

door eenvoudig de uiteinden met een kleine diameter in de uiteinden

met een grotere diameter te schuiven.

Opmerking: de gaten van de framebuizen

moeten naar boven

wijzen. Let er bij het verbinden van de verlengbuizen

met de verdeel-

stukken

12a

op dat de openingen zich op één lijn bevinden.

Het onderste schroefgat van de verlengbuis

en het schroefgat van de

hoekstang

wijzen naar binnen naar de trampoline. Verbind deze met

een zelftapper

met behulp van de schroevendraaier

De verdeelstukken en de verlengbuizen bevinden zich afwisselend met

gat

12a

en zonder gat

12b

aan een hoekstang

Stap 2 (afb. H-L)

Vraag voor het bevestigen van de veren

aan de springmat

een

tweede persoon om te helpen bij dit deel van de montage.

VOORZICHTIG! Bij het bevestigen van de veren

kunnen de verbin-

dingen van de buizen zorgen voor beknellingen omdat het product onder

spanning komt te staan.

Leg de springmat

met de bedrukte kant naar boven in het product.

Bevestig de veren

aan de ringschroeven van de springmat

, ge-

bruik de veerspanner

en verbind het uiteinde van de veren

met

het gat in de framebuis

Opmerking: bekijk afb. H om te bepalen welke veren

met de

springmat

en de framebuis

verbonden moet worden.

Kies een willekeurig punt op de framebuis

en leg dit vast als begin-

punt. Bevestig op dit punt de eerst veer

Tel vanaf het beginpunt 15 openingen in dezelfde richting. Bevestig op

dit punt de tweede veer

. Breng op dezelfde afstand nog twee veren

aan zodat er nu in totaal vier veren

op een onderlinge afstand

van een kwart cirkel zijn bevestigd.

Bevestig nu een veer

in het midden van elke kwart-cirkel. Als u een

opening en een ringschroef heeft overgeslagen, tel dan opnieuw en ver-

wijder of bevestig alle noodzakelijke veren

om de juiste spanning te

verkrijgen.

Stap 3 (afb. M-N)

Plaats de beschermrand

zodanig op het product dat de veren en het

frame zijn afgedekt.

Controleer of alle metalen delen door de beschermrand worden bedekt.

Plaats het elastische koord zodanig dat elk tweede koord zich boven een

bevestiging voor de poten bevindt.

Bevestig de koorden aan de achterzijde van de bevestiging voor de poten

en het frame. Knoop de beide uiteinden aan elkaar.

Stap 4 (afb. O-Q)

Verbind de onderste netpalen

met de bovenste netpalen

. Plaats

de beschermdop

op de bovenste netpaal

en zet deze vast met

een zelftapper

zoals weergegeven in afb. O.

Monteer de netpalen op de poten van de trampoline door de afstand-

houders

, schroeven

, moeren

, dopmoeren

en tussenringen

te gebruiken. Bevestig de moeren met de meegeleverde ringsleutel

Herhaal dit proces totdat alle palen zijn gemonteerd.

Opmerking: gebruik de moeren

bij het bovenste gat van de poot

van de trampoline (verdeelstuk met gat

12a

) en gebruik de dopmoeren

bij het onderste gat (verlengbuis met gat

Opmerking: de dopmoeren

mogen maar één keer worden ge-

monteerd. De nylon borgring in de moer kan na gebruik beschadigd

zijn en moet daarom voor een volgende montage worden vervangen.

19 NL/BE

Stap 5 (afb. R-U)

Spreid het veiligheidsnet

uit over de springmat. Plaats de in-/uitgang

van het net aan die kant van het product waar u het wilt betreden of ver-

laten. De lus aan de bovenkant van het veiligheidsnet

wordt aan de

beschermdop

aan de bovenkant van de netpaal bevestigd.

Knoop het koord

vast aan een driehoek-ring van de springmat

Rijg het dan zoals afgebeeld afwisselend door de driehoek-ring van de

springmat

en het veiligheidsnet

. Zorg ervoor dat het veiligheidsnet

stevig is verbonden met alle driehoek-ringen van de springmat

BELANGRIJK: alle snapsluitingen moeten nogmaals worden nagetrok-

ken, zodat het veiligheidsnet goed wordt aangespannen. Als het veilig-

heidsnet niet goed gespannen is, kan het zijn functie niet vervullen.

Stap 6 (afb. V-Z)

Monteer de ladder door de laddersporten

en de stijlen

met de

schroeven

, tussenringen

, moeren

en met behulp van de rings-

leutel

en de schroevendraaier

te verbinden zoals weergegeven in

afb. V en W. Alle onderdelen met hetzelfde nummer zijn uitwisselbaar.

Plaats de bovenkant van de ladder aan de framebuis

waar zich de

ingang van de trampoline bevindt, zoals weergegeven in afb. Z. Zorg

ervoor dat er geen onderdelen worden geblokkeerd.

Monteer de ladder aan de framebuis

door de bouten

, beugels

veerringen

en vleugelmoeren

te gebruiken. Controleer of alle bouten

goed zijn vastgezet en de ladder stevig is bevestigd aan het frame.

Oefentips

De volgende oefeningen vormen slechts een kleine selectie. Meer oefeningen

vindt u in de desbetreﬀende vakliteratuur.

Warm uzelf voor elke oefening goed op.

Oefen niet als u ziek bent of zich niet lekker voelt.

Doe de oefeningen hoogstens zo lang als u zich goed voelt of zo lang

als u de oefening correct kunt uitvoeren.

Draag comfortabel zittende sportkleding.

Bepaal zelf de frequentie en de intensiteit van de oefeningen. Begin

langzaam met 2 tot 3 keer in de week, 10 minuten per keer en verhoog

de frequentie en intensiteit stapsgewijs. Des te vaker en regelmatiger u

de oefeningen uitvoert, des te ﬁtter en beter zult u zich voelen.

WAARSCHUWING! Vermijd een te hoge oefenintensiteit!

Als u met oefenen begint, zijn 2-3 minuten per oefening voldoende.

Bij dagelijks oefenen kunt u de duur na ongeveer een week verhogen

naar 5 -10 minuten. De maximale oefentijd dient echter niet langer te

zijn dan 1 uur.

Las tussen de oefeningen voldoende lange pauzes in en drink voldoende.

WAARSCHUWING!

Bij klachten of zich niet goed voelen dient u de oefeningen

meteen te beëindigen en een arts te raadplegen.

Warming-up

Neem voor elke oefening voldoende tijd voor een warming-up. Hierna

beschrijven wij hiertoe enkele eenvoudige oefeningen. U dient de desbetref-

fende oefeningen telkens 2 tot 3 keer te herhalen.

Oefen-suggesties

Basissprong (afb. 1)

1. Begin rechtopstaand met beide benen een schouderbreedte uit elkaar

en opgeheven hoofd. Richt uw ogen op de mat.

2. Zwaai uw armen in rondjes naar voren en naar boven.

3. Breng uw voeten in de lucht bij elkaar en richt uw tenen naar beneden.

4. Houd uw voeten bij de landing op de mat een schouderbreedte uit elkaar.

Kniesprong (afb. 2)

1. Begin met de basissprong en maak een kleine sprong.

2. Land op uw knieën met gestrekte rug en recht bovenlichaam en bewaar

uw evenwicht met de armen.

3. Neem weer de houding voor de basissprong aan door uw armen naar

boven te zwaaien.

Zitsprong (afb. 3)

1. Land in een vlakke, zittende houding.

2. Plaats de handen op de mat naast de heupen en houd de ellebogen los.

3. Keer terug naar de rechtopstaande positie door u met de handen af te

zetten.

Naar-voren-springen (afb. 4)

1. Begin met een lage sprong.

2. Land op uw buik (gezicht naar beneden) en houd de handen en armen

naar voren uitgestrekt op de mat.

3. Druk uzelf met de armen van de mat af om weer in de rechtopstaande

positie terug te keren.

180-graden-sprong (afb. 5)

1. Ga op uw buik liggen.

2. Druk uzelf omhoog met de rechter of linker arm (afhankelijk van de

richting waarin u wilt draaien).

3. Draai hoofd en schouders in dezelfde richting en houd de rug evenwijdig

aan de mat en het hoofd naar boven.

4. Land op uw buik en keer terug naar een rechtopstaande positie door

u met uw armen af te zetten.

Rekken

Neem na elke oefening voldoende tijd om te rekken. Hierna beschrijven wij

hiertoe enkele eenvoudige oefeningen. U dient de desbetreﬀende oefeningen

telkens 3 keer per zijde 30-40 seconden lang uit te voeren.

Nekspieren

1. Ga ontspannen staan. Trek uw hoofd zachtjes met één hand eerst naar

links en vervolgens naar rechts. Door deze oefening worden de zijkanten

van uw hals gerekt.

Armen en schouders

1. Ga rechtop staan, de knieën licht gebogen.

2. Breng uw rechter arm achter uw hoofd totdat uw rechter hand tussen uw

schouderbladen ligt.

3. Pak met uw linker hand de rechter elleboog en trek deze naar achteren.

4. Wissel van zijde en herhaal de oefening.

Beenspieren

1. Ga rechtop staan en til één voet op.

2. Draai de voet langzaam rond, eerst in de ene, dan in de andere richting.

3. Wissel na een tijdje van voet.

Belangrijk: let erop dat uw bovenbenen parallel ten opzichte

van elkaar blijven. Het bekken brengt u daarbij licht naar voren,

het bovenlichaam blijft rechtop.

Onderhoud, opslag

Voer aan het begin van elk seizoen en ook in regelmatige tussenpozen

controles en onderhoud uit aan de belangrijkste onderdelen (frame, op-

hangsysteem, mat, bekleding en beschermrand). WAARSCHUWING!

Als deze controles niet worden uitgevoerd, kan het gebruik van de tram-

poline gevaarlijk worden.

Berg de trampoline bij harde wind op op een veilige plek zodat deze

niet wordt weggeblazen of om kan waaien.

Controleer of alle moeren en schroeven goed vast zitten en zet ze indien

nodig nogmaals vast.

20 NL/BE

Controleer of alle veer-verbindingen (stift-uitsparingen) nog als voorheen

intact zijn en tijdens het spelen niet los kunnen raken.

Controleer alle beschermdoppen en scherpe randen en vervang deze

indien nodig.

Bewaar de onderhoudsinstructies.

Trampolines voor gebruik buitenshuis dienen zodanig vastgezet te worden

dat ze bij harde wind niet verschuiven (bijv. met ijzeren stangen in de

bodem of verzwaard met zand- of waterzakken). De onderdelen die

wind vangen, bijv. het net en de mat, dienen verwijderd te worden.

In sommige landen kan de sneeuwlast en de zeer lage temperaturen het

product beschadigen. Wij adviseren om de sneeuw te verwijderen en de

springmat en het veiligheidsnet binnenshuis te bewaren.

Controleer of de mat, de beschermrand en het veiligheidsnet onbescha-

digd zijn.

Opmerking: zonlicht, regen, sneeuw en extreme temperaturen

verminderen de belastbaarheid van deze onderdelen in de loop der tijd.

Vervang het net en/of de beschermrand na 3 jaar gebruik.

Zorg ervoor dat de haken en ogen van de bevestigingen tijdens het

gebruik van het product goed gesloten zijn.

Defecte componenten moeten meteen worden verwijderd en/of het pro-

duct moet buiten gebruik worden gesteld totdat het is gerepareerd

Reiniging en onderhoud

Gebruik alleen schoon water of een zeepsopje om het product te

reinigen. Gebruik nooit agressieve reinigingsmiddelen.

Afvoer

De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke grondstoﬀen die u via de plaat-

selijke recyclingcontainers kunt afvoeren.

Informatie over de mogelijkheden om het uitgediende product na gebruik te

verwijderen, verstrekt uw gemeentelijke overheid.

Garantie

Het product wordt volgens strenge kwaliteitsrichtlijnen zorgvuldig geprodu-

ceerd en voor levering grondig getest. In geval van schade aan het product

kunt u rechtmatig beroep doen op de verkoper van het product. Deze

wettelijke rechten worden door onze hierna vermelde garantie niet beperkt.

Op dit product verlenen wij 3 jaar garantie vanaf aankoopdatum.

De garantieperiode start op de dag van aankoop. Bewaar de originele

kassabon alstublieft. Dit document is nodig als bewijs voor aankoop.

Wanneer binnen 3 jaar na de aankoopdatum van dit product een materiaal-

of productiefout optreedt, dan wordt het product door ons – naar onze

keuze – gratis voor u gerepareerd of vervangen. Deze garantie komt te

vervallen als het product beschadigd wordt, niet correct gebruikt of onder-

houden wordt.

De garantie geldt voor materiaal- en productiefouten. Deze garantie is niet

van toepassing op productonderdelen, die onderhevig zijn aan normale slij-

tage en hierdoor als aan slijtage onderhevige onderdelen gelden (bijv. batte-

rijen) of voor beschadigingen aan breekbare onderdelen, zoals bijv.

schakelaars, accu’s of dergelijke onderdelen, die gemaakt zijn van glas.

21 PL

Trampolina ogrodowa

Wstęp

Gratulujemy Państwu zakupu nowego produktu. Zdecydowali się

Państwo na zakup produktu najwyższej jakości. Przed uruchomie-

niem urządzenia po raz pierwszy zapoznaj się z nim. W tym celu

przeczytaj uważnie poniższą instrukcję obsługi oraz wskazówki dotyczące

bezpieczeństwa. Produkt należy użytkować w sposób tu opisany i zgodnie z

określonym zakresem zastosowania. Należy przechowywać tę instrukcję w

bezpiecznym miejscu. Przekazując produkt innej osobie, należy również

przekazać wszystkie dokumenty.

Nieprzestrzeganie wskazówek bezpieczeństwa może

prowadzić do poważnych obrażeń.

Instrukcja obsługi

Przed przeczytaniem należy rozłożyć stronę z ilustracjami, a następnie zapo-

znać się z funkcjami produktu.

Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem

Produkt ten jest przeznaczony wyłącznie do prywatnego użytku. Produkt nie

jest przeznaczony do celów terapeutycznych lub komercyjnych. Produkt nie

jest przewidziany do przymocowania go do podłogi, ani nie jest do tego

przeznaczony.

Wyłącznie do domowego użytku.

Trampolina jest przeznaczona do użytku na świeżym

powietrzu.

Zakres dostawy / Określenie części (rys. A)

1 x mata do skakania

1 x osłona ramy

1 x siatka zabezpieczająca

5 x drążek kątowy

10 x drążek ramy

5 x dolny słupek siatki

5 x górny słupek siatki

5 x drążek przedłużający z otworami

5 x drążek przedłużający

2 x szczebelek drabinki

2 x uchwyt drabinki

60 x sprężyna

12a

5 x łącznik z otworami

12b

5 x łącznik

10 x śruba M6 x 70 mm

1 x klucz płaski

5 x zaślepka słupka

15 x wkręt samonawiercający M4

4 x śruba M6 x 60 mm

4 x śruba M6 x 35 mm

8 x podkładka sprężysta

2 x mankiet

1 x śrubokręt

4 x nakrętka motylkowa

10 x dystanser

9 x nakrętka

5 x nakrętka kołpakowa

14 x podkładka

6 x linka

1 x naprężacz sprężyny

Dane techniczne

Maksymalne obciążenie: 150 kg

Waga produktu: ok. 43 kg

Wymiary: po zmontowaniu ok. 305 x 258 cm

Wskazówki bezpieczeństwa

UWAGA!

Uwaga! Maksymalnie 150 kg.

Uwaga! Trampolina musi zostać zmontowana przez osobę dorosłą od-

powiednio z instrukcją montażu a następnie przed pierwszym użyciem

przez nią sprawdzona.

Uwaga! Montaż przez osobę dorosłą, ponieważ podczas montażu

istnieje niebezpieczeństwo ukłucia.

Uwaga! Przed skakaniem zawsze zamknąć otwór siatki.

Uwaga! Skakać bez obuwia.

Uwaga! Nie używać, gdy mata do skakania jest mokra.

Uwaga! Przed skakaniem opróżnić kieszenie i dłonie.

Uwaga! Zawsze skakać po środku maty do skakania.

Uwaga! Nie jeść podczas skakania.

Uwaga! Nie schodzić z trampoliny wykonując skok.

Uwaga! Ograniczyć czas używania bez przerwy (robić regularne

przerwy).

Uwaga! Przy silnym wietrze trampolinę zabezpieczyć i nie używać jej.

Uwaga! Tylko jeden użytkownik. Niebezpieczeństwo zderzenia.

Uwaga! Siatka powinna być wymieniana co 3 lata.

Uwaga! Wokół trampoliny prosimy o pozostawienie wolnego miejsca

wynoszącego 2 m.

Uwaga! Wymagany jest nadzór osoby dorosłej.

Uwaga! Nie wykonywać salt.

Uwaga! Przeczytać instrukcję obsługi.

Uwaga! Uważać na to, aby podczas montażu koniec paska pociągnąć

tak daleko jak to jest możliwe (rys. P).

Uwaga! Nie nadaje się dla dzieci poniżej 36 miesięcy. Małe

elementy. Niebezpieczeństwo uduszenia.

Produkt przeznaczony dla dzieci od 6 roku życia, ponieważ

dla młodszych dzieci może być trudne obchodzenie się z ﬁzy-

cznymi i dynamicznymi właściwościami maty trampoliny,

ponieważ nie posiadają one wystraczającej koordynacji.

OSTROŻNIE! NIEBEZPIECZEŃSTWO ODNIESIENIA OBRAŻEŃ!

Produkt może być używany jedynie pod nadzorem osoby dorosłej.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.

Należy upewnić się, że ćwiczenia są odpowiednie do stanu zdrowia.

Należy pamiętać o tym, aby zawsze rozgrzać się przed ćwiczeniami i

ćwiczyć zgodnie ze swoją aktualną kondycją. Przy zbyt wysokim wysiłku

i intensywnych ćwiczeniach istnieje zagrożenie poważnych obrażeń.

W razie dolegliwości, uczucia osłabienia lub zmęczenia należy na-

tychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem.

Instrukcję obsługi wraz z podanymi ćwiczeniami należy zawsze

przechowywać w dostępnym miejscu.

Należy przestrzegać maksymalnego dopuszczalnego obciążenia

150 kg. Przekroczenie granicy ciężaru może prowadzić do uszkodzenia

produktu oraz ograniczenia funkcji.

Kobiety w ciąży powinny używać produktu wyłącznie po konsultacji ze

swoim lekarzem.

Wokół obszaru ćwiczeń w kierunkach, których będzie wykonywany tre-

ning na produkcie, powinna pozostać wolna przestrzeń wynosząca 2 m.

Należy zwrócić uwagę, aby nad trampoliną nic się nie znajdowało (np.

gałęzie).

Ustawić wolno stojący sprzęt treningowy na stabilnym, równym i pozio-

mym podłożu.

Nie należy używać produktu w pobliżu schodów lub podestów.

Nigdy nie używać produktu w pobliżu otwartego ognia lub pieca.

Trampolina nie jest przewidziana do przymocowania jej do podłogi.

22 PL

Trampolinę ustawić na równym podłożu z odstępem wynoszącym co

najmniej 2 m do budowli lub przeszkód jak płoty, garaże, domy, wiszące

gałęzie, sznurki na pranie czy kable.

Trampolin nie wolno stawiać ani na betonie, asfalcie czy innych twar-

dych podłożach, ani w pobliżu innych przeszkadzających konstrukcji

(np. baseny, huśtawki, ślizgawki, drabinki do wspinania się).

Nie dokonywać żadnych zmian w trampolinie.

Nakrętki samozabezpieczające

są przeznaczone jedynie do jedno-

krotnego użytku i za każdym razem, gdy produkt jest montowany na

nowo, należy użyć nowych nakrętek.

Zachować szczególną ostrożność – niebezpieczeństwo

obrażeń ciała dla dzieci!

Dzieci trzymać z dala od materiału opakowania. Niebezpieczeństwo

uduszenia!

Rodzice i osoby nadzorujące muszą mieć świadomość swojej odpowie-

dzialności, ponieważ z powodu naturalnego popędu do zabawy i

radości eksperymentowania u dzieci należy liczyć się z sytuacjami i

zachowaniem, które nie są odpowiednie do sprzętów treningowych.

Jeśli pozostawi się dzieci z produktem, należy uwzględnić ich rozwój

duchowy i ﬁzyczny, a przede wszystkim temperament. Ewentualnie

należy nadzorować dzieci, a przede wszystkim pouczyć je w zakresie

właściwego używania produktu.

W razie nieużywania przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Zagrożenie wskutek zużycia

Produktu należy używać wyłącznie wówczas, gdy jest on w nienagannym

stanie. Przed każdym użyciem należy sprawdzić, czy produkt nie jest

uszkodzony lub zużyty. Bezpieczeństwo produktu może być zapewnione

tylko wtedy, jeśli jest on regularnie sprawdzany pod kątem uszkodzeń i

zużycia. W razie uszkodzeń nie należy go już używać.

Unikanie szkód rzeczowych

Unikać kontaktu produktu z ostrymi, gorącymi, szpiczastymi lub niebez-

piecznymi przedmiotami. Zwrócić uwagę na to, aby w obszarze ćwiczeń

nie było ostrych przedmiotów.

Przed montażem

Do montażu produkt potrzebny jest tylko klucz płaski i naprężacz sprężyny,

które dołączone są do zestawu.

W razie niekorzystanie produkt można po prostu złożyć i przechować.

Prosimy przeczytać instrukcję zanim rozpocznie się montaż produktu.

Prosimy obejrzeć stronę z opisami i numerami części. Podczas montażu

te opisy i numery będą używane do uproszczenia.

Należy upewnić się, że wszystkie przedstawione części są dostępne. Je-

śli jakieś części będą brakowały, to prosimy zwrócić się do producenta.

Do ochrony dłoni podczas montażu prosimy zakładać rękawice ochronne,

aby uniknąć obrażeń dłoni poprzez zmiażdżenie.

Przenoszenie trampoliny

Trampolinę powinno przenosić tyle osób ile ma ona nóżek. Przed podniesie-

niem powinno usunąć się wszystkie zastosowane elementy mocujące (trzpienie

itd.). Ostrożnie! Poprzez napięcie sprężyny istnieje zagrożenie, że będzie

można przekręcić ramę przez nierównomierne podnoszenie. Podnoszące

osoby dlatego powinny ustawić się pomiędzy dwoma nóżkami trampoliny i

równocześnie ją podnieść. Lekko podnieść trampolinę z podłoża i trzymać ją

horyzontalnie do podłoża. Aby trampolinę przenieść w inny sposób, należy

ją całkowicie zdemontować. Aby zdemontować trampolinę, to należy zasto-

sować się do instrukcji, ale w odwrotny sposób.

Montaż

Potrzebne narzędzia:

1 x klucz płaski

(dołączony do zestawu)

1 x śrubokręt

(dołączony do zestawu)

1 x naprężacz sprężyny

(dołączony do zestawu)

Krok 1 (rys. A-G)

Wybrać drążki kątowe

, drążki ramy

, drążki przedłużające

i łączniki

12a

12b

odpowiednio do rysunków. Wszystkie części z takim

samym numerem można wymieniać. Do połączenia części wystarczy

wsunąć węższy koniec rury do większego otworu.

Wskazówka: otwory drążków ramy

muszą wskazywać do góry.

Podczas łączenia drążków przedłużających

z łącznikami

12a

należy

zwrócić uwagę na to, aby otwory znajdowały się na jednej linii.

Dolny otwór na śrubę drążka przedłużającego

i otwór na śrubę

drążka kątowego

wskazują do środka w stronę trampoliny. Połączyć

je z wkrętem samonawiercającym

przy pomocy śrubokręta

Łączniki i drążki przedłużające znajdują się na zmianę z otworem

12a

i bez otworu

12b

na drążku kątowym

Krok 2 (rys. H-L)

Przy mocowaniu sprężyn

do maty do skakania

należy poprosić

inną osobę, aby pomogła podczas montażu.

OSTROŻNIE! Podczas mocowania sprężyn

połączenia drążków

mogą stać się punktami miażdżącymi, ponieważ produkt napina się.

Matę do skakania

włożyć do produktu z zadrukowaną stroną do

góry.

Sprężynę

umieścić na śrubie pierścieniowej maty do skakania

zastosować naprężacz sprężyny

i połączyć koniec haka sprężyny

z otworem w drążku ramy

Wskazówka: należy zwrócić uwagę na rys. H, aby zobaczyć, jaka

sprężyna

musi zostać połączona z matą do skakania

i drążkiem

ramy

Wybrać dowolny punkt na drążku ramy

(ustalić go jako punkt zerowy).

Zamocować tam pierwszą sprężynę

Od punktu zerowego odliczyć 15 otworów w jednym kierunku. Zamoco-

wać tam drugą sprężynę

. W tym samym odstępie zamocować dwie

kolejne sprężyny

tak, aby teraz cztery sprężyny

były przymoco-

wane w odległości jednej czwartej koła.

Zamocować kolejną sprężynę

po środku każdej ćwiartki. Jeśli opuściło

się otwór i śrubę pierścieniową, należy od nowa policzyć i usunąć lub

zamocować wszystkie potrzebne sprężyny

, aby otrzymać odpowied-

nie napięcie.

Krok 3 (rys. M-N)

Osłonę ramy

tak umieścić na produkcie, aby sprężyny i rama były

zakryte.

Należy upewnić się, że osłona ramy zakrywa wszystkie metalowe części.

Elastyczne linki naprężające tak umieścić, aby każda druga linka była

umieszczona nad jednym wsunięciem nóżki.

Linki naprężające przymocować z tyłu wsunięcia nóżki i ramy. Związać

ze sobą oba końce.

Krok 4 (rys. O-Q)

Połączyć dolny słupek siatki

z górnym słupkiem siatki

. Zaślepkę

słupka

wetknąć w górny słupek siatki

i zabezpieczyć ją przy po-

mocy śruby

, jak jest to pokazane na rys. O.

Słupki siatki zamontować na nóżkach trampoliny, w tym celu należy za-

stosować dystansery

, śruby

, nakrętki

, nakrętki kołpakowe

podkładki

. Zamocować nakrętki przy pomocy załączonego klucza

płaskiego

. Powtórzyć ten krok, aż zostaną przymocowane wszystkie

słupki.

Wskazówka: nakrętkę

zastosować w górnym otworze nóżki tram-

poliny (wspólny łącznik z otworem

12a

) a nakrętkę kołpakową

w dol-

nym otworze (drążek przedłużający z otworem

Wskazówka: nakrętka kołpakowa

powinna zostać zamontowana

tylko raz. Nylonowa blokada w nakrętce może po użyciu zostać uszko-

dzona i dlatego przy ponownym montażu musi zostać wymieniona.

Krok 5 (rys. R-U)

Rozłożyć siatkę zabezpieczającą

na macie do skakania. Wejście /

wyjście siatki umieścić w miejscu, gdzie chce się wejść lub wyjść z pro-

duktu. Szlufkę siatki u góry siatki zabezpieczającej

trzeba zahaczyć

na zaślepce słupka

u góry słupka.

23 PL

Mocno zawiązać linkę

na jednym pierścieniu trójkątnym maty do

skakania

. Przeplatać ją na zmianę jak jest to pokazane przez trój-

kątny pierścień maty do skakania

i siatkę zabezpieczającą

Upewnić się, że siatka zabezpieczająca

jest mocno połączona ze

wszystkimi trójkątnymi pierścieniami maty do skakania

WAŻNE: wszystkie zapięcia zatrzaskowe muszą zostać jeszcze umo-

cowane, aby siatka zabezpieczająca napięła się. Jeśli siatka zabezpie-

czająca nie jest napięta, to nie może ona spełnić swojej funkcji.

Krok 6 (rys. V-Z)

Zamontować drabinkę, w tym celu należy połączyć szczebelki drabinki

z uchwytami drabinki

przy pomocy śrub

, podkładek

, na-

krętek

oraz klucza płaskiego

i śrubokręta

, jak jest to poka-

zane na rys. V i W. Wszystkie części z takim samym numerem można

wymieniać.

Górną część drabinki umieścić na drążku ramy

, przy którym znaj-

duje się wejście na trampolinę, jak jest to pokazane na rys. Z. Należy

upewnić się, że żadne części nie zostaną zablokowane.

Przymocować drabinkę do drążka ramy

, w tym celu należy zastoso-

wać śrubę

, mankiet

, podkładkę sprężystą

i nakrętkę kołpa-

kową

. Upewnić się, że śruby są mocno dokręcone a drabinka jest

optymalnie przymocowana do ramy.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń

Poniższe ćwiczenia stanowią tylko przykłady. Inne ćwiczenia można znaleźć

we właściwej literaturze fachowej.

Przed każdym ćwiczeniem należy dobrze się rozgrzać.

Nie należy ćwiczyć w razie choroby lub złego samopoczucia.

Ćwiczenia należy wykonywać dopóty, dopóki ma się dobre samo-

poczucie lub dopóki można poprawnie wykonać ćwiczenie.

Należy nosić wygodną odzież sportową.

Należy samodzielnie określić częstotliwość i intensywność ćwiczeń.

Należy rozpocząć powoli od 2 do 3 razy w tygodniu po 10 minut i

stopniowo zwiększać częstotliwość i intensywność ćwiczeń. Im częściej i

regularniej wykonuje się ćwiczenia, tym ma się lepszą kondycję i samo-

poczucie.

UWAGA! Należy unikać zbyt wysokiej intensywności

ćwiczeń!

Jeśli rozpoczyna się ćwiczenia, wystarczą 2‒3 minuty na ćwiczenie.

W przypadku codziennych ćwiczeń można zwiększyć czas trwania po

około tygodniu do 5‒10 minut. Nie należy jednak przekraczać maksy-

malnego czasu ćwiczeń wynoszącego 1 godzinę.

Między ćwiczeniami należy robić wystarczająco długie przerwy i pić

wystarczającą ilość płynów.

UWAGA!

W razie dolegliwości lub złego samopoczucia należy natych-

miast przerwać ćwiczenie i skontaktować się z lekarzem.

Rozgrzewka

Przed każdym ćwiczeniem należy poświęcić wystarczający czas na roz-

grzewkę. Poniżej opisane jest kilka prostych ćwiczeń do tego celu. Każde

ćwiczenie należy powtórzyć każdorazowo 2 do 3 razy.

Propozycje ćwiczeń

Podstawowy skok (rys. 1)

1. Rozpocząć ze stania ze stopami rozstawionymi na szerokości ramion i

wyprostowaną głową. Oczy skierowane są na matę.

2. Rękami wymachiwać koliście do przodu i do góry.

3. W powietrzu złączyć ze sobą stopy a palce skierować do dołu.

4. Przy lądowaniu stopy trzymać rozstawione na szerokości ramion.

Skakanie na kolanach (rys. 2)

1. Rozpocząć podstawowy skok i lekko podskoczyć.

2. Wylądować z prostymi plecami i wyprostowanym ciałem na kolanach a

równowagę utrzymać rękami.

3. Ponownie powrócić do skok podstawowego, w tym celu należy ręce

wyrzucić do góry.

Skok na siedząco (rys. 3)

1. Wylądować na siedząco.

2. Dłonie umieścić na macie obok bioder i łokcie trzymać rozluźnione.

3. Powrócić do wyprostowanej pozycji, w tym celu należy wybić się dłońmi

Skakanie do przodu (rys. 4)

1. Zacząć od niskiego skoku.

2. Wylądować na brzuchu (twarz do dołu) a dłonie i ręce trzymać wypro-

stowane do przodu na macie.

3. Wybić się rękami od maty, aby powrócić do stojącej pozycji

Skok o 180 stopni (rys. 5)

1. Rozpocząć leżąc na brzuchu.

2. Odbić się lewą lub prawą ręką (zależnie od kierunku, w którym chce

się obrócić).

3. Przekręcić głowę i ramiona w tę samą stronę a plecy trzymać równolegle

do maty i głowę u góry.

4. Wylądować na brzuchu i powrócić do wyprostowanej pozycji, w tym

celu należy odbić się rękami.

Rozciąganie

Przed każdym ćwiczeniem należy poświęcić wystarczający czas na rozcią-

ganie. Poniżej opisane jest kilka prostych ćwiczeń do tego celu.

Każde ćwiczenie należy powtórzyć każdorazowo 3 razy na stronę po

30–40 sekund.

Mięśnie karku

1. Stanąć w pozycji rozluźnionej. Pociągnąć głowę łagodnie ręką najpierw

na lewo, potem na prawo. Poprzez to ćwiczenie zostaną rozciągnięte

boki szyi.

Ramiona i barki

1. Stanąć w pozycji wyprostowanej, z lekko ugiętymi stawami kolanowymi.

2. Poprowadzić prawe ramię za głowę, aż prawa ręka będzie leżała między

łopatkami.

3. Sięgnąć lewą ręką do prawego łokcia i pociągnąć go do tyłu.

4. Zmienić strony i powtórzyć ćwiczenie.

Mięśnie nóg

1. Stanąć prosto i unieść stopę z podłogi.

2. Powoli zataczać nią kręgi najpierw w jedną, a następnie w drugą stronę.

3. Po chwili zmienić stopę.

Ważne: Zwrócić uwagę na to, aby uda znajdowały się rów-

nolegle obok siebie. Przy tym przesunąć miednicę do przodu,

górna część ciała pozostaje wyprostowana.

Konserwacja, przechowywanie

Na początku sezonu należy w regularnych odstępach sprawdzać i kon-

serwować główne elementy (rama, system zawieszenia, mata, obicie i

obramowanie). OSTRZEŻENIE! Jeśli nie będzie się regularnie sprawdzać

trampoliny, to może to zagrozić korzystaniu z niej.

W przypadku silnego wiatru trampolinę należy przechowywać w osło-

niętym miejscu, aby nie została zdmuchnięta lub przewróciła się.

Należy regularnie sprawdzać, czy wszystkie śruby i nakrętki są mocno

dokręcone i w razie konieczności dokręcić je.

Sprawdzać, czy wszystkie połączenia sprężynowe (zagłębienie trzpienia)

ciągle są w nienagannym stanie nie nie mogą się poluzować podczas

zabawy.

24 PL

Sprawdzać wszystkie osłony i ostre brzegi i w razie konieczności

wymienić je.

Zachować instrukcję konserwacji.

Trampolinę przy użyciu na świeżym powietrzu należy wyposażyć w za-

bezpieczenia, które uniemożliwiają przesuwanie się przy silnym wietrze

(np. drążki stalowe w podłożu lub ciężary jak worki z piaskiem lub

wodą). Elementy konstrukcji, które przechwytują wiatr, jak np. siatka i

mata, powinny zostać usunięte.

W niektórych krajach opady śniegu lub niskie temperatury mogą uszko-

dzić produkt. Zalecamy usuwanie śniegu, a matę oraz siatkę zabezpie-

czającą przechowywać w pomieszczeniu.

Należy sprawdzić, czy mata, wyściełanie i siatka zabezpieczająca nie

posiadają uszkodzeń.

Wskazówka: światło słoneczne, deszcz, śnieg i ekstremalne tempera-

tura z biegiem czasu zmniejszają wytrzymałość tych elementów.

Siatkę i / lub objęcie wymienić po 3 latach użycia.

Upewnić się, że mocowanie na haftki jest poprawnie zamknięte podczas

używania.

Uszkodzone elementy muszą zostać natychmiast usunięte a z produktu

nie można korzystać, aż nie zostanie on naprawiony

Czyszczenie i pielęgnacja

Do czyszczenia produktu używać tylko czystej wody lub z odrobiną

mydła. Nigdy nie używać silnych detergentów.

Utylizacja

Opakowanie wykonane jest z materiałów przyjaznych dla środowiska, które

można przekazać do utylizacji w lokalnym punkcie przetwarzania surowców

wtórnych.

Informacji na temat możliwości utylizacji wyeksploatowanego produktu

udziela urząd gminy lub miasta.

Gwarancja

Produkt wyprodukowano według wysokich standardów jakości i poddano

skrupulatnej kontroli przed wysyłką. W przypadku wad produktu nabywcy

przysługują ustawowe prawa. Gwarancja nie ogranicza ustawowych praw

nabywcy produktu.

Produkt objęte jest 3 gwarancją, licząc od daty zakupu. Gwarancja wygasa

w razie zawinionego przez użytkownika uszkodzenia produktu, niewłaści-

wego użycia lub konserwacji.

W przypadku wystąpienia w ciągu 3 lat od daty zakupu wad materiałowych

lub fabrycznych, dokonujemy – według własnej oceny – bezpłatnej naprawy

lub wymiany produktu.

Świadczenie gwarancyjne obejmuje wady materiałowe i fabryczne. Gwarancja

nie obejmuje części produktu ulegających normalnemu zużyciu, uznawanych

za części zużywalne (np. baterie) oraz uszkodzeń części łamliwych, np.

przełączników, akumulatorów lub wykonanych ze szkła.

25 CZ

Zahradní trampolína

Úvod

Blahopřejeme Vám ke koupi nového výrobku. Rozhodli jste se pro

kvalitní výrobek. Před prvním uvedením do provozu se seznamte s

výrobkem. K tomu si pozorně přečtěte následující návod k obsluze

a bezpečnostní pokyny. Používejte výrobek jen popsaným způsobem a pouze

pro uvedené oblasti použití. Uschovejte si tento návod na bezpečném místě.

Všechny podklady vydejte při předání výrobku i třetí osobě.

Nedodržením bezpečnostních pokynů může dojít kvážným

úrazům.

Návod kpoužití

Před čtením si otevřete stranu sobrázky a seznamte se sfunkcemi výrobku.

Použití ke stanovenému účelu

Tento výrobek je koncipován výhradně ksoukromému použití. Výrobek

není vhodný kterapeutickým účelům nebo kvýdělečné činnosti. Výrobek

není určen ani není vhodný kinstalaci do země nebo podlahy.

Pouze kdomácímu použití.

Trampolína je určena kvenkovnímu použití.

Obsah dodávky/ označení součástí (obr. A)

1 x odrazová plocha

1 x ochrana rámu

1 x bezpečnostní síť

5 x lomená tyč

10 x tyč rámu

5 x dolní sloupek sítě

5 x horní sloupek sítě

5 x prodlužovací tyč s otvory

5 x prodlužovací tyč

2 x příčka žebříku

2 x tyč žebříku

60 x pružina

12a

5 x spojovací kus s otvory

12b

5 x spojovací kus

10 x šroub M6 x 70 mm

1 x klíč

5 x krytka sloupku

15 x samořezný šroub M4

4 x šroub M6 x 60 mm

4 x šroub M6 x 35 mm

8 x pérová podložka

2 x manžeta

1 x šroubovák

4 x křídlová matka

10 x distance

9 x matka

5 x klobouková matka

14 x podložka

6 x lanko

1 x napínák pružin

Technické údaje

Maximální nosnost: 150 kg

Hmotnost výrobku: cca 43 kg

Rozměry: po sestavení cca 305 x 258 cm

Bezpečnostní upozornění

POZOR!

Pozor! Max. nosnost: 150 kg.

Pozor! Trampolínu musí sestavit dospělá osoba podle návodu kmontáži

a následně ji musí před prvním použitím zkontrolovat.

Pozor! Montáž smí provést pouze dospělá osoba, protože během

montáže hrozí nebezpečí píchnutí.

Pozor! Před skákáním vždy zavřete ochrannou síť.

Pozor! Skákejte bez bot.

Pozor! Nepoužívejte mokrou trampolínu smokrou rohoží.

Pozor! Před skákáním vyprázdněte kapsy a nedržte nic vrukách.

Pozor! Vždy skákejte uprostřed rohože trampolíny.

Pozor! Během skákání nejezte.

Pozor! Neseskakujte strampolíny.

Pozor! Omezte dobu nepřetržitého použití (dělejte pravidelné

přestávky).

Pozor! Nepoužívejte trampolínu za silného větru. Za silného větru

trampolínu uschovejte na chráněném místě.

Pozor! Pouze pro jednu osobu. Nebezpečí vzájemné kolize.

Pozor! Síť musíte každé 3roky vyměnit.

Pozor! Kolem trampolíny nechejte volný prostor 2 m.

Pozor! Použití pouze pod přímým dohledem dospělých osob.

Pozor! Nedělejte kotouly.

Pozor! Přečtěte si návod.

Pozor! Dbejte na to, abyste během montáže konec řemene

pokud možno co nejdále natáhli (obr. P).

Pozor! Nevhodné pro děti do 36měsíců. Drobné díly.

Nebezpečí udušení.

Výrobek je vhodný pro děti od 6let. Pro menší děti může být

těžké vyrovnat se sfyzikálními a dynamickými vlastnostmi

trampolíny, protože zatím nemají dostatek potřebné koordinace.

POZOR! NEBEZPEČÍ ZRANĚNÍ!

Výrobek je dovoleno používat pouze pod dohledem dospělých.

Dříve než zahájíte cvičení se poraďte slékařem. Ujistěte se, že váš

zdravotní stav je odpovídající pro cvičení.

Myslete na to, že se musíte před zahájením cvičení vždy zahřát a cvičte

vsouladu saktuální fyzickou výkonností. Vpřípadě přílišné námahy a

příliš intenzivního cvičení hrozí vážné úrazy. Při potížích, pocitu slabosti

nebo únavy přerušte okamžitě cvičení a kontaktujte lékaře.

Návod kobsluze spolu spopisem cviků uložte tak, abyste je měli po ruce.

Pamatujte na maximální dovolenou nosnost 150 kg. Překročení mezní

hmotnosti může mít za následek poškození výrobku a poruchy funkce.

Těhotné ženy smějí výrobek používat pouze na základě konzultace

slékařem.

Kolem prostoru, na kterém cvičíte, musíte udržovat ve směrech, ze kterých

je výrobek přístupný, volné místo 2 m. Dávejte pozor, aby nebylo nic nad

trampolínou (např. větve).

Volně stojící tréninkový přístroj stavte na bezpečný, rovný a vodorovný

podklad.

Nepoužívejte výrobek vblízkosti stupňů nebo schodů.

Nikdy nepoužívejte výrobek vblízkosti otevřeného ohně nebo kamen.

Trampolína není určena ani není vhodná kinstalaci do podlahy.

Postavte trampolínu na rovnou plochu ve vzdálenosti minimálně 2 m

od staveb nebo překážek jako jsou ploty, garáže, domy, převislé větve,

prádelní šňůry nebo elektrické kabely.

Trampolínu nesmíte postavit na beton, asfalt nebo jiný tvrdý povrch ani

do blízkosti jiných rušivých konstrukcí (např. dětské bazény, houpačky,

skluzavky, prolézačky).

Na trampolíně neprovádějte žádné změny.

Samojistné matice

´jsou určeny pouze kjednorázovému použití a

pokaždé, když výrobek montujete, musíte použít nové matice.

Buďte mimořádně opatrní – nebezpečí úrazu dětí!

Uchovávejte obalový materiál mimo dosah dětí. Hrozí nebezpečí udušení!

26 CZ

Rodiče a jiné osoby, kterým je svěřen dozor, si musejí být vědomi své

odpovědnosti, protože zdůvodu přirozené dětské hravosti a touhy po

poznávání je nutné počítat stakovými situacemi a chováním, pro které

nejsou cvičební pomůcky konstruovány.

Pokud děti pustíte na výrobek, musíte vzít vúvahu jejich duševní a tělesný

vývoj a především jejich temperament. Musíte děti hlídat a především je

upozornit na správný způsob použití výrobku.

Když výrobek nepoužíváte, skladujte jej mimo dosah dětí.

Nebezpečí způsobené opotřebením

Výrobek smíte používat pouze vbezvadném stavu. Před každým použitím

zkontrolujte výrobek, zda není poškozený nebo opotřebený. Bezpečnost

výrobku může být zaručena jen tehdy, jestliže pravidelně kontrolujete

jeho poškození a opotřebení. Poškozený výrobek nesmíte dále používat.

Zabránění vzniku hmotných škod

Vyhýbejte se kontaktu sostrými, horkými nebo nebezpečnými předměty.

Dbejte na to, aby nebyly vprostoru cvičiště špičaté předměty.

Před montáží

Kmontáži tohoto výrobku nebudete potřebovat nic jiného než klíč

a pružinový napínač, které jsou součástí tohoto výrobku.

Nepoužívaný výrobek snadno rozeberete a uložíte.

Před zahájením montáže výrobku si přečtěte návod kmontáži.

Podívejte se na stránku spopisem a číslováním součástí. Vjednotlivých

krocích montáže jsou tyto popisy a čísla používány ke zjednodušení.

Zkontrolujte, zda máte všechny uvedené díly kdispozici. Pokud některé

díly chybí, kontaktujte výrobce.

Kochraně rukou používejte rukavice, zabráníte tím úrazům rukou

sevřením během montáže.

Přemístění trampolíny

Kpřemístění trampolíny přizvěte stejný počet pomocníků, jako je počet noh

trampolíny. Před zvednutím musíte odstranit všechny upevňovací prvky (kolíky

apod.). Pozor! Napnuté pružiny představují riziko, že se rám při nerovnoměr-

ném zvedání zkroutí. Spolu spomocníky proto stůjte vždy mezi dvěma nohami

trampolíny a zvedejte trampolínu rovnoměrně současně. Pozvedněte trampolínu

mírně nad zem a držte ji vhorizontální poloze. Pokud musíte trampolínu pře-

místit do větší vzdálenosti, kompletně ji rozeberte. Při demontáži trampolíny

postupujte podle pokynů kmontáži, ale vopačném pořadí.

Montáž

Potřebné nářadí:

1 x klíč

(v obsahu dodávky)

1 x šroubovák

(v obsahu dodávky)

1 x napínák pružin

(v obsahu dodávky)

Krok 1 (obr. A-G)

Složte si všechny lomené tyče

, tyče rámu

, prodlužovací tyče

a spojovací kusy

12a

12b

podle obrázků. Všechny díly se stejným čís-

lem jsou vyměnitelné. Pro spojení dílů nasuňte menší část trubky do části

s větším otvorem.

Poznámka: Otvory na tyčích rámu

musí ukazovat nahoru. Při spo-

jování prodlužovacích tyčí

spojovacími kusy

12a

dávejte pozor, aby

byly otvory v jedné přímce.

Dolní otvor pro šroub prodlužovací tyče

a otvor pro šroub lomené

tyče

ukazují dovnitř k trampolíně. Sešroubujte je samořezným šrou-

bem

pomocí šroubováku

Spojovací kusy jsou namontovány na lomené tyči

střídavě s otvorem

12a

a bez otvoru

12b

Krok 2 (obr. H-L)

Při upevňování pružin

k odrazové ploše

požádejte další osobu,

aby vám vtéto fázi montáže pomohla.

POZOR! Při připevňování pružin

se mohou spoje tyčí stát místy sne-

bezpečím uskřípnutí, protože výrobek se napíná.

Položte odrazovou plochu

potištěnou stranou nahoru do výrobku.

Umístěte pružinu

na šroub s okem odrazové plochy

, použijte na-

pínák pružin

a zahákněte hák pružiny

do otvoru tyče rámu

Upozornění: na obr. H vidíte, kterými pružinami

se musí spojit od-

razová plocha

s tyčemi rámu

Zvolte si libovolný bod na tyčích rámu

(stanovte ho jako nulový bod).

Vtomto místě připevněte první pružinu

Od nulového bodu odpočítejte 15otvorů v jednom směru. Vtomto místě

připevněte druhou pružinu

. Ve stejném odstupu připevněte dvě další

pružiny

tak, že jsou nyní připevněné čtyři pružiny

v odstupech po

čtvrtinách kruhu.

Připevněte další pružinu

do středu každé čtvrtiny kruhu. Pokud vyne-

cháte otvor a šroub sokem, počítejte znovu a odstraňte nebo připevněte

všechny potřebné pružiny

tak, abyste dosáhli správného napnutí.

Krok 3 (obr. M-N)

Umístěte ochranu rámu

přes výrobek tak, aby byly pružiny a rám

překryté.

Zajistěte, aby ochranný rám zakryl všechny kovové díly.

Umístěte elastická napínací lanka tak, aby každé druhé lanko bylo

umístěno nad uchycením podstavce.

Upevněte tažná lanka na zadní straně uchycení podstavce a rámu.

Svažte oba konce.

Krok 4 (obr. O-Q)

Spojte dolní sloupek sítě

a horní sloupek sítě

. Nasaďte krytku

sloupku

na horní sloupek sítě

a zajistěte jí samořezným šroubem

, viz obr O.

Namontujte sloupky sítě na nohy trampolíny, použijte k tomu distance

šrouby

, matky

, kloboukové matky

a podložky

. Utáhněte

matky dodaným klíčem

. Opakujte postup pro všechny další sloupky.

Poznámka: matku

použijte na horním otvoru nohy trampolíny (spo-

jovací kus s otvorem

12a

) a kloboukovou matku

použijte na dolním

otvoru (prodlužovací tyč s otvorem

Poznámka: klobouková matka

se má montovat jen jednou. Nylo-

nová pojistka v matce se může při použití poškodit, před novou montáží

se musí vyměnit.

Krok 5 (obr. R-U)

Rozprostřete bezpečnostní síť

na odrazovou plochu. Umístěte vstup

resp. výstup vsíti na místě, kde budete chtít na výrobek vstupovat nebo z

něho vystupovat. Poutko na horní straně bezpečnostní sítě

se zahákne

na krytku sloupku

na horní straně sloupku.

Přivažte lanko

na jedno trojúhelníkové oko odrazové plochy

. Po-

tom provlékejte lanko střídavě skrz trojúhelníkové oko odrazové plochy

a bezpečnostní síť

jak je znázorněno na obrázku. Zajistěte, aby

byla bezpečnostní síť

spojená se všemi trojúhelníkovými oky odra-

zové plochy

UPOZORNĚNÍ: Všechny upínací spony se musí ještě jednou připevnit,

aby se bezpečnostní síť napnula. Pokud není bezpečnostní síť správně

vypnutá, nemůže splnit svou funkci.

Krok 6 (obr. V-Z)

Smontujte žebřík sešroubováním příček žebříku

a tyčí žebříku

použití šroubů

, podložek

, matek

a klíče

společně se šrou-

bovákem

, viz obr. V a W. Všechny díly se stejným číslem jsou vyměni-

telné.

Umístěte horní díl žebříku na tyč rámu

v místě vstupu na trampolínu,

viz obr. Z. Dávejte pozor, aby nebyly žádné díly zablokované.

Přišroubujte žebřík na tyč rámu

pomocí šroubu

, manžet

pérové podložky

a křídlové matky

. Zajistěte, aby byly všechny

šrouby pevně utažené a žebřík optimálně připevněný.

Pokyny ke cvičení

Následující cviky představují pouze výběr. Další cviky najdete vpříslušné

odborné literatuře.

27 CZ

Vždy před zahájením cvičení se dobře rozehřejte.

Necvičte, pokud jste nemocní, nebo pokud se necítíte dobře.

Cviky provádějte maximálně tak dlouho, dokud se cítíte dobře, nebo

dokud dokážete cvik dělat správným způsobem.

Noste pohodlné sportovní oblečení.

Počet a intenzitu cviků stanovte sami. Začněte pomalu 2 až 3krát týdně

po 10minutách a zvyšujte postupně četnost a intenzitu cvičení. Čím čas-

těji a pravidelněji budete cviky provádět, tím se budete cítit lépe a vlepší

kondici.

POZOR! Intenzita cvičení nesmí být příliš vysoká!

Při prvním cvičení stačí 2 až 3minuty na každý cvik.

Při každodenním cvičení můžete zhruba za týden zvýšit dobu na 5 - 10minut.

Maximální doba cvičení by však neměla přesáhnout 1hodinu.

Při cvičení dělejte dostatečně dlouhé přestávky a dostatečně pijte.

POZOR!

Při potížích nebo nevolnosti přerušte okamžitě trénink

a kontaktujte lékaře.

Zahřátí

Před každým cvičením věnujte dostatek času zahřátí. Vnásledujícím textu

popisujeme některé jednoduché cviky. Každý cvik byste měli opakovat

2 až 3krát.

Příklady cvičení

Základní skok (obr. 1)

1. Začněte ze stoje na šířku ramen, hlavu držte rovně. Očima

sledujte rohož.

2. Vyšvihněte paže po oblouku vpřed a nahoru.

3. Ve výskoku snožte a vypněte prsty na nohou dolů.

4. Při doskoku na rohož mějte nohy opět rozkročené na šířku ramen.

Výskok sdoskokem do kleku (obr. 2)

1. Začněte základním skokem a proveďte malý skok.

2. Doskočte srovnými zády a vzpřímeným tělem na kolena a pažemi

udržujte rovnováhu.

3. Opět zaujměte polohu pro základní skok vyšvihnutím paží směrem

nahoru.

Výskok sdoskokem do sedu (obr. 3)

1. Doskočte sdopadem do polohy vsedě.

2. Položte ruce na rohož vedle boků a udržujte lokty uvolněné.

3. Vraťte se do vzpřímené polohy odrazem rukou.

Výskok sdoskokem na břicho (obr. 4)

1. Začněte nízkým skokem.

2. Doskočte sdopadem na břicho (obličej dolů) a držte ruce a paže

na rohoži natažené vpřed.

3. Odrazte se pažemi od rohože tak, abyste se vrátili do stoje.

Skok sotočkou o180stupňů (obr. 5)

1. Začněte zpolohy vleže na břiše.

2. Odrazte se pravou nebo levou paží (závisí na směru, kterým se

chcete otočit).

3. Otočte hlavu a ramena stejným směrem a držte záda rovnoběžně

srohoží, hlavu nahoře.

4. Doskočte do polohy vleže na břiše a vraťte se do stoje odrazem paží.

Protahování

Před každým cvičením věnujte dostatek času protahovacím cvikům. Vnásle-

dujícím textu popisujeme některé jednoduché cviky. Každé cvičení provádějte

vždy 3krát na každou stranu po 30 až 40vteřinách.

Šíjové svalstvo

1. Volně se postavte. Protahujte hlavu jednou rukou zlehka nejdříve doleva,

potom doprava. Tímto cvikem protahujete boční strany krku.

Paže a ramena

1. Postavte se zpříma, kolena jsou mírně ohnutá.

2. Zvedněte pravou paži za hlavu a položte pravou ruku mezi lopatky.

3. Uchopte levou rukou pravý loket a tlačte ho dozadu.

4. Vyměňte strany a cvičení opakujte.

Svalstvo nohou

1. Postavte se zpříma a zvedněte nohu nad podlahu.

2. Opisujte nohou kruhy nejprve jedním a následně druhým směrem.

3. Po chvíli nohy vyměňte.

Důležité upozornění: Pamatujte, že stehna musejí být rovno-

běžně vedle sebe. Tlačte přitom pánev dopředu, trup zůstává

zpříma.

Údržba a skladování

Před zahájením sezóny a vpravidelných intervalech provádějte kontroly

a údržbu hlavních částí (rám, systém zavěšení, rohož, polstrování a obvo-

dový rám). VÝSTRAHA! Pokud nebudete tyto kontroly provádět, může

být používání trampolíny nebezpečné.

Za silného větru uložte trampolínu na místě chráněném před větrem tak,

aby nemohlo dojít kjejímu odfouknutí nebo převrácení.

Kontrolujte pevnou montáž všech matic a šroubů a podle potřeby je

utáhněte.

Zkontrolujte, zda jsou všechny pružinou předepjaté spoje (otvory v

kolících) neporušené a zda se nemohou při hře uvolnit.

Zkontrolujte všechny kryty a ostré hrany a podle potřeby je vyměňte.

Návod kúdržbě uschovejte.

Trampolíny kvenkovnímu použití musejí být opatřeny přípravkem, který

brání pohybu výrobku za silného větru (např. ocelové tyče vzemi nebo

zatížení pytlem spískem nebo barelem svodou). Součásti, do kterých se

může opírat vítr, např. síť a rohož, musíte odstranit.

Vněkterých státech může dojít kpoškození výrobku následkem nízkých

teplot a zatížení sněhem. Doporučujeme sníh odstranit a rohož včetně

bezpečnostní sítě uložit do vnitřních prostor.

Zkontrolujte, zda nejsou rohož, polstrování a bezpečnostní síť poškozené.

Upozornění: Sluneční záření, déšť, sníh a extrémní teploty postupně

snižují nosnost těchto dílů.

Po 3letech používání vyměňte síť a obvodový rám.

Zkontrolujte, zda je upevnění pomocí háčků a ok během použití výrobku

správně zajištěno.

Vadné součásti musíte okamžitě odstranit a výrobek nesmíte až do

opravy dále používat

Čistění a ošetřování

Používejte kčištění výrobku pouze čistou mýdlovou vodu. Nikdy

nepoužívejte agresivní čisticí prostředky.

Zlikvidování

Obal se skládá zekologických materiálů, které můžete zlikvidovat prostřed-

nictvím místních sběren recyklovatelných materiálů.

O možnostech likvidace vysloužilých zařízení se informujte u správy vaší

obce nebo města.

Záruka

Výrobek byl vyroben s nejvyšší pečlivostí podle přísných kvalitativních směrnic

a před odesláním prošel výstupní kontrolou. V případě závad máte možnost

28 CZ

uplatnění zákonných práv vůči prodejci. Vaše práva ze zákona nejsou

omezena naší níže uvedenou zárukou.

Na tento artikl platí 3 záruka od data zakoupení. Záruční lhůta začíná

od data zakoupení. Uschovejte si dobře originál pokladní stvrzenky. Tuto

stvrzenku budete potřebovat jako doklad o zakoupení.

Pokud se do 3 let od data zakoupení tohoto výrobku vyskytne vada materi-

álu nebo výrobní vada, výrobek Vám – dle našeho rozhodnutí – bezplatně

opravíme nebo vyměníme. Tato záruka zaniká, jestliže se výrobek poškodí,

neodborně použil nebo neobdržel pravidelnou údržbu.

Záruka platí na vady materiálu a výrobní vady. Tato záruka se nevztahuje

na díly výrobku podléhající opotřebení (např. na baterie), dále na poškození

křehkých, choulostivých dílů, např. vypínačů, akumulátorů nebo dílů zhotove-

ných ze skla.

29 SK

Záhradná trampolína

Úvod

Blahoželáme Vám ku kúpe Vášho nového výrobku. Kúpou ste sa

rozhodli pre vysoko kvalitný produkt. Pred prvým uvedením do

prevádzky sa oboznámte s výrobkom. Za týmto účelom si pozorne

prečítajte nasledujúci návod na obsluhu a bezpečnostné pokyny. Výrobok

používajte iba v súlade s popisom a v uvedených oblastiach používania.

Tento návod uschovajte na bezpečnom mieste. Ak výrobok odovzdáte ďalšej

osobe, priložte k nemu aj všetky podklady.

Nerešpektovanie bezpečnostných upozornení môže viesť

k vážnym poraneniam.

Návod na používanie

Pred čítaním si otvorte stranu s obrázkami a oboznámte sa s funkciami Vášho

výrobku.

Používanie v súlade s určeným účelom

Tento výrobok je koncipovaný výhradne pre súkromné používanie. Výrobok

nie je vhodný na terapeutické alebo komerčné účely. Výrobok nie je určený

ani vhodný pre umiestnenie v zemi.

Iba pre domáce používanie.

Trampolína je určená pre používanie vonku.

Obsah dodávky / Popis častí (obr. A)

1 x skákacia plocha

1 x ochrana rámu

1 x bezpečnostná sieť

5 x ohnutá tyč

10 x rámová tyč

5 x dolný sieťový stĺpik

5 x horný sieťový stĺpik

5 x predlžovacia tyč s dierkami

5 x predlžovacia tyč

2 x priečka rebríka

2 x rukoväť rebríka

60 x pružina

12a

5 x spoločný diel s dierkami

12b

5 x spoločný diel

10 x skrutka M6 x 70 mm

1 x skrutkový kľúč

5 x hlavica stĺpika

15 x samovrtná skrutka M4

4 x skrutka M6 x 60 mm

4 x skrutka M6 x 35 mm

8 x pružná podložka

2 x obruba

1 x skrutkovač

4 x krídlová matica

10 x distančné teliesko

9 x matica

5 x klobúková matica

14 x podložka

6 x lano

1 x sťahovák na pružiny

Technické údaje

Maximálna zaťažiteľnosť: 150 kg

Hmotnosť výrobku: cca. 43 kg

Rozmery: vybudovaný cca. 305 x 258 cm

Bezpečnostné upozornenia

POZOR!

Pozor! Max. hmotnostné zaťaženie: 150 kg.

Pozor! Trampolínu musí zmontovať dospelá osoba v súlade s návodom

na používanie a pred prvým použitím skontrolovať.

Pozor! Montáž smie vykonať iba dospelá osoba, pretože počas

montáže existuje nebezpečenstvo pichnutia.

Pozor! Pred skákaním vždy zatvorte otvor siete.

Pozor! Skáčte bez obuvi.

Pozor! Nepoužívajte skákaciu plochu, keď je mokrá.

Pozor! Pred skákaním vyprázdnite vrecká a ruky.

Pozor! Vždy skáčte v strede skákacej plochy.

Pozor! Počas skákania nejedzte.

Pozor! Neskáčte z trampolíny.

Pozor! Ohraničte dĺžku nepretržitého používania (pravidelne robte

prestávky).

Pozor! Nepoužívajte trampolínu pri silnom vetre. Trampolínu pri silnom

vetre uschovajte na chránenom mieste.

Pozor! Iba pre jednu osobu. Nebezpečenstvo zrazenia.

Pozor! Sieť je nutné každé 3 roky vymeniť.

Pozor! Okolo trampolíny prosím ponechajte 2 m voľného miesta.

Pozor! Možno používať len pod dohľadom dospelých osôb.

Pozor! Nerobte kotrmelce.

Pozor! Prečítajte si návod.

Pozor! Dbajte na to, aby ste koniec pásu počas montáže zatiahli tak

ďaleko, ako je to možné (obr. P).

Pozor! Nevhodné pre deti do 36 mesiacov. Drobné diely.

Nebezpečenstvo zadusenia.

Vhodné pre deti od 6 rokov, pretože pre mladšie deti by mohlo

byť ťažké zaobchádzať s fyzickými a dynamickými vlastnosťami

trampolíny, nakoľko ešte nedisponujú potrebnými

koordinačnými schopnosťami.

POZOR! NEBEZPEČENSTVO PORANENIA!

Výrobok smie byť používaný iba pod dozorom dospelej osoby.

Pred začiatkom cvičenia konzultujte Vášho lekára. Ubezpečte sa, že ste

zdravotne spôsobilý pre cvičenie.

Pred cvičením vždy myslite na zahriatie sa a cvičte adekvátne k Vašej

aktuálnej výkonnosti. Pri príliš vysokej námahe a intenzívnych cvikoch

hrozia ťažké poranenia. Pri ťažkostiach, pocite slabosti alebo únave

ihneď ukončite cvičenie a kontaktujte lekára.

Návod na používanie s uvedenými cvikmi si uschovajte vždy na dosah.

Neprekračujte maximálnu prípustnú zaťažiteľnosť 150 kg. Prekročenie

hmotnostnej hranice môže viesť k poškodeniu produktu ako aj k

narušeniu funkcie.

Tehotné ženy by mali používať výrobok iba po dohovore s ich lekárom.

Okolo oblasti cvičenia by mala ostať v smeroch, v ktorých je zasahované

na produkt, voľná plocha 2 m. Dbajte na to, aby sa nad trampolínou nič

nenachádzalo (napr. konáre).

Postavte voľne stojaci tréningový prístroj na stabilný, rovný a vodorovný

povrch.

Nepoužívajte výrobok v blízkosti schodov alebo vyvýšenín.

Výrobok nikdy nepoužívajte v blízkosti otvoreného ohňa alebo krbu.

Trampolína nie je určená pre umiestnenie v zemi.

Postavte trampolínu na rovnom povrchu s odstupom minimálne 2 m od

budov alebo prekážok ako sú ploty, garáže, domy, prevísajúce konáre,

šnúry na prádlo alebo prúdové káble.

30 SK

Trampolíny nesmú byť postavené na betónových, asfaltových alebo

iných tvrdých povrchoch ani v blízkosti iných rušivých objektov (napr.

bazénov, hojdačiek, šmýkaliek, preliezok).

Na trampolíne nič nemeňte.

Samoistiace matice

sú určené iba na jednorázové používanie a za-

každým, keď je výrobok nanovo montovaný, musia byť použité nové matice.

Mimoriadna opatrnosť - nebezpečenstvo poranenia pre deti!

Obalový materiál držte vždy mimo dosahu detí. Hrozí nebezpečenstvo

zadusenia!

Rodičia a iné dozerajúce osoby by si mali byť vedomé svojej zodpoved-

nosti, pretože z dôvodu prirodzenej hravosti a sklonom detí k experimen-

tovaniu je potrebné počítať so situáciami a spôsobmi správania, pre ktoré

prístroje na cvičenie nie sú konštruované.

Keď dovolíte deťom ísť na výrobok, mali by ste zohľadniť ich duševný

a telesný vývoj a najmä ich temperament. By ste mali mať deti pod do-

hľadom a predovšetkým by ste ich mali poučiť o správnom používaní

výrobku.

Pri nepoužívaní uskladnite mimo dosahu detí.

Nebezpečenstvo skrze opotrebovanie

Výrobok možno používať iba v bezchybnom stave. Pred každým použitím

skontrolujte produkt ohľadom prípadných poškodení alebo opotrebovania.

Bezpečnosť výrobku môže byť zaručená len vtedy, keď je pravidelne

kontrolovaný ohľadom poškodení a opotrebovania. V prípade poškodení

už výrobok nesmiete používať.

Predchádzanie vecným škodám

Zabráňte kontaktu s ostrými, horúcimi, špicatými alebo nebezpečnými

predmetmi. Dbajte na to, aby bola oblasť cvičenia bez špicatých pred-

metov.

Pred montážou

Pre montáž tohto produktu potrebujete iba skrutkový kľúč a sťahovák na

pružiny, ktoré sú súčasťou dodávky.

V prípade nepoužívania môžete tento výrobok jednoducho demontovať

a uskladniť.

Pred montážou výrobku si prosím prečítajte tento návod na obsluhu.

Pozrite si prosím stranu s popisom dielov a číslami dielov. V montážnych

krokoch sú pre zjednodušenie uvádzané tieto popisy a čísla.

Uistite sa, že sú všetky uvedené diely k dispozícii. V prípade chýbajúcich

dielov sa obráťte na výrobcu.

Pre ochranu Vašich rúk noste prosím rukavice, aby ste predišli poraneniu

rúk pomliaždením počas montáže.

Premiestnenie trampolíny

Na premiestnenie trampolíny by ste mali mať toľko pomocníkov, koľko nôh

má trampolína. Pred nadvihnutím by mali byť všetky použité upevňovacie

elementy (kolíky atď.) odstránené. Pozor! V dôsledku napnutia pružín existuje

nebezpečenstvo, že rám môže byť pri nerovnomernom nadvihnutí prekrútený.

Vy a Vaši pomocníci by ste sa teda mali nachádzať vždy medzi dvoma nohami

trampolíny a mali súčasne nadvihnúť trampolínu. Nadvihnite trampolínu jemne

nad zem a držte ju horizontálne k zemi. Ak chcete trampolínu premiestniť inak,

demontujte ju úplne. Pre demontáž trampolíny sa riaďte pokynmi pre montáž

v opačnom poradí.

Montáž

Potrebné náradie:

1 x skrutkový kľúč

(je súčasťou dodávky)

1 x skrutkovač

(je súčasťou dodávky)

1 x sťahovák na pružiny

(je súčasťou dodávky)

Krok 1 (obr. A-G)

Vyberte všetky ohnuté tyče

, rámové tyče

, predlžovacie tyče

a spoločné diely

12a

12b

podľa obrázka. Všetky diely s rovnakým

číslom dielu sú vymeniteľné. Pre spojenie všetkých dielov jednoducho

zasuňte menší odrezok rúrky do časti s väčším otvorom.

Poznámka: Dierky v rámových tyčiach

musia ukazovať nahor.

Pri spájaní predlžovacích tyčí

so spoločnými dielmi

12a

dbajte to,

aby sa otvory nachádzali v jednej línii.

Dolná dierka pre skrutku predlžovacej tyče

a dierka pre skrutku

ohnutej tyče

ukazujú smerom dovnútra k trampolíne. Spojte ich so

samovrtnou skrutkou

pomocou skrutkovača

Spoločné diely a predlžovacie tyče sa nachádzajú striedavo s dierkou

12a

a bez dierky

12b

na ohnutej tyči

Krok 2 (obr. H-L)

Pri upevňovaní pružín

na skákacej ploche

poproste o pomoc druhú

osobu pri tejto časti montáže.

POZOR! Pri upevňovaní pružín

môžu spoje tyčí pomliaždiť prsty,

pretože produkt sa napína.

Položte skákaciu plochu

s potlačenou stranou hore do výrobku.

Umiestnite pružinu

na závesnú skrutku skákacej plochy

, použite

sťahovák na pružiny

a spojte koniec háčika pre pružiny

s dierkou

v rámovej tyči

Poznámka: Pozrite si obr. H, aby ste videli, ktoré pružiny

musia

byť spojené so skákacou plochou

a rámovou tyčou

Vyberte ľubovoľný bod na rámových tyčiach

(označte ho ako nulový

bod). Tam upevnite prvú pružinu

Od nulového bodu odpočítajte 15 otvorov v jednom smere. Tam upevnite

druhú pružinu

. V rovnakom odstupe upevnite ďalšie dve pružiny

tak, aby boli teraz upevnené štyri pružiny

v odstupe štvrťkruhu.

Upevnite ďalšiu pružinu

v strede každého štvrťkruhu. Ak ste vynechali

jeden otvor a závesnú skrutku, počítajte znova a odstráňte alebo upevnite

všetky potrebné pružiny

, aby ste udržali správne napnutie.

Krok 3 (obr. M-N)

Umiestnite ochranu rámu

na produkt tak, aby boli pružiny a rám

zakryté.

Zabezpečte, aby ochrana rámu pokrývala všetky kovové časti.

Umiestnite elastické ťažné laná tak, aby bolo každé druhé lano vedené

ponad vsuvku stojanovej nohy.

Upevnite ťažné laná na zadnej strane vsuvky stojanovej nohy a rámu.

Zauzlite oba konce dokopy.

Krok 4 (obr. O-Q)

Spojte dolný sieťový stĺpik

a horný sieťový stĺpik

. Nasaďte hlavicu

stĺpika

na horný sieťový stĺpik

a zaistite ho skrutkou

ako je zo-

brazené na obr. O.

Namontujte sieťový stĺpik na stojanové nohy trampolíny tak, že použijete

distančné telieska

, skrutky

, matice

, klobúkové matice

podložky pod matice

. Upevnite matice pomocou priloženého skrutko-

vého kľúča

. Opakujte tento postup, až kým sú všetky stĺpiky postavené.

Poznámka: Použite matice

na hornej dierke stojanovej nohy tram-

políny (spoločný diel s dierkou

12a

) a použite klobúkovú maticu

dolnej dierke (predlžovacia tyč s dierkou

Poznámka: Klobúkovú maticu

by ste mali namontovať iba jedenkrát.

Nylónové blokovanie v matici sa môže po používaní poškodiť a preto

musí byť pre novú montáž vymenená.

Krok 5 (obr. R-U)

Rozprestrite bezpečnostnú sieť

na skákacej ploche. Nasmerujte vchod /

východ siete na miesto, kde chcete vchádzať alebo vychádzať z produktu.

Slučka na hornej strane bezpečnostnej siete

sa zavesí na hlavici

stĺpika

na hornej strane stĺpika.

Pevne uviažte lano

na trojhrannom oku skákacej plochy

. Potom

ho prevlečte ako je zobrazené striedavo cez trojhranné oko skákacej

plochy

a cez bezpečnostnú sieť

. Zabezpečte, aby bola bezpeč-

nostná sieť

pevne spojená so všetkými trojhrannými okami skákacej

plochy

31 SK

DÔLEŽITÉ: Všetky zacvakávacie uzávery musia byť ešte raz pevne

upevnené, aby sa bezpečnostná sieť napla. Keď bezpečnostná sieť nie

je napnutá, nemôže plniť svoju funkciu.

Krok 6 (obr. V-Z)

Namontujte rebrík tak, že rebríkové priečky

a rukoväte

spojíte

pomocou skrutiek

, podložiek pod matice

, matíc

ako aj skrut-

kového kľúča

a skrutkovača

ako je zobrazené na obr. V a W.

Všetky diely s rovnakým číslom dielu sú vymeniteľné.

Umiestnite horný diel rebríka na rámovej tyči

, na ktorej sa nachádza

vchod trampolíny, ako je zobrazené na obr. Z. Zabezpečte, aby žiadna

časť nebola blokovaná.

Namontujte rebrík na rámovú tyč

tak, že použijete skrutku

, ob-

rubu

, pružnú podložku

a krídlovú maticu

. Zabezpečte, aby

boli všetky skrutky pevne utiahnuté a rebrík optimálne upevnený na

ráme.

Pokyny týkajúce sa cvičenia

Nasledujúce cvičenia predstavujú iba výber z možných cvičení. Ďalšie cviky

nájdete v príslušnej odbornej literatúre.

Pred každým cvičením sa dobre zahrejte.

Necvičte, ak sa necítite dobre alebo ste chorý.

Cviky vykonávajte nanajvýš tak dlho, pokiaľ sa cítite dobre, resp. pokiaľ

ich dokážete vykonávať správne.

Noste pohodlné športové oblečenie.

Sami stanovte frekvenciu a intenzitu cvičení. Začnite pomaly 2 až 3 krát

týždenne po 10 minút a postupne stupňujte frekvenciu a intenzitu cvičení.

Čím častejšie a pravidelnejšie cvičíte, tým zdravšie a lepšie sa budete cítiť.

POZOR! Zabráňte príliš vysokej intenzite cvičenia!

Keď začnete s cvičením, postačujú 2-3 minúty na každý cvik.

Pri dennom cvičení môžete trvanie po približne jednom týždni predĺžiť

na 5 -10 minút. Maximálna dĺžka cvičenia by však nemala prekračovať

1 hodinu.

Medzi cvikmi si doprajte dostatočne dlhé prestávky a dostatočne pite.

POZOR!

Pri ťažkostiach alebo pocite nevoľnosti ihneď ukončite tréning

a kontaktujte Vášho lekára.

Zahriatie

Pred každým cvičením si doprajte dostatok času pre zahriatie. Následne

Vám popíšeme niekoľko jednoduchých cvikov. Každý cvik by ste mali 2 až 3

krát zopakovať.

Príklady cvičení

Základný skok (obr. 1)

1. Začnite zo stoja s chodidlami rozkročenými na šírku pliec a vzpriamene

držanou hlavou. Vaše oči sú nasmerované na skákaciu plochu.

2. Vaše ramená vyšvihnite kruhovito dopredu a nahor.

3. V strede vo vzduchu spojte Vaše nohy a nasmerujte Vaše prsty na

chodidlách smerom nadol.

4. Pri dopade na plochu držte Vaše chodidlá rozkročené na šírku pliec.

Skok na kolená (obr. 2)

1. Začnite so základným skokom a vykonajte malý skok.

2. Dopadnite s rovným chrbátom a vzpriameným telom na kolená a

udržujte rovnováhu ramenami.

3. Vyšvihnutím ramien smerom hore opäť zaujmite polohu základného skoku.

Skok do sedu (obr. 3)

1. Dopadnite do plochej polohy sedu.

2. Ruky umiestnite na skákacej ploche vedľa bedier a lakte držte uvoľnene.

3. Vráťte sa do vzpriamenej pozície tak, že sa odrazíte rukami.

Skákanie dopredu (obr. 4)

1. Začnite nízkym skokom.

2. Pristaňte v brušnej polohe (tvárou nadol) a držte ruky a ramená vystreté

dopredu na skákacej ploche.

3. Ramenami sa odrazte od plochy a vráťte sa do stoja.

180-stupňový skok (obr. 5)

1. Začnite v brušnej polohe.

2. Odrazte sa pravým alebo ľavým ramenom (podľa toho, do ktorého

smeru sa chcete točiť).

3. Otočte hlavu a ramená do toho istého smeru a držte chrbát paralelne

k skákacej ploche a hlavu hore.

4. Pristaňte v brušnej polohe a vráťte sa naspäť do stoja tak, že sa odrazíte

ramenami.

Naťahovanie

Po každom cvičení si doprajte dostatok času pre preťahovanie sa. Následne

Vám popíšeme niekoľko jednoduchých cvikov. Každý cvik by ste mali vykonať

vždy 3 krát na každej strane à 30-40 sekúnd.

Svalstvo záhlavia

1. Uvoľnene sa postavte. Rukou jemne ťahajte hlavu najskôr doľava, potom

doprava. Týmto cvikom natiahnete bočné strany Vášho krku.

Ramená a plecia

1. Postavte sa vzpriamene, kĺby kolien sú mierne ohnuté.

2. Veďte pravé rameno za hlavu, až kým pravá ruka neleží medzi lopatkami.

3. Ľavou rukou uchopte pravý lakeť a ťahajte ho dozadu.

4. Vymeňte strany a zopakujte cvičenie.

Svalstvo nôh

1. Postavte sa vzpriamene a nadvihnite jedno chodidlo od zeme.

2. Potom ním pomaly krúžte najskôr do jednej a potom do druhej strany.

3. Po chvíli vymeňte chodidlo.

Dôležité: Dbajte na to, aby Vaše stehná ostali paralelne vedľa

seba. Panvu pritom vysuňte dopredu, trup ostáva vzpriamený.

Údržba, skladovanie

Pred začiatkom každej sezóny a tiež v pravidelných odstupoch vykoná-

vajte kontrolné a údržbové práce všetkých hlavných dielov (rám, závesný

systém, skákacia plocha, čalúnenie a obruby). VAROVANIE! Keď tieto

kontroly nie sú robené, môže byť používanie trampolíny nebezpečné.

Trampolínu pri silnom vetre uschovajte na mieste chránenom pred vetrom,

aby ju vietor neodfúkol alebo neprevrátil.

Všetky matice a skrutky kontrolujte ohľadom pevného priliehania a v

prípade potreby ich pevne dotiahnite.

Skontrolujte, či sú všetky pružinou zaťažené spoje (vyhĺbenia pre kolíky)

stále neporušené a pri hre sa neuvoľnili.

Kontrolujte všetky kryty a ostré hrany a v prípade potreby ich vymeňte.

Návod na používanie si odložte.

Trampolína pre používanie v exteriéri by mala byť vybavená zariadením,

ktoré zabraňuje posunu pri silnom vetre (napr. oceľové tyče v zemi alebo

záťaž ako pieskový alebo vodný vak). Diely, ktoré zachytávajú vzduch,

napr. sieť a skákacia plocha, by mali byť odstránené.

V niektorých krajinách môže snehová záťaž a veľmi nízke teploty poško-

diť produkt. Odporúčame odstrániť sneh a skákaciu plochu a bezpeč-

nostnú sieť uskladniť v interiéri.

Skontrolujte, či je skákacia plocha, čalúnenie a bezpečnostná sieť bez

poškodení.

Poznámka: Slnečné svetlo, dážď, sneh a extrémne teploty znižujú

odolnosť týchto častí v priebehu času.

Po 3 rokoch používania vymeňte sieť a/alebo obrubu.

Uistite sa, že upevnenia háčikov a očiek sú počas používania produktu

správne uzatvorené.

32 SK

Defektné komponenty musia byť hneď odstránené a/alebo výrobok musí

byť až do opravy stiahnutý z obehu

Čistenie a údržba

Na čistenie výrobku používajte iba čistú alebo mydlovú vodu. Nikdy

nepoužívajte drsné čistiace prostriedky.

Likvidácia

Obal pozostáva z ekologických materiálov, ktoré môžete odovzdať na

miestnych recyklačných zberných miestach.

O možnostiach likvidácie opotrebovaného výrobku sa môžete informovať

na Vašej obecnej alebo mestskej správe.

Záruka

Tento výrobok bol dôkladne vyrobený podľa prísnych akostných smerníc

a pred dodaním svedomito testovaný. V prípade nedostatkov tohto výrobku

Vám prináležia zákonné práva voči predajcovi produktu. Tieto zákonné

práva nie sú našou nižšie uvedenou zárukou obmedzené.

Na tento produkt poskytujeme 3-ročnú záruku od dátumu nákupu. Záručná

doba začína plynúť dátumom kúpy. Starostlivo si prosím uschovajte origi-

nálny pokladničný lístok. Tento doklad je potrebný ako dôkaz o kúpe.

Ak sa v rámci 3 rokov od dátumu nákupu tohto výrobku vyskytne chyba ma-

teriálu alebo výrobná chyba, výrobok Vám bezplatne opravíme alebo vyme-

níme – podľa nášho výberu. Táto záruka zaniká, ak bol produkt poškodený,

neodborne používaný alebo neodborne udržiavaný.

Poskytnutie záruky sa vzťahuje na chyby materiálu a výrobné chyby. Táto zá-

ruka sa nevzťahuje na časti produktu, ktoré sú vystavené normálnemu opotre-

bovaniu, a preto ich je možné považovať za opotrebovateľné diely (napr.

batérie) alebo na poškodenia na rozbitných dieloch, napr. na spínači, aku-

mulátorových batériach alebo častiach, ktoré sú zhotovené zo skla.

26 24

2622

1821

IAN 307528

OWIM GmbH & Co. KG

Stiftsbergstraße 1

DE-74167 Neckarsulm

GERMANY

Model-No.: HG04400

Version: 11 / 2018

Stand der Informationen · Last Information Update

Version des informations · Stand van de informatie

Stan informacji · Stav informací · Stav informácií:

09 / 2018 · Ident.-No.: HG04400092018-8

Documenttranscriptie

GARTENTRAMPOLIN / OUTDOOR TRAMPOLINE / TRAMPOLINE DE JARDIN GARTENTRAMPOLIN Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise TRAMPOLINE DE JARDIN Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité TRAMPOLINA OGRODOWA Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa ZÁHRADNÁ TRAMPOLÍNA Pokyny pre montáž, obsluhu a bezpečnostné pokyny IAN 307528 OUTDOOR TRAMPOLINE Assembly, operating and safety instructions TUINTRAMPOLINE Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies ZAHRADNÍ TRAMPOLÍNA Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny DE / AT / CH GB / IE FR / BE NL / BE PL CZ SK Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Assembly, operating and safety instructions Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny Pokyny pre montáž, obsluhu a bezpečnostné pokyny Seite Page Page Pagina Strona Strana Strana 5 9 13 17 21 25 29 1 2 3 11 4 12a 12b 13 14 15 19 20 21 26 27 5 6 16 17 18 7 8a 8b 22 23 24 25 28 9 10 A 5 B 12b C 5x 5 5x 5 8b 4 8a 12a 12a D 12b E F 5x 10x 16 5x G H I #1-60 11 #1 #45 #15 #30 J K L #56 #7 #52 #49 #11 #41 #19 #22 #37 #34 M #4 N #26 O 5x 15 7 16 6 P Q 5x 24 13 25 26 23 R 5x Gartentrampolin Einleitung Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres neuen Produkts. Sie haben sich damit für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Bedienungsanleitung und die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie das Produkt nur wie beschrieben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung an einem sicheren Ort auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Produktes an Dritte mit aus. Das Nichtbefolgen der Sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Gebrauchsanweisung Falten Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen auseinander und machen Sie sich mit den Funktionen Ihres Produkts vertraut. Bestimmungsgemäße Verwendung Dieses Produkt ist ausschließlich für den privaten Gebrauch konzipiert. Das Produkt ist nicht für therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet. Das Produkt ist für die Anbringung im Boden weder vorgesehen noch geeignet. Nur für den häuslichen Gebrauch. Das Trampolin ist für den Gebrauch im Freien bestimmt. Lieferumfang / Teilebezeichnung (Abb. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x Sprungmatte 1 x Rahmenschutz 1 x Sicherheitsnetz 5 x Winkelstange 10 x Rahmenstange 5 x Unterer Netzpfosten 5 x Oberer Netzpfosten 5 x Verlängerungsstange mit Löchern 5 x Verlängerungsstange 2 x Leitersprosse 2 x Leitergriff 60 x Feder 5 x Gemeinsames Teilstück mit Löchern 5 x Gemeinsames Teilstück 10 x Schraube M6 x 70 mm 1 x Schraubenschlüssel 5 x Pfostenkappe 15 x Selbstbohrschraube M4 4 x Schraube M6 x 60 mm 4 x Schraube M6 x 35 mm 8 x Federunterlegscheibe 2 x Manschette 1 x Schraubendreher 4 x Flügelmutter 10 x Distanzstücke 9 x Mutter 5 x Hutmutter 14 x Unterlegscheibe 6 x Seil 1 x Federspanner Technische Daten Maximale Belastbarkeit: 150 kg Produktgewicht: ca. 43 kg Maße: aufgebaut ca. 305 x 258 cm Sicherheitshinweise ACHTUNG! Achtung! Maximal 150 kg. Achtung! Das Trampolin muss durch eine erwachsene Person entsprechend den Aufbauanleitungen zusammengebaut und anschließend vor der ersten Nutzung überprüft werden. Achtung! Montage nur durch einen Erwachsenen, da die Gefahr von Einstichen während der Montage besteht. Achtung! Vor dem Springen immer die Netzöffnung schließen. Achtung! Ohne Schuhe springen. Achtung! Nicht benutzen, wenn die Sprungmatte nass ist. Achtung! Vor dem Springen Taschen und Hände leeren. Achtung! Immer in die Mitte der Sprungmatte springen. Achtung! Während des Springens nicht essen. Achtung! Das Trampolin nicht mit einem Sprung verlassen. Achtung! Die Dauer der ununterbrochenen Benutzung begrenzen (regelmäßige Pausen einlegen). Achtung! Bei Starkwindbedingungen das Trampolin sichern und nicht benutzen. Achtung! Nur ein Benutzer. Kollisionsgefahr. Achtung! Das Netz sollte alle 3 Jahre ersetzt werden. Achtung! Bitte im Umkreis des Trampolins 2 m Platz frei halten. Achtung! Beaufsichtigung durch einen Erwachsenen erforderlich. Achtung! Keine Saltos schlagen. Achtung! Gebrauchsanleitung lesen. Achtung! Achten Sie darauf, das Ende des Riemens während der Montage so weit wie möglich zu ziehen (Abb. P). Achtung! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. Kleine Teile. Erstickungsgefahr. eeignet für Kinder ab 6 Jahren, da es für jüngere Kinder G schwierig sein kann, mit den physischen und dynamischen Eigenschaften der Trampolinmatte umzugehen, weil sie noch nicht über die erforderlichen Koordinationsfähigkeiten verfügen. VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR! Das Produkt darf nur unter Aufsicht Erwachsener verwendet werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Übung beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie für die Übung gesundheitlich geeignet sind. Denken Sie daran, sich vor der Übung immer aufzuwärmen und üben Sie Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei zu hoher Anstrengung und zu intensiven Übungen drohen schwere Verletzungen. Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Müdigkeit brechen Sie die Übung sofort ab und kontaktieren Sie einen Arzt. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung mit den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. Beachten Sie die maximal zulässige Belastbarkeit von 150 kg. Eine Überschreitung der Gewichtsgrenze kann zur Beschädigung des Produkts sowie zur Beeinträchtigung der Funktion führen. Schwangere sollten das Produkt nur nach Absprache mit Ihrem Arzt verwenden. Um den Übungsbereich herum sollte in die Richtungen, in denen auf das Produkt zugegriffen wird, eine Freifläche von 2 m verbleiben. Beachten Sie, dass sich nichts über dem Trampolin befindet (z. B. Äste). Stellen Sie das freistehende Trainingsgerät auf einem standsicheren, ebenen und waagerechten Untergrund auf. Verwenden Sie das Produkt nicht in der Nähe von Treppen oder Absätzen. Verwenden Sie das Produkt niemals in der Nähe von offenem Feuer oder Öfen. Das Trampolin ist nicht für die Anbringung im Boden vorgesehen. DE/AT/CH 5 tellen Sie das Trampolin auf einer ebenen Oberfläche mit einem Abstand S von mindestens 2 m zu Bauwerken oder Hindernissen wie Zäunen, Garagen, Häusern, überhängenden Zweigen, Wäscheleinen oder Stromkabeln auf. Trampoline dürfen weder auf Beton-, Asphalt- oder anderen harten Oberflächen noch in der Nähe von anderen störenden Aufbauten (z. B. Plantschbecken, Schaukeln, Rutschen, Klettergerüsten) aufgestellt werden. Nehmen Sie keine Änderung am Trampolin vor. Die selbstsichernden Muttern 24 sind nur für den einmaligen Gebrauch bestimmt und jedes Mal, wenn das Produkt montiert wird, müssen neue Muttern verwendet werden. Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder! Halten Sie Kinder vom Verpackungsmaterial fern. Es besteht Erstickungsgefahr! Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit von Kindern mit Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen ist, für die die Übungsgeräte nicht gebaut sind. Wenn Sie Kinder an das Produkt lassen, sollten Sie deren geistige und körperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen. Sie sollten die Kinder beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Produkts hinweisen. Bei Nichtgebrauch unzugänglich für Kinder lagern. Gefahr durch Verschleiß Das Produkt darf nur in einwandfreiem Zustand verwendet werden. Prüfen Sie das Produkt vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Die Sicherheit des Produkts kann nur gewährleistet werden, wenn es regelmäßig auf Beschädigungen und Verschleiß geprüft wird. Bei Beschädigungen dürfen Sie es nicht mehr verwenden. Vermeidung von Sachschäden Kontakt mit scharfen, heißen, spitzen oder gefährlichen Gegenständen vermeiden. Achten Sie darauf, dass Ihr Übungsbereich frei von spitzen Gegenständen ist. Vor der Montage Zur Montage dieses Produkts benötigen Sie nicht mehr als den Schraubenschlüssel und den Federspanner, die im Lieferumfang dieses Produkts enthalten sind. Bei Nichtverwendung kann dieses Produkt einfach zerlegt und gelagert werden. Bitte lesen Sie die Montageanleitung, bevor Sie mit dem Aufbau des Produkts beginnen. Bitte schauen Sie sich die Seite mit den Teilebeschreibungen und -nummern an. In den Montageschritten werden diese Beschreibungen und Nummern zur Vereinfachung verwendet. Stellen Sie sicher, dass alle aufgeführten Teile vorhanden sind. Sollten Teile fehlen, wenden Sie sich bite an den Hersteller. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Hände bitte Handschuhe, um Verletzungen der Hände durch Quetschungen während des Aufbaus zu vermeiden. Trampolin versetzen Um das Trampolin zu versetzen, sollten Sie so viele Helfer haben, wie das Trampolin Füße hat. Vor dem Anheben sollten alle verwendeten Befestigungselemente (Stifte usw.) entfernt werden. Vorsicht! Durch die Federspannung besteht die Gefahr, dass der Rahmen durch ungleichmäßiges Anheben verdreht werden kann. Sie und Ihre Helfer sollten sich also jeweils zwischen zwei Füßen des Trampolins befinden und Sie sollten dann gleichzeitig das Trampolin anheben. Heben Sie das Trampolin leicht vom Boden ab und halten Sie es horizontal zum Boden. Um das Trampolin anders zu versetzen, zerlegen Sie es komplett. Um das Trampolin zu demontieren, befolgen Sie die Anweisungen für die Montage rückwärts. 6 DE/AT/CH Montage Benötigtes Werkzeug: 1 x Schraubenschlüssel 14 (im Lieferumfang enthalten) 1 x Schraubendreher 21 (im Lieferumfang enthalten) 1 x Federspanner 28 (im Lieferumfang enthalten) Schritt 1 (Abb. A-G) Wählen Sie alle Winkelstangen 4 , Rahmenstangen 5 , Verlängerungsstangen 8a 8b und Teilstücke 12a 12b entsprechend den Abbildungen aus. Alle Teile mit der gleichen Teilenummer sind austauschbar. Schieben Sie zum Verbinden der Teile einfach den kleineren Rohrabschnitt in den Abschnitt mit der größeren Öffnung. Hinweis: Die Löcher der Rahmenstangen 5 müssen nach oben zeigen. Achten Sie beim Verbinden der Verlängerungsstangen 8a mit den Teilstücken 12a darauf, dass die Öffnungen sich auf einer Linie befinden. Das untere Schraubenloch der Verlängerungsstange 8a und das Schraubenloch der Winkelstange 4 zeigen nach innen zum Trampolin. Verbinden Sie diese mit einer Selbstbohrschraube 16 mit Hilfe des Schraubendrehers 21 . Die Teilstücke und die Verlängerungsstangen befinden sich abwechselnd mit Loch 12a 8a und ohne Loch 12b 8b an einer Winkelstange 4 . Schritt 2 (Abb. H-L) Bitten Sie beim Befestigen der Federn 11 an der Sprungmatte 1 eine andere Person, Ihnen bei diesem Teil der Montage zu helfen. VORSICHT! Beim Befestigen der Federn 11 können die Verbindungen der Stangen zu Quetschpunkten werden, da sich das Produkt strafft. Legen Sie die Sprungmatte 1 mit der bedruckten Seite nach oben in das Produkt. Positionieren Sie die Feder 11 auf der Ringschraube der Sprungmatte 1 , verwenden Sie den Federspanner 28 und verbinden Sie das Ende des Federhakens 11 mit dem Loch in der Rahmenstange 5 . Hinweis: Beachten Sie Abb. H, um zu sehen, welche Feder 11 mit der Sprungmatte 1 und der Rahmenstange 5 verbunden werden muss. Wählen Sie einen beliebigen Punkt an den Rahmenstangen 5 aus (legen Sie ihn als Nullpunkt fest). Befestigen Sie dort die erste Feder 11 . Zählen Sie ab dem Nullpunkt 15 Öffnungen in eine Richtung ab. Befestigen Sie dort die zweite Feder 11 . Bringen Sie in dem gleichen Abstand zwei weitere Federn 11 an, sodass nun vier Federn 11 im Abstand von Viertelkreisen befestigt sind. Befestigen Sie eine weitere Feder 11 in der Mitte eines jeden Viertels. Wenn Sie eine Öffnung und eine Ringschraube ausgelassen haben, zählen Sie erneut und entfernen oder befestigen Sie alle erforderlichen Federn 11 , um die richtige Spannung zu erhalten. Schritt 3 (Abb. M-N) Platzieren Sie den Rahmenschutz 2 so über dem Produkt, dass die Federn und der Rahmen abgedeckt sind. Bitte stellen Sie sicher, dass der Rahmenschutz alle Metallteile bedeckt. Platzieren Sie die elastischen Zugseile so, dass jedes zweite Seil über einem Standfußeinschub verlegt ist. Befestigen Sie die Zugseile an der Rückseite von Standfußeinschub und Rahmen. Knoten Sie die beiden Enden zusammen. Schritt 4 (Abb. O-Q) Verbinden Sie den unteren Netzpfosten 6 und den oberen Netzpfosten 7 . Stecken Sie die Pfostenkappe 15 auf den oberen Netzpfosten 7 und sichern Sie diesen mit einer Schraube 16 wie in Abb. O dargestellt. Montieren Sie die Netzpfosten auf den Standfüßen des Trampolins, indem Sie die Distanzstücke 23 , Schrauben 13 , Muttern 24 , Hutmuttern 25 und Unterlegscheiben 26 verwenden. Befestigen Sie die Muttern mit dem mitgelieferten Schraubenschlüssel 14 . Wiederholen Sie diesen Arbeitsgang, bis alle Pfosten aufgestellt sind. Hinweis: Verwenden Sie die Mutter 24 am oberen Loch des Standfußes des Trampolins (gemeinsames Teilstück mit Loch 12a ) und verwenden Sie die Hutmutter 25 am unteren Loch (Verlängerungsstange mit Loch 8a ). Hinweis: Die Hutmutter 25 sollte nur einmal montiert werden. Die Nylonverriegelung in der Mutter kann nach dem Gebrauch beschädigt werden und muss daher für eine erneute Montage ausgetauscht werden. Schritt 5 (Abb. R-U) Breiten Sie das Sicherheitsnetz 3 auf der Sprungmatte aus. Richten Sie den Ein- / Ausstieg des Netzes an der Stelle aus, wo Sie das Produkt betreten oder verlassen wollten. Die Netzschlaufe an der Oberseite des Sicherheitsnetzes 3 wird an der Pfostenkappe 15 an der Oberseite des Pfostens eingehakt. Knoten Sie das Seil 27 an einem Dreieck-Ring der Sprungmatte 1 fest. Fädeln Sie es dann wie gezeigt abwechselnd durch den Dreieck-Ring der Sprungmatte 1 und das Sicherheitsnetz 3 . Stellen Sie sicher, dass das Sicherheitsnetz 3 mit allen Dreieck-Ringen der Sprungmatte 1 fest verbunden ist. WICHTIG: Alle Schnappverschlüsse müssen noch einmal fest angebracht werden, damit sich das Sicherheitsnetz strafft. Wenn das Sicherheitsnetz nicht straff ist, kann es seine vorgesehene Funktion nicht erfüllen. Schritt 6 (Abb. V-Z) Montieren Sie die Leiter, indem Sie die Leitersprossen 9 und die Leitergriffe 10 mit Hilfe der Schrauben 18 , Unterlegscheiben 26 , Muttern 24 sowie des Schraubenschlüssels 14 und Schraubendrehers 21 verbinden wie in Abb. V und W gezeigt. Alle Teile mit der gleichen Teilenummer sind austauschbar. Positionieren Sie das obere Teil der Leiter an der Rahmenstange 5 , an der sich der Eingang des Trampolins befindet, wie in Abb. Z gezeigt. Stellen Sie sicher, dass keine Teile blockiert werden. Montieren Sie die Leiter an der Rahmenstange 5 , in dem Sie die Schraube 17 , Manschette 20 , Federunterlegscheibe 19 und Flügelmutter 22 verwenden. Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben festgezogen sind und die Leiter am Rahmen optimal befestigt ist. Übungshinweise Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in einschlägiger Fachliteratur. Wärmen Sie sich vor jeder Übung gut auf. Üben Sie nicht, wenn Sie sich krank oder unwohl fühlen. Führen Sie die Übungen höchstens so lange Sie sich wohlfühlen aus, bzw. solange Sie die Übung korrekt ausführen können. Tragen Sie bequeme Sportbekleidung. Bestimmen Sie die Häufigkeit und Intensität der Übungen selber. Fangen Sie langsam mit 2- bis 3-mal die Woche, je 10 Minuten an und steigern Sie die Häufigkeit und Übungsintensität schrittweise. Je häufiger und regelmäßiger Sie die Übungen machen, desto fitter und wohler fühlen Sie sich. CHTUNG! Vermeiden Sie eine zu hohe Übungsintensität! A Wenn Sie mit der Übung beginnen, sind 2-3 Minuten pro Übung ausreichend. Bei täglicher Übung können Sie die Dauer nach etwa einer Woche auf 5 -10 Minuten steigern. Die maximale Übungszeit sollte jedoch 1 Stunde nicht überschreiten. Machen Sie zwischen den Übungen ausreichend lange Pausen und trinken Sie genug. ACHTUNG! Bei Beschwerden oder Unwohlsein beenden Sie sofort die Übungen und kontaktieren Sie Ihren Arzt. Aufwärmen Nehmen Sie sich vor jeder Übung ausreichend Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 2- bis 3-mal wiederholen. Übungsvorschläge Grundsprung (Abb. 1) 1. Beginnen Sie aus dem Stand mit den Füßen schulterbreit auseinander gestellt und aufrecht gehaltenem Kopf. Ihre Augen sind auf die Matte gerichtet. 2. Schwingen Sie Ihre Arme kreisförmig nach vorne und oben. 3. Bringen Sie Ihre Füße mitten in der Luft zusammen und richten Sie Ihre Zehen nach unten. 4. Halten Sie Ihre Füße beim Landen auf der Matte schulterbreit auseinander. Kniesprung (Abb. 2) 1. Beginnen Sie mit dem Grundsprung und führen Sie einen kleinen Sprung durch. 2. Landen Sie mit geradem Rücken und aufrechtem Körper auf den Knien und halten Sie das Gleichgewicht mit den Armen. 3. Nehmen Sie wieder die Grundsprungstellung ein, indem Sie Ihre Arme nach oben schwingen. Sitzsprung (Abb. 3) 1. Landen Sie in einer flach sitzenden Position. 2. Platzieren Sie die Hände auf der Matte neben der Hüfte und halten Sie die Ellenbogen locker. 3. Kehren Sie in die aufrechte Position zurück, indem Sie sich mit den Händen abstoßen Nach-vorne-springen (Abb. 4) 1. Beginnen Sie mit einem niedrigen Sprung. 2. Landen Sie in der Bauchlage (Gesicht nach unten) und halten Sie die Hände und Arme ausgestreckt nach vorne auf der Matte. 3. Drücken Sie sich mit den Armen von der Matte ab, um in den Stand zurückzukehren 180-Grad-Sprung (Abb. 5) 1. Beginnen Sie in der Bauchlage. 2. Drücken Sie sich mit dem rechten oder linken Arm ab (abhängig von der Richtung, in die Sie sich drehen möchten). 3. Drehen Sie Kopf und Schultern in die gleiche Richtung und halten Sie den Rücken parallel zur Matte und den Kopf oben. 4. Landen Sie in der Bauchlage und kehren Sie in den Stand zurück, indem Sie sich mit den Armen abstoßen. Dehnen Nehmen Sie sich nach jeder Übung ausreichend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal pro Seite à 30-40 Sekunden ausführen. Nackenmuskulatur 1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links, dann nach rechts. Durch diese Übung werden die Seiten Ihres Halses gedehnt. Arme und Schultern 1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke sind leicht gebeugt. 2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, bis die rechte Hand zwischen den Schulterblättern liegt. 3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach hinten. 4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie die Übung. Beinmuskulatur 1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie einen Fuß vom Boden. 2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann in die andere Richtung. 3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß. DE/AT/CH 7 Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre Oberschenkel parallel nebeneinander bleiben. Das Becken schieben Sie dabei nach vorne, der Oberkörper bleibt aufgerichtet. Wartung, Lagerung Führen Sie zu Beginn jeder Saison und auch in regelmäßigen Abständen Kontrollen und Wartungsarbeiten an den Hauptteilen (Rahmen, Aufhängungssystem, Matte, Polsterung und Einfassung) durch. WARNUNG! Wenn diese Kontrollen nicht durchgeführt werden, könnte die Benutzung des Trampolins gefährlich werden. Bewahren Sie das Trampolin bei starkem Wind an einem windgeschützten Ort auf, damit es nicht weggeblasen wird oder umfällt. Überprüfen Sie alle Muttern und Schrauben auf festen Sitz und ziehen Sie diese bei Bedarf fest. Überprüfen Sie, ob alle federbelasteten Verbindungen (Stiftvertiefung) nach wie vor intakt sind und sich beim Spielen nicht lösen können. Überprüfen Sie alle Abdeckungen und scharfen Kanten und tauschen Sie sie bei Bedarf aus. Bewahren Sie die Wartungsanleitung auf. Trampoline für den Gebrauch im Freien sollten mit einer Vorrichtung versehen werden, die ein Verrücken bei starkem Wind verhindert (z. B. Stahlstangen im Boden oder Lasten wie Sand- oder Wasserbeutel). Bauteile, die den Wind auffangen, z. B. Netz und Matte, sollten entfernt werden. In bestimmten Ländern können die Schneelast und die sehr niedrigen Temperaturen das Produkt beschädigen. Wir empfehlen, den Schnee zu entfernen und die Matte sowie das Sicherheitsnetz in einem Innenraum aufzubewahren. Überprüfen Sie, dass Matte, Polster und Sicherheitsnetz frei von Beschädigungen sind. Hinweis: Sonnenlicht, Regen, Schnee und extreme Temperaturen reduzieren die Belastbarkeit dieser Teile im Laufe der Zeit. Tauschen Sie das Netz und/oder die Umfassung nach 3 Jahren des Gebrauchs aus. Stellen Sie sicher, dass die Haken-Ösen-Befestigungen während der Benutzung des Produkts richtig geschlossen sind. Defekte Komponenten müssen sofort entfernt und/oder das Produkt muss bis zur Reparatur aus dem Verkehr gezogen werden Reinigung und Pflege Verwenden Sie nur sauberes oder Seifen-Wasser, um das Produkt zu reinigen. Verwenden Sie niemals scharfe Reinigungsmittel. Entsorgung ie Verpackung besteht aus umweltfreundlichen Materialien, die Sie über die D örtlichen Recyclingstellen entsorgen können. öglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei M Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Garantie Das Produkt wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert und vor Anlieferung gewissenhaft geprüft. Im Falle von Mängeln dieses Produkts stehen Ihnen gegen den Verkäufer des Produkts gesetzliche Rechte zu. Diese gesetzlichen Rechte werden durch unsere im Folgenden dargestellte Garantie nicht eingeschränkt. Sie erhalten auf dieses Produkt 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum. Die Garantiefrist beginnt mit dem Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Original-Kassenbon gut auf. Diese Unterlage wird als Nachweis für den Kauf benötigt. 8 DE/AT/CH Tritt innerhalb von 3 Jahren ab dem Kaufdatum dieses Produkts ein Materialoder Fabrikationsfehler auf, wird das Produkt von uns – nach unserer Wahl – für Sie kostenlos repariert oder ersetzt. Diese Garantie verfällt, wenn das Produkt beschädigt, nicht sachgemäß benutzt oder gewartet wurde. Die Garantieleistung gilt für Material- oder Fabrikationsfehler. Diese Garantie erstreckt sich nicht auf Produktteile, die normaler Abnutzung ausgesetzt sind (z. B. Batterien) und daher als Verschleißteile angesehen werden können, oder Beschädigungen an zerbrechlichen Teilen, z. B. Schalter, Akkus oder die aus Glas gefertigt sind. Outdoor Trampoline Introduction We congratulate you on the purchase of your new product. You have chosen a high quality product. Familiarise yourself with the product before using it for the first time. In addition, please carefully refer to the operating instructions and the safety advice below. Only use the product as instructed and only for the indicated field of application. Keep these instructions in a safe place. If you pass the product on to anyone else, please ensure that you also pass on all the documentation with it. Failure to follow the safety instructions could lead to serious injury. Instructions for use Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your product. Intended use This product is designed exclusively for private use. The product is not suitable for therapeutic or commercial use. The product is neither designed nor suitable to be installed in-ground. Only for domestic use. The trampoline is intended for outdoor use. Items delivered / Description of parts (fig. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x Jump mat 1 x Frame protection 1 x Enclosure net 5 x Angled rods 10 x Frame rods 5 x Enclosure poles lower 5 x Enclosure poles upper 5 x Extension rods with holes 5 x Extension rods 2 x Ladder rung 2 x Ladder hold 60 x Spring 5 x Common section with hole 5 x Common section 10 x Screw M6 x 70 mm 1 x Wrench 5 x Pole cap 15 x Self-tapping screw M4 4 x Screw M6 x 60 mm 4 x Screw M6 x 35 mm 8 x Feather washer 2 x Cuff 1 x Screwdriver 4 x Wing nut 10 x Spacer 9 x Nut 5 x Cap Nut 14 x Washer 6 x Rope 1 x Tool to tension the springs Technical data Maximum user load: 150 kg Weight of Product: approx. 43 kg Dimensions: assembled approx.: 305 x 258 cm Safety notes WARNING! Warning! Max 150 kg. Warning! The trampoline shall be assembled by an adult in accordance with the assembly instructions and thereafter checked before the first use. Warning! Adult assembly only, as there may be constituted a puncture hazard during assembly. Warning! Always close the net opening before jumping. Warning! Jump without shoes. Warning! Do not use the mat when it is wet. Warning! Empty pockets and hands before jumping. Warning! Always jump in the middle of the mat. Warning! Do not eat while jumping. Warning! Do not exit by a jump. Warning! Limit the time of continuous usage (make regular stops). Warning! Do not use in strong wind conditions and secure the trampoline. Warning! Only one user. Collision hazard. Warning! The net should be replaced every 3 years. Warning! Please keep 2 m clear around the trampoline. Warning! Adult supervision required. Warning! No somersaults. Warning! Read the instruction. Warning! Ensure to drag the end of the strap as more as possible during assembly (figure P). Warning. Not suitable for children under 36 months. Small parts. Choking hazard. uitable for children aged 6 and above, as it may be difficult S for younger children to cope with the physical and dynamic characteristics of the trampoline mat, because they do not yet have the required coordination skills. CAUTION! RISK OF INJURY! The product may only be used under adult supervision Consult with your doctor before you begin exercising. Make sure that you are in suitable health for the exercise. Always remember to warm up before exercising and exercise in accordance with your current abilities. Serious injury can occur if you exert yourself too much and over exercise. Cease exercising immediately if you experience discomfort, weakness, or fatigue and consult a doctor. Keep the operating instructions with the exercise descriptions to hand at all times. Please note the maximum load bearing capacity of 150 kg. If this weight limit is exceeded it can lead to damage to the product and compromise its function. Pregnant women should only use the product following consultation with their doctor. A free area of not less than 2 m shall remain around the exercising area in the directions from which the equipment is accessed. No barrier above the trampoline (e. g. branch). Free standing equipment shall be installed on a stable base and properly leveled. Do not use the product in the vicinity of stairs or steps. Never use the product in the vicinity of open fire or ovens. This trampoline is not intended to be buried into the ground; Place the trampoline on a level surface at least 2 m from any structure or obstruction such as a fence, garage, house, overhanging branches, laundry lines or electrical wires; GB/IE 9 T rampolines shall neither be installed over concrete, asphalt or any other hard surface nor at proximity of other conflicting installations (e.g. paddling pools, swings, slides, climbing frames); Modification of trampoline is not allowed. The self-locking nuts 24 are for one-time use only and new nuts must be used each time the product is assembled. Particular caution – Risk of injury for children Keep the packaging materials away from children. There is a risk of suffocation! Parents and other supervisors should be aware of their responsibility as situations and conduct may arise for which the exercising equipment was not designed due to the playfulness and experimentation that is natural in children. If you allow your children to use the product you should take their mental and physical development into account and, most importantly, their temperament. Supervise the children and always instruct them on how to use the product correctly. Store the product out of the reach of children when not in use. Risks from wear The product may only be used when in perfect condition. Examine the product for damage and wear before each use. The safety of the product can only be guaranteed if it is examined regularly for damage and wear. Discontinue use if damage is found. Avoiding damage to property Avoid contact with sharp, hot, pointed, or hazardous objects. Please ensure that your exercising area is free of pointed objects. Prior to assembling To assemble this product all you need is the wrench and special spring loading tool provided with this product. During periods of non-use the product can be easily disassembled and stored. Please read the assembly instructions before beginning to assemble the product. Please refer to page for part descriptions and numbers. The assembly steps use these descriptions and numbers as reference for your convenience. Make sure that you have all parts listed. If you are missing any parts, please contact the producer. To prevent any injuries to your hands from pinch points during assembly, please use gloves to protect your hands. Moving the trampoline In order to move the trampoline you should have as many helpers as the trampoline has feet. Prior to lifting, all used fasteners (pegs, etc.) should be removed. Caution! Due to the spring tension there is a possible risk that the frame can be twisted as a result of uneven lifting. You and your helpers should therefore be respectively positioned between two feet of the trampoline and you should then all lift the trampoline at the same time. Lift the trampoline off the ground slightly and keep it horizontal with the floor. To move the trampoline in a different way, disassemble it completely. To disassemble, follow instructions for assembly backwards. Assembly Tools required: 1 x wrench 14 (included) 1 x screwdriver 21 (included) 1 x tool to tension the spring 28 (included) 10 GB/IE Step 1 (Fig. A-G) Please select all angled rods 4 , frame rods 5 , extension rods 8a 8b and common sections 12a 12b according to the products from the illustrations. All parts with the sample part number are interchangeable, and to connect the parts, simply slide section tubing that is smaller on one end into adjacent section that has a larger opening. Note: Frame rods` 5 punching holes upwards. While inserting the extension rod 8a into the common section 12a , ensure the screw holes of the both parts align. The bottom screw hole of extension rod 8a and screw hole of angled rod 4 facing inward of the trampoline and then thread a self-tapping screw 16 by screwdriver 21 . The common section and extension rod are in alternately with hole 12a 8a and without hole 12b 8b on an angled rod 4 . Step 2 (Fig. H-L) When attaching springs 11 to the mat 1 , please invite another person to help you with this portion of the assembly. CAUTION! When attaching the springs 11 , the tube joints can become pinch points since the product is tightening up. Lay out the jump mat 1 with the printed side facing upwards in the product. Position the circular hook of spring 11 on the eyelet of the jump mat 1 , use the tool to tension the springs 28 to link up the round hook of spring 11 to the hole on the frame rods 5 . Note: Refer to Fig. H for which hook of spring 11 to the mat 1 and frame rod 5 . Select an arbitrary point on the frame rods 5 (designate it as point ZERO). Thereby, attach the first spring 11 . Count 15 holes from point ZERO in one direction. Thereby attach the second spring 11 . Attach two further springs 11 at the same interval, so that now four springs 11 are respectively attached in quarter-circle intervals. Securely attach a further spring 11 in the middle of each quarter. If you notice that you have skipped a hole and an eyelet, recount and remove or attach any springs 11 required to maintain the rest of springs. Step 3 (Fig. M-N) Place the frame protection 2 on the assembled frame, so that the springs and the frame are covered. Please ensure that the frame protection covers all metal parts. Place the elastic drawstrings so that every other string led over a common section. Fasten the drawstrings at the back of the common section. Knot the two ends together. Step 4 (Fig. O-Q) Connect the lower enclosure pole 6 and upper enclosure pole 7 . Put the pole cap 15 on the upper enclosure pole 7 and secure with screw 16 , as Fig. O. Mount the enclosure poles support with poles onto the trampoline leg using the spacer 23 , screws 13 , nut 24 , cap nut 25 and washer 26 . Firm the nuts using provided wrench 14 . Repeat until all the poles are set up. Note: Use nut 24 on the upper hole of trampoline leg (hole of common section 12a ), and use cap nut 25 on the lower hole (hole of extension pole 8a ). Note: Nut 25 is one time use only. The nylon lock in the nut may damage after use, and so it must be replaced for a re-assembly. Step 5 (Fig. R-U) Spread out Enclosure net 3 on the trampoline mat. Locate the panel with the doorway and align the net as to where you would like to get in and out of the product. Fasten the buckle of the enclosure net 3 on the pole cap 15 . Knot the rope 27 on an eyelet of the jump mat 1 . Then thread is as shown alternately through the eyelet of the jump mat 1 and the enclosure net 3 . Ensure the enclosure net 3 is completely well tired on all eyelets of the jump met 1 . IMPORTANT: All snap closures must be once again clamped securely so that the enclosure net becomes taut. If the enclosure net is not taut, it cannot complete this function as designed. Step 6 (Fig. V-Z) Assemble the ladder by ladder rung 9 , ladder hold 10 , screw 18 , washer 26 , nut 24 with wrench 14 and screwdriver 21 according to Fig. V and Fig. W. All parts with the sample part number are interchangeable. Positioning the head of ladder on the frame rod 5 where the entrance of trampoline located, as Fig Z. Ensure no component is obstructed. Mount the ladder on the frame rod 5 with screw 17 , cuff 20 , washer 19 and wing nut 22 . Ensure all screws are fastened and the ladder is well secured on the frame. Exercising notes The following exercises only represent a selection. You can find further exercises in the relevant literature. Warm up well before each exercising session. Do not exercise if you feel ill or unwell. Only exercise as long as you feel well and/ or you are able to carry out the exercises correctly. Wear comfortable sports clothing. Determine the frequency and intensity of the exercises yourself. Start slowly 2 to 3 times a week for 10 minutes at a time, and increase the frequency and the exercise intensity gradually. The more frequently and regularly you carry out the exercises, the fitter and better you will feel. AUTION! Avoid exercising too intensely! C When you first begin exercising, 2-3 minutes are sufficient per exercise. If you exercise every day the duration can be increased to 5-10 minutes after approximately one week. The maximum exercising time should, however, not exceed 1 hour. Take sufficient breaks between exercises and drink sufficient fluids. CAUTION! Cease exercising immediately if you experience discomfort or feel unwell and consult your doctor. Warming up Take sufficient time before each exercising session to warm up. The following includes descriptions of some simple exercises for this purpose. Repeat these exercises 2 to 3 times each. Suggested exercises Basic Jump (fig. 1) 1. Start out standing with your feet a shoulder’s width apart, your head held up high and your eyes focused on the mat. 2. Swing your arms to the front and up in a circular shape. 3. Put your feet together in mid air and point your toes down. 4. When you land on the mat, position your feet a shoulder’s width apart. Knee Drop (fig. 2) 1. Start with the basic jump and perform a low jump. 2. Land on your knees with a straight back and upright body and keep your balance with your arms. 3. Jump back into the basic jumping position by swinging your arms upwards. Seat Drop (fig. 3) 1. Land in a flat seated position 2. Place your hands on the mat next to your hips and keep your elbows relaxed. 3. Return to the upright position by pushing off with your hands Front Drop (fig. 4) 1. Start with a low jump. 2. Land on your stomach (face down) and hold your hands and arms stretched out to the front on the mat. 3. Push yourself off the mat with your arms to return to a standing position 180- Degree Swivel (fig. 5) 1. Start lying on your stomach. 2. Push yourself off with your right or left arm(Irrespective of the direction in which you would like to twist) 3. Stretch your head and shoulders in the same direction and hold your back parallel to the mat and your head up high. 4. Land on your stomach and return to a standing position by pushing off with your arms Stretching Take sufficient time after each exercising session to stretch. The following illustrates a simple exercise for this purpose. You should carry out the stretching exercise 3 times on each side for 30-40 seconds. Neck muscles 1. Stand in a relaxed position. Pull your head gently to the left and to the right using one hand. This exercise stretches the sides of your neck. Arms and shoulders 1. Stand up straight with your knees slightly bent. 2. Put your right arm behind your head until your right hand is between your shoulder blades. 3. Hold your right elbow with your left hand and pull it backwards. 4. Change sides and repeat the exercise. Leg muscles 1. Stand up straight and lift one foot off the ground. 2. Slowly circle your foot, first in one direction and then in the other. 3. Change feet after a while. Important: Please ensure that your thighs stay parallel next to one another. Push your hips forward and keep your upper body upright. Maintenance, storage Carry out checks and maintenance of the main parts (frame, suspension system, mat, padding, and enclosure) at the beginning of each season and also at regular intervals. WARNING! If these checks are not carried out, the trampoline could become dangerous. In strong wind condition, keep the trampoline in a location that is sheltered from the wind to prevent it from being blow away or falling over. Check all nuts and bolts for tightness and tighten when required. Check that all spring-loaded (pit pin) joints are still intact and cannot become dislodged during play. Check all coverings and sharp edges and replace when required. Retain the maintenance instruction manual. Outdoor trampolines should be equipped with a device that in strong wind conditions avoid displacement due to wind (e.g. steel bars in the ground or loads like sand bag or water bags) and/or items catching wind like net and mat should be removed. In certain countries during winter period, the snow load and the very low temperature can damage the product. It is recommended to remove the snow and store the mat and the enclosure indoor. Check that mat, padding and enclosure are without defects. Note: Sunlight, rain, snow and extreme temperatures reduce the strength of these parts over time. Replace the net and /or enclosure after 3 years of use. Make sure that the hook-and-loop fasteners are closed correctly during use of product. Replace defective components immediately and / or keep the equipment out of use until repair GB/IE 11 Cleaning and Care Only use clean or soapy water to clean the product. Never use harsh detergent. Disposal The packaging is made entirely of recyclable materials, which you may dispose of at local recycling facilities. Contact your local refuse disposal authority for more details of how to dispose of your worn-out product. Warranty The product has been manufactured to strict quality guidelines and meticulously examined before delivery. In the event of product defects you have legal rights against the retailer of this product. Your legal rights are not limited in any way by our warranty detailed below. The warranty for this product is 3 years from the date of purchase. Should this product show any fault in materials or manufacture within 3 years from the date of purchase, we will repair or replace it – at our choice – free of charge to you. The warranty period begins on the date of purchase. Please keep the original sales receipt in a safe location. This document is required as your proof of purchase. This warranty becomes void if the product has been damaged, or used or maintained improperly. The warranty applies to defects in material or manufacture. This warranty does not cover product parts subject to normal wear, thus possibly considered consumables (e.g. batteries) or for damage to fragile parts, e.g. switches, rechargeable batteries or glass parts. 12 GB/IE Trampoline de jardin Introduction Nous vous félicitons pour l‘achat de votre nouveau produit. Vous avez opté pour un produit de grande qualité. Avant la première mise en service, vous devez vous familiariser avec toutes les fonctions du produit. Veuillez lire attentivement le mode d’emploi ci-dessous et les consignes de sécurité. N’utilisez le produit que pour l’usage décrit et les domaines d’application cités. Conserver ces instructions dans un lieu sûr. Si vous donnez le produit à des tiers, remettez-leur également la totalité des documents. Le non respect des instructions de sécurité peut causer un risque de blessures. Mode d‘emploi Avant de lire le mode d‘emploi, ouvrez la page contenant les illustrations et familiarisez-vous ensuite avec toutes les fonctions du produit. Utilisation conforme Ce produit est exclusivement conçu pour un usage privé. Le produit n‘est pas destiné à un usage thérapeutique ou commercial. Le produit n‘est ni prévu ni approprié pour une fixation dans le sol. Pour un usage domestique uniquement. Le trampoline est destiné à un usage en extérieur. Contenu de livraison / Désignation des pièces (Fig. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x toile de saut 1 x protège-cadre 1 x filet de sécurité 5 x barre coudée 10 x barre de cadre 5 x poteau inférieur de filet 5 x poteau supérieur de filet 5 x barre de rallonge avec trous 5 x barre de rallonge 2 x barreau 2 x poignée d’échelle 60 x ressort 5 x pièce de raccord à trous 5 x pièce de raccord 10 x vis M6 x 70 mm 1 x clé de serrage 5 x capuchon de poteau 15 x vis autoperceuse M4 4 x vis M6 x 60 mm 4 x vis M6 x 35 mm 8 x rondelle à ressort 2 x manchette 1 x tournevis 4 x écrou à ailette 10 x écarteur 9 x écrou 5 x écrou borgne 14 x rondelle 6 x corde 1 x compresseur de ressort Données techniques Charge maximale : 150 kg Poids de produit : env. 43 kg Dimensions : monté env. 305 x 258 cm Consignes de sécurité ATTENTION ! Attention ! Max 150 kg. Attention ! Le trampoline doit être monté par un adulte conformément à la notice de montage, et vérifié avant la première utilisation. Attention ! Montage uniquement par une personne adulte afin d‘éviter tout risque d‘incision pendant le montage. Attention ! Toujours fermer l’ouverture du filet avant de sauter. Attention ! Sauter sans chaussures. Attention ! Ne pas utiliser le tapis lorsqu’il est mouillé. Attention ! Vider les poches et les mains avant de sauter. Attention ! Toujours sauter au milieu du tapis. Attention ! Ne pas manger en sautant. Attention ! Ne pas sortir en sautant. Attention ! Limiter la durée d’utilisation continue (faire des pauses régulières). Attention ! Ne pas utiliser en condition de vent fort et arrimer le trampoline. Attention ! Un seul utilisateur à la fois. Risque de collision. Attention ! Il est recommandé de remplacer le filet tous les 3 ans. Attention ! Laissez une distance libre de 2 m autour du trampoline. Attention ! La surveillance d’un adulte est nécessaire. Attention ! Pas de sauts périlleux. Attention ! Lire les instructions. Attention ! Lors du montage, veillez à tirer l‘extrémité de la courroie le plus loin possible (Fig. P). Attention ! Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois. Petits éléments. Danger d’étouffement. pproprié pour enfants à partir de 6 ans. Des enfants plus A jeunes pourraient en effet avoir des difficultés à maîtriser les propriétés physiques et dynamiques du tapis de trampoline étant donné qu‘ils ne disposent pas des capacités de coordination nécessaires. ATTENTION ! RISQUE DE BLESSURE ! Le produit doit être utilisé exclusivement sous la surveillance d‘un adulte. Consultez votre médecin avant de commencer l‘exercice. Assurez-vous que vous soyez adapté pour l‘exercice en termes de santé. Pensez à toujours vous échauffer avant l‘exercice et entraînez-vous en accord avec votre capacité actuelle. En cas d‘effort trop élevé et d‘exercices trop intensifs, il existe un risque de blessures graves. Arrêtez immédiatement l‘exercice en cas de trouble, de sentiment de faiblesse ou de fatigue et contactez un médecin. Conservez toujours à portée de main la notice d‘utilisation avec les exemples d‘exercices. Notez que la charge maximale autorisée est de 150 kg. Un dépassement de cette limite de poids peut conduire à une détérioration du produit et causer des dysfonctionnements. Les femmes enceintes ne devraient utiliser le produit qu‘après accord de leur médecin. Il est recommandé de maintenir une surface libre de 2 m tout autour de la zone d‘exercice, dans les directions permettant l‘accès au produit. Veillez à ce que rien ne se trouve sur le trampoline (par ex. branches). Placez l‘appareil d‘entraînement autoporteur sur une surface sûre, plane et horizontale. N‘utilisez pas le produit à proximité d‘escaliers ou de paliers. N‘utilisez jamais le produit à proximité d‘un feu ouvert ou de fours. Le trampoline n‘est pas approprié pour une fixation dans le sol. FR/BE 13 Placez le trampoline sur une surface plane à une distance d‘au moins 2 m de constructions ou obstacles comme clôtures, garages, maisons, branches pendantes, cordes à linge ou câbles électriques. Les trampolines ne doivent pas être installés sur des surfaces en béton, asphalte ou autres matériaux durs ni à proximité de construction gênantes (p. ex. pataugeoires, balançoires, toboggans, portiques). N‘effectuez aucune modification sur le trampoline. Les écrous autobloquants 24 sont prévus pour un usage unique et à chaque fois que le produit est monté, de nouveaux écrous doivent être utilisés. Prudence particulière – Risque de blessures des enfants ! Ne laissez jamais les matériaux d‘emballage à portée des enfants. Risque d‘asphyxie ! Les parents et autres personnes chargées de surveiller doivent être conscientes de leurs responsabilités. En effet, en raison de leur instinct naturel au jeu et de leur goût pour l‘expérimentation, les enfants peuvent provoquer des situations et présenter des comportements pour lesquels les appareils d‘exercice ne sont pas conçus. Si vous laissez des enfants accéder au produit, vous devez prendre en compte leur développement mental et physique ainsi que leur tempérament. Vous devez les surveiller et avant tout les informer sur l‘utilisation correcte du produit. Entreposer hors de portée des enfants en cas de non utilisation. Risque pour cause d‘usure Le produit doit être exclusivement utilisé en parfait état. Avant chaque utilisation, vérifiez que le produit ne présente aucune détérioration ou usure. La sécurité du produit ne peut uniquement être garantie que si vous le vérifiez régulièrement afin de détecter toute présence d‘usure ou de dommages. Ne plus utiliser ce produit si vous constatez le moindre dommage. Comment éviter les dommages matériels Évitez tout contact avec des objets tranchants, chauds, pointus ou dangereux. Veillez à ce que votre zone d‘exercice soit exempte d’objets pointus. Avant le montage Pour le montage, vous avez uniquement besoin de la clé de serrage et du compresseur de ressort fournis avec ce produit. Ce produit peut être simplement démonté et entreposé lorsqu‘il n‘est pas utilisé. Veuillez lire la notice de montage avant de commencer l‘assemblage du produit. Veuillez consulter la page contenant la description et la numérotation des pièces. Pour des raisons de simplification, les étapes de montage utilisent ces descriptions et numéros. Veuillez vous assurer que toutes les pièces mentionnées sont bien présentes. Adressez-vous au fabricant si des pièces manquent. Portez des gants de protection afin d‘éviter toute blessure due à des coincements lors du montage. Déplacer le trampoline Afin de déplacer le trampoline, faites appel à autant de personnes que le trampoline n‘a de pieds. Tous les éléments de fixation (tiges, etc.) doivent être retirés avant de soulever le produit. Attention ! En raison de la tension des ressorts, il se peut que le cadre soit tourné si le produit est soulevé de manière irrégulière. Vous et vos assistants doivent donc se trouver resp. entre deux pieds du trampoline. Vous devez alors le soulever simultanément. Soulevez légèrement le trampoline du sol et maintenez-le horizontalement par rapport au sol. Démontez complètement le trampoline afin de le transporter d‘une autre manière. Pour démonter le trampoline, effectuez les étapes dans l‘ordre inverse. 14 FR/BE Montage Outils nécessaires : 1 x clé de serrage 14 (fourni) 1 x tournevis 21 (fourni) 1 x compresseur de ressort 28 (fourni) Étape 1 (ill. A-G) Sélectionnez toutes les barres coudées 4 , barres de cadre 5 , barres de rallonge 8a 8b et pièces de raccord 12a 12b conformément aux illustrations. Les pièces portant le même numéro sont interchangeables. Pour raccorder les éléments, glissez simplement la petite section de tuyau dans la section présentant une grande ouverture. Remarque : les trous des barres de cadre 5 doivent être orientés vers le haut. En connectant les barres de rallonge 8a avec les pièces de raccord 12a , veillez à ce que les ouvertures soient alignées. Le trou de vis inférieur de la barre de rallonge 8a et le trou de vis de la barre coudée 4 sont orientés vers l‘intérieur du trampoline. À l‘aide du tournevis 21 , connectez ces pièces en utilisant une vis autoperceuse 16 . Les pièces de raccord et les barres de rallonge se trouvent alternées avec un trou 12a 8a et sans trou 12b 8b sur une barre coudée 4 . Étape 2 (ill. H-L) Veuillez vous faire aider par une autre personne lors de la fixation des ressorts 11 sur la toile de saut 1 . ATTENTION ! Lors de la fixation des ressorts 11 , les raccords des barres peuvent se transformer en points de coincement étant donné que le produit se tend. Placez la partie imprimée de la toile de saut 1 vers le haut sur le produit. Positionnez le ressort 11 sur la vis à anneau de la toile de saut 1 , utilisez le compresseur de ressort 28 et raccordez à la barre de cadre 5 l‘extrémité du crochet à ressort 11 présentant un trou. Remarque : consultez l‘ill H, afin de contrôler quel ressort 11 doit être connecté avec la toile de saut 1 et la barre de cadre 5 . Sélectionnez un point quelconque sur les barres de cadre 5 (définissez-le comme point de départ). Fixez-y le premier ressort 11 . À partir de ce point de départ, comptez 15 ouvertures dans une direction. Fixez-y alors le second ressort 11 . Placez à la même distance deux autres ressorts 11 , de manière à ce que quatre ressorts 11 soient à présent fixés à une distance correspondant à des quarts de cercle. Fixez un autre ressort 11 au centre de chaque quart. Si vous avez oublié une ouverture et une vis à anneau, recomptez et retirez ou fixez tous les ressorts 11 nécessaires, afin d‘obtenir la bonne tension. Étape 3 (ill. M-N) Placez le protège-cadre 2 sur le produit, de manière à ce que les ressorts et le cadre soient recouverts. Assurez-vous que le protège-cadre recouvre tous les éléments en métal. Placez les cordes de traction élastiques, de manière à ce qu‘une corde sur deux soit passée sur un emboîtement de pied. Fixez les cordes de traction sur la face arrière de l‘emboîtement de pied et du cadre. Nouez ensemble les deux extrémités. Étape 4 (ill. O-Q) Connectez désormais le poteau inférieur de filet 6 et le poteau supérieur de filet 7 . Enfoncez désormais le capuchon de poteau 15 sur le poteau supérieur de filet 7 , et sécurisez l‘ensemble en utilisant une vis 16 , comme indiqué sur l‘ill. O. Montez les poteaux de filet sur les pieds du trampoline, en utilisant les écarteurs 23 , vis 13 , écrous 24 , écrous borgnes 25 et les rondelles 26 . Fixez les écrous à l‘aide de la clé de serrage 14 fournie. Répétez cette étape jusqu‘à ce que tous les poteaux soient installés. Remarque : utilisez l‘écrou 24 sur le trou supérieur du pied du trampoline (pièce de raccord avec trou 12a ) et utilisez l‘écrou borgne 25 sur le trou inférieur (barre de rallonge avec trou 8a ). Remarque : l‘écrou borgne 25 doit uniquement être monté une seule fois. Le dispositif de verrouillage en nylon situé dans l‘écrou peut être endommagé après utilisation, et doit donc être remplacé lors d‘un nouveau montage du trampoline. Étape 5 (ill. R-U) Déployez le filet de sécurité 3 sur la toile de saut. Alignez l‘entrée / la sortie du filet à l‘endroit où vous souhaitez monter sur le produit ou en descendre. La boucle de filet située sur le côté supérieur du filet de sécurité 3 est accrochée au capuchon de poteau 15 sur le côté supérieur du poteau. Nouez la corde 27 à un anneau-triangle de la toile de saut 1 . Comme indiqué, passez-la ensuite tour à tour au travers de l‘anneau-triangle de la toile de saut 1 et du filet de sécurité 3 . Assurez-vous que le filet de sécurité 3 est fermement relié à tous les anneaux-triangle de la toile de saut 1 . IMPORTANT : toutes les fermetures à cliquet doivent être fermement installées une nouvelle fois, afin que le filet puisse se tendre. Si le filet de sécurité n‘est pas tendu, il ne peut remplir la fonction prévue. Étape 6 (ill. V-Z) Montez l‘échelle, en assemblant les barreaux 9 et les poignées d‘échelle 10 à l‘aide des vis 18 , rondelles 26 , écrous 24 , de la clé de serrage 14 et du tournevis 21 , comme indiqué sur les ill. V et W. Les pièces portant le même numéro sont interchangeables. Positionnez la partie supérieure de l‘échelle dans la barre de cadre 5 où se trouve l‘entrée du trampoline, comme indiqué sur l‘ill. Z. Assurezvous qu‘aucune pièce n‘est bloquée. Montez l‘échelle à la barre de cadre 5 , en utilisant une vis 17 , une manchette 20 , une rondelle à ressort 19 et un écrou à ailette 22 . Assurez-vous que toutes les vis sont bien fixées, et que l‘échelle est fixée de façon optimale au cadre. Indications d‘exercices Les exercices suivants ne représentent qu‘une sélection des exercices possibles. Vous trouverez d‘autres exercices dans la littérature spécialisée. Échauffez-vous bien avant chaque exercice. Ne faites pas d‘exercice si vous vous sentez malade ou que vous ne vous sentez pas bien. N‘effectuez les exercices que dans la mesure où vous vous sentez bien et que vous pouvez effectuer l‘exercice correctement. Portez des vêtements de sport confortables. Déterminez vous-même la fréquence et l‘intensité des exercices. Commencez doucement, 2 à 3 fois par semaine par séances de 10 minutes, et augmentez la fréquence et l‘intensité des exercices. Plus les exercices seront exécutés de façon régulière et fréquente, plus vous vous sentirez en meilleure forme et en meilleure santé. ATTENTION ! Évitez les entraînements trop intenses ! Lorsque vous commencez avec un exercice, 2–3 minutes par exercice sont suffisantes. En cas d‘entraînement quotidien, vous pouvez augmenter la durée à 5‒10 minutes après environ une semaine. Le durée d‘entraînement maximale ne devrait cependant pas dépasser 1 heure. Observez un temps de pause suffisamment long entre les exercices et hydratez-vous suffisamment. ATTENTION ! Arrêtez immédiatement l‘entraînement si vous ressentez des douleurs ou si vous vous sentez mal et consultez un médecin. Échauffement Avant chaque exercice, prenez suffisamment de temps pour vous échauffer. Nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez répéter chaque exercice 2–3 fois. Propositions d‘exercice Saut de base (Fig. 1) 1. Commencez debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules et la tête bien droite. Votre regard est dirigé vers la toile. 2. Lancez les bras vers l‘avant et vers le haut en formant des cercles. 3. Rapprochez vos pieds lorsque vous êtes en l‘air et dirigez vos orteils vers le bas. 4. Lors de la réception sur le tapis, maintenez les pieds écartés à largeur d‘épaules. Saut à genoux (Fig. 2) 1. Commencez par le saut de base et effectuez un petit saut. 2. Effectuez une réception sur les genoux en gardant le dos droit et le corps tendu et maintenez l‘équilibre avec les bras. 3. Reprenez la position du saut de base en faisant basculer vos bras vers le haut. Saut assis (Fig. 3) 1. Effectuez une réception en étant assis à plat. 2. Placez les mains sur le tapis à côté des hanches et relâchez vos coudes. 3. Revenez en position droite en donnant une impulsion avec les mains. Saut vers l‘avant (Fig. 4) 1. Commencez par un saut à faible hauteur. 2. Effectuez une réception sur le ventre (visage vers le bas) et gardez les mains et les bras tendus vers l‘avant sur le tapis. 3. Appuyez-vous sur le tapis à l‘aide des bras afin de revenir en position debout. Saut à 180 degrés (Fig. 5) 1. Commencez par la position ventrale. 2. Appuyez avec le bras droit ou gauche (selon le sens de rotation souhaité). 3. Tournez la tête et les épaules dans la même direction et gardez le dos parallèle au tapis et la tête vers le haut. 4. Effectuez une réception en position ventrale et revenez en position debout en donnant une impulsion avec les bras. Étirements Après chaque exercice, prenez suffisamment de temps pour vous étirer. Nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez répéter chaque exercice 3 fois par côté, durant 30–40 secondes. Musculature de la nuque 1. Mettez-vous debout en position détendue. Avec une main, inclinez en douceur votre tête à gauche, puis à droite. Cet exercice permet d‘étirer les côtés de votre cou. Bras et épaules 1. Mettez-vous debout, les articulations du genou étant légèrement pliées. 2. Passez le bras droit derrière la tête jusqu‘à ce que la main droite se positionne entre les omoplates. 3. Avec la main gauche, attrapez le coude droit et tirez-le vers l‘arrière. 4. Changez de côté et répétez cet exercice. Musculature des jambes 1. Tenez-vous droit et soulevez un pied du sol. 2. Faites-le tourner lentement dans une direction, puis dans l‘autre. 3. Changez de pied après un moment. Important : Veillez à garder vos cuisses parallèles. Déplacez le bassin vers l‘avant, le haut du corps reste droit. Entretien, entreposage À chaque début de saison et également à intervalles réguliers, contrôlez et entretenez les éléments principaux (cadre, dispositif d‘accrochage, FR/BE 15 tapis, rembourrage et bordure). AVERTISSEMENT ! Si ces contrôles ne sont pas effectués, l‘utilisation du trampoline peut être dangereuse. Rangez le trampoline dans un endroit protégé en cas de vent fort afin qu‘il ne soit pas emporté ou qu‘il ne bascule pas. Contrôlez tous les écrous et vis quant à leur bonne fixation et serrez-les le cas échéant. Contrôlez que tous les raccords à ressort (enfoncement à tige) sont bien intacts et qu‘ils ne risquent pas de se desserrer lors des jeux. Vérifiez tous les recouvrements et arêtes vives et remplacez-les le cas échéant. Conservez cette instruction d‘entretien. Les trampolines destinés à une utilisation en plein-air doivent être équipés d‘un dispositif évitant un déplacement par fort vent (p. ex. barres en acier dans le sol ou charges comme des sacs de sable ou d‘eau). Les éléments pouvant offrir une prise au vent (filet et tapis p. ex.) doivent être retirés. Dans certains pays, le poids de la neige et les températures très basses peuvent endommager le produit. Nous recommandons de retirer la neige et d‘entreposer à l‘intérieur le tapis et le filet de sécurité. Vérifiez que le tapis, le rembourrage et le filet de sécurité ne présentent pas de dommages. Remarque : Le rayonnement solaire, la pluie, la neige et les températures extrêmes diminuent la résistance de ces éléments au fil du temps. Remplacez le filet et/ou la bordure après 3 ans d‘utilisation. Pendant l‘utilisation du produit, assurez-vous que les fixations crochets-œillets sont bien fermées. Des composants défectueux doivent être immédiatement retirés et/ou le produit doit être mis hors service jusqu‘à la réparation Nettoyage et entretien Utilisez uniquement de l‘eau propre ou savonneuse pour nettoyer le produit. N‘utilisez jamais de produit de nettoyage agressif. Mise au rebut L’emballage se compose de matières recyclables pouvant être mises au rebut dans les déchetteries locales. Votre mairie ou votre municipalité vous renseigneront sur les possibilités de mise au rebut des produits usagés. Garantie Le produit a été fabriqué selon des critères de qualité stricts et contrôlé consciencieusement avant sa livraison. En cas de défaillance, vous êtes en droit de retourner ce produit au vendeur. La présente garantie ne constitue pas une restriction de vos droits légaux. Ce produit bénéficie d‘une garantie de 3 ans à compter de sa date d’achat. La durée de garantie débute à la date d’achat. Veuillez conserver le ticket de caisse original. Il fera office de preuve d’achat. Si un problème matériel ou de fabrication devait survenir dans 3 ans suivant la date d‘achat de ce produit, nous assurons à notre discrétion la réparation ou le remplacement du produit sans frais supplémentaires. La garantie prend fin si le produit est endommagé suite à une utilisation inappropriée ou à un entretien défaillant. La garantie couvre les vices matériels et de fabrication. Cette garantie ne s’étend ni aux pièces du produit soumises à une usure normale (p. ex. des piles) et qui, par conséquent, peuvent être considérées comme des pièces d’usure, ni aux dommages sur des composants fragiles, comme des interrupteurs, des batteries ou des éléments fabriqués en verre. 16 FR/BE Tuintrampoline Inleiding Hartelijk gefeliciteerd met de aankoop van uw nieuwe product. U hebt voor een hoogwaardig product gekozen. Maak u voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoor aandachtig de volgende gebruiksaanwijzing en de veiligheidsvoorschriften. Gebruik het product alleen zoals beschreven en voor de aangegeven toepassingsgebieden. Bewaar deze gebruiksaanwijzing op een veilige plek. Geef, wanneer u het product doorgeeft aan derden, ook alle documenten mee. Het niet opvolgen van de veiligheidsinstructies kan leiden tot ernstige verwondingen. Gebruiksaanwijzing Vouw vóór het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vertrouwd met alle functies van het product. Correct gebruik Dit product is uitsluitend bedoeld voor privégebruik. Het product is niet geschikt voor therapeutische of commerciële doeleinden. Het product is niet bedoeld of geschikt voor plaatsing in de grond. Alleen voor gebruik in privé-huishoudens. De trampoline is bedoeld voor gebruik buitenshuis. Omvang van de levering / Beschrijving van de onderdelen (afb. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x springmat 1 x beschermrand 1 x veiligheidsnet 5 x hoekstang 10 x framebuis 5 x onderste netpaal 5 x bovenste netpaal 5 x verlengbuis met gaten 5 x verlengbuis 2 x laddersport 2 x stijl 60 x veer 5 x verdeelstuk met gaten 5 x verdeelstuk 10 x schroef M6 x 70 mm 1 x ringsleutel 5 x beschermdop (voor netpaal) 15 x zelftapper M4 4 x bout M6 x 60 mm 4 x schroef M6 x 35 mm 8 x veerring 2 x beugel 1 x schroevendraaier 4 x vleugelmoer 10 x afstandhouder 9 x moer 5 x dopmoer 14 x tussenring 6 x koord 1 x veerspanner Technische gegevens Maximale belastbaarheid: 150 kg Product-gewicht: ca. 43 kg Afmetingen: opgebouwd ca. 305 x 258 cm Veiligheidsinstructies LET OP! Waarschuwing! Maximale belastbaarheid: 150 kg. Waarschuwing! De trampoline moet door een volwassene volgens de montagehandleiding worden opgebouwd en daarna voor het eerste gebruik worden gecontroleerd. Waarschuwing! Montage alleen door een volwassene, er is kans op verwondingen bij ondeskundige montage. Waarschuwing! Sluit voor het springen altijd de opening van het net. Waarschuwing! Niet met schoenen aan springen. Waarschuwing! Gebruik de trampoline niet als deze nat is. Waarschuwing! Spring alleen met lege handen en (broek)zakken. Waarschuwing! Spring altijd in het midden van de mat. Waarschuwing! Niet eten tijdens het springen. Waarschuwing! Spring niet van de trampoline af. Waarschuwing! Spring niet lange tijd achter elkaar (pauzeer regelmatig). Waarschuwing! Gebruik de trampoline niet als het hard waait. Berg de trampoline bij harde wind of storm op op een veilige plek. Waarschuwing! Alleen geschikt voor één persoon tegelijk. Anders is er kans op letsel door botsingen. Waarschuwing! Het net moet elke 3 jaar worden vervangen. Waarschuwing! Houd rondom de trampoline een strook vrij van 2 meter breed. Waarschuwing! Gebruik alleen onder toezicht van volwassenen. Waarschuwing! Maak geen koprol op de trampoline. Waarschuwing! Lees de handleiding. Waarschuwing! Let erop dat u het uiteinde van de riemen tijdens de montage zo ver mogelijk aantrekt (afb. P). Waarschuwing! Niet geschikt voor kinderen jonger dan 36 maanden. Kleine onderdelen. Verstikkingsgevaar. eschikt voor kinderen vanaf 6 jaar, aangezien het voor G jongere kinderen moeilijk kan zijn om met de natuurkundige en dynamische eigenschappen van de trampoline-mat om te gaan omdat ze nog niet over het noodzakelijke coördinatievermogen beschikken. VOORZICHTIG! KANS OP LETSEL! Het product mag alleen onder toezicht van een volwassene worden gebruikt. Raadpleeg uw arts voordat u met de oefeningen begint. Wees er zeker van dat uw gezondheid het toelaat om de oefeningen uit te voeren. Denk eraan om u voor de oefeningen altijd op te warmen en oefen naar gelang uw actuele prestatievermogen. Bij te hoge inspanning en te intensief oefenen bestaat er kans op ernstig letsel. Bij klachten, zwakte of vermoeidheid dient u de oefening meteen af te breken en een arts te raadplegen. Bewaar de gebruiksaanwijzing met de oefen-instructies steeds binnen handbereik. Houd rekening met de maximaal toegestane belastbaarheid van 150 kg. Een overschrijding van de gewichtsgrens kan leiden tot beschadiging van het product en tot beperking van diens functie. Zwangere vrouwen wordt aangeraden het product alleen in overleg met hun arts te gebruiken. Om de oefenplek heen dient in alle richtingen van waaruit het product toegankelijk is een vrije strook van 2 m ter beschikking te staan. Let erop dat er zich niets boven de trampoline bevindt (bijv. takken). Plaats het vrijstaande trainingstoestel op een stabiele, vlakke en horizontale ondergrond. Gebruik het product niet in de buurt van trappen of verhogingen. Gebruik het product nooit in de buurt van open vuur of haarden. De trampoline is niet bedoeld voor plaatsing in de grond (in-ground). NL/BE 17 Plaats de trampoline op een egale ondergrond met een afstand van minstens 2 m tot gebouwen of obstakels zoals omheiningen, garages, huizen, overhangende takken, waslijnen of stroomkabels. De trampoline mag niet op beton, asfalt of op andere harde ondergrond worden geplaatst of in de buurt van andere storende bouwsels (bijv. plantenbakken, schommels, glijbanen, klimrekken). Breng geen veranderingen aan aan de trampoline. De zelfborgende moeren 24 zijn bedoeld voor eenmalig gebruik en moeten elke keer als het product wordt gemonteerd worden vervangen door nieuwe moeren. Wees voorzichtig – letselgevaar voor kinderen! Houd kinderen uit de buurt van het verpakkingsmateriaal. Er bestaat verstikkingsgevaar! Ouders en andere personen die toezicht houden dienen zich bewust te zijn van hun verantwoordelijkheid omdat vanwege de natuurlijke drang van kinderen tot spelen en experimenteren rekening moet worden gehouden met situaties en gedrag waarvoor de oefenapparaten niet zijn gemaakt. Als u kinderen bij het product laat, dient u rekening te houden met hun geestelijke en lichamelijke ontwikkeling en vooral met hun temperament. U dient de kinderen in de gaten te houden en hen in ieder geval te wijzen op het correcte gebruik van het product. Als u het apparaat niet gebruikt, dient u het buiten het bereik van kinderen op te slaan. Gevaar door slijtage Het product mag uitsluitend in onberispelijke staat worden gebruikt. Controleer het product voor elk gebruik op beschadigingen of slijtage. De veiligheid van het product kan alleen worden gewaarborgd als het regelmatig op beschadigingen en slijtage wordt gecontroleerd. Bij beschadigingen mag het niet meer worden gebruikt. Vermijding van materiële schade Vermijd contact met scherpe, hete, puntige of gevaarlijke voorwerpen. Let erop dat de oefenplek vrij is van puntige voorwerpen. Voor de montage Voor de montage van dit product heeft u niet meer nodig dan de meegeleverde ringsleutel en veerspanner. Als het niet wordt gebruikt, kan dit product eenvoudig uit elkaar worden gehaald en opgeborgen. Lees alstublieft de montagehandleiding voordat u begint met de montage van het product. Bestudeer de pagina met de beschrijving van de onderdelen en de bijbehorende nummers. In de verschillende montage-stappen worden deze beschrijvingen en nummers ter vereenvoudiging gebruikt. Controleer of alle genoemde onderdelen aanwezig zijn. Als er onderdelen ontbreken, neem dan contact op met de fabrikant. Draag ter bescherming van uw handen handschoenen om verwondingen aan uw handen door beknelling tijdens de montage te voorkomen. Trampoline verplaatsen Om de trampoline te verplaatsen, heeft u net zo veel helpers nodig als het aantal poten van de trampoline. Voor het optillen moeten alle gebruikte bevestigings-elementen (pinnen etc.) worden verwijderd. Voorzichtig! Door de veerspanning bestaat het gevaar dat het frame door ongelijkmatig optillen wordt verbogen. Zorg ervoor dat u en uw helpers zich ieder tussen twee poten van de trampoline bevinden en de trampoline gelijktijdig optillen. Til de trampoline een klein stukje van de bodem en houd deze horizontaal ten opzichte van de bodem. Een andere manier om de trampoline te verplaatsen is door deze volledig te demonteren. Om de trampoline te demonteren, de montage-instructies omgekeerd opvolgen. 18 NL/BE Montage Benodigd gereedschap: 1 x ringsleutel 14 (meegeleverd) 1 x schroevendraaier 21 (meegeleverd) 1 x veerspanner 28 (meegeleverd) Stap 1 (afb. A-G) Sorteer alle hoekstangen 4 , framebuizen 5 , verlengbuizen 8a 8b en verdeelstukken 12a 12b volgens de afbeeldingen. Alle onderdelen met hetzelfde nummer zijn uitwisselbaar. Verbind de onderdelen met elkaar door eenvoudig de uiteinden met een kleine diameter in de uiteinden met een grotere diameter te schuiven. Opmerking: de gaten van de framebuizen 5 moeten naar boven wijzen. Let er bij het verbinden van de verlengbuizen 8a met de verdeelstukken 12a op dat de openingen zich op één lijn bevinden. Het onderste schroefgat van de verlengbuis 8a en het schroefgat van de hoekstang 4 wijzen naar binnen naar de trampoline. Verbind deze met een zelftapper 16 met behulp van de schroevendraaier 21 . De verdeelstukken en de verlengbuizen bevinden zich afwisselend met gat 12a 8a en zonder gat 12b 8b aan een hoekstang 4 . Stap 2 (afb. H-L) Vraag voor het bevestigen van de veren 11 aan de springmat 1 een tweede persoon om te helpen bij dit deel van de montage. VOORZICHTIG! Bij het bevestigen van de veren 11 kunnen de verbindingen van de buizen zorgen voor beknellingen omdat het product onder spanning komt te staan. Leg de springmat 1 met de bedrukte kant naar boven in het product. Bevestig de veren 11 aan de ringschroeven van de springmat 1 , gebruik de veerspanner 28 en verbind het uiteinde van de veren 11 met het gat in de framebuis 5 . Opmerking: bekijk afb. H om te bepalen welke veren 11 met de springmat 1 en de framebuis 5 verbonden moet worden. Kies een willekeurig punt op de framebuis 5 en leg dit vast als beginpunt. Bevestig op dit punt de eerst veer 11 . Tel vanaf het beginpunt 15 openingen in dezelfde richting. Bevestig op dit punt de tweede veer 11 . Breng op dezelfde afstand nog twee veren 11 aan zodat er nu in totaal vier veren 11 op een onderlinge afstand van een kwart cirkel zijn bevestigd. Bevestig nu een veer 11 in het midden van elke kwart-cirkel. Als u een opening en een ringschroef heeft overgeslagen, tel dan opnieuw en verwijder of bevestig alle noodzakelijke veren 11 om de juiste spanning te verkrijgen. Stap 3 (afb. M-N) Plaats de beschermrand 2 zodanig op het product dat de veren en het frame zijn afgedekt. Controleer of alle metalen delen door de beschermrand worden bedekt. Plaats het elastische koord zodanig dat elk tweede koord zich boven een bevestiging voor de poten bevindt. Bevestig de koorden aan de achterzijde van de bevestiging voor de poten en het frame. Knoop de beide uiteinden aan elkaar. Stap 4 (afb. O-Q) Verbind de onderste netpalen 6 met de bovenste netpalen 7 . Plaats de beschermdop 15 op de bovenste netpaal 7 en zet deze vast met een zelftapper 16 zoals weergegeven in afb. O. Monteer de netpalen op de poten van de trampoline door de afstandhouders 23 , schroeven 13 , moeren 24 , dopmoeren 25 en tussenringen 26 te gebruiken. Bevestig de moeren met de meegeleverde ringsleutel 14 . Herhaal dit proces totdat alle palen zijn gemonteerd. Opmerking: gebruik de moeren 24 bij het bovenste gat van de poot van de trampoline (verdeelstuk met gat 12a ) en gebruik de dopmoeren 25 bij het onderste gat (verlengbuis met gat 8a ). Opmerking: de dopmoeren 25 mogen maar één keer worden gemonteerd. De nylon borgring in de moer kan na gebruik beschadigd zijn en moet daarom voor een volgende montage worden vervangen. Stap 5 (afb. R-U) Spreid het veiligheidsnet 3 uit over de springmat. Plaats de in-/uitgang van het net aan die kant van het product waar u het wilt betreden of verlaten. De lus aan de bovenkant van het veiligheidsnet 3 wordt aan de beschermdop 15 aan de bovenkant van de netpaal bevestigd. Knoop het koord 27 vast aan een driehoek-ring van de springmat 1 . Rijg het dan zoals afgebeeld afwisselend door de driehoek-ring van de springmat 1 en het veiligheidsnet 3 . Zorg ervoor dat het veiligheidsnet 3 stevig is verbonden met alle driehoek-ringen van de springmat 1 . BELANGRIJK: alle snapsluitingen moeten nogmaals worden nagetrokken, zodat het veiligheidsnet goed wordt aangespannen. Als het veiligheidsnet niet goed gespannen is, kan het zijn functie niet vervullen. Kniesprong (afb. 2) 1. Begin met de basissprong en maak een kleine sprong. 2. Land op uw knieën met gestrekte rug en recht bovenlichaam en bewaar uw evenwicht met de armen. 3. Neem weer de houding voor de basissprong aan door uw armen naar boven te zwaaien. Stap 6 (afb. V-Z) Monteer de ladder door de laddersporten 9 en de stijlen 10 met de schroeven 18 , tussenringen 26 , moeren 24 en met behulp van de ringsleutel 14 en de schroevendraaier 21 te verbinden zoals weergegeven in afb. V en W. Alle onderdelen met hetzelfde nummer zijn uitwisselbaar. Plaats de bovenkant van de ladder aan de framebuis 5 waar zich de ingang van de trampoline bevindt, zoals weergegeven in afb. Z. Zorg ervoor dat er geen onderdelen worden geblokkeerd. Monteer de ladder aan de framebuis 5 door de bouten 17 , beugels 20 , veerringen 19 en vleugelmoeren 22 te gebruiken. Controleer of alle bouten goed zijn vastgezet en de ladder stevig is bevestigd aan het frame. Naar-voren-springen (afb. 4) 1. Begin met een lage sprong. 2. Land op uw buik (gezicht naar beneden) en houd de handen en armen naar voren uitgestrekt op de mat. 3. Druk uzelf met de armen van de mat af om weer in de rechtopstaande positie terug te keren. Oefentips De volgende oefeningen vormen slechts een kleine selectie. Meer oefeningen vindt u in de desbetreffende vakliteratuur. Warm uzelf voor elke oefening goed op. Oefen niet als u ziek bent of zich niet lekker voelt. Doe de oefeningen hoogstens zo lang als u zich goed voelt of zo lang als u de oefening correct kunt uitvoeren. Draag comfortabel zittende sportkleding. Bepaal zelf de frequentie en de intensiteit van de oefeningen. Begin langzaam met 2 tot 3 keer in de week, 10 minuten per keer en verhoog de frequentie en intensiteit stapsgewijs. Des te vaker en regelmatiger u de oefeningen uitvoert, des te fitter en beter zult u zich voelen. WAARSCHUWING! Vermijd een te hoge oefenintensiteit! Als u met oefenen begint, zijn 2-3 minuten per oefening voldoende. Bij dagelijks oefenen kunt u de duur na ongeveer een week verhogen naar 5 -10 minuten. De maximale oefentijd dient echter niet langer te zijn dan 1 uur. Las tussen de oefeningen voldoende lange pauzes in en drink voldoende. WAARSCHUWING! Bij klachten of zich niet goed voelen dient u de oefeningen meteen te beëindigen en een arts te raadplegen. Warming-up Neem voor elke oefening voldoende tijd voor een warming-up. Hierna beschrijven wij hiertoe enkele eenvoudige oefeningen. U dient de desbetreffende oefeningen telkens 2 tot 3 keer te herhalen. Oefen-suggesties Basissprong (afb. 1) 1. Begin rechtopstaand met beide benen een schouderbreedte uit elkaar en opgeheven hoofd. Richt uw ogen op de mat. 2. Zwaai uw armen in rondjes naar voren en naar boven. 3. Breng uw voeten in de lucht bij elkaar en richt uw tenen naar beneden. 4. Houd uw voeten bij de landing op de mat een schouderbreedte uit elkaar. Zitsprong (afb. 3) 1. Land in een vlakke, zittende houding. 2. Plaats de handen op de mat naast de heupen en houd de ellebogen los. 3. Keer terug naar de rechtopstaande positie door u met de handen af te zetten. 180-graden-sprong (afb. 5) 1. Ga op uw buik liggen. 2. Druk uzelf omhoog met de rechter of linker arm (afhankelijk van de richting waarin u wilt draaien). 3. Draai hoofd en schouders in dezelfde richting en houd de rug evenwijdig aan de mat en het hoofd naar boven. 4. Land op uw buik en keer terug naar een rechtopstaande positie door u met uw armen af te zetten. Rekken Neem na elke oefening voldoende tijd om te rekken. Hierna beschrijven wij hiertoe enkele eenvoudige oefeningen. U dient de desbetreffende oefeningen telkens 3 keer per zijde 30-40 seconden lang uit te voeren. Nekspieren 1. Ga ontspannen staan. Trek uw hoofd zachtjes met één hand eerst naar links en vervolgens naar rechts. Door deze oefening worden de zijkanten van uw hals gerekt. Armen en schouders 1. Ga rechtop staan, de knieën licht gebogen. 2. Breng uw rechter arm achter uw hoofd totdat uw rechter hand tussen uw schouderbladen ligt. 3. Pak met uw linker hand de rechter elleboog en trek deze naar achteren. 4. Wissel van zijde en herhaal de oefening. Beenspieren 1. Ga rechtop staan en til één voet op. 2. Draai de voet langzaam rond, eerst in de ene, dan in de andere richting. 3. Wissel na een tijdje van voet. Belangrijk: let erop dat uw bovenbenen parallel ten opzichte van elkaar blijven. Het bekken brengt u daarbij licht naar voren, het bovenlichaam blijft rechtop. Onderhoud, opslag Voer aan het begin van elk seizoen en ook in regelmatige tussenpozen controles en onderhoud uit aan de belangrijkste onderdelen (frame, ophangsysteem, mat, bekleding en beschermrand). WAARSCHUWING! Als deze controles niet worden uitgevoerd, kan het gebruik van de trampoline gevaarlijk worden. Berg de trampoline bij harde wind op op een veilige plek zodat deze niet wordt weggeblazen of om kan waaien. Controleer of alle moeren en schroeven goed vast zitten en zet ze indien nodig nogmaals vast. NL/BE 19 Controleer of alle veer-verbindingen (stift-uitsparingen) nog als voorheen intact zijn en tijdens het spelen niet los kunnen raken. Controleer alle beschermdoppen en scherpe randen en vervang deze indien nodig. Bewaar de onderhoudsinstructies. Trampolines voor gebruik buitenshuis dienen zodanig vastgezet te worden dat ze bij harde wind niet verschuiven (bijv. met ijzeren stangen in de bodem of verzwaard met zand- of waterzakken). De onderdelen die wind vangen, bijv. het net en de mat, dienen verwijderd te worden. In sommige landen kan de sneeuwlast en de zeer lage temperaturen het product beschadigen. Wij adviseren om de sneeuw te verwijderen en de springmat en het veiligheidsnet binnenshuis te bewaren. Controleer of de mat, de beschermrand en het veiligheidsnet onbeschadigd zijn. Opmerking: zonlicht, regen, sneeuw en extreme temperaturen verminderen de belastbaarheid van deze onderdelen in de loop der tijd. Vervang het net en/of de beschermrand na 3 jaar gebruik. Zorg ervoor dat de haken en ogen van de bevestigingen tijdens het gebruik van het product goed gesloten zijn. Defecte componenten moeten meteen worden verwijderd en/of het product moet buiten gebruik worden gesteld totdat het is gerepareerd Reiniging en onderhoud Gebruik alleen schoon water of een zeepsopje om het product te reinigen. Gebruik nooit agressieve reinigingsmiddelen. Afvoer De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke grondstoffen die u via de plaatselijke recyclingcontainers kunt afvoeren. Informatie over de mogelijkheden om het uitgediende product na gebruik te verwijderen, verstrekt uw gemeentelijke overheid. Garantie Het product wordt volgens strenge kwaliteitsrichtlijnen zorgvuldig geproduceerd en voor levering grondig getest. In geval van schade aan het product kunt u rechtmatig beroep doen op de verkoper van het product. Deze wettelijke rechten worden door onze hierna vermelde garantie niet beperkt. Op dit product verlenen wij 3 jaar garantie vanaf aankoopdatum. De garantieperiode start op de dag van aankoop. Bewaar de originele kassabon alstublieft. Dit document is nodig als bewijs voor aankoop. Wanneer binnen 3 jaar na de aankoopdatum van dit product een materiaalof productiefout optreedt, dan wordt het product door ons – naar onze keuze – gratis voor u gerepareerd of vervangen. Deze garantie komt te vervallen als het product beschadigd wordt, niet correct gebruikt of onderhouden wordt. De garantie geldt voor materiaal- en productiefouten. Deze garantie is niet van toepassing op productonderdelen, die onderhevig zijn aan normale slijtage en hierdoor als aan slijtage onderhevige onderdelen gelden (bijv. batterijen) of voor beschadigingen aan breekbare onderdelen, zoals bijv. schakelaars, accu’s of dergelijke onderdelen, die gemaakt zijn van glas. 20 NL/BE Trampolina ogrodowa Wstęp Gratulujemy Państwu zakupu nowego produktu. Zdecydowali się Państwo na zakup produktu najwyższej jakości. Przed uruchomieniem urządzenia po raz pierwszy zapoznaj się z nim. W tym celu przeczytaj uważnie poniższą instrukcję obsługi oraz wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Produkt należy użytkować w sposób tu opisany i zgodnie z określonym zakresem zastosowania. Należy przechowywać tę instrukcję w bezpiecznym miejscu. Przekazując produkt innej osobie, należy również przekazać wszystkie dokumenty. Nieprzestrzeganie wskazówek bezpieczeństwa może prowadzić do poważnych obrażeń. Instrukcja obsługi Przed przeczytaniem należy rozłożyć stronę z ilustracjami, a następnie zapoznać się z funkcjami produktu. Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem Produkt ten jest przeznaczony wyłącznie do prywatnego użytku. Produkt nie jest przeznaczony do celów terapeutycznych lub komercyjnych. Produkt nie jest przewidziany do przymocowania go do podłogi, ani nie jest do tego przeznaczony. Wyłącznie do domowego użytku. Trampolina jest przeznaczona do użytku na świeżym powietrzu. Zakres dostawy / Określenie części (rys. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x mata do skakania 1 x osłona ramy 1 x siatka zabezpieczająca 5 x drążek kątowy 10 x drążek ramy 5 x dolny słupek siatki 5 x górny słupek siatki 5 x drążek przedłużający z otworami 5 x drążek przedłużający 2 x szczebelek drabinki 2 x uchwyt drabinki 60 x sprężyna 5 x łącznik z otworami 5 x łącznik 10 x śruba M6 x 70 mm 1 x klucz płaski 5 x zaślepka słupka 15 x wkręt samonawiercający M4 4 x śruba M6 x 60 mm 4 x śruba M6 x 35 mm 8 x podkładka sprężysta 2 x mankiet 1 x śrubokręt 4 x nakrętka motylkowa 10 x dystanser 9 x nakrętka 5 x nakrętka kołpakowa 14 x podkładka 6 x linka 1 x naprężacz sprężyny Dane techniczne Maksymalne obciążenie: 150 kg Waga produktu: ok. 43 kg Wymiary: po zmontowaniu ok. 305 x 258 cm Wskazówki bezpieczeństwa UWAGA! Uwaga! Maksymalnie 150 kg. Uwaga! Trampolina musi zostać zmontowana przez osobę dorosłą odpowiednio z instrukcją montażu a następnie przed pierwszym użyciem przez nią sprawdzona. Uwaga! Montaż przez osobę dorosłą, ponieważ podczas montażu istnieje niebezpieczeństwo ukłucia. Uwaga! Przed skakaniem zawsze zamknąć otwór siatki. Uwaga! Skakać bez obuwia. Uwaga! Nie używać, gdy mata do skakania jest mokra. Uwaga! Przed skakaniem opróżnić kieszenie i dłonie. Uwaga! Zawsze skakać po środku maty do skakania. Uwaga! Nie jeść podczas skakania. Uwaga! Nie schodzić z trampoliny wykonując skok. Uwaga! Ograniczyć czas używania bez przerwy (robić regularne przerwy). Uwaga! Przy silnym wietrze trampolinę zabezpieczyć i nie używać jej. Uwaga! Tylko jeden użytkownik. Niebezpieczeństwo zderzenia. Uwaga! Siatka powinna być wymieniana co 3 lata. Uwaga! Wokół trampoliny prosimy o pozostawienie wolnego miejsca wynoszącego 2 m. Uwaga! Wymagany jest nadzór osoby dorosłej. Uwaga! Nie wykonywać salt. Uwaga! Przeczytać instrukcję obsługi. Uwaga! Uważać na to, aby podczas montażu koniec paska pociągnąć tak daleko jak to jest możliwe (rys. P). Uwaga! Nie nadaje się dla dzieci poniżej 36 miesięcy. Małe elementy. Niebezpieczeństwo uduszenia. P rodukt przeznaczony dla dzieci od 6 roku życia, ponieważ dla młodszych dzieci może być trudne obchodzenie się z fizycznymi i dynamicznymi właściwościami maty trampoliny, ponieważ nie posiadają one wystraczającej koordynacji. OSTROŻNIE! NIEBEZPIECZEŃSTWO ODNIESIENIA OBRAŻEŃ! Produkt może być używany jedynie pod nadzorem osoby dorosłej. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Należy upewnić się, że ćwiczenia są odpowiednie do stanu zdrowia. Należy pamiętać o tym, aby zawsze rozgrzać się przed ćwiczeniami i ćwiczyć zgodnie ze swoją aktualną kondycją. Przy zbyt wysokim wysiłku i intensywnych ćwiczeniach istnieje zagrożenie poważnych obrażeń. W razie dolegliwości, uczucia osłabienia lub zmęczenia należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Instrukcję obsługi wraz z podanymi ćwiczeniami należy zawsze przechowywać w dostępnym miejscu. Należy przestrzegać maksymalnego dopuszczalnego obciążenia 150 kg. Przekroczenie granicy ciężaru może prowadzić do uszkodzenia produktu oraz ograniczenia funkcji. Kobiety w ciąży powinny używać produktu wyłącznie po konsultacji ze swoim lekarzem. Wokół obszaru ćwiczeń w kierunkach, których będzie wykonywany trening na produkcie, powinna pozostać wolna przestrzeń wynosząca 2 m. Należy zwrócić uwagę, aby nad trampoliną nic się nie znajdowało (np. gałęzie). Ustawić wolno stojący sprzęt treningowy na stabilnym, równym i poziomym podłożu. Nie należy używać produktu w pobliżu schodów lub podestów. Nigdy nie używać produktu w pobliżu otwartego ognia lub pieca. Trampolina nie jest przewidziana do przymocowania jej do podłogi. PL 21 Trampolinę ustawić na równym podłożu z odstępem wynoszącym co najmniej 2 m do budowli lub przeszkód jak płoty, garaże, domy, wiszące gałęzie, sznurki na pranie czy kable. Trampolin nie wolno stawiać ani na betonie, asfalcie czy innych twardych podłożach, ani w pobliżu innych przeszkadzających konstrukcji (np. baseny, huśtawki, ślizgawki, drabinki do wspinania się). Nie dokonywać żadnych zmian w trampolinie. Nakrętki samozabezpieczające 24 są przeznaczone jedynie do jednokrotnego użytku i za każdym razem, gdy produkt jest montowany na nowo, należy użyć nowych nakrętek. Zachować szczególną ostrożność – niebezpieczeństwo obrażeń ciała dla dzieci! Dzieci trzymać z dala od materiału opakowania. Niebezpieczeństwo uduszenia! Rodzice i osoby nadzorujące muszą mieć świadomość swojej odpowiedzialności, ponieważ z powodu naturalnego popędu do zabawy i radości eksperymentowania u dzieci należy liczyć się z sytuacjami i zachowaniem, które nie są odpowiednie do sprzętów treningowych. Jeśli pozostawi się dzieci z produktem, należy uwzględnić ich rozwój duchowy i fizyczny, a przede wszystkim temperament. Ewentualnie należy nadzorować dzieci, a przede wszystkim pouczyć je w zakresie właściwego używania produktu. W razie nieużywania przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Zagrożenie wskutek zużycia Produktu należy używać wyłącznie wówczas, gdy jest on w nienagannym stanie. Przed każdym użyciem należy sprawdzić, czy produkt nie jest uszkodzony lub zużyty. Bezpieczeństwo produktu może być zapewnione tylko wtedy, jeśli jest on regularnie sprawdzany pod kątem uszkodzeń i zużycia. W razie uszkodzeń nie należy go już używać. Unikanie szkód rzeczowych Unikać kontaktu produktu z ostrymi, gorącymi, szpiczastymi lub niebezpiecznymi przedmiotami. Zwrócić uwagę na to, aby w obszarze ćwiczeń nie było ostrych przedmiotów. Przed montażem Do montażu produkt potrzebny jest tylko klucz płaski i naprężacz sprężyny, które dołączone są do zestawu. W razie niekorzystanie produkt można po prostu złożyć i przechować. Prosimy przeczytać instrukcję zanim rozpocznie się montaż produktu. Prosimy obejrzeć stronę z opisami i numerami części. Podczas montażu te opisy i numery będą używane do uproszczenia. Należy upewnić się, że wszystkie przedstawione części są dostępne. Jeśli jakieś części będą brakowały, to prosimy zwrócić się do producenta. Do ochrony dłoni podczas montażu prosimy zakładać rękawice ochronne, aby uniknąć obrażeń dłoni poprzez zmiażdżenie. Przenoszenie trampoliny Trampolinę powinno przenosić tyle osób ile ma ona nóżek. Przed podniesieniem powinno usunąć się wszystkie zastosowane elementy mocujące (trzpienie itd.). Ostrożnie! Poprzez napięcie sprężyny istnieje zagrożenie, że będzie można przekręcić ramę przez nierównomierne podnoszenie. Podnoszące osoby dlatego powinny ustawić się pomiędzy dwoma nóżkami trampoliny i równocześnie ją podnieść. Lekko podnieść trampolinę z podłoża i trzymać ją horyzontalnie do podłoża. Aby trampolinę przenieść w inny sposób, należy ją całkowicie zdemontować. Aby zdemontować trampolinę, to należy zastosować się do instrukcji, ale w odwrotny sposób. Montaż Potrzebne narzędzia: 1 x klucz płaski 14 (dołączony do zestawu) 1 x śrubokręt 21 (dołączony do zestawu) 22 PL 1 x naprężacz sprężyny 28 (dołączony do zestawu) Krok 1 (rys. A-G) Wybrać drążki kątowe 4 , drążki ramy 5 , drążki przedłużające 8a 8b i łączniki 12a 12b odpowiednio do rysunków. Wszystkie części z takim samym numerem można wymieniać. Do połączenia części wystarczy wsunąć węższy koniec rury do większego otworu. Wskazówka: otwory drążków ramy 5 muszą wskazywać do góry. Podczas łączenia drążków przedłużających 8a z łącznikami 12a należy zwrócić uwagę na to, aby otwory znajdowały się na jednej linii. Dolny otwór na śrubę drążka przedłużającego 8a i otwór na śrubę drążka kątowego 4 wskazują do środka w stronę trampoliny. Połączyć je z wkrętem samonawiercającym 16 przy pomocy śrubokręta 21 . Łączniki i drążki przedłużające znajdują się na zmianę z otworem 12a 8a i bez otworu 12b 8b na drążku kątowym 4 . Krok 2 (rys. H-L) Przy mocowaniu sprężyn 11 do maty do skakania 1 należy poprosić inną osobę, aby pomogła podczas montażu. OSTROŻNIE! Podczas mocowania sprężyn 11 połączenia drążków mogą stać się punktami miażdżącymi, ponieważ produkt napina się. Matę do skakania 1 włożyć do produktu z zadrukowaną stroną do góry. Sprężynę 11 umieścić na śrubie pierścieniowej maty do skakania 1 , zastosować naprężacz sprężyny 28 i połączyć koniec haka sprężyny 11 z otworem w drążku ramy 5 . Wskazówka: należy zwrócić uwagę na rys. H, aby zobaczyć, jaka sprężyna 11 musi zostać połączona z matą do skakania 1 i drążkiem ramy 5 . Wybrać dowolny punkt na drążku ramy 5 (ustalić go jako punkt zerowy). Zamocować tam pierwszą sprężynę 11 . Od punktu zerowego odliczyć 15 otworów w jednym kierunku. Zamocować tam drugą sprężynę 11 . W tym samym odstępie zamocować dwie kolejne sprężyny 11 tak, aby teraz cztery sprężyny 11 były przymocowane w odległości jednej czwartej koła. Zamocować kolejną sprężynę 11 po środku każdej ćwiartki. Jeśli opuściło się otwór i śrubę pierścieniową, należy od nowa policzyć i usunąć lub zamocować wszystkie potrzebne sprężyny 11 , aby otrzymać odpowiednie napięcie. Krok 3 (rys. M-N) Osłonę ramy 2 tak umieścić na produkcie, aby sprężyny i rama były zakryte. Należy upewnić się, że osłona ramy zakrywa wszystkie metalowe części. Elastyczne linki naprężające tak umieścić, aby każda druga linka była umieszczona nad jednym wsunięciem nóżki. Linki naprężające przymocować z tyłu wsunięcia nóżki i ramy. Związać ze sobą oba końce. Krok 4 (rys. O-Q) Połączyć dolny słupek siatki 6 z górnym słupkiem siatki 7 . Zaślepkę słupka 15 wetknąć w górny słupek siatki 7 i zabezpieczyć ją przy pomocy śruby 16 , jak jest to pokazane na rys. O. Słupki siatki zamontować na nóżkach trampoliny, w tym celu należy zastosować dystansery 23 , śruby 13 , nakrętki 24 , nakrętki kołpakowe 25 i podkładki 26 . Zamocować nakrętki przy pomocy załączonego klucza płaskiego 14 . Powtórzyć ten krok, aż zostaną przymocowane wszystkie słupki. Wskazówka: nakrętkę 24 zastosować w górnym otworze nóżki trampoliny (wspólny łącznik z otworem 12a ) a nakrętkę kołpakową 25 w dolnym otworze (drążek przedłużający z otworem 8a ). Wskazówka: nakrętka kołpakowa 25 powinna zostać zamontowana tylko raz. Nylonowa blokada w nakrętce może po użyciu zostać uszkodzona i dlatego przy ponownym montażu musi zostać wymieniona. Krok 5 (rys. R-U) Rozłożyć siatkę zabezpieczającą 3 na macie do skakania. Wejście / wyjście siatki umieścić w miejscu, gdzie chce się wejść lub wyjść z produktu. Szlufkę siatki u góry siatki zabezpieczającej 3 trzeba zahaczyć na zaślepce słupka 15 u góry słupka. Mocno zawiązać linkę 27 na jednym pierścieniu trójkątnym maty do skakania 1 . Przeplatać ją na zmianę jak jest to pokazane przez trójkątny pierścień maty do skakania 1 i siatkę zabezpieczającą 3 . Upewnić się, że siatka zabezpieczająca 3 jest mocno połączona ze wszystkimi trójkątnymi pierścieniami maty do skakania 1 . WAŻNE: wszystkie zapięcia zatrzaskowe muszą zostać jeszcze umocowane, aby siatka zabezpieczająca napięła się. Jeśli siatka zabezpieczająca nie jest napięta, to nie może ona spełnić swojej funkcji. Krok 6 (rys. V-Z) Zamontować drabinkę, w tym celu należy połączyć szczebelki drabinki 9 z uchwytami drabinki 10 przy pomocy śrub 18 , podkładek 26 , nakrętek 24 oraz klucza płaskiego 14 i śrubokręta 21 , jak jest to pokazane na rys. V i W. Wszystkie części z takim samym numerem można wymieniać. Górną część drabinki umieścić na drążku ramy 5 , przy którym znajduje się wejście na trampolinę, jak jest to pokazane na rys. Z. Należy upewnić się, że żadne części nie zostaną zablokowane. Przymocować drabinkę do drążka ramy 5 , w tym celu należy zastosować śrubę 17 , mankiet 20 , podkładkę sprężystą 19 i nakrętkę kołpakową 22 . Upewnić się, że śruby są mocno dokręcone a drabinka jest optymalnie przymocowana do ramy. Wskazówki dotyczące ćwiczeń Skakanie na kolanach (rys. 2) 1. Rozpocząć podstawowy skok i lekko podskoczyć. 2. Wylądować z prostymi plecami i wyprostowanym ciałem na kolanach a równowagę utrzymać rękami. 3. Ponownie powrócić do skok podstawowego, w tym celu należy ręce wyrzucić do góry. Skok na siedząco (rys. 3) 1. Wylądować na siedząco. 2. Dłonie umieścić na macie obok bioder i łokcie trzymać rozluźnione. 3. Powrócić do wyprostowanej pozycji, w tym celu należy wybić się dłońmi Skakanie do przodu (rys. 4) 1. Zacząć od niskiego skoku. 2. Wylądować na brzuchu (twarz do dołu) a dłonie i ręce trzymać wyprostowane do przodu na macie. 3. Wybić się rękami od maty, aby powrócić do stojącej pozycji Skok o 180 stopni (rys. 5) 1. Rozpocząć leżąc na brzuchu. 2. Odbić się lewą lub prawą ręką (zależnie od kierunku, w którym chce się obrócić). 3. Przekręcić głowę i ramiona w tę samą stronę a plecy trzymać równolegle do maty i głowę u góry. 4. Wylądować na brzuchu i powrócić do wyprostowanej pozycji, w tym celu należy odbić się rękami. Poniższe ćwiczenia stanowią tylko przykłady. Inne ćwiczenia można znaleźć we właściwej literaturze fachowej. Przed każdym ćwiczeniem należy dobrze się rozgrzać. Nie należy ćwiczyć w razie choroby lub złego samopoczucia. Ćwiczenia należy wykonywać dopóty, dopóki ma się dobre samopoczucie lub dopóki można poprawnie wykonać ćwiczenie. Należy nosić wygodną odzież sportową. Należy samodzielnie określić częstotliwość i intensywność ćwiczeń. Należy rozpocząć powoli od 2 do 3 razy w tygodniu po 10 minut i stopniowo zwiększać częstotliwość i intensywność ćwiczeń. Im częściej i regularniej wykonuje się ćwiczenia, tym ma się lepszą kondycję i samopoczucie. Przed każdym ćwiczeniem należy poświęcić wystarczający czas na rozciąganie. Poniżej opisane jest kilka prostych ćwiczeń do tego celu. Każde ćwiczenie należy powtórzyć każdorazowo 3 razy na stronę po 30–40 sekund. WAGA! Należy unikać zbyt wysokiej intensywności U ćwiczeń! Jeśli rozpoczyna się ćwiczenia, wystarczą 2‒3 minuty na ćwiczenie. W przypadku codziennych ćwiczeń można zwiększyć czas trwania po około tygodniu do 5‒10 minut. Nie należy jednak przekraczać maksymalnego czasu ćwiczeń wynoszącego 1 godzinę. Między ćwiczeniami należy robić wystarczająco długie przerwy i pić wystarczającą ilość płynów. Ramiona i barki 1. Stanąć w pozycji wyprostowanej, z lekko ugiętymi stawami kolanowymi. 2. Poprowadzić prawe ramię za głowę, aż prawa ręka będzie leżała między łopatkami. 3. Sięgnąć lewą ręką do prawego łokcia i pociągnąć go do tyłu. 4. Zmienić strony i powtórzyć ćwiczenie. UWAGA! W razie dolegliwości lub złego samopoczucia należy natychmiast przerwać ćwiczenie i skontaktować się z lekarzem. Rozgrzewka Przed każdym ćwiczeniem należy poświęcić wystarczający czas na rozgrzewkę. Poniżej opisane jest kilka prostych ćwiczeń do tego celu. Każde ćwiczenie należy powtórzyć każdorazowo 2 do 3 razy. Propozycje ćwiczeń Podstawowy skok (rys. 1) 1. Rozpocząć ze stania ze stopami rozstawionymi na szerokości ramion i wyprostowaną głową. Oczy skierowane są na matę. 2. Rękami wymachiwać koliście do przodu i do góry. 3. W powietrzu złączyć ze sobą stopy a palce skierować do dołu. 4. Przy lądowaniu stopy trzymać rozstawione na szerokości ramion. Rozciąganie Mięśnie karku 1. Stanąć w pozycji rozluźnionej. Pociągnąć głowę łagodnie ręką najpierw na lewo, potem na prawo. Poprzez to ćwiczenie zostaną rozciągnięte boki szyi. Mięśnie nóg 1. Stanąć prosto i unieść stopę z podłogi. 2. Powoli zataczać nią kręgi najpierw w jedną, a następnie w drugą stronę. 3. Po chwili zmienić stopę. Ważne: Zwrócić uwagę na to, aby uda znajdowały się równolegle obok siebie. Przy tym przesunąć miednicę do przodu, górna część ciała pozostaje wyprostowana. Konserwacja, przechowywanie Na początku sezonu należy w regularnych odstępach sprawdzać i konserwować główne elementy (rama, system zawieszenia, mata, obicie i obramowanie). OSTRZEŻENIE! Jeśli nie będzie się regularnie sprawdzać trampoliny, to może to zagrozić korzystaniu z niej. W przypadku silnego wiatru trampolinę należy przechowywać w osłoniętym miejscu, aby nie została zdmuchnięta lub przewróciła się. Należy regularnie sprawdzać, czy wszystkie śruby i nakrętki są mocno dokręcone i w razie konieczności dokręcić je. Sprawdzać, czy wszystkie połączenia sprężynowe (zagłębienie trzpienia) ciągle są w nienagannym stanie nie nie mogą się poluzować podczas zabawy. PL 23 Sprawdzać wszystkie osłony i ostre brzegi i w razie konieczności wymienić je. Zachować instrukcję konserwacji. Trampolinę przy użyciu na świeżym powietrzu należy wyposażyć w zabezpieczenia, które uniemożliwiają przesuwanie się przy silnym wietrze (np. drążki stalowe w podłożu lub ciężary jak worki z piaskiem lub wodą). Elementy konstrukcji, które przechwytują wiatr, jak np. siatka i mata, powinny zostać usunięte. W niektórych krajach opady śniegu lub niskie temperatury mogą uszkodzić produkt. Zalecamy usuwanie śniegu, a matę oraz siatkę zabezpieczającą przechowywać w pomieszczeniu. Należy sprawdzić, czy mata, wyściełanie i siatka zabezpieczająca nie posiadają uszkodzeń. Wskazówka: światło słoneczne, deszcz, śnieg i ekstremalne temperatura z biegiem czasu zmniejszają wytrzymałość tych elementów. Siatkę i / lub objęcie wymienić po 3 latach użycia. Upewnić się, że mocowanie na haftki jest poprawnie zamknięte podczas używania. Uszkodzone elementy muszą zostać natychmiast usunięte a z produktu nie można korzystać, aż nie zostanie on naprawiony Czyszczenie i pielęgnacja Do czyszczenia produktu używać tylko czystej wody lub z odrobiną mydła. Nigdy nie używać silnych detergentów. Utylizacja Opakowanie wykonane jest z materiałów przyjaznych dla środowiska, które można przekazać do utylizacji w lokalnym punkcie przetwarzania surowców wtórnych. Informacji na temat możliwości utylizacji wyeksploatowanego produktu udziela urząd gminy lub miasta. Gwarancja Produkt wyprodukowano według wysokich standardów jakości i poddano skrupulatnej kontroli przed wysyłką. W przypadku wad produktu nabywcy przysługują ustawowe prawa. Gwarancja nie ogranicza ustawowych praw nabywcy produktu. Produkt objęte jest 3 gwarancją, licząc od daty zakupu. Gwarancja wygasa w razie zawinionego przez użytkownika uszkodzenia produktu, niewłaściwego użycia lub konserwacji. W przypadku wystąpienia w ciągu 3 lat od daty zakupu wad materiałowych lub fabrycznych, dokonujemy – według własnej oceny – bezpłatnej naprawy lub wymiany produktu. Świadczenie gwarancyjne obejmuje wady materiałowe i fabryczne. Gwarancja nie obejmuje części produktu ulegających normalnemu zużyciu, uznawanych za części zużywalne (np. baterie) oraz uszkodzeń części łamliwych, np. przełączników, akumulatorów lub wykonanych ze szkła. 24 PL Zahradní trampolína Úvod Blahopřejeme Vám ke koupi nového výrobku. Rozhodli jste se pro kvalitní výrobek. Před prvním uvedením do provozu se seznamte s výrobkem. K tomu si pozorně přečtěte následující návod k obsluze a bezpečnostní pokyny. Používejte výrobek jen popsaným způsobem a pouze pro uvedené oblasti použití. Uschovejte si tento návod na bezpečném místě. Všechny podklady vydejte při předání výrobku i třetí osobě. Nedodržením bezpečnostních pokynů může dojít k vážným úrazům. Návod k použití Před čtením si otevřete stranu s obrázky a seznamte se s funkcemi výrobku. Použití ke stanovenému účelu Tento výrobek je koncipován výhradně k soukromému použití. Výrobek není vhodný k terapeutickým účelům nebo k výdělečné činnosti. Výrobek není určen ani není vhodný k instalaci do země nebo podlahy. Pouze k domácímu použití. Trampolína je určena k venkovnímu použití. Obsah dodávky / označení součástí (obr. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x odrazová plocha 1 x ochrana rámu 1 x bezpečnostní síť 5 x lomená tyč 10 x tyč rámu 5 x dolní sloupek sítě 5 x horní sloupek sítě 5 x prodlužovací tyč s otvory 5 x prodlužovací tyč 2 x příčka žebříku 2 x tyč žebříku 60 x pružina 5 x spojovací kus s otvory 5 x spojovací kus 10 x šroub M6 x 70 mm 1 x klíč 5 x krytka sloupku 15 x samořezný šroub M4 4 x šroub M6 x 60 mm 4 x šroub M6 x 35 mm 8 x pérová podložka 2 x manžeta 1 x šroubovák 4 x křídlová matka 10 x distance 9 x matka 5 x klobouková matka 14 x podložka 6 x lanko 1 x napínák pružin Technické údaje Maximální nosnost: 150 kg Hmotnost výrobku: cca 43 kg Rozměry: po sestavení cca 305 x 258 cm Bezpečnostní upozornění POZOR! Pozor! Max. nosnost: 150 kg. Pozor! Trampolínu musí sestavit dospělá osoba podle návodu k montáži a následně ji musí před prvním použitím zkontrolovat. Pozor! Montáž smí provést pouze dospělá osoba, protože během montáže hrozí nebezpečí píchnutí. Pozor! Před skákáním vždy zavřete ochrannou síť. Pozor! Skákejte bez bot. Pozor! Nepoužívejte mokrou trampolínu s mokrou rohoží. Pozor! Před skákáním vyprázdněte kapsy a nedržte nic v rukách. Pozor! Vždy skákejte uprostřed rohože trampolíny. Pozor! Během skákání nejezte. Pozor! Neseskakujte s trampolíny. Pozor! Omezte dobu nepřetržitého použití (dělejte pravidelné přestávky). Pozor! Nepoužívejte trampolínu za silného větru. Za silného větru trampolínu uschovejte na chráněném místě. Pozor! Pouze pro jednu osobu. Nebezpečí vzájemné kolize. Pozor! Síť musíte každé 3 roky vyměnit. Pozor! Kolem trampolíny nechejte volný prostor 2 m. Pozor! Použití pouze pod přímým dohledem dospělých osob. Pozor! Nedělejte kotouly. Pozor! Přečtěte si návod. Pozor! Dbejte na to, abyste během montáže konec řemene pokud možno co nejdále natáhli (obr. P). Pozor! Nevhodné pro děti do 36 měsíců. Drobné díly. Nebezpečí udušení. ýrobek je vhodný pro děti od 6 let. Pro menší děti může být V těžké vyrovnat se s fyzikálními a dynamickými vlastnostmi trampolíny, protože zatím nemají dostatek potřebné koordinace. POZOR! NEBEZPEČÍ ZRANĚNÍ! Výrobek je dovoleno používat pouze pod dohledem dospělých. Dříve než zahájíte cvičení se poraďte s lékařem. Ujistěte se, že váš zdravotní stav je odpovídající pro cvičení. Myslete na to, že se musíte před zahájením cvičení vždy zahřát a cvičte v souladu s aktuální fyzickou výkonností. V případě přílišné námahy a příliš intenzivního cvičení hrozí vážné úrazy. Při potížích, pocitu slabosti nebo únavy přerušte okamžitě cvičení a kontaktujte lékaře. Návod k obsluze spolu s popisem cviků uložte tak, abyste je měli po ruce. Pamatujte na maximální dovolenou nosnost 150 kg. Překročení mezní hmotnosti může mít za následek poškození výrobku a poruchy funkce. Těhotné ženy smějí výrobek používat pouze na základě konzultace s lékařem. Kolem prostoru, na kterém cvičíte, musíte udržovat ve směrech, ze kterých je výrobek přístupný, volné místo 2 m. Dávejte pozor, aby nebylo nic nad trampolínou (např. větve). Volně stojící tréninkový přístroj stavte na bezpečný, rovný a vodorovný podklad. Nepoužívejte výrobek v blízkosti stupňů nebo schodů. Nikdy nepoužívejte výrobek v blízkosti otevřeného ohně nebo kamen. Trampolína není určena ani není vhodná k instalaci do podlahy. Postavte trampolínu na rovnou plochu ve vzdálenosti minimálně 2 m od staveb nebo překážek jako jsou ploty, garáže, domy, převislé větve, prádelní šňůry nebo elektrické kabely. Trampolínu nesmíte postavit na beton, asfalt nebo jiný tvrdý povrch ani do blízkosti jiných rušivých konstrukcí (např. dětské bazény, houpačky, skluzavky, prolézačky). Na trampolíně neprovádějte žádné změny. Samojistné matice 24 ´jsou určeny pouze k jednorázovému použití a pokaždé, když výrobek montujete, musíte použít nové matice. Buďte mimořádně opatrní – nebezpečí úrazu dětí! Uchovávejte obalový materiál mimo dosah dětí. Hrozí nebezpečí udušení! CZ 25 R odiče a jiné osoby, kterým je svěřen dozor, si musejí být vědomi své odpovědnosti, protože z důvodu přirozené dětské hravosti a touhy po poznávání je nutné počítat s takovými situacemi a chováním, pro které nejsou cvičební pomůcky konstruovány. Pokud děti pustíte na výrobek, musíte vzít v úvahu jejich duševní a tělesný vývoj a především jejich temperament. Musíte děti hlídat a především je upozornit na správný způsob použití výrobku. Když výrobek nepoužíváte, skladujte jej mimo dosah dětí. Nebezpečí způsobené opotřebením Výrobek smíte používat pouze v bezvadném stavu. Před každým použitím zkontrolujte výrobek, zda není poškozený nebo opotřebený. Bezpečnost výrobku může být zaručena jen tehdy, jestliže pravidelně kontrolujete jeho poškození a opotřebení. Poškozený výrobek nesmíte dále používat. Zabránění vzniku hmotných škod Vyhýbejte se kontaktu s ostrými, horkými nebo nebezpečnými předměty. Dbejte na to, aby nebyly v prostoru cvičiště špičaté předměty. Před montáží K montáži tohoto výrobku nebudete potřebovat nic jiného než klíč a pružinový napínač, které jsou součástí tohoto výrobku. Nepoužívaný výrobek snadno rozeberete a uložíte. Před zahájením montáže výrobku si přečtěte návod k montáži. Podívejte se na stránku s popisem a číslováním součástí. V jednotlivých krocích montáže jsou tyto popisy a čísla používány ke zjednodušení. Zkontrolujte, zda máte všechny uvedené díly k dispozici. Pokud některé díly chybí, kontaktujte výrobce. K ochraně rukou používejte rukavice, zabráníte tím úrazům rukou sevřením během montáže. Přemístění trampolíny K přemístění trampolíny přizvěte stejný počet pomocníků, jako je počet noh trampolíny. Před zvednutím musíte odstranit všechny upevňovací prvky (kolíky apod.). Pozor! Napnuté pružiny představují riziko, že se rám při nerovnoměrném zvedání zkroutí. Spolu s pomocníky proto stůjte vždy mezi dvěma nohami trampolíny a zvedejte trampolínu rovnoměrně současně. Pozvedněte trampolínu mírně nad zem a držte ji v horizontální poloze. Pokud musíte trampolínu přemístit do větší vzdálenosti, kompletně ji rozeberte. Při demontáži trampolíny postupujte podle pokynů k montáži, ale v opačném pořadí. Montáž Potřebné nářadí: 1 x klíč 14 (v obsahu dodávky) 1 x šroubovák 21 (v obsahu dodávky) 1 x napínák pružin 28 (v obsahu dodávky) Krok 1 (obr. A-G) Složte si všechny lomené tyče 4 , tyče rámu 5 , prodlužovací tyče 8a 8b a spojovací kusy 12a 12b podle obrázků. Všechny díly se stejným číslem jsou vyměnitelné. Pro spojení dílů nasuňte menší část trubky do části s větším otvorem. Poznámka: Otvory na tyčích rámu 5 musí ukazovat nahoru. Při spojování prodlužovacích tyčí 8a spojovacími kusy 12a dávejte pozor, aby byly otvory v jedné přímce. Dolní otvor pro šroub prodlužovací tyče 8a a otvor pro šroub lomené tyče 4 ukazují dovnitř k trampolíně. Sešroubujte je samořezným šroubem 16 pomocí šroubováku 21 . Spojovací kusy jsou namontovány na lomené tyči 4 střídavě s otvorem 12a 8a a bez otvoru 12b 8b . Krok 2 (obr. H-L) Při upevňování pružin 11 k odrazové ploše 1 požádejte další osobu, aby vám v této fázi montáže pomohla. 26 CZ POZOR! Při připevňování pružin 11 se mohou spoje tyčí stát místy s nebezpečím uskřípnutí, protože výrobek se napíná. Položte odrazovou plochu 1 potištěnou stranou nahoru do výrobku. Umístěte pružinu 11 na šroub s okem odrazové plochy 1 , použijte napínák pružin 28 a zahákněte hák pružiny 11 do otvoru tyče rámu 5 . Upozornění: na obr. H vidíte, kterými pružinami 11 se musí spojit odrazová plocha 1 s tyčemi rámu 5 . Zvolte si libovolný bod na tyčích rámu 5 (stanovte ho jako nulový bod). V tomto místě připevněte první pružinu 11 . Od nulového bodu odpočítejte 15 otvorů v jednom směru. V tomto místě připevněte druhou pružinu 11 . Ve stejném odstupu připevněte dvě další pružiny 11 tak, že jsou nyní připevněné čtyři pružiny 11 v odstupech po čtvrtinách kruhu. Připevněte další pružinu 11 do středu každé čtvrtiny kruhu. Pokud vynecháte otvor a šroub s okem, počítejte znovu a odstraňte nebo připevněte všechny potřebné pružiny 11 tak, abyste dosáhli správného napnutí. Krok 3 (obr. M-N) Umístěte ochranu rámu 2 přes výrobek tak, aby byly pružiny a rám překryté. Zajistěte, aby ochranný rám zakryl všechny kovové díly. Umístěte elastická napínací lanka tak, aby každé druhé lanko bylo umístěno nad uchycením podstavce. Upevněte tažná lanka na zadní straně uchycení podstavce a rámu. Svažte oba konce. Krok 4 (obr. O-Q) Spojte dolní sloupek sítě 6 a horní sloupek sítě 7 . Nasaďte krytku sloupku 15 na horní sloupek sítě 7 a zajistěte jí samořezným šroubem 16 , viz obr O. Namontujte sloupky sítě na nohy trampolíny, použijte k tomu distance 23 , šrouby 13 , matky 24 , kloboukové matky 25 a podložky 26 . Utáhněte matky dodaným klíčem 14 . Opakujte postup pro všechny další sloupky. Poznámka: matku 24 použijte na horním otvoru nohy trampolíny (spojovací kus s otvorem 12a ) a kloboukovou matku 25 použijte na dolním otvoru (prodlužovací tyč s otvorem 8a ). Poznámka: klobouková matka 25 se má montovat jen jednou. Nylonová pojistka v matce se může při použití poškodit, před novou montáží se musí vyměnit. Krok 5 (obr. R-U) Rozprostřete bezpečnostní síť 3 na odrazovou plochu. Umístěte vstup resp. výstup v síti na místě, kde budete chtít na výrobek vstupovat nebo z něho vystupovat. Poutko na horní straně bezpečnostní sítě 3 se zahákne na krytku sloupku 15 na horní straně sloupku. Přivažte lanko 27 na jedno trojúhelníkové oko odrazové plochy 1 . Potom provlékejte lanko střídavě skrz trojúhelníkové oko odrazové plochy 1 a bezpečnostní síť 3 jak je znázorněno na obrázku. Zajistěte, aby byla bezpečnostní síť 3 spojená se všemi trojúhelníkovými oky odrazové plochy 1 . UPOZORNĚNÍ: Všechny upínací spony se musí ještě jednou připevnit, aby se bezpečnostní síť napnula. Pokud není bezpečnostní síť správně vypnutá, nemůže splnit svou funkci. Krok 6 (obr. V-Z) Smontujte žebřík sešroubováním příček žebříku 9 a tyčí žebříku 10 za použití šroubů 18 , podložek 26 , matek 24 a klíče 14 společně se šroubovákem 21 , viz obr. V a W. Všechny díly se stejným číslem jsou vyměnitelné. Umístěte horní díl žebříku na tyč rámu 5 v místě vstupu na trampolínu, viz obr. Z. Dávejte pozor, aby nebyly žádné díly zablokované. Přišroubujte žebřík na tyč rámu 5 pomocí šroubu 17 , manžet 20 , pérové podložky 19 a křídlové matky 22 . Zajistěte, aby byly všechny šrouby pevně utažené a žebřík optimálně připevněný. Pokyny ke cvičení Následující cviky představují pouze výběr. Další cviky najdete v příslušné odborné literatuře. Vždy před zahájením cvičení se dobře rozehřejte. Necvičte, pokud jste nemocní, nebo pokud se necítíte dobře. Cviky provádějte maximálně tak dlouho, dokud se cítíte dobře, nebo dokud dokážete cvik dělat správným způsobem. Noste pohodlné sportovní oblečení. Počet a intenzitu cviků stanovte sami. Začněte pomalu 2 až 3krát týdně po 10 minutách a zvyšujte postupně četnost a intenzitu cvičení. Čím častěji a pravidelněji budete cviky provádět, tím se budete cítit lépe a v lepší kondici. POZOR! Intenzita cvičení nesmí být příliš vysoká! Při prvním cvičení stačí 2 až 3 minuty na každý cvik. Při každodenním cvičení můžete zhruba za týden zvýšit dobu na 5 - 10 minut. Maximální doba cvičení by však neměla přesáhnout 1 hodinu. Při cvičení dělejte dostatečně dlouhé přestávky a dostatečně pijte. POZOR! Při potížích nebo nevolnosti přerušte okamžitě trénink a kontaktujte lékaře. Zahřátí Před každým cvičením věnujte dostatek času zahřátí. V následujícím textu popisujeme některé jednoduché cviky. Každý cvik byste měli opakovat 2 až 3krát. Příklady cvičení Základní skok (obr. 1) 1. Začněte ze stoje na šířku ramen, hlavu držte rovně. Očima sledujte rohož. 2. Vyšvihněte paže po oblouku vpřed a nahoru. 3. Ve výskoku snožte a vypněte prsty na nohou dolů. 4. Při doskoku na rohož mějte nohy opět rozkročené na šířku ramen. Výskok s doskokem do kleku (obr. 2) 1. Začněte základním skokem a proveďte malý skok. 2. Doskočte s rovnými zády a vzpřímeným tělem na kolena a pažemi udržujte rovnováhu. 3. Opět zaujměte polohu pro základní skok vyšvihnutím paží směrem nahoru. Výskok s doskokem do sedu (obr. 3) 1. Doskočte s dopadem do polohy vsedě. 2. Položte ruce na rohož vedle boků a udržujte lokty uvolněné. 3. Vraťte se do vzpřímené polohy odrazem rukou. Výskok s doskokem na břicho (obr. 4) 1. Začněte nízkým skokem. 2. Doskočte s dopadem na břicho (obličej dolů) a držte ruce a paže na rohoži natažené vpřed. 3. Odrazte se pažemi od rohože tak, abyste se vrátili do stoje. Skok s otočkou o 180 stupňů (obr. 5) 1. Začněte z polohy vleže na břiše. 2. Odrazte se pravou nebo levou paží (závisí na směru, kterým se chcete otočit). 3. Otočte hlavu a ramena stejným směrem a držte záda rovnoběžně s rohoží, hlavu nahoře. 4. Doskočte do polohy vleže na břiše a vraťte se do stoje odrazem paží. Protahování Před každým cvičením věnujte dostatek času protahovacím cvikům. V následujícím textu popisujeme některé jednoduché cviky. Každé cvičení provádějte vždy 3krát na každou stranu po 30 až 40 vteřinách. Šíjové svalstvo 1. Volně se postavte. Protahujte hlavu jednou rukou zlehka nejdříve doleva, potom doprava. Tímto cvikem protahujete boční strany krku. Paže a ramena 1. Postavte se zpříma, kolena jsou mírně ohnutá. 2. Zvedněte pravou paži za hlavu a položte pravou ruku mezi lopatky. 3. Uchopte levou rukou pravý loket a tlačte ho dozadu. 4. Vyměňte strany a cvičení opakujte. Svalstvo nohou 1. Postavte se zpříma a zvedněte nohu nad podlahu. 2. Opisujte nohou kruhy nejprve jedním a následně druhým směrem. 3. Po chvíli nohy vyměňte. Důležité upozornění: Pamatujte, že stehna musejí být rovnoběžně vedle sebe. Tlačte přitom pánev dopředu, trup zůstává zpříma. Údržba a skladování Před zahájením sezóny a v pravidelných intervalech provádějte kontroly a údržbu hlavních částí (rám, systém zavěšení, rohož, polstrování a obvodový rám). VÝSTRAHA! Pokud nebudete tyto kontroly provádět, může být používání trampolíny nebezpečné. Za silného větru uložte trampolínu na místě chráněném před větrem tak, aby nemohlo dojít k jejímu odfouknutí nebo převrácení. Kontrolujte pevnou montáž všech matic a šroubů a podle potřeby je utáhněte. Zkontrolujte, zda jsou všechny pružinou předepjaté spoje (otvory v kolících) neporušené a zda se nemohou při hře uvolnit. Zkontrolujte všechny kryty a ostré hrany a podle potřeby je vyměňte. Návod k údržbě uschovejte. Trampolíny k venkovnímu použití musejí být opatřeny přípravkem, který brání pohybu výrobku za silného větru (např. ocelové tyče v zemi nebo zatížení pytlem s pískem nebo barelem s vodou). Součásti, do kterých se může opírat vítr, např. síť a rohož, musíte odstranit. V některých státech může dojít k poškození výrobku následkem nízkých teplot a zatížení sněhem. Doporučujeme sníh odstranit a rohož včetně bezpečnostní sítě uložit do vnitřních prostor. Zkontrolujte, zda nejsou rohož, polstrování a bezpečnostní síť poškozené. Upozornění: Sluneční záření, déšť, sníh a extrémní teploty postupně snižují nosnost těchto dílů. Po 3 letech používání vyměňte síť a obvodový rám. Zkontrolujte, zda je upevnění pomocí háčků a ok během použití výrobku správně zajištěno. Vadné součásti musíte okamžitě odstranit a výrobek nesmíte až do opravy dále používat Čistění a ošetřování Používejte k čištění výrobku pouze čistou mýdlovou vodu. Nikdy nepoužívejte agresivní čisticí prostředky. Zlikvidování Obal se skládá z ekologických materiálů, které můžete zlikvidovat prostřednictvím místních sběren recyklovatelných materiálů. O možnostech likvidace vysloužilých zařízení se informujte u správy vaší obce nebo města. Záruka Výrobek byl vyroben s nejvyšší pečlivostí podle přísných kvalitativních směrnic a před odesláním prošel výstupní kontrolou. V případě závad máte možnost CZ 27 uplatnění zákonných práv vůči prodejci. Vaše práva ze zákona nejsou omezena naší níže uvedenou zárukou. Na tento artikl platí 3 záruka od data zakoupení. Záruční lhůta začíná od data zakoupení. Uschovejte si dobře originál pokladní stvrzenky. Tuto stvrzenku budete potřebovat jako doklad o zakoupení. Pokud se do 3 let od data zakoupení tohoto výrobku vyskytne vada materiálu nebo výrobní vada, výrobek Vám – dle našeho rozhodnutí – bezplatně opravíme nebo vyměníme. Tato záruka zaniká, jestliže se výrobek poškodí, neodborně použil nebo neobdržel pravidelnou údržbu. Záruka platí na vady materiálu a výrobní vady. Tato záruka se nevztahuje na díly výrobku podléhající opotřebení (např. na baterie), dále na poškození křehkých, choulostivých dílů, např. vypínačů, akumulátorů nebo dílů zhotovených ze skla. 28 CZ Záhradná trampolína Úvod Blahoželáme Vám ku kúpe Vášho nového výrobku. Kúpou ste sa rozhodli pre vysoko kvalitný produkt. Pred prvým uvedením do prevádzky sa oboznámte s výrobkom. Za týmto účelom si pozorne prečítajte nasledujúci návod na obsluhu a bezpečnostné pokyny. Výrobok používajte iba v súlade s popisom a v uvedených oblastiach používania. Tento návod uschovajte na bezpečnom mieste. Ak výrobok odovzdáte ďalšej osobe, priložte k nemu aj všetky podklady. Nerešpektovanie bezpečnostných upozornení môže viesť k vážnym poraneniam. Návod na používanie Pred čítaním si otvorte stranu s obrázkami a oboznámte sa s funkciami Vášho výrobku. Používanie v súlade s určeným účelom Tento výrobok je koncipovaný výhradne pre súkromné používanie. Výrobok nie je vhodný na terapeutické alebo komerčné účely. Výrobok nie je určený ani vhodný pre umiestnenie v zemi. Iba pre domáce používanie. Trampolína je určená pre používanie vonku. Obsah dodávky / Popis častí (obr. A) 1 2 3 4 5 6 7 8a 8b 9 10 11 12a 12b 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 x skákacia plocha 1 x ochrana rámu 1 x bezpečnostná sieť 5 x ohnutá tyč 10 x rámová tyč 5 x dolný sieťový stĺpik 5 x horný sieťový stĺpik 5 x predlžovacia tyč s dierkami 5 x predlžovacia tyč 2 x priečka rebríka 2 x rukoväť rebríka 60 x pružina 5 x spoločný diel s dierkami 5 x spoločný diel 10 x skrutka M6 x 70 mm 1 x skrutkový kľúč 5 x hlavica stĺpika 15 x samovrtná skrutka M4 4 x skrutka M6 x 60 mm 4 x skrutka M6 x 35 mm 8 x pružná podložka 2 x obruba 1 x skrutkovač 4 x krídlová matica 10 x distančné teliesko 9 x matica 5 x klobúková matica 14 x podložka 6 x lano 1 x sťahovák na pružiny Technické údaje Maximálna zaťažiteľnosť: 150 kg Hmotnosť výrobku: cca. 43 kg Rozmery: vybudovaný cca. 305 x 258 cm Bezpečnostné upozornenia POZOR! Pozor! Max. hmotnostné zaťaženie: 150 kg. Pozor! Trampolínu musí zmontovať dospelá osoba v súlade s návodom na používanie a pred prvým použitím skontrolovať. Pozor! Montáž smie vykonať iba dospelá osoba, pretože počas montáže existuje nebezpečenstvo pichnutia. Pozor! Pred skákaním vždy zatvorte otvor siete. Pozor! Skáčte bez obuvi. Pozor! Nepoužívajte skákaciu plochu, keď je mokrá. Pozor! Pred skákaním vyprázdnite vrecká a ruky. Pozor! Vždy skáčte v strede skákacej plochy. Pozor! Počas skákania nejedzte. Pozor! Neskáčte z trampolíny. Pozor! Ohraničte dĺžku nepretržitého používania (pravidelne robte prestávky). Pozor! Nepoužívajte trampolínu pri silnom vetre. Trampolínu pri silnom vetre uschovajte na chránenom mieste. Pozor! Iba pre jednu osobu. Nebezpečenstvo zrazenia. Pozor! Sieť je nutné každé 3 roky vymeniť. Pozor! Okolo trampolíny prosím ponechajte 2 m voľného miesta. Pozor! Možno používať len pod dohľadom dospelých osôb. Pozor! Nerobte kotrmelce. Pozor! Prečítajte si návod. Pozor! Dbajte na to, aby ste koniec pásu počas montáže zatiahli tak ďaleko, ako je to možné (obr. P). Pozor! Nevhodné pre deti do 36 mesiacov. Drobné diely. Nebezpečenstvo zadusenia. hodné pre deti od 6 rokov, pretože pre mladšie deti by mohlo V byť ťažké zaobchádzať s fyzickými a dynamickými vlastnosťami trampolíny, nakoľko ešte nedisponujú potrebnými koordinačnými schopnosťami. POZOR! NEBEZPEČENSTVO PORANENIA! Výrobok smie byť používaný iba pod dozorom dospelej osoby. Pred začiatkom cvičenia konzultujte Vášho lekára. Ubezpečte sa, že ste zdravotne spôsobilý pre cvičenie. Pred cvičením vždy myslite na zahriatie sa a cvičte adekvátne k Vašej aktuálnej výkonnosti. Pri príliš vysokej námahe a intenzívnych cvikoch hrozia ťažké poranenia. Pri ťažkostiach, pocite slabosti alebo únave ihneď ukončite cvičenie a kontaktujte lekára. Návod na používanie s uvedenými cvikmi si uschovajte vždy na dosah. Neprekračujte maximálnu prípustnú zaťažiteľnosť 150 kg. Prekročenie hmotnostnej hranice môže viesť k poškodeniu produktu ako aj k narušeniu funkcie. Tehotné ženy by mali používať výrobok iba po dohovore s ich lekárom. Okolo oblasti cvičenia by mala ostať v smeroch, v ktorých je zasahované na produkt, voľná plocha 2 m. Dbajte na to, aby sa nad trampolínou nič nenachádzalo (napr. konáre). Postavte voľne stojaci tréningový prístroj na stabilný, rovný a vodorovný povrch. Nepoužívajte výrobok v blízkosti schodov alebo vyvýšenín. Výrobok nikdy nepoužívajte v blízkosti otvoreného ohňa alebo krbu. Trampolína nie je určená pre umiestnenie v zemi. Postavte trampolínu na rovnom povrchu s odstupom minimálne 2 m od budov alebo prekážok ako sú ploty, garáže, domy, prevísajúce konáre, šnúry na prádlo alebo prúdové káble. SK 29 Trampolíny nesmú byť postavené na betónových, asfaltových alebo iných tvrdých povrchoch ani v blízkosti iných rušivých objektov (napr. bazénov, hojdačiek, šmýkaliek, preliezok). Na trampolíne nič nemeňte. Samoistiace matice 24 sú určené iba na jednorázové používanie a zakaždým, keď je výrobok nanovo montovaný, musia byť použité nové matice. Mimoriadna opatrnosť - nebezpečenstvo poranenia pre deti! Obalový materiál držte vždy mimo dosahu detí. Hrozí nebezpečenstvo zadusenia! Rodičia a iné dozerajúce osoby by si mali byť vedomé svojej zodpovednosti, pretože z dôvodu prirodzenej hravosti a sklonom detí k experimentovaniu je potrebné počítať so situáciami a spôsobmi správania, pre ktoré prístroje na cvičenie nie sú konštruované. Keď dovolíte deťom ísť na výrobok, mali by ste zohľadniť ich duševný a telesný vývoj a najmä ich temperament. By ste mali mať deti pod dohľadom a predovšetkým by ste ich mali poučiť o správnom používaní výrobku. Pri nepoužívaní uskladnite mimo dosahu detí. Nebezpečenstvo skrze opotrebovanie Výrobok možno používať iba v bezchybnom stave. Pred každým použitím skontrolujte produkt ohľadom prípadných poškodení alebo opotrebovania. Bezpečnosť výrobku môže byť zaručená len vtedy, keď je pravidelne kontrolovaný ohľadom poškodení a opotrebovania. V prípade poškodení už výrobok nesmiete používať. Predchádzanie vecným škodám Zabráňte kontaktu s ostrými, horúcimi, špicatými alebo nebezpečnými predmetmi. Dbajte na to, aby bola oblasť cvičenia bez špicatých predmetov. Pred montážou Pre montáž tohto produktu potrebujete iba skrutkový kľúč a sťahovák na pružiny, ktoré sú súčasťou dodávky. V prípade nepoužívania môžete tento výrobok jednoducho demontovať a uskladniť. Pred montážou výrobku si prosím prečítajte tento návod na obsluhu. Pozrite si prosím stranu s popisom dielov a číslami dielov. V montážnych krokoch sú pre zjednodušenie uvádzané tieto popisy a čísla. Uistite sa, že sú všetky uvedené diely k dispozícii. V prípade chýbajúcich dielov sa obráťte na výrobcu. Pre ochranu Vašich rúk noste prosím rukavice, aby ste predišli poraneniu rúk pomliaždením počas montáže. Premiestnenie trampolíny Na premiestnenie trampolíny by ste mali mať toľko pomocníkov, koľko nôh má trampolína. Pred nadvihnutím by mali byť všetky použité upevňovacie elementy (kolíky atď.) odstránené. Pozor! V dôsledku napnutia pružín existuje nebezpečenstvo, že rám môže byť pri nerovnomernom nadvihnutí prekrútený. Vy a Vaši pomocníci by ste sa teda mali nachádzať vždy medzi dvoma nohami trampolíny a mali súčasne nadvihnúť trampolínu. Nadvihnite trampolínu jemne nad zem a držte ju horizontálne k zemi. Ak chcete trampolínu premiestniť inak, demontujte ju úplne. Pre demontáž trampolíny sa riaďte pokynmi pre montáž v opačnom poradí. Montáž Potrebné náradie: 1 x skrutkový kľúč 14 (je súčasťou dodávky) 1 x skrutkovač 21 (je súčasťou dodávky) 1 x sťahovák na pružiny 28 (je súčasťou dodávky) 30 SK Krok 1 (obr. A-G) Vyberte všetky ohnuté tyče 4 , rámové tyče 5 , predlžovacie tyče 8a 8b a spoločné diely 12a 12b podľa obrázka. Všetky diely s rovnakým číslom dielu sú vymeniteľné. Pre spojenie všetkých dielov jednoducho zasuňte menší odrezok rúrky do časti s väčším otvorom. Poznámka: Dierky v rámových tyčiach 5 musia ukazovať nahor. Pri spájaní predlžovacích tyčí 8a so spoločnými dielmi 12a dbajte to, aby sa otvory nachádzali v jednej línii. Dolná dierka pre skrutku predlžovacej tyče 8a a dierka pre skrutku ohnutej tyče 4 ukazujú smerom dovnútra k trampolíne. Spojte ich so samovrtnou skrutkou 16 pomocou skrutkovača 21 . Spoločné diely a predlžovacie tyče sa nachádzajú striedavo s dierkou 12a 8a a bez dierky 12b 8b na ohnutej tyči 4 . Krok 2 (obr. H-L) Pri upevňovaní pružín 11 na skákacej ploche 1 poproste o pomoc druhú osobu pri tejto časti montáže. POZOR! Pri upevňovaní pružín 11 môžu spoje tyčí pomliaždiť prsty, pretože produkt sa napína. Položte skákaciu plochu 1 s potlačenou stranou hore do výrobku. Umiestnite pružinu 11 na závesnú skrutku skákacej plochy 1 , použite sťahovák na pružiny 28 a spojte koniec háčika pre pružiny 11 s dierkou v rámovej tyči 5 . Poznámka: Pozrite si obr. H, aby ste videli, ktoré pružiny 11 musia byť spojené so skákacou plochou 1 a rámovou tyčou 5 . Vyberte ľubovoľný bod na rámových tyčiach 5 (označte ho ako nulový bod). Tam upevnite prvú pružinu 11 . Od nulového bodu odpočítajte 15 otvorov v jednom smere. Tam upevnite druhú pružinu 11 . V rovnakom odstupe upevnite ďalšie dve pružiny 11 tak, aby boli teraz upevnené štyri pružiny 11 v odstupe štvrťkruhu. Upevnite ďalšiu pružinu 11 v strede každého štvrťkruhu. Ak ste vynechali jeden otvor a závesnú skrutku, počítajte znova a odstráňte alebo upevnite všetky potrebné pružiny 11 , aby ste udržali správne napnutie. Krok 3 (obr. M-N) Umiestnite ochranu rámu 2 na produkt tak, aby boli pružiny a rám zakryté. Zabezpečte, aby ochrana rámu pokrývala všetky kovové časti. Umiestnite elastické ťažné laná tak, aby bolo každé druhé lano vedené ponad vsuvku stojanovej nohy. Upevnite ťažné laná na zadnej strane vsuvky stojanovej nohy a rámu. Zauzlite oba konce dokopy. Krok 4 (obr. O-Q) Spojte dolný sieťový stĺpik 6 a horný sieťový stĺpik 7 . Nasaďte hlavicu stĺpika 15 na horný sieťový stĺpik 7 a zaistite ho skrutkou 16 ako je zobrazené na obr. O. Namontujte sieťový stĺpik na stojanové nohy trampolíny tak, že použijete distančné telieska 23 , skrutky 13 , matice 24 , klobúkové matice 25 a podložky pod matice 26 . Upevnite matice pomocou priloženého skrutkového kľúča 14 . Opakujte tento postup, až kým sú všetky stĺpiky postavené. Poznámka: Použite matice 24 na hornej dierke stojanovej nohy trampolíny (spoločný diel s dierkou 12a ) a použite klobúkovú maticu 25 na dolnej dierke (predlžovacia tyč s dierkou 8a ). Poznámka: Klobúkovú maticu 25 by ste mali namontovať iba jedenkrát. Nylónové blokovanie v matici sa môže po používaní poškodiť a preto musí byť pre novú montáž vymenená. Krok 5 (obr. R-U) Rozprestrite bezpečnostnú sieť 3 na skákacej ploche. Nasmerujte vchod / východ siete na miesto, kde chcete vchádzať alebo vychádzať z produktu. Slučka na hornej strane bezpečnostnej siete 3 sa zavesí na hlavici stĺpika 15 na hornej strane stĺpika. Pevne uviažte lano 27 na trojhrannom oku skákacej plochy 1 . Potom ho prevlečte ako je zobrazené striedavo cez trojhranné oko skákacej plochy 1 a cez bezpečnostnú sieť 3 . Zabezpečte, aby bola bezpečnostná sieť 3 pevne spojená so všetkými trojhrannými okami skákacej plochy 1 . DÔLEŽITÉ: Všetky zacvakávacie uzávery musia byť ešte raz pevne upevnené, aby sa bezpečnostná sieť napla. Keď bezpečnostná sieť nie je napnutá, nemôže plniť svoju funkciu. Krok 6 (obr. V-Z) Namontujte rebrík tak, že rebríkové priečky 9 a rukoväte 10 spojíte pomocou skrutiek 18 , podložiek pod matice 26 , matíc 24 ako aj skrutkového kľúča 14 a skrutkovača 21 ako je zobrazené na obr. V a W. Všetky diely s rovnakým číslom dielu sú vymeniteľné. Umiestnite horný diel rebríka na rámovej tyči 5 , na ktorej sa nachádza vchod trampolíny, ako je zobrazené na obr. Z. Zabezpečte, aby žiadna časť nebola blokovaná. Namontujte rebrík na rámovú tyč 5 tak, že použijete skrutku 17 , obrubu 20 , pružnú podložku 19 a krídlovú maticu 22 . Zabezpečte, aby boli všetky skrutky pevne utiahnuté a rebrík optimálne upevnený na ráme. Pokyny týkajúce sa cvičenia Nasledujúce cvičenia predstavujú iba výber z možných cvičení. Ďalšie cviky nájdete v príslušnej odbornej literatúre. Pred každým cvičením sa dobre zahrejte. Necvičte, ak sa necítite dobre alebo ste chorý. Cviky vykonávajte nanajvýš tak dlho, pokiaľ sa cítite dobre, resp. pokiaľ ich dokážete vykonávať správne. Noste pohodlné športové oblečenie. Sami stanovte frekvenciu a intenzitu cvičení. Začnite pomaly 2 až 3 krát týždenne po 10 minút a postupne stupňujte frekvenciu a intenzitu cvičení. Čím častejšie a pravidelnejšie cvičíte, tým zdravšie a lepšie sa budete cítiť. POZOR! Zabráňte príliš vysokej intenzite cvičenia! Keď začnete s cvičením, postačujú 2-3 minúty na každý cvik. Pri dennom cvičení môžete trvanie po približne jednom týždni predĺžiť na 5 -10 minút. Maximálna dĺžka cvičenia by však nemala prekračovať 1 hodinu. Medzi cvikmi si doprajte dostatočne dlhé prestávky a dostatočne pite. POZOR! Pri ťažkostiach alebo pocite nevoľnosti ihneď ukončite tréning a kontaktujte Vášho lekára. Zahriatie Pred každým cvičením si doprajte dostatok času pre zahriatie. Následne Vám popíšeme niekoľko jednoduchých cvikov. Každý cvik by ste mali 2 až 3 krát zopakovať. Príklady cvičení Základný skok (obr. 1) 1. Začnite zo stoja s chodidlami rozkročenými na šírku pliec a vzpriamene držanou hlavou. Vaše oči sú nasmerované na skákaciu plochu. 2. Vaše ramená vyšvihnite kruhovito dopredu a nahor. 3. V strede vo vzduchu spojte Vaše nohy a nasmerujte Vaše prsty na chodidlách smerom nadol. 4. Pri dopade na plochu držte Vaše chodidlá rozkročené na šírku pliec. Skok na kolená (obr. 2) 1. Začnite so základným skokom a vykonajte malý skok. 2. Dopadnite s rovným chrbátom a vzpriameným telom na kolená a udržujte rovnováhu ramenami. 3. Vyšvihnutím ramien smerom hore opäť zaujmite polohu základného skoku. Skok do sedu (obr. 3) 1. Dopadnite do plochej polohy sedu. 2. Ruky umiestnite na skákacej ploche vedľa bedier a lakte držte uvoľnene. 3. Vráťte sa do vzpriamenej pozície tak, že sa odrazíte rukami. Skákanie dopredu (obr. 4) 1. Začnite nízkym skokom. 2. Pristaňte v brušnej polohe (tvárou nadol) a držte ruky a ramená vystreté dopredu na skákacej ploche. 3. Ramenami sa odrazte od plochy a vráťte sa do stoja. 180-stupňový skok (obr. 5) 1. Začnite v brušnej polohe. 2. Odrazte sa pravým alebo ľavým ramenom (podľa toho, do ktorého smeru sa chcete točiť). 3. Otočte hlavu a ramená do toho istého smeru a držte chrbát paralelne k skákacej ploche a hlavu hore. 4. Pristaňte v brušnej polohe a vráťte sa naspäť do stoja tak, že sa odrazíte ramenami. Naťahovanie Po každom cvičení si doprajte dostatok času pre preťahovanie sa. Následne Vám popíšeme niekoľko jednoduchých cvikov. Každý cvik by ste mali vykonať vždy 3 krát na každej strane à 30-40 sekúnd. Svalstvo záhlavia 1. Uvoľnene sa postavte. Rukou jemne ťahajte hlavu najskôr doľava, potom doprava. Týmto cvikom natiahnete bočné strany Vášho krku. Ramená a plecia 1. Postavte sa vzpriamene, kĺby kolien sú mierne ohnuté. 2. Veďte pravé rameno za hlavu, až kým pravá ruka neleží medzi lopatkami. 3. Ľavou rukou uchopte pravý lakeť a ťahajte ho dozadu. 4. Vymeňte strany a zopakujte cvičenie. Svalstvo nôh 1. Postavte sa vzpriamene a nadvihnite jedno chodidlo od zeme. 2. Potom ním pomaly krúžte najskôr do jednej a potom do druhej strany. 3. Po chvíli vymeňte chodidlo. Dôležité: Dbajte na to, aby Vaše stehná ostali paralelne vedľa seba. Panvu pritom vysuňte dopredu, trup ostáva vzpriamený. Údržba, skladovanie Pred začiatkom každej sezóny a tiež v pravidelných odstupoch vykonávajte kontrolné a údržbové práce všetkých hlavných dielov (rám, závesný systém, skákacia plocha, čalúnenie a obruby). VAROVANIE! Keď tieto kontroly nie sú robené, môže byť používanie trampolíny nebezpečné. Trampolínu pri silnom vetre uschovajte na mieste chránenom pred vetrom, aby ju vietor neodfúkol alebo neprevrátil. Všetky matice a skrutky kontrolujte ohľadom pevného priliehania a v prípade potreby ich pevne dotiahnite. Skontrolujte, či sú všetky pružinou zaťažené spoje (vyhĺbenia pre kolíky) stále neporušené a pri hre sa neuvoľnili. Kontrolujte všetky kryty a ostré hrany a v prípade potreby ich vymeňte. Návod na používanie si odložte. Trampolína pre používanie v exteriéri by mala byť vybavená zariadením, ktoré zabraňuje posunu pri silnom vetre (napr. oceľové tyče v zemi alebo záťaž ako pieskový alebo vodný vak). Diely, ktoré zachytávajú vzduch, napr. sieť a skákacia plocha, by mali byť odstránené. V niektorých krajinách môže snehová záťaž a veľmi nízke teploty poškodiť produkt. Odporúčame odstrániť sneh a skákaciu plochu a bezpečnostnú sieť uskladniť v interiéri. Skontrolujte, či je skákacia plocha, čalúnenie a bezpečnostná sieť bez poškodení. Poznámka: Slnečné svetlo, dážď, sneh a extrémne teploty znižujú odolnosť týchto častí v priebehu času. Po 3 rokoch používania vymeňte sieť a/alebo obrubu. Uistite sa, že upevnenia háčikov a očiek sú počas používania produktu správne uzatvorené. SK 31 Defektné komponenty musia byť hneď odstránené a/alebo výrobok musí byť až do opravy stiahnutý z obehu Čistenie a údržba Na čistenie výrobku používajte iba čistú alebo mydlovú vodu. Nikdy nepoužívajte drsné čistiace prostriedky. Likvidácia Obal pozostáva z ekologických materiálov, ktoré môžete odovzdať na miestnych recyklačných zberných miestach. O možnostiach likvidácie opotrebovaného výrobku sa môžete informovať na Vašej obecnej alebo mestskej správe. Záruka Tento výrobok bol dôkladne vyrobený podľa prísnych akostných smerníc a pred dodaním svedomito testovaný. V prípade nedostatkov tohto výrobku Vám prináležia zákonné práva voči predajcovi produktu. Tieto zákonné práva nie sú našou nižšie uvedenou zárukou obmedzené. Na tento produkt poskytujeme 3-ročnú záruku od dátumu nákupu. Záručná doba začína plynúť dátumom kúpy. Starostlivo si prosím uschovajte originálny pokladničný lístok. Tento doklad je potrebný ako dôkaz o kúpe. Ak sa v rámci 3 rokov od dátumu nákupu tohto výrobku vyskytne chyba materiálu alebo výrobná chyba, výrobok Vám bezplatne opravíme alebo vymeníme – podľa nášho výberu. Táto záruka zaniká, ak bol produkt poškodený, neodborne používaný alebo neodborne udržiavaný. Poskytnutie záruky sa vzťahuje na chyby materiálu a výrobné chyby. Táto záruka sa nevzťahuje na časti produktu, ktoré sú vystavené normálnemu opotrebovaniu, a preto ich je možné považovať za opotrebovateľné diely (napr. batérie) alebo na poškodenia na rozbitných dieloch, napr. na spínači, akumulátorových batériach alebo častiach, ktoré sú zhotovené zo skla. 32 SK S T U W X 27 V 17 26 21 18 24 14 19 20 22 26 Y Z OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 DE-74167 Neckarsulm GERMANY Model-No.: HG04400 Version: 11 / 2018 Stand der Informationen · Last Information Update Version des informations · Stand van de informatie Stan informacji · Stav informací · Stav informácií: 09 / 2018 · Ident.-No.: HG04400092018-8 IAN 307528