Trainingsbelasting................................................................ 18
Focus trainingsbelasting...................................................... 18
Hersteltijd............................................................................. 18
Uw hersteltijd weergeven................................................ 18
Herstelhartslag................................................................ 19
Body Battery™..........................................................................19
De Body Battery widget bekijken......................................... 19
Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 19
Pulse oxymeter............................................................. 19
Pulse-oxymetermetingen verzamelen...................................... 19
Doorlopende acclimatisatie inschakelen.................................. 19
Handmatige acclimatisatie inschakelen.................................... 20
Slaap bijhouden inschakelen op de pulsoximeter.................... 20
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens............................. 20
Training......................................................................... 20
Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 20
Fitnessdoelstellingen........................................................... 20
Hartslagzones...................................................................... 20
Uw hartslagzones instellen............................................. 20
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 20
Berekeningen van hartslagzones.................................... 21
Uw vermogenszones instellen............................................. 21
Activiteiten volgen..................................................................... 21
Automatisch doel................................................................. 21
De bewegingswaarschuwing gebruiken.............................. 21
Slaap bijhouden................................................................... 21
Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 21
De modus Niet storen gebruiken.....................................21
Minuten intensieve training.................................................. 21
Minuten intensieve training opbouwen............................ 22
Garmin Move IQ™............................................................... 22
Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 22
Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 22
Workouts...................................................................................22
Een workout vanuit Garmin Connect volgen....................... 22
Een workout beginnen......................................................... 22
De trainingsagenda.............................................................. 22
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 22
Aangepaste trainingsplannen......................................... 22
Intervalworkouts........................................................................23
Een intervalworkout maken..................................................23
Een intervalworkout starten................................................. 23
Een intervalworkout stoppen............................................... 23
Segmenten............................................................................... 23
Strava™ segmenten............................................................ 23
Segmentgegevens weergeven............................................ 23
Tegen een segment racen................................................... 23
Een segment instellen op automatisch aanpassen............. 23
Virtual Partner® gebruiken....................................................... 24
Een trainingsdoel instellen........................................................ 24
Een trainingsdoel annuleren................................................ 24
Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 24
Persoonlijke records................................................................. 24
Uw persoonlijke records weergeven.................................... 24
Een persoonlijk record herstellen........................................ 24
Een persoonlijk record verwijderen...................................... 24
Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 24
Klokken......................................................................... 24
Een alarm instellen................................................................... 24
Een alarm verwijderen......................................................... 25
De afteltimer instellen............................................................... 25
Een snelle timer opslaan......................................................25
Een timer verwijderen.......................................................... 25
De stopwatch gebruiken........................................................... 25
Andere tijdzones toevoegen..................................................... 25
Navigatie....................................................................... 25
Uw locatie bewaren.................................................................. 25
Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 26
Een waypoint projecteren......................................................... 26
Navigeren naar een bestemming............................................. 26
Een koers maken en volgen op uw toestel............................... 26
Een Man-overboord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe
starten....................................................................................... 26
Navigeren met Peil en ga......................................................... 26
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 26
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen
activiteit..................................................................................... 26
Stoppen met navigeren............................................................ 27
Kaart......................................................................................... 27
Schuiven en zoomen op de kaart........................................ 27
Kompas.....................................................................................27
Hoogtemeter en barometer.......................................................27
Geschiedenis................................................................ 27
Werken met de geschiedenis................................................... 27
Multisportgeschiedenis........................................................ 27
Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 27
Gegevenstotalen weergeven.................................................... 27
De afstandteller gebruiker.........................................................27
Geschiedenis verwijderen.........................................................27
Uw toestel aanpassen.................................................. 28
Instellingen van activiteiten en apps......................................... 28
Gegevensschermen aanpassen.......................................... 28
Een kaart aan een activiteit toevoegen................................ 29
Waarschuwingen................................................................. 29
Een waarschuwing instellen............................................ 29
Auto Lap...............................................................................29
Ronden op afstand markeren......................................... 29
Auto Pause® inschakelen.................................................... 30
Automatisch klimmen inschakelen....................................... 30
3D-snelheid en -afstand....................................................... 30
De Lap-knop in- en uitschakelen......................................... 30
Auto Scroll gebruiken........................................................... 30
De GPS-instelling wijzigen................................................... 30
GPS en andere satellietsystemen................................... 31
UltraTrac......................................................................... 31
Time-outinstellingen voor de spaarstand............................. 31
De volgorde van een activiteit wijzigen in de lijst met apps...... 31
Widgets..................................................................................... 31
De widgetlijst aanpassen..................................................... 31
inReach afstandsbediening................................................. 32
De inReach afstandsbediening gebruiken...................... 32
VIRB afstandsbediening...................................................... 32
Een VIRB actiecamera bedienen.................................... 32
Een VIRB actiecamera bedienen tijdens een activiteit... 32
De stressniveauwidget gebruiken........................................ 32
De widget My Day aanpassen............................................. 33
Het bedieningsmenu aanpassen.............................................. 33
Wijzerplaatinstellingen.............................................................. 33
De watch face aanpassen................................................... 33
Sensorinstellingen.................................................................... 33
Kompasinstellingen.............................................................. 33
Het kompas handmatig kalibreren.................................. 33
De noordreferentie instellen............................................ 33
Hoogtemeterinstellingen...................................................... 33
De barometrische hoogtemeter kalibreren...................... 33
Barometerinstellingen.......................................................... 34
De barometer kalibreren................................................. 34
Xero Locatie-instellingen......................................................34
Kaartinstellingen....................................................................... 34
Navigatie-instellingen................................................................34
Kaartfuncties aanpassen..................................................... 34
ii Inhoudsopgave