Uw prestatieconditie weergeven..................................... 18
Lactaatdrempel.................................................................... 18
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te
bepalen........................................................................... 18
Uw FTP-waarde schatten.................................................... 18
Een FTP-test uitvoeren................................................... 18
Trainingsstatus......................................................................... 19
Trainingsstatusniveaus........................................................ 19
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 19
Hartslag- en hoogteacclimatisatie........................................ 19
Trainingsbelasting................................................................ 20
Focus trainingsbelasting...................................................... 20
Hersteltijd............................................................................. 20
Uw hersteltijd weergeven................................................ 20
Herstelhartslag................................................................ 20
Body Battery™..........................................................................20
De Body Battery widget bekijken......................................... 20
Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 20
Pulse Ox meter............................................................. 21
Pulse Ox metingen verkrijgen................................................... 21
Metingen van de Pulse Ox meter gedurende de hele dag
inschakelen............................................................................... 21
Automatische Pulse Ox metingen uitschakelen....................... 21
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen................... 21
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens............................. 21
Training......................................................................... 21
Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 21
Fitnessdoelstellingen........................................................... 22
Hartslagzones...................................................................... 22
Uw hartslagzones instellen............................................. 22
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 22
Berekeningen van hartslagzones.................................... 22
Uw vermogenszones instellen............................................. 22
Activiteiten volgen..................................................................... 23
Automatisch doel................................................................. 23
De bewegingswaarschuwing gebruiken.............................. 23
Slaap bijhouden................................................................... 23
Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 23
De modus Niet storen gebruiken.....................................23
Minuten intensieve training.................................................. 23
Minuten intensieve training opbouwen............................ 23
Garmin Move IQ™............................................................... 23
Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 23
Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 24
Workouts...................................................................................24
Een workout vanuit Garmin Connect volgen....................... 24
Een workout beginnen......................................................... 24
De trainingsagenda.............................................................. 24
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 24
Aangepaste trainingsplannen......................................... 24
Intervalworkouts........................................................................24
Een intervalworkout maken..................................................24
Een intervalworkout starten................................................. 25
Een intervalworkout stoppen............................................... 25
PacePro training....................................................................... 25
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect......... 25
Een PacePro plan starten.................................................... 25
Een PacePro plan stoppen............................................. 25
Segmenten............................................................................... 25
Strava™ segmenten............................................................ 25
Segmentgegevens weergeven............................................ 25
Tegen een segment racen................................................... 25
Een segment instellen op automatisch aanpassen............. 26
Virtual Partner® gebruiken....................................................... 26
Een trainingsdoel instellen........................................................ 26
Een trainingsdoel annuleren................................................ 26
Racen tegen een eerder voltooide activiteit
............................. 26
Persoonlijke records................................................................. 26
Uw persoonlijke records weergeven.................................... 26
Een persoonlijk record herstellen........................................ 26
Een persoonlijk record verwijderen...................................... 26
Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 27
Klokken......................................................................... 27
Een alarm instellen................................................................... 27
Een alarm wijzigen............................................................... 27
De afteltimer instellen............................................................... 27
Een timer verwijderen.......................................................... 27
De stopwatch gebruiken........................................................... 27
Andere tijdzones toevoegen..................................................... 27
Een andere tijdzone wijzigen............................................... 27
Navigatie....................................................................... 28
Uw locatie bewaren.................................................................. 28
Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 28
Een waypoint projecteren......................................................... 28
Navigeren naar een bestemming............................................. 28
Een koers maken en volgen op uw toestel............................... 28
Koersgegevens weergeven of bewerken................................. 28
ClimbPro gebruiken.................................................................. 28
Een Man-overboord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe
starten....................................................................................... 28
Navigeren met Peil en ga......................................................... 28
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 29
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen
activiteit..................................................................................... 29
Stoppen met navigeren............................................................ 29
Kaart......................................................................................... 29
Schuiven en zoomen op de kaart........................................ 29
Kompas.....................................................................................29
Hoogtemeter en barometer.......................................................29
Geschiedenis................................................................ 29
Werken met de geschiedenis................................................... 29
Multisportgeschiedenis........................................................ 30
Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 30
Gegevenstotalen weergeven.................................................... 30
De afstandteller gebruiker.........................................................30
Geschiedenis verwijderen.........................................................30
Uw toestel aanpassen.................................................. 30
Instellingen van activiteiten en apps......................................... 30
Gegevensschermen aanpassen.......................................... 31
Een kaart aan een activiteit toevoegen................................ 31
Waarschuwingen................................................................. 31
Een waarschuwing instellen............................................ 32
Auto Lap...............................................................................32
Ronden op afstand markeren......................................... 32
Auto Pause® inschakelen.................................................... 32
Automatisch klimmen inschakelen....................................... 32
3D-snelheid en -afstand....................................................... 33
De Lap-knop in- en uitschakelen......................................... 33
Auto Scroll gebruiken........................................................... 33
De GPS-instelling wijzigen................................................... 33
GPS en andere satellietsystemen................................... 33
UltraTrac......................................................................... 33
Time-outinstellingen voor de spaarstand............................. 33
De volgorde van een activiteit wijzigen in de lijst met apps...... 33
Widgets..................................................................................... 33
De widgetlijst aanpassen..................................................... 34
inReach afstandsbediening................................................. 34
De inReach afstandsbediening gebruiken...................... 34
VIRB afstandsbediening...................................................... 34
Een VIRB actiecamera bedienen.................................... 35
Een VIRB actiecamera bedienen tijdens een activiteit... 35
ii Inhoudsopgave