Tunturi FitCross 150i Front Crosstrainer de handleiding

Merk: Tunturi

Model: FitCross 150i Front Crosstrainer

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

FitCross 150i

Pantone 877C

C51-M40-Y39-K4

R132-G136-B139

Attention, Achtung, Attention, Attentie

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

www.tunturi.com

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

FitCross 150i

100 cm

D-0

FitCross 150i

D-1

FitCross 150i

D-2

2-B

2-A

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Preassembled

FitCross 150i

D-3

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Preassembled

FitCross 150i

D-4

FitCross 150i

D-5

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Preassembled

FitCross 150i

D-6

FitCross 150i

D-7

FitCross 150i

D-8

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Preassembled

FitCross 150i

D-9

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Preassembled

FitCross 150i

F-01 F-06

F-02 F-07

F-03 F-08

F-04 F-09

F-05 F-10

FitCross 150i

F-11 F-16

F-12 F-017

F-13 F-18

F-14 F-19

F-15 F-20

FitCross 150i

F-21

F-25

F-22

F-23

F-24

F-25

G-01

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER - 1

G-02

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER - 2

G-03

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER - 3

G-04

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER - 4

FitCross 150i

G-05

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE-1

G-06

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE-2

G-07

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE-3

G-08

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE-4

G-09

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY-1

G-10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY-2

G-11

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY-3

G-12

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY-4

English

Index

Crosstrainer ...................................................... 20

Safety warnings ................................................ 20

Electrical safety 21

Description (g. A) 21

Package contents (g. B & C) 21

Assembly (g. D) 21

Workouts ...........................................................21

Exercise Instructions 21

Heart rate 22

Use ..................................................................... 23

Power supply (Fig. E) 23

Console (g F) .................................................. 23

Explanation Display functions 23

Explanation of buttons 24

Opperation 24

Programs 24

Bluetooth & APP 26

Cleaning and maintenance .............................. 26

Lubrication 26

Defects and malfunctions 26

Transport and storage...................................... 26

Technical data ................................................... 27

Warranty ............................................................ 27

Declaration of the manufacturer ..................... 27

Disclaimer ......................................................... 28

Crosstrainer

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness

equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise

bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for

the entire family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.

Failure to follow the safety warnings and the

instructions can cause personal injury or damage

to the equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

- The equipment is suitable for domestic use only.

The equipment is not suitable for commercial use.

- Max. usage is limited to 5 hrs a day.

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise

the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by

cooling down. Remember to stretch at the end of

the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in

draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C~35 °C. Only

store the equipment in environments with ambient

temperatures between 5 °C~45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more

than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than

described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact

your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away

from the moving parts.

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by

persons weighing more than 150 kg (330lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

English

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the

equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains

cable or the mains plug is damaged or defective,

contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath

a carpet. Do not place any objects on the mains

cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

Description (fig. A)

Your Cross trainer is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate cycling without causing

excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B & C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the

equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly

of the equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the

workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase

the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with

a healthy diet. A person committed to dieting should

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can

be increased gradually. The efficiency of your exercise

can be measured by monitoring your heart rate and

your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several

benefits, it will improve your physical fitness, tone

muscle and in conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body

and the muscles working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do

a few stretching exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30 seconds, do not

force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,

STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

English

more flexible. Work to your but it is very important to

maintain a steady tempo throughout. The rate of work

should be sufficient to raise your heart beat into the

target zone shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes

though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and

muscles wind down. This is a repeat of the warm

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes. The stretching exercises

should now be repeated, again remembering not to

force or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will

put more strain on our leg muscles and may mean you

cannot train for as long as you would like. If you are also

trying to improve your fitness you need to alter your

training program. You should train as normal during the

warm up and cool down phases, but towards the end

of the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to reduce

your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you

put in. The harder and longer you work the more

calories you will burn. Effectively this is the same as if

you were training to improve your fitness, the difference

is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same

time. Accurate pulse measurement requires that the

skin is slightly moist and constantly touching the hand

pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the

pulse rate measurement will become less accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is achieved

with a heart rate chest belt. The heart rate is measured

by a heart rate receiver in combination with a heart rate

transmitter belt. Accurate heart measurement requires

that the electrodes on the transmitter belt are slight

moist and constantly touching the skin. If the electrodes

are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that the

distance between them is at least 1.5 metres.

• If there is only one heart rate receiver and several

heart rate transmitters, make sure that only one

person with a transmitter is within transmission

range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination

with the handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your

clothes directly in contact with your skin. Do

not wear the heart rate chest belt above your

clothes. If you wear the heart rate chest belt

above your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the

console up to a distance of 1 metre. If the

electrodes are not moist, the heart rate will not

appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, poly-

amide) create static electricity which can prevent

accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical

appliances create an electromagnetic field which

can prevent accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a

person can safely achieve through exercise stress. The

following formula is used to calculate the average

English

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart

rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you

belong to a risk group, consult a physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents

and persons who have not exercised for a long time.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a

time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain

fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-

endurance workouts.

Use

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 4 support feet. If

the equipment is not stable, the support feet can be

adjusted.

- Turn the support feet as required to put the

equipment in a stable position.

- Tighten the locknuts to lock the support feet.

Power supply (Fig. E)

The trainer is powered by an external power supply.

Refer to the illustration to locate the trainer power

input.

NOTE

• Connect the power supply with the trainer

before connecting it to the wall outlet.

• Always remove power cord when

• machine is not in use.

Console (fig F)

1. Display

2. Tablet/ book support

3. Buttons

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered

with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger.

Make sure that your nails or sharp objects do not

touch the display.

NOTE

• The console switches to standby mode when

the equipment is not used for 4 minutes. If the

console is in standby mode, the display shows

the room temperature

Explanation Display functions

Time

- Without setting the target value, time will count up.

- When setting the target value, time will count down

from your target time to 0 and alarm will sound or

flash.

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, time will

STOP

- Range 0:00~99:59

English

Speed

- Displays current training speed.

Maximum speed is 99.9 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H..

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, SPEED will

display “0.0”

RPM

- Displays the Rotation Per Minute.

Display range 0~15~999

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, RPM will

display “0”

WATTS

- Display current workout watts. Range 0 ~ 999

Distance

- Without setting the target value, distance will count

up.

- When setting the target value, distance will count

down from your target distance to 0 with an alarm

sound or flash.

- Range 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.

Calories

- Without setting the target value, calorie will count

up.

- When setting the target value, calories will count

down from your target calorie to 0 with an alarm

sound or flash.

- Range 0~9999.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison of

different exercise sessions which cannot be used

in medical treatment

Pulse

- Current pulse will display after 6 seconds when

detected by the console.

- Without any pulse signal for 6 seconds, console will

display “P”.

- Pulse alarm will sound when current pulse is over

the target pulse.

- Range 0-30~230 BPM

Explanation of buttons

- Increase resistance level

- Setting selection.

DOWN

- Decrease resistance level

- Setting selection.

MODE

- Confirm setting or selection.

RESET

- In setting mode, press RESET key once to reset the

current function figures.

- Press RESET key and hold for 2 seconds to reset all

function figures

START/ STOP

- Start or Stop workout

BODY FAT

- Test body fat% and BMI in stop mode.

RECOVERY

- Test heart rate recovery status.

Opperation

Power on

- Plug in power supply to power on computer.

- Press any key to power on the console when being

in sleep mode..

- Start pedalling to power on the console when being

in sleep mode.

LCD will display all segments (fig. - F-01)

Power off

Without any signal being transmitted into the monitor

for 4 minutes the monitor will enter SLEEP mode

automatically. ( Active training data will be lost )

Workout selection

Use Dial UP/ DOWN to select:

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programs

Quick start

- Press START/ STOP key to start your workout

without any pre-set setting.

- Use Dial UP/ DOWN to adjust resistant level during

workout.

End your workout

- Press START/ STOP in workout mode to stop/

pause your workout.

To resume your workout press START/ STOP button

in pause mode.

- Press and hold RESET key for over 2 seconds to

reset console. ( Active training data will be lost )

English

Manual mode

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose MANUAL mode and press mode

key to enter next setting entry for manual mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to pre-set training time (

fig. - F-07), and press M to confirm the setting.

- After confirm you can set also:

distance ( fig. - F-08), Calories ( fig. - 09), and Pulse.

( fig. - 10)

NOTE

• When setting more than one goal, the training

will end at first achieved goal.

• Leave a goal blank and it will not be seen as a

pre-set limit.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - F-11)

Beginner mode (fig. G1~G4)

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose BEGINNER mode and press mode

key to enter next setting entry for BEGINNER mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to select BEGINNER

program 1~4 ( fig. - 12) and press MODE to

confirm.

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Advance mode (fig. G5~G8)

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose ADVANCE mode and press mode

key to enter next setting entry for ADVANCE mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to select ADVANCE

program 1~4 ( fig. - 13) and press MODE to

confirm.

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Sporty mode (fig. G9~G12)

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose SPORTY mode and press mode

key to enter next setting entry for SPORTY mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to select SPORTY program

1~4 ( fig. - 14) and press MODE to confirm.

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Cardio mode.

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose CARDIO mode and press mode

key to enter next setting entry for CARDIO mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to set age ( fig. - 15)

- Use Dial UP/ DOWN key to select 55% ( fig. - 16),

75%, 90% or TAG (Target H.R. _ Default 100)

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use RESET, to go back to main menu.

Watt Mode.

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose WATT and press MODE / ENTER

key to enter next setting entry for WATT mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN to set WATT target. (default:

120Watt, Fig. F-18)

- Use Dial UP/ DOWN key to set TIME.

- Press START/ STOP key to start workout.

Use Dial UP/ DOW) to adjust target Watt level.

- Press START/STOP key to pause workout.

- Use RESET to go back to main menu.

Recovery

- The RECOVERY key will only be valid if pulse is

detected.

- TIME will show „0:60“ (seconds) and counts down

to 0.

- Computer will show F1 to F6 after the countdown

to test heart rate recovery status. User can find the

heart rate recovery level based on the chart below.

- Press RECOVERY key again to return to the

beginning.

F1 Outstanding

F2 Excellent

F3 Good

F4 Fair

F5 Below average

F6 Poor

Body Fat

- Press the BODY FAT key to start body fat

measurement.

- During measuring, users have to hold both hands

on the hand grips. LCD display “-” “- -” “- - -” “- - -

-” for 8 seconds until computer finish measuring.

- LCD will display BMI and FAT %.

English

Body fat mode error codes

- *E-1

There is no heart rate signal input detected.

- *E-4

Occurs when FAT% and BMI result is below 5 or

exceeds 50.

Trouble shooting:

- When the display of LCD is dim, it means the

batteries need to be changed.

- If there is no signal when you pedal, please check if

the cable is well connected.

NOTE

• When stop training for 4 minutes, the main

screen will be off.

• If the computer displays abnormally, please re-

install the transformer and try again.

Bluetooth & APP

- This console can connect with an APP on a smart

device by Bluetooth.

- Once console is connected to a smart device via

Bluetooth, the console will power off.

NOTE

• Tunturi only provides the option to connect

your fintess console throughout a blue tooth

connection. Therefore Tunturi cannot be held

resposible for damage, or malfunctioning of

products other than Tunturi products.

Console connects best with:

“Fit Hi Way”

Developed by: Chang yow.

Search in App store (iOS) for : fit hi way

Search in Play store (Android) for : Fit Hi Way

“Kinomap Fitness

Developed by: Kinomap.

Search in App store (iOS) for : Kinomap fitness

Search in Play store (Android) for : Kinomap fitness

Cleaning and maintenance

The equipment requires very little maintenance.

The equipment does not require recalibration when

it is assembled, used and serviced according to the

instructions.

WARNING

• Do not use solvents to clean the equipment.

• Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

• Regularly check that all screws and nuts

are tight.

• If necessary, lubricate the joints.

Lubrication

- Regular Usage: Apply 2cc of silicon lubricant on

each protruding rail surface every three months.

- When sliding wheels are making noise during

sliding movement, apply 2 cc. of silicon lubricant on

each protruding rail surface immediately.

- Do not apply too much lubricant or wipe off

redundant lubricant with a clean cloth as too much

lubricant can cause carpet stain or dirt particle.

Defects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual parts can occur in the

equipment. In most cases, it will be sufficient to replace

the defective part.

- If the equipment does not function properly,

immediately contact the dealer.

- Provide the model number and the serial number of

the equipment to the dealer. State the nature of the

problem, conditions of use and purchase date.

Transport and storage

WARNING

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

• Remain standing in front of the equipment

on each side and take a sturdy grip at the

handlebars. Tilt the front of the equipment

so as to lift the rear of the equipment on the

wheels. Move the equipment and carefully put

the equipment down. Place the equipment on a

protective base to prevent damage to the floor

surface.

• Move the equipment carefully over uneven

surfaces. Do not move the equipment upstairs

using the wheels, but carry the equipment by the

handlebars.

• Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

English

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Value

Length cm

inch

185

72.8

Width cm

inch

26.0

Height cm

inch

173

68.1

Weight kg

lbs

61.0

134.5

Max. user weight kg

lbs

150

330

Adapter

Voltage

Current

Ma.

9V-DC

1.0 A

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning the

commerce of consumer goods. This warranty does not

restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment is stated in

the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of

purchase. Warranty conditions may vary per country,

so please consult your local dealer for the warranty

conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,

maintenance and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond

their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or

components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting

from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused

by a fault in the equipment. The warranty does not

cover defects arising from the failure to carry periodic

maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not

cover defects arising from usage and storage within an

unsuitable environment as described within the Owner’s

Manual which should be indoors, dry, dust and grit free

and within a temperature range of 10 °C~35 °C. The

warranty does not cover maintenance activities, such as

cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor

installation

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and

other similar parts not requiring any dismantling/

reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s

Manual will invalidate the product’s warranty.

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in

conformity with the following standards and directives:

EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

10-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

English

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further notice.

Deutch

Crosstrainer

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben

haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,

Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet -

ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden

Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können keine

Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Index

Crosstrainer ...................................................... 29

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 29

Elektrische Sicherheit 30

Beschreibung (Abb. A) 30

Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 30

Zusammenbau (Abb. D) 30

Trainings............................................................ 30

Trainingsanleitung 31

Herzfrequenz 31

Gebrauch ........................................................... 32

Stromzufuhr (Abb. E) 32

Konsole (Abb F) ................................................ 33

Erläuterung der Anzeigefunktionen 33

Erläuterung der Schalter 34

Bedienung 34

Programme 34

Bluetooth & APP 36

Reinigung und Wartung 36

Schmierung 36

Störungen und Fehlfunktionen 37

Transport und Lagerung .................................. 37

Zusätzliche Informationen 37

Technische Daten ............................................. 37

Garantie ............................................................. 37

Herstellererklärung........................................... 38

Haftungsausschluss ........................................ 38

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen. Werden die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen nicht

befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können

ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie

sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet.

Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch

geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 5 Stunden pro

Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird, oder

wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie

unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie

sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es

mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C.

Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer

Umgebungstemperatur zwischen 5 °C~45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf

niemals 80% überschreiten.

Deutch

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch beschriebenen

Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 150 kg (330lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem

Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.

Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine

Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern

Sie sich, dass niemand versehentlich über das

Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt

ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet

wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird

sowie vor der Reinigung und Wartung.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Crosstrainer ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät,

das zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet

wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die

Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum

von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

HINWEIS

• Heben Sie die Werkzeuge für künftige Zwecke

auf, die zu diesem Produkt geliefert wurden,

wenn Sie die Montage beendet haben.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Deutch

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz

gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele

Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,

formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit

einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird

das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen

gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln

dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren

Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,

immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die

Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis

in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm

dargestellt ist.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems

und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen

wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo

und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten

die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung

zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu

bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger

und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens

drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,

Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche

verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer

zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich

hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln

mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie

außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen

Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie

müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je

härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn

zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas

feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die

Pulsfrequenzmessung weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

Deutch

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich

mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die

Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger

in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel

gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich

zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-

Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern

Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen

mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,

vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit

einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel

in Kombination mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets

mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.

Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht

auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es

kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die

eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern

kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere

Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches

Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung

sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur

Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings

Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.

Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden

Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr

trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und

halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil,

kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das

Gerät in eine stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die

Stützfüße zu sichern.

HINWEIS

• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle

Stützfüße vollständig eingeschraubt sind.

Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie

alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie

die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der

Maschine wieder herausdrehen.

Stromzufuhr (Abb. E)

Das Trainingsgerät wird über eine externe

Stromversorgung mit Strom versorgt. Die Position des

Stromeingangs für das Trainingsgerät finden Sie auf der

Abbildung.

Deutch

HINWEIS

• Befestigen Sie den Transformator am Trainer

bevor Sie diese in der Steckdose stecken.

• Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der

Trainer nicht benutzt wird.

Konsole (Abb F)

1. Anzeige

2. Tablet-/Buchstütze

3. Schalter

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn

Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet

wird.

Erläuterung der Anzeigefunktionen

Time (Zeit)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Zeit

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Zeit vom

Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein

Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Zeit wird wieder summiert, wenn das Training

nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, wird die Zeit auf

STOP geschaltet

- Bereich 0:00 ~ 99:59

Speed (Geschwindigkeit)

- Aktuelle Trainingsgeschwindigkeit wird angezeigt.

- Bereich 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, zeigt SPEED

„0,0“ an

RPM (U/Min)

- Umdrehungen pro Minute werden angezeigt

Bereich 0~15~999

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, zeigt U/Min „0“

WATTS

- Aktuelle Trainings-Watt werden angezeigt.

- Bereich 0 ~ 999

Distance (Entfernung)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Distanz

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Distanz

vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt

ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Distanz wird wieder summiert, wenn das

Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

- Bereich 0,00 ~ 99,99 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.

Calories (Kalorien)

- Ohne Einstellung des Sollwerts werden die Kalorien

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, werden die

Kalorien vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0

ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Kalorien werden wieder summiert, wenn das

Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

- Bereich 0 ~ 9999

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für

den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen.

Sie können jedoch nicht für eine medizinische

Behandlung verwendet werden

Deutch

Pulse (Puls)

- Aktueller Puls wird nach sechs Sekunden angezeigt,

wenn dieser von der Konsole erkannt wird.

- Wenn sechs Sekunden lang kein Puls-Signal

vorhanden ist, zeigt die Konsole „P“ an.

- Der Pulsalarm ertönt, wenn der aktuelle Puls über

dem Sollpuls liegt.

- HF-Bereich 0-30~230

Erläuterung der Schalter

- Drehen Sie den Schalter im Uhrzeigersinn, um die

Einstellwert zu erhöhen.

- Erhöhen des Widerstands.

DOWN

- Drehen Sie den Schalter gegen den Uhrzeigersinn,

um die Einstellwert zu verringern.

- Verringern des Widerstands.

MODE

- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die

Taste MODE drücken.

RESET

- Drücken Sie im Einstellungsmodus einmal auf

die Taste RESET, um die aktuellen Funktions-

Darstellungen zurückzusetzen.

- Drücken Sie auf die RESET-Taste und halten Sie sie

zwei Sekunden lang gedrückt, um alle Funktions-

Darstellungen zurückzusetzen

START/ STOP

- Trainingsstart bzw. -stopp.

BODY FAT (Körperfett)

- Körperfett in % und BMI messen.

RECOVERY

- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt,

drücken Sie auf die Taste RECOVERY, um den

Recovery-Modus zu öffnen und die Herzfrequenz-

Recovery-Fähigkeit zu überwachen

Bedienung

Einschalten

- Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung in

die Steckdose. Der Computer fährt hoch und alle

Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2 Sekunden

lang auf.

- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die

Konsole im Ruhemodus befindet.

- Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole im

Ruhemodus befindet.

Die LCD-Anzeige zeigt alle Segmente an (Abb. F-01)

Ausschalten

Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf

den Monitor übertragen wird, wird dieser automatisch

in den Ruhemodus geschaltet (SLEEP).

Trainings-Auswahl

Treffen Sie mit dem Schalter UP/DOWN eine Auswahl:

- Manual ( Abb. - F-02)

- Beginner ( Abb. - F-03)

- Advande ( Abb. - F-04)

- Sporty ( Abb. - F-05)

- Cardio ( Abb. - F-06)

Programme

Quick start (Schnellstart)

- Drücken Sie auf START/STOP, um Ihr Training ohne

Voreinstellungen zu beginnen.

- Verwenden Sie Dial UP/DOWN zur Einstellung des

Widerstandsgrads beim Training.

Training beenden

- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/STOP,

um das Training zu beenden/anzuhalten.

Um das Training wieder aufzunehmen, drücken Sie

im Pausenmodus auf die Taste START/STOP.

- Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei Sekunden

lang gedrückt, um die Konsole zurückzusetzen.

(Aktive Trainingsdaten gehen verloren)

Manual (Manueller Modus)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie

den Modus MANUAL und drücken Sie auf die

Taste MODE, um die nächste Einstellung für das

Programm manueller Modus vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

die Trainingszeit voreinzustellen (Abb. F-07) und

drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Nach der Bestätigung können Sie auch Folgendes

einstellen:

Distanz (Abb. F-08), Kalorien (Abb. 09) und Puls

(Abb. - 10)

HINWEIS

• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das

Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.

• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als

voreingestellter Zielwert betrachtet.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt

(Abb. F-11)

Deutch

- Der Ladestand wird für ein paar Sekunden im

Fenster LOAD angezeigt und wechselt dann wieder

auf den WATT-Wert.

Beginner (Anfänger-Modus) (Abb. G1~G4)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus BEGINNER und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

BEGINNER vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms BEGINNER 1~4 (Abb. - 12)

und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die

Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird

im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)

Advance (Fortgeschrittenen-Modus)

(Abb. G5~G8)

Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus ADVANCE und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

ADVANCE vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms ADVANCE 1~4 (Abb. - 13)

und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die

Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird

im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)

Sporty (Sport-Modus) (Abb. G9~G12)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus SPORTY und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

SPORTY vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms SPORTY 1~4 (Abb. - 14)

und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die

Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird

im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)

Cardio-Modus.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus H.R.C. und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

CARDIO vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die

Alterseinstellung (Abb. - 15)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die

Auswahl von 55% (Abb. - 16), 75%, 90% oder TAG

(Target H.R. _ Default 100)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/ DOWN zur

Zeiteinstellung, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste RESET, um zum

Hauptmenü zurückzukehren.

Watt-Modus.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus WATT und drücken Sie auf die Taste MODE,

um die nächste Einstellung für das Programm WATT

vorzunehmen.

- Verwenden Sie Dial UP/DOWN, um das WATT-Ziel

einzustellen. (Standard: 120 Watt, Abb. F-18)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um TIME

einzustellen.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um mit

dem Training zu beginnen.

Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Sollwert für Watt einzustellen.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um das

Training zu unterbrechen.

- Über die Taste RESET zurück zum Menü „Main“.

Recovery

- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls

erkannt wurde.

- TIME zeigt „0:60“ (Sekunden) an und wird auf „0“

herabgezählt. (Abb. F-19)

- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum

Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis

F6 (Abb. F20) an. Die Herzfrequenz-Recovery-Stufe

kann auf Grundlage folgender Tabelle ermittelt

werden.

- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um

zum Anfang zurückzukehren.

F1 Herausragend

F2 Hervorragend

F3 Gut

F4 Ausreichend

F5 Unterdurchschnittlich

Deutch

F6 Schlecht

Body Fat (Körperfett)

- Drücken Sie auf die Taste BODY FAT, um mit der

Fettmessung zu beginnen. (Abb. F-22)

- Bei der Messung müssen Nutzerinnen und Nutzer

beide Hände an den Handgriffen haben. LCD-

Anzeige “-” “- -” “- - -” “- - - -” (Abb. F-25) für

8 Sekunden, bis der Computer die Messung

abgeschlossen hat.

- LCD zeigt BMI und FAT % an (Abb. F23/ F-24).

HINWEIS

• Für diese Funktion sind korrekte

„Nutzerprofileinstellungen“ erforderlich.

Körperfett-Modus-Fehlercodes

- *E-1

Es wurde kein Herzfrequenzsignaleingang erkannt.

- *E-4 (Abb. F-25)

Tritt auf, wenn FAT% und BMI unter 5 liegt oder 50

übersteigt.

Fehlersuche:

- Wenn die LCD-Anzeige verdunkelt ist, sollten die

Batterien ausgetauscht werden.

- Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal

erfolgt, überprüfen Sie bitte, ob das Kabel richtig

angeschlossen ist.

HINWEIS

• Der Hauptbildschirm wird vier Minuten nach

einem Trainingstopp ausgeschaltet.

• Wenn der Computer ungewöhnliche

Dinge anzeigt, trennen Sie bitte die

Spannungsversorgung fünf Sekunden lang,

bevor Sie sie für einen vollständigen Neustart

wieder anschließen

Bluetooth & APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine

Verbindung mit APP auf dem Smart-Gerät

herstellen.

- Wenn die Konsole mit dem Smart-Gerät über

Bluetooth verbunden ist, wird die Konsole

ausgeschaltet.

HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-

Konsole über eine Bluetooth-Verbindung

anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten

verantwortlich, die nicht von Tunturi sind.

Konsole verbindet sich am besten mit:

„Fit Hi Way“

Entwickelt von: Chang yow.

Suchen in App store (iOS) für : fit hi way

Suchen in Play store (Android) für : Fit Hi Way

“Kinomap Fitness

Entwickelt von: Kinomap.

Suchen in App store (iOS) für : Kinomap fitness

Suchen in Play store (Android) für : Kinomap fitness

Reinigung und Wartung

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung.

Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es

gemäß den Anweisungen zusammengebaut, verwendet

und gewartet wird.

WARNUNG

• Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Adapter.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine

Lösungsmittel.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

- Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Schmierung

- Regelmäßige Anwendung: 2cc des Silicon

Schmierstoffs auf jedem hervorstehende Laufflächen

alle drei Monate.

- Beim Aufschieben Räder machen Lärm beim

Gleiten Bewegung, Auftragen von 2 cc.of das

Silicon Schmiermittel auf jedem hervorstehende

Laufflächen sofort.

- Bitte nicht zu viel Schmiermittel abwischen oder

redundant Schmiermittel mit einem sauberen Tuch

weil zu viel Schmiermittel kann Teppich Flecken

oder

- Schmutzpartikel verursachen.

Deutch

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch

Einzelteile verursachte Störungen und Fehlfunktionen

am Gerät auftreten. In den meisten Fällen ist es

ausreichend, das defekte Teil zu erneuern.

- Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert,

wenden Sie sich unverzüglich an den Händler.

- Nennen Sie dem Händler Modell- und

Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art

des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das

Kaufdatum.

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Entfernen Sie vor dem Transport und der

Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

- Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und

halten Sie die Handgriffe sicher fest. Heben Sie die

Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf

die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät

und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das

Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden

am Bodenbelag zu vermeiden.

- Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene

Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den

Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an

den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit

möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien

entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher

bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an

öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende

der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.

Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie

für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers

bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Länge cm

inch

185

72.8

Breite cm

inch

26.0

Körpergröße cm

inch

173

68.1

Gewicht kg

lbs

61.0

134.5

Max.

Benutzergewicht

lbs

150

330

Adapter

Spannung

Strom

Ma.

9V-DC

1.0 A

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in

Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch

die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen

zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur

dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende

Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das

Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer

kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden

Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die

Garantiedauer zu erfahren.

Deutch

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness

BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer

möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie

Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust

oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material

hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen

ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,

dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen

von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die

Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer

und nur in den Ländern, in denen es einen von der

Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.

Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder

Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New

Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die

durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen

Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport

hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim

Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie

ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch

des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht

durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,

wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren

der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des

Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen

gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,

Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.

Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der

Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,

verfällt jedweder Garantieanspruch.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt

folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das

Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

10-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden.

Die technischen Daten können ohne Vorankündigung

geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Vélos elliptiqeus

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,

rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Vélos elliptiqeus ............................................... 39

Avertissements de sécurité ............................. 39

Sécurité électrique 40

Description (g. A) 40

Contenu de l’emballage (g. B & C) 40

Assemblage (g. D) 40

Exercices ........................................................... 40

Instructions d’entraînement 41

Fréquence cardiaque 41

Usage ................................................................. 42

Alimentation électrique (Fig. E) 42

Console (g F) .................................................. 43

Explication des fonctions à l’écran 43

Explication des boutons 44

Fonctionnement 44

Programmes 44

Bluetooth & APP 46

Nettoyage et maintenance ............................... 46

Lubriant 46

Défauts et dysfonctionnements 47

Transport et rangement ................................... 47

Informations supplémentaires 47

Données techniques ........................................ 47

Garantie ............................................................. 47

Déclaration du fabricant .................................. 48

Limite de responsabilité .................................. 48

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

domestique. L’équipement ne convient pas à un

usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 5 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des

échauffements et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C~35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante

entre 5 °C~45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres

usages que ceux décrits dans le manuel.

Français

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce

est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 150 kg

(330lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé

ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne

placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble

secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage

et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

Description (fig. A)

Votre vélo elliptique est un élément d’équipement

de fitness stationnaire servant à simuler la marche ou

la course sans exercer de pression excessive sur les

jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit après

son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier

et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour

atteindre une heure.

Français

Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec

une faible résistance pour éviter de soumettre le

système cardiovasculaire à une contrainte excessive.

À mesure de l’amélioration de votre forme, accroissez

progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience

de votre exercice est mesurable en suivant votre

fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal,

ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après

une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il

est très important de maintenir un rythme régulier tout

au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire

les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements plus

poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois

fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage

sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si

vous souhaitez également améliorer votre forme, vous

devrez modifier votre programme d’entraînement.

Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.

Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées

lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des

pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la

mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• – Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La

fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice

légèrement humides et en contact constant avec la

peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

Français

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants

de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à

portée de transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez pas

votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la

sangle thoracique de fréquence cardiaque sur

vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,

polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque aximum durant l’exercice. Si

vous appartenez à un groupe à risque, consultez

un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si

l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds

de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de

support.

NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque

tous les pieds de support sont complètement

tournés vers l’intérieur. Vous devez donc

commencer à mettre la machine de niveau en

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur

avant de sortir les pieds de support requis pour

stabiliser la machine

Alimentation électrique (Fig. E)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe.

Reportez-vous à l’illustration pour situer l’entrée de

l’alimentation de l’appareil d’entraînement.

NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de le

brancher dans une prise murale.

• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque

la machine n’est pas en fonctionnement

Français

Console (fig F)

1. Écran

2. Assistance tablette/livre

3. Boutons

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage

avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes.

Explication des fonctions à l’écran

Time (Durée)

- La durée est additionnée sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et l’alarme

résonnera ou clignotera.

La durée continuera à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- La durée s’arrête si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

- Plage 0:00~99:59

Speed (Vitesse)

- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement.

- Plage 0.0 ~ 99.9

- SPEED affiche « 0.0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

RPM (tr/min)

- Affichage des rotations par minute

- Plage 0 ~ 999

- RPM affiche « 0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

WATTS

- Affiche la puissance actuelle de l’entraînement.

- Portée 0 ~ 999

Distance

- La distance parcourue est additionnée sans définir

de valeur cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante.

La distance parcourue continuera à s’additionner

si l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- Portée 0.00~99.99

Calories

- Les calories s’additionnent sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, les calories sont

comptées à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante.

Les calories continueront à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- Portée 0~9999

NOTE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

Pulse (Pouls)

- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la

détection par la console.

- La console affiche « P » s’il n’y a aucun signal de

pouls pendant 6 secondes.

- L’alarme de pouls résonne lorsque le pouls actuel

est supérieur au pouls cible.

- Plage 0-30~230 BPM

Français

Explication des boutons

UP (Haut)

- Augmente le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

- Tourner le bouton rotatif dans le sens des aiguilles

d’une montre pour augmenter la valeur

DOWN (Bas)

- Réduit le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

- Tourner le bouton rotatif dans le sens contraire des

aiguilles d’une montre pour diminuer la valeur.

MODE (mode/entrée)

- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche

MODE.

RESET (Réinitialisation)

- En mode réglage, appuyer une fois sur la touche

RESET pour réinitialiser les chiffres actuels des

fonctions.

- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant

2 secondes pour réinitialiser tous les chiffres des

fonctions.

START/ STOP

- Démarrer ou arrêter ( pause ) l’exercice.

BODY FAT (Masse grasse)

- Permet de mesurer la masse grasse en % et l’IMC.

RECOVERY (Récupération)

- Après la détection du signal d’impulsion par

la console, appuyer sur la touche RECOVERY

(récupération) pour passer en mode récupération

et suivre la capacité de récupération du rythme

cardiaque

Fonctionnement

Marche

- Branchez l’alimentation électrique : l’ordinateur se

met sous tension et affiche tous les segments sur

l’écran LCD pendant 2 secondes.

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la

console en mode veille.

- Commencer à pédaler pour mettre en marche la

console en mode veille.

L’écran LCD affichera tous les segments (Fig. F-01)

Mettre hors tension

Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP

(veille) si aucun signal n’est transmis au moniteur

pendant 4 minutes.

Sélection de l’entraînement

Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour

sélectionner :

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programmes

Quick start

- Appuyer sur la touche START/STOP pour

commencer votre entraînement sans configurer

aucun paramètre au préalable.

- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif

pour régler le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

Fin de l’entraînement

- Appuyer sur START/STOP (marche/arrêt) en

mode entraînement pour arrêter/suspendre votre

entraînement.

Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/STOP

(marche/arrêt) en mode pause.

- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant plus

de 2 secondes pour réinitialiser la console. (Les

données d’entraînement actives seront perdues)

Manual (Mode manuel)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir mode MANUEL et appuyer

sur la touche MODE pour définir le paramètre

suivant du programme en mode manuel.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

du bouton rotatif pour prérégler la durée de

l’entraînement (Fig. F-07), puis appuyer sur MODE

(mode/entrée) pour confirmer le réglage.

- Après confirmation, vous pouvez aussi régler :

- la distance (Fig. F-08), les calories (Fig. 09) et le

pouls (Fig. - 10).

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,

l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif

atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas

considéré comme une limite prédéfinie.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. F-11).

Français

- La charge est affichée à la fenêtre LOAD (charge)

pendant quelques secondes, puis cette fenêtre

revient à nouveau à la puissance en Watt.

Beginner (Mode Débutant) (fig. G1~G4)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement. Choisir le mode BEGINNER

et appuyer sur la touche Mode pour définir le

paramètre suivant du mode BEGINNER.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner le programme

BEGINNER (débutant) 1~4 (Fig. - 12), puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. - 11).

Mode avancé (fig. G5~G8)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/

VERS LE BAS pour sélectionner le programme

d’entraînement, sélectionner le mode ADVANCE et

appuyer ensuite sur la touche Mode pour définir le

paramètre suivant du mode ADVANCE.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner le programme

ADVANCE (avancé) 1~4 (Fig. - 13), puis appuyer sur

MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. - 11).

Mode Sporty (sportif) (fig. G9~G12)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir le mode SPORTY et appuyer

sur la touche mode pour définir le paramètre

suivant du programme en mode SPORTY.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner le programme

SPORTY (sportif) 1~4 (Fig. - 14), puis appuyer sur

MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. - 11).

Mode Cardio.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner un programme

d’entraînement. Choisir le mode H.R.C. et appuyer

sur la touche Mode pour définir le paramètre

suivant du programme en mode CARDIO.

- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler l’âge (fig. - 15)

- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner 55 % (fig. - 16), 75

%, 90 % ou TAG (objectif H.R. _ 100 par défaut)

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu

principal.

Mode Watt (puissance).

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir mode WATT (puissance) et

appuyer sur la touche MODE (mode/entrée) pour

définir le paramètre suivant du programme en

mode WATT.

- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour

définir l’objectif de puissance (WATT). (par défaut :

120 Watt, Fig. F-18)

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler TIME (durée).

- Appuyer sur la touche START/STOP pour

commencer l’entraînement.

Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour

régler la puissance cible en Watt.

- Appuyez sur la touche START/STOP pour mettre

l’entraînement en pause.

- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu

principal.

Récupération

- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un

pouls est décelé.

- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte

à rebours jusqu’à 0. (Fig. F-19)

- L’ordinateur affiche F1 à F6 (Fig. F20) après

le compte à rebours afin de tester l’état de

récupération du rythme cardiaque. Le niveau

de récupération du rythme cardiaque peut être

retrouvé dans le graphique ci-après.

- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY

(récupération) pour revenir au début.

Français

F1 Remarquable

F2 Excellent

F3 Bon

F4 Acceptable

F5 Inférieur à la moyenne

F6 Mauvais

Body Fat ( Masse grasse)

- Appuyer sur la touche BODY FAT (masse grasse)

pour démarrer la mesure de la masse grasse.

(Fig. F-22)

- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir

les poignées des deux mains. L’écran LCD affiche

« - » « - - » « - - - » « - - - - » (Fig. F-25) pendant

8 secondes jusqu’à ce que l’ordinateur finisse la

mesure.

- L’écran LCD affichera le BMI (IMC) et le FAT % (%

de graisse) (Fig. F23/F-24).

REMARQUE

• Des réglages de profil utilisateur corrects sont

nécessaires pour cette fonction.

Code d’erreur du mode masse grasse

- *E-1

- Aucun signal de rythme cardiaque n’est détecté.

- *E-4 (Fig. F-25)

- Se produit lorsque FAT% (% de masse grasse) et le

résultat de BMI (indice de masse corporelle) sont

inférieurs à 5 ou supérieurs à 50.

Résolution des pannes :

- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a

aucun signal lorsque vous pédalez.

NOTE

• L’écran principal s’éteindra si l’entraînement est à

l’arrêt pendant 4 minutes.

• Si l’ordinateur affiche des anomalies, débranchez

l’alimentation électrique pendant 5 secondes

avant de le rebrancher pour une remise à zéro.

Bluetooth & APP

- Cette console peut être connectée à APP sur

l’appareil intelligent via Bluetooth.

- Une fois la console connectée à l’appareil intelligent

via Bluetooth, elle s’éteindra.

NOTE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité

de raccorder votre console de fitness via une

connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne

peut être tenu responsable des dommages ou

du mauvais fonctionnement des produits autres

que ceux de Tunturi.

Console se connecte le mieux avec:

“Fit Hi Way”

Développé par: Chang yow.

Chercher dans App store (iOS) pour : fit hi way

Chercher dans Play store (Andriod) pour : Fit Hi Way

“Kinomap Fitness

Développé par: Kinomap.

Chercher dans App store (iOS) pour : kinomap fitness

Chercher dans Play store (Andriod) pour : kinomap

fitness

Nettoyage et maintenance

Votre ergomètre Tunturi ne requièrent qu’un minimum

de maintenance. L’équipement n’a besoin d’aucune

calibration après son assemblage, son utilisation et son

entretien conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Lubrifiant

- L’utilisation régulière: Appliquer 2 cc du silicone

lubrifiant sur les deux rails, chaque les trois mois.

- Quand les roues sont trop bruyants, appliquer 2 cc

du lubrifiant à deux rails.

- Trop de lubrifiant peut des dommages de tapis.

Essuyez donc plus tros de lubrifiant avec un chiffon

sec.

Français

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts

ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés

par des composants individuels. La plupart du temps, il

vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

- Si l’équipement ne fonctionne pas correctement,

contactez immédiatement le revendeur.

- Fournissez le numéro de modèle et le numéro de

série de l’équipement au revendeur. Mentionnez

la nature du problème, les conditions d’usage et la

date d’achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• – Avant le transport et le stockage, retirez

l’adaptateur.

• – Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière repose

sur les roues. Déplacez l’équipement et reposez-le

prudemment. Placez l’équipement sur une base

protectrice pour éviter d’endommager la surface du

sol.

- Déplacez prudemment l’équipement sur les

surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement

sur ses roues pour monter des escaliers mais

transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à

des variations de température minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de

recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Longueur cm

inch

185

72.8

Largeur cm

inch

26.0

Hauteur cm

inch

173

68.1

Poids kg

lbs

61.0

134.5

Poids maxi.

utilisateur

lbs

150

330

Adaptateur

Ma.

9V-DC

1.0 A

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés

par la législation nationale applicable au commerce des

produits de consommation courante et cette garantie

ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du

propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés

à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Français

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de

matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine

et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi

New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV

dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une

utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis

par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de

maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme

aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

10-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de

Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten

ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft

leidend.

Inhoud

Crosstrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u

op de website www.tunturi.com

Crosstrainer ...................................................... 49

Veiligheidswaarschuwingen ............................ 49

Elektrische veiligheid 50

Beschrijving (g. A) 50

Inhoud van de verpakking (g. B & C) 50

Assemblage (g. D) 50

Trainingen ......................................................... 50

Instructies 51

Gebruik .............................................................. 52

Voeding (Fig. E) 52

Console (g F) .................................................. 53

Uitleg van de weergavefuncties 53

Werking van de knoppen 54

Bediening 54

Programma’s 54

Bluetooth & APP 56

Reiniging en onderhoud .................................. 56

Smering . 56

Defecten en storingen 56

Transport en opslag ......................................... 56

Aanvullende informatie 57

Technische gegevens ...................................... 57

Garantie ............................................................. 57

Verklaring van de fabrikant.............................. 58

Disclaimer ......................................................... 58

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-

waarschuwingen en instructies voor toekomstig

gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden

tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

gebruik. Het toestel is niet geschikt voor

commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 5 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of

motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring

en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten

uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden

op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up

en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg

het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur

tussen 5 °C~45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.

De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor

andere doelstellingen dan beschreven in de

handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

Nederlands

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag

niet worden gebruikt door personen die meer dan

150 kg (330lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het

toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer

of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,

raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.

Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan

struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of

demontage en vóór reiniging en onderhoud.

Beschrijving (fig. A)

Uw crosstrainer is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen

zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte

“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt

gezet, het gereedschap dat bij dit product is

geleverd. Dit met het oog op service op een

later tijdstip.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de

maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U

moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag

niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal

trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

Nederlands

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging

met gezonde voeding te combineren. Iemand die

zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de

dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één

uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden

verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt

uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm

dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor

een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het

risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u

aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.

STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.

Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen

flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u

een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet

voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de

doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem

en spieren. Dit is een herhaling van de warming-

uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer

5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te

trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de

week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw

beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u

zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet

u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,

maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u

de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.

Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.

Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u

verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou

trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen

anders.

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de

handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren

tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige

hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn

en moet u de handgreepsensoren voortdurend

aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt

met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten

met een hartslagontvanger in combinatie met een

band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige

hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband

enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij

te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting

minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

Nederlands

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat

er slechts één persoon met een zender in het

zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie

met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u

de hartslagborstband boven uw kleding draagt,

zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter. Als

de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de

hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit die

een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van de

training. De volgende formule wordt gebruikt voor het

berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een

risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,

herstellende patiënten en personen die lange tijd niet

getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer

per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan

langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het

toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden

versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om

het toestel in een stabiele positie te krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te

vergrendelen.

LET OP

• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle

steunvoeten volledig zijn ingedraaid, alvorens de

nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel

te stabiliseren.

Voeding (Fig. E)

De trainer werkt op stroom van een extern voedingsnet.

Op de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op

de trainer weergegeven.

LET OP

• Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat

u deze aansluit op de wandcontactdoos.

• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer

niet in gebruik is.

Nederlands

Console (fig F)

1. Display

2. Steun voor tablet/boek

3. Knoppen

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een

scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Uitleg van de weergavefuncties

Time (Tijd)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de tijd

opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de

tijd terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra het

aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het

display knipperen.

De tijd wordt verder opgeteld als u niet stopt met

trainen nadat het doel is bereikt.

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,

stopt de tijd

- Bereik 0:00 ~ 99:59

Speed

- Hier ziet u de huidige snelheid.

- Bereik 0.0 ~ 99.9

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,

staat SPEED op ‘0.0’.

RPM

- Weergave van de rotaties per minuut

- Bereik 0 ~ 999

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,

staat RPM op ‘0’.

WATTS

- Weergave van de huidige workoutwatt.

- Bereik 0 ~ 999

Distance (Afstand)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de

afstand opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de

afstand terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra

het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het

display knipperen.

De afstand wordt verder opgeteld als u niet stopt

met trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik 0.00 ~ 99.99

Calories

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt het

aantal verbruikte calorieën opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt het

aantal calorieën terug geteld vanaf de doelwaarde.

Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of

gaat het display knipperen.

Het aantal calorieën wordt verder geteld als u niet

stopt met trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik 0 ~ 9999

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor de

vergelijking van verschillende trainingssessies

en kunnen niet voor medische behandelingen

worden gebruikt.

Pulse

- Wanneer uw hartslag door de console wordt

geregistreerd, ziet u na 6 seconden uw huidige

hartslag.

- Wanneer gedurende 6 seconden geen

hartslagsignaal wordt geregistreerd, wordt ‘P’

weergegeven.

- U hoort een hartslagalarm als uw huidige hartslag

de ingestelde hartslag overschrijdt.

- Bereik 0-3 0~ 230 BPM

Nederlands

Werking van de knoppen

- Verhoog de weerstandswaarde tijdens training.

- Draai het keuzewiel naar rechts om de waarde te

verhogen.

DOWN

- Verlaag de weerstandswaarde tijdens training.

- Draai het keuzewiel naar links om de waarde te

verlagen.

MODE

- Druk op de toets MODE om een functie te kiezen.

RESET

- Druk in de modus Instellingen eenmaal op de toets

RESET om de huidige functiegetallen te resetten.

- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om alle

functiegetallen te resetten

START/ STOP

- Start of Stop ( pauzeer ) training

BODY FAT

- Test van lichaamsvetpercentage en BMI.

RECOVERY

- Nadat de console het pulse-signaal registreert,

drukt u op de toets RECOVERY om de modus te

activeren waarin u uw hartslagherstel kunt volgen

Bediening

Inschakelen

- Steek de stekker in het stopcontact. De computer

start op en toont gedurende 2 seconden alle

onderdelen op het LCD-scherm.

- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus

bevindt, drukt u op een willekeurige toets op de

console om het apparaat in te schakelen.

- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te

activeren.

Op het LCD-display worden alle segmenten

weergegeven (fig. F-01)

Uitschakelen

Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar

de monitor wordt verzonden, schakelt het apparaat

automatisch naar de slaapmodus.

Workout selecteren

Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel):

Manual ( fig. - F-02)

Beginner ( fig. - F-03)

Advande ( fig. - F-04)

Sporty ( fig. - F-05)

Cardio ( fig. - F-06)

Programma’s

Quick start ( Snel starten)

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde

instellingen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u tijdens de

workout het weerstandsniveau aanpassen.

De workout stoppen

- Druk in de workoutmodus op START/STOP om uw

workout te stoppen of te pauzeren.

U hervat de workout door in de pauzemodus op

START/STOP te drukken.

- Houd de toets RESET ruim 2 seconden ingedrukt

om de console te resetten. (Gegevens van de

actieve training gaan verloren.)

Manual mode ( Manuele modus)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus MANUAL en

druk op de toets MODE om de volgende instelling

voor het handmatige programma in te voeren.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de gewenste

trainingstijd instellen (fig. F-07); druk op MODE om

uw keuze te bevestigen.

- Na de bevestiging kunt u ook:

Distance (fig. F-08), Calories (fig. 09) en Pulse.( fig. -

10) instellen.

LET OP

• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de

training na het eerste bereikte doel.

• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een

vooraf ingestelde limiet.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen.

- Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL

weergegeven (fig. F-11)

- Het belastingsniveau wordt enkele seconden in het

venster LOAD weergegeven, daarna wordt weer

het aantal watt weergegeven.

Modus Beginner (fig. G1~G4)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus BEGINNER en

druk op de modustoets om de volgende instelling

voor de modus ADVANCE in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) BEGINNER-

programma 1~4 (fig. -12) en druk op MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen;

druk op MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

Nederlands

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau

wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Advance (fig. G5~G8)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus ADVANCE en

druk op de modustoets om de volgende instelling

voor de modus ADVANCE in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) ADVANCE-

programma 1~4 (fig. -13) en druk op MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen;

druk op MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau

wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Sporty (fig. G9~G12)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus SPORTY en

druk op de modustoets om de volgende instelling

voor de modus SPORTY in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) SPORTY-

programma 1~4 (fig. -14) en druk op MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen;

druk op MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau

wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Cardio.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus H.R.C. en druk

op de modustoets om de volgende instelling voor

de modus CARDIO in te voeren.

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) uw leeftijd in ( fig.

- 15)

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) 55% ( fig.

- 16), 75%, 90% of TAG in (Doel H.R. _ Standaard

100)

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) de tijd in; druk op

MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus Watt

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus WATT en

druk op de toets MODEENTER om de volgende

instelling voor de modus WATT in te voeren.

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) het doel in.

(standaard: 120 Watt, Fig. F-18)

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) de tijd in.

- Druk op de toets START/STOP om de workout te

beginnen.

U kunt met UP/ DOWN (keuzewiel) het watt-doel

aanpassen.

- Druk op de toets START/STOP om de workout te

pauzeren.

- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Recovery

- De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag

wordt geregistreerd.

- Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven; er

wordt terug geteld naar 0. (fig. F-19)

- Na het aftellen om de status van het hartslagherstel

te testen, wordt op de computer F1 tot en met

F6 weergegeven (fig. F20). De gebruiker kan het

hartslagherstelniveau vinden in de onderstaande

tabel.

- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te

keren naar het begin.

F1 Voortreffelijk

F2 Uitstekend

F3 Goed

F4 Normaal

F5 Onder het gemiddelde

F6 Slecht

Body Fat

- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen met

de meting van het lichaamsvetpercentage. (fig.

F-22)

- Tijdens de meting moet de gebruiker met beide

handen de handgrepen vasthouden. Op het LCD-

display wordt gedurende 8 seconden “-” “- -”

“- - -” “- - - -” weergegeven (fig. F-25), totdat de

computer de meting heeft afgerond.

- Op het LCD-display worden BMI en vetpercentage

weergegeven (fig. F23/ F-24).

OPMERKING

• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel

correct zijn ingesteld.

Foutmeldingen in de modus Body Fat

- *E-1

Er wordt geen hartslagsignaal geregistreerd.

- *E-4 (fig. F-25)

Treedt op wanneer het vetpercentage en het BMI-

resultaat lager is dan 5 of hoger is dan 50.

Nederlands

Problemen oplossen

- Als de computerweergave niet correct is, haalt u de

stekker 5 seconden uit het stopcontact voordat u

een algehele reset uitvoert.

- Als er geen signaal is wanneer u fietst, controleer

dan of de kabel goed is aangesloten.

LET OP

• Wanneer u gedurende 4 minuten stopt met de

training, wordt het hoofdscherm uitgeschakeld

Bluetooth & APP

- U kunt de console via Bluetooth verbinden met een

smart-apparaat.

- Wanneer de console via Bluetooth met een

smart-apparaat is verbonden, wordt de console

uitgeschakeld.

LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw

fitnessconsole via een bluetooth-verbinding aan

een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan

daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor

schade of gebreken aan producten die niet door

Tunturi worden geproduceerd.

Deze console verbind het best met:

“Fit Hi Way”

Ontwikkeld door: Chang yow.

Zoek in de App store (iOS) naar : fit hi way

Zoek in de Play store (Android) naar : Fit Hi Way

“Kinomap Fitness”

Ontwikkeld door: Kinomap.

Zoek in de App store (iOS) naar : Kinomap Fitness

Zoek in de Play store (Android) naar : Kinomap Fitness

Reiniging en onderhoud

De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud

nodig. Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer

het wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden

overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

adapter.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te

reinigen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

- Smeer indien nodig de draaipunten.

Smering

- Regelmatig gebruik: Breng 2cc van een siliconen

smeermiddel op beide rails aan, tenminste elke drie

maanden.

- Wanneer de wielen teveel geluid maken tijdens het

bewegen, breng dan 2cc van het smeermiddel aan

op beide rails.

- Te veel smeermiddel kan vlekken op het tapijt

of stofdeeltjes veroorzaken. Veeg het overtollige

smeermiddel direct schoon.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het

gebeuren dat het toestel door ndividuele onderdelen

defect is of niet goed werkt. In de meeste gevallen

zal het voldoende zijn om het defecte onderdeel te

vervangen.

- Als het toestel niet goed werkt, neem dan

onmiddellijk contact op met de dealer.

- Geef het modelnummer en serienummer van het

toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van

het probleem is, hoe het toestel wordt gebruikt en

wanneer u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag de adapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het

toestel staan en pak de handgrepen stevig vast.

Til de voorkant van het toestel op zodat de

achterkant van het toestel op de wielen komt te

rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig

neer. Zorg voor een beschermende laag onder

het toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

- Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke

ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van

de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de

handgrepen.

- Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Nederlands

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid

afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten

verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare

recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop

het fitnessapparaat het eind van de bruikbare

levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-

wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de

juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een

erkend openbaar inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Lengte cm

inch

185

72.8

Breedte cm

inch

26.0

Hoogte cm

inch

173

68.1

Gewicht kg

lbs

61.0

134.5

Max. gewicht

gebruiker

lbs

150

330

Adapter

Spanning

Sterkte

Ma.

9V-DC

1.0 A

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de

handel in consumentengoederen en de garantie zal

deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan

wanneer het toestel wordt gebruikt in de door

Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane

gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de

toegestane gebruiksomgeving beschreven in de

gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van

aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de

winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness

BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk

zijn voor eventuele indirecte schade geleden

door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische

gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het

gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd

werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.

De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens

normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds-

en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.

Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet

aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren

waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde

importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De

garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen

die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge

van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in

omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,

corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door

het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet

wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een

defect aan het apparaat.

Nederlands

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen

zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of

andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.

Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander

dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger

wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor

normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957

(HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van

het CE-label.

10-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen

onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere

kennisgeving worden veranderd.

FitCross 150i

# Description Specs Qty # Description Specs Qty

A-1

Console 1

A-2 Console plate 1

A-3 Screw M5x14L 4

B-1 Upper handlebar

(LH)

B-2 Upper handlebar

(RH)

B-3 End cap for

handlebar

Ø1"

B-4 Foam grip 650LxØ30x5mm 2

B-5 Bushing Ø26.7xØ17

12x15L

B-6 Screw 4

C Handlebar post

assembly

C-1 Flat Washer Ø8xØ19x2T 7

C-2 Screw M8xP1.25x16L 3

C-3 Cable wire (upper) 1150mm 12P 1

C-4 Screw M8xP1.25x20L

6mm

C-6 Spring washer Ø8.1xØ12.3x2.1T 7

C-7 Hand pulse 1

C-8 Handlebar post 1

C-9 Bushing Ø26.7xØ17

12x15L

C-10 Flat Washer Ø8xØ19x2t 3

C-11 Screw M5x14L 4

C-12 End cap for front

handlebar

Ø7/8" 2

C-13 Foam grip for

front handlebar

320xØ20x5.0mm 2

C-14 Screw M4x20L 2

C-15 Front handlebar 1

C-16 Pulse wire

750mm,750mm

C-17 Screw M8x40L 2

C-18 Semi-circular

washer

Ø10xØ18x2t 2

C-19 Water bottle cage 1

C-20 Screw M5x20L 2

D Front stabilizer

assembly

D-1 Front stabilizer 1

D-2 End cap for front

stabilizer (LH)

40x80 1

D-3 End cap for front

stabilizer (RH)

40x80 1

D-4 Screw

3/16"

E Servo motor set 1

E-1 Magnet set 1

E-2 Hex. Screw M6xP1.0x16L 2

E-3 Spring washer Ø6 2

E-4 Flat Washer Ø6xØ13x1t 2

E-5 Adjustor for servo

motor

45L

E-6 Screw M4x12L 1

E-7 Hex. Nut

F Hardware kit set 1

F-1 Flat Washer Ø8xØ25x2t 4

F-2 Nylok screw M8xP1.0x20L 4

F-3 Wave washer Ø17.5xØ25x0.3t 2

F-4 Nut M8 2

F-7 Flat Washer Ø8xØ19x2t 4

F-8 Screw M8xP1.25x16L 2

F-9 Flat Washer Ø8xØ16x1t 2

F-10 Bushing Ø16x36.5L 2

F-11 Allen bolt M8xP1.25x50L 2

F-12 Screw M5x8L 4

F-13 Screw M5x12L 8

F-14 Flat Washer Ø6xØ16x1t 8

F-15 Cover of screw 2

F-16 Bushing wrench

13/ 14

F-17 Hex wrench 1

F-18 Carriage bolt M8xP1.25x60L 2

F-19 Nut M8 2

F-21 Plastic washer Ø10xØ25x0.5t 2

F-22 Flat Washer Ø17.5xØ25x0.3t 4

F-23 Screw M3x14L 10

G Flywheel assembly 1

G-1 Flywheel 1

G-2 Star nut

G-3 Nut

3/8"-26x4.5t

G-4 Flat Washer

Ø10xØ14x1t

G-5 Bearing 6000RS 1

G-6 Axle for flywheel 1

G-7 Bearing

6300RS

G-8 Bushing Ø10xØ14x6mmL 1

H-1 Front cover

for upper

handlebar(LH)

H-2 Rear cover

for upper

handlebar(LH)

H-3 Front cover

for upper

handlebar(RH)

FitCross 150i

# Description Specs Qty # Description Specs Qty

H-4 Rear cover

for upper

handlebar(RH)

H-5 Left cap of lower

handlebar

H-6 Right cap of lower

handlebar

H-7 Cover for

handlebar post

H-8 Front cover of

handlebar post

H-9 Rear cover of

handlebar post

H-10 Axle of handlebar 1

H-11 Pedal 2

I-L Peda arm (LH) 1

I-R Pedal arm (RHt) 1

I-1 Sleeve 4

I-2 End cap of pedal 2

I-3 Connector plate

for pedal arm

I-4 Flat Washer

Ø8xØ19x2T

I-5 Screw

M8xP1.25x16L

J Idler set 1

J-1 Hex. screw

M8xP1.25x20

J-2 Nut

J-3 Flat Washer Ø8.5xØ25x1t 1

J-4 Spring 1

J-6 Screw

M6xP1.0x100L

J-7 Flat Washer Ø6xØ13x1t 1

J-8 Hex. screw M8xP1.25x20L 1

J-9 Idler wheel Ø30x22mmL 1

K Main frame

assembly

K-1 Main frame 1

K-2 DC wire

400mm 3P

K-3 Belt J6-1143mm_450J 1

K-4 Bearing 6203RS 2

K-5 Chain cover (LH) 1

K-6 Chain cover (RH) 1

K-7 Screw

M4x50L

K-8 Screw 3/16″ 8

K-10 Disc 2

K-11 Cross bar 2

K-12 Screw

M4x14L

K-13 Flat Washer Ø5xØ16x1t 8

K-14 Cap of disc 2

K-15 Axle set 1

K-16 Big pulley 1

K-17 Star nut M10xP1.25x10T 2

K-18 C clip Ø20 1

K-19 Wave washer Ø20xØ30x0.3t 1

K-20 Flat Washer Ø20.3xØ30x1t 1

K-21 Sensor fixed

bracket

K-22 Screw for sensor

bracket

M4x10L

K-23 Adapter DC 9V/1A Erp

110

K-24 Servo motor wire 1

M Rear stabilizer set 1

M-1 End cap 2

M-2 Screw

3/16″x11/8″

M-3 Adjusting pad for

rear stabilizer

M-4 End cap Ø50 2

O-L Linkage of left

pedal set

O-R Linkage of right

pedal set

O-1 Screw

M8xP1.25x16L

O-2 Flat Washer Ø8xØ16x1t 4

O-3 Axle of roller Ø12x50.6L 2

O-4 Roller Ø61xØ28x50.6 2

O-5 Bearing

6001RS

O-6 Cap of roller 2

O-7 Screw

M5xP0.8x12L

O-8 Cap Ø26.7xØ17

12x15L

O-10 Nut M8 2

O-11 Flat Washer Ø8xØ16x1t 4

O-12 Bearing 6003RS 4

O-14 Hex. screw M8xP1.25x35L 2

O-15 Pedal arm

connector

O-16 Screw

M5x6L

O-17 Flat Washer Ø6xØ16x1t 4

O-18 U shape holder 2

FitCross 150i

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi-ﬁtness.com

info@tunturi-ﬁtness.com

20171219

Tunturi FitCross 150i Front Crosstrainer de handleiding

Merk: Tunturi

Model: FitCross 150i Front Crosstrainer

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

FitCross 150i

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English: Tunturi FitCross 150i Front Crosstrainer Owner's manual
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Tunturi FitCross 150i Front Crosstrainer de handleiding

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