GEBRUIKSAANWIJZING
Modelnummer PETL54021
Serienummer
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs-
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei-
ding voor verdere raadpleging.
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
Sticker met
serienummer
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding. Bewaar de GEDETAILLEERDE TEKENING en de LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raad-
pleging.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven
is.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom. Zorg er-
voor dat de loopband geen luchtopeningen
(luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder
de loopband om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen ge-
bruikt worden of waar zuurstof is toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min-
der dan 115 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag al-
tijd sportschoenen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 7). Geen elk ander appa-
raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de elec-
triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop-
band niet wanneer het electrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U
BEGINT op pagina 4 als de loopband niet
goed werkt).
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de leunin-
gen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico van brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
2
De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw loopband.
De vertaling van de engelse sticker is als volgt:
WAARSCHUWING: Bescherm u zelf en andere gebruikers tegen
het risico van ernstig letsel. Lees de gebruiksaanwijzing en:
• Vergrendel de skuitklip volledig voordat u de loopband opbergt
of verplaatst.
• Verlaag de helling in de laagste stand voordat u de loopband in-
klapt.
• Sta altijd op de zijrails wanneer u de loopband start of stopt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt u vast aan de leuningen zodat u niet valt. Draag altijd de
veiligheidsklem wanneer u de loopband gebruikt.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig wordt, of kortademig wordt.
• Laat kinderen niet rond of op dit apparaat spelen.
• Verwijder de sleutel wanneer u het apparaat niet gebruikt.
• Houdt uw kleding, vingers en haar bij de loopband weg.
• Probeer nooit de band bij te stellen of te repareren terwijl het ronddraait.
• Draag altijd sportschoenen wanneer u de loopband gebruikt.
Opgelet: De hieronder weergegeven sticker is 38% van de ware grootte.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van
de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van
de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is
alleen als hulpmiddel bedoeld voor alge-
mene hartslag meting.
17. Verlies de loopband nooit uit het oog wan-
neer die in gebruik is. Verwijder de sleutel en
trek de stekker uit het stopcontact wanneer
de loopband niet in gebruik is.
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 5 en DE LOOP-
BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op
pagina 10). U moet zeker 20 kg kunnen tillen
om de loopband te kunnen uitklappen, in-
klappen of verplaatsen.
19. Zorg ervoor dat de sluitklip volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
20. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.
21. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
22.
GEVAAR: Trek de stekker altijd di-
rect na gebruik van de loopband uit het stop-
contact. Eveneens de stekker uit het stop-
contact trekken vóór het schoonmaken van
de loopband, voor het plegen van onder-
houd en voor het bijregelen zoals beschre-
ven is in deze handleiding. Verwijder nooit
de motorkap tenzij een technicus dat aan-
geeft. Ander onderhoud dan datgene wat
vermeld staat in deze handleiding moet door
een technicus uitgevoerd worden.
23. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-
bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor ver- huur.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-
lijk letsel of schade door het gebruik van dit product.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
3
Fijn dat u de nieuwe PROFORM 6.5Q loopband hebt
gekozen. De 6.5Q loopband bevat geavanceerde tech-
nologie en een innoverende design om u de beste oe-
fening aan te bieden binnen het gemak en de privacy
van uw eigen huis. En wanneer u de loopband niet ge-
bruikt kunt u de 6.5Q loopband inklappen zodat hij min-
der ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-
vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model-
en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer van de loopband is PETL54021. Het se-
rienummer bevindt zich op een sticker op de loopband
(zie kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
4
Leuning
Staander
Sluitklip
Sleutel/Klip
Stroomon-
derbreker
Loopband
Loopplatform met voering
Zijrail
Achterkant
Rechterkant
Bijstelbouten voor de
achterroller
Bedienings-
paneel
Houder voor de waterfles
(fles niet inbegrepen)
Poot voor helling
5
1. Til met de hulp van een tweede persoon de Staanders
(11) voorzichtig op totdat de loopband zich in de ge-
toonde positie bevindt.
2. Steek een van de Poten (34) in de loopband zoals aan-
gegeven is. (Opgelet: Om dit wat te vergemakkelijken,
kan men Staanders [11] in de aangegeven richting kan-
telen). Zorg ervoor dat het Grondsteuntje (40) zich aan
de goede kant van de Poot bevindt. Bevestig de Poot
met een Pootschroef (53). Zorg ervoor dat u tijdens
het vastdraaien goed op de kop van de Schroef
drukt.
Maak de andere Poot (34) op dezelfde manier vast.
11
1
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. U zult
de meegeleverde sleutel , uw eigen kruiskop schroevendraaier , en een knijptang
nodig hebben.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
34
53
11
40
2
WAARSCHUWING: Steek de
stekker pas in het stopcontact wanneer u de loop-
band volledig gemonteerd heeft.
Pootschroef/Schroef van de
Leuning (53)–4
Schroef van het
Bedieningspaneel (88)–8
Geaarde Schroef
(89)–1
6
88
14
11
6
3. Haal de Schroef van de Leuning (53) uit een van de
Leuningen (1). Steek de Leuning in de buis aan de bo-
venkant van de linker Staander (11). Stel het gat in de
Leuning gelijk met de gleuf in de Staander. Draai de
Schroef van de Leuning losjes in de Leuning. Draai de
Leuning zodanig dat de Schroef een van de einden van
de gleuf raakt en draai vervolgens de Schroef goed vast.
Maak de andere Leuning (1) op dezelfde manier aan de
rechter Staander (11) vast.
4. Het kan zijn dat er een plastic band in de buis van de
rechter Staander (11) zit. Mocht dat zo zijn, verwijder
deze niet.
5. Plaats de Sockel van het Bedieningspaneel (46) op de
Staander (11) (alleen de rechter Staander is getoond).
Trek net genoeg aan de twee Draden (21) om deze met
het contactpunt van de Sockel van het Bedieningspaneel
aan te sluiten. Maak een lus met de aangegeven plastic
verbinding en steek het eind door de houder aan de on-
derkant van de Sockel van het Bedieningspaneel. Zoek
naar de Draad die een twee-pen connector en een drie-
pen connector bevat. Draai de connectors een slag als
deze niet gemakkelijk op elkaar passen en sluit de
connectors aan. Schuif een Draad Beschermer (87) op
de connectors zodat deze helemaal bedekt zijn. Sluit ver-
volgens de andere Draad op het andere contacpunt van
de Sockel van het Bedieningspaneel. WAARCHUWING:
Verbindt of trek de Draaden niet uit elkaar terwijl het
snoer van de loopband in het stopcontact zit. Maak de
plastic verbinding vast en snij af de uiteinden.
Zie de inzet-tekening. Maak een lus rond de Draad
Beschermer (87) met de inbegrepen plastic verbinding
zodat deze in de twee gleufjes van de Draad Beschermer
zit. Maak de plastic verbinding vast en snij af de uitein-
den.
Bekijk tekening 5b. Draai zes Schroeven van het
Bedieningspaneel (66) in de Staanders (11) en de Basis
van het Bedieningspaneel (46). Draai de Schroeven
vast maar zorg ervoor dat u ze niet te strak aandraait.
Maak de draad voor de aarding aan de Staanders (11)
vast met de Geaarde Schroef (89). WAARSCHUWING:
Het bedieningspaneel moet geaard zijn.
6. Maak het Sluitklip (14) aan de linker Staander (11) vast
met twee Schroeven (88). Zorg ervoor dat u de
Schroeven niet te strak aandraait.
7. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid
voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegele-
verde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog
nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina
13). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedek-
king te beschermen.
11
1
53
53
1
3
Gleuf
Plastic Band
11
4
87
21
46
5b
Plastic
Band
66
46
11
11
66
89
66
11
Plastic
Band
5a
Draad voor
de Aarding
87
7
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE
®
LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
®
is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be-
schadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aan-
gegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de ellip-
tische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET: Een verkeerd stopcontact
(zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.
Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet
zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een
elektricien een nieuwe stekker monteren als de stek-
ker niet in het stopcontact past.
1
2
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
Flapje
Dosje met Ferriet
Plastic
Verbinding
BATTERIJ INSTALLEREN
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Gebruik
voor het bedieningspaneel een 1,5 V batterij. Wij
bevelen alkaline batterijen aan. Verwijder de deksel
zoals aangegeven is in de tekening. Plaats de batte-
rijen in het bedieningspaneel. Zorg ervoor dat de nega-
tieve polen (-) van de batterijen de veren aanraken.
Druk op het flapje van de deksel. Druk het flapje dan
naar voren zoals aangegeven is om de deksel te slui-
ten. Zorg ervoor dat het flapje goed sluit.
BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN
Zorg ervoor dat de stekker goed aangesloten is voor-
dat u het bedieningspaneel gebruikt. (Zie pagina 7.)
Sta op de zijrails van de loopband. Neem de klip die
aan de sleutel vast zit (bekijk tekening hierboven) en
doe de klip om uw taille. Steek vervolgens de sleutel
in het bedieningspaneel. Test de klip door een paar
stappen achteruit te lopen totdat de sleutel uit het
bedieningspaneel valt. Als de sleutel niet uit het
bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de
klip bij.
WAARSCHUWING:Lees
de volgende voorzorgsmaatregelen door
voordat u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze
in gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt. De loop-
band zal stoppen wanneer de sleutel uit het
bedieningspaneel gehaald is.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het
risico van een electrische schok te voorko-
men. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op
het bedieningspaneel morst en gebruik al-
leen maar sluitbare flessen.
Flapje
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bediening-
spaneel een plastic vel zit. Verwijder deze voor-
dat u het bedieningspaneel gebruikt.
Batterijen
Deksel
8
Snelheidscontrole
Pols-sensor
Sleutel/Klip
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Volg de volgende instructies om het bedieningspaneel
te gebruiken.
Steek de sleutel volledig in.
Door het insteken van
de sleutel zullen de
displays niet gaan
branden. Dit gebeurt
pas wanneer u de
ON/RESET knop in-
drukt of wanneer de
loopband begint te draaien. Aandacht: De displays
zullen al branden als u zojuist de batterijen hebt
geinstalleerd.
De snelheidscontrole opnieuw instellen en de
loopband starten.
Schuif de snelheidscontrole volledig naar links tot
de reset positie. Aandacht: Iedere keer dat de
loopband stopt moet u de snelheidscontrole
naar de reset positie schuiven voordat u de
loopband weer kunt gebruiken.
Schuif vervolgens de snelheidscontrole naar rechts
totdat de loopband langzaam begint te draaien.
Stap voorzichtig op de loopband en begin uw oefe-
ning. Stel de snelheid bij zoals u dat wilt door de
snelheidcontrole verder door te schuiven.
Ga om de loopband te stoppen op de zijrails staan
en schuif de snelheidscontrole naar de reset positie.
Bekijk tijdens de eerste paar minuten dat de loop-
band draait, de ligging van de band en stel deze
bij mocht het nodig zijn (zie pagina 13).
Volg uw oefening met de twee displays.
Tijda/Afstand
display—geeft de tijds-
duur en de gelopen af-
stand (in kilometers of
mijlen) aan. Telkens na
een paar seconden zal
het aangegeven getal
op de indicator van de display veranderen.
Calorieen/ Vetcalor-
ieen/Snelheid dis-
play—geeft de ver-
bruikte calorieen en vet-
calorieen aan (zie VET
VERBRUIKEN op pa-
gina 14). Het geeft ook
de snelheid van de loopband (in kilometers of mij-
len per uur) aan. Telkens na een paar seconden
zal het aangegeven getal op de indicator van de
display veranderen.
Druk op the ON/RESET
knop om de display op-
nieuw in te stellen.
Aandacht: De afstand
en de snelheid zijn in
kilometers of mijlen
per uur aangeven.
Druk vijf seconden op de ON/RESET knop om
van de ene eenheid naar de andere over te
schakelen.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Ga om uw pols te
meten eerst op de zij-
rails staan en plaats
uw duim op de pols-
sensor zoals aangege-
ven. De pols-sensor
wordt door de druk
van uw duim geacti-
veerd. Zorg dat u goed
doordrukt. Druk nog
altans niet te hard
omdat u anders de
bloedsomloop in uw
duim zult beperken en dus geen hartslag ge-
meten kan worden. Verminder vervolgens de
druk een beetje totdat de hartvormige indicator op
de Calorieen/Vetcalorieen/Snelheid display con-
stant opflikkert. Blijf zo met uw duim drukken. Na
een paar seconden verschijnen er drie streepjes
op de display en wordt uw hartslag aangegeven.
Houdt uw duim 15 seconden langer op de sensor
voor het zuiverste resultaat.
Haal uw duim van de sensor als de aangegeven
hartslag te hoog of te laag blijkt te zijn, of als uw
hartslag niet op de display verschijnt zodat de sen-
sor zich opnieuw kan instellen. Druk dan weer op
de sensor zoals beschreven. Probeer de sensor
een paar keer om eraan gewend te raken. Zorg er-
voor dat u stil staat wanneer u uw hartslag meet.
4
3
2
1
Indicator
Indicator
Pols te Meten
9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Neem de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband
wilt inklappen. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg
kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, in-
klappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaat-
sen. Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om
persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de
kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de
loopband goed vast. Druk op de sluitklip. Til de loopband
zover omhoog totdat de sluitklip over de greep past. Zorg
ervoor dat de sluitklip goed over de greep past.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedek-
king te beschermen. Houdt de loopband uit direct
zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving
waar de temperatuur hoger dan 30° C.
Sluitklip
Greep
Vergrendeld
10
Stop de loopband en verwijder de sleutel wan-
neer u klaar bent.
Stap op de zijrails en schuif de snelheidscontrole
naar de reset positie. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel. De displays zullen na
een paar minuten doven.
Aandacht: De displays
zullen altijd automatisch doven wanneer de
loopband tot stilstand komt en de ON/RESET
knop niet gedurende enkele minuten wordt in-
gedrukt. Dit spaart de batterijen.
DE HELLING VAN DE LOOPBAND VERANDEREN
Om de zwaarte van uw oefening te variëren kunt u de
helling van de loopband aanpassen. De loopband kent
drie verschillende standen.
Voordat u de helling ver-
andert moet u wel eerst de sleutel verwijderen en
de stekker uit het stopcontact trekken. Klap vervol-
gens de loopband in (zie hieronder).
Verwijder eerst om de hellingstand te veranderen de vei-
ligheidspin uit de poot zoals rechts is aangegeven. Stel
de poot op de gewenste hellingstand en steek de veilig-
heidspin weer in de poot. Zorg ervoor dat de veiligheids-
pin vergrendeld is zoals is aangegeven op de tekening.
Stel de linker poot op dezelfde manier bij.
Zorg ervoor
dat de veiligheidspinnen vanuit de aangegeven
richting worden ingestoken.
WAARSCHUWING: Zorg ervoor dat beide veilig-
heidspinnen op dezelfde hoogte zijn gestoken
voordat u de loopband gebruikt. Gebruik de loop-
band niet wanneer de veiligheidspinnen niet aan-
wezig zijn.
Nadat u de helling hebt ingesteld kunt u de
loopband weer uitklappen (zie HOE DE LOOPBAND
UIT TE KLAPPEN op pagina 11).
5
Veiligh-
eidspin
Veilighei-
dspin
Veiligh-
eidspin
Staander
1111
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangege-
ven. Druk met uw linker duim op de sluitklip en houdt
deze vast. Klap de loopband zodanig uit dat het onderstel
en zijrails langs de sluitklip schuiven.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat
de loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet
op de grond vallen. Buig door uw knieën en houdt u
rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermij-
den.
Sluitklip
Ontgrendeld
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de
loopband inklappen zoals beschreven op pagina 10. Zorg
ervoor dat de sluitklip volledig over de greep past.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet
op het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voor-
wieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de ge-
wenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het ver-
plaatsen van de loopband zodat u het risico op per-
soonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet
over een oneffen ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loop-
band tot deze weer rechtop staat.
Onderstel
Voorwieltjes
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 7).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer
op het onderstel van de loopband. Als de knop
uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonder-
breker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk
de schakelaar opnieuw in om de stroomonder-
breker opnieuw in werking te stellen (te reset-
ten).
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening
boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de scha-
kelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspa-
neel.
d. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a. DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Controleer de batterijen in het bedieningspaneel.
Als de batterijen vervangen moeten worden, zie BATTERIJEN INSTALLEREN op pagina 8. De
meeste problemen worden veroorzaakt door lege batterijen.
b. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai
de schroeven van de kap los en verwijder de kap.
Zoek de Sensor (44) en de Magneet (45) aan de lin-
kerkant van de Katrol (50). Draai de Katrol zodanig
dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg er-
voor dat de afstand tussen de Magneet en de
Sensor ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de
Schroef (33) wat los en verplaats de Sensor enigs-
zins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer
vast en laat de loopband een paar minuten draaien
om de snelheidsmeting na te kijken.
Doorgeslagen
Resten
c
45
44
33
Zicht
van
boven
3 mm
50
12
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer erop gelopen wordt.
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is
bijgesteld moet u de loopband 7 à 10 cm van het
loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band
goed in het midden ligt. Steek de stekker en de
sleutel weer in en laat de loopband een paar minu-
ten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop-
band goed ligt.
c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer erop gelopen wordt.
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer
de loopband niet goed in het midden ligt. Als de
loopband naar links is verschoven, draai met de
meegeleverde sleutel de linker bout van de achter-
roller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loop-
band naar rechts is verschoven, draai dan de
bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok
in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aan-
draait. Steek de stekker en de sleutel weer in en
laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed
is bijgesteld moet u de loopband 7 à 10 cm van het
loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band
goed in het midden ligt. Steek de stekker en de
sleutel weer in en laat de loopband een paar minu-
ten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop-
band goed ligt.
b
a
Bouten van de Achterroler
7–10 cm
b
13
14
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge-
tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan-
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oe-
fening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere presta-
tie van uw longen om het bloed van zuurstof te voor-
zien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trai-
ningszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefe-
ning verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al-
gemene hartslag meting.
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond.
Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel moge-
lijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: knie-
pees, achterkant van knieen en rug.
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mo-
gelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ont-
span. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been.
Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste
been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit
3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: dijspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
15
Onderdeel Nr. 185439 R0602A Gedrukt in Canada © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-
paraat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het product (PETL54021)
• de NAAM van het product (PROFORM 6.5Q loopband)
• het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAILLEERDE TEKENING
in het midden van deze handleiding)
• de BESCHRIJVING van het onderdeel (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAILLEERDE TEKENING
in het midden van deze handleiding).
34
HAAL DEZE GEDETAILLEERDE TEKENING EN LIJST
MET ONDERDELEN UIT DE HANDLEIDING
Bewaar deze GEDETAILLEERED TEKENING en LIJST MET ONDERDELEN voor
verdere raadpleging.
Opgelet: Specificaties kunnen zonder aankondiging veranderen. Voor meer infor-
matie om onderdelen te bestellen die vervangen moeten worden zie de laatste
pagina van de handleiding.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL54021 R0602A
Onderdeelnr. Aantal Beschrijving Key No. Qty. Description
1 2 Leuning
2 1 Sleutel/Klip
3 2 Veiligheidspin
4 1 Deksel
5 2 Zijrail
6 2 Poot voor Helling
7 1 Achterroller
8 1 Snelheidsmeter
9 1 Snelheidscontrole
10* 1 Montage van het Bedieningspaneel
11 1 Staander
12 1 Riem van de Motor
13 6 Kleine Schroef
14 1 Sluitklip
15 2 Schakeltussenstuk van het Onderstel
16 7 Verbinding van 20 cm
17 1 Moer van de Motor
18 1 Katrol/Vliegwiel/Ventilator
19 1 Motor
20* 1 Motor/Katrol/Vliegwiel/Ventilator
21 1 Harnas met Draden
22 4 Schroef van de Riem
23 1 Motorkap
24 1 Beschermer van de Kap
25 11 Schroef
26 1 Controller
27 1 Schakelbout van de Motor
28 1 Moer van de Motor
29 1 Ster-tussenring van de Motor
30 1 Tussenring van de Motor
31 1 Bout van de Motor
32 2 Tussenring van de Poot
33 9 Onderkap/Clip/Schroef van de
Leuning
34 2 Poot
35 4 Schroef van het Kapje
36 2 Bout van het Wiel
37 2 Wiel
38 6 Moer van het Wiel/Moer
39 11 Tussenring
40 4 Grondsteuntje
41 2 Kapje van de Leuning
42 1 Klip
43 1 Sensorklip
44 1 Sensor
45 1 Magneet
46 1 Basis van het Bedieningspaneel
47 4 Isolator
48 4 Schroef van het Platform
49 2 Schakel-tussenstuk van de Motor
50 1 Voorwieltje/Katrol
51 1 Bijstelbout van het voorwieltje
52 2 Kapje van de Poot
53 4 Pootschroef/Schroef van de Leuning
54 1 Contact-punt
55 1 Stopcontact
56 1 Stroomonderbreker
57 2 Tussenring van 3/8”
58 2 Schakelbout van het Onderstel
59 1 Sticker van de Sluitklip
60 1 Onderkap van de Motor
61 2 Verbindingsklip
62 2 Schroef van het Achterste Platform
63 3 Verbinding
64 1 Choke
65 2 Loopband geleider
66 10 Schroef van het Bedieningspaneel
67 1 Loopband
68 1 Loopplatform
69 1 Beschermer van de Riem van de
Motor
70 8 Schroef van de Elektronica
71 2 Schakeltussenstuk van de Motor
72 3 Pakkingring van de Staander
73 5 Schroef van Isolator
74 1 Sleutel
75 1 Onderste
76 2 Voorste Kapje
77 1 Boekenhouder
78 1 Electrische snoer
79 3 Tussenring uit Nylon
80 1 Geaarde Draad
81 2 Schroef van Motorkap (van voren)
82 1 Houder van Elektronica
83 2 Bijstelbout van de Achterroller
84 1 Achterste Kapje
85* 2 Montage van de Poot
86 1 Dosje met Ferriet
87 1 Draad Beschermer
88 1 Schroef van Greep
89 1 Geaarde Schroef
# 1 Witte Draad van 20 cm, 2 vrouwe-
lijke einde
# 1 Witte Draad van 10 cm, 2 vrouwe-
lijke einde
# 1 Zwarte Draad van 10 cm, 2 vrouwe-
lijke einde
# 1 Groene/Gele Draad van 10 cm, 2
vrouwelijke einde
# 1 Gebruikersaanwijzing
* Inclusief alle meegeleverde delen
# Deze onderdelen woorden niet getoond
22
65
48
25
24
56
25
35
76
76
35
42
25
40
25
40
25
85*
81
72
79
71
70
69
70
70
3
52
6
32
59
86
66
87
72
2
46
10*
34
12
17
20*
21
25
27
19
18
31
30
29
33
43
36
38
44
37
45
50
15
48
48
39
51
11
23
81
25
58
53
36
37
38
40
33
33
33
60
33
33
73
61
63
70
15
53
34
69
68
67
48
5
5
74
84
83
39
83
39
7
40
57
28
62
16
38
38
75
13
4
66
66
54
73
80
25
25
33
13
14
66
39
53
62
85*
39
1
41
1
41
61
49
49
77
9
8
13
66
53
13
71
49
79
78
26
70
82
52
6
3
32
49
49
65
22
64
55
88
72
39
39
39
39
89
66
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL54021 R0602A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
