GEBRUIKSAANWIJZING
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
Onderdeel Nr. 185393 R0802A Gedrukt in USA © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
Sticker met
serienum-
mer
Modelnummer PETL62020
Serienummer
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-
paraat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
•het MODELNUMMER van het product (PETL62020)
•de NAAM van het product (PROFORM
®
12.5 QM treadmill)
•het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding)
•het NUMMER en de BESCHRIJVING van het onderdeel (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDETAIL-
LEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding).
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raad-
pleging.
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding.
27
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond.
Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel moge-
lijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: knie-
pees, achterkant van knieen en rug.
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover
mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en
ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding
15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been.
Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste
been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met
uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zit-
valk aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan.
Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspie-
ren.
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3
keer. Spieren: dijspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
2
326
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven
is.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte ach-
ter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere
kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loop-
band geen luchtopeningen, luchtroosters blok-
keert. Leg een kleed onder de loopband om de
vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen ge-
bruikt worden of waar zuurstof is toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min-
der dan 115 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die in
de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding
voor mannen en vrouwen aanbevolen. Draag al-
tijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit
op blote voeten, op sokken of op sandalen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcon-
tact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat
moet zich op dezelfde groep bevinden.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de electri-
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als
hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT
op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de band
staat. Houdt u altijd vast aan de leuningen
wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende
versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al-
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de on/off [aan/uit] knop te vinden).
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND
INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 22).
U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loop-
band te kunnen uitklappen, inklappen of ver-
plaatsen.
19. Verander de hellingstand van de loopband niet
door voorwerpen onder de loopband te plaat-
sen.
20. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
21. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan
de snelheid en/of hellingstand veranderen voor-
dat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico van brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge-
tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan-
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oe-
fening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere presta-
tie van uw longen om het bloed van zuurstof te voor-
zien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trai-
ningszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefe-
ning verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al-
gemene hartslag meting.
22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op de
snelheid en helling toetsen te drukken. De snel-
heid en hellingstand instellingen van de CD of
video programma’s zullen worden aangepast
wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.
23. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet ge-
bruikt.
24. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.
25. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
26.
GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop-
band, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
handleiding. Verwijder nooit de motorkap ten-
zij een technicus dat aangeeft. Ander onder-
houd dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitge-
voerd worden.
27. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-
bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet com-
mercieel of voor verhuur.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-
lijk letsel of schade door het gebruik van dit product.
De hieronder weergegeven sticker bevindt zich op uw
loopband. De vertaling van de engelse sticker is als
volgt:
OPGELET
Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik van
de loopband van deze plaatsen weg.
GEVAAR:
Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het ri-
sico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stop-
pen van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voor-
komen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt.
• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband op-
vouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen.
• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt.
• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.
4 25
Opgelet: De hierboven weer-
gegeven sticker is 50% van
de ware grootte.
PROBLEEM: De hellingstand van de loopband verandert niet naar behoren of verandert niet wanneer
iFIT.com CD’s of video’s afgespeeld worden.
OPLOSSING:a. Druk terwijl de sleutel in het bedieningspaneel is geschoven op een van de helling toetsen.
Haal de sleutel er uit terwijl de helling van de loopband zich aanpast. Steek de sleutel na
een paar seconden weer in het bedieningspaneel. De loopband zal dan automatisch de helling
tot de maximale helling aanpassen om vervolgens naar de laagste stand terug te keren. Dit zal
de helling functie opnieuw ijken.
PROBLEEM: De hartslag monitor werkt niet goed.
OPLOSSING:a. Kijk bij PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 8 wanneer de
hartslag monitor niet goed werkt.
b. Wanneer de hartslag monitor nog steeds niet goed werkt vervang
dan de batterij. Zoek om de batterij te vervangen naar de deksel
aan de achterkant van de sensor. Steek een muntje in de gleuf van
de deksel en draai de deksel tegen de klok in tot aan de “open” po-
sitie. Verwijder de deksel. Haal vervolgens de batterij uit de sensor.
Plaats er een nieuwe CR2032 batterij in met het opschrift naar
boven. Zorg er ook voor dat de rubber band goed in de sensor zit.
Maak de deksel weer vast en draai de deksel in de “gesloten” posi-
tie.
CR2032
Batterij
Gasket
b
24 5
Fijn dat u de nieuwe PROFORM
®
12.5 QM loopband
hebt gekozen. De 12.5 QM loopband bevat geavan-
ceerde technologie en een innoverende design om u
de beste oefening aan te bieden binnen het gemak en
de privacy van uw eigen huis. En wanneer u de loop-
band niet gebruikt kunt u de 12.5 QM loopband inklap-
pen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan an-
dere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-
vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model-
en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer van de loopband is PETL62020. Het
serienummer bevindt zich op een sticker op de loop-
band (zie kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Leuning
Bedieningspaneel
Sluitknop
Boekenhouder
Sleutel/Klip
Stroomonderbreker
Aan/uit Knop
Loopband
Loopplatform met voering
Voorwieltje
Voetkussentje
Bijstelbouten voor
de Achterroller
Houder voor de
Waterfles (Fles
niet inbegrepen)
RECHTERKANT
LINKERKANT
Zoek de Sensor (18) en de Magneet (101) aan de lin-
kerkant van de Katrol (78). Draai de Katrol zodanig dat
de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor
dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor
ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef
van 3/4” (24) wat los en verplaats de Sensor enigs-
zins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer
vast en laat de loopband een paar minuten draaien om
de snelheidsmeting na te kijken.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-
nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop-
band goed ligt.
c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de
loopband niet goed in het midden ligt. Als de
loopband naar links is verschoven, draai met de
meegeleverde sleutel de linker bout van de achterrol-
ler een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband
naar rechts is verschoven, draai dan de linker bout
van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in.
Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait.
Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal
deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
Bijstelbouten voor de Achterroller
8 à 10 cm
b
b
a
101
18
24
3 mm
78
Zicht
van
boven
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. U zult
tijdens de montage uw eigen kruiskop schroevendraaier en een rubber hamer
nodig hebben.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
1. Til met de hulp van de tweede persoon de loopband
voorzichtig rechtop zoals aangegeven.
Steek een van de Poten (55) in de loopband zoals aan-
gegeven is. Zorg ervoor dat de Poot zodanig gedraaid is
dat het Grondsteuntje (44) zich aan de onderkant be-
vindt. Kantel mocht het nodig zijn de Staander (64) naar
voren terwijl U de Poot insteekt.
Steek de andere Poot (niet getoond) op dezelfde manier
in de loopband.
2. Laat voorzichtig met de hulp van de tweede persoon de
Staanders (64) neer op de grond zoals aangegeven.
Opgelet: Om dit wat te vergemakkelijken, kunt U uw voet
op een van de Wieltjes (58) plaatsen wanneer U de
Staanders kantelt. Verwijder vervolgens de Bouten
voor de Handleuning.
Maak iedere Poot (55) vast met een Schroef voor de
Poot (35), een Lange Schroef (109) en een
Grondsteuntje (44) zoals aangegeven.
Opgelet: Wellicht dat een vervang Grondsteuntje (44) is
meegeleverd. Gebruik het vervang Grondsteuntje wan-
neer het Grondsteuntje versleten is en vervangen moet
worden.
64
55
1
35
109
109
44
55
44
35
55
64
58
6 23
44
2
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a.Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9). Mocht
een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 mof korter.
b.Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bediening-
spaneel zit.
c.Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het
onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt
zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorge-
slagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar op-
nieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in wer-
king te stellen (te resetten).
d.Bekijk de aan/uit (on/off) knop die zich bij het electri-
citeitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet
zich in de aan (on) positie bevinden.
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a.Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening
boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de scha-
kelaar weer in.
b.Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c.Zorg ervoor dat de aan/uit (on/off) knop zich in de aan (on) positie bevindt.
d.Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
PROBLEEM: De snelheid display op het bedieningspaneel werkt niet goed
OPLOSSING: a.Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en TREK
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Laat de
Staander (64) voorzichtig neer op de vloer. Draai de
drie aangegeven Kleine Schroefjes (37) los.
Til de Staanders (64) rechtop. Sla de Motorkap (1)
om.
Doorgeslagen
c
Resetten
Aan Positie
d
64
37
1
64
a
WAARSCHUWING: Steek de
stekker pas in het stopcontact wanneer u de loop-
band volledig gemonteerd heeft.
22
7
4. Draai een van de Verlengstukken voor de Handleuning
(34) zodanig dat de twee grote gaten zich aan de onder-
kant bevinden zoals aangegeven. Steek het Verlengstuk
voor de Handleuning zover mogelijk op de buis van de
linker Staander (64). Om dit wat te vergemakkelijken,
kunt u het Verlengstuk voor de Handleuning met een rub-
ber hamer op de buis kloppen. Maak vervolgens het
Verlengstuk voor de Handleuning vast door drie
Schroeven (35) in de aangegeven gaten vast te draaien.
Zoek naar de Linker Schuimrubber Greep (31) (zie inzet-
tekening). Verwijder eventueel overgebleven papier van
de twee aangegeven strips Schuim Tape (82). Maak de
strips Schuim Tape wat nat. Schuif de Linker
Schuimrubber Greep zover mogelijk op de buis van de
linker Staander (64). (Opgelet: Om dit wat te vergemak-
kelijken, kunt U het Verlengstuk voor de Handleuning
[34] met wat zeepwater nat maken.) Druk twee Plastic
Klemmen (9) in de Linker Schuimrubber Greep en het
Verlengstuk voor de Handleuning. Indien nodig, kunt U
een afgekant voorwerp gebruiken om de Plastic Klemmen
goed aan te drukken.
Maak het andere Verlengstuk voor de Handleuning (niet
getoond) en de rechter greep vast zoals hierboven be-
schreven. Opgelet: Zorg ervoor dat de Schroeven voor de
Poten (35) aan de buitenkant van de buis worden vastge-
maakt zoals beschreven.
3
3. Zet de Staanders (64) met hulp van de tweede persoon
weer rechtop.
Maak het Sluit Mechanisme (32) aan de linker Staander
(64) vast met twee Schroeven voor de Poten (35).
Opgelet: Het kan zijn dat op iedere buis van de staander
al twee strips Schuim Tape (82) zijn aangebracht. Als dit
niet het geval is, haal dan het papier van de meegele-
verde strips tape en druk twee strips op de linker buis van
de staander op de aangegeven plaatsen. Druk twee an-
dere strips Schuim Tape op dezelfde manier op de rech-
ter buis van de staander.
32
35
64
31
64
9
35
Buis
34
4
5. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegele-
verde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pa-
gina 24). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.
31
43
82
Gaten
82
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband
inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd
beschadigen. Trek vervolgens de stekker uit het stopcon-
tact. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen
om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of ver-
plaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug
recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat
u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loop-
band goed vast. Trek, met uw linkerhand de sluitknop naar
buiten en houdt deze vast. Til de loopband zover (mogelijk)
omhoog (tot) dat de greep over de sluitpen past. Laat de
sluitknop los. Zorg ervoor dat de greep goed door de
sluitpen wordt vastgehouden.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedek-
king te beschermen. Houdt de loopband uit direct zon-
licht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar
de temperatuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loop-
band inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor
dat de greep goed door de sluitpen wordt vastgehouden.
1. Houdt u vast aan de handleuningen en plaats een voet
tegen het wieltje.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de wieltjes.
Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats.
Zorg ervoor dat u de loopband altijd kantelt voordat u
deze verplaatst. Wees heel voorzichtig tijdens het ver-
plaatsen van de loopband zodat u risico op persoonlijk
letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een
oneffen ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het wiel en kantel de loopband tot
deze weer rechtop staat.
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Zie tekening 2 hierboven. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar
buiten en houdt deze vast. Klap de loopband zodanig uit dat het onderstel en zijrails langs. Laat de sluitknop
voorzichtig los.
2. Zie tekening 2 hierboven. Houdt de loopband met beide handen goed vast, en laat de loopband langzaam
neer op de vloer. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op per-
soonlijk letsel te vermijden.
Onderstel
Wieltjes
1
Sluitknop
Pen
Greep
Gesloten
Open
2
8 21
DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING
Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling
die het aantal gebruikte uren op de loopband en het
aantal gelopen mijlen op de loopband bijhoudt. Met de
informatie instelling kunt u ook van kilometers per uur
naar mijlen per uur overschakelen. Bovendien kunt U
met de informatie instelling de demo instelling aan- of
uitschakelen.
Houdt de stop toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het
bedieningspaneel steekt om de informatie instelling te
kiezen. De volgende informatie wordt weergegeven
wanneer u de informatie instelling gekozen heeft:
De tijd/hellingstand display
geeft het aantal uren aan dat
u de loopband heeft gebruikt.
De afstand/ronden geeft het
aantal mijlen die u op de
loopband gelopen heeft.
Een E voor engelse mijlen of
een M voor kilometers ver-
schijnt in de snelheid/tempo
display. Druk op de snelheid
▲▲
toets om van eenheid te
veranderen.
BELANGRIJK: De calo-
rieën/watts/hartslag display
moet blank zijn. Het bedie-
ningspaneel is in de demo in-
stelling wanneer een “d” op de
display verschijnt. Deze instel-
ling is alleen bedoeld voor demonstraties in een win-
kel. Wanneer het snoer is ingestoken en het bedie-
ningspaneel de demo instelling aangeeft kan de sleutel
uit het bedieningspaneel worden genomen, de dis-
plays plus indicatoren zullen automatisch in een ze-
kere volgorde oplichten. De toetsen van het bediening-
spaneel zullen nochtans niet werken. Druk op de
snelheid
▼▼
toets wanneer een “d” op de calo-
rieën/watts/hartslag display indicator verschijnt en
de demo instelling gekozen wordt zodat de display
blank is.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN
De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borst-
kas-band en de sensor (zie de tekening hieronder).
Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde
van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.
Doe vervolgens de
borstkas-sensor
om uw borstkas en
maak het andere
eind van de borst-
kas-band vast aan
de sensor. Mocht
het nodig zijn, stel
dan de lengte van
de band bij. De
borstkas-sensor
moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen
uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten.
Zorg ervoor dat het logo van de sensor naar voren
wijst en rechtop staat.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST-
KAS-SENSOR
• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De
borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afge-
daan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor elec-
trodes niet goed gedroogd worden.
• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plas-
tic zak of enig andere verpakking die vocht kan vast-
houden.
• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10° C
of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het op-
bergen van de borstkas-sensor niet te veel.
• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte
doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid-
del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemi-
sche producten. U kunt de borstkas-band met de
hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OP-
LOSSEN
De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspa-
neel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.
• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de
sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de
borstkas-sensor niet goed werkt.
• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.
• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hart-
slag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.
• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslag-
meting kunnen een medische oorzaak hebben
zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hart-
kloppingen, of aritmie.
• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromag-
netische bronnen. Verplaats de loopband als u ver-
moedt dat dit de oorzaak is.
• De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
(zie pagina 25).
Borstkas-band
Flappen
Sensor
Flap
Sensor
Gesp
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN
20 9
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
Door onze website www.iFIT.com kunt u basis pro-
gramma’s, geluid en video programma’s direct van in-
ternet oproepen. Zie www.iFIT.com voor meer informa-
tie.
Om deze programma’s van onze website te gebruiken
moet de loopband aangesloten zijn op uw computer.
Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 17. Bovendien moet U een internet aansluiting
en een provider hebben. Een lijst met specifieke sys-
teemvereisten kunt u op onze website vinden.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM INSCHAKELEN op pagina
11.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen
wanneer u de sleutel in
het bedieningspaneel
steekt. Druk om een
iFIT.com programma
van internet te gebruiken meerdere keren op de in-
stelling toets totdat de iFIT.com indicator gaat
branden.
Naar uw computer gaan en de internetverbin-
ding starten.
Naar onze website www.iFIT.com gaan.
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
Lees en volg on line de programma instructies.
De on line instructies volgen en het pro-
gramma starten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
Ga naar uw loopband terug en stap op de voet-
kussentjes. Zoek naar de klip, die aan de sleu-
tel vastzit en maak de klip aan de tailleband
van uw kleding vast.
Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal uw pro-
gramma beginnen en de loopband gaan draaien.
Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de
band en begin te oefenen. U zult tijdens het pro-
gramma een “piep” geluid horen wanneer de snel-
heid en/of de helling instelling gaat/gaan verande-
ren. OPGELET: Luister naar het “piep” geluid
en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of
hellingstand van de loopband gaat/gaan veran-
deren.
U kunt handmatig de snelheid en helling van de
loopband aanpassen als de snelheid of de helling
te hoog of te laag ligt. Echter bij het volgende
“piep”geluid zal de snelheid en/of de helling
weer veranderen en zich bij de volgende seg-
ment instelling van het programma aanpassen.
Druk op de stop toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd/hel-
lingstand display zal opflikkeren. Druk op de start
toets of de snelheid
▲▲
toets om het programma
weer opnieuw te starten. De loopband begint met
een snelheid van 1 mph te draaien. Bij het vol-
gende “piep” geluid zal de snelheid en/of de
helling veranderen en zich bij de volgende
segment instelling van het programma aanpas-
sen.
Nadat de CD of video programma is beëindigd zal
de loopband tot stilstand komen en zal de tijd/hel-
lingstand display opflikkeren. Opgelet: Om een
ander programma te gebruiken moet u op de Stop
toets drukken en stap 5 raadplegen.
Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de hel-
ling van de loopband niet verandert wanneer u
het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com indica-
tor aan is en dat de tijd/hellingstand display
niet opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het
audio snoer juist is aangesloten, goed in de
plug zit en dat het snoer niet om het electrici-
teitssnoer gewikkeld is.
Uw vordering op de LED piste en de vier dis-
plays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 5 op pagina 13.
9
8
7
6
5
4
3
2
1
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE
®
LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
®
is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be-
schadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aan-
gegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de ellip-
tische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET: Een verkeerd stopcontact
(zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.
Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet
zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een
elektricien een nieuwe stekker monteren als de stek-
ker niet in het stopcontact past.
1
2
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
Flapje
Dosje met Ferriet
Plastic
Verbinding
10 19
U kunt handmatig de snelheid en helling van de
loopband aanpassen als de snelheid of de helling
te hoog of te laag ligt. Echter bij het volgende
“piep” geluid zal de loopband de snelheid
en/of de helling weer veranderen en zich bij de
volgende segment instelling van het CD of
video programma aanpassen.
Druk op de stop toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd/hel-
lingstand display zal opflikkeren. Druk op de start
toets of de snelheid
▲▲
toets om het programma
weer opnieuw te starten. Direct begint de loop-
band met een snelheid van 1 mph te draaien. Bij
het volgende “piep” geluid zal de loopband de
snelheid en/of de helling veranderen en zich
bij de volgende segment instelling van het CD
of video programma aanpassen.
Nadat de CD of video programma eindigt zal de
loopband tot stilstand komen en zal de tijd/hel-
lingstand display opflikkeren. Opgelet: Om een
andere CD of video programma te gebruiken moet
u de stop toets drukken of de sleutel uit het bedie-
ningspaneel halen en stap 1 op pagina 18 raad-
plegen.
Opgelet: Als de snelheid of de helling van de
loopband niet verandert wanneer u het “piep”
geluid hoort:
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is en dat de tijd/hel-
lingstand display niet opflikkert. Druk op de
start toets of de snelheid
▲▲
toets van het be-
dieningspaneel wanneer de tijd/hellingstand
display opflikkert.
• Stel de volume van uw CD speler of video bij.
Het kan zijn dat het bedieningspaneel het sig-
naal van het programma niet ontvangt omdat
de geluidssterkte van de CD speler of video
te hoog of te laag is.
• Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aan-
gesloten, goed in de plug zit en niet om het
electriciteitssnoer gewikkeld is.
• Plaats de CD speler op de vloer of op een
vlakke ondergrond in plaats van op het bedie-
ningspaneel wanneer de CD speler overslaat.
• Zie instructies boven aan op pagina 25.
Uw vordering op de LED piste en de vier dis-
plays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 5 op pagina 13.
OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de
videocassettes uit uw CD speler of video spe-
ler wanneer u ze niet gebruikt.
6
5
WAARSCHUWINKEN
Zie pagina 3.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het geavanceerde bedieningspaneel is ontworpen om
het hoogst mogelijke rendement uit uw oefeningen te
verkrijgen. U kunt wanneer u de handmatige instelling
kiest de snelheid en hellingstand van de loopband veran-
deren door een druk op een toets. Het bedieningspaneel
zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven.
U kunt regelmatig uw hartslag meten door de handgreep
met pols-sensor of de borstkas-sensor te gebruiken.
Het bedieningspaneel biedt vier programma’s aan, die
door professionele trainers zijn ontwikkeld. Leder pro-
gramma regelt automatisch de snelheid en de hellings-
tand van de loopband om uw oefening doeltreffend te
maken. Het bedieningspaneel biedt ook twee pro-
gramma’s om de hartslag te meten. Ieder programma re-
gelt automatisch de loopband om uw hartslag tijdens de
oefening dicht bij het na te hartslag streven te houden.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie
werkt als een persoonlijke trainer bij uw thuis. Met het
meegeleverde audio snoer kunt U de loopband op uw
geluidssysteem, uw portable stereo of computer aan-
sluiten en de speciale iFIT.com CD programma’s af-
spelen (CD’s apart te koop). De iFIT.com CD pro-
gramma’s controleren automatisch de snelheid en hel-
lingstand van de loopband en geven duidelijk aan hoe
u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer
dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek moti-
veert extra. Op iedere CD staan 2 programma’s die
door erkende trainers zijn ontwikkeld.
U kunt ook de loopband op uw video of televisie aan-
sluiten en de iFIT.com video programma’s afspelen (vi-
deocassettes apart te koop). Deze programma’s bie-
den dezelfde voordelen als de iFIT.com CD pro-
gramma’s. Het verschil is dat u werkt in een groep met
een instructeur—nieuwste trend in fitnessclubs.
Als de loopband op uw computer is aangesloten, kunt
U ook onze website www.iFIT.com bekijken en daar
basis programma’s, audio- en video programma’s di-
rect van internet oproepen. Raadpleeg de website voor
meer informatie.
Voor meer informatie over de beschikbaarheid van
de iFIT.com CD’s of videocassettes stuur dan een
email naar [email protected].
Volg om de handmatige instelling van het bediening-
spaneel te gebruiken de te zetten stappen op pagina 11.
Zie pagina 13 om een programma van een professio-
nele trainer te gebruiken. Zie pagina 14 om een pro-
gramma voor de hartslag meting te gebruiken. Zie
pagina 18 om een iFIT.com CD of video programma
te gebruiken. Zie pagina 20 wanneer u een iFIT.com
programma direct van internet wilt oproepen.
WAARSCHUWING:
Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het ri-
sico van een electrische schok te voorko-
men. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.
Klip
Display
Start
Toets
Instelling
Toets
Helling
Toets
Stop
Toets
Handmatige/Programma Indicator
Programma Overzichten
LED Piste
Waarschuwingen
Sleutel
Opgelet: Het kan zijn dat
er op het bedieningspa-
neel een plastic vel zit.
18 11
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik is.
Zie instructie B als u een televisie heeft met inge-
bouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDS-
SYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 17 als uw
video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het electri-
citeitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer
in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT
plug van uw video.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het electri-
citeitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer
in de adapter. Steek de adapter in een Y-adapter
(verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens
het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit deze
plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-ada-
pater in de AUDIO OUT plug van uw video.
HOE DE IFTI.COM CD EN VIDEO PROGRAMMA’S
TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de loopband op uw portable CD speler, portable
stereo, geluidssysteem, computer met CD speler of
video aansluiten. Zie HOE DE LOOPBAND OP UW CD
SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN
op pagina 16. Voor meer informatie over iFIT.com
CD’s of videocassettes te kopen, stuur dan een
email naar [email protected].
Volg de stappen hieronder om een iFIT.com CD of
video programma te gebruiken.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pa-
gina 11.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instelling
wordt gekozen wanneer
u de sleutel in het bedie-
ningspaneel steekt. Druk
om de iFIT.com CD’s en
videocassettes te gebrui-
ken meerdere keren op de instelling toets totdat de
iFIT.com indicator gaat branden.
De iFIT.com CD of videocassette insteken.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken plaats de CD dan
in de CD speler. Als u een iFIT.com videocassette
wilt gebruiken, steek dan de videocassette in uw
video speler.
Op de PLAY-toets van uw CD speler of video
drukken.
Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal
uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer. Opgelet:
Wanneer de tijd/hellingstand display opflikkert druk
dan op de start toets of de snelheid
▲▲
toets van het
bedieningspaneel. De loopband zal niet op een CD
of video reageren wanneer de tijd/hellingstand dis-
play opflikkert.
U zult tijdens een CD of video programma een
“piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de
helling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loop-
band gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat in
sommige gevallen de snelheid en/of hellings-
tand kunnen veranderen voordat de persoon-
lijke trainer dat aangeeft.
4
3
2
1
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio
Snoer
Adapter
A
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio
Snoer
Adapter
B
Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug
RCA Y-adapter
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
De stekker in het stopcontact steken (Zie pagina 9).
Zoek naar de on/off
(aan/uit) knop bij het
snoer. Plaamts de
on/off (aan/uit) knop in
de on (aan) positie.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit
(zie tekening op pagina 10) en maak de klip aan de
tailleband van uw kleding vast. Steek vervolgens
de sleutel in het bedieningspaneel. De displays en
verschillende indicators zullen gaan branden. Test
de klip door voorzichtig een paar stappen ach-
teruit te zetten totdat de sleutel uit het bedie-
ningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de
lengte van de klip bij.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierbo-
ven.
De handmatige instelling kiezen.
Wanneer u de sleutel in
het bedieningspaneel
steekt wordt de handma-
tige instelling gekozen
en zal de M indicator
gaan branden. Druk, als
een programma is gekozen steeds op de instelling
toets om de handmatige instelling te kiezen.
Op de Start toets of de snelheid
▲▲
toets druk-
ken om de loopband te starten.
Direct nadat u op de
toets drukt zal de loop-
band met een snelheid
van 1 mijl per uur (mph)
beginnen te draaien.
Houdt u vast aan de
handleuningen vast en begin te oefenen. Verander
tijdens uw oefening de snelheid van de loopband
zoals gewenst door op de snelheid
▼▼
of
▲▲
toets te
drukken.
Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de
snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen.
Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snel-
heid van de loopband 0,5 mph veranderen. Druk
op de Quick Speed toetsen om de snelheid vlugger
bij te stellen. Opgelet: Het bedieningspaneel kan
de afstand en de snelheid in kilometers of mij-
len aangegeven. Voor het gemak geven alle in-
structies in deze handleiding mijlen aan.
Druk op de stop toets om de loopband te stoppen.
De tijd/hellingstand display zal opflikkeren. Druk op
de start toets of de snelheid
▲▲
toets om de loop-
band weer opnieuw in gang te zetten.
Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging
van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn
(zie pagina 24).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toet-
sen om de hellingstand
van de loopband te ver-
anderen. Ieder keer als
de toets wordt ingedrukt
zal de helling van de
loopband 0,5% veranderen. Opgelet: Nadat u op
de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor
de loopband de gekozen hellingstand bereikt.
Uw vordering op de LED piste en de vier dis-
plays volgen.
De LED piste—De
LED piste: De piste in
het midden van het be-
dieningspaneel geeft
een afstand aan van
1/4 mijlen (250 m). De
indicators zullen tijdens
uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg
langs de piste aan te geven. Wanneer u een rondje
voltooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen.
De calorieën/watts/
hartslag display—Deze
display geeft bij benade-
ring het aantal verbruikte
calorieën en uw krachts-
inspanning in watts aan.
Telkens zal na een paar
seconden het getal op
de display veranderen. Deze display geeft ook uw
hartslag aan wanneer u de borstkas-sensor draagt.
5
4
3
2
1
3
2
1
Aan
Positie
Indicator
12 17
Tijd/hellingstand dis-
play— Deze display
geeft de verlopen tijd en
de hellingstand van de
loopband aan wanneer u
de handmatige of de
iFIT.com instelling heeft gekozen. Telkens zal na
een paar seconden het getal op de display veran-
deren. Wanneer U een programma van een per-
soonlijke trainer of een programma voor de hart-
slag meting heeft gekozen zal de display de reste-
rende tijd van het programma en van het huidige
segment aangeven alsmede de hellingstand.
Opgelet: Telkens wanneer u de hellingstand ver-
andert zal de display een paar seconden de hui-
dige helling instelling aangeven.
De afstand/ronden dis-
play— Deze display
geeft aan de gelopen af-
stand en het aantal afge-
legde rondjes van 1/4
mijlen (250 m). Telkens
zal na een paar seconden het getal op de display
veranderen.
Snelheid/Tempo dis-
play—Deze display
geeft de snelheid van de
loopband en uw tempo
aan (het tempo is in mi-
nuten per mijl gemeten).
Telkens zal na een paar seconden het getal op de
display veranderen. Opgelet: Telkens wanneer u
de snelheid verandert geeft de display een paar
seconden de huidige snelheid instelling aan.
Opgelet: De afstand en
de snelheid kan in kilo-
meters of mijlen (per uur)
worden aangegeven.
Houdt de Stop toets inge-
drukt terwijl u de sleutel in
het bedieningspaneel steekt om te zien welke
eenheid in gebruik is. De display zal een E aange-
ven voor engelse mijlen of een M aangeven voor
kilometers. Druk op de Snelheid
▲▲
toets om van
de ene naar de andere eenheid over te schake-
len. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u de gewenste eenheid heeft gekozen en
steek deze vervolgens weer in.
Druk, om wanneer dan ook de displays opnieuw
in te stellen (te resetten), op de stop knop, haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleu-
tel weer in.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer u klaar bent met u oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de stop
knop en stel de hellingstand in de laagste posi-
tie. Stel de helling in de laagste stand voordat
u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet
doet kan de loopband voor beschadigd wor-
den. Haal vervolgens de sleutel uit het bediening-
spaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Opgelet: Het bedieningspaneel behoudt de
“demo” instelling wanneer de displays en indi-
catoren blijven branden nadat u de sleutel
heeft uitgetrokken. Zie pagina 21 om de demo
instelling uit te schakelen.
De on/off (aan/uit) knop bij het snoer van de loop-
band in de off (uit) positie zetten wanneer u klaar
bent met uw oefening en de stekker uit het stop-
contact trekken.
6
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE
OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instruc-
tie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de LINE
OUT plug van uw systeem.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in een Y-
adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal
vervolgens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit
uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek
de Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo.
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een
3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B
als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw computer.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES
plug van uw computer. Steek uw koptelefoon in de
splitter.
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio
Snoer
Adapter
A
LINE OUT
Audio
Snoer
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio
Snoer
RCA
Y-adapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
Adapter
PHONES
Audio
Snoer
B
Splitter
Koptelefoon/Speakers
16 13
De sleutel goed in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
Een van de programma’s van een persoonlijke
trainer kiezen.
De handmatige
instelling wordt
gekozen wan-
neer u de sleu-
tel in het bedie-
ningspaneel
steekt. Druk om
een van de programma’s van een persoonlijke
trainer te kiezen meerdere keren op de instelling
toets totdat een van de vier professionele pro-
gramma indicators gaat branden.
De tijd/hellingstand display zal wanneer u een
programma van een persoonlijke trainer heeft ge-
kozen zes seconden lang de maximale hellings-
tand laten opflikkeren. De snelheid/tempo display
zal de maximale snelheid laten opflikkeren. De
tijd/helling display zal na een paar seconden de
tijdsduur van het gekozen programma aangeven.
De vier overzichten aan de rechterkant van het
bedieningspaneel geven aan hoe de snelheid en
de helling van de loopband tijdens het programma
zullen worden aangepast. De getallen naast de
overzichten geven de maximale instellingen van
de programma’s m.b.t. snelheid en helling.
Op de start toets of de snelheid
▲▲
toets druk-
ken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma wordt in meerdere segmenten
verdeeld, die verschillen in tijd. De tijd/ hellings-
tand display geeft de resterende tijd aan van het
programma en van het huidige segment. Ieder
segment heeft één instelling voor de helling en
voor de snelheid. (Dezelfde snelheid en/of helling
instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere
opeenvolgende segmenten worden geprogram-
meerd).
U zult een aantal geluidstonen horen wanneer er
nog maar drie seconden overblijven in het eerste
segment van het programma. U zult ook een ge-
luidstoon horen. Bovendien zullen de
snelheid/tempo display en/of de tijd/hellingstand
display opflikkeren wanneer de snelheid en de hel-
ling van de loopband gaan veranderen. De snel-
heid en helling instellingen van de loopband zullen
zich wanneer het eerste segment voltooid is auto-
matisch aan het tweede segment aanpassen.
Het programma zal op deze manier doorgaan tot-
dat de tijd/hellingstand display aangeeft dat er
geen tijd meer over is. De loopband komt dan
langzaam tot stilstand.
U kunt handmatig de snelheid of helling van de
loopband aanpassen als de snelheid of de helling
te hoog of te laag ligt door op de snelheid of hel-
ling toetsen te drukken. Echter wanneer het hui-
dige segment van het programma eindigt zal
de loopband automatisch de snelheid en de
helling behorende bij de volgende segment in-
stelling aannemen.
Druk op de stop toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De tijd/hellingstand dispay zal opflik-
keren. Druk op de start toets of the snelheid
▲▲
toets om het programma weer op te starten. Druk
op de stop toets om het programma te eindigen.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek
de sleutel weer in het bedieningspaneel.
Uw vordering op de LED piste en de vier dis-
plays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband zich in de laagste
positie/stand bevindt. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek. Opgelet: Het bedieningspaneel
blijft in de “demo” instelling wanneer de dis-
plays en indicatoren blijven branden nadat u
de sleutel uit het bedieningspaneel heeft ge-
haald. Zie pagina 14 om de demo instelling uit
te schakelen.
De aan/uit (on/off) knop bij het snoer van de loop-
band in de uit (off) positie zetten wanneer u klaar
bent met uw oefening.
5
4
3
2
1
HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER, VIDEO
OF COMPUTER AAN TE SLUITEN
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u de
loopband op uw portable CD speler, portable stereo,
geluidssysteem of computer (met CD speler) aanslui-
ten. Zie pagina’s 16 tot en met 17 voor instructies m.b.t.
aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te ge-
bruiken moet u de loopband op uw video speler aan-
sluiten. Zie pagina 18 voor instructies m.b.t. aansluiting.
Om de iFIT.com programma’s van internet op te roe-
pen moet u de loopband op uw computer aansluiten.
Zie pagina 17 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw CD speler.
Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in een splitter. Steek de splitter in de PHO-
NES plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon
in de splitter.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO-
NES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO
OUT plug van uw stereo.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw stereo.
C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
aan de voorkant van de loopband bij het electriciteits-
snoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter.
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Audio
Snoer
Koptelefoon
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio
Snoer
Adapter
A
LINE OUT
Audio
Snoer
B
PHONES
Audio
Snoer
C
PHONES
PHONES
Audio
Snoer
Splitter
Koptelefoon
B
Splitter
Koptelefoon
HOE EEN PROGRAMMA VAN EEN PERSOON-
LIJKE TRAINER TE GEBRUIKEN
14 15
Op de Start toets of de snelheid
▲▲
toets druk-
ken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
De tijd/helling display geeft de verlopen tijd aan
wanneer u het door de gebruiker te bepalen pro-
gramma voor de hartslag heeft gekozen. De
tijd/helling display geeft de resterende tijd van het
programma en van het huidige segment van het
programma aan.
Het bedieningspaneel zal van tijd tot tijd uw hart-
slag vergelijken met uw ten doel gestelde hartslag
instelling. Wanneer uw hartslag boven of lager
dan uw ten doel gestelde doel hartslag instelling
ligt dan zal de loopband automatisch versnellen of
vertragen om bij uw hartslag aan te sluiten.
Wanneer de snelheid de maximale grens van het
programma (zie stap 6 op pagina 14) bereikt heeft
en uw hartslag nog steeds lager ligt dan uw ten
doel gestelde hartslag instelling, dan zal de helling
van de loopband toenemen om uw hartslag dich-
ter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te
brengen.
Het programma blijft doorlopen totdat er geen tijd
meer over is. De loopband komt dan langzaam tot
stilstand.
U kunt handmatig de snelheid of de helling instel-
ling aanpassen wanneer deze te hoog of te laag
ligt door op de Snelheid of de Helling toetsen van
het bedieningspaneel te drukken. De snelheid
en/of de hellingstand van de loopband zal/zullen
echter, telkens wanneer het bedieningspaneel uw
hartslag met uw ten doel gestelde hartslag instel-
ling vergelijkt automatisch toenemen of verminde-
ren om uw hartslag dichter bij uw ten doel ge-
stelde hartslag instelling te brengen.
Wanneer uw pols tijdens het programma niet ge-
meten kan worden dan zullen de letter PLS in de
calorieën/watts/hartslag display opflikkeren en zul-
len de snelheid en helling van de loopband auto-
matisch toenemen of verminderen totdat het pro-
gramma uw pols kan meten. Bekijk de instructies
op pagina 8 als dit voorkomt.
Druk op de stop toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. Programma’s voor de
hartslag mogen zouden echter niet tijdelijk gestopt
en dan weer gestart mogen worden. Om een pro-
gramma voor de hartslag opnieuw te gebruiken
kies dan weer het programma en begin bij het
begin.
Uw vordering op de displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 5 op pagina 13.
9
8
7
Loop de procedures hieronder door om de pro-
gramma’s voor de hartslag te kunnen gebruiken.
Opgelet: U moet de borstkas-sensor dragen om de
programma’s voor de hartslag te kunnen gebruiken.
De borstkas-sensor dragen.
Raadpleeg de instructies op pagina 8.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pa-
gina 11.
Een programma voor de hartslag kiezen.
Wanneer u de
sleutel in het be-
dieningspaneel
steekt wordt de
handmatige in-
stelling gekozen.
Druk meerdere
keren op de in-
stelling toets om
een van de pro-
gramma’s voor de hartslag te kiezen totdat een van
de twee indicators voor het programma voor de hart-
slag gaat branden. Wanneer de onderste indicator
gaat branden wordt het door de gebruiker te bepa-
len programma voor de hartslag gekozen. Wanneer
de bovenste indicator gaat branden wordt het vooraf
ingestelde programma voor de hartslag gekozen.
De twee overzichten aan de linkerkant van het be-
dieningspaneel geven de hartslag instellingen aan
van de programma’s. De getallen boven het boven-
ste overzicht geven een zekere percentage van uw
maximaal te verwachten hartslag aan. Opgelet: Uw
maximale hartslag wordt berekend door uw leeftijd
van 220 af te trekken. Als uw leeftijd bijvoorbeeld
30 is dan is uw maximale hartslag 190 slagen per
minuut (220 – 30=190).
Het door de gebruiker te bepalen programma voor
de hartslag duurt 40 minuten. Het vooraf ingestelde
programma duurt 20 minuten.
Uw leeftijd invoeren.
De letters AGE (leeftijd)
en de huidige leeftijd in-
stellingen zullen in de ca-
lorieën/watts/hartslag dis-
play opflikkeren wanneer
u een programma voor de
hartslag heeft gekozen. U moet uw leeftijd invoeren
wanneer u een programma voor de hartslag wilt
gebruiken. Druk als U uw leeftijd niet heeft ingege-
ven op de helling toetsen om deze in te voeren. Uw
leeftijd wordt dan in het geheugen opgeslagen.
Als voor een door de gebruiker te bepalen pro-
gramma wordt gekozen ga dan naar stap 5. Als
een vooraf ingesteld programma wordt geko-
zen, ga naar stap 6.
Een ten doel gestelde hartslag meting instellen.
Druk op de start toets
(het drukken op de start
toets zal het programma
nu niet doen starten). De
letters PLS en de hartslag
instelling (in slagen per
minuut) voor het programma zullen in de calo-
rieën/watts/hartslag display verschijnen.
U kunt als u dat wilt de hartslag instelling verande-
ren door op de helling toetsen te drukken. Houdt
de helling toets ingedrukt om de hartslag instelling
sneller te wijzigen. De hartslag instelling kan tus-
sen 50% en 85% van uw maximale te verwachten
hartslag liggen. Als uw leeftijd bijvoorbeeld 30 is,
dan kan de hartslag instelling tussen de 95 en 161
slagen per minuut liggen. (Als uw leeftijd 30 is dan
is uw maximaal te verwachten hartslag 190; 50%
van 190 is 95; 85% van 190 is 161).
De maximum snelheidsgrens van het pro-
gramma bijstellen.
De letter SPd (snelheid)
en de maximale snel-
heidsgrens instelling voor
het programma zullen in
de snelheid/tempo display
verschijnen wanneer u
een programma voor de hartslag heeft gekozen.
Druk op de Quick Speed toetsen wanneer u de
maximale snelheidsgrens wilt aanpassen.
6
5
4
3
2
1
WAARSCHUWING:
Gebruik
de programma’s voor de hartslag niet wanneer
U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan
60 en niet actief bent. Bespreek met uw huis-
arts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de
medicijnen uw oefening voor de hartslag kan
beïnvloeden.
Ingestelde Programma
Bepalen Programma
HOE DE PROGRAMMA’S VOOR DE HARTSLAG TE
GEBRUIKEN
34
HAAL DEZE GEDETAILLEERDE TEKENING EN LIJST
MET ONDERDELEN UIT DE HANDLEIDING
Bewaar deze GEDETAILLEERED TEKENING en LIJST MET ONDERDELEN voor
verdere raadpleging.
Opgelet: Specificaties kunnen zonder aankondiging veranderen. Voor meer infor-
matie om onderdelen te bestellen die vervangen moeten worden zie de laatste
pagina van de handleiding.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL62020 R0802A
Nr. Aantal Beschrijving
1 1 Motorkap
2 3 Tussenring uit Nylon
3 8 Schakelmoer
4 1 Riem van de Motor
5* 1 Montage van Motor
6 1 Vliegwiel
7 1 Motor
8 2 Tussenstuk van het
Onderstel
9 4 Plastic Klem
10 1 Bijstelbout van het
voorwieltje
11 1 Schakelbout van de
Motor
12 2 Schakelbout van het
lift onderstel
13 1 Borstkas-band
14 1 Moer van de Motor
15 1 Tussenring van de
Motor
16 1 Schakelbout van de
Motor
17 1 Bout van de Motor
18 1 Sensor
19 1 2” Bout van
Hellingmotor
20 1 Sensorklip
21 1 Lift Onderstel
22 1 Ster-tussenring van de
Motor
23 1 Houder van de
Controller
24 10
Schroef van 3/4”
25 1 Controller
26 1 Choke
27 1 Schakelbord met
Electronica
28 1 Plastic Tussenstuk
29 1 Houder van het
Stroombord
30 1 Sleutel/Klip
31 1 Linker Schuimrubber
Greep
32 1 Sluit Mechanisme
33 15 Schroef
34 2 Verlengstuk voor de
Handleuning
35 16 Schroef voor de Poot/
Schroef van het
Handvat
36 1 Draad voor iFIT.com
37 33 Kleine Schroef
38 1 Basis van het
Bedieningspaneel
39 1 Linker Bekerhouder
40 1 Achterkant
Bedieningpaneel
41 1 Boekenhouder
42 1 Bedieningspaneel
43 1 Rechter Schuimrubber
Greep
44 8 Grondsteuntje
45 2 Schroef van het
Platform (Achter)
46 1 Dwarsstang
47 1 Geaarde Schroef
48 1 Geaarde Tussenring
49 1 Draadkoker van de
Staander
50 1 Rechter Bekerhouder
51 1 Onderste
52 1 Bout van Hellingmotor
53 2 Gevaar Sticker
54 2 Schakel-tussenstuk
van de Motor
55 2 Poot
56 2 Bout van het Wiel
57 2 Sterring van de Roller
58 2 Wiel
59 1 Hellingmotor
60 1 Stopsteun
61 1 Electrische snoer
62 1 Contact-punt
63 2 Sticker
64 1 Staander
65 1 Stroomonderbreker
66 1 Moer van Audio Snoer
67 1 On/Off Knop
68 1 Onderkap
69 1 Audio Snoer van 12”
70 2 Schakelbout van het
Onderstel
71 2 Beschermkapje
72 4 Isolator
73 2 Loopband geleider
74 4 Schroef van de Riem
75 4 Schroef van het
Platform
76 1 Voetkussentje (rechts)
77 1 Loopband
78 1 Voorwieltje/Katrol
79 1 Voetkussentje (links)
80 1 Loopplatform
81 9 Verbinding van 20 cm
82 4 Schuim Tape
83 3 Klem voor verbin
dingsstuk
84 2 Verbinding
85 1 Draad voor de Pols
86 1 Schakel-mouw van
Motor
87 1 Achterroller
88 1 Achter Poot (rechts)
89 1 Draad van Controller
van de Motor
90 1 iFIT.com plug
91 2 Bijstelbout van de
Achterroller
92 2 Bijstel Tussenring van
de Roller
93 1 Achter Beschermkapje
(rechts)
94 1 Sleutel
95 1 Achter Poot (links)
96 1 Achter Beschermkapje
(links)
97 1 Sticker met
Waarschuwing
98 2 Schroef van Greep
99 1 Greep
100* 2 Montage van de Poot
101 1 Magneet
102 1 Klip van Onderkap
103 1 Borstkas-sensor
104 1 Splitter
105 1 Stopcontact
106 1 Geaarde Draad
107 1 Geaarde Tussenring
108 1 Geaarde Moer
109 2 Lange Schroef
110 1 Dosje met Ferriet
111 1 Draad voor Filter
# 1 Witte Draad van
14”, 2V
# 1 Witte Draad van
8”, 2V
# 1 Blauwe Draad von
14”,
2V
# 1 Blauwe Draad von
4”,
2V
# 1 Blauwe Draad von 14”,
M/V
# 1 Groene Draad von 8”,
V/R
# 1 Zwarte Draad van 4”
,
2V
# 1 Rode Draad von 4”,
M/V
# 1 Gebruikersaanwijzing
# Deze onderdelen woorden niet ge-
toond
* Inclusief alle meegeleverde delen
1
37
13
24
18
22
21
20
4
3
8
79
99
91
97
45
96
33
35
94
57
87
93
91
92
33
35
88
80
45
106
107
84
83
24
81
33
72
75
73
74
33
72
70
78
77
75
76
70
75
75
69
72
33
73
33
37
72
35
56
3
55
58
44
35
67
66
65
62
35
68
37
35
35
52
51
60
59
3
56
55
58
44
35
53
35
44
35
64
9
31
34
33
32
35
35
33
33
33
33
33
33
38
39
40
30
37
37
33
33
41
42
37
33
35
35
43
34
9
35
44
19
3
35
44
35
44
53
35
63
63
47
49
48
49
37
37
37
74
98
16
17
15
5*
6
7
14
3
12
11
3
8
10
12
3
33
24
24
37
26
23
27
29
28
82
95
46
50
51
71
71
90
89
36
92
57
85
100*
100*
101
102
82
103
61
2
86
54
54
2
37
37
25
105
104
108
44
44
109
109
37
110
111
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL62020 R0802A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
Gerelateerde artikelen
-
ProForm PETL6202 de handleiding
-
-
ProForm PETL6102 de handleiding
-
-
ProForm PETL6352 de handleiding
-
-
ProForm PETL7813 de handleiding
-
ProForm 650 V Treadmill de handleiding
-
-