Pagina 20 van 30 NL109-1413760-46 IFU
VO2max
De VO2max-test, die wordt uitgevoerd volgens het protocol van Åstrand, is een methode voor het
voorspellen van de maximale zuurstofopnamecapaciteit bij sub maximale inspanning. De essentie van
het protocol is dat de patiënt in relatief korte tijd zonder zware inspanning een “stabiele" hartslag
bereikt. Het protocol bestaat uit twee delen. Het eerste deel is gericht op het vinden van de capaciteit
(in Watt) die de patiënt als sub maximum ervaart en gedurende ten minste 6 minuten kan handhaven,
met aan het einde van de 6 minuten een hartslag tussen 130 en 170 slagen per minuut. Het tweede
deel bestaat uit gedurende 6 minuten op die capaciteit fietsen.
Resultaten die via de Åstrand-test zijn verkregen, kunnen ongeveer 10% afwijken van de waarden die
via de directe methode zijn verkregen. Dit maakt de Åstrand-test minder geschikt voor nauwkeurige
vaststelling van de conditie van een persoon. De test is wel geschikt om de voortgang van de training
te volgen aangezien de reproduceerbaarheid als uitstekend wordt beschouwd.
3-minutentest
De 3-minutentest van Enraf-Nonius is met name geschikt voor het testen en her testen van patiënten
met een lage capaciteit gedurende een korte periode. De reproduceerbaarheid van de test is zeer
goed, waardoor de voortgang van de patiënt eenvoudig kan worden bewaakt.
De 3-minutentest is een "constant vermogen"-protocol van 3 minuten. De ingestelde waarde wordt
berekend volgens: 1 Watt per kg lichaamsgewicht.
Het vermogen blijft hetzelfde tijdens de test en wordt na 3 minuten gevolgd door een herstelfase.
12-minutentest
De fitheidstest van 12 minuten is een hartslag gestuurd protocol, wat betekent dat de subjectieve
inspanning van de patiënt zeer nauwkeurig kan worden voorspeld en bewaakt. De test is met name
geschikt voor het bewaken van de trainingsvoortgang of om de fitheid van een groep te bepalen.
De 12-minutentest is een door een "constante puls" gestuurde oefening gedurende 12 minuten
volgens het EN-Cardio-hartslagalgoritme.
De hartslag wordt ingesteld met de volgende formule:
doel HR = (220 - leeftijd) x 0,80 (vrouwen)
doel HR = (205 - leeftijd) x 0,80 (mannen)
Met het totale werk dat door de patiënt wordt uitgevoerd, wordt een fitheidsniveau bepaald.
Steep Ramp Test
De “Steep Ramp Test” (steile hellingtest) is een relatief korte test van ongeveer 2 tot 3 minuten
waarmee de Wmax (maximale inspanningscapaciteit) en de VO2max-waarde (maximale
zuurstofopname) van de deelnemende patiënt wordt geschat. De hartslag van de patiënt wordt ook
vastgelegd wanneer de test is voltooid. Na 3 minuten warming-up wordt het vermogen elke 10
seconden met 25 Watt verhoogd. Dit wordt herhaald totdat de patiënt uitgeput raakt en de krukas
minder dan 60 omwentelingen per minuut registreert.
De cardiovasculaire belasting is relatief laag.