40 41
ąá̆å̆̇ëõè éêç̇ìî,
̀õ àê̆â̈ã̆̉çë á̆̊ æ̆ áõà̈̉ í̉̈ã̋éðçç ïç̉ëõ Bauerfeind. LumboTrain® ùáêù̇î̊ù
ë̇ãçðçì̊éçë í̉̈ã̋éî̈ë áõ̊̈é̈â̈ é̆ñ̇̊îá̆.
Ą̈å̆ê̋è̊î̆, áìçë̆î̇êöì̈ ̈æì̆é̈ëöî̇̊ö ̊ ã̆ìì̈è çì̊î̉̋éðç̇è í̈ í̉çë̇ì̇ìçø çæã̇êçù.
˿̊êç ̋ á̆̊ á̈æìçéêç á̈í̉̈̊õ, ̈à̉̆îçî̇̊ö é ̊á̈̇ë̋ á̉̆ñ̋, í̉̇ã̊î̆áçî̇êø ̈îã̇ê̆ í̉̈ã̆åç
ë̇ãçðçì̊éç̌ çæã̇êçè, çêç á ì̆ò ̈îã̇ê î̇̌ìçñ̇̊é̈â̈ ̈à̊ê̋åçá̆ìçù.
LumboTrain®-̊̉̇ã̊îá̈ ãêù í̈ãã̇̉åéç ëõòð ̊íçìõ, ̈ì̈ àõ̊î̉̈ ç ÷ïï̇éîçáì̈
í̉çì̈̊çî
̈àê̇âñ̇ìç̇ ç ̋ë̇ìöò̆̇î à̈êö á ̊íçì̇. ̀̆̊̊ç̉̋øóçè ÷ïï̇éî áùæé̈-÷ê̆̊îçñì̈è á̊î̆áéç
̋ê̋ñò̆̇î é̉̈á̈̈à̉̆ó̇ìç̇. Ą̈̊é̈êöé̋ LumboTrain® ̊ë̈ã̇êç̉̈á̆ì̈ á ̊̈̈îá̇î̊îáçç
̊ ̆ì̆î̈ëçñ̇̊éçëç ̈̊̈à̇ìì̈̊îùëç, ̈ì̈ í̉̇é̉̆̊ì̈ í̉çê̇â̆̇î é î̇ê̋, ̈à̇̊í̇ñçá̆ù
ë̆é̊çë̆êöìõè é̈ëï̈̉î í̉ç ì̈ò̇ìçç. ąñîçî̇, í̈å̆ê̋è̊î̆, ñî̈ î̇̉̆í̇áîçñ̇̊éçè ÷ïï̇éî á
æì̆ñçî̇êöì̈è ̊î̇í̇ìç æ̆áç̊çî ̈î ̉̇â̋êù̉ì̈â̈ í̉çë̇ì̇ìçù çæã̇êçù. ̂̇æ̋êöî̆îõ ì̈á̇èòç̌
ì̆̋ñìõ̌ î̇̊î̈á ì̇ ̊̈ã̇̉å̆î ã̆ììõ̌
, ̊áçã̇î̇êö̊îá̋øóç̌ ̈ î̈ë, ñî̈ í̉çë̇ì̇ìç̇ î̆éç̌
̊̉̇ã̊îá ãêù í̈ãã̇̉åéç ëõòð ̊íçìõ, é̆é LumboTrain®, ë̈å̇î ̊î̆îö í̉çñçì̈è ëõò̇ñì̈è
̊ê̆à̈̊îç.
Ą̇̉̇ã í̇̉áõë ç̊í̈êöæ̈á̆ìç̇ë çæã̇êç̇ LumboTrain® ã̈êåì̈ àõîö çìãçáçã̋̆êöì̈
í̈ã̈âì̆ì̈ ̈à̋ñ̇ììõë ̊í̇ðç̆êç̊î̈ë, á í̉̈îçáì̈ë ̊ê̋ñ̆̇ ëõ ̊ìçë̆̇ë ̊ ̊̇àù
̈îá̇î̊îá̇ìì̈̊îö æ̆ ã̆ìì̈̇ çæã̇êç̇.
Ą˗é˕æ˕ìçù
• ú̈ê̇á̈è ̊çìã̉̈ë í̈ù̊ìçñì̈â̈ ̈îã̇ê̆ í̈æá̈ì̈ñìçé̆ (̈̊î̉õè)
• ü̇â̇ì̇̉̆îçáìõ̇ æ̆à̈ê̇á̆ìçù í̈æá̈ì̈ñìçé̆/ëõò̇ñì̆ù ì̇ã̈̊î̆î̈ñì̈̊îö
(ê̇âé̈è ̊î̇í̇ìç)
• üç̊é÷éî̈ëçù
• Ă̈ì̊̇̉á̆îçáì̈̇ ê̇ñ̇ìç̇ í̈̊ê̇ í̉̈ê̆í̊̆
Ą˗à˗ñìõ˖ ã˖è˙îáçù
ü̈ ̊ç̌ í̈̉ ì̇ ̊̈̈àó̆ê̈̊ö ̈ í̈à̈ñìõ̌ ã̇è̊îáçù̌
, ̈é̆æõá̆øóç̌ áêçùìç̇ ì̆ ̈̉â̆ìçæë
á ð̇ê̈ë. Ą̉̇ãí̈ê̆â̆̇î̊ù, ñî̈ çæã̇êç̇ à̋ã̇î í̉̆áçêöì̈ í̈ã̈à̉̆ì̈ í̈ ̉̆æë̇̉̋. ăøàõ̇
̊̉̇ã̊îá̆ ãêù í̈ãã̇̉åéç ç ̈̉î̈æõ
1
, í̉̇ãì̆æì̆ñ̇ììõ̇ ãêù ì̆̉̋åì̈â̈ í̉çë̇ì̇ìçù,
í̉ç ̊çêöì̈ë ̊å̆îçç ̊̈̈îá̇î̊îá̋øóç̌ ̈àê̆̊î̇è î̇ê̆ ë̈â̋î í̉çá̈ãçîö é í̈ùáê̇ìçø
í̉çæì̆é̈á í̈áõò̇ìçù ë̇̊îì̈â̈ ã̆áê̇ìçù ì̆ îé̆ìç, çêç, á ̉̇ãéç̌ ̊ê̋ñ̆ù̌, é ̊ã̆áêçá̆ìçø
ìçå̇ê̇å̆óç̌ é̉̈á̇ì̈̊ìõ̌ ̊̈̊̋ã̈á çêç ì̇̉á̈á.
Ą˘˗îçá˗í˗é˕æ˕ìçù
ü̈ ̊ç̌ í̈̉ ì̇ ̊̈̈àó̆ê̈̊ö ̈à ̈í̆̊ìõ̌ ãêù æã̈̉̈áöù ̉̇̆éðçù̌ á ̊áùæç ̊ í̈áõò̇ìì̈è
ñ̋á̊îáçî̇êöì̈̊îöø. Ą̉ç ̊ê̇ã̋øóç̌ ̊̈̊î̈ùìçù̌
ã̆ììõ̇ ̊̉̇ã̊îá̆ í̈ãã̇̉åéç ̊ê̇ã̋̇î
í̈ãàç̉̆îö ç ì̈̊çîö î̈êöé̈ í̈̊ê̇ é̈ì̊̋êöî̆ðçç ̊ ë̇ãçðçì̊éçë ̉̆à̈îìçé̈ë:
1. ÿ̆à̈ê̇á̆ìçù/í̈á̉̇åã̇ìçù é̈åç á ̊̈̈îá̇î̊îá̋øó̇è ̈àê̆̊îç î̇ê̆, ̈̊̈à̇ìì̈ í̉ç ì̆êçñçç
á̈̊í̆êçî̇êöì̈è ̉̇̆éðçç. Ďî̈ å̇ ̈îì̈̊çî̊ù é êøàõë áõ̊î̋í̆øóçë ì̆ã í̈á̇̉̌ì̈̊îöø
é̈åç ̉̋àð̆ë í̉ç ì̆êçñçç ̈î̇é̆, í̈é̉̆̊ì̇ìçù ç ë̇̊îì̈â̈ í̈áõò̇ìçù î̇ëí̇̉̆î̋̉õ.
2. ̍̆̉̋ò̇ìç̇ ñ̋á̊îáçî̇êöì̈̊îç.
3. ̃̇̉ö̇æìõ̇ ̈ẩ̆ìçñ̇ìçù ï̋ìéðç̈ì̆êöìõ̌ á̈æë̈åì̈̊î̇è
̊̇̉ãð̆ ç ê̇âéç̌ (̉ç̊é
í̈áõò̇ìçù é̉̈áùì̈â̈ ã̆áê̇ìçù í̉ç ç̊í̈êöæ̈á̆ìçç çæã̇êçù á̈ á̉̇ëù áõí̈êì̇ìçù
̉̆à̈î, î̉̇à̋øóç̌ îùå̇ê̈è ïçæçñ̇̊é̈è ì̆ẩ̋æéç).
Ą˗ãà˗˘ LumboTrain®
1. ́à̇̉ìçî̇ çæã̇êç̇ ãêù ̈í̈̉õ á̈é̉̋â î̋ê̈áçó̆ ç ̋à̇ãçî̇̊ö á î̈ë, ñî̈ á̊î̆áê̇ìì̆ù
íê̆̊îçìé̆ ̉̆̊í̈ê̈å̇ì̆ í̈̊̉̇ãçì̇ ̊íçìõ.
2. ˾̊î̆áöî̇ í̆êöðõ á ̉̇ë̇òéç ãêù æ̆̊î̇åéç, ̉̆̊í̈ê̈å̇ììõ̇ ̊ í̉̆á̈è ç ê̇á̈è ̊î̈̉̈ìõ,
ç ̉̆áì̈ë̇̉ì̈
í̈îùìçî̇ çæã̇êç̇ áí̇̉̇ã (̂ç̊. 1).
3. ąà̇ãçî̇̊ö á î̈ë, ñî̈ ê̇áõè (áì̋î̉̇ììçè) ̉̇ë̇ò̈é ì̆̌̈ãçî̊ù á̉̈á̇ìö ̊ í̈á̇̉̌ì̈̊îöø
î̇ê̆ ç ì̇ ̊ë̈̉ó̇ì. ́îîùìçî̇ í̉̆áõè ̉̇ë̇ò̈é éì̆̉̋åç ç í̉ç̊î̇âìçî̇ ̇â̈ í̉ç í̈ë̈óç
í̉̆éîçñì̈è é̈ìð̇ìî̉çñ̇̊é̈è æ̆̊î̇åéç-êçí̋ñéç Velcro , ñî̈àõ ̈à̇̊í̇ñçîö é̉̇íé̈̇
̊̈̇ãçì̇ìç̇ ÷î̈â̈ ̋ñ̆̊îé̆ çæã̇êçù (̂ç̊. 2).
4. ˾õìöî̇ í̆êöðõ ̊ì̆ñ̆ê̆ çæ ê̇á̈â̈ ̉̇ë̇òé̆, ̆ æ̆î̇ë çæ í̉̆á̈â̈
̉̇ë̇òé̆ (̂ç̊. 3).
ˌ˕åì˕ù çìï˗˘ë˕ðçù
• LumboTrain®-çæã̇êç̇, é̈î̈̉̈̇ í̉̈ã̆̇î̊ù í̈ ̉̇ð̇íî̋ á̉̆ñ̆, ̇â̈ ì̋åì̈ ì̈̊çîö í̈ã
ë̇ãçðçì̊éçë ì̆àêøã̇ìç̇ë. LumboTrain® ̊ê̇ã̋̇î í̉çë̇ìùîö î̈êöé̈ á ̊̈̈îá̇î̊îáçç
̊ çì̊î̉̋éðçùëç, é̈î̈̉õ̇ ̊̈ã̇̉å̆î̊ù á ÷îç̌ ̋é̆æ̆ìçù̌, ç î̈êöé̈ ãêù í̇̉̇ñç̊ê̇ììõ̌
̈àê̆̊î̇è î̇ê̆.
• Āìãçáçã̋̆êöì̆ù í̈ãâ̈ìé̆ çæã̇êçù áõí̈êìù̇î̊ù ̈ãì̈é̉̆îì̈ ç ãêù ̈ãì̈è í̆ðç̇ìî̆.
• Āæã̇êç̇ ì̋åì̈ ì̈̊çîö í̈á̇̉̌ ï̋îà̈êéç çêç ë̆èéç.
• Ćç̉ë̆
̊ìçë̆̇î ̊ ̊̇àù ̈îá̇î̊îá̇ìì̈̊îö á ̊ê̋ñ̆ù̌ ì̇í̉̆áçêöì̈â̈ í̉çë̇ì̇ìçù
çæã̇êçù.
• ˾ çæã̇êç̇ ì̇êöæù áì̈̊çîö ìçé̆éç̌ çæë̇ì̇ìçè. ˾ ̊ê̋ñ̆̇ ì̇áõí̈êì̇ìçù ÷î̈â̈ ̋̊ê̈áçù,
ê̇ñ̇àì̈̇ ã̇è̊îáç̇ çæã̇êçù ë̈å̇î ̋ë̇ìöò̆îö̊ù, ç í̈÷î̈ë̋ ïç̉ë̆ ̊ìçë̆̇î ̊ ̊̇àù
̈îá̇î̊îá̇ìì̈̊îö æ̆ í̉̈ã̋éî.
• ˿̊êç áõ æ̆ë̇îçêç êøàõ̇ ì̇̈àõñìõ̇ çæë̇ì̇ìçù (ì̆í̉çë̇̉, ̋̊çê̇ìç̇ ̊çëíî̈ë̈á),
í̈å̆ê̋è̊î̆, ì̇ë̇ãê̇ìì̈ ̈à̉̆îçî̇̊ö é ë̇ãçðçì̊é̈ë̋ ̉̆à̈îìçé̋,
é̈î̈̉õè á̆̊
é̈ì̊̋êöîç̉̋̇î.
• ̃̈áë̇̊îì̈̇ í̉çë̇ì̇ìç̇ ÷î̈â̈ çæã̇êçù ̊ êøà̈è ã̉̋â̈è í̉̈ã̋éðç̇è ̊ê̇ã̋̇î
í̉̇ãá̆̉çî̇êöì̈ ̈à̊̋ãçîö ̊ ë̇ãçðçì̊éçë ̉̆à̈îìçé̈ë, é̈î̈̉õè á̆̊ é̈ì̊̋êöîç̉̋̇î.
• Āæà̇â̆èî̇ í̉çë̇ì̇ìçù ë̆æ̇è, ê̈̊ö̈ì̈á çêç êøàõ̌ ̊̉̇ã̊îá, áéêøñ̆øóç̌ åç̉ çêç
éç̊ê̈îõ.
• Āæã̇êç̇ ë̈åì̈ ̋ìçñî̈åçîö, ì̇ í̉çà̇â̆ù ìç é é̆éçë ̈ẩ̆ìçñ̇ìçùë.
Āì˙î˘˚éðçç ãêù ˙îç˘éç ç ˚˛˗ã˕ æ˕ î˗á˕˘˗ë
˾̊̇ çæã̇êçù ̊̇̉çç Train
2
ë̈åì̈ ̊îç̉̆îö ̊ åçãéçë ë̈øóçë ̊̉̇ã̊îá̈ë ̈îã̇êöì̈ ̈î
ã̉̋âç̌ á̇ó̇è í̉ç î̇ëí̇̉̆î̋̉̇ 30 °C. Ą̉ç ̊îç̉é̇ çæã̇êçè ̊̇̉çç Train ̈à̉̆îçî̇
áìçë̆ìç̇ ì̆ ̊ê̇ã̋øó̇̇:
1. üêù çæã̇êçè ̊ êçíéçëç æ̆̊îäåé̆ëç Velcro®: ˿̊êç á̈æë̈åì̈, ̊ìçëçî̇ æ̆̊îäåéç, êçà̈
íê̈îì̈ æ̆̊î̇âìçî̇ ç̌ á í̉̇ãì̆æì̆ñ̇ìì̈ë ãêù ÷î̈â̈ ë̇̊î̇.
2.
Ą̇̉̇ã ̊îç̉é̈è ̊ìçëçî̇ í̈ã̋ò̇ñé̋ ãêù ̊íçìõ. Ą̈̊îç̉̆èî̇ í̈ã̋ò̇ñé̋ ãêù ̊íçìõ
á̉̋ñì̋ø.
̂̇é̈ë̇ìã̋̇ë ç̊í̈êöæ̈á̆îö ̊̇îñ̆îõè ë̇ò̈é. Āæã̇êç̇ ̊̇̉çç Train ̊ê̇ã̋̇î ̊̋òçîö ì̆
á̈æã̋̌̇. ̍̇ ̊̋òçî̇ á ̊̋òçêöì̈è ë̆òçì̇, í̈̊é̈êöé̋ ÷î̈ ë̈å̇î ̋̌̋ãòçîö ̊á̈è̊îá̆
î̉çé̈î̆åì̈è îé̆ìç.
̂̇â̋êù̉ì̈ ̊îç̉̆èî̇ çæã̇êç̇ ̊̇̉çç Train, ñî̈àõ ̊̈̌̉̆ìçîö ̋í̉̋âç̇ ̊á̈è̊îá̆ î̉çé̈î̆åì̈è
îé̆ìç.
̀õ í̉̈á̇̉çêç í̉̈ã̋éî á ̉̆ëé̆̌ ì̆ò̇è çìî̇ẩç̉̈á̆ìì̈è ̊ç̊î̇ëõ í̈ ̋í̉̆áê̇ìçø
é̆ñ̇̊îá̈ë í̉̈ã̋éðçç. ˿̊êç ì̇̊ë̈î̉ù ì̆ ÷î̈ ̋ ˾̆̊ çë̇øî̊ù
í̉̇î̇ìæçç, í̉̈̊çë ˾̆̊
̊áùæ̆îö̊ù ̊ ì̆òçë é̈ì̊̋êöî̆ìî̈ë-̊í̇ðç̆êç̊î̈ë ì̆ ë̇̊î̇ çêç ̊ ì̆ò̇è ̊ê̋åà̈è í̈ ̉̆à̈î̇
̊ éêç̇ìî̆ëç.
˾̇̉̊çù: ́éîùà̉ö 2010.
RU
1
́̉î̇æ – ̈̉î̈í̇ãçñ̇̊é̈̇ á̊í̈ë̈â̆î̇êöì̈̇ ç ê̇ñ̇àì̈̇ ̊̉̇ã̊îá̈, ̊ê̋å̆ó̇̇ ãêù á̈̊̊î̆ì̈áê̇ìçù çêç æ̆ë̇ó̇ìçù
ì̆̉̋ò̇ììõ̌ çêç í̈î̇̉ùììõ̌ àç̈ë̇̌̆ìçñ̇̊éç̌ ï̋ìéðçè ̈í̈̉ì̈-ãáçâ̆î̇êöì̈â̈ ̆íí̆̉̆î̆ (́ü˽).
30
̀̆òçìì̆ù
̊îç̉é̆
̍̇ ̈îà̇êçá̆îö ̍̇ ̈îåçë̆îö ̍̇ âê̆ãçîö ̅çëñç̊îé̇ ì̇
í̈ãê̇åçî
2
̃î̆ìã̆̉îçæ̈á̆ììõ̇ ç̊íõî̆ìçù ̊îç̉éç í̈é̆æ̆êç, ñî̈ í̈̊ê̇ 50 ðçéê̈á ̊îç̉éç ̆éîçáì̆ù í̈ãã̇̉åçá̆øó̆ù
ï̋ìéðçù Train í̈êì̈̊îöø ̊̈̌̉̆ìù̇î̊ù. (Ā̊í̈êöæ̈á̆ê̈̊ö åçãé̈̇ ë̈øó̇̇ ̊̉̇ã̊îá̈).