6. Gebruik een behoorlijke hoeveelheid van de bijgelever-
de smeervet op het
Schakelas (71) en twee de M8,5
Tussenring (55). Plaats de Schakelas in de Staander
(2) en centreer hem. Plaats nogmaals Vet aan beide
einden van de
Schakelas.
Schuif het Tussenstuk voor het Handvat (47) over de
korte buis op beide Handvaten (6, 8), en draai de
Tussenstukken voor de Handvaten zo dat de smalle
pijlen naar de vloer wijzen. Daarna schuif de
Tussenstukken voor de Handvaten over de Schakelas
(71).
Zorg ervoor dat de Handvaten zich op de
juiste zijdes bevinden.
Bevestig een M8 x 25mm Nylon Schroef (56) met een
M8,5 Tussenring (55) en een Tussenring (73) in elk
eind van de Schakelas (71). Plaats de twee Kappen
van de Handvaten (46) als getoond, en druk de smal
-
le uiteinden op de Kappen van de Handvaten in de
twee Tussenstukken van de Handvaten (47).
6
T
ube
2
55
8
6
56
46
47
Vet
5. Zoek naar het Linker Handvat (6) (door een sticker
aangegeven). Steek het Linker Handvat in een van
de
Armhendels (5). Zorg ervoor dat de
Armhendel
zodanig gedraaid wordt dat de zeshoekige gaten
zich aan de getoonde zijde bevinden. Maak het
Linker Handvat vast aan een van de Armhendels met
twee M8 x 45mm Bouten met Ronde Kop (50) en
twee M8 Nylon Klemmoeren (38). Zorg ervoor dat
de Nylon Klemmoeren zich in de zeshoekige gaten
bevinden. Draai de de Bouten met Ronde Kop nog
niet te vast.
Maak het Rechter Handvat op dezelfde manier aan
de andere Armhendel vast (niet getoond).
5
6
50
38
HOE DE PROGRAMMA’S VOOR HET TEMPO TE
GEBRUIKEN
Het bedieningspa-
neel biedt drie pro-
gramma’s om het
tempo te prikkelen.
Ieder programma
duurt 20 minuten.
Wanneer u een
programma voor
het tempo gebruikt
zullen er twee
kolommen verschijnen. De linker kolom geeft het te
bereiken tempo aan. De rechter kolom geeft uw wer-
kelijke tempo (snelheid) aan. Het te bereiken tempo
zal van tijd tot tijd tijdens uw oefening veranderen.
Verander gewoon uw oefen tempo (snelheid) als het te
bereiken tempo wijzigt om beide kolommen even hoog
te houden. Opgelet: Het te bereiken tempo is een
doel. Uw werkelijke snelheid kan tijdens de eerste
paar maanden van uw oefenprogramma wat lager
liggen. Zorg er gewoon voor dat u met een snel-
heid, die geriefelijk voor u is, oefent.
HET BEDIENINGSPANEEL STAP VOOR STAP
U moet eerst twee batterijen van 1,5 V installeren
voordat u het bedieningspaneel kunt gebruiken.
(Zie stap 9 op pagina 8).
Stroom inschakelen.
Druk op de on/reset toets of begin gewoon met uw
oefening om de stroom in te schakelen. Het gehe-
le bedieningspaneel zal gedurende twee seconden
oplichten. Het bedieningspaneel is dan gereed
voor gebruik. Aandacht: Als U de batterijen net
heeft geïnstalleerd is de stroom al ingeschakeld.
Kies een van de drie programma’
s voor het
tempo of de handmatige instelling.
Om een van de
programma’s
voor het tempo
te kiezen druk
dan meerdere
keren op de
programma
toets. De pro
-
gramma indica-
tor zal aange-
ven welk pro-
gramma u
gekozen heeft.
Om de handmatige instelling te kiezen druk dan
op de programma toets totdat de programma
indicator uitgaat. De programma’s worden in de
volgende orde gekozen: programma 1, program-
ma 2, programma 3, handmatige instelling.
Begin met uw oefening.
Ga verder met
stap 4 wanneer
u de handmati-
ge instelling
kiest.
Wanneer
u een van de
drie program-
ma’s voor het
tempo kiest dan
zullen twee kolommen op de display verschijnen. In
de linker kolom verschijnt een balk die een betrek-
kelijk lage snelheid aangeeft. De rechter kolom
geeft uw werkelijke tempo aan. Verander uw snel-
heid totdat een balk in de rechter kolom verschijnt.
Iedere keer dat het te bereiken tempo tijdens het
programma verandert, verander dan ook uw snel-
heid om beide kolommen even hoog te houden.
Volg uw vordering op de indicators van het
bedieningspaneel.
De scan instel-
ling—Druk
meerdere keren
op de display
totdat een pijl
onder het word
“scan” ver-
schijnt. Deze
display geeft
iedere 5 seconden de snelheid, tijd, afstand, vet
calorieën, en calorieën aan.
De snelheid,
tijd, afstand,
vet calorieën of
calorieën
instelling—Druk
meerdere keren
op de display
toets om een
van deze instel-
lingen te kiezen totdat een pijl boven of onder de
gewenste instelling verschijnt. Zorg ervoor dat er
geen pijl onder het word “scan” verschijnt.
Druk op de on/reset toets om de display opnieuw
in te stellen (te resetten).
De stroom uitschakelen.
W
acht gewoon ongeveer zes minuten om de
stroom uit te schakelen. Het bedieningspaneel
zal automatisch uitgaan wanneer u zes minuten
de pedalen niet beweegt of niet op de toetsen
van het bedieningspaneel duwt.
5
4
3
2
1
W
erkelijk
Program Indicator
Doel
Werkelijk
Doel
Pijlen voor
de displays
7. Smeer een kleine hoeveelheid vet op de as van de
linker Stang van de Schijf (16). Schuif de Linker
Arm
van het Pedaal (11) op de as en maak deze vast met
een M8,5 Grote
T
ussenring (35) en een M8 Nylon
Klemmoer (38).
Steek de linker
Armhendel (5) in de houder aan het
uiteinde van de Linker
Arm van het Pedaal (1
1) en
maak deze vast met een Bout voor de Arm van het
Pedaal (40).
Herhaal deze procedure om de Rechter Arm van het
Pedaal (niet getoond) vast te maken.
Bekijk stap 5. Draai de M8 x 45mm Bouten met
Ronde Kop (50) in de Armhendels (5) vast.
Draai de twee M10 x 76mm Bouten met Ronde Kop
(67) vast.
7
5
5
1
1
35
38
67
40
40
Vet
16
5
Zeshoekige
Gaten
710
73
Pijl
71