Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION de handleiding

Merk: Bremshey

Model: CARDIO COMFORT AMBITION

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

CARDIO

COMFORT

AMBITION

OWNER'S MANUAL p. 2-6

BETRIEBSANLEITUNG S. 7-12

MODE D'EMpLOI p. 13-17

HANDLEIDING p. 18-24

MANUALE D'USO p. 25-30

MANUAL DEL USUARIO p. 31-36

BRUKSANVISNING S. 37-41

KÄYTTÖOHJE S. 42-46

SERIAL NUMBER

SERIENNUMMER

NUMERO DE SERIE

SERIENUMMER

NUMERO DI SERIE

NÚMERO DE SERIE

SERIENNUMMER

SARJANUMERO

WWW.BREMSHEY.COM

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

CONTENTS

ASSEMBLY............................................................2, 48

ADJUSTMENTS..........................................................3

EXERCISING .............................................................3

CONSOLE ..................................................................5

TRANSPORT AND STORAGE...................................6

MAINTENANCE .........................................................6

MALFUNCTIONS .......................................................6

TECHNICAL SPECIFICATIONS .................................6

IMPORTATNT SAFETY

INSTRUCTIONS

Read this guide carefully before assembling,

using or servicing your fitness equipment.

Please keep the guide somewhere safe;

it will provide you now and in the future

with the information you need to use and

maintain your equipment. Always follow

these instructions with care. Please note that

the warranty does not cover damage due to

transportation or not following of adjustment

or maintenance instructions described in this

manual.

NOTE ABOUT YOUR

HEALTH

• Before you start any training, consult a

physician to check your health condition.

• If you experience nausea, dizziness or

other abnormal symptoms while exercising,

stop your workout immediately and consult a

physician.

• To avoid muscular pain and strain, begin

each workout by warming up and end it

by cooling down (slow pedalling at low

resistance). Don’t forget to stretch at the end

of the workout.

NOTE ABOUT

THE EXERCISE

ENVIRONMENT

• The equipment is not to be used outdoors.

• Place the equipment on a firm, level

surface. Place the equipment on a protective

base to avoid any damages to the floor

beneath the equipment.

• Make sure that the exercise environment

has adequate ventilation. To avoid catching

cold, do not exercise in a draughty place.

• In training, the equipment tolerates

an environment measuring +10°C to

+35°C. The equipment can be stored in

temperatures ranging between -15°C and

+40°C. Air humidity in the training or storage

environment must never exceed 90 %.

NOTE ABOUT USING

THE EQUIPMENT

• If children are allowed to use the

equipment, they should be supervised and

taught how to use the equipment properly,

keeping in mind the child’s physical and

mental development and their personality.

Also make sure that pet animals keep a

safe distance to the product when it is

transporting or used for training.

• Before you start using the equipment,

make sure that it functions correctly in

every way. Do not use a defective piece of

equipment.

• Press the keys with the tip of the finger;

your nails may damage the key membrane.

• Never lean on the meter.

• Never remove the side covers. Do not step

on the frame casing.

• Only one person may use the equipment

at a time.

• Wear appropriate clothing and shoes when

exercising.

• Protect the meter from sunlight and always

dry the surface of the meter if there are

drops of sweat on it.

• The equipment must not be used by

persons weighing over 135 kg/298 lbs.

• The equipment has been designed for

home use. The Bremshey Sport warranty

applies only to defects and malfunctions in

home use (24 months). Further information

on warranty terms can be obtained from your

national Bremshey Sport distributor. Please

note that the warranty terms may vary from

one country to another.

• Do not attempt any servicing or

adjustments other than those described

in this guide. Everything else must be left

to someone familiar with the maintenance

of electromechanical equipments and

authorised under the laws of the country in

question to carry out maintenance and repair

work.

G B

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

NOTE ABOUT

ASSEMBLING THE

EQUIPMENT

Start by unpacking the equipment. The

detailed assembly instructions can be

found at the back of this guide. Follow the

instructions in given order.

Before assembly, check the contents of the

package. If a part is missing, please contact

your dealer with the model, equipment serial

no. and spare part no. of the missing part.

You’ll find a spare part list at the back of

this guide. The directions left, right, front

and back are defined as seen from the

exercising position. Keep the assembly tools,

as you may need them e.g. for adjusting the

equipment. Note that two people are needed

for the assembly.

The packaging includes a silicate bag for

absorbing moisture during storage and

transportation. Please dispose of the bag

once you have unpacked the equipment.

Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment. We also recommend opening

the package and assembling the product on

a protective base.

After assembling the equipment, insert the

batteries on the backside of the console.

SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL!

ADJUSTMENTS

CORRECT EXERCISE POSITION

In order to find a suitable exercise position, you

can adjust the distance of the seat from the

pedals. Always make sure before beginning

exercising that your exercise position is correct.

1. Place your feet on the pedals.

2. Turn the seat adjustment knob anti-

clockwise and pull the knob outwards so

that the seat can be moved freely.

3. Push the seat to a suitable distance; the ball

of your foot should reach the pedal when

your leg is almost fully extended and when

the pedal is at its furthermost position from

the seat. Check the suitability of the distance

by pedalling anti-clockwise.

4. Release the knob when the distance is

correct; the seat will click into position.

5. Tighten the locking knob by turning it

clockwise.

You can select the inclination of the backrest to

uit your own preferences as follows:

1. Go behind the equipment.

2. Pull the backrest inclination adjustment

knob outwards so that the backrest can be

moved freely.

3. Select the desired inclination.

4. Release the knob when the inclination is

correct; the backrest will click into position.

NOTE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

HANDLEBAR SETUP

Loosen the locking screws on the front of the

handlebar support and find the right angle at

which to position the handlebar. Tighten the

locking screws.

NOTE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

CONSOLE INCLINATION ADJUSTMENT

Set the inclination of the meter so that it

corresponds to your height and exercise

position.

ADJUSTMENT OF SUPPORT FEET

If the equipment is not stable, adjust the

adjustment screws below the support feet as

necessary.

EXERCISING

If the product is not stable, adjust the

stabilizing screws under the rear support

appropriately.

ADJUSTING RESISTANCE

To increase or decrease resistance, turn the

adjustment knob at the top of the handlebar

support tube clockwise (+ direction) to increase

resistance and counterclockwise (- direction)

to decrease resistance. The scale above the

knob (1-8) helps you find and reset a suitable

resistance.

EXERCISE LEVEL

Working out with this device is excellent

aerobic exercise, the principle being that

the exercise should be suitably light, but

of long duration. Aerobic exercise is based

on improving the body’s maximum oxygen

uptake, which in turn improves endurance and

fitness. The ability of the body to burn fat as a

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

fuel is directly dependent on its oxygen-uptake

capacity. Aerobic exercise should be above all

pleasant. You should work up a light sweat but

you should not get out of breath during the

workout.

You should exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time, to reach a basic

fitness level. Maintaining this level requires

a few exercise sessions each week. Once the

basic condition has been reached, it is easily

improved, simply by increasing the number

of exercise sessions. You should start slowly

at a low pedaling speed and low resistance,

because for an overweight person strenuous

exercise may subject the heart and circulatory

system to excessive strain. As fitness improves,

resistance and pedaling speed can be increased

gradually.

HEART RATE

No matter what your goal, you’ll get the best

results by training at the right level of effort,

and the best measure is your own heart rate.

HEART RATE MEASUREMENT WITH HANDGRIP

SENSORS

Heart rate is measured from the hands using

the sensors located on the handlebars. The

sensors measure electric impulses, which

are formed when a person’s heart beats.

Measurement is started by touching both

handlebar sensors simultaneously. To ensure

reliable heart rate measurement, skin must be

slightly moist and skin contact with sensors

must be continuous. If skin is too dry or too

wet, the heart rate measurement operation

from the hands is less reliable. Try to keep your

upper body and palms relaxed and still.

TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT

The most reliable heart rate measurement is

achieved with a telemetric device, in which the

electrodes of the transmitter fastened to the

chest transmit the pulses from the heart to the

console by means of an electromagnetic field.

NOTE! If you are fitted with a pacemaker, please

consult a physician before using a wireless

heart rate monitor.

If you want to measure your heart rate this way

during your workout, moisten the grooved

electrodes on the transmitter belt with saliva

or water. Fasten the transmitter just below

the chest with the elastic belt, firmly enough

so that the electrodes remain in contact with

the skin while exercising, but not so tight that

normal breathing is prevented. If you wear

the transmitter and belt over a light shirt,

moisten the shirt slightly at the points where

the electrodes touch the shirt. The transmitter

automatically transmits the heart rate reading

to the console up to a distance of about 1 m.

If the electrode surfaces are not moist, the

heart-rate reading will not appear on the

display. If the electrodes are dry, they must be

moistened again. Allow the electrodes warm

up properly to ensure accurate heart rate

measurement. If there are several telemetric

heart rate measurement devices next to each

other, the distance between them should be

at least 1.5 m. Similarly, if there is only one

receiver and several transmitters in use, only

one person with a transmitter should be within

transmission range. The transmitter is switched

to an active state only when it is being used

for measurement. Sweat and other moisture

can, however, keep the transmitter in an active

state and waste battery energy. Therefore it is

important to dry the electrodes carefully after

use.

When selecting training attire, please note

that some fibres used in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity, which may

prevent reliable heart rate measurement. Please

note that a mobile phone, television and other

electrical appliances form an electromagnetic

field around them, which will cause problems

in heart rate measurement.

First find your maximum heart rate i.e. where

the rate doesn’t increase with added effort.

If you don’t know your maximum heart rate,

please use the following formula as a guide:

220 - AGE

These are average values and the maximum

varies from person to person. The maximum

heart-rate diminishes on average by one point

per year. If you belong to a risk group, ask a

doctor to measure your maximum heart rate for

you.

We have defined three different heart-rate

zones to help you with targeted training.

BEGINNER: 50-60 % of maximum heart-rate

Also suitable for weight-watchers,

convalescents and those who haven’t exercised

for a long time. Three sessions a week of at

least a half-hour each is recommended. Regular

exercise considerably improves beginners’

respiratory and circulatory performance and

you will quickly feel your improvement.

TRAINER: 60-70 % of maximum heart-rate

Perfect for improving and maintaining fitness.

Even reasonable effort develops the heart and

G B

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

lungs effectively, training for a minimum of 30

minutes at least three times a week. To improve

your condition still further, increase either

frequency or effort, but not both at the same

time!

ACTIVE TRAINER: 70-80 % of maximum heart-rate

Exercise at this level suits only the fittest and

presupposes long-endurance workouts

CONSOLE

BUTTONS

1. SELECTION DIAL

The selection dial functions in two ways:

A) Rotating the dial (+ / -). By rotating the dial

clockwise, you can scroll the menus to the right,

and increase values or resistance. By rotating

the dial counter-clockwise, you can scroll the

menus to the left, and decrease values or

resistance.

B) Pressing the dial (ENTER). By pressing the

dial, you can accept the selection you made

when rotating the dial.

2. RESET

Single push resets values. Long push restarts

the meter.

3. RECOVERY

Calculates your recovery heart rate index.

DISPLAY

Small window: Speed (km/h or ml/h), RPM

(revolutions per min), time (mm:ss), distance

(km or ml), energy consumption (kcal) and

heart rate (bpm) are displayed.

Big window: Starts to automatically scan

between the values of time – distance – energy

– heart rate – RPM – speed every 6 seconds.

Scanning can be stopped by pressing ENTER

button. By pressing ENTER again you can

change the big window to display information

for the next value.

PROGRAMS

1. MANUAL PROGRAM

Set target time and/or distance and/or energy

consumption and/or upper heart rate limit by

using the SELECTION DIAL.

Start training by pedaling.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down.

2. RECOVERY

Start the recovery calculation after training

by pressing RECOVERY button. Recovey

heart rate calculation can be started only if

the heart rate measurement is activated and

the heart rate value is shown on the display

The measurement takes 60 seconds. After 60

seconds, the display shows your recovery index

F1-F6 (F1 = best result). To get back to main

menu, press RECOVERY button once again.

SETTING THE DATE AND TIME

After pressing RESET button for 2 seconds, the

meter restarts and you can use SELECTION DIAL

to set the date and time.

ADDITIONAL NOTES

1. For speed and distance you can choose

either metric or English units by using the KM/

ML switch located on the back cover of the

meter. Batteries have to be reinstalled to apply

the change.

2. If you are not training and buttons are not

pressed, the meter switches into the sleep

mode after four minutes. Room temperature,

date and time are displayed.

3. Entering training targets (time, distance,

energy, heart rate limit) is possible only in the

STOP mode (not during training).

4. When you are in STOP mode, Pause-symbol

(P) is displayed on the upper left corner of the

display.

5. SCAN symbol is displayed on the upper left

corner of the display, when scan function is

on. You can switch the scan function off by

pressing ENTER.

6. This equipment cannot be used for

therapeutic purposes.

7. Energy consumption is calculated based

on average values. The energy expenditure is

displayed in kilocalories. To convert this into

joules, use the formula: 1 Kcal = 4.187 KJ.

8. If you are training with heart rate

measurement (either chest belt or handgrip

heart rate) you can set maximum heart rate

limit. When limit is exceeded while training

meter will give alarm beeps.

9. If you have several targets to count down, a

signal sounds when each target reaches zero.

After reaching zero each value starts to count

up.

OWNER'S MANUAL • CARDIO COMFORT AMBITION

10. Note that recovery index is in relation to the

heart rate frequency in both the beginning and

the end of the measurement.

TRANSPORT AND STORAGE

Please follow these instructions when carrying

and moving the equipment, because lifting it

incorrectly may strain your back or risk other

accidents:

Go behind the equipment. By holding onto

the back part of the frame and the seat

handlebar, incline the equipment forward. We

recommend that you use a protective base

when transporting the equipment.

To prevent the equipment malfunctioning,

store in a dry place with as little temperature

variation as possible and protected from dust.

MAINTENANCE

The equipment requires very little

maintenance. Check, however, from time-to-

time that all screws and nuts are tight.

• After exercising, clean the equipment with a

soft, absorbent cloth. Do not use solvents.

• Never remove the equipment’s protective

casing.

REPLACING BATTERIES

Replace the meter batteries if the meter

no longer starts or if the display becomes

disturbingly dim. Remove the battery casing

cover from the back and remove the old

batteries. Insert new batteries into the battery

holder and push the battery casing cover back

into place. IMPORTANT: Note the indications +

and – marked on the battery holder.

MALFUNCTIONS

NOTE! Despite continuous quality control,

defects and malfunctions caused by individual

components may occur in the equipment. In

most cases it’s unnecessary to take the whole

device in for repair, as it’s usually sufficient to

replace the defective part. Always give the

model, serial number of your equipment and

in case of malfunctions also conditions of use,

nature of malfunction and any error code.

When you encounter unusual behavior from

the device, contact your local Bremshey Sport

dealer for service.

If you require spare parts, always give the

model, serial number of your equipment and

the spare part number for the part you need.

The spare part list is at the back of this manual.

Use only spare parts mentioned in the spare

part list.

TECHNICAL SPECIFICATIONS

Length ..............................................................162 cm

Width ..................................................................69 cm

Height ...............................................................119 cm

Weight ................................................................. 50 kg

The Cardio Comfort-Ambition meets the

requirements of the EU’s EMC Directives on

electromagnetic compatibility (89/336/EEC).

This product therefore carries the CE label.

The Cardio Comfort-Ambition meets EN

precision and safety standards (EN-957).

Due to our continuous policy of product

development, Bremshey Sport reserves the

right to change specifications without notice.

NOTE! The instructions must be followed

carefully in the assembly, use and maintenance

of your equipment. The warranty does not

cover damage due to negligence of the

assembly, adjustment and maintenance

instructions described herein. Changes or

modifications not expressly approved by

Bremshey Sport will void the user’s authority to

operate the equipment and any warranty!

WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS!

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

• Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt

werden.

• Das Gerät auf möglichst ebenen

Untergrund stellen.

• Stützen Sie sich nie gegen das Cockpit ab!

• Bedienen Sie die Tasten mit der

Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die

Membrane der Tasten beschädigen.

• Das Gerät nie ohne die seitlichen

Abdeckungen benutzen.

• Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz

in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad)

vorgesehen.

• Beim Training muss die

Umgebungstemperatur zwischen +10°C und

+35°C liegen. Zur Aufbewahrung kann das

Gerät bei Temperaturen zwischen -15°C und

+40°C gelagert werden. Die Luftfeuchtigkeit

darf nie 90 % überschreiten.

• Vor Beginn des Trainings sicherstellen,

dass das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen

Fall mit einem fehlerhaften Gerät trainieren.

• Zur Benutzung des Gerätes stets

angemessene Kleidung und Schuhwerk

tragen.

• Nie die Hände in die Nähe von

beweglichen Teilen bringen.

• Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und

Abwärmtraining nicht vergessen.

• Keine anderen als die in dieser

Betriebsanleitung beschriebenen

Wartungsmassnahmen und Einstellungen

vornehmen. Die angegebenen

Wartungsanweisungen sind einzuhalten.

• Das Gerät darf nicht von Personen benutzt

werden, deren Gewicht über 135 kg liegt.

• Ihr neuer Heimtrainer von Bremshey Sport

wurde für das Heimtraining entwickelt. Die

Garantie dieses Gerätes beträgt 24 Monate

für das Heimtraining. Nähere Informationen

zur Garantie bekommen Sie von Ihrem

nationalen Bremshey Sport Vertreter. Bitte

beachten Sie, dass die Bedingungen der

Garantie je nach Verkaufsbereich variieren

können. Sowohl Bremshey Sport, als auch

seine nationalen Vertretungen übernehmen

keine Haftung für Verletzungen oder

Geräteschäden, die sich bei Dauereinsatz in

gewerblichen fitnesscentern, Sportvereinen

und vergleichbaren Einrichtungen ergeben.

INHALT

MONTAGE.............................................................8, 48

EINSTELLUNGEN......................................................8

BENUTZUNG .............................................................8

COCKPIT ..................................................................10

TRANSPORT UND LAGERUNG ............................. 11

WARTUNG ............................................................... 11

BETRIEBSSTÖRUNGEN .........................................12

TECHNISCHE DATEN .............................................12

WICHTIGE

SICHERHEITSHINWEISE

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen

Sie dieses Handbuch bitte sorgfältig durch,

bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit

ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren

Sie dieses Handbuch; es wird Sie jetzt

und zukünftig darüber informieren, wie Sie

Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen

Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Für Schäden, die durch Missachtung

der beschriebenen Einstellungs- und

Wartungsanweisungen entstehen, besteht

kein Garantie-Anspruch!

• Vor Beginn eines Trainingsprogrammes

einen Arzt konsultieren.

• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder

anderen anomalen Symptomen sollte das

Training sofort abgebrochen und unverzüglich

ein Arzt aufgesucht werden.

• Aufgrund des natürlichen Spieltriebes

und der Experimentierfreudigkeit der Kinder

können Situationen und Verhaltensweisen

entstehen, für die das Trainingsgerät weder

gebaut noch abgesichert ist und die eine

Verantwortung seitens des Herstellers

ausschliessen.Wenn Sie dennoch

Kinder an das Trainingsgerät lassen,

müssen Sie deshalb deren geistige und

körperliche Entwicklung und vor allem

deren Temperament berücksichtigen, sie

gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor

allem auf die richtige Benutzung des Gerätes

hinweisen.

• Vergewissern Sie sich, dass während des

Trainings oder beim Bewegen des Geräts

kein Haustier in der Nähe ist.

• Das Gerät sollte grundsätzlich nur von

einer Person benutzt werden.

• Der Anwendungsbereich dieses

Trainingsgerätes ist der Heimbereich.

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

HINWEIS ZUM

ZUSAMMENBAU DES

GERÄTS

Packen Sie das Gerät zunächst aus. Eine

detaillierte Montageanleitung finden Sie im

hinteren Teil dieses Handbuchs. Folgen Sie der

Anleitung in der vorgegebenen Reihenfolge.

Kontrollieren Sie vor dem Zusammenbau

zunächst den Lieferumfang. Wenden Sie

sich bei fehlenden Teilen an Ihren Händler,

und nennen Sie ihm die Typenbezeichnung

und Seriennummer des Geräts sowie die

Ersatzteilnummer des fehlenden Teils. Eine

Ersatzteilliste finden Sie im hinteren Teil

dieses Handbuchs. Die Richtungsangaben

links, rechts, vorn und hinten gehen von der

Trainingsposition aus. Verwahren Sie die

Montagewerkzeuge, um sie bei Bedarf zur Hand

zu haben (zum Beispiel zum Verstellen des

Geräts). Es sei darauf hingewiesen, dass für den

Zusammenbau des Geräts eine zweite Person

benötigt wird.

Die Verpackung enthält eine Tüte mit Silikat,

das die Feuchtigkeit während der Lagerung

und des Transports aufnimmt. Bitte entsorgen

Sie diese Tüte, wenn Sie das Gerät ausgepackt

haben. Sorgen Sie rund um das Gerät für

einen Freiraum von mindestens 100 cm.

Außerdem wird empfohlen, das Paket auf einer

Schutzmatte zu öffnen und das Produkt dort

zusammenzubauen.

Setzen Sie nach dem Zusammenbauen

des Geräts die Batterien von hinten in die

Konsole ein.

EINSTELLUNGEN

KORREKTE TRAININGSPOSITION

Ermitteln Sie die für Sie geeignete

Trainingsposition, indem Sie die Entfernung

des Sitzes von den Pedalen regulieren.

Vergewissern Sie sich stets vor Trainingsbeginn,

dass Ihre Trainingsposition korrekt ist.

1. Stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale.

2. Drehen Sie den Einstellknopf für den Sitz

gegen den Uhrzeigersinn, und ziehen

Sie den Knopf heraus, sodass der Sitz

ungehindert nach oben und unten bewegt

werden kann.

3. Verstellen Sie den Sitz in einen geeigneten

Abstand. Sie sollten mit Ihren Fußballen bei

nahezu gestrecktem Bein das Pedal in seiner

untersten, d, h. der vom Sitz entferntesten

Position erreichen können. Überprüfen

Sie, ob der Abstand ausreichend ist, indem

Sie die Pedale gegen den Uhrzeigersinn

bewegen.

4. Lassen Sie den Drehknopf los, wenn Sie den

korrekten Abstand ermittelt haben.

5. Ziehen Sie den Verriegelungsdrehknopf an,

indem Sie ihn im Uhrzeigersinn drehen.

Um die Rückenlehne in einem für Sie

geeigneten Neigungswinkel einzustellen,

gehen Sie wie folgt vor:

1. Stellen Sie sich hinter dem Gerät auf.

2. Ziehen Sie den Einstellknopf für den

Neigungswinkel der Rückenlehne heraus,

sodass die Rückenlehne frei bewegt werden

kann.

3. Stellen Sie den gewünschten

Neigungswinkel ein.

4. Lassen Sie den Knopf los, wenn Sie den

korrekten Neigungswinkel ermittelt haben.

BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINSTELLEN DES LENKERROHRES

Lösen Sie das Handrad auf der Vorderseite

des Lenkerrohres und wählen Sie eine für

Sie bequeme Position. Ziehen Sie dann das

Handrad fest an.

BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINSTELLEN DER COCKPITNEIGUNG

Verstellen Sie die Neigung des Anzeigegeräts

in Übereinstimmung mit Ihrer Köpergröße und

Trainingsposition.

EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE

Wenn das Gerät keinen stabilen Stand aufweist,

passen Sie die Einstellungsschrauben an der

Unterseite der Stützfüße entsprechend an.

BENUTZUNG

Sollte das Gerät nicht stabil sein, die

Einstellschrauben unter dem hinteren Fussrohr

entsprechend einstellen.

EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES

Der Widerstand kann mit Hilfe des Einstellrades

oben am Lenkerrohr eingestellt werden. Zum

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

Erhöhen des Widerstandes das Einstellrad in

Richtung ”+”, zum Reduzieren in Richtung ”-”

drehen. Mit der Skala des Einstellrades (1-8)

kann der richtige Widerstand leicht gefunden

bzw. neu eingestellt werden.

TRAINIEREN MIT BREMSHEY SPORT

Treten mit einem Ergometer ist eine

ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das

Training ist zwar leicht, erfordert aber eine

lange Trainingsdauer. Das aerobe Training

basiert auf einer Verbesserung der max.

Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer

Steigerung von Kondition und Ausdauer führt.

Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen,

hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers

ab, Sauerstoff zu transportieren. Das aerobe

Training ist eine angenehme Trainingsform.

Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser

Atem kommen.

Das Training sollte aus mindestens drei 30-

minütigen Einheiten pro Woche bestehen.

So wird eine Grundkondition erreicht. Die

Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka

zwei Übungseinheiten pro Woche voraus.

Ist die Grundkondition erreicht, kann diese

leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz

verbessert werden. Eine zu grosse Anstrengung

bei einem zu hohen Körpergewicht kann zu

einer gefährlichen Belastung des Herzens und

des Kreislaufs führen. Die Tretgeschwindingkeit

kann der Kondition entsprechend langsam

erhöhr werden. Die Trainingseffizienz kann mit

Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden.

HERZFREQUENZ

Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die

besten Resultate erzielen Sie mit einem Training

auf dem richtigen Leistungsniveau, und das

beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz.

HERZFREQUENZMESSUNG

MIT HANDGRIFFSENSOREN

Die Herzfrequenz wird an den Händen über

die in den Handgriffen eingearbeiteten

Sensoren gemessen. Die Sensoren messen

elektrische Impulse, die erzeugt werden, wenn

das menschliche Herz schlägt. Die Messung

beginnt, wenn Sie beide Handgriffsensoren

gleichzeitig berühren. Die Haut muss eine

gewisse Feuchtigkeit aufweisen und ständig

mit den Sensoren in Kontakt stehen, um eine

zuverlässige Messung der Herzfrequenz zu

gewährleisten. Bei zu trockener oder zu nasser

Haut ist die Messung der Herzfrequenz über

die Hände weniger zuverlässig. Versuchen Sie,

Oberkörper und Handflächen entspannt und

ruhig zu halten.

TELEMETRISCHE HERZFREQUENZMESSUNG

Als zuverlässigste Art der

Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose

Herzfrequenzabnahme erwiesen, bei der

die Herzschläge mit einem Elektrodengurt

von der Brust abgenommen werden. Vom

Gurt werden die Impulse danach über ein

elektromagnetisches Feld an den Empfänger in

der Elektronikanzeige übertragen.

BITTE BEACHTEN! Falls Sie einen

Herzschrittmacher tragen, lassen Sie sich von

Ihrem Arzt bestätigen, dass Sie die drahtlose

Herzfrequenzmessung benutzen können.

Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung

während des Trainings die gegen die Haut

kommenden Elektroden am Elektrodengurt

sorgfältig mit Wasser oder Speichel

anfeuchten. Wird der Elektrodengurt über

einem dünnen Hemd getragen, sind die gegen

die Elektroden gerichteten Flächen ebenfalls

zu befeuchten. Den Sender mit Hilfe des

Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur

befestigen und darauf achten, dass der

Gurt beim Training nicht verrutscht. Den

Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen, dass

z. B. die Atmung erschwert wird. Der Sender

kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von

zirka 1 m an den Empfänger übertragen.

Bei trockenen Elektroden wird kein

Herzfrequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden

wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung müssen die Elektroden

auf Körpertemperatur angewärmt sein. Sind

mehrere drahtlose Herzfrequenzmessgeräte

gleichzeitig eingesetzt, sollten sie mindestens

1,5 m voneinander entfernt sein. Werden nur

ein Herzfrequenzempfänger, aber mehrere

Sender eingesetzt, darf sich nur eine Person,

die einen Herzfrequenzsender trägt, während

der Herzfrequenz-messung innerhalb der

Reichweite des Senders befinden. Der Sender

schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt

abgenommen wird. Er kann jedoch durch

Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was die

Lebensdauer der Batterie verkürzt. Deswegen

ist es wichtig, den Sender nach dem Training

sorgfältig zu trocknen.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung

darauf, dass bestimmte für Kleidungsstücke

verwendete Fasern (z.B. Polyester, Polyamid)

statische elektrische Ladungen verursachen,

die ein Hindernis für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung sein können.

Beachten Sie auch, dass durch Handys,

Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte

elektromagnetische Felder entstehen, die

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

Probleme bei der Herzfrequenzmessung

verursachen können.

Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale

Herzfrequenz. Wenn Sie diese nicht kennen,

orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden

Formel:

220 - ALTER

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch

zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz

verringert sich pro Jahr durchschnittlich um

einen Punkt. Wenn Sie zu einer der bereits

genannten Risikogruppen zählen, bitten

Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz

festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert,

die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training

unterstützen.

ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen

Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und

Rekonvaleszenten geeignet sowie für

diejenigen, die seit langem nicht mehr

trainiert haben. Drei Trainingseinheiten pro

Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer

sind angemessen. Regelmässiges Training

verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs-

und Kreislauforgane ganz entscheidend.

FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und

Erhaltung der Fitness. Damit stärken Sie Ihr

Herz und Ihre Lungen mehr, als auf dem

Anfängerniveau. Wir empfehlen mindestens

3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils

mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr

Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber

nicht beides zugleich.

AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein

Langzeit- Ausdauertraining voraus.

COCKPIT

TASTEN

1. DREHSCHALTER

Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei

Weise:

A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den

Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können

Sie die Menüs nach rechts durchblättern und

Einstellwerte oder den Widerstand erhöhen.

Wenn Sie den Drehschalter gegen den

Uhrzeigersinn drehen, können Sie die Menüs

nach links durchblättern und Einstellwerte oder

den Widerstand verringern.

B) Drehschalter drücken (ENTER). Indem Sie

auf den Drehschalter drücken, bestätigen

Sie die Auswahl, die Sie durch Drehen des

Drehschalters vorgenommen haben.

2. RESET

Durch kurzes Drücken dieser Taste werden die

Werte zurückgesetzt. Durch langes Drücken

wird das Messinstrument neu gestartet.

3. RECOVERY

Berechnet den Index Ihrer

Erholungsherzfrequenz.

DISPLAY

Kleines Fenster: Geschwindigkeit (km/h oder

ml/h), Drehzahl (Umdrehungen pro Minute),

Zeit (mm:ss), Wegstrecke (km oder ml),

Energieverbrauch (kcal) und Herzfrequenz

(bpm) werden angezeigt.

Großes Fenster: Wechselt automatisch alle

sechs Sekunden zwischen Zeit, Wegstrecke,

Energie, Herzfrequenz, Drehzahl und

Geschwindigkeit. Der Anzeigewechsel kann

durch Drücken der Taste ENTER angehalten

werden. Durch erneutes Drücken der Taste

ENTER können Sie den nächsten Wert im

großen Fenster aufrufen.

PROGRAMME

1. PROGRAMM MANUAL

Bestimmen Sie den Zeitzielwert und/oder die

Wegstrecke und/oder den Energieverbrauch

und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert

mit Hilfe des DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie mit dem

Treten beginnen.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung.

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

2. RECOVERY

Starten Sie die Berechnung der

Erholungsherzfrequenz nach dem Training,

indem Sie die Taste RECOVERY drücken. Die

Berechnung der Erholungsherzfrequenz

kann nur gestartet werden, wenn die

Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und

die Herzfrequenz auf dem Display angezeigt

wird. Die Messung dauert 60 Sekunden.

Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren

Erholungsindex an. Die Angabe reicht von

F1 bis F6, wobei F1 das beste Ergebnis ist.

Um wieder in das Hauptmenü zu gelangen,

drücken Sie die Taste RECOVERY erneut.

DATUM UND UHRZEIT EINSTELLEN

Halten Sie die Taste RESET zwei Sekunden lang

gedrückt. Daraufhin startet das Instrument neu,

und Sie können Datum und Uhrzeit mit Hilfe

des DREHSCHALTERS einstellen.

ZUSÄTZLICHE HINWEISE

1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können

in metrischen oder britischen Maßeinheiten

angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt

über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen

Instrumentenverkleidung. Um die Änderung

wirksam zu machen, müssen die Batterien

entnommen und wieder eingesetzt werden.

2. Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten

gedrückt werden, wechselt das Instrument

nach vier Minuten in den Ruhemodus.

Raumtemperatur, Datum und Uhrzeit werden

angezeigt.

3. Die Eingabe von Trainingszielwerten (Zeit,

Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-Grenzwert)

ist nur im STOP-Modus und nicht während des

Trainings möglich.

4. Im STOP-Modus wird in der oberen linken

Ecke des Displays das Pausesymbol (P)

angezeigt.

5. Bei aktivierter Scan-Funktion wird in der

oberen linken Ecke des Displays das Symbol

SCAN angezeigt. Zum Ausschalten der Scan-

Funktion drücken Sie die Taste ENTER.

6. Dieses Gerät eignet sich nicht für

therapeutische Zwecke.

7. Die Berechnung des Energieverbrauchs

basiert auf Durchschnittswerten. Der

Energieverbrauch wird in Kilokalorien

angezeigt. Nutzen Sie zur Umrechnung in

Joules die folgende Gleichung: 1 Kcal = 4,187

KJ.

8. Beim Trainieren mit Herzfrequenzmessung

(über Brustgurt oder Handgriffe) können

Sie einen oberen Herzfrequenz-Grenzwert

festlegen. Wird der Grenzwert beim Trainieren

überschritten, ertönt ein akustisches

Alarmsignal.

9. Wenn mehrere Zielwerte heruntergezählt

werden, ertönt jedes Mal ein Akustiksignal,

wenn ein Wert bei Null ankommt. Nach dem

Erreichen von Null werden die einzelnen Werte

wieder heraufgezählt.

10. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex

auf die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der

Messung bezieht.

TRANSPORT UND LAGERUNG

Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie

das Gerät tragen oder bewegen, denn falsches

Anheben kann zu Rückenverletzungen oder

anderen Unfällen führen:

Dank eingebauter Transportrollen ist das Gerät

leicht zu bewegen. Stellen Sie sich hinter dem

Gerät auf. Verstellen Sie das Gerät nach vorne,

indem Sie den hinteren Teil des Rahmens und

den Sitzlenkerbügel festhalten. Das Gerät

leicht ankippen und auf den Transportrollen

im vorderen Fussrohr fortbewegen. Ein

Verschieben des Gerätes kann manche

Fussbodenmaterialien beschädigen, z.B.

Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie

den Boden vorher schützen.

Lagern Sie das Gerät an einem trockenen,

staubfreien Ort mit möglichst geringen

Temperaturschwankungen.

WARTUNG

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung.

Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle

Schrauben und Muttern fest sitzen.

• Bitte trocknen Sie nach jedem Training

alle Teile des Gerätes mit einem weichen,

saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine

Lösungsmittel.

• Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung

des Gerätes.

BATTERIEAUSTAUSCH

Wenn die Anzeige nicht mehr funktioniert

oder sich verdunkelt, sollten Sie die Batterien

austauschen. Entfernen Sie den Deckel des

Batteriefachs auf der Rückseite und nehmen Sie

die alten Batterien heraus. Legen Sie die neuen

Batterien in das Batteriefach ein, und schließen

Sie den Deckel des Batteriefachs wieder.

BETRIEBSANLEITUNG • CARDIO COMFORT AMBITION

BETRIEBSSTÖRUNGEN

BITTE BEACHTEN: Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können vereinzelt an

den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten.

Dabei ist es nicht angebracht, das ganze

Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler

meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

Falls Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät

feststellen, Kontakt mit Ihrer nationalen

Bremshey Sport-Vertretung aufnehmen.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Bremshey

Sport-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile

benötigen oder Funktionsstörungen an Ihrem

Gerät feststellen. Beschreiben Sie das Problem

und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes

mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der

Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in

der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

TECHNISCHE DATEN

Länge ...........................................162 cm

Breite ...........................................69 cm

Höhe ............................................119 cm

Gewicht .......................................50 kg

Der Cardio Comfort-Ambition wurde nach

den Richtlinien der EU für elektromagnetische

Einheitlichkeit, EMC (89/336/EWG) gestaltet

und trägt das CE Konformitäts-Zeichen.

Der Cardio Comfort-Ambition erfüllt die

EN-Präzisions- und Sicherheitsstandards

(EN-957).

Aufgrund unserer kontinuierlichen

Produktentwicklung behält sich Bremshey

Sport das Recht vor, Spezifikationen ohne

vorherige Ankündigung zu verändern.

BITTE BEACHTEN: Die Hinweise bezüglich

der Montage, der Benutzung und der

Wartung Ihres Geräts müssen sorgfältig

beachtet werden. Die Garantie schliesst keine

Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei

der Montage, Einstellung und Wartung, wie

sie in diesem Handbuch beschrieben wurden,

zurückzuführen sind. Werden Modifizierungen

ohne das Einverständnis der Bremshey

Sport vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

WIR WÜNSCHEN IHNEN VIELE ANGENEHME

TRAININGSSTUNDEN MIT IHREM NEUEN

BREMSHEY SPORT TRAININGSPARTNER.

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

TABLE DES MATIERES

ASSEMBLAGE....................................................14, 48

REGLAGES..............................................................14

UTILISATION............................................................15

UNITE DES COMPTEURS ......................................16

TRANSPORT ET RANGEMENT ..............................17

MAINTENANCE .......................................................17

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT.........................17

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................18

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi

avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer

l’entretien de votre appareil sportif.

Veuillez conserver ce guide, il contient les

renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et

entretenir votre appareil. Suivez toujours

les instructions très rigoureusement.

Veuillez noter que la garantie ne couvre

pas les dommages causes par un manque

de precaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

AVERTISSEMENTS LIES

A VOTRE SANTE

• Consultez votre médecin avant de

commencer vos exercices.

• Si vous êtes pris de nausées ou de

vertiges ou sentez d’autres symptômes

anormaux pendant l’entraînement,

interrompez immédiatement la session et

consultez votre médecin.

• Afin d’éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par

des mouvements d‘échauffement (pédalage

lent avec une résistance faible). N’oubliez

pas non plus d’effectuer des mouvements

d’étirement pour terminer votre session.

AVERTISSEMENTS

LIES A VOTRE MILIEU

D’ENTRAINEMENT

• L’appareil ne doit pas être utilisé à

l’exterieur.

• Placez l’appareil sur une surface aussi

plane que possible. Placez une protection

sous l’appareil.

• Assurez-vous d’une ventilation suffisante,

mais evitez toutefois les courants d’air.

• En entraînement, l’appareil supporte

des températures de 10°C à 35°C.

L’appareil peut aussi être rangée à une

température comprise entre -15°C et +40°C.

L’hygrométrie du local d’utilisation ou de

rangement de l’appareil ne doit jamais

excéder 90 %.

AVERTISSEMENTS LIES

A L’UTILISATION DE

L’APPAREIL

• Si vous décidez de laisser un enfant

utiliser l’appareil, prenez toujours en

considération l’état de son développement

physique et mental ainsi que son caractère.

Donnez à l’enfant les conseils nécessaires

pour une bonne utilisation de l’appareil et

ne le laissez jamais seul. Veillez également

à ce qu’aucun animal de compagnie ne se

trouve à proximité de l’appareil pendant le

déplacement ou pendant l’utilisation.

• Commencez par vérifier que l’appareil est

en parfait état de marche. N’utilisez jamais

un appareil défectueux.

• Ne vous accoudez jamais à l’unite des

compteurs!

• Appuyez sur les touches du bout des

doigts: vos ongles risquent d’abîmer la

membrane des touches.

• N’utilisez jamais l’appareil avec les

protections latérales démontées.

• Ne montez jamais à deux ou à plusieurs

sur l’appareil.

• Portez des vêtements et chaussures

appropriés.

• Protégez l’unite des compteurs d’une

exposition au soleil et séchez toujours la

surface de l’unite des compteurs si des

gouttes de sueur sont tombées dessus.

• N’effectuez jamais d ‘autres opérations

de réglage et d ‘entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez bien

les conseils d’entretien qui y sont donnés.

• L’appareil ne doit pas être utlisé par des

personnes pesant plus de 135 kg.

• Cet appareil peut être utilisé à la maison.

La garantie de la societe Bremshey Sport

ne couvre que les defauts ou imperfections

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

s’etant manifestes pendant l’utilisation

à la maison (24 mois). Pour information

complémentaire sur la garantie de votre

équipement de fitness, veuillez consulter

votre distributeur national de Bremshey

Sport. Attention ! Les conditions de la

garantie peuvent varier selon les pays.

• N’essayez pas d’effectuer d’autres

entretiens ou réglages que ceux décrits

dans ce mode d’emploi. Les autres

opérations doivent être laissées aux soins

des personnes compétentes dans l’entretien

des dispositifs électromagnétiques et

autorisées, aux regards des lois du pays

concerné (ou équivalent) à accomplir les

travaux de maintenance et de réparations.

Les instructions de maintenance de

ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

A NOTER LORS DE

L’ASSEMBLAGE DE

L’APPAREIL

Otez l’appareil de l’emballage. Vous trouverez

les instructions d’assemblage détaillées au dos

de ce manuel ; veuillez les suivre dans l’ordre

indiqué.

Avant de commencer, vériez le contenu

de l’emballage. S’il vous manque une pièce,

contactez votre revendeur et indiquez-lui

le modèle, le numéro de série de l’appareil

et la référence de la pièce manquante. Vous

trouverez la liste des pièces détachées à la n

de ce manuel. Les directions droite, gauche,

avant et arrière sont dénies par rapport à la

position d’exercice. Conservez les outils de

montage, vous pourriez en avoir besoin pour

régler l’appareil par exemple. Il faut être à deux

pour assembler l’appareil.

L’emballage renferme un sachet de silicate pour

absorber l’humidité pendant le stockage et le

transport. Veuillez le jeter après avoir déballé

l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace

libre autour de l’appareil. Nous recommandons

également d’ouvrir l’emballage et d’assembler

le produit sur une base protectrice.

Une fois l’appareil monté, insérez les piles au

dos de la console.

REGLAGES

POSITION CORRECTE POUR L’ENTRAINEMENT

Pour trouver la position qui vous convient, vous

pouvez régler l’écartement entre le siège et les

pédales. Ne commencez pas un exercice avant

d’avoir vérifié si la position est adaptée.

1. Placez vos pieds sur les pédales.

2. Tournez la molette de réglage du siège dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre

et tirez-la vers l’extérieur pour pouvoir faire

coulisser le siège.

3. Placez le siège à la distance appropriée ;

vous devez pouvoir toucher la pédale de

la plante du pied lorsque votre jambe est

presque totalement étendue et que la

pédale se trouve dans la position la plus

éloignée du siège. Toujours pour vérifier si la

position est bien adaptée, pédalez en arrière.

4. Lorsque vous avez trouvé la bonne distance,

relâchez la molette ; vous entendez un clic :

le siège est en place.

5. Serrez la molette de réglage en la tournant

dans le sens des aiguilles d’une montre.

Pour régler l’inclinaison du dossier à votre

convenance, procédez comme suit.

1. Placez-vous derrière l’équipement.

2. Tirez la molette de réglage de l’inclinaison

vers l’extérieur pour pouvoir régler la

position du dossier.

3. Cherchez l’inclinaison qui vous convient.

4. Lorsque vous l’avez trouvée, relâchez la

molette ; vous entendez un clic : le dossier

est en place.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez les vis de fixation du guidon et réglez

celuici à l’angle adéquat. Resserrez les vis de

fixation.

ATTENTION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

REGLAGE DE L’INCLINAISON DU COMPTEUR

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de

votre taille et de votre position d’exercice.

REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées

sous les pieds de support jusqu’à ce que

l’équipement soit stable.

UTILISATION

Si l’appareil n’est pas stable, réglez

correctement les vis de blocage sous la partie

arrière.

REGLAGE DE LA RESISTANCE

Pour augmenter la résistance, tournez, dans le

sens des aiguilles d’une montre (+), le bouton

de réglage se trouvant en partie haute de la

barre du guidon. Pour diminuer la résistance,

tournez-le dans le sens inverse (-). Grâce à

l’échelle (1-8) se trouvant au dessus du bouton

de réglage, il est aisé de trouver la bonne

résistance.

S’ENTRAINER AVEC BREMSHEY SPORT

Le pédalage est une excellente forme d’exercice

aérobic qui lie à la fois modération et durée

dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer

votre capacité maximale d’absorption

d’oxygène, donc votre endurance et votre

condition physique. La capacité du corps à

“brûler” la graisse est directement liée à sa

capacité de transporter l’oxygène. L’exercice

aérobic est avant tout un exercice agréable

qui devra faire apparaître une légère sueur sur

votre peau mais ne devra en aucun cas vous

essouffler. Pour vous remettre en forme, il vous

faut pratiquer des exercices physiques au moins

trois fois par semaine pendant 30 minutes à

chaque fois et pour vous maintenir en bonne

condition, au moins deux fois par semaine.

Débutez avec une vitesse de pédalage et une

resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort

excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre

condition s’améliore, vous pourrez augmenter

résistance et vitesse.

NIVEAU D’ENTRAINEMENT

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez

les meilleurs résultats en vous entraînant à un

niveau d’effort approprié, le meilleur contrôle

étant votre pouls.

MESURE DU POULS A L’AIDE DES CAPTEURS

DES POIGNEES

Le pouls est mesuré au niveau des mains par

des capteurs situés sur les tubes de poignées.

Les capteurs mesurent les impulsions

électriques émises par les battements du

cœur. Les mesures débutent lorsque les

deux capteurs des poignées sont touchés

simultanément. Pour que les mesures soient

fiables, votre peau doit être légèrement

humide et rester en contact permanent avec les

capteurs. Si votre peau est trop sèche ou trop

humide, la mesure de la fréquence cardiaque

au niveau des mains sera moins fiable.

Maintenez le haut de votre corps et les paumes

de vos mains relâchés et immobiles.

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE SANS FIL

La façon la plus fiable de mesurer le pouls

est de le faire à l’aide d’un couple émetteur-

récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de

l’émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient

les pulsations à l’unité des compteurs à travers

le champ électromagnétique existant entre

l’émetteur et le récepteur.

ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre

sans fil.

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la

méthode sans fil, commencez par bien mouiller,

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact

avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la

ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux

endroits où se posent les électrodes. Placez la

ceinture flexible sous les muscles pectoraux

de façon à ce que les électrodes de l’émetteur

restent constamment en contact avec votre

peau tout au long de l’exercice. Ne serrez

cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut

transmettre votre pouls à l’unité des compteurs

sur une distance d’un mètre au maximum.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls.

Donc si les électrodes se sont asséchées en

contact avec votre peau, il vous faudra les

mouiller à nouveau. Pour mesurer le pouls

avec un maximum de fiabilité, laisser les

électrodes s’échauffer, par contact sur votre

peau, à la température de votre corps. Dans le

cas où plusieurs équipements de mesure du

pouls sans fils sont utilisés en même temps,

la distance entre eux doit être d’au moins 1,5

m. D’autre part, si on ne dispose que d’un

récepteur mais de plusieurs émetteurs, une

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

seule personne portant un émetteur doit se

trouver à l’intérieur de la zone de portée du

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en

cours.

Prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres

utilisées dans les vêtements (ex. polyester,

polyamide) génèrent de l’électricité statique,

ce qui peut entraîner un manque de fiabilité

de la mesure du rythme cardiaque. Un

téléphone portable, une télévision et d’autres

appareils électriques créent un champ

électromagnétique autour d’eux, ce qui pose

des problèmes dans la mesure du rythme

cardiaque.

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel

le pouls n’augmente plus, même si l’effort est

accru. Si vous ne connaissez pas votre pouls

maximum, utilisez le formule indicative :

220 - ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne

et que les maxima varient d’une personne

à l’autre. Le pouls maximum diminue, en

moyenne, d’une pulsation par année. Si vous

faites partie d’un des groupes «à risque»,

consultez un médecin pour qu’il mesure votre

pouls maximum. Nous avons déterminé trois

zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes

désirant perdre du poids ou n’ayant pas

pratiqué d’activité physique depuis longtemps

ainsi qu’aux convalescents. Il est recommandé

de s’entraîner au moins une demi-heure

trois fois par semaine. Un exercice régulier

améliore, de façon décisive, les performances

respiratoires et circulatoires du débutant et

les effets d’une meilleure forme sont très vite

ressentis.

ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le

maintien d’une bonne condition physique. Il

permet de renforcer le coeur et les poumons

tout en respectant un effort raisonnable.

S’entraîner au moins trois fois par semaine

pendant une demi-heure minimum. Pour

progresser davantage, augmentez soit la

fréquence soit la durée des séances mais pas les

deux en même temps !

ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls

maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux

personnes en excellente condition physique et

suppose un entraînement antérieur de longue

date.

UNITE DES COMPTEURS

BOUTONS

1. BOUTON CENTRAL DE SELECTION

Le bouton central de sélection s’utilise de deux

façons :

A) Par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans

le sens des aiguilles d’une montre pour faire

défiler les menus vers la droite et augmenter les

valeurs ou la résistance. Tournez le bouton dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre pour

faire défiler le menu vers la gauche et réduire

les valeurs ou la résistance.

B) Par pression (ENTER). Appuyez sur le

bouton pour valider la sélection que vous avez

effectuée en le tournant.

2. RESET

Une simple pression réinitialise les valeurs

et une pression plus longue redémarre le

compteur.

3. RECOVERY

Cette touche permet de calculer votre indice de

récupération de fréquence cardiaque.

AFFICHAGE

Petite fenêtre : vitesse (km/h ou ml/h), RPM

(tour par min), temps (min:sec), distance (km

ou ml), énergie dépensée (kcal) et fréquence

cardiaque (bpm) sont affichés.

Grande fenêtre : passe automatiquement en

revue les valeurs de temps, distance, énergie

dépensée, fréquence cardiaque, RPM et vitesse

toutes les 6 secondes. Appuyez sur ENTER pour

arrêter le balayage et appuyez de nouveau sur

ENTER pour passer à la fenêtre d’information

suivante.

PROGRAMMES

1. MODE MANUAL

Sélectionnez vos objectifs pour la durée et/

ou la distance et/ou l’énergie dépensée et/

ou la limite supérieure de votre fréquence

cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

MODE D'EMpLOI • CARDIO COMFORT AMBITION

Commencez votre entraînement en pédalant.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre.

2. RECOVERY

Une fois l’entraînement terminé, calculez votre

indice de récupération en appuyant sur le

bouton RECOVERY. Votre indice de récupération

peut être calculé seulement si la mesure de

votre fréquence cardiaque est activée et que sa

valeur s’affiche. Cette mesure dure 60 secondes.

Après une minute, votre indice de récupération

s’affiche à l’écran, F1-F6 (F1 étant le meilleur

résultat). Pour revenir au menu principal,

appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY.

REGLAGE DE LA DATE ET DE L’HEURE

Appuyez pendant 2 secondes sur le bouton

RESET, le compteur redémarre et vous pouvez

régler la date et l’heure à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

REMARQUES SUPPLEMENTAIRES

1. Pour la vitesse et la distance, vous avez le

choix entre les unités métriques ou anglaises.

Utilisez l’interrupteur KM/ML situé au dos du

compteur. Pour effectuer cette modification, les

piles doivent être installées.

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous

n’appuyez sur aucun bouton, le compteur passe

en mode veille après 4 minutes. La température

ambiante, la date et l’heure s’affichent.

3. Pour saisir vos objectifs d’entraînement

(durée, distance, énergie, fréquence cardiaque),

l’appareil doit être en mode STOP (c’est-à-dire

pas pendant l’entraînement).

4. Lorsque l’appareil est à l’arrêt, le symbole

d’interruption (P) s’affiche dans le coin

supérieur gauche de l’écran.

5. Le symbole SCAN s’affiche dans le coin

supérieur gauche de l’écran lorsque la fonction

de balayage est activée. Vous pouvez désactiver

cette fonction en appuyant sur ENTER.

6. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins

thérapeutiques.

7. La dépense énergétique est calculée

selon des valeurs moyennes. Elle s’affiche en

kilocalories ; pour la convertir en joules, utilisez

la formule 1 kcal = 4,187 kJ.

8. Si vous vous entraînez avec un dispositif

permettant de mesurer la fréquence cardiaque

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau

des poignées), vous pouvez définir la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque. Si

vous dépassez ce seuil pendant l’entraînement,

le compteur émet un signal d’alarme.

9. Si vous avez défini plusieurs objectifs, un

signal est émis lorsque chacun atteint zéro. Une

fois zéro atteint, le compte de chaque valeur

recommence.

10. Veuillez noter que l’indice de récupération

dépend de la fréquence cardiaque au début et

à la fin de la mesure.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Veuillez suivre ces instructions pour déplacer

ou transporter votre appareil: en le levant d’une

façon incorrecte, vous risquez un accident ou

un problème de dos. L´appareil se déplace

aisément grâce à ses roulettes de transport.

Placez-vous derrière l’équipement. En le

maintenant par la partie arrière du cadre et par

la barre formant les poignées du siège, inclinez

l’équipement vers l’avant. Le déplacement de

l’équipement peut abîmer certains revêtements

de sol, par ex. les parquets en bois. Dans ce cas,

veillez à protéger le sol.

Pour lui garantir un fonctionnement

impeccable, rangez et utilisez votre appareil

dans un endroit sec, sans variations de

température importantes, et protégez-le contre

les poussières.

MAINTENANCE

Le Cardio Comfort-Ambition ne requièrent

qu’un minimum de maintenance. Vérifiez, de

temps en temps, que tous les écrous et vis sont

serrés.

• Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas

de détergent.

• N’enlevez jamais les capots protecteurs de

l’appareil.

REMPLACEMENT DES PILES

Changez les piles du compteur lorsque ce

dernier ne se met plus en route ou lorsqu’il

devient difficile de lire les données sur

l’écran d’affichage. Retirez le couvercle du

compartiment à piles par l’arrière et ôtez

les piles. Insérez des piles neuves dans le

compartiment et remettez le couvercle

en place. IMPORTANT : placez les piles en

fonction des signes + et – figurant dans le

compartiment.

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

ATTENTION ! En dépit d’un contrôle continu

de la qualité, l’appareil peut présenter des

défauts ou des anomalies de fonctionnement

provenant de certains de ses composants.

Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire

d’aller faire réparer votre appareil, le problème

pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Si votre appareil se comporte de façon

anormale, contactez votre vendeur.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous

avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-

lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série. Vous trouverez la liste des

pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi.

Seules des pièces mentionnées dans la liste des

pièces de rechange peuvent être utilisées dans

l’appareil.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur .....................................162 cm

Largeur ............................................69 cm

Hauteur .........................................119 cm

Poids ..................................................50 kg

Cardio Comfort-Ambition est conforme aux

normes des directives EMC de l’UE concernant

la compatibilité électromagnétique (89/336/

CEE). Ce produit porte, en conséquence, la

marque CE.

Cardio Comfort-Ambition est conforme aux

normes de sécurité et de précision EN (EN-957).

Du fait de sa politique de développement

continu des produits, Bremshey Sport se

réserve le droit de modifier les spécifications

sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des

instructions d’assemblage, de réglages ou de

maintenance données dans ce mode d’emploi.

Suivez les instructions scrupuleusement pour

l’assemblage, l’utilisation et la maintenance

de votre équipement. Des changements ou

modifications non expressément approuvés

par Bremshey Sport rendront nulle l’autorité de

l’utilisateur sur l’equipement.

NOUS VOUS SOUHAITONS D’AGRÉABLES

ET NOMBREUSES SÉANCES D’EXERCICE

AVEC VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE

D’ENTRAÎNEMENT BREMSHEY SPORT !

N L

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

INHOUD

MONTAGE..........................................................20, 48

AFSTELLING............................................................20

GEBRUIK .................................................................20

MONITOR .................................................................22

VERPLAATSEN ........................................................23

ONDERHOUD ..........................................................23

GEBRUIKSSTORINGEN ..........................................23

TECHNISCHE GEGEVENS .....................................24

OPMERKINGEN EN

ADVIEZEN

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken of

onderhouden van uw Bremshey Sport

trainer. Bewaar de gids op een handige

plaats. U kunt er, nu en in de toekomst,

nuttige informatie uithalen die u nodig heeft

voor het gebruik en het onderhoud van

de apparatuur. Volg de instructies altijd

zorgvuldig op. De garantie vervalt bij schade

ontstaan tijdens de verzending of door het

niet volgen van de in deze handleiding

gegeven instructies betreffende het

monteren, afstellen en onderhoud van het

apparaat.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de

onderstaande voorzorgen is uitermate

belangrijk voor de veiligheid van de

gebruiker.

• De trainer is geschikt voor personen tot

maximaal 135 kg lichaamsgewicht.

• Laat uw conditie controleren bij uw

huisarts voordat u begint met trainen.

• Bij misselijkheid, duizeligheid of een

ander lichamelijk ongemak gebruik dient de

gebruiker direct te stoppen en een arts te

raadplegen.

• Om spierpijn te voorkomen, begint u de

training met een warming up en sluit u die

af met cooling-down (langzaam trainen met

geringe weerstand). U sluit de training af met

stretch oefeningen.

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige

ondergrond.

• De trainer kan tijdens het gebruik stof en/

of smeermiddelen verliezen. De ondergrond

dient hiertegen bestand te zijn.

• Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de

training, maar zorg dat u niet op de tocht zit.

• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel

waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna

beschreven wordt.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door één

persoon tegelijk gebruikt worden.

• Raak nooit bewegende delen aan.

• Houd kinderen tijdens de training buiten

het bereik van de trainer. Houd huisdieren

uit de buurt van het toestel wanneer het

gebruikt of verplaatst wordt.

• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of

gehandicapte personen.

• Draag tijdens de training de juiste kleding

en geschikte schoenen.

• Stop in geval van een defect of storing en

neem contact op met uw Bremshey Sport

dealer.

• Houd hiervoor gevoelige apparatuur of

dingen buiten het bereik van het magnetisch

veld van het weerstandsmechanisme.

• Controleer voor de training of het apparaat

goed functioneert. Train nooit op een defect

apparaat.

• Onderhoud en afstellingen anders dan

in deze handleiding beschreven dienen

uitsluitend uitgevoerd te worden door

deskundigen. Volg de instructies van de

handleiding nauwkeurig op.

• Tijdens de training is de ideale

gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C;

voor opslag gelden de temperaturen tussen

de -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de

trainings- of opslagruimte mag nooit hoger

dan 90 % zijn.

• Leun of steun nooit op de monitor.

• Druk op de toetsen met uw vingertoppen;

nagels kunnen de membraam toetsen

beschadigen.

• Stap niet op de kunststof behuizing.

• Het apparaat is ontworpen voor

thuisgebruik. De Bremshey Sport-garantie

is alleen van toepassing op defecten en

storingen ontstaan bij thuisgebruik (24

maanden). Voor informatie omtrent de

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

garantie gelieve u contact op te nemen met

uw eigen wederverkoper van Bremshey

Sport.

De voorwaarden van de garantie kunnen

per land verschillen.

OPMERKING OVER HET

MONTEREN VAN HET

APPARAAT

Begin met het uitpakken van de apparatuur.

De gedetailleerde montage-instructies vindt

u achter in deze gids. Volg de instructies in de

volgorde die wordt aangegeven.

Controleer de inhoud van het pakket voordat u

begint met de montage. Als er een onderdeel

ontbreekt, neem dan contact op met de dealer.

Vermeld het model, het serienummer van het

apparaat en het nummer van het ontbrekende

onderdeel. Achter in deze gids vindt u de

onderdelenlijst. De aanwijzingen ‘links’, ‘rechts’,

‘voor’ en ‘achter’ zijn gegeven vanuit de

gebruikspositie van het apparaat. Bewaar het

montagegereedschap; mogelijk heeft u het

later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van

het apparaat. NB: voor de montage zijn twee

mensen nodig.

De verpakking bevat een zakje met

silicaatkorrels dat de apparatuur tijdens opslag

en transport heeft beschermd tegen vocht. Dit

zakje kan na het uitpakken van het apparaat

worden weggegooid. Houd rondom de

apparatuur ten minste een bewegingsruimte

van 100cm. Wij raden u ook aan om het pakket

uit te pakken en het product te monteren op

een beschermde ondergrond.

Na montage van de apparatuur kunt u de

batterijen aanbrengen aan de achterkant van

de console.

AFSTELLING

JUISTE TRAININGSHOUDING

Om de goede trainingshouding aan te nemen,

kunt u de afstand van de zitting tot de pedalen

afstellen. Zorg altijd voor een juiste houding

voordat u met trainen begint.

1. Zet uw voeten op de pedalen.

2. Draai de stelknop van de zitting linksom en

trek de knop naar buiten, zodat de zitting vrij

kan bewegen.

3. Zet de zitting op de goede afstand; de bal

van uw voet moet het pedaal raken als

uw been bijna helemaal gestrekt is en het

pedaal zo ver mogelijk van de zitting is

verwijderd. Controleer door achteruit te

trappen of de afstand goed is.

4. Laat de knop los als de afstand goed is; de

zitting klikt nu in positie.

5. Draai de vergrendelingsknop vast door deze

rechtsom te draaien.

U kunt de door u gewenste hoek van de

rugleuning als volgt selecteren:

1. Ga achter het apparaat staan.

2. Trek de stelknop voor de rugleuninghoek

naar buiten, zodat de rugleuning vrij kan

bewegen.

3. Selecteer de gewenste hoek.

4. Laat de knop los als de hoek goed is; de

rugleuning klikt nu in positie.

BELANGRIJK! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

STUUR

Draai de knop voor op het stuur los en zet

het stuur in de stand die voor u het meest

comfortabel aanvoelt. Draai de knop goed vast.

BELANGRIJK! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

AFSTELLING MONITORHOEK

Stel de hoek van de monitor zo in dat

deze overeenkomt met uw lengte en

trainingspositie.

AFSTELLING VAN STEUNVOETEN

Als het apparaat niet stabiel staat, verdraai

dan indien nodig de stelschroeven onder de

steunvoeten.

GEBRUIK

Instabiliteit van het toestel kunt u verhelpen

met behulp van de afstelschroef onder de

achtersteun.

INSTELLEN VAN DE WEERSTAND

De trapweerstand wordt vergroot door de

weerstandsknop op de stuurstang met de klok

mee in de + richting te draaien en verkleint

door tegen de wijzers van de klok in de -

richting te draaien. De knop is voorzien van een

N L

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

schaalverdeling van 1- 8 zodat u altijd snel en

makkelijk de ideale instelling kunt vinden.

FITNESS TRAINING MET BREMSHEY SPORT

Trainen op een ligfiets is een uitstekende

aërobe training. Het basisidee is een voldoende

lichte training die langere tijd kan worden

volgehouden. Aërobe training bevordert het

zuurstofopnamevermogen van het lichaam,

waardoor ook het uithoudingsvermogen en de

conditie verbeteren. Het menselijk vermogen

tot het verbranden van vet is afhankelijk van dit

zuurstofopnamevermogen.

Aërobe training moet plezierig zijn. Een

beetje transpireren mag, maar buiten adem

raken niet. Tijdens een oefening moet u

gewoon een gesprek kunnen voeren. Door

minstens drie keer per week 30 minuten te

trainen, bouwt u een basisconditie op die u

vervolgens onderhoudt door enkele keren

per week te trainen. Vervolgens kunt u uw

conditie eenvoudig verbeteren door het

aantal trainingen op te voeren. Omdat een

zware training voor mensen met overgewicht

belastend kan zijn voor hart en bloedvaten is

het verstandig te beginnen met een langzame

pedaalslag met geringe weerstand. Naarmate

de conditie toeneemt, kunnen snelheid en

weerstand geleidelijk worden opgevoerd.

TRAININGS NIVEAU

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen

is, u bereikt het beste resultaat door te trainen

op een niveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals

gezegd, uw hartslag de beste graadmeter.

HARTSLAGMETING MET

HANDGREEPSENSOREN

De hartslag wordt gemeten aan de handen,

door de sensoren op. De sensoren meten

elektrische impulsen, die bij de hartslag

ontstaan. De meting start als beide sensoren

op gelijktijdig worden aangeraakt. Voor een

betrouwbare hartslagmeting moet de huid

een klein beetje vochtig zijn en moet de huid

ononderbroken met de sensoren in contact

zijn. Als de huid te droog of te vochtig is,

is hartslagmeting via de handen minder

betrouwbaar. Probeer uw bovenlichaam en

palmen ontspannen en stil te houden.

HARTSLAG METEN

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten.

Deze trainer heeft een ingebouwde

hartslagontvanger voor de borstband met

ingebouwde telemetrische hartslagzender. Dit

is het meest betrouwbare systeem, dat werkt

met een borstband met meerdere elektrodes

waarvan de gemeten waarden draadloos

doorgeseind worden naar de monitor.

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag

u de borstband alleen met toestemming van

een arts gebruiken.

Wanneer u uw hartslag tijdens de training

op deze manier wilt controleren, moeten de

geribbelde elektroden aan de binnenzijde van

de borstband vochtig gemaakt worden (water).

Plaats de zender juist onder de borst met de

elastische band strak genoeg om tijdens het

fietsen de elektroden contact te laten houden

met de huid, maar niet zo strak dat normaal

ademen wordt belemmerd.

De zender geeft de hartslag automatisch

door aan de monitor die zich niet verder dan

één meter van de borstband mag bevinden.

Wanneer de zender verder van de monitor

verwijderd is, wordt het signaal te zwak om te

ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere

personen met een borstband om, binnen

een straal van één meter rond de monitor

staan, want de monitor ontvangt dan van elke

elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar

op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes

kan de zender aan blijven staan. Om lege

batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes

na gebruik goed schoon en droog.

Denkt u eraan wat de trainingskleding

betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte

vezels (zoals polyester of polyamide)

statische electriciteit veroorzaken, wat bij

de hartslagmeting problemen veroorzaken

kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons,

een TV of andere electronische apparaten

een electromagnetisch veld om zich heen

vormen, wat bij de hartslagmeting problemen

veroorzaken kan.

Om te beginnen dient u te weten wat uw

maximale hartslag is: dit is de hartslag die bij

meer inspanning niet meer hoger wordt. Als u

niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u

de volgende formule als leidraad nemen:

220 - LEEFTIJD

Het maximum varieert van persoon tot

persoon. De maximale hartslag daalt per

jaar met gemiddeld één punt. Als u tot de

risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw

maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen

met uw training, hebben wij drie verschillende

hartslag niveaus geselecteerd.

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die

lijnen, mensen die herstellende zijn van een

ziekte en mensen die lang niet getraind

hebben. Drie trainingen van tenminste

een halfuur per week zijn aan te bevelen.

Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner

de ademhaling en bloedsomloop in sterke

mate en zorgt al snel voor een merkbaar

resultaat.

GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de

maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te

verbeteren en op peil te houden. Zelfs een

redelijk normale inspanning - minimaal 3

trainingen van 30 minuten per week – heeft

een positief effect op hart en longen. Om uw

conditie verder te verbeteren kunt u het aantal

keren trainen per week verhogen of de duur

van uw training verlengen. Verhoog echter

nooit beide tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de

maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor

wie écht fit is en wie gewend is aan langdurige

conditie trainingen.

MONITOR

KNOPPEN

1. KEUZEWIEL

U kunt het keuzewiel op twee manieren

gebruiken:

A) Draaien aan het wiel (+/-). Door het wiel

rechtsom te draaien, kunt u menu’s naar rechts

schuiven en de waarden of de weerstand

verhogen. Door het wiel linksom te draaien,

kunt u menu’s naar links schuiven en de

waarden of de weerstand verlagen.

B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel

in te drukken, kunt u de keuze bevestigen die

u eerder hebt gemaakt door aan het wiel te

draaien.

2. RESET

Door één keer te drukken, worden de waarden

teruggezet naar de oorspronkelijke instelling.

Door de knop langer ingedrukt te houden,

wordt de meter opnieuw gestart.

3. RECOVERY

Berekent de index van uw herstelhartslag.

BEELDSCHERM

Klein venster: Snelheid (km/u of ml/u), RPM

(omwentelingen per min.), tijd (mm:ss), afstand

(km of ml), energieverbruik (kcal) en hartslag

(slagen per minuut) worden getoond.

Groot venster: Toont elke zes seconden

automatisch achtereenvolgens de waarden tijd

- afstand - energie - hartslag - RPM - snelheid.

De doorloop kan worden gestopt door de

ENTER-knop in te drukken. Door opnieuw op

ENTER te drukken, kunt u de informatie in het

grote venster wijzigen en de volgende waarde

in beeld laten verschijnen.

PROGRAMMA’S

1. MANUAL PROGRAMMA

Stel een streeftijd en/of -afstand en/of

-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens

in door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door te beginnen met trappen.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen

beginnen met aftellen.

2. RECOVERY

Begin met de herstelberekening na de

training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop.

De berekening van de herstelhartslag kan

alleen worden gestart als de hartslagmeting

is ingeschakeld en de hartslagwaarde wordt

getoond op het scherm. Deze meting duurt 60

seconden. Na 60 seconden verschijnt op het

scherm uw herstelindex op een schaal van F1

tot F6 (F1 = beste resultaat). Om terug te keren

naar het hoofdmenu drukt u één keer op de

RECOVERY-knop.

DATUM EN TIJD INSTELLEN

Nadat u de RESET-knop 2 seconden heeft

ingedrukt, wordt de meter opnieuw gestart en

kunt u het KEUZEWIEL gebruiken om de datum

en tijd in te stellen.

AANVULLENDE OPMERKINGEN

1. Voor het instellen van de snelheid en afstand

kunt u kiezen voor metrische of Engelse

eenheden. Dit kunt u instellen door gebruik

te maken van de KM/ML-schakelaar die zich

aan de achterkant van de meter bevindt. Om

de verandering door te voeren, moeten de

batterijen opnieuw worden geplaatst.

2. Als u niet aan het trainen bent en er worden

geen knoppen ingedrukt, dan schakelt de

N L

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

meter na vier minuten automatisch over

naar de slaapstand. In deze stand worden de

kamertemperatuur, datum en tijd getoond.

3. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd,

afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is

alleen mogelijk wanneer het apparaat in de

STOP-stand staat (niet tijdens de training).

4. Als het apparaat in de STOP-stand staat,

wordt het Pause-symbool (P) getoond in de

linker bovenhoek van het scherm.

5. Het SCAN-symbool wordt getoond in

de linker bovenhoek van het scherm als

de scanfunctie is ingeschakeld. U kunt de

scanfunctie uitschakelen door op ENTER te

drukken.

6. Deze apparatuur kan niet worden gebruikt

voor therapeutische doeleinden.

7. Het energieverbruik wordt berekend op basis

van gemiddelde waarden. Het energieverbruik

wordt weergegeven in kilocalorieën. Om dit

om te rekenen in joules gebruikt u de volgende

formule: 1 Kcal = 4,187 KJ.

8. Als u traint met een hartslagmeting (met een

borstriem of hartslagmeter in de handgrepen),

kunt u een maximale hartslaggrens instellen.

Wanneer deze grens wordt overschreven

tijdens het trainen, zal de meter een

alarmsignaal afgeven.

9. Als u verschillende streefdoelen heeft die

aftellen, dan klinkt voor elk streefdoel dat

de nulwaarde bereikt een signaal. Nadat de

nulwaarde is bereikt, telt elke waarde weer op.

10. NB: de herstelindex staat in verhouding tot

de hartslagfrequentie, zowel aan het begin als

aan het einde van de meting.

VERPLAATSEN

Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op

de hieronder omschreven manier. Het verkeerd

optillen van een zwaar apparaat, kan immers

rugletsel veroorzaken. Ga achter het apparaat

staan. Duw het apparaat naar voren door de

achterzijde van het frame en de handgreep

van de zitting vast te houden. Nu kan het

apparaat verreden worden. Pas op dat de

vloer niet beschadigt wanneer u het toestel

verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen zoals

parketvloeren enz.

Om schade aan het apparaat te voorkomen,

is het raadzaam de trainer op een

droge plek met zo min mogelijk stof en

temperatuurwisselingen te plaatsen.

ONDERHOUD

De Bremshey Sport apparaten hebben weinig

onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu

en dan te controleren of alle bouten en moeren

nog goed vast zitten.

• U kunt het apparaat schoonhouden door het

af te nemen met een vochtige doek. Gebruik

echter geen oplosmiddelen.

• Verwijder de kunststof behuizing van het

apparaat nooit!

Voor de eerste ingebruikname van uw

trainingstoestel is het zeer raadzaam de

trainer te behandelen met een beschermend

onderhoudsproduct tegen inwerking van

transpiratie, vocht en vuil.

Behandel alle metalen delen, buizen, bouten,

moeren e.d. met een wax, vaseline of andere

beschermend onderhoudsmiddel die ook wel

bij fietsen e.d. gebruikt worden.

BATTERIJEN VERVANGEN

Vervang de batterijen van de monitor als de

monitor niet meer werkt of het display zeer

wazig wordt. Haal aan de achterzijde het

deksel van het batterijhuis los en verwijder de

oude batterijen. Plaats nieuwe batterijen in

de batterijhouder en druk het deksel van het

batterijhuis terug in positie.

BELANGRIJK: let op de markeringen + en – op

de batterijhouder.

GEBRUIKSSTORINGEN

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles,

kunnen er defecten of storingen optreden die

het gevolg zijn van het niet goed functioneren

van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt.

In de meeste gevallen is het onnodig om het

gehele apparaat ter reparatie aan te bieden,

aangezien de storing meestal kan worden

opgelost door het vervangen van het defecte

onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik

van de trainer, neem dan onmiddellijk contact

op met uw Bremshey Sport dealer. Vermeldt

daarbij altijd het model en het serienummer

van uw Bremshey Sport trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is

geïnstalleerd.

HANDLEIDING • CARDIO COMFORT AMBITION

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen

ALTIJD het modelnummer, het serienummer

van het apparaat en het nummer van het

onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte ..........................................162 cm

Breedte .........................................69 cm

Hoogte .........................................119 cm

Gewicht .......................................50 kg

De Cardio Comfort-Ambition voldoet aan de

eisen van EUs EMC Directieven betreffende

elektromagnetische compatibiliteit (89/336/

EEC). Daarom is dit product met de CE label

voorzien.

De Cardio Comfort-Ambition voldoet aan EN

precisie- en veiligheidsnormen (EN-957).

Bremshey Sport is altijd gerechtigd om

specificaties te veranderen zonder daarover

nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als

gevolg van het niet volgen van de instructies

in deze gids betreffende het monteren,

het instellen en het onderhouden van de

apparatuur. De instructies dienen bij het in

elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik,

zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd.

Veranderingen of modificaties, welke niet door

Bremshey Sport sijn goedgekeurd, laten de

Bremshey Sport product aansprakelijkheid

geheel vervallen.

WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE TRAININGEN

MET UW NIEUWE BREMSHEY SPORT

TRAININGSPARTNER!

MANUALE D'USO • CARDIO COMFORT AMBITION

INDICE

MONTAGGIO......................................................26, 48

REGOLAZIONI..........................................................26

UTILIZZO ..................................................................26

PANNELLO ...............................................................28

TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO ..................29

MANUTENZIONE .....................................................29

DISTURBI DURANTE L’USO....................................29

DATI TECNICI ..........................................................29

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da

ginnasica. Leggi con attenzione quanto

scritto in questa guida, prima del montaggio

dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo

o di effettuarne qualunque manutenzione.

Ti raccomandiamo pure di conservare

la presente guida in un luogo sicuro e a

portata di mano; essa ti fornirà, adesso

e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie

all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni

devi seguirle sempre con molta attenzione!

La garanzia non copre danni derivati da

negligenze derivate nelle regolazioni o nelle

manutenzioni descritte i questo libretto.

AVVERTENZE SULLA

VOSTRA SALUTE

• Prima di iniziare l’allenamento consultate

un medico per controllare la vostra

condizione fisica.

• Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi

anormali durante l’esercizio, smettate

immediatamente e consultate un medico.

• Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni

esercizi di stiramento prima dell’allenamento.

AVVERTENZE

SULL’AMBIENTE

• L’attrezzo non è stato progettato per

essere usato all’aperto.

• Posizionare l’attrezzo su una superficie la

più piana possibile.

• Assicuratevi che l’ambiente dove vi

allenate abbia ventilazione adeguata e non

sia umido.

• Consigliamo di conservare l’attrezzo,

quando in uso, a temperatura ambiente

da +10 a +35°C. L’attrezzo può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso

d’umidità non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE

SULL’USO

DELL’ATTREZZO

• Se si permette ai bambini di usare

l’attrezzo, si deve sempre tenere conto

del loro sviluppo fisico e mentale e del

loro temperamento. Devono essere istruiti

al corretto uso dell’attrezzo e controllati.

Accertarsi che non vi siano animali domestici

vicino all'apparecchio in movimento o

durante l'esercizio.

• Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo

funzioni correttamente. Non usate un

attrezzo difettoso.

• Non appoggiarsi mai sul pannello.

• Premi i tasti con il polpastrello: le unghie

possono danneggiare la membrana del

display.

• Non usate mai l’attrezzo con carter

smontati.

• Per evitare danni consigliamo di collocare

l’attrezzo su una superficie protettiva.

• L’attrezzo può essere usato da una

persona sola alla volta.

• Proteggi il pannello dell’utente dalla luce

del sole. La superficie del pannello, se

bagnata dal sudore, deve sempre essere

asciugata.

• Indossate abbigliamento appropriato

durante l’allenamento.

• Non tentate riparazioni e manutenzioni

diverse da quelle descritte da questo

manuale.

• L’attrezzo non puó essere usato da

persone, il cui peso superi i 135 kg.

• Questo attrezzo é concepito per uso

domestico, per il quale vale la garanzia;

per uso domestico 24 mesi. Tutti i quesiti

riguardanti gli interventi previsti dalla

garanzia, devono essere rivolti al vostro

rivenditore di fiducia Bremshey Sport.

Ricordiamo che le condizioni della garanzia

possono variare da una nazione all’altra.

MANUALE D'USO • CARDIO COMFORT AMBITION

NOTA SUL MONTAGGIO

DELL’APPARECCHIO

Disimballare l’apparecchio. Le istruzioni di

montaggio dettagliate si trovano in fondo alla

presente guida. Seguire le istruzioni nell’ordine

indicato.

Prima di iniziare l’assemblaggio, controllare

il contenuto della confezione. Se manca

qualche parte, contattare il proprio rivenditore

indicando modello, numero di serie

dell’apparecchio e numero di ricambio della

parte mancante. In fondo alla presente guida

si trova un elenco dei ricambi. Le direzioni

sinistra, destra, fronte e retro sono definite in

rapporto alla posizione in cui si trova la persona

durante l’allenamento. Conservare gli attrezzi

di montaggio, perché potrebbero tornare utili,

ad esempio per regolare l’apparecchio. Si tenga

presente che per il montaggio sono necessarie

due persone.

L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito

con silicati, per l’assorbimento dell’umidità

quando si ripone l’apparecchio e durante

il trasporto. Eliminare il sacchetto dopo il

disimballaggio dell’apparecchio. Mantenere

uno spazio di libero di almeno 1 mt. intorno

all’apparecchio. Raccomandiamo inoltre di

aprire la confezione e assemblare il prodotto su

una base protettiva.

Dopo aver montato l’apparecchio, inserire le

batterie nel retro della console.

REGOLAZIONI

CORRETTA POSIZIONE DI ALLENAMENTO

Per individuare una posizione di allenamento

confortevole, è possibile regolare la distanza

del sedile dai pedali. Verificare prima di iniziare

l’allenamento che la posizione sia corretta.

1. Posizionare i piedi sui pedali.

2. Ruotare la manopola di regolazione del

sedile in senso antiorario, quindi tirarla verso

l’esterno in modo che il sedile possa essere

postato liberamente.

3. Posizionare il sedile ad una distanza

adeguata; la pianta del piede deve toccare

il pedale quando la gamba raggiunge la

massima estensione e quando il pedale si

trova nella posizione più distante dal sedile.

Verificare che la distanza sia appropriata

pedalando in senso antiorario.

4. Quando si ritiene di aver posizionato il

sedile ad una distanza corretta, rilasciare la

manopola e il sedile scatta in posizione.

5. Ruotare la manopola di fissaggio in senso

orario per serrarla.

È anche possibile regolare l’inclinazione dello

schienale nel modo seguente:

1. Posizionarsi dietro l’attrezzo.

2. Tirare la manopola di regolazione

dell’inclinazione dello schienale verso

l’esterno in modo che lo schienale possa

essere postato liberamente.

3. Selezionare l’inclinazione desiderata.

4. Quando si ritiene di aver trovato

l’inclinazione corretta, rilasciare la manopola

e lo schienale scatta in posizione.

AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello

di bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via

agli allenamenti!

MANUBRIO

Allenta il pomello grigio, che si trova sulla

fronte del manubrio, e aggiusta la posizione del

manubrio. Stringi il pomello grigio con cura.

AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello di

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli

allenamenti!

REGOLAZIONE DELL’INCLINAZIONE DEL

PANNELLO

Impostare l’inclinazione del pannello in modo

che corrisponda alla propria altezza e alla

posizione di allenamento.

REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO

Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare

le viti situate sotto la pedana di supporto.

UTILIZZO

Se il dispositivo non è stabile, regolare le

viti di regolazione sotto il supporto fino a

raggiungere la stabilità.

REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA

Per aumentare e diminuire la resistenza, girare

la manopola posta alla base del manubrio in

senso orario (direzione +) per aumentare la

resistenza e in senso antiorario (direzione -) per

diminuirla. Come riferimenti rifarsi alla scaletta

graduata (1-8) posta sopra la manopola.

MANUALE D'USO • CARDIO COMFORT AMBITION

IL TRAINING CON LA BREMSHEY SPORT

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico

molto meglio se di bassa intesità ma di lunga

durata per persone di tutte le età. L’allenamento

aerobico migliora la capacità polmonare, che

migliora la resistenza e la condizione fisica

in generale. La capacità del corpo umano di

bruciare grasso è direttamente dipendente alla

capacità di immissione dell’ossigeno. L’esercizio

aerobico deve sopratutto essere divertente.

Aumenta la respirazione ma non dovreste

mai andare in debito di ossigeno duranto

l’allenamento. Per esempio, mentre si pedala si

dovrebbe riuscire a parlare.

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana

per 30 minuti per raggiungere un discreto

livello che per essere migliorato richiede solo

l’incremento delle sessioni di allenamento.

Potete iniziare a ritmo blando e bassa

resistenza perchè un esercizio troppo intenso

può provocare in una persona sovrapeso un

affaticamento del cuore. Si possono controllare

i propri progressi misurando le pulsazioni sotto

sforzo grazie all’accessorio incluso.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di

controllare anche la circolazione superficiale,

è integrato nel corrimano. I sensori installati,

rivelano la frequenza cardiaca quando l’utente

appoggia entrambe le mani sul corrimano.

Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato, i

risultati migliori saranno raggiunti col suddetto

training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso

cuore.

RILEVAZIONE DEL BATTITO CARDIACO

TRAMITE SENSORI NEL MANUBRIO

Il battito cardiaco viene misurato dalle mani

mediante i sensori disposti sul manubrio. I

sensori rilevano gli impulsi elettrici generati dal

battito cardiaco. La misurazione inizia quando

entrambi i sensori del manubrio vengono

toccati simultaneamente. Per garantire una

misurazione affidabile del battito cardiaco, è

necessario che la pelle sia leggermente umida

e a continuo contatto con i sensori. Se la pelle

è troppo asciutta o bagnata, la misurazione

del battito cardiaco attraverso le mani risulta

meno affidabile. Cercare di mantenere la parte

superiore del corpo e i palmi delle mani rilassati

e fermi.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

CON LA CINTURA

La misurazione telemetrica è la più affidabile,

gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni

dal cuore al pannello per mezzo di un campo

elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori

di pacemaker devono consultare il proprio

medico, che indicherà o meno la possibilità

di utilizzare l’attrezzo con questo tipo di

cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo

modo durante l’allenamento, inumidite gli

elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica

con saliva e acqua. Allacciate la cintura sotto

al petto abbastanza stretta in modo che gli

elettrodi rimangano a contatto con la pelle,

ma non cosi stretta da rendere difficile la

respirazione. Il campo di trasmissione massimo

o è circa 1 m. nella portata di trasmissione.

Se allacciate le cintura sopra una maglietta,

inumiditela leggermente nei punti di contatto

degli elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito

non appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono

asciutti, inumiditeli nuovamente. Se ci sono

parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica

vicini, è bene che la distanza tra loro sia di

almeno 1.5 m. Il trasmettitore si accende da

solo appena rileva i primi battiti. Sudore o

creme possono mantenerlo acceso anche

dopo l’uso consummando la batteria. Ecco

perche’ è bene pulire gli elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica,

tieni presente che alcune fibre tessili in essi

usate (esempio poliesteri e poliamidi) sono

produttrici di elettrostaticità, e ciò può inficiare

l’affidabilità della misura pulsazioni. Tieni

anche presente che telefono cellulare, TV ed

altri apparati elettrici formano all’intorno un

campo elettromagnetico, con conseguenti

problemi nella misura del battito cardiaco.

Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il

livello massimo di battiti cardiaci, ovverossia

il livello, oltre il quale le pulsazioni non

aumentano, pur aggiungendo sforzi. Se tu

non conosci il numero massimo delle tue

pulsazioni, puoi usare la seguente formula

indicativa:

220 - ETÀ

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia

da persona a persona. Il numero massimo di

pulsazioni cardiache diminuisce, in media,

di un punto ogni anno. Se appartieni ad

uno gruppo a rischio, chiedi a un medico di

misurare il tuo livello massimo di pulsazioni

cardiache. Abbiamo definito tre differenti aree

MANUALE D'USO • CARDIO COMFORT AMBITION

di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il tuo livello

di training.

PRINCIPIANTI: 50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-

watchers, per i convalescenti e per coloro

che non hanno fatto allenamento per lungo

tempo. Si raccomandano tre periodi di

training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz’ora. Un esercizio

regolare migliora notevolmente la performance

respiratoria e circolatoria del principiante, tanto

da farti sentire presto molto più in forma.

TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia

migliorare il proprio fitness e mantenerlo in

ottime condizioni. Uno sforzo ragionevole e

bilanciato migliora notevolmente le funzioni

cardiovascolari e respiratorie; il training deve

durare per almeno 30 minuti e deve essere

fatto come minimo tre volte alla settimana.

Per migliorare ulteriormente la tua condizione

fisica, puoi aumentare la frequenza o l’intensità

dello sforzo, ma non entrambi allo stesso

tempo!

TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di

pulsazioni Le esercitazioni a questo livello

vanno bene solo per coloro che hanno

raggiunto una forma quasi perfetta e devono

essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti ”endurance”.

PANNELLO

PULSANTI

1. MANOPOLA DI SELEZIONE

La manopola di selezione funziona in due modi:

A) Tramite rotazione (+ / -). Ruotando

la manopola in senso orario è possibile

scorrere i menu verso destra o aumentare i

valori selezionati e la resistenza. Ruotando

la manopola in senso antiorario è possibile

scorrere i menu verso sinistra o diminuire i

valori selezionati e la resistenza.

B) Tramite pressione (ENTER). Premendo la

manopola è possibile confermare il valore che

si è selezionato tramite rotazione.

2. RESET

Una pressione breve azzera i valori. Una

pressione lunga riavvia il contatore.

3. RECOVERY

Calcola la frequenza cardiaca di recupero.

DISPLAY

Finestra piccola: vengono visualizzati velocità

(km/h o ml/h), RPM (giri al minuto), tempo

(mm:ss), distanza (km o ml), consumo

energetico (kcal) e frequenza cardiaca (bpm).

Finestra grande: avvia automaticamente la

scansione tra i valori di tempo – distanza –

energia – frequenza cardiaca – RPM – velocità

ogni 6 secondi. È possibile interrompere

la scansione premendo il pulsante ENTER.

Premendo di nuovo ENTER è possibile cambiare

le informazioni presenti nella finestra grande

con quelle seguenti.

PROGRAMMI

1. PROGRAMMA MANUAL

Impostare tempo di riferimento e/o distanza

e/o consumo energetico e/o limite massimo

della frequenza cardiaca mediante la

MANOPOLA DI SELEZIONE.

Pedalare per iniziare l’allenamento.

Se sono stati impostati dei riferimenti,

comincerà il conto alla rovescia.

2. RECOVERY

Iniziare il calcolo del recupero post allenamento

premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della

frequenza cardiaca di recupero si può avviare

solo se la misurazione della frequenza cardiaca

è attivata e tale valore è visualizzato sul display.

La misurazione dura 60 secondi. Trascorsi 60

secondi il display mostra l’indice di recupero

F1-F6 (F1 = miglior risultato). Per tornare al

menu principale premere di nuovo il pulsante

RECOVERY.

IMPOSTARE DATA E ORA

Dopo aver premuto il pulsante RESET per due

secondi, il contatore si riavvia ed è possibile

usare la MANOPOLA DI SELEZIONE per

impostare data e ora.

ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE

1. Per la velocità e la distanza è possibile

scegliere il sistema metrico o quello inglese

tramite l’interruttore KM/ML situato nella

parte posteriore del contatore. Per applicare la

modifica è necessario reinstallare le batterie.

2. Se non ci si sta allenando e non viene

premuto nessun pulsante, dopo quattro minuti

il contatore passa alla modalità di riposo.

Vengono visualizzate temperatura della stanza,

data e ora.

3. L’inserimento dei valori di riferimento (tempo,

distanza, energia, limite della frequenza

cardiaca) è possibile solo in modalità STOP (non

durante l’allenamento).

4. Durante la modalità STOP il simbolo di pausa

(P) compare nell’angolo in alto a sinistra del

display.

MANUALE D'USO • CARDIO COMFORT AMBITION

5. Quando la funzione di scansione è attiva,

il simbolo SCAN compare nell’angolo in alto

a sinistra del display. È possibile bloccare la

funzione di scansione premendo ENTER.

6. Questo apparecchio non può essere

utilizzato per scopi terapeutici.

7. Il consumo energetico viene calcolato in base

a valori medi ed è espresso in chilocalorie. Per

convertire il valore in joule, usare la formula: 1

Kcal = 4,187 KJ.

8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della

frequenza cardiaca (tramite fascia toracica

o manopole), è possibile impostare il limite

massimo di battiti. Quando il limite viene

superato durante l’allenamento, il contatore

emette un segnale acustico.

9. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi

riferimenti, viene emesso un segnale acustico

ogni volta che un valore raggiunge lo zero.

Una volta raggiunto lo zero ogni valore inizia il

conteggio normale.

10. Tenere presente che l’indice di recupero è

calcolato in relazione alla frequenza cardiaca sia

all’inizio che alla fine della misurazione.

TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO

Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il

trasporto e la rimozione dell´attrezzo, perchè

un sollevamento avvenuto nella maniera

incorretta può provocarti danni alla schiena o

può farti incorrere in altri incidenti.

E` facile sportare l’attrezzo grazie alle ruote

integrate. Posizionarsi dietro l’attrezzo. Tenendo

fermo il retro del telaio e il manubrio del

sedile, inclinare l’attrezzo in avanti. Impugnate

l’attrezzo dal davanti e spingetelo lungo

il pavimento sulle ruote. Lo spostamento

dell’attrezzo può danneggiare alcuni tipi di

pavimento, come per esempio il parquet.

Raccomandiamo quindi di proteggere

adeguatamente il pavimento.

Per prevenire eventuali difetti al funzionamento

dell’attezzo, devi conservarla, al riparo

dalla polvere, in un posto asciutto, dove la

temperatura sia quanto più possibile costante.

MANUTENZIONE

La Cardio Comfort-Ambition richiedono

pochissima manutenzione. Comunque, di tanto

in tanto, controlla che tutte le viti e i dadi siano

stretti a sufficienza.

• Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare

sempre tutte le parti dell’attrezzo con un panno

soffice e assorbente. Non fare uso di solventi.

• Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo

controllo della qualità, l’attrezzura

potrebbe talvolta presentare difetti e

manfunzionamenti, causati da qualche

signolo componente. Nella maggior parte

dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far

riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente

basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante

l’uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio,

contatta i tuo rivenditore Bremshey Sport

indicando de che cosa di tratta, le condizioni

in cui la usi, la data di acquisto, il modello

e il numero di serie del tuo attrezzo. Si

raccomanda di utilizzare sempre pezzi di

ricambio originali.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo

controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe

talvolta presentare difetti e manfunzionamenti,

causati da qualche signolo componente. Nella

maggior parte dei casi, non c’è bisogno di

mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma

generalmente basta sostituire il pezzo o la

parte difettosa.

Se nel tuo l’attrezzo compaiono delle funzioni

che siano fuori dell’ordinario, contatta il

rivenditore.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o

se si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta

i tuo rivenditore Bremshey Sport indicando de

che cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la

data di acquisto, il modello e il numero di serie

del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare

sempre pezzi di ricambio originali.

MANUALE D'USO • CARDIO COMFORT AMBITION

DATI TECNICI

Lunghezza ....................................162 cm

Larghezza .....................................69 cm

Altezza .........................................119 cm

Peso ..............................................50 kg

Cardio Comfort-Ambition è un attrezzo in linea

con gli direttive EMC dell’Unione Europea,

riguardanti la compatibilità elettromagnetica

(89/336/CEE). Pertanto il prodotto porta

l’etichetta CE.

Cardio Comfort-Ambition è un attrezzo in

linea con gli standars EN per la precisione e la

sicurezza (EN-957).

A causa di una politica volta a un continuo

sviluppo del prodotto, la Bremshey Sport si

riserva il diritto di effettuare cambiamenti

nelle caratteristiche degli attrezzi, senza darne

relativo preavviso.

ATTENZIONE! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione

e manutenzione, delle istruzioni fornite nella

presente guida. Le istruzioni per montaggio, uso

e manutenzione della tua attrezzatura, devono

essere seguite con molta cura. Non rispondiamo

di cambi o modifiche non expressamente

approvate da Bremshey Sport.

TI AUGURIAMO DI AVERE LA GIOIA DI FARE

TANTI ALLENAMENTI, INSIEME AL TUO NUOVO

AMICO BREMSHEY SPORT!

MANUAL DEL USARIO • CARDIO COMFORT AMBITION

INDICE

MONTAJE............................................................31, 48

AJUSTES..................................................................32

USO ..........................................................................32

CONTADOR .............................................................34

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO ...................35

MANTENIMIENTO ...................................................35

DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO .......................35

DATOS TECNICOS ..................................................35

INFORMACION Y

PRECAUCIONES

Lea atentamente esta guía antes del

montaje, uso o mantenimiento de su

equipo de ejercicio. Mantenga esta guía

en lugar seguro; le brindará hoy y en el

futuro la información que necesite para

usar y mantener su equipo. Siga siempre

atentamente sus instrucciones. Por favor

anótese que la garantía no cubre daños

debidos a transportes o negligencias

de ajuste o no seguir instrucciones de

mantenimiento descritas en este manual.

OBSERVACIONES

SOBRE SU SALUD

• Antes de empezar a hacer cualquier

ejercicio, consulte con un médico y hágase

un chequeo.

• Si durante el ejercicio experimenta

náuseas, mareos u otros síntomas

anormales, pare inmediatamente y consulte

con un médico.

• Para evitar agujetas y tirones musculares

empiece el ejercicio calentando y termínelo

poco a poco (pedaleando lentamente

a menos resistencia). No olvide hacer

ejercicios de estiramiento después de usar la

máquina.

OBSERVACIONES

SOBRE ELEJERCICIO

• La máquina no se debe usar a la

intemperie.

• Coloque la máquina sobre una superficie

dura y horizontal.

• Compruebe si el lugar donde hace el

ejercicio tiene buena ventilación. Para evitar

resfriados, evite las corrientes en el lugar del

ejercicio.

• En entrenamiento, la máquina tolera

una temperatura ambiente de entre +10°C

y +35°C. La máquina también puede

almacenarse a temperaturas de 15°C a

+40°C. La humedad relativa ambiente nunca

debe exceder el 90 %.

OBSERVACIONES

SOBRE LA MÁQUINA

• Es una buena idea colocar la máquina

sobre una base protectora.

• Si se deja a los niños usar la máquina,

primero se los debe enseñar a usarla bien

y después se les debe vigilar, teniendo

en cuenta el desarrollo físico y mental del

niño y su personalidad. Compruebe que

no haya animales domésticos cerca del

aparato cuando lo desplace o cuando esté

realizando un ejercicio.

• Antes de empezar a usar la máquina,

compruebe si todos sus mecanismos

funcionan bien. No use la máquina si

observa alguna anomalía.

• Esta máquina sólo debe ser utilizada por

una persona cada vez.

• Cuando haga ejercicio, lleve ropa y

calzado adecuados.

• No se apoye nunca sobre el contador de

usuario.

• Pulse las teclas con la punta del dedo,

las uñas pueden dañar la membrana de las

teclas.

• Mantenga las manos alejadas de las

partes móviles de la máquina.

• Proteja el contador de la luz solar. Seque

siempre la superficie del contador si caen

unas gotas de transpiración sobre el

contador.

• No intente hacer revisiones o ajustes de

la máquina que no estén descritos en este

Manual.

• El peso máximo de un usuario de esta

máquina es de 135 kg.

• El equipo ha sido diseñado para un uso en

casa. La garantía Bremshey Sport se aplica

MANUAL DEL USARIO • CARDIO COMFORT AMBITION

sólo a defectos o malfuncionamiento en un

uso en casa (24 meses). Para consultas

concernientes a la garantía diríjase a su

proprio distribuitor Bremshey Sport. Observe

que las condiciones de la garantia pueden

variar con arreglo al área de mercado.

NOTA SOBRE EL

MONTAJE DE LA

MÁQUINA

En primer lugar, desempaquete la máquina.

En el reverso de esta guía, encontrará

instrucciones de montaje detalladas. Siga

las instrucciones en el mismo orden en que

se presentan.

Antes del montaje, compruebe que todos los

elementos se encuentran en el paquete. Si

faltase alguna pieza, póngase en contacto

con su proveedor y proporciónele el modelo,

el número de serie de la máquina y número

de pieza de repuesto de la pieza ausente.

En el reverso de esta guía encontrará una

lista de piezas de repuesto. Las direcciones

derecha, izquierda, adelante y atrás se

denen desde la posición de ejercicio.

Conserve las herramientas de montaje,

ya que podría volver a necesitarlas; por

ejemplo, para ajustar la máquina. Tenga en

cuenta que para el montaje de la máquina

son necesarias dos personas.

El paquete incluye un saco de silicato

para absorber la humedad durante el

almacenamiento y transporte. Puede

desecharlo una vez que haya abierto el

paquete. Deje unos 100 cm de espacio

alrededor de la máquina. También se

recomienda desembalar el paquete y montar

el producto en una supercie protegida.

Tras montar la máquina, introduzca las pilas

en la parte posterior del monitor.

AJUSTES

POSICIÓN CORRECTA DE EJERCICIO

Para encontrar una posición adecuada de

ejercicio puede ajustar la distancia del sillín a

los pedales. Asegúrese de tener una posición

correcta antes de comenzar el ejercicio.

1. Coloque sus pies en los pedales.

2. Para mover el sillín, gire la pieza de ajuste del

sillín en la dirección contraria a las agujas del

reloj y tire de la pieza hacia afuera.

3. Empuje el sillín a una distancia adecuada,

la planta del pie debe llegar al pedal con la

pierna estirada casi por completo y con el

pedal en la posición más alejada del sillín.

Pedalee hacia atrás para comprobar que la

distancia es adecuada.

4. Suelte la pieza cuando la distancia sea la

correcta para que el sillín quede ajustado en

esa posición.

5. Apriete la pieza de bloqueo girándola en el

sentido de las agujas del reloj.

Puede seleccionar la inclinación del respaldo

según le convenga como se indica a

continuación:

1. Sitúese detrás del equipo.

2. Para poder mover el respaldo, tire de la pieza

de ajuste de la inclinación del respaldo hacia

afuera.

3. Seleccione la inclinación deseada.

4. Suelte la pieza cuando la distancia sea la

correcta. El respaldo encajará en su lugar con

un “clic”.

NOTA: Verifique siempre que la perilla de

bloqueo esté adecuadamente ajustado antes

de empezar el ejercicio.

MANILLAR

Aflojar el pomo situada en el frente del manillar

y ajustar la posición. Ajustar cuidadosamente el

pomo.

NOTA: Verifique siempre que la perilla de

bloqueo esté adecuadamente ajustado antes

de empezar el ejercicio.

AJUSTE DE LA INCLINACIÓN DEL CONTADOR

Establecer la inclinación del contador de modo

que se ajuste a la altura y posición de ejercicio

del usuario.

AJUSTE DE LAS PATAS DE SOPORTE

Si el equipo no tiene la suficiente estabilidad,

ajustar los tornillos situados bajo las patas de

soporte según sea necesario.

MANUAL DEL USARIO • CARDIO COMFORT AMBITION

USO

Si el dispositivo no ofrece estabilidad, ajuste

los tornillos de sujeción situados debajo del

soporte posterior.

AJUSTE DE LA RESISTENCIA

Para aumentar la resistencia de los pedales

gire a derechas (hacia el signo +) el pomo

regulador que hay en el parte superior de

la barra del manillar. Para reducirla, gírelo a

izquierdas (hacia el signo -). La escala que hay

sobre el pomo (de 1 a 8) le permite recordar la

resistencia más adecuada.

EJERCICIOS CON BREMSHEY SPORT

Cuando Ud. no ha hecho ejercicios físicos por

largo tiempo, debe chequear su condición y

consultar a un médico si tiene más de cuarenta

años, su condición física es deficiente, tiene

alguna enfermedad crónica o problemas de

salud, o tiene heridas o problemas musculares.

Las personas con enfermedades cardíacas,

respiratorias, o cualquier otro factor de riesgo,

deben terminantemente hacerse chequear

la condición física antes de comenzar el

entrenamiento. Para ejercicios de resistencia,

es bueno entrenar por lo menos tres veces por

semana, pero recordando que para su salud

siempre será mejor una vez por semana que

ninguna. Los efectos del ejercicio se notarán

después de unas pocas semanas. Si está en

muy mal estado, comience con un trabajo de

20 minutos. Cuando su estado haya mejorado,

puede ejercitarse entre 30 y 60 minutos,

dependiendo de sus metas.

NIVEL DE EJERCICIO

Sea cual sea su objetivo, obtendrá los mejores

resultados entrenando a un nivel de esfuerzo

adecuado, para lo cual el mejor indicador es su

propio ritmo cardíaco.

MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO MEDIANTE

LOS SENSORES DEL MANILLAR

El ritmo cardíaco se mide en las manos

mediante los sensores ubicados en el manillar.

Estos sensores miden los impulsos eléctricos

generados por los latidos del corazón. La

medición comienza al tocar simultáneamente

ambos sensores del manillar. Para garantizar

una medición fiable, la piel debe estar

ligeramente húmeda y el contacto con los

sensores debe ser continuo. Si la piel está

demasiado seca o demasiado húmeda, la

medición del ritmo cardíaco será menos fiable.

Se debe intentar mantener el torso y las palmas

relajados y quietos.

MEDIDA DEL RITMO CARDÍACO CON UN

CINTURÓN

La medida del pulso es más fiable si se hace con

un sensor telemétrico en el que los electrodos

de un transmisor sujeto al pecho transmiten las

pulsaciones del corazón al contador creando un

campo electromagnético.

NOTA: Si Usted tiene incorporado un

marcapasos, consulte a su médico antes de

utilizar un monitor inalámbrico del ritmo

cardiaco.

Si quiere medir su pulso de este modo durante

su ejercicio, moje las ranuras de los electrodos

del transmisor con saliva o agua. Si quiere

ponerse el transmisor y la correa encima de

una camiseta ligera, moje un poco la camiseta

en los puntos donde los electrodos tocan la

piel. Colóquese el transmisor justo debajo del

pecho, con la correa elástica suficientemente

apretada para que los electrodos estén en

contacto con su piel, pero no tan fuerte que

no pueda respirar normalmente. El transmisor

envía automáticamente la lectura de las

pulsaciones al contador hasta una distancia

aproximada de 1 m.

Si la superficie de los electrodos no está

mojada, no aparece en pantalla la medida del

pulso. Si los electrodos se secan, hay que volver

a mojarlos. Para que la medida del pulso sea

más exacta, espere a que los electrodos se

calienten. Si hay varios medidores telemétricos

del pulso cerca unos de otros, la distancia

mínima debe ser de 1,5 m. Del mismo modo, si

sólo se usa un receptor con varios transmisores,

sólo debe haber en el radio de alcance del

transmisor una persona. El transmisor sólo se

activa cuando se usa para medir. Sin embargo,

el sudor y otras humedades pueden hacer que

se active y gaste pila. Por tanto, es importante

secar bien los electrodos después de usarlo.

A la hora de elegir la ropa adecuada para

realizar los ejercicios tenga en cuenta que

algunas fibras textiles (por ejemplo el poliéster

o la poliamida) producen electricidad

estática, lo que puede impedir una correcta

medición del pulso. Tenga en cuenta que el

teléfono móvil, el televisor y otros aparatos

eléctricos forman a su alrededor un campo

electromagnético que puede producir errores

en la medición del pulso. Determine primero su

ritmo cardíaco máximo, es decir, el ritmo que ya

no aumenta al incrementarse el esfuerzo. Si Ud.

no conoce su ritmo cardíaco máximo, use como

guía la siguiente fórmula:

220 - EDAD

MANUAL DEL USARIO • CARDIO COMFORT AMBITION

El máximo varía según las personas. El ritmo

cardíaco máximo disminuye en promedio un

punto por año. Si Ud. pertenece a alguno grupo

de riesgo, solicite a un médico que le mida

su ritmo cardíaco máximo. Hemos definido

tres zonas diferentes de ritmo cardíaco para

ayudarle en su entrenamiento dirigido.

PRINCIPIANTE: 50-60 % del ritmo cardíaco

máximo

También recomendable para ”vigilantes de

peso”, convalecientes y personas que no hayan

hecho ejercicio físico durante largo tiempo. Se

recomiendan tres sesiones semanales de por lo

menos media hora cada una. El ejercicio regular

mejora considerablemente las funciones

respiratorias y circulatorias de los principiantes,

quienes rápidamente sentirán el progreso.

ENTRENAMIENTO: 60-70 % del ritmo cardíaco

máximo

Perfecto para una ejercitación de progreso

y mantenimiento. Un esfuerzo regular y

razonable desarrolla efectivamente el corazón

y los pulmones entrenando un mínimo de 30

minutos al menos tres veces por semana. Para

mejorar aún más su condición, aumente o la

frecuencia o el esfuerzo, pero no ambos al

mismo tiempo.

ENTRENAMIENTO ACTIVO: 70-80 % del ritmo

cardíaco máximo

El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para

quienes están en óptimo estado, y presupone

trabajos de alto rendimiento.

CONTADOR

BOTONES

1. DIAL DE SELECCIÓN

El dial de selección se puede utilizar de dos

modos:

A) Girándolo (+/-). Gire el dial en el sentido de

las agujas del reloj para desplazarse hacia la

derecha en los menús y para incrementar los

valores o la resistencia. Gire el dial en el sentido

contrario a las agujas del reloj para desplazarse

hacia la izquierda en los menús y para disminuir

los valores o la resistencia.

B) Pulsándolo (ENTER). Pulse el dial para aceptar

la selección realizada al girarlo.

2. RESET

Si se pulsa una sola vez, los valores se ponen

a cero. Si se pulsa de forma prolongada, el

contador se restablece.

3. RECOVERY

Calcula el índice de recuperación del ritmo

cardíaco.

PANTALLA

Ventana pequeña: Se muestran los valores

velocidad (km/h o ml/h), RPM (revoluciones

por minuto), tiempo (mm:ss), distancia (km o

ml), consumo energético (kcal) y ritmo cardíaco

(latidos por minuto).

Ventana grande: Inicia automáticamente cada

seis segundos un barrido de los valores tiempo

– distancia – energía – ritmo cardíaco – RPM

– velocidad. Es posible detener el barrido si se

pulsa el botón ENTER. Si pulsa de nuevo este

botón, podrá cambiar la información de la

ventana grande por el siguiente valor.

PROGRAMAS

1. PROGRAMA MANUAL

Mediante el DIAL DE SELECCIÓN puede

establecer el tiempo máximo, la distancia, el

consumo energético y el límite máximo de

ritmo cardíaco.

Comience el entrenamiento pedaleando.

Los objetivos establecidos comenzarán la

cuenta atrás.

2. RECOVERY

Tras el entrenamiento, inicie el cálculo de

recuperación a través del botón RECOVERY.

El cálculo de recuperación del ritmo cardíaco

sólo puede comenzar si la medición del ritmo

cardíaco está activada y el valor de éste se

muestra en la pantalla. La máquina tarda 60

segundos en efectuar la medición. Una vez

transcurridos 60 segundos, la pantalla muestra

el índice de recuperación F1-F6 (F1 = mejor

resultado). Para volver al menú principal, vuelva

a pulsar el botón RECOVERY.

ESTABLECIMIENTO DE FECHA Y HORA

Tras pulsar el botón RESET durante 2 segundos,

el contador se restablece y es posible fijar la

fecha y hora mediante el DIAL DE SELECCIÓN.

NOTAS ADICIONALES

1. Para mostrar la velocidad y la distancia,

puede seleccionar unidades métricas o

MANUAL DEL USARIO • CARDIO COMFORT AMBITION

unidades inglesas a través del interruptor

KM/ML situado en la cubierta posterior del

contador. Para que el cambio surta efecto, es

necesario volver a colocar las pilas.

2. Si no está entrenando y no se pulsa ningún

botón, el contador cambia al modo de

espera tras cuatro minutos. Se muestran la

temperatura de la sala, la fecha y la hora.

3. Únicamente es posible establecer los

objetivos de entrenamiento (hora, distancia,

consumo energético, límite de ritmo cardíaco)

en el modo STOP (no es posible hacerlo

durante el entrenamiento).

4. Cuando el equipo se encuentra en modo

STOP, se muestra el símbolo de pausa (P) en la

esquina superior izquierda de la pantalla.

5. Cuando la opción de barrido está activada, se

muestra el símbolo SCAN en la esquina superior

izquierda de la pantalla. Es posible apagar la

función de barrido pulsando la opción ENTER.

6. Este equipo no puede utilizarse con fines

terapéuticos.

7. El consumo de energía se calcula en función

de los valores medios. Este consumo se muestra

en kilocalorías. Para convertirlo a julios, utilice

esta fórmula: 1 Kcal = 4,187 KJ.

8. Si está entrenando con medición del ritmo

cardíaco (ya sea con correa en el pecho o

a través del manillar), puede establecer el

límite máximo del ritmo cardíaco. Si durante

el entrenamiento se supera este límite, el

contador emitirá pitidos de alarma.

9. Si debe realizar la cuenta atrás de varios

objetivos, se emitirá una señal acústica cuando

cada uno de ellos llegue a cero. Una vez

alcanzado el cero, los valores comenzarán a

aumentar de nuevo.

10. Tenga en cuenta que el índice de

recuperación se proporciona en relación con

la frecuencia del ritmo cardíaco tanto al inicio

como al final de la medición.

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO

Siga estas instrucciones al trasladar y mover la

máquina, ya que levantarla incorrectamente

puede forzarle la espalda u otros accidentes:

Sitúese detrás del equipo. Agarre la parte

trasera del cuadro y el manillar e incline el

equipo hacia adelante. Al desplazar el aparato

se pueden producir daños en algunos suelos,

por ejemplo, en el parquet. Por esta razón el

suelo deberá protegerse.

Para evitar malfuncionamientos de la máquina,

guárdela en sitio seco con la menor variación

de temperatura posible y protegida del polvo.

MANTENIMIENTO

Los equipos Bremshey Sport requieren muy

poco mantenimiento. Verifique sin embargo

de tiempo en tiempo que todos los tornillos y

tuercas estén ajustados.

• Después de ejercitar, seque siempre todas

las piezas del equipo con un paño suave,

absorbente. No use disolventes.

• Nunca quite la carcasa protectora del equipo.

SUSTITUCIÓN DE PILAS

Sustituya las pilas si el contador no se enciende

o si la pantalla tiene poca iluminación. Quite la

cubierta del compartimento de las pilas y retire

las pilas gastadas. Introduzca las pilas nuevas

en sus huecos y coloque de nuevo en su sitio la

cubierta del compartimento de las pilas.

IMPORTANTE: fíjese en las marcas + y - del

compartimento de las pilas.

DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO

Pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos

o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de

los casos no es necesario llevar todo el equipo

a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

En el reverso de esta guía encontrará la lista

de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto

mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

En el caso que se produzcan funciones

anormales en el equipo, póngase en contacto

con el distribuidor del equipo.

MANUAL DEL USARIO • CARDIO COMFORT AMBITION

DATOS TECNICOS

Largo ............................................162 cm

Ancho ..........................................69 cm

Alto ..............................................119 cm

Peso ..............................................50 kg

Este producto Bremshey Sport cumple los

requerimientos de las directivas EMC de la

UE sobre compatibilidad electromagnética

(89/336/EEC). Por lo tanto, este producto

ostenta la etiqueta CE.

Este producto Bremshey Sport cumple los

standards EN de precisión y seguridad (EN-957).

Debido a su política de continuo desarrollo

de productos, Bremshey Sport se reserva el

derecho de cambiar las especificaciones sin

previo aviso.

NOTA: La garantía no cubre daños debidos

a negligencias en los procedimientos de

montaje, ajuste y mantenimiento descritos

en esta guía. Deben seguirse estrictamente

estas instrucciones en el montaje, uso y

mantenimiento de su equipo. Cambios o

modificaciones no expresamente aprobados

por Bremshey Sport no están autorizados a los

usuarios.

Le deseamos muchas agradables

sesiones de entrenamiento con su nuevo

compañero de entrenamiento Bremshey

Sport.

BRUKSANVISNING • CARDIO COMFORT AMBITION

lagras vid temperaturer mellan -15°C

och +40°C. Luftfuktigheten i tränings-

eller upplagringsomgivningen får aldrig

överskrida 90 %.

BEAKTANSVÄRT

RÖRANDE

REDSKAPETS

ANVÄNDNING

• Skydda mätaren mot solljus och torka

alltid ytan av ytan på mätaren om du ser

svettdroppar på den.

• Föräldrar och andra personer som har

ansvar för barn skall beakta, att barnens

naturliga lekbehov och experimentlust kan

leda till situationer, för vilka redskapet inte

är avsett. Om barn får använda redskapet,

måste föräldrarna eller andra ansvariga

personer beakta barnens psykiska och

fysiska utveckling och framför allt barnens

natur. Barn skall erhålla handledning i

redskapets användning. Se till att det inte

finns några husdjur i närheten av redskapet

när du flyttar eller använder det.

• Kontrollera att redskapet är i skick innan

du inleder träningen. Använd aldrig ett

redskap som är sönder.

• Luta dig aldrig mot mätaren.

• Tryck på tangenterna med fingertopparna;

naglar kan skada tangentmembranet.

• Använd aldrig redskapet, när sidokåporna

inte är på plats.

• För undvikande av skador

rekommenderas att redskapet placeras på

ett skyddat underlag.

• Redskapet får endast användas av en

person åt gången.

• Använd lämpliga kläder och skor när du

tränar.

• Utför endast de service- och

justeringsåtgärder som beskrivs i denna

bruksanvisning. Givna anvisningar bör

följas.

• Redskapet får inte användas av personer

som väger över 135 kg.

• Redskapet är avsett för träning i hemmet!

Bremshey Sports garanti gäller fel eller

brister som uppkommer vid användning

i hemmet (24 månader). Vid eventuella

garantifrågor är det best att kontakta

INNEHÅLL

MONTERING.......................................................38, 48

JUSTERINGAR.........................................................38

ANVÄNDNING ..........................................................38

MÄTAREN ................................................................40

TRANSPORT OCH FÖRVARING ............................41

UNDERHÅLL ............................................................41

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING ..........................41

TEKNISKA DATA ......................................................41

BRUKSANVISNING

Läs noga igenom denna handbok innan

du monterar upp, använder eller reparerar

ditt nya träningsredskap. Spara denna

handbok; den innehåller information som du

behöver nu och i framtiden för att använda

och underhålla ditt redskap. Följ alltid

dessa instruktioner noggrannt. Observera

att garantin inte täcker skador uppkomna

genom försumlighet av inställningen och

justeringar eller underlåtenhet att följa givna

anvisningarna.

BEAKTANSVÄRT

RÖRANDE HÄLSAN

• Konsultera din läkare innan du inleder ditt

träningsprogram.

• Om du känner dig illamående, får svindel

eller uppvisar andra onormala symtom

under träningen, skall du omedelbart avbryta

träningen och vända dig till din läkare.

• Värm upp före varje träningspass

(långsam trampning med lågt motstånd)

och avsluta med avslappningsövningar

och muskelsträckningar för att undvika

träningsvärk.

BEAKTANSVÄRT

RÖRANDE

TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet får inte användas utomhus.

• Placera redskapet på ett så plant underlag

som möjligt.

• Kontrollera att träningslokalen har en god

ventilation. Undvik dock träning i dragiga

lokaler, eftersom det kan leda till förkylning.

• Redskapet tål vid träning en omgivning

från +10°C till +35°C. Redskapet kan

BRUKSANVISNING • CARDIO COMFORT AMBITION

Bremshey Sports återförsäljare. Observera

att garantievillkoren kan skilja i olika länder.

Observera även att garantin inte täcker

skador uppkomna genom försumlighet

av inställningen och justeringar eller

underlåtenhet att följa givna anvisningar.

OBSERVERA OM

MONTERING AV

REDSKAPET

Börja med att packa upp redskapet.

Detaljerade monteringsinstruktioner finns i

slutet av den här guiden. Följ instruktionerna

i angiven ordning.

Kontrollera innehållet i paketet innan

montering. Om en del saknas, kontakta

din återförsäljare och uppge modell,

serienummer på utrustningen och

reservdelsnummer för den saknade

delen. Det finns en reservdelsförteckning

i slutet av denna bruksanvisning.

Riktningarna vänster, höger, fram och

bak används så som man uppfattar dem

när man sitter i träningsställning. Spara

monteringsverktygen, eftersom du kan

komma att behöva dem t.ex. för justering

av redskapet. Observera att två personer

behövs för monteringen.

I förpackningen finns det även en silikatpåse

som absorberar fukt under lagring och

transport. Släng påsen när du packat

upp redskapet. Lämna minst 100 cm fritt

utrymme runt redskapet. Vi rekommenderar

även att förpackningen öppnas och

produkten monteras samman på ett

skyddande underlag.

Efter montering av redskapet sätts

batterierna i på baksidan av konsolen.

JUSTERINGAR

KORREKT TRÄNINGSPOSITION

Du kan justera avståndet mellan säte

och pedaler så att du kan hitta en bra

träningsposition. Se alltid till att du har en

korrekt träningsposition innan du börjar träna.

1. Placera fötterna på pedalerna.

2. Vrid sätesjusteringsratten motsols och

dra ratten utåt så att sätet kan flyttas utan

motstånd.

3. Skjut sätet till ett lagom avstånd. Fotens

trampdyna ska nå pedalen när benet är

nästan helt utsträckt och pedalen är som

längst från sätet. Kontrollera avståndets

lämplighet genom att cykla pedalerna

motsols.

4. Släpp ratten när avståndet är rätt och sätet

klickar på plats.

5. Dra åt låsratten genom att vrida den

medsols.

Så här ställer du in ryggstödets lutningsgrad

som du vill ha den:

1. Gå bakom utrustningen.

2. Dra justeringsratten för ryggstödets

lutningsgrad utåt så att ryggstödet kan

justeras fritt.

3. Välj önskad lutningsgrad.

4. Släpp ratten när lutningen är rätt och

ryggstödet klickar på plats.

OBS! Kontrollera alltid att reglaget är åtdraget

innan du börjar träna!

HANDSTÖDEN

Lossa på reglaget framför handstöden. Dra åt

reglaget.

OBS! Kontrollera alltid att reglaget är åtdraget

innan du börjar träna!

JUSTERING AV MÄTARENS LUTNING

Ställ in mätarens lutning så att den passar din

höjd och träningsposition.

JUSTERING AV STÖDFÖTTERNA

Om utrustningen inte är stabil justerar du

justeringsskruvarna under stödfötterna.

ANVÄNDNING

Om enheten inte är stabil kan du justera

skruvarna under det bakre stödbenet.

JUSTERING AV MOTSTÅNDET

Du kan öka eller minska motståndet med hjälp

av reglaget upptill på handstödet. Om du vrider

medsols (+) ökar motståndet och om du vrider

motsols (-) minskar motståndet. Med hjälp

av skalan (1-8) är det lätt att ställa in önskat

motstånd.

ATT TRÄNA MED BREMSHEY SPORT

Motionscykling är en utmärkt aerobisk

motion. Grundidén är att motionen skall vara

förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

BRUKSANVISNING • CARDIO COMFORT AMBITION

motion bygger på en förbättring av den

maximala syreupptagningsförmågan, som

förbättrar uthålligheten och konditionen.

Kroppens förmåga att använda fett som

bränsle är direkt beroende av dess förmåga att

transportera syre. Aerobisk motion är framför

allt angenäm. Du skall bli svettig, men du får

inte bli andfådd. När du trampar skall du kunna

prata, och inte bara flåsa. Du borde motionera

minst tre gånger i veckan à 30 minuter. Detta

ger dig en god baskondition. För att du skall

kunna upprätthålla baskonditionen bör du

motionera minst ett par gånger i veckan.

När du har uppnått din baskondition, kan

den lätt förbättras genom att du ökar antalet

träningspass.

Det lönar sig att börja långsamt med låg

tramphastighet och litet motstånd. En alltför

hög belastning kan hos överviktiga personer

belasta hjärtat och blodcirkulationen för

mycket. Itakt med att konditionen förbättras,

kan du småningom öka motståndet och

tramphastigheten. Effekten kan du kontrollera

med hjälp av pulsen.

PULS

Oberoende av vilken din målsättning är når

du bästa resultat genom att träna på rätt

ansträngningsnivå och det bästa måttet på det

är din puls.

PULSMÄTARE MED STYRSTÅNGSSENSORER

Pulsen mäts i händerna med hjälp av

sensorerna på styrstången. Sensorerna

mäter de elektriska impulserna från

hjärtslagen. Mätningen startas när båda

styrstångssensorerna vidrörs samtidigt. För

att pulsmätningen ska vara rättvisande måste

huden vara något fuktig och i ständig kontakt

med sensorerna. Om huden är för torr eller

för våt blir pulsmätningen mindre tillförlitlig.

Försök hålla överkroppen och handflatorna

avslappnade och stilla.

TRÅDLÖS PULSMÄTNING

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en

sändare på bröstkorgen överför hjärtats slag

med hjälp av ett elektromagnetiskt fält till

mätaren, har visat sig vara det tillförlitligaste

sättet att mäta pulsen.

VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker – hör

med din läkare om du kan använda trådlös

pulsmätning.

För trådlös mätning av pulsen under träningen,

skall du noggrant fukta de räfflade elektroderna

i elektrodbältet med vatten eller saliv. Om du

använder pulssändaren ovanpå skjortan, skall

skjortan fuktas under elektroderna. Spänn det

elastiska bältet med sändaren kring bröstet

under bröstmusklerna, så att elektroderna

hela tiden har hudkontakt under träningen.

Bältet får dock inte vara så spänt att andningen

försvåras. Pulsvärdet från pulssändaren

överförs automatiskt till mottagaren upp till

ett avstånd på 1 m. Om elektrodytorna inte

är fuktiga, visar mätaren inget pulsvärde.

Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk också

på att elektroderna skall värmas upp på huden

till kroppstemperatur för att ge tillförlitliga

resultat. Om det finns flera apparater för trådlös

pulsmätning bredvid varandra, skall avståndet

mellan dem vara minst 1,5 m. Om det bara finns

en mottagare, men flera sändare, får endast en

person med sändare befinna sig inom räckvidd

för mottagaren under mätningen. När du tar

av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort.

Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket

förkortar batteriets livslängd. Därför är det

viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av

efter varje användning. Observera när du väljer

kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester,

polyamid) genererar statisk elektricitet och

kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater

och andra elektriska anordningar genererar

ett elektromagnetiskt fält omkring sig och kan

därför ge upphov till problem i pulsmätningen.

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på

vilken nivå pulsen inte längre stiger trots att

ansträngningen höjs. Om du inte känner till din

maximipuls, kan du använda följande formeln

som riktgivare:

220-ÅLDER

Maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet

per år. Om du hör till någon av de riskgrupper

som nämndes ovan, be en läkare mäta din

maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter

upp mål för träningen.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte

har tränat på länge. Tre träningspass i veckan

på minst en halvtimme var rekommenderas.

Regelbunden träning förbättrar andnings-

och cirkulationskapaciteten hos nybörjare

betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

BRUKSANVISNING • CARDIO COMFORT AMBITION

MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och

upprätthålla konditionen. Även en måttlig

ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna

effektivt, om du tränar i minst 30 minuter

åtminstone tre gånger i veckan. För att

ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men

inte båda på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för

personer med mycket bra kondition och bör

föregås av träning för lång uthållighet.

MÄTAREN

KNAPPAR

1. FUNKTIONSVÄLJARE

Du kan använda funktionsväljaren på två sätt:

A) Vrid ratten (+ / -). När du vrider ratten

medsols rullar du igenom menyerna åt höger

och ökar värden eller motstånd. När du vrider

ratten motsols rullar du igenom menyerna åt

vänster och minskar värden eller motstånd.

B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på

ratten bekräftar du inställningen du gjorde

genom att vrida ratten.

2. RESET

En tryckning återställer värdena. Lång

intryckning återstartar mätaren.

3. RECOVERY

Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.

DISPLAY

Litet fönster. Här visas hastighet (km/h eller

ml/h), RPM (pedalvarv per min), tid (mm:ss),

avstånd (km eller ml), energiförbrukning (kcal)

och pulsnivå (bpm).

Stort fönster. Startar automatisk skanning

mellan värdena för tid – avstånd – energi –

pulsnivå – RPM – hastighet var 6:e sekund.

Skanningen kan stoppas genom att ENTER-

knappen trycks in. Genom att trycka in ENTER

kan du ändra informationen i det stora fönstret

till nästa informationspunkt.

PROGRAM

1. MANUAL PROGRAM

Ställ in måltiden och/eller avståndet och/

eller energiförbrukningen och/eller den övre

pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Starta träningspasset genom att börja trampa.

Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner.

2. RECOVERY

Starta återhämningsberäkningen efter träning

genom att trycka på RECOVERY-knappen.

Beräkning av återhämtningen av pulsnivån kan

startas endast om pulsnivåmätaren är aktiverad

och pulsnivåvärdet visas på displayen.

Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder

visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 =

bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka

till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-

knappen igen.

INSTÄLLNING AV DATUM OCH TID

När RESET-knappen har hållits intryckt under

2 sekunder återstartas mätaren och du kan

använda FUNKTIONSVÄLJAREN för att ställa in

datum och tid.

YTTERLIGARE NOTERINGAR

1. För hastighet och avstånd kan du välja

antingen millimeter eller engelska enheter

genom att använda KM/ML brytaren som är

placerad på det bakre skyddet på mätaren.

Batterierna måste sättas i på nytt för att

ändringen skall bli gällande.

2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks

in kommer mätaren att koppla över till viloläge

efter fyra minuter. Lufttemperatur, datum och

tid visas.

3. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd,

energi, pulsnivå) kan endast ske i STOP-

funktion (inte under träning).

4. När du befinner dig i STOP-funktionen, visas

paussymbolen (P) i det övre vänstra hörnet på

displayen.

5. SCAN symbolen visas i det övre vänstra

hörnet på displayen när skanningsfunktionen

är på. Du kan stänga av skanningsfunktionen

genom att trycka ENTER.

6. Det här redskapet kan inte användas för

terapeutiska ändamål.

7. Energiförbrukning beräknas enligt ett

genomsnittsvärde. Energiförbrukningen visas

i kilokalorier. För att omvandla detta till joule

används formeln: 1 Kcal = 4.187 KJ.

8. Om du tränar med pulsmätare (antingen

bröstbälte eller handledspuls) kan du ställa

in maximal pulsnivå. När gränsen har nåtts

kommer träningsmätaren att avge ett pipande

larm.

BRUKSANVISNING • CARDIO COMFORT AMBITION

9. Om du har flera mål att räkna ner kommer en

signal att ljuda varje gång ett mål når noll. När

det har nått noll kommer varje värde att räkna

uppåt.

10. Observera att återhämtningsindex står i

relation till pulsfrekvensen både i början och i

slutet av mätningen.

TRANSPORT OCH FÖRVARING

Vänligen följ nedanstående instruktioner när

du vill flytta på redskapet, eftersom du med

fellyft kan sträcka ryggen eller löpa risk för

andra skador: Redskapet är lätt att förflytta tack

vare de inbyggda transporttrullarna. Gå bakom

utrustningen. Genom att hålla i ramens bakre

del och i sätets handtag, lutar du utrustningen

framåt. Redskapet kan nu rullas bort. När man

flyttar på redskapet kan vissa golvmaterial

ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i

sådana fall skyddas.

För att försäkra sig om att redskapet fungerar

felfritt bör man förvara det på ett torrt och

dammfritt ställe med så jämn temperatur som

möjligt.

UNDERHÅLL

Modellen Cardio Comfort-Ambition kräver så

gott som inget underhåll. Kontrollera dock

ibland att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

• Vänligen rengör redskapet efter träningen

med en mjuk absorberande duk. Använd inga

lösningsmedel.

• Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!

BYTA UT BATTERIER

Byt ut mätarens batterier om inte mätaren

startar längre eller om displayen blir störande

mörk. Ta bort batterihöljet där bak och ta bort

de gamla batterierna. Sätt i de nya batterierna

i batterihållaren och tryck tillbaka batterihöljet.

VIKTIGT: Observera markeringarna + och – på

batterihållaren.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan

fel eller funktionsstörningar som beror på

någon enskild komponent förekomma. Därför

är det onödigt att hela redskapet skickas på

reparation, eftersom det för det mesta räcker

med att aktuell komponent byts.

Om ditt redskap fungerar på ett sätt som

avviker från det normala, kontakta din

försäljare. Uppge alltid redskapets modell och

serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet

använts, och uppge inköpsdagen.

Kontakta din försäljare om du behöver

reservdelar. Uppge alltid redskapets modell,

serienummer och numret på reservdelar; du

hittar en lista på reservdelar i slutet på den här

handboken. Till apparaten får endast delar från

reservdelslistan användas.

TEKNISKA DATA

Längd ...........................................162 cm

Bredd ...........................................69 cm

Höjd ............................................119 cm

Vikt ..............................................50 kg

Cardio Comfort-Ambition uppfyller kraven i

EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC). Därför är denna

produkt CE-märkt.

Cardio Comfort-Ambition uppfyller

EN-standarden för precision och säkerhet

(EN-957).

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Bremshey

Sport, oss rätten till ändringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som

uppkommit pga. underlåtande att iaktta de

instruktioner för montering, justering och

underhåll som beskrivits här. Instruktionerna

måste följas noggrannt vid montering,

användning och underhåll av redskapet.

Redskapet som modifieras eller förändras på ett

sätt som inte är godkänt av Bremshey Sport får

inte användas.

VI ÖNSKAR DIG MYCKET NÖJE I TRÄNINGEN

MED DIN NYA TRÄNINGSPARTNER FRÅN

BREMSHEY SPORT.

KÄYTTÖOHJE • CARDIO COMFORT AMBITION

SISÄLLYSLUETTELO

ASENNUS...........................................................42, 48

SÄÄDÖT....................................................................43

KÄYTTÖ....................................................................43

MITTARI ...................................................................45

KULJETUS JA SÄILYTYS ........................................45

HUOLTO ...................................................................46

KÄYTTÖHÄIRIÖT .....................................................46

TEKNISET TIEDOT ..................................................46

HUOMAUTUKSET JA

VAROITUKSET

Tämä ohjekirja on tärkeä osa kuntolaitettasi:

perehdy tähän oppaaseen huolellisesti

ennen kuin asennat, käytät tai huollat

kuntolaitettasi. Sinun on syytä myös säilyttää

tämä opas, sillä se on jatkossakin oppaasi

niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön

kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

TERVEYDESTÄSI

• Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.

• Jos harjoittelun aikana tunnet

pahoinvointia, huimausta tai muita

epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu

välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

• Estääksesi lihasten venähtämisen tai

kipeytymisen aloita ja päätä jokainen

harjoituskerta verryttelyllä (hidasta poljentaa

alhaisella vastuksella). Muista myös

venytellä harjoittelun päätteeksi.

HARJOITTELU-

YMPÄRISTÖSTÄ

• Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

• Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman

tasaiselle alustalle. Aseta laite myös lattiaa

suojaavalle alustalle.

• Huolehdi, että harjoitteluympäristö on

riittävän hyvin ilmastoitu. Vilustumisen

estämiseksi vältä kuitenkin harjoittelua

vetoisissa tiloissa.

• Harjoitteluolosuhteissa laite kestää

lämpötiloja +10 asteesta +35 asteeseen.

Varastoitaessa laite kestää lämpötiloja

-15 asteesta +40 asteeseen. Missään

tapauksessa ilman kosteus ei saa ylittää

90 %.

LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

• Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,

vanhempien tai muiden vastuullisten tulee

ottaa huomioon lasten sekä henkinen että

fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne.

Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen

oikeassa käytössä. Huolehdi myös, etteivät

lemmikkieläimet ole laitteen lähellä laitetta

siirrettäessä tai harjoittelun aikana.

• Varmista ennen harjoittelun aloittamista,

että laite on kaikin puolin kunnossa. Älä

koskaan käytä viallista laitetta.

• Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella

laitteella.

• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia

vaatteita ja kenkiä.

• Älä milloinkaan nojaa laitteen mittariin!

• Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet

voivat vaurioittaa näppäinkalvoa.

• Älä käytä laitetta mikäli laitteen

suojakotelot eivät ole paikallaan.

• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa

mittarin pinta aina, mikäli sen päälle on

tippunut hikivettä.

• Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä tai

huoltotoimenpiteitä.

• Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino

on 135 kg.

• Laite on sallittu kotikäyttöön. Kotikäytössä

Bremshey Sport-laitteiden takuuaika on 24

kuukautta. Tarkempia tietoja kuntolaitteesi

takuusta saat Bremshey Sport-laitteiden

maahantuojalta. Huomaa, että takuuehdot

voivat vaihdella maittain. Huomaa myös, ettei

takuu korvaa mitään vahinkoja, jotka ovat

aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen

asennus-, säätö- ja huoltoohjeiden

laiminlyönneistä.

LAITTEEN

ASENNUKSESTA

Aloita asennus avaamalla pakkaus.

Yksityiskohtaiset asennusohjeet löydät

tämän käyttöohjeen takaosasta. Noudata

asennusohjeita annetussa järjestyksessä.

Tarkista ennen asennusta, että pakkaus

sisältää kaikki asennusohjeessa mainitut

osat. Mikäli joku osista puuttuu, selvitä

laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan

FIN

KÄYTTÖOHJE • CARDIO COMFORT AMBITION

osan varaosanimike. (Varaosaluettelon

löydät tämän käyttöohjeen takaosasta.) Ota

sitten ystävällisesti yhteyttä kauppiaaseen,

jolta olet laitteesi hankkinut. Suunnat

vasen, oikea, etu ja taka on määritelty

harjoitteluasennosta katsottuna. Säilytä

työkalut, sillä saatat tarvita niitä myöhemmin,

kun esimerkiksi säädät kuntolaitettasi.

Huomaa, että laitteen asentamiseen

tarvitaan kaksi ihmistä.

Pakkaus sisältää silikaattipussin ilman

kosteuden imemiseksi varastoinnin ja

kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heitä pussi

pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta

asentaessasi tarvitset vähintään 100 cm

vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa

suunnissa. Avaa pakkaus ja asenna laite

suojatulla alustalla.

Kun asennus on valmis, asenna vielä

paristot käyttöliittymän takaosassa olevaan

paristokoteloon.

SÄILYTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE!

SÄÄDÖT

OIKEA HARJOITTELUASENTO

Sopivan harjoitteluasennon löytämiseksi voit

säätää istuimen etäisyyttä polkimista. Varmista

aina ennen harjoittelun aloittamista, että

harjoitusasentosi on sopiva.

1. Aseta jalkasi polkimille.

2. Käännä istuimen säätönuppia vastapäivään

ja vedä nuppia ulospäin niin, että istuin

pääsee vapaasti liikkumaan.

3. Työnnä istuin sopivalle etäisyydelle;

jalkaterän keskikohdan tulee ulottua

polkimelle jalan ollessa miltei suorana ja

polkimen ollessa kauimmaisessa asennossa

istuimesta. Tarkista etäisyyden sopivuus

polkemalla vastapäivään.

4. Irrota ote nupista kun etäisyys on sopiva;

istuin loksahtaa paikalleen.

5. Kiristä säätönuppi myötäpäivään.

Selkänojan kaltevuuskulman voit valita oman

mieltymyksesi mukaan seuraavasti:

1. Asetu laitteen taakse.

2. Vedä selkänojan kaltevuuden säätönuppia

ulospäin niin, että selkänoja pääsee vapaasti

liikkumaan.

3. Valitse haluamasi kaltevuus.

4. Irrota ote nupista, kun kaltevuus on sopiva;

selkänoja loksahtaa paikalleen.

TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

KÄSITUEN SÄÄTÖ

Löysää käsituen säätönuppia käsitukiputken

etupuolella ja säädä käsituen asento. Kiristä

säätönuppi tiukkaan.

TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

MITTARIKULMAN SÄÄTÖ

Kallista mittarikulma siten, että näyttöjen

näkyvyys on pituuteesi ja harjoitusasentoosi

nähden mahdollisimman hyvä.

TUKIJALKOJEN SÄÄTÖ

Mikäli laite ei ole vakaa, säädä tukijalkojen alla

olevia säätöruuveja sopivasti.

KÄYTTÖ

Mikäli laite ei ole vakaa, säädä takajalan alla

olevia säätöruuveja sopivasti.

VASTUKSEN SÄÄTÖ

Voit lisätä tai vähentää vastusta kääntämällä

käsitukiputken yläpäässä olevaa säätönuppia.

Säätönupin kääntäminen myötäpäivään

(+ suuntaan) lisää vastusta ja kääntäminen

vastapäivään (- suuntaan) puolestaan vähentää

sitä. Säätönupin asteikon (1-8) avulla on

helppo löytää tai toistaa aikaisemmin käytetty,

sopivaksi havaittu vastusmäärä.

HARJOITTELU

Harjoittelu kuntopyörällä on erinomaista

aerobista liikuntaa, jonka perusideana on,

että liikunta on sopivan kevyttä mutta

pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustuu

maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen;

se puolestaan lisää kestävyyttä ja kuntoa.

Elimistön kyky käyttää rasvaa polttoaineena

on suoraan riippuvainen sen kyvystä kuljettaa

happea. Aerobinen liikunta on ennen muuta

miellyttävää. Hien pitää nousta pintaan, mutta

liikunnan aikana ei saa hengästyä. Liikkua

pitäisi vähintään kolme kertaa 30 minuuttia

viikossa. Näin saavutetaan peruskunto. Sen

säilyminen edellyttää paria liikuntakertaa

viikossa. Kun peruskunto on saavutettu, sen

nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja

lisäämällä. Liikkeelle kannattaa lähteä

rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja

pienellä vastuksella. Kova rasitus voi kuormittaa

KÄYTTÖOHJE • CARDIO COMFORT AMBITION

liikaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä. Kunnon

kohotessa vastusta ja poljentanopeutta

voidaan vähitellen lisätä. Liikunnan tehoa

voidaan arvioida sydämen sykkeen avulla.

SYKE

Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä,

parhaaseen tulokseen pääset harjoittelemalla

oikealla rasitustasolla.

SYKEMITTAUS KÄSIANTUREIDEN AVULLA

Käsisykemittaus hyödyntää käsituissa

olevia antureita, jotka mittaavat sydämen

lyönneistä syntyviä sähköisiä impulsseja.

Mittaus käynnistyy koskettamalla molempia

käsituessa olevia sensoreita yhtäaikaisesti.

Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho

on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että

sensoreita koskettava iho on hieman kostea.

Liian kuiva ja liian kostea iho heikentävät

käsipulssimittauksen toimivuutta. Pyri

pitämään mittauksen aikana yläkehosi ja

kämmenesi rentoina ja mahdollisimman

paikallaan.

TELEMETRINEN SYKEMITTAUS

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi

on todettu langaton sykemittaus, jossa

rintakehälle kiinnitettävän lähettimen

elektrodit siirtävät sykeimpulssit sydämestä

sähkömagneettisen kentän avulla mittarille.

TÄRKEÄÄ! Mikäli käytät sydämentahdistinta,

varmista lääkäriltäsi, että voit käyttää

langatonta sykemittausta.

Mikäli haluat mitata sykettä langattomasti

harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti

lähetinvyössä olevat, ihoa vasten tulevat

uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. Mikäli

käytät lähetintä paidan päällä, kostuta paita

elektrodipintoja vastaavilta kohdilta. Kiinnitä

lähetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti

rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit

pysyvät ihokontaktissa koko harjoituksen ajan.

Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla,

jottei esim. normaali hengitys vaikeudu.

Sykelähetin siirtää sydämen sykelukeman

automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:n

etäisyyteen saakka. Mikäli elektrodipinnat eivät

ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin

näyttöön. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla,

kostuta ne uudelleen. Muista myös, että

elektrodien tulee antaa lämmetä iholla kehon

lämpöisiksi, jotta mittaus toimisi luotettavasti.

Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on

useampia vierekkäin, niiden välisen etäisyyden

tulee olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos

käytössä on vain yksi vastaanotin, mutta

useampi lähetin, saa mittauksen aikana

lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö,

jolla on lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa,

kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa

kuitenkin aktivoida lähettimen, jolloin

patterin käyttöikä lyhenee. Siksi on tärkeätä

kuivata lähetin huolellisesti käytön jälkeen.

Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt

vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) tuottavat staattista sähköä, mikä

saattaa estää luotettavan sykemittauksen.

Huomioi myös että matkapuhelin, tv ja muut

sähkölaitteet muodostavat ympärilleen

sähkömagneettisen kentän, joka aiheuttaa

ongelmia sykemittauksessa. Paras rasitustason

mittari on oman sydämen syketaajuus. Lähde

liikkeelle selvittämällä ensin maksimisykearvosi

eli se lyöntimäärä, josta sykkeesi ei enää nouse,

vaikka rasitus lisääntyisikin. Jos et tiedä omaa

maksimisykearvoasi, voit käyttää seuraavaa

kaavaa suuntaa antavana:

220 - IKÄ

Maksimisyke voi vaihdella yksilöllisesti

runsaastikin. Maksimisyke putoaa keskimäärin

yhden sykkeen vuodessa. Mikäli kuulut

johonkin riskiryhmään, sinun kannattaa

ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi

lääkärin avustuksella. Olemme määritelleet

kolme eri sykealuetta, joista löydät tavoitteitasi

parhaiten vastaavat harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO: 50 - 60 % maksimisykkeestä

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille

ja niille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa

aikaisemmin tai pitkään aikaan. Suositeltava

harjoitusmäärä on kolme kertaa viikossa

vähintään puoli tuntia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO: 60 - 70 % maksimisykkeestä

Tämä taso sopii erinomaisesti kunnon

kohottamiseen ja ylläpitämiseen. Harjoituksen

tulisi kestää kerrallaan vähintään puoli

tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla vähintään

kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa

kuntoasi edelleen, sinun on lisättävä joko

harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei

kuitenkaan molempia yhtäaikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80 %

maksimisykkeestä

Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin

hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään

jatkunutta kuntoilua.

FIN

KÄYTTÖOHJE • CARDIO COMFORT AMBITION

MITTARI

PAINIKKEET

1. VALINTAPYÖRÄ

Valintapyörä-painikkeella on kaksi toimintoa:

A) Painikkeen pyörittäminen. Pyörittämällä

painiketta myötäpäivään selaat valikkoja

alas/oikealle ja lisäät arvoja tai vastusta.

Pyörittämällä painiketta vastapäivään selaat

valikkoja ylös/vasemmalle ja vähennät arvoja

tai vastusta.

B) Painikkeen painallus (ENTER). Painamalla

painiketta hyväksyt valintapyörällä tekemäsi

valinnan.

2. RESET

Yksittäinen painallus nollaa arvot. Pitkä

painallus käynnistää mittarin uudelleen.

3. RECOVERY

Laskee palautussykkeesi.

NÄYTÖT

Pienet ikkunat: Nopeus (km/h or ml/h), RPM

(kierroksia minuutissa), aika (mm:ss), matka (km

tai ml), energiankulutus (kcal) ja syke (bpm)

näytetään.

Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen

skannauksen kuuden sekunnin välein

seuraavassa järjestyksessä: aika – matka –

energiankulutus – syke – RPM – nopeus.

Skannauksen voi pysäyttää painamalla ENTER

painiketta. Painamalla ENTER painiketta

uudelleen voit vaihtaa ison ikkunan näytön

seuraavaan.

OHJELMAT

1. MANUAL OHJELMA

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus

ja/tai sykkeen ylärajatavoitteet

VALINTAPYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus polkemalla.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta.

2. RECOVERY

Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen

jälkeen painamalla RECOVERY painiketta.

Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain

jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema

näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia.

60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus

indeksisi F1-F6 (F1 = paras tulos). Palataksesi

päänäyttöön paina RECOVERY painiketta

uudelleen.

PÄIVÄMÄÄRÄN JA AJAN ASETTAMINEN

Painettuasi RESET painiketta 2 sekunnin

ajan, käyttöliittymä käynnistyy uudelleen ja

VALINTAPYÖRÄÄ käyttämällä voit asettaa

päivämäärän ja ajan.

LISÄHUOMAUTUKSET

1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita

joko metriset tai englantilaiset yksiköt

käyttämällä käyttöliittymän takakannessa

olevaa KM/ML kytkintä. Paristot pitää asentaa

uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.

2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei

paineta neljään minuuttiin, käyttöliittymä

siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen lämpötila,

aika ja päivämäärä näkyvät näytöllä.

3. Harjoitustavoitteiden (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja) asettaminen

on mahdollista vain silloin kun, et polje ja laite

on STOP-tilassa.

4. Kun olet STOP tilassa, Pause-symboli (P)

näkyy näytön vasemmassa yläkulmassa.

5. SCAN symboli näytetään näytön vasemmassa

yläkulmassa, kun SCAN toiminto on aktiivinen.

Voit sulkea SCAN toiminnon painamalla ENTER-

painiketta.

6. Tämä kuntolaite ei sovellu

terapeuttikäyttöön.

7. Energiankulutus lasketaan perustuen

keskimääräisiin arvoihin ja se esitetään

kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiksi

käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.

8. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai

käsisyke) käyttäen, voit asettaa sykkeellesi

ylärajan. Kun raja ylittyy, laite antaa äänimerkin.

9. Jos olet asettanut useita harjoitustavoitteita,

kuulet äänimerkin aina kun joku tavoite

saavuttaa nollan. Nollan saavuttamisen jälkeen

arvo alkaa taas kasvaa nollasta ylöspäin.

10. Huomaa, että palautussykkeen laskennan

tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin

mittauksen aloitus- ja lopetushetkillä.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa

kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina

laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä

väärä nosto- ja siirtotapa voi rasittaa selkää

tai aiheuttaa vaaratilanteita. Asetu laitteen

KÄYTTÖOHJE • CARDIO COMFORT AMBITION

taakse. Ota kiinni rungon takaosasta sekä

istuimen käsituesta ja kallista laitetta eteenpäin.

Siirrä laite etutukijalan siirtopyörien varassa

haluamaasi paikkaan ja laske laite varovasti

alas. TÄRKEÄÄ! Ota lattian suojaus huomioon

siirtäessäsi laitetta.

Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta

mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä

paikassa pölyltä suojattuna.

HUOLTO

Cardio Comfort-Ambition:n huoltotarve on

vähäinen. Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien

kiinnitysruuvien ja - muttereiden kireys.

• Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen

päätyttyä hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä

liinalla. Älä käytä liuottimia.

• Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.

PARISTOJEN VAIHTO

Vaihda paristot mittariin, mikäli mittari ei enää

käynnisty tai näyttö himmenee häiritsevästi.

Irrota paristokotelon kansi mittarikotelon

takaa ja poista vanhat paristot paikaltaan.

Aseta uudet paristot pidikkeeseen ja työnnä

paristokotelon kansi takaisin paikalleen.

TÄRKEÄÄ: Huomaa paristopidikkeessä olevat +

ja – merkinnät.

KÄYTTÖHÄIRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta

laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä

komponenteista johtuvia yksilövikoja tai

toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen

korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika

on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen

myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero

(sarjanumerotarran sijainnin näet tämän

käyttöohjeen etukannesta). Ilmoita lisäksi

häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä

ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota

yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen

malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän

oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain

varaosalistassa mainittuja osia.

TEKNISET TIEDOT

Pituus.............. ................................... 162 cm

Leveys ............ ......................................69 cm

Korkeus........... ...................................119 cm

Paino............... ....................................... 50 kg

Bremshey Sport Cardio Comfort-Ambition on

suunniteltu täyttämään sähkömagneettista

yhteensopivuutta koskevan

EU:n EMC-direktiivin (89/336/ETY) vaatimukset.

Tuotteet on varustettu sen mukaisesti

CE-tarralla.

Bremshey Sport Cardio Comfort-Ambition

täyttää CEN tarkkuus- ja turvanormien

vaatimukset (Luokka EN-957).

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

TÄRKEÄÄ! Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen

asennuksessa, käytössä tai huollossa on

syytä noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu

ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet

tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö-

tai huolto-ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli

laitteelle tehdään muita kuin Bremshey Sport:n

neuvomia ja nimenomaisesti hyväksymiä

toimenpiteitä, laitetta ei saa käyttää!

TOIVOTAMME SINULLE MIELLYTTÄVIÄ

HARJOITUSHETKIÄ BREMSHEY SPORT-

HARJOITUSKUMPPANISI KANSSA.

Curved Washer ? Gp8*?Gp19*2t (4)

Acorn Nut for M8 Bolt (4)

Carriage Bolt M8*P1.25*55MM (4)

Screws M5x14mm (2)

Bushing ? Gp8 *25L(1)

knob M8(1)

Carriage Bolt M8*P1.25*75MM (1)

Curved Washer ? Gp8*?Gp19*2t (4)

Acorn Nut for M8 Bolt (4)

Carriage Bolt M8*P1.25*55MM (4)

Screws M5x14mm (2)

Bushing ? Gp8 *25L(1)

knob M8(1)

Carriage Bolt M8*P1.25*75MM (1)

15 16

20 21

23 24 25

30 31

37-L

37-R

42-L

42-R

43 44

46-L

46-R

89 90 91 92

93 94 95 96 97

100101

102

103

104 105

106

109 107

108

110

Ambition EXPLoDED ViEW 10BRU20X00

10BRU20X00

1 Meter (incl. part 2) 1

2 M5X10 DIN 7985 Screw 3

3 Front handle bar (incl.part 4,5) 1

4 End plug of handle bar 2

5 Meter socket seat 1

6 Meter socket knob 1

7 M6x60 DIN 912 Screw 1

8 M6 DIN125 Flat washer 2

9 Sleeve 1

10 Meter socket (incl. part 6-11) 1

11 M6 DIN 985 Nylon nut 1

12 Handle bar post 1

13 M8X16 ISO 7380 Screw 4

14 M8 DIN 127 Semi-circle washer 4

15 Sensor wire, upper 1

16 Hand pulse wire, upper 1

17 Frame 1

18 Tension connector 1

19 Hand pulse wire 1

20 Crank screw 2

21 Crank (L) with plug 1

22 Crank (R) with plug 1

23 17x1,0 DIN 471 Retaining clip 1

24 ø18/25x0,3t DIN 988 Flat washer 1

25 Curve washer 1

26 6203 (RS) Bearing 2

27 M3x8 DIN 7985 Screw 2

28 Speed sensor + wire (incl. part 15) 1

29 Pulley (incl. magnet) 1

30 Pulley axle (with xing piece) 1

31 M8X12 DIN 912 Screw 4

32 Belt 1

33 Screw 3

34 ø8/16x2t DIN 125 Flat washer 5

35 M8x1,25x25L ISO 7380 Screw 2

36 Front foot 1

37 Snap locking 2

38 Transportation wheel 2

39 Sleeve 2

40 Nut 2

41 Rear foot 1

42 Washer for feet adjusting cushion 2

43 Feet end cap 4

44 Adjusting cushion 4

45 M8xP1.25x55L(6m/m) Screw 4

46 Pedal (pair) 1

47 Seat base 1

48 Fixing piece of backrest 1

49 Backrest adjusting knob 1

50 Gliding seat sleeve (front) 1

51 Gliding seat sleeve (rear) 1

52 Locking knob 1

53 Screw 2

54* M8X75 DIN 603 Carriage bolt 1

55* M8 DIN 1587 Crown nut 4

56* M8 DIN 127 Semi-circle washer 4

57* M8X16 ISO 7380 Screw 8

58* M8xP1,25x12L ISO 7380 Screw 2

59* M8 DIN 125 Flat washer 10

60 Sleeve 1

61* Locking knob (incl. part 60) 1

62* M5x14 DIN 7985 Screw 2

63 Seat rail 1

64 Hand pulse wire (middle 2) 1

65 Lift handle 1

66 Left side cover 1

67 Right side cover 1

68 Upper cover (rear left) 1

69 Lower cover (rear left) 1

70 Upper cover (rear right) 1

71 Lower cover (rear right) 1

72 Handle bar post cover 1

73 ø4,2x50 DIN 7981 Screw 16

74 ø4,2x19 DIN 7504 Screw 12

75 Seat 1

76 Backrest 1

77 Seat handle bar (incl. part 78,81,82) 1

78 Hand pulse sensor 2

79 Seat handle bar cover 1

80 M5x10 DIN 7985 Screw 2

81 Foam grip 2

82 End plug of seat handle bar 2

83 Hand pulse unit (incl. part 16, 19, 64, 78) 1

84 M8X16 ISO 7380 Screw 2

85 M8 DIN 125 Flat washer 2

86 Flywheel assembly (incl. part 87-97) 1

87 One-way bearing 1

88 6003 (RS) Bearing 1

89 Flywheel axle 1

90 Flat washer 1

91 Pulley 1

92 6003 (RS) Bearing 1

93 Pattern nut 2

94 Nut 4

95 Bushing 1

96 6003 (RS) Bearing 1

97 6003 (RS) Bearing 1

98 Belt tightener set (incl.part 99-105) 1

99 Spring for belt tightener 1

100 ø8/16x1t DIN 125 Flat washer 1

101 M8 DIN 985 Nylon nut 2

102 Pulley for belt tighener 1

103 M8x20 DIN 912 Screw 1

104 Sleeve 1

105 Curve washer 1

106 Magnetic control set + spring 1

107 M6 DIN125 Flat washer 2

108 M6 DIN 127 Spring washer 2

109 M6xP1,0x16 DIN 933 Screw 2

110 Tension controller (incl. part 18) 1

- Hardware kit 1 (incl. *) 1

- Hardware kit 2 (incl. *) 1

- Owner’s manual 1

- Warranty Booklet 1

- Label set 1

PArtList

Benelux

accell Fitness Benelux

Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: +31 36 5460050

Fax: + 31 36 5460055

Scandinavia

Accell Fitness Scandinavia

Varusmestarintie 26

20361 TURKU

Finland

Tel: +358 10 2733 200

Fax: +358 2513 313

Germany

Accell Fitness Deutschland

P/a Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: +31 36 5460050

Fax: + 31 36 5460055

United Kingdom

Accell Fitness United Kingdom

Boland House

Nottingham South Industrial Estate

Ruddington Lane

Wilford

Nottingham NG11 7EP

United Kingdom

Tel: +44 115 9822844

Fax: +44 115 9817784

North America

Accell Fitness North America Inc.

130 Hayward Ave, Suite 2

N2C 2E4

Kitchener, ON Canada

Tel. 1-888-388-6887

Fax: 1-519-576-2521

www.accelltness.com

www.bremshey.com

Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION de handleiding

Merk: Bremshey

Model: CARDIO COMFORT AMBITION

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Download PDF

rapport

in andere talen

English: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Owner's manual
italiano: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Manuale del proprietario
français: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Le manuel du propriétaire
español: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION El manual del propietario
Deutsch: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Bedienungsanleitung
svenska: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Bruksanvisning
eesti: Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION Omaniku manuaal

Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION de handleiding

Bremshey CARDIO COMFORT AMBITION de handleiding

in andere talen

Andere documenten