Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Knoppen..................................................................................... 1
Statuspictogrammen.............................................................. 1
Hardlopen................................................................................... 1
Het toestel opladen..................................................................... 1
Tijd besparen via het menu met snelkoppelingen...................... 2
Training........................................................................... 2
Multisportactiviteiten................................................................... 2
Activiteitenprofielen wijzigen tijdens een activiteit................. 2
Triatlontraining............................................................................ 2
Zwemmen................................................................................... 2
Zwemmen met uw Forerunner............................................... 2
Zwemmen in open water........................................................3
Activiteiten volgen....................................................................... 3
Activiteiten volgen inschakelen.............................................. 3
De bewegingswaarschuwing gebruiken................................ 3
Automatisch doel................................................................... 3
Slaap bijhouden..................................................................... 3
Indoortrainingen.......................................................................... 4
Workouts.....................................................................................4
Een workout via internet volgen............................................. 4
Een workout beginnen........................................................... 4
De trainingsagenda................................................................ 4
Intervalworkouts..........................................................................4
Een intervalworkout maken....................................................4
Een intervalworkout starten................................................... 4
Een workout stoppen............................................................. 4
Voorspelde racetijden weergeven.............................................. 4
Gebruik van Virtual Partner........................................................ 5
Een trainingsdoel instellen.......................................................... 5
Een trainingsdoel annuleren.................................................. 5
Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................... 5
Persoonlijke records................................................................... 5
Uw persoonlijke records weergeven...................................... 5
Een persoonlijk record herstellen...........................................5
Een persoonlijk record verwijderen........................................ 5
Alle persoonlijke records verwijderen.................................... 5
Geschiedenis.................................................................. 6
Geschiedenis weergeven........................................................... 6
Multisportgeschiedenis.......................................................... 6
Zwemgeschiedenis................................................................ 6
Tijd in elke hartslagzone weergeven..................................... 6
Gegevenstotalen weergeven...................................................... 6
Geschiedenis verwijderen...........................................................6
Gegevensbeheer........................................................................ 6
Bestanden verwijderen.......................................................... 6
De USB-kabel loskoppelen.................................................... 6
Garmin Connect..........................................................................6
Gebruik van Garmin Connect................................................ 7
Bluetooth connected functies................................................. 7
Wi‑Fi connected functies........................................................7
Navigatie......................................................................... 7
De kaart toevoegen.................................................................... 7
Kaartfuncties............................................................................... 7
Uw locatie markeren................................................................... 7
Uw huidige hoogte en coördinaten weergeven...................... 8
Een locatie bewerken.............................................................8
Een locatie verwijderen.......................................................... 8
Naar een opgeslagen locatie navigeren..................................... 8
Terug naar start navigeren......................................................... 8
Koersen...................................................................................... 8
Een koers van internet volgen............................................... 8
Koersgegevens weergeven................................................... 8
Een koers verwijderen
........................................................... 8
Stoppen met navigeren.............................................................. 8
ANT+ sensors................................................................. 8
Uw ANT+ sensors koppelen....................................................... 8
Compatibele hartslagmeters....................................................... 9
HRM-Swim accessoire...........................................................9
HRM-Tri accessoire............................................................... 9
HRM-Run accessoire........................................................... 10
Hardloopdynamiek............................................................... 10
Uw hartslagzones instellen.................................................. 11
Over VO2 max. indicaties.................................................... 12
Hersteladvies....................................................................... 13
Herstelhartslag..................................................................... 13
Voetsensor................................................................................13
Hardlopen met een voetsensor............................................ 13
Kalibratie van de voetsensor............................................... 13
Trainen met vermogensmeters................................................. 13
Uw vermogenszones instellen............................................. 13
Gebruik van Shimano® Di2™ shifters...................................... 14
Connect IQ™ functies.................................................. 14
Connect IQ functies downloaden.............................................. 14
Connect IQ functies downloaden via uw computer.............. 14
Widgets..................................................................................... 14
VIRB afstandsbediening...................................................... 14
Uw toestel aanpassen.................................................. 14
Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 14
Activiteitenprofielen...................................................................14
Uw activiteitenprofiel wijzigen.............................................. 14
Een aangepast activiteitenprofiel maken............................. 14
Een activiteitenprofiel verwijderen....................................... 15
Activiteitinstellingen.................................................................. 15
Gegevensschermen aanpassen.......................................... 15
Waarschuwingen................................................................. 15
Hardlopen met de metronoom............................................. 15
Auto Pause® gebruiken....................................................... 16
Auto Lap...............................................................................16
De rondewaarschuwing wijzigen..........................................16
Auto Scroll gebruiken........................................................... 16
De UltraTrac modus gebruiken............................................ 16
Time-outinstellingen voor de spaarstand............................. 16
Instellingen voor activiteiten volgen.......................................... 16
Telefoonmeldingen................................................................... 16
Bluetooth meldingen inschakelen........................................ 16
Meldingen weergeven.......................................................... 16
Meldingen beheren.............................................................. 16
Systeeminstellingen.................................................................. 17
De taal van het toestel wijzigen........................................... 17
Tijdinstellingen..................................................................... 17
Schermverlichtingsinstellingen.............................................17
De toestelgeluiden instellen................................................. 17
De maateenheden wijzigen................................................. 17
De satellietinstelling wijzigen............................................... 17
Indelingsinstellingen.............................................................17
Instellingen voor gegevens vastleggen................................ 17
Toestelinformatie......................................................... 17
Specificaties..............................................................................17
Forerunner specificaties.......................................................17
HRM-Swim specificaties en HRM-Tri specificaties.............. 17
HRM-Run specificaties........................................................ 18
Toestelonderhoud..................................................................... 18
Het toestel schoonmaken.................................................... 18
Door de gebruiker vervangbare batterijen........................... 18
Problemen oplossen.................................................... 18
Ondersteuning en updates....................................................... 18
Inhoudsopgave i