Garmin Forerunner® 15 Snelstartgids

Merk: Garmin

Model: Forerunner® 15

Type: Snelstartgids

Deze handleiding is ook geschikt voor

Forerunner

15 snelstartgids

WAARSCHUWING

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de

verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke

informatie.

Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma

begint of wijzigt.

Aan de slag

Als u het toestel voor de eerste keer gebruikt, voert u de

volgende taken uit om het toestel in te stellen en vertrouwd te

raken met de basisfuncties.

Laad het toestel op (Het toestel opladen).

Schakel Activiteiten volgen in (Activiteiten volgen

inschakelen).

Doe de optionele hartslagmeter om (De hartslagmeter

plaatsen).

Ga hardlopen (Hardlopen).

Upload uw hardloopsessie naar de Garmin Connect™ site

(Gebruik van Garmin Connect).

Lees meer informatie (Meer informatie).

Knoppen

Selecteer om de schermverlichting in of uit te schakelen.

Houd ingedrukt om het toestel in of uit te schakelen.

Selecteer om de timer te starten of te stoppen.

Selecteer om het gemarkeerde menu-item te kiezen.

Selecteer om door de gegevensschermen, opties en

instellingen te bladeren.

Selecteer om door de activiteitengegevens te bladeren.

Selecteer dit als u een nieuwe ronde wilt markeren.

Selecteer om terug te keren naar het vorige scherm.

Statuspictogrammen

Een knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal

zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal

is gevonden of de sensor is verbonden.

GPS-status

Hartslagstatus

Voetsensorstatus

Hardlopen

Het toestel is bij aankoop gedeeltelijk opgeladen. Mogelijk moet

eerst het toestel worden opgeladen (Het toestel opladen)

voordat u gaat hardlopen.

Doe de optionele hartslagmeter om (De hartslagmeter

plaatsen).

Houd ingedrukt om het toestel in te schakelen.

Selecteer .

Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

gevonden.

Het kan enkele minuten duren voordat satellietsignalen

worden gevonden. Als er satellietsignalen worden

ontvangen, stopt met knipperen.

Als u een hartslagmeter gebruikt, wacht u tot het toestel en

de sensor zijn verbonden.

Zodra het toestel de hartslagmeter detecteert, verschijnt er

een bericht en stopt met knipperen.

Selecteer Start om de timer te starten.

Ga hardlopen.

Tijd

, afstand

, tempo

, verbrande calorieën

, slagen

per minuut

en hartslagzone

worden geregistreerd terwijl

de timer loopt.

Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u om de

timer te stoppen.

Selecteer een optie:

• Selecteer Hervat om de timer weer te starten.

OPMERKING: Na een paar seconden verschijnt er een

overzicht.

• Selecteer Sla op om uw hardloopsessie op te slaan en de

timer opnieuw in te stellen. Er verschijnt een overzicht.

OPMERKING: U kunt nu uw hardloopsessie verzenden

naar Garmin Connect (Gebruik van Garmin Connect).

• Selecteer Gooi weg om de hardloopsessie te

verwijderen.

Activiteiten volgen inschakelen

De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse

stappentelling, stapdoel, afgelegde afstand en verbrande

calorieën bij voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën

omvatten uw gewone stofwisseling plus door activiteiten

verbrande calorieën.

April 2014

190-01727-55_0C Gedrukt in Taiwan

Activiteiten volgen kan worden ingeschakeld wanneer u het

toestel voor het eerst instelt, of op elk moment daarna.

Selecteer > Instellingen > Activiteiten volgen > Schakel

in.

Uw aantal stappen verschijnt pas wanneer het toestel

satellietsignalen ontvangt en de tijd automatisch instelt. Het

toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben

om satellietsignalen te kunnen ontvangen.

Uw totale aantal stappen op die dag wordt onder de tijd

weergegeven. Het aantal stappen wordt regelmatig bijgewerkt.

TIP: U kunt selecteren om door de gegevens van uw

activiteiten te bladeren.

Garmin Connect

U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect.

Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te

analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de

prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies,

wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en

meer. Meld u aan voor een gratis account op

www.garminconnect.com/start.

Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel

hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden

naar Garmin Connect en deze zo lang bewaren als u zelf

wilt.

Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde

informatie over uw activiteit weergeven, zoals tijd, afstand,

hartslag, verbrande calorieën, cadans, een bovenaanzicht

van de kaart, tempo- en snelheidsgrafieken, en instelbare

rapporten.

OPMERKING: Voor sommige gegevens hebt u een

optioneel accessoire nodig, zoals een hartslagmeter.

Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen

bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties, en uw

doelen behalen.

Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en

elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten

plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.

Gebruik van Garmin Connect

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Ga naar www.garminconnect.com/start.

Volg de instructies op het scherm.

Het toestel opladen

KENNISGEVING

Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en

de directe omgeving ervan af te drogen voordat u het toestel

oplaadt of aansluit op een computer.

Sluit de USB-kabel aan op een USB-poort van de computer.

Breng de contactpunten aan de achterzijde van het toestel

op één lijn met de oplaadcontacten en druk de lader aan tot

deze vastklikt.

Laad het toestel volledig op.

De hartslagmeter plaatsen

OPMERKING: Als u geen hartslagmeter hebt, kunt u deze

paragraaf overslaan.

OPMERKING: Het toestel kan gaan schuren als het gedurende

lange tijd wordt gebruikt. U kunt dit verminderen door wat zalf of

gel aan te brengen midden op de module die in contact staat

met de huid.

KENNISGEVING

Breng geen zalf of gel aan op de elektroden.

Gebruik geen gel of zalf waarin zonnebrand is verwerkt.

Zorg ervoor dat de hartslagmeter rechtstreeks in contact met uw

huid staat, vlak onder uw borstkas. De meter dient zo stevig te

zitten dat deze tijdens de activiteit niet kan verschuiven.

Steek een lipje

op de band door de sleuf

in de

hartslagmetermodule.

Druk het lipje omlaag.

Bevochtig de elektroden

aan de achterzijde van de

module om een sterke verbinding tussen uw borst en de

hartslagmetermodule tot stand te brengen.

Doe de band om uw borstkas en bevestig deze aan de

andere kant van de hartslagmetermodule.

Het Garmin

logo dient niet ondersteboven te worden

weergegeven.

Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft) van de

hartslagmeter bevindt.

Nadat u de hartslagmeter omdoet, is deze actief en worden er

gegevens verzonden.

ANT+™ sensors koppelen

Wanneer u voor de eerste keer een ANT+ sensor met uw

toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen.

Hierna maakt het toestel automatisch verbinding met de sensor

wanneer u gaat hardlopen en de sensor actief en binnen bereik

is.

OPMERKING: Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw

toestel, zijn het toestel en de sensor al gekoppeld.

Doe de hartslagmeter om (De hartslagmeter plaatsen).

Selecteer .

Breng het toestel binnen het bereik van de hartslagmeter (1

cm van het midden) en wacht tot het toestel en de sensor

zijn verbonden.

Zodra het toestel de hartslagmeter detecteert, verschijnt er

een bericht en stopt met knipperen.

Geschiedenis

U kunt uw laatste zeven hardloopsessies bekijken op uw

Forerunner toestel, en u kunt een onbeperkt aantal

hardloopsessies verzenden naar en bekijken op Garmin

Connect. Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste

gegevens overschreven.

OPMERKING: De hardloopgeschiedenis wordt niet vastgelegd

wanneer de timer is gestopt of gepauzeerd.

Geschiedenis weergeven

Selecteer > Geschiedenis.

Selecteer een optie:

• Selecteer Dagelijkse stappen om het aantal stappen, uw

doel, de afgelegde afstand en de verbrande calorieën

weer te geven voor elke vastgelegde dag.

• Selecteer Runs om datum, tijd, afstand, tempo,

verbrande calorieën en rondegegevens weer te geven

voor uw opgeslagen hardloopsessies.

OPMERKING: U kunt ook uw gemiddelde hartslag en

hartslagzone voor opgeslagen hardloopsessies bekijken

met behulp van de hartslagmeter.

• Selecteer Records om uw persoonlijke recordtijd, afstand

en tempo over verschillende afstanden weer te geven.

Toestelinformatie

Het toestel herstellen

Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk

herstellen. Uw gegevens en instellingen worden dan niet gewist.

Houd 15 seconden ingedrukt.

Het toestel wordt uitgeschakeld.

Houd één seconde ingedrukt om het toestel in te

schakelen.

Meer informatie

• Ga naar www.garmin.com/intosports.

• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.

• Ga naar http://buy.garmin.com of neem contact op met uw

Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en

vervangingsonderdelen.

De gebruikershandleiding downloaden

U kunt de meest recente gebruikershandleiding downloaden op

internet.

Ga naar www.garmin.com/support.

Selecteer Handleidingen.

Volg de instructies op het scherm om uw product te

selecteren.

Temperatuurspecificaties

Forerunner bedrijfstemperatuurbereik: Van -15º tot 60ºC

(van 5º tot 140ºF)

Forerunner laadtemperatuurbereik: Van 0º tot 45ºC (32º tot

113ºF)

Bedrijfstemperatuurbereik hartslagmeter: Van -10° tot 50°C

(van 14° tot 122°F)

Garmin

, het Garmin logo en Forerunner

zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. ANT+™ en Garmin Connect™ zijn

handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

www.garmin.com/support