Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Handleiding

Merk: Tunturi

Model: 17TRW0000 Rowing Machine

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: Handleiding

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: Nota:

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käyttöohje ennen tuotteen kokoamista.

www.tunturi.com

R20 Rower

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Manual del usuario

Bruksanvisning

Kättöohje

R-20

Φ Φ

100 cm

D-0

R-20

D-1

Φ Φ

R-20

D-2

Φ Φ

R-20

D-3

Φ Φ

R-20

D-4

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

Φ Φ

R-20

D-5

Φ Φ

R-20

D-6

Φ Φ

R-20

D-7

Φ Φ

R-20

D-8

Φ Φ

R-20

D-9

Φ Φ

R-20

D-10

Φ Φ

R-20

English

Index

Rower............................................................19

Safety warnings ...........................................19

Description (g. A) ............................................ 20

Package contents (g. B & C) ........................... 20

Assembly (g. D) .............................................. 20

Workouts ......................................................20

Exercise Instructions ......................................... 20

Heart rate measurement

(heart rate chest belt) ....................................... 21

Use ................................................................22

Console (g F) .............................................22

Explanation of buttons ..................................... 22

Explanation of display items ............................. 22

Operation ......................................................... 23

Cleaning and maintenance .........................24

Lubrication (g. G) ............................................ 24

Replacing the batteries .................................... 24

Defects and malfunctions ................................. 24

Transport and storage.................................24

Additional information ..................................... 24

Technical data ..............................................25

Warranty .......................................................25

Declaration of the manufacturer ................26

Disclaimer ....................................................26

Rower

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home

fitness equipment, including crosstrainers,

treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi

equipment is suitable for the entire family, no

matter what fitness level. For more information,

please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

Read the safety warnings and the instructions.

Failure to follow the safety warnings and the

instructions can cause personal injury or damage to

the equipment. Keep the safety warnings and the

instructions for future reference.

- The equipment is suitable for domestic

use only. The equipment is not suitable for

commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or

persons with a physical, sensory, mental

or motorial disability, or lack of experience

and knowledge can give cause to hazards.

Persons responsible for their safety must give

explicit instructions or supervise the use of the

equipment.

- Before starting your workout, consult a

physician to check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout

by cooling down. Remember to stretch at the

end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only.

The equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments

with adequate ventilation. Do not use the

equipment in draughty environments in order

not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35

°C. Only store the equipment in environments

with ambient temperatures between 5 °C and

45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be

more than 80%.

- Only use the equipment for its intended

purpose. Do not use the equipment for other

purposes than described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is

damaged or defective. If a part is damaged or

defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts

away from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away

from the moving parts.

- Make sure that only one person uses the

equipment at a time. The equipment must not

be used by persons weighing more than 120 kg

(265 lbs).

English

- Do not open equipment without consulting

your dealer.

Description (fig. A)

Your rower is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate rowing without

causing excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B & C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in

fig. C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least

two persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment.

• Refer to the illustrations for the correct

assembly of the equipment.

NOTE

• Save the tools provided with this product,

after you completed the product assembly,

for future service purposes.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in

turn improves endurance and fitness. You should

perspire, but you should not get out of breath

during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise

at least three times a week, 30 minutes at a

time. Increase the number of exercise sessions

to improve your fitness level. It is worthwhile to

combine regular exercise with a healthy diet. A

person committed to dieting should exercise

daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually

increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance

to prevent the cardiovascular system from being

subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance

can be increased gradually. The efficiency of your

exercise can be measured by monitoring your heart

rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with

several benefits, it will improve your physical

fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around

the body and the muscles working properly. It will

also reduce the risk of cramp and muscle injury.

It is advisable to do a few stretching exercises

as shown below. Each stretch should be held for

approximately 30 seconds, do not force or jerk

your muscles into a stretch - if it hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important

to maintain a steady tempo throughout. The rate

of work should be sufficient to raise your heart beat

into the target zone shown on the graph below.

This stage should last for a minimum of 12 minutes

though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and

muscles wind down. This is a repeat of the warm

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes.

English

The stretching exercises should now be repeated,

again remembering not to force or jerk your

muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will

put more strain on our leg muscles and may mean

you cannot train for as long as you would like. If

you are also trying to improve your fitness you

need to alter your training program. You should

train as normal during the warm up and cool down

phases, but towards the end of the exercise phase

you should increase resistance making your legs

work harder. You will have to reduce your speed to

keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort

you put in. The harder and longer you work the

more calories you will burn. Effectively this is

the same as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is

achieved with a heart rate chest belt. The heart rate

is measured by a heart rate receiver in combination

with a heart rate transmitter belt. Accurate heart

measurement requires that the electrodes on the

transmitter belt are slight moist and constantly

touching the skin. If the electrodes are too dry or

too moist, the heart rate measurement will become

less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that

the distance between them is at least 1.5

metres.

• If there is only one heart rate receiver and

several heart rate transmitters, make sure

that only one person with a transmitter is

within transmission range.

NOTE

• Always wear the heart rate chest belt under

your clothes directly in contact with your

skin. Do not wear the heart rate chest belt

above your clothes. If you wear the heart rate

chest belt above your clothes, there will be

no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout,

an alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to

the console up to a distance of 1 metre. If

the electrodes are not moist, the heart rate

will not appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity which can

prevent accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and

other electrical appliances create an

electromagnetic field which can prevent

accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate

a person can safely achieve through exercise

stress. The following formula is used to calculate

the average maximum heart rate: 220 - AGE. The

maximum heart rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout.

If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers,

convalescents and persons who have not exercised

for a long time. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and

maintain fitness. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to

long-endurance workouts.

English

Use

Adjusting the support feet (fig. E)

The equipment is equipped with 2 support feet. If

the equipment is not stable, the support feet can

be adjusted.

- Turn the support feet as required to put the

equipment in a stable position.

- Tighten the locknuts to lock the support feet.

Adjusting resistance

To increase or decrease resistance, turn the

adjustment knob at the top of the handlebar

support tube clockwise (+ direction) to increase

resistance and counter-clockwise (- direction) to

decrease resistance.

The scale above the knob (1-8) helps you find and

reset a suitable resistance.

Setting clock

- Press and hold the MODE button and the

RESET button for 2 seconds to reset the meter.

- Press the UP button or the DOWN button to set

the clock.

Console (fig F)

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is

covered with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

NOTE

• The console switches to standby mode when

the equipment is not used for 4 minutes. If

the console is in standby mode, the display

shows the room temperature

Explanation of buttons

Mode

Press the button to confirm your selection.

Start/ Stop

Press the button to start the training. Press

the button again to pause the training (max. 5

minutes). Press the button again to continue the

training. Press and hold the button to stop the

training.

Recovery

Press the button to calculate your recovery heart

rate after a workout.

Reset

Press the button to return to the menu. Press and

hold the button to reset the meter.

Setting the goal values

Down

Setting the goal values

Explanation of display items

Strokes

Strokes per minute as a numbered value (/min) and

as a graphical representation (bars).

Time

Duration (hh:mm and mm:ss) for the workout.

Pulse

Heart rate limit (bpm) during the workout. The

heart symbol flashes simultaneously with your own

heart rate. The arrow sign appears when your heart

rate reaches above or below the set heart rate

limits.

English

Distance

Distance (km) for the workout.

Speed/ RPM

Speed (km/h) or RPM (rev/min) for the workout.

Calories

Energy consumption (kcal) for the workout.

NOTE

This data is a rough guide for comparison of

different exercise sessions which cannot be

used in medical treatment

Clock

Real-time clock.

Temperature

Room temperature (°C )

Humidity

Room humidity (%).

Workout value

Selected workout value.

Workout profile

Selected workout profile.

Cumulative heart rate

Heart rate profile during the workout.

Battery low warning

Warning sign to replace the batteries.

Operation

Power on

- Press any key to power on the console when

being in sleep mode.

Before use

- Press the UP button or the DOWN button to

select a menu item.

- Press the MODE button to confirm.

- Press the UP button or the DOWN button to

change the value for the selected menu item.

- Press the MODE button to confirm.

During use

The menu constantly shows the values for the

menu items. The different values flash on the

display one after another every 6 seconds.

- Press the MODE button to stop automatic

scanning of the values for the different menu

items.

- Press the MODE button as many times as

required to show information for a specific

menu item.

- Turn the resistance adjustment knob to change

the resistance.

NOTE

• If you set target values, an alarm will sound

and the training stops automatically when

the first of the specified target values is

reached.

Manual Program

- Press the UP button or the DOWN button to set

the time. Press the MODE button to confirm.

- Press the UP button or the DOWN button to

set the distance. Press the MODE button to

confirm.

- Press the UP button or the DOWN button to

set the energy consumption. Press the MODE

button to confirm.

- Press the UP button or the DOWN button to set

the heart rate limit. Press the MODE button to

confirm.

- Press the START/STOP button to start the

workout. If you have set target values, the

values start to count down.

Recovery

- The RECOVERY key will only be valid if pulse is

detected.

- TIME will show „0:60“ (seconds) and counts

down to 0.

- Computer will show F1 to F6 after the

countdown to test heart rate recovery status.

User can find the heart rate recovery level

based on the chart below.

- Press RECOVERY key again to return to the

beginning.

English

F1 Outstanding

F2 Excellent

F3 Good

F4 Fair

F5 Below average

F6 Poor

Trouble shooting:

- When the display of LCD is dim, it means the

batteries need to be changed.

- If there is no signal when you pedal, please

check if the cable is well connected.

NOTE

• When stop training for 4 minutes, the main

screen will be off.

• If the computer displays abnormally, please

re-install the batteries and try again.

Cleaning and maintenance

The equipment does not require special

maintenance. The equipment does not require

recalibration when it is assembled, used and

serviced according to the instructions.

WARNING

• Do not use solvents to clean the equipment.

• Clean the equipment with a soft, absorbent

cloth after each use.

• Regularly check that all screws and nuts

are tight.

• If necessary, lubricate the joints.

Lubrication (fig. G)

The equipment must be lubricated regularly, but

only if necessary.

- If necessary, apply a little lubricant as shown.

Replacing the batteries

The console is equipped with 2 AA batteries at the

rear of the console.

1. Remove the cover.

2. Remove the old batteries.

3. Insert the new batteries. Make sure that

batteries match the (+) and (-) polarity markings.

4. Mount the cover.

Defects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual parts can occur

in the equipment. In most cases, it will be sufficient

to replace the defective part.

- If the equipment does not function properly,

immediately contact the dealer.

- Provide the model number and the serial

number of the equipment to the dealer. State

the nature of the problem, conditions of use

and purchase date.

Transport and storage

WARNING

• Carry and move the equipment with at least

two persons.

• Remain standing in front of the equipment

on each side and take a sturdy grip at the

handlebars. Tilt the front of the equipment

so as to lift the rear of the equipment on

the wheels. Move the equipment and

carefully put the equipment down. Place the

equipment on a protective base to prevent

damage to the floor surface.

• Move the equipment carefully over uneven

surfaces. Do not move the equipment

upstairs using the wheels, but carry the

equipment by the handlebars.

• Store the equipment in a dry place with as

little temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the

amount of waste material disposed of in land fill

sites. We therefore ask that you dispose of all

packaging waste responsibly at public recycling

centres.

English

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of

enjoyable use from your fitness trainer. However, a

time will come when your fitness trainer will come

to the end of its useful life. Under ‘European WEEE

Legislation you are responsible for the appropriate

disposal of your fitness trainer to a recognised

public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of

measurement Value

Length cm

inch

201

Width cm

inch

Height cm

inch

Weight kg

lbs 31,6

Max. user weight kg

lbs 120

265

Battery size 2pcs AA

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning

the commerce of consumer goods. This warranty

does not restrict these rights. The Purchaser’s

Warranty is only valid if the item is used in an

environment approved by Tunturi New Fitness BV

for that particular equipment. The product-specific

approved environment is stated in the Owner’s

Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date

of purchase. Warranty conditions may vary per

country, so please consult your local dealer for the

warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any

nature arising out of any use or inability to use this

equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in

the fitness equipment as originally packed by

Tunturi New Fitness BV. The warranty shall apply

only under conditions of normal, recommended

use of the product as described in the Owner’s

Manual and providing that Tunturi New Fitness

BV’s instructions for installation, maintenance and

use have been complied with. Neither Tunturi New

Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons

beyond their control. The warranty applies only

to the original purchaser and is valid only in

countries where Tunturi New Fitness BV has an

authorised importer. The warranty does not extend

to fitness equipment or components that have

been modified without the consent of Tunturi New

Fitness BV. Defects resulting from normal wear,

misuse, abuse, corrosion, or damage incurred

during loading or transportation are not covered.

The warranty does not cover sounds or noises

emitted during use where these do not

substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in

the equipment. The warranty does not cover

defects arising from the failure to carry periodic

maintenance as outlined within the Owner’s

Manual for the product. Furthermore, the warranty

does not cover defects arising from usage and

storage within an unsuitable environment as

described within the Owner’s Manual which should

be indoors, dry, dust and grit free and within

a temperature range of +15°C to +35°C. The

warranty does not cover maintenance activities,

such as cleaning, lubricating, and normal part

adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish

themselves, such as changing uncomplicated

meters, pedals and other similar parts not requiring

any dismantling/reassembling of the fitness

equipment. Warranty repairs carried out by other

than authorised Tunturi representatives are not

English

covered.

Failure to follow the instructions given in the

Owner’s Manual will invalidate the product’s

warranty.

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product

is in conformity with the following standards and

directives: EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product

therefore carries the CE label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further

notice.

Deutch

Rudergerät

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben

haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,

Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte

an. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie

geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere

Informationen finden Sie auf unserer Website unter

www.tunturi.com

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNUNG

Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur

Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt,

kann dies zu Personenverletzungen und Schäden

am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen

Bezugnahme auf.

WARNUNG

Herzfrequenz-Überwachungssysteme können

ungenau sein.

Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich

schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die

Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch

geeignet. Das Gerät ist nicht für den

gewerblichen Gebrauch geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden

pro Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird,

oder wenn nicht genügend Erfahrung und

Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu

Gefahrensituationen führen. Personen, die für

deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen

klare Anweisungen geben oder den Gebrauch

des Geräts beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören

Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und

wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten

Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden

Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am

Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie

das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit

Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit Umgebungstemperaturen zwischen 10

°C und 35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur

zwischen 5 °C und 45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit

darf niemals 80% überschreiten.

Index

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können

keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet

werden.

Rudergerät ...................................................27

Warnhinweise zur Sicherheit ......................27

Beschreibung (Abb. A) ..................................... 28

Verpackungsinhalt (Abb. B & C) ....................... 28

Zusammenbau (Abb. D) .................................... 28

Trainings.......................................................28

Trainingsanleitung ............................................ 29

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel) ................................ 29

Gebrauch ......................................................30

Konsole (Abb F) ...........................................31

Erklärung der Tasten ......................................... 31

Erklärung der Anzeigefunktionen ..................... 31

Bedienung ........................................................ 32

Reinigung und Wartung ..............................33

Erneuerung der Batterien ................................. 33

Störungen und Fehlfunktionen ......................... 33

Transport und Lagerung .............................33

Zusätzliche Informationen ................................ 33

Technische Daten ........................................34

Garantie ........................................................34

Herstellererklärung......................................35

Haftungsausschluss ...................................35

Deutch

- Verwenden Sie das Gerät nur

bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät

nicht für einen anderen als für den in diesem

Handbuch beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil

beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an

Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere

Körperteile von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und

Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur

von einer Person auf einmal verwendet wird.

Das Gerät darf nicht von Personen verwendet

werden, deren Gewicht 120 kg (265 lbs)

überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit

Ihrem Händler zu sprechen.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Rudergerät ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät,

das zur Simulation des Ruderns erwendet wird,

ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die

Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B

dargestellten Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt

“Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen

Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen

Freiraum von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

HINWEIS

• Heben Sie die Werkzeuge für künftige

Zwecke auf, die zu diesem Produkt geliefert

wurden, wenn Sie die Montage beendet

haben.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber

von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen

basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum

die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten

während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber

nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30

Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die

Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness

zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen

Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren.

Personen, die Diät machen, sollten täglich

zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück

üben und die tägliche Trainingszeit allmählich

auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr

Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass

das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder

Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand

allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit

Ihrer Übungen kann durch Überwachung der

Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen

werden.

Deutch

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen

viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche

Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in

Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät,

Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt.

Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und

Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten

angezeigt, einige Dehnungsübungen machen.

Sie sollten weder die Dehnungsbewegung

erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise

bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie

AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln

in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist

es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo

beizubehalten. Die Anstrengung sollte ausreichen,

um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen,

die im folgenden Diagramm dargestellt ist.

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern;

die meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20

Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-

Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden

die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie

zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5

Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen

wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran,

weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch

die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie

länger und härter trainieren müssen. Sie sollten

mindestens drei Mal die Woche trainieren und, falls

möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über

die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem

Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den

Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch

werden die Beinmuskeln mehr angestrengt

und Sie können möglicherweise nicht so lange

trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem

Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr

Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren,

jedoch gegen Ende der Trainingsphase den

Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter

arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit

verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone

bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich

anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren,

desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im

Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer

Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein anderes.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt

sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel

erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem

Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem

Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen. Für eine

genaue Herzfrequenzmessung ist es erforderlich,

dass die Elektroden am Sender etwas feucht

sind und die Haut konstant berühren. Sind die

Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen

Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden,

vergewissern Sie sich, dass der Abstand

zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter

beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden

sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine

Person mit einem Sender in Sendereichweite

ist.

Deutch

HINWEIS

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel

stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer

Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls

Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel auf Ihrer

Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert

für Ihr Training setzen, ertönt beim

Überschreiten ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint

die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität,

die eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und

andere Elektrogeräte erzeugen ein

elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch

Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende

Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen

maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER.

Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu

Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des

Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht

überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht

mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern

und halten wollen. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an

lange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße (Abb. E)

Das Gerät hat 2 Stützfüße. Steht das Gerät nicht

stabil, kann es mit den Stützfüßen eingestellt

werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um

das Gerät in eine stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die

Stützfüße zu sichern.

HINWEIS

Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle

Stützfüße vollständig eingeschraubt sind.

Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie

alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie

die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der

Maschine wieder herausdrehen.

Widerstand einstellen

Zum erhöhen oder verringern des Widerstands.

Drehen Sie den WiderstandsTaste am Lenker in der

+ (Uhrzeigersinn) oder – (gegen den Uhrzeigersinn)

Die Verteilung (1-8) hilft mit dem Suchen der

richtigen Einstellung

Einstellen der Uhr

- Drücken und halten Sie die MODE-Taste und

die RESET-Taste 2 Sekunden

- lang, um das Messgerät zurückzusetzen.

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um

die Uhr einzustellen.

Deutch

Konsole (Abb F)

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole,

wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht

verwendet wird.

Erklärung der Tasten

MODE

Press the button to confirm your selection.

Start/ Stop

Drücken Sie auf die Taste, um das Training zu

starten. Drücken Sie erneut auf die Taste, um

eine Trainingspause einzulegen (max. 5 Minuten).

Drücken Sie erneut auf die Taste, um das Training

fortzusetzen. Drücken und halten Sie die Taste, um

das Training zu stoppen.

Recovery

Drücken Sie auf die Taste, um Ihre Erholungs-

Herzfrequenz nach dem Training berechnen zu

lassen.

Reset

Drücken Sie auf die Taste, um zum Menü

zurückzugelangen. Drücken und halten Sie die

Taste, um das Messgerät zurückzusetzen.

Einstellung der Zielwerte

Down

Einstellung der Zielwerte

Erklärung der Anzeigefunktionen

Strokes (Ruderbewegungen)

Ruderbewegungen pro Minute als Zahlenwert (/

min) und als grafische Darstellung (Balken)..

Time (Zeit)

Dauer (hh:mm und mm:ss) des Trainings.

Pulse (Puls)

Herzfrequenz-Grenzwert (BPM) während des

Trainings. Das Herzsymbol blinkt gleichzeitig mit

Ihrer eigenen Herzfrequenz. Das Pfeilzeichen

erscheint, wenn Ihre Herzfrequenz den

eingestellten Herzfrequenz-Grenzwert über- oder

unterschreitet.

Distance (Distanz)

Distanz (km) des Trainings.

Speed/ RPM (Geschwindigkeit/ U/minM

Geschwindigkeit (km/h) oder U/min des

Trainings.

Calories (Kalorien)

Energieverbrauch (kcal) durch das Training.

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt

für den Vergleich verschiedener

Trainingssitzungen. Sie können jedoch nicht

für eine medizinische Behandlung verwendet

werden

Clock (Uhr)

Echtzeituhr.

Deutch

Temperature (Temperatur)

Raumtemperatur (°C )

Humidity (Feuchtigkeit)

Raumluftfeuchtigkeit (%).

Trainingswert

Gewählter Trainingswert.

Trainingsprofil

Gewähltes Trainingsprofil..

Kumulative Herzfrequenz

Herzfrequenzprofil während des Trainings..

Warnung - Batterie schwach

Warnzeichen, das auf den Batteriewechsel

aufmerksam macht.

Bedienung

Einschalten

- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich

die Konsole im Ruhemodus befindet.

Vor dem Gebrauch

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um

eine Menüfunktion zu wählen.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf die MODE-

Taste.

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste,

um den Wert für die gewählte Menüfunktion zu

ändern.

- Drücken Sie zur Bestätigung auf die MODE-

Taste..

Während des Gebrauchs

Das Menü zeigt konstant die Werte für die

Menüfunktionen an. Die unterschiedlichen Werte

blinken alle 6 Sekunden nacheinander auf der

Anzeige.

- Drücken Sie auf die MODE-Taste, um das

automatische Scannen der Werte für die

unterschiedlichen Menüfunktionen zu stoppen.

- Drücken Sie so oft wie erforderlich auf die

MODE-Taste, um die Information für eine

bestimmte Menüfunktion anzeigen zu lassen.

- Drehen Sie den Widerstandseinstellknopf, um

den Widerstand zu ändern.

HINWEIS

Wenn Sie Zielwerte einstellen, ertönt ein

Warnsignal und das Training stoppt automatisch,

wenn der erste der angegebenen Zielwerte erreicht

ist.

Manuelles Programm

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste,

um die Zeit einzustellen. Drücken Sie zur

Bestätigung auf die MODE-Taste.

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste,

um die Distanz einzustellen. Drücken Sie zur

Bestätigung auf die MODE-Taste.

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste, um

den Energieverbrauch einzustellen. Drücken Sie

zur Bestätigung auf die MODE-Taste.

- Drücken Sie auf die UP- oder DOWN-Taste,

um den Herzfrequenz-Grenzwert einzustellen.

Drücken Sie zur Bestätigung auf die MODE-

Taste.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste,

um das Training zu starten. Wenn Sie die

Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt

heruntergezählt.

Recovery

- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls

erkannt wurde.

- TIME zeigt „0:60“ (Sekunden) an und wird auf

„0“ herabgezählt. (Abb. F-19)

- Der Computer zeigt nach dem Countdown

zum Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status

F1 bis F6 (Abb. F20) an. Die Herzfrequenz-

Recovery-Stufe kann auf Grundlage folgender

Tabelle ermittelt werden.

- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY,

um zum Anfang zurückzukehren.

F1 Herausragend

F2 Hervorragend

F3 Gut

F4 Ausreichend

F5 Unterdurchschnittlich

F6 Schlecht

Fehlersuche:

- Wenn die LCD-Anzeige verdunkelt ist, sollten

die Batterien ausgetauscht werden.

Deutch

- Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal

erfolgt, überprüfen Sie bitte, ob das Kabel

richtig angeschlossen ist.

HINWEIS

• Der Hauptbildschirm wird vier Minuten nach

einem Trainingstopp ausgeschaltet.

• Wenn der Computer ungewöhnliche Dinge

anzeigt, legen Sie die Batterien bitte erneut

ein und versuchen Sie es noch einmal.

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung.

Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn

es gemäß den Anweisungen zusammengebaut,

verwendet und gewartet wird.

WARNUNG

• Entfernen Sie vor der Reinigung und

Wartung den Adapter.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts

keine Lösungsmittel.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

- Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Schmierung (Abb. G)

Das Gerät muss regelmäßig geschmiert werden,

jedoch nur, wenn dies erforderlich ist.

- Tragen Sie wie angegeben ggf. etwas

Schmiermittel auf.

Erneuerung der Batterien

Die Konsole hat hinten 2 AA-Batterien.

- Entfernen Sie die Abdeckung.

- Entfernen Sie die alten Batterien.

- Setzen Sie die neuen Batterien ein.

Vergewissern Sie sich, dass die Batterien

entsprechend den (+) und (-) Polaritätszeichen

eingesetzt werden.

- Bringen Sie die Abdeckung an.

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können

durch Einzelteile verursachte Störungen und

Fehlfunktionen am Gerät auftreten. In den meisten

Fällen ist es ausreichend, das defekte Teil zu

erneuern.

- Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß

funktioniert, wenden Sie sich unverzüglich an

den Händler.

- Nennen Sie dem Händler Modell- und

Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art

des Problems, die Gebrauchsbedingungen und

das Kaufdatum.

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Entfernen Sie vor dem Transport und der

Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

- Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten

und halten Sie die Handgriffe sicher fest.

Heben Sie die Vorderseite des Geräts an,

damit die Hinterseite auf die Räder gehoben

wird. Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie

es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf

eine schützende Unterlage, um Schäden am

Bodenbelag zu vermeiden.

- Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über

unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht

auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen

Sie es an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort

mit möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in

Deponien entsorgen Abfallmengen verringern

sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten

Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen

abzugeben

Deutch

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende

der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht

ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen

sind Sie für eine geeignete Entsorgung des

Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen

Entsorgungsstelle verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Länge cm

inch

201

Breite cm

inch

Körpergröße cm

inch

Gewicht kg

lbs 31,6

Max.

Benutzergewicht kg

lbs 120

265

Batteriegröße AA

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung

in Anwendung zu bringen. Diese Rechte

werden durch die Garantie nicht eingeschränkt.

Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-

Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer

für entsprechende Geräte der Tunturi New

Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung

verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene

Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer

kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte

wenden Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um

die Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New

Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für

dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte

Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder

Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen

Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder

Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts

in dessen ursprünglicher Zusammensetzung.

Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege-

und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt

wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche

Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb

ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden.

Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen

Eigentümer und nur in den Ländern, in denen

es einen von der Tunturi New Fitness BV

autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt

nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an

denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness

BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden,

die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften

Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht

vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung

oder Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die

beim Einsatz des Geräts auftreten, sind von der

Garantie ausgeschlossen, sofern diese Geräusche

den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich

beeinträchtigen und nicht durch einen Gerätefehler

bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine

Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren

oder normales Kontrollieren der Teile, auch

nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der Kunde

selbst ausführen kann und die kein spezielles

Auseinander- oder Zusammenbauen des

Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen

gehört beispielsweise das Austauschen von

Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender

einfacher

Français

Teile. Andere als die durch einen autorisierten

Tunturi-Vertreter ausgeführten Garantieleistungen

werden nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h.

nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden,

Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das

Produkt folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG.

Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert

werden. Die technischen Daten können ohne

Vorankündigung geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en

tête dans le contenu lorsque des différences sont

trouvées.

Rameur

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément

d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une

gamme d‘équipements de fitness professionnels,

notamment des vélos elliptiques, tapis de course,

vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les

équipements Tunturi sont parfaits pour toute la

famille, quel que soit le niveau de forme de ses

membres. Pour en savoir plus, visitez notre site

Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source de

blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez

les avertissements de sécurité et les instructions

pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est adapté à un usage

L’équipement est uniquement adapté à un

usage domestique. L’équipement ne convient

pas à un usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont

l’expérience ou les connaissances s’avèrent

insuffisantes est une source de risques. Les

personnes chargées de leur sécurité doivent

leur fournir des instructions explicites ou

superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez

un bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par

des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer

après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage intérieur. L’équipement ne convient pas à

un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans

des environnements correctement ventilés.

N’utilisez pas l’équipement dans des endroits

exposés aux courants d’air afin de ne pas vous

enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35

°C. Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans

un environnement humide. L’humidité de l’air

ne doit jamais dépasser 80 %.

Indice

Rameur .........................................................36

Avertissements de sécurité ........................36

Description (g. A) ............................................ 37

Contenu de l’emballage (g. B & C) ................ 37

Assemblage (g. D) .......................................... 37

Exercices ......................................................37

Instructions d’entraînement .............................. 37

Fréquence cardiaque ........................................ 38

Usage ............................................................39

Console (g F) .............................................40

Explication des boutons ................................... 40

Explanation of display items ............................. 40

Fonctionnement ............................................... 41

Nettoyage et maintenance ..........................42

Lubrication (g. G) .......................................... 42

Remplacement des piles .................................. 42

Défauts et dysfonctionnements ........................ 42

Transport et rangement ..............................42

Informations supplémentaires .......................... 42

Données techniques ...................................42

Garantie ........................................................43

Déclaration du fabricant .............................43

Limite de responsabilité .............................43

Français

- Utilisez l’équipement uniquement pour son

usage prévu. N’utilisez pas l’équipement

pour d’autres usages que ceux décrits dans le

manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses

pièces est endommagée ou défectueuse. Si

une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres

parties de votre corps à l’écart des pièces

mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures

adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres

objets à l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas

être utilisé par des personnes pesant plus de

120 kg (265 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Description (fig. A)

Votre rameur est un élément d’équipement de

fitness stationnaire servant à simuler le mouvement

de ramer sans exercer de pression excessive sur les

jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig.

- L’emballage contient les fixations illustrées en

fig. C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre

revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre

indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage

correct de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit

après son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger

mais prolongé. L’exercice aérobie repose sur

l’amélioration de l’absorption maximum d’oxygène

par le corps, améliorant à son tour l’endurance et

la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais

être à bout de souffle durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre

des sessions d’exercice pour améliorer votre

niveau de forme. Il est profitable de combiner un

exercice régulier et un régime sain. Une personne

suivant un régime doit s’exercer au quotidien, au

début 30 minutes ou moins pour chaque session

afin d’accroître ensuite progressivement le temps

d’exercice quotidien pour atteindre une heure.

Commencez vos exercices à une vitesse lente et

avec une faible résistance pour éviter de soumettre

le système cardiovasculaire à une contrainte

excessive. À mesure de l’amélioration de votre

forme, accroissez progressivement la vitesse et

la résistance. L’efficience de votre exercice est

mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et

votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous

procurera plusieurs avantages : il vous permettra

d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos

muscles et, associé à un régime hypocalorique, de

perdre du poids.

Français

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans

tout le corps et le bon fonctionnement des

muscles. Elle réduit également le risque de

crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé

de faire quelques exercices d’étirement, comme

ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ

30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas

excessivement un muscle. Si vous sentez qu’une

position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment.

Après une utilisation régulière de l’appareil, vous

sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné

en souplesse. Il est très important de maintenir

un rythme régulier tout au long de la séance. Le

rythme de travail doit être suffisant pour faire

monter votre rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien

que l’on commence généralement à environ 15-20

minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre

système cardiovasculaire et vos muscles reprendre

leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de

l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme

et continuez pendant environ 5 minutes. Vous

devez ensuite refaire les exercices d’étirement et

souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un

muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements plus

poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins

trois fois par semaine et, si possible, d’espacer les

séances régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance

assez élevée. Les muscles de vos jambes seront

davantage sollicités et vous ne pourrez peut-

être pas vous entraîner aussi longtemps que

vous le voudriez. Si vous souhaitez également

améliorer votre forme, vous devrez modifier

votre programme d’entraînement. Entraînez-vous

normalement pendant les phases d’échauffement

et de refroidissement, mais vers la fin de l’exercice,

augmentez la résistance en faisant travailler vos

jambes davantage. Vous devrez réduire la vitesse

pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous

déployez. Plus vous entraînez longtemps et de

manière soutenue, plus vous brûlerez de calories.

C’est en réalité le même principe que pour

l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque

assure la mesure de fréquence cardiaque la plus

précise. La fréquence cardiaque est mesurée par

un récepteur combiné à la sangle thoracique de

fréquence cardiaque. Une mesure précise de la

fréquence cardiaque nécessite des électrodes

de sangle émettrice légèrement humides et en

contact constant avec la peau. Si les électrodes

sont trop sèches ou humides, la mesure de la

fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns

des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins

distants de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de

fréquence cardiaque pour plusieurs

émetteurs, assurez-vous qu’une seule

personne avec un émetteur est à portée de

transmission.

NOTE

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez

pas votre sangle thoracique de fréquence

Français

cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous

portez la sangle thoracique de fréquence

cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de

signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque

limite pour votre exercice, une alarme

retentit dès qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque

à une console jusqu’à une distance de

1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas

suffisamment mouillées, votre fréquence

cardiaque ne s’affiche pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex.

polyester, polyamide) créent de l’électricité

statique qui peut empêcher la mesure

précise de la fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher

une mesure précise de la fréquence

cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre

en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice.

La formule suivante sert à calculer la fréquence

cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La

fréquence cardiaque maximum varie d’une

personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque aximum durant

l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à

risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-

vous au moins trois fois par semaine, par session

de 30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois

fois par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées

aux exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support (Fig. E)

L’équipement comporte 2 pieds de support. Si

l’équipement est instable, vous pouvez réglez les

pieds de support.

1. Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

2. Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds

de support.

NOTE

La stabilité de la machine est maximisée lorsque

tous les pieds de support sont complètement

tournés vers l’intérieur. Vous devez donc

commencer à mettre la machine de niveau en

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur

avant de sortir les pieds de support requis pour

stabiliser la machine

Régler a résistance

Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez

le bouton de réglage situé sur le tube de support

du guidon dans le sens des aiguilles d’une montre

(vers le +) pour augmenter la résistance et dans le

sens inverse des aiguilles d’une montre (vers le -)

pour réduire la résistance.

L’échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à

trouver et à redéfinir une résistance aptée.

Réglage de l’horloge

- Appuyez sur les boutons MODE et RESET

sans les relâcher pendant 2 secondes pour

réinitialiser le compteur.

- Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour

régler l’horloge.

Français

Console (fig F)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle

est couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout

du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher

l’affichage avec vos ongles ou des objets

coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4

minutes.

Explication des boutons

MODE

Appuyez sur le bouton pour confirmer votre

sélection.

Start/ Stop

Appuyez sur le bouton pour commencer l’exercice.

Appuyez sur le bouton à nouveau pour effectuer

une pause (maxi. 5 minutes). Appuyez sur le

bouton à nouveau pour poursuivre la session.

Appuyez sur le bouton sans le relâcher pour arrêter

la session.

Recovery

Appuyez sur le bouton pour calculer votre taux de

récupération cardiaque après une session.

Reset

Appuyez sur le bouton pour revenir au menu.

Appuyez sur le bouton sans le relâcher pour

réinitialiser le compteur.

Réglage des valeurs souhaitées

Down

Réglage des valeurs souhaitées

Explanation of display items

Strokes (Course)

Courses par minute sous forme de valeur

numérique (/ min) et de représentation graphique

(barres).

Time (Temps)

Durée (hh:mm et mm:ss) de la session.

Pulse (Pouls)

Limite de fréquence cardiaque (bpm) durant

la session. Le symbole du coeur clignote

simultanément avec votre propre fréquence

cardiaque. La flèche s’affiche si votre fréquence

cardiaque dépasse les limites inférieures et

supérieures définies pour la fréquence cardiaque.

Distance (Distance)

Distance (km ou ml) de la session.

Speed/ RPM (Vitesse/ régime)

Vitesse (km/h) ou Rythme (courses/min) de la

session.

Calories (Calories)

Consommation d’énergie (kcal) de la session.

Clock (Horloge)

Horloge en temps réel.

Temperature (Température)

Température ambiante (°C )

Français

Humidity (Humidité)

Humidité ambiante (%).

Valeur d’exercice

Valeur d’exercice sélectionné.

Profil d’exercice

Profil d’exercice sélectionné.

Cumul de fréquence cardiaque

Profil de fréquence cardiaque (bpm) durant la

session.

Avertissement de pile faible

Signal avertissant de la nécessité de changer les

piles.

Fonctionnement

Marche

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche

la console en mode veille.

Durant l’usage

Le menu affiche constamment les valeurs des

éléments de menu. Les différentes valeurs

clignotent à l’affichage pendant 6 secondes, les

unes après les autres.

- Appuyez sur le bouton MODE pour arrêter

le balayage automatique des valeurs des

différents éléments de menu.

- Appuyez sur le bouton MODE le nombre de

fois nécessaire pour afficher les informations

d’un élément de menu spécifique.

- Tournez le bouton de réglage de résistance

pour modifier la résistance.

NOTE

Si vous réglez des valeurs cibles, une alarme

retentit et l’exercice s’arrête automatiquement dès

que la première des valeurs cibles spécifiées est

atteinte.

Programme manuel

- Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour

régler l’heure. Appuyez sur le bouton MODE

pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour

régler la distance. Appuyez sur le bouton

MODE pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour

régler la consommation d’énergie. Appuyez sur

le bouton MODE pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour

régler la limite de fréquence cardiaque.

Appuyez sur le bouton MODE pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton START/STOP pour

commencer l’exercice. Si vous avez défini des

valeurs cibles, leur compte à rebours démarre.

Récupération

- La touche RECOVERY (récupération) est valide

si un pouls est décelé.

- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et

compte à rebours jusqu’à 0. (Fig. F-19)

- L’ordinateur affiche F1 à F6 (Fig. F20) après

le compte à rebours afin de tester l’état de

récupération du rythme cardiaque. Le niveau

de récupération du rythme cardiaque peut être

retrouvé dans le graphique ci-après.

- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY

(récupération) pour revenir au début.

F1 Remarquable

F2 Excellent

F3 Bon

F4 Acceptable

F5 Inférieur à la moyenne

F6 Mauvais

Résolution des pannes :

- Les piles doivent être changées lorsque

l’affichage LCD devient sombre.

- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a

aucun signal lorsque vous pédalez.

NOTE

• L’écran principal s’éteindra si l’entraînement

est à l’arrêt pendant 4 minutes.

• Si l’affichage de l’ordinateur n’est pas

normal, veuillez réinstaller les piles et

réessayer.

Français

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune maintenance

spéciale. L’équipement n’a besoin d’aucune

calibration après son assemblage, son utilisation et

son entretien conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les

écrous et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Lubrification (fig. G)

L’équipement doit être lubrifié régulièrement mais

uniquement si cela s’avère nécessaire.

- Si nécessaire, appliquez un peu de lubrifiant

comme illustré.

Remplacement des piles

La console comporte 2 piles AA sur sa partie

arrière.

- Retirez le cache.

- Retirez les piles usagées.

- Insérez les nouvelles piles. Assurez-vous de

respecter les indications de polarité (+) et (-).

Montez le cache.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des

défauts ou des dysfonctionnements peuvent être

occasionnés par des composants individuels. La

plupart du temps, il vous suffit de remplacer la

pièce défaillante.

- Si l’équipement ne fonctionne pas

correctement, contactez immédiatement le

revendeur.

- Fournissez le numéro de modèle et le numéro

de série de l’équipement au revendeur.

Mentionnez la nature du problème, les

conditions d’usage et la date d’achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• – Avant le transport et le stockage, retirez

l’adaptateur.

• – Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière

repose sur les roues. Déplacez l’équipement et

reposez-le prudemment. Placez l’équipement

sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

- Déplacez prudemment l’équipement sur

les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas

l’équipement sur ses roues pour monter des

escaliers mais transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec

exposé à des variations de température

minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que

nous faisons appel à votre responsabilité et vous

demandons de déposer les emballages dans des

centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness.

Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre

votre machine arrivera au terme de sa vie utile.

Selon la directive européenne sur les DEEE, vous

êtes responsable de vous séparer correctement de

votre appareil de fitness en le déposant dans un

site public agréé de récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure Valeur

Longueur cm

inch

201

Français

Largeur cm

inch

Hauteur cm

inch

Poids kg

lbs 31,6

Poids maxi.

utilisateur kg

lbs 120

265

Taille de pile AA

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux

accordés par la législation nationale applicable

au commerce des produits de consommation

courante et cette garantie ne limite ces droits

en aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est

valable uniquement si l’équipement est utilisé dans

l’environnement correspondant à celui déterminé

par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné

dans le mode d’emploi fourni avec l’appareil en

question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à

compter de la date d’achat et peuvent varier selon

les pays. Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le

revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra

des éventuels dommages spéciaux, indirects,

secondaires ou consécutifs, de quelque nature

que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude à

utiliser cet équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et

de matériaux dans un équipement d’origine,

sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement les

défauts apparaissant lors d’une utilisation normale

et conforme aux instructions du manuel du

propriétaire, à condition que les instructions de

montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées.

Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi

ne répondent pas des défauts occasionnés par

des conditions indé pendantes de leur volonté.

La garantie est applicable uniquement au premier

acheteur et est valable uniquement dans les

pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un

distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas

aux équipements de fitness ou aux pièces qui

ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi

New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux

défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des

conditions non prévues par le fabricant, de la

corrosion ou d’un dommage intervenu lors du

chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits

émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son

utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un

dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures

de maintenance, telles que le nettoyage, la

lubrification ou la vérification normale des pièces,

ni les actions que le client peut effectuer lui-

même et qui n’exigent pas particulièrement de

monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont

par ex¬emple le changement des compteurs,

des pédales ou autres pièces similaires faciles

à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-

respect des instructions décrites dans le Manuel de

l’Utilisateur entraînera l’annulation de la garantie.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est

conforme aux directives et normes suivantes : EN

957 (HB), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la

marque CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications.

Les spécifications peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Roeistrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en

accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de

hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer

informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van

de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen

rechten ontleend worden. De originele Engelse

tekst blijft leidend.

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

Lees de veiligheid-waarschuwingen en de

instructies. Het niet opvolgen van de veiligheid-

waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk

letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken.

Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en

instructies voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden

tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor

huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet

geschikt voor commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke

of motorische handicaps, of met gebrek aan

ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De

personen die verantwoordelijk zijn voor hun

veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies

geven of toezicht houden op het gebruik van

het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een

arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te

voorkomen, moet u elke training beginnen met

een warming-up en eindigen met een cooling-

down. Vergeet niet om uw spieren te strekken

aan het einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in

een tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving

met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C

en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een

omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige

omgeving. Berg het toestel niet op in een

vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag

nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel

waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel

niet voor andere doelstellingen dan beschreven

in de handleiding.

Inhoud

Roeistrainer..................................................44

Veiligheidswaarschuwingen .......................44

Beschrijving (g. A) ........................................... 45

Inhoud van de verpakking (g. B & C) .............. 45

Assemblage (g. D) .......................................... 45

Trainingen ....................................................45

Instructies ......................................................... 45

Gebruik .........................................................47

Console (g F) .............................................47

Uitleg van de knoppen ..................................... 48

Uitleg van displayitems .................................... 48

Bediening ......................................................... 48

Reiniging en onderhoud .............................49

Smering (g.G) ................................................. 49

Vervangen van de batterijen ............................ 49

Defecten en storingen ...................................... 49

Transport en opslag ....................................50

Aanvullende informatie .................................... 50

Technische gegevens .................................50

Garantie ........................................................50

Verklaring van de fabrikant.........................51

Disclaimer ....................................................51

Nederlands

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere

lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende

delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel

mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 120 kg (265 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw

dealer te raadplegen.

Beschrijving (fig. A)

Uw roeitrainer is een stationair fitnesstoestel dat

wordt gebruikt voor het nabootsen van roeien

zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het

gedeelte “Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste

assemblage van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt

gezet, het gereedschap dat bij dit product is

geleverd. Dit met het oog op service op een

later tijdstip.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel

langdurig. Aerobische training is gebaseerd op

verbetering van de maximale zuurstofopname van

het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen

en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de

training wel transpireren, maar u mag niet buiten

adem raken.

- Voor het bereiken en in stand houden van

een basisconditie moet u minstens drie keer

per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog

het aantal trainingssessies ter verbetering

van uw conditie. Het is de moeite waard om

regelmatige lichaamsbeweging met gezonde

voeding te combineren. Iemand die zich goed

aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter,

en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk

opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een

lage snelheid en een lage weerstand om te

voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk

belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk

worden verhoogd. De doelmatigheid van uw

training kan worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt

meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke

conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

Nederlands

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd

voor een juiste werking van de spieren. Tevens

wordt het risico op kramp en spier-letsel

verminderd. Wij raden u aan enkele stretch

oefeningen te doen, zoals hieronder beschreven.

Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden

vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP

als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning

levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren

in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer

belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt.

De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag

te laten stijgen naar de doel zone die in de

onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire

systeem en spieren. Dit is een herhaling van de

warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga

ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-

oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het

stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per

week te trainen en zo nodig uw oefeningen

gelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de

weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning

op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang

trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie

wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma

aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-

down traint u zoals normaal, maar tegen het eind

van de trainingsfase verhoogt u de weerstand

zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag

hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u

levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer

calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde

als wanneer u zou trainen om uw conditie te

verbeteren. Het doel is alleen anders.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt

bereikt met een hartslagborstband. De artslag

wordt gemeten met een hartslagontvanger in

combinatie met een band die de hartslag verzendt.

Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de

elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn

en de huid constant aanraken. Bij te droge of te

natte elektroden kan de hartslagmeting minder

nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan

dat er slechts één persoon met een zender in

het zendbereik is.

LET OP

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding. Als

u de hartslagborstband boven uw kleding

draagt, zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor

uw training, klinkt er een alarm wanneer deze

wordt overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter.

Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt

de hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit

die een nauwkeurige hartslagmeting kan

hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Nederlands

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van

de training. De volgende formule wordt gebruikt

voor het berekenen van de gemiddelde maximale

hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag

varieert van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u

bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen

afvallen, herstellende patiënten en personen die

lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie

keer per week, 30 minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens drie

keer per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn

aan langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten (Fig. E)

Het toestel is voorzien van 2 steunvoeten. Als

het toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten

worden versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig

is om het toestel in een stabiele positie te

krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten

te vergrendelen.

LET OP

Het toestel is het meest stabiel wanneer alle

steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer

het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in

te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te

draaien om het toestel te stabiliseren.

Weerstand aanpassen

Om de weerstand te verhogen of verlagen draait u

de weerstandsknop aan de stuurbuis met de klok

mee (+ richting) om de weerstand te verhogen en

tegen de klok in (- richting) om de weerstand te

verhogen.

De schaalverdeling boven de knop (1-8) helpt u bij

het vinden en opnieuw instellen van een passende

weerstand.

Instellen van de klok

- Houd de MODE-knop en de RESET-knop 2

seconden ingedrukt om de meter te resetten.

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de

klok in te stellen.

Console (fig F)

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct

zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console

wanneer het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop

aan. Raak de display niet aan met uw nagels

of een scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Nederlands

Uitleg van de knoppen

MODE

Druk op de knop om uw selectie te bevestigen.

Start/ Stop

Druk op de knop om met de training te starten.

Druk nogmaals op de knop om de training te

pauzeren (max. 5 minuten). Druk nogmaals op de

knop om met de training verder te gaan. Houd de

knop ingedrukt om de training te stoppen.

Recovery

Druk op de knop om na een training uw

herstelhartslag berekenen..

Reset

Druk op de knop om terug te keren naar het menu.

Houd de knop ingedrukt om de meter te resetten.

Instelling van de streefwaarden.

Down

Instelling van de streefwaarden.

Uitleg van displayitems

Strokes (Slagen)

Slagen per minuut als numerieke waarde (/min) en

als grafische weergave (staven).

Time (Tijd)

Tijdsduur (hh:mm en mm:ss) voor de training.

Pulse (Hartslag)

Hartslaglimiet (bpm) tijdens de training. Het

hartsymbool knippert gelijktijdig met uw eigen

hartslag. Het pijlteken verschijnt wanneer

uw hartslag boven of onder de ingestelde

hartslaglimiet komt.

Distance (Afstand)

Afstand (km) voor de training.

Speed/ RPM (Snelheid / RPM)

Snelheid (km/h) of RPM (omw/min) voor de

training.

Calories (Calorieën)

Energieverbruik (kcal) voor de training..

Clock (Klok)

Real-time klok.

Temperature (Temperatuur)

Temperatuur in het vertrek (°C )

Humidity (Lucht-vochtigheid)

Vochtigheid in het vertrek (%)..

Trainingswaarde

Geselecteerde trainingswaarde.

Trainingsprofiel

Geselecteerd trainingsprofiel.

Cumulatieve hartslag

Hartslagprofiel tijdens de training.

Waarschuwing batterij bijna leeg

Waarschuwingsteken voor het vervangen van de

batterijen.

Bediening

Inschakelen

- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus

bevindt, drukt u op een willekeurige toets op

de console om het apparaat in te schakelen.

Voor gebruik

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om

een menu-item te selecteren.

- Druk op de MODE-knop om te bevestigen.

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de

waarde voor het geselecteerde menu-item te

veranderen.

- Druk op de MODE-knop om te bevestigen.

Nederlands

Tijdens gebruik

Het menu toont voortdurend de waarden voor de

menu-items. De verschillende waarden knipperen

elke 6 seconden achter elkaar op de display.

- Druk op de MODE-knop om met het

automatische scannen van waarden voor de

verschillende menu-items te stoppen.

- Druk zo vaak als nodig op de MODE-knop om

informatie voor een specifiek menu-item te

tonen.

- Draai de stelknop voor de weerstand voor het

veranderen van de weerstand.

LET OP

Als u streefwaarden instelt, klinkt er een alarm en

stopt de training automatisch wanneer de eerste

van de gespecificeerde streefwaarden is bereikt.

Handmatig programma

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de

tijd in te stellen. Druk op de MODE-knop om te

bevestigen.

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de

afstand in te stellen. Druk op de MODE-knop

om te bevestigen.

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om

het energieverbruik in te stellen. Druk op de

MODE-knop om te bevestigen.

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de

hartslaglimiet in te stellen. Druk op de MODE-

knop om te bevestigen.

- Druk op de START/STOP-knop om de training

te starten. Als u streefwaarden heeft ingesteld,

beginnen de waarden met aftellen.

Problemen oplossen

- Wanneer het LCD-display wordt gedimd,

moeten de batterijen worden vervangen.

- Als er geen signaal is wanneer u fietst,

controleer dan of de kabel goed is aangesloten.

LET OP

• Wanneer u gedurende 4 minuten stopt

met de training, wordt het hoofdscherm

uitgeschakeld.

• Wanneer de computerweergave niet normaal

is, installeert u de batterijen opnieuw en

probeert u het nogmaals.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.

Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer het

wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden

overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

adapter.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel

te reinigen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een

zachte absorberende doek.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en

moeren goed vast zitten.

- Smeer indien nodig de draaipunten.

Smering (fig.G)

Het toestel moet regelmatig worden gesmeerd,

maar alleen indien nodig.

- Breng indien nodig een beetje smeervet aan

zoals afgebeeld.

Vervangen van de batterijen

De console is uitgerust met 2 AA-batterijen aan de

achterkant van de console..

- Verwijder het deksel.

- Verwijder de oude batterijen.

- 3. Plaats de nieuwe batterijen. Zorg ervoor

dat de (+) en (-) polariteitsmarkeringen van de

batterijen op de goede plaats zitten.

- Monteer het deksel.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan

het gebeuren dat het toestel door ndividuele

onderdelen defect is of niet goed werkt. In de

meeste gevallen zal het voldoende zijn om het

defecte onderdeel te vervangen.

1. Als het toestel niet goed werkt, neem dan

onmiddellijk contact op met de dealer.

2. Geef het modelnummer en serienummer

van het toestel op aan de dealer. Vertel wat

de aard van het probleem is, hoe het toestel

wordt gebruikt en wanneer u het toestel heeft

gekocht.

Nederlands

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag de

adapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het

toestel staan en pak de handgrepen stevig

vast. Til de voorkant van het toestel op zodat

de achterkant van het toestel op de wielen

komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het

voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende

laag onder het toestel om schade aan het

vloeroppervlak te voorkomen.

- Verplaats het toestel voorzichtig over een

ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet

met behulp van de wielen naar boven, maar

draag het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de

hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd naar

stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen

we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke

wijze af te voeren naar openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment

waarop het fitnessapparaat het eind van de

bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de

Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk

voor het op de juiste wijze afvoeren van uw

fitnessapparaat naar een erkend openbaar

inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Lengte cm

inch

201

Breedte cm

inch

Hoogte cm

inch

Gewicht kg

lbs 31,6

Max. gewicht

gebruiker kg

lbs 120

265

Batterijen maat AA

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan

de van toepassing zijnde nationale wetgeving

aangaande de handel in consumentengoederen en

de garantie zal deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan

wanneer het toestel wordt gebruikt in de door

Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane

gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de

toegestane gebruiksomgeving beschreven in de

gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum

van aankoop. Deze kunnen per land verschillen.

Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de

garantievoorwaarden.

Nederlands

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New

Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi

aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies

van gebruiksnut of inkomstenderving of andere

indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die

het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist

uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele

samenstelling heeft. De garantie betreft

alleen defecten die blijken tijdens normaal

gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-,

onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van Tunturi

zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zijn

wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor

defecten tengevolge van factoren waarop zij geen

invloed kunnen uitoefenen. De garantie betreft

alleen de eerste eigenaar van het toestel en is

alleen geldig in landen waar een geautoriseerde

importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd.

De garantie betreft geen trainingstoestellen of

onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming

van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen

defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist

gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het

toestel niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan

tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan

door het gebruik, als ze het gebruik van het

apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet

veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en

montage van het toestel vereisen. Dit soort

maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren,

pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige

onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd

door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-

vertegenwoordiger wordt niet vergoed.

De garantie geldt alleen voor normaal,

voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen:

EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve

voorzien van het CE-label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan

veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen

zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Español

Índice

Español

Este manual español es una traducción del texto

ingles. No se pueden derivar derechos de esta

traducción. El texto original en inglés prevalecerá.

Remo

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina

Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de

máquinas de fitness profesionales como bicicletas

elípticas, cintas de correr y bicicletas de ejercicio.

La máquina Tunturi es adecuada para toda la

familia, independientemente del nivel de forma

física. Si desea información adicional, visite nuestro

sitio web www.tunturi.com

Advertencias de seguridad

ADVERTENCIA

Lea las advertencias de seguridad y las

instrucciones. De no seguirse las advertencias de

seguridad y las instrucciones pueden producirse

lesiones personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las

instrucciones para su consulta posterior.

ADVERTENCIA

Los sistemas de motorización de frecuencia

cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso de

ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso

la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer

ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

doméstico. La máquina no es adecuada para un

uso comercial.

- El uso máx. Está limitado a 3 horas al día.

- El uso de esta máquina por niños o por

personas con una discapacidad física,

sensorial o motora, o falta de experiencia y

conocimientos, puede dar lugar a situaciones

de riesgo. Las personas responsables de su

seguridad deben dar instrucciones explícitas o

supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte

con un médico para comprobar su estado de

salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros

síntomas anormales, deje de hacer ejercicio

inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice

un calentamiento antes de empezar a hacer

ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la

sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

en interior. La máquina no es adecuada para un

uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una ventilación adecuada. No utilice la máquina

en lugares donde haya corriente para no

resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C.

Almacene la máquina únicamente en lugares

con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45

°C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios

húmedos. La humedad del aire no debe ser

superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto.

No la utilice para otros fines que no sean los

descritos en el manual.

Remo.............................................................52

Advertencias de seguridad.........................52

Descripción (g. A) ........................................... 53

Package contents (g. B & C) ........................... 53

Montaje (g. D) ................................................. 53

Sesiones de ejercicio ..................................53

Ejercicio Instrucciones ...................................... 53

Del ritmo cardíaco ............................................ 54

Uso ................................................................55

Consola (g F) .............................................55

Explicación de los botones .............................. 56

Explicación de los elementos en pantalla ........ 56

Funcionamiento ................................................ 57

Limpieza y mantenimiento..........................57

Sustitución de las pilas ..................................... 58

Defectos y fallos ............................................... 58

Transporte y almacenamiento ....................58

Información adicional ....................................... 58

Datos técnicos .............................................58

Garantía ........................................................59

Declaración del fabricante ..........................59

Descargo de responsabilidad ....................59

Español

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

Contacte con su proveedor si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes

del cuerpo alejadas de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos

alejados de las piezas móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la

máquina cada vez. La máquina no debe ser

utilizada por personas cuyo peso supere los

120 kg (265 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su

proveedor.

Descripción (fig. A)

El remo es una máquina estacionaria de fitness

que se utiliza para simular la acción de remar sin

generar una presión excesiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B & C)

- El paquete contiene los elementos que se

muestran en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación

que se muestran en la fig. C. onsulte la sección

“Descripción”.

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Montaje (fig. D)

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

PRECAUCIÓN

• Coloque la máquina sobre una superficie

firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base

protectora para evitar daños en la superficie

del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de

la máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto

montaje de la máquina.

NOTA

• Guarde las herramientas suministradas con

este producto una vez que haya completado

el montaje del producto,

para futuros fines de servicio.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de

larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en

mejorar el consumo de oxígeno máximo del

cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y

la forma física. Debe transpirar, pero no debe

quedarse sin aliento durante la sesión de ejercicio.

Para lograr y mantener un nivel de forma física

básico, debe realizar ejercicio al menos tres veces

a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente el

número de sesiones de ejercicio para mejorar su

nivel de forma física. Vale la pena combinar el

ejercicio regular con una dieta sana. Una persona

que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio

a diario, al principio 30 minutos o menos cada

vez, aumentando gradualmente el tiempo de

ejercicio diario hasta una hora. Empiece la sesión

de ejercicio a velocidad baja y resistencia baja

para evitar que el sistema cardiovascular se vea

sometido a una tensión excesiva. A medida

que mejore el nivel de forma física, pueden

aumentarse gradualmente la velocidad y la

resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede

medirse supervisando su frecuencia cardíaca y sus

pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas

ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los

músculos y, combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le ayudará a

perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen

funcionamiento de los músculos. Asimismo, reduce

el riesgo de calambres y de lesiones musculares.

Es conveniente realizar una serie de ejercicios

de estiramiento, como se muestra más abajo. Al

estirar se debe mantener la posición durante unos

30 segundos; no fuerce los músculos ni realice

movimientos bruscos para estirarlos, si duele, PARE

inmediatamente.

Español

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los

músculos de las piernas irán ganando flexibilidad.

Es importante mantener un ritmo estable

durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo

suficientemente fuerte como para incrementar el

ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra en

el siguiente cuadro.

Esta fase debe tener una duración mínima de

12 minutos, aunque la mayoría de las personas

empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje

el sistema cardiovascular y los músculos. Es una

repetición del ejercicio de calentamiento, por

lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera

constante durante unos 5 minutos. En este

momento debe repetir también los ejercicios

de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física,

es posible que el entrenamiento tenga que ser

más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse

al menos tres veces a la semana, espaciando de

manera uniforme, en la medida de lo posible, los

entrenamientos durante la semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja

con el aparato, deberá ajustar la resistencia en un

nivel bastante alto. Así aumentará la tensión sobre

los músculos de las piernas, con lo que es posible

que no pueda entrenarse durante todo el tiempo

que le gustaría. Si quiere mejorar su condición

física, tendrá que modificar también el programa

de entrenamiento. El entrenamiento durante las

fases de calentamiento y enfriamiento será igual,

pero debe aumentar la resistencia hacia el final de

la fase de ejercicio para incrementar el esfuerzo del

tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para

mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es

el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y

prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará.

En realidad, es lo mismo que si se entrenara para

mejorar la condición física, lo que cambia es el

objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca)

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca

se logra con una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se

mide con un receptor de frecuencia cardíaca

en combinación con una correa transmisora

de la frecuencia cardíaca. Para una medición

precisa de la frecuencia cardíaca es necesario

que los electrodos de la correa transmisora

estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están

demasiado secos o demasiado húmedos, la

medición de la frecuencia cardíaca puede resultar

menos precisa.

ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con

un médico antes de utilizar una correa en el

pecho para la frecuencia cardíaca.

PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición

de frecuencia cardíaca en proximidad,

asegúrese de que la distancia entre ellos sea

de al menos 2 metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia

cardíaca y varios transmisores, asegúrese de

que sólo una persona con un transmisor se

encuentre en la zona de transmisión.

NOTA

• Lleve siempre la correa en el pecho para

la frecuencia cardíaca debajo de la ropa,

en contacto directo con la piel. No lleve

la correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca por encima de la ropa. Si lleva

la correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca por encima de la ropa, no habrá

señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca

para su sesión de ejercicio, cada vez que

éste se supere sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca

a la consola hasta una distancia de 1,5

metro. Si los electrodos no están húmedos,

la frecuencia cardíaca no aparece en la

pantalla.

Español

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster,

poliamida) generan electricidad estática, la

cual puede impedir la medición precisa de la

frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y

otros aparatos eléctricos generan un campo

electromagnético que puede impedir la

medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la

tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula

para calcular la frecuencia cardíaca máxima media:

220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía

según la persona.

ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia

cardíaca máxima durante la sesión de

ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo

de riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que cuidan

la línea, convalecientes y personas que no han

hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio

al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada

vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y

mantener la forma física. Haga ejercicio al menos

tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma

física que están acostumbradas a sesiones de

ejercicio de gran resistencia.

Uso

Ajuste de los pies de soporte (Fig. E)

La máquina está equipada con 2 pies de soporte.

Si la máquina no está estable, es posible ajustar los

pies de soporte.

- Gire los pies de soporte tanto como sea

necesario para estabilizar la máquina.

- Apriete las contratuercas para bloquear los pies

de soporte.

NOTA

La máquina es más estable cuando todos los pies

de soporte están totalmente girados hacia dentro.

Por tanto, empiece a nivelar la máquina girando

totalmente hacia dentro todos los pies de soporte,

antes de girar hacia fuera el pie de soporte

necesario para estabilizar la máquina.

Ajuste de la resistencia

Para aumentar o disminuir la resistencia, gire la

perilla de ajuste situada en la parte superior del

tubo de soporte del manillar en el sentido de las

agujas del reloj (dirección +) para aumentarla y en

el sentido contrario (dirección -) para disminuirla.

La escala que aparece encima de la perilla (1-8) le

permite buscar y reajustar un grado adecuado de

resistencia.

Ajuste del reloj

- Pulse y mantenga el botón MODE y el botón

RESET durante 2 segundos para restablecer el

contador.

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

ajustar el reloj.

Consola (fig F)

PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar

directa.

• Seque la superficie de la consola cuando

esté cubierta de gotas de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta

Español

del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla

con las uñas ni objetos afilados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa

cuando la máquina no se usa durante 4

minutos.

Explicación de los botones

Mode

Pulse el botón para confirmar su selección.

Start/ Stop

Pulse el botón para iniciar el entrenamiento.

Pulse el botón de nuevo para poner en pausa el

entrenamiento (máx. 5 minutos). Pulse el botón

de nuevo para continuar el entrenamiento. Pulse y

mantenga el botón para detener el entrenamiento.

Recovery

Pulse el botón para calcular su frecuencia cardíaca

de recuperación tras una sesión de ejercicio.

Reset

Pulse el botón para volver al menú. Pulse y

mantenga el botón para restablecer el contador.

Selección de los valores objetivo

Down

Selección de los valores objetivo

Explicación de los elementos en

pantalla

Strokes (Remadas)

Remadas por minuto como un valor numerado (/

min) y una representación gráfica (barras).

Time (Tiempo)

Duración (hh:mm y mm:ss) de la sesión de

ejercicio.

Pulse (Pulsaciones)

Límite de frecuencia cardíaca (lpm) durante

la sesión de ejercicio. El símbolo del corazón

parpadea simultáneamente con su propia

frecuencia cardíaca. El símbolo de flecha aparece

cuando su frecuencia cardíaca está por encima o

por debajo de los límites de frecuencia cardíaca

establecidos.

Distance (Distancia)

Distancia (km) de la sesión de ejercicio.

Speed/ RPM (Velocidad/ RPM)

Velocidad (km/h) o RPM (rev/min) de la sesión de

ejercicio.

Calories (Calorías)

Consumo de energía (kcal) de la sesión de

ejercicio.

NOTA

• Estos datos son una guía aproximada

para la comparación de distintas sesiones

de ejercicios que no pueden utilizarse en

tratamientos médicos

Clock Reloj)

Reloj en tiempo real.

Temperature (Temperatura)

Temperatura ambiental (°C )

Humidity (Humedad)

Humedad ambiental (%).

Valor de sesión de ejercicio

Valor de sesión de ejercicio seleccionado.

Perfil de sesión de ejercicio

Perfil de sesión de ejercicio seleccionado.

Frecuencia cardíaca acumulada

Perfil de frecuencia cardíaca durante la sesión de

ejercicio.

Advertencia de pila baja

Símbolo de advertencia para sustituir las pilas.

Español

Funcionamiento

Encendido

- Pulse cualquier tecla para encender la consola

cuando se está en el modo dormir

Antes del uso

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

seleccionar un elemento del menú.

- Pulse el botón MODE para confirmar.

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

cambiar el valor del elemento del menú

seleccionado.

- Pulse el botón MODE para confirmar.

Durante el uso

El menú muestra constantemente los valores para

los elementos del menú. Los diferentes valores

parpadean en la pantalla uno tras otro cada 6

segundos.

- Pulse el botón MODE para detener el barrido

automático de los valores para los diferentes

elementos del menú.

- Pulse el botón MODE tantas veces como sea

necesario para mostrar la información de un

elemento del menú específico.

- Gire el pomo de ajuste de resistencia para

cambiar la resistencia.

NOTA

Si define valores objetivo, suena una alarma y

el entrenamiento se detiene automáticamente

cuando se alcanza el primero de los valores

objetivo especificado.

Programa manual

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

ajustar el tiempo. Pulse el botón MODE para

confirmar.

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

ajustar la distancia. Pulse el botón MODE para

confirmar.

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

ajustar el consumo de energía. Pulse el botón

MODE para confirmar.

- Pulse el botón UP o el botón DOWN para

ajustar el límite de frecuencia cardíaca. Pulse el

botón MODE para confirmar.

- Pulse el botón START/STOP para iniciar la

sesión de ejercicio. Si ha definido valores

objetivo, comienza la cuenta atrás de dichos

valores.

Recovery (Recuperación)

- La tecla de “RECOVERY” solo será válida si se

detecta pulso.

- La HORA mostrará „0:60“ (segundos) y contará

hacia abajo hasta 0. (fig. F-19)

- El ordenador mostrará F1 a F6 (fig. F20) una

vez finalizada la cuenta atrás para probar el

estado de recuperación del ritmo cardíaco.

El usuario podrá encontrar el nivel de

recuperación del ritmo cardíaco según la tabla

siguiente.

- Pulse la tecla “RECOVERY”nuevamente para

volver al principio.

F1 Extraordinario

F2 Excelente

F3 Bueno

F4 Justo

F5 Por debajo del promedio

F6 Deficiente

Solución de problemas:

- Si la pantalla LCD está oscurecida, significa que

las pilas deben cambiarse.

- Si no hay señal al pedalear, por favor

compruebe que el cable esté bien conectado.

NOTA

• Al detener el entrenamiento durante 4

minutos, la pantalla principal se apagará.

• Si el ordenador presenta información

anormal en pantalla, por favor vuelva a

instalar las pilas y prueba de nuevo.

Limpieza y mantenimiento

La máquina no requiere un mantenimiento

especial. No es necesario recalibrar la máquina

cuando ésta se ha montado, utilizado y mantenido

según las instrucciones.

Español

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento,

retire el adaptador.

• No utilice disolventes para limpiar la

máquina.

- Limpie la máquina con un paño suave y

absorbente tras cada uso.

- Compruebe periódicamente que todos los

tornillos y las tuercas estén apretados.

- En caso necesario, lubrique las juntas.

Lubricación (fig. G)

La máquina debe lubricarse periódicamente, pero

sólo si es necesario.

- En caso necesario, aplique un poco de

lubricante como se muestra.

Sustitución de las pilas

La consola está equipada con 2 pilas AA en la

parte posterior de la misma.

- Retire la cubierta.

- Retire las pilas usadas.

- Inserte pilas nuevas. Asegúrese de que

coincidan las marcas de polaridad (+) y (-).

- Monte la cubierta.

Defectos y fallos

A pesar del control de calidad continuo, la

máquina puede presentar defectos y fallos ebidos

a piezas individuales. En la mayoría de los casos,

será suficiente sustituir la pieza defectuosa.

- Si la máquina no funciona correctamente,

contacte inmediatamente con su proveedor.

- Facilite al proveedor el número de modelo y

el número de serie de la máquina. Indique la

naturaleza del problema, las condiciones de

uso y la fecha de compra.

Transporte y

almacenamiento

ADVERTENCIA

• Antes del transporte y el almacenamiento,

retire el adaptador.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

- Hay que colocarse de pie delante de la

máquina en cada lado y agarrar bien por los

manillares. Levante la parte delantera de la

máquina para poder levantar la parte trasera

sobre las ruedas. Mueva la máquina y bájela

con cuidado. Coloque la máquina sobre

una base protectora para evitar daños en la

superficie del suelo.

- Mueva la máquina con cuidado sobre

superficies irregulares. No suba la máquina por

las escaleras usando las ruedas; transporte la

máquina por los manillares.

- Almacene la máquina en un lugar seco con la

menor variación de temperatura posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la

cantidad de residuos que se depositan en los

basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable en

centros públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su

equipo de entrenamiento durante muchos años.

No obstante, llegará un momento en que éste

llegue al final de su vida útil. Conforme a la

Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos

procedentes de equipos eléctricos y electrónicos)

le corresponde a usted la responsabilidad

de desechar adecuadamente su equipo de

entrenamiento en un centro público autorizado de

recogida.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de

medición Valor

Longitud cm

inch

201

Anchura cm

inch

Altura cm

inch

Peso kg

lbs 31,6

Español

Peso máx. del

usuario

lbs 120

265

Tamaño de pila AA

Garantía

Garantía del propietario del aquipo Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de

los derechos legales específicos de la legislación

nacional concernientes al comercio de bienes de

consumo y esta garantía no limita dichos derechos.

La Garantía del Propietario sólo estará en vigor

cuando el equipo se utilice en el entorno de uso

permitido por Tunturi New Fitness BV para dicho

equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso

de cada aparato se especifica el entorno de uso

permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de

la compra. Los términos de garantía pueden variar

por país, así que consulte con su distribuidor local

para ver cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores

Tunturi no responderán en ninguna circunstancia

a causa de esta garantía por los eventuales daños

indirectos, secundarios, resultantes o especiales de

ningún tipo derivados del uso o la imposibilidad

de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación

y los materiales en un equipo de ejercicio que esté

en su ensambladura original. La garantía cubre

solamente defectos que se manifiesten durante

un uso normal, conforme a las instrucciones dadas

en la guía suministrada con el equipo, a condición

de que se hayan observado las instrucciones

de montaje, mantenimiento y utilización

proporcionadas por Tunturi. Tunturi New Fitness BV

y los distribuidores Tunturi no pueden responder

de fallos ocasionados por circunstancias ajenas a

su control. La presente garantía sólo es válida para

el comprador original del equipo de ejercicio y

tiene vigencia solamente en los países en los que

Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de

ejercicio o sus partes que hayan sido modificados

sin el consentimiento previo de Tunturi New

Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados

del desgaste normal, de un uso indebido, de su

uso en condiciones para las que el equipo no ha

sido concebido, corrosión o daños sufridos durante

la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos

emitidos durante el uso que no impidan de forma

sustancial la utilización del equipo y que no estén

provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de

mantenimiento tales como limpieza, lubricación

o el ajuste normal de las piezas, ni los

procedimientos de instalación que el cliente

pueda realizar por sí mismo y que no requieran

un desmontaje / montaje especial del equipo de

ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo,

el cambio de contadores, pedales o de otras

piezas simples similares. No se reembolsarán las

reparaciones realizadas durante el periodo de

garantía por agentes no autorizados por Tunturi.

Si no se siguen adecuadamente las instrucciones

dadas en el Manual del Propietario se invalidará la

garantía del producto.

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es

conforme con las siguientes normas y directivas:

EN 957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto

dispone de marcado CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de

responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios.

Las especificaciones pueden cambiarse sin previo

aviso.

Svenska

Index

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska

texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella

översättningsfel. Den engelska originaltexten råder.

Roddmaskin

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi.

Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell

träningsutrustning, exempelvis crosstrainers,

löpband, träningscyklar och roddmaskiner.

Utrustning från Tunturi passar hela familjen,

oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår

webbplats, www.tunturi.com

Säkerhetsvarningar

VARNING

Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna.

Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna

följs kan det medföra skador på personer eller

utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och

instruktionerna för framtida bruk.

VARNING

System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte

alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig

skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du

känner dig svag.

- Utrustningen är endast anpassad för

hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad

- Maximal användning är begränsad

till 3 timmar per dag.

- Om utrustningen används av barn eller

personer med fysiska, sensoriska, mentala

eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra

risker. Personer som är ansvariga för deras

säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare

som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra

onormala symptom, avsluta genast din träning

och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och

avsluta varje träningspass med nedvarvning för

att undvika muskelsmärtor och sträckningar.

Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för

användning inomhus. Utrustningen är inte

anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god

ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga

miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med

temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara

endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i

fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga

80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda

ändamål. Använd inte utrustningen för andra

ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon

del är trasig eller skadad. Om någon del är

trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar

från de rörliga delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

Roddmaskin .................................................60

Säkerhetsvarningar .....................................60

Description (g. A) ............................................ 61

Förpackningens innehåll (g. B & C) ................ 61

Montering (g. D) ............................................. 61

Träning ..........................................................61

Övning Instruktioner ......................................... 61

Hjärtfrekvens ..................................................... 62

Användning ..................................................63

Panel (g F) ..................................................63

Explicación de los botones .............................. 63

Förklaring av displayen ..................................... 64

Manövrering ..................................................... 64

Rengöring och underhåll ............................65

Smörjning (g. G) ............................................. 65

Byta ut batterier ................................................ 65

Fel och funktionsstörningar .............................. 65

Transport och lagring ..................................66

Ytterligare information...................................... 66

Teknisk information .....................................66

Garanti ..........................................................66

Försäkran från tillverkaren .........................67

Friskrivning ..................................................67

Svenska

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål

från de rörliga delarna.

- Låt bara en person åt gången använda

utrustningen. Utrustningen får inte användas av

personer som väger mer än 120 kg (265 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din

återförsäljare.

Description (fig. A)

Din roddmaskin är en stationär träningsmaskin

som används för att simulera rodd utan att orsaka

kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B & C)

- Förpackningen innehåller delarna som visas i

fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i

fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”.

ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Montering (fig. D)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn

yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund

för att förhindra att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt

utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att

montera utrustningen.

ANMÄRKNING

• Spara verktygen som följer med denna

produkt när monteringen är klar

så att du kan använda dem för framtida

servicearbeten.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på

länge. Aerobisk träning är till för att förbättra

kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar

uthålligheten och konditionen. Du ska svettas,

men du ska inte bli andfådd under träningen.

För att uppnå och behålla en grundkondition,

träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången. Öka antalet träningspass för att

förbättra din kondition. Det är bra att kombinera

regelbunden träning med hälsosam kost. En

person som har bestämt sig för att banta bör träna

dagligen, 30 minuter eller mindre till en början

och sedan öka den dagliga träningstiden till en

timme. Börja din träning i låg hastighet och med

lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet

utsätts för kraftig belastning. När konditionen

förbättras, kan hastigheten och motståndet ökas

gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom

att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer

att ge dig många fördelar; det kommer att

förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och

tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa

dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt

i kroppen och förbereder musklerna på

aktivitet. Den minskar även risken för kramp

och muskelskada. Det är tillrådligt att göra

några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en

stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden

användning, kommer musklerna i dina ben att bli

mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att

bibehålla ett jämnt tempo från början till slut.

Svenska

Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja

din puls till målzonen som visas i nedanstående

figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de

flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och

dina muskler varva ned. Den är en upprepning av

uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo,

fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu

upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in

musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre

och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst

tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina

träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa in en ganska

hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer

och kan innebära att du inte kan träna så länge

som du vill. Om du även försöker förbättra din

kondition, måste du ändra ditt träningsprogram.

Du bör träna som vanligt under uppvärmnings-

och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av

träningsfasen kan du öka belastningen så att

dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du

anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar,

desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip

detsamma som om du tränade för att förbättra din

kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Hjärtfrekvensmätning

(pulsbälte)

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen

uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av

en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett

pulsbälte med sändare.

Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på

sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig

kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra

eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre

exakt.

VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett

pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för

hjärtfrekvensmätning bredvid arandra,

kontrollera att avståndet mellan dem är minst

2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare

och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera

att bara en person med sändare är inom

mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i

direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet

utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet

utanpå kläderna kommer det inte att bli

någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett

larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen

upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om

elektroderna inte är fuktiga, kommer inte

hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller

polyamid) skapar statisk elektricitet som

kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och

andra elektriska apparater skapar ett

elektromagnetiskt fält som kan förhindra en

korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta

hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning.

Följande formel används för att beräkna den

genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 -

ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från

person till person.

VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din

maximala hjärtfrekvensen under din

träning. Kontakta en läkare om du tillhör en

riskgrupp.

Svenska

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter

och personer som inte har tränat på länge. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt

gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla

konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan,

30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa

och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna (Fig E)

Utrustningen är utrustad med 2 stödfötter.

Om utrustningen inte är stabil, kan tödfötterna

justeras..

1. Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i

en stabil position.

2. Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna.

ANMÄRKNING

Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla

stödfötter vrids helt inåt. örja därför att placera

maskinen helt plant genom att vrida alla stödfötter

helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga

stödfötterna för att stabilisera maskinen.

Justering af motstandet

Du kan öka eller minska motståndet med hjälp

av reglaget upptill på handstödet. Om du vrider

medsols (+) ökar motståndet och om du vrider

motsols (-) minskar motståndet.

Med hjälp av skalan (1-8) är det lätt att ställa in

önskat motstånd.

Panel (fig F)

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av

svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp.

Var noga med att inte dina naglar eller vassa

föremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen

inte har använts på 4 minuter.

Explicación de los botones

Mode

Pulse el botón para confirmar su selección.

Start/ Stop

Pulse el botón para iniciar el entrenamiento.

Pulse el botón de nuevo para poner en pausa el

entrenamiento (máx. 5 minutos). Pulse el botón

de nuevo para continuar el entrenamiento. Pulse y

mantenga el botón para detener el entrenamiento.

Recovery

Pulse el botón para calcular su frecuencia cardíaca

de recuperación tras una sesión de ejercicio.

Reset

Pulse el botón para volver al menú. Pulse y

mantenga el botón para restablecer el contador.

Svenska

Selección de los valores objetivo

Down

Selección de los valores objetivo

Förklaring av displayen

Strokes (Drag)

Drag per minut, dels som en siffra (/min) och dels

visas det grafiskt (streck).

Time (Tid)

Träningens varaktighet (hh:mm och mm:ss).

Pulse (Puls)

Begränsning för hjärtfrekvens (bpm) under

träningen. Hjärtsymbolen blinkar i takt med din

egen hjärtfrekvens. Pilen visas när din hjärtfrekvens

överskrider eller underskrider den inställda gränsen

för hjärtfrekvens.

Distance (Avstånd)

Avstånd (km eller engelska mil) under träningen.

Speed/ RPM (Hastighet/ RPM)

Hastighet (km/h eller ml/h) eller RPM (varv/min)

under träningen.

Calories (Kalorier)

Energiförbrukningen (kcal) under träningen.

Clock (Klocka)

Klocka för vanlig tid.

Temperature (Temperatur)

Rumstemperatur (°C )

Humidity (Fuktighet)

Rummets fuktighet (%).

Träningsvärde

Valt träningsvärde.

Träningsprofil

Vald träningsprofil.

Kumulativ hjärtfrekvens

Hjärtfrekvensprofil under träningen.

Varning för dåligt batteri

Varnar att det är dags att byta ut batterierna.

Manövrering

Ström på

- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen

om enheten befinner sig i läget SLEEP.

Före användning

- Tryck på knappen UP eller DOWN för att välja

menyvalet.

- Tryck på knappen MODE för att bekräfta.

- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ändra

värde på det valda menyvalet.

- Tryck på knappen MODE för att bekräfta.

Vid användning

Menyn visar hela tiden värdena för menyvalen. De

olika värdena visas på displayen, ett efter ett, var

sjätte sekund.

- Tryck på knappen MODE för att stoppa den

automatiska visningen av samtliga värden för

de olika menyvalen.

- Tryck på knappen MODE så många gånger som

behövs för att visa informationen för ett visst

menyval.

- Vrid vredet för justering av motståndet för att

ändra motståndet.

ANMÄRKNIN

Om du ställer in målvärden, kommer ett larm att

ljuda och träningen avslutas automatiskt när det

första av de angivna målvärdena nås.

Manuellt program

- Tryck på knappen UP eller DOWN för att

ställa in tiden. Tryck på knappen MODE för att

bekräfta.

- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa

in avståndet. Tryck på knappen MODE för att

bekräfta.

Svenska

- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa

in energiförbrukningen. Tryck på knappen

MODE för att bekräfta.

- Tryck på knappen UP eller DOWN för att ställa

in begränsningen av hjärtfrekvens. Tryck på

knappen MODE för att bekräfta.

- Tryck på knappen START/STOP för att påbörja

träningen. Om du har ställt in målvärden börjar

värdena att räknas ned.

ecovery

- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls

detekteras.

- TIME visar “0:60” (sekunder) och räknar ner till

0. (fig. F-19)

- Datorn visar F1 till F6 (fig. F20) efter

nedräkningen för att testa hjärtfrekvensens

återhämtningsstatus. Användaren hittar

hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på

tabellen nedan.

- Tryck på knappen RECOVERY för att gå till

början.

F1 Enastående

F2 Utmärkt

F3 Bra

F4 Ganska bra

F5 Under genomsnittet

F6 Dålig

Felsökning:

- Om LCD-displayen lyser svagt betyder det att

batteriet måste bytas ut.

- Om det inte kommer någon signal när du

trampar måste du kontrollera om kabeln sitter i

riktigt.

OBS!

Om träningen stoppas i 4 minuter slocknar

huvudskärmen.

• Om datorn uppvisar onormala värden, sätt i

batteriet på nytt och försök igen.

Rengöring och underhåll

Utrustningen kräver inte något särskilt underhåll.

Utrustningen kräver inte omkalibrering när den

monteras, används eller servas i enlighet med

instruktionerna.

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

adaptern.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra

utrustningen.

- Rengör utrustningen med en mjuk och

absorberande trasa efter varje nvändning.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och

muttrar är åtdragna.

- Smörj vid behov.

Smörjning (fig. G)

Utrustningen måste smörjas regelbundet, men bara

vid behov.

- Vid behov kan lite smörjmedel appliceras, se

bilden.

Byta ut batterier

Panelen är utrustad med 2 AA-batterier på

panelens baksida.

1. Avlägsna luckan.

2. Avlägsna de gamla batterierna.

3. Sätt i de nya batterierna. Försäkra dig om att

batterierna är rätt placerade

mot (+) och (-) polerna.

4. Montera luckan.

Fel och funktionsstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och

funktionsstörningar inträffa som orsakas av enstaka

delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut

den felaktiga delen.

5. Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta

omedelbart återförsäljaren.

6. Lämna utrustningens modellnummer och

serienummer till återförsäljaren. Ange

problemets art, förhållanden vid användning

och inköpsdatum.

Svenska

Transport och lagring

VARNING

• Innan transport och förvaring, avlägsna

adaptern.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

- Stå framför utrustningen på vardera sidan och

ta ett fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens

framsida så att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta

utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera

utrustningen på en skyddande grund för att

förhindra att golvet skadas.

- Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna

ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen

med hjulen, utan bär utrustningen med

handtagen.

- Förvara utrustningen på en torr plats med så

liten temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar

mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig

därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett

ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års

trevlig användning av ditt träningsredskap. Men

det kommer en tid när ditt träningsredskap

är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-

lagstiftningen, ansvarar du för korrekt

bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Längd cm

inch

201

Bredd cm

inch

Höjd cm

inch

Vikt kg

lbs 31,6

Max användarvikt kg

lbs 120

265

Batteristorlek AA

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de

nationellt lagstadgade rättigheterna gällande

konsumentvaror och denna garanti begränsar inte

dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts

enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i

träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet.

Garantivillkoren kan variera mellan olika länder.

Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi

New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för

uppkomna personskador som påverkar köparen,

och som innebär inkomstförlust eller andra

ekonomiska följdverkningar.

Svenska

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt

att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin

gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk

och då den använts enligt Tunturis instruktioner

gällande montering, skötsel och användning.

Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare

ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras

kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga

ägare och är gällande endast i de länder där

det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som

har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s

godkännande. Garantin gäller ej för fel som

beror på normalt slitage, felaktig användning,

användning i förhållanden som inte är avsett

för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under

användning såvida dessa inte väsentligt hindrar

utrustningens användning eller har orsakas av ett

fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete,

som rengöring, smörjning eller normal

kontroll av komponenterna och inte heller för

monteringsarbete som kunden själv kan göra

och som inte kräver att redskapet plockas isär/

sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare,

trampor eller andra motsvarande enkla delar.

Garantireparationer utförda av andra än en

godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall

instruktionerna i manualen inte följs upphävs

produktens garanti.

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten

uppfyller följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-

märkt.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

Finsk

Soutulaite

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme

www.tunturi.com

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet

mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen

noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä

turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää

käyttöä varten.

VAROITUS

Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa

vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi

heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole

sopiva kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 5 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja

tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden

toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien

henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat

ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen

käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys

lääkäriin terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai

muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi

harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole

sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta

vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa

10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain

ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen.

Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä

käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on

vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut

tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

Soutulaite .....................................................68

Turvallisuusvaroitukset ..............................68

Kuvaus (kuva A) ................................................ 69

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) ...................... 69

Kokoonpano (kuva. D) ...................................... 69

Harjoitukset ..................................................69

Ohjeita harjoittelua varten ................................ 69

Syke .................................................................. 70

Käyttö ...........................................................71

Ohjauspaneeli (kuva F) ...............................71

Painikkeiden merkitykset .................................. 71

Näyttöaiheiden merkitykset .............................. 72

Toiminta ............................................................ 72

Puhdistus ja huolto .....................................73

Voitelu (kuva G) ................................................ 73

Paristojen vaihto ............................................... 73

Viat ja häiriöt ..................................................... 73

Kuljetus ja säilytys ......................................74

Lisätietoa laitteen omistajalle ........................... 74

Tekniset tiedot .............................................74

Takuu ............................................................74

Valmistajan vakuutus ..................................75

Vastuuvapauslauseke .................................75

Finsk

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois

liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan

käyttää laitetta. Yli 120 kg (265 lbs) ainava

henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Kuvaus (kuva A)

Soutulaitteesi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite,

jota käytetään simuloimaan soutua ilman liiallista

rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet.

Katso “Kuvaus”-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen

ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun,

pane tämän tuotteen mukana toimitetut

työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon

maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä

puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa.

Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun

ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason

saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna

kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää.

On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus

terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen

henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun

korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten

päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita

harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä

vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-

verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta

voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa.

Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla

sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta.

Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman

kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula

suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa

ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että

jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet,

nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä

painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä,

nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta

harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta

vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se

parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja

hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös

pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri

virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna

lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös

kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema,

että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla

olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi

kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin

tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen

harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat

joustavammiksi.

Finsk

Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista

nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän

suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla

olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia,

mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20

minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja

jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista

sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että

venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja

raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata

vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi

hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja

jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää

vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat

tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa

nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on.

Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä

enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin

jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka

tavoite on nyt toinen.

Syke

Sykkeen mittaus

(sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla.

Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön

elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa

kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian

kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla

epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys

lääkäriin ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei

ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa

häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle,

rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä

voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden

mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut

sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen

kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti

saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin

sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin

sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä

toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta

sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana.

Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Finsk

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa,

30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja

ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka

ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen (Kuva E)

Laite on varustettu 2 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan

säätää, jos laite ei ole vakaa.

- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite

on vakaasti lattialla.

- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

ILMOITUS

Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty

täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen

säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat

ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia

jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

Vastuksen säätäminen

Kasvattaaksesi tai pienentääksesi vastusta, käännä

putken säätönupista. Myötäpäivään kääntämällä

(+) lisäät vastusta ja vastapäivään (-) kääntämällä

pienennät vastusta.

Nupin yläpuolella oleva asteikko (1-8) auttaa

sopivan vastuksen asettamisessa.

Kellon asettaminen

- Nollaa mittari painamalla ja pitämällä

painettuna MODE-painiketta ja RESETpainiketta

2 sekuntia.

- Aseta kello painamalla UP-painiketta tai

DOWN-painiketta.

Ohjauspaneeli (kuva F)

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi.

Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä

esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun

laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Painikkeiden merkitykset

Mode

Vahvista valintasi painamalla tätä painiketta.

Start/ Stop

Käynnistä harjoitus painamalla painiketta. Keskeytä

harjoitus (korkeintaan 5 minuutiksi) painamalla

painiketta uudestaan. Jatka harjoitusta painamalla

painiketta uudelleen. Lopeta harjoitus painamalla

ja pitäen painiketta painettuna.

Finsk

Recovery

Paina tätä painiketta laskeaksesi sydämesi

palautumisnopeus harjoituksen jälkeen.

Reset

Palaa valikkoon painamalla tätä painiketta. Nollaa

mittari painamalla ja pitäen painiketta painettuna.

Tavoitearvojen asetus.

Down

Tavoitearvojen asetus.

Näyttöaiheiden merkitykset

Strokes (Vetot)

Vetoa minuutissa numeroarvona (/min) ja graafisena

esityksenä (palkit).

Time (Aika)

Harjoituksen kestoaika (hh:mm ja mm:ss).

Pulse (Pulssi)

Sydämen lyöntinopeuden raja (bpm) harjoituksen

aikana. Sydänsymboli vilkkuu samanaikaisesti

sydämesi lyöntinopeuden kanssa. Nuolisymboli

tulee näkyviin sydämesi lyöntinopeuden noustessa

yli tai laskiessa alle asetettujen sydämen

lyöntinopeuden rajojen.

Distance (Matka)

Harjoituksen matka (km).

Speed/ RPM (Nopeus/ RPM)

Harjoituksen nopeus (km/h tai mph) tai RPM (kierr./

min).

Calories (Kalorit)

Harjoituksen energiankulutus (kcal).

Clock (Kello)

Reaaliaikainen kello.

Temperature (Lämpötila)

Huoneen lämpötila (°C )

Humidity (Kosteus)

Huoneen kosteus (%).

Harjoitusarvo

Valittu harjoitusarvo..

Harjoitusprofiili

Valittu harjoitusprofiili.

Kumulatiivinen sydämen lyöntinopeus

Sydämen lyöntinopeuden profiili harjoituksen

aikana.

Paristo lähes tyhjä varoitus

Varoitusmerkki paristojen vaihtamista varten.

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle

- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan

konsolin painamalla mitä tahansa näppäintä.

Ennen käyttöä

- Valitse aihe painamalla UP-painiketta tai

DOWN-painiketta.

- Vahvista painamalla MODE-painiketta.

- Muuta valitun aiheen arvo painamalla UP-

painiketta tai DOWN-painiketta.

- Vahvista painamalla MODE-painiketta.

Käytön aikana

Valikko näyttää jatkuvasti valikon aiheiden arvot. Eri

arvot tulevat näytölle peräkkäin 6 sekunnin välein.

- Pysäytä automaattinen valikon eri aiheiden

arvojen skannaus painamalla MODE-painiketta.

- Katso valikon tietyn aiheen tiedot painamalla

MODE-painiketta riittävän monta kertaa.

- Muuta vastusta kääntämällä vastuksen

säätönuppia.

ILMOITUS

Jos asetat tavoitearvot, saavuttaessasi ensimmäisen

tavoitearvon annetaan äänihälytys ja harjoitus

pysäytetään automaattisesti.

Manuaalinen ohjelma

- Aseta aika painamalla UP-painiketta tai

DOWN-painiketta. Vahvista painamalla MODE-

painiketta.

Finsk

- Aseta matka painamalla UP-painiketta tai

DOWN-painiketta. Vahvista painamalla MODE-

painiketta.

- Aseta energiankulutus painamalla UP-painiketta

tai DOWN-painiketta. Vahvista painamalla

MODE-painiketta.

- Aseta sydämen lyöntinopeuden raja painamalla

UP-painiketta tai DOWNpainiketta. Vahvista

painamalla MODE-painiketta.

- Käynnistä harjoitus painamalla START/STOP-

painiketta. Jos olet asettanut tavoitearvoja,

arvot alkavat laskea alspäin.

Recovery (palautuminen)

- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli

havaitsee sykkeen signaalin.

- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60

(sekuntia) ja aika lasketaan taaksepäin 0:an.

(kuva F-19)

- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä

esitetään arvot F1 - F6 (kuva F20) sykkeen

palautumistilan tarkistamiseksi. Käyttäjä voi

tarkistaa sykkeen palautumisasteen alla olevan

kaavion avulla.

- Voit palata alkuun painamalla uudestaan

näppäintä RECOVERY.

F1 Erinomainen

F2 Erittäin hyvä

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Keskimääräistä heikompi

F6 Heikko

Vianmääritys:

- Nestekidenäytön himmeys on osoitus siitä, että

paristot pitää vaihtaa.Jos konsoli ei vastaanota

signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto

on liitetty kunnolla.

HUOM

• Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi,

päänäyttö kytkeytyy pois päältä.

• Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista,

asenna paristot uudestaan ja katso onko

ongelma poistunut.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi

uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja

ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä

kankaalla jokaisen käytön jälkeen.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja

mutterien olevan tiukasti kiinni.

- Voitele nivelet tarvittaessa.

Voitelu (kuva G)

Laite on voideltava säännöllisesti, mutta vain

tarpeen mukaan.

- Lisää tarvittaessa hieman voiteluainetta

näytetyn mukaisesti.

Paristojen vaihto

Ohjauspaneeli on varustettu 2:llä AA-paristolla

ohjauspaneelin takaosassa.

- Poista kansi.

- Poista vanhat paristot.

- Laita uudet paristot paikalleen. Varmista

paristojen olevan asennettu (+) ja (-)

napaisuusmerkintöjen mukaisesti.

- Asenna kansi paikalleen.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta

laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia

vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen

osan vaihtaminen on riittävää

- Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi

yhteys jälleenmyyjään.

- Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja

sarjanumero. Kerro ongelman luonne,

käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Finsk

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja

varastointia.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

- Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin

puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista.

Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on

pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti

alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

- Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla.

Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen.

Suorita siirto kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää.

Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan

kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun

kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset

kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee

kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun.

Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua

käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE)

mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä

varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Pituus cm

inch

201

Leveys cm

inch

Korkeus cm

inch

Paino kg

lbs 31,6

Suurin sallittu

käyttäjän paino kg

lbs 120

265

Paristokoko AA

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden

kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön

mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta

näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain,

mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n

kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä.

Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan

laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä

lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri

maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness

BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle

mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka

muista taloudellisista seurausvahingoista.

Finsk

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät

normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan

mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin

asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu.

Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät

eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän

vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista

seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa,

joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu

maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita

tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New

Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske

virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta,

virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin

kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai

lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti

haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa

olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä

kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta,

voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista,

eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas

voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä

kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia

toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien

tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien

vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan

suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen

käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa

takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen

täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien

vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä

tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä

tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

R-20

Buble Description Size Qty

1Frame 1

2Front foot 1

3Pedal support 1

4Right pedal 1

5 Left pedal 1

6Rail tube 1

7Rear foot 1

8Seat 1

9Locking knob 1

10 User interface 1

11 Hex head screw M10*55 2

12 Washer M10 Ø10.5*

Ø25*T1.5 4

13 Hex head screw ISO 7380

M6*15 10

14 Washer M6 Ø6.5*Ø20*

T1.5T1.5 6

15 Bolt M10*50 2

16 Nylock nut M10 2

17 Hex head screw M8*20 9

18 Spring washer M8 Ø8 4

19 Washer M8 Ø8.5*

Ø16*T1.5 16

20 Stopper 4

21 End cap 1

22 Washer M6Ø6.5*

Ø16*T1.5T 5

23 Axle Ø10*102.5 2

24 cap 1

25 Hexagon socket

cap screws M8*80 1

26 Axle Ø13*156 2

27 Sensor wire 1

28 Seat roller 4

29 Seat frame 1

30 Bolt M6*40 3

31 Middle rubber

foot 1

32 End cap 2

33 Tension controller 1

34 Cap, foot tube 1

35 Nylon nut M8 9

36 Transport wheel 2

37 Hex head screw M8*40 2

38 Height

Adjustment screw 2

39 Console bracket 1

40 Screw M5*15 16

41 Side cover(Left) 1

42 Side cover(Right) 1

43 Top cover 1

44 Handle bar

stopper

45 Screw cover 2

46 Handle bar grip 2

47 Handle bar 1

48 Rope 1

49 Locking plate 1

50 Spring assembly 1

51 Rope pulley 1

52 Axle Ø10*41 4

53 Bearing 6000Z 2

54 Flywheel 1

55 Flywheel adjuster 2

56 Belt 1

57 Pedal stopper 2

58 Screw M5*10 1

59 Bracket 1

60 Bolt M5*25 1

61 Rubber ring 1

62 Arc washer Ø16*Ø8.5*

T1.5 1

63 Rear rubber foot 1

64 Bolt M5*10 6

65 Axle Ø18*11*

Ø12*5.8 4

66 Rataining ring 8mm 4

67 Foot strap 2

68 Spring Ø3*Ø16.5*

16.0 1

69 Pedal stopper 2

Wrench L6 1

Wrench L13-L17 1

Wrench L4 2

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi-ﬁtness.com

20170124

Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Handleiding

Merk: Tunturi

Model: 17TRW0000 Rowing Machine

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: Handleiding

Download PDF

rapport

in andere talen

français: Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Manuel utilisateur
español: Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Manual de usuario
Deutsch: Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Benutzerhandbuch
svenska: Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Användarmanual
eesti: Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Kasutusjuhend

Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Handleiding

Tunturi 17TRW0000 Rowing Machine Handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen