Onderdeel Nr. 200858 R0304A
Gedrukt in USA
© 2004 ICON Health & Fitness, Inc.
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
GEBRUIKSAANWIJZING
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-
paraat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL50130)
• de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM
®
560 HR loopband)
• het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel op pagina 30 en 31 van deze
handleiding
Modelnummer PETL50130
Serienummer
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs
-
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei
-
ding voor verdere raadpleging.
Sticker met
serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
Produkt hebt gekocht.
Fitness Produkt HC Klasse
100 2 Voor Kussen de Basis
101
2 Pen
102 2 Slagpen
103
4 Moer
104 4 1 1/4” Bout
105
2 Achter Kussen van de Basis
106 2 Huizing van het Wiel
107 2 Wielbout
108 2 Wiel
109 1 Basis
110 1 Stopknop van de Helling
111 2 Bout van Hellingmotor
112 1 Hellingmotor
113 1 Rechter Houder van de Handleuning
114 1 Houder van de Rechter Sticker
115 1 5/16" Inbussleutel
116 1 iFit.com Snoer
117 1 Motorhouder
118 2 J-Moer
119 1 Bijstelbout van het wieltje
120 1 Wieltje/Katrol
121 4 Lange Schroef van de Kap
122 1 Snoer voor controller
123 2 Sterring van de Achter Roller
124 1 Polsdraad
125 1 Polsbalk
126 2 Waarschuwingssticker
127 2 Tussenring uit Nylon
128 2 Schakeltussenstuk van de Motor
129 1 Beugel voor elektronica
130 1 Choke
131
1 Filter
132 1 Schakelbord met Electronica
133
4 Plastic Tussenstuk
134 1 Dos met Ferriet
135
1 Splitter
136 1 Optiek Disk
137 1 Photoknop
138 1 Moer van Photoknop
139 1 Bout van Photoknop
140 1 Tussenring van Photoknop
141 1 Stroomonderbreker
# 1 12” Groene Draad, F/Ring
# 1 8” Groene Draad, 2 Ring
# 1 4” Groene Draad, F/Ring
# 1 12” Blauwe Draad, 2 F
# 1 4” Blauwe Draad, 2 F
# 1 4” Blauwe Draad, M/F
# 1 4” Zwarte Draad, M/F
# 1 4” Zwarte Draad, 2 F
# 1 12” Witte Draad, 2 F
# 1 6” Red Wire, M/F
# 1 Gebruikersaanwijzing
* Inclusief alle meegeleverde delen.
# Deze onderdelen woorden niet getoond.
Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden ver-
anderd.
Onder-
Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder-
Aantal Beschrijving
deelnr.
2
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
LOOPBAND GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.
PROFORM is een merk van ICON Health & Finesse, Inc.
31
De GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding bekijken om de onderdelen die hieron-
der opgesomd staan te kunnen vinden.
30
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL50130 R0304A
1 2 Kap van de Voetbalk
2 1 Linker voetkussentje
3 1 Linker Voor Beschermkapje
4 2 Loopband geleider
5 4 Loopband geleider Schroef
6 45 3/4” Schroef
7 1 Linker Houder van de Sticker
8 2 Veerkussen
9 4 Grijpschroef/Schroef isolator
10
1 Sticker met Waarschuwing
11 2 Platformbout achter
12 1 Sluiting
13 2 Veerbout (onderkant)
14 2 Veerbout (onder)
15 2 Voorste Isolator
16 2 Schroef van Voorste Platform
17 2 Swenkbout van de Platform
18 1 Magneet
19 2 Tussenstuk van het Onderstel
20 1 Schakelbout van de Motor
21 7 Wielmoert
22 2 Schakeltussenstuk van het Onderstel
23 1 Sensorklip
24 1 Sensor
25 1 Sensorschroef
26 1 Lift Onderstel
27 1 Moer van de Motor
28 1 Motor
29 1 Katrol/Vliegwiel/Ventilator
30 1 Riem van de Motor
31* 1 Montage van Motor
32
1
Bout van de Motor
33 1 Tussenring van de Motor
34 1 Stertussenring van de Motor
35
2
Bout van de Houder van de Motort
36 7 Kleine Schroef
37 2 Aarde-kabel
38
1 Transformator
39 1 Kap
40 1 Controller
41 2 Snoer
42
1
IFit.com Draadmoer
43 1 Draad voor iFIT.com
44 1 Contactpunt
45
2 Waarschuwing
46 1 On/Off Knop
47 5 Schroef Onderkap
48 1 Onderkap
49 1 Draad van Photoknop
50 1 Filter Draad
51 1 Linker Voor Beschermkapje
52 1 Loopband
53 1 Loopoppervlak
54 1 Onderstel
55 2 Moer van de Platform
56 1 Rechter voetkussentje
57 1 Achteroller
58 1 Rechts Achterpootjes
59 1 Inbussleutel
60
2 Bijstelbout van de Achterroller
61 2 Tussenring van de Achter Roller
62 1 Rechter Achterkapje
63 1 Linker Achterpootjes
64 1 Linker Achterkapje
65 2 Schroef van Kleine Kap
66 2 Tussenring voor Beschermkapje
67 4 Schroef van Voorste Kap
68 1 Linker Handleuning
69 1 Linker Staander
70 1 Sluitknop
71 2 1” Bout
72 4 Sterring
73 1 Houder van de Linker Handleuning
74* 1 Montage van Sluiting
75 1 Mouw van Sluitknop
76 1 Kraag van Sluitpen
77 1 Veer
78 1 Rechter Plaat van het
Bedieningspaneel
79 1 Penklip
80 1 Sluitpen
81
1
Rechter Handleuning
82 1 Rechter Staander
83 1 Draadharnas
84
1
Linker Accessoire Plaat
85 1 Basis van het Bedieningspaneel
86 4 Schroeven van de Ventilator
87
1 Ventilator
88 1 Bedieningspaneel
89 1 Huizing van de Ventilator
90 1 Rechter Accessoire Plaat
91
1
Sleutel/Klip
92 2 1 1/4” Schroef
93 2 2" Zilver Schroef
94
1 Toegangsdeurtje
95 1 Achterkant Bedieningpaneel
96 1 Verbinding-houder
97 1 Verbinding
98 1 Plastic Verbinding
99 2 Basiskapje
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
3
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor
-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
1.
Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2.
Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.
3. Plaats de loopband op een vlakke onder-
grond met minstens 2,5 m ruimte rondom
ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luch-
troosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-
gevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min-
der dan 115 kg wegen worden gebruikt. Laat
nooit meer dan een persoon op de loopband.
8.
Draag geschikte kleding wanneer u de loop
-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen.
Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag al-
tijd sportschoenen.
9. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 10). Geen elk ander appa-
raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
10. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
11.
Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.
12. Loop nooit op de loopband wanneer de elec-
triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als
hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT
op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
13. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand-
leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
14. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
15. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van
de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van
de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is
alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
16. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de
stekker\par uit het stopcontact, en druk de
on/off (aan/uit) knop voor de stroomonderbre-
king in de uit stand wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
17.
Voltooi eerst de montage van de loopband voor-
dat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie
MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND IN-
KLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 24.) U
moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband
te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
18. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
19. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
20. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt.
Sticker 1:
OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik
van de loopband van deze plaatsen weg.
Sticker 2:
GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het ri-
sico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van
de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de
handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd
de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig
wordt.
•
Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of
opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand
voordat U de loopband opvouwt.
•
Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen.
•
Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet ge
-
bruikt.
•
Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band.
•
Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent.
Opmerking: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld.
4
de snelheid en hellingstand aanpassen door
op de Snelheid en Helling toetsen te drukken.
De snelheid en hellingstand instellingen van
de CD of video programma’s zullen worden
aangepast wanneer u nochtans een “piep”
geluid hoort.
21.
Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet ge-
bruikt.
22. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
23. nspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.
24. GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop
-
band, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
handleiding. Verwijder nooit de motorkap ten-
zij een technicus dat aangeeft. Ander onder
-
houd dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitge-
voerd worden.
25. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer-
cieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-
lijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.
Sticker 1
Sticker 2
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
29
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspan
-
ning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk
en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,
achterkant van knieen en rug.
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mo-
gelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ont-
span. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om
uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been.
Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit
3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: dijspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
5
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
PROFORM
®
560 HR loopband. De 560 HR heeft een
uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training
plezieriger en effectiever kunt maken. De 560 HR loop-
band is ontworpen om iedere oefening doeltreffend en
aangenaam te maken, van de unieke technologie van
het bedieningspaneel tot en met het kussen voor de
loopband platform. En wanneer u de loopband niet ge-
bruikt kunt u de loopband inklappen zodat hij minder
ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-
vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model-
en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het
modelnummer is PETL50130. Het serienummer be-
vindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van
deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
Handleuning
Sluitknop
Bedieningspaneel
Accessoire Houder
Sleutel/Klip
Stroomonderbreker
Aan/uit Knop
Loopband
Voetkussentje
Regelbaar Kussen
LINKERKANT
RECHTERKANT
Bijstelbouten voor
de Achterroller
Ventilator
Pols-sensor
VOORDAT U BEGINT
28
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge-
tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan-
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare
koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oe-
fening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere presta-
tie van uw longen om het bloed van zuurstof te voor-
zien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trai
-
ningszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefe-
ning verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten).
Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon
-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al-
gemene hartslag meting.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING:
a.
Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loop-
band niet goed in het midden ligt. Als de loopband
naar links is verschoven, draai met de meegeleverde in-
bussleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag
met de klok mee. Als de loopband naar rechts is ver-
schoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/2
slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te
strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en
laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze
handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de
loopband slipt. Draai met de meegeleverde Inbussleutel
beide bouten van de achterroller een 1/4 slag met de klok
mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de
loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen.
Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de
stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING:
a. Oplossing: a. Haal de sleutel uit het bedieningspa-
neel en
trek snoer uit het stopcontact. Met de
hulp van een tweede persoon, leg de Basis (109)
voorzichtig neer zoals getoond. Draai de vier Lange
Schroeven van de Kap (121) los. Opgelet: Een
kruiskopschroevendraaier met een schacht van min-
stens 127mm is vereist.
Zet, met de hulp van een tweede persoon, de
Staanders (82) voorzichtig rechtop zoals aangegeven.
Draai de Kap (39) voorzichtig af.
Zoek de Sensor (24) en de Magneet (18) aan de lin
-
kerkant van de Katrol (120). Draai de Katrol zodanig
dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg er-
voor dat de afstand tussen de Magneet en de
Sensor ongeveer 3mm is.
Draai, indien nodig, de
Schroef (25) wat los en verplaats de Sensor enigs-
zins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap weer
vast en laat de loopband een paar minuten draaien
om de snelheidsmeting na te kijken.
18
24
25
Zicht
van
boven
3mm
120
39
82
121
121
109
a
b
a
6
1” Latch Screw (123)–2
Gebruik de tekeningen hieronder om de te assembleren elementen te herkennen. Opgelet: De elementen en an-
dere kleine onderdelen zijn in aparte zakken verpakt.
Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt
aangegeven. (De zakken zijn niet genummered in de volgorde dat ze opengemaakt zullen worden). Als u
een onderdeel niet in de zakken kunt vinden bekijk dan het apparaat om te zien of het al niet gemonteerd is.
MONTAGE EN ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet:
De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat
van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is nor-
maal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband
bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier
, knijptang , rubber hamer , en engelse sleutels nodig hebben .
1. Open onderdelenzak B. Zoek naar de Rechter
Staander (82) (de Linker Staander [69] heeft een groot
gat in de aangegeven plaats). Leg de Rechter Staander
vlak neer, en snij de plastic verbindingen van de onder-
kant. Voer vervolgens de Draadharnas (83) in de onder-
kant van de Rechter Staander en trek het uit het gat aan
de bovenkant. Opgelet: Het kan zijn dan de
Draadharnas een verbinding aan een eind heeft om het
makkelijker door het gat te trekken.
Maak de Rechter Staander (82) aan de houder aan de
rechterkant van de Basis (109) vast met twee 1 1/4"
Bouten (104) en twee Sterringen (72). (Opgelet: Gebruik
de hamer om wat makkelijker de Rechter Staander vol-
ledig in de houder te plaatsen.) Draai de Bouten nog
niet te vast. Zorg ervoor dat de Draadharnas niet
wrdt beschadigd.
Maak de Linker Staander (69) aan de linkerkant van
de Basis (109) op dezelfde manier vast. Opgelet: Er is
geen draadharnas aan de linkerkant.
82
83
1
69
Gat
109
104
72
Houder
27
69
82
113
73
83
71
71
72
72
4
85
83
4. Open onderdelenzak A. Met de hulp van een tweede
persoon, plaats de Basis van het Bedieningspaneel (85)
bij de Staanders (69, 82) zoals aangegeven.
Sluit de Draadharnas (83) aan de draadharnas in de
Rechter Houder van de Handleuning (113). Zorg ervoor
dat alle connectors goed zijn verbonden (zie inzet-
tekening). De connectors moeten gemakkelijk in el-
kaar passen en elkaar verbinden. Als de connectors
niet goed op elkaar passen draai dan een van de con
-
nectors en probeer nogmaals. WANNEER DE CON-
NECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN HET
BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN ALS
DE STROOM INGESCHAKELD WORDT. Steek de
draadharnassen in de Rechter Staander (82).
Plaats de Houders van de Handleuning (73, 113) boven
op van de Staanders (69, 82). Draai handmatig de twee
1" Bouten (71) met Sterringen (72) in de Houders van de
Handleuning en de bovenkanten van de Staanders zoals
aangegeven.
Druk de Houders van de Handleuning
naar het midden van de loopband. Draai vervolgens
de Bouten vast.
3. Met de hulp van een tweede persoon, laat de Staanders
(69, 82) neer zodat de loopband op de Wieltjes (108)
zwenkt zoals aangegeven.
Draai een 3/4" Schroef (6) in de ene kant van de Basis
(109) en in de Huizings van het Wiel (106). Maak een
lang Achter Kussen voor de Basis (105) en een kort
Voor Kussen de Basis (100) aan de Basis vast met nog-
maals vier 3/4" Schroeven (6) zoals aangegeven.
Herhaal deze stap voor de andere kant van de loop-
band.
Met de hulp van een tweede persoon, til de Staanders
(69, 82) rechtop.
2. Open onderdelenzak C. Bekijk tekening 2a. Maak een
Wiel (108) aan iedere Huizing van het Wiel (106) vast
met een Wielbout (107) en een Wielmoer (21) zoals aan
-
gegeven.
Draai de Wielbouten nog niet te vast.
Bekijk tekening 2b. Steek een Huizing van het Wiel (106)
in de Basis (109). (Opgelet: U kunt de rubber hamer ge-
bruiken om de Huizing van het Wiel volledig in te ste-
ken.) Druk vervolgens een Basiskapje (99) in de Basis.
Herhaal deze procedure voor de andere kant van de
loopband.
105
105
108
109
106
106
106
108
21
6
6
106
108
106
99
109
107
107
2a
2b
108
109
69
82
3
6
6
100
6
100
726
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact. (Zie pagina 10).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 mof korter.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op
het onderstel van de loopband. Als de knop uit-
steekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker
doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de scha-
kelaar opnieuw in om de stroomonderbreker op-
nieuw in werking te stellen (te resetten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electrici-
teitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet
zich in de aan positie bevinden.
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening
boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de scha-
kelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d.
Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt.
e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan de wintel waar u dit apparaat hebt gekocht.
PROBLEEM:
De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING:
a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband min-
der en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit
het bedieningspaneel en
DE STEKKER UIT HET STOP-
CONTACT. Draai met de meegeleverde inbussleutel
beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de
klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u
de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen.
Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de
stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
Bijstelbouten voor de achterroller
b
5 à 7 cm
c
Resetten
Aan
Positie
d
Doorgeslagen
8
113
81
Rand
85
68
6
6
6
80
78
75
69
77
7
70
(81)
Gebogen rand
(68)
5. Plaats de Polsstang (125) bij de Basis van het
Bedieningspaneel (85). Sluit de Polsdraad (124) van de
Polsstang op de aangegeven draad van de Basis van
het Bedieningspaneel.
De connectors moeten makke-
lijk in elkaar schuiven. Als de connectors niet goed op
elkaar passen draai dan een van de connectors en pro-
beer nogmaals. Steek de draden in het gat in de Basis
van het Bedieningspaneel.
Laat een tweede persoon de Polsstang (125) goed bij de
Basis van het Bedieningspaneel (85) vasthouden. Maak
de Polsstang aan de Basis van het Bedieningspaneel
vast met twee 1 1/4" Schroeven (92) in de aangege-
ven plekken. Zorg ervoor dat de Polsdraad (124) of
de draad van de Basis van het Bedieningsapneel
niet beschadigd wordt. Draai vervolgens 2" Zilveren
Schroeven (93) op de aangegeven plaatsen in de Basis
van het Bedieningspaneel en de Polsstang vast.
Opgelet: De juiste Schroeven moeten op de juiste
plaatsen gebruikt worden of de Polsstang kan be-
schadigd worden.
6. Zoek naar de Linker en Rechter Handleuningen (68, 81)
(zie de zichten op de Handleuning in de inzet-tekening).
De gebogen randen van de Handleuningen moeten naar
buiten wijzen.
Schuif de Rechter Handleuning (81) op de Houder van
de Rechter Handleuning (113) en druk de rand aan de
voorkant van de Rechter Handleuning onder de Basis
van het Bedieningspaneel (85). (Opgelet: Leg de
Rechter Handleuning op de zijkant en gebruik de hamer
om het makkelijker goed te plaatsen.) Draai drie 3/4"
Schroeven (6) in de Rechter Handleuning zoals ge-
toond. Opgelet: Het kan zijn dat u de onderkant van de
Rechter Handleuning wat moet bewegen om het onder-
ste gat gelijk te stellen.
Maak de Linker Handleuning (68) op dezelfde manier
vast.
Zie montage stap 1. Draai de vier 1 1/4" Bouten (104)
vast.
7. Druk de Huls van de Sluitknop (75) in de Linker
Staander (69). Opgelet: Gebruik de rubber hamer om de
Mouw volledig in te stekken.
Draai de Sluitknop (70) los van de Sluitpen (80). Zorg er-
voor dat de Kraag van de Sluitpen (76) en de Veer (77)
op de Sluitpen zitten. (Opgelet: Als er twee Kragen van
de Sluitpen zijn, plaats een Kraag aan beide kanten van
de Veer.) Steek de Sluitpen in de Linker Staander (69)
en draai de Sluitknop op de Sluitpen vast.
92
85
125
5
92
93
124
93
124
8. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegele
-
verde Inbussleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te
Inbusstellen (zie pagina 27). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.
25
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangege-
ven. Trek de sluitknop naar buiten en houdt deze vast.
Klap de loopband zodanig uit dat het onderstel en zijrails
langs.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat
de loopband langzaam naar de vloer zaken. Buig door
uw knieën en houdt u rug recht om het risico op per-
soonlijk letsel te vermijden.
Sluitpin
Onderstel
Sluitknop
9
1. Zorg ervoor dat u het snoer uit de stekker trekt.
Verwijder de aangegeven 3/4” Schroef (6) en het
Toegangsdeurtje (94) van de Achterkant van het
Bedieningspaneel (95).
2.
Verwijder het papier van de achterkant van de ontvanger
(A).
Houdt de kleine cilinder bij de onderste rand van
de ontvanger vast en zorg ervoor dat het tegen het
Bedieningspaneel (88) wijst zoals aangegeven. Druk de
ontvanger goed tegen de aangegeven hoek van het
Toegangsdeurtje (94). Sluit de draad van de ontvanger aan
de aangegeven draad die uit het Bedieningspaneel steekt.
3. Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak
het Toegangsdeurtje (94) weer met de 3/4” Schroef (6)
vast. De andere inbegrepen draden kunt u weggooien.
Als u de optionele borstkas-sensor gekocht hebt (zie pagina 23), volg dan de stappen hieronder om de
ontvanger en de korte draad met de borstkas pols-sensor inbegrepen vast te maken.
A
6
94
Cilinder
95
88
Draad
Draad
24
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband
inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd
beschadigen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en
trek de stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U
moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen
uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoon-
lijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van
uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband
te tillen. Til de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loop-
band goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op
tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop lang-
zaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin
goed vast zit.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de
temperatuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loop-
band inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor
dat de grendel goed geborgd wordt door het staafje op de
knop.
1. Pak de uiteinden van de handleuningen vast zoals aangege-
ven en plaats een voet tegen het wiel.
2.
Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwiel
-
tjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste
plaats.
Zorg ervoor dat u de loopband altijd kantelt voor
-
dat u deze verplaatst. Wees heel voorzichtig tijdens het
verplaatsen van de loopband zodat u risico op persoon
-
lijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een
oneffen ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het wiel en kantel de loopband tot
deze weer rechtop staat.
Kantel
Onderstel
Sluitknop
Sluitpin
10
LOOPBAND GEBRUIKEN
DE PERFORMANT LUBE™ LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE™ is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be
-
schadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aan-
gegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de ellip-
tische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed ge-
aard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monte-
ren als de stekker niet in het stopcontact past.
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
1
2
Dosje met Ferriet
Flapje
Plastic
Verbinding
DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING
Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling
die het aantal gebruikte uren op de loopband en het
aantal gelopen mijlen op de loopband bijhoudt. Met de
informatie instelling kunt u ook van mijlen per uur naar
kilometers per uur overschakelen. Bovendien kunt U
met de informatie instelling de demo instelling aan- of
uitschakelen.
Houdt de Stop-toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het
bedieningspaneel steekt om de informatie instelling te
kiezen. De volgende informatie wordt weergegeven
wanneer u de informatie instelling gekozen heeft:
De Calorieën/Afstand geeft
het aantal mijlen (of kilome-
ters) die u op de loopband
gelopen heeft.
De Tempo/Tijd display geeft
het aantal uren aan dat u de
loopband heeft gebruikt.
Een E voor engelse mijlen of
een M voor kilometers ver-
schijnt in de Snelheid dis-
play. Druk op de Snelheid +
toets om van eenheid te ver-
anderen.
BELANGRIJK: De Hartslag display moet blank zijn.
Het bedieningspaneel is in de demo instelling wanneer
een “d” op de display verschijnt. Deze instelling is al
-
leen bedoeld voor demonstraties in een winkel.
Wanneer het snoer is ingestoken en het bedieningspa
-
neel de demo instelling aangeeft kan de sleutel uit het
bedieningspaneel worden genomen, de displays plus
indicatoren zullen automatisch in een zekere volgorde
oplichten. De toetsen van het bedieningspaneel zullen
nochtans niet werken. Druk op de Snelheid – toets
wanneer een “d” op de Hartslag indicator ver-
schijnt en de demo instelling gekozen wordt zodat
de display blank is.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSENSOR
De borstriem kan zonder handen worden gebrukt en
meet tijdens uw oefeningen voortdurend uw hartslag.
Neem contact op met onze klantendienstafdeling
om de optionele borstriem met harslagsensor te
kopen (zie de achteromslag van deze gebruiksaan-
wijzing).
23
1
1
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oe-
fenen.
U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de
snelheid en de hellingstand van de loopband verande-
ren door een druk op een toets. Het bedieningspaneel
zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven.
U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde op-
tionele hartslagsensor of borstriem (zie bladzijde 23).
Het bedieningspaneel biedt ook vier vooraf ingestelde
programma’s. Ieder programma verandert automatisch
de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw
oefening. Het bedieningspaneel kent ook nog 2 hart
-
slagprogramma’s. Ieder programma verandert automa-
tisch de snelheid en de helling van de loopband om
zodoende uw hartslag tijdens de oefening binnen uw
trainingszone te houden.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluids-
systeem, uw portable stereo, computer, of video speler
aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video pro
-
gramma’s afspelen (CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com CD en video programma’s regelen auto-
matisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw
snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet
tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert
extra. U kunt onze website www.iFIT.com bekijken
en daar iFIT CD’s en video’s kopen
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde
12.
Om een voor
-
geprogrammeerd programma te gebruiken, zie blad-
zijde 14. Om het op hartslag afgestemde programma
te gebruiken, zie bladzijde
16.
Om een iFIT.com CD
of videoprogramma te gebruiken, zie bladzijde 20.
Om een iFIT.com programma onmiddellijk van onze
Website te gebruiken, zie bladzijde
22.
DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN
De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het
engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse
talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw
taal op het bedieningspaneel.
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit.
Klip
Sleutel
Waarschuwing
Ventilator Knop
22
Om deze programma’s van onze website te gebruiken
moet de loopband aangesloten zijn op uw computer.
Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 19. Bovendien moet U een internet aansluiting
en een provider hebben. Een lijst met specifieke sys
-
teemvereisten kunt u op onze website vinden.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 12.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instelling
wordt gekozen wanneer
u de sleutel insteekt.
Druk de iFIT.com toets
om de iFIT.com van in-
ternet te gebruiken. De
indicator op de toets zal gaan branden.
Naar uw computer gaan en de internetverbin-
ding starten.
Naar onze website www.iFIT.com gaan.
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
Lees en volg on line de programma instructies.
De on line instructies volgen en het pro-
gramma starten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
Ga naar uw loopband terug en stap op de
voetkussentjes. Zoek naar de klip, die aan de
sleutel vastzit en maak de klip aan de taille-
band van uw kleding vast.
Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw pro-
gramma beginnen en de loopband gaan draaien.
Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de
band en begin te oefenen. U zult tijdens het pro-
gramma een “piep” geluid horen wanneer de snel
-
heid en/of de helling instelling gaat/gaan verande-
ren. OPGELET: Luister naar het “piep” geluid
en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of
hellingstand van de loopband gaat/gaan ver
-
anderen.
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling knopen van het bedie-
ningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het pro-
gramma
.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De Tempo/
Tijd display zal opflikkeren. Druk op de Start-toets
of de Snelheid + toets om het programma weer
opnieuw te starten. De loopband begint met een
snelheid van 1 mph te draaien. Bij het volgende
“piep” geluid zal de snelheid en/of de helling
veranderen en zich bij de volgende segment
instelling van het programma aanpassen.
Nadat de CD of video programma is beëindigd zal
de loopband tot stilstand komen en zal de Tempo/
Tijd display opflikkeren. Opgelet: Om een ander
programma te gebruiken moet u op de Stop-toets
drukken en stap 5 raadplegen.
Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de hel-
ling van de loopband niet verandert wanneer u
het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com indica-
tor aan is en dat de Tempo/Tijd display niet
opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het
audio snoer juist is aangesloten, goed in de
plug zit en dat het snoer niet om het electrici-
teitssnoer gewikkeld is.
Uw vordering op de displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 7 op pagina 15.
9
8
7
6
5
4
3
2
1
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
12
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina
10).
Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer van
de loopband. Plaamts
de aan/uit knop in de
aan positie.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband
staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit
(zie tekening op pagina 11) en maak de klip aan
de tailleband van uw kleding vast. Leg vervolgens
het snoer (aan de klip verbonden) onder de pols-
sensor en steek de sleutel in het bediening-
spaneel.
De displays en verschillende indicators
zullen even later oplichten. Test de klip door
voorzichtig een paar stappen achteruit te zet-
ten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel
wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het be-
dieningspaneel komt, stel dan de lengte van
de klip bij.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hier-
boven.
De handmatige instelling kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen en
de indicator op de
Handmatige toets zal
gaan branden wanneer
u de sleutel in het be
-
dieningspaneel steekt. Druk op de Handmatige
toets om de handmatige instelling weer te kiezen
wanneer u al een programma hebt gekozen.
Op de Start
toets of de Snelheid + toets druk
-
ken om de loopband te starten.
Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband
met een snelheid-van 1 mijl per uur (mph) begin
-
nen te draaien. Houdt u
vast aan de handleunin-
gen vast en begin te oe
-
fenen. De snelheid van
de loopband kan worden
geregeld met de toetsen
Snelheid + en –. Iedere keer als de toets wordt in-
gedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph
veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt
zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veran-
deren. Druk op de QuickSpeed knoppen om vlug
van snelheidsinstelling te veranderen.
Opgelet:
Het bedieningspaneel kan de snelheid en de
afstand in mijlen of kilometers aangeven. Voor
het gemak geven alle instructies in deze hand-
leiding mijlen aan.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stop-
pen. De Tempo/Tijd display zal opflikkeren. Druk
op de Start-toets of de Snelheid + toets om de
loopband weer opnieuw in gang te zetten.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 27).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toet-
sen om de Hellingstand
van de loopband te ver-
anderen. Ieder keer als
de toets wordt ingedrukt
zal de helling van de
loopband 0,5% veranderen.
Bekijk uw vordering op de piste en de displays
De piste—Een piste
van 1/4 mijl (400 m)
wordt aangegeven wan-
neer de handmatige in
-
stelling of de iFIT.com
instelling gekozen is. Als
u oefent zullen de indi-
cators rond de piste de een na de ander oplichten
totdat de hele piste is opgelicht. De piste zal dan
doven en dan zullen de indicatoren opnieuw gaan
oplichten.
Hellingdisplay
[INCLINE]—Dit display
geeft het hellingniveau
aan van de loopband.
5
4
3
2
1
3
2
1
Aan
Positie
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI-
KEN
21
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling knopen van het bedie-
ningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het pro-
gramma.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd be-
gint dan te knipperen op het Tempo/Tijd display.
Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om
het programma weer opnieuw te starten. Direct
begint de loopband met een snelheid van 1,0
mph te draaien.
Bij het volgende “piep” geluid
zal de loopband de snelheid en/of de helling
veranderen en zich bij de volgende segment
instelling van het CD of video programma aan-
passen.
Nadat de CD of video programma eindigt zal de
loopband tot stilstand komen en zal de tijd begint
dan te knipperen op het Tempo/Tijd display.
Opgelet: Om een andere CD of video programma
te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de
sleutel uit het bedieningspaneel halen en stap 1
op pagina 20 raadplegen.
Opgelet: Als de snelheid of de helling van de
loopband niet verandert wanneer u het “piep”
geluid hoort:
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is en dat de tijd begint
dan te niet knipperen op het Tempo/Tijd dis-
play. Druk op de Start-toets of de Snelheid +
toets van het bedieningspaneel wanneer de
Tempo/Tijd opflikkert.
• Stel de volume van uw CD speler of video bij.
Het kan zijn dat het bedieningspaneel het sig-
naal van het programma niet ontvangt omdat
de geluidssterkte van de CD speler of video
te hoog of te laag is.
• Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aan-
gesloten, goed in de plug zit en niet om het
electriciteitssnoer gewikkeld is.
• Plaats de CD speler op de vloer of op een
vlakke ondergrond in plaats van op het be-
dieningspaneel wanneer de CD speler over-
slaat.
Uw vordering op de displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 7 op pagina 15.
OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de vi-
deocassettes uit uw CD speler of video speler wan-
neer u ze niet gebruikt.
8
7
6
5
13
Hartslag display
[HEART RATE]—Deze
display geeft uw hart
-
slag aan wanneer u de
handvat pols-sensor of
de optionele borstkas-
sensor gebruikt.
Snelheid display
[SPEED]—Deze dis-
play geeft de snelheid
van de loopband aan.
Opgelet: Het bedie-
ningspaneel zal de
snelheid en de afstand in kilometers aangeven
wanneer de Metriek indicator naast de display aan
is. Het bedieninspaneel zal de snelheid en afstand
in mijlen aangeven wanneer de Metriek indicator
uit is. Om van eenheid te veranderen raadpleeg
dan DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO IN-
STELLING op pagina 23.
Calorieën/Afstand
display—Deze display
geeft bij benadering de
verbruikte calorieën
[CALS.] aan en geeft
de gelopen afstand
[DISTANCE]. Telkens zal na een paar seconden
het getal op de display veranderen.
Tijd/Tempo display—
wanneer u de handma-
tige of de iFIT.com in-
stelling heeft gekozen,
deze display geeft de
verlopen tijd [TIME] uw
tempo [PACE] aan (in minuten per mijl gemeten).
De display zal wanneer een programma gekozen
ist (voor de Zelf Kies programma voor het hart), de
overblijvende tempo en tijd in plaats van de verlo
-
pen tijd aangeven. Telkens zal na een paar secon-
den het getal op de display veranderen.
Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het be-
dieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Om de pols-sen
-
sor te gebruiken
moet u eerst zor
-
gen dat u schone
handen heeft.
Ga vervolgens
op de voetrails
staan en houdt
de pols-sensor
vast door uw handen op de metalen contactpun-
ten te plaatsen.
Zorg dat u uw handen niet be-
weegt. Wanneer uw pols wordt gemeten zal op
de Calorieën/Hartslag display twee keer (– –) ver-
schijnen en dan zal uw hartslag worden aangege-
ven. Houdt de contactpunten ongeveer 15 se-
conden vast voor het meest zuivere resultaat.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
Druk op de knop onder de ventilator om de venti-
lator aan te zetten. Om de ventilator op volle
sterkte te laten draaien druk nogmaals op de
knop. Druk, om de ventilator uit te schakelen, een
derde keer op de knop. Opgelet: De ventilator zal
een paar minuten nadat de loopband tot stilstand
is gekomen automatisch uitgaan.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop-
toets en stel de hellingstand in de laagste posi-
tie. De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loop-
band wilt opbergen anders kan de loopband
beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek.
Opgelet: Het bedieningspaneel be
-
houdt de “demo” instelling wanneer de dis
-
plays en indicatoren blijven branden nadat u
de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 23 om
de demo instelling uit te schakelen.
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in
de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw
oefening en de stekker uit het stopcontact trekken.
8
7
6
Contactpunten
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie heeft met in-
gebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDS-
SYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 19 als uw
video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO
OUT plug van uw video.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het electri-
citeitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer
in de adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adap-
ter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervol-
gens het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit
deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de
Y-adapater in de AUDIO OUT plug van uw video.
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de loopband op uw portable CD speler, portable
stereo, geluidssysteem, computer met CD speler of
video aansluiten. Zie HOE OP UW CD SPELER, VIDEO
OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op paginas 18 à 20.
Opgelet: U kunt onze website www.iFIT.com bekij-
ken en daar iFIT CD’s en video’s kopen
.
Volg de stappen hieronder om een iFIT.com CD of
video programma te gebruiken.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK
NEMEN op pagina 12.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instelling
wordt gekozen wanneer
u de sleutel insteekt.
Druk de iFIT.com toets
om de iFIT.com video te
gebruiken. De indicator
op de toets zal gaan branden.
De iFIT.com CD of videocassette insteken.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken plaats de CD
dan in de CD speler. Als u een iFIT.com videocas-
sette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in
uw video speler.
Op de PLAY-toets van uw CD speler of video
drukken.
Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal
uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer. Opgelet: De tijd
begint dan te knipperen op het Tempo/Tijd dis-
play, druk dan op de Start-toets of de Snelheid +
toets van het bedieningspaneel. De loopband re
-
ageert niet op een cd- of videoprogramma wan-
neer de Tempo/Tijd knippert.
U zult tijdens een CD of video programma een
“piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de
helling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loop-
band gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat in
sommige gevallen de snelheid en/of hellings
-
tand kunnen veranderen voordat de persoon-
lijke trainer dat aangeeft.
4
3
2
1
HOE DE IF
IT.COM CD EN VIDEO PRORAMMA’S
TE GEBRUIKEN
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT
. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
3
4
Audio
Cable
adaptor
A
VIDEO
AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
Audio
Cable
adaptor
B
Wire removed from
AUDIO OUT jack
RCA Y-adaptor
20
De sleutel goed in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 12.
Een van de drie vooraf ingestelde pro-
gramma’s kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen
wanneer u de sleutel in
het bedieningspaneel
steekt. Druk meerdere
keren op de Kies
Programma toets totdat
een van de vier voorafingestelde programma indi
-
cators begin te branden om een voorafingesteld
programma te kiezen.
De diagrammen naast de voorafingesteld pro-
gramma indicators geven aan hoe de snelheid en
de helling van de loopband tijdens de voorafinge-
stelde programmas zullen veranderen. De
Snelheid display zal wanneer een voorafingesteld
programma gekozen wordt de maximale snelheid
van het programma voor een paar seconden flik-
keren en de Helling display zal de maximale hel-
ling opflikkeren. De Tempo/Tijd display zal de
duur van het programma aangeven.
De piste geeft de eer-
ste 4 snelheidsinstellin-
gen van het pro-
gramma aan.
Op de Start-toets of de Snelheid + toets druk-
ken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma wordt in meerdere segmenten
verdeeld, die verschillen in tijd. Ieder segment
heeft één instelling voor de helling en voor de
snelheid. Opmerking: dezelfde snelheid en/of hel
-
ling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meer-
dere opeenvolgende segmenten worden gepro-
grammeerd.
De snelheid van het eerste segment zal aangege-
ven worden in de eerste kolom van het Huidig
Segment van de piste,
welke opflik kert. (De
helling instelling wordt
niet op de piste aange-
geven.)
De snelheidsin-
stellingen voor de vol-
gende 4 segmenten wor-
den in de kolommen
rechts weergegeven.
De kolom van het Huidig Segment en de eerste
kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog
maar drie seconden overblijven in het eerste seg-
ment. Er klinkt een serie geluidssignalen.
Bovendien zullen de Snelheid display en/of de
Afstand/Helling display opflikkeren en zult U ook
drie tonen horen wanneer de snelheid en de hel-
ling van de loopband gaan veranderen. Wanneer
het eerste segment voltooid is
zullen alle instellin-
gen een kolom naar links verplaatst worden.
De
snelheid voor het tweede segment wordt dan in
de kolom van het Huidig Segment (welke opflik-
kert) aangegeven. De snelheid en de helling van
de loopband zullen zich automatisch aan het
tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle
lampjes in de kolom voor het huidige segment
branden nadat de snelheidsinstellingen naar links
zijn verplaatst, bewegen de snelheidsinstellingen
omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het
programma-display worden getoond. Als niet alle
lampjes in de kolom voor het huidige segment
branden wanneer de snelheidsinstellingen weer
naar links worden verplaatst, bewegen de snel-
heidsinstellingen weer naar boven.
Het programma gaat door totdat de snelheidsin-
stellingen voor het laatste segment worden weer-
gegeven in de kolom voor het huidige segment en
er geen tijd resteert. De loopband komt dan lang-
zaam tot stilstand.
U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstel-
ling op enig moment tijdens het programma te
hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door
op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken.
Een bijkomende indicator zal gaan branden of uit
-
gaan in de kolom van het Huidig Segment wan
-
neer u een paar keer op de Snelheid toetsen drukt.
(Als in enig van de kolommen rechts van de kolom
van het Huidig Segment evenveel indicatoren opf
-
likkeren als in de kolom van het Huidig Segment
dan kan nog een indicator gaan branden of uit-
gaan in die kolommen.)
Opgelet: De loopband
zal wanneer het volgend segment van het pro
-
gramma start automatisch de snelheid en de
helling voor het volgende segment instellen.
3
2
1
14
Huidige Segment
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE
GEBRUIKEN
19
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE
OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instruc-
tie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de LINE
OUT plug van uw systeem.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in een RCA
Y-adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal
vervolgens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit
uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek
de Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo.
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een
3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B
als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw computer.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES
plug van uw computer. Steek uw koptelefoon in de
splitter.
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio
Snoer
Adapter
A
LINE OUT
Audio
Snoer
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio
Snoer
RCA Y-
adapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
Adapter
PHONES
Audio
Snoer
B
Splitter
Koptelefoon/Speakers
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u de
loopband op uw portable CD speler, portable stereo, ge-
luidssysteem of computer (met CD speler) aansluiten.
Zie pagina’s 18 tot en met 19 voor instructies m.b.t. aan-
sluiting. Om de iFIT.com videocassettes te gebruiken
moet u de loopband op uw video speler aansluiten. Zie
pagina 20 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de
iFIT.com programma’s van internet op te roepen
moet u de loopband op uw computer aansluiten. Zie pa-
gina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw CD speler.
Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B.
Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
aan de voorkant van de loopband bij het electriciteits
-
snoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in een
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
CD speler. Steek uw koptelefoon in de splitter.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO-
NES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO
OUT plug van uw stereo.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw stereo.
C.
Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
aan de voorkant van de loopband bij het electriciteits
-
snoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter.
LINE OUT
Audio
Snoer
B
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Audio
Snoer
Koptele-
foon
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio
Snoer
Adapter
A
PHONES
PHONES
Audio
Snoer
Splitter
Koptelefoon
B
15
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De Temp/Tijd zal opflikkeren. Druk op
de Start-toets of the Snelheid + toets om het pro
-
gramma weer op te starten. De loopband zal met
een snelheid van 1 mph beginnen te draaien. De
loopband zal wanneer het volgend segment van
het programma start automatisch de snelheid en
de helling van het volgende segment instellen.
Uw vordering op de displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Zorg ervoor dat
wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband op de laagste stand
staat. Haal vervolgens de sleutel uit het bediening-
spaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Opgelet: Het bedieningspaneel blijft in de
“demo” instelling wanneer de displays en indi-
catoren blijven branden nadat u de sleutel uit
het bedieningspaneel heeft gehaald. Zie pagina
23 om de demo instelling uit te schakelen.
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in
de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw
oefening.
7
6
5
4
18
PHONES
Audio
Snoer
C
Splitter
Koptelefoon
HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER,
VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN
16
HOE HARTSLAGPROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN
De optionele borstkas-sensor dragen (zie in-
structies op pagina 23).
U moet de borstkas-sensor dragen om een
hartslagprogramma te gebruiken.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 12.
Selecteer het op hartslag afgestemde pro-
gramma.
Als de sleutel erin ge-
stopt is, zal de handma-
tige modus geselec-
teerd worden. Druk om
een programma voor
het hart te kiezen meer-
dere keren de linker
Kies Programma [SELECT PROGRAM] toets tot-
dat een van de 2 indicators voor het programma
voor het hart begint te branden.
De diagrammen naast de indicators voor het pro-
gramma voor het hart geven aan hoe uw doel
hartslag tijdens de programmas zal veranderen.
Uw
het 85% Max programma, ongeveer 85% van
uw geschatte maximale hartslag bereiken. Uw
hartslag zal tijdens Kies Zelf programmma onge-
veer op het door u bepaald niveau liggen.
Opgelet: Uw geschatte maximale hartslag wordt
berekend door uw leeftijd van 220 af te trekken.
Als uw leeftijd bijvoorbeeld 30 is dan is uw maxi-
male hartslag 190 (220 - 30 = 190).
Tijdens de hartslagpro-
gramma’s zal het de
piste een grafiek laten
zien die uw hartslag
weergeeft. Elke keer als
er een hartslag gedetec-
teerd wordt, zal er een
piek toegevoegd worden.
Voer uw leeftijd in.
Als het hartslagpro-
gramma geselecteerd
wordt, zal een leeftijdsin-
stelling oplichten in het
hellingdisplay en zullen
de letters “AGE” (leeftijd)
verschijnen op het Hartslag display.
Druk gewoon
op de ENTER toets wanneer u uw leeftijd al hebt
ingevoerd. Als u uw leeftijd nog niet hebt inge-
voerd druk dan op de + en - toetsen naast de
ENTER toets om uw leftijd in te voeren. Druk ver-
volgens op de ENTER toets.
Een maximum snelheid invoeren.
Nadat u uw leeftijd hebt
ingevoerd, ne letter
"SPd' en de maximum
snelheidsinstelling van
het programma zullen
vervolgens op de
Hartslag display opflikkeren. Als u dat wilt druk op
de + en - toetsen naast de ENTER toets om de
maximum snelheidsinstelling in te stellen. Wanneer
u de gewenste instelling bereikt druk dan op de
ENTER toets.
Ga naar stap 7 wanneer het 85% Max pro
-
gramma gekozen wordt.
Ga naar stap 6 wanneer
een andere hartslag programma gekozen is.
Hoe een na te streven hartslag invoeren.
Nadat u de maximale
snelheid hebt ingevoerd,
de letters "PLS" en de
na te streven hartslag in-
stelling voor het pro
-
gramma in de Hartslag
display oplichten. Als u dat wilt druk op de + en -
toetsen naast de ENTER toets om de na te stre-
ven hartslag instelling bij te stellen. Wanneer u de
gewenste instelling bereikt druk dan op de
ENTER toets.
6
5
4
3
2
1
WAARSCHUWING: Gebruik
de programma’s voor de hartslag niet wanneer
U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan
60 en niet actief bent. Bespreek met uw huis-
arts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de
medicijnen uw oefening voor de hartslag kan
beïnvloeden.
17
Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop
om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loop-
band zich automatisch aanpassen aan de eerste
snelheids- en hellingsinstellingen voor het pro
-
gramma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Ieder programma is in verschillende tijdsegmen-
ten van verschillende lengte ingedeeld. Een na te
streven hartslag is voor ieder Kies Zelf pro-
gramma. Opgelet: Dezelfde na te streven hart-
slag is voor alle segmenten geprogrammeerd
wanneer Kies Zelf programma gekozen wordt.
Tijdens ieder segment zal het bedieningspaneel
uw hartslag geregeld vergelijken met de na te
streven hartslag. Wanneer uw hartslag veel lager
of hoger dan de na te streven hartslag is dan zal
de loopband automatisch sneller of langzamer
gaan draaien om uw hartslag dichterbij uw na te
streven hartslag aan te laten sluiten. De helling
van de loopband zal tevens automatisch omhoog
gaan wanneer de snelheid de maximale instelling
heeft bereikt (zie stap 5 op pagina 16) en uw
hartslag nog steeds lager is dan uw na te streven
hartslag om zodoende uw hartslag dichter bij uw
na te streven hartslag aan te laten sluiten.
U zult gedurende de laatste drie seconden van
ieder segment een aantal tonen horen en zullen
de Snelheid display en de Helling display opflik-
keren.
Het programma blijft doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam
tot stilstand komen.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
Wanneer uw pols tijdens het programma niet ge
-
meten kan worden dan zullen de letter PLS in de
Hartslag display opflikkeren en zullen de snelheid
en helling van de loopband automatisch toene-
men of verminderen totdat het programma uw
pols kan meten. Zie de instructies inbegrepen
met de optionele borstkas-sensor wanneer dit
voorkomt.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. Programma’s voor de
hartslag mogen zouden echter niet tijdelijk ge-
stopt en dan weer gestart mogen worden. Om
een programma voor de hartslag opnieuw te ge-
bruiken kies dan weer het programma en begin
bij het begin.
Uw vordering op de displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
Opgelet: De display
boven de Hartslag dis-
play zal tijdens de pro-
gramma's voor het hart
uw hartslag als een per-
centage van uw be-
paalde maximale hart-
slag aangeven.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 15.
10
9
8
7
1
2
17
18
3
16
9
15
4
5
14
6
7
8
6
12
9
13
10
11
52
53
64
60
61
6
6
63
62
59
60
61
6
6
58
57
11
14
56
1
13
8
114
6
5
54
16
15
9
51
17
50
49
122
19
20
21
22
24
25
23
26
27
30
31*
35
34
33
32
29
28
36
37
19
22
38
39
47
121
47
47
42
41
43
45
44
121
46
48
21
21
120
67
65
55
55
65
67
6
6
47
121
47
121
4
123
123
119
66
66
117
116
78
115
131
36
36
36
36
36
129
40
132
133
133
134
127
127
128
128
130
141
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL50130 R0304A
Zie voor een beschrijving van de onderdelen
de onderdelenlijst op pagina 30 en 31 in de ge
-
bruiksaanwijzing.
68
70
71
72
73
6
80
6
6
79
77
75
78
69
111
21
111
21
104
112
72
107
108
106
21
6
105
6
107
108
106
21
6
6
105
104
6
100
109
110
6
100
99
101
102
83
102
101
99
36
6
6
82
83
36
37
113
71
72
6
36
96
98
97
84
124
125
90
86
87
86
85
89
88
91
6
6
6
6
6
94
6
6
95
6
6
6
6
6
6
6
6
6
103
103
81
118
118
92
93
93
92
72
139
137
140
138
136
74*
126
126
135
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL50130 R0304A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
