Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Aan de slag................................................................................. 1
Knoppen.................................................................................1
Het horloge gebruiken............................................................1
Het bedieningsmenu weergeven...................................... 1
Widgets weergeven...........................................................1
Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1
Het toestel opladen..................................................................... 2
Productupdates...........................................................................2
Garmin Express instellen....................................................... 2
Opladen met zonne-energie.......................................... 2
De zonnewidget bekijken............................................................ 2
Tips voor opladen met zonne-energie........................................ 2
Activiteiten en apps....................................................... 2
Een activiteit starten................................................................... 2
Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 2
Energiemodi........................................................................... 2
Een activiteit stoppen..................................................................3
Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen....................... 3
Een aangepaste activiteit maken................................................ 3
Binnenactiviteiten........................................................................3
De loopbandafstand kalibreren.............................................. 3
Een krachttraining vastleggen............................................... 3
Buitenactiviteiten.........................................................................4
Uw afdalingen weergeven......................................................4
De metronoom gebruiken...................................................... 4
Een expeditie starten............................................................. 4
De opslaginterval van de spoorpunten wijzigen................ 4
Handmatig een spoorpunt vastleggen.............................. 4
Spoorpunten weergeven................................................... 4
Op jacht gaan.........................................................................4
Vissen.................................................................................... 5
Getijdeninformatie weergeven............................................... 5
Surfen.................................................................................... 5
Zwemmen................................................................................... 5
Zwemtermen.......................................................................... 5
Slagtypen............................................................................... 5
Tips voor zwemactiviteiten..................................................... 5
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad........................... 5
Auto Rust............................................................................... 6
Training met het trainingslog..................................................6
Polshartslagmeting uitschakelen tijdens zwemmen.............. 6
Training........................................................................... 6
Uw gebruikersprofiel instellen..................................................... 6
Fitnessdoelstellingen............................................................. 6
Hartslagzones........................................................................ 6
Uw hartslagzones instellen............................................... 6
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel............. 6
Berekeningen van hartslagzones...................................... 7
Activiteiten volgen....................................................................... 7
Automatisch doel................................................................... 7
De bewegingswaarschuwing gebruiken................................ 7
Slaap bijhouden..................................................................... 7
Uw slaap automatisch bijhouden...................................... 7
De modus Niet storen gebruiken.......................................7
Minuten intensieve training.................................................... 7
Minuten intensieve training opbouwen.............................. 7
Garmin Move IQ™................................................................. 8
Instellingen voor activiteiten volgen....................................... 8
Activiteiten volgen uitschakelen........................................ 8
Workouts.....................................................................................8
Een workout vanuit Garmin Connect volgen......................... 8
Een workout beginnen........................................................... 8
De trainingsagenda
................................................................ 8
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................... 8
Intervalworkouts..........................................................................8
Een intervalworkout maken....................................................8
Een intervalworkout starten................................................... 9
Een intervalworkout stoppen..................................................9
Virtual Partner® gebruiken......................................................... 9
Een trainingsdoel instellen.......................................................... 9
Een trainingsdoel annuleren.................................................. 9
Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................... 9
Persoonlijke records................................................................... 9
Uw persoonlijke records weergeven...................................... 9
Een persoonlijk record herstellen...........................................9
Een persoonlijk record verwijderen........................................ 9
Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 10
Klokken......................................................................... 10
Een alarm instellen................................................................... 10
De afteltimer instellen............................................................... 10
Een snelle timer opslaan......................................................10
Een timer verwijderen.......................................................... 10
De stopwatch gebruiken........................................................... 10
De tijd synchroniseren met GPS...............................................10
Waarschuwingen instellen........................................................ 10
Andere tijdzones toevoegen..................................................... 10
Navigatie....................................................................... 11
Uw locatie bewaren.................................................................. 11
Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 11
Hoogtemeter, barometer en kompas weergeven..................... 11
Een waypoint projecteren......................................................... 11
Navigeren naar een bestemming............................................. 11
Een koers maken en volgen op uw toestel............................... 11
Een koers maken op Garmin Connect..................................... 11
Een koers naar uw toestel verzenden...................................... 11
Koersgegevens weergeven of bewerken................................. 11
Een Man-overboord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe
starten....................................................................................... 11
Navigeren met Peil en ga......................................................... 12
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 12
Navigeren naar het vertrekpunt van een opgeslagen
activiteit..................................................................................... 12
Stoppen met navigeren............................................................ 12
De oppervlakte van een gebied berekenen.............................. 12
Kaart......................................................................................... 12
Schuiven en zoomen op de kaart........................................ 12
Kompas.....................................................................................12
Hoogtemeter en barometer.......................................................12
Geschiedenis................................................................ 13
Werken met de geschiedenis................................................... 13
Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 13
Gegevenstotalen weergeven.................................................... 13
De afstandteller gebruiker.........................................................13
Activiteiten synchroniseren....................................................... 13
Geschiedenis verwijderen.........................................................13
Connected functies...................................................... 13
Bluetooth meldingen inschakelen............................................. 13
Meldingen weergeven.......................................................... 14
Meldingen beheren.............................................................. 14
De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen............. 14
Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en
uitschakelen......................................................................... 14
Een verloren mobiel toestel lokaliseren.................................... 14
Garmin Connect........................................................................14
De software bijwerken met de Garmin Connect app........... 14
De software bijwerken via Garmin Express......................... 14
Garmin Connect op uw computer gebruiken.................. 15
Inhoudsopgave i