GPS-SPORTHORLOGE
2 Forerunner210snelstartgids
Raadpleeg altijd een arts voordat u een
trainingsprogramma begint of wijzigt.
Lees de gids Belangrijke veiligheids- en
productinformatie in de verpakking
voor productwaarschuwingen en andere
belangrijke informatie.
Opmerking
De Forerunner
®
is waterbestendig volgens
IEC-standaard 60529 IPX7. De eenheid is
bestendig tegen onderdompeling in
1 meter water gedurende 30 minuten.
Langer durende onderdompeling kan
schade aan de eenheid veroorzaken.
Na onderdompeling moet u de eenheid
voorzichtig afdrogen en laten opdrogen
voordat u deze gebruikt of oplaadt.
: gebruik de Forerunner niet
tijdens het zwemmen.
Als u de Forerunner voor de eerste keer
gebruikt, voer dan de volgende taken uit:
1. De Forerunner opladen (pagina 2).
2. De Forerunner congureren (pagina 3).
3. Satellietsignalen zoeken (pagina 5).
4. De hartslagmeter of de optionele
voetsensor plaatsen (pagina 5–7).
5. Hardlopen (pagina 7).
6. Hardloopsessie opslaan (pagina 7).
Opmerking
Om roestvorming te voorkomen, dient u
alle contactpunten en de directe omgeving
ervan droog te maken alvorens het toestel
op te laden of op een computer aan te
sluiten.
De Forerunner wordt niet opgeladen als
de temperatuur van de batterij buiten het
bereik valt van 5 °C–40 °C (41 °F–104 °F).
Forerunner210snelstartgids 3
1. Steek het USB-uiteinde van de kabel in
de netadapter.
2. Steek de netadapter in een stopcontact.
3. Breng alle vier de contactpunten aan de
achterzijde van de Forerunner op een
lijn met de vier contactpunten op de
laadclip
➊
.
➊
Als u de Forerunner op een
voedingsbron aansluit, wordt de
Forerunner ingeschakeld en wordt het
oplaadscherm weergegeven.
4. Laad de Forerunner volledig op.
Als de Forerunner volledig is opgeladen,
gaat de batterijindicator op het scherm
continu branden (
).
De eerste keer dat u de Forerunner gebruikt,
wordt u gevraagd uw systeeminstellingen
in te voeren.
• Druk op
en op om de
keuzemogelijkheden weer te geven
en de standaardselectie te wijzigen.
• Druk op om een selectie te maken.
4 Forerunner210snelstartgids
Iedere toets heeft meerdere functies.
Druk hierop om de
schermverlichting in te schakelen.
Druk hierop om te zoeken naar een
compatibele weegschaal.
Houd ingedrukt om het toestel in of
uit te schakelen.
Druk hierop om de timer te starten
of te stoppen.
*
Indrukken om door menu's en
instellingen te bladeren.
Druk hierop als u een nieuwe ronde
wilt markeren.
Houd ingedrukt om uw
hardloopsessie op te slaan en de
timer opnieuw in te stellen.
Houd ingedrukt als u wilt schakelen
tussen de tijd van de dag, de timer
en de hartslagpagina's.
Houd ingedrukt om het menu te
openen.
Druk hierop als u menuopties
wilt selecteren en berichten wilt
bevestigen.
*, en worden bij menu's en
berichten weergegeven.
Energieniveau van de batterij.
Zie de Forerunner210
gebruikershandleiding voor
informatie over de levensduur van
de batterij.
GPS is aan en ontvangt signalen.
Fitnessapparatuur is actief.
Hartslagmeter is actief.
Voetsensor is actief.
Alarm is aan.
Forerunner210snelstartgids 5
Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat
satellietsignalen worden gevonden.
1. Druk indien nodig op om de
pagina voor het zoeken van satellieten
weer te geven.
2. Ga naar buiten naar een open gebied.
3. Wacht terwijl de Forerunner satellieten
zoekt.
Begin niet met uw activiteit tot de
pagina voor het zoeken van satellieten
is verdwenen. De tijd van de dag wordt
automatisch ingesteld.
Zorg ervoor dat de hartslagmeter
rechtstreeks in contact met uw huid staat,
vlak onder uw borstkas. Het toestel moet
strak genoeg zitten om niet te verschuiven
tijdens het hardlopen.
1. Koppel de module van de hartslagmeter
➊
aan de band.
➊
2. Bevochtig de elektroden
➋
aan de
achterzijde van de band om een sterke
verbinding tussen uw borst en de zender
tot stand te brengen.
: sommige
hartslagmeters beschikken over een
contactoppervlak
➌
. Bevochtig het
contactoppervlak.
➋➌
➋
➍
3. Wikkel de band om uw borstkas en
steek de haak van de band
➍
in de lus.
Het Garmin-logo dient niet
ondersteboven te worden weergegeven.
4. Zorg dat het toestel zich binnen het
bereik (drie meter) van de hartslagmeter
bevindt.
6 Forerunner210snelstartgids
: als de hartslaggegevens
onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, dient u de band
strakker om uw borst aan te trekken
of gedurende vijf tot tien minuten een
warming-up uit te voeren.
Nadat u de hartslagmeter hebt omgedaan,
is deze stand-by en klaar om gegevens te
verzenden.
Zodra de hartslagmeter is gekoppeld, wordt
er een bericht weergegeven en knippert
niet meer op het scherm.
: als u geen voetsensor hebt,
kunt u deze taak overslaan.
De voetsensor is stand-by en klaar voor het
verzenden van gegevens zodra u de sensor
plaatst of beweegt.
1. Druk op het lipje op de veterclip
➊
.
➊
➋
2. Trek de voetsensor
➋
uit de veterclip.
3. Plaats de voetsensor op uw
schoenveters (pagina 6) of onder uw
binnenzool (pagina 7).
Wanneer de voetsensor is gekoppeld,
verschijnt er een bericht en knippert
niet meer op het scherm.
1. Maak uw veters een beetje losser.
2. Rijg de veterclip door twee secties
van uw veters, waarbij u bovenaan
voldoende ruimte overlaat om de veters
vast te maken.
De pijl op de voetsensor moet naar de
voorkant van de schoen wijzen.
Forerunner210snelstartgids 7
3. Maak uw veters goed vast, zodat de
voetsensor niet verschuift tijdens uw
training.
4. Klik de voetsensor in de veterclip.
: uw compatibele schoen
is voorzien van een vakje onder de
binnenzool. Mogelijk dient u een stukje
schuimrubber te verwijderen voordat u de
voetsensor kunt plaatsen.
1. Trek de binnenzool van de schoen
omhoog.
2. Plaats de voetsensor in het vakje. Zorg
dat het ANT+
™
-logo naar boven wijst
en de inkeping naar de voorkant van de
schoen.
Voordat u de geschiedenis kunt opnemen,
dient u satellietsignalen te zoeken
(pagina 5) of de Forerunner te koppelen
aan een voetsensor.
1. Druk op de timerpagina op om
de timer
➊
te starten.
De geschiedenis wordt alleen
opgenomen als de timer loopt.
Uw afstand
➋
en tempo of snelheid
➌
worden weergegeven op de
timerpagina.
➋
➌
➊
2. Druk na aoop van het hardlopen op
.
Houd ingedrukt om uw
hardloopsessie op te slaan en de timer
opnieuw in te stellen.
8 Forerunner210snelstartgids
De Forerunner kan bij normaal gebruik
circa 180 uur aan hardloopgegevens
opslaan. Als het geheugen van de
Forerunner vol is, worden de oudste
gegevens overschreven.
In de hardloopgeschiedenis wordt
de datum, tijd, afstand, gelopen tijd,
calorieën en het gemiddelde tempo of de
gemiddelde snelheid weergegeven. In de
hardloopgeschiedenis kunnen ook gegevens
over de gemiddelde hartslag worden
opgenomen als u de hartslagmeter gebruikt.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Navigeer met
en door de
opgeslagen hardloopsessies.
4. Druk op om rondegegevens te
bekijken.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Selecteer een hardloopsessie met
en
.
4. Houd
en tegelijk ingedrukt.
5. Druk op .
6. Selecteer als u alle hardloopsessies
wilt verwijderen.
7. Druk op .
Garmin Connect is websoftware voor het
opslaan en analyseren van uw gegevens.
1. Ga naar www.garminconnect.com/start.
2. Volg de instructies op het scherm.
1. Sluit de USB-kabel aan op een USB-
poort op de computer.
2. Breng alle vier de contactpunten aan de
achterzijde van de Forerunner op een
lijn met de vier contactpunten op de
laadclip (pagina 3).
3. Ga naar www.garminconnect.com/start.
Forerunner210snelstartgids 9
4. Volg de met de software meegeleverde
aanwijzingen.
Dit product bevat een lithium-ionbatterij.
Lees de gids Belangrijke veiligheids- en
productinformatie in de verpakking
voor productwaarschuwingen en andere
belangrijke informatie.
1 week U traint gedurende
45 minuten per dag met
GPS. De Forerunner staat
gedurende de overige tijd in de
spaarmodus.
Tot 3 weken U gebruikt de Forerunner
gedurende de gehele tijd in de
spaarmodus.
Tot 8 uur U traint altijd met GPS.
*De werkelijke levensduur van een
volledig opgeladen batterij hangt af van
hoe lang u de GPS, achtergrondverlichting
en spaarstand gebruikt. Ook blootstelling
aan extreem lage temperaturen verkort de
levensduur van de batterij.
Na een periode zonder activiteit wordt de
spaarstand van de Forerunner geactiveerd.
De Forerunner geeft daarna wel de datum
en tijd weer, maar maakt geen verbinding
met uw ANT+-accessoires en de GPS is
niet in gebruik. Druk op als u de
spaarstand weer wilt verlaten.
10 Forerunner210snelstartgids
Als de toetsen of het scherm niet meer
reageren, dient u het toestel mogelijk
opnieuw in te stellen.
1. Houd ingedrukt tot het scherm
wordt uitgeschakeld.
2. Houd ingedrukt tot het scherm
wordt ingeschakeld.
1. Ga naar www.garmin.com/intosports.
2. Selecteer uw product.
3. Klik op .
Vul de onlineregistratie vandaag nog in,
zodat wij u beter van dienst kunnen zijn:
• Ga naar http://my.garmin.com.
• Bewaar uw originele aankoopbewijs of
een fotokopie op een veilige plek.
Meer informatie over dit product vindt u op
de website van Garmin.
• Ga naar www.garmin.com/intosports.
• Ga naar www.garmin.com
/learningcenter.
• Ga naar http://buy.garmin.com of neem
contact op met uw Garmin-dealer voor
informatie over optionele accessoires
en vervangingsonderdelen.
Forerunner210snelstartgids 11
Neem als u vragen hebt over dit product
contact op met Garmin Product Support.
• Ga in de V.S. naar www.garmin.com
/support of neem telefonisch contact op
met Garmin USA via (913) 397.8200 of
(800) 800.1020.
• Neem in het VK telefonisch contact
op met Garmin (Europe) Ltd. via
0808 2380000.
• Ga in Europa naar www.garmin.com
/support en klik op
voor lokale ondersteuningsinformatie
of neem telefonisch contact op
met Garmin (Europe) Ltd. via
+44 (0) 870.8501241.
© 2010-2013 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Garmin
®
en Forerunner
®
zijn
handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de
Verenigde Staten en andere landen. Garmin Connect
™
, ANT
™
en ANT+
™
zijn handelsmerken
van Garmin Ltd. of haar dochterondernemingen. Deze handelsmerken mogen niet worden
gebruikt zonder de uitdrukkelijke toestemming van Garmin. Ga voor de nieuwste gratis
software-updates (uitgezonderd kaartgegevens) gedurende de levensduur van uw Garmin-
producten naar de Garmin-website op www.garmin.com.
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street Olathe, Kansas 66062, VS
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park Southampton, Hampshire, SO40 9LR,
Verenigd Koninkrijk
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist. New Taipei City, 221, Taiwan (Republiek China)
Augustus 2013 Onderdeelnummer 190-01273-55 Rev. C Gedrukt in Taiwan
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Garmin Forerunner210 Snelstartgids
- Type
- Snelstartgids
- Deze handleiding is ook geschikt voor
Gerelateerde papieren
-
Garmin Forerunner® 110 Handleiding
-
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Handleiding
-
Garmin Forerunner 610 Snelstartgids
-
Garmin Forerunner 410 Snelstartgids
-
-
Garmin Forerunner® 910XT Handleiding
-
Garmin Forerunner® 15 Handleiding
-
-
Garmin Forerunner® 230 Handleiding
-
Garmin Forerunner 25 Handleiding