GPS-SPORTHORLOGE
© 2010-2013 Garmin Ltd. of haar
dochtermaatschappijen
Alle rechten voorbehouden. Behoudens voor zover
uitdrukkelijk hierin voorzien, mag geen enkel deel
van deze handleiding worden vermenigvuldigd,
gekopieerd, overgedragen, verspreid, gedownload
of opgeslagen in enig opslagmedium voor enig
doel zonder vooraf de uitdrukkelijke schriftelijke
toestemming van Garmin te hebben verkregen.
Garmin verleent hierbij toestemming voor het
downloaden naar een harde schijf of ander
elektronisch opslagmedium van één kopie van
deze handleiding of van elke herziene versie van
deze handleiding ten behoeve van het bekijken
en afdrukken van één kopie van deze handleiding
of van elke herziene versie van deze handleiding,
mits deze elektronische of afgedrukte kopie van
deze handleiding de volledige tekst van deze
auteursrechtelijke kennisgeving bevat en onder
het voorbehoud dat onrechtmatige commerciële
verspreiding van deze handleiding of van elke
herziene versie van deze handleiding uitdrukkelijk
is verboden.
Informatie in dit document kan zonder kennisgeving
worden gewijzigd. Garmin behoudt zich het recht
voor om haar producten te wijzigen of verbeteren
en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud
zonder de verplichting personen of organisaties
over dergelijke wijzigingen of verbeteringen
te informeren. Bezoek de website van Garmin
(www.garmin.com) voor de nieuwste updates
en aanvullende informatie over het gebruik en
de werking van dit product en andere Garmin-
producten.
Garmin
®
, het Garmin-logo, Forerunner
®
en Auto
Lap
®
zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of
haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in
de Verenigde Staten en andere landen. Garmin
Connect
™
, ANT
™
en ANT+
™
zijn handelsmerken
van Garmin Ltd. of haar dochterondernemingen.
Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt
zonder de uitdrukkelijke toestemming van Garmin.
Windows
®
is een geregistreerd handelsmerk van
Microsoft Corporation in de Verenigde Staten
en/of andere landen. Mac
®
is een geregistreerd
handelsmerk van Apple Computer, Inc. Firstbeat
en Analyzed by Firstbeat zijn geregistreerde of
ongeregistreerde handelsmerken van Firstbeat
Technologies Ltd. Overige handelsmerken en
merknamen zijn het eigendom van hun respectieve
eigenaars.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 1
Inleiding
Het toestel instellen ............................ 2
Het toestel registreren ........................ 2
Toetsen ............................................... 2
Pictogrammen .................................... 3
Hardlopen ........................................... 4
Uw hardloopsessie opslaan................ 4
Tempo of snelheid weergeven ............ 4
Auto Lap gebruiken ............................ 4
Intervalworkouts ................................. 5
Uw ANT+-sensor koppelen ................. 6
Hartslagmeter ..................................... 8
Voetsensor........................................ 10
De weegschaal gebruiken ................ 11
Fitnessapparatuur............................. 11
Een hardloopsessie weergeven ....... 12
Garmin Connect gebruiken............... 12
De geschiedenis overbrengen
naar uw computer ......................... 13
Gegevensbeheer .............................. 13
Het alarm instellen ............................ 14
Uw proel instellen ........................... 14
Systeeminstellingen aanpassen ....... 15
Specicaties ..................................... 16
De batterij ......................................... 18
Batterijen van hartslagmeter en
voetsensor ..................................... 19
Verzorging van het toestel ................ 21
Problemen oplossen ......................... 22
2 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Inleiding
Raadpleeg altijd een arts voordat u een
trainingsprogramma begint of wijzigt.
Lees de gids Belangrijke veiligheids- en
productinformatie in de verpakking
voor productwaarschuwingen en andere
belangrijke informatie.
Wanneer u de Forerunner
®
voor
het eerst gebruikt, dient u de
instellingsinstructies te volgen in
de Forerunner 210 snelstartgids.
Vul de onlineregistratie vandaag nog in
zodat wij u beter kunnen helpen.
• Ga naar http://my.garmin.com.
• Bewaar uw originele aankoopbewijs of
een fotokopie op een veilige plek.
Iedere toets heeft meerdere functies.
Druk hierop om de
schermverlichting in te
schakelen.
Druk hierop om te zoeken naar
een compatibele weegschaal.
Houd ingedrukt om het toestel
aan of uit te zetten.
Druk hierop om de timer te
starten of te stoppen.
*
Indrukken om door menu's en
instellingen te bladeren.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 3
Inleiding
Druk hierop als u een nieuwe
ronde wilt markeren.
Houd ingedrukt om uw
hardloopsessie op te slaan en de
timer opnieuw in te stellen.
Houd ingedrukt als u wilt
schakelen tussen de tijd
van de dag, de timer en de
hartslagpagina's.
Houd ingedrukt om het menu te
openen.
Druk hierop als u menuopties
wilt selecteren en berichten wilt
bevestigen.
*, en worden bij menu's en
berichten weergegeven.
Energieniveau van de batterij.
Zie pagina 18 voor informatie
over de levensduur van de
batterij.
GPS is aan en ontvangt signalen.
Fitnessapparatuur is actief.
Hartslagmeter is actief.
Voetsensor is actief.
Alarm is aan.
4 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Training
Voordat u de geschiedenis kunt opnemen,
dient u satellietsignalen te zoeken of de
Forerunner te koppelen aan een voetsensor.
1. Druk op de timerpagina op om
de timer
➊
te starten.
De geschiedenis wordt alleen
opgenomen als de timer loopt. Uw
afstand
➋
en tempo of snelheid
➌
worden weergegeven op de
timerpagina.
➋
➌
➊
2. Druk na aoop van het hardlopen op
.
Houd ingedrukt om uw
hardloopsessie op te slaan en de
timer opnieuw in te stellen.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer > .
3. Selecteer of .
4. Selecteer ,
of voor het type tempo- of
snelheidsgegevens die u wilt weergeven
op de timerpagina.
Met Auto Lap
®
kunt u de ronde automatisch
markeren na een bepaalde afstand.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Voer de afstand in en druk op .
Forerunner 210 gebruikershandleiding 5
Training
U kunt intervalworkouts maken op
basis van afstand of tijd. Uw aangepaste
intervalworkout blijft opgeslagen totdat u
een nieuwe intervalworkout maakt.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer > .
3. Selecteer of .
4. Voer een afstand of tijdsintervalwaarde
in en druk op .
: als u een interval met een open
einde wilt maken, dient u de waarde in
te stellen op 'Open'.
5. Selecteer of voor het
rustinterval.
6. Voer een afstand of tijdswaarde in voor
het rustinterval en druk op .
7. Selecteer het aantal herhalingen.
8. Selecteer indien nodig om een
warming-up met een open einde toe te
voegen aan uw workout.
9. Selecteer indien nodig om een
cooling-down met een open einde toe te
voegen aan uw workout.
10. Selecteer > .
1. Druk op om met de
intervalworkout te beginnen.
Als de intervalworkout een warming-up
heeft, dient u op te drukken om te
beginnen met het eerste interval.
2. Volg de instructies op het scherm.
Wanneer u alle intervallen hebt voltooid,
verschijnt er een bericht.
• U kunt op elk gewenst moment op
drukken om een interval voortijdig te
beëindigen.
• U kunt op elk gewenst moment op
drukken om de timer te stoppen.
• Als de intervalworkout een cooling-
down heeft, dient u op te drukken
om de intervalworkout te beëindigen.
6 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Training
Als op de Forerunner geen hartslag- of
voetsensorgegevens worden weergegeven,
dient u het accessoire mogelijk aan de
Forerunner te koppelen. Koppelen is
het verbinden van draadloze ANT+
™
sensoren, bijvoorbeeld het verbinden van
uw voetsensor met een Forerunner. Na de
eerste keer koppelen zal uw Forerunner uw
voetsensor automatisch herkennen, telkens
wanneer deze wordt geactiveerd.
Voordat u kunt koppelen, dient u de
hartslagmeter om te doen of de voetsensor
te plaatsen. Raadpleeg de instructies die
zijn meegeleverd met het accessoire of
raadpleeg de Forerunner 210 snelstartgids.
• Plaats de Forerunner binnen het bereik
(3 meter) van het accessoire.
Zorg ervoor dat u minstens tien meter
bij andere ANT+-sensors vandaan bent
tijdens het koppelen.
• Als
is uitgeschakeld, houd dan
menu ingedrukt, selecteer en
selecteer vervolgens > .
• Als
op de timerpagina knippert,
druk dan op om de hartslagpagina
weer te geven.
De Forerunner zoekt gedurende
30 seconden naar uw hartslagsignaal.
• Als
is uitgeschakeld, houd dan
menu ingedrukt, selecteer en
selecteer vervolgens > .
• Als
knippert, dient u te controleren
of de voetsensor juist is geplaatst
en loopt u rond om de voetsensor te
activeren.
• Als het nog steeds niet lukt om het
accessoire te koppelen, vervangt
u de batterij van het accessoire
pagina 19–20.
Wanneer het accessoire is gekoppeld,
verschijnt er een bericht en knippert
of niet meer op het scherm.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 7
Training
Ik heb een ANT+-sensor
van een ander bedrijf.
Controleer of deze compatibel is met de Forerunner
(www.garmin.com/intosports).
Het lukt me niet om de
voetsensor te koppelen.
GPS dient te worden uitgeschakeld.
1. Ga naar binnen.
2. Druk op terwijl de Forerunner satellieten probeert te vinden.
3. Selecteer .
De hartslaggegevens
zijn onnauwkeurig of
onregelmatig.
• Controleer of de hartslagmeter dicht tegen uw lichaam is geplaatst.
• Voer gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit.
• Bevochtig de elektroden en het contactoppervlak. Gebruik water,
speeksel of een elektroden-gel.
• Was de band na elke zeven keer gebruiken (pagina 21).
• Plaats de elektroden op uw rug in plaats van op uw borst.
• Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk
is. Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven of er
tegen aan slaan, kunnen statische elektriciteit veroorzaken die de
hartslagsignalen beïnvloedt.
• Blijf uit de buurt van sterke elektromagnetische velden en bepaalde
draadloze sensors van 2,4 GHz, omdat deze interferentie met
uw hartslagmeter kunnen veroorzaken. Bronnen van interferentie
zijn bijvoorbeeld hoogspanningsleidingen, elektrische motoren,
magnetrons, draadloze telefoons van 2,4 GHz en draadloze
LAN-toegangspunten.
8 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Training
Vele atleten gebruiken hartslagzones om
hun cardiovasculaire kracht te meten en te
verbeteren en om hun theid te verbeteren.
Een hartslagzone is een bepaald bereik aan
hartslagen per minuut.
De vijf algemeen geaccepteerde
hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5
op basis van oplopende intensiteit. Over het
algemeen worden hartslagzones berekend
op basis van de percentages van uw
maximale hartslag.
Als u uw hartslagzones kent, kunt u
uw theid meten en verbeteren door de
volgende principes te begrijpen en toe te
passen:
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor
de intensiteit van uw training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan
u helpen uw cardiovasculaire capaciteit
en kracht te verbeteren.
• Als u uw hartslagzones kent, kunt u
het risico op blessures verlagen en
voorkomen dat u te zwaar traint.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt
u de tabel (pagina 9) gebruiken om de
beste hartslagzone te bepalen voor uw
theidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent,
gebruikt u een van de rekenmachines die
beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u
een test doen om de maximale hartslag te
meten.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer > .
3. Voer uw maximale hartslag in en druk
op .
4. Voer de minimale hartslag in voor elke
hartslagzone en druk op .
Forerunner 210 gebruikershandleiding 9
Training
1 50–60% Ontspannen, comfortabele
snelheid, regelmatige ademhaling
Aerobische training voor
beginners, verlaagt stressniveau
2 60–70% Comfortabele snelheid, iets diepere
ademhaling, gesprek voeren is
mogelijk
Standaardcardiovasculaire
training; korte herstelperiode
3 70–80% Matige snelheid, gesprek voeren
iets lastiger
Verbeterde aerobische capaciteit,
optimale cardiovasculaire training
4 80–90% Hoog tempo en enigszins
ongemakkelijk; moeilijke
ademhaling
Verbeterde anaerobische
capaciteit en drempel, hogere
snelheid
5 90–100% Sprinttempo, kan niet lang worden
volgehouden; ademhaling zwaar
Anaerobisch en musculair
uithoudingsvermogen; meer kracht
10 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Training
Voordat u een hartslagwaarschuwing instelt,
wilt u de hartslagzones mogelijk aanpassen
(pagina 8).
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Voer de waarde in voor de maximale
waarschuwing.
U kunt een zone selecteren of een
aangepaste waarde invoeren.
4. Druk op .
5. Voer de waarde in voor de minimale
waarschuwing.
U kunt een zone selecteren of een
aangepaste waarde invoeren.
6. Druk op .
Er wordt een waarschuwingssignaal
gegeven als uw hartslag boven of onder het
opgegeven bereik zit.
Uw Forerunner is compatibel met de
voetsensor. Met behulp van de voetsensor
kunt u gegevens naar de Forerunner
verzenden bij indoortrainingen, als
het GPS-signaal zwak is of als u geen
satellietsignalen meer ontvangt. De
voetsensor is stand-by en klaar om
gegevens te verzenden (net als de
hartslagmeter). U dient de voetsensor met
de Forerunner te koppelen (pagina 6).
Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de
trainingsassistent zichzelf uit om de batterij
te sparen. Er verschijnt een bericht op uw
Forerunner als de batterij bijna leeg is. Na
ongeveer 5 uur is de batterij leeg.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 11
Training
Als de afstand van de voetsensor steeds iets
te lang of te kort lijkt wanneer u rent, kunt
u de kalibratiefactor handmatig aanpassen.
De kalibratieformule is werkelijke afstand
(gebruik een atletiekbaan) / vastgelegde
afstand × huidige kalibratiefactor =
nieuwe kalibratiefactor. Voorbeeld:
1600 m / 1580 m × 95 = 96,2.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer > .
3. Pas de kalibratiefactor aan en druk op
.
Als u een ANT+-compatibele weegschaal
hebt, kan de Forerunner de gegevens van de
weegschaal aezen.
1. Druk op .
Wanneer de weegschaal is gevonden,
verschijnt een bericht.
2. Ga op de weegschaal staan.
: als u een
lichaamsanalyseweegschaal gebruikt,
dient u uw schoenen en sokken uit
te trekken om te zorgen dat alle
lichaamsparameters worden gelezen en
geregistreerd.
3. Stap van de weegschaal nadat uw
gewicht wordt weergegeven.
: als zich een fout voordoet, stapt u
van de weegschaal af en probeert u het
opnieuw.
Met behulp van ANT+-technologie
worden uw Forerunner en hartslagmeter
automatisch aangesloten op
tnessapparatuur, zodat uw gegevens
op de console van de apparatuur kunnen
worden weergegeven. Compatibele
tnessapparatuur is voorzien van een
"ANT+ Link Here"-logo.
Ga naar www.garmin.com/antplus voor
meer koppelingsinstructies.
12 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Geschiedenis
De Forerunner kan bij normaal gebruik
circa 180 uur aan hardloopgegevens
opslaan. Als het geheugen van de
Forerunner vol is, worden de oudste
gegevens overschreven.
In de hardloopgeschiedenis wordt
de datum, tijd, afstand, gelopen tijd,
calorieën en het gemiddelde tempo of de
gemiddelde snelheid weergegeven. In de
hardloopgeschiedenis kunnen ook gegevens
over de gemiddelde hartslag worden
opgenomen als u de hartslagmeter gebruikt.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Navigeer met
en door de
opgeslagen hardloopsessies.
4. Druk op om rondegegevens te
bekijken.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Selecteer een hardloopsessie met
en
.
4. Houd
en tegelijk ingedrukt.
5. Druk op .
6. Selecteer als u alle hardloopsessies
wilt verwijderen.
7. Druk op .
Garmin Connect is websoftware voor het
opslaan en analyseren van uw gegevens.
1. Ga naar www.garminconnect.com/start.
2. Volg de instructies op het scherm.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 13
Geschiedenis
1. Sluit de USB-kabel aan op een
USB-poort op de computer.
2. Breng alle vier de contactpunten aan de
achterzijde van de Forerunner op een
lijn met de vier contactpunten op de
laadclip (pagina 19).
3. Ga naar www.garminconnect.com/start.
4. Volg de met de software meegeleverde
aanwijzingen.
De Forerunner is een USB-
massaopslagapparaat. Als u uw Forerunner-
bestanden niet op deze manier wilt beheren,
kunt u deze paragraaf overslaan.
: de Forerunner is niet
compatibel met Windows
®
95, 98, Me en
NT. Er is ook geen compatibiliteit met
Mac
®
OS 10.3 en ouder.
OPMERKING
Het geheugen van de Forerunner bevat
belangrijke systeembestanden en -mappen
die niet mogen worden verwijderd.
1. Sluit de Forerunner met een USB-kabel
op de computer aan (pagina 13).
14 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Geschiedenis
De Forerunner wordt als verwisselbaar
station weergegeven in Deze computer
op Windows-computers en als
een geïnstalleerd volume op Mac-
computers.
2. Open de Garmin-map of het Garmin-
volume.
3. Open de map of het volume met
activiteiten.
4. Selecteer de bestanden.
5. Druk op de toets op het
toetsenbord.
1. Voer een actie uit:
• Windows-computers: klik op
het uitwerppictogram in de
systeembalk.
• Mac-computers: sleep het
volumepictogram naar de
Prullenmand
.
2. Koppel de Forerunner los van uw
computer.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer > .
3. Voer de wektijd in.
4. Selecteer > .
De Forerunner gebruikt de informatie
die u opgeeft over uzelf om nauwkeurige
hardloopgegevens te berekenen. U
kunt de volgende informatie van het
gebruikersproel aanpassen: geslacht,
leeftijd, en ervaren atleet.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Pas de instellingen aan.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 15
Instellingen van horloge
Een ervaren atleet is een persoon die een
groot aantal jaren intensief heeft getraind
(met uitzondering van lichte blessures)
en die een hartslag in rust van 60 slagen
per minuut of minder heeft. De instelling
voor ervaren atleten heeft gevolgen voor
berekeningen van de weegschaal.
Technologie voor analyse van
calorieverbranding en hartslag wordt
geleverd en ondersteund door Firstbeat
Technologies Ltd. Ga voor meer informatie
naar www.rstbeattechnologies.com.
U kunt de tijd van de dag, tijdnotatie, tonen,
taal, eenheden en de notatie van het tempo
of de snelheid aanpassen (pagina 4).
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer .
3. Pas de instellingen aan.
Standaard wordt de tijd van de klok
automatisch ingesteld wanneer de
Forerunner satellieten heeft gevonden.
1. Houd ingedrukt.
2. Selecteer > > .
3. Voer de tijd in en druk op .
16 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Appendix
OPMERKING
De Forerunner is waterbestendig volgens
IEC-standaard 60529 IPX7. Het toestel
is bestendig tegen onderdompeling in
1 meter water gedurende 30 minuten.
Langer durende onderdompeling kan
schade aan het toestel veroorzaken.
Na onderdompeling moet u het toestel
voorzichtig afdrogen en laten opdrogen
voordat u deze gebruikt of oplaadt.
: gebruik de Forerunner
niet tijdens het zwemmen.
Batterij 200 mAh oplaadbare,
lithium-ion, knoopcelbatterij
Batterijle-
vensduur
Zie pagina 18.
Bedrijfstem-
peratuur
Van -20 °C tot 60 °C
(van -4 °F tot 140 °F)
Temperatuur
bij opladen van
batterij
Van 5 °C tot 40 °C
(van 41 °F tot 104 °F)
Radiofrequentie/
-protocol
2,4 GHz ANT+-protocol
voor draadloze
communicatie
Compatibele
accessoires
De draadloze ANT+-
technologie op deze
Forerunner werkt alleen
met de hartslagmeter en de
voetsensor.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 17
Appendix
Waterbestendig 30 m (98,4 ft)
Dit toestel verzendt geen
hartslaggegevens naar uw
GPS-toestel tijdens het
zwemmen.
Batterij Door gebruiker te
vervangen CR2032, 3 V,
(pagina 19).
Batterijle-
vensduur
Ongeveer 4,5 jaar
(1 uur per dag)
Bedrijfste-
mperatuur
Van -5 °C tot 50 °C
(van 23 °F tot 122 °F)
: draag
geschikte kleding in koude
weersomstandigheden,
zodat de hartslagmeter
niet te veel afwijkt van uw
lichaamstemperatuur.
Radiofrequentie/
-protocol
2,4 GHz ANT+-protocol
voor draadloze
communicatie
Waterbestendig 10 meter (32,9 ft.)
Batterij Door gebruiker te
vervangen CR2032, 3 V,
(pagina 19).
Batterijle-
vensduur
Ongeveer 400 uur looptijd
Bedrijfste-
mperatuur
Van -10 °C tot 60 °C
(van 14 °F tot 140 °F)
Radiofrequentie/
-protocol
2,4 GHz ANT+-protocol
voor draadloze
communicatie
18 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Appendix
Dit product bevat een lithium-ionbatterij.
Lees de gids Belangrijke veiligheids- en
productinformatie in de verpakking
voor productwaarschuwingen en andere
belangrijke informatie.
1 week U traint gedurende
45 minuten per dag met
GPS. De Forerunner staat
gedurende de overige tijd in
de spaarmodus.
Tot 3 weken U gebruikt de Forerunner
gedurende de gehele tijd in
de spaarmodus.
Tot 8 uur U traint altijd met GPS.
*De werkelijke levensduur van een
volledig opgeladen batterij hangt af van
hoe lang u de GPS, achtergrondverlichting
en spaarstand gebruikt. Ook blootstelling
aan extreem lage temperaturen verkort de
levensduur van de batterij.
Na een periode zonder activiteit wordt de
spaarstand van de Forerunner geactiveerd.
De Forerunner geeft daarna wel de datum
en tijd weer, maar maakt geen verbinding
met uw ANT+-accessoires en de GPS is
niet in gebruik. U kunt op drukken als
u de spaarstand weer wilt verlaten.
OPMERKING
Om roestvorming te voorkomen, dient u
alle contactpunten en de directe omgeving
ervan droog te maken alvorens het toestel
op te laden of op een computer aan te
sluiten.
De Forerunner wordt niet opgeladen als
de temperatuur van de batterij buiten het
bereik valt van 5 °C–40 °C (41 °F–104 °F).
1. Steek het USB-uiteinde van de kabel in
de netadapter.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 19
Appendix
2. Steek de netadapter in een stopcontact.
3. Breng alle vier de contactpunten aan de
achterzijde van de Forerunner op een
lijn met de vier contactpunten op de
laadclip
➊
.
➊
Als u de Forerunner op een
voedingsbron aansluit, wordt de
Forerunner ingeschakeld en wordt het
oplaadscherm weergegeven.
4. Laad de Forerunner volledig op.
Als de Forerunner volledig is opgeladen,
gaat de batterijindicator op het scherm
continu branden (
).
Gebruik nooit een scherp voorwerp om
batterijen te verwijderendie door de
gebruiker kunnen worden vervangen.
Neem contact op met uw gemeente voor
informatie over afvalverwijdering en
hergebruik van de batterijen. Perchloraten;
voorzichtigheid is geboden. Zie
www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste
/perchlorate.
20 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Appendix
1. Gebruik een kleine
kruiskopschroevendraaier om
de vier schroeven aan de achterkant
van de module te verwijderen.
2. Verwijder het deksel en de batterij.
3. Wacht 30 seconden.
4. Plaats de nieuwe batterij met de
pluskant naar boven.
: beschadig of verlies
de afdichtring niet.
5. Plaats het deksel en de vier schroeven
terug.
Nadat u de batterij van de hartslagmeter
hebt vervangen, moet u deze opnieuw
koppelen aan het toestel.
1. Het batterijdeksel is rond en bevindt
zich op de achterkant van het toestel.
2. Draai het deksel linksom tot deze los
genoeg zit om te verwijderen.
3. Verwijder het deksel en de batterij.
4. Wacht 30 seconden.
5. Plaats de nieuwe batterij in het deksel
met de pluskant naar de binnenkant van
het deksel.
6. Plaats het deksel terug door de stippen
op één lijn te brengen en het deksel
rechtsom te draaien.
Nadat u de batterij van de voetsensor hebt
vervangen, moet u deze opnieuw koppelen
aan het toestel.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 21
Appendix
OPMERKING
Bewaar het toestel niet op een plaats waar
deze langdurig aan extreme temperaturen
kan worden blootgesteld, omdat dit
onherstelbare schade kan veroorzaken.
Gebruik geen chemische
schoonmaakmiddelen en oplosmiddelen
die de kunststofonderdelen kunnen
beschadigen.
1. Gebruik een doek die is bevochtigd met
een mild schoonmaakmiddel.
2. Veeg de behuizing vervolgens droog.
Opmerking
Verwijder de module voordat u de band
schoonmaakt.
Opbouw van zweet en zout op de band
kan het vermogen van de hartslagmonitor
om nauwkeurige gegevens te rapporteren
negatief beïnvloeden.
• Ga naar www.garmin.com/HRMcare
voor gedetailleerde wasinstructies.
• Spoel de band na elk gebruik schoon.
• Was de band na elke zeven keer
gebruiken. De reinigingmethode is
aangegeven door de symbolen op de
band.
Wasmachine
Handwas
• Droog de band niet in een wasdroger.
• Koppel de module los van de band
als deze niet wordt gebruikt om de
levensduur van uw hartslagmeter te
verlengen.
22 Forerunner 210 gebruikershandleiding
Appendix
De toetsen reageren
niet. Hoe kan ik het
toestel resetten?
1. Houd ingedrukt tot het scherm wordt uitgeschakeld.
2. Houd ingedrukt tot het scherm wordt ingeschakeld.
Mijn toestel vindt geen
satellietsignalen.
1. Neem uw toestel mee naar een open plek, buiten
parkeergarages en uit de buurt van hoge gebouwen en bomen.
2. Blijf enkele minuten stationair.
Hoe weet ik of mijn
toestel zich in de modus
voor USB-massaopslag
bevindt?
Als het goed is, ziet u een nieuw verwisselbaar schijfstation in Deze
computer op Windows-computers of een geïnstalleerd volume op
Mac-computers.
Ik zie geen nieuwe
verwijderbare stations in
mijn lijst met stations.
Als er verschillende netwerkstations zijn toegewezen aan uw
computer, kunnen er in Windows problemen optreden bij het
toewijzen van schijetters aan Garmin-stations. Raadpleeg het
Help-bestand van uw besturingssysteem voor informatie over het
toewijzen van schijetters.
Sommige gegevens
ontbreken in de
geschiedenis.
Als het geheugen van het toestel vol is, worden de oudste gegevens
overschreven. Breng gegevens regelmatig over naar uw computer
om te voorkomen dat u gegevens verliest.
Forerunner 210 gebruikershandleiding 23
Appendix
1. Selecteer een optie:
• Gebruik WebUpdater. Ga naar
www.garmin.com/products
/webupdater.
• Gebruik Garmin Connect. Ga naar
www.garminconnect.com.
2. Volg de instructies op het scherm.
Meer informatie over dit product vindt u op
de website van Garmin.
• Ga naar www.garmin.com/intosports.
• Ga naar www.garmin.com
/learningcenter.
Neem als u vragen hebt over dit product
contact op met Garmin Product Support.
• In de VS gaat u naar www.garmin
.com/support of neemt u telefonisch
contact op met Garmin USA via
(913) 397.8200 of (800) 800.1020.
• Neem in het VK telefonisch contact
op met Garmin (Europe) Ltd. via
0808 2380000.
• Ga in Europa naar www.garmin.com
/support en klik op
voor lokale ondersteuningsinformatie
of neem telefonisch contact op
met Garmin (Europe) Ltd. via
+44 (0) 870.8501241.
Index
24 Forerunner 210 gebruikershandleiding
alarm 14
ANT+
tnessapparatuur 11
hartslagmeter 8
koppelen 6
problemen oplossen 7
voetsensor 10
weegschaal 11
Auto Lap 4
batterij
Forerunner 18
hartslagmeter 20
opladen 18
spaarstand 18
voetsensor 20
calorieën 15
de software bijwerken 23
tnessapparatuur 11
Garmin Connect 12
Garmin Product Support 23
gebruikersproel 14
geschiedenis 22
overbrengen 13
verwijderen 12–13
weergeven 12
geschiedenis overbrengen 13
geschiedenis verwijderen
12–13
geschiedenis weergeven 12
hartslagmeter
batterij 20
koppelen 6
schoonmaken 21
hartslagwaarschuwingen 10
hartslagzones 8–9
herstel 4
het toestel bewaren 21
het toestel resetten 22
het toestel schoonmaken 21
intervalworkouts 5
massaopslag 13–14, 22
onderhoudsinformatie 21
opladen 18
pictogrammen 3
problemen oplossen
ANT+-accessoires 7
Forerunner 22
productondersteuning 23
satellietsignalen 22
satellietsignalen zoeken 22
snelheid 4
Index
Forerunner 210 gebruikershandleiding 25
software 23
spaarstand 18
specicaties 16–17
systeeminstellingen 15
taal 15
tijdsinstellingen 15
toestellen 15
toestel registreren 2
toetsen 2
tonen 15
USB-massaopslag 13–14, 22
uw hardloopsessie opslaan 4
voetsensor
batterij 20
kalibreren 11
koppelen 6
waterbestendig 16–17
weegschaal 11
© 2010-2013 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street Olathe, Kansas 66062, VS
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park Southampton, Hampshire, SO40 9LR,
Verenigd Koninkrijk
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist. New Taipei City, 221, Taiwan (Republiek China)
Augustus 2013 Onderdeelnummer 190-01273-35 Rev. D Gedrukt in Taiwan
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Handleiding
- Type
- Handleiding
- Deze handleiding is ook geschikt voor
in andere talen
Gerelateerde artikelen
-
Garmin Forerunner 610 Handleiding
-
Garmin Forerunner® 110 Handleiding
-
Garmin Forerunner® 910XT Handleiding
-
Garmin Forerunner® 310XT de handleiding
-
Garmin Forerunner 245 de handleiding
-
Garmin FORERUNNER 45 SMALL WHITE Handleiding
-
Garmin Forerunner 45 de handleiding
-
-
Garmin FORERUNNER 245 BK/SLATE de handleiding
-
Garmin Forerunner 945 bundle, Blue de handleiding