BH FITNESS SK Serie Handleiding

Pagina laadt ...

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

45

(NL) Fig.1

(1) Monitor.

(33) Hoofdframe.

(6) Stuurhandgreep.

(14) Linkerfocusbalk.

(15) Rechterfocusbalk.

(2) Achterkantbedekking van monitor.

(40) Schroef M-10x70.

(5.1) Schroef M-5x10.

(13) Moer M-8.

(37) Schroef M-4x10.

(3) Schroef M-4x12.

(34) Schakelaar.

(38) Verbindingssnoer lichtnet.

(144)Fles smeermiddel.

Combinatiesteeksleutel.

Kruiskopsteeksleutel.

Stiftsleutel.

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

46

Nederlands

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES.-

VOORZORGSMAATREGELEN.

Deze fiets is ontworpen en gebouwd om maximale

veiligheid te waarborgen. Toch moeten zekere

voorzorgsmaatregelen genomen worden bij het

gebruik van oefenapparaten. Lees de complete

handleiding door alvorens het oefenapparaat te

monteren en te gebruiken.

De volgende veiligheidsinstructies moeten ook in

beschouwing genomen worden:

Neem altijd de basisveiligheidsmaatregelen in acht

bij het gebruik van de SK tredmolen, inclusief het

volgende:

1- In het belang van uw veiligheid en het goede

gebruik van het toestel machine, lees aandachtig

deze handleiding voordat u de machine installeert

en in gebruik neemt.

2- Zorg ervoor dat alle gebruikers deze

handleiding lezen en dat ze de inhoud ervan

kennen zodat ze de machine op de gepaste

manier gebruiken. Neem de inhoud van deze

handleiding in het vormingsprogramma van uw

centrum op. Herinner de gebruikers eraan dat ze

alvorens met een oefenprogramma te beginnen

een volledige medische proef dienen af te leguen.

3- Om het risico op elektrische schokken

verminderen, dient u het toestel altijd uit te

schakelen voordat er schoonmaak of onderhoud

wordt uitgevoerd.

4- Hou rekening met de volgende voorzorgsmaa-

tregelen om het risico op brandwonden, brand,

elektrische schokken of verwondingen te

voorkomen.

5- Het is kinderen of mensen die niet bekend zijn

met het functioneren van het apparaat verboden te

dichtbij en/of op het apparaat te komen. Onder

geen beding mag dit apparaat als een stuk

speelgoed gebruikt worden.

6-Laat de tredmolen niet onbemand functioneren.

Haal de stekker van het apparaat uit het

stopcontact als het niet in gebruik is en alvorens

het schoon te maken of enig onderdeel ervan te

verwijderen. Pas de aandrijfband nooit aan terwijl

de tredmolen in gebruik is.

7- Installeer en gebruik de SK op een effen en

stabiel oppervlak. Plaats het toestel niet in de buurt

van muren of meubilair. Controleer het apparaat

voor elk gebruik en ga na of de band in goede

staat is.

8- Hou het apparaat in optimale gebruiksomstan-

digheden.

9- Gebruik de SK enkel en alleen zoals in deze

handleiding is uitgelegd. Gebruik geen accessoires

die niet door de fabrikant zijn aanbevolen, zulke

accessoires zouden u kunnen verwonden.

10- Slechts één persoon tegelijkertijd mag de SK

gebruiken.

Berg deze instructies veilig op

ALGEMENE INSTRUCTIES.-

Lees de instructies in deze handleiding zorgvuldig

door.

Het verschaft u belangrijke informatie over

montage, veiligheid en gebruik van het apparaat.

1- Dit apparaat is ontworpen voor professioneel

gebruik. Het gewicht van de gebruiker mag de

150kg niet overschrijden.

2- Houd uw handen op veilige afstand van alle

bewegende delen.

3- De eigenaar is ervoor verantwoordelijk dat een

ieder die dit apparaat gebruikt voldoende

geïnformeerd is over alle noodzakelijke

voorzorgsmaatregelen.

4-Let op bij het plaatsnemen op en bij het

afstappen van de SK. Gebruik de zijdelingse

steunprofielen wanneer het nodig is. Begin de

oefeningen op de band bij een snelheid die lager is

dan 3 km/u.

5- Stap niet van de band af wanneer die nog in

beweging is.

6- Hou u lichaam recht en kijk altijd voor u uit.

7-Probeer u nooit om te draaien wanneer u zich op

het apparaat bevindt.

8- Zet de machine nooit aan wanneer er zich

iemand op bevindt.

9-Draag gepaste kledij en schoeisel voor

lichaamsbeweging. Gebruik geen ruimzittende

kledij. Als u lang haar heeft, doe het dan samen.

10- Forceer de structuur van het apparaat niet.

Leun niet op het bedieningspaneel van de

elektronische monitor.

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

47

11- Breng nooit voorwerpen in de openingen van

de machine aan. Hou zowel handen als

handdoeken ver van de bewegende delen.

12-Doe geen overmatige inspanningen of

oefeningen die boven uw mogelijkheden liggen.

Als u pijn of andere abnormale symptomen

gewaarwordt, stop dan onmiddellijk met de

oefening en raadpleeg een specialist.

13- Hou alle elektrische componenten (motor,

snoer, schakelaar, enz.) buiten het bereik van

vocht, dit om schokken te voorkomen. Leg niets op

het chassis, de band of de elektronische monitor.

Dranken bewaart u in de drankhouder.

14- Gebruik het toestel nooit wanneer het

beschadigd is, wanneer het niet correct werkt of

wanneer het van een hoogte of in het water is

gevallen. Breng het toestel naar de hersteldienst

voor reparaties.

15- Ga na of het voltage van uw installatie

overeenkomt met dat van het toestel voordat u het

apparaat aanzet. Het voltage van de installatie

moet 220V-240V zijn en de stekker moet op het

stopcontact passen. Als dat niet het geval is, neem

dan contact op met de technische dienst.

16-Sluit het toestel enkel op geaarde

stopcontacten aan. Als dat niet het geval is dan

kan de gebruiker elektrische schokken krijgen. De

stekker moet op het elektrische stopcontact

passen Fig.A.

Fig.A

17- Gebruik de machine niet als de elektriciteits-

kabel beschadigd of versleten is.

18- Trek niet aan de kabel om het toestel uit het

stopcontact te halen.

19- Breng het elektrisch snoer niet in de buurt van

warme oppervlaktes.

20- Gebruik het toestel niet op plaatsen waar er

spuitbussen worden gebruikt.

21- Het apparaat niet in open lucht gebruiken.

22- Voer geen andere onderhouds- en/of

herstellingswerken uit dan degene die in deze

handleiding worden uitgelegd. Voor ingewikkelde

taken neem contact met de technische dienst op.

BESCHERMING.-

Dit model is uitgerust met een elektronische

automatische stop beveiliging, die voor een

optimaal behoud van zowel de elektronische als de

elektrische circuits zorgt.

Deze beveiliging treedt in werking wanneer het

apparaat een abnormale krachten ondergaat of

oververhit raakt.

Wanneer dit zich voordoet:

1.- Zet u de schakelaar (L) die zich op de

behuizing bevindt op de stand “0” (OFF).Fig B.

2.- Druk op de circuitschakelaar (C) om te re-

setten.

3.- Vervolgens zet u de schakelaar op de stand “I”

(ON) en het apparaat is opnieuw gereed voor

gebruik Fig.B.

Wanneer de beveiliging verschillende malen

achtereen in werking treedt, kunnen de volgende

zaken de oorzaak zijn:

- abnormale belastingssituaties,

- gebrek aan smering van de band,

- gebruik van smeermiddelen met oplosmiddelen

(gebruik het type BH),

- loopband te strak gespannen.

Sluit het apparaat aan op een GEAARD

stopcontact. Zet de schakelaar (L) op stand [1].

Fig.B

MONTAGE INSTRUCTIES.-

Haal het apparaat uit de verpakking en plaats het

op de grond, zoals wordt getoond in Fig.1.

Het is raadzaam de hulp van een tweede

persoon in te roepen voor de montage.

Controleer of alle onderdelen er zijn: (1) Monitor;

(33) Hoofdframe; (6) Stuurhandgreep; (14)

Linkerfocusbalk; (15) Rechterfocusbalk; ((2)

Achterkantbedekking van monitor; (40) Schroef M-

10x70; (5.1) Schroef M-5x10; (13) Moer M8; (37)

Schroef M-4x10; (3) Schroef M-4x12; (34)

Schakelaar; Kruiskopsteeksleutel; (144) Fles

smeermiddel; (38) Verbindingssnoer lichtnet;

Combinatiesteeksleutel; Stiftsleutel.

Volg stap voor stap de montage-instructies:

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

48

1 Maak eerst de schroeven los (5) van de

motorbedekking (16), Fig.2, en steek het uiteinde

van de controlekabel (P) door het gat (M) Fig.2 en

steek het uiteinde (P) door het bovenste gedeelte

van het framedeel, zoals wordt getoond in Fig.2.

Vervolgens plaatst u het framedeel (15) aan de

rechterkant van de hoofdstructuur, bevestigt dit

met behulp van de schroeven (40).

2 Vervolgens neemt u de framedeel (14) en plaatst

deze aan de linkerkant van hoofdstructuur en

bevestigt deze door middel van de schroeven (40).

Voor de volgende handeling zijn minimaal twee

personen nodig.

3 Tijdens de montage van de framedelen, houdt

één persoon de framedelen vast, terwijl de andere

de schroeven (40) aandraait. Op deze manier

worden eventuele ongelukken vermeden.

4. DE STUURHANDGREEP

BEVESTIGEN.-

OPMERKING: De hulp van een tweede persoon

wordt aanbevolen bij het monteren van dit

onderdeel.

Pak de handgreep (6) en steek het uiteinde (P)

van het rechterstuur (15) in de handgreep en haal

het tevoorschijn door het centrale gat (O), Fig.3.

Zodra dit gebeurd is, laat u de stuurhandgreep

bovenop de focusstangen rusten, terwijl u

controleert dat geen van de kabels in de knel

raakt, en maakt u die goed vast met moeren (13).

Til vervolgens de twee fleshouders (C1) op over de

zijden van de focusbalk heen, Fig.3, in de richting

van de pijl.

5. DE ONDERSTEUNINGSPLAAT

VAN DE MONITOR BEVESTIGEN.-

Pak de ondersteuningsplaat van de monitor (4), de

kabels door het centrale gat (O) halend. Gebruik

de vastmaakschroeven (5.1) om het vast te maken

aan de stuurhandgreep.

6. DE MONITOR BEVESTIGEN.-

Neem monitor (1) en verbind aansluitstukken k, m

en o, Fig.5, die uit de monitor komen, met

aansluitstukken l, n en p, die uit de stuurhandgreep

komen. Duw alle verbindingen van de aansluits-

tukken door het gat in de ondersteuningsplaat van

de monitor, Fig.5, bevestig schroeven (5.1),

controlerend dat geen van de kabels in de knel

komt, en maak alles goed vast.

7. DE ONDERSTEUNING VAN DE

ACHTERKANT VAN DE MONITOR

BEVESTIGEN.-

Neem de achterkantbedekking van de monitor (2)

Fig.5 en plaats die in positie. Gebruik schroeven

(3) om hem goed vast te maken.

NIVELLERING.-

Zodra het apparaat in zijn uiteindelijke

oefeningspositie geplaatst is, controleert u of de

tredmolen plat op de vloer staat en dat het

waterpas is. Dit kan bereikt worden door het

volgende te doen:

A) – Schakel de tredmolen aan om te zien of de

monitor weergeeft dat de tredmolen op nul staat

qua inclinatieniveau.

B) – Zodra u dit heeft gecontroleerd, plaatst u een

waterpeilglas op de lopende band, Fig.6, en

schroeft u de aanpasbare onderpoten (61) losser

of vaster om de band te nivelleren, zoals

weergegeven in Fig.6.

Het wordt aanbevolen dit te doen door de twee

aanpasbare onderpoten te regelen.

VERPLAATSING & OPSLAG.-

Het apparaat is uitgerust met wieltjes (88), Fig.7,

om het verplaatsen ervan gemakkelijker te maken.

Controleer of de stekker uit het stopcontact

gehaald is. Als u de tredmolen wilt verplaatsen,

kantelt u de tredmolen, Fig.7, zodat de wieltjes (88)

op de vloer komen te rusten.

OPMERKING: Om ongelukken te voorkomen,

verplaats de tredmolen NIET over ongelijke

vloeren.

ONDERHOUD.-

Voor een optimaal functioneren van uw apparaat,

en om er voor te zorgen dat er zo min mogelijk

wrijving ontstaat tussen de band en de plaat, dient

u de binnenkant van de band, Fig.8, te smeren (als

gevolg van individuele loopstijlen dient u speciale

aandacht te besteden aan de zone waar u uw

voeten neerzet tijdens de oefeningen) met het

bijgeleverde smeermiddel (144).

Het wordt aanbevolen de basis van de riem tussen

de plank en de band elke maand te smeren,

afhankelijk van hoe vaak er gebruik van gemaakt

wordt.

Als de band na smering begint te slippen,

controleert u de spanning van de band. Om de

band op spanning te brengen, Fig.9, neemt u de

stiftsleutel 6mm en terwijl het apparaat is ingesteld

op 4km/uur, draait u de schroeven (R & L) één

volledige slag met de klok mee.

Gebruik geen smeermiddelen gebaseerd op

oplosmiddel

AFSTELLEN VAN DE BAND.-

Een slechte afstelling van de vier steunpunten kan

een zijdelingse verplaatsing van de band tot

gevolg hebben (X). Een strenge kwaliteitscontrole

regelt en controleert de bandloop. Toch kan het

zijn, als gevolg van gewichtsverschillen en

persoonlijke loopstijlen, dat er zich een zijdelingse

verplaatsing voordoet.

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

49

Wanneer de band afwijkt naar rechts of naar links,

breng het apparaat dan tot stilstand.

VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR

RECHTS.-

Deze handeling is erg belangrijk. Volg de volgende

stappen. Wanneer u de bandloop wilt afstellen zet

het apparaat dat op een snelheid van ongeveer

4Km/uur. Wanneer de band zich naar rechts heeft

verplaatst, draai u de schroef (R) aan de

rechterkant van het apparaat 1/4 slag met de

wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie van

de band, wanneer deze na één minuut niet geheel

gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer

de band ten gevolge hiervan te veel naar links

loopt, draai dan de schroef even tegen de wijzers

van de klok in. Fig.9.

Wanneer u de band heeft afgesteld, kunt u

opnieuw met de oefening beginnen.

VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR

LINKS.-

Wanneer de band zich naar links heeft verplaatst,

draai u de schroef (L) aan de linkerkant van het

apparaat 1/4 slag met de wijzers van de klok mee.

Kijk naar de positie van de band, wanneer deze na

één minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u

de handeling. Wanneer de band ten gevolge

hiervan te veel naar rechts loopt, draai dan de

schroef even tegen de wijzers van de klok in Fig.9.

Belangrijk: Wanneer de band te strak gespannen

is kan dit een snelheidsverlies en zelfs vervorming

van de band tot gevolg hebben. Houd er dus

rekening mee dat een slag met de wijzers van de

klok mee van de rechterschroef (R) hetzelfde effect

heeft op de positie van de band als een slag tegen

de wijzers van de klok in van de linkerschroef (L).

Bij geval van grote afwijkingen kunt u beurtelings

de linker en rechterschroef gebruiken om een te

grote spanning van de band te voorkomen.

GEBRUIKSAANWIJZINGEN.-

LICHAMELIJKE CONDITIE.

Over een goede lichamelijke conditie beschikken is

voluit leven. In de huidige maatschappij heerst veel

stress. In de grote steden leidt men grotendeels

een zittend bestaan. Onze eetgewoonten zorgen

voor een overdaad aan calorieën en vetten. Artsen

schrijven unaniem regelmatige lichaamsbeweging

voor om ons gewicht te controleren, om gewicht te

verliezen, om onze lichamelijke conditie te

verbeteren en om te ontspannen.

DE VOORDELEN VAN

LICHAAMSBEWEGING

Een regelmatige oefening, op een bepaald niveau

en met een tijdsduur van 15/20 minuten, wordt een

aërobe oefening. Een aërobe oefening is een

oefening waarbij men voornamelijk zuurstof

gebruikt. Normaal gesproken gaat het hier om een

continue oefening zonder pauzes. Behalve suikers

en vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof nodig.

Het regelmatig doen van oefeningen, verbetert het

vermogen van het lichaam om alle spieren van

zuurstof te kunnen voorzien en tegelijkertijd

worden de longfunctie, het pompvermogen van het

hart en de bloedsomloop verbeterd. Samengevat

worden tijdens de lichamelijke oefeningen

kilocalorieën verbrand (bekend onder de naam

calorieën).

OEFENING EN

LICHAAMSGEWICHTSCONTROLE.-

Ons voedsel wordt onder andere omgezet in

energie (calorieën) voor ons organisme. Wanneer

wij meer calorieën tot ons nemen dan dat we

verbranden, heeft dit een gewichtstoename tot

gevolg en, andersom, wanneer er meer calorieën

worden verbrand dan we tot ons nemen, verliezen

we gewicht. Het lichaam in rust verbrandt

ongeveer 70 calorieën per uur om de automatische

levensfuncties in stand te houden.

OEFENPROGRAMMA.-

Voordat u begint met welk trainingsprogramma dan

ook en aangezien trainingsprogramma’s variëren

naar gelang leeftijd en lichamelijke conditie, is het

raadzaam eerst uw arts te raadplegen, omdat deze

door suggesties en specifieke aanbevelingen de

beste resultaten kan bewerkstelligen Ongeacht of

uw uiteindelijke doel verbetering van uw

lichamelijke conditie, beheersing van uw gewicht of

revalidatie is, dient u te beseffen dat de oefeningen

progressief, gepland, gevarieerd en niet overmatig

moeten zijn. Wij bevelen aan om de oefeningen 3

tot 5 keer per week uit te voeren.

Voordat u begint is het belangrijk een warming-up

van ca. 2-3 minuten uit te voeren met een

gematigde snelheid. Dit beschermt uw spieren en

bereidt uw hart en ademhalingssysteem voor op de

oefening.

Vervolgens gaat u de daaropvolgende 15-20

minuten over op een snelheid waarbij uw hartslag

blijft tussen de 65 en 75% of tussen de 75 en 85%

voor meer getrainde personen. Later, wanneer u

uw lichamelijke conditie verbeterd heeft, kunt u de

tijd verdelen tussen deze beide niveaus, er hierbij

voor zorgend dat het aantal hartslagen nooit boven

de 85% (aërobe zone) uitkomt en nooit de

maximale hartslagfrequentie bereikt, welke men

niet mag overschrijden overeenkomstig de leeftijd.

Aan het einde van iedere oefening is het belangrijk

de spieren tot rust te laten komen. Hiervoor kunt u

volstaan door, gedurende 2-3 minuten, met een

lichte snelheid te blijven lopen, totdat uw hartslag

beneden de 65% daalt.

Dit voorkomt spierpijn, in het bijzonder na een

intensieve training.

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

50

Het verdient ook aanbeveling het programma af te

sluiten met enige ontspanningsoefeningen op de

grond.

LAATSTE OPMERKING.-

Wij hopen dat u veel plezier heeft van dit apparaat.

Door de gecontroleerde oefenprogramma´s zult u

zich bewust worden van de voordelen, zult u zich

beter voelen, met meer kracht en beter tegen

stress bestand zijn. Oordeel zelf of het de moeite

waard is uw conditie op peil te houden met BH.

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR DE

SPECIFICATIES VAN HAAR PRODUCTEN

ZONDER VOORAFGAANDE

WAARSCHUWING TE WIJZIGEN.

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

51

STORINGS- EN FOUTMELDINGEN

SYMPTOMEN CONTROLE HANDELINGEN OPLOSSINGEN

1. De monitor schakelt

niet in

1) Controleer of het apparaat is

aangesloten op het lichtnet, de

hoofdschakelaar op stand 1 staat en de

veiligheidssleutel correct geplaatst is.

1) Sluit aan op het lichtnet.

1) Zet de hoofdschakelaar op

stand 1 en plaats de

veiligheidssleutel

2. De monitor schakelt

in, maar de motor

functioneert niet

2) Controleer of stroombegrenzer naar

binnen gericht is.

1) Haal stekker uit

stopcontact en druk op de

stroombegrenzer.

Smeer de band

3. Schokkende loop bij

het lopen op de band

3.a) Controleer smering van de band

3.b) Controleer de spanning van de

band

3.c) Controleer spanning van de

overbrengingsriem

3.b) Smeer de band

3.b) Span de band

3.c) Span de

overbrengingsriem

4. Het apparaat slaat af

(de stroombegrenzer

slaat af)

4) Controleer de smering van de band 1) Druk op de

stroombegrenzer met de

schakelaar in positie 0 en

smeer de band.

5. Het frame geeft

elektrische schokken in

de handen

5) Controleer of het apparaat is

aangesloten op een geaard

stopcontact.

1) Sluit het apparaat aan op

een geaard stopcontact.

6. De band loopt niet

centraal

6.a) Controleer of de ondergrond

waterpas is

6.b) Controleer of het apparaat stevig

op de grond staat

1) Nivelleer het apparaat

d.m.v. de regelbare pootjes

Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische

bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding).

Pagina laadt ...

SK

SKSK

SK

LINE G790 / G795

sportkoncept

Español

Por medio de la presente Exercycle S.L. declara

que este producto cumple con los requisitos

esenciales y cualesquiera otras disposiciones

aplicables o exigibles de las Directivas

2004/108/CE, 2006/95/CE y 98/37/CE.

English

Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is

in compliance with the essential requirements and

other relevant provisions of Directives

2004/108/EC, 2006/95/EC and 98/37/EC.

Français

Par la présente Exercycle S.L déclare que cette

appareil est conforme aux exigences essentielles

et aux autres dispositions pertinentes des

directives 2004/108/CE, 2006/95/CE et 98/37/CE.

Deutsch

Hiermit erklärt Exercycle S.L, dass sich das Gerät

in Übereinstimmung mit den grundlegenden

Anforderungen und den übrigen einschlägigen

Bestimmungen der Richtlinien 2004/108/EG,

2006/95/EG und 98/37/EG befindet.

Português

Exercycle S.L. declara que este producto está

conforme com os requisitos essenciais e outras

disposições das Directivas 2004/108/CE,

2006/95/CE e 98/37/CE.

Italiano

Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo

prodotto è conforme ai requisiti essenziali ed alle

altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive

2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE.

Nederlands

Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produkt in

overeenstemming is met de essentiële eisen en de

andere relevante bepalingen van richtlijn

2004/108/EG, 2006/95/EG en 98/37/EG.

Pagina laadt ...

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

52

NEDERLANDS

ALGEMENE INSTRUCTIES

De elektronische monitor is zodanig ontworpen dat hij gemakkelijk en intuïtief in het gebruik is. De

boodschappen die op het onderste scherm (B) verschijnen, zullen de gebruiker gedurende de gehele

beoefening begeleiden.

Niettemin raden we de sportinstructreur aan deze sectie grondig door te lezen om volledig vertrouwd te

raken met de elektronische monitor, zodat hij/zij de gebruiker kan voordoen hoe het toestel op de juiste

manier te gebruiken.

Het monitor scherm is drukgevoelig, dus om op een toets te drukken hoeft u slechts uw vinger op genoemde

toets op het scherm te plaatsen.

OPMERKING: De monitor zal na 4 minuten terugschakelen naar de ‘stand-by’-stand als er geen toetsen

worden ingedrukt. De monitor kan teruggeschakeld worden naar READY door op de STOP-toets te drukken.

DE ELEKTRONISCHE MONITOR AANPASSEN

Volg onderstaande procedure om toegang te verkrijgen tot de aanpassingsmodus van de monitor:

Terwijl het toestel en de monitor uitgeschakeld zijn, drukt u op de RESET-toets en houdt die vast en

vervolgens draait u de hoofdschakelaar (b) naar positie 1 Fig. (A), aan de onderkant van de voorkant van het

toestel.

Fig.A.

1) WIJZIGEN TAAL

Met de monitor ingeschakeld zal het woord “LANGUAGE - TAAL" gaan knipperen op het alfanumerieke

scherm (B), Fig.1. Druk op ENTER en de huidige taal zal gaan knipperen. Selecteer uw taal door gebruik te

maken van de toetsen SPEED en SPEED-, druk vervolgens op ENTER waarna het woord “LANGUAGE -

TAAL” weer zal beginnen te knipperen, ga verder naar de instelling voor ( 2 Sounds - Geluiden) op het

aangrenzende onderste scherm door gebruik te maken van de toets SPEED.

2) WIJZIGEN GELUID.-

Terwijl het woord “SOUNDS - GELUIDEN" knippert, drukt u op ENTER, waarna het woord ON of OFF begint

te knipperen. Selecteer de knipperende waarde door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-

, druk vervolgens op ENTER om uw keuze te bevestigen, waarna het woord “SOUNDS - GELUIDEN” weer

zal beginnen te knipperen, ga verder naar de instelling voor ( 3 TEXT - TEKST) op het aangrenzende

onderste scherm door gebruik te maken van de toets SPEED.

3) WIJZIGEN WELKOMSTBOODSCHAP.-

Terwijl het woord “TEXT" oplicht, druk op ENTER en het woord ON of OFF begint te knipperen. Selecteer de

optie die oplicht door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-. Als u de ON-optie kiest, is het

toegestaan de welkomstboodschap van de monitor te wijzigen.

Zodra de ON-optie is geselecteerd, druk op ENTER en een knipperende cursor zal op het alfanumerieke

scherm verschijnen (B). Gebruik de toetsen SPEED en SPEED- om een welkomstboodschap letter voor

letter in te voeren. Zodra u het invoeren van de boodschap heeft beëeindigd, druk een paar seconden op

ENTER waarna het woord “TEXT” zal beginnen op te lichten. Gebruik de toets SPEED om verder te gaan

naar de (Manual T) instelling op het aangrenzende onderste scherm. Als u de aanpassingsmodus wenst te

verlaten, druk op STOP.

4) MAX. OEFENINGSTIJD

Terwijl het woord “MANUAL T” oplicht, druk op ENTER en een getal tussen 0 en 60 minuten begint te

knipperen. Selecteer de oplichtende waarde door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-,

druk vervolgens op ENTER om uw keuze te bevestigen, waarna het woord “MANUAL T” weer zal beginnen

te knipperen, ga verder naar de ( SPR time ) instelling op het aangrenzende onderste scherm door gebruik te

maken van de toets SPEED. Als u de aanpassingsmodus wenst te verlaten, druk op STOP.

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

53

5) STEADY PULSE RATE TIME.

Terwijl het woord “SPR time” oplicht, druk op ENTER en een getal tussen 20 en 60 seconden begint te

knipperen. Selecteer de oplichtende waarde door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-,

druk vervolgens op ENTER

AANGEPAST INSTELLINGENPANEEL

Instelling Beschrijving

1) Taal

Definieer de taal waarin boodschappen worden getoond op de monitor.

Opties: Spaans, Portugees, Engels, Frans, Duits, Nederlands, Italiaans.

2) Geluiden

Schakelt geluidsboodschappen uitgezonden door de monitor in of uit.

Opties: -ON (Ingeschakeld)

- OFF (Uitgeschakeld)

3) Tekst

Opties: - OFF (Welkomstboodschap wordt standaard weergegeven)

- ON (Bewerken welkomstboodschap toegestaan)

Om de welkomstboodschap aan te passen, inclusief bijvoorbeeld de naam van de

fitnessruimte.

4) Manuele T

Stelt een maximale tijdslimiet vast voor de oefening.

Opties: - 0 (Geen maximale tijdslimiet vastgesteld)

- Oefeningstijdlimietwaarden in minuten (maximaal 60)

5) SPR-tijd

Stelt de berekeningsmaatstaf vast voor het steady pulse rate-programma.

Opties: Waarde in seconden (minimaal 20, maximaal 60)

OVERGAAN VAN km op mijlen.-

Als u van km wilt overgaan op mijlen, druk 10 seconden op ENTER, wat u naar de wijzigingsoptie zal

brengen, met “KM” op scherm (B). Maak gebruik van de toetsen INCLINE▲ en INCLINE▼ om de

meetschaal te selecteren (METRISCH / km – IMPERIAAL / mijlen) en druk op ENTER.

ELEMENTEN VAN DE ELEKTRONISCHE MONITOR (Fig.1).-

De elektronische monitor bestaat uit twee aparte gebieden:

Het bovenste gedeelte, Fig.2 (A – B – C ) voor het WEERGAVE

Het onderste gedeelte, Fig.3 (E – F – G ) voor het TOETSENBORD

WEERGAVE.-

Dit gebied bestaat uit twee schermen.

(A) De bovenste LED-reeks die realtime inspanningsniveaus weergeeft die geproduceerd worden gedurende

het geselecteerde programma.

(B) Onderste alfanumerieke scherm die de selectie-opties en oefening van de gebruiker begeleidt.

Het bovenste scherm (A) geeft de verschillende voorgeprogrammeerde oefeningsprofielen (programma’s)

die geselecteerd kunnen worden weer, en huidige inspanningsniveaus gedurende beoefening.

Het onderste alfanumerieke scherm (B) wordt zowel gebruikt om de gebruiker te begeleiden bij het

selecteren van de uit te voeren oefening, als om informatie weer te geven over de oefening zowel gedurende

als na de sessie. De LED-indicators (C) die onder het alfanumerieke scherm staan verschaffen een

gelijktijdige aflezing van SPEED; TIME / DISTANCE; CALORIES / WATTS; PULSE RATE en ze geven aan

welke informatie wordt weergegeven gedurende de hele oefening.

De gegevens die weer worden gegeven op de LED’s (C) gedurende de oefening zijn als volgt:

-SPEED - SNELHEID: Dit geeft de lineaire snelheid waarop de band zich voortbeweegt weer. De waarde

wordt weergegeven in kilometers per uur (km/h).

-TIME: Dit toont de tijd die verstreken is sinds met de oefening begonnen is of, indien een tijdslimiet is

vastgesteld, de hoeveelheid tijd die over is voordat de oefening op zijn einde loopt. De tijd wordt

weergegeven in minuten en seconden (mm:ss).

-DISTANCE: Dit geeft de afstand weer die is afgelegd sinds met de oefening begonnen is. De afstand wordt

berekend door gebruik te maken van de geschatte lineaire snelheid (SPEED) en de weergegeven eenheden

zijn in kilometers en hectometers.

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

54

-CALORIES: Dit toont het geschatte aantal calorieën die tot nu toe verbrand zijn. Deze berekening is

gebaseerd op de energie die geproduceerd wordt en de gewichts- en leeftijdswaarden die de gebruiker

opgegeven heeft.

-INCLINE - INCLINATIE: Dit geeft het huidige inclinatieniveau van het toestel weer. Het toestel bezit 15

inclinatieniveaus (0 tot 15). De inclinatiegraad kan gewijzigd worden door gebruik te maken van de toetsen

INCLINE▲ – INCLINATIE▲. Aan het einde van de oefening keert het toestel terug naar een inclinatieniveau

van 0.

-PULSE: Dit toont de hartfrequentie van de gebruiker, ervan uitgaande dat deze informatie verkregen kan

worden via de handgreepsensoren of de telemetrische borstband. Als deze beiden gebruikt worden, heeft de

telemetrische borstband prioriteit. Voor meer informatie over hartfrequentie, wordt verwezen naar de sectie

met de titel: Pulsmeting; borstband en handgreep

TOETSENBORD.-

De functie van elke toets wordt hieronder behandeld. Zie Fig.3.

De elektronische monitor bezit een eenvoudig te gebruiken toetsenbord. Dit toetsenbord bestaat uit

Fantoetsen (E), numerieke toetsen (F) en functietoetsen (G).

- Fantoetsen (E) – Off/On; Low (minimale snelheid); High (maximale snelheid).

- Numerieke toetsen (F) - (1- 0) worden gebruikt om de door de monitor verzochte gegevens in te voeren.

- Functietoetsen (G) – reset; speed; speed-; enter; pause; stop; incline▼: incline▲; quick/start.

Deze toetsen worden gebruikt om de uit te voeren oefening te selecteren, de verzochte gegevens in te

voeren, het weerstandsniveau van de oefening te regelen en deze te beëindigen.

-reset.- reset-toets. Deze wordt gebruikt om gegevens te wissen die in de monitor zijn ingevoerd bij het

selecteren van een programma.

-Speed-.- Toets voor het verlagen van de snelheid. Als er gedurende de oefening op deze toets gedrukt

wordt, zal de snelheid van het toestel afnemen in tienden van een kilometer per uur. De snelheid zal net

zolang blijven afnemen als er op deze knop gedrukt wordt. Tijdens de selectie van voorgeprogrammeerde

profielen wordt deze toets gebruikt om naar het vorige profielscherm terug te gaan.

-Speed



.- Toets voor het verhogen van de snelheid. Als er gedurende de oefening op deze toets gedrukt

wordt, zal de snelheid van het toestel toenemen in tienden van een kilometer per uur. De snelheid zal net

zolang blijven toenemen als er op deze knop gedrukt wordt. Tijdens de selectie van voorgeprogrammeerde

profielen wordt deze toets gebruikt om naar het volgende profielscherm te gaan.

-enter.- Selectie- en validatietoets. Deze wordt gebruikt tijdens selectie van een voorgeprogrammeerd

profiel om het profiel te selecteren, gegevens die ingevoerd zijn te bevestigen en de oefening te starten. Ook

wordt deze toets gebruikt tijdens het programmeren van een gebruikersprofiel om de inspanningsniveau-

instellingen voor elke minuut te bevestigen.

-pause.- pauze.- Pauzetoets. Als tijdens een sessie hierop wordt gedrukt, wordt de oefening

onderbroken en de oefeningschronometer wordt gestopt. Om de oefeningschronometer opnieuw te starten,

druk opnieuw op de toets pause - pauze of ga door met de oefening. Als u op de STOP-toets drukt in de

pauzemodus zal de oefening beëindigd worden. De tijdslimiet voor de pauzemodus is vijf minuten, als deze

tijd voorbij is zal de oefening beëindigd worden.

- stop.- Stoptoets.- Als hierop gedrukt wordt tijdens de sessie, zal de oefening beëindigd worden en

de band stoppen. Een samenvatting van alle oefeningsgegevens zal worden weergegeven en daarna zal de

monitor terugkeren naar het startscherm.

-Incline▼ – Inclinatie▼.-. Toets om de inclinatie te verminderen. Als hierop gedrukt wordt tijdens

het oefenen, zal deze toets het inclinatieniveau met één graad verlagen. De inclinatie zal net zolang blijven

afnemen als er op deze knop gedrukt wordt.

-Incline▲– Inclinatie▲.-Toets om de inclinatie te verhogen. Als hierop gedrukt wordt tijdens het

oefenen, zal deze toets het inclinatieniveau met één graad verhogen. De inclinatie zal net zolang blijven

toenemen als er op deze knop gedrukt wordt.

-quick/start – snel starten.- Toets voor snel starten. Als op deze toets gedrukt wordt, zal de

oefening beginnen in manuele modus na 3 seconden afgeteld te hebben, mits de LED op de toets knippert.

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

55

STARTEN.-

De monitor inschakelen: Steek de stekker van het bijgeleverde snoer in het stopcontact, daarbij controlerend

of de spanning overeenkomt met die van het toestel en dat het stopcontact geaard is Fig.B.

Zet schakelaar (b) vervolgens in positie [1]. Fig.A.

Fig.A Fig.B

Zodra de monitor aanstaat, zal het profiel en de letter “M” voor manueel op de LED-reeks (A) Fig.2 en de

“WELCOME TO HI – POWER”-welkomstboodschap weergegeven worden op het onderste alfanumerieke

scherm (B).

Als er op de toets QUICK/START – SNEL STARTEN gedrukt wordt, zal het toestel na 3 seconden afgeteld te

hebben starten in de manuele modus met een snelheid van 3 km/uur, waarna u de snelheidsinstellingen kan

doen toe- of afnemen met de toetsen speed of speed-. U kunt de snelheidsinstellingen ook wijzigen door

gebruik te maken van de numerieke toetsen (F).

HANDLEIDING DE FAN STARTEN.-

De monitor op dit toestel is uitgerust met een luchtopening (D), Fig.1, waardoor een FAN twee

luchtsnelheden verschaft, LOW en HIGH. Om de fan in te schakelen tijdens het oefenen, druk op de toets

ON/OFF op het toetsenbord, Fig.3, waarna de fan zal starten. Telkens als de monitor op PAUSE wordt

gezet, zal de fan uitgeschakeld worden.

P0 - HANDBEDIENING.-

Zodra de monitor aanstaat, zal het profiel en de letter “M” voor manueel op de LED-reeks (A) Fig.2 en de

“WELCOME TO HI – POWER”-welkomstboodschap weergegeven worden op het onderste alfanumerieke

scherm (B) Fig.2.

Als u op de toets QUICK / START – SNEL STARTEN drukt, zal het toestel na 3 seconden afgeteld te hebben

starten in de manuele modus.

De knipperende bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal de huidige snelheidsinstelling voor de oefening

aangeven. Met de toetsen speed of speed- kunt u de snelheid variëren tussen twintig verschillende

snelheidsinstellingen. U kunt de snelheidsinstellingen ook wijzigen door gebruik te maken van de numerieke

toetsen (F).

Het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2, zal elke tien seconden wisselende uitlezingen opgeven van

de volgende waarden: SPEED - SNELHEID (Metrisch systeem km/uur of Engels systeem mijlen/uur); TIME –

TIJD; CALORIES - CALORIEËN; PULSE RATE – PULSFREQUENTIE, en de tweede reeks zal de TIME -

TIJD, DISTANCE – AFSTAND, en INCLINE – INCLINATIE tonen.

Het programma kan onderbroken worden door op de STOP-toets of de knop EMERGENCY – NOODGEVAL

(G) te drukken onderaan het scherm. Als het programma gestopt is, zal het onderste alfanumerieke scherm

(B), Figuur 2, de gemiddelde waarden weergeven voor EXERCISE TIME (HH:MM:SS) – OEFENINGSTIJD

(UU:MM:SS); DISTANCE TRAVELLED (km) – AFGELEGDE AFSTAND (km); AVERAGE SPEED (Km/h) –

GEMIDDELDE SNELHEID (Km/uur); CALORIES CONSUMED (kcal) – VERBRANDE CALORIEËN

gedurende de oefening. Deze waarden zullen twee keer per vijf seconden weergegeven worden.

Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt

worden en er wordt verder geen oefening meer gedaan en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het

toestel terugkeren naar het manuele programma.

PROGRAMMAMODUS.-

De monitor heeft de beschikking over: 1 profielprogramma MANUAL - MANUEEL; 8 voorgeprogrammeerde

PROGRAMMA-profielen; zowel een profiel dat door de gebruiker geprogrammeerd kan worden (USER -

GEBRUIKER), als ook een man-TEST, vrouw-TEST, en een continu pulsfrequentieprogramma (H.R.C.).

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

56

INCLINATIE- EN SNELHEIDSPROGRAMMA.-

Programma-instellingen.-

Deze software biedt de gebruiker de mogelijkheid inclinatie- of snelheidsprogramma’s te selecteren.

Bij de inclinatieprogramma’s geeft de LED display op de monitor het inclinatieniveau aan, terwijl bij de

snelheidsprogramma’s de LED’s de huidige snelheid aangeven.

Deze software biedt u tevens de mogelijkheid een maximale snelheid in te stellen.

Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig. 2, het profiel en de letter “M” voor manueel

weergeven.

Om het instellingenmenu te starten zodra dit wordt weergegeven, houdt u de STOP-toets ingedrukt en drukt

u vervolgens op ENTER, waarna u beide toetsen ongeveer 4 seconden ingedrukt houdt.

Het eerste wat op het scherm wordt weergegeven is het

softwareversienummer van het toestel.

Druk op ENTER.

Het volgende scherm geeft het referentienummer van de

hardware weer.

Druk op

ENTER waarna

het volgende

scherm zal verschijnen, het DG-inclinatie- of het SPD-snelheidsprogramma weergevend.

Selecteer het gewenste programma door te drukken op de inclinatietoetsen INCLINE + / INCLINE –.

Druk op ENTER.

Als u het inclinatieprogramma hebt gekozen, worden de weergegeven snelheidsprofielen inclinatiegraden

voor het gekozen programma.

Het volgende

scherm biedt

ons de

mogelijkheid te schakelen tussen Engelse (ML) of metrische (kM) eenheden door te drukken op de toetsen

INCLINE



/INCLINE



.

Druk op ENTER.

Het volgende scherm biedt ons de mogelijkheid de maximale

toestelsnelheid van 20 tot 25 km/uur of 10,6 tot 15,6 mijl/uur

te selecteren door te drukken op de toetsen INCLINE



/

INCLINE



.

Druk op ENTER.

Het volgende scherm geeft informatie weer over de totale

afgelegde afstand. Dit is de som van alle gebruikers.

Druk op ENTER.

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

57

Dit scherm geeft informatie weer over de totale tijd die de

loopband in werking is geweest.

Druk op ENTER om het hoofdmenu te verlaten.

De loopband is reeds vooraf ingesteld en gebruiksklaar.

Zie de voorgeprogrammeerde programmagrafieken aan het eind van deze handleiding.

P1 - P8 VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S.-

Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel

weergeven. De toetsen SPEED en SPEED- worden gebruikt om de verschillende voorgeprogrammeerde

profielen weer te geven. Zodra er een specifiek profiel geselecteerd is, druk op ENTER.

De bovenste LED-reeks ( A ) zal om een leeftijdswaarde vragen (tussen 10 en 99), selecteer uw leeftijd door

gebruik te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3, en druk op ENTER. Vervolgens zal naar uw gewicht

gevraagd worden (tussen 30 en 199 kg), selecteer uw gewicht door gebruik te maken van de getallentoetsen

(F), Fig.3, en druk op ENTER. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het

alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben met een snelheid

van 2km/uur.

Er zijn verschillende moeilijkheidsgraden binnen elk voorgeprogrammeerde profiel, om er één van te

selecteren hoeft u slechts op de toetsen SPEED en SPEED- te drukken tijdens de oefening.

Als u de minimale snelheid niet bereikt heeft 4Km/h om de monitor aan de gang te krijgen, weergeven; als u

deze snelheid niet binnen 15 seconden bereikt, zal de monitor gedurende 45 seconden in PAUSE-modus

gaan en het alfanumerieke scherm zal een aftelling weergeven, Fig.2. Als u opnieuw met oefenen begint

binnen deze 45 seconden pauze, zal de monitor doorgaan de opgeslagen gegevens te gebruiken; als aan de

andere kant de aftelling 0 bereikt, zal de monitor uitschakelen en zullen alle opgeslagen gegevens verloren

gaan.

Zodra u het oefeningsprogramma hebt beëindigd, zal de monitor de gemiddelde waarden waarop u de

oefening hebt uitgevoerd berekenen en deze tonen op het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2 .

Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt

worden en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het toestel terugkeren naar het manuele programma.

P9 - PROGRAMMA 9 (USER).-

Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel

weergeven. Gebruik de toetsen SPEED en SPEED- om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen

weer te geven. Zodra programma 9 ( USER ) geselecteerd is, druk op ENTER.

De bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal om een leeftijdswaarde vragen (tussen 10 en 99), selecteer uw leeftijd

door gebruik te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3 (als de ingevoerde waarde deze limieten

overschrijdt, zal de meest toelaatbare waarde weergegeven worden). Druk op ENTER.

Vervolgens zal naar uw gewicht gevraagd worden (tussen 30 en 199 kg), selecteer uw gewicht door gebruik

te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3, en druk op ENTER. Dan zal er een tijdslimiet voor de oefening

gevraagd worden (tussen 10 en 60 minuten), selecteer de tijd door gebruik te maken van de getallentoetsen

(F), en druk op ENTER. Druk nu op RESET, waarna u een aangepast oefeningsprofiel kunt beginnen te

ontwerpen op de LED-reeks (A).

Het profiel dat ontworpen wordt is verdeeld in 21 stappen. Als u de eerste stap wilt selecteren, drukt u op

RESET, de toetsen SPEED of SPEED-, waarna u op ENTER drukt, enzovoort, totdat u de

programmagrafiek naar uw eigen wensen hebt voltooid.

Als u een fout maakt tijdens het vastleggen van elke stap, drukt u op RESET en herhaalt u de vorige stap.

Druk vervolgens op ENTER. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het

alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben met een snelheid

van 2km/uur.

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

58

Zodra u het oefeningsprogramma hebt beëindigd, zal de monitor de gemiddelde waarden waarop u de

oefening hebt uitgevoerd berekenen en deze tonen op het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2 .

Het programma kan onderbroken worden door op STOP te drukken, waarna het onderste alfanumerieke

scherm (B), Fig.2, de gemiddelde waarden weer zal geven voor EXERCISE TIME; DISTANCE TRAVELLED;

CALORIES.

Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt

worden en er wordt verder geen oefening meer gedaan en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het

toestel terugkeren naar het manuele programma.

P10 – P11 MAN - VROUW TESTPROGRAMMA’S.-

Het doel van deze test is om het conditieniveau van de gebruiker te beoordelen. Het verschil tussen het

programma voor mannen en dat voor vrouwen zit hem in de Watts. De waarde voor de mannentest is

ingesteld op 150 W, terwijl de vrouwentest is ingesteld op 100 W.

Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel

weergeven. De toetsen SPEED en SPEED- worden gebruikt om de verschillende voorgeprogrammeerde

profielen weer te geven. Zodra de mannen-TEST of vrouwen-TEST geselecteerd is, drukt u op ENTER.

Daarna zal het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2, om een leeftijdswaarde vragen (tussen 10 en 99).

U selecteert uw leeftijd door gebruik te maken van de numerieke toetsen (F), Fig.3, en vervolgens op ENTER

te drukken. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke

scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben met een snelheid van 2 km/uur.

De bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal een oplichtend hartsymbool weergeven. Plaats uw handen op de

pulssensoren (handgreep) op het handvat of bevestig de telemetrische borstband op uw borst als u die heeft.

Begin met de TEST.

Aan het einde van de 12 minuten-test zal u een score toegekend worden tussen 1 (erg zwak) en 5

(uitstekend). Er kan ook een score van 0 verschijnen, wat betekent dat de testmeetsensor of de

hartfrequentiemeetsensor niet op de juiste wijze gebruikt zijn.

OPMERKING: Om de test te kunnen doen is het van belang hartfrequentiemeting te gebruiken, gebruik

makend van ofwel de handgreepsensoren of de borstband. Het valt aan te bevelen een korte warming-up-

sessie te doen alvorens aan de test te beginnen. Dit zal mogelijk letsel voorkomen.

Het maximale aantal pulsaties dat een persoon nooit zou moeten passeren wordt het maximale ritme

genoemd en dit vermindert bij toenemende leeftijd. Een simpele berekeningsformule is de leeftijd in jaren af

te trekken van 220. De oefening, opdat deze correct verloopt, moet zich handhaven tussen 65% en 85 % van

het maximale hartritme en het wordt aanbevolen de 85% niet te overschrijden.

Wanneer uw pulsaties 85% van het maximale hartritme overschrijden, zal een knipperend hart verschijnen

en zal gedurende 2 seconden een geluid opklinken totdat uw pulsaties onder 85 % van uw maximale

hartritme komen.

Uit veiligheidsoverwegingen wordt aanbevolen onder 85% van het maximale hartritme te oefenen.

P12 - CONSTANT HARTRITMEPROGRAMMA (H R C).-

Het valt aan te bevelen een korte warming-up-sessie te doen alvorens dit programma te gebruiken. Dit zal

mogelijk letsel voorkomen.

Dit programma staat u toe een hartrime te selecteren (tussen 65% en 85% van het maximale hartritme) en

het toestel zal automatisch inspanningsniveaus aanpassen om te verzekeren dat de gebruiker de

geselecteerde hartritmewaarde handhaaft. Gebruik van hartrimemeting, gebruik makend van de

telemetrische borstband, is verplicht en u moet de 85% van uw maximale hartritmewaarde niet overschrijden.

Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel

weergeven. Gebruik de toetsen SPEED en SPEED- om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen

weer te geven. Zodra het HRC-programma geselecteerd is, druk op ENTER.

Het onderste alfanumerieke scherm (B) zal u vragen om de hartritmewaarde waarop de oefening wenst te

doen, gebruik de getallentoetsen (F), Fig.3, om een waarde te selecteren (tussen 25 en 250 B.P.M beats per

minute = hartslagen per minuut) en druk vervolgens op ENTER. START EXERCISE – OEFENING

STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3

seconden afgeteld te hebben.

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

59

Dit programma gebruikt een vooraf ingesteld inspanningsniveau gedurende de eerste drie minuten om elk

type letsel te voorkomen. De eerste minuut begint met een snelheid van 4 km/uur. De tweede minuut neemt

de snelheid toe tot 4.5km/uur. De derde minuut neemt de snelheid toe tot 5 km/uur. Vanaf de vierde minuut

past de computer het inspanningsniveau automatisch aan om uw hartfrequentie op de gespecificeerde

waarde te houden.

OPMERKING: Als de monitor geen pulsfrequentie doorkrijgt gedurende de derde minuut, zal het

programma automatisch stoppen.

BETEKENIS VAN DE GEBRUIKTE SYMBOLEN.-

Op het scherm kunnen verschillende symbolen of woorden verschijnen en die hebben de volgende

betekenis:

Een hartje





 met een vraagteken: De borstband is niet of nietgoed aangebracht.

Een knipperend 



 hartje: Dit symbool verschijnt alleen in de testprogramma’s.

Het maximum aantal hartslagen dat een persoon nooit mag overschrijden, wordt het maximum ritme

genoemdendat aantal neemt met de leeftijd af. Een eenvoudige manier om dat maximum te berekenen is de

leeftijd af te trekken van het getal 220. Wanneer de slagen de 85 % van de maximum hartslag

overschrijden,verschijnt er en knipperende hartje en is er gedurende twee seconden een

waarschuwingssignaal te horen en dat zolang uw slagen niet onder de 85 % van uw maximum hartritme

zakken. Om gezondheidsredenen wordtalgemeen aangeraden om onder de 85 % van de maximum hartslag

oefeningen te doen.

*0*:

Dit symbool verschijnt in de mannen- en vrouwentest, en het betekent dat u geen borstband heeftgedragen

gedurende de test.

Afbeelding van een steeksleutel:

Technisch defect.Zet het toestel af en schakel het na 2 minuten weer aan.Het toestel beschikt over een

automatisch correctiesysteem bij defecten, als het probleem toch aanhoudt, neem dan contact op met de

technische dienst.

Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische

bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR OM DE SPECIFICATIES VAN HAAR PRODUKTEN ZONDER

VOORAFGAANDE BEKENDMAKING TE WIJZIGEN.

1. “WELKOM BIJ HI POWER”

2. “DRUK OP DE PIJLEN OM HET PROFIEL TE SELECTEREN”

3. “DRUK QUICK/START OM TE BEGINNEN”

4. “DRUK OP ENTER OM HET PROFIEL TE STARTEN”

5. “ERROR”

6. “NEEM CONTACT OP MET DE TECHNISCHE DIENST”

7. “GEEF UW LEEFTIJD IN <10-99>”

“GEEF UW GEWICHT IN <30-199> KG”

8.

“GEEF UW GEWICH IN <70-440> LB”

9. “GEEF DE DUUR VAN DE OEFENING IN <10-60> MINUTEN”

“GEEF DE WAARDE VOOR WATT IN <25-400>”

10.

“WATTS=”

11. “LEEFTIJD=”

12. “GEEF DE WAARDE VOOR DE POLSSLAG IN <25-250>”

13. “POLSSLAG=”

14. “DRUK OP PAUSE OM DE OEFENING VOORT TE ZETTEN. DRUK OP STOP OM”

15. “DUUR OEFENING=”

16. “AFGELEGDE AFSTAND=”

17. “GEMIDDELDE SNELHEID=”

18. “VERBRUIKTE CALORIEEN=”

19.

“DRUK OP ENTER OM HET OPGESLAGEN PROFIEL TE BEVESTIGEN. DRUK OP RESET OM HET PROFIEL TE

WIJZIGEN.”

20.

“GEBRUIK DE PIJLEN OM DE INTENSITEIT VAN DE ACTIEVE KOLOM TE SELECTEREN. DRUK OP ENTER OM NAAR

DE VOLGENDE KOLOM TE GAAN. DRUK OP RESET OM NAAR DE MANUELE STAND TERUG TE KEREN.”

21. “VERMINDER DE INTENSITEIT VAN DE OEFENING. UW HARTSLAG IS TE HOOG”

22. “HET RESULTAAT VAN DE TEST IS=”

Pagina laadt ...

SK

LINE

LINELINE

LINE

sportkoncept

P9 P10

P11 P12

Español

Por medio de la presente Exercycle S.L. declara que este producto cumple

con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones aplicables o

exigibles de las Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE y 98/37/CE.

English

Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the

essential requirements and other relevant provisions of Directives

2004/108/EC, 2006/95/EC and 98/37/EC.

Français

Par la présente Exercycle S.L déclare que cette appareil est conforme aux

exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des directives

2004/108/CE, 2006/95/CE et 98/37/CE.

Deutsch

Hiermit erklärt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit

den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen

Bestimmungen der Richtlinien 2004/108/EG, 2006/95/EG und 98/37/EG

befindet.

Português

Exercycle S.L. declara que este producto está conforme com os requisitos

essenciais e outras disposições das Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE e

98/37/CE.

Italiano

Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo prodotto è conforme ai

requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive

2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE.

Nederlands

Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produkt in overeenstemming is met de

essentiële eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijn

2004/108/EG, 2006/95/EG en 98/37/EG.

Pagina laadt ...

Documenttranscriptie

G790 / G795 SK LINE sportkoncept (NL) Fig.1 (1) (33) (6) (14) (15) (2) Monitor. Hoofdframe. Stuurhandgreep. Linkerfocusbalk. Rechterfocusbalk. Achterkantbedekking van monitor. (37) Schroef M-4x10. (3) Schroef M-4x12. (34) Schakelaar. (38) Verbindingssnoer lichtnet. (144)Fles smeermiddel. Combinatiesteeksleutel. Kruiskopsteeksleutel. Stiftsleutel. (40) Schroef M-10x70. (5.1) Schroef M-5x10. (13) Moer M-8. 45 G790 / G795 SK LINE sportkoncept Nederlands VEILIGHEIDSINSTRUCTIES.- 8- Hou het apparaat in optimale gebruiksomstandigheden. VOORZORGSMAATREGELEN. Deze fiets is ontworpen en gebouwd om maximale veiligheid te waarborgen. Toch moeten zekere voorzorgsmaatregelen genomen worden bij het gebruik van oefenapparaten. Lees de complete handleiding door alvorens het oefenapparaat te monteren en te gebruiken. De volgende veiligheidsinstructies moeten ook in beschouwing genomen worden: Neem altijd de basisveiligheidsmaatregelen in acht bij het gebruik van de SK tredmolen, inclusief het volgende: 9- Gebruik de SK enkel en alleen zoals in deze handleiding is uitgelegd. Gebruik geen accessoires die niet door de fabrikant zijn aanbevolen, zulke accessoires zouden u kunnen verwonden. 10- Slechts één persoon tegelijkertijd mag de SK gebruiken. Berg deze instructies veilig op ALGEMENE INSTRUCTIES.- 1- In het belang van uw veiligheid en het goede Lees de instructies in deze handleiding zorgvuldig door. Het verschaft u belangrijke informatie over montage, veiligheid en gebruik van het apparaat. gebruik van het toestel machine, lees aandachtig deze handleiding voordat u de machine installeert en in gebruik neemt. 1- Dit apparaat is ontworpen voor professioneel gebruik. Het gewicht van de gebruiker mag de 150kg niet overschrijden. 2- Zorg ervoor dat alle gebruikers deze handleiding lezen en dat ze de inhoud ervan kennen zodat ze de machine op de gepaste manier gebruiken. Neem de inhoud van deze handleiding in het vormingsprogramma van uw centrum op. Herinner de gebruikers eraan dat ze alvorens met een oefenprogramma te beginnen een volledige medische proef dienen af te leguen. 2- Houd uw handen op veilige afstand van alle bewegende delen. 3- De eigenaar is ervoor verantwoordelijk dat een ieder die dit apparaat geïnformeerd is over voorzorgsmaatregelen. 3- Om het risico op elektrische schokken verminderen, dient u het toestel altijd uit te schakelen voordat er schoonmaak of onderhoud wordt uitgevoerd. gebruikt voldoende alle noodzakelijke 4-Let op bij het plaatsnemen op en bij het afstappen van de SK. Gebruik de zijdelingse steunprofielen wanneer het nodig is. Begin de oefeningen op de band bij een snelheid die lager is dan 3 km/u. 4- Hou rekening met de volgende voorzorgsmaatregelen om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of verwondingen te voorkomen. 5- Stap niet van de band af wanneer die nog in beweging is. 5- Het is kinderen of mensen die niet bekend zijn met het functioneren van het apparaat verboden te dichtbij en/of op het apparaat te komen. Onder geen beding mag dit apparaat als een stuk speelgoed gebruikt worden. 6- Hou u lichaam recht en kijk altijd voor u uit. 7-Probeer u nooit om te draaien wanneer u zich op het apparaat bevindt. 6-Laat de tredmolen niet onbemand functioneren. 8- Zet de machine nooit aan wanneer er zich Haal de stekker van het apparaat uit het stopcontact als het niet in gebruik is en alvorens het schoon te maken of enig onderdeel ervan te verwijderen. Pas de aandrijfband nooit aan terwijl de tredmolen in gebruik is. iemand op bevindt. 9-Draag gepaste kledij en schoeisel voor lichaamsbeweging. Gebruik geen ruimzittende kledij. Als u lang haar heeft, doe het dan samen. 7- Installeer en gebruik de SK op een effen en 10- Forceer de structuur van het apparaat niet. stabiel oppervlak. Plaats het toestel niet in de buurt van muren of meubilair. Controleer het apparaat voor elk gebruik en ga na of de band in goede staat is. Leun niet op het bedieningspaneel van de elektronische monitor. 46 SK LINE G790 / G795 sportkoncept 11- Breng nooit voorwerpen in de openingen van 22- Voer geen andere onderhouds- en/of de machine aan. Hou zowel handen handdoeken ver van de bewegende delen. als herstellingswerken uit dan degene die in deze handleiding worden uitgelegd. Voor ingewikkelde taken neem contact met de technische dienst op. 12-Doe geen overmatige inspanningen of oefeningen die boven uw mogelijkheden liggen. Als u pijn of andere abnormale symptomen gewaarwordt, stop dan onmiddellijk met de oefening en raadpleeg een specialist. BESCHERMING.- Dit model is uitgerust met een elektronische automatische stop beveiliging, die voor een optimaal behoud van zowel de elektronische als de elektrische circuits zorgt. Deze beveiliging treedt in werking wanneer het apparaat een abnormale krachten ondergaat of oververhit raakt. Wanneer dit zich voordoet: 1.- Zet u de schakelaar (L) die zich op de behuizing bevindt op de stand “0” (OFF).Fig B. 13- Hou alle elektrische componenten (motor, snoer, schakelaar, enz.) buiten het bereik van vocht, dit om schokken te voorkomen. Leg niets op het chassis, de band of de elektronische monitor. Dranken bewaart u in de drankhouder. 14- Gebruik het toestel nooit wanneer het beschadigd is, wanneer het niet correct werkt of wanneer het van een hoogte of in het water is gevallen. Breng het toestel naar de hersteldienst voor reparaties. 2.- Druk op de circuitschakelaar (C) om te resetten. 3.- Vervolgens zet u de schakelaar op de stand “I” (ON) en het apparaat is opnieuw gereed voor gebruik Fig.B. Wanneer de beveiliging verschillende malen achtereen in werking treedt, kunnen de volgende zaken de oorzaak zijn: - abnormale belastingssituaties, - gebrek aan smering van de band, - gebruik van smeermiddelen met oplosmiddelen (gebruik het type BH), - loopband te strak gespannen. Sluit het apparaat aan op een GEAARD stopcontact. Zet de schakelaar (L) op stand [1]. Fig.B 15- Ga na of het voltage van uw installatie overeenkomt met dat van het toestel voordat u het apparaat aanzet. Het voltage van de installatie moet 220V-240V zijn en de stekker moet op het stopcontact passen. Als dat niet het geval is, neem dan contact op met de technische dienst. 16-Sluit het toestel enkel op geaarde stopcontacten aan. Als dat niet het geval is dan kan de gebruiker elektrische schokken krijgen. De stekker moet op het elektrische stopcontact passen Fig.A. Fig.A MONTAGE INSTRUCTIES.- 17- Gebruik de machine niet als de elektriciteits- Haal het apparaat uit de verpakking en plaats het op de grond, zoals wordt getoond in Fig.1. Het is raadzaam de hulp van een tweede persoon in te roepen voor de montage. kabel beschadigd of versleten is. 18- Trek niet aan de kabel om het toestel uit het stopcontact te halen. Controleer of alle onderdelen er zijn: (1) Monitor; (33) Hoofdframe; (6) Stuurhandgreep; (14) Linkerfocusbalk; (15) Rechterfocusbalk; ((2) Achterkantbedekking van monitor; (40) Schroef M10x70; (5.1) Schroef M-5x10; (13) Moer M8; (37) Schroef M-4x10; (3) Schroef M-4x12; (34) Schakelaar; Kruiskopsteeksleutel; (144) Fles smeermiddel; (38) Verbindingssnoer lichtnet; Combinatiesteeksleutel; Stiftsleutel. 19- Breng het elektrisch snoer niet in de buurt van warme oppervlaktes. 20- Gebruik het toestel niet op plaatsen waar er spuitbussen worden gebruikt. 21- Het apparaat niet in open lucht gebruiken. Volg stap voor stap de montage-instructies: 47 G790 / G795 SK LINE sportkoncept 1 Maak eerst de schroeven los (5) van de NIVELLERING.- motorbedekking (16), Fig.2, en steek het uiteinde van de controlekabel (P) door het gat (M) Fig.2 en steek het uiteinde (P) door het bovenste gedeelte van het framedeel, zoals wordt getoond in Fig.2. Vervolgens plaatst u het framedeel (15) aan de rechterkant van de hoofdstructuur, bevestigt dit met behulp van de schroeven (40). 2 Vervolgens neemt u de framedeel (14) en plaatst deze aan de linkerkant van hoofdstructuur en bevestigt deze door middel van de schroeven (40). Zodra het apparaat in zijn uiteindelijke oefeningspositie geplaatst is, controleert u of de tredmolen plat op de vloer staat en dat het waterpas is. Dit kan bereikt worden door het volgende te doen: A) – Schakel de tredmolen aan om te zien of de monitor weergeeft dat de tredmolen op nul staat qua inclinatieniveau. B) – Zodra u dit heeft gecontroleerd, plaatst u een waterpeilglas op de lopende band, Fig.6, en schroeft u de aanpasbare onderpoten (61) losser of vaster om de band te nivelleren, zoals weergegeven in Fig.6. Het wordt aanbevolen dit te doen door de twee aanpasbare onderpoten te regelen. Voor de volgende handeling zijn minimaal twee personen nodig. 3 Tijdens de montage van de framedelen, houdt één persoon de framedelen vast, terwijl de andere de schroeven (40) aandraait. Op deze manier worden eventuele ongelukken vermeden. VERPLAATSING & OPSLAG.- Het apparaat is uitgerust met wieltjes (88), Fig.7, om het verplaatsen ervan gemakkelijker te maken. Controleer of de stekker uit het stopcontact gehaald is. Als u de tredmolen wilt verplaatsen, kantelt u de tredmolen, Fig.7, zodat de wieltjes (88) op de vloer komen te rusten. 4. DE STUURHANDGREEP BEVESTIGEN.- OPMERKING: De hulp van een tweede persoon wordt aanbevolen bij het monteren van dit onderdeel. Pak de handgreep (6) en steek het uiteinde (P) van het rechterstuur (15) in de handgreep en haal het tevoorschijn door het centrale gat (O), Fig.3. Zodra dit gebeurd is, laat u de stuurhandgreep bovenop de focusstangen rusten, terwijl u controleert dat geen van de kabels in de knel raakt, en maakt u die goed vast met moeren (13). Til vervolgens de twee fleshouders (C1) op over de zijden van de focusbalk heen, Fig.3, in de richting van de pijl. OPMERKING: Om ongelukken te voorkomen, verplaats de tredmolen NIET over ongelijke vloeren. ONDERHOUD.- Voor een optimaal functioneren van uw apparaat, en om er voor te zorgen dat er zo min mogelijk wrijving ontstaat tussen de band en de plaat, dient u de binnenkant van de band, Fig.8, te smeren (als gevolg van individuele loopstijlen dient u speciale aandacht te besteden aan de zone waar u uw voeten neerzet tijdens de oefeningen) met het bijgeleverde smeermiddel (144). Het wordt aanbevolen de basis van de riem tussen de plank en de band elke maand te smeren, afhankelijk van hoe vaak er gebruik van gemaakt wordt. Als de band na smering begint te slippen, controleert u de spanning van de band. Om de band op spanning te brengen, Fig.9, neemt u de stiftsleutel 6mm en terwijl het apparaat is ingesteld op 4km/uur, draait u de schroeven (R & L) één volledige slag met de klok mee. 5. DE ONDERSTEUNINGSPLAAT VAN DE MONITOR BEVESTIGEN.Pak de ondersteuningsplaat van de monitor (4), de kabels door het centrale gat (O) halend. Gebruik de vastmaakschroeven (5.1) om het vast te maken aan de stuurhandgreep. 6. DE MONITOR BEVESTIGEN.- Neem monitor (1) en verbind aansluitstukken k, m en o, Fig.5, die uit de monitor komen, met aansluitstukken l, n en p, die uit de stuurhandgreep komen. Duw alle verbindingen van de aansluitstukken door het gat in de ondersteuningsplaat van de monitor, Fig.5, bevestig schroeven (5.1), controlerend dat geen van de kabels in de knel komt, en maak alles goed vast. Gebruik geen smeermiddelen gebaseerd op oplosmiddel AFSTELLEN VAN DE BAND.- 7. DE ONDERSTEUNING VAN DE ACHTERKANT VAN DE MONITOR BEVESTIGEN.- Een slechte afstelling van de vier steunpunten kan een zijdelingse verplaatsing van de band tot gevolg hebben (X). Een strenge kwaliteitscontrole regelt en controleert de bandloop. Toch kan het zijn, als gevolg van gewichtsverschillen en persoonlijke loopstijlen, dat er zich een zijdelingse verplaatsing voordoet. Neem de achterkantbedekking van de monitor (2) Fig.5 en plaats die in positie. Gebruik schroeven (3) om hem goed vast te maken. 48 G790 / G795 SK LINE sportkoncept Wanneer de band afwijkt naar rechts of naar links, breng het apparaat dan tot stilstand. gebruikt. Normaal gesproken gaat het hier om een continue oefening zonder pauzes. Behalve suikers en vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof nodig. Het regelmatig doen van oefeningen, verbetert het vermogen van het lichaam om alle spieren van zuurstof te kunnen voorzien en tegelijkertijd worden de longfunctie, het pompvermogen van het hart en de bloedsomloop verbeterd. Samengevat worden tijdens de lichamelijke oefeningen kilocalorieën verbrand (bekend onder de naam calorieën). VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR RECHTS.Deze handeling is erg belangrijk. Volg de volgende stappen. Wanneer u de bandloop wilt afstellen zet het apparaat dat op een snelheid van ongeveer 4Km/uur. Wanneer de band zich naar rechts heeft verplaatst, draai u de schroef (R) aan de rechterkant van het apparaat 1/4 slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie van de band, wanneer deze na één minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel naar links loopt, draai dan de schroef even tegen de wijzers van de klok in. Fig.9. Wanneer u de band heeft afgesteld, kunt u opnieuw met de oefening beginnen. OEFENING EN LICHAAMSGEWICHTSCONTROLE.- Ons voedsel wordt onder andere omgezet in energie (calorieën) voor ons organisme. Wanneer wij meer calorieën tot ons nemen dan dat we verbranden, heeft dit een gewichtstoename tot gevolg en, andersom, wanneer er meer calorieën worden verbrand dan we tot ons nemen, verliezen we gewicht. Het lichaam in rust verbrandt ongeveer 70 calorieën per uur om de automatische levensfuncties in stand te houden. VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR LINKS.Wanneer de band zich naar links heeft verplaatst, draai u de schroef (L) aan de linkerkant van het apparaat 1/4 slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie van de band, wanneer deze na één minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel naar rechts loopt, draai dan de schroef even tegen de wijzers van de klok in Fig.9. Belangrijk: Wanneer de band te strak gespannen is kan dit een snelheidsverlies en zelfs vervorming van de band tot gevolg hebben. Houd er dus rekening mee dat een slag met de wijzers van de klok mee van de rechterschroef (R) hetzelfde effect heeft op de positie van de band als een slag tegen de wijzers van de klok in van de linkerschroef (L). Bij geval van grote afwijkingen kunt u beurtelings de linker en rechterschroef gebruiken om een te grote spanning van de band te voorkomen. OEFENPROGRAMMA.- Voordat u begint met welk trainingsprogramma dan ook en aangezien trainingsprogramma’s variëren naar gelang leeftijd en lichamelijke conditie, is het raadzaam eerst uw arts te raadplegen, omdat deze door suggesties en specifieke aanbevelingen de beste resultaten kan bewerkstelligen Ongeacht of uw uiteindelijke doel verbetering van uw lichamelijke conditie, beheersing van uw gewicht of revalidatie is, dient u te beseffen dat de oefeningen progressief, gepland, gevarieerd en niet overmatig moeten zijn. Wij bevelen aan om de oefeningen 3 tot 5 keer per week uit te voeren. Voordat u begint is het belangrijk een warming-up van ca. 2-3 minuten uit te voeren met een gematigde snelheid. Dit beschermt uw spieren en bereidt uw hart en ademhalingssysteem voor op de oefening. Vervolgens gaat u de daaropvolgende 15-20 minuten over op een snelheid waarbij uw hartslag blijft tussen de 65 en 75% of tussen de 75 en 85% voor meer getrainde personen. Later, wanneer u uw lichamelijke conditie verbeterd heeft, kunt u de tijd verdelen tussen deze beide niveaus, er hierbij voor zorgend dat het aantal hartslagen nooit boven de 85% (aërobe zone) uitkomt en nooit de maximale hartslagfrequentie bereikt, welke men niet mag overschrijden overeenkomstig de leeftijd. Aan het einde van iedere oefening is het belangrijk de spieren tot rust te laten komen. Hiervoor kunt u volstaan door, gedurende 2-3 minuten, met een lichte snelheid te blijven lopen, totdat uw hartslag beneden de 65% daalt. Dit voorkomt spierpijn, in het bijzonder na een intensieve training. GEBRUIKSAANWIJZINGEN.LICHAMELIJKE CONDITIE. Over een goede lichamelijke conditie beschikken is voluit leven. In de huidige maatschappij heerst veel stress. In de grote steden leidt men grotendeels een zittend bestaan. Onze eetgewoonten zorgen voor een overdaad aan calorieën en vetten. Artsen schrijven unaniem regelmatige lichaamsbeweging voor om ons gewicht te controleren, om gewicht te verliezen, om onze lichamelijke conditie te verbeteren en om te ontspannen. DE VOORDELEN VAN LICHAAMSBEWEGING Een regelmatige oefening, op een bepaald niveau en met een tijdsduur van 15/20 minuten, wordt een aërobe oefening. Een aërobe oefening is een oefening waarbij men voornamelijk zuurstof 49 G790 / G795 SK LINE sportkoncept Het verdient ook aanbeveling het programma af te sluiten met enige ontspanningsoefeningen op de grond. waard is uw conditie op peil te houden met BH. BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR DE SPECIFICATIES VAN HAAR PRODUCTEN ZONDER VOORAFGAANDE WAARSCHUWING TE WIJZIGEN. LAATSTE OPMERKING.- Wij hopen dat u veel plezier heeft van dit apparaat. Door de gecontroleerde oefenprogramma´s zult u zich bewust worden van de voordelen, zult u zich beter voelen, met meer kracht en beter tegen stress bestand zijn. Oordeel zelf of het de moeite 50 G790 / G795 SK LINE sportkoncept STORINGS- EN FOUTMELDINGEN SYMPTOMEN 1. De monitor schakelt niet in 2. De monitor schakelt in, maar de motor functioneert niet 3. Schokkende loop bij het lopen op de band 4. Het apparaat slaat af (de stroombegrenzer slaat af) 5. Het frame geeft elektrische schokken in de handen 6. De band loopt niet centraal CONTROLE HANDELINGEN 1) Controleer of het apparaat is aangesloten op het lichtnet, de hoofdschakelaar op stand 1 staat en de veiligheidssleutel correct geplaatst is. 2) Controleer of stroombegrenzer naar binnen gericht is. 3.a) Controleer smering van de band 3.b) Controleer de spanning van de band 3.c) Controleer spanning van de overbrengingsriem 4) Controleer de smering van de band 5) Controleer of het apparaat is aangesloten op een geaard stopcontact. 6.a) Controleer of de ondergrond waterpas is 6.b) Controleer of het apparaat stevig op de grond staat OPLOSSINGEN 1) Sluit aan op het lichtnet. 1) Zet de hoofdschakelaar op stand 1 en plaats de veiligheidssleutel 1) Haal stekker uit stopcontact en druk op de stroombegrenzer. Smeer de band 3.b) Smeer de band 3.b) Span de band 3.c) Span de overbrengingsriem 1) Druk op stroombegrenzer met schakelaar in positie 0 smeer de band. 1) Sluit het apparaat aan een geaard stopcontact. de de en op 1) Nivelleer het apparaat d.m.v. de regelbare pootjes Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding). 51 SK LINE G790 / G795 sportkoncept Español Por medio de la presente Exercycle S.L. declara que este producto cumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones aplicables o exigibles de las Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE y 98/37/CE. English Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directives 2004/108/EC, 2006/95/EC and 98/37/EC. Français Par la présente Exercycle S.L déclare que cette appareil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des directives 2004/108/CE, 2006/95/CE et 98/37/CE. Deutsch Hiermit erklärt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2004/108/EG, 2006/95/EG und 98/37/EG befindet. Português Exercycle S.L. declara que este producto está conforme com os requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE. Italiano Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo prodotto è conforme ai requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive 2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE. Nederlands Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produkt in overeenstemming is met de essentiële eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijn 2004/108/EG, 2006/95/EG en 98/37/EG. SK LINE sportkoncept NEDERLANDS ALGEMENE INSTRUCTIES De elektronische monitor is zodanig ontworpen dat hij gemakkelijk en intuïtief in het gebruik is. De boodschappen die op het onderste scherm (B) verschijnen, zullen de gebruiker gedurende de gehele beoefening begeleiden. Niettemin raden we de sportinstructreur aan deze sectie grondig door te lezen om volledig vertrouwd te raken met de elektronische monitor, zodat hij/zij de gebruiker kan voordoen hoe het toestel op de juiste manier te gebruiken. Het monitor scherm is drukgevoelig, dus om op een toets te drukken hoeft u slechts uw vinger op genoemde toets op het scherm te plaatsen. OPMERKING: De monitor zal na 4 minuten terugschakelen naar de ‘stand-by’-stand als er geen toetsen worden ingedrukt. De monitor kan teruggeschakeld worden naar READY door op de STOP-toets te drukken. DE ELEKTRONISCHE MONITOR AANPASSEN Volg onderstaande procedure om toegang te verkrijgen tot de aanpassingsmodus van de monitor: Terwijl het toestel en de monitor uitgeschakeld zijn, drukt u op de RESET-toets en houdt die vast en vervolgens draait u de hoofdschakelaar (b) naar positie 1 Fig. (A), aan de onderkant van de voorkant van het toestel. Fig.A. 1) WIJZIGEN TAAL Met de monitor ingeschakeld zal het woord “LANGUAGE - TAAL" gaan knipperen op het alfanumerieke scherm (B), Fig.1. Druk op ENTER en de huidige taal zal gaan knipperen. Selecteer uw taal door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-, druk vervolgens op ENTER waarna het woord “LANGUAGE TAAL” weer zal beginnen te knipperen, ga verder naar de instelling voor ( 2 Sounds - Geluiden) op het aangrenzende onderste scherm door gebruik te maken van de toets SPEED. 2) WIJZIGEN GELUID.Terwijl het woord “SOUNDS - GELUIDEN" knippert, drukt u op ENTER, waarna het woord ON of OFF begint te knipperen. Selecteer de knipperende waarde door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED, druk vervolgens op ENTER om uw keuze te bevestigen, waarna het woord “SOUNDS - GELUIDEN” weer zal beginnen te knipperen, ga verder naar de instelling voor ( 3 TEXT - TEKST) op het aangrenzende onderste scherm door gebruik te maken van de toets SPEED. 3) WIJZIGEN WELKOMSTBOODSCHAP.Terwijl het woord “TEXT" oplicht, druk op ENTER en het woord ON of OFF begint te knipperen. Selecteer de optie die oplicht door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-. Als u de ON-optie kiest, is het toegestaan de welkomstboodschap van de monitor te wijzigen. Zodra de ON-optie is geselecteerd, druk op ENTER en een knipperende cursor zal op het alfanumerieke scherm verschijnen (B). Gebruik de toetsen SPEED en SPEED- om een welkomstboodschap letter voor letter in te voeren. Zodra u het invoeren van de boodschap heeft beëeindigd, druk een paar seconden op ENTER waarna het woord “TEXT” zal beginnen op te lichten. Gebruik de toets SPEED om verder te gaan naar de (Manual T) instelling op het aangrenzende onderste scherm. Als u de aanpassingsmodus wenst te verlaten, druk op STOP. 4) MAX. OEFENINGSTIJD Terwijl het woord “MANUAL T” oplicht, druk op ENTER en een getal tussen 0 en 60 minuten begint te knipperen. Selecteer de oplichtende waarde door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-, druk vervolgens op ENTER om uw keuze te bevestigen, waarna het woord “MANUAL T” weer zal beginnen te knipperen, ga verder naar de ( SPR time ) instelling op het aangrenzende onderste scherm door gebruik te maken van de toets SPEED. Als u de aanpassingsmodus wenst te verlaten, druk op STOP. 52 SK LINE sportkoncept 5) STEADY PULSE RATE TIME. Terwijl het woord “SPR time” oplicht, druk op ENTER en een getal tussen 20 en 60 seconden begint te knipperen. Selecteer de oplichtende waarde door gebruik te maken van de toetsen SPEED en SPEED-, druk vervolgens op ENTER AANGEPAST INSTELLINGENPANEEL Instelling Beschrijving Definieer de taal waarin boodschappen worden getoond op de monitor. 1) Taal Opties: Spaans, Portugees, Engels, Frans, Duits, Nederlands, Italiaans. Schakelt geluidsboodschappen uitgezonden door de monitor in of uit. 2) Geluiden Opties: -ON (Ingeschakeld) - OFF (Uitgeschakeld) Opties: - OFF (Welkomstboodschap wordt standaard weergegeven) - ON (Bewerken welkomstboodschap toegestaan) 3) Tekst Om de welkomstboodschap aan te passen, inclusief bijvoorbeeld de naam van de fitnessruimte. Stelt een maximale tijdslimiet vast voor de oefening. 4) Manuele T Opties: - 0 (Geen maximale tijdslimiet vastgesteld) - Oefeningstijdlimietwaarden in minuten (maximaal 60) Stelt de berekeningsmaatstaf vast voor het steady pulse rate-programma. 5) SPR-tijd Opties: Waarde in seconden (minimaal 20, maximaal 60) OVERGAAN VAN km op mijlen.- Als u van km wilt overgaan op mijlen, druk 10 seconden op ENTER, wat u naar de wijzigingsoptie zal brengen, met “KM” op scherm (B). Maak gebruik van de toetsen INCLINE▲ en INCLINE▼ om de meetschaal te selecteren (METRISCH / km – IMPERIAAL / mijlen) en druk op ENTER. ELEMENTEN VAN DE ELEKTRONISCHE MONITOR (Fig.1).- De elektronische monitor bestaat uit twee aparte gebieden: Het bovenste gedeelte, Fig.2 (A – B – C ) voor het WEERGAVE Het onderste gedeelte, Fig.3 (E – F – G ) voor het TOETSENBORD WEERGAVE.- Dit gebied bestaat uit twee schermen. (A) De bovenste LED-reeks die realtime inspanningsniveaus weergeeft die geproduceerd worden gedurende het geselecteerde programma. (B) Onderste alfanumerieke scherm die de selectie-opties en oefening van de gebruiker begeleidt. Het bovenste scherm (A) geeft de verschillende voorgeprogrammeerde oefeningsprofielen (programma’s) die geselecteerd kunnen worden weer, en huidige inspanningsniveaus gedurende beoefening. Het onderste alfanumerieke scherm (B) wordt zowel gebruikt om de gebruiker te begeleiden bij het selecteren van de uit te voeren oefening, als om informatie weer te geven over de oefening zowel gedurende als na de sessie. De LED-indicators (C) die onder het alfanumerieke scherm staan verschaffen een gelijktijdige aflezing van SPEED; TIME / DISTANCE; CALORIES / WATTS; PULSE RATE en ze geven aan welke informatie wordt weergegeven gedurende de hele oefening. De gegevens die weer worden gegeven op de LED’s (C) gedurende de oefening zijn als volgt: -SPEED - SNELHEID: Dit geeft de lineaire snelheid waarop de band zich voortbeweegt weer. De waarde wordt weergegeven in kilometers per uur (km/h). -TIME: Dit toont de tijd die verstreken is sinds met de oefening begonnen is of, indien een tijdslimiet is vastgesteld, de hoeveelheid tijd die over is voordat de oefening op zijn einde loopt. De tijd wordt weergegeven in minuten en seconden (mm:ss). -DISTANCE: Dit geeft de afstand weer die is afgelegd sinds met de oefening begonnen is. De afstand wordt berekend door gebruik te maken van de geschatte lineaire snelheid (SPEED) en de weergegeven eenheden zijn in kilometers en hectometers. 53 SK LINE sportkoncept -CALORIES: Dit toont het geschatte aantal calorieën die tot nu toe verbrand zijn. Deze berekening is gebaseerd op de energie die geproduceerd wordt en de gewichts- en leeftijdswaarden die de gebruiker opgegeven heeft. -INCLINE - INCLINATIE: Dit geeft het huidige inclinatieniveau van het toestel weer. Het toestel bezit 15 inclinatieniveaus (0 tot 15). De inclinatiegraad kan gewijzigd worden door gebruik te maken van de toetsen INCLINE▲ – INCLINATIE▲. Aan het einde van de oefening keert het toestel terug naar een inclinatieniveau van 0. -PULSE: Dit toont de hartfrequentie van de gebruiker, ervan uitgaande dat deze informatie verkregen kan worden via de handgreepsensoren of de telemetrische borstband. Als deze beiden gebruikt worden, heeft de telemetrische borstband prioriteit. Voor meer informatie over hartfrequentie, wordt verwezen naar de sectie met de titel: Pulsmeting; borstband en handgreep TOETSENBORD.- De functie van elke toets wordt hieronder behandeld. Zie Fig.3. De elektronische monitor bezit een eenvoudig te gebruiken toetsenbord. Dit toetsenbord bestaat uit Fantoetsen (E), numerieke toetsen (F) en functietoetsen (G). - Fantoetsen (E) – Off/On; Low (minimale snelheid); High (maximale snelheid). - Numerieke toetsen (F) - (1- 0) worden gebruikt om de door de monitor verzochte gegevens in te voeren. - Functietoetsen (G) – reset; speed; speed-; enter; pause; stop; incline▼: incline▲; quick/start. Deze toetsen worden gebruikt om de uit te voeren oefening te selecteren, de verzochte gegevens in te voeren, het weerstandsniveau van de oefening te regelen en deze te beëindigen. -reset.- reset-toets. Deze wordt gebruikt om gegevens te wissen die in de monitor zijn ingevoerd bij het selecteren van een programma. -Speed-.- Toets voor het verlagen van de snelheid. Als er gedurende de oefening op deze toets gedrukt wordt, zal de snelheid van het toestel afnemen in tienden van een kilometer per uur. De snelheid zal net zolang blijven afnemen als er op deze knop gedrukt wordt. Tijdens de selectie van voorgeprogrammeerde profielen wordt deze toets gebruikt om naar het vorige profielscherm terug te gaan. -Speed.- Toets voor het verhogen van de snelheid. Als er gedurende de oefening op deze toets gedrukt wordt, zal de snelheid van het toestel toenemen in tienden van een kilometer per uur. De snelheid zal net zolang blijven toenemen als er op deze knop gedrukt wordt. Tijdens de selectie van voorgeprogrammeerde profielen wordt deze toets gebruikt om naar het volgende profielscherm te gaan. -enter.- Selectie- en validatietoets. Deze wordt gebruikt tijdens selectie van een voorgeprogrammeerd profiel om het profiel te selecteren, gegevens die ingevoerd zijn te bevestigen en de oefening te starten. Ook wordt deze toets gebruikt tijdens het programmeren van een gebruikersprofiel om de inspanningsniveauinstellingen voor elke minuut te bevestigen. -pause.- pauze.- Pauzetoets. Als tijdens een sessie hierop wordt gedrukt, wordt de oefening onderbroken en de oefeningschronometer wordt gestopt. Om de oefeningschronometer opnieuw te starten, druk opnieuw op de toets pause - pauze of ga door met de oefening. Als u op de STOP-toets drukt in de pauzemodus zal de oefening beëindigd worden. De tijdslimiet voor de pauzemodus is vijf minuten, als deze tijd voorbij is zal de oefening beëindigd worden. - stop.- Stoptoets.- Als hierop gedrukt wordt tijdens de sessie, zal de oefening beëindigd worden en de band stoppen. Een samenvatting van alle oefeningsgegevens zal worden weergegeven en daarna zal de monitor terugkeren naar het startscherm. .- -Incline▼ – Inclinatie▼ . Toets om de inclinatie te verminderen. Als hierop gedrukt wordt tijdens het oefenen, zal deze toets het inclinatieniveau met één graad verlagen. De inclinatie zal net zolang blijven afnemen als er op deze knop gedrukt wordt. .- -Incline▲– Inclinatie▲ Toets om de inclinatie te verhogen. Als hierop gedrukt wordt tijdens het oefenen, zal deze toets het inclinatieniveau met één graad verhogen. De inclinatie zal net zolang blijven toenemen als er op deze knop gedrukt wordt. -quick/start – snel starten.- Toets voor snel starten. Als op deze toets gedrukt wordt, zal de oefening beginnen in manuele modus na 3 seconden afgeteld te hebben, mits de LED op de toets knippert. 54 SK LINE sportkoncept STARTEN.- De monitor inschakelen: Steek de stekker van het bijgeleverde snoer in het stopcontact, daarbij controlerend of de spanning overeenkomt met die van het toestel en dat het stopcontact geaard is Fig.B. Zet schakelaar (b) vervolgens in positie [1]. Fig.A. Fig.A Fig.B Zodra de monitor aanstaat, zal het profiel en de letter “M” voor manueel op de LED-reeks (A) Fig.2 en de “WELCOME TO HI – POWER”-welkomstboodschap weergegeven worden op het onderste alfanumerieke scherm (B). Als er op de toets QUICK/START – SNEL STARTEN gedrukt wordt, zal het toestel na 3 seconden afgeteld te hebben starten in de manuele modus met een snelheid van 3 km/uur, waarna u de snelheidsinstellingen kan doen toe- of afnemen met de toetsen speed of speed-. U kunt de snelheidsinstellingen ook wijzigen door gebruik te maken van de numerieke toetsen (F). HANDLEIDING DE FAN STARTEN.- De monitor op dit toestel is uitgerust met een luchtopening (D), Fig.1, waardoor een FAN twee luchtsnelheden verschaft, LOW en HIGH. Om de fan in te schakelen tijdens het oefenen, druk op de toets ON/OFF op het toetsenbord, Fig.3, waarna de fan zal starten. Telkens als de monitor op PAUSE wordt gezet, zal de fan uitgeschakeld worden. P0 - HANDBEDIENING.- Zodra de monitor aanstaat, zal het profiel en de letter “M” voor manueel op de LED-reeks (A) Fig.2 en de “WELCOME TO HI – POWER”-welkomstboodschap weergegeven worden op het onderste alfanumerieke scherm (B) Fig.2. Als u op de toets QUICK / START – SNEL STARTEN drukt, zal het toestel na 3 seconden afgeteld te hebben starten in de manuele modus. De knipperende bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal de huidige snelheidsinstelling voor de oefening aangeven. Met de toetsen speed of speed- kunt u de snelheid variëren tussen twintig verschillende snelheidsinstellingen. U kunt de snelheidsinstellingen ook wijzigen door gebruik te maken van de numerieke toetsen (F). Het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2, zal elke tien seconden wisselende uitlezingen opgeven van de volgende waarden: SPEED - SNELHEID (Metrisch systeem km/uur of Engels systeem mijlen/uur); TIME – TIJD; CALORIES - CALORIEËN; PULSE RATE – PULSFREQUENTIE, en de tweede reeks zal de TIME TIJD, DISTANCE – AFSTAND, en INCLINE – INCLINATIE tonen. Het programma kan onderbroken worden door op de STOP-toets of de knop EMERGENCY – NOODGEVAL (G) te drukken onderaan het scherm. Als het programma gestopt is, zal het onderste alfanumerieke scherm (B), Figuur 2, de gemiddelde waarden weergeven voor EXERCISE TIME (HH:MM:SS) – OEFENINGSTIJD (UU:MM:SS); DISTANCE TRAVELLED (km) – AFGELEGDE AFSTAND (km); AVERAGE SPEED (Km/h) – GEMIDDELDE SNELHEID (Km/uur); CALORIES CONSUMED (kcal) – VERBRANDE CALORIEËN gedurende de oefening. Deze waarden zullen twee keer per vijf seconden weergegeven worden. Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt worden en er wordt verder geen oefening meer gedaan en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het toestel terugkeren naar het manuele programma. PROGRAMMAMODUS.- De monitor heeft de beschikking over: 1 profielprogramma MANUAL - MANUEEL; 8 voorgeprogrammeerde PROGRAMMA-profielen; zowel een profiel dat door de gebruiker geprogrammeerd kan worden (USER GEBRUIKER), als ook een man-TEST, vrouw-TEST, en een continu pulsfrequentieprogramma (H.R.C.). 55 SK LINE sportkoncept INCLINATIE- EN SNELHEIDSPROGRAMMA.Programma-instellingen.- Deze software biedt de gebruiker de mogelijkheid inclinatie- of snelheidsprogramma’s te selecteren. Bij de inclinatieprogramma’s geeft de LED display op de monitor het inclinatieniveau aan, terwijl bij de snelheidsprogramma’s de LED’s de huidige snelheid aangeven. Deze software biedt u tevens de mogelijkheid een maximale snelheid in te stellen. Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig. 2, het profiel en de letter “M” voor manueel weergeven. Om het instellingenmenu te starten zodra dit wordt weergegeven, houdt u de STOP-toets ingedrukt en drukt u vervolgens op ENTER, waarna u beide toetsen ongeveer 4 seconden ingedrukt houdt. Het eerste wat op het scherm wordt weergegeven is het softwareversienummer van het toestel. Druk op ENTER. Het volgende scherm geeft het referentienummer van de hardware weer. Druk op ENTER waarna het volgende scherm zal verschijnen, het DG-inclinatie- of het SPD-snelheidsprogramma weergevend. Selecteer het gewenste programma door te drukken op de inclinatietoetsen INCLINE + / INCLINE –. Druk op ENTER. Als u het inclinatieprogramma hebt gekozen, worden de weergegeven snelheidsprofielen inclinatiegraden voor het gekozen programma. Het volgende scherm biedt ons de mogelijkheid te schakelen tussen Engelse (ML) of metrische (kM) eenheden door te drukken op de toetsen INCLINE/INCLINE. Druk op ENTER. Het volgende scherm biedt ons de mogelijkheid de maximale toestelsnelheid van 20 tot 25 km/uur of 10,6 tot 15,6 mijl/uur te selecteren door te drukken op de toetsen INCLINE/ INCLINE. Druk op ENTER. Het volgende scherm geeft informatie weer over de totale afgelegde afstand. Dit is de som van alle gebruikers. Druk op ENTER. 56 SK LINE sportkoncept Dit scherm geeft informatie weer over de totale tijd die de loopband in werking is geweest. Druk op ENTER om het hoofdmenu te verlaten. De loopband is reeds vooraf ingesteld en gebruiksklaar. Zie de voorgeprogrammeerde programmagrafieken aan het eind van deze handleiding. P1 - P8 VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S.- Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel weergeven. De toetsen SPEED en SPEED- worden gebruikt om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra er een specifiek profiel geselecteerd is, druk op ENTER. De bovenste LED-reeks ( A ) zal om een leeftijdswaarde vragen (tussen 10 en 99), selecteer uw leeftijd door gebruik te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3, en druk op ENTER. Vervolgens zal naar uw gewicht gevraagd worden (tussen 30 en 199 kg), selecteer uw gewicht door gebruik te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3, en druk op ENTER. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben met een snelheid van 2km/uur. Er zijn verschillende moeilijkheidsgraden binnen elk voorgeprogrammeerde profiel, om er één van te selecteren hoeft u slechts op de toetsen SPEED en SPEED- te drukken tijdens de oefening. Als u de minimale snelheid niet bereikt heeft 4Km/h om de monitor aan de gang te krijgen, weergeven; als u deze snelheid niet binnen 15 seconden bereikt, zal de monitor gedurende 45 seconden in PAUSE-modus gaan en het alfanumerieke scherm zal een aftelling weergeven, Fig.2. Als u opnieuw met oefenen begint binnen deze 45 seconden pauze, zal de monitor doorgaan de opgeslagen gegevens te gebruiken; als aan de andere kant de aftelling 0 bereikt, zal de monitor uitschakelen en zullen alle opgeslagen gegevens verloren gaan. Zodra u het oefeningsprogramma hebt beëindigd, zal de monitor de gemiddelde waarden waarop u de oefening hebt uitgevoerd berekenen en deze tonen op het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2 . Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt worden en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het toestel terugkeren naar het manuele programma. P9 - PROGRAMMA 9 (USER).- Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel weergeven. Gebruik de toetsen SPEED en SPEED- om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra programma 9 ( USER ) geselecteerd is, druk op ENTER. De bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal om een leeftijdswaarde vragen (tussen 10 en 99), selecteer uw leeftijd door gebruik te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3 (als de ingevoerde waarde deze limieten overschrijdt, zal de meest toelaatbare waarde weergegeven worden). Druk op ENTER. Vervolgens zal naar uw gewicht gevraagd worden (tussen 30 en 199 kg), selecteer uw gewicht door gebruik te maken van de getallentoetsen (F), Fig.3, en druk op ENTER. Dan zal er een tijdslimiet voor de oefening gevraagd worden (tussen 10 en 60 minuten), selecteer de tijd door gebruik te maken van de getallentoetsen (F), en druk op ENTER. Druk nu op RESET, waarna u een aangepast oefeningsprofiel kunt beginnen te ontwerpen op de LED-reeks (A). Het profiel dat ontworpen wordt is verdeeld in 21 stappen. Als u de eerste stap wilt selecteren, drukt u op RESET, de toetsen SPEED of SPEED-, waarna u op ENTER drukt, enzovoort, totdat u de programmagrafiek naar uw eigen wensen hebt voltooid. Als u een fout maakt tijdens het vastleggen van elke stap, drukt u op RESET en herhaalt u de vorige stap. Druk vervolgens op ENTER. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben met een snelheid van 2km/uur. 57 SK LINE sportkoncept Zodra u het oefeningsprogramma hebt beëindigd, zal de monitor de gemiddelde waarden waarop u de oefening hebt uitgevoerd berekenen en deze tonen op het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2 . Het programma kan onderbroken worden door op STOP te drukken, waarna het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2, de gemiddelde waarden weer zal geven voor EXERCISE TIME; DISTANCE TRAVELLED; CALORIES. Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt worden en er wordt verder geen oefening meer gedaan en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het toestel terugkeren naar het manuele programma. P10 – P11 MAN - VROUW TESTPROGRAMMA’S.- Het doel van deze test is om het conditieniveau van de gebruiker te beoordelen. Het verschil tussen het programma voor mannen en dat voor vrouwen zit hem in de Watts. De waarde voor de mannentest is ingesteld op 150 W, terwijl de vrouwentest is ingesteld op 100 W. Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel weergeven. De toetsen SPEED en SPEED- worden gebruikt om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra de mannen-TEST of vrouwen-TEST geselecteerd is, drukt u op ENTER. Daarna zal het onderste alfanumerieke scherm (B), Fig.2, om een leeftijdswaarde vragen (tussen 10 en 99). U selecteert uw leeftijd door gebruik te maken van de numerieke toetsen (F), Fig.3, en vervolgens op ENTER te drukken. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben met een snelheid van 2 km/uur. De bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal een oplichtend hartsymbool weergeven. Plaats uw handen op de pulssensoren (handgreep) op het handvat of bevestig de telemetrische borstband op uw borst als u die heeft. Begin met de TEST. Aan het einde van de 12 minuten-test zal u een score toegekend worden tussen 1 (erg zwak) en 5 (uitstekend). Er kan ook een score van 0 verschijnen, wat betekent dat de testmeetsensor of de hartfrequentiemeetsensor niet op de juiste wijze gebruikt zijn. OPMERKING: Om de test te kunnen doen is het van belang hartfrequentiemeting te gebruiken, gebruik makend van ofwel de handgreepsensoren of de borstband. Het valt aan te bevelen een korte warming-upsessie te doen alvorens aan de test te beginnen. Dit zal mogelijk letsel voorkomen. Het maximale aantal pulsaties dat een persoon nooit zou moeten passeren wordt het maximale ritme genoemd en dit vermindert bij toenemende leeftijd. Een simpele berekeningsformule is de leeftijd in jaren af te trekken van 220. De oefening, opdat deze correct verloopt, moet zich handhaven tussen 65% en 85 % van het maximale hartritme en het wordt aanbevolen de 85% niet te overschrijden. Wanneer uw pulsaties 85% van het maximale hartritme overschrijden, zal een knipperend hart verschijnen en zal gedurende 2 seconden een geluid opklinken totdat uw pulsaties onder 85 % van uw maximale hartritme komen. Uit veiligheidsoverwegingen wordt aanbevolen onder 85% van het maximale hartritme te oefenen. P12 - CONSTANT HARTRITMEPROGRAMMA (H R C).- Het valt aan te bevelen een korte warming-up-sessie te doen alvorens dit programma te gebruiken. Dit zal mogelijk letsel voorkomen. Dit programma staat u toe een hartrime te selecteren (tussen 65% en 85% van het maximale hartritme) en het toestel zal automatisch inspanningsniveaus aanpassen om te verzekeren dat de gebruiker de geselecteerde hartritmewaarde handhaaft. Gebruik van hartrimemeting, gebruik makend van de telemetrische borstband, is verplicht en u moet de 85% van uw maximale hartritmewaarde niet overschrijden. Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig.2, het profiel en de letter “M” voor manueel weergeven. Gebruik de toetsen SPEED en SPEED- om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra het HRC-programma geselecteerd is, druk op ENTER. Het onderste alfanumerieke scherm (B) zal u vragen om de hartritmewaarde waarop de oefening wenst te doen, gebruik de getallentoetsen (F), Fig.3, om een waarde te selecteren (tussen 25 en 250 B.P.M beats per minute = hartslagen per minuut) en druk vervolgens op ENTER. START EXERCISE – OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben. 58 SK LINE sportkoncept Dit programma gebruikt een vooraf ingesteld inspanningsniveau gedurende de eerste drie minuten om elk type letsel te voorkomen. De eerste minuut begint met een snelheid van 4 km/uur. De tweede minuut neemt de snelheid toe tot 4.5km/uur. De derde minuut neemt de snelheid toe tot 5 km/uur. Vanaf de vierde minuut past de computer het inspanningsniveau automatisch aan om uw hartfrequentie op de gespecificeerde waarde te houden. OPMERKING: Als de monitor geen pulsfrequentie doorkrijgt gedurende de derde minuut, zal het programma automatisch stoppen. BETEKENIS VAN DE GEBRUIKTE SYMBOLEN.- Op het scherm kunnen verschillende symbolen of woorden verschijnen en die hebben de volgende betekenis: Een hartje  met een vraagteken: De borstband is niet of nietgoed aangebracht. Een knipperend  hartje: Dit symbool verschijnt alleen in de testprogramma’s. Het maximum aantal hartslagen dat een persoon nooit mag overschrijden, wordt het maximum ritme genoemdendat aantal neemt met de leeftijd af. Een eenvoudige manier om dat maximum te berekenen is de leeftijd af te trekken van het getal 220. Wanneer de slagen de 85 % van de maximum hartslag overschrijden,verschijnt er en knipperende hartje en is er gedurende twee seconden een waarschuwingssignaal te horen en dat zolang uw slagen niet onder de 85 % van uw maximum hartritme zakken. Om gezondheidsredenen wordtalgemeen aangeraden om onder de 85 % van de maximum hartslag oefeningen te doen. *0*: Dit symbool verschijnt in de mannen- en vrouwentest, en het betekent dat u geen borstband heeftgedragen gedurende de test. Afbeelding van een steeksleutel: Technisch defect.Zet het toestel af en schakel het na 2 minuten weer aan.Het toestel beschikt over een automatisch correctiesysteem bij defecten, als het probleem toch aanhoudt, neem dan contact op met de technische dienst. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. “WELKOM BIJ HI POWER” “DRUK OP DE PIJLEN OM HET PROFIEL TE SELECTEREN” “DRUK QUICK/START OM TE BEGINNEN” “DRUK OP ENTER OM HET PROFIEL TE STARTEN” “ERROR” “NEEM CONTACT OP MET DE TECHNISCHE DIENST” “GEEF UW LEEFTIJD IN <10-99>” “GEEF UW GEWICHT IN <30-199> KG” “GEEF UW GEWICH IN <70-440> LB” “GEEF DE DUUR VAN DE OEFENING IN <10-60> MINUTEN” “GEEF DE WAARDE VOOR WATT IN <25-400>” “WATTS=” “LEEFTIJD=” “GEEF DE WAARDE VOOR DE POLSSLAG IN <25-250>” “POLSSLAG=” “DRUK OP PAUSE OM DE OEFENING VOORT TE ZETTEN. DRUK OP STOP OM” “DUUR OEFENING=” “AFGELEGDE AFSTAND=” “GEMIDDELDE SNELHEID=” “VERBRUIKTE CALORIEEN=” “DRUK OP ENTER OM HET OPGESLAGEN PROFIEL TE BEVESTIGEN. DRUK OP RESET OM HET PROFIEL TE WIJZIGEN.” “GEBRUIK DE PIJLEN OM DE INTENSITEIT VAN DE ACTIEVE KOLOM TE SELECTEREN. DRUK OP ENTER OM NAAR DE VOLGENDE KOLOM TE GAAN. DRUK OP RESET OM NAAR DE MANUELE STAND TERUG TE KEREN.” “VERMINDER DE INTENSITEIT VAN DE OEFENING. UW HARTSLAG IS TE HOOG” “HET RESULTAAT VAN DE TEST IS=” Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding). BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR OM DE SPECIFICATIES VAN HAAR PRODUKTEN ZONDER VOORAFGAANDE BEKENDMAKING TE WIJZIGEN. 59 SK LINE sportkoncept P9 P10 P11 P12 Español Por medio de la presente Exercycle S.L. declara que este producto cumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otras disposiciones aplicables o exigibles de las Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE y 98/37/CE. English Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directives 2004/108/EC, 2006/95/EC and 98/37/EC. Français Par la présente Exercycle S.L déclare que cette appareil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des directives 2004/108/CE, 2006/95/CE et 98/37/CE. Deutsch Hiermit erklärt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2004/108/EG, 2006/95/EG und 98/37/EG befindet. Português Exercycle S.L. declara que este producto está conforme com os requisitos essenciais e outras disposições das Directivas 2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE. Italiano Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo prodotto è conforme ai requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive 2004/108/CE, 2006/95/CE e 98/37/CE. Nederlands Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produkt in overeenstemming is met de essentiële eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijn 2004/108/EG, 2006/95/EG en 98/37/EG.

BH FITNESS SK Serie Handleiding

Documenttranscriptie

BH FITNESS SK Serie Handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen

Andere documenten