Forerunner
®
910XT
snelstartgids
November 2012 190-01371-55_0B Gedrukt in Taiwan
2 Forerunner 910XT – snelstartgids
Raadpleeg altijd een arts voordat u een
trainingsprogramma begint of wijzigt.
Lees de gids Belangrijke veiligheids- en
productinformatie in de verpakking voor
productwaarschuwingen en andere belangrijke
informatie.
Dit product bevat een lithium-ionbatterij. Lees de
gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie
in de verpakking voor productwaarschuwingen
en andere belangrijke informatie.
Als u de Forerunner voor de eerste keer
gebruikt, voer dan deze taken uit.
De Forerunner opladen (pagina 2).
De Forerunner inschakelen (pagina 3).
De optionele hartslagmeter omdoen
(pagina 5).
Hardlopen (pagina 5).
Hardloopsessie opslaan (pagina 6).
De gebruikershandleiding lezen (pagina 10).
Opmerking
U voorkomt corrosie door de contact-punten en
de omringende delen vóór het opladen grondig
af te drogen.
Sluit de USB-connector van de laadclipkabel
aan op de netadapter.
Steek de netadapter in een stopcontact.
Breng de contactpunten van de laadclip
op één lijn met de contactpunten aan de
achterkant van de Forerunner.
Druk de lader op de voorkant van de
Forerunner.
Forerunner 910XT – snelstartgids 3
Laad de Forerunner volledig op.
Een volledig opgeladen batterij kan maximaal
20 uur worden gebruikt, afhankelijk van het type
gebruik.
De eerste keer dat u de Forerunner gebruikt,
wordt u gevraagd de systeeminstellingen te
kiezen en informatie voor het gebruikersproel
op te geven.
Houd ingedrukt om de Forerunner in te
schakelen.
Volg de instructies op het scherm.
Ga naar buiten naar een open gebied.
Wacht terwijl de Forerunner satellieten
zoekt.
Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat
satellietsignalen worden gevonden.
De tijd van de dag en datum worden automatisch
ingesteld.
➊
➋
➌
➍➎
➏
➊ Houd deze toets ingedrukt om het
toestel in of uit te schakelen.
Selecteren om de schermverlichting
aan te passen.
Selecteer dit om de status-
pictogrammen weer te geven
(pagina 4).
Selecteer dit om te zoeken naar een
compatibele weegschaal.
➋
▲▼ Selecteer om door menu's en
instellingen te bladeren.
Houd ingedrukt om snel door de
instellingen te bladeren.
Selecteer om tijdens een workout door
trainingspagina's te bladeren.
4 Forerunner 910XT – snelstartgids
➌
Selecteer dit om de schermverlichting
in te schakelen.
Selecteer om een optie te kiezen of
een bericht te bevestigen.
➍
Selecteer om de timer te starten of
te stoppen.
➎
Selecteer dit als u een nieuwe ronde
wilt markeren.
Houd ingedrukt om uw hardloopsessie
op te slaan en de timer opnieuw in
te stellen.
➏
Selecteer om de timer en het menu
weer te geven. De kaart en het
kompas worden ook weergegeven als
deze actief zijn.
Selecteer om een menu of pagina
af te sluiten. Uw instellingen worden
opgeslagen.
Houd ingedrukt om te wisselen tussen
sportmodi.
Selecteer om de schermverlichting
in te schakelen.
: dubbeltik op het scherm van het toestel
om de schermverlichting in te schakelen.
Deze functie is alleen beschikbaar in de
sportmodi “Run” en “Overige”.
Gebruik ▲en ▼ om de schermverlichting
aan te passen.
Het scherm geeft ook een aantal
statuspictogrammen weer.
Een niet-knipperend pictogram betekent dat
de functie actief is. Een knipperend pictogram
betekent dat het toestel aan het zoeken is.
GPS ingeschakeld.
GPS uitgeschakeld.
Timer loopt.
Multisportactiviteit is bezig.
Energieniveau van de batterij.
Batterij wordt opgeladen.
Hartslagmeter is actief.
Voetsensor is actief.
Fietssensor is actief.
Vermogenssensor is actief.
Forerunner 910XT – snelstartgids 5
Fitnessapparatuur is actief.
Hardloopsport is actief.
Fietssport is actief.
Zwemsport (open water of zwembad)
is actief.
Andere sport is actief.
:als u geen hartslagmeter hebt,
kunt u deze paragraaf overslaan.
: de Forerunner kan geen hartslag
vastleggen tijdens het zwemmen.
Zorg ervoor dat de hartslagmeter rechtstreeks
in contact met uw huid staat, vlak onder uw
borstkas. Het toestel moet zodanig vastzitten dat
het op zijn plek blijft zitten terwijl u hardloopt.
Koppel de module van de hartslagmeter ➊
aan de band.
➊
Bevochtig de elektroden ➋ aan de
achterzijde van de band om een sterke
verbinding tussen uw borst en de zender tot
stand te brengen.
: sommige hartslagmeters
beschikken over een contactoppervlak
➌.
Bevochtig het contactoppervlak.
➋➌
➋
➍
Wikkel de band om uw borstkas en steek de
haak van de band
➍ in de lus.
Het Garmin-logo dient niet ondersteboven te
worden weergegeven.
Zorg dat het toestel zich binnen het bereik
(drie meter) van de hartslagmeter bevindt.
: als de hartslaggegevens onregelmatig
zijn of niet worden weergegeven, dient u de
band strakker om uw borst aan te trekken of
gedurende vijf tot tien minuten een warming-
up uit te voeren.
Nadat u de hartslagmeter hebt omgedaan,
is deze stand-by en klaar om gegevens te
verzenden.
Zodra de hartslagmeter is gekoppeld, wordt er
een bericht weergegeven en knippert
niet
meer op het scherm.
Voordat u de geschiedenis kunt opnemen,
dient u satellietsignalen te zoeken (pagina 3) of
de Forerunner te koppelen aan een optionele
voetsensor.
6 Forerunner 910XT – snelstartgids
Selecteer om de timer te starten ➊.
➊
➌
➋
De geschiedenis wordt alleen vastgelegd
als de timer is gestart. Uw snelheid
➋
en afstand
➌ worden op de timerpagina
weergegeven.
De weergegeven gegevensvelden zijn
de standaardinstellingen. U kunt de
gegevensvelden aanpassen (pagina 10).
Selecteer nadat u uw hardloopsessie
hebt voltooid.
Houd ingedrukt om uw hard-
loopsessie op te slaan en de timer te
resetten.
Breng opgeslagen activiteiten over naar uw
computer (pagina 9).
• Geschiedenis (pagina 6)
• Indoorgebruik (pagina 7)
• Fietsmodus (pagina 7)
• Zwemfuncties (pagina 8)
• Triatlontraining (pagina 9)
• Garmin Connect
™
(pagina 9)
• Aanpassen (pagina 10)
• Problemen oplossen (pagina 10)
• Verzorgen en reinigen (pagina 11)
Uw Forerunner bewaart gegevens op basis
van het type activiteit, de gebruikte accessoires
en uw trainingsinstellingen. Als het geheugen
van de Forerunner vol is, worden de oudste
gegevens overschreven. Er verschijnt een
waarschuwingsbericht op de Forerunner voordat
er gegevens worden verwijderd.
: de geschiedenis wordt niet
vastgelegd wanneer de timer wordt gestopt of
gepauzeerd.
220 uur Slim vastleggen zonder ANT+
™
accessoires
160 uur Slim vastleggen met ANT+
accessoires
48 uur Elke seconde vastleggen zonder
ANT+ accessoires
42 uur Elke seconde vastleggen met ANT+
accessoires
Forerunner 910XT – snelstartgids 7
In de geschiedenis wordt de datum, tijd,
afstand, duur van de activiteit, calorieën en
het gemiddelde en maximale tempo of de
gemiddelde en maximale snelheid weergegeven.
Bij zwemactiviteiten worden ook zwemslag-
en efciencygegevens weergegeven. In de
geschiedenis kunnen ook hartslag, cadans, en
vermogensgegevens worden weergegeven als u
een hartslagmonitor, voetsensor, cadanssensor
of vermogensmeter (optionele accessoires)
gebruikt.
Selecteer > >
.
Gebruik ▲en ▼ om uw opgeslagen
activiteiten weer te geven.
Selecteer een activiteit.
Selecteer om
gemiddelden en maxima weer te geven.
Selecteer een optie:
• Selecteer om de activiteit op
een kaart weer te geven.
• Selecteer om
onderdelen van een multisportactiviteit
weer te geven.
• Selecteer om
rondegegevens weer te geven.
Selecteer ▲of ▼ om door ronden te
bladeren.
Selecteer > >
> >
.
Gebruik ▲en ▼ om een activiteit te
selecteren.
Selecteer .
Als de Forerunner geen satellieten kan vinden,
verschijnt er een bericht waarin u wordt
gevraagd of u binnen bent. U kunt de GPS ook
handmatig uitschakelen bij indoortrainingen.
Selecteer > terwijl de Forerunner
satellieten probeert te vinden.
: meer informatie over indoortrainingen
en GPS-instellingen vindt u in de
gebruikershandleiding.
Houd ingedrukt.
Selecteer > .
Selecteer nadat u uw etssessie hebt
voltooid.
Houd ingedrukt om uw etssessie
op te slaan en de timer opnieuw in te stellen.
8 Forerunner 910XT – snelstartgids
U kunt uw zwemgegevens, zoals afstand,
snelheid, aantal slagen, en slagtype (alleen voor
zwembad) vastleggen.
: de Forerunner kan geen hartslag
vastleggen tijdens het zwemmen.
Houd ingedrukt.
Selecteer >
.
Selecteer de lengte van het zwembad of
voer een aangepaste lengte in.
Selecteer zo nodig > >
>
om de trainingspagina's
voor zwemmen aan te passen.
Zie de gebruikershandleiding voor
een volledige lijst met de beschikbare
gegevensvelden.
Selecteer .
Als u stopt om uit te rusten, selecteer dan
en selecteer opnieuw als u weer
verder zwemt.
Er wordt dan een rustinterval ingelast, dat is
gescheiden van uw zweminterval.
Selecteer nadat u uw zwemsessie
hebt voltooid.
Houd ingedrukt om uw gegevens op
te slaan en de timer opnieuw in te stellen.
: voor aanvullende informatie
over zwemmen in open water en velden
met zwemgegevens verwijzen wij u naar de
gebruikershandleiding.
• Een baan is één keer de lengte van het
zwembad.
• Een interval bij zwemmen is als een ronde
bij hardlopen. U kunt uw zwemsessie
onderverdelen in zwemintervallen en
rustintervallen.
• Elke keer dat uw arm waaraan de
Forerunner is bevestigd een volledige cyclus
voltooid, wordt er een slag geteld.
• Uw swolf score is de som van de tijd voor
één lengte en het aantal slagen voor die
lengte. Een voorbeeld: 30 seconden plus
15 slagen is gelijk aan een swolfscore
van 45. Swolf is een meeteenheid voor
zwemefciency en, net als bij golf, is een
lage score beter.
• Uw zwemefciencyindex is de som van de
tijd plus het aantal slagen dat nodig is om
25 meter te zwemmen. Hiermee kunt u uw
zwemefciency vergelijken met een ander
zwembad of een zwemsessie in open water.
Een lagere zwemefciencyindex is beter.
Forerunner 910XT – snelstartgids 9
Vrije slag
Rugslag
Borstslag
Vlinderslag
Meerdere slagtypen in een interval
Als u deelneemt aan een triatlon, kunt u
gebruiken om snel over te schakelen
op een andere sport.
Selecteer > >
.
Selecteer zo nodig
om de overgangstijd apart van de
sportonderdelen vast te leggen.
Selecteer > .
➊
➋
Uw totale tijd ➊ en totale afstand ➋ worden
weergegeven op de eerste trainingspagina.
U kunt ▲en ▼ gebruiken om extra
trainingpagina's voor elk sportonderdeel
weer te geven.
Selecteer wanneer u klaar bent met
een onderdeel of een overgang.
Garmin Connect is websoftware voor het
opslaan en analyseren van uw gegevens.
Ga naar www.garminconnect.com/start.
Volg de instructies op het scherm.
Steek de USB ANT Stick in een USB-poort
op uw computer.
De USB ANT Stick-stuurprogramma’s
installeren automatisch de Garmin
ANT Agent. U kunt de USB ANT Agent
downloaden als de stuurprogramma’s niet
automatisch worden geïnstalleerd. Ga naar
www.garminconnect.com/start.
Zorg ervoor dat het toestel zich binnen het
bereik (3 meter) van uw computer bevindt.
10 Forerunner 910XT – snelstartgids
Selecteer .
Volg de instructies op het scherm.
U kunt de instellingen voor elke sport
aanpassen. De instellingen worden beschreven
in de gebruikershandleiding (pagina 10).
Houd zo nodig ingedrukt om uw sport
te wijzigen.
Selecteer > .
Selecteer een instelling op basis van uw
actieve sport.
Bijvoorbeeld: als de Forerunner is ingesteld
op etsen, selecteer dan .
Pas de instellingen aan.
De instellingen worden opgeslagen voor de
actieve sport.
U kunt gegevensvelden op de maximaal vier
trainingspagina's voor elke sport aanpassen.
Zie de gebruikershandleiding voor een complete
lijst met de beschikbare gegevensvelden
(pagina 10). De gegevensvelden die u aanpast
worden opgeslagen voor de actieve sport.
U kunt ook de meest recente handleiding
ophalen via internet.
Ga naar www.garmin.com/intosports.
Selecteer uw product.
Klik op .
Als de toetsen of het scherm niet meer reageren,
moet het toestel wellicht opnieuw worden
ingesteld.
Houd ingedrukt tot het scherm uit gaat.
Houd ingedrukt tot het scherm aan gaat.
U kunt de toestelsoftware bijwerken nadat
u de USB ANT Stick met uw computer hebt
gekoppeld (pagina 9).
Sluit de USB ANT Stick op uw computer
aan.
Ga naar www.garminconnect.com.
Forerunner 910XT – snelstartgids 11
Als er nieuwe software beschikbaar is,
geeft Garmin Connect een melding dat u de
software kunt bijwerken.
Volg de instructies op het scherm.
Zorg ervoor dat het toestel tijdens het
bijwerken binnen het bereik van de
computer (3 meter) blijft.
Vul de onlineregistratie vandaag nog in, zodat wij
u beter van dienst kunnen zijn.
• Ga naar http://my.garmin.com.
• Bewaar uw originele aankoopbewijs of een
fotokopie op een veilige plek.
Meer informatie over dit product vindt u op de
website van Garmin.
• Ga naar www.garmin.com/intosports.
• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.
• Ga naar http://buy.garmin.com of neem
contact op met uw Garmin-dealer voor
informatie over optionele accessoires en
vervangingsonderdelen.
Opmerking
Bewaar het toestel niet op een plaats waar deze
langdurig aan extreme temperaturen kan worden
blootgesteld, omdat dit onherstelbare schade
kan veroorzaken.
Gebruik nooit een scherp voorwerp om het
toestel schoon te maken.
Gebruik geen chemische schoonmaakmiddelen
en oplosmiddelen die de kunststofonderdelen
kunnen beschadigen.
Opmerking
Verwijder de module voordat u de band
schoonmaakt.
Opbouw van zweet en zout op de band kan
het vermogen van de hartslagmonitor om
nauwkeurige gegevens te rapporteren negatief
beïnvloeden.
Ga naar www.garmin.com/HRMcare voor
gedetailleerde wasinstructies.
© 2011-2012 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen
1200 East 151st Street,
Olathe, Kansas 66062, VS
Liberty House, Hounsdown Business
Park, Southampton, Hampshire,
SO40 9LR, Verenigd Koninkrijk
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.,
New Taipei City, 221, Taiwan
(Republiek China)
815 69 555
00 46 7744 52020
00 331 55 69 33 99
43 (0) 3133 3181 0
0800-0233937
00 34 902 007 097
00 358 9 6937 9758
1-866-429-9296
0180 5 / 42 76 46 - 880
00800 4412 454
+44 2380 662 915
00 32 2 672 52 54
913-397-8200
1-800-800-1020
00 39 02 3669 9699
00 35 1214 447 460
00 45 4810 5050
0808 238 0000
+44 870 850 1242
Garmin
®
, het Garmin-logo en Forerunner
®
zijn handelsmerken
van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd
in de Verenigde Staten en andere landen. ANT+
™
, ANT Agent
™
,
Garmin Connect
™
en USB ANT Stick
™
zijn handelsmerken
van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze
handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de
uitdrukkelijke toestemming van Garmin.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Garmin Forerunner 910XT Snelstartgids
- Type
- Snelstartgids
- Deze handleiding is ook geschikt voor
Gerelateerde papieren
-
Garmin Forerunner® 910XT Handleiding
-
Garmin Forerunner 610 Snelstartgids
-
Garmin Forerunner® 920XT Handleiding
-
Garmin Forerunner® 310XT de handleiding
-
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Snelstartgids
-
Garmin Forerunner® 735XT Handleiding
-
Garmin 010-01058-00 Gebruikershandleiding
-
-
Garmin Forerunner® 645, Black Handleiding
-
Garmin Forerunner 245 de handleiding