Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Handleiding

Merk: Concept2

Model: PM5 Indoor Rower Performance Monitor

Type: Handleiding

PERFORMANCE MONITOR USE

ENGLISH ........................... 2-3

FRANÇAIS .......................... 4-5

DEUTSCH ........................... 6-7

ESPAÑOL ........................... 8-9

ITALIANO ......................... 10-11

PORTUGUÊS ...................... 12-13

DANSK ........................... 14-15

NEDERLANDS ..................... 16-17

SVENSKA ......................... 18-19

SUOMI ........................... 20-21

NORSK ...........................22-23

简体中文 ..........................24-25

한국어 ............................26-27

IMPORTANT NOTE:

For additional information about

Concept2, complete warranty details,

or to register to receive product

updates, please visit:

concept2.com/registration

Concept2, Inc.

105 Industrial Park Drive

Morrisville, Vermont 05661 USA

concept2.com/contact

0423-SGS

한

PERFORMANCE MONITOR (PM5)

The PM5 is included with all Concept2 RowErgs, SkiErgs and BikeErgs.

The operation and features of the PM5 are the same on all of these machines, though the displays and

units will vary slightly depending on which machine you use.

The PM5 delivers reliable, comparable data for every workout and has Bluetooth and ANT+ wireless connectivity, allowing it to

connect to heart rate belts, ﬁtness devices and apps, including our own ErgData app and free online logbook.

Memory

Just Row (Just Ski/Just Ride), without a pre-set distance or time. The PM5

will begin recording your workout data as soon as you start. Your results will

be saved if you exercise longer than one minute and press MENU.

Set time, distance or interval workouts, or choose from preprogrammed

workouts, including Ergathlon and Biathlon.

Connect wirelessly to a variety of apps, watches and heart rate monitors

using ANT+ and Bluetooth.

View workout results.

Access additional information and functions including Games (RowErg and

SkiErg only) and Racing.

RECORDING RESULTS, GETTING CONNECTED AND STAYING MOTIVATED

Recording workout data lets you track progress and measure your results. The PM5 automatically saves your workout data.

Concept2 provides a free Online Logbook, where you can store all your data for easier tracking and analysis. The Online Logbook

also lets you participate in Concept2’s annual series of challenges and motivational programs. Set up your free online logbook at

concept2.com/logbook.

Options for transferring workout results from the PM5 to your online logbook include:

• RECOMMENDED: Concept2’s free ErgData app. Available for both iOS and Android, ErgData connects wirelessly to the PM5 via

Bluetooth. It enables easy uploading of your results to your online logbook. It also provides additional performance statistics and

display options on your device during your workout and stores your results. concept2.com/ergdata.

• Concept2 Utility. Free software that enables you to use a USB cable to transfer results from the PM5 to your online Logbook.

concept2.com/utility

• Manual Entry. Enter your results to your online logbook manually at concept2.com/logbook.

Firmware

Firmware is the internal software that runs your

Performance Monitor. Your PM5 comes preinstalled

with the latest ﬁrmware, however, new and

improved versions are oered regularly. Visit

concept2.com/pm5ﬁrmware to update your PM5

using the free Concept2 Utility.

Calibration

BikeErg

The BikeErg will prompt you periodically to conﬁrm the calibration,

including whenever you program a distance that is part of our Online World

Ranking. The process is simple and the PM5 will guide you through it. To

conﬁrm the calibration or start a full calibration at any other time, press

More Options > Utilities > Calibration Utilities.

After moving the BikeErg to a dierent location, conﬁrm the calibration to

ensure accurate results.

RowErgs and SkiErg

Calibration on RowErgs and the SkiErg is performed automatically during

the recovery phase of each stroke. Additional calibration is not necessary.

Visit concept2.com

for more information.



Connect

PM5 Views

Bottom View of PM5

Back View of PM5

Sensor cable

to flywheel

PM5 Menu Map (Visit concept2.com/PM5 for more information.)

Total elapsed time

More Information

Cleaning the PM

Use a cloth lightly dampened with water

only. Do not spray with a cleaner or store

outdoors.

Troubleshooting

Visit concept2.com/pm5.

Using a Heart Rate Monitor:

Memory

Cadence

• RowErg and SkiErg: spm

(strokes per minute)

• BikeErg: rpm (revolutions per minute)

Current Pace

• RowErg and SkiErg: time per 500m

• BikeErg: time per 1000m

Total meters

Heart Rate (optional)

Requires additional chest belt.

Average pace for workout

• RowErg and SkiErg:

time per 500m

• BikeErg: time per 1000m

Projected Finish

If current pace is maintained.

Split meters

The number of meters in a

user-set distance or time.

Sample Display The displays will vary slightly depending on which machine you use.

The PM5 will receive and display heart rate

data directly from a Bluetooth, Suunto™,

Garmin® or ANT+™ HR chest belt. See More

Options for set up.

WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over-exercising

may result in serious injury or death. If you feel faint, stop exercising immediately.

UNITS

Push at any time to change units between

Meters, Pace, Watts and Calories.

DISPLAY

Push to change display between All Data,

Force Curve, Pacer, Bar Chart, Large Print.

Push to power up the PM, display the

previous menu, or save workout results.

Use 1.5 volt alkaline D Cell (LR20) batteries.

Do not use lithium or 3.6 volt batteries, as

there is risk of ﬁre or explosion.

Remove batteries when not in use for a

period of four months or more.

USB to computer

(type C connector)

Reset button

Race system jacks (2)

used for connecting

PMs for racing.

Battery cover

MONITEUR (PM5)

Le PM5 équipe tous les RowErgs, Skiergs et BikeErgs Concept2.

Le mode opératoire et les fonctions sont les mêmes sur toutes ces machines, bien que l’achage et

les unités puissent légèrement varier selon le matériel utilisé.

Le PM5 fournit des informations ﬁables et comparables lors de chaque entraînement et communique sans ﬁl avec des appareils

Bluetooth ou ANT+, pour se connecter aux ceintures cardiaques, appareils de ﬁtness et applications comme ErgData et le

journal d’entraînement gratuit en ligne.

Memory

Vous pouvez Ramer (Skier/Pédaler) sans programmer ni distance ni

durée. Le PM5 enregistrera votre session dès le début. Vos résultats

seront sauvegardés après une minute d’exercice, après avoir appuyé sur

la touche MENU.

Programmez une durée, une distance, des intervalles ou choisissez parmi les

entraînements déjà programmés dont l’Ergathlon ou le Biathlon.

Connectez sas ﬁl une variété d’apps, de montres et de Ceintures de fréquence

Cardiaque en utilisant ANT+ et Bluetooth.

Voir les résultats des entraînements

Accédez aux informations et fonctions complémentaires incluant les jeux

(RowErg et SkiErg seulement) et les courses.

ENREGISTRER SES RESULTATS, SE CONNECTER ET RESTER MOTIVÉ

Enregistrer vos entraînements vous permet de mesurer vos progrès. Le PM5 le fait automatiquement en sauvegardant vos données.

Concept2 met gratuitement à disposition un journal d’entraînement grâce auquel vous pourrez suivre et analyser vos progrès. Il vous

permet également de participer à nos challenges annuels. Commencez maintenant en vous enregistrant gratuitement sur concept2.

com/logbook.

Options de tranfert des résultats du PM5 au journal d’entraînement :

• RECOMMANDÉ : app gratuite ErgData de Concept2. Disponible pour iOs et Android, ErgData se connecte sans ﬁl au PM5 grâce au

Bluetooth. Elle permet d’envoyer facilement ses résultats sur le journal d’entraînement. Elle apporte également des informations

supplémentaires et des options d’achage durant votre session. Incept-sport.fr/PM5

• Utilitaire Concept2. Logiciel gratuit qui permet d’envoyer depuis le PM5 (via câble USB) ou une clé USB ses résultats au journal

d’entraînement. Incept-sport.fr/PM5

• Entrée manuelle. Connectez-vous sur le site et entrez manuellement vos résultats sur concept2.com/logbook

Firmware

Le ﬁrmware est le logiciel interne qui permet de

faire fonctionner le moniteur. Votre PM5 est fourni

avec la dernière version disponible mais des mises

à jour sont régulières. Rendez-vous sur

incept-sport.fr/pm5 pour mettre votre moniteur à

jour grâce à l’utilitaire concept2.

Etalonnage

BikeErg

Le BikeErg vous demandera régulièrement de vériﬁer l’étalonnage,

surtout lorsque vous programmez une distance faisant partie de notre

classement en ligne. La procédure est simple et le PM5 vous guidera.

Pour conﬁrmer l’étalonnage ou en commencer un à tout moment, allez

dans Autres Options > Utilitaires > Etalonnage.

Après avoir déplacé le BikeErg dans une autre maison, vériﬁez

l’étalonnage pour garder des résultats ﬁables.

RowErgs et SkiErg

L’étalonnage des rameurs et SkiErgs se fait automatiquement lors de la

phase de retour. Aucun étalonnage supplémentaire n’est nécessaire.

Visitez incept-sport.fr

pour de plus amples

informations.



Menu principal

Mémoire

Connexion

Select Entraîn

Ramez

Autre Options

PM5 Views

Prises RJ45 pour

système de course (2)

Menus du PM5 (Voir concept2.com/PM5 pour plus d’informations)

Temps total écoulé

Memory

Cadence

• Rameur et Skierg : spm

(Coups par minute)

• BikeErg: rpm (Tours par minutes)

Allure

• Rameur et Skierg : temps aux 500 m

• BikeErg: temps aux 1000 m

Distance totale

Fréquence Cardiaque (option)

Nécessite une ceinture pectorale

Allure moyenne

• Rameur et SkiErg :

temps au 500 m

• BikeErg: temps au 1000 m

Temps projeté

Si l’allure actuelle est maintenue

Partiels

Distance lors d’une session en

temps ou Distance

Exemple d’aﬃchage L’achage peut légèrement varier selon la machine utilisée

UNITS

A tout moment, changez les unités entre

mètres, Allure, Watts et Calories.

DISPLAY

Appuyez sur le bouton pour changer

l’achage entre données numériques,

courbe de force, guide d’allure,

histogramme et grand achage.

Appuyez pour mettre le PM en fonction,

revenir au menu précédent ou sauvegarder

les résultats de votre entraînement.

Informations Compémentaires

Nettoyage du PM

Utilisez un chion légèrement humide

avec de l’eau seulement. Ne vaporisez pas

avec un produit d’entretien et ne le laissez

pas sous la pluie ou à l’humidité.

Dépannage

Visitez incept-sport.fr/pm5.

Utilisation de la Fréquence cardiaque:

Le PM5 reçoit les informations de fréquence

cardiaque des ceintures Bluetooth Smart,

Suunto™, Garmin® ou ANT+™. Voir Autres

Options pour l’utilisation.

ATTENTION! Les systèmes d’achage de la fréquence cardiaque peuvent être

inexacts. Un exercice trop violent peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous

vous sentez mal, arrêtez immédiatement votre séance

Bouton de

Réinitialisation

USB-C

Cache Pile

Vue arrière du PM5

Vue de dessous du PM5

Prise pour câble du

capteur de roue

Utilise des piles Alcalines 1.5 Volt type D (LR20).

N’utilisez pas de piles au lithium ou de 3,6 volts,

car il existe un risque d’incendie ou d’explosion.

Enlever les piles si aucune utilisation pendant 4

mois ou plus.

PERFORMANCE MONITOR (PM5)

Der PM5 ist bei allen Concept2 RowErgs, SkiErgs und BikeErgs enthalten.

Die Bedienung und Funktionen des PM5 sind bei jedem Gerät gleich. Die Anzeigen und Maßeinheiten

können je nach Gerätetyp leicht variieren.

Der PM5 liefert zuverlässige, vergleichbare Daten bei jeder Trainingseinheit und verfügt über eine drahtlose Bluetooth- und

ANT+ Konnektivität. Dies ermöglicht eine Verbindung zu Herzfrequenzgurten, Fitnessgeräten und Apps, einschließlich unserer

eigenen ErgData-App und dem kostenlosen Online-LogBook.

Memory

Trainieren Sie ohne vorgegebene Zeit oder Distanz. Nach dem ersten Schlag/

Zug schaltet sich der PM5 ein. Ihre Trainingsdaten werden gespeichert, wenn

Sie länger als eine Minute fahren und anschließend MENU drücken.

Stellen Sie Dauer, Distanz oder Intervalle ein, oder wählen Sie eine der

benutzerdeﬁnierten Trainingseinheiten. Ergathlon und Biathlon inbegrien.

Stellen Sie mithilfe von ANT + und Bluetooth eine drahtlose Verbindung zu

einer Vielzahl von Apps, Uhren und Herzfrequenzmessgeräten her.

Trainingsergebnisse anzeigen.

Zugri auf zusätzliche Informationen und Funktionen, einschließlich

Spiele (nur RowErg und SkiErg) und Rennen.

TRAININGSDATEN SPEICHERN, SICH VERNETZEN UND MOTIVIERT BLEIBEN

Durch die Speicherung Ihrer Trainingsdaten können Sie Ihren Fortschritt überwachen. Der PM5 speichert Ihre Trainingsdaten

automatisch.

Concept2 bietet ein kostenloses Online-LogBook an, Sie alle Ihre Daten zur einfachen Verfolgung und Analyse speichern können. Mit

Hilfe des Logbooks können Sie auch an Concept2 Challenges und anderen Motivationsprogrammen teilnehmen, die das ganze Jahr

über stattﬁnden. Richten Sie Ihr kostenloses Online LogBook unter concept2.de/logbook ein.

Sie haben die folgenden Möglichkeiten, Trainingsdaten vom PM5 ins Online-LogBook hochzuladen:

• EMPFOHLEN: die kostenfreie ErgData App von Concept2. ErgData stellt eine kabellose Bluetooth Verbindung zum PM5 her und

ist sowohl für iOS als auch Android erhältlich. Mit ErgData können Sie Ihre Trainingsdaten speichern, auswerten und direkt in das

Online-LogBook hochladen. Es können auch zusätzliche Leistungsdaten beim Training angezeigt werden. concept2.de/ergdata

• Concept2 Utility – mit dieser kostenfreien Software können Sie Ihre Trainingsdaten mithilfe eines USB-Kabels vom PM5 ins

Online-LogBook hochladen. concept2.de/utility

• Manuelle Eingabe - Trainingsdaten können unter concept2.de/logbook manuell eingegeben werden.

Firmware

Die Firmware ist das Betriebssystem ihres

Performance Monitors. Ihr PM5 wird mit der

neuesten Firmware vorinstalliert ausgeliefert,

jedoch werden regelmäßig neue und verbesserte

Versionen angeboten. Besuchen Sie

concept2.de/pm5ﬁrmware, um Ihre Firmware mit

dem kostenfreien Concept2 Utility zu aktualisieren.

Kalibrierung

BikeErg

Das BikeErg fordert Sie regelmäßig auf, die Kalibrierung zu bestätigen, auch

wenn Sie eine Strecke programmieren, die Teil unseres Online Ranking ist.

Der Vorgang ist einfach und der PM5 führt Sie durch den Vorgang. Um die

Kalibrierung zu bestätigen oder eine vollständige Kalibrierung zu einem

anderen Zeitpunkt zu starten, drücken Sie Weitere Optionen > Utilities >

Kalibrierungsdienstprogramme.

Bestätigen Sie die Kalibrierung, nachdem Sie das BikeErg woanders

aufgestellt haben, um somit genaue Ergebnisse sicherzustellen.

RowErgs und SkiErg

Beim Rudern oder Skilaufen erfolgt die Kalibrierung zwischen den Zügen.

Eine weitere Kalibrierung ist nicht erforderlich.

Besuchen Sie concept2.de

für weitere Informationen



Speicher

Verbinden

Training wählen

Rudern

Mehr Optionen

Hauptmenü

Netzwerkanschlüsse (2)

um die PM für Rennen

zu verbinden.

concept2.de/ergrace

Abgelaufene Zeit

Memory

Frequenz

• RowErg und SkiErg: s/m

(Schläge/Züge pro Minute)

• BikeErg: rpm (Trittfrequenz)

Aktuelle Geschwindigkeit:

• RowErg und SkiErg: Zeit pro 500m

• BikeErg: Zeit pro 1.000m

Gesamtdistanz

Herzfrequenz (optional)

Benötigt einen zusätzlichen Herzfrequenzgurt.

Durchschnittliches Tempo für die

Trainingseinheit

• RowErg und SkiErg:

Zeit pro 500m

• BikeErg: Zeit pro 1.000m

Voraussichtliches Ergebnis

Wenn das aktuelle Tempo beibehalten wird.

Split-Meter

Die Strecke, die Sie innerhalb

einer benutzerdeﬁnierten Distanz

oder Zeit zurücklegen.

Anzeigebeispiel Die Anzeige kann je nach Gerätetyp leicht variieren.

UNITS

Diese Taste drücken, um zwischen

Meter, 500m Schnitt, Watt und

Kalorien zu wechseln.

DISPLAY

Diese Taste drücken, um zwischen

alle Daten, Kraftkurve, Pacer,

Balkendiagramm und Großschrift

zu wechseln.

Diese Taste drücken, um den PM einzuschalten,

das vorherige Menü anzuzeigen, oder

Trainingsdaten zu speichern.

PM5 Menüführung (Für mehr Infos besuchen Sie concept2.de/PM5.)

Mehr Informationen

Reinigen des PM5

Nur ein mit Wasser leicht angefeuchtetes

Tuch benutzen. Nicht mit Reinigungsmittel

einsprühen oder Regen aussetzen.

Fehlersuche

Besuchen Sie concept2.de/PM5.

Verwendung eines Herzfrequenz-Monitors:

Der PM5 kann Herzfrequenzdaten von einem

Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® oder

ANT+™ HR Brustgurt direkt empfangen

und anzeigen. Zum Einrichten dieser

Möglichkeiten siehe Mehr Optionen.

WARNUNG! Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßige

Anstrengung kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen,

stoppen Sie sofort das Training.

Ansichten des PM5

USB-C

Reset Taste

Batteriefachdeckel

Rückseite des PM5

Unterseite des PM5

Kabel zum

Windrad-

Sensor

Verwenden Sie 1,5-Volt-Alkalibatterien

vom Typ D Zelle (LR20).

Verwenden Sie keine Lithium- oder

3,6-Volt-Batterien, da Brand- oder

Explosionsgefahr besteht.

Entfernen Sie die Batterien, wenn

sie vier Monate oder länger nicht

verwendet werden.

MONITOR DE RENDIMIENTO (PM5)

El PM5 está incluido con todos los RowErgs, SkiErgs y BikeErgs Concept2.

El funcionamiento y características del PM5 son iguales en todas estas máquinas, aunque los

despliegues y las unidades variarán ligeramente dependiendo de qué máquina se esté utilizando.

El PM5 proporciona datos ﬁables y comparables de cada entrenamiento y dispone de conectividad inalámbrica Bluetooth y

ANT+, lo que le permite conectarse a cinturones de ritmo cardíaco, dispositivos de ﬁtness y apps, incluyendo nuestra aplicación

ErgData y el diario de entrenamientos gratuito online.

Memory

Solo Remar (Solo esquiar/Solo Paseo), sin distancia o tiempo

predeterminado. El PM5 comenzará a registrar los datos de tu

entrenamiento tan pronto como empieces. Tus resultados se guardarán si

te ejercitas durante más de un minuto y pulsas MENU.

Determina entrenamiento de tiempo, distancia o intervalo, o selecciona un

entrenamiento ya preprogramado, incluyendo Ergathlon y Biathlon.

Conectar de forma inalámbrica a variedad de apps, relojes y monitores de

ritmo cardíaco utilizando ANT+ y Bluetooth.

Mira los resultados de entrenamientos.

Accede a información adicional y funciones incluyendo Juegos (sólo en

el RowErg y el SkiErg) y Competiciones.

REGISTRANDO RESULTADOS, CONECTÁNDOTE Y ESTANDO MOTIVADO

El registro de los datos de tu entrenamiento te permite seguir tu progreso y medir tus resultados. El PM5 guarda automáticamente

tus datos de entrenamiento.

Concept2 proporciona un Online Logbook gratuito, donde puedes almacenar todos tus datos para mayor facilidad de análisis. El

Online Logbook te permite también participar en las series anuales de desafíos y en programas motivacionales de Concept2. Puedes

disponer de tu diario online de entrenamientos gratuito en concept2.com/logbook.

Las opciones para transferir los resultados de los entrenamientos del PM5 a tu diario de entrenamientos son:

• RECOMENDADO: la app gratuita de Concept2 Erg Data. Disponible tanto para iOS como para Android, ErgData se conecta

de forma inalámbrica al PM5 vía Bluetooth. Permite la carga rápida de tus resultados al diario de entrenamientos. También

proporciona estadísticas de rendimiento adicionales y opciones de despliegue en tu dispositivo durante el entrenamiento y

almacena todos tus resultados. concept2.com/ergdata.

• Concept2 Utility. Software gratuito que permite utilizar un cable USB para transferir resultados del PM5 al diario online de

entrenamientos. concept2.com/utility

• Entrada Manual. Introduce tus resultados de forma manual en tu diario online de entrenamientos en concept2.com/logbook.

Firmware

El ﬁrmware es el software interno que ejecuta

tu Monitor de Rendimiento. Tu PM5 viene con

el último ﬁrmware preinstalado, sin embargo,

de forma regular se ofrecen versiones nuevas y

mejoradas. Visita concept2.com/pm5ﬁrmware para

actualizar tu PM5 utilizando el Concept2 Utility.

Calibración

BikeErg

La BikeErg te solicitará periódicamente que conﬁrmes la calibración, incluyendo

siempre que programes una distancia que forme parte de nuestro Online World

Ranking. El proceso es simple y el PM5 te guiará a través del mismo. Para

conﬁrmar la calibración o hacer una calibración completa en cualquier otro

momento, pulsa Más Opciones > Servicios > Utilidades de Calibración.

Después de trasladar la BikeErg a una nueva localización, conﬁrma la calibración

para asegurar la exactitud de los resultados.

RowErgs y SkiErg

La calibración en los RowErgs y en el SkiErg se realiza de forma automática

durante la fase de recuperación. No es necesaria ninguna calibración adicional.

Visita concept2.com para

más información.



Memoria

Conectar

Seleccionar Entreno

Sólo Remar

Más Opciones

Menú principal

Los jacks (2) utilizados

en el sistema de

competición para

conectar PMs.

Tiempo total transcurrido

Memory

Cadencia

• RowErg y SkiErg: spm

(paladas por minuto)

• BikeErg: rpm (revoluciones por minuto)

Parcial Actual

• RowErg y SkiErg: tiempo de 500 m

• BikeErg: tiempo de 1.000 m

Metros totales

Ritmo Cardíaco (opcional)

Requiere cinturón de pecho adicional.

Parcial medio del Entrenamiento

• RowErg y SkiErg:

tiempo de 500 m

• BikeErg: tiempo de 1.000 m

Final Proyectado

Si se mantiene el parcial actual.

Metros Segmento

El número de metros en una

distancia o tiempo establecidos

por el usuario.

Pantalla de Ejemplo Los despliegues variarán ligeramente dependiendo de qué máquina utilices.

UNIDADES (UNITS)

Pulsa este botón en cualquier momento

para cambiar las unidades entre Metros,

Parcial, Vatios y Calorías.

DISPLAY

Pulsa este botón para cambiar la pantalla

entre Todos los Datos, Curva de Fuerza,

Cuadro de Barras y Letra Grande.

Pulsa para encender el PM, desplegar el

menú anterior o guardar los resultados del

entrenamiento.

Mapa del Menú del PM5 (Visita concept2.com/PM5 para más información.)

Más Información

Limpiando el PM

Utiliza un paño ligeramente humedecido

sólo con agua. No eches spray limpiador o

lo dejes bajo la lluvia.

Solucionador de Problemas

Visita concept2.com/pm5.

Usando un Monitor de Ritmo Cardíaco:

El PM5 recibirá y mostrará datos del ritmo

cardíaco directamente desde el cinturón de pecho

Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™

HR. Mira Más Opciones de conﬁguración.

¡AVISO! Los sistemas de monitorización cardíaca pueden ser inexactos. El

sobre-ejercicio puede resultar en lesión importante o muerte. Si te sientes mareado, deja de

ejercitarte inmediatamente.

Vistas del PM5

USB-C

Botón de Reset

Tapa de la batería

Vista Trasera del PM5

Vista Inferior del PM5

Cable sensor al

ventilador

Utiliza pilas alcalinas de 1.5 voios D Cell (LR20).

No utilice baterías de litio o de 3,6 voltios, ya

que existe riesgo de incendio o explosión.

Quita las baterías cuando no vaya a utilizarse

durante un periodo de cuatro o más meses.

MONITORI DELLE PRESTAZIONI PM5

Il PM5 è in dotazione con ogni Concept2 RowErgs, SkiErgs e BikeErgs.

La funzionalità e le prestazioni del monitor sono le stesse su tutte le attrezzature, anche se il display

varia lievemente a seconda dell’attrezzo che viene utilizzato.

Il PM5 fornisce un riscontro adabile e comparabile per ogni allenamento. è inoltre dotato di connessione Ant+ wireless e

Bluetooth, consentendo di connettere al monitor un cardiofrequenzimetro, attrezzature ﬁtness o app, inclusa ErgData, l’originale

app Concept 2 scaricabile gratuitamente dal logbook online

Memory

Just Row (Just Ski/Just Ride) senza previa impostazione del tempo

o la distanza da percorrere. Il PM5 inizierà a registrare l’allenamento

immediatamente. I tuoi risultati verranno salvati se ti allenerai per più di

un minuto e se selezioni MENU

Stabilire tempo, distanza o allenamenti ad intervallo, oppure scegli da

allenamenti preimpostati, compreso Ergathlon e Biathlon.

Collegati in wireless ad una varietà di App, orologi e cardiofrequenzimetri

utilizzando ANT+ e Bluetooth.

Visualizza i risultati degli allenamenti.

Accedere ad ulteriori Informazioni e funzioni compresi Giochi (RowErg e

SkiErg soltanto) e Gare.

REGISTRARE I RISULTATI, CONNETTERSI E TENERSI MOTIVATI

Registrare le informazioni sui tuoi allenamenti ti consente di monitorare i tuoi progressi e comparare i tuoi stessi risultati. Il PM5

salva automaticamente tutti i tuoi allenamenti

Concept 2 ore un Logbook gratuito Online, dove puoi salvare tutti gli allenamenti, osservarne i progressi e analizzarli con più

facilità. Il Logbook Online ti dà la possibilità inoltre di accedere a sﬁde annuali e programmi motivazionali. Crea gratuitamente

Online il tuo Logbook su www.concept2.com/logbook.

Le possibilità per trasferire i dati dal PM5 ad un Computer sono:

• CONSIGLIATA: la App Concept2 Erg Data. ErgData si connette via Bluetooth, ed è disponibile per dispositivi iOS ed Android. Ti

permette di caricare facilmente i tuoi risultati sul Logbook Online. include delle statistiche per la performance degli allenamenti e

funzionalità in più per il tuo PM5 durante gli allenamenti, oltre a salvare tutti i dati.

• Concept 2 Utility. Software gratuito utilizzabile per trasferire i dati dal tuo PM5 al tuo Logbook Online utilizzando un cavo USB.

concept2.com/utility

• Inserimento Manuale. Inserisci i dati manualmente su concept2.com/logbook

Firmware

Il Firmware è il software interno che permette al

monitor di funzionare. Riceverai il tuo PM5 con

l’ultima versione del ﬁrmware, tuttavia andrà

aggiornato regolarmente. Visita concept2.com/

pm5ﬁrmware per aggiornare il monitor utilizzando

Concept2 utility.

Calibrazione

BikeErg

Periodicamente, la BikeErg ti chiederà di conﬁrmare la sua calibrazione,

compreso ogni volta che programmi una distanza inclusa nella graduatoria

mondiale. La procedura è semplice e il PM5 ti guiderà. Per conﬁrmare la

calibrazione o per iniziare la calibrazione in qualsiasi momento, cliccare su

Altre Opzioni > Funzioni > Funzioni di Calibrazione.

Se la BikeErg è stato spostata da una parte all’altra, conﬁrma la calibrazione

per assicurare risultati precisi.

RowErgs e SkiErg

La calibratura dello Ski Erg e dei RowErg avviene in automatico durante la

fase di recupero di ogni gesto compiuto in allenamento. Non occorrono

ulteriori aggiustamenti.

Visita concept2.it per

ulteriori informazioni.



Memoria

Collegamento

Selezionare Workout

Just Row

Altre Opzioni

Menu principale

Tempo totale

Memory

Cadenza

• RowErg e SkiErg : vogate / bracciate

al minuto

• BikeErg: pedalate al minuto

Passo attuale

• RowErg e SkiErg: tempo sui 500m

• BikeErg: tempo sui 1000m

Metri totali

Frequenza Cardiaca (opzionale)

Necessità la fascia cardio

Passo Medio in allenamento

• RowErg e SkiErg:

Tempo sui 500m

• BikeErg: tempo sui 1000m

Previsione di ﬁne allenamento

Mantenendo l’attuale passo medio

Split Metri

La quantità di metri percorsi in un

allenamento impostato dall’utente ad

intervalli di tempo o distanza

Esempio di Display Il display varia leggermente a seconda dell’attrezzo utilizzato.

UNITS

Cliccare in qualsiasi momento per

cambiare unità di riferimento tra Metri,

Passo, Watts e Calorie

DISPLAY

Cliccare per cambiare tra Tutti i dati, curva

della forza, passo, Istogramma, Stampa

Grande.

Cliccare per accendere manualmente il

PM, per tornare al menu precedente o per

salvare i risultati di un allenamento.

PM5 Mappa del Menu (visitare concept2.com/PM5 per ulteriori informazioni.)

Ulteriori informazioni

Pulizia del PM

Utilizzare un panno inumidito con acqua.

Non spruzzare liquidi o saponi, e non

lasciare sotto la pioggia.

Problemi

Visitare concept2.com/PM5.

Utilizzare il cardiofrequenzimetro:

Il PM5 riceve e mostra i dati sulla frequenza

cardiaca direttamente da un fascia toracica

Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™.

Vedi Altre opzioni per istruzioni.

AVVERTIMENTO! Il Sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca

potrebbe non essere preciso. Un eccesso di allenamento potrebbe essere pericoloso. In

caso di malessere interrompere immediatamente l’allenamento.

Immagini PM5

USB-C

Tasto reset

Copri batteria

Retro del PM5

Il PM5 visto da sotto

Sensore del cavo

che collega il

monitor con la

ventola.

Utilizza batterie alcaline 1,5 volt D cell (LR20)

Non utilizzare batterie al litio da 3,6 volt,

poiché esiste il rischio di incendio o

esplosione.

Togliere le batterie se non si utilizza il monitor

per un periodo superiore a 4 mesi.

Jack per sistema gara

(2) usati per collegare

i PM per gare

MONITOR DE PERFORMANCE (PM5)

O PM5 está incluído em todos os Concept2 RowErgs, SkiErgs e BikeErgs.

As características e o funcionamento do PM5 são iguais para todas as máquinas, apesar de os menus

e unidades terem pequenas variações, dependendo da máquina que usar.

O PM5 oferece dados ﬁdedignos e comparáveis para cada treino e tem ligação sem ﬁos Bluetooth e ANT+, permitindo a ligação

de cinta de frequência cardíaca, aparelhos de ﬁtness e apps, incluindo a nossa app ErgData e o logbook online gratuito.

Memory

Só Remar (Só Esquiar/Só Pedalar), sem uma distância ou tempo pré-

estabelecido. O PM5 começará a gravar o seu treino assim que iniciar.

Os seus resultados serão gravados se treinar msis de um minuto e

pressionar MENU.

Deﬁnir treino de tempo, distância ou intervalos, ou escolha treinos pré-

programados, incluíndo Ergathlon e Biathlon.

Ligar sem ﬁos a várias apps, relógios e cintas de frequência cardíaca usando

ANT+ e Bluetooth.

Veja o resultado do treino.

Acesse informações e funções adicionais, incluindo Jogos (RowErg e SkiErg

apenas) e Competições.

GRAVAR RESULTADOS, FICAR LIGADO E MOTIVADO

Gravar os dados dos treinos ajuda a registar o seu progresso e avaliar os seus resultados. O PM5 grava automátivamente os dados

dos seus treinos.

A Concept2 oferece o LogBook online gratuíto, onde pode armazenar todos os seus dados para acesso e análise. O LogBook Online

também permite participar nos desaﬁos e programas motivacionais da Concept2. Conﬁgure o seu LogBook Online gratuíto em

concept2.com/logbook.

As opções para transferir os dados dos treinos do PM5 para o seu LogBook Online incluem:

• REOMENDADO: ErgData, a App gratuita da Concept2. Disponível para iOS e Android, a ErgData liga-se ao PM5 sem ﬁos via

Bluetooth. Permite o upload dos seus resultados para o logbook online. Também fornece dados adicionais da sua performance e

opções de exibição no seu dispositivo durante o treino e armazena os seus resultados. concept2.com/ergdata.

• Concept2 Utility. Software gratuito que permite usar um cabo USB para transferir dados do PM5 para o seu Logbook online.

concept2.com/utility

• Introdução Manual. Introduza os seus resultados no seu logbook online manualmente em concept2.com/logbook.

Firmware

Firmware é o programa interno que faz correr o seu

Monitor de Performance. O PM5 vem pré-instalado

com a última versão de ﬁrmaware, contudo,

versões novas e melhoradas são disponibilizadas

regularmente. Visite concept2.com/pm5ﬁrmware

para actualizar o seu PM5 usando o programa

gratuito Concept2 Utility.

Calibragem

BikeErg

A BikeErg solicitará que conﬁrme a calibragem periodicamente, inclusive sempre

que programar uma distância que faça parte de nosso Ranking Mundial Online.

O processo é simples e o PM5 o guiará por ele. Para conﬁrmar a calibração ou

iniciar uma calibração completa em qualquer outro momento, pressione

Mais opções > Utilidades > Utilitários de Calibração.

Depois de mover a BikeErg de local, conﬁrme a caligração para garantir

resultados precisos.

RowErgs e Esquiar

A calibração no Remo Indoor e no SkiErg é efectuada automaticamente durante a

fase de recuperação de cada remada. Não é necessária calibração adicional.

Visite concept2.com para

mais informações.



Memória

Ligar

Seleccionar Treino

Só remar

Mais Opções

Menu principal

Portas para o Sistema

de competições (2),

usadas para ligar o PM

para competições.

Tempo total decorrido.

Memory

Cadência

• Remo Indoor e SkiErg:

rpm (remadas por minuto)

• BikeErg: rpm (rotações por minuto)

Ritmo atual

• Remo Indoor e SkiErg: tempo por 500m

• BikeErg: tempo por 1000m

Total de metros.

Frequência Cardíaca (opcional)

Requer cinta de peito adicional.

Ritmo médio do treino

• Remo Indoor e SkiErg:

tempo aos 500m

• BikeErg: tempo aos 1000m

Metros projetados

Se mantiver o ritmo atual.

Metros parciais

O número de metros numa

distância ou tempo deﬁnido pelo

utilizador.

Amostra de exibição Os monitores irão variar um pouco dependendo da máquina que usar.

UNITS

Aperte em qualquer momento para

alternar entre Metros, Ritmo, Watts e

Calorias.

DISPLAY

Aperte para alternar a exibição Todos

os Dados, Curva de Força, Pacer,

Gráﬁco e Ecrã Grande.

Aperte para ligar o monitor, exibir o menu

anterior e salvar os resultados do treino.

Mapa dos menus do PM5 (Visite concept2.com/PM5 para mais informações.)

Vista do PM5

Botão de reset

USB-C

Tampa da bateria

Vista Traseira do PM5

Vista Inferior do PM5

Cabo do

sensor da roda

de inércia

Use baterias alcalinas D Cell de 1,5 volt (LR20).

Não use baterias de lítio ou de 3,6 volts, pois

há risco de incêndio ou explosão.

Remova as baterias quando não estiver em

uso por um período de quatro meses ou mais.

Mais Informações

Limpeza do PM5

Use um pano ligeiramente humedecido

apenas com água. Não use pulverizadores

nem exponha à chuva.

Resolução de Problemas

Visite concept2.com/pm5.

Usar um Monitor de Frequência Cardíaca:

O PM5 recebe e exibe a frequência cardíaca

directamente de uma cinta de peito com

Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® ou

ANT+™. Vá a Mais Opções para emparelhar.

AVISO! A monitorização da frequência cardíaca poderá ser imprecisa. Excesso

de exercício poderá originar lesões graves ou morte. Se não se sentir bem, pare

imediatamente.

PERFORMANCE MONITOR (PM5)

PM5 er standardtilbehør til alle Concept2 RowErgs, SkiErgs og BikeErgs.

Indstillinger og muligheder for PM5 er de samme på alle ergometre, selvom skærm og enheder er lidt

forskellige afhængig af hvilket redskab du bruger.

PM5 viser pålidelige, sammenlignelige data om hvert træningspas, med mulighed for Bluetooth og ANT+ ledningsfri forbindelse

til din pulssender, ﬁtnessudstyr og apps, incl. vores egen ErgData app og gratis online logbook.

Memory

Roning (Ski/cycling), uden indstilling af distance eller tid. PM5 vil

påbegynde registrering af dine træningsdata fra første tag. Dine resultater

vil blive gemt hvis du træner mere end et minut og afslutningsvis trykker

på MENU knappen.

Indstil tid, distance eller interval workouts, eller et forprogrammeret workout,

herunder Ergathlon og Biathlon.

Tilslut trådløst til en bred vifte af apps, ure og pulsmålere med ANT+ og

Bluetooth.

Se træningspas resultater.

Tilgå yderligere information og funktioner inklusiv Spil (kun for RowErg og

SkiErg) og Racing.

GEM RESULTATER, BLIV FORBUNDET OG FORBLIV MOTIVERET

Når du gemmer træningsdata, får du mulighed for at se fremskridt og måle dine resultater. PM5 gemmer automatisk dine

træningsdata.

Concept2 stiller en gratis Online Logbook til rådighed, hvor du kan gemme dine data så de er nemme at ﬁnde og analysere. Online

Logbook giver dig også mulighed for at deltage i Concept2’s årlige serie af udfordringer og motivationsprogrammer. Opsæt din gratis

online logbook på concept2.com/logbook.

Du har følgende muligheder for at overføre træningsresultater fra PM5 til din online logbook:

• ANBEFALES: Concept2’s gratis app: ErgData. Kan bruges til både IOS og Android. ErgData forbindes trådløst til PM5 via

Bluetooth. Det er nemt at overføre dine resultater til din online logbook. ErgData tilføjer også supplerende trænings statistikker og

skærmvisninger på din enhed mens du træner, samt gemmer dine resultater. Concept2.com/ergdata.

• Concept2 Utility. Gratis software, som giver dig mulighed for at bruge USB kabel til at overføre resultater fra PM5 til din online

Logbook. concept2.com/utility

• Manuel indtastning: Indtast dine resultater i din online logbook manuelt i concept2.com/logbook.

Firmware

Firmware er det interne software, der styrer din

Performance Monitor. Din nye PM5 får du med

den nyeste version ﬁrmware installeret. Men

vi udsender regelmæssigt nye og forbedrede

versioner. Søg concept2.com/pm5ﬁrmware og

opdater din PM5 med den gratis Concept2 Utility.

Kalibrering

BikeErg

Din BikeErg vil undertiden bede dig om at bekræfte kalibreringen, herunder

når du indstiller en distance, som er en del af vores Online World Ranking.

Processen er enkel, og PM5 vil guide dig igennem den. For at bekræfte

kalibreringen eller påbegynde en fuld kalibrering på ethvert andet tidspunkt,

tryk Flere Muligheder > Muligheder > Kalibreringsværktøjer.

Hvis du har ﬂyttet rundt på din BikeErg, bekræft kalibreringen, så du er

sikker på nøjagtige resultater.

RowErgs og SkiErg

Kalibrering af RowErg og SkiErg sker automatisk ved fremkørsel efter hvert

tag. Yderligere kalibrering er ikke nødvendig.

Søg på concept2.com

efter mere information



Hukommelse

Tilslut

Vælg Workout

Roning

Fiere muligheder

Hovedmenu

Race system jacks

(2), der bruges til at

forbinde PM’s til race.

Total samlet tid.

Memory

Kadence

• RowErg og SkiErg: s/m (tag per minut)

• BikeErg rpm (omdrejninger per minut)

Nuværende hastighed

• RowErg og SkiErg: tid pr 500 m

• BikeErg: tid per 1.000 m

Total antal meter

Puls (tilvalg)

Kræver pulsbælte

Gennemsnit pace pr workout

• RowErg og SkiErg:

tid pr 500 m

• BikeErg: tid pr 1.000 m

Anslået sluttid

Hvis nuværende pace opretholdes

Split meter

Antal meter på en distance eller

tid sat af brugeren

Eksempel på Display visning Display’et vil variere lidt, afhængig af hvilken maskine du bruger

Enheder

Tryk til enhver tid for at skifte mellem

meter, pace, watt og kalorier.

DISPLAY

Tryk for at skifte display mellem Alle Data,

Kraftkurve, Pacer, Søjlediagram og Stor

Visning.

Tryk for at tænde PM, vise forrige menu eller

gemme workout resultater.

PM5 Menu Mappe (Besøg concept2.com/PM5 for yderligere information)

Mere information

Rensning af PM

Brug klud med lidt vand. Brug ikke rense

Spray og efterlad ikke i regnvejr.

Fejlﬁnding

Besøg concept2.com/pm5.

Brug af pulsmåler:

PM5 vil modtage og vise puls data direkte

fra Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin®

eller ANT+™ pulssender bælter. Se Flere

muligheder for indstilling

ADVARSEL! Pulsvisning system kan være unøjagtig. Over-træning kan føre til

seriøse skader eller død. Føler du dig syg eller dårlig, stop træning med det samme.

PM5 Udseende

USB-C

Reset knap

Batteri dæksel

Bagside af PM5

Bund udseende af PM5

Sensor kabel

til svinghjul

Brug kun 1,5 volt alkaliske D Cell (LR20) batterier.

Brug ikke lithium- eller 3,6 volt batterier, da der er

risiko for brand eller eksplosion.

Tag batterierne ud, hvis de ikke skal i brug i 4

måneder eller længere.

PERFORMANCE MONITOR (PM5)

De PM5 is inbegrepen bij alle Concept2 RowErgs, SkiErgs en BikeErgs.

De bediening en de functies van de PM5 zijn hetzelfde op al deze machines, al kunnen de displays en units

iets verschillen afhankelijk van welke machine je gebruikt.

De PM5 geeft betrouwbare, vergelijkbare data voor elke training en heeft Bluetooth en ANT+ draadloze verbinding zodat het mogelijk

is hartslagbanden te koppelen, ﬁtness apparaten en apps, waaronder ook onze eigen ErgData app en het gratis online logboek.

Memory

Quickstart, roeien, skiën, ﬁetsen zonder een vooraf ingestelde afstand

of tijd. De PM5 begint met het weergeven en bewaren van je training

zodra je begint. Je resultaten worden bewaard als je training meer dan 1

minuut duurt en je op MENU drukt.

Stel tijd-, afstands- of intervaltrainingen in of kies uit voorgeprogrammeerde

trainingen, waaronder Ergathlon en Biathlon.

Maak draadloos verbinding met verschillende apps, horloges en

hartslagmeters met behulp van ANT + en Bluetooth.

Bekijk je trainingsresultaten.

Toegang tot aanvullende informatie en functies, waaronder Games (alleen

RowErg en SkiErg) en Racing.

BEWAREN VAN GEGEVENS, CONTACT MAKEN EN GEMOTIVEERD BLIJVEN

Je bewaarde trainingen geven je resultaten weer en geven je inzicht in je progressie. De PM5 bewaart je data automatisch.

Concept2 beschikt over een gratis Online Logboek, waar je al je trainingen kan bewaren voor het eenvoudig bijhouden en analyseren

van data. Het Online Logboek geeft je de mogelijkheid mee te doen met Concept2 Challenges en motivatie programma’s. Voor het

aanmaken van je eigen gratis online logboek ga je naar concept2.com/logbook.

Opties om je gegevens van je PM5 over te zetten naar je online logboek:

• AANBEVOLEN: Concept2’s gratis ErgData app. Beschikbaar voor iOS en Android. ErgData maakt een draadloze

verbinding met de PM5 via Bluetooth waardoor je eenvoudig je resultaten kan uploaden naar je online logboek.

Het geeft ook extra trainingsstatistieken en display-opties op je apparaat tijdens je training en bewaart je resultaten.

concept2.nl/nl/service/software/ergdata

• Concept2 Utility. Gratis software waarmee je met een USB kabel je gegevens kan overzetten van de PM5 naar je online logboek.

concept2.nl/nl/service/software/concept2-utility

• Handmatige Invoer. Voer je resultaten in je online logboek handmatig in. concept2.com/logbook.

Firmware

Firmware is de interne software waarop

je Performance Monitor werkt. De PM5 is

geïnstalleerd met de nieuwste ﬁrmware. Verbeterde

en vernieuwde versies komen met enige regelmaat

beschikbaar. Ga naar www.concept2.nl/nl/service/

monitoren/pm5/ﬁrmware om je PM5 te updaten

door de gratis Concept2 Utility te gebruiken.

Calibratie

BikeErg

De BikeErg geeft periodiek een melding om een callibratie uit te voeren

of als je een afstand programeert die onderdeel is van de Online World

Ranking. Het proces is eenvoudig en de PM5 begeleid je er door heen. Om

de calibratie te veriﬁeren of om een volledige kalibratie uit te voeren druk

Meer Opties > Instellingen > Kalibreren.

Nadat de BikeErg is verplaatst, veriﬁer de kalibratie om zeker te zijn van

accurate weergave.

RowErgs en SkiErg

Kalibratie op de RowErg (roeimachine) en de SkiErg wordt automatisch

gedaan tijdens de recover fase elke haal. Extra kalibratie is niet nodig.

Ga naar concept2.nl voor

meer informatie.



Geheugen

Verbinden

Selecteer Training

Quick start

Meer Opties

Hoofdmenu

Race systeem ingangen

(2) om PM’s aan te

sluiten voor een

wedstrijd.

Totaal verstreken tijd.

Memory

Cadans

• RowErg en SkiErg: spm

(slagen per minuut)

• BikeErg: rpm (omwentelingen per minuut)

Huidig Tempo

• RowErg en SkiErg: tijd per 500m

• BikeErg: tijd per 1000m

Totaal aantal meters

Hartslag (optioneel)

Een hartslagband is vereist.

Gemiddeld tempo van de training

• RowErg en SkiErg:

tijd per 500 meter

• BikeErg: tijd per 1000 meter

Verwachte Finish

Indien de gemiddelde snelheid gelijk blijft.

Split meters

Het aantal meters in een door de

gebruiker ingestelde afstand of tijd.

Voorbeeld Display De displays kunnen iets verschillen afhankelijk van welke machine je gebruikt.

UNITS

Op elk moment kan gedrukt worden om

tussen Meters, Tempo, Watts en Calorieën

te wisselen.

DISPLAY

Om de Display aan te passen naar Alle

gegevens, Kracht Curve, Sparring-partner,

Staafdiagram of Groot Beeld.

Om de Performance Monitor aan te zetten,

om terug te gaan in het menu of om je

trainingen te bewaren.

PM5 Menu Map (Kijk op concept2.nl/PM5 voor meer informatie.)

Meer informatie

Schoonmaken PM

Gebruik een licht vochtige doek (alleen

water). Gebruik geen schoonmaak middel

en zorg dat je PM niet te vochtig wordt.

Troubleshooting

Kijk op concept2.nl/pm5.

Gebruik van de Hartslag monitor:

De PM5 geeft hartslaggegevens weer

van een Bluetooth Smart (b.v. Polar® H7),

Ant+™ (b.v. Garmin®) en Suunto™ Ant

borstband. Kijk bij meer opties voor set-up.

LET OP! Hartslag weergave kan inaccuraat zijn. Train niet TE HARD, het kan leiden

tot ernstige gevolgen. Stop met roeien als je je niet goed voelt.

PM5

Reset knop

USB-C

Batterij klep

Achterkant van de PM5

Onderkant van de PM5

Sensor kabel

(naar het

vliegwiel)

Gebruik 1.5 volt alkaline D Cell (LR20) batterijen.

Gebruik geen lithium- of 3,6 volt-batterijen,

daarmee is er risico op brand of explosie.

Verwijder de batterijen als ze 4 maanden of

langer niet worden gebruikt.

PRESTATIONS MONITOR (PM5)

PM5 ingår till alla Concept2 RowErgs, SkiErgs och BikeErgs.

Monitorn används på samma sätt på alla dessa enheter. Dock kan vissa visuella skillnader ﬁnnas samt

att informationen och enheterna är lite olika.

Monitorn ger dig pålitliga och jämförbara resultat för alla typer av träningspass. Den har Bluetooth och ANT+ anslutning vilket

gör det möjligt att ansluta pulsbälten och andra träningsenheter. Med monitorn får ni tillgång till Concept2 egna app, ErgData,

och deras gratistjänst Online Logbok.

Memory

Bara Ro (Bara staka/ Bara cykla), är helt utan förbestämd tid eller distans.

Monitorn startar sin registrering så fort du börjar träna och dina resultat

kommer att sparas om du tränar mer än 1 min och trycker på MENU.

Tid, distans eller intervall. Du kan också välja förprogrammerade program

inklusive Ergathlon och Biathlon.

Du kan ansluta trådlöst till olika appar, klockor eller pulsmonitorer via

ANT+ och blåtand.

Se resultat från ditt träningspass.

Få tillgång till ytterligare information och funktioner inklusive spel

(endast RowErg och SkiErg) och Racing.

SPARA RESULTAT, BLI UPPKOPPLAD OCH FÖRBLI MOTIVERAD

Genom att spara dina resultat kan du se din utveckling och jämföra dina träningspass. PM5 monitorn sparar automatiskt dina pass.

Concept2 erbjuder en gratis Online Logbok. Här kan du spara alla dina resultat för att enklare ha tillgång till dem när du vill analysera

dina pass. Logboken ger dig även möjligheten att vara med på Concept2 årliga serie med utmaningar och motiverade programm.

Starta din Onlina logbok på concept2.com/logbook.

Alternativ för att överföra träningsresultat från monitorn till din logbok.

• Rekommenderat: Concept2 ErgData app. Appen är tillgänglig för både iOS och Android och den ansluter till PM5 monitorn

via bluetooth. Den möjlgör enkel överföring av dina träningsresultat till din logbok. Appen har även ytterligare funktioner som

personlig statistik och en justerbar display.

• Concept2 Utility. En gratis programvara som gör det möjligt för dig att använda för att överföra dina resultat från PM5 till din

logbok online.

• Manuell överföring. Skirv in dina resultat på din logbok manuellt på concept2.com/logbook.

Mjukvara

Mjukvaran är en intern programvara som driver din

prestations monitor. Du får din PM5 installerad med

den senaste uppdateringen, dock kommer nya och

förbättrade versioner regelbundet. Gå till concept2.

com/pm5ﬁrmware för att uppdatera din PM5.

Kalibrering

BikeErg

BikeErg kommer att uppmana dig att regelbundet bekräfta kalibreringen,

inklusive när du programmerar en distans som ingår i vår online-

världsranking. Processen är enkel och PM5 an leder dig igenom den. För att

bekräfta kalibreringen eller starta en fullständig kalibrering när som helst,

tryck på Fler Alternativ > Verktyg > Kalibreringsverktyg.

Efter att ha ﬂyttat BikeErg till en annan plats, bekräfta kalibreringen för att

säkerställa korrekta resultat.

RowErgs och SkiErg

Kallibrering av dessa maskiner genomförs automatiskt under viloperioden

av varje drag. Ytterligare kallibrering är inte nödvänding.

Besök Concept2.com för

mer information



Anslut

Välj pass

Baro ro

Fler Alternativ

Huvudmeny

Minne

Tävlings system

anslutning (2) används

för att koppla upp PM5

monitorn för tävling.

Total tid.

Memory

Kadens

• Roddmaskin och SkiErg:

SPM (drag per minut)

• BikeErg: RPM (varv per minut)

Nuvarande hastighet

• Roddmaskin och SkiErg: tid per 500m

• BikeErg: tid per 1000m.

Total distans i meter.

Puls (valbart)

För detta krävs ett pulsbälte.

Medelhastighet för träningspasset

• Roddmaskin och SkiErg:

tid per 500m

• BikeErg: tid per 1000m

Uppskattad målgång.

Om den nuvarande hastigheten hålls.

Split meter

Antalet meter i en

förprogrammerad

distans eller tid.

Exempel på display information Displayn varierar lite beroende på vilken maskin du använder.

Värden

Tryck på UNITS när som helst för att välja

mellan meter, hastighet, watt eller kalorier.

DISPLAY

Tryck på DISPLAY för att byta mellan

All data, kraftkurva, pacer (hare),

stapeldiagram eller stor text.

Tryck på MENU för att starta PM5 monitorn,

visa den föregående menyn eller för att

spara resultat från träningspasset.

PM5 Menu Struktur (besök concept2.com/pm5 för mer information)

PM5 Utseende

Resetknapp

USB-C

Batterilucka

Baksidan av monitorn PM5

Underdel av PM5

Anslutningskabel

till fläkthjulet.

Använd 1,5 volts alkaliska D-cellbatterier (LR20).

Använd inte litium- eller 3,6 volts batterier,

eftersom det ﬁnns risk för brand eller explosion.

Ta ut batterierna när de inte används under en

period av fyra månader eller mer.

Mer information

Rengöring av monitorn PM5

Använd en lätt fuktad luddfri, mjuk trasa.

Spraya inte vatten eller rengöringsmedel

direkt på displayen. Utsätt den inte för regn.

Problemlösning

Besök concept2.com/pm5.

Användning av pulsfunktion :

PM5 monitorn kommer att ta emot och visa

information från följande pulsbälten: Bluetooth

smart, Suunoto™, Garmin® eller ANT+™. Se

menyn Fler Alternativ för ytterligare information.

VARNING ! Pulsvisningen är inte garanterad att vara korrekt. Överansträgning

kan resultera I allvarlig skada eller I värsta fall död. Om du får ont, stanna omedelbart.

SUORITUSMONITORI (PM5)

PM5 monitori tulee vakiona kaikkkien Concept2 RowErgien, SkiErgien ja BikeErgien mukana.

PM5:n toiminta ja ominaisuudet ovat samat kaikissa näissä laitteissa. Näytät ja yksiköt saattavat

vaihdella laitteen mukaan.

PM5 antaa luotettavaa ja vertailukelpoista tietoa jokaisesta harjoitteesta, siinä on Bluetooth ja ANT+ langattomat

yhteysmahdollisuudet, joita voi hyödyntää sykevöiden ja eri osapuolten tekemien applikaatioden kanssa, mukaanlukien om

ErgData applikaatiomme ja ilmainen online logbook.

Memory

Vapaa soutu (Vapaa hiihto/vapaa ajo), ilman valittua matkaa tai aikaa. PM5

aloittaa mittaamisen heti kun aloitat aktiviteetin. Harjoituksesi tallennetaan jos

harjoittelet yli minuutin ja painat MENU kun olet lopettanut.

Valitse aika, matka tai intervalliharjoitus, tai valitse valmiista harjoituksista,

sisältäen Ergathlonin ja Biathlonin.

Yhdistä langattomasti eri applikaatioihin, kelloihin ja sykemittareihin jotka

käyttävät ANT+ ja Bluetooth teknologiaa.

Katso harjoituksen tulokset.

Tutustu lisätietoihin toiminnoista kuten pelit (RowErg ja SkiErg) ja

kilpailut.

TULOSTEN TALLENTAMINEN, YHTEYDET JA MOTIVAATIO

Harjoitustietojen tallentaminen antaa mahdollisuuden kehityksen seurantaan ja testaamiseen. PM5 tallentaa harjoitustietosi

automaattisesti.

Concept2 tuottaa Sinulle ilmaisen online harjoituspäiväkirjan, johon voit tallentaa harjoitustietosi seurantaa ja analysointia varten.

Online logbook auttaa Sinua myös olemaan yhteydessä haasteisiin ja moivaatio-ohjelmiin. Ilmaisen tilin voit avata osoitteessa: at

concept2.com/logbook.

Eri tavat siirtää tulokset PM5 monitorista online harjoituspäiväkirjaan :

• SUOSITELTU: Concept2´s ilmainen Ergdata applikaatio. Saatavana sekä Android että iOS käyttöjärjestelmiin. Yhdistyy Bluetoothin

avulla PM5:n. Tekee mahdolliseksi tulosten lataamisen online harjoituspäiväkirjaan ja tarjoaa myös harjoitustietoja ja eri

näyttövaihtoehtoja harjoituksen seurantaan. Tallentaa myös tuloksesi. concept2.com/ergdata.

• Concept Utility. Ilmainen ohjelmisto joka mahdollistaa tieojen lataamisen USB portista kaapelilla online harjoituspäiväkirjasta.

concept2.com/utility

• Manuaalinen syöttö. Syötä tuloksesi online harjoituspäiväkirjaasi manuaalisesti: concept2.com/logbook

PM5 ohjelmisto

PM5 ohjelmisto on sen sisäinen ohejlmisto.

PM5 monitori tulee varustettuna uusimmalla

ohjelmistolla, ohjelmaa kehitetään jatkuvasti joten

monitoria kannattaa päivittää. Katso concept2.com/

pm5ﬁrmware päivittääksesi ohjelmistosi käyttäen

ilmaista Concept2 Utility ohjelmaa.

Kalibrointi

BikeErg

BikeErg pyytää Sinua aika-ajoin varmistamaan kalibroinnin, esimerkiksi

silloin kun ohjelmoit monitoriin matkan joka kuuluu Online World Rankingiin.

Varmistusprosessi (ja uudelleenkalibrointi, mikäli tarpeen) on yksinkertainen

toimenpide ja PM5 monitori auttaa Sinua sen suorittamisessa. Aloittaaksesi

varmistuksen tai täyden kalibroinnin milloin tahansa paina Lisää Vaihtoehtoja >

Apuohjelmat > Kalibroinnin Apuohjelmat.

BikeErg kalibrointi tulee varmistaa aina kun laite siirretään uuteen paikkaan jotta

tulokset ovat tarkasti oikeita.

RowErgs ja SkiErg

RowErg ja SkiErg kalibrointi tapahtuu automaattisesti käytön aikana joka

vedolla. Laitetta ei tarvitse kalibroida.

Katso Concept2.com jos

haluat lisätietoja



Muisti

Yhdistä

Valitse Harjoitus

Vapaa Soutu

Lisää Vaihtoehtoja

Päävalikko

Kilpailujärjestelmän

portteja(2) käytetään

PM monitorien

yhdistämiseen

Kulunut aika

Memory

Kadenssi /Tahti

• RowErg ja SkiErg; spm

(Vetojen määrä minutissa)

• BikeErg; rpm (Poljinkierrosta minuutissa)

Vauhti

• RowErg ja SkiErg; Aika / 500m

• BikeErg; Aika / 1000m

Kulunut matka

Syke (Valinnainen)

Vaatii yhteensopivan lähettimen rinnan ympärille

Harjoituksen keskiarvonopeus

• RowErg ja SkiErg: Aika / 500m

• BikeErg: Aika / 1000m

Ennustettu loppuaika

Mikäli harjoitus jatkuu samalla teholla.

Väliajat

Käyttäjän väliajaksi ohjelmoima

matka tai aika

Esimerkkinäyttö Näytöt vaihtelevat hieman riippuen siitä mitä laitetta käytät.

UNITS

Paina tahansa vaihtaaksesi Metrien,

Vauhdin, Wattien ja Kalorien välillä

NÄYTTÖ

Paina vaihtaaksesi, Koonti, Voimakäyrä,

kilpailija, Pylväsnäyttö, isot kirjaimet

VALIKKO

Paina käynnistääksesi PM5, siirry edelliseen

näyttöön tai tallenna tulokset.

PM5 Valikkokartta (katso concept2.com/PM5 jos haluat listätietoja)

PM5 näytöt

Resetointinappi

USB-C

Paristonsuoja

PM5:n takakansi

Lisätietoja

PM5 monitorin puhdistus

Käytä vain kosteaa rättiä, älä käytä mitään

pesuaineita, äläkä jätä sateeseen.

Ongelmatilanteissa

katso ohjeita sivulta concept2.com/PM5.

Sykemittarin käyttö

PM5 ottaa vastaan Bluetooth Smart, Suunto™,

Garmin® tai ANT+™ HR vöiden signaalin.

Katso Lisää Vaihtoehtoja asettaaksesi

toiminnot.

VAROITUS! Sykemittarit saattavat olla epätarkkoja. Yliharjoittelu saattaa

aiheuttaa vammautumisen tai kuoleman. Mikäli olosi on huono, lopeta harjoitus välittömästi.

PM5:n alareuna

Kaapeli

vauhtipyörältä

Käytä D-tyypin 1,5v alkaaliparistoja (LR20).

Älä käytä litium- tai 3,6 voltin akkuja, koska

on olemassa tulipalon tai räjähdyksen vaara.

Poista paristot mikäli et käytä laitetta yli 4

kuukauteen.

PERFORMANCE MONITOR (PM5)

PM5 følger med ved kjøp av ny Concept2 RowErgs, SkiErgs og BikeErgs.

PM5 har samme funksjonalitet og virkemåte på alle disse maskinene, selv om visning og enheter vil

variere noe.

PM5 leverer pålitelige, sammenliknbare data for hver økt og har støtte for trådløse forbindelser via Bluetooth og ANT+, noe som

gjør at den kan koble seg til pulsbelter, ﬁtness-enheter og apper, herunder vår egen ErgData app og gratis online loggbok.

Just Row (Just Ski/Just Ride), uten en forhåndsinnstilt distanse eller tid.

PM5 viser treningsdata så fort man begynner. Resultatene lagres til minnet

dersom man holder det gående i mer enn ett minutt og trykker MENU.

Angi tid, distanse eller intervalløkter, eller velg fra forhåndsprogrammerte

økter, inkludert Ergathlon og Biathlon.

Koble trådløst til et utvalg apper, klokker og pulsutstyr ved hjelp av ANT+

og Bluetooth.

Se på treningsresultater. (“USB LogBook” vises i stedet dersom

minnepinne er i bruk og gjenkjennes av PM5).

Få tilgang til tilleggsinformasjon og funksjoner, inkludert spill (kun

RowErg og SkiErg) og Racing.

LAGRE RESULTATER, KOBLE TIL OG HOLD MOTIVASJONEN OPPE

Ved at treningsdata blir lagret får man mulighet til å følge fremgangen sin og måle resultater. PM5 lagrer treningsdata automatisk.

Concept2 tilbyr en gratis Online Loggbok hvor man kan lagre alle sine data for enklere sporing og analyse. Med loggboken får man

også mulighet til å delta i Concept2s årlige rekke med utfordringer og programmer. Loggboken oppretter man gratis på concept2.

com/logbook.

Alternativer for å overføre treningsdata fra PM5 til loggboken online:

• ANBEFALT: Concept2s gratis ErgData app. ErgData kobler trådløst til PM5 via Bluetooth og er tilgjengelig for både iOS og Android.

Den gjør det enkelt å laste opp resultater til din online loggbok. ErgData tilbyr også ekstra statistikk om treningsarbeidet og annen

skjermvisning på den håndholdte enheten enn på PM5, og den lagrer dine resultater. concept2.com/ergdata.

• Concept2 Utility. Gratis programvare som gir mulighet for å bruke USB-kabel for å overføre treningsdata fra PM5 til din online

loggbok. concept2.com/utility

• Manuell inntasting. Legg inn dine resultater manuelt på nett i loggboken på concept2.com/logbook.

Firmware

Firmware er programvaren som kjører internt i

Performance Monitor. PM5 leveres ferdig installert

med siste vesjon av ﬁrmware, men nye og

forbedrede versjoner tilbys regelmessig. Besøk

concept2.com/pm5ﬁrmware for å oppdatere PM5

ved hjelp av Concept2 Utility.

Kalibrering

BikeErg

BikeErg vil periodevis, og når man programmerer en økt

som inngår i vår Online World Ranking, be deg om å bekrefte

kalibreringen. Prosessen er enkel og monitoren PM5 vil lede

deg gjennom den. For å bekrefte kalibreringen eller starte full

kalibrering, trykk More Options > Utilities > Calibration Utilities.

Bekreft kalibreringen hvis din BikeErg ﬂyttes til en ny lokasjon, for

å sikre nøyaktige resultater.

RowErgs og SkiErg

Kalibrering på RowErgs og SkiErg gjøres automatisk ved hvert tak

når man fører håndtakene frem til utgangsposisjonen. Ytterligere

kalibrering er unødvendig.

Se concept2.no for

mer info.



Memory

Connect

Kabelinnganger som

brukes for å koble

maskiner sammen for

konkurranser.

Totaltid

Memory

Kadens

• RowErg og SkiErg: spm (tak per minutt)

• BikeErg: rpm (omdreininger per minutt)

Gjeldende tempo

• RowErg og SkiErg: tid per 500m

• BikeErg: tid per 1000m

Total distanse

Puls (valgfritt)

Krever pulsbelte

Gjennomsnittlig tempo

for trening

• RowErg og SkiErg:

tid per 500m

• BikeErg: tid per 1000m

Projisert resultat

Hvis gjeldende tempo opprettholdes

Split

Antall meter i en distanse eller tid

satt av brukeren

Eksempelvisning Visningen vil variere noe avhengig av hvilken maskin man bruker.

ENHETER

Trykk når som helst for å endre enhet til

meter, tempo, Watt eller kalorier.

VISNING

Trykk for å endre visning til Alle data,

Kraftkurve, Tempoholder, Stolpediagram,

Stor skrift.

Trykk for å skru på PM, vise forrige meny

eller lagre treningsdata.

PM5 Menykart (Se concept2.no/PM5 for mer info.)

PM5 synsvinkler

Resetknapp

USB-C

Batterideksel

PM5 Bakfra

PM5 Under

Coilkabel til

svinghjulet

Bruk 1.5 volt alkaliske batterier type D (LR20).

Ikke bruk litiumbatteri eller 3.6 volts batterier, da

det er fare for brann eller eksplosjon.

Ta ut batteriene dersom monitoren skal stå, eller

har stått, ubrukt i ﬁre måneder eller lenger.

Mer informasjon

Vask av PM

Bruk en klut lett fuktet med bare vann. Ikke

bruk vaskemiddel på sprayﬂaske av noe

slag eller la stå i regn.

Feilsøking

Besøk concept2.com/pm5.

Bruk av pulsutstyr:

PM5 vil motta og vise pulsdata direkte fra

et Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin®

eller ANT+™ pulsbelte. Se More Options

for oppsett.

ADVARSEL! Pulsutstyr kan være unøyaktig. Overdreven trening kan resultere i

alvorlig skade eller død. Hvis du føler deg uvel, stopp umiddelbart å trene.

能力监测器 (PM5)

所有 Concept2 RowErgs、SkiErgs 和 BikeErgs 都配备 PM5。

除了所用器材的型号不同导致显示器和装置略有差异之外， PM5 在上述器材操作方式和功能特性完全一致。

PM5 提供的可比数据可靠性高，适合日常训练，搭载蓝牙和 ANT+ 无线连接，可以连接心率带、健身设备和

应用软件，包括我们的 ErgData 应用软件和免费在线训练日志。

Memory

划船单项（滑雪/骑行单项）不预设距离或时间。PM5 会在用户开始训练时记录训

练数据。如果训练时长超过 1 分钟，只需按下“菜单”即可保存训练成绩。

设定时间，距离或间歇训练形式，或根据预设训练模式进行选择（其中包括

Ergathlon和Biathlon训练内容）可以设置时间、距离或间隔，也可以在精选

的预设标准中作选择，或者自定义训练。

使用ANT+ 和蓝牙功能，轻松无线连接各类程序，智能手表和心率监视器。

可以查看训练成绩。

PM5 提供其他信息和功能，包括“游戏”（仅限 RowErg 和 SkiErg）和“竞

赛”功能。

记录训练成绩，训练数据随时连通，保持充沛的积极性

记录训练数据，用户便可以跟踪训练进度，衡量自身训练成果。PM5 可自动保存训练数据。

Concept2 提供免费的在线训练日志，用户可在日志内存储所有数据，以便进行跟踪和分析。在线训练日志也方便用户参与 Concept2 的

各项年度赛事和激励性项目。用户可前往 concept2.com/logbook 免费创建在线训练日志。

从 PM5 将训练成绩传输到在线训练日志的方法有以下几种：

• 推荐方式：Concept2 的免费 ErgData 应用程序。ErgData 兼容 iOS 和安卓系统，可通过蓝牙与 PM5 无线连接。ErgData 不但可

以轻松完成训练成绩到在线训练日志的上传，还可在用户训练的同时，在设备上提供额外的能力统计数据和显示选项，并储存训练成

绩。具体内容，请访问 concept2.com/ergdata。

• Concept2 Utility。这款免费软件方便用户通过 USB 接线，将训练成绩从 PM5 传输到在线训练日志。具体内容，请访问和 concept2.

com/utility。

• 手动录入。访问 concept2.com/logbook，将训练成绩手动录入到在线训练日志中。

固件

固件是管理能力监测器运行的内置软件。PM5 内会预

装最新固件，但版本仍会定期更新和完善。用户可访问

concept2.com/pm5ﬁrmware，使用免费的 Concept2

Utility 更新 PM5。

校准

BikeErg

BikeErg 会定期提示您进行校准，包括在您编辑了我们在线世界排名中的距

离时。这个过程很简单，PM5将指导您完成整个过程。需要验证校准或在任

何其他时间开始全面校准，请按更多选项>实用工具>校准工具。

将BikeErg移动到其他位置后，请重新校准确保结果准确

RowErgs 和 SkiErg

RowErg和SkiErg 在每次划桨/撑杆的回拉过程中都会自动校准，因此无需额

外校准。

访问 concept2.com，

了解更多详情



内存

连接

选择训练模式

直接划艇

更多选项

主菜单

竞赛系统插座（2 个）可用

于进行 PM5 联网竞赛。

总时长

Memory

节奏

• RowErg 和 SkiErg：spm

（每分钟划桨/撑杆次数）

• BikeErg：rpm（每分钟转数）

当前速度

• RowErg 和 SkiErg：每 500 米用时

• BikeErg: 每 1000 米用时

总米数

心率（选用

须加装胸带。

平均训练速度

• RowErg 和 SkiErg：每 500 米

用时

• BikeErg：每 1000 米用时

预计完成量

维持当前速度时的预计完成量。

分段米数

在用户设定的一段距离或时间

内跑完的米数。

显示器示例根据使用机型，显示器会略有差异。

单位

按下“单位”可在米数、速度、功率和卡

路里四个单位中随时切换。

显示模式

按下“显示模式”可在“所有数据”、“

力曲线”、“测速器”、“条形图”、“

大号字体”之间切换显示模式。

菜单

按下“菜单”可启动 PM，显示上一次的菜单界

面，或保存训练成绩

PM5 菜单图（访问 concept2.com/PM5，了解更多详情。）

更多信息

清洁PM

请使用沾有清水的抹布擦拭。请勿喷洒清洁剂

或淋雨。

检修

访问 concept2.com/pm5。

使用心率监测器:

PM5可以借助Bluetooth Smart、Suunto™,

Garmin® 或ANT+™ HR胸带直接接收并显示心率

数据。若要安装，请参考“更多选件。

警告！心率监测系统可能不准确。过度锻炼可能导致重伤或死亡。若感觉头昏，请

立即停止锻炼。

PM5外观一览

USB-C

重置按钮

电池盖

PM5背面图

PM5仰视图

连接飞轮的传感

器缆线

请使用1.5伏碱性1号电池（LR20）电池。

请勿使用锂电池或3.6伏电池，有起火或爆

炸的危险。

四个月或更长时间不使用时，请取出电池。

퍼포먼스 모니터 (PM5)

PM5는 모든 Concept2의 에르고미터에 포함되어 있습니다 :

모델 D, 모델 E 및 다이나믹 실내 로잉머신, SkiErg 및 BikeErg.

PM5의 작동 및 기능은 모든 기계에서 동일하지만 디스플레이 단위는 사용하는 기계에 따라 조금씩 다를 수 있습니다.

PM5는 모든 운동에 대해 신뢰할 수 있고 비교 가능한 데이터를 제공하며 Bluetooth 및 ANT + 무선 연결을 통해 컨셉2에서 제공되는 ErgData

어플리케이션과 무료 온라인 로그북을 연결할 수 있고, 심박수 벨트, 운동기구 및 앱에 연결할 수 있습니다.

Memory

Just Row (Just Ski / Just Ride). 미리 설정된 거리 또는 시간이 없습니다. PM5

는 운동을 시작하는 즉시 데이터를 기록하기 시작합니다. 1 분 이상 운동을 하고

MENU버튼을 누르면 기록이 메모리에 저장됩니다.

시간, 거리, 인터벌워크아웃을 설정할 수 있고, 에르그애슬론, 바이애슬론을

포함한 미리 프로그램된 워크아웃을 선택할 수 있습니다.

ANT+ 또는 블루투스를 통하여 여러가지 어플리케이션, 시계, 심박수 벨트 등과

무선으로 연결할 수 있습니다.

운동 기록보기.

게임과 레이싱을 포함한 기타 여러가지 정보와 기능을 선택하여 보실 수

있습니다.

결과 기록하기, 연결하기 그리고 동기부여 프로그램

운동 데이터를 진행 상황을 추적하고 결과를 측정 할 수 있습니다. PM5는 운동 데이터를 자동 저장합니다

Concept2는 무료 온라인 로그북을 제공합니다. 여기에 모든 데이터를 저장하여 보다 쉽게 기록을 보고, 분석 할 수 있습니다.

또한 온라인 로그북의 컨셉 2의 연례 도전 과제 및 동기 부여 프로그램에 참여할 수 있습니다. 무료 온라인 로그 북 설정

concept2.com/logbook 을 방문하세요

PM5에서 온라인 로그북으로 운동 기록을 전송하는 옵션은 다음과 같습니다.

• 권장 사항 : Concept2의 무료 ErgData 앱. iOS 및 Android 모두에서 사용할 수있는 ErgData는 블루투스를 통해 PM5에 무선으로

연결됩니다. ErgData는 운동 기록을 온라인 로그북에 쉽게 업로드 할 수 있습니다. 또한 추가 통계 를 볼 수 있으며 운동 중 장치에 표시된

결과를 저장합니다. concept2.com/ergdata .

• Concept2 유틸리티 : 무료 프로그램으로 USB 케이블 또는 사용하여 PM5의 운동 기록을 온라인 로그북에 전송할 수 있습니다.

concept2.com/utility

• 수동 입력 : concept2.com/logbook에서 수동으로 온라인 로그북에 운동 기록을 입력하세요.

펌웨어

펌웨어는 내부 소프트웨어로 퍼포먼스 모니터(PM5)에

사전 설치되어 제공됩니다.

향상된 최신 펌웨어 버전이 정기적으로 제공되기에

concept2.com/pm5ﬁrmware를 방문하여 PM5

의 펌웨어를 확인 후 무료 프로그램인 Concept2

유틸리티를 이용하여 업데이트 하세요.

보정

BikeErg

바이크에르그는 주기적으로 Calibration(보정)을 확인하라는 메시지를 표시합니다.

온라인 세계랭킹에 포함되는 거리를 프로그램을 하는 경우에도 메시지를

표시합니다. 보정 과정은 간단하며 PM5의 안내에 따라 진행합니다. 보정을

확인하거나, 보정을 시작하려면 ”더 많은 옵션-> 유틸리티->보정 유틸리티”를

누르세요.

바이크에르그를 다른 장소로 이동한 후에는 정확한 결과값을 위해 보정(Calibration)

을 확인해주세요

RowErgs 및 SkiErg

RowErg 및 SkiErg에 대한 칼리브레이션은 매 스트로크의 리커버리 시에 자동으로

계산되고 수정되어, 추가 보정이 필요하지 않습니다.

더 많은 정보를 보시려면

concept2.com에

방문해주세요



한

연결

PM5 외관

경기시스템 포트

경기시스템을 위해 PM5

연결 시 사용됩니다

리셋 버튼

USB-C

배터리 커버

PM5 아래 부분

PM5의 뒷면

플라이휠에서

연결된

센서케이블

PM5 메뉴 설명 (더 많은 정보는 concept2.com/PM5 에서 보실 수 있습니다.)

총 경과 시간

더 많은 정보 PM의 청소

물에 살짝 적신 천을 이용하세요. 스프레이나

클리너를 사용하지 마시고 야외에 적재하지

말아주세요.

문제 해결

concept2.com/PM5를

방문하세요

심박수 벨트를 사용하려면:

Memory

카덴스

• RowErg, SkiErg : spm

(분당 스트로크)

• BikeErg : rpm (분당 회전 수)

현재 페이스

• RowErg, SkiErg : 500m 페이스

• BikeErg : 1000m 페이스

총 거리

심박수 (선택사항)

추가적인 심박수 벨트가 필요합니다.

워크아웃의 평균 페이스

• RowErg, SkiErg :

500m 평균 페이스

• BikeErg : 1000m 평균 페이스

현재속도가 유지될때의

예상 피니시 시간

구간 거리

사용자가 설정한 구간 거리 또는

구간 시간 내

경과 거리 또는 시간

샘플 디스플레이 사용하는 기계마다 디스플레이가 약간 다를 수 있습니다.

PM5는 블루투스, Suunto, Garmin, ANT+

심박수 벨트의 심박수를 받아서 표시합니다.

기타설정에서 세팅하실 수 있습니다.

주의! 심박수 모니터링이 시스템에 따라 부정확 할 수도 있습니다. 너무

강한 운동은 심각한 부상 또는 사망을 초래할 수 있습니다. 만약 정신이 혼미하다면, 즉시

운동을 중지하세요.

유닛

버튼을 눌러 미터, 페이스, 와트 및 칼로리등

측정 단위를 바꿀 수 있습니다.

다스플레이

버튼을 눌러 화면 설정을 바꿀 수 있습니다.

(모든 데이터, 포스커브, 바 차트, 큰

글씨보기 등)

메뉴

버튼을 눌러 PM의 전원을 켤 수 있습니다.

뒤로가기 동작과 운동기록 저장 버튼으로도

사용됩니다

한

1.5볼트 알칼라인 D셀 (LR20)

건전지를 사용하세요.

화재나 폭발의 위험이 있을 수도

있으므로 리튬 또는 3.6볼트 배터리를

사용하지 마십시오.

4개월 또는 그 이상 사용하지 않을

때는 건전지를 제거해주세요.

FCC ID: J2MPM5N

WARNING: Changes or modiﬁcations to this unit not expressly approved by the party responsible for compliance could void the user’s authority to operate the

equipment.

NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC Rules. These limits are designed

to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses, and can radiate radio frequency energy and, if

not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference

will not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the

equipment o and on, the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures:

• Reorient or relocate the receiving antenna.

• Increase the separation between the equipment and receiver.

• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.

This device complies with Part 15 of the FCC. Operation is subject to the following two conditions: (1) This device may not cause harmful interference, and (2) this

device must accept any interference received, including interference that may cause undesired operation.

IC: 6620A-PM5N

Industry Canada (IC) Compliance Statement

This device complies with Industry Canada licence-exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions:

(1) this device may not cause interference, and (2) this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device.

Industrie Canada (IC) Déclaration de conformité

Le présent appareil est conforme aux CNR d’Industrie Canada applicables aux appareils radio exempts de licence. L’exploitation est autorisée aux deux conditions

suivantes : (1) l’appareil ne doit pas produire de brouillage, et (2) l’utilisateur de l’appareil doit accepter tout brouillage radioélectrique subi, même si le brouillage est

susceptible d’en compromettre le fonctionnement.

Note: As shown above, this device contains small amounts of lead. This lead is only present in glass or

ceramic (other than dielectric ceramic in capacitors, e.g. piezoelectronic devices), or in a glass or ceramic

matrix compound, per directive (EU) 2015/863 exemption 7 (c) I.

PM5

PM5 Assembly/

Patent application U.S. serial number 11/169712 and its corresponding applications in other countries are owned by Suunto Oy (Finland)

The Concept2 PM5 is compliant with all applicable European Union CE Marking Directives, including:

• Directive 2014/53/EU of the European Parliament and of the Council of 16 April 2014 (RED Directive) on the harmonization of the laws

of the Member States relating to the making available on the market of radio equipment.

• Directive (EU) 2015/863 of 31 March 2015, which amends Directive 2011/65/EU on the Restriction of the Use of Certain Hazardous

Substances in Electrical and Electronic Equipment.