De hartslagmeter passend maken....................................... 16
De hartslagmeter aanbrengen............................................. 16
Tips voor het gebruik van het HRM-Swim accessoire......... 16
Gegevensopslag.................................................................. 16
HRM-Tri accessoire.................................................................. 16
Hardloopdynamiek.................................................................... 16
Trainen met hardloopdynamiek........................................... 17
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens................... 17
Gegevens over grondcontacttijd-balans......................... 17
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens............... 17
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens........... 18
Prestatiemetingen..................................................................... 18
Prestatiemeldingen uitschakelen......................................... 18
Prestatiemetingen automatisch detecteren......................... 18
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren............... 18
Over VO2 max. indicaties.................................................... 18
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven......... 19
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven................... 19
Hartslag- en hoogteacclimatisatie........................................ 19
Voorspelde racetijden weergeven....................................... 19
Training Effect...................................................................... 19
Prestatieconditie.................................................................. 20
Uw prestatieconditie weergeven..................................... 20
Lactaatdrempel.................................................................... 20
Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te
bepalen........................................................................... 20
Uw FTP-waarde schatten.................................................... 20
Een FTP-test uitvoeren................................................... 21
Trainingsstatus......................................................................... 21
Trainingsstatusniveaus........................................................ 21
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 21
Trainingsbelasting................................................................ 22
Focus trainingsbelasting................................................. 22
Hersteltijd............................................................................. 22
Uw hersteltijd weergeven................................................ 22
Herstelhartslag................................................................ 22
Pulse Ox meter......................................................................... 22
Pulse Ox metingen verkrijgen.............................................. 23
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen.............. 23
Doorlopende acclimatisatie inschakelen.............................. 23
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens........................ 23
Uw stressscore op basis van uw hartslagvariaties bekijken..... 23
De stressniveauwidget gebruiken............................................. 23
Body Battery............................................................................. 23
De Body Battery widget bekijken......................................... 24
Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 24
Slimme functies............................................................ 24
Uw smartphone koppelen met uw toestel................................. 24
Tips voor bestaande Garmin Connect gebruikers............... 24
Bluetooth meldingen inschakelen........................................ 24
Meldingen weergeven..................................................... 24
Meldingen beheren......................................................... 25
De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen........ 25
Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en
uitschakelen.................................................................... 25
Bluetooth connected functies................................................... 25
Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin
Connect................................................................................25
Een verloren mobiel toestel lokaliseren............................... 25
Widgets..................................................................................... 25
De widgets gebruiken.......................................................... 26
Over Mijn dag.................................................................. 26
Het bedieningsmenu weergeven......................................... 26
Het bedieningsmenu aanpassen......................................... 26
De weerwidget bekijken....................................................... 26
De muziekbedieningsknoppen gebruiken............................ 26
Connect IQ functies
.................................................................. 26
Connect IQ functies downloaden via uw computer.............. 26
Wi‑Fi connected functies.......................................................... 27
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk........................... 27
Veiligheids- en trackingfuncties................................. 27
Contacten voor noodgevallen toevoegen................................. 27
Hulp vragen..........................................................................27
Ongevaldetectie in- en uitschakelen......................................... 27
Een GroupTrack sessie starten................................................ 27
Tips voor GroupTrack sessies............................................. 28
Muziek........................................................................... 28
Verbinding maken met een externe provider............................ 28
Spotify®.................................................................................... 28
Audio-inhoud downloaden van Spotify................................ 28
Persoonlijke audiocontent downloaden.................................... 28
Luisteren naar muziek.............................................................. 28
Bediening voor afspelen van muziek................................... 29
Bediening voor afspelen van muziek op een verbonden
smartphone.......................................................................... 29
De audiomodus wijzigen...................................................... 29
Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten................................... 29
Garmin Pay................................................................... 29
Uw Garmin Pay portemonnee instellen.................................... 29
Een aankoop betalen via uw horloge....................................... 29
Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee.......... 29
Uw Garmin Pay kaarten beheren.........................................29
Uw Garmin Pay pincode wijzigen............................................. 30
Geschiedenis................................................................ 30
Werken met de geschiedenis................................................... 30
Multisportgeschiedenis........................................................ 30
Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 30
Gegevenstotalen weergeven.................................................... 30
De afstandteller gebruiker.........................................................30
Geschiedenis verwijderen.........................................................30
Garmin Connect........................................................................30
Garmin Connect op uw computer gebruiken....................... 31
Gegevensbeheer...................................................................... 31
Bestanden verwijderen........................................................ 31
Navigatie....................................................................... 31
Koersen.................................................................................... 31
Een koers maken op Garmin Connect................................. 31
Een koers naar uw toestel verzenden............................. 31
Koersgegevens weergeven............................................ 31
Een koers volgen op uw toestel........................................... 31
Een rondrit maken................................................................32
Uw locatie bewaren.................................................................. 32
Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 32
Een via-punt projecteren.......................................................... 32
Navigeren naar een bestemming............................................. 32
Naar een nuttig punt navigeren................................................ 32
Nuttige punten......................................................................32
Navigeren met Peil en ga......................................................... 32
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt............... 32
Navigeren naar het vertrekpunt van uw laatst opgeslagen
activiteit..................................................................................... 33
Een Man-over-boord-locatie markeren en de navigatie ernaartoe
starten....................................................................................... 33
Stoppen met navigeren............................................................ 33
Kaart......................................................................................... 33
De kaart weergeven............................................................. 33
Naar een locatie op de kaart navigeren of een locatie
opslaan................................................................................ 33
Navigeren met de functie Om me heen............................... 33
Schuiven en zoomen op de kaart........................................ 34
ii Inhoudsopgave