Sticker met
serienummer
Model No. PETL35130
Serial No.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs-
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei-
ding voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
www.iconeurope.com
Bezoek onze website
Onderdeel Nr. 199857 R0803A Gedrukt in USA © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-
paraat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL35130)
• de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM
®
390 P loopband)
• het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE-
TAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding)
Fitness produkt H Klasse
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina
Opgelet: U vindt een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze
handleiding.
23
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
2
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge-
tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om
uw hartslag tijdens het oefenen te meten.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan-
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare
koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam
vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oe-
fening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer
voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt
een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw
spieren te pompen. Het vereist ook een grotere presta-
tie van uw longen om het bloed van zuurstof te voor-
zien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij
totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trai-
ningszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefe-
ning verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal
diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al-
gemene hartslag meting.
22 3
Zoek de Sensor (10) en de Magneet (18) aan de linker-
kant van de Katrol (17). Draai de Katrol zodanig dat de
Magneet gelijk staat met de Sensor.
Zorg ervoor dat
de afstand tussen de Magneet en de Sensor onge-
veer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (26) wat
los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef
weer vast. Maak de Kap weer vast en laat de loopband
een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te
kijken.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING:
a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en
DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm van
het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de
band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de
sleutel weer in en laat de loopband een paar minu-
ten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband
goed ligt.
c. Bel onze klantendienst wanneer de loopband blijft vertragen.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING:
a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de
loopband niet goed in het midden ligt. Als de loop-
band naar links is verschoven, draai met de mee-
geleverde sleutel de linker bout van de achterroller
een 1/2 slag met de klok mee.
Als de loopband
naar rechts is verschoven, draai dan de bout van
de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in. Zorg er-
voor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de
stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 8 à 10 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
b
a
Bijstelbouten voor de achterroller
8–10 cm
b
18
10
26
Zicht
van
boven
1/8”
17
WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorge-
schreven in deze handleiding.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte
achter de loopband en 0,5 m ruimte aan ie-
dere kant van de loopband. Zorg ervoor dat
de loopband geen luchtopeningen, luchtroos-
ters blokkeert. Leg een kleed onder de loop-
band om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-
gevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min-
der dan 113 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen.
Draag altijd sportschoenen. Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, op sokken
of op sandalen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 9). Geen elk ander appa-
raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge-
bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
12.Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de electri-
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 5 als de loopband niet goed werkt.)
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand-
leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al-
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Haal altijd de sleutel, trek de stekker
uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit)
knop in de off positie wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loop-
band te kunnen uitklappen, inklappen of ver-
plaatsen.
19. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-
ten is voordat u de loopband inklapt of ver-
plaatst.
20. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
4 21
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING:
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
BELANGRIJK: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op
het onderstel van de loopband. Als de knop uit-
steekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker
doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de scha-
kelaar opnieuw in om de stroomonderbreker op-
nieuw in werking te stellen (te resetten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteits-
noer van de loopband bevindt. De knop moet zich
in de aan positie bevinden.
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING:
a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband (zie tekening c. boven). Als de
stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).
e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan onze klantendienst.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING:
a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de 3/4”
Schroeven (2) van de Kap (1) los en verwijder de
kap.
2
1
a
Doorgeslagen
c
Resten
Aan
Positie
d
De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt.
Sticker 1:
OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het ge-
bruik van de loopband van deze plaatsen weg.
Sticker 2:
GEVAAR: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het ri-
sico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en:
• Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen
van de loopband.
• Stel de snelheid geleidelijk bij.
• Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de
handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook al-
tijd de veiligheidsklip.
• Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortade-
mig wordt.
• Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst
of opbergt.
• Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand
voordat U de loopband opvouwt.
• Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband
spelen.
• Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet ge-
bruikt.
• Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de
buurt van de lopende band.
• Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repare-
ren of bij te stellen.
• Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband
oefent.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
21. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op
de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de
CD of video programma’s zullen worden aan-
gepast wanneer u nochtans een “piep” geluid
hoort.
22. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler wanneer u deze niet ge-
bruikt.
23. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
24. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
25.
GEVAAR: Trek de stekker altijd di-
rect na gebruik van de loopband uit het stop-
contact. Eveneens de stekker uit het stop-
contact trekken vóór het schoonmaken van
de loopband, voor het plegen van onderhoud
en voor het bijregelen zoals beschreven is in
deze
26. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-
bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor verhuur.
Sticker 1 Sticker 2
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-
lijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
20
5
HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven.
Trek de sluitknop naar links en houd hem in die positie vast.
Scharnier de loopband omlaag totdat het frame voorbij de
pen op de sluitknop is. Laat voorzichtig de sluitknop los.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de
loopband op de vloer zakken.
Laat de loopband niet op de
grond vallen. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en
houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te
vermijden.
Sluitknop
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
PROFORM
®
390 P loopband. De 390 P heeft een uit-
gebreid scala aan functies waarmee u uw training ple-
zieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de
loopband niet gebruikt kunt u de 390 P loopband in-
klappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-
vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht
u nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van
dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en
serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het mo-
delnummer is PETL35130. Het serienummer bevindt
zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze
handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Staander
Sluitknop
Sleutel/Klip
Stroomonderbreker
Loopband
Regelbaar Kussen
Voetkussentje
RECHTERKANT
Bijstelbouten
voor de Achterroller
Bedieningspaneel
Boekenhouder
Houder voor de Waterfles
(fles niet inbegrepen)
Aan/uit Knop
LINKERKANT
19
6
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband in-
klapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd be-
schadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHU-
WING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te
kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt uw rug
recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat
u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug
om de loopband te tillen.
Til de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loop-
band goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op
tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop lang-
zaam los.
Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin
goed vast zit.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de tem-
peratuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loop-
band inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat
het onderstel door de sluitpin goed vast zit.
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op
het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwiel-
tjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste
plaats.
Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van
de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel
voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen
ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband
tot deze weer rechtop staat.
Vergrendeld
Onderstel
Sluitknop
Sluitpin
Onderstel
Voorwieltjes
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
, draadschaar , neuspunt buigtang , en en draadschaar en rubberen
hamer nodig hebben.
Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als
hulp bij het identificeren van de onderdelen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in
aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven.
1. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het
stopcontact.
Til, met hulp van een tweede persoon, de loopband voor-
zichtig op zijn linkerkant zoals aangegeven. Klap het
Onderstel (86) maar gedeeltelijk zodat de loopband sta-
bieler is.
Klap de loopband pas volledig in wanneer de
montage voltooid is.
Open onderdelenzak A.
Maak de twee Kussentjes van
de Basis (57) en de twee Kapjes van de Basis (65) vast
aan de onderkant van de Basis (69) met vier 1"
Schroeven (58). Opgelet: Gebruik de rubberen hamer
als u de Kapjes van de Basis monteert. Maak een Wiel
(66) aan de Basis vast met een 2” Bout (64) en een
Moer (13).
2. Zoek naar de Rechter en Linker Staander(s) (29, 25). De
Linker Staander heeft twee kleine gaten op de aangege-
ven plek. Zorg ervoor dat er twee U-moeren (45) aan de
onderkant van ieder Staander zitten (zie tekening 2a).
Houd de Rechter Staander (29) bij de Basis (69)
vast en
draai de Rechter Staander zodat de aangegeven hou-
der zich in de aangegeven stand bevindt. Trek de
Draadharnas (42) recht en steek deze in de onderkant
van de Rechter Staander en haal deze er aan de boven-
kant ervan weer uit.
Zorg ervoor dat de draden niet be-
kneld raken.
Draai twee 3" Bouten (70) met Sterringen
(63) in de onderkant van de Basis en in de onderkant van
de Rechter Staander.
Til/Leg, met de hulp van een tweede persoon, de loop-
band op zijn kant. Maak de Linker Staander (25) zoals
hierboven is beschreven vast. (Opgelet: De linkerkant
heeft geen draadharnas). Maak het andere wiel (niet ge-
toond) aan de Basis (69) vast zoals beschreven in stap 1.
58
57
65
69
58
65
86
64
66
13
1
42
Gat
Houder
29
25
2a
45
29, 25
70
63
2
58
57
58
18
7
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
Om deze programma’s van onze website te gebruiken
moet de loopband aangesloten zijn op uw computer.
Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 15. Bovendien moet U een internet aansluiting
en een provider hebben. Een lijst met specifieke sys-
teemvereisten kunt u op onze website vinden.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen wan-
neer u de sleutel in-
steekt. Druk om een
programma van onze
web site te gebruiken
meerdere keren op de Kies Programma toets tot-
dat de iFIT.com indicator begint te branden.
Naar uw computer gaan en de internetverbin-
ding starten.
Naar onze website www.iFIT.com gaan.
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
Lees en volg on line de programma instructies.
De on line instructies volgen en het pro-
gramma starten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
Ga naar uw loopband terug en stap op de
voetkussentjes. Zoek naar de klip, die aan de
sleutel vastzit en maak de klip aan de taille-
band van uw kleding vast.
Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw pro-
gramma beginnen en de loopband gaan draaien.
Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de
band en begin te oefenen.
U zult tijdens het programma een “piep” geluid
horen wanneer de snelheid en/of de helling instel-
ling gaat/gaan veranderen.
OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loop-
band gaat/gaan veranderen.
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling knopen van het bedie-
ningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn.
Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het pro-
gramma
.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De
Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om het pro-
gramma weer opnieuw te starten. De loopband
begint met een snelheid van 1 mph te draaien.
Bij
het volgende “piep” geluid zal de snelheid
en/of de helling veranderen en zich bij de vol-
gende segment instelling van het programma
aanpassen.
Nadat de CD of video programma is beëindigd zal
de loopband tot stilstand komen en zal de
Tijd/Helling display opflikkeren. Opgelet: Om een
ander programma te gebruiken moet u op de
Stop-toets drukken en stap 5 raadplegen.
Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de hel-
ling van de loopband niet verandert wanneer u
het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com indica-
tor aan is en dat de Tijd/Helling display niet
opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het
audio snoer juist is aangesloten, goed in de
plug zit en dat het snoer niet om het electrici-
teitssnoer gewikkeld is.
Uw vordering op de vier displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Verwijder de sleutel wanneer de programma
eindigt.
Zie stap 6 op pagina 13.
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
4. Zoek naar de Rechter Handleuning (72). Deze heeft een
grote gat in de linkerkant. Voer de Draadharnas (42) van-
uit het grote gat in de vierkante houder op de Rechter
Handleuning. (Opgelet: Gebruik een neuspunt buigtang
om de Draadharnas uit het gat te trekken). Druk een
Handleuning Kapje (76) in de onderkant van de Rechter
Handleuning zoals aangegeven. Verwijder de plastic ver-
bindingen van de houder.
Steek de houder op de Rechter Handleuning (72) in de
bovenkant van de Rechter Staander (29) zodanig dat de
Kap van de Handleuning (76) tegen de Staander rust
zoals is aangegeven. Maak de Rechter Handleuning en
het Handleuning Kapje vast met
drie 1” Bouten (37) en
twee Tussenringen (38) zoals aangegeven. Draai de
bouten nog niet te vast.
Bevestig de linker Handleuning (niet afgebeeld) op de-
zelfde wijze.
76
72
29
42
38
38
37
37
37
Groot
Gat
Houder
4
3. Til met de hulp van een tweede persoon de beide Staan-
ders (25, 29) naar een verticale positie.
Open onderdelenzak B. Plaats de Dwarsstang (40)
aan/op de houder op de Staanders (25, 29). Maak de
Dwarsstang met twee Dwarsstang Schroeven (39) vast.
Draai de Dwarsstang Schroeven nog niet te vast.
29
39
25
39
40
3
5. Open onderdelenzak C. Bevestig het eind van de
gronddraad met een Zilveren Geaarde Schroef (75) in
het kleine gat in de zijkant van de Rechter Handleuning
(72).
Maak het Slot (36) aan de Linker Staander (25) vast met
twee 3/4" Schroeven (2).
Verwijder de Sluitknop (30) van de Sluitpin (35). Zorg er-
voor dat de Sluitpinkraag (33) en de Veer (32) op de
Sluitpin zitten zoals aangegeven (36) en draai de
Sluitknop op de Sluitpin.
Gronddraad
72
75
2
5
25
32
36
30
Groot
Gat
35
33
178
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling knopen van het bedie-
ningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn.
Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het pro-
gramma
.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd begint
dan te knipperen op het Tijd/Helling display. Druk
op de Start-toets of de Snelheid + toets om het
programma weer opnieuw te starten. Direct begint
de loopband met een snelheid van 1,0 mph te
draaien.
Bij het volgende “piep” geluid zal de
loopband de snelheid en/of de helling verande-
ren en zich bij de volgende segment instelling
van het CD of video programma aanpassen.
Nadat de CD of video programma eindigt zal de
loopband tot stilstand komen en zal de tijd begint
dan te knipperen op het Tijd/Helling display.
Opgelet: Om een andere CD of video programma
te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de
sleutel uit het bedieningspaneel halen en stap 1 op
pagina 16 raadplegen.
Opgelet: Als de snelheid of de helling van de
loopband niet verandert wanneer u het “piep”
geluid hoort:
• Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is en dat de tijd begint
dan te niet knipperen op het Tijd/Helling dis-
play. Druk op de Start-toets of de Snelheid +
toets van het bedieningspaneel wanneer de
Tijd opflikkert.
• Stel de volume van uw CD speler of video bij.
Het kan zijn dat het bedieningspaneel het sig-
naal van het programma niet ontvangt omdat
de geluidssterkte van de CD speler of video
te hoog of te laag is.
• Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aan-
gesloten, goed in de plug zit en niet om het
electriciteitssnoer gewikkeld is.
• Plaats de CD speler op de vloer of op een
vlakke ondergrond in plaats van op het bedie-
ningspaneel wanneer de CD speler overslaat.
Bekijk uw vordering op de piste en de vier dis-
plays.
Zie stap 5 op pagina 11.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Verwijder de sleutel wanneer de iFIT.com of
video programma eindigt.
Zie stap 6 op pagina 13.
OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de
videocassettes uit uw CD speler of video spe-
ler wanneer u ze niet gebruikt.
7
6
5
47
42
44
7. Steek het overschot van de Draadharnas (42) in het
grote gat in de zijkant van de Rechter Handleuning (72).
Maak de plastic verbindingen goed vast aan de on-
derkant van de Basis van het Bedieningspaneel (47)
zodat de Draadharnas niet glijdt.
Snij vervolgens de
einden van de plastic verbindingen af.
Voer de Draadharnas (42) door de aangegeven opening
in de Basis van het Bedieningspaneel (47). Maak de Kap
van de Draad (44) aan de Basis van het Bedieningspa-
neel vast met een 1/2" Zilveren Schroef (48).
Draai de twee 3/4" Schroeven (2) in de Basis van het
Bedieningspaneel (47) vast.
Draai alle bouten en schroeven uit de montage stap-
pen 2, 3, 4, en 6 goed vast.
7
2
72
48
Verbindingen
Opening
47
Verbindingen
72
6
6. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (47) op de
Rechter Handleuning (72) en de Linker Handleuning (niet
getoond). Maak de Basis van het Bedieningspaneel vast
met vier 3/4” Schroeven (2) (alleen twee Schroeven ge-
toond).
Draai de Schroeven niet te strak aan.
Steek de Draadharnas (42) door de twee aangegeven
plastic verbindingen van de Basis van het Bedieningspa-
neel (47).
Raak de Rechter Handleuning (72) even aan
om statische elektriciteit te ontladen. Zie tekening 6a.
Zoek naar de connector aan het einde van de Draadhar-
nas (42). Steek de connector in het rode contactpunt
onder het Bedieningspaneel. (43).
De connector moet
makkelijk in het contacpunt schuiven en vast zitten.
Als de connector niet makkelijk in het contactpunt schuift
en niet vast blijft zitten draai de connector dan en steek
deze weer in.
Zorg ervoor dat de connector en draden zoals in teke-
ning 6a wordt aangegeven geplaatst zijn.
WANNEER DE
CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN
HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN
ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT.
42
43
2
42
8. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan
zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is
voor het bijstellen van de band (zie pagina 22). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen.
6a
9
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie heeft met in-
gebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDS-
SYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 21 als uw
video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug
van uw video.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter
(verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervol-
gens het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit
deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de
Y-adapater in de AUDIO OUT plug van uw video.
HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEO PRO-
RAMMA’S TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de loopband op uw portable CD speler, portable
stereo, geluidssysteem, computer met CD speler of
video aansluiten. Zie HOE DE LOOPBAND OP UW CD
SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 14.
Opgelet: U kunt onze website
www.iFIT.com bekijken en daar iFIT CD’s en video’s
kopen
.
Volg de stappen hieronder om een iFIT.com CD of
video programma te gebruiken.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN op pa-
gina 11.
De iFIT.com instelling kiezen.
De handmatige instelling
wordt automatisch geko-
zen wanneer u de sleu-
tel in het bedieningspa-
neel steekt Druk om een
iFIT.com CD of video
programma te kiezen meerdere keren op de Kies
Programma toets totdat de iFIT.com indicator be-
gint te branden.
De iFIT.com CD of videocassette insteken.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken plaats de CD
dan in de CD speler. Als u een iFIT.com videocas-
sette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in
uw video speler.
Op de PLAY-toets van uw CD speler of video
drukken.
Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal
uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer. Opgelet: De tijd
begint dan te knipperen op het Tijd/Helling dis-
play, druk dan op de Start-toets of de Snelheid +
toets van het bedieningspaneel. De loopband re-
ageert niet op een cd- of videoprogramma wan-
neer de tijd knippert.
U zult tijdens een CD of video programma een
“piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de
helling gaat/gaan veranderen.
OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loop-
band gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat in
sommige gevallen de snelheid en/of hellings-
tand kunnen veranderen voordat de persoon-
lijke trainer dat aangeeft.
4
3
2
1
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio
Snoer
Adapter
B
Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug
RCA Y-adaptor
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio
Snoer
Adapter
A
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE
®
LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
®
is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band
of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband be-
schadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn.
Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd.
Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het
snoer die in uw stopcontact past. Steek het in tekening 1 aan-
gegeven uiteinde van het snoer in het contactpunt van de ellip-
tische crosstrainer. Licht vervolgens het flapje van het dosje
met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met
ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen
plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de
uiteinden van de verbinding af. Steek de stekker in een geaard
stopcontact zoals aangegeven in tekening 2.
Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok lei-
den. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed ge-
aard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monte-
ren als de stekker niet in het stopcontact past.
Stopcontact van
de loopband
Stopcontact
1
2
Dosje met Ferriet
Flapje
Plastic
Verbinding
16
15
10
WAARSCHUWINKEN
De sticker op het bedieningspaneel is in het Engels.
Het meegeleverde blad met stickers bevat dezelfde in-
formatie in vijf verschillende talen. Zoek naar de sticker
met Nederlandse opschrift. Plak de sticker op de aan-
gegeven plaats.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oe-
fenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest
de snelheid en de hellingstand van de loopband veran-
deren door een druk op een toets. Het geen tijd en vier
displays zal U tijdens uw oefening voortdurend feed-
back geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de in-
gebouwde hartslagsensor of borstriem.
Er bestaan ook nog vier voorafingestelde
programma’s. Ieder programma verandert automatisch
de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw
oefening.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluids-
systeem, uw portable stereo, computer, of video speler
aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video pro-
gramma’s afspelen (CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com CD en video programma’s regelen auto-
matisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw
snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet
tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert
extra.
U kunt onze website www.iFIT.com bekijken
en daar iFIT CD’s en video’s kopen.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen,
volg
de stappen beginnende op bladzijde 11. Om een voor-
geprogrammeerd programma te gebruiken,
zie blad-
zijde 13. Om een iFIT.com CD of videoprogramma te
gebruiken, zie bladzijde 16. Om een iFIT.com pro-
gramma onmiddellijk van onze Website te gebrui-
ken,
zie bladzijde 18.
WAARSCHUWING: Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat
u het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta nooit op de loopband wanneer u deze in
gebruikt neemt.
• Draag altijd de klip (zie tekening hierboven)
wanneer u de loopband gebruikt.
• Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
• Houdt het bedieningspaneel droog om het
risico van een electrische schok te voorko-
men. Zorg ervoor dat u geen vloeistof op het
bedieningspaneel morst en gebruik alleen
maar sluitbare flessen.
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Klip
Sleutel
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE
OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instruc-
tie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in de LINE OUT plug van
uw systeem.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter
(verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervol-
gens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit uit
deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de
Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo.
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een
3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B
als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
LINE OUT plug van uw computer.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van
uw computer. Steek uw koptelefoon in de splitter.
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio
Snoer
Adapter
A
LINE OUT
Audio
Snoer
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio
Snoer
RCA Y-
adapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
Adapter
PHONES
Audio
Snoer
B
Splitter
Koptelefoon/Speakers
11
14
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel
een plastic vel zit.
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 9).
Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer op
bedieningspaneel.
Plaamts de aan/uit
knop in de Resten po-
sitie.
Ga op de voetenkus-
sentjes van de loop-
band staan. Zoek naar
de klip die aan de sleu-
tel vast zit en maak de
klip aan de tailleband
van uw kleding vast.
Daar na steek de sleutel
in het bedieningspa-
neel. De displays en
verschillende indicators
zullen even later oplichten.
Test de klip door
voorzichtig een paar stappen achteruit te zet-
ten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel
wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het be-
dieningspaneel komt, stel dan de lengte van
de klip bij.
Steek de sleutel volledig in.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hier-
boven.
De handmatige instelling kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt automatisch
gekozen wanneer u de
sleutel in het bediening-
spaneel steekt en de
Handmatige indicator
begint te branden. Druk om de handmatige instel-
ling weer te kiezen meerdere keren op de
Program Select (Kies Programma) toets wanneer
u al een programma of iFIT.com instelling geko-
zen hebt.
Op de Start toets of de Snelheid [SPEED] +
toets drukken om de loopband te starten.
Even nadat u op de
toets heeft gedrukt zal
de loopband beginnen te
draaien. Houdt u vast
aan de handleuningen
en begin te oefenen.
Verander tijdens uw oefening de snelheid van de
loopband zoals gewenst door op de Snelheid
toets te drukken. Iedere keer als de toets wordt in-
gedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph
veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt
zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veran-
deren.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Helling display zal opflikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband
weer opnieuw in gang te zetten.
Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de
ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 22).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk op de helling toet-
sen om de Hellingstand
van de loopband te ver-
anderen. Leder keer als
de toets wordt ingedrukt
zal de helling van de
loopband 0,5% veranderen.
Bekijk uw vordering op de piste en de vier dis-
plays.
De piste
- Een piste van
1/4 mijl (400 m) wordt
aangegeven wanneer de
handmatige instelling of
de iFIT.com instelling
gekozen is. Als u oefent
zullen de indicators rond
de piste de een na de ander oplichten totdat de
hele piste is opgelicht. De piste zal dan doven en
dan zullen de indicatoren opnieuw gaan oplichten.
5
4
3
2
1
3
2
1
Klip
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u
de loopband op uw portable CD speler, portable stereo,
geluidssysteem of computer (met CD speler) aanslui-
ten. Zie paginas 14 tot en met 15 voor instructies m.b.t.
aansluiting.
Om de iFIT.com videocassettes te ge-
bruiken moet u de loopband op uw video speler aan-
sluiten. Zie pagina 16 voor instructies m.b.t. aansluiting.
Om de iFIT.com programma’s van internet op te
roepen moet u de loopband op uw computer aanslui-
ten. Zie pagina 15 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
LINE OUT plug van uw CD speler. Steek uw kopte-
lefoon in de PHONES plug.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in
een splitter. Steek de splitter in de PHONES plug
van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de split-
ter.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO-
NES plug heeft.
A. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug
van uw stereo.
B. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
LINE OUT plug van uw stereo.
C. Steek een eind van het audiosnoer in het stopcon-
tactpunt aan de rechterkant van het bedieningspa-
neel. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter.
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Audio
Snoer
Koptele-
foon
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio
Snoer
Adapter
A
LINE OUT
Audio
Snoer
B
PHONES
Audio
Snoer
C
PHONES
PHONES
Audio
Snoer
Splitter
Koptelefoon
B
Splitter
Koptelefoon
HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER,
VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN
Aan
Positie
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI-
KEN
13
12
De sleutel goed in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 11.
Een van de drie vooraf ingestelde pro-
gramma’s kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen
wanneer de sleutel in
het bedieningspaneel
wordt gestoken. Druk
om een voorafingesteld
programma te kiezen
meerdere keren de Kies Programma toets totdat
een van de vier programma indicators begint te
branden. Opgelet: De diagrammen naast de pro-
gramma indicators geven aan hoe de snelheid en
de helling van de loopband tijdens de pro-
gramma’s zullen veranderen.
Ieder programma bevat
20 of 30 segmenten,
ieder een minuut lang.
Ieder segment heeft
een eigen snelheidsin-
stelling en een eigen
hellingsinstelling. De
snelheid voor het eerste segment verschijnt in de
linker kolom van de display. De instellingen voor
de vijf volgende segmenten verschijnen op de vijf
opeenvolgende kolommen rechts. Opgelet: Een
streepje in de kolom geeft een snelheidsinstelling
aan van 1 mph of 1,5 mph. Twee streepjes geven
een snelheid van 2 mph of 2,5 mph aan. Drie
streepjes geven een snelheid van 3 mph of 3,5
mph aan, etc.
Belangrijk: Het kan zijn al geven
twee opeenvolgende kolommen dezelfde aan-
tal streepjes aan dat de geprogrammeerede
snelheid anders is.
Op de Start-toets of de Snelheid + toets druk-
ken om het programma te starten.
Wanneer u op de toets drukt zal de linker kolom
beginnen te flikkeren en de loopband zal automa-
tisch de snelheid en de helling voor het eerste
segment instellen. Houdt u vast aan de handleu-
ningen en begin te oefenen.
U zult aan het eind van het eerste segment
een
aantal tonen horen en alle snelheidsinstellingen
zullen met een kolom naar links verschuiven
. De
Snelheid display en/of de Tijd/Helling display
zal beginnen de flikkeren om u aan te duiden
dat de snelheid en/of de helling van de loop-
band gaat veranderen.
De snelheid voor het
tweede segment zal dan in de linker kolom ver-
schijnen en de snelheid en helling zullen autma-
tisch worden ingesteld.
Het programma gaat door totdat de snelheidsin-
stellingen voor het laatste segment worden weer-
gegeven in de kolom voor het linker kolom en er
geen tijd resteert. De loopband komt dan lang-
zaam tot stilstand.
U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstel-
ling op enig moment tijdens het programma te
hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door
op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken.
Hoe de loopband dan ook zal wanneer het vol-
gend segment van het programma start auto-
matisch de snelheid en de helling voor het vol-
gende segment instellen.
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De Tijd/Helling zal opflikkeren. Druk
op de Start-toets of the Snelheid + toets om het
programma weer op te starten. De loopband zal
met een snelheid van 1 mph beginnen te draaien.
De loopband zal wanneer het volgend segment
van het programma start automatisch de snelheid
en de helling van het volgende segment instellen.
Uw vordering op de vier displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 11.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt
de helling van de loopband op de laagste
stand staat. Haal vervolgens de sleutel uit het be-
dieningspaneel en bewaar deze op een veilige
plek.
De aan/uit knop bij in de uit positie zetten wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
6
5
4
3
2
1
Tijd/Helling display—
De display zal de verlo-
pen tijd en de helling van
de loopband aangeven
wanneer de handmatige
instelling of de iFIT.com
instelling gekozen is. De
display zal telkens na een paar seconden van cij-
fers veranderen zoals door de mode indicators
wordt aangegeven. De display zal de overblij-
vende tijd en de helling van de loopband aange-
ven wanneer een voorafingesteld programma ge-
kozen is.
Afstand/Piste display—
Deze diplay geeft de ge-
lopen afstand aan en het
aantal voltooide 1/4 mij-
len rondes. De display
zal telkens na een paar
seconden van cijfers veranderen zoals door de
mode indicators wordt aangegeven.
De Snelheid [SPEED]
display—Deze display
geeft de snelheid van de
loopband aan.
Opgelet: Het bediening-
spaneel kan de snelheid
en afstand in mijlen of ki-
lometers aangeven. De
letters "MPH" of "KPH"
zullen op de Speed dis-
play verschijnen en de gekozen eenheid aange-
ven. Om van eenheid te veranderen druk dan op
de Stop toets terwijl u de sleutel in het bediening-
spaneel. De Snelheid display zal een “E” aange-
ven voor engelse mijlen of een M aangeven voor
kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van
de ene naar de andere eenheid over te schake-
len. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u de gewenste eenheid heeft gekozen en
steek deze vervolgens weer in.
De Vet Calorieën/Calo-
rieën/Hartslag dis-
play—
Deze display geeft
bij benadering de ver-
bruikte vet calorieën
[FAT] en calorieën [CALS.] aan. (Zie VET VER-
BRUIKEN op pagina 23). De display zal telkens
na een paar seconden van cijfers veranderen
zoals door de indicators wordt aangegeven. De
display zal ook uw hartslag [PULSE] aangeven
wanneer u de pols-sensor gebruikt (zie stap 6).
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Om uw hartslag te
meten moet u eerst
op de voetrails gaan
staan en uw duim
op de pols-sensor
plaatsen.
Druk niet
te hard met uw
duim of u zult de
bloedsomloop in uw duim belemmeren en
geen pols uitslag krijgen.
De hart indicator in de
Vetcalorieen/Calorieen/Pols display zal na een
paar seconden gaan flikkeren, een of twee streep-
jes (– –) zullen verschijnen en dan wordt uw hart-
slag aangegeven. Houdt uw duim ongeveer 15 se-
conden op de pols-sensor voor de beste meting.
Haal uw duim een paar seconden van de pols-
sensor af wanneer uw hartslag niet wordt aange-
geven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag
schijnt de zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan
wanneer u uw hartslag wilt meten.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u uw oefening voltooid hebt.
Zorg ervoor dat wanneer het programma ein-
digt de helling van de loopband op de laagste
stand staat. Stel de helling in de laagste stand
voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit
niet doet de loopband voor altijd beschadigen.
Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspa-
neel en bewaar deze op een veilige plek.
De aan/uit knop bij in de uit positie zetten wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
7
6
Indicator
Programma
Indicator
Huidige Segment
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE
GEBRUIKEN
Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen
te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKE-
NING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging.
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL35130 R0803A
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
Onder- Aantal Beschrijving
deelnr.
Tussenring (38)–4
Moer (13)–2
Sterring (63)–4
3” Bout (70)–4
3/4” Schroef (2)–8
1" Schroef (58)–4
2” Bout (64)–2
1” Bout (37)–6
Dwarsstang Schroef
(39)–2
Zilveren Geaarde
Schroef (75)–1
1/2" Zilveren Schroef
(48)–1
1 1 Kap
2 26 3/4” Schroef
3 1 Riem van de Motor
4 1 Bout van de Motor
5 5 Platte Tussenring
6 1 Ster-tussenring van de
Motor
7 1 Vliegwiel
8 1 Motor
9* 1 Montage van Motor
10 1 Sensor
11 1 Sticker met
Waarschuwing
12 2 Schakeltussenstuk
van het Onderstel
13 7 Moer
14 2 Schakelbout van het
Onderstel
15 4 Schroef van het
Loopplatform
16 1 Linker voetkussentje
17 1 Wieltje/Katrol
18 1 Magneet
19 1 Schakelbout van de
Motor
20 2 Bout van Motorhouder
21 1 Kap rechter voetkus-
sentje
22 2 Klip van Onderkap
23 1 Bijstelbout van de
Voorste Roller
24 1 Filter
25 1 Linker Staander
26 14 Schroef elektronica
27 1 Schakelbord met
Electronica
28 1 Moer van de Motor
29 1 Rechter Staander
30 1 Sluitknop
31* 1 Montage van
Sluitknop
32 1 Veer
33 1 Tussenring van de
Sluitpen
34 1 Sluitpenklem
35 1 Slagpen
36 1 Slot
37 6 1” Bout
38 10 Tussenring
39 2 Dwarsstang Schroef
40 1 Dwarsstang
41 1 Beugel voor choke
42 1 Draadharnas
43 1 Bedieningspaneel
44 1 Kap van de Draad
45 4 U-moeren
46 1 Boekenhouder
47 1 Basis van het
Bedieningspaneel
48 1 1/2" Zilveren Schroef
49 2 Schroef van het
Bedieningspaneel
50 1 Sleutel/Klip
51 1 Hellingmotor
52 1 Hellinghouder
53 2 Bout van Hellingmotor
54 2 Pen
55 2 Penklem
56 1 Draad van Controller
van de Motor
57 2 Kussentjes van de
Basis
58 12 1" Schroef
59 1 Controller
60 1 Lift Onderstel
61* 2 Montage van de Poot
62 2 Sticker met
Waarschuwing
63 4 Sterring
64 2 2” Bout
65 4 Kapjes van de Basis
66 2 Wiel
67 1 Sticker van
Bedieningspaneel
68 4 8” Kabelbevestiging
69 1 Basis
70 4 3” Bout
71 1 Linker Handleuning
72 1 Rechter Handleuning
73 4 Kooibeugels
74 1 Kap linker
Voetkussentje
75 1 1/2” Zilveren Geaarde
Schroef
76 2 Handleuning Kapje
77 4 Schroef van Onderkap
78 1 Stroomonderbreker
79 2 Kleine Bout
80 1 Contactpunt
81 1 Onderkap
82 2 Loopband geleider
83 4 Schroef van Loopband
geleider
84 4 Plastic Klem
85 2 Isolator voor het
Kussen
86 1 Onderstel
87 4 Verbinding
88 1 Draad van
Hellingmotor
89 2 Verbindingsklip
90 1 Aarde-kabel
91 1 Rechter Achter
Beschermkapje
Kussen
92 2 Bijstelbout van de
Achterroller
93 1 Rechter Achter
Beschermkapje
94 1 Inbussleutel
95 1 Linker Achter
Beschermkapje
96 1 Loopband
97 1 Loopoppervlak
98 1 Rechter Voetkussentje
99 1 Linker Achter
Beschermkapje
Kussen
100 1 Achterroller
101 2 Nylon Verbindingen
102 6 Schroef van Achter
Beschermkapje
103 1 Beugel voor Motor
104 1 Schakelbord met
Electronica mit Klips
105 4 Plastic Tussenstuk
106 1 Beugel voor elektronica
107 1 Choke
108 1 Sticker
109 1 Audio Snoer
110 1 iFIT.com Stekerbus
111 2 Inleg Staander
112 1 Electrische snoer
113 1 Optische Plaat
114 1 Kleine Sterring
115 3 Nylon Tussenstuk
116 3 Plastic Huls
117 1 Controller Optische
118 1 Snoer voor Controller
Optische
119 1 Filter Draad
120 1 On/Off Knop
121 1 Dosje met Ferriet
122 2 Kleine Moer
123 1 Optische Plaat
124 1 Stekerbus
# 1 Blauwe Draad von8”,
2F
# 1 Blauwe Draad von 4”,
2F
# 1 Zwarte Draad van 4”,
2F
# 1 Zwarte Draad van 4”,
M/F
# 1 Witte Draad van 4”,
M/F
# 1 Witte Draad van 8”, 2F
# 1 Groene Draad van 8”,
2 Ring
# 1 Groene Draad van 8”,
F/Ring
# 1 Rode Draad van 6 ”,
M/F
# 1 Gebruikersaanwijzing
* Inclusief alle meegeleverde delen.
# Deze onderdelen woorden niet
getoond.
31*
30
32
35
34
33
3
4
5
6
7
8
9*
103
20
94
95
92
38
99
102
102
92
38
93
91
102
102
13
53
53
13
52
66
13
64
109
124
115
47
2
46
2
48
44
49
43
28
10
26
12
19
13
13
60
23
2
13
12
14
21
16
18
17
14
15
2
74
98
82
83
97
15
96
81
77
83
82
77
80
65
62
69
55
54
55
54
57
58
72
37
76
73
58
57
51
37
38
39
37
38
37
38
39
37
38
40
2
62
64
50
26
90
58
89
87
68
100
42
15
48
2
101
67
11
22
22
5
5
5
88
56
85
84
84
85
71
73
2
26
106
104
108
86
15
65
111
111
13
66
22
78
41
1
2
2
105
24
26
26
26
26
107
25
29
45
45
22
2
70
63
63
70
112
36
79
117
114
122
123
59
2
120
119
118
112
122
79
121
58
58
42
75
37
76
116
116
115
113
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL35130 R0803A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
