Neuvoja
- PUNNITSE ITSESI AINA SAMAAN VUOROKAUDEN AIKAAN, MIELUITEN
HETI AAMULLA (Paino vaihtelee päivän kuluessa ruokavaliosta,
ruoansulatuksesta ja liikunnan määrästä riippuen). Huomattaviakin
painonvaihteluja voi esiintyä päivästä toiseen.
- Miksi paino tulee näkyviin vasta muutaman sekunnin kuluttua? Näytön
viive riippuu siitä, kuinka vakaasti seisot punnitusalustalla. On ehdottoman
tärkeää pysyä täysin liikkumatta, jotta vaaka pystyy laskemaan painosi ja
näyttämään sen. Nyrkkisääntö: mitä painavampi punnittava on, sitä kauemmin
tuloksen näyttö viivästyy.
- Miksi saat eri painon mekaanisella henkilövaa'alla? Uutena ostettu
mekaaninen henkilövaaka on jopa 10 kertaa epätarkempi kuin täysin
elektroninen TEFAL -vaaka. Käytettäessä mekaanisen vaa’an liikkuvat osat
(vaa'an varret - veitset) kuluvat tai tulevat väärin säädetyiksi, jolloin tulos on
epätarkempi esim. vaaka näyttää pienempää painoa kuin todellinen painosi
olisi.
SF
TÜRK
Önemli Kullanim tavsiyeleri
- HER ZAMAN AYNI KOfiULLAR ALTINDA VE SABAH ‹LK ‹fi OLARAK
TARTILIN.(diet, sindirim durumu ve fiziksel aktivite gibi koflullara ba¤l›
olarak, gün içindeki a¤›rl›k farkl›l›klar›n› engellemek için). Bir günden di¤erine
önemli a¤›rl›k farklar› oluflabilir.
- Tart›n›z›n kilonuzu göstermesi niçin birkaç saniye al›r? Tart›n›z›n
kilonuzu gösterme zaman› tamamen ne zaman hareketsiz kald›¤›n›za
ba¤l›d›r. Tart›n›z›n kilonuzu hesaplamas› ve göstermesi için tamamen
hareketsiz kalmal›s›n›z. Kural olarak, ne kadar kiloluysan›z, tart›lma
iflleminin tamamlanmas› o kadar uzun sürer
- Kilonuz niçin mekanik tart›larda farkl›d›r? Tamamen yeni de olsa,
mekanik tart›lar TEFAL %100 elektronik tart›lardan 10 kat daha az hassast›r.
Zamanla, tart›n›z›n hareketli parçalar› eskir veya afl›n›r, bu da gerçek
kilonuzdan farkl› sonuçlar göstermesine neden olur
10 11
ÇÄÜçõÖ êÖäéåÖçÑÄñàà èé èéãúáéÇÄçàû ÇÖëÄåà
- èêéàáÇéÑàíÖ ÇáÇÖòàÇÄçàÖ ÇëÖÉÑÄ èêà éÑàçÄäéÇõï
ìëãéÇàüï, èêÖÑèéóíàíÖãúçé ë ìíêÄ èÖêÖÑ ÖÑéâ (Ú.Í.‚ Ú˜ÂÌËÂ
‰Ìfl ‚‡¯ ‚ÂÒ ÏÓÊÂÚ ËÁÏÂÌflÚ¸Òfl ‚ ÂÁÛθڇÚ ÔËÂχ ÔˢË, ÓÒÓ·ÂÌÌÓÒÚÂÈ
‰ËÂÚ˚ Ë ÙËÁ˘ÂÒÍÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË).
- èÓ˜ÂÏÛ ‚ÂÒ˚ ÔÓ͇Á˚‚‡˛Ú ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú ‚Á‚¯˂‡ÌËfl Ì ҇ÁÛ, ‡ Î˯¸
˜ÂÂÁ ÌÂÒÍÓθÍÓ ÒÂÍÛ̉? ÇÂÏfl, ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ‰Îfl ÚÓ„Ó, ˜ÚÓ·˚ ‚ÂÒ˚
̇˜‡ÎË ÔÓ͇Á˚‚‡Ú¸ ‚ÂÒ, Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ ÒÚ‡Ú˘ÌÓÒÚË ‚‡¯ÂÈ ÔÓÁ˚. Ç˚ ‰ÓÎÊÌ˚
ÒÚÓflÚ¸ ̇ ‚ÂÒ‡ı ÌÂÔÓ‰‚ËÊÌÓ ‰Îfl ÚÓ„Ó, ˜ÚÓ·˚ ‚ÂÒ˚ ÏÓ„ÎË ËÁÏÂËÚ¸ Ë
ÔÓ͇Á‡Ú¸ ‚‡¯ ‚ÂÒ. ä‡Í Ô‡‚ËÎÓ, ˜ÂÏ ·Óθ¯Â ‚‡¯ ‚ÂÒ, ÚÂÏ ·Óθ¯Â ‚ÂÏÂÌË
Ú·ÛÂÚÒfl ‚ÂÒ‡Ï ‰Îfl Ëı ÔÓÎÌÓÈ ÒÚ‡·ËÎËÁ‡ˆËË.
- èÓ˜ÂÏÛ ÔÓ͇Á‡ÌËfl ‚‡¯Ëı ‚ÂÒÓ‚ ÓÚ΢‡˛ÚÒfl ÓÚ ÔÓ͇Á‡ÌËÈ
ÏÂı‡Ì˘ÂÒÍËı ‚ÂÒÓ‚? чÊ ÂÒÎË ÏÂı‡Ì˘ÂÒÍË ‚ÂÒ˚ Òӂ¯ÂÌÌÓ
ÌÓ‚˚Â, ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ ‚ÂÒ˚ íÖîÄãú Ô‚ÓÒıÓ‰flÚ Ëı ÔÓ ÚÓ˜ÌÓÒÚË ‚ ‰ÂÒflÚ¸
‡Á. ëÓ ‚ÂÏÂÌÂÏ ÔÓ‰‚ËÊÌ˚ ˜‡ÒÚË ÏÂı‡Ì˘ÂÒÍËı ‚ÂÒÓ‚ (·‡Î‡ÌÒË˚,
ÔËÁχÚ˘ÂÒÍË ÓÔÓ˚) ËÁ̇¯Ë‚‡˛ÚÒfl ËÎË ÚÂ·Û˛Ú Â„ÛÎËÓ‚ÍË, ˜ÚÓ
ÔË‚Ó‰ËÚ Í ÏÂÌ ÚÓ˜Ì˚Ï Á‡Ï‡Ï.
PYC
EVV
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΥΛΕΣ ΓΙΑ Τ ΥΓΙΣΜΑ
- Πντα να υγεστε την δια ρα της ηµρας, κατ πρτµηση πρωινς ρες.
(Τ ρς πικλει σηµαντικ µσα στη µρα, ανλγα µε τη διατρ και τη
υσικ δραστηριτητα τυ ατµυ).
Σηµαντικς διαρς ρυς παρατηρνται απ τη µα µρα στην λλη.
- Γιατ καθυστερε µερικ δευτερλεπτα, σπυ να δεει τ ρς σας; Εναι
πλ σηµαντικ να παραµενετε ακνητι, για να εµανιστε τ ρς σας σντµα.
σ µεγαλτερ τ ρς, τσ περισστερη ρα ρειεται για να σταθερπιηθε.
ÇÂÒ˚ ·˚ÚÓ‚˚ ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ ‰ÂÚÒÍË , ÍÛıÓÌÌ˚Â, ‰Îfl ‚Á‚¯˂‡ÌËfl β‰ÂÈ
“TEFAL” (ÏÓ‰. 79173, 79102, 79225, 79120, 79520, 79530, PP8005, PP6010),
àÁ„ÓÚÓ‚ÎÂÌÓ ‚Ó î‡ÌˆËË Ì‡ Á‡‚Ӊ Tefal ‰Îfl ÍÓÏÔ‡ÌËË “ÉÛÔÔ‡ ëÖÅ åìãàçÖäë”, î‡ÌˆËfl
(Groupe SEB, Chemin du Petit Bois Les 4 M - BP 172 69132 Ecully Cedex France)
åÓÒÍÓ‚ÒÍÓ Ô‰ÒÚ‡‚ËÚÂθÒÚ‚Ó - Ä/é “ÉÛÔÔ‡ ëÖÅ ëçÉ”
109180, åÓÒÍ‚‡, ëÚ‡ÓÏÓÌÂÚÌ˚È ÔÂ., 14 ÒÚ.2, ÚÂÎ. 967-32-37
àÌÙÓχˆËfl Ó ÒÂÚËÙË͇ˆËË:
• ëÂÚËÙËÍ‡Ú ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Ëfl ‹ êéëë FR.ME20.Ç02290
• ëÓÍ ‰ÂÈÒÚ‚Ëfl Ò 22.03.2002 ÔÓ 22.03.2005
• Ç˚‰‡Ì éë “ëÂÚËÌÙÓÏ ÇçààçåÄò”
• ëÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÛÂÚ Ú·ӂ‡ÌËflÏ Ééëí 27735-94 ( ÔÔ.ÔÔ. 4.9.1- 4.9.3, . 6 )
ëÓÍ ÒÎÛÊ·˚ ËÁ‰ÂÎËfl 2 „Ó‰‡ Ò ‰‡Ú˚ ÔÓ‰‡ÊË.
åÖ20
TE2019 Livret P-P géné. 28/01/03 16:11 Page 11