Ren- en loopintervallen gebruiken
OPMERKING: U moet eerst de ren-/loopfunctie instellen
voordat u gaat hardlopen. Zodra de rentimer is gestart, kunt u
de instellingen niet meer wijzigen.
1
Selecteer > Renopties > Ren/Wandel > Schakel in.
2
Stel de rentimer in voor elk interval.
3
Stel de looptimer in voor elk interval.
4
Ga hardlopen.
Nadat u de ren-/loopfunctie hebt ingeschakeld, wordt deze
telkens gebruikt als u gaat hardlopen, behalve als u de functie
uitschakelt of Virtual Pacer™ inschakelt (pagina 2).
Gegevensvelden wijzigen
U kunt de combinaties van gegevensvelden wijzigen voor de
twee pagina's die worden weergegeven terwijl de timer loopt.
1
Selecteer > Renopties > Gegevensvelden.
2
Selecteer welke combinatie van gegevensvelden u op de
eerste pagina wilt weergeven.
3
Selecteer welke combinatie van gegevensvelden u op de
tweede pagina wilt weergeven.
Tempo of snelheid weergeven
U kunt de soort tempo- en snelheidsinformatie wijzigen die in
het daarvoor bestemde gegevensveld wordt weergegeven.
1
Selecteer > Renopties > Tempo/snelheid.
2
Selecteer een optie:
• Selecteer Snelheid om uw huidige snelheid weer te
geven.
• Selecteer Rondesnelheid om uw gemiddelde snelheid
voor de huidige ronde weer te geven.
• Selecteer Gemiddelde snelheid om uw gemiddelde
snelheid voor de huidige activiteit weer te geven.
• Selecteer Tempo om uw huidige tempo weer te geven.
• Selecteer Rondetempo om uw gemiddelde tempo voor
de huidige ronde weer te geven.
• Selecteer Gemiddeld tempo om uw gemiddelde tempo
voor de huidige activiteit weer te geven.
Virtual Pacer
Virtual Pacer is een trainingsprogramma waarmee u uw
prestaties kunt verbeteren doordat u wordt aangemoedigd om
op een ingesteld tempo te hardlopen.
Hardlopen met Virtual Pacer
OPMERKING: U moet Virtual Pacer instellen voordat u gaat
hardlopen. Zodra de rentimer is gestart, kunt u de instellingen
niet meer wijzigen.
1
Selecteer > Renopties > Virtual Pacer.
2
Selecteer Schakel in of Wijzig tempo om het tempo in te
stellen.
3
Voer uw tempo in.
Nadat u Virtual Pacer hebt ingesteld, wordt dit telkens gebruikt
als u gaat hardlopen, behalve als u de functie uitschakelt of
Ren/Loop inschakelt (pagina 2).
Auto Lap
®
gebruiken
U kunt uw toestel instellen om Auto Lap te gebruiken, waarbij
elke kilometer (mijl) automatisch een ronde wordt vastgelegd, of
u kunt uw ronden handmatig vastleggen. Dit is handig als u uw
prestaties tijdens verschillende delen van een activiteit wilt
vergelijken.
1
Selecteer > Renopties > Ronden.
2
Selecteer een optie:
• Selecteer Auto Lap > Schakel in om Auto Lap te
gebruiken.
• Selecteer Lap-knop > Schakel in om te gebruiken
voor het vastleggen van een ronde tijdens een activiteit.
3
Ga hardlopen (pagina 1).
Uw hardloopsessie automatisch pauzeren
U kunt Auto Pause
®
gebruiken om de timer automatisch te
pauzeren wanneer u stopt met bewegen. Dat is handig als er
verkeerslichten of andere obstakels in de route voorkomen
waardoor u moet stoppen.
OPMERKING: De pauzetijd wordt niet opgeslagen in uw
geschiedenis.
Selecteer > Renopties > Auto Pause > Schakel in.
Garmin Connect
Garmin Connect biedt u een eenvoudige manier om moeiteloos
uw activiteiten op te slaan en te volgen, en uw gegevens te
analyseren en te delen met anderen. Meld u aan voor een gratis
account op www.garminconnect.com/start.
Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel
hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden
naar Garmin Connect en deze zo lang bewaren als u zelf
wilt.
Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde
informatie over uw activiteit bekijken, met inbegrip van een
overzichtskaart, tempo- en snelheidsgrafieken en
aanpasbare rapporten.
Uw activiteiten uitwisselen: U kunt uw activiteiten per e-mail
naar anderen sturen of koppelingen naar uw activiteiten
publiceren op uw favoriete sociale netwerksites.
Gebruik van Garmin Connect
1
Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer
(pagina 1).
2
Ga naar www.garminconnect.com/start.
3
Volg de instructies op het scherm.
Geschiedenis
U kunt uw laatste zeven hardloopsessies bekijken op uw
Forerunner, maar u kunt een onbeperkt aantal hardloopsessies
verzenden naar en bekijken op Garmin Connect. Als het
geheugen vol is, worden de oudste gegevens overschreven.
OPMERKING: De geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer
de timer is gestopt of gepauzeerd.
Persoonlijke records
Bij het voltooien van een hardloopsessie worden op het toestel
eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze sessie hebt gevestigd. Tot de persoonlijke records
behoren uw snelste tijd over verschillende
standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie.
2 Geschiedenis