Tunturi FitCycle 90i de handleiding

Merk: Tunturi

Model: FitCycle 90i

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

FitCycle 90i PRO

www.tunturi.com

Attention, Achtung, Attention, Attentie,

Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioB

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.

FitCycle 90i PRO

GB User manual 20 - 29

DE Benutzerhandbuch 30 - 41

FR Manuel de l’utilisateur 42 - 52

NL Gebruikershandleiding 53 - 65

IT Manuale d‘uso 66 - 76

ES Manual del usuario 77 - 87

SV Bruksanvisning 88 - 97

SU Käyttöohje 98 -107

E 90i

100 cm

40 inch

100 cm

E 90i

D-1

E 90i

D-2

E 90i

D-3A

E 90i

D-3B

E 90i

D-4

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre-assemblato

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

E 90i

D-5

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre-assemblato

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

E 90i

D-6

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre-assemblato

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

E 90i

D-7

E 90i

D-8

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre-assemblato

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

E 90i

E-1

E-2

E 90i

F-01 F-06

F-02 F-07

F-03 F-08

F-04 F-09

F-05 F-10

E 90i

F-11 F-16

F-12 F-17

F-13 F-18

F-14 F-19

F-15 F-20

E 90i

F-21 F-26

F-22 P-01

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 1

F-23 P-02

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 2

F-24 P-03

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 3

F-25 P-04

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 4

E 90i

P-05

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 1

P-09

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 1

P-06

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 2

P-10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 2

P-07

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 3

P-11

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 3

P-08

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 4

P-12

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 4

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Beginner 1 1 1 1 1 1 5 5 5 5 5 17 17 17 17 17 9 9 9 9 9

Beginner 2 1 1 1 1 5 5 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 17 17 17 17

Beginner 3 1 1 5 5 1 1 9 9 5 5 5 13 13 13 9 9 17 17 9 9

Beginner 4 1 1 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 9 9 9 9 5 5 1 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Advance 1 1 1 9 9 13 13 17 17 13 17 17 13 17 17 13 13 9 9 1 1

Advance 2 1 1 1 5 5 9 9 13 13 9 9 17 17 17 9 9 5 5 1 1

Advance 3 1 1 1 9 9 9 9 9 9 9 1 1 1 17 17 17 17 17 1 1

Advance 4 1 1 1 5 5 5 9 9 9 13 13 13 17 17 5 5 5 5 1 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Sporty 1 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 1

Sporty 2 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17

Sporty 3 1 1 9 9 1 1 17 1 1 9 9 1 1 17 1 1 9 9 1 1

Sporty 4 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17

English

Upright Bike

Welcome to the world of Tunturi New Fitness!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home

fitness equipment, including crosstrainers,

treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi

equipment is suitable for the entire family, no

matter what fitness level. For more information,

please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the

instructions. Failure to follow the safety

warnings and the instructions can cause

personal injury or damage to the equipment.

Keep the safety warnings and the

instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be

inaccurate.

• Over exercise may result in serious injury

or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

- The equipment is suitable for domestic

use only. The equipment is not suitable for

commercial use.

- Max. usage is limited to 5 hrs a day.

- The use of this equipment by children or

persons with a physical, sensory, mental

or motorial disability, or lack of experience

and knowledge can give cause to hazards.

Persons responsible for their safety must give

explicit instructions or supervise the use of the

equipment.

- Before starting your workout, consult a

physician to check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout

by cooling down. Remember to stretch at the

end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only.

The equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments

with adequate ventilation. Do not use the

equipment in draughty environments in order

not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35

°C. Only store the equipment in environments

with ambient temperatures between 5 °C and

45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be

more than 80%.

- Only use the equipment for its intended

purpose. Do not use the equipment for other

purposes than described in the manual.

Index

Upright Bike ................................... 20

Safety warnings .............................. 20

Electrical safety 21

Description (g. A) 21

Package contents (g. B & C) 21

Assembly (g. D) 21

Workouts ........................................ 21

Exercise Instructions 22

Heartrate . . 22

Use.................................................. 23

Power supply (Fig. E-1) 24

Console (g F) ................................ 24

Explanation Display functions 24

Explanation of buttons 25

Opperation 25

Programs . . 25

Bluetooth & APP 27

Cleaning and maintenance .............. 27

Defects and malfunctions 27

Transport and storage .................... 27

Additional information 28

Technical data ................................. 28

Warranty ......................................... 28

Declaration of the manufacturer .... 29

Disclaimer ....................................... 29

English

- Do not use the equipment if any part is

damaged or defective. If a part is damaged or

defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts

away from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away

from the moving parts.

- Make sure that only one person uses the

equipment at a time. The equipment must not

be used by persons weighing more than 130 kg

(287 lbs).

- Do not open equipment without consulting

your dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage

is the same as the voltage on the rating plate of

the equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and

sharp edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the

mains plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or

the mains plug is damaged or defective. If the

mains cable or the mains plug is damaged or

defective, contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable

underneath a carpet. Do not place any objects

on the mains cable.

- Make sure that the mains cable does not hang

over the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be

caught accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when

the mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the

mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket

when the equipment is not in use, before

assembly or disassembly and before cleaning

and maintenance.

Description (fig. A)

Your upright bike is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate cycling without

causing excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B & C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in

fig. C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least

two persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment.

- Refer to the illustrations for the correct

assembly of the equipment.

NOTE

• Save the tools provided with this product,

after you completed the product assembly,

for future service purposes.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in

turn improves endurance and fitness. You should

perspire, but you should not get out of breath

during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level,

exercise at least three times a week, 30 minutes at

a time. Increase the number of exercise sessions

to improve your fitness level. It is worthwhile to

English

combine regular exercise with a healthy diet. A

person committed to dieting should exercise

daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one

hour. Start your workout at low speed and low

resistance to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and

resistance can be increased gradually. The

efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with

several benefits, it will improve your physical

fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around

the body and the muscles working properly. It will

also reduce the risk of cramp and muscle injury.

It is advisable to do a few stretching exercises

as shown below. Each stretch should be held for

approximately 30 seconds, do not force or jerk

your muscles into a stretch - if it hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important

to maintain a steady tempo throughout. The rate

of work should be sufficient to raise your heart

beat into the target zone shown on the graph

below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12

minutes though most people start at about 15-20

minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System

and muscles wind down. This is a repeat of

the warm up exercise e.g. reduce your tempo,

continue for approximately 5 minutes. The

stretching exercises should now be repeated,

again remembering not to force or jerk your

muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you

will need to have the resistance set quite high.

This will put more strain on our leg muscles and

may mean you cannot train for as long as you

would like. If you are also trying to improve your

fitness you need to alter your training program.

You should train as normal during the warm up

and cool down phases, but towards the end of

the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to

reduce your speed to keep your heart rate in the

target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort

you put in. The harder and longer you work the

more calories you will burn. Effectively this is

the same as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Heartrate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the

handlebars when the user is touching both

sensors at the same time. Accurate pulse

measurement requires that the skin is slightly

moist and constantly touching the hand pulse

sensors. If the skin is too dry or too moist,

the pulse rate measurement will become less

accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout,

an alarm will sound when it is exceeded.

English

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

NOTE

• A chest strap does not come standard with

this trainer. When you like to use a wireless

chest strap you need to purchase this as an

accessory.

The most accurate heart rate measurement is

achieved with a heart rate chest belt. The heart

rate is measured by a heart rate receiver in

combination with a heart rate transmitter belt.

Accurate heart measurement requires that the

electrodes on the transmitter belt are slight moist

and constantly touching the skin.

If the electrodes are too dry or too moist,

the heart rate measurement will become less

accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that

the distance between them is at least 1.5

metres.

• If there is only one heart rate receiver and

several heart rate transmitters, make sure

that only one person with a transmitter is

within transmission range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in

combination with the handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under

your clothes directly in contact with your

skin. Do not wear the heart rate chest belt

above your clothes. If you wear the heart

rate chest belt above your clothes, there will

be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout,

an alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to

the console up to a distance of 1 metre. If

the electrodes are not moist, the heart rate

will not appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, poly-

amide) create static electricity which can

prevent accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and

other electrical appliances create an

electromagnetic field which can prevent

accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate

a person can safely achieve through exercise

stress. The following formula is used to calculate

the average maximum heart rate: 220 - AGE. The

maximum heart rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout.

If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers,

convalescents and persons who have not

exercised for a long time. Exercise at least three

times a week, 30 minutes at a time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and

maintain fitness. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to

long-endurance workouts.

Use

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 2 support feet. If

the equipment is not stable, the support feet can

be adjusted.

- Turn the support feet as required to put the

equipment in a stable position.

Adjusting the horizontal seat position

(Fig. E-2)

The horizontal seat position can be adjusted by

setting the seat to the required position.

- Loosen the seat adjustment knob.

- Move the seat to the required position.

- Tighten the seat adjustment knob.

English

Adjusting the vertical seat position

The vertical seat position can be adjusted by

setting the seat tube to the required position.

With the leg almost straight, the arch of the foot

must touch the pedal at its lowermost point.

- Loosen the seat tube adjustment knob.

- Move the seat tube to the required position.

- Tighten the seat tube adjustment knob.

Adjusting the handlebar

The handlebar can be adjusted according to the

height and the exercise position of the user.

- Loosen the handlebar adjustment knob.

- Move the handlebar to the required position.

- Tighten the handlebar adjustment knob.

Power supply (Fig. E-1)

The trainer is powered by an external power

supply. Refer to the illustration to locate the

trainer power input.

NOTE

• Connect the power supply with the trainer

before connecting it to the wall outlet.

• Always remove power cord when

• machine is not in use.

Console (fig F)

1. Display

2. Tablet/ book support

3. Buttons

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is

covered with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your

finger. Make sure that your nails or sharp

objects do not touch the display.

NOTE

• The console switches to standby mode when

the equipment is not used for 4 minutes. If

the console is in standby mode, the display

shows the room temperature

Explanation Display functions

Time

- Without setting the target value, time will count

up.

- When setting the target value, time will count

down from your target time to 0 and alarm will

sound or flash.

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, time will

STOP

- Range 0:00~99:59

Speed

- Displays current training speed.

Maximum speed is 99.9 KM/H or ML/H.

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, SPEED

will display “0.0”

RPM

- Displays the Rotation Per Minute.

Display range 0~15~999

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, RPM will

display “0”

WATTS

- Display current workout watts. Range 0 ~ 999

Distance

- Without setting the target value, distance will

count up.

- When setting the target value, distance will

count down from your target distance to 0 with

an alarm sound or flash.

- Range 0.00~99.99

English

Calories

- Without setting the target value, calorie will

count up.

- When setting the target value, calories will

count down from your target calorie to 0 with

an alarm sound or flash.

- Range 0~9999.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison of

different exercise sessions which cannot be

used in medical treatment

Pulse

- Current pulse will display after 6 seconds when

detected by the console.

- Without any pulse signal for 6 seconds, console

will display “P”.

- Pulse alarm will sound when current pulse is

over the target pulse.

- Range 0-30~230 BPM

Explanation of buttons

- Increase resistance level

- Setting selection.

Down

- Decrease resistance level

- Setting selection.

Mode/ Enter

- Confirm setting or selection.

Reset

- In setting mode, press RESET key once to reset

the current function figures.

- Press RESET key and hold for 2 seconds to reset

all function figures

Start/ Stop

- Start or Stop workout

Body Fat

- Test body fat% and BMI in stop mode.

Recovery

- Test heart rate recovery status.

Opperation

Power on

- Plug in power supply to power on computer.

- Press any key to power on the console when

being in sleep mode..

- Start pedalling to power on the console when

being in sleep mode.

LCD will display all segments (fig. - F-01)

Power off

Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 minutes the monitor will enter

SLEEP mode automatically. ( Active training data

will be lost )

Workout selection

Use UP/ DOWN to select:

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programs

Quick start

- Press START/ STOP key to start your workout

without any pre-set setting.

- Use UP/ DOWN to adjust resistant level during

workout.

End your workout

- Press START/ STOP in workout mode to stop/

pause your workout.

To resume your workout press START/ STOP

button in pause mode.

- Press and hold RESET key for over 2 seconds

to reset console. ( Active training data will be

lost )

Manual mode

- Use UP/ DOWN key to select workout

program, choose MANUAL mode and press

mode key to enter next setting entry for manual

mode program.

- Use UP/ DOWN key to pre-set training time (

fig. - F-07), and press M to confirm the setting.

- After confirm you can set also:

distance ( fig. - F-08), Calories ( fig. - 09), and

Pulse.( fig. - 10)

English

NOTE

• When setting more than one goal, the

training will end at first achieved goal.

• Leave a goal blank and it will not be seen as

a pre-set limit.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. -

F-11)

Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)

- Use UP/ DOWN key to select workout

program, choose BEGINNER mode and press

mode key to enter next setting entry for

BEGINNER mode program.

- Use UP/ DOWN key to select BEGINNER

program 1~4 ( fig. - 12) and press MODE/

ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set time, press MODE/

ENTER to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Advance mode (Fig. P5 ~ P8)

- Use UP/ DOWN key to select workout

program, choose ADVANCE mode and press

mode key to enter next setting entry for

ADVANCE mode program.

- Use UP/ DOWN key to select ADVANCE

program 1~4 ( fig. - 13) and press MODE/

ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set time, press MODE/

ENTER to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Sporty mode (Fig. P9 ~ P12)

- Use UP/ DOWN key to select workout

program, choose SPORTY mode and press

mode key to enter next setting entry for

SPORTY mode program.

- Use UP/ DOWN key to select SPORTY program

1~4 ( fig. - 14) and press MODE/ ENTER to

confirm.

- Use UP/ DOWN key to set time, press MODE/

ENTER to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Cardio mode.

- Use UP/ DOWN key to select workout

program, choose CARDIO mode and press

mode key to enter next setting entry for

CARDIO mode program.

- Use UP/ DOWN key to set age ( fig. - 15)

- Use UP/ DOWN key to select 55% ( fig. - 16),

75%, 90% or TAG (Target H.R. _ Default 100)

- Use UP/ DOWN key to set time, press MODE/

ENTER to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use RESET, to go back to main menu.

Watt Mode.

- Use UP/ DOWN key to select workout

program, choose WATT and press MODE /

ENTER key to enter next setting entry for WATT

mode program.

- Use UP/ DOWN to set WATT target. (default:

120Watt, Fig. F-18)

- Use UP/ DOWN key to set TIME.

- Press START/ STOP key to start workout.

Use UP/ DOW) to adjust target Watt level.

- Press START/STOP key to pause workout.

- Use RESET to go back to main menu.

Recovery

- The RECOVERY key will only be valid if pulse is

detected.

- TIME will show „0:60“ (seconds) and counts

down to 0.

- Computer will show F1 to F6 after the

countdown to test heart rate recovery status.

User can find the heart rate recovery level

based on the chart below.

- Press RECOVERY key again to return to the

beginning.

F1 Outstanding

F2 Excellent

F3 Good

F4 Fair

F5 Below average

F6 Poor

English

Body Fat

- Press the BODY FAT key to start body fat

measurement.

- During measuring, users have to hold both

hands on the hand grips. LCD display “-” “- -”

“- - -” “- - - -” for 8 seconds until computer

finish measuring.

- LCD will display BMI and FAT %.

Body fat mode error codes

- *E-1

There is no heart rate signal input detected.

- *E-4

Occurs when FAT% and BMI result is below 5 or

exceeds 50.

Bluetooth & APP

- This console can connect with an APP on a

smart device by Bluetooth (iOS & Android).

- Establish the Bluetooth connection only via the

connection mode on the installed APP on your

smart device.

- When the bluetooth connection between APP

and console is establisched the console display

will be dimmed.

NOTE

• Tunturi only provides the option to

connect your fintess console throughout a

blue tooth connection. Therefore Tunturi

cannot be held resposible for damage,

or malfunctioning of products other than

Tunturi products.

• Check the website for extra information.

Cleaning and maintenance

The equipment does not require special

maintenance. The equipment does not require

recalibration when it is assembled, used and

serviced according to the instructions.

WARNING

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Clean the equipment with a soft, absorbent

cloth after each use.

- Regularly check that all screws and nuts

are tight.

- If necessary, lubricate the joints.

Defects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components

may occur in the equipment. In most cases it’s

unnecessary to take the whole device in for repair,

as it’s usually sufficient to replace the defective

part.

If the equipment does not function properly

during use, contact your Tunturi dealer

immediately. Always give the model and serial

number of your equipment. Please state also

the nature of the problem, conditions of use and

purchase date.

If you require spare parts, always give the model,

serial number of your equipment and the spare

part number for the part you need. The spare part

list is at the back of this manual. Use only spare

parts mentioned in the spare part list.

Trouble shooting:

- If there is no signal when you pedal, please

check if the cable is well connected.

NOTE

• When stop training for 4 minutes, the main

screen will be off.

• If the computer displays abnormally, please

re-install the transformer and try again.

Transport and storage

WARNING

• Before transport and storage, remove the

adapter.

• Carry and move the equipment with at least

two persons.

- Remain standing in front of the equipment

on each side and take a sturdy grip at the

handlebars. Tilt the front of the equipment

so as to lift the rear of the equipment on the

wheels. Move the equipment and carefully put

the equipment down. Place the equipment on a

protective base to prevent damage to the floor

surface.

- Move the equipment carefully over uneven

surfaces. Do not move the equipment upstairs

using the wheels, but carry the equipment by

the handlebars.

English

- Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the

amount of waste material disposed of in land fill

sites. We therefore ask that you dispose of all

packaging waste responsibly at public recycling

centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of

enjoyable use from your fitness trainer. However,

a time will come when your fitness trainer will

come to the end of its useful life. Under ‘European

WEEE Legislation you are responsible for the

appropriate disposal of your fitness trainer to a

recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Value

Telemetric heart

rate receiver

Frequency 5.3 Khz

Length cm

inch

103.0

40.6

Width cm

inch

56.0

22.0

Height cm

inch

147.0

57.9

Weight kg

lbs

35.7

78.7

Max. user

weight

lbs

130

287

Adapter

Voltage

Current

Ma.

26V-DC

2.3 A

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning

the commerce of consumer goods. This warranty

does not restrict these rights. The Purchaser’s

Warranty is only valid if the item is used in an

environment approved by Tunturi New Fitness BV

for that particular equipment. The product-specific

approved environment is stated in the Owner’s

Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date

of purchase. Warranty conditions may vary per

country, so please consult your local dealer for the

warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any

nature arising out of any use or inability to use this

equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only

under conditions of normal, recommended use of

the product as described in the Owner’s Manual

and providing that Tunturi New Fitness BV’s

instructions for installation, maintenance and use

have been complied with. Neither Tunturi New

Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons

beyond their control. The warranty applies

only to the original purchaser and is valid only

in countries where Tunturi New Fitness BV has

an authorised importer. The warranty does not

extend to fitness equipment or components

that have been modified without the consent of

Tunturi New Fitness BV. Defects resulting from

normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

English

The warranty does not cover sounds or noises

emitted during use where these do not

substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in

the equipment. The warranty does not cover

defects arising from the failure to carry periodic

maintenance as outlined within the Owner’s

Manual for the product. Furthermore, the warranty

does not cover defects arising from usage and

storage within an unsuitable environment as

described within the Owner’s Manual which

should be indoors, dry, dust and grit free and

within a temperature range of +15°C to +35°C.

The warranty does not cover maintenance

activities, such as cleaning, lubricating, and

normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish

themselves, such as changing uncomplicated

meters, pedals and other similar parts not

requiring any dismantling/reassembling of the

fitness equipment. Warranty repairs carried out by

other than authorised Tunturi representatives are

not covered.

Failure to follow the instructions given in the

Owner’s Manual will invalidate the product’s

warranty.

Declaration of the manufac-

turer

Tunturi New Fitness BV declares that the product

is in conformity with the following standards and

directives: EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product

therefore carries the CE label.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to

change. Specifications can be changed without

further notice.

Deutsch

Standfahrrad

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi

erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette

an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise

Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und

Rudergeräte an. Die Tunturi Geräte sind für die

ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man

ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer

Website unter www.tunturi.com

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen. Werden die

Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen nicht befolgt, kann dies

zu Personenverletzungen und Schäden

am Gerät führen. Bewahren Sie die

Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme

auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme

können ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn

Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen,

stellen Sie die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch

geeignet. Das Gerät ist nicht für den

gewerblichen Gebrauch geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 5 Stunden

pro Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird,

oder wenn nicht genügend Erfahrung und

Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu

Gefahrensituationen führen. Personen, die für

deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen

klare Anweisungen geben oder den Gebrauch

des Geräts beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können

keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet

werden.

Index

Standfahrrad ................................... 30

Warnhinweise zur Sicherheit .......... 30

Elektrische Sicherheit 31

Beschreibung (g. A) 31

Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 31

Zusammenbau (Abb. D) 32

Trainings ......................................... 32

Trainingsanleitung 32

Herzfrequenz 33

Gebrauch ........................................ 34

Stromzufuhr (Abb. E-1) 34

Konsole (Abb F) .............................. 35

Erläuterung der Anzeigefunktionen 35

Erläuterung der Schalter 36

Bedienung 36

Programme 36

Bluetooth & APP 38

Reinigung und Wartung .................. 38

Störungen und Fehlfunktionen 39

Transport und Lagerung ................. 39

Zusätzliche Informationen 39

Technische Daten ............................ 40

Garantie .......................................... 40

Herstellererklärung ........................ 41

Haftungsausschluss ......................... 41

Deutsch

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören

Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und

wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten

Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden

Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am

Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie

das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit

Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit Umgebungstemperaturen zwischen 10

°C und 35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur

zwischen 5 °C und 45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit

darf niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur

bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät

nicht für einen anderen als für den in diesem

Handbuch beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil

beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an

Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere

Körperteile von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und

Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur

von einer Person auf einmal verwendet wird.

Das Gerät darf nicht von Personen verwendet

werden, deren Gewicht 130 kg (287 lbs)

überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit

Ihrem Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf

dem Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und

scharfen Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das

Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der

Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden

Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig

ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht

unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie

keine Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel

nicht über der Kante eines Tisches hängt.

Vergewissern Sie sich, dass niemand

versehentlich über das Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt,

wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose

eingesteckt ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den

Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht

verwendet wird, bevor es zusammengebaut

oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und

Wartung.

Beschreibung (fig. A)

Ihr Standfahrrad ist ein ortsgebundenes

Fitnessgerät, das zur Simulation des

Fahrradfahrens verwendet wird, ohne dabei einen

übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B

dargestellten Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt

“Beschreibung”.

Deutsch

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen

Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen

Freiraum von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

HINWEIS

• Heben Sie die Werkzeuge für künftige

Zwecke auf, die zu diesem Produkt geliefert

wurden, wenn Sie die Montage beendet

haben.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber

von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen

basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum

die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten

während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber

nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche

30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen

Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um

Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die

regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät

zu kombinieren. Personen, die Diät machen,

sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an

einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit

und geringem Widerstand, um zu vermeiden,

dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder

Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand

allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit

Ihrer Übungen kann durch Überwachung der

Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen

werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen

viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche

Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in

Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät,

Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt.

Außerdem wird das Risiko von Krämpfen

und Muskelverletzungen gesenkt. Sie

sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln

dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln

in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist

es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo

beizubehalten. Die Anstrengung sollte ausreichen,

um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu

erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt

ist.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten

dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca.

15 bis 20 Minuten.

Deutsch

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-

Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden

die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie

zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5

Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen

wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran,

weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen

noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie

länger und härter trainieren müssen. Sie sollten

mindestens drei Mal die Woche trainieren und,

falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig

über die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem

Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den

Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch

werden die Beinmuskeln mehr angestrengt

und Sie können möglicherweise nicht so lange

trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem

Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr

Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren,

jedoch gegen Ende der Trainingsphase den

Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter

arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit

verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der

Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich

anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren,

desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im

Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung

Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein

anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut

etwas feucht ist und die Handpulssensoren

konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken

oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung

weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert

für Ihr Training setzen, ertönt beim

Überschreiten ein Signal.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

HINWEIS

• Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei

diesem Trainer nicht zum Standard. Wenn

Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden

möchten, müssen Sie diesen als Zubehör

erwerben.

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt

sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel

erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem

Herzfrequenzempfänger in Kombination mit

einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen.

Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es

erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie

einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden,

vergewissern Sie sich, dass der Abstand

zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter

beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden

sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine

Person mit einem Sender in Sendereichweite

ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-

Brustgürtel in Kombination mit den

Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel

Deutsch

stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer

Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls

Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel auf Ihrer

Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert

für Ihr Training setzen, ertönt beim

Überschreiten ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint

die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität,

die eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und

andere Elektrogeräte erzeugen ein

elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch

Übungsbelastung sicher erzielen kann.

Folgende Formel wird zur Berechnung der

durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz

verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des

Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht

überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht

mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern

und halten wollen. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an

lange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 2 Stützfüße. Steht das Gerät nicht

stabil, kann es mit den Stützfüßen eingestellt

werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um

das Gerät in eine stabile Position zu bringen.

Einstellen der horizontalen Sitzposition

(Abb. E-2)

Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen

des Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt

werden.

- Lösen Sie den Sitzeinstellknopf.

- Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche

Position..

- Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf an.

Einstellen der vertikalen Sitzposition

Die vertikale Sitzposition kann durch Einstellen

des Sitzrohrs auf die erforderliche Position

eingestellt werden. Wenn das Bein fast gerade

ist, muss das Fußgewölbe das Pedal am untersten

Punkt berühren.

- Lösen Sie den Sitzrohreinstellknopf.

- Bewegen Sie das Sitzrohr in die erforderliche

Position.

- Ziehen Sie den Sitzrohreinstellknopf an.

Einstellen des Handgriffs

Der Handgriff kann auf die Höhe und

Übungsposition des Benutzers eingestellt werden.

- Lösen Sie den Handgriffeinstellknopf.

- Bewegen Sie den Handgriff in die erforderliche

Position.

- Ziehen Sie den Handgriffeinstellknopf an.

Stromzufuhr (Abb. E-1)

Das Trainingsgerät wird über eine externe

Stromversorgung mit Strom versorgt. Die Position

des Stromeingangs für das Trainingsgerät finden

Sie auf der Abbildung.

HINWEIS

• Befestigen Sie den Transformator am Trainer

bevor Sie diese in der Steckdose stecken.

• Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der

Trainer nicht benutzt wird.

Deutsch

Konsole (Abb F)

1. Anzeige

2. Tablet-/Buchstütze

3. Schalter

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole,

wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht

verwendet wird.

Erläuterung der Anzeigefunktionen

Time (Zeit)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Zeit

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Zeit

vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0

ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Zeit wird wieder summiert, wenn das

Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt

wird.

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein

Signal auf den Monitor übertragen wird, wird

die Zeit auf STOP geschaltet

- Bereich 0:00 ~ 99:59

Speed (Geschwindigkeit)

- Aktuelle Trainingsgeschwindigkeit wird

angezeigt.

- Bereich 0,0 ~ 99,9

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein

Signal auf den Monitor übertragen wird, zeigt

SPEED „0,0“ an

RPM (U/Min)

- Umdrehungen pro Minute werden angezeigt

Bereich 0~15~999

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein

Signal auf den Monitor übertragen wird, zeigt

U/Min „0“ an

WATTS

- Aktuelle Trainings-Watt werden angezeigt.

- Bereich 0 ~ 999

Distance (Entfernung)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Distanz

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die

Distanz vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt.

Bei 0 ertönt ein Alarm oder erscheint ein

Blinklicht.

Die Distanz wird wieder summiert, wenn das

Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt

wird.

- Bereich 0,00 ~ 99,99

Calories (Kalorien)

- Ohne Einstellung des Sollwerts werden die

Kalorien summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, werden die

Kalorien vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt.

Bei 0 ertönt ein Alarm oder erscheint ein

Blinklicht.

Die Kalorien werden wieder summiert, wenn

das Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt

wird.

- Bereich 0 ~ 9999

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt

für den Vergleich verschiedener

Trainingssitzungen. Sie können jedoch nicht

für eine medizinische Behandlung verwendet

werden

Deutsch

Pulse (Puls)

- Aktueller Puls wird nach sechs Sekunden

angezeigt, wenn dieser von der Konsole

erkannt wird.

- Wenn sechs Sekunden lang kein Puls-Signal

vorhanden ist, zeigt die Konsole „P“ an.

- Der Pulsalarm ertönt, wenn der aktuelle Puls

über dem Sollpuls liegt.

- HF-Bereich 0-30~230

Erläuterung der Schalter

- Widerstand erhöhen.

- Einstellwert erhöhen..

Down

- Den Widerstandswert verringern.

- Einstellwert verringern

Mode/Enter

- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die

Taste MODE/ENTER drücken.

Reset

- Drücken Sie im Einstellungsmodus einmal auf

die Taste RESET, um die aktuellen Funktions-

Darstellungen zurückzusetzen.

- Drücken Sie auf die RESET-Taste und halten

Sie sie zwei Sekunden lang gedrückt, um alle

Funktions-Darstellungen zurückzusetzen

Start/ Stop

- Trainingsstart bzw. -stopp.

Body Fat (Körperfett)

- Körperfett in % und BMI messen.

Recovery

- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt,

drücken Sie auf die Taste RECOVERY,

um den Recovery-Modus zu öffnen und

die Herzfrequenz-Recovery-Fähigkeit zu

überwachen

Bedienung

Einschalten

- Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung

in die Steckdose. Der Computer fährt hoch und

alle Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2

Sekunden lang auf.

- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich

die Konsole im Ruhemodus befindet.

- Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole

im Ruhemodus befindet.

Die LCD-Anzeige zeigt alle Segmente an (Abb.

F-01)

Ausschalten

Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein

Signal auf den Monitor übertragen wird, wird

dieser automatisch in den Ruhemodus geschaltet

(SLEEP).

Trainings-Auswahl

Treffen Sie mit dem Schalter UP/DOWN eine

Auswahl:

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programme

Quick start (Schnellstart)

- Drücken Sie auf START/STOP, um Ihr Training

ohne Voreinstellungen zu beginnen.

- Verwenden Sie Dial UP/DOWN zur Einstellung

des Widerstandsgrads beim Training.

Training beenden

- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/

STOP, um das Training zu beenden/anzuhalten.

Um das Training wieder aufzunehmen, drücken

Sie im Pausenmodus auf die Taste START/STOP.

- Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei

Sekunden lang gedrückt, um die Konsole

zurückzusetzen. (Aktive Trainingsdaten gehen

verloren)

Manual modus

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen

Sie den Modus MANUAL und drücken Sie

auf die Taste MODE/ENTER, um die nächste

Einstellung für das Programm manueller Modus

vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

die Trainingszeit voreinzustellen (Abb. F-07) und

drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.

Deutsch

- Nach der Bestätigung können Sie auch

Folgendes einstellen:

Distanz (Abb. F-08), Kalorien (Abb. 09) und Puls

(Abb. - 10)

HINWEIS

• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird

das Training nach Erreichen des ersten Ziels

beendet.

• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als

voreingestellter Zielwert betrachtet.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

den Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt

(Abb. F-11)

- Der Ladestand wird für ein paar Sekunden im

Fenster LOAD angezeigt und wechselt dann

wieder auf den WATT-Wert.

Beginner modus (Abb. P1 ~ P4)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen

Sie den Modus BEGINNER und drücken Sie auf

die Modus-Taste, um die nächste Einstellung für

das Programm BEGINNER vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms BEGINNER 1~4

(Abb. - 12) und drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE/ENTER.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um die Zeit einzustellen, drücken Sie zur

Bestätigung auf MODE/ENTER.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um den Widerstandsgrad einzustellen. Der

Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt

(Abb. - 11)

Advance modus (Abb. P5 ~ P8)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen

Sie den Modus ADVANCE und drücken Sie auf

die Modus-Taste, um die nächste Einstellung für

das Programm ADVANCE vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms ADVANCE 1~4 (Abb. -

13) und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/

ENTER.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um die Zeit einzustellen, drücken Sie zur

Bestätigung auf MODE/ENTER.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um den Widerstandsgrad einzustellen. Der

Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt

(Abb. - 11)

Sporty modus (Abb. P9 ~ P12)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen

Sie den Modus SPORTY und drücken Sie auf

die Modus-Taste, um die nächste Einstellung für

das Programm SPORTY vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms SPORTY 1~4 (Abb. -

14) und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/

ENTER.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um die Zeit einzustellen, drücken Sie zur

Bestätigung auf MODE/ENTER.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um den Widerstandsgrad einzustellen. Der

Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt

(Abb. - 11)

Cardio-Modus.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen

Sie den Modus H.R.C. und drücken Sie auf die

Modus-Taste, um die nächste Einstellung für

das Programm CARDIO vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die

Alterseinstellung (Abb. - 15)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die

Auswahl von 55% (Abb. - 16), 75%, 90% oder

TAG (Target H.R. _ Default 100)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/ DOWN zur

Zeiteinstellung, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE/ENTER.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste RESET, um zum

Hauptmenü zurückzukehren.

Deutsch

Watt-Modus.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um das Trainingsprogramm auszuwählen.

Wählen Sie den Modus WATT und drücken

Sie auf die Taste MODE/ENTER, um die

nächste Einstellung für das Programm WATT

vorzunehmen.

- Verwenden Sie Dial UP/DOWN, um das WATT-

Ziel einzustellen. (Standard: 120 Watt, Abb.

F-18)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

TIME einzustellen.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um mit

dem Training zu beginnen.

Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

den Sollwert für Watt einzustellen.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um das

Training zu unterbrechen.

- Über die Taste RESET zurück zum Menü

„Main“.

Recovery

- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls

erkannt wurde.

- TIME zeigt „0:60“ (Sekunden) an und wird auf

„0“ herabgezählt. (Abb. F-19)

- Der Computer zeigt nach dem Countdown

zum Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status

F1 bis F6 (Abb. F20) an. Die Herzfrequenz-

Recovery-Stufe kann auf Grundlage folgender

Tabelle ermittelt werden.

- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY,

um zum Anfang zurückzukehren.

F1 Herausragend

F2 Hervorragend

F3 Gut

F4 Ausreichend

F5 Unterdurchschnittlich

F6 Schlecht

Body Fat (Körperfett)

- Drücken Sie auf die Taste BODY FAT, um mit

der Fettmessung zu beginnen. (Abb. F-22)

- Bei der Messung müssen Nutzerinnen und

Nutzer beide Hände an den Handgriffen haben.

LCD-Anzeige “-” “- -” “- - -” “- - - -” (Abb. F-25)

für 8 Sekunden, bis der Computer die Messung

abgeschlossen hat.

- LCD zeigt BMI und FAT % an (Abb. F23/ F-24).

HINWEIS

• Für diese Funktion sind korrekte

„Nutzerprofileinstellungen“ erforderlich.

Körperfett-Modus-Fehlercodes

- *E-1

Es wurde kein Herzfrequenzsignaleingang

erkannt.

- *E-4 (Abb. F-25)

Tritt auf, wenn FAT% und BMI unter 5 liegt oder

50 übersteigt.

Bluetooth & APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine

Verbindung mit ein APP auf dem Smart-Gerät

herstellen. (iOS & Android)

- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über

den Verbindungsmodus auf die installierte APP

auf ihr Smartphone oder Tablet

- Wenn die Konsole mit dem Smart-Gerät über

Bluetooth verbunden ist, wird die Konsole

ausgeschaltet.

HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-

Konsole über eine Bluetooth-Verbindung

anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten

verantwortlich, die nicht von Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche

Informationen

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung.

Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn

es gemäß den Anweisungen zusammengebaut,

verwendet und gewartet wird.

WARNUNG

• erwenden Sie zur Reinigung des Geräts

keine Lösungsmittel.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

- Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Deutsch

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung

können vereinzelt an den Geräten durch einzelne

Komponenten verursachte Funktionsstörungen

auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das

ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der

Fehler meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-

Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem,

die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die

Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-

Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen.

Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und

teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer

des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie

in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile

in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Fehlersuche:

- Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal

erfolgt, überprüfen Sie bitte, ob das Kabel

richtig angeschlossen ist.

HINWEIS

• Der Hauptbildschirm wird vier Minuten nach

einem Trainingstopp ausgeschaltet.

• Wenn der Computer ungewöhnliche

Dinge anzeigt, trennen Sie bitte die

Spannungsversorgung fünf Sekunden

lang, bevor Sie sie für einen vollständigen

Neustart wieder anschließen

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Entfernen Sie vor dem Transport und der

Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

- Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten

und halten Sie die Handgriffe sicher fest.

Heben Sie die Vorderseite des Geräts an,

damit die Hinterseite auf die Räder gehoben

wird. Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie

es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf

eine schützende Unterlage, um Schäden am

Bodenbelag zu vermeiden.

- Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über

unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht

auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen

Sie es an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort

mit möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in

Deponien entsorgen Abfallmengen verringern

sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten

Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen

abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren

Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen

werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit

kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer

des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den

europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine

geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei

einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Deutsch

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Telemetrischer

Herzfrequenz-

empfänger

Frequenz 5.3 Khz

Länge cm

inch

103.0

40.6

Breite cm

inch

56.0

22.0

Körpergröße cm

inch

147.0

57.9

Gewicht kg

lbs

35.7

78.7

Max.

Benutzergewicht

lbs

130

287

Adapter

Spannung

Strom

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung

in Anwendung zu bringen. Diese Rechte

werden durch die Garantie nicht eingeschränkt.

Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-

Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer

für entsprechende Geräte der Tunturi New

Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung

verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene

Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die

Garantiedauer kann sich je nach Land

unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren

zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu

erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New

Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für

dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte

Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder

Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen

Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder

Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts

in dessen ursprünglicher Zusammensetzung.

Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege-

und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt

wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche

Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb

ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden.

Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen

Eigentümer und nur in den Ländern, in denen

es einen von der Tunturi New Fitness BV

autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt

nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an

denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness

BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden,

die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften

Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht

vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung

oder Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen,

die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind

von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese

Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht

wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen

Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine

Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren

oder normales Kontrollieren der Teile, auch

nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der

Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen

des Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen

Maßnahmen gehört beispielsweise das

Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer

entsprechender einfacher Teile. Andere als

die durch einen autorisierten Tunturi-Vertreter

ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht

der Bedienungsanleitung entsprechenden,

Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch.

Deutsch

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das

Produkt folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG.

Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert

werden. Die technischen Daten können ohne

Vorankündigung geändert werden.

Français

Vélo vertical

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément

d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une

gamme d‘équipements de fitness professionnels,

notamment des vélos elliptiques, tapis de course,

vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les

équipements Tunturi sont parfaits pour toute la

famille, quel que soit le niveau de forme de ses

membres. Pour en savoir plus, visitez notre site

Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité

et les instructions. Le non respect

des avertissements de sécurité et des

instructions est une source de blessure et

de dégâts de l’équipement. Conservez les

avertissements de sécurité et les instructions

pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence

cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice

excessif peut entraîner des blessures graves

voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir,

interrompez immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage domestique. L’équipement ne convient

pas à un usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 5 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont

l’expérience ou les connaissances s’avèrent

insuffisantes est une source de risques. Les

personnes chargées de leur sécurité doivent

leur fournir des instructions explicites ou

superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez

un bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

Français

Ce manuel français est une traduction de la

version anglaise. Notez que la version anglaise est

en tête dans le contenu lorsque des différences

sont trouvées.

Indice

Vélo vertical.................................... 42

Avertissements de sécurité ............ 42

Sécurité électrique 43

Description (g. A) 43

Contenu de l’emballage (g. B & C) 43

Assemblage (g. D) 44

Exercices ......................................... 44

Instructions d’entraînement 44

Fréquence cardiaque 45

Usage .............................................. 46

Alimentation électrique (Fig. E-1) 46

Console (g F) ................................ 47

Explication des fonctions à l’écran 47

Explication des boutons 48

Fonctionnement 48

Programmes 48

Bluetooth & APP 50

Nettoyage et maintenance ............. 50

Défauts et dysfonctionnements 51

Transport et rangement .................. 51

Informations supplémentaires 51

Données techniques ....................... 51

Garantie .......................................... 52

Déclaration du fabricant ................. 52

Limite de responsabilité ................. 52

Français

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par

des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer après

vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage intérieur. L’équipement ne convient pas à

un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans

des environnements correctement ventilés.

N’utilisez pas l’équipement dans des endroits

exposés aux courants d’air afin de ne pas vous

enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35

°C. Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans

un environnement humide. L’humidité de l’air

ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son

usage prévu. N’utilisez pas l’équipement

pour d’autres usages que ceux décrits dans le

manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses

pièces est endommagée ou défectueuse. Si

une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres

parties de votre corps à l’écart des pièces

mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures

adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres

objets à l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas

être utilisé par des personnes pesant plus de

130 kg (287 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la

plaque signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la

chaleur, de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur

ou la fiche secteur est endommagé ou

défectueux. Si le câble secteur ou la fiche

secteur est endommagé ou défectueux,

contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble

secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous

l’équipement. Ne passez pas le câble secteur

sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le

câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend

pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que

le câble secteur ne peut pas être happé par

accident ou faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si

la fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la

fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale

lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant

l’assemblage et le démontage et avant le

nettoyage et la maintenance.

Description (fig. A)

Votre vélo vertical est un élément d’équipement

de fitness stationnaire servant à simuler le

cyclisme sans exercer de pression excessive sur

les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en

fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en

fig. C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre

revendeur.

Français

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre

indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane

et ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100

cm autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage

correct de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit

après son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger

mais prolongé. L’exercice aérobie repose

sur l’amélioration de l’absorption maximum

d’oxygène par le corps, améliorant à son tour

l’endurance et la forme. Vous devez transpirer

mais sans jamais être à bout de souffle durant

l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par

semaine, par session de 30 minutes. Accroissez

le nombre des sessions d’exercice pour améliorer

votre niveau de forme. Il est profitable de

combiner un exercice régulier et un régime sain.

Une personne suivant un régime doit s’exercer

au quotidien, au début 30 minutes ou moins

pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien

pour atteindre une heure. Commencez vos

exercices à une vitesse lente et avec une faible

résistance pour éviter de soumettre le système

cardiovasculaire à une contrainte excessive.

À mesure de l’amélioration de votre forme,

accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est

mesurable en suivant votre fréquence cardiaque

et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous

procurera plusieurs avantages : il vous permettra

d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos

muscles et, associé à un régime hypocalorique, de

perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans

tout le corps et le bon fonctionnement des

muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous.

Chaque étirement doit être maintenu pendant

environ 30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez

pas excessivement un muscle. Si vous sentez

qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment.

Après une utilisation régulière de l’appareil, vous

sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné

en souplesse. Il est très important de maintenir

un rythme régulier tout au long de la séance. Le

rythme de travail doit être suffisant pour faire

monter votre rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien

que l’on commence généralement à environ 15-

20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre

système cardiovasculaire et vos muscles reprendre

leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de

l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme

et continuez pendant environ 5 minutes. Vous

devez ensuite refaire les exercices d’étirement et

Français

souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un

muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements

plus poussés. Il est conseillé de s’entraîner au

moins trois fois par semaine et, si possible,

d’espacer les séances régulièrement tout au long

de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance

assez élevée. Les muscles de vos jambes seront

davantage sollicités et vous ne pourrez peut-

être pas vous entraîner aussi longtemps que

vous le voudriez. Si vous souhaitez également

améliorer votre forme, vous devrez modifier

votre programme d’entraînement. Entraînez-vous

normalement pendant les phases d’échauffement

et de refroidissement, mais vers la fin de

l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez

réduire la vitesse pour maintenir votre rythme

cardiaque dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous

déployez. Plus vous entraînez longtemps et de

manière soutenue, plus vous brûlerez de calories.

C’est en réalité le même principe que pour

l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les

poignées lorsque l’utilisateur touche les deux

capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant

des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou

humide, la mesure du pouls peut devenir moins

précise.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de

fréquence cardiaque.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque

limite pour votre exercice, une alarme

retentit dès qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence

cardiaque)

NOTE

• Une sangle de poitrine ne vient pas standard

avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez

utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous

devez l’acheter en tant qu’accessoire.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque

assure la mesure de fréquence cardiaque la plus

précise. La fréquence cardiaque est mesurée par

un récepteur combiné à la sangle thoracique de

fréquence cardiaque. Une mesure précise de la

fréquence cardiaque nécessite des électrodes

de sangle émettrice légèrement humides et en

contact constant avec la peau. Si les électrodes

sont trop sèches ou humides, la mesure de la

fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns

des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins

distants de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de

fréquence cardiaque pour plusieurs

émetteurs, assurez-vous qu’une seule

personne avec un émetteur est à portée de

transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de

fréquence cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez

pas votre sangle thoracique de fréquence

cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous

portez la sangle thoracique de fréquence

cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de

signal.

Français

• Si vous réglez une fréquence cardiaque

limite pour votre exercice, une alarme

retentit dès qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque

à une console jusqu’à une distance de

1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas

suffisamment mouillées, votre fréquence

cardiaque ne s’affiche pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex.

polyester, polyamide) créent de l’électricité

statique qui peut empêcher la mesure

précise de la fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher

une mesure précise de la fréquence

cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre

en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice.

La formule suivante sert à calculer la fréquence

cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La

fréquence cardiaque maximum varie d’une

personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque aximum durant

l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à

risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-

vous au moins trois fois par semaine, par session

de 30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois

fois par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées

aux exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 2 pieds de support. Si

l’équipement est instable, vous pouvez réglez les

pieds de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

Réglage de la position horizontale de la

selle (Fig. E-2)

La position horizontale de la selle est réglable en

l’amenant à la position requise.

- Desserrez le bouton de réglage de la selle.

- Amenez la selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage de la selle.

Réglage de la position verticale de la selle

La position verticale de la selle est réglable en

amenant le tube de selle à la position requise.

Avec la jambe pratiquement droite, la voûte

plantaire doit toucher la pédale en son point le

plus bas.

- Desserrez le bouton de réglage du tube de

selle.

- Amenez le tube de selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du tube de selle.

Réglage du guidon

Le guidon est réglable selon la hauteur et la

position d’exercice de l’utilisateur..

- Desserrez le bouton de réglage du guidon.

- Amenez le guidon à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du guidon.

Alimentation électrique (Fig. E-1)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement

est externe. Reportez-vous à l’illustration pour

situer l’entrée de l’alimentation de l’appareil

d’entraînement.

NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de

le brancher dans une prise murale.

• Toujours retirer le cordon d’alimentation

lorsque la machine n’est pas en

fonctionnement

Français

Console (fig F)

1. Écran

2. Assistance tablette/livre

3. Boutons

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle

est couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout

du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher

l’affichage avec vos ongles ou des objets

coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4

minutes.

Explication des fonctions à l’écran

Time (Durée)

- La durée est additionnée sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et

l’alarme résonnera ou clignotera.

La durée continuera à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois

l’objectif atteint.

- La durée s’arrête si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

- Plage 0:00~99:59

Speed (Vitesse)

- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement.

- Plage 0.0 ~ 99.9

- SPEED affiche « 0.0 » si aucun signal n’est

transmis au moniteur pendant 4 secondes au

cours de l’entraînement.

RPM (tr/min)

- Affichage des rotations par minute

- Plage 0 ~ 999

- RPM affiche « 0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

WATTS

- Affiche la puissance actuelle de l’entraînement.

- Portée 0 ~ 999

Distance

- La distance parcourue est additionnée sans

définir de valeur cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec

une alarme sonore ou clignotante.

La distance parcourue continuera à

s’additionner si l’entraînement n’est pas arrêté

une fois l’objectif atteint.

- Portée 0.00~99.99

Calories

- Les calories s’additionnent sans définir de

valeur cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, les calories

sont comptées à rebours, de la valeur cible à 0

avec une alarme sonore ou clignotante.

Les calories continueront à s’additionner

si l’entraînement n’est pas arrêté une fois

l’objectif atteint.

- Portée 0~9999

NOTE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement

médical.

Français

Pulse (Pouls)

- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la

détection par la console.

- La console affiche « P » s’il n’y a aucun signal de

pouls pendant 6 secondes.

- L’alarme de pouls résonne lorsque le pouls

actuel est supérieur au pouls cible.

- Plage 0-30~230 BPM

Explication des boutons

Haut

- Augmente le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

- Augmenter la valeur du paramètre.

Bas

- Réduit le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

- Diminuer la valeur du paramètre.

Mode/Enter (mode/entrée)

- Choisir chaque fonction en appuyant sur la

touche MODE/ENTER.

Reset (Réinitialisation)

- En mode réglage, appuyer une fois sur la

touche RESET pour réinitialiser les chiffres

actuels des fonctions.

- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant

2 secondes pour réinitialiser tous les chiffres

des fonctions.

Start/ Stop

- Démarrer ou arrêter ( pause ) l’exercice.

Body Fat (Masse grasse)

- Permet de mesurer la masse grasse en % et

l’IMC.

Recovery (Récupération)

- Après la détection du signal d’impulsion

par la console, appuyer sur la touche

RECOVERY (récupération) pour passer en

mode récupération et suivre la capacité de

récupération du rythme cardiaque

Fonctionnement

Marche

- Branchez l’alimentation électrique : l’ordinateur

se met sous tension et affiche tous les segments

sur l’écran LCD pendant 2 secondes.

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche

la console en mode veille.

- Commencer à pédaler pour mettre en marche

la console en mode veille.

L’écran LCD affichera tous les segments (Fig. F-01)

Mettre hors tension

Le moniteur passe automatiquement en mode

SLEEP (veille) si aucun signal n’est transmis au

moniteur pendant 4 minutes.

Sélection de l’entraînement

Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour sélectionner :

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programmes

Quick start

- Appuyer sur la touche START/STOP pour

commencer votre entraînement sans configurer

aucun paramètre au préalable.

- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour régler le

niveau de résistance pendant l’entraînement.

Fin de l’entraînement

- Appuyer sur START/STOP (marche/arrêt) en

mode entraînement pour arrêter/suspendre

votre entraînement.

Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/

STOP (marche/arrêt) en mode pause.

- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant

plus de 2 secondes pour réinitialiser la console.

(Les données d’entraînement actives seront

perdues)

Mode Manual

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir mode MANUEL et

appuyer sur la touche MODE/ENTER pour

définir le paramètre suivant du programme en

mode manuel.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour prérégler la durée de l’entraînement

(Fig. F-07), puis appuyer sur MODE/ ENTER

(mode/entrée) pour confirmer le réglage.

- Après confirmation, vous pouvez aussi régler :

Français

- la distance (Fig. F-08), les calories (Fig. 09) et le

pouls (Fig. - 10).

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,

l’entraînement s’arrêtera après chaque

objectif atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas

considéré comme une limite prédéfinie.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/

arrêt) pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL

(niveau) (Fig. F-11).

- La charge est affichée à la fenêtre LOAD

(charge) pendant quelques secondes, puis cette

fenêtre revient à nouveau à la puissance en

Watt.

Mode Beginner (Fig. P1 ~ P4)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement. Choisir le mode BEGINNER

et appuyer sur la touche Mode pour définir le

paramètre suivant du mode BEGINNER.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour sélectionner le programme BEGINNER

(débutant) 1~4 (Fig. - 12), puis appuyer sur

MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler la durée, puis appuyer sur MODE/

ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/

arrêt) pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL

(niveau) (Fig. - 11).

Mode Advance (Fig. P5 ~ P8)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner le programme

d’entraînement, sélectionner le mode

ADVANCE et appuyer ensuite sur la touche

Mode pour définir le paramètre suivant du

mode ADVANCE.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour sélectionner le programme ADVANCE

(avancé) 1~4 (Fig. - 13), puis appuyer sur

MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler la durée, puis appuyer sur MODE/

ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/

arrêt) pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL

(niveau) (Fig. - 11).

Mode Sporty (Fig. P9 ~ P12)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir le mode SPORTY et

appuyer sur la touche mode pour définir le

paramètre suivant du programme en mode

SPORTY.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour sélectionner le programme SPORTY

(sportif) 1~4 (Fig. - 14), puis appuyer sur

MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler la durée, puis appuyer sur MODE/

ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/

arrêt) pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL

(niveau) (Fig. - 11).

Mode Cardio.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/

bas) pour sélectionner un programme

d’entraînement. Choisir le mode H.R.C. et

appuyer sur la touche Mode pour définir le

paramètre suivant du programme en mode

CARDIO.

- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas)

pour régler l’âge (fig. - 15)

- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas)

pour sélectionner 55 % (fig. - 16), 75 %, 90 %

ou TAG (objectif H.R. _ 100 par défaut)

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler la durée, puis appuyer sur MODE/

ENTER (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/

arrêt) pour commencer l’entraînement

- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au

menu principal.

Français

Mode Watt (puissance).

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/

bas) pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir mode WATT (puissance)

et appuyer sur la touche MODE/ENTER (mode/

entrée) pour définir le paramètre suivant du

programme en mode WATT.

- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour définir

l’objectif de puissance (WATT). (par défaut :

120 Watt, Fig. F-18)

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

pour régler TIME (durée).

- Appuyer sur la touche START/STOP pour

commencer l’entraînement.

Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour régler la

puissance cible en Watt.

- Appuyez sur la touche START/STOP pour

mettre l’entraînement en pause.

- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au

menu principal.

Récupération

- La touche RECOVERY (récupération) est valide

si un pouls est décelé.

- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et

compte à rebours jusqu’à 0. (Fig. F-19)

- L’ordinateur affiche F1 à F6 (Fig. F20) après

le compte à rebours afin de tester l’état de

récupération du rythme cardiaque. Le niveau

de récupération du rythme cardiaque peut être

retrouvé dans le graphique ci-après.

- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY

(récupération) pour revenir au début.

F1 Remarquable

F2 Excellent

F3 Bon

F4 Acceptable

F5 Inférieur à la moyenne

F6 Mauvais

Body Fat ( Masse grasse)

- Appuyer sur la touche BODY FAT (masse

grasse) pour démarrer la mesure de la masse

grasse. (Fig. F-22)

- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir

les poignées des deux mains. L’écran LCD

affiche « - » « - - » « - - - » « - - - - » (Fig. F-25)

pendant 8 secondes jusqu’à ce que l’ordinateur

finisse la mesure.

- L’écran LCD affichera le BMI (IMC) et le FAT %

(% de graisse) (Fig. F23/F-24).

REMARQUE

• Des réglages de profil utilisateur corrects

sont nécessaires pour cette fonction.

Code d’erreur du mode masse grasse

- *E-1

- Aucun signal de rythme cardiaque n’est

détecté.

- *E-4 (Fig. F-25)

- Se produit lorsque FAT% (% de masse grasse) et

le résultat de BMI (indice de masse corporelle)

sont inférieurs à 5 ou supérieurs à 50.

Bluetooth & APP

- Cette console peut être connectée àn APP sur

l’appareil intelligent via Bluetooth.

(iOS & Android)

- Établissez la connexion Bluetooth uniquement

via le mode de connexion sur l’application

installée sur votre périphérique intelligent.

- Une fois la console connectée à l’appareil

intelligent via Bluetooth elle s’éteindra.

NOTE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité

de raccorder votre console de fitness via

une connexion Bluetooth. Par conséquent,

Tunturi ne peut être tenu responsable des

dommages ou du mauvais fonctionnement

des produits autres que ceux de Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus

d’informations.

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune

maintenance spéciale. L’équipement n’a besoin

d’aucune calibration après son assemblage, son

utilisation et son entretien conformément aux

instructions.

AVERTISSEMENT

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les

écrous et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Français

Défauts et dysfonctionnements

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est

pas cependant nécessaire d’aller faire réparer

votre appareil, le problème pouvant bien souvent

être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange.

Indiquez-lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à

la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces

mentionnées dans la liste des pièces de rechange

peuvent être utilisées dans l’appareil.

Résolution des pannes :

- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a

aucun signal lorsque vous pédalez.

NOTE

• L’écran principal s’éteindra si l’entraînement

est à l’arrêt pendant 4 minutes.

• Si l’ordinateur affiche des anomalies,

débranchez l’alimentation électrique

pendant 5 secondes avant de le rebrancher

pour une remise à zéro.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le transport et le stockage, retirez

l’adaptateur.

• Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière

repose sur les roues. Déplacez l’équipement et

reposez-le prudemment. Placez l’équipement

sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

- Déplacez prudemment l’équipement sur

les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas

l’équipement sur ses roues pour monter des

escaliers mais transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec

exposé à des variations de température

minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que

nous faisons appel à votre responsabilité et vous

demandons de déposer les emballages dans des

centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness.

Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre

votre machine arrivera au terme de sa vie utile.

Selon la directive européenne sur les DEEE, vous

êtes responsable de vous séparer correctement

de votre appareil de fitness en le déposant dans

un site public agréé de récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Récepteur

de fréquence

cardiaque

télémétrique

La fréquence 5.3 Khz

Longueur cm

inch

103.0

40.6

Largeur cm

inch

56.0

22.0

Hauteur cm

inch

147.0

57.9

Poids kg

lbs

35.7

78.7

Poids maxi.

utilisateur

lbs

130

287

Français

Adaptateur

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment

de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux

accordés par la législation nationale applicable

au commerce des produits de consommation

courante et cette garantie ne limite ces droits

en aucun cas. La « Garantie du propriétaire

» est valable uniquement si l’équipement est

utilisé dans l’environnement correspondant à

celui déterminé par Tunturi New Fitness BV.

L’environnement d’utilisation de chaque appareil

est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec

l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à

compter de la date d’achat et peuvent varier

selon les pays. Demandez conseil à votre

revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le

revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra

des éventuels dommages spéciaux, indirects,

secondaires ou consécutifs, de quelque nature

que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude

à utiliser cet équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et

de matériaux dans un équipement d’origine,

sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement les

défauts apparaissant lors d’une utilisation normale

et conforme aux instructions du manuel du

propriétaire, à condition que les instructions de

montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées.

Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi

ne répondent pas des défauts occasionnés par

des conditions indé pendantes de leur volonté.

La garantie est applicable uniquement au premier

acheteur et est valable uniquement dans les

pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un

distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas

aux équipements de fitness ou aux pièces qui

ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi

New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux

défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des

conditions non prévues par le fabricant, de la

corrosion ou d’un dommage intervenu lors du

chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits

émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son

utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un

dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures

de maintenance, telles que le nettoyage, la

lubrification ou la vérification normale des pièces,

ni les actions que le client peut effectuer lui-

même et qui n’exigent pas particulièrement de

monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont

par ex¬emple le changement des compteurs,

des pédales ou autres pièces similaires faciles

à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-

respect des instructions décrites dans le Manuel

de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la

garantie.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est

conforme aux directives et normes suivantes : EN

957 (HB), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la

marque CE.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à

modifications. Les spécifications peuvent hanger

sans préavis.

Nederlands

Fietstrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en

accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de

hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer

informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging

van het toestel veroorzaken. Bewaar de

veiligheid-waarschuwingen en instructies

voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan

leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u

zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk

met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor

huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet

geschikt voor commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 5 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke

of motorische handicaps, of met gebrek aan

ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De

personen die verantwoordelijk zijn voor hun

veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies

geven of toezicht houden op het gebruik van

het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een

arts.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling

van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen

geen rechten ontleend worden. De originele

Engelse tekst blijft leidend.

Inhoud

Fietstrainer ..................................... 53

Veiligheidswaarschuwingen ............ 53

Elektrische veiligheid 54

Beschrijving (g. A) 54

Inhoud van de verpakking (g. B & C) 54

Assemblage (g. D) 54

Trainingen ...........................................

Instructies . 55

Hartslag .... 56

Gebruik ........................................... 57

Voeding (Fig. E-1) 57

Console (g F) ................................ 57

Uitleg van de weergavefuncties 58

Werking van de knoppen 58

Bediening . 59

Programma’s 59

Bluetooth & APP 61

Reiniging en onderhoud ................. 61

Defecten en storingen 61

Transport en opslag ........................ 61

Aanvullende informatie 62

Technische gegevens ...................... 62

Garantie .......................................... 62

Verklaring van de fabrikant ............ 63

Nederlands

- Om spierpijn en te zware belasting te

voorkomen, moet u elke training beginnen met

een warming-up en eindigen met een cooling-

down. Vergeet niet om uw spieren te strekken

aan het einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in

een tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving

met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C

en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een

omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige

omgeving. Berg het toestel niet op in een

vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag

nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel

waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel

niet voor andere doelstellingen dan beschreven

in de handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere

lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende

delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel

mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 130 kg (287 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw

dealer te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch

vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de

netspanning gelijk is aan de spanning op het

typeplaatje van het toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie

en scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de

stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als

het snoer of de stekker is beschadigd of niet

goed werkt, raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door

lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door

lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van

een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per

ongeluk achter het snoer kan blijven haken of

erover kan struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer

de stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact

wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór

montage of demontage en vóór reiniging en

onderhoud.

Beschrijving (fig. A)

Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat

wordt gebruikt voor het nabootsen van fietsen

zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B

& C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het

gedeelte “Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

Nederlands

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste

assemblage van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt

gezet, het gereedschap dat bij dit product is

geleverd. Dit met het oog op service op een

later tijdstip.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel

langdurig. Aerobische training is gebaseerd op

verbetering van de maximale zuurstofopname van

het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen

en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de

training wel transpireren, maar u mag niet buiten

adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per

week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het

aantal trainingssessies ter verbetering van uw

conditie. Het is de moeite waard om regelmatige

lichaamsbeweging met gezonde voeding te

combineren. Iemand die zich goed aan een dieet

houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen

met 30 minuten of korter, en de dagelijkse

trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur.

Begin uw training bij een lage snelheid en een

lage weerstand om te voorkomen dat uw hart en

bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw

conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand

geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid

van uw training kan worden gemeten door uw

hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt

meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke

conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop

gestimuleerd voor een juiste werking van de

spieren. Tevens wordt het risico op kramp en

spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele

stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer

30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het

stretchen. STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning

levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren

in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer

belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt.

De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag

te laten stijgen naar de doel zone die in de

onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire

systeem en spieren. Dit is een herhaling van de

warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga

ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-

oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het

stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per

week te trainen en zo nodig uw oefeningen

gelijkmatig over de week te verspreiden.

Nederlands

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de

weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning

op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang

trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie

wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma

aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-

down traint u zoals normaal, maar tegen het eind

van de trainingsfase verhoogt u de weerstand

zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag

hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u

levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer

calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde

als wanneer u zou trainen om uw conditie te

verbeteren. Het doel is alleen anders.

Hartslag

Hartslagmeting (handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren

in de handgrepen wanneer de gebruiker

beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor

de meest nauwkeurige hartslagmeting moet

de huid enigszins vochtig zijn en moet u de

handgreepsensoren voortdurend aanraken.

Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslag-borstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor

uw training, klinkt er een alarm wanneer

deze wordt overschreden.

Hartslagmeting (hartslag-borstband)

LET OP

• Een hartslag-borstband is niet standaard

bij deze trainer mee geleverd. Als u een

hartslag-borstband wilt gebruiken, zult u

deze als accessoire moeten aanschaffen.

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt

bereikt met een hartslag-borstband. De artslag

wordt gemeten met een hartslagontvanger

in combinatie met een band die de hartslag

verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting

moeten de elektroden op de borstband enigszins

vochtig zijn en de huid constant aanraken.

Bij te droge of te natte elektroden kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslag-borstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan

dat er slechts één persoon met een zender

in het zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslag-borstband niet in

combinatie met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslag-borstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslag-borstband niet boven uw kleding.

Als u de hartslag-borstband boven uw

kleding draagt, zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor

uw training, klinkt er een alarm wanneer

deze wordt overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter.

Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt

de hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit

die een nauwkeurige hartslagmeting kan

hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag (tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van

de training. De volgende formule wordt gebruikt

voor het berekenen van de gemiddelde maximale

hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag

varieert van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

Nederlands

boven uw maximale hartslag komt. Als u

bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen

afvallen, herstellende patiënten en personen die

lange tijd niet getraind hebben. Train minstens

drie keer per week, 30 minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens

drie keer per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn

aan langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 2 steunvoeten. Als

het toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten

worden versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is

om het toestel in een stabiele positie te krijgen.

Afstellen van de horizontale zadelpositie

(Fig. E-2)

De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld

door het zadel in de gewenste positie te zetten.

- Draai de stelknop voor het zadel los.

- Zet het zadel in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor het zadel vast.

Afstellen van de verticale zadelpositie

De verticale zadelpositie kan worden afgesteld

door de zadelpen in de gewenste positie te

zetten. Met een bijna gestrekt been moet de

boog van de voet het pedaal op zijn laagste punt

raken.t.

- Draai de stelknop voor de zadelpen los.

- Zet de zadelpen in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Afstellen van de handgreep

De handgreep kan worden afgesteld naar de

lengte en de trainingspositie van de gebruiker.

- Draai de stelknop voor de handgreep los.

- Zet de handgreep in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor de handgreep vast.

Voeding (Fig. E-1)

De trainer werkt op stroom van een extern

voedingsnet. Op de illustratie wordt de plaats van

de aansluiting op de trainer weergegeven.

LET OP

• Sluit de adapter eerst aan op de

trainer voordat u deze aansluit op de

wandcontactdoos.

• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e

trainer niet in gebruik is.

Console (fig F)

1. Display

2. Steun voor tablet/boek

3. Knoppen

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct

zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console

wanneer het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop

aan. Raak de display niet aan met uw nagels

of een scherp voorwerp.

Nederlands

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Uitleg van de weergavefuncties

Time (Tijd)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de

tijd opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt

de tijd terug geteld vanaf de doelwaarde.

Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm

of gaat het display knipperen.

De tijd wordt verder opgeteld als u niet stopt

met trainen nadat het doel is bereikt.

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4

seconden geen signaal naar de monitor wordt

verzonden, stopt de tijd

- Bereik 0:00 ~ 99:59

Speed

- Hier ziet u de huidige snelheid.

- Bereik 0.0 ~ 99.9

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4

seconden geen signaal naar de monitor wordt

verzonden, staat SPEED op ‘0.0’.

RPM

- Weergave van de rotaties per minuut

- Bereik 0 ~ 999

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4

seconden geen signaal naar de monitor wordt

verzonden, staat RPM op ‘0’.

WATTS

- Weergave van de huidige workout watt.

- Bereik 0 ~ 999

Distance (Afstand)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de

afstand opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt

de afstand terug geteld vanaf de doelwaarde.

Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm

of gaat het display knipperen.

De afstand wordt verder opgeteld als u niet

stopt met trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik 0.00 ~ 99.99

Calories

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt het

aantal verbruikte calorieën opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt

het aantal calorieën terug geteld vanaf de

doelwaarde. Zodra het aantal op 0 komt, hoort

u een alarm of gaat het display knipperen.

Het aantal calorieën wordt verder geteld als u

niet stopt met trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik 0 ~ 9999

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor

de vergelijking van verschillende

trainingssessies en kunnen niet voor

medische behandelingen worden gebruikt.

Pulse

- Wanneer uw hartslag door de console wordt

geregistreerd, ziet u na 6 seconden uw huidige

hartslag.

- Wanneer gedurende 6 seconden geen

hartslagsignaal wordt geregistreerd, wordt ‘P’

weergegeven.

- U hoort een hartslagalarm als uw huidige

hartslag de ingestelde hartslag overschrijdt.

- Bereik 0-3 0~ 230 BPM

Werking van de knoppen

- Verhoog de weerstandswaarde tijdens training.

- Instellingen selectie.

- Instelwaarde verhogen.

Down

- Verlaag de weerstandswaarde tijdens training.

- Instellingen selectie.

- Instelwaarde verlagen

Mode/Enter

- Druk op de toets MODE/ENTER om een functie

te kiezen.

Reset

- Druk in de modus Instellingen eenmaal op de

toets RESET om de huidige functiegetallen te

resetten.

- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om alle

functiegetallen te resetten

Start/ Stop

- Start of Stop ( pauzeer ) training

Nederlands

Body Fat

- Test van lichaamsvetpercentage en BMI.

Recovery

- Nadat de console het pulse-signaal registreert,

drukt u op de toets RECOVERY om de modus

te activeren waarin u uw hartslagherstel kunt

volgen

Bediening

Inschakelen

- Steek de stekker in het stopcontact. De

computer start op en toont gedurende 2

seconden alle onderdelen op het LCD-scherm.

- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus

bevindt, drukt u op een willekeurige toets op

de console om het apparaat in te schakelen.

- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te

activeren.

Op het LCD-display worden alle segmenten

weergegeven (fig. F-01)

Uitschakelen

Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal

naar de monitor wordt verzonden, schakelt het

apparaat automatisch naar de slaapmodus.

Workout selecteren

Selecteer met UP/ DOWN :

Manual ( fig. - F-02)

Beginner ( fig. - F-03)

Advande ( fig. - F-04)

Sporty ( fig. - F-05)

Cardio ( fig. - F-06)

Programma’s

Quick start ( Snel starten)

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde

instellingen.

- Met UP/ DOWN kunt u tijdens de workout het

weerstandsniveau aanpassen.

De workout stoppen

- Druk in de workoutmodus op START/STOP om

uw workout te stoppen of te pauzeren.

U hervat de workout door in de pauzemodus

op START/STOP te drukken.

- Houd de toets RESET ruim 2 seconden

ingedrukt om de console te resetten.

(Gegevens van de actieve training gaan

verloren.)

Modus Manual

- Selecteer met het UP/ DOWN het workout

programma, kies de modus MANUAL en druk

op de toets MODE/ ENTER om de volgende

instelling voor het handmatige programma in

te voeren.

- Met UP/ DOWN kunt u de gewenste

trainingstijd instellen (fig. F-07); druk op MODE/

ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Na de bevestiging kunt u ook:

Distance (fig. F-08), Calories (fig. 09) en Pulse.(

fig. - 10) instellen.

LET OP

• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt

de training na het eerste bereikte doel.

• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een

vooraf ingestelde limiet.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen

- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau

aanpassen.

- Het belastingsniveau wordt in het venster

LEVEL weergegeven (fig. F-11)

- Het belastingsniveau wordt enkele seconden in

het venster LOAD weergegeven, daarna wordt

weer het aantal watt weergegeven.

Modus Beginner (Fig. P1 ~ P4)

- Selecteer met het UP/ DOWN het

workoutprogramma, kies de modus BEGINNER

en druk op de modustoets om de volgende

instelling voor de modus ADVANCE in te

voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN BEGINNER-

programma 1~4 (fig. -12) en druk op MODE/

ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk

op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen

- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau

aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het

venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Nederlands

Modus Advance (Fig. P5 ~ P8)

- Selecteer met het UP/ DOWN het

workoutprogramma, kies de modus ADVANCE

en druk op de modustoets om de volgende

instelling voor de modus ADVANCE in te

voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN ADVANCE-

programma 1~4 (fig. -13) en druk op MODE/

ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk

op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen

- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau

aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het

venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Sporty (Fig. P9 ~ P12)

- Selecteer met het UP/ DOWN het

workoutprogramma, kies de modus SPORTY

en druk op de modustoets om de volgende

instelling voor de modus SPORTY in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN SPORTY-programma

1~4 (fig. -14) en druk op MODE/ENTER om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk

op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen

- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau

aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het

venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Cardio.

- Selecteer met UP/ DOWN het

workoutprogramma, kies de modus H.R.C.

en druk op de modustoets om de volgende

instelling voor de modus CARDIO in te voeren.

- Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in ( fig. - 15)

- Selecteer met UP/ DOWN 55% ( fig. - 16), 75%,

90% of TAG in (Doel H.R. _ Standaard 100)

- Stel met UP/ DOWN de tijd in; druk op MODE/

ENTER om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen

- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus Watt

- Selecteer met het UP/ DOWN het

workoutprogramma, kies de modus WATT en

druk op de toets MODE/ENTERENTER om de

volgende instelling voor de modus WATT in te

voeren.

- Stel met UP/ DOWN het doel in. (standaard:

120 Watt, Fig. F-18)

- Stel met UP/ DOWN de tijd in.

- Druk op de toets START/STOP om de workout

te beginnen.

U kunt met UP/ DOWN het watt-doel

aanpassen.

- Druk op de toets START/STOP om de workout

te pauzeren.

- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus Recovery

- De toets RECOVERY werkt alleen als een

hartslag wordt geregistreerd.

- Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven;

er wordt terug geteld naar 0. (fig. F-19)

- Na het aftellen om de status van het

hartslagherstel te testen, wordt op de computer

F1 tot en met F6 weergegeven (fig. F20). De

gebruiker kan het hartslagherstelniveau vinden

in de onderstaande tabel.

- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug

te keren naar het begin.

F1 Voortreffelijk

F2 Uitstekend

F3 Goed

F4 Normaal

F5 Onder het gemiddelde

F6 Slecht

Modus Body Fat

- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen

met de meting van het lichaamsvetpercentage.

(fig. F-22)

- Tijdens de meting moet de gebruiker met

beide handen de handgrepen vasthouden. Op

het LCD-display wordt gedurende 8 seconden

“-” “- -” “- - -” “- - - -” weergegeven (fig. F-25),

totdat de computer de meting heeft afgerond.

- Op het LCD-display worden BMI en

vetpercentage weergegeven (fig. F23/ F-24).

OPMERKING

• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel

correct zijn ingesteld.

Nederlands

Foutmeldingen in de modus Body Fat

- *E-1

Er wordt geen hartslagsignaal geregistreerd.

- *E-4 (fig. F-25)

Treedt op wanneer het vetpercentage en het

BMI-resultaat lager is dan 5 of hoger is dan 50.

Bluetooth & APP

- U kunt deze console via Bluetooth verbinden

met een App op uw smart-apparaat. (iOS &

Android)

- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand

via de verbindingsmodus op de geïnstalleerde

APP op uw smart-apparaat.

- Wanneer de Bluetooth-verbinding tussen APP

en console tot stand is gebracht, wordt het

display van de console grijs weergegeven alsof

deze zich in de standby-modus bevindt.

LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid

om uw fitnessconsole via een bluetooth-

verbinding aan een smart-apparaat

te koppelen. Tunturi kan daarom niet

aansprakelijk worden gesteld voor schade

of gebreken aan producten die niet door

Tunturi worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.

Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer het

wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden

overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel

te reinigen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een

zachte absorberende doek.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en

moeren goed vast zitten.

- Smeer indien nodig de draaipunten.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles,

kunnen er defecten of storingen optreden die het

gevolg zijn van het niet goed functioneren van

onderdelen die in de trainer zijn gebruikt. In de

meeste gevallen is het onnodig om het gehele

apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien

de storing meestal kan worden opgelost door het

vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik

van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op

met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het

model en het serienummer van uw Tunturi trainer,

de eventuele storingscode en door wie de trainer

is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het

model, het serienummer van het apparaat en het

nummer van et onderdeel. Op de laatste pagina’s

van deze gids vindt u de onderdelenlijst.

Problemen oplossen

- Als er geen signaal is wanneer u fietst,

controleer dan of de kabel goed is aangesloten.

LET OP

• Wanneer u gedurende 4 minuten stopt

met de training, wordt het hoofdscherm

uitgeschakeld.

• Wanneer de computer weergave niet

normaal is, installeert u de transformator

opnieuw en probeert u het nogmaals.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag de

adapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het

toestel staan en pak de handgrepen stevig

vast. Til de voorkant van het toestel op zodat

de achterkant van het toestel op de wielen

komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het

voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende

laag onder het toestel om schade aan het

vloeroppervlak te voorkomen.

Nederlands

- Verplaats het toestel voorzichtig over een

ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet

met behulp van de wielen naar boven, maar

draag het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we

de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd

naar stortplaatsen moeten verminderen.

Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar

openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van

uw fitnessapparaat. Er komt echter een

moment waarop het fitnessapparaat het eind

van de bruikbare levensduur heeft bereikt.

Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u

verantwoordelijk voor het op de juiste wijze

afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend

openbaar inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Telemetrische

hartslagontvanger

Frequenty 5.3 Khz

Lengte cm

inch

103.0

40.6

Breedte cm

inch

56.0

22.0

Hoogte cm

inch

147.0

57.9

Gewicht kg

lbs

35.7

78.7

Max. gewicht

gebruiker

lbs

130

287

Adapter

Spanning

Sterkte

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan

de van toepassing zijnde nationale wetgeving

aangaande de handel in consumentengoederen

en de garantie zal deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen

dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de

door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel

toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel

wordt de toegestane gebruiksomgeving

beschreven in de gebruiksaanwijzing van het

toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum

van aankoop. Deze kunnen per land verschillen.

Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de

garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New

Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi

aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies

van gebruiksnut of inkomstenderving of andere

indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die

het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist

uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele

samenstelling heeft. De garantie betreft

alleen defecten die blijken tijdens normaal

gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-,

onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van

Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV

en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk

voor defecten tengevolge van factoren waarop

zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het

toestel en is alleen geldig in landen waar een

geautoriseerde importeur van Tunturi New

Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft

geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn

gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten

tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik,

Nederlands

gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel

niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan

tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan

door het gebruik, als ze het gebruik van het

apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet

veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en

montage van het toestel vereisen. Dit soort

maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren,

pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige

onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd

door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-

vertegenwoordiger wordt niet vergoed.

De garantie geldt alleen voor normaal,

voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen:

EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het product is

derhalve voorzien van het CE-label.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan

veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen

zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Italiano

Cyclette verticale

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio

Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di

apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e.

Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la

famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica.

Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.

tunturi.com

Precauzioni di sicurezza

ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le

istruzioni. La mancata osservanza delle

precauzioni di sicurezza e delle istruzioni

può causare lesioni personali o danni

all’apparecchio. Conservare gli avvisi

di sicurezza e le istruzioni per future

consultazioni.

ATTENZIONE

• Il sistema di monitoraggio della

frequenza cardiaca può essere impreciso.

L’eccessivo esercizio può causare serie

lesioni o perfino il decesso. Se si avverte

spossatezza, interrompere immediatamente

l’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente

per un uso domestico, non professionale.

L’apparecchio non è idoneo per scopi

commerciali.

- L’utilizzo massimo è limitato fino a 3 ore al

giorno

- L’uso di questo apparecchio da parte di

bambini o persone con handicap fisici,

sensoriali, mentali o motori o privi di

esperienza e di competenze può causare

pericoli. Le persone responsabili per la loro

sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o

supervisionare l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare un

medico per verificare il proprio stato di salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi

anomali, interrompere immediatamente

l’allenamento e consultare un medico.

Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una

traduzione dalla versione originale del manuale in

lingua inglése.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla

presente traduzione.

Indice

Disclaimer ....................................... 63

Cyclette verticale ........................... 64

Precauzioni di sicurezza .................. 64

Sicurezza elettrica 65

Descrizione (g. A) 65

Contenuto dell’imballaggio

(g. B & C) 65

Assemblaggio (g. D) 66

Allenamenti..................................... 66

Istruzioni per l’esercizio 66

Frequenza cardiaca 67

Utilizzo ............................................ 68

Alimentazione (Fig. E-1) 68

Console (g F) ................................ 69

Spiegazione delle funzioni di visualizzazione 69

Spiegazione dei pulsanti 70

Utilizzo ...... 70

Programmi 70

Bluetooth & APP 72

Pulizia e manutenzione ................... 72

Difetti e malfunzionamenti 73

Trasporto e stoccaggio ................... 73

Informazioni aggiuntive 73

Dati tecnici ...................................... 73

Garanzia .......................................... 74

Dichiarazione del fabbricante ......... 74

Clausola di esonero della

Italiano

- Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare

ogni allenamento con una fase di riscaldamento

e terminare ogni allenamento con una fase

di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo

stretching al termine dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un

uso in interni. L’apparecchio non è idoneo per

un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con

ventilazione adeguata. Non utilizzare in

ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente

in ambienti con temperature comprese

fra 10°C~35°C/ 50°F~95°F. Conservare

l’apparecchio esclusivamente in ambienti

con temperature comprese fra 5°C~45°C/

41°F~113°F.

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in

ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve mai

superare l’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo

previsto. Non utilizzare l’apparecchio per scopi

diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti

danneggiate o difettose. In caso di parti

danneggiate o difettose contattare il

rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo

lontani dalle parti in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani

dalle parti in movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato

da una sola persona alla volta. L’apparecchio

non deve essere utilizzato da persone di peso

superiore a 130 kg (287 lbs)

- Non smontare l’apparecchio senza aver

consultato il rivenditore.

Sicurezza elettrica

(valido solo per apparecchi elettrici)

- Prima dell’uso, verificare sempre che la

tensione della rete elettrica corrisponda alla

tensione riportata sulla targhetta nominale

dell’apparecchio.

- Non utilizzare cavi di prolunga.

- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti

di calore, olio e bordi affilati.

- Non alterare o modificare il cavo o la spina di

alimentazione.

- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina

di alimentazione sono danneggiati o difettosi.

Se il cavo o la spina di alimentazione risultano

danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.

- Svolgere sempre completamente il cavo di

alimentazione

- Non far passare il cavo di alimentazione sotto

l’apparecchio. Non far passare il cavo di

alimentazione sotto un tappeto. Non collocare

alcun oggetto sul cavo di alimentazione.

- Verificare che il cavo di alimentazione non

sporga sul bordo di un tavolo. Verificare che

il cavo di alimentazione non possa rimanere

accidentalmente impigliato o causare

inciampanti.

- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando

la spina di alimentazione è collegata alla presa

a muro.

- Non tirare il cavo di alimentazione per

rimuovere la spina dalla presa a muro.

- Scollegare la spina di alimentazione dalla

presa a muro quando l’apparecchio non è

in uso, prima di assemblare o di smontare

l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia

o manutenzione.

Descrizione (fig. A)

La cyclette verticale è un apparecchio fisso per

il fitness utilizzato per simulare la pedalata senza

causare eccessiva pressione sulle giunture.

Contenuto dell’imballaggio

(fig. B & C)

- L’imballaggio contiene i componenti illustrati

nella fig. B.

- L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio

illustrati nella fig. C. Consultare la sezione

“Descrizione”.

NOTA

• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Italiano

Assemblaggio (fig. D)

ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine

indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio

sono necessarie almeno due persone.

AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie

stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base

protettiva per evitare danni alla superficie

del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m

intorno all’apparecchio.

- Consultare le illustrazioni per il corretto

assemblaggio dell’apparecchio.

NOTA

• Conservare tutti gli utensili forniti con

questo prodotto, dopo aver completato

il montaggio del prodotto, per eventuali

necessità di assistenza in futuro.

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente

leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico

si basa sul miglioramento del consumo massimo

di ossigeno del corpo che a sua volta migliora

resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento

è necessario sudare ma non arrivare all’affanno.

Per raggiungere e mantenere una forma fisica di

base, allenarsi almeno tre volte alla settimana,

per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero

di sessioni di esercizio per migliorare il livello di

forma fisica. È importante combinare l’esercizio

regolare con una dieta salutare. Una persona

impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi

quotidianamente, iniziando con 30 minuti o

meno e aumentando gradualmente l’allenamento

giornaliero fino ad un’ora. Iniziare l’allenamento

a bassa velocità e con scarsa resistenza per

evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il

sistema cardiovascolare. Man mano che il livello

di forma fisica aumenta, è possibile aumentare

gradualmente anche velocità e resistenza.

L’efficienza dell’allenamento può essere misurata

monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi

benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono

muscolare e, insieme a una dieta con le calorie

sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel

corpo e a far funzionare correttamente i muscoli.

Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni

muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio

di stretching come mostrato qui di seguito. Ogni

esercizio di stretching andrebbe mantenuto

per circa 30 secondi, non forzare o strappare i

muscoli durante l’esercizio, se si sente un dolore

FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo

un uso regolare, i muscoli delle vostre gambe

diventeranno più flessibili. Lavorare nell’ottica

del vostro obiettivo è molto importante per

mantenere un ritmo costante durante l’esercizio.

La velocità del vostro lavoro dovrebbe essere

sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco

nella zona target mostrata sul grafico qui sotto.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ETÀ

MASSIMO

RAFFREDDARE

FREQUENZA CARDIACA

ZONA DI DESTINAXIONE

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti

anche se la maggior parte delle persone inizia a

circa 15-20 minuti

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema

cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi.

Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo,

e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi

di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i

vostri muscoli nello stretching.

A mano a mano che sarete più in forma, potreste

aver bisogno di allenarvi di più e più a lungo.

Si consiglia di allenarsi almeno tre volte alla

settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in

Italiano

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro

fitness trainer dovrete impostare la resistenza

abbastanza alta. Questo sforzerà di più i muscoli

delle vostre gambe e potrebbe voler dire che

non potrete allenarvi per il tempo che avreste

desiderato. Se anche voi state cercando di

migliorare la vostra forma dovrete modificare

il vostro programma di allenamento. Dovreste

allenarvi normalmente durante le fasi di

riscaldamento e di defaticamento, ma verso la

fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare

la resistenza, per fare lavorare di più le vostre

gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per

mantenere la vostra freuenza cardiaca nella zona

target.

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo

che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più

calorie brucerete. In effetti è uguale a come se

stesse allenandovi per migliorare la vostra forma,

la differenza è l’obiettivo.

Frequenza cardiaca

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti

sulle impugnature quando l’utente tocca entrambi

i sensori contemporaneamente. Un’accurata

misurazione delle pulsazioni richiede che la

pelle sia leggermente umida e costantemente a

contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro.

Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata,

la misurazione delle pulsazioni diventa meno

accurata.

NOTA

• Non utilizzare i sensori del

cardiofrequenzimetro in combinazione con

una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza

cardiaca, viene generato un allarme acustico

al superamento di tale limite.

Misurazione della frequenza cardiaca

(fascia toracica)

NOTA

• La fascia toracica non è di serie con questa

macchina. Se si desidera utilizzare una fascia

toracica wireless, è necessario acquistarla

come accessorio.

La misurazione della frequenza cardiaca più

accurata si ottiene tramite una fascia cardiaca.

La misurazione viene effettuata da un ricevitore

della frequenza cardiaca combinato con una fascia

toracica trasmittente. Per un’accurata misurazione

della frequenza cardiaca, gli elettrodi sulla fascia

del trasmettitore devono essere leggermente

umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se

gli elettrodi sono troppo asciutti o troppo bagnati,

la misurazione della frequenza cardiaca diventa

meno accurata.

ATTENZIONE

• Se l’utente è portatore di pacemaker,

consultare un medico prima di utilizzare

una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

AVVISO

• In presenza di numerosi dispositivi per la

misurazione della frequenza cardiaca vicini,

verificare che siano almeno ad una distanza

di 1,5 metri uno dall’altro.

• In presenza di un solo ricevitore e numerosi

trasmettitori di frequenza cardiaca, verificare

che solo una persona con un trasmettitore

sia all’interno del campo di trasmissione.

NOTA

• Non utilizzare i sensori del

cardiofrequenzimetro in combinazione con

una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Indossare sempre la fascia toracica sotto

gli abiti a diretto contatto con la pelle. Non

indossare la fascia toracica sopra gli abiti.

Indossando la fascia toracica sopra gli abiti,

non sarà trasmesso alcun segnale.

• Impostando un limite per la frequenza

cardiaca, viene generato un allarme acustico

al superamento di tale limite.

• Il trasmettitore trasmette la frequenza

cardiaca alla console fino ad una distanza di

1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la

frequenza cardiaca non viene visualizzata sul

display.

Italiano

• Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere,

poliammide) creano elettricità statica che

può impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici

creano un campo magnetico che può

impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

Massima frequenza cardiaca

(durante l’allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza

cardiaca più elevata che una persona uò

raggiungere in sicurezza durante lo stress

dell’allenamento. Per calcolare la massima

frequenza cardiaca media, viene utilizzata le

seguente formula: 220 - ETÀ. La massima

frequenza cardiaca varia da persona a persona.

ATTENZIONE

• Porre attenzione a non superare la massima

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

In caso di appartenenza ad un gruppo a

rischio, consultare un medico.

Principianti

50-60% della massima frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta dimagrante,

principianti, convalescenti e per chi non fa

esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre

volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.

Livello avanzato

60-70% della massima frequenza cardiaca

Adatta per coloro che desiderano migliorare e

mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre

volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..

Esperti

70-80% della massima frequenza cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma fisica

abituate ad allenamenti che richiedono molta

resistenza.

Utilizzo

Regolazione dei piedi di supporto

L’apparecchio è dotato di 2 piedi di supporto. Se

l’apparecchio non è stabile, è ossibile regolare i

piedi di supporto.

- Ruotare i piedi di supporto come necessario

per rendere stabile il tapis roulant.

Regolazione della posizione orizzontale

del sedile (Fig. E-2)

È possibile regolare la posizione orizzontale del

sedile impostandolo nella posizione richiesta.

- Allentare la manopola di regolazione del sedile.

- Spostare il sedile nella posizione richiesta.

- Serrare la manopola di regolazione del sedile.

Regolazione della posizione verticale del

sedile

È possibile regolare la posizione verticale del

sedile impostando il reggisella nella posizione

richiesta. Con la gamba quasi stesa, l’arco del

piede deve toccare il pedale nel punto più basso.

- Allentare la manopola di regolazione del

reggisella.

- Spostare il reggisella nella posizione richiesta.

- Serrare la manopola di regolazione del

reggisella.

Regolazione dell’impugnatura

È possibile regolare l’impugnatura in base

all’altezza e alla posizione di esercizio dell’utente.

- Allentare la manopola di regolazione

dell’impugnatura.

- Spostare l’impugnatura nella posizione

richiesta.

- Serrare la manopola di regolazione

dell’impugnatura.

Alimentazione (Fig. E-1)

Il trainer è dotato di un’alimentazione esterna.

Fare riferimento all’illustrazione per individuare

l’ingresso dell’alimentazione del trainer.

NOTA

• Collegare l’alimentazione al trainer prima di

inserirla nella presa elettrica.

• Staccare sempre il cavo di alimentazione

quando la macchina non viene usata.

Italiano

Console (fig F)

1. Display

2. Tablet/ book support

3. Buttons

AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare

diretta.

• Asciugare la superficie della console se è

coperta da gocce di sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

• Toccare il display solo con la punta delle

dita. Non toccare il display con le unghie o

con oggetti appuntiti.

NOTA

• La console passa in modalità standby

quando l’apparecchio non viene utilizzato

per 4 minuti.

Spiegazione delle funzioni di visua-

lizzazione

Time (Tempo)

- Senza impostare il valore target, il tempo verrà

conteggiato.

- Se si imposta il valore target, il tempo farà un

conto alla rovescia dal vostro tempo target a 0

e suonerà o lampeggerà un allarme.

Il tempo continuerà ad essere conteggiato se

l’allenamento non viene interrotto una volta

raggiunto l’obiettivo.

- Se non viene trasmesso nessun segnale nel

monitor per 4 secondi durante l’esercizio, il

tempo si FERMERA’

- Range: 0:00 ~ 99:59.

Speed (Velocità)

- Visualizza la velocità di allenamento corrente.

- Range 0.0 ~ 99.9 KM/H.

- Senza nessun segnale trasmesso nel monitor

per 4 secondi durante l’esercizio, VELOCITA’

visualizzerà “0.0”

RPM

- Visualizza i giri al minuto

- Range 0 ~ 999 RPM.

- Senza nessun segnale trasmesso nel monitor

per 4 secondi durante l’esercizio, RPM

visualizzerà “0”

WATTS

- Visualizza i watt dell’esercizio corrente.

- Range 0 ~ 999 Watt.

Distance (Distanza)

- Senza impostare il valore target, la distanza

verrà conteggiata.

- Se si imposta il valore target, per la distanza ci

sarà un conto alla rovescia dalla vostra distanza

target a 0 con il suono o il lampeggio di un

allarme.

La distanza continuerà ad essere conteggiata

se l’allenamento non viene interrotto una volta

raggiunto l’obiettivo.

- Accumula in automatica la distanza

dall’esercizio durante il lavoro.

- Range: 0.00 ~ 99.99 KM.

Calories (Calorie)

- Senza impostare il valore target, le calorie

verranno conteggiate.

- Se si imposta il valore target, per le calorie ci

sarà un conto alla rovescia dalla vostra caloria

target a 0 con il suono o il lampeggio di un

allarme.

Le calorie continueranno ad essere conteggiate

se l’allenamento non viene interrotto una volta

raggiunto l’obiettivo.

- Accumula automaticamente le calorie bruciate

quando si fanno gli esercizi.

- Range: 0 ~ 9999 K.Calories.

Italiano

NOTA

• Questo dato è una guida approssimativa per

confrontare le differenti sedute di esercizi

che non può essere usato in un trattamento

medico.

Pulse (Impulso)

- L’impulso corrente verrà visualizzato dopo 6

secondi quando viene rilevato dalla console.

- Senza nessun segnale d’impulso per 6 secondi,

la console visualizzerà “P”.

- L’allarme impulso suonerà quando l’impulso

corrente è oltre l’impulso target.

- Range: 0-30 ~ 230 BPM.

Spiegazione dei pulsanti

- Aumentare il livello di resistenza durante

l’esercizio.

- Selezione impostazione.

Down

- Diminuire il livello di resistenza durante

l’esercizio.

- Selezione impostazione.

Mode/Enter

- Scegliere ogni funzione premendo il tasto

MODE/ENTER.

Reset

- In modalità impostazione, premere una volta il

tasto RESET per azzerare i valori della funzione

corrente.

- Premere il tasto RESET e tenerlo premuto per

2 secondi per azzerare tutti i valori di tutte le

funzioni.

Start/ Stop

- Avviamento o Interruzione (pausa) dell’esercizio.

Body Fat

- Test % grasso corporeo e BMI

Recovery

- Una volta che console rileva il segnale

d’impulso, premere il tasto RECOVERY per

accedere in modalità recupero e monitorare la

capacità di recupero della frequenza cardiaca.

Utilizzo

Accensione

- Inserire la presa di alimentazione per accendere

il computer.

- Premere qualsiasi tasto per accendere la

console mentre si trova in modalità sleep..

- Iniziare a pedalare per accendere la console

quando si trova in modalità sleep.

Lo schermo LCD visualizzerà tutti i segmenti (fig.

F-01)

Spegnimento

- In assenza di segnale trasmesso nel monitor per

4 minuti, il monitor entrerà automaticamente in

modalità SLEEP.

Selezione esercizio

Usare SU/GIU manopola per selezionare:

Manual ( fig. - F-02)

Beginner ( fig. - F-03)

Advande ( fig. - F-04)

Sporty ( fig. - F-05)

Cardio ( fig. - F-06)

Programmi

Quick start (Avvio rapido)

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio senza nessuna impostazione

preimpostata.

- Utilizzare SU/GIU’ (Manopola) per regolare il

livello di resistenza durante l’esercizio.

Termina il tuo esercizio

- Premere START / STOP in modalità esercizio

per interrompere / sospendere l’esercizio.

Per riprendere l’esercizio premere il pulsante

START/STOP in modalità pausa.

- Tenere premuto il tasto RESET per più di

2 secondi per azzerare la console. (I dati

dell’allenamento attivo andranno persi)

Modalità Manual

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare il programma dell’esercizio,

scegliere modalità MANUAL e premere il

tasto MODE/ENTER per inserire il dato di

impostazione successivo per il programma di

modalità manuale.

Italiano

- Usare il tasto SU/GIU’ della manopola per

preimpostare la durata dell’allenamento (fig.

F-07), e premere MODE/ENTER per confermare

l’impostazione.

- Dopo aver confermato si può anche impostare:

distanza (fig. F-08), Calorie (fig. 09), e Impulso.

( fig. - 10)

NOTA

• Quando si imposta più di un obiettivo,

l’allenamento terminerà ai primi obiettivi

raggiunti.

• Se si lascia un obiettivo vuoto non verrà

visto come limite preimpostato.

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio

- Usare i tasti SU / GIU’ della manopola per

regolare il livello di resistenza.

- Il livello di carico viene mostrato nella finestra

LIVELLO ( fig. F-11)

- Il livello di carico viene mostrato nella finestra

CARICO per alcuni secondi, quindi ritorna

nuovamente in carico Watt.

Modalità Beginner (Fig. P1 ~ P4)

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare il programma dell’esercizio,

scegliere modalità PRINCIPIANTI e premere

il tasto modalità per digitare il valore

dell’impostazione successiva per il programma

di modalità BEGINNER.

- Usare il tasto SU / GIU’ per selezionare il

programma BEGINNER 1 ~ 4 ( fig. F-13) e

premere MODE/ ENTER per confermare.

- Usare i tasti SU / GIU’ per impostare il tempo,

premere MODE/ ENTER per confermare.

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio

- Usare i tasti SU / GIU’ della manopola per

regolare il livello di resistenza. Il livello di carico

viene mostrato nella finestra LIVELLO ( fig. -11)

Modalità Advance (Fig. P5 ~ P8)

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare il programma dell’esercizio,

scegliere modalità AVANZATA e premere

il tasto modalità per digitare il valore

dell’impostazione successiva per il programma

di modalità ADVANCE.

- Usare il tasto SU / GIU’ per selezionare il

programma ADVANCO 1 ~ 4 ( fig. - 13) e

premere MODE/ ENTER per confermare.

- Usare i tasti SU / GIU’ per impostare il tempo,

premere MODE/ ENTER per confermare.

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio

- Usare i tasti SU / GIU’ della manopola per

regolare il livello di resistenza. Il livello di carico

viene mostrato nella finestra LIVELLO ( fig. -11)

Modalità Sporty (Fig. P9 ~ P12)

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare il programma dell’esercizio,

scegliere modalità SPORTY e premere il tasto

modalità per digitare il valore dell’impostazione

successiva per il programma di modalità

SPORTY.

- Usare il tasto SU / GIU’ per selezionare il

programma SPORTU 1 ~ 4 ( fig. - 14) e premere

MODE/ ENTER per confermare.

- Usare i tasti SU / GIU’ per impostare il tempo,

premere MODE/ ENTER per confermare.

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio

- Usare i tasti SU / GIU’ della manopola per

regolare il livello di resistenza. Il livello di carico

viene mostrato nella finestra LIVELLO ( fig. -11)

Modalità Cardio.

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare il programma dell’esercizio,

scegliere modalità H.R.C. e premere il tasto

modalità per digitare il valore dell’impostazione

successiva per il programma di modalità

CARDIO.

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

impostare l’età ( fig. - 15)

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare 55% ( fig. - 16), 75%, 90% o TAG

(Target H.R. _ Default 100)

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

impostare il tempo, premere MODE/ENTER per

confermare.

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio

- Usare RESET, per ritornare al menu principale.

Italiano

Modalità Watt

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

selezionare il programma dell’esercizio,

scegliere modalità WATT e premere il

tasto MODE / ENTER per digitare il valore

dell’impostazione successiva per il programma

di modalità WATT.

- Usare i tasti SU / GIU’ della manopola per

impostare il target WATT. (predefinito: 120Watt,

Fig. F-18)

- Usare il tasto SU / GIU’ della manopola per

impostare il TEMPO.

- Premere il tasto START / STOP per iniziare

l’esercizio.

Usare SU / GIU’ della manopola per regolare il

livello Watt target.

- Premere il tasto START / STOP per mettere in

pausa l’esercizio.

- Usare RESET per ritornare al menu principale.

Recupero

- Il tasto RECUPERO sarà valido solo se viene

rilevato un impulso.

- TIME mostrerà „0:60“ (secondi) e farà il

conteggio alla rovescia fino a 0. (fig. F-19)

- Il computer mostrerà da F1 a F6 (fig. F20) dopo

il conteggio alla rovescia per testare lo stato

di recupero della frequenza cardiaca. L’utente

può trovare il livello di recupero della frequenza

cardiaca basandosi sullo schema qui sotto.

- Premere nuovamente il tasto RECUPERO per

ritornare all’inizio.

F1 Eccezionale

F2 Eccellente

F3 Buono

F4 Normale

F5 Sotto la media

F6 Scarso

Body Fat (Grasso corporeo)

- Premere il tasto GRASSO CORPOREO per

iniziare la misurazione del grasso corporeo. (fig.

F-22)

- Durante la misurazione, gli utente devono

tenere entrambe le mani sulle impugnature.

LCD visualizza “-” “- -” “- - -” “- - - -” (fig. F-25)

per 8 secondi fino a quando il computer non

terminerà la misurazione.

- LCD visualizzerà % di BMI e GRASSO (fig. F23/

F-24).

NOTA

• Per questa funzione sono richieste delle

“Impostazioni profilo utente” corrette.

Codici di errore modalità grasso corporeo

- *E-1

Non è stato rilevato nessun input di segnale di

frequenza cardiaca.

- *E-4 (fig. F-25)

Si verifica quando il risultato di FAT% e BMI è

inferiore a 5 o supera 50.

Bluetooth & APP

- Questa console può collegare una APP al

dispositivo smart tramite Bluetooth (iOS &

Android).

- Una volta che la console è collegata al

dispositivo smart tramite Bluetooth, la console

si spegnerà.

NOTA

• Tunturi fornisce solo l’opzione per collegare

la vostra console fitness tramite un

collegamento bluetooth. Quindi Tunturi non

può essere ritenuta responsabile di eventuali

danni o malfunzionamento di prodotti che

non siano prodotti Tunturi.

• Controllare il sito web per ulteriori

informazioni.

Pulizia e manutenzione

L’apparecchio non richiede manutenzione

speciale. L’apparecchio non richiede ricalibrazione

quando viene assemblato, utilizzato e sottoposto

a assistenza in conformità con le istruzioni.

ATTENZIONE

• Non utilizzare solventi per pulire

l’apparecchio.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e

assorbente dopo ogni uso.

- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi

siano serrati.

- Se necessario, lubrificare i raccordi.

Italiano

Difetti e malfunzionamenti

Nonostante il costante controllo di qualità, i

singoli componenti possono causare difetti e

malfunzionamenti all’apparecchio. Nella maggior

parte dei casi, è sufficiente sostituire i componenti

difettosi.

- Se l’apparecchio non funziona correttamente,

contattare immediatamente il ivenditore.

- Fornire il numero di modello e il numero

di serie dell’apparecchio al rivenditore.

Comunicare la natura del problema, le

condizioni d’uso e la data d’acquisto.

Risoluzione dei problemi:

- Se la visualizzazione dello schermo LCD è

debole, significa che le batterie devono essere

cambiate.

- Se non c’è nessun segnale quando si pedala,

controllare se il cavo è connesso bene.

NOTA

• Se si interrompe l’allenamento per 4 minuti,

la schermata principale si spegnerà.

• Se il computer visualizza le cose in modo

anomalo, reiinserire le batterie e riprovare.

Trasporto e stoccaggio

ATTENZIONE

• Prima di trasportare e riporre l’apparecchio,

rimuovere l’adattatore.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio

sono necessarie almeno due persone.

- Posizionarsi in piedi davanti all’apparecchio

da entrambi i lati e afferrare saldamente le

impugnature. Sollevare la parte anteriore

dell’apparecchio in modo da sollevare il retro

sulle ruote. Spostare l’apparecchio e abbassarlo

con cura. Collocare l’apparecchio su una base

protettiva per evitare danni alla superficie del

pavimento.

- Spostare l’apparecchiatura con attenzione sulle

superfici irregolari. Non spostare l’apparecchio

al piano superiore utilizzando le ruote ma

sostenerlo per le impugnature.

- Riporre l’apparecchio in un luogo asciutto con

la minore variazione di temperatura possibile.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre

la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche.

Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei

centri di riciclaggio pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi

molti anni di piacevole uso dal nostro fitness

trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine della

sua vita utile. Secondo la Legislazione Europea

WEEE voi siete responsabili per uno smaltimento

appropriato del vostro fitness trainer presso una

struttura di raccolta pubblica autorizzata.

Dati tecnici

Parametro Unità di

misura

Valore

Ricevitore per

la frequenza

cardiaca

telemetrico

Frequenza 5.3 Khz

Lunghezza cm

inch

103.0

40.6

Larghezza cm

inch

56.0

22.0

Altezza cm

inch

147.0

57.9

Peso kg

lbs

35.7

78.7

Peso massimo

utente

lbs

130

287

Adattatore

Tensione

Corrente

Ma.

26V-DC

2.3 A

Italiano

Garanzia

Garanzia dell’attrezzo sportivo Tunturi

Condizioni di garanzia

Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti

dalla legislazione nazionale e riguardanti l’acquisto

di beni di consumo. Questi diritti fondamentali

non sono limitati dalle condizioni di garanzia.

La garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in

questione prodotto dall’azienda Tunturi Ltd. viene

utilizzato in linea con le condizioni ambientali

d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni

ambientali d’uso degli attrezzi son

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto

dell’attrezzo. Le condizioni per la garanzia

possono variare in funzione del paese. Rivolgersi

al rivenditore di zona per maggiori informazioni

sulle condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non

rispondono per nessun motivo dei danni indiretti

causati all’acquirente dall’attrezzo. Per danni

indiretti s’intendono quelli relativi al mandato

sfruttamento dell’attrezzo, mancato guadagno o

altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica

dell’attrezzo che si manifestano subito dopo

l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti che si

manifestano durante l’uso normale e conforme

alle istruzioni del manuale di installazione,

manutenzione ed uso fornito da Tunturi. L’azienda

Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono

dei danni causati da eventi al di fuori del loro

controllo. La garanzia riguarda solo il proprietario

originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei

paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio

rappresentante autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi

o componenti che sono stati modificati senza

l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi

Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla

normale usura, da un uso in condizioni non

previste, dalla corrosione, dalla movimentazione e

dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi

durante l’uso a meno che non impediscano l’uso

dell’attrezzo e che non siano causati da un guasto

all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i normali

interventi di servizio dell’attrezzo, come per

esempio la pulizia, lubrificazione, controllo

periodico dei componenti né le piccole

installazioni che può effettuare il cliente stesso

e che non richiedono lo smontaggio/montaggio

dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio,

la sostituzione del pannello, dei pedali o di altri

componenti analoghi. La garanzia non copre gli

interventi di riparazione previsti, se non vengono

eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi.

Se sbagliate a seguire le istruzioni del manuale

d’uso, decade subito la garanzia sul prodotto.

Dichiarazione del fabbricante

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo

prodotto è conforme ai seguenti standard e

direttive: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Pertanto sul

prodotto è apposto il marchio CE.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Clausola di esonero della

responsabilità

Il prodotto e il manuale sono soggetti a

modifiche. Le specifiche tecniche possono essere

modificate senza preavviso.

Español

Bicicleta estática

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina

Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de

máquinas de fitness profesionales como bicicletas

elípticas, cintas de correr y bicicletas de ejercicio.

La máquina Tunturi es adecuada para toda la

familia, independientemente del nivel de forma

física. Si desea información adicional, visite

nuestro sitio web www.tunturi.com

Advertencias de seguridad

ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad

y las instrucciones. De no seguirse

las advertencias de seguridad y las

instrucciones pueden producirse lesiones

personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las

instrucciones para su consulta posterior.

ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia

cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso

de ejercicio puede provocar lesiones graves

o incluso la muerte. Si se siente mareado,

deje de hacer ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

doméstico. La máquina no es adecuada para un

uso comercial.

- El uso máx. Está limitado a 5 horas al día.

- El uso de esta máquina por niños o por

personas con una discapacidad física,

sensorial o motora, o falta de experiencia y

conocimientos, puede dar lugar a situaciones

de riesgo. Las personas responsables de su

seguridad deben dar instrucciones explícitas o

supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte

con un médico para comprobar su estado de

salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros

síntomas anormales, deje de hacer ejercicio

inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice

un calentamiento antes de empezar a hacer

ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la

sesión de ejercicio.

Español

Este manual español es una traducción del texto

ingles. No se pueden derivar derechos de esta

traducción. El texto original en inglés prevalecerá.

Índice

responsabilità ................................. 74

Bicicleta estática ............................. 75

Advertencias de seguridad ............. 75

Seguridad eléctrica 76

Descripción (g. A) 76

Package contents (g. B & C) 76

Montaje (g. D) 76

Sesiones de ejercicio ...................... 77

Ejercicio Instrucciones 77

Del ritmo cardíaco 78

Uso ................................................. 79

Fuente de alimentación E-1) 79

Consola (g F)................................. 79

Explicación de las funciones de pantalla 80

Explicación de los botones 80

Funcionamiento 81

Programas 81

Bluetooth & APP 83

Limpieza y mantenimiento .............. 83

Defectos y fallos 83

Transporte y almacenamiento ......... 84

Información adicional 84

Datos técnicos ................................ 84

Garantía 84

Declaración del fabricante .............. 85

Español

- La máquina es adecuada únicamente para uso

en interior. La máquina no es adecuada para un

uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una ventilación adecuada. No utilice la máquina

en lugares donde haya corriente para no

resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C.

Almacene la máquina únicamente en lugares

con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45

°C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios

húmedos. La humedad del aire no debe ser

superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto.

No la utilice para otros fines que no sean los

descritos en el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

Contacte con su proveedor si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes

del cuerpo alejadas de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos

alejados de las piezas móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la

máquina cada vez. La máquina no debe ser

utilizada por personas cuyo peso supere los 130

kg (287 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su

proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación

eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la

tensión de red sea la misma que la tensión

indicada en la placa de características de la

máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de

aceite y de bordes afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el

enchufe de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el

enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún

defecto. Si el cable de red o el enchufe de

red ha sufrido daños o tiene algún defecto,

contacte con su proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su

totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la máquina.

No pase el cable de red debajo de una

alfombra. No coloque ningún objeto sobre el

cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue

sobre el borde de una mesa. Asegúrese de que

el cable de red no quede atrapado y que no

sea posible tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el

enchufe de red esté insertado en la toma de

pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe

de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared

cuando la máquina no se esté utilizando, antes

del montaje o el desmontaje o antes de la

limpieza y el mantenimiento.

Descripción (fig. A)

La bicicleta estática es una máquina estacionaria

de fitness que se utiliza para simular la acción

de montar en bicicleta sin generar una presión

excesiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B & C)

- El paquete contiene los elementos que se

muestran en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación

que se muestran en la fig. C. onsulte la sección

“Descripción”.

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su

proveedor.

Montaje (fig. D)

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

PRECAUCIÓN

• Coloque la máquina sobre una superficie

firme y nivelada.

Español

• Coloque la máquina sobre una base

protectora para evitar daños en la superficie

del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de

la máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto

montaje de la máquina.

NOTA

• Guarde las herramientas suministradas con

este producto una vez que haya completado

el montaje del producto,

para futuros fines de servicio.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de

larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en

mejorar el consumo de oxígeno máximo del

cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y

la forma física. Debe transpirar, pero no debe

quedarse sin aliento durante la sesión de

ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma

física básico, debe realizar ejercicio al menos tres

veces a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente

el número de sesiones de ejercicio para mejorar

su nivel de forma física. Vale la pena combinar el

ejercicio regular con una dieta sana. Una persona

que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio

a diario, al principio 30 minutos o menos cada

vez, aumentando gradualmente el tiempo de

ejercicio diario hasta una hora. Empiece la sesión

de ejercicio a velocidad baja y resistencia baja

para evitar que el sistema cardiovascular se vea

sometido a una tensión excesiva. A medida

que mejore el nivel de forma física, pueden

aumentarse gradualmente la velocidad y la

resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede

medirse supervisando su frecuencia cardíaca y sus

pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas

ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los

músculos y, combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le ayudará a

perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen

funcionamiento de los músculos. Asimismo,

reduce el riesgo de calambres y de lesiones

musculares. Es conveniente realizar una serie

de ejercicios de estiramiento, como se muestra

más abajo. Al estirar se debe mantener la

posición durante unos 30 segundos; no fuerce

los músculos ni realice movimientos bruscos para

estirarlos, si duele, PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los

músculos de las piernas irán ganando flexibilidad.

Es importante mantener un ritmo estable

durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo

suficientemente fuerte como para incrementar el

ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra

en el siguiente cuadro.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONA DE OBJETIVO

RELAJAR

MÁXIMO

RITMO CARDIACO

AÑOS

Esta fase debe tener una duración mínima de

12 minutos, aunque la mayoría de las personas

empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje

el sistema cardiovascular y los músculos. Es una

repetición del ejercicio de calentamiento, por

lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera

constante durante unos 5 minutos. En este

momento debe repetir también los ejercicios

de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física,

es posible que el entrenamiento tenga que ser

más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse

al menos tres veces a la semana, espaciando de

manera uniforme, en la medida de lo posible, los

entrenamientos durante la semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja

con el aparato, deberá ajustar la resistencia en un

nivel bastante alto. Así aumentará la tensión sobre

los músculos de las piernas, con lo que es posible

que no pueda entrenarse durante todo el tiempo

Español

que le gustaría. Si quiere mejorar su condición

física, tendrá que modificar también el programa

de entrenamiento. El entrenamiento durante

las fases de calentamiento y enfriamiento será

igual, pero debe aumentar la resistencia hacia el

final de la fase de ejercicio para incrementar el

esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la

velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la

zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es

el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y

prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará. En realidad, es lo mismo que si se

entrenara para mejorar la condición física, lo que

cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores

en los manillares cuando el usuario toca ambos

sensores al mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente

los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel

está demasiado seca o demasiado húmeda, la

medición de las pulsaciones puede resultar menos

precisa.

NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de

mano en combinación con una correa en el

pecho para la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca

para su sesión de ejercicio, cada vez que

éste se supere sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca)

NOTA

• Una correa de pecho no viene de serie

con este entrenador. Cuando te gusta usar

una correa de cofre inalámbrica, debes

comprarla como accesorio.

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca

se logra con una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se

mide con un receptor de frecuencia cardíaca

en combinación con una correa transmisora

de la frecuencia cardíaca. Para una medición

precisa de la frecuencia cardíaca es necesario

que los electrodos de la correa transmisora

estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están

demasiado secos o demasiado húmedos, la

medición de la frecuencia cardíaca puede resultar

menos precisa.

ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con

un médico antes de utilizar una correa en el

pecho para la frecuencia cardíaca.

PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición

de frecuencia cardíaca en proximidad,

asegúrese de que la distancia entre ellos sea

de al menos 2 metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia

cardíaca y varios transmisores, asegúrese de

que sólo una persona con un transmisor se

encuentre en la zona de transmisión.

NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca en combinación con

sensores de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para

la frecuencia cardíaca debajo de la ropa,

en contacto directo con la piel. No lleve

la correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca por encima de la ropa. Si lleva

la correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca por encima de la ropa, no habrá

señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca

para su sesión de ejercicio, cada vez que

éste se supere sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca

a la consola hasta una distancia de 1,5

metro. Si los electrodos no están húmedos,

la frecuencia cardíaca no aparece en la

pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster,

poliamida) generan electricidad estática, la

cual puede impedir la medición precisa de

la frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y

otros aparatos eléctricos generan un campo

electromagnético que puede impedir la

medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Español

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la

tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula

para calcular la frecuencia cardíaca máxima media:

220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía

según la persona.

ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia

cardíaca máxima durante la sesión de

ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo

de riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que

cuidan la línea, convalecientes y personas que

no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga

ejercicio al menos tres veces a la semana, 30

minutos cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y

mantener la forma física. Haga ejercicio al menos

tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma

física que están acostumbradas a sesiones de

ejercicio de gran resistencia.

Uso

Ajuste de los pies de soporte

La máquina está equipada con 2 pies de soporte.

Si la máquina no está estable, es posible ajustar

los pies de soporte.

- Gire los pies de soporte tanto como sea

necesario para estabilizar la máquina.

Ajuste de la posición del sillín horizontal

(Fig. E-2)

La posición del sillín horizontal puede ajustarse

situando el sillín en la posición deseada.

- Afloje el pomo de ajuste del sillín.

- Mueva el sillín a la posición deseada.

- Apriete el pomo de ajuste del sillín.

Ajuste de la posición del sillín vertical

La posición del sillín vertical puede ajustarse

situando el tubo del sillín en la posición eseada.

Con la pierna casi recta, el arco del pie debe tocar

el pedal en su punto más bajo.

- Afloje el pomo de ajuste del tubo del sillín.

- Mueva el tubo del sillín a la posición deseada.

- Apriete el pomo de ajuste del tubo del sillín.

Ajuste del manillar

El manillar puede ajustarse en función de la altura

y la posición de ejercicio del usuario.

- Afloje el pomo de ajuste del manillar.

- Mueva el manillar a la posición deseada.

- Apriete el pomo de ajuste del manillar.

Fuente de alimentación E-1)

El entrenador se alimenta desde una fuente de

alimentación externa. Consulte la ilustración para

ubicar la entrada de alimentación del entrenador.

NOTA

• Conecte la fuente de alimentación al

entrenador antes de enchufarlo a una toma

de corriente de la pared.

• Quite siempre el cable de alimentación

cuando no utilice la máquina.

Consola (fig F)

1. Pantalla

2. Soporte de tableta/libro

3. Botones

Español

PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar

directa.

• Seque la superficie de la consola cuando

esté cubierta de gotas de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta

del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla

con las uñas ni objetos afilados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa

cuando la máquina no se usa durante 4

minutos.

Explicación de las funciones de

pantalla

Time (Tiempo)

- Si no se establece el valor objetivo, se

continuará contabilizándose el tiempo.

- Al establecer el valor objetivo, se restará el

tiempo del valor objetivo de tiempo hasta 0

con un sonido de alarma o un destello.

El tiempo continuará contabilizándose si no se

detiene el entrenamiento una vez alcanzado el

objetivo.

- Si no se transmite ninguna señal al monitor

durante 4 segundos de duración del ejercicio,

el tiempo se DETENDRÁ

- Rango 0:00 ~ 99:59

Speed (Velocidad)

- Muestra la velocidad actual del entrenamiento.

- Rango 0.0 ~ 99.9

- Si no se transmite ninguna señal al monitor

durante 4 segundos de duración de un

ejercicio, VELOCIDAD mostrará “0.0”

RPM

- Muestra las rotaciones por minuto

- Rango 0 ~ 999

- Si no se transmite ninguna señal al monitor

durante 4 segundos de duración de un

ejercicio, RPM mostrará “0”

WATTS (Vatios)

- Muestra los vatios del ejercicio actual. Rango 0

~ 999

Distance (Distancia)

- Si no se establece el valor objetivo, se

continuará contabilizándose la distancia.

- Al establecer el valor objetivo, se restará la

distancia del valor objetivo de distancia hasta 0

con un sonido de alarma o un destello.

La distancia continuará contabilizándose si no

se detiene el entrenamiento una vez alcanzado

el objetivo.

- Rango 0.00 ~ 99.99

Calories (Calorías)

- Si no se establece el valor objetivo, se

continuará contabilizándose calorías.

- Al establecer el valor objetivo, se restarán

calorías del valor objetivo de calorías hasta 0

con un sonido de alarma o un destello.

Las calorías continuarán contabilizándose si no

se detiene el entrenamiento una vez alcanzado

el objetivo.

- Rango 0 ~ 9999

NOTA

• Estos datos son una guía aproximada

para la comparación de distintas sesiones

de ejercicios que no pueden utilizarse en

tratamientos médicos

Pulse (Pulso)

- El pulso actual se presentará en pantalla

después de 6 segundos de haber sido

detectado por la consola.

- Si no hay ninguna señal de pulso durante 6

segundos, la consola mostrará “P”.

- La alarma de pulso sonará cuando el pulso

actual sea superior al pulso objetivo.

- Rango 0 ~ 230 PPM

Explicación de los botones

UP (Arriba)

- Gire el selector en sentido horario para

aumentar el valor.

- Aumentar el nivel de resistencia.

DOWN (Abajo)

- Gire el selector en sentido anti-horario para

reducir el valor.

- Disminuir el nivel de resistencia.

Mode/ Enter (Modo/ Intro)

- Elija cada función pulsando la tecla MODO/

INTRO

Español

Reset (Reinicio)

- En el modo de ajustes, pulse la tecla REINICIO

una vez para reiniciar las cifras de la función

actual.

- Pulse y mantenga pulsada la tecla REINICIO

durante 2 segundos para reiniciar todas las

cifras de la función.

Start/ Stop

- Iniciar o detener (pausa )la sesión de ejercicio.

Body Fat (Grasa corporal

- Compruebe su porcentaje de grasa corporal y

su IMC (índice de masa corporal).

Recovery (Recuperación)

- Una vez que la consola detecta la señal del

pulso, pulse la tecla RECUPERAR para entrar

en el modo de recuperación y de esta manera

monitorizar la capacidad de recuperación del

ritmo cardíaco.

Funcionamiento

Encendido

- Enchufe el suministro eléctrico, el ordenador se

encenderá y mostrará todos los segmentos en

la LCD durante 2 segundos.

- Pulse cualquier tecla para encender la consola

cuando se está en el modo dormir

- Empiece a pedalear para encender la consola

cuando se está en el modo dormir.

La pantalla LCD mostrará todos los segmentos

(fig. F-01)

Apagado

Si no se transmite ninguna señal al monitor

durante 4 minutos, el monitor entrará en el modo

DORMIR automáticamente.

Selección del ejercicio

Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programas

Quick Start (Inicio rápido)

- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar

su ejercicio sin tener ningún ajuste pre-

configurado.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar

el nivel de resistencia durante los ejercicios.

Finalice su ejercicio

- Pulse INICIO/PARADA en el modo ejercicio

para detener/hacer pausa al ejercicio.

Para continuar su ejercicio pulse el botón

INICIO/PARADA en el modo pausa.

- Pulse y mantenga pulsada la tecla REINICIO

durante más de 2 segundos para reiniciar

la consola. (Se perderán los datos del

entrenamiento activo)

Modo Manual

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa de ejercicios, elija el

modo MANUAL y pulse la tecla MODO/INTRO

para introducir el siguiente ajuste para el

programa de modo manual.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para pre-

ajustar el tiempo de entrenamiento (fig. F-07) y

pulse MODO/INTRO para confirmar el ajuste.

- Una vez confirmado, puede también establecer:

distancia (fig. F-08), Calorías (fig. 09), y Pulso.

( fig. - 10)

NOTA

• Si ESTABLECE más de un objetivo, el

entrenamiento finalizará con el primer

objetivo logrado.

• Deje un dato de objetivo en blanco y no se

verá como un límite pre-ESTABLECIDO.

- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un

ejercicio

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar

el nivel de resistencia.

- El nivel de carga se muestra en la ventana

NIVEL ( fig. F-11)

- El NIVEL de carga se muestra en la ventana

CARGA durante unos segundos, luego cambia

nuevamente a carga en Vatios.

Español

Modo Beginner (Fig. P1 ~ P4)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa de ejercicios, elija el

modo “BEGINNER” y pulse la tecla MODO

para introducir el siguiente dato de ajuste para

el programa del modo “BEGINNER”.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa “BEGINNER” 1~4 ( fig.

- 12) y pulse MODO/INTRO para confirmar.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

establecer la hora, pulse MODO/INTRO para

confirmar.

- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un

ejercicio

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar

el nivel de resistencia. El nivel de carga se

muestra en la ventana NIVEL ( fig. - 11)

Modo Advance (Fig. P5 ~ P8)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa de ejercicios, elija el

modo “ADVANCE” y pulse la tecla MODO para

introducir el siguiente dato de ajuste para el

programa del modo “ADVANCE”.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa “ADVANCE” 1~4 ( fig.

- 13) y pulse MODO/INTRO para confirmar.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

establecer la hora, pulse MODO/INTRO para

confirmar.

- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un

ejercicio

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar

el nivel de resistencia. El nivel de carga se

muestra en la ventana NIVEL ( fig. - 11)

Modo Sporty (Fig. P9 ~ P12)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa de ejercicios, elija el

modo “SPORTY” y pulse la tecla MODO para

introducir el siguiente dato de ajuste para el

programa del modo “SPORTY”.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa “SPORTY” 1~4 ( fig. -

14) y pulse MODO/INTRO para confirmar.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

establecer la hora, pulse MODO/INTRO para

confirmar.

- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un

ejercicio

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar

el nivel de resistencia. El nivel de carga se

muestra en la ventana NIVEL ( fig. - 11)

Modo Cardio

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa de ejercicios, elija

el modo HRC y pulse la tecla MODO para

introducir el siguiente ajuste en el programa del

modo “CARDIO”.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

ESTABLECER la edad ( fig. - 15)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar 55% ( fig. - 16), 75%, 90% o TAG

(objetivo pulsaciones predefinido 100)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

establecer la hora, pulse MODO/INTRO para

confirmar.

- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar el

ejercicio

- Utilice REINICIO para volver al menú principal.

Modo Watt

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

seleccionar el programa de ejercicios, elija el

modo “WATT” y pulse la tecla MODO/INTRO

para introducir el siguiente ajuste para el

programa de modo “WATT”.

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

establecer el objetivo de “WATT”. (opción

predefinida: 120Watt, Fig. F-18)

- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para

ESTABLECER LA HORA.

- Pulse INICIO/PARADA para iniciar un ejercicio.

Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar

el nivel objetivo de Vatios.

- Pulse INICIO/PARADA para hacer una pausa en

un ejercicio.

- Utilice REINICIO para volver al menú principal.

Modo Recovery

- La tecla de “RECOVERY” solo será válida si se

detecta pulso.

- La HORA mostrará „0:60“ (segundos) y contará

hacia abajo hasta 0. (fig. F-19)

- El ordenador mostrará F1 a F6 (fig. F20) una

vez finalizada la cuenta atrás para probar el

estado de recuperación del ritmo cardíaco.

El usuario podrá encontrar el nivel de

recuperación del ritmo cardíaco según la tabla

siguiente.

Español

- Pulse la tecla “RECOVERY”nuevamente para

volver al principio.

F1 Extraordinario

F2 Excelente

F3 Bueno

F4 Justo

F5 Por debajo del promedio

F6 Deficiente

Modo Body Fat

- Pulse la tecla “BODY FAT” para iniciar la

función de grasa corporal.

- Seleccione GÉNERO, utilice el selector ARRIBA/

ABAJO para seleccionar el dato, pulse MODO/

INTRO para confirmar.

- Seleccione ALTURA, utilice el selector ARRIBA/

ABAJO para seleccionar el dato, pulse MODO/

INTRO para confirmar.

- Seleccione ALTURA, utilice el selector ARRIBA/

ABAJO para seleccionar el dato, pulse MODO/

INTRO para confirmar e iniciar la medición de

la grasa corporal.

- Durante la medición, los usuarios tienen

que mantener ambas manos sobre las

empuñaduras. La pantalla LCD mostrará “-” “-

-” “- - -” “- - - -” durante 8 segundos hasta que

el ordenador termine la medición.

- La pantalla LCD muestra el IMC y porcentaje de

GRASA.

Códigos de error del modo Grasa

Corporal

- *E-1

No se detecta señal de entrada de ritmo

cardíaco.

- *E-4 (fig. F-25)

Ocurre cuando el porcentaje de GRASA y el

IMC dan valores por debajo de 0 o superiores

a 50.

Bluetooth & APP

- Esta consola puede conectarse con una App de

un dispositivo móvil inteligente vía Bluetooth

(iOS & Android)

- Establezca la conexión Bluetooth sólo a

través del modo de conexión en la aplicación

instalada en su teléfono smart.

- Cuando la consola se haya conectado al

dispositivo inteligente vía Bluetooth, la consola

se apagará.

NOTA

• Tunturi solo ofrece la opción de conectar

su consola de ejercicios físicos mediante

conexión Bluetooth. Por tanto, Tunturi no

se hace responsable por posibles daños o

funcionamiento incorrecto de productos que

no sean de la marca Tunturi.

• Consulta el sitio web para obtener

información adicional

Limpieza y mantenimiento

La máquina no requiere un mantenimiento

especial. No es necesario recalibrar la máquina

cuando ésta se ha montado, utilizado y mantenido

según las instrucciones.

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento,

retire el adaptador.

• No utilice disolventes para limpiar la

máquina.

- Limpie la máquina con un paño suave y

absorbente tras cada uso.

- Compruebe periódicamente que todos los

tornillos y las tuercas estén apretados.

- En caso necesario, lubrique las juntas.

Defectos y fallos

Pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos

o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de

los casos no es necesario llevar todo el equipo

a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante

su uso, tome contacto inmediatamente con

su proveedor Tunturi. Relate la naturaleza del

problema, las condiciones de uso, la fecha de

compra, el modelo y el número de serie.

Español

En el reverso de esta guía encontrará la lista

de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto

mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

Solución de problemas:

- Si no hay señal al pedalear, por favor

compruebe que el cable esté bien conectado.

NOTA

• Al detener el entrenamiento durante 4

minutos, la pantalla principal se apagará.

• Si la computadora muestra una imagen

anormal, reinstale el transformador e intente

nuevamente.

Transporte y almacenamien-

ADVERTENCIA

• Antes del transporte y el almacenamiento,

retire el adaptador.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

- Hay que colocarse de pie delante de la

máquina en cada lado y agarrar bien por los

manillares. Levante la parte delantera de la

máquina para poder levantar la parte trasera

sobre las ruedas. Mueva la máquina y bájela

con cuidado. Coloque la máquina sobre

una base protectora para evitar daños en la

superficie del suelo.

- Mueva la máquina con cuidado sobre

superficies irregulares. No suba la máquina por

las escaleras usando las ruedas; transporte la

máquina por los manillares.

- Almacene la máquina en un lugar seco con la

menor variación de temperatura posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la

cantidad de residuos que se depositan en los

basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable en

centros públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su

equipo de entrenamiento durante muchos años.

No obstante, llegará un momento en que éste

llegue al final de su vida útil. Conforme a la

Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos

procedentes de equipos eléctricos y electrónicos)

le corresponde a usted la responsabilidad

de desechar adecuadamente su equipo de

entrenamiento en un centro público autorizado de

recogida.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de

medición

Valor

Receptor

telemétrico de

la frecuencia

cardíaca.

Frecuencia 5.3 Khz

Longitud cm

inch

103.0

40.6

Anchura cm

inch

56.0

22.0

Altura cm

inch

147.0

57.9

Peso kg

lbs

35.7

78.7

Peso máx. del

usuario

lbs

130

287

Adaptador

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantía

Garantía del propietario del aquipo

Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de

los derechos legales específicos de la legislación

nacional concernientes al comercio de bienes

de consumo y esta garantía no limita dichos

derechos. La Garantía del Propietario sólo estará

en vigor cuando el equipo se utilice en el entorno

Español

de uso permitido por Tunturi New Fitness BV para

dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de

uso de cada aparato se especifica el entorno de

uso permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de

la compra. Los términos de garantía pueden variar

por país, así que consulte con su distribuidor local

para ver cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores

Tunturi no responderán en ninguna circunstancia

a causa de esta garantía por los eventuales

daños indirectos, secundarios, resultantes o

especiales de ningún tipo derivados del uso o la

imposibilidad de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la

fabricación y los materiales en un equipo de

ejercicio que esté en su ensambladura original.

La garantía cubre solamente defectos que se

manifiesten durante un uso normal, conforme a

las instrucciones dadas en la guía suministrada

con el equipo, a condición de que se hayan

observado las instrucciones de montaje,

mantenimiento y utilización proporcionadas

por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los

distribuidores Tunturi no pueden responder de

fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su

control. La presente garantía sólo es válida para

el comprador original del equipo de ejercicio y

tiene vigencia solamente en los países en los que

Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de

ejercicio o sus partes que hayan sido modificados

sin el consentimiento previo de Tunturi New

Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados

del desgaste normal, de un uso indebido, de su

uso en condiciones para las que el equipo no

ha sido concebido, corrosión o daños sufridos

durante la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos

emitidos durante el uso que no impidan de forma

sustancial la utilización del equipo y que no estén

provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de

mantenimiento tales como limpieza, lubricación

o el ajuste normal de las piezas, ni los

procedimientos de instalación que el cliente

pueda realizar por sí mismo y que no requieran

un desmontaje / montaje especial del equipo de

ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo,

el cambio de contadores, pedales o de otras

piezas simples similares. No se reembolsarán las

reparaciones realizadas durante el periodo de

garantía por agentes no autorizados por Tunturi.

Si no se siguen adecuadamente las instrucciones

dadas en el Manual del Propietario se invalidará la

garantía del producto.

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es

conforme con las siguientes normas y directivas:

EN 957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto

dispone de marcado CE.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de responsabili-

dad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios.

Las especificaciones pueden cambiarse sin previo

aviso.

Svenska

Upprätt cykel

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från

Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av

professionell träningsutrustning, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar och

roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela

familjen, oavsett träningsnivå. Mer information

finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Säkerhetsvarningar

VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna

och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och instruktionerna

följs kan det medföra skador på

personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för

framtida bruk.

VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är

inte alltid exakta. Överträning kan medföra

allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart

att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är endast anpassad för

hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad

- Maximal användning är begränsad

till 5 timmar per dag.

- för kommersiell användning.

- Om utrustningen används av barn eller

personer med fysiska, sensoriska, mentala

eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra

risker. Personer som är ansvariga för deras

säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare

som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra

onormala symptom, avsluta genast din träning

och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och

avsluta varje träningspass med nedvarvning för

att undvika muskelsmärtor och sträckningar.

Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för

användning inomhus. Utrustningen är inte

anpassad för användning utomhus.

På svenska

Denna handbok är en översättning av den

engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till

eventuella översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Index

Descargo de responsabilidad ......... 85

Upprätt cykel .................................. 86

Säkerhetsvarningar ......................... 86

Elsäkerhet 87

Description (g. A) 87

Förpackningens innehåll (g. B & C) 87

Montering (g. D) 87

Träning ............................................ 88

Övning Instruktioner 88

Hjärtfrekvens 88

Användning .................................... 89

Strömförsörjning (g. E-1) 90

Panel (g F) .................................... 90

Förklaring av displayfunktioner 90

Förklaring av knappar 91

Manövrering 91

Program .... 92

Bluetooth & APP 93

Rengöring och underhåll ................ 94

Fel och funktionsstörningar 94

Transport och lagring...................... 94

Ytterligare information 94

Teknisk information ........................ 94

Garanti ............................................ 95

Försäkran från tillverkaren ............. 95

Svenska

- Använd endast utrustningen i miljöer med god

ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga

miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med

temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara

endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i

fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga

80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda

ändamål. Använd inte utrustningen för andra

ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del

är trasig eller skadad. Om någon del är trasig

eller skadad, kontakta din återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar

från de rörliga delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål

från de rörliga delarna.

- Låt bara en person åt gången använda

utrustningen. Utrustningen får inte användas av

personer som väger mer än 130 kg (287 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din

återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att

nätspänningen är densamma som spänningen

på utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och

vassa kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln

eller kontakten är trasig eller skadad. Om

strömkabeln eller kontakten är trasig eller

skadad, kontakta din återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra

inte strömkabeln under en matta. Placera inte

några föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en

bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan

kommas åt avsiktligen eller snubblas över.

- Lämna inte utrustningen obevakad med

kontakten instoppad i vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna

kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när

utrustningen inte används, innan den monteras

eller monteras isär och innan den rengörs eller

underhålls.

Description (fig. A)

Din upprätta cykel är en stationär träningsmaskin

som används för att simulera cykling utan att

orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B &

- Förpackningen innehåller delarna som visas i

fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i

fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”.

ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Montering (fig. D)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn

yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund

för att förhindra att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt

utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att

montera utrustningen.

ANMÄRKNING

• Spara verktygen som följer med denna

produkt när monteringen är klar

så att du kan använda dem för framtida

servicearbeten.

Svenska

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på

länge. Aerobisk träning är till för att förbättra

kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar

uthålligheten och konditionen. Du ska svettas,

men du ska inte bli andfådd under träningen.

För att uppnå och behålla en grundkondition,

träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången. Öka antalet träningspass för att

förbättra din kondition. Det är bra att kombinera

regelbunden träning med hälsosam kost. En

person som har bestämt sig för att banta bör

träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en

början och sedan öka den dagliga träningstiden

till en timme. Börja din träning i låg hastighet

och med lågt motstånd för att förhindra att

hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning.

När konditionen förbättras, kan hastigheten och

motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet

kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens

och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer

att ge dig många fördelar; det kommer att

förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och

tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa

dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt

i kroppen och förbereder musklerna på

aktivitet. Den minskar även risken för kramp

och muskelskada. Det är tillrådligt att göra

några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en

stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden

användning, kommer musklerna i dina ben att

bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt

att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut.

Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja

din puls till målzonen som visas i nedanstående

figur

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ÅLDER

MAXIMAL

KYLA NER

HJÄRTFREKVENS

MÅLZON

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om

de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära

system och dina muskler varva ned. Den är

en upprepning av uppvärmningsövningen,

t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter.

Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom

ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i

stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre

och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst

tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina

träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa in en ganska

hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer

och kan innebära att du inte kan träna så länge

som du vill. Om du även försöker förbättra din

kondition, måste du ändra ditt träningsprogram.

Du bör träna som vanligt under uppvärmnings-

och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av

träningsfasen kan du öka belastningen så att

dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du

anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar,

desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip

detsamma som om du tränade för att förbättra din

kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning (handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen

när användaren vidrör båda sensorerna

samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet

är en aning fuktigt och i ständig kontakt med

handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller

för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

Svenska

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans

med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett

larm att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte)

ANMÄRKNING

• Ett bröstband är inte standard med denna

tränare. När du gillar att använda ett trådlöst

bröstband måste du köpa detta som

tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen

uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts

av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med

ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning

kräver att elektroderna på sändarbältet är en

aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet.

Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan

pulsmätningen bli mindre exakt.

VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett

pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för

hjärtfrekvensmätning bredvid arandra,

kontrollera att avståndet mellan dem är

minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare

och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera

att bara en person med sändare är inom

mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med

handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i

direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet

utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet

utanpå kläderna kommer det inte att bli

någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett

larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen

upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om

elektroderna inte är fuktiga, kommer inte

hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller

polyamid) skapar statisk elektricitet som

kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och

andra elektriska apparater skapar ett

elektromagnetiskt fält som kan förhindra en

korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens (under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta

hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning.

Följande formel används för att beräkna den

genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 -

ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar

från person till person.

VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din

maximala hjärtfrekvensen under din

träning. Kontakta en läkare om du tillhör en

riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter

och personer som inte har tränat på länge. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt

gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla

konditionen. Träna åtminstone tre gånger i

veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa

och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen är utrustad med 2 stödfötter.

Om utrustningen inte är stabil, kan tödfötterna

justeras..

- Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i

en stabil position.

Svenska

Ställa in horisontellt sadelläge (Fig. E-2)

Det horisontella sadelläget kan ställas in genom

att placera sadeln i önskat läge.

- Lossa vredet för justering av sadeln.

- Flytta sadeln till önskat läge.

- Drag åt vredet för justering av sadeln.

Ställa in vertikalt sadelläge

Det vertikala sadelläget kan ställas in genom att

placera sadelstången i önskat läge. Med benet

nästan rakt måste fotvalvet vidröra pedalen på

dess lägsta punkt.

- Lossa vredet för justering av sadelstången.

- Flytta sadelstången till önskat läge.

- Drag åt vredet för justering av sadelstången.

Justera handtaget

Handtaget kan justeras efter användarens längd

och träningsposition.

- Lossa vredet för justering av handtaget.

- Flytta handtaget till önskat läge.

- Drag åt vredet för justering av handtaget.

Strömförsörjning (fig. E-1)

Träningsredskapet försörjs av en extern

strömkälla. Illustrationen visar strömingången på

träningsredskapet.

ANMÄRKNING

• Anslut strömförsörjningen till

träningsredskapet innan det ansluts till

vägguttaget.

• Dra alltid ut sladden när maskinen inte

används.

Panel (fig F)

1. Skärm

2. Bok/ tablett rack

3. Knappar

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av

svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp.

Var noga med att inte dina naglar eller vassa

föremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen

inte har använts på 4 minuter.

Förklaring av displayfunktioner

Time (Tid)

- Om målvärdet inte ställs in kommer tiden att

räknas nerifrån och upp.

- Om målvärdet ställs in kommer tiden att räknas

ner från din måltid till 0 och ett larm ljuda eller

blinka.

Tiden kommer att fortsätta räkna nerifrån och

upp om träningen inte avslutas efter att målet

har nåtts.

- Om ingen signal har överförts till monitorn

inom 4 sekunder under träningen kommer tiden

att STOPPA

- Område 0:00~99:59

Svenska

Speed

- Visar aktuell träningshastighet.

- Område 0.0 ~ 99.9

- Om ingen signal har överförts till monitorn inom

4 sekunder under träningen visar SPEED “0.0”

RPM

- Visar varv per minut Område 0 ~ 999 Om

ingen signal har överförts till monitorn inom 4

sekunder under träningen visar RPM “0”

WATTS

- Visa aktuell tränings-watts Område 0 ~ 999

Distance

- Om målvärdet inte ställs in kommer avståndet

att räknas nerifrån och upp.

- Om målvärdet ställs in kommer avståndet att

räknas ner från ditt målavstånd till 0 och ett

larm ljuda eller blinka.

Avståndet kommer att fortsätta räkna nerifrån

och upp om träningen inte avslutas efter att

målet har nåtts.

- Område 0.00~99.99

Calories

- Om målvärdet inte ställs in kommer kalorierna

att räknas nerifrån och upp.

- Om målvärdet ställs in kommer kalorierna att

räknas ner från ditt målkalorivärde till 0 och ett

larm ljuda eller blinka.

Kalorier kommer att fortsätta räknas nerifrån

och upp om träningen inte avslutas efter att

målet har nåtts.

- Område 0~9999

OBS

• Dessa data är en ungefärligt värde för

att kunna jämföra olika övningssessioner

och kan inte användas inom medicinsk

behandling

Pulse

- Aktuell puls visas efter 6 sekunder efter att den

detekterats av panelen.

- Utan pulssignal i 6 sekunder visar konsolen “P”.

- Pulslarmet ljuder när aktuell puls ligger över

målpulsen.

- Område 0-30~230 BPM

Förklaring av knappar

- Öka motståndet.

- Vrid reglaget medurs för att öka värdet.

Down

- Minska motståndet

- Vrid reglaget moturs för att minska värdet.

Mode/Enter

- Välj funktion genom att trycka på knappen

MODE/ENTER.

Reset

- I inställningsläget trycker du på knappen

RESET en gång för att återställa aktuella

funktionssiffror.

- Tryck på knappen RESET och håll den intryckt i

2 sekunder för att återställa alla funktionssiffror.

Start/ Stop

- Starta eller stoppa ( paus ) träning.

Body Fat

- Testa kroppsfett-% och BMI.

Recovery

- När panelen detekterar en pulssignal trycker

du på knappen RECOVERY för att gå till läget

RECOVERY för att övervaka hjärtfrekvensens

återhämtningsförmåga

Manövrering

Ström på

- Koppla in strömförsörjningen. Datorn kommer

då att starta och visa allt på isplayen i två

sekunder.

- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen

om enheten befinner sig i läget SLEEP.

- Börja trampa för att sätta på panelen om den

befinner sig i viloläget.

LCD-displayen visar alla segment (fig. F-01)

Ström av

Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4

minuter kommer monitorn att gå till läget SLEEP

automatiskt.

Svenska

Val av träning

Använd UP/DOWN för att välja:

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Program

Quick start ( Snabbstart )

- Tryck på knappen START/STOP för att starta

träningen utan förinställningar.

- Använd reglaget UP/DOWN för att justera

motståndsnivån under träningen.

Avsluta träningen

- Tryck på START/STOP i träningsläget för att

stoppa/pausa träningen.

För att återuppta träningen, tryck på knappen

START/STOP i pausläget.

- Tryck och håll knappen RESET tryckt i över 2

sekunder för att återställa panelen. (Aktiva

träningsdata går förlorade)

Manual mode ( Manuellt läge )

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

träningsprogram, välj läget MANUAL och tryck

på knappen MODE/ENTER för att gå till nästa

inmatning av inställning för programmet i det

manuella läget.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att

förinställa träningstiden (fig. F-07) och tryck på

MODE/ENTER för att bekräfta inställningen.

- Efter bekräftelsen kan även följande ställas in:

Distance (fig. F-08), Calories (fig. 09) och Pulse

( fig. - 10).

OBS

• Om mer än ett mål ställs in avslutas

träningen vid de första uppnådda målen.

• Om du lämnar ett mål tomt kommer det inte

att ses som en förinställd gräns.

- Tryck på knappen START/ STOP för att starta

träningen

- Använd knappen Dial UP/ DOWN för att justera

motståndsnivån.

- Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL ( fig.

F-11)

- Belastningsnivån visas i fönstret LOAD i några

sekunder och går sedan tillbaka till Watt-

belastning igen.

Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

träningsprogram, välja läget BEGINNER och

tryck på lägesknappen för att mata in nästa

inställning i programmet BEGINNER.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

program 1~4 (fig. - 12) och tryck på MODE/

ENTER för att bekräfta.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in

tid, tryck på MODE/ENTER för att bekräfta.

- Tryck på knappen START/STOP för att starta

träningen

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera

motståndsnivån. Belastningsnivån visas i

fönstret LEVEL ( fig. - 11)

Advance mode (Fig. P5 ~ P8)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

träningsprogram, välj läget ADVANCE och

tryck på lägesknappen för att mata in nästa

inställning för programmet i läget ADVANCE.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

program 1~4 ADVANCE (fig. - 13) och tryck på

MODE/ENTER för att bekräfta.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in

tid, tryck på MODE/ENTER för att bekräfta.

- Tryck på knappen START/STOP för att starta

träningen

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera

motståndsnivån. Belastningsnivån visas i

fönstret LEVEL (fig. - 11)

Sporty mode (Fig. P9 ~ P12)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

träningsprogram, välj läget SPORTY och

tryck på lägesknappen för att mata in nästa

inställning för programmet SPORTY.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

program 1~4 ( fig. - 14) och tryck på MODE/

ENTER för att bekräfta.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in

tid, tryck på MODE/ENTER för att bekräfta.

- Tryck på knappen START/STOP för att starta

träningen

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera

motståndsnivå. Belastningsnivån visas i fönstret

LEVEL ( fig. - 11)

Cardio mode

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

Svenska

träningsprogram, välj läget H.R.C. och tryck på

lägesknappen för att mata in nästa inställning

för programmet CARDIO.

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in

ålder (fig. - 15)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

55% (fig. - 16), 75%, 90% eller TAG (Target H.R.

_ Default 100)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in

tid, tryck på MODE/ENTER för att bekräfta.

- Tryck på knappen START/STOP för att starta

träningen

- Använd RESET för att gå tillbaka till

huvudmenyn.

Watt mode

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja

träningsprogram, välj WATT och tryck på

knappen MODE/ENTER för att gå till nästa

inställning för programmet WATT.

- Använd Dial UP/DOWN för att ställa in WATT-

målet. (standard: 120 Watt, fig. F-18)

- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa

in TIME.

- Tryck på knappen START/STOP för att starta

träningen.

Använd Dial UP/DOWN för att justera nivån på

mål-Watt.

- Tryck på knappen START/STOP för att pausa

träningen.

- Använd RESET för att gå tillbaka till

huvudmenyn.

Recovery

- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls

detekteras.

- TIME visar “0:60” (sekunder) och räknar ner till

0. (fig. F-19)

- Datorn visar F1 till F6 (fig. F20) efter

nedräkningen för att testa hjärtfrekvensens

återhämtningsstatus. Användaren hittar

hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på

tabellen nedan.

- Tryck på knappen RECOVERY för att gå till

början.

F1 Enastående

F2 Utmärkt

F3 Bra

F4 Ganska bra

F5 Under genomsnittet

F6 Dålig

Body Fat

- Tryck på knappen BODY FAT för att starta

mätningen av kroppsfett. (fig. F-22)

- Under mätningen måste användaren hålla

båda händerna på handtagen. LCD-display “-”

“- -” “- - -” “- - - -” (fig. F-25) i 8 sekunder tills

datorn slutar mäta.

- LCD:n visar BMI och FAT % (fig. F23/ F-24).

OBS

• Korrekt “User Profile Settings” krävs för

denna funktion.

Felkoder för läget Kroppsfett

- *E-1

Ingen inmatning av hjärtfrekvens har

detekterats.

- *E-4 (fig. F-25)

Förekommer när FAT% och BMI-resultatet

ligger under 5 eller över 50.

Bluetooth & APP

- Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på

den smarta enheten med Bluetoot. (iOS &

Android).

- Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via

anslutningsläget på den installerade APP-

enheten på din smarta enhet.

- När panelen har anslutits till den smarta

enheten via Bluetooth stängs strömmen på

panelen av.

OBS

• Tunturi ger dig endast möjligheten att

ansluta din träningspanel med en Bluetoot-

anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar

för skador eller felfunktioner som uppstår på

andra produkter än Tunturi-produkter.

• Kolla webbplatsen för extra information.

Svenska

Rengöring och underhåll

Utrustningen kräver inte något särskilt underhåll.

Utrustningen kräver inte omkalibrering när den

monteras, används eller servas i enlighet med

instruktionerna.

VARNING

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra

utrustningen.

- Rengör utrustningen med en mjuk och

absorberande trasa efter varje nvändning.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och

muttrar är åtdragna.

- Smörj vid behov.

Fel och funktionsstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och

funktionsstörningar inträffa som orsakas av

enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att

byta ut den felaktiga delen.

- Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta

omedelbart återförsäljaren.

- Lämna utrustningens modellnummer och

serienummer till återförsäljaren. Ange

problemets art, förhållanden vid användning

och inköpsdatum.

Felsökning:

- Om det inte kommer någon signal när du

trampar måste du kontrollera om kabeln sitter

i riktigt.

OBS!

• Om träningen stoppas i 4 minuter slocknar

huvudskärmen.

• Om datorn uppvisar onormala värden, sätt i

batteriet på nytt och försök igen.

Transport och lagring

VARNING

• Innan transport och förvaring, avlägsna

adaptern.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

- Stå framför utrustningen på vardera sidan och

ta ett fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens

framsida så att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta

utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera

utrustningen på en skyddande grund för att

förhindra att golvet skadas.

- Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna

ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen

med hjulen, utan bär utrustningen med

handtagen.

- Förvara utrustningen på en torr plats med så

liten temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att

vi minskar mängden avfall som placeras i

deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt

förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på

allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig

användning av ditt träningsredskap. Men det

kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt.

Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen,

ansvarar du för korrekt bortskaffande

av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Telemetrisk

hjärt frekvens-

mottagare.

Frekvens 5.3 Khz

Längd cm

inch

103.0

40.6

Bredd cm

inch

56.0

22.0

Höjd cm

inch

147.0

57.9

Vikt kg

lbs

35.7

78.7

Max användarvikt kg

lbs

130

287

Svenska

Adapter

Spänning

Strömstyrka

26V-DC

2.3 A

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de

nationellt lagstadgade rättigheterna gällande

konsumentvaror och denna garanti begränsar inte

dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts

enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i

träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från

inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan

olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om

garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi

New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för

uppkomna personskador som påverkar köparen,

och som innebär inkomstförlust eller andra

ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel,

förutsatt att redskapet är i originalmonterat

skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid

normalt bruk och då den använts enligt Tunturis

instruktioner gällande montering, skötsel och

användning.

Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare

ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras

kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga

ägare och är gällande endast i de länder där

det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som

har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s

godkännande. Garantin gäller ej för fel som

beror på normalt slitage, felaktig användning,

användning i förhållanden som inte är avsett

för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under

användning såvida dessa inte väsentligt hindrar

utrustningens användning eller har orsakas av ett

fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete,

som rengöring, smörjning eller normal

kontroll av komponenterna och inte heller för

monteringsarbete som kunden själv kan göra

och som inte kräver att redskapet plockas isär/

sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare,

trampor eller andra motsvarande enkla delar.

Garantireparationer utförda av andra än en

godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall

instruktionerna i manualen inte följs upphävs

produktens garanti.

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten

uppfyller följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför

CE-märkt.

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

Suomi

Pystypyörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme

www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden

jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa

henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion.

Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet

myöhempää käyttöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa

aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole

sopiva kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 5 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja

tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden

toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän

turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden

on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen

käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys

lääkäriin terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai

muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi

harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole

sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa

tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet

mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Friskrivning ..................................... 95

Pystypyörä ..................................... 96

Turvallisuusvaroitukset ................... 96

Sähköturvallisuus 97

Description (kuva A) 97

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) 97

Kokoonpano (kuva. D) 97

Harjoitukset .................................... 97

Ohjeita harjoittelua varten 98

Syke .......... 99

Käyttö ........................................... 100

virtalähde (kuva. E-1) 100

Ohjauspaneeli (kuva F) ................. 100

Näytön toimintojen selitys 100

Painikkeiden selitykset 101

Toiminta .... 101

Ohjelmat ... 102

Sovellus & Bluetooth 103

Puhdistus ja huolto ....................... 104

Viat ja häiriöt 104

Kuljetus ja säilytys ........................ 104

Lisätietoa laitteen omistajalle 104

Tekniset tiedot .............................. 104

Takuu ............................................ 105

Valmistajan vakuutus .................... 105

Vastuuvapauslauseke .................... 105

Suomi

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa

10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain

ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen.

Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä

käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on

vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut

tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois

liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan

käyttää laitetta. Yli 130 kg (287 lbs) ainava

henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen

jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu

laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja

terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai

pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon

pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos

virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut

tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita

virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon

päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman

yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa

tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon

ollessa liitettynä pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta

virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole

käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja

ennen puhdistusta sekä huoltoa.

Description (kuva A)

Pystypyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite,

jota käytetään simuloimaan polkupyöräilyä ilman

liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet.

Katso “Kuvaus”-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen

ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun,

pane tämän tuotteen mukana toimitetut

työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu

kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja

kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi

hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30

minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja

ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

Suomi

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää

säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin.

Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella

päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja

vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen

tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja

pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen

sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta

voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa.

Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata

seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi

nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen

oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula

suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa

ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että

jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet,

nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä

painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä,

nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta

harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta

vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se

parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja

hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös

pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri

virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja

panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely

vähentää myös kramppien ja lihasvammojen

riskiä. Suosittelema, että teet muutaman

venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia.

Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet

kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen

harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat

joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää

ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen

tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee

tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

IKÄ

MAKSIMI

VIILENTYÄ

SYKE

KOHDEALUE

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12

minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on

noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja

jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia.

Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä,

että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja

raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata

vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi

hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja

jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää

vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat

tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa

nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on.

Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä

enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin

jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka

tavoite on nyt toinen.

Suomi

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla

käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia

samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti,

kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko

ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva

tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla

epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä

sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle,

rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan

kanssa. Kun haluat käyttää langatonta

rintahihnaa, sinun on ostettava tämä

lisävarusteena.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen

avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön

elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa

kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian

kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla

epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys

lääkäriin ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei

ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa

häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä

käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle,

rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista

sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen

lyöntinopeuden mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut

sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen

kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti

saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen

suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee

henkilöstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta

sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana.

Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja

ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka

ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

100

Suomi

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 2 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan

säätää, jos laite ei ole vakaa.

- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite

on vakaasti lattialla.

Istuimen säätö vaakasuunnassa (kuva E-2)

Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla

istuin haluttuun kohtaan.

- Löysää istuimen säätönuppia.

- Siirrä istuin haluttuun kohtaan.

- Kiristä istuimen säätönuppi.

Istuimen säätö pystysuunnassa

Istuinta voidaan säätää pystysuorassa asettamalla

istuin haluttuun kohtaan. Jalka lähes suorana

jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen

alimmassa pisteessä.

- Löysää istuinputken säätönuppia.

- Siirrä istuinputki haluttuun kohtaan.

- Kiristä istuinputken säätönuppi.

Ohjaustangon säätö

Ohjaustanko voidaan säätää käyttäjän pituuden ja

harjoitusasennon mukaisesti.

- Löysää ohjaustangon säätönuppia.

- Siirrä ohjaustanko haluttuun kohtaan.

- Kiristä ohjaustangon säätönuppi.

virtalähde (kuva. E-1)

VirtalähdeKuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde.

Katso oheisesta kuvasta, missä kuntolaitteesi

virtapiste sijaitsee.

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin

yhdistät sen pistorasiaan.

• Irrota virtajohto seinästä aina kun laitetta ei

käytetä.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näyttö

2. taulu/ kirja teline

3. painikkeet

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi.

Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä

esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun

laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Näytön toimintojen selitys

Time (harjoitusaika)

- Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusaika

lasketaan eteenpäin.

- Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusaika

lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:an,

joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla.

Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen

saavuttamisen jälkeen, aika lasketaan

eteenpäin.

- Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota

signaaleja 4 sekuntiin, harjoitusajan laskeminen

lopetetaan (STOP).

- Alue on 0:00~99:59

101

Suomi

Speed

- Esittää senhetkisen harjoittelunopeuden.

- Alue on 0,0 ~ 99,9

- Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota

signaalia 4 sekuntiin, näytön SPEED on “0.0”

RPM

- Näyttää kierrokset minuutissa

- Alue on 0 ~ 999

- Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota

signaalia 4 sekuntiin, näytön RPM on “0”

WATTS (watit)

- Esittää harjoittelun senhetkisen tehon. Alue on

0 ~ 999

Distance (harjoitusmatka)

- Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusmatka

lasketaan eteenpäin.

- Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusmatka

lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:an,

joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla.

Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen

saavuttamisen jälkeen, harjoitusmatkaa

lasketaan eteenpäin.

- Alue on 0,00~99,99

Calories (energiankulutus)

- Jos tavoitearvoa ei aseteta, kalorit lasketaan

eteenpäin.

- Jos on asetettu tavoitearvo, kalorit lasketaan

tavoitearvosta taaksepäin 0:an, joka ilmoitetaan

äänimerkillä tai valolla.Mikäli harjoittelua

jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen,

kalorit lasketaan eteenpäin.

- Alue on 0~9999

HUOM

• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten

harjoittelujen vertailua varten, eikä niitä

voida käyttää lääketieteellisen hoidon

pohjana.

Pulse (syke)

- Senhetkinen syke esitetään 6 sekunnin kuluttua

siitä, kun konsoli havaitsee signaalin.

- Jos konsoli ei vastaanota sykkeen signaalia 6

sekuntiin, näytössä näkyy “P”.

- Konsoli antaa varoitusäänen, jos senhetkinen

syke ylittää tavoitesykkeen.

- Alue on 0-30~230 BPM

Painikkeiden selitykset

- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään

suurennat arvoa.

- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään

Down

- Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.

- Kääntämällä valintapyörää vastapäivään

pienennät arvoa.

Mode/Enter

- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä

MODE/ENTER.

Reset

- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot

painamalla asetustilassa RESET-näppäintä.

- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2

sekunnin ajan nollaat kaikki toimintojen arvot

Start/ Stop

- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.

Body fat

- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi

Recovery

- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin,

siirry palautumistilaan painamalla RECOVERY-

näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen

palautumiskykyä

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle

- Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone

käynnistyy ja näyttää LCD:llä kaikki segmentit 2

sekuntia.

- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin

painamalla mitä tahansa näppäintä.

- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin

alkamalla polkea.

Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit (kuva

F-01)

Pois päältä / virransäästötila

Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin,

se siirtyy automaattisesti virransäästötilaan

(SLEEP).

Harjoittelun valinta

Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

102

Suomi

Manual ( fig. - F-02)

Beginner ( fig. - F-03)

Advande ( fig. - F-04)

Sporty ( fig. - F-05)

Cardio ( fig. - F-06)

Ohjelmat

Quick start (Pika-aloitus)

- Painamalla näppäintä START/ STOP voit aloittaa

harjoittelun ilman etukäteen tehtyjä asetuksia.

- Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana

valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.

Lopeta harjoituksesi.

- Painamalla näppäintä START/STOP

harjoittelutilassa voit lopettaa/keskeyttää

harjoittelun. Voit aloittaa keskeytetyn

harjoittelun uudestaan painamalla

keskeytystilassa näppäintä START/STOP.

- Nollaa konsoli pitämällä RESET-näppäintä

alaspainettuna yli 2 sekunnin ajan. (Aktiivisen

harjoittelun tiedot menetetään).

Manual mode (Manuaalinen tila)

- Valitse harjoitteluohjelmasi valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä, valitse manuaalinen tila

(MANUAL) ja paina näppäintä MODE/ENTER

seuraavan asetuksen syöttämiseksi manuaalisen

tilan ohjelmaa varten.

- Esiaseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä (kuva F-07) ja vahvista

asetus painamalla MODE/ ENTER.

- Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös

harjoitusmatkan DISTANCE (kuva F-08),

energiankulutuksen CALORIES (kuva 09) ja

sykkeen PULSE (kuva - 10).

HUOM

• Kun asetat useamman kuin yhden

tavoitteen, harjoittelu päättyy ensimmäiseksi

saavutettuihin tavoitteisiin.

• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä

etukäteen asetettuna rajana.

- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-

näppäintä.

- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä.

- Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL (kuva

F-11).

- Rasitustaso näkyy ikkunassa LOAD muutaman

sekunnin ja muuttuu sitten takaisin wattiarvoiksi.

Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä, valitse aloittelijatila

BEGINNER ja paina tilanäppäintä seuraavan

asetuksen syöttämiseksi BEGINNER-tilan

ohjelmaa varten.

- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

BEGINNER-ohjelma 1~4 (kuva - 12) ja vahvista

painamalla MODE/ENTER.

- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-

näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/

ENTER.

- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-

näppäintä.

- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä. Rasitustaso esitetään

ikkunassa LEVEL (kuva - 11)

Advance mode (Fig. P5 ~ P8)

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän

UP/DOWN-näppäimellä, valitse erityistila

ADVANCE ja paina tilanäppäintä seuraavan

asetuksen syöttämiseksi ADVANCE-tilan

ohjelmaa varten.

- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

ADVANCE-ohjelma 1~4 (kuva - 13) ja vahvista

painamalla MODE/ ENTER.

- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-

näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/

ENTER.

- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-

näppäintä.

- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä. Rasitustaso esitetään

ikkunassa LEVEL (kuva - 11)

Sporty mode (Fig. P9 ~ P12)

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä, valitse SPORTY-tila

ja paina tilanäppäintä seuraavan asetuksen

syöttämiseksi SPORTY-tilan ohjelmaa varten.

- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

SPORTY-ohjelma 1~4 ( kuva - 14) ja vahvista

painamalla MODE/ENTER.

- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-

näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/

ENTER.

- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-

näppäintä.

103

Suomi

- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä. Rasitustaso esitetään

ikkunassa LEVEL (kuva - 11).

Cardio mode.

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä, valitse sykeohjatun

harjoittelun tila H.R.C. ja paina tilanäppäintä

seuraavan asetuksen syöttämiseksi CARDIO-

tilan ohjelmaa varten.

- Aseta ikä valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

(kuva - 15).

- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

55% (kuva - 16), 75%, 90% tai TAG (tavoitesyke

_ oletusarvo 100).

- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-

näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/

ENTER.

- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/

STOP.

- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-

näppäintä.

Watt Mode

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä, valitse WATT-tila ja paina

näppäintä MODE/ENTER seuraavan asetuksen

syöttämiseksi WATT-tilan ohjelmaa varten.

- Aseta WATT-tavoite valintapyörän UP/DOWN-

näppäimellä (oletusarvo: 120 Wattia, kuva F-18).

- Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/

DOWN-näppäimellä.

- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä

START/STOP. Säädä Watti-tason tavoitetta

valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

- Voit keskeyttää harjoittelun painamalla

näppäintä START/STOP.

- Voit palata päävalikkoon painamalla näppäintä

RESET.

Recovery (palautuminen)

- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli

havaitsee sykkeen signaalin.

- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60

(sekuntia) ja aika lasketaan taaksepäin 0:an.

(kuva F-19)

- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä

esitetään arvot F1 - F6 (kuva F20) sykkeen

palautumistilan tarkistamiseksi. Käyttäjä voi

tarkistaa sykkeen palautumisasteen alla olevan

kaavion avulla.

- Voit palata alkuun painamalla uudestaan

näppäintä RECOVERY.

F1 Erinomainen

F2 Erittäin hyvä

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Keskimääräistä heikompi

F6 Heikko

Body Fat (Kehon rasvan mittaus)

- Aloita kehon rasvan mittaus painamalla

näppäintä BODY FAT (kuva F-22).

- Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä

kummallakin kädellä kiinni käsikahvoista.

Nestekidenäytössä näkyy “-” “- -” “- - -” “- - -

-” (kuva F-25) 8 sekunnin ajan, kunnes mittari

lopettaa mittauksen.

- Nestekidenäytössä esitetään BMI ja

rasvaprosentti (kuvat F23/ F-24).

HUOM

• Tämä toiminto edellyttää, että

käyttäjäprofiiliasetukset ovat oikein.

Virhekoodit kehon rasvan mittauksessa

- *E-1 Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia.

- *E-4 (kuva F-25) Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on

pienempi kuin 5 tai suurempi kuin 50.

Sovellus & Bluetooth

- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden

älylaitteen sovellukseen Bluetoothin välityksellä.

(iOS & Android)

- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-

yhteystilan avulla älykkäässä laitteessa.

- Kun konsoli on yhdistetty älylaitteeseen

Bluetoothin välityksellä, konsoli kytkeytyy pois

päältä.

HUOM

• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden

yhdistää kuntolaite Bluetooth-yhteyden

välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa

muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista

tai toimintahäiriöistä.

• Tarkista verkkosivuilla lisätietoja.

104

Suomi

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi

uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja

ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä

kankaalla jokaisen käytön jälkeen.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja

mutterien olevan tiukasti kiinni.

- Voitele nivelet tarvittaessa.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta

laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan

aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa

tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää

- Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi

yhteys jälleenmyyjään.

- Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja

sarjanumero. Kerro ongelman luonne,

käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Vianmääritys:

- Nestekidenäytön himmeys on osoitus siitä, että

paristot pitää vaihtaa.Jos konsoli ei vastaanota

signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto

on liitetty kunnolla.

HUOM

• Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi,

päänäyttö kytkeytyy pois päältä.

• Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista,

asenna paristot uudestaan ja katso onko

ongelma poistunut.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja

varastointia.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

- Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin

puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista.

Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on

pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti

alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

- Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla.

Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen.

Suorita siirto kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää.

Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan

kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun

kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän

päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset

kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee

kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun.

Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua

käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE)

mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä

varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Telemetrinen

sykevastaanotin

Taajuus 5.3 Khz

Pituus cm

inch

103.0

40.6

Leveys cm

inch

56.0

22.0

Korkeus cm

inch

147.0

57.9

Paino kg

lbs

35.7

78.7

Suurin sallittu

käyttäjän paino

lbs

130

287

105

Suomi

Sovitin

Jännite

Virta

Ma.

26V-DC

2.3 A

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden

kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön

mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta

näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa

vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New

Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa

käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu

käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä

lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri

maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness

BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle

mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä

taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät

normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan

mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin

asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu.

Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät

eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän

vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella

olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä

maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on

valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia

kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman

Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu

ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta

kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä

olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu,

korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti

haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa

olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä

kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta,

voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista,

eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas

voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä

kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia

toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien

tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien

vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan

suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen

käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa

takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen

täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien

vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä

tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

04-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä

tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

106

E 90i

107

E 90i

108

E 90i

NO. Description Specs Qty

1 Main frame 1

2 Front stabilizer Compl. Assy Incl. 23 1

3 Rear stabilizer Compl. Assy Incl. 24 1

4 Front post 1

5 Handlebar Compl. Assy Incl. 20, 26, 28 ~ 31 1

6 Computer 1

7 Seat post 1

8 Seat 1

9 Left pedal 1

10 Right pedal 1

11 Quick release knob 1

12 Bushing 35*74*28mm 1

13 Sliding tube 1

14 Conical nut 1

15 Allen bolt M8*75 4

16 Curved washer Ø8*Ø20 5

17 Seat bushing 40*80*120mm 1

18 Allen screw M8*16 5

19 Bushing Ø13*18mm 1

20 Lower hand pulse wire 600mm 2

21 Knob for handlebar M8*Ø13*50mm 1

22 Cover for clamp 1

23 End cap for front stabilizer Ø60 2

24 End cap for rear stabilizer Ø60 2

25 Clamp 1

26 Hand pulse sensor 100*40mm 2

27 Screw M5*10 4

28 Foam grip for handlebar 23*31*500mm 2

29 End cap for handlebar Ø25.4 2

30 Self tapping screw 20mm 2

31 Flat washer Ø4.2*Ø12 2

32 Grommet 1

33 Upper computer wire 1000mm 1

34 Lower computer wire 1000mm 1

35 Washer Ø8*Ø20 8

36 Knob for sliding seat Compl. Assy. Incl. 14, 19, 35, 45 1

37 Spring washer Ø8 12

109

E 90i

38 Cover for front post 1

39 Screw M5*15 2

40 Nylon nut M8 3

41 Self tapping screw 15mm 2

42 PVC ring for front post 1

43 Allen bolt M8*20 1

44 Bottle holder 1

45 Big washer 1

46 L Left chain cover 1

46 R Right chain cover 1

47 End cap for chain cover 2

48 End cap for crank 2

49 Left crank 1

50 Right crank 1

51 C-clip Ø20 2

52 Bearing 6301 2

53 Nylon nut M6 4

54 Pulley Incl. 65 Ø273 1

55 Axle 1

56 Allen screw M6*15 4

57 Sensor bracket 1

58 Belt 460J6 1

59 France nut 2

60 Flywheel Compl. Assy. Ø260*12KG 1

61 Spring 1

62 Eye bolt 1

63 Nut M8 2

64 PVC ring for seat post 1

65 Magnet 1

66 Self tapping screw 9

67 Self tapping screw 15mm 8

68 Sensor wire 500mm 1

69 Power wire 1

70 Control board 1

71 Allen screw M6*20 4

72 Bracket for spring 1

73 Screw M8 2

74 Powder bushing Ø15*Ø5.2*Ø9.9*8.5 1

75 Powder bushing Ø15*Ø5.2*Ø9.9*12.5 1

110

E 90i

76 Washer Ø5*Ø17 2

77 Idler Compl. Assy 1

78 Screw M5*20 2

79 wrench 1

80 Allen key 6*6 6*6 1

81 Adaptor "AC100V~240V,26V,2.3A

HK Hardware Kit 1

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi.com

[email protected]

20190518

Tunturi FitCycle 90i de handleiding

Merk: Tunturi

Model: FitCycle 90i

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

FitCycle 90i PRO

Download PDF

rapport

in andere talen

italiano: Tunturi FitCycle 90i Manuale del proprietario
français: Tunturi FitCycle 90i Le manuel du propriétaire
español: Tunturi FitCycle 90i El manual del propietario
Deutsch: Tunturi FitCycle 90i Bedienungsanleitung
svenska: Tunturi FitCycle 90i Bruksanvisning
eesti: Tunturi FitCycle 90i Omaniku manuaal

Tunturi FitCycle 90i de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Tunturi FitCycle 90i de handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen