Documenttranscriptie

Microlife WS 100 1 2 3 4 5 6 SET- knop Gebruikers- knop Omhoog knop Omlaag knop Batterijcompartiment Kg / Lb schakeling Weergave 7 Lage batterij indicatie 8 Nul stand 9 Gewicht lezing AT Gebruikers indicatie AK Lengte AL Leeftijd AM Geslacht AN Gezondheidsniveau AO Lichaamsvet AP Lichaamsvet- meting AQ Vochtpercentage AR Vochtpercentage- meting AS Foutmelding Lees alvorens deze instrumenten te gebruiken de instructies aandachtig door. 46 NL Geachte klant, Deze nieuwe elektronische persoonlijke weegschaal biedt u de mogelijkheid om uw lichaamscompositie te evalueren en om automatisch via de functie lengte, leeftijd en geslacht, uw lichaamsvet- en vocht-percentage te berekenen. De exacte weergave van uw lichaamssamenstelling (berekening van het gemiddelde lichaamsvet en het totale lichaamsvochtpercentage) biedt u een goed beeld van het overtollige vet, op hetzelfde moment krijgt u inzicht van uw ideaal gewicht teneinde hierop uw voedingsgewoonten af te stellen. Door de wetenschap en bewustwording van uw lichaamssamenstelling stelt u zichzelf beter in staat om voedingsgewoonten en lichaamstrainingen toe te passen die nodig kunnen zijn om de kwaliteit van leven te verbeteren. De weegschaal heeft een geheugencapaciteit voor 10 personen, een maximum van 150 kilogram met een onderverdeling per 100 gram. Lees de instructies aandachtig door zodat u alle functies en veiligheidsinformatie goed begrijpt. We willen graag dat u blij bent met uw Microlife product, indien u nog vragen heeft verzoeken wij u contact op te nemen met diegene waar u het product heeft aangeschaft of evt. met de Microlife distributeur. Als alternatief kunt u ook de Microlife website bezoeken op www.microlife.nl daar vindt u waardevolle informatie over onze producten. Blijf gezond – Microlife AG! Inhoudsopgave 1. Belangrijke feiten van de Lichaamssamenstelling • Lichaamsvet percentage • Lichaamsvochtpercentage 2. Suggesties voor gebruik • Fitness 3. Eerste gebruik van het instrument • Installatie van de batterij • KG / LB omschakeling • Gebruik als uitsluitend weegschaal 4. Invoeren van persoonsgegevens 5. Calculeren van gewicht, lichaamvet en vocht percentage 6. Veiligheid, onderhoud, nauwkeurigheidstest en verwijdering • Veiligheid en bescherming • Instrumentonderhoud • Verwijdering 7. Garantie 8. Technische specificaties Garantiebon (zie achterzijde) 1. Belangrijke feiten van de Lichaamssamenstelling Per individu is het belangrijk om te weten wat de lichaamssamenstelling is om een schatting te maken van de gezondheidsconditie. In feite is het niet voldoende om iemands gewicht te weten, het is echter nodig om de verhoudingen ervan te definiëren, hetgeen betekent dat het menselijk lichaam in twee hoofd categorieën ingedeeld kunnen worden. namelijk: • Lichaamsmassa: botten, spieren, organen, bloed, vocht • Lichaamsvet massa: vet cellen Onder de noemer van gewicht hebben deze 2 massa's verschillende gewichten. Door het plaatsen van elektroden op het platvorm, stuurt de weegschaal een zwak en laag intensief elektrisch signaaltje door het lichaam. Het elektrisch signaal reageert verschillend afhankelijk wat het tegen komt, de lichaamsmassa geeft een zwakkere weerstand, terwijl de lichaamsvet massa een grotere weerstand geeft. Deze lichaamsweerstand, ook wel bio-elektrische onafhankelijkheid genoemd, varieert ook nog in geslacht, leeftijd en lengte. Voor het onder controle houden van het individuele ideaal gewicht, is het belangrijk om naast het gewicht ook het percentage vetgehalte van het lichaam te weten. In genoemde tabellen krijgt u een goed inzicht over lichaamsvet en lichaamsvocht. Indien uw percentages buiten de normale waarden vallen bevelen wij aan om contact op te nemen met uw arts. Om beter inzicht te krijgen van uw lichaamsvet percentage, bevelen wij u aan om de gegevens over een bepaalde periode op te schrijven. Om een goed vergelijk te kunnen maken moet u wel elke keer op hetzelfde tijdstip van de dag en onder dezelfde condities meten. Lichaamsvet percentage Het percentage van vet genoemd in de volgende tabel vertegenwoordigd het totaal aan vet, opgeteld de som van essentieel vet (primair vet) en het extra vet (opslag vet). Het essentiële vet is nodig omdat dit gebruikt wordt in het metabolisme. Het percentage van dit vet is verschillend tussen de twee geslachten: ongeveer 4% voor mannen en ongeveer 12% voor vrouwen (percentages gecalculeerd van het totale lichaamsgewicht). Het extra vet is nodig voor diegene welke veel lichamelijke inspanningen doen (sport werk ed). Zelfs in dit geval is het vet percentage verschillend tussen de twee geslachten: ongeveer 12% voor mannen en ongeveer 15% voor vrouwen (percentages gecalculeerd van het totale lichaamsgewicht). Daarom is het normale percentage aan vet massa van het lichaamsgewicht ongeveer 16% voor mannen en 27% voor vrouwen. Deze percentages verschillen afhankelijk van de individuele leeftijd, zoals onderstaande tabel laat zien. Vrouwen Leeftijd ≤ 19 20-29 30-39 40-49 ≥ 50 WS 100 Uitstekend Goed 17.0 18.0 19.0 20.0 21.0 17.1-22.0 18.1-23.0 19.1-24.0 20.1-25.0 21.1-26.0 OvergeNormaal wicht Data in % 22.1-27.0 27.1-32.0 23.1-28.0 28.1-33.0 24.1-29.0 29.1-34.0 25.1-30.0 30.1-35.0 26.1-31.0 31.1-36.0 Obesitas > 32.1 > 33.1 > 34.1 > 35.1 > 36.1 Mannen Leeftijd ≤ 19 20-29 30-39 40-49 ≥ 50 Uitstekend Goed 12.0 13.0 14.0 15.0 16.0 12.1-17.0 13.1-18.0 14.1-19.0 15.1-20.0 16.1-21.0 OvergeNormaal wicht Data in % 17.1-22.0 22.1-27.0 18.1-23.0 23.1-28.0 19.1-24.0 24.1-29.0 20.1-25.0 25.1-30.0 21.1-26.0 26.1-31.0 Obesitas > 27.1 > 28.1 > 29.1 > 30.1 > 31.1 Lichaamsvochtpercentage Lichaamsvocht percentage is een belangrijke indicatie van de totale conditie van de persoon, want vocht is het belangrijkste onderdeel van lichaamsgewicht en vertegenwoordigd meer dan de helft (ongeveer 60%) van het totale gewicht. Onderzoek toont aan dat 57% lichaamsvocht ideaal is, maar dit hangt af van de individu en normaal is er nog geen probleem als dit ongeveer 10% hoger of lager is. Het lichaamsvocht percentage is groter in de kindertijd (bij geboorte varieert dit van 70 tot 77%) en wordt minder tijdens het ouder worden (oudere mensen hebben een lichaamsvocht percentage van ongeveer 45 tot 55%) Vrouwen hebben een lichaamsvocht ratio van ongeveer 55-58% en mannen ongeveer 60-62%. Met het stijgen van het lichaamsvet gehalte, hebben dikkere mensen een lager lichaamsvocht percentage dan dunnere mensen. Algemeen, lichaamsvocht percentage is een totaal compositie cijfer. Beneden 40% wordt gezien als te laag, en boven 70% als te hoog. Mensen hebben elke dag een hoeveelheid water nodig. Echter dit moet geregeld worden vervangen, een vochtverlies van ongeveer 10% van het lichaamsgewicht, kan al een risico betekenen voor de gezondheidsconditie. Dus het lichaamsvocht % aangegeven op de weegschaal geeft een indicatie aan de gebruiker dat er mogelijke problemen zijn, in dat geval raden wij aan om uw huisarts te consulteren. Schommelingen in uw lichaamsgewicht binnen een aantal uren, zijn een normaal verschijnsel en worden veroorzaakt door de vochthuishouding van het lichaam, gezien de extracellulaire vochthuishouding ( inclusief orgaanvloeistoffen, plasma, lymfen en transcellulaire vloeistoffen) aan snelle fluctuaties onderhevig is. 2. Suggesties voor gebruik • Plaats de weegschaal op een gladde/harde ondergrond. Zachte, oneffen vloeren (b.v. tapijt, linoleum ed) kunnen van invloed zijn op de weegschaal resultaten van uw gewicht. • Stap op de weegschaal met uw voeten parallel naast elkaar en uw gewicht gelijkmatig verdeeld. • Sta stil tijdens het meten van uw gewicht. • Om u zelf te wegen is het erg belangrijk dat u droge en blote voeten heeft, correct gepositioneerd op de elektroden. Vermijd dat uw benen elkaar raken. • De weegschaal is veilig te gebruiken door iedereen, de voeding is slechts een 3 volt lithium batterij, echter de volgende personen dienen geen lichaamsvet of lichaamsvocht te meten: − Zwangeren − Mensen met cardiovasculaire medicatie − Mensen met een pace-maker of andere elektronische medische apparaten − Mensen met verhoogde temperatuur − Kinderen beneden de leeftijd van 10 jaar − Mensen met dialyse, met oedeem aan de benen, mensen die lijden aan osteoporose 47 NL • Weeg uzelf altijd op dezelfde weegschaal elke dag op hetzelfde tijdstip, bij voorkeur ongekleed en voor het ontbijt. Om het beste resultaat te krijgen weegt u zichzelf twee keer achter elkaar, en indien de twee gewichten verschillen van elkaar, ligt uw gewicht daar tussen in. Wacht na het ontwaken minstens 15 minuten alvorens te meten, zodat het lichaamsvocht zichzelf kan verspreiden door uw lichaam. • De weegschaal kan glad worden indien vochtig. • Indien er tijdens het meten van uw lichaamsvet en lichaamsvocht percentage iets fout gaat zal de weegschaal zichzelf automatisch uitschakelen. • De meet accuraatheid van het lichaamsvet- en lichaamvochtpercentage kan worden beïnvloed in de volgende gevallen: − Een te hoog alcohol niveau − Een te hoog niveau aan cafeïne of medicijnen − Na een intensieve sport activiteit − Tijdens een ziekte − Tijdens een zwangerschap − Na te zwaar tafelen − Het lijden aan dehydratatie problemen − Het onjuist ingeven van uw persoonlijke gegevens (lengte, leeftijd of geslacht − Het hebben van natte/vochtig en vieze voeten WAARSCHUWING: Het lichaamsvet en vocht percentage moet worden gezien als indicatieve informatie. Voor verdere informatie verzoeken wij u om uw diëtist en huisarts te raadplegen. WAARSCHUWING: De meetfunctie van lichaamsvet en vocht-percentage mag alleen worden gebruikt door personen in de leeftijdgroep van 10 -100 en tussen de 100 - 200 cm lang.   Fitness Om uw lichaamsvet- percentage op de meest juiste manier vast te stellen, zal deze weegschaal niet alleen uw gewicht, lengte, leeftijd of geslacht in overweging nemen, maar ook uw levensstijl en het niveau van uw sportieve inspanningen. Daarom moet u behalve het invoeren van uw persoonlijke data ook de 3 volgende FITNESS NIVEAUS invoeren: • Fit 1: Deze categorie bevat alle mensen die de laatste maanden geen lichamelijke/sportieve activiteiten hebben gedaan minder dan 2x per week, minder dan 15 minuten gedurende elke sessie. Dit niveau kan worden gekozen bij mensen welke net beginnen met een dieet gecombineerd met lichamelijke training om lichaamsvet te verliezen. Het Fit 1 niveau kan worden gebruikt 6 tot 10 weken vanaf de start van het trainingsdieet programma. • Fit 2: Deze categorie bevat alle mensen welke regelmatig lichamelijke/sportieve activiteiten doen (tussen 3 en 5 keer per week, gedurende minstens 20 minuten per sessie. Het Fit 2 level wordt dan ongeveer 8 tot 12 weken gebruikt. • Fit 3: Deze categorie bevat alle mensen (atleten en professionele sporters) welke dagelijks intensief lichamelijke/sportieve activiteiten doen (5 keer of meer per week) en die een flexibiliteit, weerstand en kracht hebben opgebouwd. 48 3. Eerste gebruik van het instrument Installatie van de batterij Deze weegschaal werkt op 1 vervangbare lithium batterij. Indien de batterij leeg is verschijnt «LO» 7 op het scherm of het batterij symbool. Steek de nieuwe batterij in het batterij-compartiment 5 met de positieve pool naar boven gericht. Gooi de oude batterij niet weg samen met normaal afval, maar deponeer ze bij de speciale afval afvoer. Vervang de batterij ook als de weegschaal voor lange tijd niet is gebruikt. KG / LB omschakeling Te vinden aan de onderkant van de weegschaal, de schakelaar 6 verschaft u de mogelijkheid om de weegschaal te laten meten in: kg, lb of st. De gewenste manier kan alleen worden gewijzigd wanneer de weegschaal is uitgeschakeld. Indien de weegschaal in gebruik is (aan staat) kan dit niet worden veranderd. Gebruik als uitsluitend weegschaal 1. Zet de weegschaal aan door op het midden van de weegschaal te duwen. 2. Wacht een paar seconden tot «0.0» 8 verschijnt op het scherm, de weegschaal is dan klaar voor gebruik. 3. Stap op de weegschaal en wacht zonder te bewegen, na een paar seconden zal uw gewicht 9 op het scherm verschijnen. Leun nergens tegenaan tijdens het wegen, dit kan het resultaat beïnvloeden. 4. Stap van de weegschaal, gedurende enkele seconden zal uw gewicht, zichtbaar blijven waarna de weegschaal automatisch zal uitschakelen. 4. Invoeren van persoonsgegevens De weegschaal kan de gegevens van 10 personen in het geheugen opslaan. 1. Zet de weegschaal aan door op het midden van de weegschaal te duwen. 2. Wacht een paar seconden en wanneer «0.0» 8 verschijnt op het scherm, druk op de SET-knop 1. 3. «P-01» AT zal gaan knipperen op het scherm, ter indicatie «01» persoon; indien u de geheugen locatie wilt wijzigen (geheugens van 01 tot 10) druk dan op de «T» 3 of «S» 4 symbolen. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging. 4. Voer uw lengte (van 100 - 200 cm) AK in door gebruik te maken van de «T» 3 of «S» 4 symbolen voor het verhogen of verlagen van de lengte. Het scherm geeft de lengte in cm of ft. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging. 5. Gebruik de «T» 3 of «S» 4 symbolen nogmaals voor het invoeren van uw leeftijd (van 10 - 100 jaar) AL. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging. 6. Gebruik de «T» 3 of «S» 4 symbolen nogmaals voor het invoeren van uw geslacht AM. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging. 7. Vanaf dit moment, zal het scherm «Fit1», «Fit2» of «Fit3» vertonen (afhankelijk welk nummer er voor de gebruiker in het geheugen was opgeslagen) AN. 8. Nu heeft de weegschaal al uw persoonsgegevens in het geheugen opgeslagen, het scherm laat de gegevens ter controle nogmaals in volgorde zien. Nu zal de weegschaal automatisch uitschakelen. Om ingevoerde gegevens te wijzigen, roept u de desbetreffende geheugen-locatie op en herhaal de hele procedure. Om een nieuwe gebruiker toe te voegen, zoekt u een nog vrije geheugen locatie op en herhaal de procedure zoals hierboven omschreven. WAARSCHUWING: Indien u gegevens aan het invoeren bent en u drukt geen enkele knop aan gedurende 10 seconden, zal de weegschaal automatisch uitschakelen.  5. Calculeren van gewicht, lichaamvet en vocht percentage 1. Zet de weegschaal aan door op het midden van de weegschaal te duwen. 2. Wacht een paar seconden en wanneer «0.0» 8 verschijnt op het scherm, drukt u op de Gebruikers-knop 2. Druk nogmaals op de Gebruikers-knop 2 tot de gewenste geheugen locatie verschijnt. De reeds eerder ingevoerde data zal langs komen op het scherm tot «0.0kg» 8 verschijnt. 3. Ga op de weegschaal staan, met uw blote voeten op de twee elekroden. Het scherm zal nu informatie laten zien in de volgende volgorde: − Gewicht 9 − De «bF %» lichaamsvet symbool AO − Het percentage van vet in uw lichaam AP − Het «H20 %» lichaamsvocht symbool AQ − Het percentage van vocht in uw lichaam AR Vergelijk nu het percentage van lichaamsvet (bF) van de weegschaal met de eerder genoemde referentie tabellen. Indien het buiten de normale waarden valt raden wij u aan om contact op te nemen met uw arts. Ook kunt u het percentage lichaamsvocht vergelijken zoals beschreven in de paragraaf «Lichaamsvochtpercentage». 4. De weegschaal schakelt automatisch uit na ongeveer 5 seconden. WAARSCHUWING: Als het scherm niet op «0.0» 8 staat, is het niet mogelijk om uw gewicht te meten, en wordt ook uw vet en vochtpercentage niet berekend. Als het «ERR» AS symbool verschijnt, dit betekend dat er iets fout is gegaan tijdens het meten en de meting. Start dan de gehele procedure opnieuw vanaf het begin.  6. Veiligheid, onderhoud, nauwkeurigheidstest en verwijdering  Veiligheid en bescherming • Bescherm het tegen: − water en vochtigheid − extreme temperaturen − schokken en laten vallen − vervuiling en stof − direct zonlicht − warmte en kou • Gebruik het instrument niet wanneer u vermoedt dat het beschadigd is of wanneer u iets ongebruikelijks constateert. • Open het instrument nooit. • Wanneer het instrument voor een langere tijd niet word gebruikt, moet de batterij worden verwijderd. • Lees de verdere veiligheidsinstructies in de afzonderlijke paragrafen van dit boekje. Laat kinderen het instrument alleen onder toezicht van een volwassene gebruiken. Kleine onderdelen kunnen worden ingeslikt. Instrumentonderhoud Reinig het instrument alleen met een zachte droge doek. Verwijdering Batterijen en elektronische instrumenten moeten volgens de plaatselijke regelgeving worden verwijderd, niet bij het huishoudelijke afval. 7. Garantie Dit instrument heeft een garantie van 2 jaar vanaf aankoopdatum. De garantie is alleen van toepassing bij overhandigen van een garantiekaart ingevuld door de dealer (zie achterzijde) met bevestiging van de aankoopdatum of kassabon. • De garantie geldt alleen voor de weegschaal, niet voor de batterij. • Opening van of wijzigingen aan het instrument maken de garantie ongeldig. • De garantie dekt geen schade veroorzaakt door oneigenlijk gebruik, ontladen batterijen, ongelukken of het zich niet houden aan de bedieningsinstructies. Neem contact op met Microlife-Service (zie voorwoord). 8. Technische specificaties • • • • • Capaciteit: 150 kg / 330 lb / 24 st Schaalverdeling: 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st 10 personen geheugen 1x 3V lithium batterij, CR 2032 Accuraatheid en herhaling met een tolorance range binnen: +/- 1 % + 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st Technische wijzigingen voorbehouden. • Dit instrument mag uitsluitend worden gebruikt voor het doel zoals in dit boekje beschreven. De fabrikant kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade veroorzaakt door onjuiste toepassing. • Dit instrument bevat gevoelige componenten en moet met voorzichtigheid worden behandeld. Neem de bewaar- en bedieningscondities beschreven in de «Technische specificaties» paragraaf in acht! WS 100 49 NL