MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING
™
IC4 / 800IC
Training met andere tnessapps
Dit tnesstoestel beschikt over geïntegreerde Bluetooth®-connectiviteit, waardoor het toestel kan worden ge-
bruikt met een aantal digitale partners. Voor onze meest recente lijst van ondersteunde partners gaat u naar:
www.nautilus.com/partners
2
Belangrijke veiligheidsvoorschriften 3
Waarschuwingsklevers / Serienummer 5
Specicaties 6
Voorafgaand aan de montage 6
Onderdelen 7
Montagemateriaal 8
Gereedschap 8
Montage 9
Schoenklemmen (schoenplaatjes) installeren 13
Verplaatsen en opslaan van het toestel 14
Het toestel nivelleren 14
Kenmerken 15
Noodstop 16
Consolekenmerken 16
Op afstand bediende hartslagmeter 17
Schoenklemmen (schoenplaatjes) 19
Bedieningen 20
Afstellingen 20
Vergrendelen bij opslag 23
Opstarten 23
Maateenheden wijzigen (Engelse maten/
metrische maten) 23
Pauzeren of stoppen 23
Onderhoud 24
Spanning van aandrijfriem controleren 24
Onderhoudsonderdelen 26
Problemen oplossen 27
Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125, VS, www.NautilusInc.com - Klantenservice: Noord-Amerika (800) 605-
3369, [email protected] | Nautilus (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 & 1702, 1018 Changning Road, Changning
District, Shanghai, China 200042, www.nautilus.cn - 86 21 6115 9668 | buiten de VS www.nautilusinternational.com | Gedrukt in
China | © 2019 Nautilus, Inc. | Schwinn, het Schwinn Quality-logo, Nautilus, JRNY en Bowex zijn handelsmerken in eigendom van
of in licentie gegeven door Nautilus, Inc. die zijn geregistreerd of anderszins zijn beschermd door het gemeen recht in de VS en
andere landen. Google Play ™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple en het logo van Apple zijn handelsmerken van Apple Inc.,
geregistreerd in de VS en andere landen. App Store is een dienstenmerk van Apple Inc. Het Bluetooth®-woordmerk en de logo’s zijn
geregistreerde handelsmerken van Bluetooth SIG, Inc., en elk gebruik van deze merken door Nautilus, Inc. gebeurt onder licentie.
ORIGINELE HANDLEIDING - ENGELSE VERSIE ALLEEN
INHOUDSOPGAVE
Bewaar het oorspronkelijke aankoopbewijs en noteer de volgende informatie om de garantieondersteuning te valideren:
Serienummer __________________________
Datum van aankoop ____________________
Indien aangekocht in de VS/Canada: Om uw productgarantie te registreren gaat u naar www.schwinnFitness.com/register of
belt u naar het nummer 1 (800) 605-3369.
Indien aangekocht buiten de VS/Canada: Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te regis-
treren.
Voor meer informatie over uw productgarantie of als u vragen hebt of problemen ondervindt met uw product, neem dan
contact op met uw lokale distributeur. Om uw lokale distributeur te vinden gaat u naar: www.nautilusinternational.com of
www.nautilus.cn
3
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN
Bij het gebruik van een elektrisch apparaat moeten altijd enkele fundamentele voorzorgsmaatregelen worden
nageleefd, zoals:
Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.
Neem de volgende waarschuwingen in acht:
Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.
Lees aandachtig de montage-instructies. Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding
voor later gebruik.
• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het toestel dat u aan het monteren bent.
• Sluit het toestel niet op het elektriciteitsnet aan totdat u dit gevraagd wordt.
• Om het risico op een elektrische schok of het gebruik zonder toezicht te beperken trekt u altijd het best de
netspanningsadapter uit het stopcontact en het toestel en wacht u 5 minuten voordat u het toestel begint schoon te
maken, te onderhouden of te repareren. Bewaar de netspanningsadapter op een veilige plaats.
• Monteer het toestel niet buiten of in een vochtige of natte plaats.
• Zorg ervoor dat u voldoende werkruimte hebt, uit de buurt van voorbijgangers en zonder omstanders in gevaar te
brengen.
• Sommige onderdelen van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp in van een tweede
persoon wanneer u deze onderdelen monteert. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder de
hulp van een tweede persoon.
• Installeer het toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.
• Probeer het design of de functionaliteit van het toestel niet te wijzigen. Dit zou de veiligheid van het toestel in gevaar
kunnen brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als u reserveonderdelen nodig hebt, gebruik dan uitsluitend originele reserveonderdelen en montagemateriaal die
door Nautilus geleverd zijn. Als u geen originele reserveonderdelen gebruikt, dan kan dit een risico inhouden voor de
gebruikers, het toestel verhinderen om correct te werken en de garantie ongeldig maken.
• Gebruik het toestel niet of stel het niet in werking totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte
werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.
• Lees voor de eerste ingebruikneming aandachtig de volledige handleiding die bij dit toestel is meegeleverd. Bewaar de
handleiding voor later gebruik.
• Voer alle montagestappen in de opgegeven volgorde uit. Verkeerde montage kan leiden tot lichamelijke letsels of
onjuiste werking.
• Sluit dit toestel aan op een correct geaard stopcontact.
• Houd de netspanningsadapter uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken.
• BEWAAR DEZE INSTRUCTIES.
Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:
Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.
Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een gegeven
moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, vervang ze dan. Indien aangekocht in de
VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij de klantenservice verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada,
kunt u nieuwe klevers bij uw lokale distributeur verkrijgen.
• Laat geen kinderen toe in de buurt van dit toestel. Bewegende delen en andere voorzieningen van het toestel kunnen
gevaarlijk zijn voor kinderen.
4
• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 14 jaar.
• Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op
de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel opnieuw begint te
gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter
informatie.
• Controleer dit toestel voor elk gebruik op schade aan het netsnoer, het stopcontact, losse onderdelen of tekenen van
slijtage. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Controleer het zadel, de pedalen en de crankarmen
grondig. Indien aangekocht in de VS/Canada, kunt u informatie over eventuele reparaties bij de klantenservice
verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada, kunt u informatie over eventuele reparaties bij uw lokale
distributeur verkrijgen.
• Dit toestel mag alleen worden gebruikt met de meegeleverde voeding of een vervangende voeding van Nautilus, Inc.
• Maximale gebruikersgewicht: 150 kg. Gebruik het toestel niet wanneer u meer weegt.
• Dit toestel is alleen geschikt voor thuisgebruik. Plaats of gebruik het toestel niet in een commerciële of institutionele
omgeving. Onder deze noemer vallen sportscholen, ondernemingen, werkplaatsen, clubs, tnesscentra en elke
andere publieke of private instelling waar het toestel wordt gebruikt door leden, klanten, werknemers of aangesloten
personen.
• Draag geen losse kleding of sieraden. Dit toestel heeft bewegende delen. Steek uw vingers of andere voorwerpen
niet in de bewegende delen van het trainingstoestel.
• Draag altijd sport- of etsschoenen met rubberen zolen en schoenplaatjes tijdens het gebruik van dit toestel. Gebruik
het toestel niet met blote voeten of op uw sokken.
• Installeer en gebruik dit toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.
• Stap niet van het toestel totdat de pedalen volledig gestopt zijn.
• Maak de pedalen stabiel voordat u erop gaat staan. Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van het toestel.
• Bij onderhoud zorgt u ervoor dat het toestel niet meer op het elektriciteitsnet is aangesloten.
• Gebruik dit toestel niet buiten of in vochtige of natte plaatsen. Houd de pedalen schoon en droog.
• Houd ten minste 0,6 m (24 in) vrij aan de kant die dient voor toegang tot het toestel en aan de achterkant van het
toestel. Dit is de aanbevolen veiligheidsafstand voor toegang tot, doorgang langs en het afstappen bij noodgevallen
van het toestel. Houd omstanders buiten deze ruimte tijdens het gebruik van het toestel.
• Span uzelf niet overdreven in tijdens het trainen. Gebruik het toestel in overeenstemming met de voorschriften in deze
handleiding.
• Voer alle regelmatige en periodieke onderhoudsprocedures uit die in de gebruikershandleiding worden aanbevolen.
• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.
• Verstel en bevestig alle verstelbare onderdelen op een correcte en veilige manier. Zorg dat de verstelbare onderdelen
de gebruiker niet kunnen raken.
• Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en
weerstandsveranderingen verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te voorkomen.
• Aangezien dit toestel met een vaste versnelling werkt, mag u niet terug of achteruit trappen. Hierdoor kunnen de
pedalen losraken, wat kan leiden tot schade aan het toestel en/of letsel voor de gebruiker. Bedien dit toestel nooit met
losse pedalen.
• Voor een veilige opslag van het toestel verwijdert u de voeding en bewaart u deze op een veilige plaats. Draai de rem/
weerstandsverstelknop vast zoals beschreven, totdat het vliegwiel is vergrendeld. Bewaar het toestel op een veilige
plaats, uit de buurt van kinderen en huisdieren.
• Dit toestel is niet bedoeld voor gebruik door kinderen of personen met een verminderd lichamelijk, zintuiglijk of
mentaal vermogen, of personen zonder kennis over en ervaring met dit toestel, tenzij dit gebruik plaatsvindt onder het
toezicht van, of nadat men is geïnstrueerd over het gebruik van het toestel door, iemand die verantwoordelijk is voor
hun veiligheid.
• Op deze ets kunnen de pedalen niet los van het vliegwiel worden gestopt. Vertraag om het vliegwiel en de pedalen
tot stilstand te brengen. Stap niet af voordat de pedalen volledig stilstaan. Denk eraan dat bewegende pedalen tegen
de achterkant van uw benen kunnen slaan.
• Houd kinderen onder toezicht om te voorkomen dat ze met het toestel gaan spelen.
• BEWAAR DEZE INSTRUCTIES.
5
WAARSCHUWINGSKLEVERS EN SERIENUMMER
FCC-compliance
Door wijzigingen of aanpassingen aan dit toestel te maken die niet uitdrukkelijk zijn goedgekeurd door de
partij die verantwoordelijk is voor de naleving van deze regels, kan de gebruiker zijn bevoegdheid voor het
gebruik van het toestel verliezen.
Dit product voldoet aan deel 15 van de FCC-regels. Voor het gebruik gelden de volgende twee voorwaarden: (1) dit
toestel mag geen schadelijke interferentie veroorzaken, en (2) dit toestel moet alle ontvangen interferentie accepteren,
inclusief interferentie die een ongewenste werking kan veroorzaken.
Opmerking: Dit product is getest en voldoet aan de grenswaarden voor digitale apparatuur van klasse B, conform
CFR47, Deel 15, Subdeel B van de FCC-regelgeving. Deze grenswaarden zijn bepaald om redelijke bescherming
te bieden tegen hinderlijke interferentie bij het gebruik van het toestel in een woonomgeving. Dit toestel genereert
radiofrequentie-energie en kan, als het niet volgens de instructies geïnstalleerd en gebruikt wordt, schadelijke interferentie
van radiocommunicatie veroorzaken.
Het uitblijven van interferentie in een bepaalde installatie kan echter niet worden gegarandeerd. In het onwaarschijnlijke
geval dat dit toestel hinderlijke interferentie van radio- of televisieontvangst zou veroorzaken (wat kan worden vastgesteld
door het toestel uit en weer in te schakelen), dan wordt de gebruiker aangeraden om de interferentie te verhelpen door
middel van een of meer van de volgende maatregelen:
• Verander de richting van de ontvangstantenne of verplaats de antenne.
• Plaats het toestel en de ontvanger verder uit elkaar.
• Raadpleeg uw dealer of een erkende radio- of televisiemonteur voor hulp.
Dit product voldoet aan de Europese richtlijn voor radioapparatuur 2014/53/EU.
WAARSCHUWING!
• Onvoorzichtigheid tijdens het gebruik van dit toestel kan
leiden tot lichamelijk letsel of de dood.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt.
• Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel
en neem deze in acht.
• Raadpleeg de gebruikershandleiding voor extra
waarschuwingen en veiligheidsinformatie.
• De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering
en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 14
jaar.
• Het maximale gebruikersgewicht voor dit toestel is 150
kg.
• Dit toestel is alleen bedoeld voor thuisgebruik.
• Raadpleeg een arts voordat u een trainingstoestel begint
te gebruiken.
• Installeer en gebruik de hometrainer op een harde en
vlakke ondergrond.
• Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van de
hometrainer. Breng het toestel volledig tot stilstand voordat
u afstapt.
• Draaiende pedalen kunnen letsel veroorzaken.
• Deze hometrainer heeft geen vrijloop en de pedalen
moeten op een gecontroleerde manier worden afgeremd.
(Deze klever is in het Engels en het Canadees
Frans verkrijgbaar op de IC4.)
Productspecicatie
Serienummer
6
SPECIFICATIES
Maximale gebruikersgewicht: 150 kg
Gewicht van het toestel zonder halters: 48,8 kg
Gewicht van de halters (meegeleverd met de IC4): 2,7 kg
Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel: 10797 cm2
Stroomvoorzieningen
(Netspanningsadapter):
Ingangsspanning: 100-240 V AC, 50-60 Hz, 0,5 A
Uitgangsspanning: 9 V DC, 1,5 A
(Armband - meegeleverd bij de IC4): Oplaadbare lithiumbatterij
Zet dit toestel NIET bij het afval. Het toestel moet worden gerecycled. Volg de
voorgeschreven methoden op een erkend afvalinzamelcentrum om dit product
correct te recyclen.
Voorafgaand aan de montage
Kies de plaats waar u het toestel wilt installeren en gebruiken. Voor een veilige werking moet het toestel op een harde
en vlakke ondergrond worden geïnstalleerd. Houd 0,6 m (24 in) vrij rond de trainingsruimte aan de kant die dient voor
toegang tot het toestel en aan de achterkant van het toestel. Voorzie een trainingsruimte van minimaal 1,39 m x 2,00 m.
Basisprincipes bij het monteren
Volg deze basisprincipes bij het monteren van uw toestel:
• Lees aandachtig de ‘Belangrijke veiligheidsvoorschriften’ voor
de montage.
• Verzamel alle onderdelen die u nodig hebt bij iedere montage-
stap.
• Met behulp van de aanbevolen moersleutels draait u de bou-
ten en moeren rechtsom (met de klok mee) om aan te span-
nen en linksom (tegen de klok in) om los te draaien.
• Wanneer u twee onderdelen aan elkaar vastmaakt, heft u de
onderdelen voorzichtig op en kijkt u door de boutgaten. Op die
manier kunt u de bout gemakkelijker door de gaten steken.
• Voor de montage zijn twee personen nodig.
77.9 cm
(30.7 in)
138.6 cm
(54.6 in)
131.6 cm
(51.8 in)
2.00 m
(78.7 in)
1.39 m
(54.7 in)
0.6 m
24 in
0.6 m
24 in
7
Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving
1 1 Console 9 1 Netspanningsadapter
2 1 Stuurpen 10 2 Bidonhouder
3 1 Zadel 11 1 Pedaal, rechts
4 1 Zadelpen 12 1 Bidonbeugel
5 1 Pedaal, links 13 1 Handgreep
6 1 Stabilisatiesteun, achteraan 14 1 Mediadraagblad
7 1 Frame 15 2 Schoenklemmen (schoenplaatjes)
8 1 Stabilisatiesteun, vooraan
ONDERDELEN
14
3
4
2
1
5
13
11
12
10
9
7
6
8
15
8
Gereedschap
Meegeleverd
Item Aantal Omschrijving
A2 Verstelhendel, stuur/zadel
B 2 Vlakke sluitring, M10 Breed
C1 Verstelhendel, stuurpen
MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP
1. Bevestig de stabilisatiesteunen aan het frame
Opmerking: Het montagemateriaal (*) is vooraf geïnstalleerd en zit dus niet in het zakje met montagemateriaal. Als er in
de beugel van de stabilisatiesteun een buis vooraf is geïnstalleerd, verwijder en leg deze dan veilig opzij.
Zorg ervoor dat u de achterste stabilisatiesteun optilt zodat deze vlak tegen de montagebeugel ligt voordat
u het montagemateriaal installeert. Zo niet, kan het zijn dat het montagemateriaal niet goed wordt vastgezet.
Door onjuist geïnstalleerd montagemateriaal kan de achterste stabilisatiesteun losraken.
MONTAGE
A B C
15 mm
17 mm
3 mm #2
6 mm
*
*
*
6mm
X4
7
6
8
9
2. Bevestig de pedalen aan het gemonteerde frame
Als de schroefdraad loskomt door onjuiste montage, kunnen de pedalen tijdens het gebruik van de fiets
losraken en/of breken, wat kan leiden tot ernstig letsel voor de gebruiker.
Opmerking: Het linkerpedaal is voorzien van een omgekeerde schroefdraad. Zorg dat de pedalen aan de juiste kant
van de fiets worden bevestigd. De richting moet worden bepaald vanuit een zithouding op de fiets. Het linkerpedaal is ge-
markeerd met een ‘L’; het rechterpedaal met een ‘R’.
NB: De pedalen MOETEN met de hand rechtstreeks in de
crankarmen worden gedraaid, anders kunnen de schroefdra-
den waarmee de pedalen zijn vastgezet, loskomen. Start het
vastdraaien van het pedaal met de hand. Als u weerstand voelt
en het pedaal niet soepel in de crankarm draait, zorg er dan
voor dat de schroefdraden correct zijn uitgelijnd. Zorg ervoor
dat het pedaal recht in de crankarm draait. Als het pedaal niet
is uitgelijnd met de opening, verwijder dan het pedaal en begin
opnieuw.
5
11
Draai het pedaal eerst met de hand in de crankarm en haal het vervolgens aan met de sleutel van 15 mm.
Controleer of het pedaal volledig is aangehaald met de sleutel van 15 mm.
Herhaal dit met het andere pedaal.
10
4. Plaats het geassembleerde stuur op het gemonteerde frame
NB: Controleer of de verstelhendel zich vastzet in de gaten van de stuurpen. Wanneer de verstelhendel volledig is vast-
gezet, moet deze naar voren wijzen.
13
A
B
3. Bevestig de stuurpen en de zadelpen aan het gemonteerde frameen bevestig vervolgens het
zadel
NB: Controleer of de verstelhendel van de stuurpen zich vastzet in de gaten van de stuurpen, en de verstelknop van
het zadel in de gaten van de zadelpen. Wanneer de verstelhendel van de stuurpen volledig is vastgezet, moet deze naar
beneden wijzen.
3
4
2
C
A
B
11
5. Bevestig de bidonbeugel en de bidonhouders aan het gemonteerde frame
6. Bevestig de console aan het gemonteerde frame
NB: Verwijder de vooraf geïnstalleerde schroeven(*) uit de achterkant van de console voordat u de kabel aansluit. Plooi
de kabel niet.
1
*
X4
#2
X4
10
12
10
*
#2
*
X4
#2
12
9. Laatste controle
Zorg dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de onderdelen correct gemonteerd zijn.
Noteer het serienummer in het daarvoor bedoelde veld vooraan in deze handleiding.
Gebruik het toestel niet of stel het niet in werking totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op cor-
recte werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.
8. Sluit de netspanningsadapter op het gemonteerde frame aan
9
7. Bevestig het mediadraagblad aan het gemonteerde frame
2
X3
#2
*
13
Schoenklemmen (schoenplaatjes) op etsschoenen monteren (etsschoenen niet meegeleverd)
Opmerking: De meegeleverde schoenplaatjes passen op zowel het rechter- als het linkerpedaal.
Benodigd gereedschap: tang, inbussleutel van 4 mm
1. Verwijder de rubberen afdekking aan de onderkant
van de etsschoen met behulp van een tang, zodat de
montagegaten voor het schoenplaatje bloot komen te
liggen.
Opmerking: Deze stap is mogelijk niet nodig,
afhankelijk van het schoentype.
2. Breng langs de onderkant van de schoen het
antislipplaatje aan boven de montagegaten, en
vervolgens ook een schoenplaatje. Zorg dat de enkele
pijl op het schoenplaatje naar de punt van de schoen
wijst. Haal de montagebouten van het schoenplaatje
aan (2,5 Nm).
3. Het schoenplaatje heeft een verstelbereik van 20 mm
van voren naar achteren en van 5 mm van links naar
rechts. Oefen het vast- en losklikken op het pedaal
slechts met één schoen tegelijk. Stel het schoenplaatje
verder af om de beste positie te vinden.
4. Haal de montagebouten van het schoenplaatje volledig
aan (5-6 Nm) met behulp van een inbussleutel van 4
mm.
4 mm
14
Verplaatsen en opslaan van het toestel
Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst, afhankelijk van hun fysieke kracht en
capaciteiten. Zorg dat u en de andere personen allemaal fysiek t zijn en in staat zijn om het toestel veilig te
verplaatsen.
1. Verwijder de halters, eventuele media-apparaten of bidons van de ets voordat u deze verplaatst.
2. Om het vliegwiel te vergrendelen draait u de noodrem/weerstandsverstelknop rechtsom totdat het vliegwiel meer
weerstand ondervindt. Draai de noodrem/weerstandsverstelknop vervolgens nog een halve slag rechtsom.
Draai de rem/weerstandsverstelknop vast zoals beschre-
ven, totdat het vliegwiel is vergrendeld.
3. Om de ets te verplaatsen trekt u het stuur voorzichtig naar u
terwijl u de voorkant van de ets omlaag duwt. Duw de ets naar
de gewenste plaats.
NB: Wees voorzichtig wanneer u het toestel verplaatst. Abrupte
bewegingen kunnen de werking van de computer beïnvloeden.
Voor een veilige opslag van het toestel verwijdert u de
voeding en bewaart u deze op een veilige plaats. Draai de
rem/weerstandsverstelknop vast zoals beschreven, totdat
het vliegwiel is vergrendeld. Bewaar het toestel op een
veilige plaats, uit de buurt van kinderen en huisdieren.
VOORDAT U VAN START GAAT
Het toestel nivelleren
Het toestel moet worden genivelleerd als de trainingsruimte oneen is. Aan weerszijden van de stabilisatiesteunen bevin-
den zich stelpootjes. Til de stabilisatiesteun lichtjes op om de verstelknop te ontlasten en draai vervolgens aan de knop
om de stabilisatievoet te verstellen.
Verstel ze niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Hierdoor zou u zich
kunnen verwonden of het toestel kunnen beschadigen.
Zorg dat het toestel waterpas staat en stabiel is voordat u begint te trainen.
15
AVerstelhendel, zadelschuifmechanisme NVliegwiel
B Zadelschuifmechanisme OStroomingang
CZadel PVoorste stabilisatiesteun
DVerstelhendel, zadelpen Q Transportwiel
E Noodrem/Weerstandsverstelknop R Stelvoetje
F Console S Achterste stabilisatiesteun
GMediadraagblad T Pedaal met voethouder en schoenplaatje
HGeassembleerd stuur U Afdekking, aandrijfriem
I Verstelhendel, stuurschuifmechanisme V Schoenklemmen (schoenplaatjes)
J Bidonhouder WUSB-laadpoort
KHalterrek (halters worden alleen bij het IC4-toestel
meegeleverd)
XBluetooth®-connectiviteit (niet afgebeeld)
L Verstelhendel, stuurpen Y Bluetooth®-hartslagontvanger (HR) - (niet afgebeeld)
MReminrichting
KENMERKEN
WAARSCHUWING! Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend
of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen
ter informatie worden gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood veroorzaken. Staak de training
onmiddellijk als u zich zwak voelt.
D
A
BF
C
E
G
H
I
J
K
L
M
N
O
Q
R
R
P
S
TV
U
W
16
™
De console verstrekt informatie over uw training op
de displayschermen.
Toetsenblokfuncties
Connect Bluetooth®-toets – Hiermee kan de
gebruiker alle voorgaande verbindingen met de
console verbreken en zoeken naar een Bluetooth®-
hartslagborstband (snel indrukken en loslaten van
de toets) of een Bluetooth®-apparaat (de toets
gedurende 3 seconden ingedrukt houden). De
console zal gedurende 90 seconden actief zoeken.
START/ENTER-toets – Hiermee wordt een training
gestart en de trainingswaarden bevestigd.
RESET-toets – Houd deze toets gedurende 3
seconden ingedrukt om de console te resetten.
Verhoogtoets () – Druk op deze toets om een
waarde te verhogen.
Verlaagtoets () – Druk op deze toets om een waar-
de te verlagen.
De console maakt een geluidje wanneer een toets
wordt ingedrukt.
Programmagegevensdisplay
RPM-bereik
Het displayveld RPM-bereik geeft de huidige
gemiddelde omwentelingen per minuut (RPM)
weer. Naarmate het toerental toeneemt, gaan er
meer indicatielampjes branden om het hogere
toerentalbereik aan te geven. De bereiken zijn: 1-24,
25-49, 50-74, 75-99 en 100-125.
TIJD (TIME)
Het TIME-displayveld toont de tijd vanaf het begin
tot het einde van de training. Om het tijdsdoel in te
Connect
Bluetooth®-
toets
USB-
laadpoort
START/
ENTER-
toets
Resetknop
Verlaagtoets
Toets
Bluetooth®-
app
verbonden
Pictogram Bluetooth®-
hartslagdetectieapparaat
verbonden
Verhoogtoets
Noodstop
Om de pedalen onmiddellijk te stoppen duwt u hard op de Noodrem/Weerstands-
verstelknop.
Op deze ets kunnen de pedalen niet los van het vliegwiel worden
gestopt. Vertraag om het vliegwiel en de pedalen tot stilstand te
brengen. Stap niet af voordat de pedalen volledig stilstaan. Denk eraan
dat bewegende pedalen tegen de achterkant van uw benen kunnen
slaan.
Consolefuncties
17
stellen voor de training drukt u op de START/ENTER-toets totdat het TIME-veld knippert. Gebruik de pijltjestoetsen om
het tijdsdoel (minuten) aan te passen. Tijdens de training wordt op het display de resterende tijd weergegeven. Wanneer
er volledig is afgeteld, maakt de console een waarschuwingsgeluidje.
De maximale tijd is 99 minuten en 59 seconden.
CALORIEËN (CALORIES)
Het CALORIES-displayveld toont het geschatte totale aantal calorieën vanaf het begin tot het einde van de training. Om
een calorieëndoel in te stellen voor de training drukt u op de START/ENTER-toets totdat het CALORIES-veld knippert.
Gebruik de pijltjestoetsen om de calorieën aan te passen. Tijdens de training wordt op het display het resterende aantal
calorieën weergegeven. Wanneer er volledig is afgeteld, maakt de console een waarschuwingsgeluidje.
De maximale caloriewaarde is 9999 Kcal.
SNELHEID (SPEED)
Het SPEED-displayveld toont de huidige berekende snelheid van de gebruiker.
De maximale SNELHEID is 99,9 km/h.
AFSTAND (DISTANCE)
Het DISTANCE-displayveld toont de afstand vanaf het begin tot het eind van de training. Om een afstandsdoel in te
stellen voor de training drukt u op de START/ENTER-toets totdat het DISTANCE-veld knippert. Gebruik de pijltjestoetsen
om de afstand aan te passen in stappen van 0,5 km (of mijl). Tijdens de training wordt op het display de resterende
afstand weergegeven. Wanneer er volledig is afgeteld, maakt de console een waarschuwingsgeluidje.
De maximale afstandswaarde is 9999,9.
De standaardeenheid voor afstand is kilometer (km). Om voor het starten van een training over te schakelen tussen
kilometer en mijl houdt u de verhoog- en verlaagtoetsen gedurende 3 seconden samen ingedrukt. Druk op de verhoog-/
verlaagtoetsen om de eenheden (km of mi) te veranderen. Wanneer de gewenste afstandseenheid wordt weergegeven,
drukt u op een toets om de eenheid op te slaan.
NIVEAU (LEVEL)
Het LEVEL-displayveld toont het huidige weerstandsniveau. Het weerstandsbereik loopt van 0 % tot 100 % en kan
worden aangepast in stappen van 1 %. De noodrem/weerstandsverstelknop wordt gebruikt om het weerstandsniveau aan
te passen. Draai de knop rechtsom om het niveau te verhogen of linksom om het niveau te verlagen.
Opmerking: De noodrem/weerstandsverstelknop kan voorbij het weerstandsniveau van 100 % worden gedraaid, om
bijvoorbeeld de fiets op te bergen. Zorg ervoor dat u de fiets alleen gebruikt als het weerstandsniveau zich
in het werkbereik van 0 % tot 100 % bevindt.
Pictogram Bluetooth®-app verbonden - Wordt weergegeven wanneer de console met de app is gekoppeld.
HARTSLAG (PULSE)
Het PULSE-display toont de hartslag in slagen per minuut (BPM) vanaf een telemetrische hartslagsensor. Druk op
MODUS om de hartslag te activeren. Deze displaywaarde is leeg als er geen hartslagsignaal wordt gedetecteerd. Het
hartslagbereik is 40 - 240 BPM.
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of
benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het
toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden
berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is
onnauwkeurig en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
Pictogram Bluetooth®-hartslagdetectieapparaat verbonden - Wordt weergegeven wanneer de console met een Bluetooth®-
hartslagborstband is gekoppeld.
18
Training met andere tnessapps
Dit tnesstoestel beschikt over geïntegreerde Bluetooth®-connectiviteit, waardoor het toestel kan worden gebruikt met een
aantal digitale partners. Voor onze meest recente lijst van ondersteunde partners gaat u naar:
www.nautilus.com/partners
Bluetooth®-hartslag ingeschakeld
Uw tnesstoestel kan een signaal van een Bluetooth®-hartslagdetectieapparaat ontvangen. Zodra het apparaat is
verbonden, wordt het Bluetooth®-pictogram op de console weergegeven. Zorg ervoor dat u de beschreven methode volgt
om uw apparaat te synchroniseren.
Vraag uw arts om advies voordat u een Bluetooth®-borstband of een andere Bluetooth®-hartslagmeter
gebruikt als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.
Bluetooth®-hartslagarmband (alleen meegeleverd met de IC4)
Uw tnesstoestel is voorzien van een Bluetooth®-hartslagarmband. Zodra de Bluetooth®-
hartslagarmband is verbonden, wordt het Bluetooth®-pictogram op de console
weergegeven.
Vraag uw arts om advies voordat u een Bluetooth®-armband of een andere
Bluetooth®-hartslagmeter gebruikt als u een pacemaker of een ander
geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.
De hartslagarmband moet op het bovenste gedeelte van uw onderarm worden gedragen, met de hartslagsensor aan de
binnenkant van uw onderarm. Hij moet strak genoeg zijn aangespannen om niet op uw arm te bewegen, maar mag ook
weer niet de bloedcirculatie afsluiten.
Aan/uit-
ledknop
* Voor de JRNY™-ervaring hebt u een JRNY™-abonnement nodig – zie www.bowex.com/jrny voor meer informatie.
Klanten uit de Verenigde Staten en Canada kunnen een JRNY™-abonnement verkrijgen door te bellen naar 800-
269-4126 of naar www.bowex.com/jrny te gaan. Indien beschikbaar (inclusief de Verenigde Staten), kunt u ook een
JRNY™-abonnement verkrijgen door de JRNY™-app op uw telefoon of tablet te downloaden en u in te schrijven via de
gedownloade app. JRNY™-abonnementen zijn mogelijk niet in alle landen verkrijgbaar.
Uw JRNY™-abonnement gebruiken met uw toestel
Uw JRNY™ -abonnement* is toegankelijk via uw apparaat als het wordt gekoppeld met de console van dit Bowex™-toe-
stel. Met een JRNY™-abonnement ontvangt u begeleide trainingen die zijn aangepast aan uw mogelijkheden en handig
worden weergegeven op uw apparaat en vriendelijke virtuele spraakbegeleide coaching die bedoeld is om u te helpen
langdurige tnessresultaten te bereiken.
1. Download de app met de naam ‘Bowex™ JRNY™’. De app is beschikbaar in de App Store en op Google Play™.
2. Zorg ervoor dat de Bluetooth®- en locatie-instellingen op uw apparaat geactiveerd zijn. Activeer deze instellingen indien
nodig.
3. Open de app in de buurt van het toestel en volg de instructies om uw apparaat met het toestel te koppelen.
Als het niet lukt om de app met het toestel te koppelen, start u uw apparaat en het toestel opnieuw op. Herhaal stap 3.
19
USB-connector
Oplaadklemmen
Hartslagsensor
Armband
Oplaadkabel
Opmerking: Zorg ervoor dat u vóór gebruik de beschermhoes van de hartslagsensor verwijdert.
1. Breng de Bluetooth®-hartslagarmband aan op het bovenste gedeelte van
uw onderarm.
2. Druk op de aan/uit-ledknop om de hartslagarmband te activeren. De led
knippert snel blauw om aan te geven dat de armband is ingeschakeld.
3. De led knippert langzaam blauw wanneer een hartslag is gedetecteerd.
Het Bluetooth®-pictogram gaat branden op de console zodra de armband
is verbonden. U bent klaar om te trainen.
Druk aan het einde van uw training op de aan/uit-ledknop om de verbinding te verbreken en uw hartslagarmband uit te
schakelen.
Als u op de aan/uit-ledknop drukt en de led meerdere keren rood knippert, is de batterij bijna leeg en moet deze worden
opgeladen. Om de Bluetooth®-hartslagarmband op te laden sluit
u de oplaadkabel aan op de oplaadklemmen aan de binnenkant
van de sensor. Sluit de oplaadkabel aan op een gevoede
USB-poort. De led knippert rood en groen tijdens het opladen.
Wanneer de batterij volledig is opgeladen, is de led continu
groen.
Hartslagberekeningen
Uw maximale hartslag daalt doorgaans van 220 slagen per minuut (BPM) als kind tot ongeveer 160 BPM op de leeftijd
van 60. Deze daling van de maximale hartslag verloopt meestal lineair, met ongeveer één BPM per jaar. Er zijn geen
aanwijzingen dat de daling van de maximale hartslag door training kan worden beïnvloed. Mensen van dezelfde leeftijd
kunnen verschillende maximale hartslagen hebben. Om deze waarde nauwkeurig te berekenen legt u dus beter een
stresstest af in plaats van de formule op basis van de leeftijd toe te passen.
Uw hartslag in rusttoestand wordt beïnvloed door duurtraining. De doorsnee volwassene heeft een hartslag in
rusttoestand van ongeveer 72 slagen per minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40 slagen per minuut of lager kunnen
halen.
De hartslagtabel is een schatting van welke hartslagzone (HRZ) eectief is om vet te verbranden en uw cardiovasculaire
conditie te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren. Daarom is het mogelijk dat uw individuele HRZ verschillende
slagen hoger of lager ligt dan wat wordt weergegeven.
De meest eciënte methode om vet te verbranden tijdens het trainen is te beginnen op een laag tempo en de intensiteit
geleidelijk te verhogen totdat uw hartslag 60-85 % van uw maximale hartslag bereikt. Ga door op dat tempo, waarbij u uw
hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet
uw lichaam verbrandt.
De graek is een beknopte richtlijn met de doorgaans voorgestelde doelhartslagwaarden voor personen van uw leeftijd.
20
Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in
verband met uw persoonlijke doelhartslagzone.
Opmerking: Zoals dat met alle trainingen en tnessprogramma’s het geval is, moet u ook hier de intensiteit en de duur
van de training naar eigen goeddunken verhogen.
20-24
Doelhartslag voor vetverbranding
Hartslag BPM (slagen per minuut)
Leeftijd
25-29
0
50
100
150
200
250
30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+
196 191 186 181 176 171 166 161 156 151 146
167 162 158 154 150 145 141 137 133 128 126
Maximale Hartslag
Doelhartslagzone
(blijf binnen deze zone voor
een optimale vetverbranding)
118 115 112 109 106 103 100 97 94 91 88
Schoenklemmen (schoenplaatjes)
Voetpedalen die zijn uitgerust voor etsschoenen met schoenplaatjes, zorgen voor een veilige grip van de voet op de
trainingsets. De meegeleverde schoenplaatjes passen op zowel het rechter- als het linkerpedaal.
Zorg dat u voor het gebruik van de ets de werking van het klikmechanisme voor de pedalen en de schoen-
plaatjes (schoenen) begrijpt.
Houd de schoenplaatjes en bindingen schoon voor de goede werking van het mechanisme.
Controleer de schoenplaatjes regelmatig op slijtage. Vervang de schoenplaatjes wanneer ze versleten zijn.
Vervang de schoenplaatjes wanneer ze moeilijk beginnen los te komen of wanneer ze met veel minder in-
spanning beginnen los te komen dan in nieuwstaat.
De pedalen en schoenplaatjes zijn SPD-compatibel. Zij passen op elke schoenmaat met de juiste montagegaten:
schoenen met ‘Standard 2-Hole MTB SPD Cleat Mounts’ (MTB SPD = Mountain Bike Shimano Pedaling Dynamics).
21
BEDIENINGEN
Wat te dragen
Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.
Hoe vaak moet u trainen
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of
benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het
toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden
berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en
mag alleen ter informatie worden gebruikt.
• 3 keer per week gedurende 20 minuten per dag.
• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.
Afstellen van het zadel
Het juist afstellen van het zadel helpt u maximale trainingseciëntie en -comfort te
garanderen, terwijl u het risico op lichamelijk letsel verkleint.
1. Met één pedaal naar voren plaatst u de hiel van uw voet op het laagste deel van
het pedaal. Uw been moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.
2. Als uw been te recht staat of uw voet het pedaal niet raakt, dan moet u het zadel
lager zetten. Als uw been te ver gebogen is, dan moet u het zadel hoger zetten.
Stap van het toestel af voordat u het zadel verstelt.
3. Draai en trek de verstelknop op de zadelpen los. Stel het zadel op de gewenste
hoogte af.
Plaats de zadelpen niet hoger dan de STOP-markering op de zadelpen.
4. Laat de verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen
volledig is vastgezet en draai de verstelknop helemaal aan.
5. Om het zadel dichter bij of verder van de console te zetten maakt u de verstelknop van het zadel los. Schuif het zadel
in de gewenste stand en draai de knop volledig vast.
Opmerking: Als de hendel niet kan worden gedraaid omdat hij tegen een ander onderdeel stoot, trek dan aan de hendel,
draai eraan en duw hem terug naar binnen om hem te verzetten. Blijf draaien zolang dat nodig is.
Plaatsing van de voet / Afstelling van de pedaalriem
Voetpedalen met riemen houden uw voeten veilig op de trainingsets.
1. Plaats de bal van elke voet in de voethouders op de pedalen.
2. Maak de riem over uw schoen vast.
3. Doe hetzelfde voor de andere voet.
Richt uw tenen en knieën recht naar voren om een maximale trapkracht te garanderen. U kunt
de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.
22
Schoenklemmen (schoenplaatjes) gebruiken
Voetpedalen die zijn uitgerust voor etsschoenen met schoenplaatjes, zorgen voor een
veilige grip van de voet op de trainingsets. Draai de pedalen, zodat de voethouder zich
onder het pedaal bevindt.
Zorg dat u voor het gebruik van de ets de werking van het klikmechanisme
voor de pedalen en de schoenplaatjes (schoenen) begrijpt.
1. Zorg dat de pijl op het pedaal naar voren wijst.
2. Duw het schoenplaatje omlaag en vooruit om het pedaal vast te klikken.
3. Doe hetzelfde voor de andere voet.
4. Oefen het vast- en losklikken van de pedalen voordat u een training start.
Om de schoenplaatjes los te klikken van de pedalen maakt u een buitenwaartse en
daarna opwaartse beweging met de hiel.
Voor gebruikers met een zeer laag lichaamsgewicht kan de bediening van het
klikmechanisme in de pedalen moeilijk zijn. In dat geval kan het nodig zijn om de
houdkracht van het mechanisme te verlagen. De houdkracht aanpassen:
1. De afstelbout vindt u in de opening aan de achterkant van het pedaal. De bout zit tus-
sen de 2 schroeven die de voethouder aan het pedaal vastmaken.
2. Draai de afstelbout met behulp van een inbussleutel van 3 mm. Om de houdkracht te
verlagen draait u naar links (tegen de klok in). Om de houdkracht te verhogen draait
u naar rechts (met de klok mee).
Verstellen van het stuur
De stand van het stuur verstellen:
1. Draai de verstelknop op de stuurpen los. Stel het stuur op de gewenste hoogte af.
Plaats de stuurpen niet hoger dan de STOP-markering op de stuurpen.
2. Draai de verstelknop aan om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig
is vastgezet en draai de verstelknop helemaal aan.
NB: Plooi de kabels niet.
3. Om het stuur dichter bij of verder van de console te zetten maakt u de verstelknop
van het stuur los. Schuif het stuur in de gewenste stand en draai de knop volledig
vast.
Opmerking: Als de hendel niet kan worden gedraaid omdat hij tegen een ander onder-
deel stoot, trek dan aan de hendel, draai eraan en duw hem terug naar binnen om
hem te verzetten. Blijf draaien zolang dat nodig is.
Het vliegwiel vergrendelen voor opslag
Wanneer het toestel niet in gebruik is, moet u het vliegwiel vergrendelen met de noodrem/
weerstandsverstelknop. Om het vliegwiel te vergrendelen draait u de noodrem/weer-
standsverstelknop rechtsom totdat het vliegwiel meer weerstand ondervindt. Draai de
noodrem/weerstandsverstelknop vervolgens nog een halve slag rechtsom. Het vliegwiel
moet worden vergrendeld bij het opbergen van het toestel.
-+
Vastklikken
Losklikken
Voor een veilige opslag van het toestel verwijdert u de voeding en bewaart u deze op een veilige plaats.
Draai de rem/weerstandsverstelknop vast zoals beschreven, totdat het vliegwiel is vergrendeld. Bewaar
het toestel op een veilige plaats, uit de buurt van kinderen en huisdieren.
23
Wanneer het vliegwiel is vergrendeld, valt het weerstandsniveau buiten het werkbereik dat door de console wordt
weergegeven. Gebruik het toestel niet met het weerstandsniveau buiten het bereik van 0 % tot 100 %. Hierdoor zal het
vliegwiel bij nood niet meer snel kunnen worden gestopt en kan de fiets niet meer efficiënt worden vastgezet voor opslag.
Draai de noodrem/weerstandsverstelknop totdat het NIVEAU dat op de console wordt weergegeven, minder dan 100 %
bedraagt. De weerstand bevindt zich nu in het beoogde werkbereik van de ets.
Opstartmodus
De console zal in de Opstartmodus worden geplaatst wanneer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal
ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegingen.
Automatisch uitschakelen (slaapstand)
Als de console in een tijdspanne van ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitge-
schakeld. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.
Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.
De weerstand verstellen
Draai de weerstandsverstelknop rechtsom om de weerstand en de werkbelasting aan te passen. Draai de weerstandsver-
stelknop linksom om de weerstand te verlagen. Het werkbereik van de weerstandsverstelknop gaat van 0 % tot net voorbij
100 % weerstand (vergrendeld vliegwiel). Draai de weerstandsverstelknop niet voorbij het bewegingsbereik. Als de knop
voorbij het bewegingsbereik wordt gedraaid, kan het toestel beschadigd raken.
Een training beginnen
1. Druk op de START/ENTER-toets. Op de console verschijnt de ‘Time’-waarde (Tijd).
2. Druk op de verhoog-/verlaagtoetsen om de tijdwaarde voor de training aan te passen. Druk op de START/EN-
TER-toets wanneer u klaar bent.
3. Op de console verschijnt de ‘Calories’-waarde (Calorieën). Druk op de verhoog-/verlaagtoetsen om de caloriewaarde
aan te passen. Druk op de START/ENTER-toets wanneer u klaar bent.
4. Op de console verschijnt de ‘Distance’-waarde (Afstand). Druk op de verhoog-/verlaagtoetsen om de afstandswaarde
aan te passen. Druk op de START/ENTER-toets wanneer u klaar bent.
5. De training begint.
Meeteenheden wijzigen (Engelse maten/metrische maten)
De meeteenheden kunnen worden omgeschakeld tussen kilometer en mijl voordat u met een training begint. Om de
meeteenheden te wijzigen houdt u OMHOOG en OMLAAG gedurende 3 seconden samen ingedrukt. Wanneer het display
begint te knipperen, gebruikt u de pijltoets om de eenheden (km of mi) te wijzigen. Druk op een toets om de nieuwe waar-
de op te slaan.
Pauzeren of stoppen
1. Stop met trappen om uw training te onderbreken. De console zal de training pauzeren als er gedurende 2 seconden
geen TPM-signaal wordt ontvangen.
2. Om uw training voort te zetten begint u opnieuw te trappen.
De training zal worden beëindigd na 5 minuten te zijn gepauzeerd.
In de pauzestand toont het consoledisplay de huidige trainingswaarden voor de training. Houd de Reset-toets ingedrukt
om de gepauzeerde training te beëindigen.
24
Lees alle onderhoudsvoorschriften volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp
van een tweede persoon uitvoeren.
Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De
eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde
onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant
aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.
Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of
loskomen, vervang ze dan. Indien aangekocht in de VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij de klantenservice
verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij uw lokale distributeur
verkrijgen.
Schakel de stroomtoevoer naar het toestel volledig uit voordat u onderhoud uitvoert.
Dagelijks: Inspecteer het trainingstoestel voor elk gebruik op loszittende, defecte, beschadigde of versleten
onderdelen. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Repareer of vervang alle onder-
delen bij de eerste tekenen van slijtage. Controleer of alle verstelknoppen goed vastzitten. Zet ze
indien nodig beter vast. Veeg na elke training vocht van het toestel en de console met behulp van
een vochtige doek.
NB: Gebruik zo nodig alleen een mild afwasmiddel met een zachte doek om de console schoon te
maken. Maak het toestel niet schoon met een oplosmiddel op basis van aardolie of met een
product dat ammoniak bevat. Maak de console niet schoon in direct zonlicht of bij hoge tempe-
raturen. Zorg dat de console niet nat wordt.
Wekelijks: Maak het toestel schoon om stof of vuil te verwijderen.
Aangezien dit toestel met een vaste versnelling werkt, mag u niet terug of achteruit
trappen. Hierdoor kunnen de pedalen losraken, wat kan leiden tot schade aan het
toestel en/of letsel voor de gebruiker. Bedien dit toestel nooit met losse pedalen.
Controleer of het zadel vlot kan worden versteld. Desnoods brengt u een dun laagje smeermiddel
op basis van silicone aan om het verstellen te vergemakkelijken.
Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie door de mens.
Buiten het bereik van kinderen houden. Opbergen op een veilige plaats.
Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.
Maandelijks
of na 20 uur:
Controleer de pedalen en crankarmen en draai ze eventueel aan. Controleer of alle bouten en
schroeven goed zijn aangehaald. Zet ze indien nodig beter vast.
Controleer de spanning van de aandrijfriem en pas deze indien nodig aan.
ONDERHOUD
25
Vliegwielborgmoeren
Asmoer
Controleren van de spanning van de aandrijfriem
De spanning van de aandrijfriem kan alleen worden gecontroleerd tijdens het gebruik
van de ets. Laat de pedalen ronddraaien met een snelheid van ongeveer 20 TPM.
Verhoog vervolgens plots het toerental tot uw maximale capaciteit. Als de pedalen nor-
maal bewegen zonder te slippen, dan is de spanning correct. Als de pedalen slippen,
dan moet de riem worden afgesteld.
Afstellen van de spanning van de aandrijfriem
1. Om de spanning van de aandrijfriem aan te passen draait u de asmoeren los.
Gebruik een steeksleutel van 15 mm om de asmoer aan één kant klem te zetten
en draai de asmoer aan de andere kant los met een moersleutel van 15 mm.
2. Als de aandrijfriem te los zit en slipt, gebruik dan een sleutel van 10 mm om elke
vliegwielborgmoer een kwartslag rechtsom te draaien (met de klok mee).
3. Controleer de spanning van de aandrijfriem opnieuw en pas deze indien nodig
aan.
Raadpleeg de procedure ‘Afstellen van de riemspanning’ in de onderhoudshandlei-
ding.
26
Onderhoudsonderdelen
AVerstelhendel L Halterrek (halters worden alleen bij
het IC4-toestel meegeleverd)
WAandrijfpoelie
B Verstelhendel,
zadelschuifmechanisme
MVerstelhendel, stuurpen XAfdekking, aandrijfriem
CZadel NReminrichting Y Crankarm
DZadelpen OVliegwiel ZCrankdop
E Verstelknop van de zadelpen PStroomingang AA Pedaal met voethouder
F Rem-/weerstandsknop Q Voorste stabilisatiesteun BB Asmoer
GConsole R Transportwiel CC Vliegwielborgmoer
HMediadraagblad S Stelvoetje DD Datakabel
I Handgreep T Achterste stabilisatiesteun EE Snelheidssensor
J Verstelhendel,
stuurschuifmechanisme
U Aandrijfriem FF Snelheidssensormagneet
KBidonhouder V Afdekking, aandrijfriem binnenkant
E
A
B
G
C
F
H
I
J
K
L
M
N
O
P
R
S
S
Q
T
W
X
Z
Y
AA
UV
D
FF
DD
EE
CC
BB
27
PROBLEMEN OPLOSSEN
Situatie/Probleem Te controleren Oplossing
Geen weergave/gedeelte-
lijke weergave/toestel wil
niet opstarten
Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon-
tact.
Controleer de aansluiting
aan de voorkant van het
toestel
De aansluiting moet goed vastzitten en onbeschadigd zijn.
Vervang de adapter of aansluiting van een toestel als een van
beide beschadigd is.
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel
als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.
Controleer de aansluitin-
gen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-
voerd en vastklikken.
Controleer of het console-
display niet beschadigd is
Zoek naar zichtbare tekenen dat het consoledisplay gebar-
sten of anderszins beschadigd is. Vervang de console, indien
beschadigd.
Consoledisplay Als alle aansluitingen prima zijn en de console toch niet alles
behoorlijk weergeeft, dan moet u hem vervangen.
Als de bovenstaande stappen het probleem niet verhelpen,
neem dan contact op met de klantenservice (als u in de VS/
Canada woont) of met uw lokale distributeur (als u niet in de
VS/Canada woont).
De weergegeven snelheid
is onnauwkeurig
Controleer de
positie van de
snelheidssensormagneet
De snelheidssensormagneet moet op het vliegwiel bevestigd
zijn.
De weergegeven snelheid
is altijd ‘0’/blijft in de
pauzestand vastzitten
Datakabel Controleer of de datakabel is aangesloten op de console en op
het gemonteerde frame.
Snelheidssensor Controleer of de toerentalsensormagneet en de
toerentalsensor bevestigd zijn.
Geen weergave van snel-
heid/toerental
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel
als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.
Controleer de
aansluitingen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-
voerd en vastklikken.
Controleer de
positie van de
snelheidssensormagneet
De snelheidssensormagneet moet op het vliegwiel bevestigd
zijn.
Controleer het
snelheidssensorblok
Het snelheidssensorblok moet gelijk worden gezet met de
magneet en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de
sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt
aan de sensor of de aansluitdraad.
28
Situatie/Probleem Te controleren Oplossing
Het toestel werkt, maar de
Bluetooth®-hartslagmeting
wordt niet weergegeven
Bluetooth®-hartslagde-
tectieapparaat (armband
meegeleverd met de IC4)
Zorg ervoor dat het apparaat direct contact maakt met de huid
en dat het contactvlak nat is.
Batterijen van het Blue-
tooth® -hartslagdetectieap-
paraat
Als het apparaat voorzien is van vervangbare batterijen, plaats
dan nieuwe batterijen.
Interferentie Probeer het toestel wat verder uit de buurt van storingsbronnen
(tv, magnetron, enz.) te plaatsen.
Vervang het hartslagde-
tectieapparaat
Als de storing is verholpen en de hartslagmeting nog niet
werkt, vervang dan het apparaat.
Vervang de console Als de hartslagmeting nog altijd niet werkt, vervang dan de
console.
Het toestel werkt, maar de
Bluetooth®-hartslag wordt
onjuist weergegeven
Gekoppeld aan vorige
gebruiker
De console is mogelijk nog gekoppeld aan de vorige gebrui-
ker. Druk op de Connect Bluetooth®-toets om de verbinding te
verbreken en de console met uw hartslagdetectieapparaat te
koppelen.
De console wordt uitge-
schakeld (slaapstand)
tijdens het gebruik
Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon-
tact.
Controleer de aansluiting
aan de voorkant van het
toestel
De aansluiting moet goed vastzitten en onbeschadigd zijn.
Vervang de adapter of aansluiting van een toestel als een van
beide beschadigd is.
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel
als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.
Controleer de
aansluitingen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-
voerd en vastklikken.
Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 3 minuten.
Steek de stekker terug in het stopcontact.
Controleer de positie van
de magneet (hiervoor
moet de beschermkap
worden verwijderd)
De magneet moet op de poelie bevestigd zijn.
Controleer de
snelheidssensor (hiervoor
moet de beschermkap
worden verwijderd)
De snelheidssensor moet gelijk worden gezet met de magneet
en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de sensor
indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt aan de
sensor of de aansluitdraad.
Neem contact op met de klantenservice (als u in de VS/Ca-
nada woont) of met uw lokale distributeur (als u niet in de VS/
Canada woont).
Het toestel schommelt/
staat niet gelijk
Controleer de afstelling
van de stelpootjes
Draai aan de stelpootjes om het toestel te nivelleren.
Controleer de vloer onder
het toestel
Het afstellen van de stelvoetjes is mogelijk niet voldoende in
het geval van een extreem oneen vloer. Verplaats het toestel
naar een een ruimte.
29
Situatie/Probleem Te controleren Oplossing
Pedalen los/toestel trapt
moeilijk/pedalen lijken
over te slaan of te slippen
met een plotselinge toe-
name van het toerental
Controleer de aansluiting
tussen het pedaal en de
crank
Het pedaal moet stevig op de crankarm zijn gedraaid. Contro-
leer of de aansluiting niet verkeerd is vastgeschroefd.
Controleer de aansluiting
tussen de crankarm en
de as
De crankarm moet stevig op de as zijn gedraaid.
Controleer de spanning
van de aandrijfriem
Raadpleeg de procedure ‘Afstellen van de riemspanning’ in de
onderhoudshandleiding. Neem contact op met de klantenser-
vice (als u in de VS/Canada woont) of met uw lokale distribu-
teur (als u niet in de VS/Canada woont).
Klikgeluid bij het trappen Controleer de aansluiting
tussen het pedaal en de
crank
Verwijder de pedalen. Controleer of de schroefdraad niet vuil is
en monteer de pedalen opnieuw.
De zadelpen beweegt Controleer de borgpen Controleer of de verstelpen in een van de afstelgaten van de
zadelpen zit.
Controleer de vergrendel-
knop
Zorg dat de knop stevig is aangedraaid.
30
31
™
™
™
™
™
8023577.100122.H
NL
™
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
