Schwinn IC7 Assembly & Owner's Manual

Merk: Schwinn

Model: IC7

Type: Assembly & Owner's Manual

MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING

Belangrijke veiligheidsvoorschriften 3

Waarschuwingsklevers / Serienummer 5

Specicaties  6

Voorafgaandaandemontage  6

Onderdelen 7

Montagemateriaal 8

Gereedschap 8

Montage 9

Schoenklemmen (schoenplaatjes) installeren 13

Het toestel nivelleren 14

Verplaatsen en opslaan van het toestel 14

Kenmerken 15

 Noodstop  16

 Consolekenmerken  16

Op afstand bediende hartslagmonitor 17

Schoenklemmen (schoenplaatjes) 18

Bedieningen 19

Afstellingen 19

Opstarten 21

Bewerkingsmodus 21

Maateenheden wijzigen (Engelse maten/

metrische maten) 21

Onderhoud 22

Batterijen van de console vervangen 23

Controleren van de riemspanning 23

Onderhoudsonderdelen 24

Problemen oplossen 25

Nautilus, Inc. | ® verwijst naar handelsmerken die in de Verenigde Staten zijn geregistreerd. Deze merken mogen in andere landen

worden geregistreerd of anderszins worden beschermd door het gemeen recht. Schwinn, het Schwinn Quality-logo, IC7, Nautilus,

BowexenUniversalzijnhandelsmerkenineigendomvanofinlicentiegegevenaanNautilus,Inc.Polar®enOwnCode®zijn

geregistreerde handelsmerken van hun rechthebbenden.

INHOUDSOPGAVE

Bewaar het oorspronkelijke aankoopbewijs en noteer de volgende informatie om de

garantieondersteuning te valideren:

Serienummer __________________________

Datum van aankoop ____________________

Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te registreren.

Als u vragen hebt of problemen ondervindt met uw product, neem dan contact op met uw lokale

Schwinn

-distributeur.

Om uw lokale distributeur te vinden gaat u naar: www.nautilusinternational.com

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

Bij het gebruik van een elektrisch apparaat moeten altijd enkele fundamentele voorzorgsmaatregelen worden

nageleefd, zoals:

Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.

Lees aandachtig de montage-instructies. Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding

voor later gebruik.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het toestel dat u aan het monteren bent.

• Plaats de batterijen pas in het toestel wanneer dit in de montagehandleiding gevraagd wordt.

• Monteer het toestel niet buiten of in een vochtige of natte plaats.

• Zorg ervoor dat u voldoende werkruimte hebt, uit de buurt van voorbijgangers en zonder omstanders in gevaar te

brengen.

• Sommige onderdelen van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp in van een tweede

persoon wanneer u deze onderdelen monteert. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder de

hulp van een tweede persoon.

• Installeer het toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• Probeer het design of de functionaliteit van het toestel niet te wijzigen. Dit zou de veiligheid van het toestel in gevaar

kunnen brengen en maakt de garantie ongeldig.

• Als u reserveonderdelen nodig hebt, gebruik dan uitsluitend originele reserveonderdelen en montagemateriaal die

door Nautilus geleverd zijn. Als u geen originele reserveonderdelen gebruikt, dan kan dit een risico inhouden voor de

gebruikers, het toestel verhinderen om correct te werken en de garantie ongeldig maken.

• Gebruik het toestel niet of stel het niet in werking totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte

werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.

• Lees voor de eerste ingebruikneming aandachtig de volledige handleiding die bij dit toestel is meegeleverd. Bewaar de

handleiding voor later gebruik.

• Voer alle montagestappen in de opgegeven volgorde uit. Verkeerde montage kan leiden tot lichamelijke letsels of

onjuiste werking.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:

Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een gegeven

moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, neem dan contact op met uw lokale

distributeur om de klevers te vervangen.

• Laat geen kinderen toe in de buurt van dit toestel. Bewegende onderdelen en andere voorzieningen van het toestel

kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.

• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 14 jaar.

• Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op

deborstvoelt,kortademigwordtofuauwvoelt.Vraaguwartsomadviesvoordatuhettoestelopnieuwbegintte

gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie.

• Controleer voor elk gebruik of het toestel geen losse onderdelen heeft of tekenen van slijtage vertoont. Gebruik het

toestel niet als u een probleem vaststelt. Controleer het zadel, de pedalen en de crankarmen grondig. Neem contact

op met uw lokale distributeur voor informatie over een eventuele reparatie.

• Maximalegebruikersgewicht:136kg.Gebruikhettoestelnietwanneerumeerweegt.

• Dit toestel is alleen geschikt voor thuisgebruik.

• Draag geen losse kleding of sieraden. Dit toestel heeft bewegende onderdelen. Plaats uw vingers of andere

voorwerpen niet in de bewegende onderdelen van het trainingstoestel.

• Installeer en gebruik dit toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• Maak de pedalen stabiel voordat u erop gaat staan. Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van het toestel.

• Bij onderhoud zorgt u ervoor dat het toestel niet meer op het elektriciteitsnet is aangesloten.

• Gebruik dit toestel niet buiten of in vochtige of natte plaatsen. Houd de pedalen schoon en droog.

• Bewaaraanbeidezijdenvanhettoesteleenvrijeruimtevantenminste0,6m.Ditisdeaanbevolenveiligheidsafstand

voor toegang en doorgang rond het toestel en voor het afstappen bij noodgevallen. Houd omstanders buiten deze

ruimte tijdens het gebruik van het toestel.

• Span uzelf niet overdreven in tijdens het trainen. Gebruik het toestel in overeenstemming met de voorschriften in deze

handleiding.

• Voer alle regelmatige en periodieke onderhoudsprocedures uit die in de gebruikershandleiding worden aanbevolen.

• Umaggeenvoorwerpenineenopeningvanhettoestelstekenoflatenvallen.

• Verstel en bevestig alle verstelbare onderdelen op een correcte en veilige manier. Zorg dat de verstelbare onderdelen

de gebruiker niet kunnen raken.

• Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en

weerstandsveranderingen verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te voorkomen.

• Houd de batterijen uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken.

• Gebruik oude en nieuwe batterijen niet door elkaar. Verwijder lege batterijen en breng ze naar een inzamelpunt voor

een veilige verwerking.

• Gebruik alkalinebatterijen, gewone (koolstof-zink) of herlaadbare (Ni-Cd, Ni-MH, enz.) batterijen niet door elkaar.

• Kortsluit de aansluitklemmen op de batterijen niet.

• Dit toestel is niet bedoeld voor gebruik door kinderen of personen met een verminderd lichamelijk, zintuiglijk of

mentaal vermogen, of personen zonder kennis over en ervaring met dit toestel, tenzij dit gebruik plaatsvindt onder het

toezicht van, of nadat men is geïnstrueerd over het gebruik van het toestel door, iemand die verantwoordelijk is voor

hun veiligheid.

• Verlaag het tempo om de pedalen langzaam tot stilstand te brengen. Stap niet af voordat de pedalen volledig

stilstaan. Denk eraan dat bewegende pedalen tegen de achterkant van uw benen kunnen slaan.

WAARSCHUWINGSKLEVERS EN SERIENUMMER

Productspecicatie

Serienummer

SPECIFICATIES

Voorafgaand aan de montage

Kies de plaats waar u het toestel wilt installeren en gebruiken. Voor een veilige werking moet het toestel op een harde en

vlakkeondergrondwordengeïnstalleerd.Voorzieeentrainingsruimtevanminimaal2,5mx1,8m.

Basisprincipes bij het monteren

Volg deze basisprincipes bij het monteren van uw toestel:

• Lees aandachtig de 'Belangrijke veiligheidsvoorschriften'

voor de montage.

• Verzamel alle onderdelen die u nodig hebt bij iedere

montagestap.

• Met behulp van de aanbevolen moersleutels draait u de

bouten en moeren naar rechts (met de klok mee) om

aan te spannen en naar links (tegen de klok in) om los

te draaien.

• Wanneer u twee onderdelen aan elkaar vastmaakt, heft

u de onderdelen voorzichtig op en kijkt u door de bout-

gaten. Op die manier kunt u de bout gemakkelijker door

de gaten steken.

• Voor de montage zijn twee personen nodig.

Maximale gebruikersgewicht:136kg

Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel:2622cm2

Gewicht van het toestel: 46kg

Afmetingen:   123,7cmx53,9cmx126,6cm

Stroomvoorziening:  2AA-batterijen(SUM3)

Werkspanning: 3 V DC

Specicaties

Zet dit toestel NIET bij het afval. Het toestel moet worden gerecycled. Volg de voorgeschreven methoden op een

erkend afvalinzamelcentrum om dit product correct te recyclen.

0.6m

24”

1.8m

69”

2.5m

97”

0.6m

24”

0.6m

24”

0.6m

24”

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

1 1 Hoofdframe 7 1 Pedaal, rechts

2 1 Stabilisatiesteun, vooraan 8 1 Pedaal, links

3 1 Stabilisatiesteun, achteraan 9 1 Bidonhouder

4 1 Zadelpen 10 1 Console

5 1 Zadel 11 2 AA-batterijen(SUM3)

6 1 Stuur 12 2 Schoenklemmen (schoenplaatjes)

ONDERDELEN

Gereedschap

Meegeleverd

MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP

13 mm

14 mm

15 mm

6mm

Item Aantal Omschrijving

A 2 Verstelhendel, stuur/zadel

B 2 Vlakke sluitring, M10 Breed

C 1 Verstelhendel, stuurpen

A B C

1. Bevestig de stabilisatiesteunen aan het hoofdframe

Opmerking: Het montagemateriaal (*) is vooraf geïnstalleerd en zit dus niet in het zakje met montagemateriaal. Als er in

de beugel van de stabilisatiesteun een buis vooraf is geïnstalleerd, verwijder en leg deze dan veilig opzij.

MONTAGE

2. Bevestig het zadel op de zadelpen en het frame

NB: Controleer of de verstelknop (4a) zich vastzet in de gaten van de zadelpen.

3. Plaats het geassembleerde stuur in het frame

NB: Controleer of de verstelhendel (C) zich vastzet in de gaten van de stuurpen.

4. Bevestig de pedalen aan het gemonteerde frame

Opmerking: Het linkerpedaal is voorzien van een omgekeerde schroefdraad. Zorg dat de pedalen aan de juiste kant

van de fiets worden bevestigd. De richting moet worden bepaald vanuit een zithouding op de fiets. Het linkerpedaal is

gemarkeerd met een 'L'; het rechterpedaal met een 'R'.

5. Bevestig de bidonhouder aan het stuur

Opmerking: Het montagemateriaal (*) is vooraf geïnstalleerd en zit dus niet in het zakje met montagemateriaal.

6. Plaats de batterijen in de console

Opmerking:VoordeconsolehebtuAA-batterijen(SUM3)nodig.Houdrekeningmetdeplus-/minindicatiesinhetbat-

terijvak.

Gebruik oude en nieuwe batterijen niet door elkaar.

Gebruik alkalinebatterijen, gewone (koolstof-zink) of herlaadbare (Ni-Cd, Ni-MH, enz.) batterijen niet door

elkaar.

7. Sluit de console aan en bevestig hem

NB: Verwijder de vooraf geïnstalleerde schroeven(*) uit de achterkant van de console voordat u de kabel aansluit. Krimp

de kabel niet.

8. Laatste controle

Zorg dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de onderdelen correct gemonteerd zijn.

Noteer het serienummer in het daarvoor bedoelde veld vooraan in deze handleiding.

Gebruik het toestel niet of stel het niet in werking totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op cor-

recte werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.

Installeren van schoenklemmen (schoenplaatjes) op etsschoenen (optioneel

accessoire)

Opmerking: De schoenplaatjes passen op zowel het rechter- als het linkerpedaal.

Benodigd gereedschap: tang, inbussleutel van 4 mm

1. Verwijder de rubberen afdekking aan de onderkant

vandeetsschoenmetbehulpvaneentang,zodatde

montagegaten voor het schoenplaatje bloot komen te

liggen.

Opmerking: Deze stap is mogelijk niet nodig,

afhankelijk van het schoentype.

2. Verwijder de inlegzool en zet de moer van het

schoenplaatje in positie boven de ovale gaten in de

schoen.

Opmerking: Deze stap is mogelijk niet nodig,

afhankelijk van het schoentype.

3. Zet langs de onderkant van de schoen een

schoenplaatje in positie boven de montagegaten, en

vervolgens ook een schoenplaatadapter. Zorg dat

de enkele pijl op het schoenplaatje naar de punt van

de schoen wijst. Haal de montagebouten van het

schoenplaatje aan (2,5 Nm).

4. Het schoenplaatje heeft een verstelbereik van 20 mm

van voren naar achteren en van 5 mm van links naar

rechts. Oefen het vast- en losklikken op het pedaal

slechts met één schoen tegelijk. Stel het schoenplaatje

verder af om de beste positie te vinden.

5. Haal de montagebouten van het schoenplaatje volledig

aan(5-6Nm)metbehulpvaneeninbussleutelvan4

mm.

4 mm

SR-168

VOORDAT U VAN START GAAT

Het toestel nivelleren

Het toestel moet worden genivelleerd als de trainingsruimte oneffen is. Aan weerszijden van de stabilisatiesteunen bevin-

den zich stelpootjes. Til de stabilisatiesteun lichtjes op om de verstelknop te ontlasten en draai vervolgens aan de knop

om de stabilisatievoet te verstellen.

Verstel de stelpootjes niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Dit zou

lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

Zorg dat het toestel waterpas staat en stabiel is voordat u begint te trainen.

Verplaatsen en opslaan van het toestel

Omdeetsteverplaatsentrektuhetstuurvoorzichtignaaruterwijludevoorkantvandeetsomlaagduwt.Duwdeets

naar de gewenste plaats.

NB: Wees voorzichtig wanneer u het toestel verplaatst. Abrupte bewegingen kunnen de werking van de computer

beïnvloeden.

Verwijder de batterijen voor een veilige opslag van het toestel. Bewaar het

toestel op een veilige plaats, uit de buurt van kinderen en huisdieren.

A Console L Pedaal met voethouder

B Geassembleerd stuur M Vliegwiel

C Verstelhendel, stuurschuifmechanisme N Reminrichting

D Verstelhendel, stuurpen O Afdekking, aandrijfriem

E Verstelknop rem/weerstand P Voorste stabilisatiesteun

F Zadel Q Transportwiel

G Zadelschuifmechanisme R Batterijvak

H Verstelhendel, zadelschuifmechanisme S Telemetrische hartslagontvanger (HR)

I Verstelhendel, zadelpen T Bidonhouder

J Achterste stabilisatiesteun U Schoenklemmen (schoenplaatjes)

K Stelpootje

KENMERKEN

WAARSCHUWING! Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten

uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen ter informatie

worden gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood veroorzaken. Staak de training onmiddellijk als

u zich zwak voelt.

Consolefuncties

De console verstrekt informatie over uw training op

de displayschermen.

Toetsenblokfuncties

MODUS-toets-Hiermeeselecteertufunctiesom

waarden te bewerken (trainingsdoel instellen).

RESET-toets - Hiermee reset u TIJD, AFSTAND en

CALORIEËN. Houd deze toets 3 seconden ingedrukt

om de console opnieuw op te starten.

- Druk op deze toets om de waarde te verhogen.

- Druk op deze toets om de waarde te verlagen.

De console maakt een geluidje wanneer een toets

wordt ingedrukt.

Programmagegevensdisplay

Gemiddeld RPM-bereik

Het displayveld RPM-bereik geeft de huidige gemiddelde omwentelingen per minuut (RPM) weer. Naarmate het toerental

toeneemt, gaan er meer indicatielampjes branden om het hogere toerentalbereik aan te geven. De bereiken zijn: 1-29,

30-59en60-120.

TIJD (TIME)

Het TIME-displayveld toont de tijd vanaf het begin tot het eind van de training. Om een tijdsdoel in te stellen voor de trai-

ningdruktuopMODUStotdathetTIME-veldknippert.Gebruikdepijltjestoetsenomhettijdsdoel(minuten)aantepas-

sen. Tijdens de training wordt op het display de resterende tijd weergegeven. Wanneer er volledig is afgeteld, maakt de

console een waarschuwingsgeluidje.

Demaximaletijdis99minutenen59seconden.

CALORIEËN (CALORIES)

Het CALORIES-displayveld toont het geschatte totale aantal calorieën vanaf het begin tot het eind van de training.

OmeencaloriedoelintestellenvoordetrainingdruktuopMODUStotdathetCALORIES-veldknippert.Gebruikde

pijltjestoetsen om de calorieën aan te passen. Tijdens de training wordt op het display het resterende aantal calorieën

weergegeven. Wanneer er volledig is afgeteld, maakt de console een waarschuwingsgeluidje.

Demaximalecaloriewaardeis999,9Kcal.

SNELHEID/TOERENTAL (SPEED/RPM)

Het SPEED/RPM-displayveld toont de huidige omwentelingen per minuut (RPM) of de berekende snelheid van de gebrui-

ker. In SCAN-modus worden RPM en SPEED afwisselend weergegeven.

DemaximaleSNELHEIDis99,9km/h.

Noodstop

Om de pedalen onmiddellijk te stoppen duwt u hard op de rem-/weerstandsverstelknop.

TIME SCAN

SPEED RPMCALORIES

DISTANCE PULSE

RESETTEN

MODUS

Gegevens-

display

Gemiddelde

RPM

<120

<60

<30

AFSTAND (DISTANCE)

Het DISTANCE-displayveld toont de afstand vanaf het begin tot het eind van de training. Om een afstandsdoel in

testellenvoordetrainingdruktuopMODUStotdathetDISTANCE-veldknippert.Gebruikdepijltjestoetsenomde

afstand aan te passen in stappen van 0,5 km (of mijl). Tijdens de training wordt op het display de resterende afstand

weergegeven. Wanneer er volledig is afgeteld, maakt de console een waarschuwingsgeluidje.

Demaximaleafstandswaardeis99,99.

De standaardeenheid voor afstand is kilometer (K). Om voor het starten van een training over te schakelen tussen kilome-

ter en mijl houdt u de pijltjestoetsen Omhoog en Omlaag gedurende 3 seconden samen ingedrukt. Druk op gelijk welke

toets om op te slaan.

HARTSLAG (PULSE)

HetPULSE-displaytoontdehartslaginslagenperminuut(BPM)vanafeentelemetrischehartslagsensor.Drukop

MODUSomdehartslagteactiveren.Dezedisplaywaardeisleegalsergeenhartslagsignaalwordtgedetecteerd.Het

hartslagbereik is 40 - 240 BPM.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het

toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden

berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is

onnauwkeurig en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

Draadloze hartslagmeter

Het volgen van uw hartslag is een van de beste methoden om de intensiteit van uw training te controleren. De console

kantelemetrischehartslagsignalenaezendoormiddelvaneenhartslagborstbandzenderdieuitzendtopeenfrequentie

van 4,5 - 5,5 kHz.

Opmerking: De borstband moet een ongecodeerde hartslagborstband van Polar Electro zijn, of een ongecodeerd

POLAR

-compatibel model. (Gecodeerde POLAR

-hartslagbanden zoals POLAR

OwnCode

-borstbanden zullen niet

werken met deze apparatuur.)

Vraag uw arts om advies voordat u een draadloze borstband of een andere telemetrische hartslagmeter

gebruikt als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.

Hartslagberekeningen

Uwmaximalehartslagdaaltdoorgaansvan220slagenperminuut(BPM)alskindtotongeveer160BPMopdeleeftijd

van60.Dezedalingvandemaximalehartslagverlooptmeestallineair,metongeveeréénBPMperjaar.Erzijngeen

aanwijzingendatdedalingvandemaximalehartslagdoortrainingkanwordenbeïnvloed.Mensenvandezelfdeleeftijd

kunnenverschillendemaximalehartslagenhebben.Omdezewaardenauwkeurigteberekenenlegtudusbetereen

stresstest af in plaats van de formule op basis van de leeftijd toe te passen.

Uwhartslaginrusttoestandwordtbeïnvloeddoorduurtraining.Dedoorsneevolwasseneheefteenhartslagin

rusttoestand van ongeveer 72 slagen per minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40 slagen per minuut of lager kunnen

halen.

De hartslagtabel is een schatting van welke hartslagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en uw cardiovasculaire

conditie te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren. Daarom is het mogelijk dat uw individuele HRZ verschillende

slagen hoger of lager ligt dan wat wordt weergegeven.

Demeestefciëntemethodeomvetteverbrandentijdenshettrainenistebeginnenopeenlaagtempoendeintensiteit

geleidelijkteverhogentotdatuwhartslag60-85%vanuwmaximalehartslagbereikt.Gadooropdattempo,waarbijuuw

hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet

uw lichaam verbrandt.

Degraekiseenbeknopterichtlijnmetdedoorgaansvoorgesteldedoelhartslagwaardenvoorpersonenvanuwleeftijd.

Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in

verband met uw persoonlijke doelhartslagzone.

Opmerking:Zoalsdatmetalletrainingenentnessprogramma'shetgevalis,moetuookhierdeintensiteitendeduur

van de training naar eigen goeddunken verhogen.

20-24

Doelhartslag voor vetverbranding

Hartslag BPM (slagen per minuut)

Leeftijd

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Maximale Hartslag

Doelhartslagzone

(blijf binnen deze zone voor

een optimale vetverbranding)

118

115

112

109

106

103

100

Schoenklemmen (schoenplaatjes)

Voetpedalendiezijnuitgerustvooretsschoenenmetschoenplaatjes,zorgenvooreenveiligegripvandevoetopde

trainingsets.Demeegeleverdeschoenplaatjespassenopzowelhetrechter-alshetlinkerpedaal.

Zorg dat u voor het gebruik van de ets de werking van het klikmechanisme voor de pedalen en de schoen-

plaatjes (schoenen) begrijpt.

Houd de schoenplaatjes en bindingen schoon voor de goede werking van het mechanisme.

Controleer de schoenplaatjes regelmatig op slijtage. Vervang de schoenplaatjes wanneer ze versleten zijn.

Vervang de schoenplaatjes wanneer ze moeilijk beginnen los te komen of wanneer ze met veel minder in-

spanning beginnen los te komen dan in nieuwstaat.

De pedalen en schoenplaatjes zijn SPD-compatibel. Zij passen op elke schoenmaat met de juiste montagegaten:

schoenen met 'Standard 2-Hole MTB SPD Cleat Mounts' (MTB SPD = Mountain Bike Shimano Pedaling Dynamics).

BEDIENINGEN

Wat te dragen

Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het

toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden

berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en

mag alleen ter informatie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 20 minuten per dag.

• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.

Afstellen van het zadel

Hetjuistafstellenvanhetzadelhelptumaximaletrainingsefciëntieen-comfortte

garanderen, terwijl u het risico op lichamelijk letsel verkleint.

1. Met één pedaal naar voren plaatst u de hiel van uw voet op het laagste deel van

hetpedaal.Uwbeenmoetlichtgebogenzijnterhoogtevandeknie.

2. Als uw been te recht staat of uw voet het pedaal niet raakt, dan moet u het zadel

lager zetten. Als uw been te ver gebogen is, dan moet u het zadel hoger zetten.

Stap van het toestel af voordat u het zadel verstelt.

3. Draai en trek de verstelknop op de zadelpen los. Stel het zadel op de gewenste

hoogte af.

Plaats de zadelpen niet hoger dan de STOP-markering op de zadelpen.

4. Laat de verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen

volledig is vastgezet en draai de verstelknop helemaal aan.

5. Om het zadel dichter bij of verder van de console te zetten maakt u de verstelknop

van het zadel los. Schuif het zadel in de gewenste stand en draai de knop volledig vast.

Opmerking: Wanneer het zadel in de laagste stand staat, kan het zijn dat het frame u hindert om de hendel te draaien.

Trek en draai de hendel en zet hem vervolgens los om het mechanisme in de nieuwe stand te vergrendelen.

Plaatsing van de voet / Afstelling van de pedaalriem

Voetpedalenmetriemenhoudenuwvoetenveiligopdetrainingsets.

1. Plaats de bal van elke voet in de voethouders op de pedalen.

2. Maak de riem over uw schoen vast.

3. Herhaal dit voor de andere voet.

Richtuwtenenenknieënrechtnaarvorenomeenmaximaletrapkrachttegaranderen.Ukunt

de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.

Schoenklemmen (schoenplaatjes) gebruiken

Voetpedalendiezijnuitgerustvooretsschoenenmetschoenplaatjes,zorgenvooreen

veiligegripvandevoetopdetrainingsets.Draaidepedalen,zodatdevoethouderzich

onder het pedaal bevindt.

Zorg dat u voor het gebruik van de ets de werking van het klikmechanisme

voor de pedalen en de schoenplaatjes (schoenen) begrijpt.

1. Zorg dat de pijl op het pedaal naar voren wijst.

2. Duw het schoenplaatje omlaag en vooruit om het pedaal vast te klikken.

3. Herhaal dit voor de andere voet.

4. Oefen het vast- en losklikken van de pedalen

voordat u een training start.

Om de schoenplaatjes los te klikken van de pedalen

maakt u een buitenwaartse en daarna opwaartse

beweging met de hiel.

Voor gebruikers met een zeer laag lichaamsgewicht kan de bediening van het

klikmechanisme in de pedalen moeilijk zijn. In dat geval kan het nodig zijn om de

houdkracht van het mechanisme te verlagen. De houdkracht aanpassen:

1. De afstelbout vindt u in de opening aan de achterkant van het pedaal. De bout zit tus-

sen de 2 schroeven die de voethouder aan het pedaal vastmaken.

2. Draai de afstelbout met behulp van een inbussleutel van 3 mm. Om de houdkracht te

verlagen draait u naar links (tegen de klok in). Om de houdkracht te verhogen draait

u naar rechts (met de klok mee).

Afstellen van het stuur

De stand van het stuur verstellen:

1. Draai en trek de verstelknop op de stuurpen los. Stel het stuur op de gewenste hoogte af.

Plaats de stuurpen niet hoger dan de STOP-markering op de stuurpen.

2. Laat de verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig is

vastgezet en draai de verstelknop helemaal aan.

NB: Plooi de kabels niet.

3. Om het stuur dichter bij of verder van de console te zetten maakt u de verstelknop van

het stuur los. Schuif het stuur in de gewenste stand en draai de knop volledig vast.

Opmerking: Wanneer het stuur in de achterste stand staat, kan het zijn dat het frame u

hindert om de hendel te draaien. Trek aan de hendel en draai hem terug. Vergrendel de

hendel vervolgens en draai eraan.

Rechterpedaal - (Voethouder niet

afgebeeld voor de duidelijkheid)

Vastklikken Losklikken

Opstartmodus

De console zal in de Opstart modus worden geplaatst wanneer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal

ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegingen.

Opmerking: Hetconsoledisplaywordtgedimdzodrahetbatterijpeil25%ofminderbedraagt.

Automatisch uitschakelen (slaapstand)

Als de console in een tijdspanne van ongeveer 4 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitge-

schakeld. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.

Opmerking: DeconsoleheeftgeenAan/Uit-schakelaar.

De weerstand verstellen

Draai aan de weerstandsverstelknop om de weerstand en de werkbelasting aan te passen.

Bewerkingsmodus

Voorhetinstellenvaneentijds-,calorie-ofafstandsdoelvooruwtrainingdruktuopdeMODUS-toetstotdatuhet

gewenste veld bereikt. Het veld knippert. Gebruik de pijltjestoetsen Omhoog en Omlaag om de waarde aan te passen.

Opmerking: Druk op RESET om de waarde op nul te zetten (0).

DrukopMODUSomnaarhetvolgendeveldtegaan.

Begin te trappen om de bewerkingsmodus te verlaten.

Maateenheden wijzigen (Engelse maten/metrische maten)

Destandaardeenheidvoorafstandiskilometer(K).Ukuntoverschakelentussenkilometerenmijlvoordatueentraining

start of nadat u de console hebt gereset. Om de maateenheden te wijzigen houdt u OMHOOG en OMLAAG gedurende 3

seconden samen ingedrukt. Wanneer het display begint te knipperen, gebruikt u de pijlknop om de eenheden (K of M) te

wijzigen. Druk op gelijk welke toets om op te slaan.

Lees alle onderhoudsinstructies volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp

van een tweede persoon uitvoeren.

Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De

eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde

onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant

aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.

Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of

loskomen, neem dan contact op met uw lokale distributeur om de klevers te vervangen.

Schakel de stroomtoevoer naar het toestel volledig uit voordat u onderhoud uitvoert.

Dagelijks:

Inspecteer het trainingstoestel voor elk gebruik op loszittende, defecte, be-

schadigde of versleten onderdelen. Gebruik het toestel niet als u een probleem

vaststelt. Repareer of vervang alle onderdelen bij de eerste tekenen van slijtage.

Controleer of alle verstelknoppen goed vastzitten. Zet ze indien nodig beter vast.

Veeg na elke training vocht van het toestel en de console met behulp van een

vochtige doek.

Opmerking: Gebruik voor de console niet te veel water.

Wekelijks:

Maak het toestel schoon om stof of vuil te verwijderen.

Controleer of het zadel vlot kan worden versteld. Desnoods brengt u een dun

laagje smeermiddel op basis van silicone aan om het verstellen te vergemakke-

lijken.

Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie

door de mens. Buiten het bereik van kinderen houden. Opbergen op

een veilige plaats.

Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.

NB: Gebruik zo nodig alleen een mild afwasmiddel met een zachte doek om de

console schoon te maken. Maak het toestel niet schoon met een oplosmiddel

op basis van aardolie of met een product dat ammoniak bevat. Maak de console

niet schoon in direct zonlicht of bij hoge temperaturen. Zorg dat de console niet

nat wordt.

Maandelijks

of na 20 uur:

Controleer de pedalen en crankarmen en draai ze eventueel aan. Controleer of

alle bouten en schroeven goed zijn vastgedraaid. Zet ze indien nodig beter vast.

Controleer de spanning van de aandrijfriem.

ONDERHOUD

De batterijen van de console vervangen

Wanneer de batterijen bijna leeg zijn, wordt het consoledisplay gedimd.

Houd bij het vervangen van de batterijen rekening met de plus- en minindicaties in het batterijvak.

Opmerking:VoordeconsolehebtuAA-alkalinebatterijen(SUM3)nodig.

Gebruik oude en nieuwe batterijen niet door elkaar.

Gebruik alkalinebatterijen, gewone (koolstof-zink) of herlaadbare (Ni-Cd, Ni-MH, enz.) batterijen niet door

elkaar.

Denk eraan de batterijen te verwijderen om schade door corrosie te voorkomen als u het toestel voor een langere tijd niet

van plan bent te gebruiken.

De spanning van de aandrijfriem controleren

Gaopdeetszittenentrapmeteensnelheidvanongeveer20RPM.Trapvervolgenszosnelukunt(plotseversnelling)

en voel of de aandrijfriem slipt. Als de pedalen normaal bewegen zonder te slippen, dan is de spanning correct. Als de

aandrijfriem slipt, raadpleeg dan de procedure 'De riemspanning aanpassen' in de onderhoudshandleiding.

Onderhoudsonderdelen

A Console I Crankarm Q Stelpootje

B Stuur J Pedaal met voethouder R Snelheidssensormagneet

C Verstelhendel K Zadel S Snelheidssensor

D Verstelhendel, stuurpen L Zadelpen T Aandrijfriem

E Rem-/weerstandsknop M Verstelknop van de zadelpen U Aandrijfpoelie

F Reminrichting N Voorste stabilisatiesteun V Datakabel

G Afdekking, aandrijfriem O Transportwiel W Vliegwiel

H Afdekking, aandrijfriem

binnenkant

P Achterste stabilisatiesteun

PROBLEMEN OPLOSSEN

De console wil niet

opstarten

Controleer de batterijen. Zorg dat de batterijen correct geïnstalleerd zijn. Als de

batterijen correct geïnstalleerd zijn, vervang ze dan door

nieuwe batterijen.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn

ingevoerd en vastklikken.

Controleer of het

consoledisplay niet

beschadigd is

Zoek naar zichtbare tekenen dat het consoledisplay gebarsten

of anderszins beschadigd is. Vervang de console, indien

beschadigd.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen,

neem dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere

hulp.

De weergegeven snelheid

is onnauwkeurig

Controleer de

positie van de

snelheidssensormagneet

De snelheidssensormagneet moet op het vliegwiel bevestigd

zijn.

De weergegeven snelheid

is altijd '0'/blijft in de

pauzestand vastzitten

Datakabel Controleer of de datakabel is aangesloten op de console en op

het gemonteerde frame.

Snelheidssensor Controleer of de toerentalsensormagneet en de

toerentalsensor bevestigd zijn.

Geen weergave van snel-

heid/toerental

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Controleer de

positie van de

snelheidssensormagneet

De snelheidssensormagneet moet op het vliegwiel bevestigd

zijn.

Controleer het

snelheidssensorblok

Het snelheidssensorblok moet gelijk worden gezet met de

magneet en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de

sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt

aan de sensor of de aansluitdraad.

Consoledisplay is gedimd Batterijen Vervang de batterijen

Het toestel werkt,

maar de telemetrische

hartslagmeting wordt niet

weergegeven

Borstband (optioneel) De borstband moet 'POLAR

'-compatibel en ongecodeerd zijn.

Zorg ervoor dat de borstband direct contact maakt met de huid

en dat het contactvlak nat is.

Batterijen borstband Als de band is voorzien van vervangbare batterijen, plaats dan

nieuwe batterijen.

Interferentie Probeer het toestel wat verder uit de buurt van storingsbronnen

(tv, magnetron, enz.) te plaatsen.

Vervang de borstband Als de storing is verholpen en de hartslagmeting nog niet

werkt, vervang dan de borstband.

Vervang de console Als de hartslagmeting nog altijd niet werkt, vervang dan de

console.

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

De console wordt uitge-

schakeld (slaapstand)

tijdens het gebruik

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Controleer de batterijen. Zorg dat de batterijen correct geïnstalleerd zijn. Als de

batterijen correct geïnstalleerd zijn, vervang ze dan door

nieuwe batterijen.

Controleer de

positie van de

snelheidssensormagneet

De snelheidssensormagneet moet op het vliegwiel bevestigd

zijn.

Controleer het

snelheidssensorblok

Het snelheidssensorblok moet gelijk worden gezet met de

magneet en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de

sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt

aan de sensor of de aansluitdraad.

Neem contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

Het toestel schommelt/

staat niet gelijk

Controleer de afstelling

van de stelpootjes

Draai aan de stelpootjes om het toestel te nivelleren.

Controleer de vloer onder

het toestel

Het afstellen van de stelpootjes is mogelijk niet voldoende in

hetgevalvaneenextreemoneffenvloer.Verplaatshettoestel

naar een effen ruimte.

Losse pedalen/toestel

moeilijk om te trappen

Controleer de aansluiting

tussen het pedaal en de

crank

Het pedaal moet stevig op de crankarm zijn gedraaid. Contro-

leer of de aansluiting niet verkeerd is vastgeschroefd.

Controleer de aansluiting

tussen de crankarm en

de as

De crankarm moet stevig op de as zijn gedraaid.

Controleer de spanning

van de aandrijfriem

Raadpleeg de procedure 'De riemspanning aanpassen' in de

onderhoudshandleiding.

Klikgeluid bij het trappen Controleer de aansluiting

tussen het pedaal en de

crank

Verwijder de pedalen. Controleer of de schroefdraad niet vuil is

en monteer de pedalen opnieuw.

De zadelpen beweegt Controleer de borgpen Controleer of de verstelpen in een van de afstelgaten van de

zadelpen zit.

Controleer de vergrendel-

knop

Zorg dat de knop stevig is aangedraaid.

Nautilus® Bowex® Schwinn® Universal®

8016714.121517.B

Schwinn IC7 Assembly & Owner's Manual

Merk: Schwinn

Model: IC7

Type: Assembly & Owner's Manual

Download PDF

rapport

Schwinn IC7 Assembly & Owner's Manual

Schwinn IC7 Assembly & Owner's Manual

Gerelateerde artikelen

Andere documenten