Tunturi FitRun 50i Treadmill de handleiding

Merk: Tunturi

Model: FitRun 50i Treadmill

Categorie: Loopbanden

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

FitRun 50i

www.tunturi.com

Attention, Achtung, Attention, Attentie,

Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioB

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.

FitRun 50i

GB User manual 16 - 28

DE Benutzerhandbuch 29 - 42

FR Manuel de l’utilisateur 43 - 56

NL Gebruikershandleiding 57 - 70

IT Manuale d‘uso 71 - 84

ES Manual del usuario 85 - 98

SV Bruksanvisning 99 - 110

SU Käyttöohje 111 - 123

Serial number:

FitRun 50i

CE EN957

Class HB

MADE IN CHINA

HOME USE

MAX USER WEIGHT: 125 KG/ 275 LBS

MAX input: 220~240V AC 50-60HZ

FitRun 50i

2 x M8x50 L-Allen S6 T-Allen S6 T-Allen S5

6 x M8x15 4 x M6x25

100 cm

FitRun 50i

D-1

2 x M8x50 L-Allen S6 T-Allen S6 T-Allen S5

6 x M8x15 4 x M6x25

FitRun 50i

D-2

2 x M8x50 L-Allen S6 T-Allen S6 T-Allen S5

6 x M8x15 4 x M6x25

FitRun 50i

D-3

2 x M8x50 L-Allen S6 T-Allen S6 T-Allen S5

6 x M8x15 4 x M6x25

FitRun 50i

E-1

E-2

START

PAUSE

PROGRAM

PROGRAMS

P0 Manual

P1~P36 Preset Programs

U1~U3 User Programs

FAT Bodymass

HRC1~HRC3 Heartrate

WARNING

- Securely attach safety key clip to your clothing.

- To reduce risk of serious injury, stand on foot rails

before starting this treadmill.

- Read the user’s manual and the warnings before use

- Keep children away.

- Incline must be set at lowest level before

folding treadmill in storage position.

FitRun 50i

F-1

F-2

FitRun 50i

F-3

F-4

FitRun 50i

F-5

F-6

FitRun 50i

Prog Stage 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

P1 Speed ( metric) 1.0 3.0 5.0 5.0 5.0 7.0 7.0 5.0 3.0 2.0 Km/h

Incline 2 2 8 6 6 4 4 6 2 2 %

P2 Speed ( metric) 2.0 3.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 4.0 3.0 Km/h

Incline 3 3 2 2 8 8 4 4 4 4 %

P3 Speed ( metric) 2.0 3.0 7.0 8.0 5.0 5.0 5.0 8.0 4.0 3.0 Km/h

Incline 1 2 5 7 7 4 4 6 2 2 %

P4 Speed ( metric) 2.0 2.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 3.0 2.0 Km/h

Incline 3 3 9 9 9 9 9 6 2 2 %

P5 Speed ( metric) 3.0 4.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 7.0 4.0 3.0 Km/h

Incline 2 2 8 6 6 6 6 6 1 1 %

P6 Speed ( metric) 3.0 4.0 6.0 7.0 7.0 7.0 9.0 10.0 5.0 3.0 Km/h

Incline 1 8 8 7 7 7 7 5 3 1 %

P7 Speed ( metric) 3.0 4.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 11.0 3.0 2.0 Km/h

Incline 1 1 6 6 6 8 8 10 6 2 %

P8 Speed ( metric) 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7.0 5.0 11.0 5.0 Km/h

Incline 3 3 3 7 7 3 3 3 5 5 %

P9 Speed ( metric) 3.0 7.0 10.0 4.0 7.0 11.0 5.0 4.0 12.0 6.0 Km/h

Incline 3 6 7 3 8 8 3 8 4 4 %

P10 Speed ( metric) 3.0 5.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 6.0 11.0 3.0 Km/h

Incline 2 7 5 5 8 8 8 8 4 4 %

P11 Speed ( metric) 4.0 5.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 11.0 6.0 5.0 Km/h

Incline 1 6 3 3 7 7 4 4 6 6 %

P12 Speed ( metric) 4.0 6.0 10.0 10.0 10.0 7.0 7.0 10.0 6.0 5.0 Km/h

Incline 3 8 9 5 5 8 8 4 4 4 %

P13 Speed ( metric) 2.0 4.0 6.0 6.0 6.0 8.0 8.0 6.0 4.0 3.0 Km/h

Incline 3 3 9 7 7 5 5 7 3 3 %

FitRun 50i

P14 Speed ( metric) 3.0 4.0 6.0 9.0 6.0 6.0 7.0 9.0 5.0 4.0 Km/h

Incline 4 4 3 3 9 9 5 5 5 5 %

P15 Speed ( metric) 3.0 4.0 8.0 9.0 6.0 6.0 6.0 9.0 5.0 4.0 Km/h

Incline 2 3 6 8 8 5 5 7 3 3 %

P16 Speed ( metric) 3.0 3.0 6.0 9.0 9.0 9.0 9.0 6.0 4.0 3.0 Km/h

Incline 4 4 10 10 10 10 10 7 3 3 %

P17 Speed ( metric) 4.0 5.0 9.0 10.0 11.0 11.0 11.0 8.0 5.0 4.0 Km/h

Incline 3 3 9 7 7 7 7 7 2 2 %

P18 Speed ( metric) 4.0 5.0 7.0 8.0 8.0 8.0 10.0 11.0 6.0 4.0 Km/h

Incline 2 9 9 8 8 8 8 6 4 2 %

P19 Speed ( metric) 4.0 5.0 5.0 11.0 5.0 10.0 5.0 12.0 4.0 3.0 Km/h

Incline 2.0 2 7 7 7 9 9 11 7 3 %

P20 Speed ( metric) 4.0 6.0 8.0 10.0 4.0 6.0 8.0 6.0 12.0 6.0 Km/h

Incline 4 4 4 8 8 4 4 4 6 6 %

P21 Speed ( metric) 4.0 8.0 11.0 5.0 8.0 12.0 6.0 5.0 12.0 7.0 Km/h

Incline 4 7 8 4 9 9 4 9 5 5 %

P22 Speed ( metric) 4.0 6.0 10.0 11.0 7.0 7.0 10.0 7.0 12.0 4.0 Km/h

Incline 3 8 6 6 9 9 9 9 5 5 %

P23 Speed ( metric) 5.0 6.0 12.0 10.0 7.0 9.0 10.0 12.0 7.0 6.0 Km/h

Incline 2 7 4 4 8 8 5 5 7 7 %

P24 Speed ( metric) 5.0 7.0 11.0 11.0 11.0 8.0 8.0 11.0 7.0 6.0 Km/h

Incline 4 9 10 6 6 9 9 5 5 5 %

P25 Speed ( metric) 3.0 5.0 7.0 7.0 7.0 9.0 9.0 7.0 5.0 4.0 Km/h

Incline 4 4 10 8 8 6 6 8 4 4 %

P26 Speed ( metric) 4.0 5.0 7.0 10.0 7.0 7.0 8.0 10.0 6.0 5.0 Km/h

Incline 5 5 4 4 10 10 6 6 6 6 %

P27 Speed ( metric) 4.0 5.0 9.0 10.0 7.0 7.0 7.0 10.0 6.0 5.0 Km/h

Incline 3 4 7 9 9 6 6 8 4 4 %

P28 Speed ( metric) 4.0 4.0 7.0 10.0 10.0 10.0 10.0 7.0 5.0 4.0 Km/h

Incline 5 5 11 11 11 11 11 8 4 4 %

FitRun 50i

P29 Speed ( metric) 5.0 6.0 10.0 11.0 12.0 12.0 12.0 9.0 6.0 5.0 Km/h

Incline 4 4 10 8 8 8 8 8 3 3 %

P30 Speed ( metric) 5.0 6.0 8.0 9.0 9.0 9.0 11.0 12.0 7.0 5.0 Km/h

Incline 3 10 10 9 9 9 9 7 5 3 %

P31 Speed ( metric) 5.0 6.0 6.0 12.0 6.0 11.0 6.0 12.0 5.0 4.0 Km/h

Incline 3 3 8 8 8 10 10 12 8 4 %

P32 Speed ( metric) 5.0 7.0 9.0 11.0 5.0 7.0 9.0 7.0 12.0 7.0 Km/h

Incline 5 5 5 9 9 5 5 5 7 7 %

P33 Speed ( metric) 5.0 9.0 12.0 6.0 9.0 12.0 7.0 6.0 12.0 8.0 Km/h

Incline 5 8 9 5 10 10 5 10 6 6 %

P34 Speed ( metric) 5.0 7.0 11.0 12.0 8.0 8.0 11.0 8.0 12.0 5.0 Km/h

Incline 4 9 7 7 10 10 10 10 6 6 %

P35 Speed ( metric) 6.0 7.0 12.0 11.0 8.0 10.0 11.0 12.0 8.0 7.0 Km/h

Incline 3 8 5 5 9 9 6 6 8 8 %

P36 Speed ( metric) 6.0 8.0 12.0 12.0 12.0 9.0 9.0 12.0 8.0 7.0 Km/h

Incline 5 10 11 7 7 10 10 6 6 6 %

English

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home

fitness equipment, including crosstrainers,

treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi

equipment is suitable for the entire family, no

matter what fitness level. For more information,

please visit our website

www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your

training equipment: reading all instructions in this

manual before you start using this appliance. The

following precautions must always be followed:

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the

instructions. Failure to follow the safety

warnings and the instructions can cause

personal injury or damage to the equipment.

Keep the safety warnings and the

instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be

inaccurate. Over exercise may result in

serious injury or death. If you feel faint stop

exercising immediately.

- The equipment is suitable for domestic

use only. The equipment is not suitable for

commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or

persons with a physical, sensory, mental

or motorial disability, or lack of experience

and knowledge can give cause to hazards.

Persons responsible for their safety must give

explicit instructions or supervise the use of the

equipment.

- Before starting your workout, consult a

physician to check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

Index

Treadmill ......................................... 16

Safety warnings .............................. 16

Electrical safety 17

Description (g. A) 18

Package contents (g. B&C) 18

Assembly (g. D) 18

Workouts ........................................ 18

Exercise Instructions 18

Heart rate . 19

Use.................................................. 20

Console (g. E-1) ............................ 21

Buttons ..... 21

Explanation of display items (Fig. H) 21

Programs ....................................... 22

Quick start 22

Manual mode (P0) 22

End your workout 22

Preset Programs (P1~P36) 22

User programs (U01~U03) 22

Body Fat ... 23

HRC Program 23

ERP Function 24

Bluetooth & APP 24

Warranty ......................................... 24

Cleaning and maintenance .............. 25

Lubrication (g. F-4) 25

Troubleshooting ............................. 26

Metric/ Imperial setting 26

Error codes 27

Transport and storage .................... 27

Additional information 27

Technical data ................................. 27

Declaration of the manufacturer .... 28

Disclaimer ....................................... 28

English

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout

by cooling down. Remember to stretch at the

end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only.

The equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments

with adequate ventilation. Do not use the

equipment in draughty environments in order

not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C~35 °C.

Only store the equipment in environments with

ambient temperatures between 5 °C~45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be

more than 80%.

- Only use the equipment for its intended

purpose. Do not use the equipment for other

purposes than described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is

damaged or defective. If a part is damaged or

defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts

away from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away

from the moving parts.

- Make sure that only one person uses the

equipment at a time. The equipment must not

be used by persons weighing more than 125 kg

(275 lbs).

- Do not open equipment without consulting

your dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage

is the same as the voltage on the rating plate of

the equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and

sharp edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the

mains plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or

the mains plug is damaged or defective. If the

mains cable or the mains plug is damaged or

defective, contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable

underneath a carpet. Do not place any objects

on the mains cable.

- Make sure that the mains cable does not hang

over the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be

caught accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when

the mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the

mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket

when the equipment is not in use, before

assembly or disassembly and before cleaning

and maintenance.

CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or

more, the performance of your treadmill

may be affected. Such conditions are not

covered under your warranty. If you suspect

the voltage is low, contact your local power

company or a licensed electrician for proper

testing.

CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current Device

(U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this

treadmill. As with any appliance with a large

motor, the RCD/GFCI will trip often. Route

the power mains cord away from any moving

part of the treadmill including the elevation

mechanism and transport wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s

electrical system should malfunction or breakdown

grounding provides a path of least resistance for

electric current, reducing the risk of electric shock.

This product is equipped with a cord having an

equipment-grounding plug. The plug must be

plugged into an appropriate outlet that is properly

installed and grounded in accordance with all

local codes and ordinances.

WARNING

• Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk

of electric shock. Check with a qualified

electrician or serviceman if you are in doubt

as to whether the product is properly

English

grounded. Do not modify the plug provided

with the product if it will not fit the outlet;

have a proper outlet installed by a qualified

electrician.

Description (fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate walking or running

without causing excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B&C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in

fig. C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least

two persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment.

• Refer to the illustrations for the correct

assembly of the equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in

turn improves endurance and fitness. You should

perspire, but you should not get out of breath

during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level,

exercise at least three times a week, 30 minutes at

a time. Increase the number of exercise sessions

to improve your fitness level. It is worthwhile to

combine regular exercise with a healthy diet. A

person committed to dieting should exercise

daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one

hour. Start your workout at low speed and low

resistance to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and

resistance can be increased gradually. The

efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with

several benefits, it will improve your physical

fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around

the body and the muscles working properly. It will

also reduce the risk of cramp and muscle injury.

It is advisable to do a few stretching exercises

as shown below. Each stretch should be held for

approximately 30 seconds, do not force or jerk

your muscles into a stretch - if it hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important

to maintain a steady tempo throughout. The rate

of work should be sufficient to raise your heart

beat into the target zone shown on the graph

below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12

minutes though most people start at about 15-20

minutes

English

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System

and muscles wind down. This is a repeat of

the warm up exercise e.g. reduce your tempo,

continue for approximately 5 minutes. The

stretching exercises should now be repeated,

again remembering not to force or jerk your

muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you

will need to have the resistance set quite high.

This will put more strain on our leg muscles and

may mean you cannot train for as long as you

would like. If you are also trying to improve your

fitness you need to alter your training program.

You should train as normal during the warm up

and cool down phases, but towards the end of

the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to

reduce your speed to keep your heart rate in the

target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort

you put in. The harder and longer you work the

more calories you will burn. Effectively this is

the same as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the

handlebars when the user is touching both

sensors at the same time. Accurate pulse

measurement requires that the skin is slightly

moist and constantly touching the hand pulse

sensors. If the skin is too dry or too moist,

the pulse rate measurement will become less

accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout,

an alarm will sound when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

NOTE

• A chest strap does not come standard

with this trainer. When you like to use a

wireless chest strap you need to purchase

this as an accessory.

The most accurate heart rate measurement is

achieved with a heart rate chest belt. The heart

rate is measured by a heart rate receiver in

combination with a heart rate transmitter belt.

Accurate heart measurement requires that the

electrodes on the transmitter belt are slight moist

and constantly touching the skin.

If the electrodes are too dry or too moist,

the heart rate measurement will become less

accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that

the distance between them is at least 1.5

metres.

• If there is only one heart rate receiver and

several heart rate transmitters, make sure

that only one person with a transmitter is

within transmission range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in

combination with the handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under

your clothes directly in contact with your

skin. Do not wear the heart rate chest belt

above your clothes. If you wear the heart

rate chest belt above your clothes, there will

be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout,

an alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to

the console up to a distance of 1 metre. If

the electrodes are not moist, the heart rate

will not appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity which can

prevent accurate heart rate measurement.

English

• Mobile phones, televisions and

other electrical appliances create an

electromagnetic field which can prevent

accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate

a person can safely achieve through exercise

stress. The following formula is used to calculate

the average maximum heart rate: 220 - AGE. The

maximum heart rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout.

If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers,

convalescents and persons who have not

exercised for a long time. Exercise at least three

times a week, 30 minutes at a time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and

maintain fitness. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to

long-endurance workouts.

Use

Master power switch (fig. E-2A)

The equipment is equipped with a master power

switch to shut down the equipment completely.

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that

must be properly inserted into the console to start

the equipment. If you remove the safety key from

the console, the equipment will stop immediately.

- Insert the safety key into the slot in the console.

- Make sure that the clip of the safety key is

properly attached to your clothing.

Make sure that the clip is not removed from

your clothing before the safety key is removed

from the console.

NOTE

• Console will show E7 code when safety

key is not in (correct) position during start

up.

Circuit breaker (Fig. E-2B)

The equipment is equipped with a circuit breaker

that interrupts the circuit when the electricity load

is above the maximum capacity. When this occurs,

the circuit breaker must be pressed.

WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove

the mains plug from the equipment.

If the equipment shuts down, proceed as follows

to restart the equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the

equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

NOTE

• Some circuit breakers used in homes are

not rated for high inrush currents that can

occur when a treadmill is first turned on or

even during normal use. If your treadmill is

tripping the circuit breaker (even though it is

the proper current rating and the treadmill

is the only appliance on the circuit) but

the circuit breaker on the treadmill itself

does not trip, you will need to replace the

breaker with a high inrush type. This is not a

warranty defect. This is a condition we as a

manufacture have no ability to control.

Unfolding and folding the

equipment (fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (fig. F1)

and folded for transport and storage (fig. F2).

Refer to the illustrations for the correct way of

unfolding and folding the equipment.

English

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure

that the incline is 0. If the incline is not 0,

folding will damage the mechanism.

Console (fig. E-1)

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is

covered with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your

finger. Make sure that your nails or sharp

objects do not touch the display.

NOTE

• The console switches to standby mode

when the equipment is not used for 4

minutes.

Buttons

STOP

- Press once, stop workout/ treadmill gently.

- Press twice, stop workout/ treadmill more

rapidly.

- Press and hold for two seconds in idle mode to

reset console settings/ clear ERR message.

SPEED Up

- Increases the speed (1.0 - 16 Kph).

- Pressing once increases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will

increase the speed faster.

- Scroll programs and change values in

programming mode.

SPEED Down

- Decreases the speed (1.0 - 16 Kph).

- Pressing once decreases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will

decrease the speed faster.

- Scroll programs and change values in

programming mode.

INCLINE up

- Increases the incline (0~10 ±1).

INCLINE down

- Decreases the incline (0~10 ±1)

MODE

- Press to select program target mode when

treadmill is in programming mode:

Cycle the FAT parameters when being in FAT

programming mode.

PROGRAM

- Press to Cycle through the possible

programmes.

( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT )

START/ PAUSE

- Start selected workout, or restart pause workout

when being in pause mode.

- Pause active workout.

Speed hot keys:

Speed Hot Keys are set as 3, 6, 12, 16.

For example, the speed changes from any speed

to 8 km/h by pressing the Speed Hot Key 8.

Incline hot keys.

Incline Hot Keys are set as 6, 9 &12.

For example, the incline level changes from any

level to 6% by pressing the Incline Hot Key 6.

Handle bar speed quick-access keys:

- + Same as Speed +.

- – Same as Speed –.

Handle bar incline quick-access keys:

- + : Same as Incline +.

- - : Same as Incline –.

Explanation of display items (Fig.

Speed

- Shows the actual treadmill speed in workout

mode.

- Shows target speed in programming mode.

- Shows program selection when being in

program mode.

- 400 meter dots-track shows the imaginary

position as if you would be running on a 400

mtr. running track.

English

Inc.

- Shows the actual treadmill incline in workout

mode.

- Shows target incline in programming mode.

Dis.

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows left distance when workout in countdown

mode.

- Shows the target distance when being in

programming mode.

Time

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows left time when workout in countdown

mode.

- Shows the target time when being in

programming mode.

Pul.

- Shows the pulse rate in workout mode, or “P”

when no pulse is measured.

Cal.

- Shows the consumed K .calories in workout

mode. Shows left K. calories when workout in

countdown mode.

- Shows the target K. calories when being in

programming mode.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison

of different exercise sessions which cannot

be used in medical treatment

NOTE

• Display for “Inc.” & “Pul.” scans every 5

seconds..

Programs

Quick start

- Press “START/ PAUSE” button to start your

workout without any pre-set settings.

- Treadmill will start at minimum speed of 1,0

Km/h, and maintains the current set incline

setting.

- Adjust SPEED / INCLINE manually at any time

to change your workout, and stop/ pause at

anytime.

Manual mode (P0)

- Press “PROGRAM” buttons to select “P0”

program.

- Press “MODE” button to select training mode:

Training mode 1: All values count up, no target

is set to automatically end your workout. .

Training mode 2: Time countdown, use up and

down keys to adjust value.

Training mode 3: Distance countdown, use up

and down keys to adjust value.

Training mode 4: Calories countdown, use up

and down keys to adjust value.

- Press “START/ PAUSE” button to start your

workout.

End your workout

- Pause your workout at any time by press

“START/ PAUSE” button once.

Display will show “PAUS” when being in pause

mode.

- Press “START/ PAUSE” button to resume

training when being in “PAUSE” mode.

- Press “STOP” once button to stop workout.

- Press “STOP” twice to reset console.

Preset Programs (P1~P36)

The equipment has 36 pre-set programs with

different profiles. (Fig G)

- Press “PROGRAM” buttons to select “P1~P36”

program, press “MODE” button to confirm.

- Use up and down keys to set your desired

training time

Default training time is set on 30:00 minutes.

Range 5:00~99:00 min.

- Press “START/ PAUSE” button to start your

workout.

User programs (U01~U03)

The equipment has 3 user programs.

Each user program can be adjusted to personal

requirements.

Each user program has 10 steps.

The speed and the incline can be set for each

step.

Each steps takes 1/10 of the total amount of time.

English

- Set your desired speed and incline values for

each segment of the program by using the

“Up/ Down”keys and confirm each step with

“MODE”button.

- Press the “START/ PAUSE” button to start the

program.

NOTE

• Programmed user program will be saved

automatically so they can be used next time.

Body Fat

The Body Fat program is to indicate your fiscal

state based on your body parameters and heart

rate.

- Press “MODE” button to open programming

mode.

- Press “PROGRAM” buttons to select ”FAT”

program, press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F1” (SEX) .

The display shows “1”

Press “Up/ Down” buttons to select:

1: Male/ 2: Female press “MODE” button to

confirm.

- The display shows “F2” (Age) .

The display shows “25”

Press “Up/ Down” buttons to select:1~99

press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F3” (Heigth) .

The display shows “170”cm

Press “Up/ Down” buttons to select:100~220

press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F4” (Weigth) .

The display shows “70”kg

Press “Up/ Down” buttons to select: 20~150 kg

press “MODE” button to confirm.

The “Distance” display shows “F5” (Active)

CAUTION

• Holding the contact hand-grip heart rate

measurement pads is required for this

function.

Result calculation:

- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types)

• FAT 0 ~17 Underweight

• FAT 18 ~ 24 Standard

• FAT 28 ~ 28 Overweight

• FAT 29 ~ Up Obesity.

- BF = Body Fat ( in ratio % )

- Error code “ER” will show if no heart rate was

detected during the BF measurement process.

- Press “STOP” button to leave Body Fat

program.

HRC Program

The HRC program is a speed controlled program

based on your heart rate. The speed will

automatically increase when your heart rate is

under target, and decrease when over target.

- Press “PROGRAM” buttons to select ”HRC”

HRC1: Pre-set maximum.

speed limit is 9 km/h.

HRC2: Pre-set maximum.

speed limit is 11 km/h.

HRC3: Pre-set maximum.

speed limit is 13 km/h.

program, press “MODE” button to confirm.

- Set your age the display shows “25”

Press “Up/ Down” buttons to select:1~99

press “MODE” button to confirm.

- Set your workout time the display shows

“30:00”

Press “Up/ Down” buttons to select:

5:00~99:00

press “MODE” button to confirm.

- Press the “START/ PAUSE” button to start the

program.

CAUTION

• Heart rate measurement is required for this

function.

HRC opperating function:

Target heart rate (220-age) x0,6 ( range 80-180)

Console checks heart rate every 30 seconds and

if:

- 30 beats or more under target: + 2.0 km/h.

- 6~29 beats under target: + 1.0 km/h.

- 0~5 beats under target : No change

- 0~5 beats over target: No change.

- 6~29 beats over target: - 1.0 km/h

- 30 beats or more over target: - 2.0 km/h.

NOTE

• Incline setting is not controlled in HRC

program mode but can be controlled by

user at any time to intensify or ease your

workout.

English

• If no heart rate is detected for over a minute,

the treadmill will stop workout.

• The initial speed is 1.0 km/h, this cannot be

changed the first minute you are running.

ERP Function

ERP function can shut your treadmill in sleep

mode automatically when being without operation

for 4:30 minutes. .You can turn this function On

and off by:

- When treadmill is in Stand by mode press and

hold “MODE” button for 3 seconds to cancel

ERP Function. Console shows “2222”

- Press and hold “MODE” seconds again to enter

ERP mode again. Console shows. “1111”.

Bluetooth & APP

- This console can connect with an APP on a

smart device by Bluetooth (iOS & Android).

- Establish the Bluetooth connection only via the

connection mode on the installed APP on your

smart device.

NOTE

• Tunturi only provides the option to

connect your fitness console throughout a

blue tooth connection. Therefore Tunturi

cannot be held responsible for damage,

or malfunctioning of products other than

Tunturi products.

• Check the website for extra information.

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning

the commerce of consumer goods. This warranty

does not restrict these rights. The Purchaser’s

Warranty is only valid if the item is used in an

environment approved by Tunturi New Fitness BV

for that particular equipment. The product-specific

approved environment is stated in the Owner’s

Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date

of purchase. Warranty conditions may vary per

country, so please consult your local dealer for the

warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any

nature arising out of any use or inability to use this

equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only

under conditions of normal, recommended use of

the product as described in the Owner’s Manual

and providing that Tunturi New Fitness BV’s

instructions for installation, maintenance and use

have been complied with. Neither Tunturi New

Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons

beyond their control. The warranty applies

only to the original purchaser and is valid only

in countries where Tunturi New Fitness BV has

an authorised importer. The warranty does not

extend to fitness equipment or components

that have been modified without the consent of

Tunturi New Fitness BV. Defects resulting from

normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

The warranty does not cover sounds or noises

emitted during use where these do not

substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in the

equipment.

The warranty does not cover defects arising

from the failure to carry periodic maintenance

as outlined within the Owner’s Manual for the

product. Furthermore, the warranty does not

cover defects arising from usage and storage

within an unsuitable environment as described

within the Owner’s Manual which should be

indoors, dry, dust and grit free and within a

temperature range of +15°C to +35°C. The

warranty does not cover maintenance activities,

such as cleaning, lubricating, and normal part

adjustments, nor installation

English

procedures that customers can accomplish

themselves, such as changing uncomplicated

meters, pedals and other similar parts not

requiring any dismantling/reassembling of the

fitness equipment. Warranty repairs carried out by

other than authorised Tunturi representatives are

not covered.

Failure to follow the instructions given in the

Owner’s Manual will invalidate the product’s

warranty.

Cleaning and maintenance

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove

the mains plug from the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep

the ventilation openings clear from dust, dirt

and other obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent

cloth after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a

vacuum cleaner with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are

tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-

friction bed. Performance is maximized when the

running deck is kept as clean as possible. Use a

soft, damp cloth or paper towel to wipe the edge

of the belt and the area between the belt edge

and frame. Also reach as far as practical directly

under the belt edge. This should be done once a

month to extend belt and running deck life. Use

water only - no cleaners or abrasives. A mild soap

and water solution along with a nylon scrub brush

will clean the top of the textured belt. Allow the

belt to dry before using.

Lubrication (fig. F-4)

The running belt must be checked for lubrication

condition regularly. Therefore the treadmill comes

with a 300 hours reminder function. The “TIME

WINDOW” will display “OIL” and will make an

acoustic beeping sound every 10 seconds to

remind you. Follow the below checking procedure

and eliminate the “OIL” message and acoustic

warning signal by pressing and hold the “STOP”

button for at least 3 seconds during this warning

signal.

WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug

from the wall socket.

CAUTION

• We recommend to check the running belt

lubrication at least once every month, as

more factors than time can be effective to

the lubricant conditions.

• Only lubricate the running belt if necessary.

If you apply too much lubricant, the running

belt will slip easily due to lack of friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the

running belt with your feet so that it slides

back and forth. The running belt must move

smoothly and evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and

evenly or if the running belt does not move at

all, touch the underside of the running belt with

your fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are

shiny, there is sufficient lubrication on the

running belt.

• If you do not feel lubrication or your

fingertips are dusty or rough, apply lubricant

(15-20 ml) in the middle of the running

deck under the running belt and let the

equipment operate at 5km/h for at least 5

minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment

before having done a workout for 20

minutes with a speed of at least 5 km/h.

The lubricant will be spread evenly over the

running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the

belt stabilizes. Wiping excess off with a damp

cloth will minimize build-up.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and

accumulate on the running belt. On a monthly

basis: vacuum underneath your treadmill to

prevent buildup. Twice a year, you should remove

the black motor hood and vacuum out dirt that

may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

English

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller.

The adjustment bolts are located at the end of the

step rails in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only

enough to prevent slippage at the front roller.

Turn both running belt tension adjustment

bolts in increments of 1/4 turn each and inspect

for proper tension by walking on the belt at a

low speed, making sure the belt does not slip.

Keep tensioning the bolts until the belt stops

slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still

slips, the problem may be a loose Motor drive

belt under the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and

premature bearing failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent

on the frame running on a reasonably level

surface. If the frame is not level, the front and

back roller cannot run parallel, and constant belt

adjustment may be necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt

reasonably centered while in use. It is normal for

some belts to drift near one side while the belt is

running with no one on it. After a few minutes of

use, the running belt should have a tendency to

center itself. If, during use, the belt continues to

move toward one side, adjustments are necessary.

Exception:

During rehabilitation where the user is using one

leg much stronger than the other, it might happen

that the running belt drifts to one side. In these

cases you should not adjust unless the running

belt does not centre itself during normal condition

usage.

To set running belt tracking (fig. F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the

rear roller. Make tracking adjustments from the

left side only. Set belt speed at approximately 3

to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a

dramatic difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the

right. Counterclockwise to move to the left. Turn

the bolt only a 1/4 turn and wait a few minutes

for the belt to adjust itself. Continue to make 1/4

rotation turns until the belt stabilizes in the center

of the running deck.

The belt may require periodic tracking

adjustment depending on use and walking/

running characteristics. Some users will affect

tracking differently. Expect to make adjustments

as required to center the tread-belt. Adjustments

will become less of a maintenance concern as

the belt is used. Proper belt tracking is an owner

responsibility common with all treadmills.

NOTE

• Damage to the running belt because of

incorrect running-belt adjustments is not

covered by the products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components

may occur in the equipment. In most cases it’s

unnecessary to take the whole device in for repair,

as it’s usually sufficient to replace the defective

part.

If the equipment does not function properly

during use, contact your Tunturi dealer

immediately. Always give the model and serial

number of your equipment. Please state also

the nature of the problem, conditions of use and

purchase date.

If you require spare parts, always give the model,

serial number of your equipment and the spare

part number for the part you need. The spare part

list is at the back of this manual. Use only spare

parts mentioned in the spare part list.

Metric/ Imperial setting

When displayed speed is not matching your

expectation the machine might be set in incorrect

setting.

Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H

Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H

English

Switch units by:

Take off safety key. ( Console show E7)

Press and hold “Prog” & “Mode” button for 3

seconds.

Console shows shortly:

- 0.6 When switched to Imperial mode.

- 1.0 When switched to Metric mode.

Put Safety key back in position.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E”/ “DC” + number), restart the

equipment and check whether the display still

shows the error code. If the display still shows the

error code, immediately contact the dealer.

NOTE

• E7 is not an error code, see “Safety key”

Transport and storage

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove

the mains plug from the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least

two persons.

• Make sure that there are no other persons or

objects under the equipment.

• When folding the folding the equipment,

make sure that you hear the equipment lock

into position to prevent the equipment from

dropping back down.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure

that the incline is 0%. If the incline is not 0%,

folding will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (fig. F3). Move

the equipment and carefully put the equipment

down. Place the equipment on a protective

base to prevent damage to the floor surface.

Move the equipment carefully over uneven

surfaces. Do not move the equipment upstairs

using the wheels, but carry the equipment by

the handlebars.

- Store the equipment in the upright position (fig.

F1). Store the equipment in a dry place with as

little temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the

amount of waste material disposed of in land fill

sites. We therefore ask that you dispose of all

packaging waste responsibly at public recycling

centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of

enjoyable use from your fitness trainer. However,

a time will come when your fitness trainer will

come to the end of its useful life. Under ‘European

WEEE Legislation you are responsible for the

appropriate disposal of your fitness trainer to a

recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Value

Mains voltage VAC 220~240

Mains

frequency

HZ 50~60

Motor HP 2.0

Speed Km/H 1.0~16.0

Speed Mph 0.6~10.0

Incline Step 0~12

Length

(folded)

Cm 161.5

(109.0)

Length

(folded)

Inch 63.6 (42.9)

Width Cm 75.0

Width Inch 29.5

Height

(folded)

Cm 138.0

(138.0)

Height

(folded)

Inch 54.3 (54.3)

Weight Kg 64.0

Weight Lbs 141.1

English

Max. user

weight

Kb 125

Max. user

weight

Lbs 275

HR. receiver Khz 5.0

Declaration of the manufac-

turer

Tunturi New Fitness BV declares that the product

is in conformity with the following standards and

directives: EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product

therefore carries the CE label.

03-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to

change. Specifications can be changed without

further notice.

Deutsch

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi

erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette

an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise

Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und

Rudergeräte an. Die Tunturi Geräte sind für die

ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man

ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer

Website unter www.tunturi.com

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil

Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte

sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät

montieren, mit ihm trainieren oder es warten.

Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird

Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie

Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie

diese Anweisungen immer sorgfältig.

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen. Werden die

Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen nicht befolgt, kann dies

zu Personenverletzungen und Schäden

am Gerät führen. Bewahren Sie die

Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme

auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme

können ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn

Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen,

stellen Sie die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch

geeignet. Das Gerät ist nicht für den

gewerblichen Gebrauch geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden

pro Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können

keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet

werden.

Index

Laufband ......................................... 29

Warnhinweise zur Sicherheit .......... 29

Elektrische Sicherheit 30

Beschreibung (Abb. A) 31

Verpackungsinhalt (Abb. B&C) 31

Zusammenbau (Abb. D) 31

Trainings ......................................... 31

Trainingsanleitung 32

Herzfrequenz 32

Gebrauch ........................................ 33

Konsole (Abb. E-1) .......................... 34

Tasten ....... 34

Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) 35

Programme ..................................... 36

Schnellstart 36

Manueller Modus (P0) 36

Training beenden 36

Voreingestellte Programme (P1 bis P36) 36

Benutzerprogramme (U01~U03) 36

Body fat (Körperfett) 37

HRC-Programm 37

ERP-Funktion 38

Bluetooth & APP 38

Garantie .......................................... 38

Reinigung und Wartung .................. 39

Schmierung (Abb. F-4) 39

Betriebs- störungen ........................ 41

Metrische/angelsächsische Einstellung 41

Fehlercodes 41

Transport und Lagerung ................. 41

Zusätzliche Informationen 42

Technische Daten ............................ 42

Herstellererklärung ........................ 42

Haftungsausschluss ......................... 42

Deutsch

motorischer Behinderung verwendet wird,

oder wenn nicht genügend Erfahrung und

Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu

Gefahrensituationen führen. Personen, die für

deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen

klare Anweisungen geben oder den Gebrauch

des Geräts beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören

Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und

wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten

Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden

Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am

Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie

das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit

Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen

mit Umgebungstemperaturen zwischen

10 °C~35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur

zwischen 5 °C~45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit

darf niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur

bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät

nicht für einen anderen als für den in diesem

Handbuch beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil

beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an

Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere

Körperteile von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und

Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur

von einer Person auf einmal verwendet wird.

Das Gerät darf nicht von Personen verwendet

werden, deren Gewicht 125 kg (275 lbs)

überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit

Ihrem Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf

dem Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und

scharfen Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das

Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der

Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden

Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig

ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht

unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie

keine Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel

nicht über der Kante eines Tisches hängt.

Vergewissern Sie sich, dass niemand

versehentlich über das Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt,

wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose

eingesteckt ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den

Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht

verwendet wird, bevor es zusammengebaut

oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und

Wartung.

WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung

von mehr als 10 Prozent können zu

Fehlfunktionen des Gerätes führen

und die Elektronik beschädigen. Die

Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn

das Gerät nicht diesen Anleitungen

entsprechend angeschlossen wird

Deutsch

WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das

Laufband verwenden - Residual Current

Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S.

ver.= GFCI). Wie bei jedem Gerät mit

einem starken Motor, würde das RCD/

GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie

das Stromkabel abseits aller beweglichen

Teile des Laufbands, einschließlich des

Hebemechanismus und der Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das

Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert

oder ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand

für Stromspannung, wodurch Stromschläge

vermieden werden. Dieses Produkt hat eine Kabel

mit einem Erdungsstecker. Der Stecker muss

in eine geeignete Dose gesteckt werden, die

richtig gemäß aller örtlichen Bestimmungen und

Verordnungen installiert und geerdet ist.

WARNUNG

Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts

kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie

zusammen mit einem qualifizierten Elektriker

oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am

Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde,

keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht

in die Steckdose passt; lassen Sie von einem

qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose

installieren.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät,

das zur Simulation des Gehens oder Laufens

verwendet wird, ohne dabei einen übermäßigen

Druck auf die Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B&C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B

dargestellten Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt

“Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen

Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen

Freiraum von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber

von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen

basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum

die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten

während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber

nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche

30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen

Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um

Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die

regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät

zu kombinieren. Personen, die Diät machen,

sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an

einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit

und geringem Widerstand, um zu vermeiden,

dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder

Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand

allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit

Ihrer Übungen kann durch Überwachung der

Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen

werden.

Deutsch

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen

viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche

Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in

Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät,

Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt.

Außerdem wird das Risiko von Krämpfen

und Muskelverletzungen gesenkt. Sie

sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln

dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln

in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist

es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo

beizubehalten.

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren

Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die im

folgenden Diagramm dargestellt ist.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten

dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca.

15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-

Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden

die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie

zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5

Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen

wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran,

weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen

noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie

länger und härter trainieren müssen. Sie sollten

mindestens drei Mal die Woche trainieren und,

falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig

über die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem

Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den

Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch

werden die Beinmuskeln mehr angestrengt

und Sie können möglicherweise nicht so lange

trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem

Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr

Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren,

jedoch gegen Ende der Trainingsphase den

Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter

arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit

verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der

Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich

anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren,

desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im

Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung

Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein

anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut

etwas feucht ist und die Handpulssensoren

konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken

oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung

weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren

nicht in Kombination mit einem

Herzfrequenz-Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert

für Ihr Training setzen, ertönt beim

Überschreiten ein Signal.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

HINWEIS

• Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei

diesem Trainer nicht zum Standard. Wenn

Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden

möchten, müssen Sie diesen als Zubehör

erwerben.

Deutsch

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt

sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel

erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem

Herzfrequenzempfänger in Kombination mit

einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen.

Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es

erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie

einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden,

vergewissern Sie sich, dass der Abstand

zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter

beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden

sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine

Person mit einem Sender in Sendereichweite

ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-

Brustgürtel in Kombination mit den

Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel

stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer

Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls

Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel auf Ihrer

Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert

für Ihr Training setzen, ertönt beim

Überschreiten ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint

die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität,

die eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und

andere Elektrogeräte erzeugen ein

elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch

Übungsbelastung sicher erzielen kann.

Folgende Formel wird zur Berechnung der

durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz

verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des

Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht

überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht

mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern

und halten wollen. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an

lange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. E-2A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter

ausgestattet, mit dem es komplett abgeschaltet

werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die

Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Deutsch

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel

ausgestattet, der zum Starten in die

Konsole gesteckt werden muss. Wird der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt,

stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den

Schlitz in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des

Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung

befestigt ist.

Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht

von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen

wird.

HINWEIS

• Die Konsole zeigt den E7-Code an, wenn

der Sicherheitsschlüssel nicht in Position ist.

Schutzschalter (Abb. E-2B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter

ausgestattet, der den Strom unterbricht,

wenn die elektrische Last die maximale

Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss der

Schutzschalter gedrückt werden..

WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des

Schutzschalters den Netzstecker aus dem

Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um

das Gerät neu zu starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät

neu zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden

sind nicht auf hohen Einschaltstrom

ausgelegt, der beim ersten Einschalten

des Laufbands oder auch bei normaler

Verwendung vorkommen kann. Wenn Ihr

Laufband den Schutzschalter auslöst (auch

wenn die Spannung korrekt ist und das

Laufband das einzige Gerät im Stromkreis

ist), aber der Schutzschalter im Laufband

selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie

den Schalter durch einen für hohen

Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil

der Garantieleistungen. Diese Bedingungen

können vom Hersteller nicht beeinflusst

werden.

Auseinander- und Zusammenklappen des

Geräts (Abb.. F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch

auseinandergeklappt (Abb.F1) und zum Transport

und zur Aufbewahrung zusammengeklappt

werden (Abb. F2). Aus den Abbildungen geht

hervor, wie das Gerät richtig auseinander- und

zusammengeklappt wird.

WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0

steht bevor sie das Lauf-deck einklappen.

Wenn der Steigungswinkel nicht auf 0 steht,

dann kann der Mechanismus beschädigt

werden.

Konsole (Abb. E-1)

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole,

wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-

Modus, wenn das Gerät 4 Minuten lang

nicht verwendet wird.

Tasten

STOP (Stopp)

- Einmal drücken, um das Training/das Laufband

sanft zu stoppen.

- Zweimal drücken, um das Training/das

Laufband schneller zu stoppen.

- Im Leerlaufmodus drücken und zwei

Sekunden lang gedrückt halten, um die

Konsoleneinstellungen zurückzusetzen/die

Fehlermeldung (ERR) zu löschen.

SPEED Up (Geschwindigkeit Schneller)

- Erhöht die Geschwindigkeit (1,0 bis 16 km/h).

- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die

Geschwindigkeit um 0,1 km/h.

Deutsch

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht,

wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt

gehalten wird.

- Scrollen Sie durch die Programme und ändern

Sie die Werte im Programmiermodus.

SPEED Runter (Geschwindigkeit

Langsamer)

- Verringert die Geschwindigkeit (1,0 bis

16 km/h).

- Bei einmaligem Drücken verringert sich die

Geschwindigkeit um 0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert,

wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt

gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern

Sie die Werte im Programmiermodus.

INCLINE Up (Steigung erhöhen)

- Erhöht die Steigung (0~10 ±1).

INCLINE Runter (Steigung verringern)

- Verringert die Steigung (0~10 ±1). .

MODE (Modus)

- Drücken, um den Zielmodus des Programms

auszuwählen, wenn sich das Laufband im

Programmiermodus befindet:

Im FETT %-Programmmodus durch die FAT-

Parameter wechseln.

PROGRAM (Programm)

- Drücken, um durch die möglichen Programme

zu wechseln.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT)

START/PAUSE

- Das ausgewählte Training starten oder das

unterbrochene Training neu starten, wenn Sie

sich im Pausemodus befinden.

- Das aktive Training unterbrechen.

Geschwindigkeitsschnelltasten.

Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf: 3, 6, 12,

16 km/h. voreingestellt.

Die Geschwindigkeit ändert sich z.B. von einer

beliebigen Geschwindigkeit zu 6 km/h, wenn die

Geschwindigkeitsschnelltaste 6 gedrückt wird.

Steigungsschnelltasten.

Steigungsschnelltasten sind auf: 6, 9 &12

voreingestellt. Der Steigungsgrad ändert sich z.B.

von einer beliebigen Steigung zu 6, wenn die

Steigungsschnelltaste 6 gedrückt wird.

Schnellzugriffstaste für Geschwindigkeit.

- + : dieselbe Funktion wie Speed +.

- - : dieselbe Funktion wie Speed –.

Schnellzugriffstaste für Steigung.

- + : dieselbe Funktion wie Incline +.

- - : dieselbe Funktion wie Incline –.

Erklärung der Anzeigeelemente

(Abb. H)

Geschwindigkeit

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle

Laufbandgeschwindigkeit an.

- Zeigt im Programmiermodus die

Zielgeschwindigkeit an.

- Zeigt im Programmiermodus die

Programmauswahl an.

- 400 Meter lange gestrichelte Spuren zeigen die

imaginäre Position an, so als ob Sie auf einer

400 m langen Laufbahn liefen.

Inc. (Steig.)

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle

Laufbandsteigung an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielsteigung.

Dis. (Entf.)

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte

Strecke an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die

verbleibende Entfernung an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke an.

Time (Zeit)

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die

verbleibende Zeit an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit an.

Pul. (Puls)

- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder

„P“ an, wenn kein Puls gemessen wird.

Cal. (Kal.)

- Zeigt die verbrauchten Kalorien im

Trainingsmodus an. Zeigt beim Training im

Countdown-Modus die verbleibenden Kalorien

an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielkalorien

an.

Deutsch

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt

für den Vergleich verschiedener

Trainingssitzungen. Sie können jedoch nicht

für eine medizinische Behandlung verwendet

werden

HINWEIS

• Die Anzeige for „INC. (Steig.)“ und „PUL.

(Puls)“ schaltet alle 5 Sekunden um.

Programme

Schnellstart

- Drücken Sie die Taste “START/ PAUSE”, um das

Training ohne irgendwelche Voreinstellungen zu

beginnen.

- Das Laufband beginnt mit der

Mindestgeschwindigkeit von 1,0 km/h

und behält die aktuell eingestellte

Steigungseinstellung bei.

- Stellen Sie jederzeit die GESCHWINDIGKEIT/

NEIGUNG ein, um Ihr Training zu ändern, und

STOP/ PAUSE Sie jederzeit.

Manueller Modus (P0)

- Drücken Sie die Taste “PROGRAM”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROGRAM”, um das

“P0”-Programm auszuwählen, und drücken Sie

zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Drücken Sie die Tasten „Up/ Runter“, um Ihre

gewünscte Trainingszeit einzustellen.

Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00 Minuten

eingestellt.

Bereich 5:00~99:00 min.

- Drücken Sie die Taste “START/ PAUSE”, um Ihr

Training zu beginnen.

Training beenden

- Das Training kann jederzeit durch einmaliges

Drücken der Taste „START/PAUSE“

unterbrochen werden.

Im Display wird im Pausemodus „PAUS“ (Pause)

angezeigt.

- Zur Wiederaufnahme des Trainings die Taste

„START/PAUSE“ im „PAUSE“-Modus drücken.

- Zum Anhalten des Trainings einmal auf die

Taste „STOP“ (Stopp) drücken.

- Zum Zurücksetzen der Konsole zweimal auf

„STOP“ (Stopp) drücken.

Voreingestellte Programme (P1 bis

P36)

Das Gerät verfügt über 36 voreingestellte

Programme mit verschiedenen Profilen. (Abb. G)

- Drücken Sie die Tasten „PROGRAM“, um die

Programme „P1 bis P36“ auszuwählen; drücken

Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE“.

- Drücken Sie die Aufwärts-/Abwärtstasten, um

die gewünschte Trainingszeit einzustellen.

Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00 Minuten

eingestellt.

Bereich 05:00 bis 99:00 Min.

- Zum Starten Ihres Workouts die Taste „START/

PAUSE“ drücken.

Benutzerprogramme (U01~U03)

Das Gerät verfügt über 3 Benutzerprogramme.

Jedes der Benutzerprogramme kann an

persönliche Anforderungen angepasst werden.

Jedes Benutzerprogramm verfügt über

10 Schritte.

Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die

Steigung eingestellt werden.

Jede Stufe dauert 1/10 der Gesamtzeit.

- Stellen Sie die gewünschte Geschwindigkeits-

und Steigungswerte für jedes

Programmsegment ein. Dazu drücken Sie die

Tasten „UP/DOWN“ (Auf/Ab) und bestätigen

jeden Schritt mit der Taste „MODE“ (Modus).

- Das Programm lässt sich mit der Taste „START/

STOP“ (Start/Stopp) starten.

HINWEIS

• Das programmierte Benutzerprogramm

wird automatisch gespeichert, sodass es

beim nächsten Mal verwendet werden kann.

Deutsch

Body fat (Körperfett)

Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen

Ihrer körperlichen Verfassung anhand Ihrer

Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz.

- Drücken Sie die Taste „MODE“, um den

Programmiermodus zu öffnen.

- Drücken Sie die Tasten „PROGRAM“, um das

Programm

„FAT“ auszuwählen; drücken Sie dann zur

Bestätigung die Taste „MODE“.

- Das Display zeigt „F1“ (Geschlecht) an.

Das Display zeigt „1“ an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten

drücken:

1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur

Bestätigung die Taste „MODE“.

- Das Display zeigt „F2“ (Alter) an.

Das Display zeigt „25“ an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten

drücken: 1 bis 99

Zur Bestätigung die Taste „MODE“ drücken.

- Das Display zeigt „F3“ (Größe) an.

Das Display zeigt „170“ cm an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten

drücken: 100 bis 220 cm

Zur Bestätigung die Taste „MODE“ drücken.

- Das Display zeigt „F4“ (Gewicht) an.

Das Display zeigt „70“ kg an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten

drücken: 20 bis 150 kg

Zur Bestätigung die Taste „MODE“ drücken.

Das Display „Distance“ zeigt „F5“ (Aktiv) an

ACHTUNG

• Für diese Funktion ist das Halten der

Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads

erforderlich.

Ergebnisberechnung:

- KÖRPERBAU: (Körperfettanteil; 9 Typen)

• FETT 0 ~17 Untergewicht

• FETT 18 ~ 24 Standard

• FETT 28 ~ 28 Übergewicht

• FETT 29 ~ AUF Adipositas

- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)

- Der Fehlercode „ERR“ wird angezeigt,

wenn während der Körperfettmessung keine

Herzfrequenz erkannt wurde.

- Mit der Taste „STOP“ (Stopp) kann das

Körperfettprogramm verlassen werden.

HRC-Programm

Das HRC-Programm ist ein

geschwindigkeitsgeregeltes Programm, das auf

Ihrer Herzfrequenz basiert. Die Geschwindigkeit

erhöht sich automatisch, wenn sich Ihre

Herzfrequenz unter dem Zielwert befindet, und

sie verringert sich automatisch, wenn er über dem

Zielwert liegt.

- Durch das Drücken der Tasten „PROGRAM“

(Programm) wird „HRC“ ausgewählt

HRC1: Voreingestelltes Maximum. Das

Geschwindigkeitslimit beträgt 9 km/h.

HRC2: Voreingestelltes Maximum. Das

Geschwindigkeitslimit beträgt 11 km/h.

HRC3: Voreingestelltes Maximum. Das

Geschwindigkeitslimit beträgt 13 km/h.

Programm, bitte zum Bestätigen auf „MODE“

(Modus) drücken.

- Bei der Auswahl des Alters zeigt das Display

„25“ an

Zur Auswahl von: 1~99 die Aufwärts-/Abwärts-

Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken.

Zum Bestätigen die Taste „MODE“ (Modus)

drücken.

- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das

Display „30:00“ an

Zur Auswahl von 5:00~99:00 die Aufwärts-/

Abwärts-Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken.

Zum Bestätigen die Taste „MODE“ (Modus)

drücken.

- Zum Starten des Programms die Taste „START/

STOP“ (START/STOPP) drücken.

ACHTUNG

• Für diese Funktion muss die Herzfrequenz

gemessen werden.

HRC-Betriebsfunktion:

Zielherzfrequenz (220-Alter) x 0,6 (Bereich von

80-180)

Die Konsole kontrolliert die Herzfrequenz alle

30 Sekunden sowie in folgenden Fällen:

- Bei 30 Herzschlägen oder mehr unter dem

Zielwert: + 2,0 km/h.

- Bei 6~29 Herzschlägen unter dem Zielwert: +

1,0 km/h.

- Bei 0~5 Herzschlägen unter dem Zielwert:

Keine Änderung.

- Bei 0~5 Herzschlägen über dem Zielwert: Keine

Änderung.

- 6~29 Herzschläge über dem Zielwert:

- 1,0 km/h

Deutsch

- 30 Herzschläge oder mehr über dem Zielwert:

- 2,0 km/h.

HINWEIS

• Die Steigungseinstellung wird im HRC-

Programmmodus nicht geregelt, kann

jedoch vom Benutzer jederzeit justiert

werden, um so das Training zu intensivieren

oder zu lockern.

• Wenn länger als eine Minute keine

Herzfrequenz erfasst wird, beendet das

Laufband das Training.

• Die Anfangsgeschwindigkeit ist 1,0 km/h.

Diese lässt sich in der ersten Laufminute

nicht ändern.

ERP-Funktion

Mit der ERP-Funktion kann Ihr Laufband im

Ruhemodus automatisch deaktiviert werden,

nachdem es 4:30 Minuten unbetätigt gewesen ist.

Sie können diese Funktion folgendermaßen ein-

und ausschalten:

- Wenn sich das Laufband im Standby-Modus

befindet und die Taste „MODE“ (Modus) 3

Sekunden lang gedrückt gehalten wird, wird

die ERP-Funktion abgebrochen. An der Konsole

wird „2222“ angezeigt.

- Drücken Sie die Taste „MODE“ (Modus) erneut

3 Sekunden lang, um wieder in den ERP-Modus

zu wechseln. An der Konsole wird Folgendes

angezeigt: „1111“.

Bluetooth & APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine

Verbindung mit ein APP auf dem Smart-Gerät

herstellen. (iOS & Android)

- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über

den Verbindungsmodus auf die installierte APP

auf ihr Smartphone oder Tablet

HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die

Fitness-Konsole über eine Bluetooth-

Verbindung anzuschließen. Daher ist Tunturi

nicht für Schäden oder Fehlfunktionen von

Produkten verantwortlich, die nicht von

Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche

Informationen

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung

in Anwendung zu bringen. Diese Rechte

werden durch die Garantie nicht eingeschränkt.

Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-

Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer

für entsprechende Geräte der Tunturi New

Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung

verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene

Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die

Garantiedauer kann sich je nach Land

unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren

zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu

erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New

Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für

dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte

Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder

Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen

Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder

Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts

in dessen ursprünglicher Zusammensetzung.

Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege-

und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt

wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche

Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb

ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden.

Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen

Eigentümer und nur in den Ländern, in denen

es einen von der Tunturi New Fitness BV

autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt

nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an

denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness

BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Deutsch

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden,

die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften

Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht

vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung

oder Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen,

die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind

von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese

Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht

wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen

Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine

Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren

oder normales Kontrollieren der Teile, auch

nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der

Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen

des Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen

Maßnahmen gehört beispielsweise das

Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer

entsprechender einfacher Teile. Andere als

die durch einen autorisierten Tunturi-Vertreter

ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht

der Bedienungsanleitung entsprechenden,

Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch.

Reinigung und Wartung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts

keine Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen.

Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von

Staub, Schmutz und anderen Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit

einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes

reibungsarmes Band. Die Leistung wird erhöht,

wenn die Lauffläche so sauber wie möglich ist.

Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder

Papier, um die Ecken des Gurts und den Bereich

zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen. Reichen

Sie dabei auch soweit wie möglich unter die

Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat tun,

um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten.

Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs-

oder Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit

einem Nylonscheuerschwamm kann verwendet

werden, um die Oberfläche des Stoffbands

zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung

getrocknet sein.

Schmierung (Abb. F-4)

Das Laufband muss regelmäßig auf gute

Schmierung geprüft werden. Daher wird die

Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion (alle

300 Stunden) geliefert. Das Fenster „TIME“

zeigt „OIL“ an und es ertönt ein Piepton im

10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu

erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung

und löschen Sie die „OIL“-Mitteilung und

das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“

mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten,

während das Signal ausgegeben wird.

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den

Netzstecker aus der Wandsteckdose.

VORSICHT

• Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung

mindestens einmal im Monat zu überprüfen

da die Schmierungsbedingungen von

mehreren Faktoren beeinflusst werden

können.

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies

erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel

aufgetragen, kann das Laufband aufgrund

mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest

und schieben Sie das Laufband mit Ihren

Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband

muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne

Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig

und gleichmäßig bewegt, oder falls es sich

überhaupt nicht bewegt, fassen Sie mit den

Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes,

um die Schmierung zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können

oder falls Ihre Fingerspitzen glänzen,

ist genügend Schmierung am Laufband

vorhanden.

Deutsch

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren

Fingerspitzen fühlen können oder falls die

Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte

des Laufwerks unter dem Laufband auf

und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h

mindestens 5 Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung

erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten

lang bei einer Geschwindigkeit von

mindestens 5 km/h ein Training durchgeführt

haben. Das Schmiermittel verteilt sich

gleichmäßig über das Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der

Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem

feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die

Ventilation verstopfen und sich auf dem Band

sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband

staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die schwarz

Motorabdeckung entfernt und gesaugt werden.

VOR DER REINIGUNG STROMKABEL ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle

vorgenommen. Die Einstellungsschrauben

befinden sich am Ende der Schienen in den

Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im

Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen

von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-

Einstellungsschrauben stufenweise um

1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils

die Zugspannung, indem Sie bei geringer

Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das

Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die

Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr

verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band

genügend gespannt ist, aber immer noch

verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen

Abdeckung sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band

und vorzeitigem Verschleiß der Lager.

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab,

dass es auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn

der Rahmen nicht gerade ist, können die vorderen

und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das

Band muss immer nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band

immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist

es normal, dass das Band zu einer Seite zieht,

wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar

Minuten der Nutzung sollte sich das Band von

alleine zentriert haben. Wenn der Gurt bei der

Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt

werden.

Ausnahme:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker

belasten als das andere, kann es vorkommen,

dass das Band zu einer Seite zieht. In diesen

Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei

denn, das Band verläuft bei normaler Nutzung

nicht mehr zentral.

Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-

Inbusschlüssel benötigt. Spureinstellungen

müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen Sie

die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5 km/h

ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung

große Folgen haben kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um

das Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie

gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach

links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4

Umdrehung und warten Sie ein paar Minuten, bis

sich das Band selbst nachführt. Machen Sie eine

weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band in der

Mitte der Lauffläche stabilisiert.

Das Band muss möglicherweise regelmäßig

nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und

Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das

Band so einstellen, dass es in der Mitte der Fläche

verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe

der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige

Bandspurführung liegt in der Verantwortung des

Besitzers.

Deutsch

HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte

spur-/ zugeinstellungen, sind nicht von der

garantie abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung

können vereinzelt an den Geräten durch einzelne

Komponenten verursachte Funktionsstörungen

auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das

ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der

Fehler meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-

Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem,

die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die

Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-

Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen.

Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und

teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer

des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie

in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile

in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Metrische/angelsächsische

Einstellung

Wenn die Display-Geschwindigkeit nicht den

Erwartungen entspricht, ist das Gerät evtl. nicht

richtig eingestellt.

Metrisch: Min. Geschwindigkeit: 1.0/

Max. Geschwindigkeit 16,0 km/h

Angelsächsisch: Min. Geschwindigkeit: 0.6/

Max. Geschwindigkeit 10.0 Mls/h

Einheiten ändern

Lösen Sie den Sicherheitsschalter. (An der Konsole

wird E7 angezeigt)

Halten Sie die Tasten „Prog“ & „Mode“ 3

Sekunden lang gedrückt.

An der Konsole wird Folgendes kurz angezeigt:

- 0,6 bei Wechsel in den angelsächsischen

Modus.

- 1,0 bei Wechsel in den Metrische Modus.

Bringen Sie den Sicherheitsschalter wieder in

Position.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint

(durch „E“/ „DC“ + Nummer erkennbar), starten

Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der

Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls

in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht,

wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Händler.

HINWEIS

• E7 ist kein Fehlercode, siehe

“Sicherheitsschlüssel”

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine

Personen oder Gegenstände unter dem

Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim

Zusammenklappen des Geräts, dass Sie

hören, wie das Gerät in seiner Position

arretiert, um zu verhindern, dass das Gerät

zurückfällt.

VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem

Zusammenklappen des Geräts, dass die

Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung

nicht 0%, wird der Mechanismus beim

Zusammenklappen beschädigt.

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb.

F3). Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie

es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf

eine schützende Unterlage, um Schäden am

Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie

das Gerät vorsichtig über unebene Böden.

Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern

Treppen herauf, sondern tragen Sie es an den

Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position

(Abb. F1). Lagern Sie das Gerät an einem

trockenen Ort mit möglichst wenig

Temperaturschwankungen.

Deutsch

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in

Deponien entsorgen Abfallmengen verringern

sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten

Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen

abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren

Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen

werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit

kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer

des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den

europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine

geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei

einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maß-

einheit

Wert

Netzspannung VAC 220~240

Netzfrequenz HZ 50~60

Motor PS 2.0

Geschwindigkeit Km/H 1.0~16.0

Geschwindigkeit Mph 0.6~10.0

Steigung Schritt 0~12

Länge

(zusammengeklappt)

Cm 161.5

(109.0)

Länge

(zusammengeklappt)

Inch 63.6

(42.9)

Breite Cm 75.0

Breite Inch 29.5

Höhe

(zusammengeklappt)

Cm 138.0

(138.0)

Höhe

(zusammengeklappt)

Inch 54.3

(54.3)

Gewicht Kg 64.0

Gewicht Lbs 141.1

Max.

Benutzergewicht

Kb 125

Max.

Benutzergewicht

Lbs 275

HR-Empfänger Khz 5.0

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das

Produkt folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG.

Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

03-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert

werden. Die technischen Daten können ohne

Vorankündigung geändert werden.

Français

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément

d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une

gamme d‘équipements de fitness professionnels,

notamment des vélos elliptiques, tapis de course,

vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les

équipements Tunturi sont parfaits pour toute la

famille, quel que soit le niveau de forme de ses

membres. Pour en savoir plus, visitez notre site

Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien

de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce

guide, il contient les renseignements dont vous

aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser

et entretenir votre appareil. Suivez toujours les

instructions très rigoureusement.

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité

et les instructions. Le non respect

des avertissements de sécurité et des

instructions est une source de blessure et

de dégâts de l’équipement. Conservez les

avertissements de sécurité et les instructions

pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence

cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice

excessif peut entraîner des blessures graves

voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir,

interrompez immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage domestique. L’équipement ne convient

pas à un usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont

l’expérience ou les connaissances s’avèrent

insuffisantes est une source de risques. Les

personnes chargées de leur sécurité doivent

leur fournir des instructions explicites ou

Français

Ce manuel français est une traduction de la

version anglaise. Notez que la version anglaise est

en tête dans le contenu lorsque des différences

sont trouvées.

Indice

Tapis de course ............................... 43

Avertissements de sécurité ............ 43

Sécurité électrique 44

Description (g. A) 45

Contenu de l’emballage (g. B&C) 45

Assemblage (g. D) 45

Exercices ......................................... 45

Instructions d’entraînement 46

Fréquence cardiaque 46

Usage .............................................. 48

Interface de l’utilisateur (g. E-1) ... 48

Boutons .... 49

Explication des éléments afchés (Fig. H) 49

Programmes ................................... 50

Quick start (démarrage rapide) 50

Mode manuel (P0) 50

Fin de l’entraînement 50

Programmes préréglés (P1~P36) 50

Programmes d’utilisateur (U01-U03) 50

Body fat (Graisse corporelle) 51

Programme HRC 51

Fonction ERP 52

Bluetooth & APP 52

Garantie .......................................... 52

Nettoyage et maintenance ............. 53

Tapis et surface 53

Lubrication (g. F-4) 53

Defauts de fonctionement .............. 55

Système métrique/impérial 55

Codes d’erreur 55

Transport et rangement .................. 55

Informations supplémentaires 56

Données techniques ....................... 56

Déclaration du fabricant ................. 56

Limite de responsabilité ................. 56

Français

superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez

un bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par

des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer après

vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage intérieur. L’équipement ne convient pas à

un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans

des environnements correctement ventilés.

N’utilisez pas l’équipement dans des endroits

exposés aux courants d’air afin de ne pas vous

enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C~35 °C.

Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante

entre 5 °C~45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans

un environnement humide. L’humidité de l’air

ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son

usage prévu. N’utilisez pas l’équipement

pour d’autres usages que ceux décrits dans le

manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses

pièces est endommagée ou défectueuse. Si

une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres

parties de votre corps à l’écart des pièces

mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures

adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres

objets à l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas

être utilisé par des personnes pesant plus de

125 kg (275 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la

plaque signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la

chaleur, de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur

ou la fiche secteur est endommagé ou

défectueux. Si le câble secteur ou la fiche

secteur est endommagé ou défectueux,

contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble

secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous

l’équipement. Ne passez pas le câble secteur

sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le

câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend

pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que

le câble secteur ne peut pas être happé par

accident ou faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si

la fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la

fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale

lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant

l’assemblage et le démontage et avant le

nettoyage et la maintenance.

AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix

pour cent (10 %) peut avoir une incidence

sur les performances du tapis de course.

De telles conditions ne sont pas couvertes

par votre garantie. Si vous avez l‘impression

que la tension est trop basse, vous devez

contacter votre compagnie d‘électricité ou

un électricien qualifié pour tester le circuit

électrique.

AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale

équipée d’un interrupteur différentiel (RCD

- Residual Current Device – version U.S.

= GFCI) avec ce tapis de course. Comme

avec n‘importe quel appareil équipé d‘un

moteur puissant, le dispositif RCD / GFCI

Français

se déclenche souvent. Eloignez de câble

d‘alimentation de toute pièce mobile du

tapis de course, y compris du mécanisme

d‘inclinaison et des roulettes destinées au

transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système

électrique du tapis de course présente une

défaillance ou une panne, sa mise à la terre

fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi le risque de

décharge électrique. Ce produit est équipé d’un

câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche

doit être branchée dans une prise appropriée,

correctement installée et mise à la terre

conformément aux normes et règlements locaux.

AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur

de terre peut entraîner des risques de

décharge électrique. Veuillez consulter un

électricien qualifié si vous avez des doutes

sur la mise à la terre du produit selon les

règles. Ne modifiez pas la fiche fournie avec

le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la

prise ; faites installer une prise adéquate par

un électricien qualifié.

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément

d’équipement de fitness stationnaire servant à

imuler la marche ou la course sans exercer de

pression excessive sur les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B&C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en

fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en

fig. C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre

revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre

indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane

et ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100

cm autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage

correct de l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger

mais prolongé. L’exercice aérobie repose

sur l’amélioration de l’absorption maximum

d’oxygène par le corps, améliorant à son tour

l’endurance et la forme. Vous devez transpirer

mais sans jamais être à bout de souffle durant

l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par

semaine, par session de 30 minutes. Accroissez

le nombre des sessions d’exercice pour améliorer

votre niveau de forme. Il est profitable de

combiner un exercice régulier et un régime sain.

Une personne suivant un régime doit s’exercer

au quotidien, au début 30 minutes ou moins

pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien

pour atteindre une heure. Commencez vos

exercices à une vitesse lente et avec une faible

résistance pour éviter de soumettre le système

cardiovasculaire à une contrainte excessive.

À mesure de l’amélioration de votre forme,

accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est

mesurable en suivant votre fréquence cardiaque

et votre pouls.

Français

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous

procurera plusieurs avantages : il vous permettra

d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos

muscles et, associé à un régime hypocalorique, de

perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans

tout le corps et le bon fonctionnement des

muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous.

Chaque étirement doit être maintenu pendant

environ 30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez

pas excessivement un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal,

ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment.

Après une utilisation régulière de l’appareil, vous

sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné

en souplesse. Il est très important de maintenir

un rythme régulier tout au long de la séance. Le

rythme de travail doit être suffisant pour faire

monter votre rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien

que l’on commence généralement à environ 15-

20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre

système cardiovasculaire et vos muscles reprendre

leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de

l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme

et continuez pendant environ 5 minutes. Vous

devez ensuite refaire les exercices d’étirement et

souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un

muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements

plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois

par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance

assez élevée. Les muscles de vos jambes seront

davantage sollicités et vous ne pourrez peut-

être pas vous entraîner aussi longtemps que

vous le voudriez. Si vous souhaitez également

améliorer votre forme, vous devrez modifier

votre programme d’entraînement. Entraînez-vous

normalement pendant les phases d’échauffement

et de refroidissement, mais vers la fin de

l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez

réduire la vitesse pour maintenir votre rythme

cardiaque dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous

déployez. Plus vous entraînez longtemps et de

manière soutenue, plus vous brûlerez de calories.

C’est en réalité le même principe que pour

l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les

poignées lorsque l’utilisateur touche les deux

capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant

des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou

humide, la mesure du pouls peut devenir moins

précise.

REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en

même temps que la sangle thoracique de

fréquence cardiaque.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque

limite pour votre exercice, une alarme

retentit dès qu’elle est dépassée.

Français

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence

cardiaque)

NOTE

• Une sangle de poitrine ne vient pas

standard avec cet entraîneur. Lorsque vous

souhaitez utiliser une sangle de poitrine

sans fil, vous devez l’acheter en tant

qu’accessoire.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque

assure la mesure de fréquence cardiaque la plus

précise. La fréquence cardiaque est mesurée par

un récepteur combiné à la sangle thoracique de

fréquence cardiaque. Une mesure précise de la

fréquence cardiaque nécessite des électrodes

de sangle émettrice légèrement humides et en

contact constant avec la peau. Si les électrodes

sont trop sèches ou humides, la mesure de la

fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns

des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins

distants de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de

fréquence cardiaque pour plusieurs

émetteurs, assurez-vous qu’une seule

personne avec un émetteur est à portée de

transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en

même temps que la sangle thoracique de

fréquence cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez

pas votre sangle thoracique de fréquence

cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous

portez la sangle thoracique de fréquence

cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de

signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque

limite pour votre exercice, une alarme

retentit dès qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque

à une console jusqu’à une distance de

1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas

suffisamment mouillées, votre fréquence

cardiaque ne s’affiche pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex.

polyester, polyamide) créent de l’électricité

statique qui peut empêcher la mesure

précise de la fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher

une mesure précise de la fréquence

cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre

en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice.

La formule suivante sert à calculer la fréquence

cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La

fréquence cardiaque maximum varie d’une

personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque maximum durant

l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à

risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-

vous au moins trois fois par semaine, par session

de 30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois

fois par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées

aux exercices d’endurance prolongés.

Français

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (fig. E-2A)

L’équipement comporte un interrupteur

d’alimentation principale pour le mettre

complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation

principale sur marche (ON).

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation

principale sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui

doit être correctement insérée dans la console

pour démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé

de sécurité de la console, l’équipement s’arrête

immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la

console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité

est bien fixé à vos vêtements.

Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos

vêtements avant que la clé de sécurité ne soit

retirée de la console.

REMARQUE

• La console affichera le code E7 lorsque la

clé de sécurité n’est pas en position pendant

le démarrage.

Disjoncteur (Fig. E-2B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe

le circuit d’alimentation si la charge électrique

dépasse la capacité maximum. En ce cas, vous

devez appuyer sur le disjoncteur.

AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la

fiche secteur de l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit

pour le redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer

l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des

habitations ne sont pas conçus pour les

appels de courant importants qui peuvent

se produire lors de la mise en marche

d’un tapis de course, voire pendant une

utilisation normale. Si votre tapis de course

déclenche le disjoncteur (même si la tension

est correcte et si le tapis est le seul appareil

branché sur le circuit), mais si le disjoncteur

du tapis de course ne se déclenche pas,

vous devez remplacer le disjoncteur par

un type conçu pour des appels de courant

importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de

garantie. C’est une situation qui échappe à

notre contrôle en tant que fabricant.

Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage

(fig. F1) puis replié pour son transport et son

rangement (fig. F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier

correctement l’équipement.

PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est

de 0 avant de plier le plateau. Si l’inclinaison

n’est pas de 0, le mécanisme sera

endommagé lors du pliage.

Interface de l’utilisateur

(fig. E-1)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle

est couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout

du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher

l’affichage avec vos ongles ou des objets

coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4

minutes.

Français

Boutons

STOP (Arrêt)

- Appuyez une fois, il arrête votre entraînement/

le tapis en douceur.

- Appuyez deux fois, il arrête votre entraînement/

le tapis plus rapidement.

- Appuyez et maintenez enfoncé pendant deux

secondes en mode ralenti pour réinitialiser les

paramètres de la console/effacer le message

ERR.

SPEED haut (Accélérer)

- Augmente la vitesse (1,0 - 16 km/h).

- En appuyant une fois, la vitesse augmente de

0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton

enfoncé pendant deux secondes, la vitesse

augmentera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les

valeurs en mode programmation.

SPEED bas (Ralentir)

- Diminue la vitesse (1,0 - 16 km/h).

- En appuyant une fois, la vitesse diminue de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton

enfoncé pendant deux secondes, la vitesse

diminuera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les

valeurs en mode programmation.

INCLINE haut (vers le haut)

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0~10 ±1).

INCLINE bas (vers le bas)

- Ce bouton diminue l’inclinaison (0~10 ±1).

MODE

- Appuyez pour sélectionner un mode de

programme avec objectif lorsque le tapis de

course est en mode programmation :

Parcourez les paramètres FAT lorsque vous êtes

en mode programmation FAT.

PROGRAM (Programme)

- Appuyez pour parcourir les options de

programme.

(P0/P1-P36/U01-U03/FAT)

START/PAUSE (Début/ pause)

- Commencez l’entraînement sélectionné ou

relancez l’entraînement en pause quand vous

êtes en mode pause.

- Mettez votre entraînement actif en pause.

Touches de changement rapide de

vitesse.

Les touches de changement rapide de vitesse

sont réglées pour amener à: 3, 6, 12, 16 km/h.

Par exemple, en poussant sur la touche de

changement rapide de vitesse 6, la vitesse passe

directement à 6 km/h.

Touches de changement rapide de

d’inclinaison.

Les touches de changement rapide d’inclinaison

sont réglées pour amener à: 6, 9 &12. Par

exemple, en poussant sur la touche de

changement rapide d’inclinaison 6, l’inclinaison

passe directement à 6.

Touche d’accès rapide à la vitesse.

- + : même fonction que la touche Speed +.

- - : même fonction que la touche Speed –.

Touche d’accès rapide à l’inclinaison.

- : même fonction que la touche Incline+.

- : même fonction que la touche Incline –.

Explication des éléments affichés

(Fig. H)

Speed (vitesse)

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en

mode entraînement.

- Montre la vitesse à atteindre en mode

programmation.

- Montre la sélection de programmes en étant en

mode programmation.

- La piste de 400 mètres indique la position

imaginaire que vous auriez si vous couriez sur

une piste de cours de 400 mètres.

Inc.

- Montre la vraie inclinaison du tapis de course

en mode entraînement.

- Montre l’inclinaison à atteindre en mode

programmation.

Dis.

- Montre la distance courue en mode

entraînement.

- Montre la distance qu’il reste à courir en mode

entraînement avec décompte.

- Montre la distance à atteindre en mode

programmation.

Français

Time. (Temps)

- Montre la durée courue en mode entraînement.

- Montre la durée qu’il reste à courir en mode

entraînement avec décompte.

- Montre le temps à atteindre en mode

programmation.

Pul.

- Montre le rythme cardiaque en mode

entraînement, ou « P » lorsqu’aucun rythme

cardiaque n’est mesuré.

Cal.

- Montre les calories brûlées en mode

entraînement. Montre les calories qu’il reste à

brûler en mode entraînement avec décompte.

- Montre les calories brûlées à atteindre en mode

programmation.

REMARQUE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement

médical.

REMARQUE

• L’écran pour « Inc. » et « Pul. » contrôle

toutes les 5 secondes.

Programmes

Quick start (démarrage rapide)

- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour

commencer votre entraînement sans configurer

aucun paramètre au préalable.

- Le tapis de course commencera à la vitesse

minimum de 1,0 km/h et gardera le paramètre

d’inclinaison actuel configuré.

- Réglez la vitesse/l’inclinaison manuellement

à n’importe quel moment pour changer votre

entraînement et arrêter/faire une pause à tout

moment.

Mode manuel (P0)

- Appuyez sur les boutons « Program » pour

sélectionner le programme « P0 ».

- Appuyez sur le bouton « MODE » pour

sélectionner le mode d’entraînement :

Mode d’entraînement 1 : Toutes les valeurs sont

accumulées, aucun objectif n’est configuré pour

arrêter votre entraînement automatiquement. .

Mode d’entraînement 2 : Décompte du temps,

utilisez les touches « up » et « down » pour

modifier la valeur.

Mode d’entraînement 3 : Décompte de la

distance, utilisez les touches « up » et « down »

pour modifier la valeur.

Mode d’entraînement 4 : Décompte des

calories, utilisez les touches « up » et « down »

pour modifier la valeur.

- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour

commencer votre entraînement.

Fin de l’entraînement

- Arrêtez votre entraînement à tout moment

en appuyant une fois sur le bouton « START/

PAUSE ».

L’écran indiquera « PAUSE » en étant en mode

pause.

- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour

reprendre l’entraînement en étant en mode

« PAUSE ».

- Appuyez une fois sur le bouton « STOP » pour

arrêter l’entraînement.

- Appuyez deux fois sur le bouton « STOP » pour

réinitialiser la console.

Programmes préréglés (P1~P36)

L’équipement a 36 programmes préréglés avec

différents profils. (Fig G)

- Appuyez sur les boutons « PROGRAM »

pour sélectionner le programme « P1~P36 »,

appuyez sur le bouton « MODE » pour

confirmer.

- Utilisez les touches HAUT et BAS pour

paramétrer le temps d’entraînement désiré

La durée d’entraînement par défaut est de

30:00 minutes.

Plage 5:00~99:00 min.

- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour

commencer votre entraînement.

Programmes d’utilisateur

(U01-U03)

L’équipement a 3 programmes d’utilisateur.

Chaque programme d’utilisateur peut être modifié

en fonction des exigences personnelles.

Français

Chaque programme d’utilisateur a 10 étapes.

La vitesse et l’inclinaison peuvent être

paramétrées pour chaque étape.

Chaque étape prend 1/10 de la durée totale.

- Configurez votre vitesse et vos valeurs

d’inclinaison désirées pour chaque segment

du programme en utilisant les touches « Up/

Down » et confirmez chaque étape avec le

bouton « MODE ».

- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour

démarrer le programme.

REMARQUE

• Le programme d’utilisateur configuré

sera automatiquement enregistré pour qu’il

puisse être réutilisé.

Body fat (Graisse corporelle)

Le programme de graisse corporelle est destiné à

indiquer votre état physique, en se basant sur vos

paramètres corporels et votre rythme cardiaque.

- Appuyez sur le bouton « MODE » pour ouvrir le

mode de programmation.

- Appuyez sur les boutons « PROGRAM » pour

sélectionner le programme

« GRAISSE », appuyez sur le bouton « MODE »

pour confirmer.

- L’écran indique « F1 » (SEXE).

L’écran indique « 1 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour

sélectionner :

1 : Homme/2 : Femme. Appuyez sur le bouton

« MODE » pour confirmer.

- L’écran indique « F2 » (Âge).

L’écran indique « 25 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour

sélectionner :1-99

appuyez sur le bouton « MODE » pour

confirmer.

- L’écran indique « F3 » (Taille).

L’écran indique « 170 » cm

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour

sélectionner :100-220 cm

appuyez sur le bouton « MODE » pour

confirmer.

- L’écran indique « F4 » (Poids).

L’écran indique « 70 » kg

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour

sélectionner : 20~150 kg

appuyez sur le bouton « MODE » pour

confirmer.

L’écran « Distance » indique « F5 » (Actif)

ATTENTION

• Il faut tenir les coussinets de poignée

mesurant la fréquence cardiaque pour cette

fonction.

Calcul du résultat :

- TYPE CORPOREL : ( taux de graisse corporelle

; 9 types)

• MASSE GRASSE 0-17 Poids insuffisant

• MASSE GRASSE 18-24 Poids normal

• MASSE GRASSE 28-28 Surpoids

• MASSE GRASSE 29 et + Obésité.

- BF = Graisse corporelle (en %)

- Le code erreur « ER » s’affichera si aucun

rythme cardiaque n’est détecté pendant le

processus de mesure de la graisse corporelle.

- Appuyez sur le bouton « STOP » pour quitter le

programme graisse corporelle.

Programme HRC

(contrôle du rythme cardiaque)

Le programme de contrôle du rythme cardiaque

est un programme à vitesse contrôlée basé sur

votre rythme cardiaque. La vitesse augmentera

automatiquement lorsque votre rythme cardiaque

sera inférieur à l’objectif, et diminuera quand il

sera supérieur à l’objectif.

- Appuyez sur les boutons « PROGRAM » pour

sélectionner le programme « HRC ».

- HRC1 : La limite de vitesse minimale configurée

est de 9 km/h.

HRC2 : La limite de vitesse minimale configurée

est de 11 km/h.

HRC3 : La limite de vitesse minimale configurée

est de 13 km/h.

- Programme, appuyez sur le bouton « MODE »

pour confirmer.

- Configurez votre âge, l’écran indique « 25 »

Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour

sélectionner :1-99

appuyez sur le bouton « MODE » pour

confirmer.

- Configurez votre durée d’entraînement, l’écran

indique « 30:00 »

Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour

sélectionner : 5:00-99:00

appuyez sur le bouton « MODE » pour

confirmer.

Français

- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour

démarrer le programme.

ATTENTION

• La mesure du rythme cardiaque est requise

pour cette fonction.

Fonction opérationnelle HRC :

Rythme cardiaque cible (220 - âge) x 0,6

(fourchette 80 - 180)

La console contrôle le rythme cardiaque toutes les

30 secondes et si :

- il y a 30 battements ou plus inférieurs à

l’objectif : + 2,0 km/h.

- il y a 6-29 battements inférieurs à l’objectif :

+ 1,0 km/h.

- il y a 0-5 battements inférieurs à l’objectif :

Pas de changement

- il y a 0-5 battements supérieurs à l’objectif :

Pas de changement.

- il y a 6-29 battements supérieurs à l’objectif :

- 1,0 km/h

- il y a 30 battements ou plus supérieurs à

l’objectif : + 2,0 km/h.

REMARQUE

• Le paramètre d’inclinaison n’est pas

contrôlé en mode programme HRC, mais

il peut l’être par l’utilisateur à tout moment

pour intensifier ou ralentir l’entraînement.

• Si aucun rythme cardiaque n’est détecté

pendant plus d’une minute, le tapis de

course arrêtera l’entraînement.

• La vitesse initiale est de 1,0 km/h. Elle ne

peut pas être modifiée pendant la première

minute de course.

Fonction ERP

La fonction ERP peut passer votre tapis de course

en mode veille automatiquement quand il n’est

pas utilisé pendant 4:30 minutes. Vous pouvez

activer ou désactiver cette fonction :

- Quand le tapis de course est en mode veille,

appuyez sur le bouton « MODE » et maintenez-

le enfoncé pendant 3 secondes pour annuler la

fonction ERP. La console indique « 2222 ».

- Appuyez sur « MODE » et maintenez enfoncé

à nouveau pendant quelques secondes pour

réactiver le mode ERP. La console indique

« 1111 ».

Bluetooth & APP

- Cette console peut être connectée àn APP sur

l’appareil intelligent via Bluetooth.

(iOS & Android)

- Établissez la connexion Bluetooth uniquement

via le mode de connexion sur l’application

installée sur votre périphérique intelligent.

NOTE

• Tunturi vous fournit seulement la

possibilité de raccorder votre console de

fitness via une connexion Bluetooth. Par

conséquent, Tunturi ne peut être tenu

responsable des dommages ou du mauvais

fonctionnement des produits autres que

ceux de Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus

d’informations.

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment

de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux

accordés par la législation nationale applicable

au commerce des produits de consommation

courante et cette garantie ne limite ces droits

en aucun cas. La « Garantie du propriétaire

» est valable uniquement si l’équipement est

utilisé dans l’environnement correspondant à

celui déterminé par Tunturi New Fitness BV.

L’environnement d’utilisation de chaque appareil

est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec

l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à

compter de la date d’achat et peuvent varier

selon les pays. Demandez conseil à votre

revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le

revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra

des éventuels dommages spéciaux, indirects,

secondaires ou consécutifs, de quelque nature

que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude

à utiliser cet équipement.

Français

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et

de matériaux dans un équipement d’origine,

sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement les

défauts apparaissant lors d’une utilisation normale

et conforme aux instructions du manuel du

propriétaire, à condition que les instructions de

montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées.

Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi

ne répondent pas des défauts occasionnés par

des conditions indé pendantes de leur volonté.

La garantie est applicable uniquement au premier

acheteur et est valable uniquement dans les

pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un

distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas

aux équipements de fitness ou aux pièces qui

ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi

New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux

défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des

conditions non prévues par le fabricant, de la

corrosion ou d’un dommage intervenu lors du

chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits

émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son

utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un

dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures

de maintenance, telles que le nettoyage, la

lubrification ou la vérification normale des pièces,

ni les actions que le client peut effectuer lui-

même et qui n’exigent pas particulièrement de

monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont

par ex¬emple le changement des compteurs,

des pédales ou autres pièces similaires faciles

à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-

respect des instructions décrites dans le Manuel

de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la

garantie.

Nettoyage et maintenance

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

la fiche secteur de la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation.

Débarrassez les ouvertures de ventilation de

toute poussière, salissure ou obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement

avec un aspirateur doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les

écrous et vis.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très

efficace à faible friction. Les performances

seront meilleures si la surface est régulièrement

nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou

une serviette en papier pour essuyer le bord du

tapis et la zone entre le bord du tapis et le châssis.

Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis.

Ce nettoyage doit être fait une fois par mois afin

de prolonger la durée de vie du tapis et de la

surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de

produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le

dessus du tapis texturé avec une eau savonneuse

douce et une brosse en nylon. Laissez sécher le

tapis avant de l’utiliser.

Lubrification (fig. F-4)

L’état de lubrification du tapis de course doit

régulièrement être vérifié. C’est pourquoi le tapis

de course est muni d’une fonction de rappel

toutes les 300 heures. La « TIME WINDOW »

affichera « OIL » et diffusera un bip toutes les

10 secondes pour vous le rappeler. Suivez la

procédure de vérification ci-dessous et supprimez

le message « OIL » ainsi que le signal sonore en

maintenant enfoncé le bouton « START » pendant

au moins 3 secondes pendant le signal d’alarme.

AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur

de la prise murale.

PRÉCAUTION

• Nous vous recommandons de vérifier le

graissage de la bande en cours d’exécution

au moins une fois par mois, car davantage

de facteurs que le temps peuvent être

déterminants pour l’état du lubrifiant.

Français

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si

c’est nécessaire. Une lubrification excessive

peut faire patiner le tapis roulant du fait du

manque de friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis

roulant avec vos pieds afin de lui imprimer un

mouvement avant-arrière. Le tapis roulant doit

rouler régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement

et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout,

touchez la partie inférieure du tapis roulant avec

vos doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts

sont brillants, le tapis est suffisamment

lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si

vos doigts sont poussiéreux ou rugueux,

appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu

du plateau roulant sous le tapis roulant et

laissez l’équipement fonctionner à 5 km/h

durant au moins 5 minutes.

• Après la lubrification, ne repliez pas

l’équipement sans effectuer une session de

20 minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h.

Le lubrifiant se répartit uniformément ainsi

sur tout le tapis roulant.

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage

normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez

la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour

éviter qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux

peuvent bloquer les entrées d’air et s’accumuler

sur le tapis. Tous les mois : passez l’aspirateur

sous le tapis de course pour éviter l’accumulation.

Retirez le capot noir du moteur deux fois par an et

aspirez les saletés qui peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE

NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le

sens des aiguilles d’une montre) juste assez

pour empêcher que le tapis patine sur le

rouleau avant. Tournez les deux boulons de

réglage de la tension du tapis par incréments

d’un quart de tour et contrôlez la tension en

marchant lentement sur le tapis et en vous

assurant que celui-ci ne patine pas. Continuez à

serrer les boulons jusqu’à ce que le tapis cesse

de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez

serré mais patine encore, le problème provient

peut-être d’une courroie de transmission lâche

sous le capot avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif

peut endommager le tapis et entraîner une

défaillance prématurée des roulements.

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de

course dépend de la planéité de la surface sur

laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas

horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne

peuvent pas rester parallèles et le tapis devra être

centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le

tapis reste raisonnablement centré lorsqu’il est

en service. Il est normal que certains tapis ont

tendance à dériver lorsque personne ne se trouve

dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait

se centrer automatiquement. Si le tapis continue à

dériver, il faudra le centrer.

Exception:

Lors d’une rééducation, pendant laquelle

l’utilisateur marche sur une jambe plus forte que

l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans de tels

cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins

que le tapis ne se centre pas automatiquement

dans des conditions d’utilisation normales.

Pour centrer le tapis (fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie

pour régler le rouleau arrière. Le réglage doit être

effectué uniquement du côté gauche. Réglez la

vitesse du tapis sur environ 3 à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une

différence considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles

d’une montre pour déplacer le tapis vers la droite

et dans le sens inverse pour le déplacer vers la

gauche. Tournez le boulon seulement un quart de

tour à la fois et attendez quelques minutes jusqu’à

ce que le tapis se déplace. Continuez à faire des

quarts de tour jusqu’à ce que le tapis se stabilise

au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de

temps en temps en fonction de l’utilisation

et de votre façon de marcher/de courir. Pour

Français

certains utilisateurs, le centrage se fera d’une

façon différente. Attendez-vous à procéder aux

ajustements nécessaires au centrage du tapis.

Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces

ajustements vous causeront moins de soucis. Il est

de la responsabilité de tout propriétaire de bien

centrer son tapis de course.

NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant

d’un mauvais centrage / reglage de la

tension ne sont pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est

pas cependant nécessaire d’aller faire réparer

votre appareil, le problème pouvant bien souvent

être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la

nature du problème, les conditions d’utilisation, la

date d’achat, le modèle et le numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à

la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces

mentionnées dans la liste des pièces de rechange

peuvent être utilisées dans l’appareil.

Système métrique/impérial

Si la vitesse affichée ne correspond pas à

vos attentes, la machine est peut-être mal

paramétrée.

Métrique : Vitesse min. : 1.0/Vitesse max.

16.0 km/h

Impérial : Vitesse min. : 0.6/ Vitesse max. 10.0

Mls/H

Changer d’unités :

Retirez la clé de sécurité. (La console indique E7)

Appuyez sur les boutons « Prog » et « Mode » et

maintenez-les enfoncés pendant 3 secondes.

La console indique brièvement :

- 0,6 lorsque vous passez au système impérial.

- 1.0 lorsque vous passez au système métrique.

Replacez la clé de sécurité

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(”E”/ ”DC” + un nombre), redémarrez

l’équipement et vérifiez si le code d’erreur

s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste,

contactez immédiatement le revendeur.

NOTE

• E7 n’est pas un code d’erreur, voir

«Clé de sécurité».

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

la fiche secteur de la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se

trouve sous l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de

l’entendre se verrouiller en position afin qu’il

ne se déplie pas inopinément.

PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous

que l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison

n’est pas à 0 %, le pliage va endommager le

mécanisme.

- Déplacez l’équipement comme illustré (fig.

F3). Déplacez l’équipement et reposez-le

prudemment. Placez l’équipement sur une

base protectrice pour éviter d’endommager

la surface du sol. Déplacez prudemment

l’équipement sur les surfaces irrégulières. Ne

déplacez pas l’équipement sur ses roues pour

monter des escaliers mais transportez-le par les

guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1).

Rangez l’équipement dans un endroit sec

exposé à des variations de température

minimes.

Français

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que

nous faisons appel à votre responsabilité et vous

demandons de déposer les emballages dans des

centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness.

Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre

votre machine arrivera au terme de sa vie utile.

Selon la directive européenne sur les DEEE, vous

êtes responsable de vous séparer correctement

de votre appareil de fitness en le déposant dans

un site public agréé de récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Tension secteur VCA 220~240

Fréquence

secteur

HZ 50~60

Moteur CV 2.0

Vitesse Km/H 1.0~16.0

Vitesse Mph 0.6~10.0

Inclinaison Étape 0~12

Longueur

(replié)

Cm 161.5

(109.0)

Longueur

(replié)

Inch 63.6

(42.9)

Largeur Cm 75.0

Largeur Inch 29.5

Hauteur (replié) Cm 138.0

(138.0)

Hauteur (replié) Inch 54.3

(54.3)

Poids Kg 64.0

Poids Lbs 141.1

Poids maxi

utilisateur

Kb 125

Poids maxi

utilisateur

Lbs 275

Récepteur de

Khz 5.0

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est

conforme aux directives et normes suivantes : EN

957 (HB), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la

marque CE.

03-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à

modifications. Les spécifications peuvent hanger

sans préavis.

Nederlands

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en

accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de

hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer

informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw

Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig

door vóórdat u begint met monteren, gebruiken

of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de

gids op een handige plaats.U kunt er, nu en in de

toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig

heeft voor het gebruik en het onderhoud van de

apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging

van het toestel veroorzaken. Bewaar de

veiligheid-waarschuwingen en instructies

voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan

leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u

zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk

met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor

huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet

geschikt voor commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke

of motorische handicaps, of met gebrek aan

ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De

personen die verantwoordelijk zijn voor hun

veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies

geven of toezicht houden op het gebruik van

het toestel.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling

van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen

geen rechten ontleend worden. De originele

Engelse tekst blijft leidend.

Inhoud

Loopband ....................................... 57

Veiligheidswaarschuwingen ............ 57

Elektrische veiligheid 58

Beschrijving (Fig. A) 59

Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) 59

Assemblage (Fig. D) 59

Trainingen ....................................... 59

Instructies . 59

Hartslag .... 60

Gebruik ........................................... 61

Monitor (g. E-1) ............................ 62

Knoppen . . 62

Uitleg van de items op het display (Fig. H) 63

Programma’s .................................. 63

Snelle start 63

Handmatige modus (P0) 63

Uw workout beëindigen 64

Vooraf ingestelde programma’s (P1~P36) 64

Gebruikersprogramma’s (U01 - U03) 64

Body Fat ... 64

HRC-programma 65

ERP-functie 65

Bluetooth & APP 66

Garantie .......................................... 66

Reiniging en onderhoud ................. 67

Smeren (g. F-4) 67

Gebruiksstoringen ......................... 68

Instellingen - metriek/imperiaal 68

Foutcodes 69

Transport en opslag ........................ 69

Aanvullende informatie 69

Technische gegevens ...................... 69

Verklaring van de fabrikant ............ 70

Disclaimer ....................................... 70

Nederlands

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een

arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te

voorkomen, moet u elke training beginnen met

een warming-up en eindigen met een cooling-

down. Vergeet niet om uw spieren te strekken

aan het einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in

een tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving

met een omgevingstemperatuur tussen 10

°C~35 °C. Berg het toestel alleen op bij een

omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige

omgeving. Berg het toestel niet op in een

vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag

nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel

waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel

niet voor andere doelstellingen dan beschreven

in de handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere

lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende

delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel

mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 125 kg (275 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw

dealer te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch

vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de

netspanning gelijk is aan de spanning op het

typeplaatje van het toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie

en scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de

stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als

het snoer of de stekker is beschadigd of niet

goed werkt, raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door

lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door

lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van

een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per

ongeluk achter het snoer kan blijven haken of

erover kan struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer

de stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact

wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór

montage of demontage en vóór reiniging en

onderhoud.

WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10)

procent, kan dit de prestaties van de

loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke

omstandigheden vallen niet onder de

garantie. Als u vermoedt dat het voltage te

laag is, neemt u contact op met het lokale

energiebedrijf of een bevoegd elektricien

voor het uitvoeren van een test.

WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-

beveiliger met deze loopband. Net als

bij elk apparaat met een grote motor zal

de overspanning-beveiliger vaak worden

geactiveerd. Houd het stroom snoer uit de

buurt van bewegende onderdelen van de

loopband, inclusief het helling-mechanisme

en de transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het

elektrische systeem van de loopband niet goed/

niet meer werkt, vormt aarding een pad van

minste weerstand voor elektrische stroom,

waardoor het risico van een elektrische schok

afneemt.

Nederlands

Dit product is voorzien van een koord met een

aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt

stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze

is gemonteerd en geaard in overeenstemming

met alle lokale normen en verordeningen.

WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider

kan resulteren in risico van een elektrische

schok. Neem contact op met een bevoegd

elektricien of onderhoudsmonteur als u

niet zeker weet of het product goed is

geaard. Pas de stekker die met het product

wordt geleverd niet aan wanneer het niet

in het stopcontact past. Laat een geschikt

stopcontact installeren door een bevoegd

elektricien.

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel

dat wordt gebruikt voor het nabootsen van lopen

of hardlopen zonder dat de gewrichten te veel

belast worden.

Inhoud van de verpakking (Fig.

B&C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het

gedeelte “Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (Fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste

assemblage van het toestel.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel

langdurig. Aerobische training is gebaseerd op

verbetering van de maximale zuurstofopname van

het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen

en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de

training wel transpireren, maar u mag niet buiten

adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per

week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het

aantal trainingssessies ter verbetering van uw

conditie. Het is de moeite waard om regelmatige

lichaamsbeweging met gezonde voeding te

combineren. Iemand die zich goed aan een dieet

houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen

met 30 minuten of korter, en de dagelijkse

trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur.

Begin uw training bij een lage snelheid en een

lage weerstand om te voorkomen dat uw hart en

bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw

conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand

geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid

van uw training kan worden gemeten door uw

hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt

meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke

conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop

gestimuleerd voor een juiste werking van de

spieren. Tevens wordt het risico op kramp en

spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele

stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer

30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het

stretchen. STOP als het pijn doet

Nederlands

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning

levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren

in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer

belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt.

De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag

te laten stijgen naar de doel zone die in de

onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire

systeem en spieren. Dit is een herhaling van de

warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga

ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-

oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het

stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per

week te trainen en zo nodig uw oefeningen

gelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de

weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning

op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang

trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie

wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma

aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-

down traint u zoals normaal, maar tegen het eind

van de trainingsfase verhoogt u de weerstand

zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag

hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u

levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer

calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde

als wanneer u zou trainen om uw conditie te

verbeteren. Het doel is alleen anders.

Hartslag

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren

in de handgrepen wanneer de gebruiker

beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor

de meest nauwkeurige hartslagmeting moet

de huid enigszins vochtig zijn en moet u de

handgreepsensoren voortdurend aanraken.

Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor

uw training, klinkt er een alarm wanneer

deze wordt overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

LET OP

• Een hartslagborstband is niet standaard

bij deze trainer mee geleverd. Als u een

hartslagborstband wilt gebruiken, zult u

deze als accessoire moeten aanschaffen.

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt

bereikt met een hartslagborstband. De artslag

wordt gemeten met een hartslagontvanger

in combinatie met een band die de hartslag

verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting

moeten de elektroden op de borstband enigszins

vochtig zijn en de huid constant aanraken.

Bij te droge of te natte elektroden kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan

dat er slechts één persoon met een zender

in het zendbereik is.

Nederlands

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in

combinatie met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding.

Als u de hartslagborstband boven uw

kleding draagt, zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor

uw training, klinkt er een alarm wanneer

deze wordt overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter.

Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt

de hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit

die een nauwkeurige hartslagmeting kan

hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van

de training. De volgende formule wordt gebruikt

voor het berekenen van de gemiddelde maximale

hartslag:

220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert

van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u

bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen

afvallen, herstellende patiënten en personen die

lange tijd niet getraind hebben. Train minstens

drie keer per week, 30 minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens

drie keer per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn

aan langdurige duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar

om het toestel volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel

die juist in de console moet worden geplaatst om

het toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel

uit de console verwijdert, stopt het toestel

onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de

console.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel

juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat

de clip pas van uw kleding wordt gehaald

wanneer de veiligheidssleutel uit de console is

verwijderd.

LET OP

• Monitor laat code E7 zien als

veiligheidssleutel niet, of niet juist is

geplaatst.

Circuitonderbreker (Fig. E-2B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker

die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische

belasting boven de maximale capaciteit komt.

Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker

worden ingedrukt.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de

circuitonderbreker de stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk

om het toestel opnieuw op te starten:

Nederlands

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel

opnieuw op te starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die

binnenshuis worden gebruikt, zijn niet

berekend op hoge inschakelstroomstoten

die kunnen optreden wanneer de loopband

voor de eerste keer wordt ingeschakeld

of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de

loopband de stroomonderbreker activeert

(zelfs al heeft deze het juiste stroombereik

en is de loopband het enige aangesloten

apparaat) maar de stroomonderbreker op

de loopband zelf niet wordt geactiveerd,

moet u de onderbreker vervangen

met een type dat is berekend op hoge

inschakelstroomstoten. Dit is geen defect

dat onder de garantie valt. Dit is een

omstandigheid waarop wij als fabrikant geen

invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van

het toestel (fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik

(fig. F1) en ingeklapt voor transport en

opslag (fig. F2).

Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van

uitklappen en inklappen van het toestel.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de

loopband op 0 is ingesteld alvorens hem

op te vouwen. Zo niet zou schade kunnen

ontstaan aan het mechanisme.

Monitor (fig. E-1)

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct

zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console

wanneer het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop

aan. Raak de display niet aan met uw nagels

of een scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Knoppen

STOP

- Door eenmaal op deze knop te drukken, stopt

u de workout / loopband rustig.

- Door tweemaal op deze knop te drukken, stopt

u de workout / loopband sneller.

- Houd de knop twee seconden ingedrukt in

de inactieve modus om de instellingen op

de console te resetten / ERR (foutmelding) te

wissen

SPEED Up (snelheid)

- Hiermee wordt de snelheid verhoogd (1 - 16

km/u).

- Door eenmaal op deze knop te drukken,

verhoogt u de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt,

wordt de snelheid sneller verhoogd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

SPEED Down (snelheid)

- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (1 - 16

km/u).

- Door eenmaal op deze knop te drukken,

verlaagt u de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop gedurende twee seconden

ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller

verlaagd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

INCLINE up (helllinghoek)

- Hiermee verhoogt u de hellingsgraad met ±1

van minimaal 0 naar maximaal 10.

INCLINE down (hellinghoek)

- Hiermee verlaagt u de hellingsgraad met ±1

van maximaal 10 naar minimaal 0.

MODE (modus)

- Met deze knop selecteert u de gewenste

programmamodus wanneer de loopband in de

programmeringsmodus staat:

doorloop de FAT-parameters in de FAT-

programmeringsmodus.

Nederlands

PROGRAM (Programma)

- Druk op deze knop om de mogelijke

programma’s te doorlopen.

( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT )

START/ PAUSE

- Hiermee start u de geselecteerde workout, of

herstart u de workout na de pauzemodus.

- U kunt hiermee ook de actieve workout

pauzeren.

Sneltoetsen voor snelheid.

Sneltoetsen zijn ingesteld op: 3, 6, 12, 16 km/h.

Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 6 springt

de snelheid meteen op 6 km/h.

Sneltoetsen voor helling.

Sneltoetsen zijn ingesteld op: 6, 9 &12.

Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 6 springt de

helling meteen op 6.

Snelle toegangstoetsen voor snelheid.

- + : zelfde als Speed +.

- - : zelfde als Speed –.

Snelle toegangstoetsen voor helling.

- + : zelfde als Incline +.

- - : zelfde als Incline –.

Uitleg van de items op het display

(Fig. H)

Speed

- Toont de actuele snelheid van de looptrainer in

de workoutmodus.

- Toont de streefsnelheid in de

programmeringsmodus.

- Toont het gekozen programma in de

programmeringsmodus.

- De stippellijn toont uw denkbeeldige positie

alsof u op een 400 meter-baan zou lopen.

Inc.

- Toont de actuele helling van de looptrainer in

de workoutmodus.

- Toont de streefhelling in de

programmeringsmodus.

Dis.

- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus.

- Toont de resterende afstand bij een workout in

de aftelmodus.

- Toont de streefafstand in de

programmeringsmodus.

Time. (Tijd)

- Toont de gelopen tijd in de workoutmodus.

- Toont de resterende tijd bij een workout in de

aftelmodus.

- Toont de streeftijd in de

programmeringsmodus.

Pul.

- Toont de hartslag in de workoutmodus, of ‘P’

wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd.

Cal.

- Toont de verbrande kilocalorieën in de

workoutmodus. Toont de resterende

kilocalorieën bij een workout in de aftelmodus.

- Toont het streefaantal kilocalorieën in de

programmeringsmodus.

OPMERKING

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor

de vergelijking van verschillende

trainingssessies en kunnen niet voor

medische behandelingen worden gebruikt.

OPMERKING

• Inc. en Pul. worden om de 5 seconden

gescand en weergegeven.

Programma’s

Snelle start

- Druk op de knop START / PAUSE

om uw workout te beginnen zonder

voorgeprogrammeerde instellingen.

- De loopband begint op een minimum snelheid

van 1,0 km/u, met de ingestelde hellingsgraad.

- U kunt op elk gewenst moment de snelheid

(SPEED) en hellingsgraad (INCLINE) aanpassen

tijdens de workout, evenals stoppen en

pauzeren (STOP / PAUSE).

Handmatige modus (P0)

- Druk op de knop PROGRAM om het

programma PO te selecteren.

- Druk op de knop MODE om de trainingsmodus

te selecteren:

Nederlands

Trainingsmodus 1: Alle waarden worden

opgeteld en er wordt geen doel ingesteld om

de workout automatisch te beëindigen. .

Trainingsmodus 2: De tijd wordt afgeteld;

u kunt de waarde aanpassen met de

pijltjestoetsen omhoog en omlaag.

Trainingsmodus 3: De afstand wordt afgeteld;

u kunt de waarde aanpassen met de

pijltjestoetsen omhoog en omlaag.

Trainingsmodus 4: Het aantal calorieën wordt

afgeteld; u kunt de waarde aanpassen met de

pijltjestoetsen omhoog en omlaag.

- Druk op de knop START / PAUSE om uw

workout te starten.

Uw workout beëindigen

- U kunt de workout op elk gewenst moment

pauzeren door eenmaal op de knop START /

PAUSE te drukken.

Op het display wordt PAUS weergegeven in de

pauzemodus.

- Druk op de knop START / PAUSE om de

pauzemodus uit te schakelen en de training te

hervatten.

- Druk eenmaal op de knop STOP om de

workout te stoppen.

- Druk tweemaal op de knop STOP om de

console te resetten.

Vooraf ingestelde programma’s

(P1~P36)

Het apparaat bevat 36 vooraf ingestelde

programma’s met verschillende profielen. (Fig. G)

- Druk op de knop PROGRAM om de

programma’s P1~P36 te selecteren en druk op

de knop MODE om uw keuze te bevestigen.

- Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om de

gewenste trainingstijd in te stellen.

De standaard ingestelde trainingstijd is 30:00

minuten.

Bereik: 5:00~99:00 min.

- Druk op de knop START / PAUSE om uw work-

out te starten.

Gebruikersprogramma’s (U01 -

U03)

Het apparaat omvat drie gebruikersprogramma’s.

U kunt elk gebruikersprogramma aan uw

persoonlijke wensen aanpassen.

Elk gebruikersprogramma bevat 10 stappen.

U kunt voor elke stap de snelheid en de

hellingsgraad instellen.

Elke stap neemt 1/10 van de totaaltijd in beslag.

- Met de pijltjestoetsen omhoog en omlaag

kunt u de gewenste snelheid en hellingsgraad

instellen voor elk deel van het programma.

Bevestig elke stap door op de knop MODE te

drukken.

- Druk op START/PAUSE om het programma te

starten.

OPMERKING

• Een geprogrammeerd gebruikersprogramma

wordt automatisch opgeslagen, zodat u het

de volgende keer weer kunt gebruiken.

Body Fat

Met het programma Body Fat wordt uw

fysieke conditie aangegeven, op grond van uw

lichaamskenmerken en hartslag.

- Druk op MODE om de programmeringsmodus

te openen.

- Druk op de knop PROGRAM om het

programma FAT

te selecteren en druk op de knop MODE om

uw keuze te bevestigen.

- Op de display wordt “F1” (SEX) weergegeven.

Op de display wordt “1” weergegeven.

Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om 1 te

selecteren.

Man/ 2: Vrouw Druk op de knop MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Op de display wordt “F2” (Age) weergegeven.

Op de display wordt ‘25’

weergegeven. Druk op de pijltjes omhoog en

omlaag om van 1~99

te selecteren. Druk op de knop MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Op de display wordt “F3” (Heigth)

weergegeven.

Op de display wordt “170”cm weergegeven.

Druk op de pijltjes omhoog en omlaag om van

100~220 cm te selecteren.

Nederlands

Druk op de knop MODE om uw keuze te

bevestigen.

- Op de display wordt “F4” (Weight)

weergegeven.

Op de display wordt “70”kg weergegeven.

Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om

20~150 kg te selecteren

. Druk op de knop MODE om uw keuze te

bevestigen.

Op de “Distance” display wordt “F5” (Active)

weergegeven.

LET OP

• Voor deze functie moet u de

hartslagmetingpads in de handgrepen

vasthouden.

Resultaat van de berekening:

- TYPE LICHAAM: (lichaamsvetpercentage; 9

typen)

• FAT 0 ~17 Ondergewicht

• FAT 18 ~ 24 Standaard

• FAT 28 ~ 28 Overgewicht

• FAT 29 ~ Up Obesitas

- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in

verhoudingspercentage)

- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als

er tijdens het BF-metingsproces geen hartslag

werd geregistreerd.

- Druk op de knop STOP om het programma

Body Fat te sluiten.

HRC-programma

Het HRC-programma is een programma waarbij

de snelheid wordt gebaseerd op uw hartslag. De

snelheid wordt automatisch verhoogd wanneer uw

hartslag onder het doelaantal daalt, en verlaagd

wanneer uw hartslag boven het doelaantal stijgt.

- Druk op de knop PROGRAM om een van de

volgende opties te selecteren HRC

HRC1: vooringestelde maximumsnelheid is 9

km/u.

HRC2: vooringestelde maximumsnelheid is 11

km/u.

HRC3: vooringestelde maximumsnelheid is 13

km/u.

, en bevestig uw keuze door op de knop MODE

te drukken.

- Stel uw leeftijd in. Op het display wordt ‘25’

weergegeven

Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u van

1-99 selecteren

druk op de knop MODE om uw keuze te

bevestigen.

- Stel de tijdsduur van uw workout in. Op het

display wordt ‘30:00’ weergegeven

Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u een

tijdsduur van 5:00-99:00 selecteren

druk op de knop MODE om uw keuze te

bevestigen.

- Druk op START / PAUSE om het programma te

starten.

LET OP

• Voor deze functie is harslagmeting vereist.

Het HRC-programma functioneert als

volgt:

Doelhartslag (220-leeftijd) x 0,6 (bereik 80-180)

De console controleert uw hartslag om de 30

seconden en indien:

- 30 hartslagen of meer onder de doelhartslag:

+ 2,0 km/u.

- 6-29 hartslagen onder de doelhartslag:

+ 1,0 km/u.

- 0-5 hartslagen onder de doelhartslag:

geen wijziging

- 0-5 hartslagen boven de doelhartslag:

geen wijziging.

- 6-29 hartslagen boven de doelhartslag:

-1,0 km/u.

- 30 hartslagen of meer boven de doelhartslag:

-2,0 km/u.

OPMERKING

• In het HRC-programma wordt de

hellingsgraad niet gestuurd, maar u kunt zelf

op elk gewenst moment de hellingsgraad

wijzigen om uw workout zwaarder of minder

zwaar te maken.

• Als er gedurende een minuut geen hartslag

wordt geregistreerd, stopt de loopband.

• De aanvangssnelheid is 1,0 km/u. U kunt dit

gedurende de eerste minuut van de workout

niet wijzigen.

ERP-functie

Met de ERP-functie kan de loopband automatisch

naar de slaapmodus worden overgeschakeld na

4:30 minuten inactiviteit. U kunt deze functie op

de volgende manier in- en uitschakelen:

- Wanneer de loopband in de stand-bymodus

staat: houd de knop MODE 3 seconden

Nederlands

ingedrukt om de ERP-functie uit te schakelen.

Op de console wordt ‘2222’ weergegeven

- Houd de knop MODE opnieuw enkele

seconden ingedrukt om de ERP-functie te

activeren. Op de console ziet u: ‘1111’.

Bluetooth & APP

- U kunt deze console via Bluetooth verbinden

met een App op uw smart-apparaat. (iOS &

Android)

- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand

via de verbindingsmodus op de geïnstalleerde

APP op uw smart-apparaat.

LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid

om uw fitnessconsole via een bluetooth-

verbinding aan een smart-apparaat

te koppelen. Tunturi kan daarom niet

aansprakelijk worden gesteld voor schade

of gebreken aan producten die niet door

Tunturi worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan

de van toepassing zijnde nationale wetgeving

aangaande de handel in consumentengoederen

en de garantie zal deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen

dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de

door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel

toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel

wordt de toegestane gebruiksomgeving

beschreven in de gebruiksaanwijzing van het

toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum

van aankoop. Deze kunnen per land verschillen.

Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de

garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New

Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi

aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies

van gebruiksnut of inkomstenderving of andere

indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die

het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist

uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele

samenstelling heeft. De garantie betreft

alleen defecten die blijken tijdens normaal

gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-,

onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van

Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV

en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk

voor defecten tengevolge van factoren waarop

zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het

toestel en is alleen geldig in landen waar een

geautoriseerde importeur van Tunturi New

Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft

geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn

gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten

tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik,

gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel

niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan

tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan

door het gebruik, als ze het gebruik van het

apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet

veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en

montage van het toestel vereisen. Dit soort

maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren,

pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige

onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd

door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-

vertegenwoordiger wordt niet vergoed.

De garantie geldt alleen voor normaal,

voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Nederlands

Reiniging en onderhoud

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

stekker uit het stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel

te reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de

ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere

belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een

zachte absorberende doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel

met een stofzuiger met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en

moeren goed vast zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt

loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden

gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon

mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,

vochtige doek of keukenpapier om de rand van

de band te reinigen en het gedeelte tussen

de bandrand en het frame. Probeer ook zo ver

mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet

u eenmaal per maand doen om de levensduur van

de band en het loopvlak te verlengen. Gebruik

alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend

middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en

water en een nylon borstel om de bovenkant van

de band met structuur te reinigen. Laat de band

drogen voordat u deze gebruikt.

Smeren (fig. F-4)

De riem van de looptrainer moet regelmatig

op smering worden gecontroleerd. Na elke 300

uur wordt een herinnering weergegeven. In het

venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10

seconden klinkt een akoestisch signaal om u te

herinneren aan de controle. Volg de onderstaande

controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’

en het akoestische waarschuwingssignaal uit door

tijdens het signaal de knop STOP ten minste 3

seconden ingedrukt te houden.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het

stopcontact.

VOORZICHTIG

• We raden aan de smering van de

loopmat minimaal één keer per maand te

controleren, omdat meer factoren dan alleen

de tijd van invloed kunnen zijn voor de

smeringconditie van uw loopmat.

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u

te veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat

door te weinig wrijving snel gaan slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de

loopmat met uw voeten vooruit en achteruit.

De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen

zonder geluid te maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt

of als de loopmat helemaal niet beweegt, raak

dan met uw vingertoppen de onderkant van de

loopmat aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw

vingertoppen glimmen, dan bevindt zich

nog voldoende smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw

vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen,

breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in

het midden van de loopmat onder de band

zelf en laat het toestel minstens 5 minuten

bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in voordat

het minstens 20 minuten gebruikt is voor

een training met een snelheid van minstens

5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig

over de loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of

totdat de band is gestabiliseerd. Verwijder het

stof met een vochtige doek om ophoping van stof

te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten

blokkeren en zich op de band ophopen. U moet

maandelijks onder de loopband stofzuigen om

ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per

jaar de zwarte motorkap verwijderen en eventueel

opgehoopt vuil met de stofzuiger verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET

STOPCONTACT VOORDAT U DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste

roller. De afstelbouten bevinden zich aan het

einde van de staprails in de eindkapjes,

Nederlands

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan

(rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller

te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor

de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag

en controleer op juiste spanning door op de

band te lopen met lage snelheid. Zorg dat de

band niet verschuift. Blijf de bouten aandraaien

totdat de band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning

goed is maar de band nog steeds verschuift,

wordt het probleem mogelijk veroorzaakt door

een losse motoraandrijfriem onder de voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te

strak aandraait, raakt de band beschadigt en

zullen de lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van

het feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak

staat. Als het frame niet waterpas staat, kunnen

de voor- en achterrollers niet parallel draaien,

waardoor de band constant opnieuw moet

worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens

gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het

is bij sommige banden normaal dat deze naar

de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder

dat er iemand op staat. Na enkele minuten van

gebruik zal de band de neiging hebben zich te

centreren. Als tijdens gebruik de band nog steeds

naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk.

Uitzondering.

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van

de gebruiker sterker is dan het andere, kan het

voorkomen dat de band naar de zijkant beweegt.

In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw

afstellen, tenzij de band zich bij normaal gebruik

niet centreert.

Bandloop instellen:(fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel

om de achterste roller af te stellen. Voer

afstellingen uitsluitend aan vanaf de linkerkant.

Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine verandering

een groot verschil kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts

te verplaatsen; draai de bout linksom om de band

naar links te verplaatsen. Draai de bout slechts

1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band

zichzelf afstelt. Blijft de bout draaien in stappen

van 1/4 slag totdat de band zich stabiliseert in het

midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw

worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en

loop-/renkarakteristieken. Sommige gebruikers

zullen een ander effect hebben op de bandloop.

Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten

doorvoeren om de band te centreren. Afstellingen

zullen steeds minder een onderhoudsprobleem

worden naarmate de band meer wordt gebruikt.

Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de

eigenaar en is van toepassing op alle loopbanden.

LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste

afstelling van bandloop/bandspanning valt

niet onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles,

kunnen er defecten of storingen optreden die het

gevolg zijn van het niet goed functioneren van

onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In

de meeste gevallen is het onnodig om het gehele

apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien

de storing meestal kan worden opgelost door het

vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik

van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op

met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het

model en het serienummer van uw Tunturi trainer,

de eventuele storingscode en door wie de trainer

is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het

model,

het serienummer van het apparaat en het nummer

van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze

gids vindt u de onderdelenlijst.

Instellingen - metriek/imperiaal

Als de weergegeven snelheid niet overeenkomt

met uw verwachtingen, is de machine wellicht niet

goed ingesteld.

Metriek: Min. snelheid: 1.0/ Max. snelheid 16,0

km/uur

Nederlands

Imperiaal: Min. snelheid: 0.6/ Max. snelheid 10.0

km/uur

Wijzig eenheid:

Verwijder de veiligheidssleutel. (Op de console

ziet u E7)

Houd de knoppen Prog en Mode drie seconden

lang ingedrukt.

Op de console ziet u kort:

- 0,6 als u naar modus Imperiaal schakelt.

- 1,0 als u naar modus Metriek schakelt.

Plaats de veiligheidssleutel weer terug.

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start

dan het toestel opnieuw op en controleer of de

foutcode nog steeds op de display verschijnt. Als

de display nog steeds de foutcode toont, neem

dan onmiddellijk contact op met de dealer.

LET OP

• E7 is geen foutcode, zie “Veiligheidssleutel”.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

stekker uit het stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen

of voorwerpen onder het toestel bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel

voor dat u hoort dat het toestel op zijn

plaats vergrendelt ter voorkoming dat het

toestel omlaag komt.

VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het toestel

voor dat de helling van het toestel 0% is. Als

de helling niet 0% is, wordt het mechanisme

door het inklappen beschadigd.

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3).

Verplaats het toestel en zet het voorzichtig

neer. Zorg voor een beschermende laag onder

het toestel om schade aan het vloeroppervlak

te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig

over een ongelijke ondergrond. Breng

het toestel niet met behulp van de wielen

naar boven, maar draag het toestel bij de

handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1).

Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we

de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd

naar stortplaatsen moeten verminderen.

Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar

openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van

uw fitnessapparaat. Er komt echter een

moment waarop het fitnessapparaat het eind

van de bruikbare levensduur heeft bereikt.

Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u

verantwoordelijk voor het op de juiste wijze

afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend

openbaar inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meet-

eenheid

Waarde

Netspanning VAC 220~240

Spanning frequentie HZ 50~60

Motor HP 2.0

Snelheid Km/H 1.0~16.0

Snelheid Mph 0.6~10.0

Helling-graad Stap 0~12

Lengte

(ingeklapt)

Cm 161.5

(109.0)

Lengte

(ingeklapt)

Inch 63.6 (42.9)

Breedte Cm 75.0

Breedte Inch 29.5

Hoogte

(ingeklapt)

Cm 138.0

(138.0)

Nederlands

Hoogte

(ingeklapt)

Inch 54.3 (54.3)

Gewicht Kg 64.0

Gewicht Lbs 141.1

Max. gebruikers

gewicht

Kb 125

Max. gebruikers

gewicht

Lbs 275

HR ontvanger Khz 5.0

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Het product is derhalve

voorzien van het CE-label.

03-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan

veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen

zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Italiano

Tapis roulant

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio

Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di

apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e.

Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la

famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica.

Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.

tunturi.com

Importanti istruzioni di sicurezza

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale

della tua attrezzatura da ginnastica. Leggi con

attenzione quanto scritto in questa guida,

prima del montaggio dei pezzi e prima di fare

uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque

manutenzione. Ti raccomandiamo pure di

conservare la presente guida in un luogo sicuro

e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel

futuro, tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla

manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica.

Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta

attenzione!

Precauzioni di sicurezza

ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le

istruzioni. La mancata osservanza delle

precauzioni di sicurezza e delle istruzioni

può causare lesioni personali o danni

all’apparecchio. Conservare gli avvisi

di sicurezza e le istruzioni per future

consultazioni.

ATTENZIONE

• Il sistema di monitoraggio della

frequenza cardiaca può essere impreciso.

L’eccessivo esercizio può causare serie

lesioni o perfino il decesso. Se si avverte

spossatezza, interrompere immediatamente

l’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per

un uso domestico e professionale (ad es.

ospedali, stazioni di pompieri, hotel, scuole,

ecc.). L’utilizzo massimo è limitato a 6 ore al

Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una

traduzione dalla versione originale del manuale in

lingua inglése.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla

presente traduzione.

Indice

Tapis roulant ................................... 71

Precauzioni di sicurezza .................. 71

Sicurezza elettrica 72

Descrizione (g. A) 73

Contenuto dell’imballaggio (g. B&C) 73

Assemblaggio (g. D) 73

Allenamenti..................................... 73

Istruzioni per l’esercizio 74

Frequenza cardiaca 74

Utilizzo ............................................ 75

Console (g. E-1) ............................ 76

Pulsanti ..... 76

Explanation of display items (Fig. H) 77

Programmi ..................................... 78

Avvio rapido 78

Modalità manuale (P0) 78

Terminare l’allenamento 78

Programmi preimpostati (P1~P36) 78

Programmi utente (U01~U03) 78

Grasso corporeo 78

Programma HRC 79

Funzione ERP 80

Bluetooth & APP 80

Garanzia .......................................... 80

Pulizia e manutenzione ................... 81

Lubricazione (g. J) 81

Disturbi durante l’uso ..................... 82

Metrico/ Imperiale regolazione 83

Codici di errore 83

Trasporto e immagazzinaggio ........ 83

Informazioni aggiuntive 83

Technical data ................................. 83

Dichiarazione del fabbricante ......... 84

Disconoscimento............................. 84

Italiano

giorno. L’apparecchio non è adatto per scopi

completamente commerciali (ad es. grandi

palestre).

- L’uso di questo apparecchio da parte di

bambini o persone con handicap fisici,

sensoriali, mentali o motori o privi di

esperienza e di competenze può causare

pericoli. Le persone responsabili per la loro

sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o

supervisionare l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare un

medico per verificare il proprio stato di salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi

anomali, interrompere immediatamente

l’allenamento e consultare un medico.

- Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare

ogni allenamento con una fase di riscaldamento

e terminare ogni allenamento con una fase

di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo

stretching al termine dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un

uso in interni. L’apparecchio non è idoneo per

un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con

ventilazione adeguata. Non utilizzare in

ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in

ambienti con temperature comprese fra 10 °C e

35 °C. Conservare l’apparecchio esclusivamente

in ambienti con temperature comprese fra 5 °C

e 45 °C.

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in

ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve mai

superare l’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo

previsto. Non utilizzare l’apparecchio per scopi

diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti

danneggiate o difettose. In caso di parti

danneggiate o difettose contattare il

rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo

lontani dalle parti in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani

dalle parti in movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato

da una sola persona alla volta. L’apparecchio

non deve essere utilizzato da persone di peso

superiore a 125 kg (275 lbs).

- Non smontare l’apparecchio senza aver

consultato il rivenditore..

Sicurezza elettrica

(valido solo per apparecchi elettrici)

- Prima dell’uso, verificare sempre che la

tensione della rete elettrica corrisponda alla

tensione riportata sulla targhetta nominale

dell’apparecchio.

- Non utilizzare cavi di prolunga.

- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti

di calore, olio e bordi affilati.

- Non alterare o modificare il cavo o la spina di

alimentazione.

- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina

di alimentazione sono danneggiati o difettosi.

Se il cavo o la spina di alimentazione risultano

danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.

- Svolgere sempre completamente il cavo di

alimentazione

- Non far passare il cavo di alimentazione sotto

l’apparecchio. Non far passare il cavo di

alimentazione sotto un tappeto. Non collocare

alcun oggetto sul cavo di alimentazione.

- Verificare che il cavo di alimentazione non

sporga sul bordo di un tavolo. Verificare che

il cavo di alimentazione non possa rimanere

accidentalmente impigliato o causare

inciampanti.

- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando

la spina di alimentazione è collegata alla presa

a muro.

- Non tirare il cavo di alimentazione per

rimuovere la spina dalla presa a muro.

- Scollegare la spina di alimentazione dalla

presa a muro quando l’apparecchio non è

in uso, prima di assemblare o di smontare

l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia

o manutenzione.

ATTENZIONE

• Se il voltaggio varia del dieci per cento

(10%) o più, le prestazioni del vostro tapis

roulant potrebbero essere influenzate. Tali

condizioni non sono coperte dalla vostra

garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia

basso, contattate la vostra azienda elettrica

locale o un elettricista qualificato per fare

dei test appropriati.

Italiano

ATTENZIONE

• Non usare MAI una presa di corrente RCD

(Residual Current Device) [dispositivo a

corrente residua] (versione US = GFCI) con

questo tapis roulant. Come con qualsiasi

apparecchio con un grande motore, il

dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non

far passare il cavo di alimentazioni vicino a

parti in movimento del tapis roulant, incluso

il meccanismo di sollevamento e le ruote di

trasporto.

Istruzioni per la messa a terra

Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema

elettrico del tapis roulant non funziona bene o

rompersi, la messa a terra fornisce un percorso

di resistenza inferiore per la corrente elettrica,

riducendo il rischio di scossa elettrica. Questo

prodotto è dotato di un cavo che una spina di

messa a terra. La spina deve essere inserita in una

presa idonea che sia stata installata correttamente

e che sia messa a terra secondo le procedure e le

ordinanze locali.

AVVERTIMENTO

• Un collegamento scorretto del conduttore

di messa a terra dell‘apparecchio può

comportare un rischio di scossa elettrica. In

caso di dubbi sulla corretta messa a terra di

questo prodotto, consultare un elettricista

o addetto all‘assistenza qualificato. Non

modificare la spina fornita con il prodotto se

non dovesse entrare nella presa di corrente;

farsi installare una presa di corrente idone da

un elettricista qualificato.

Descrizione (fig. A)

Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il

fitness utilizzato per simulare la camminata o la

corsa senza causare eccessiva pressione sulle

articolazioni.

Contenuto dell’imballaggio (fig.

B&C)

- L’imballaggio contiene i componenti illustrati

nella fig. B.

- L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio

illustrati nella fig. C. Consultare la sezione

“Descrizione”.

NOTA

• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Assemblaggio (fig. D)

ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine

indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio

sono necessarie almeno due persone.

AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie

stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base

protettiva per evitare danni alla superficie

del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m

intorno all’apparecchio.

- Consultare le illustrazioni per il corretto

assemblaggio dell’apparecchio.

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente

leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico

si basa sul miglioramento del consumo massimo

di ossigeno del corpo che a sua volta migliora

resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento

è necessario sudare ma non arrivare all’affanno.

Per raggiungere e mantenere una forma fisica di

base, allenarsi almeno tre volte alla settimana,

per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero

di sessioni di esercizio per migliorare il livello di

forma fisica. È importante combinare l’esercizio

regolare con una dieta salutare. Una persona

impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi

quotidianamente, iniziando con 30 minuti o

meno e aumentando gradualmente l’allenamento

giornaliero fino ad un’ora. Iniziare l’allenamento

a bassa velocità e con scarsa resistenza per

evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il

sistema cardiovascolare. Man mano che il livello

di forma fisica aumenta, è possibile aumentare

gradualmente anche velocità e resistenza.

Italiano

L’efficienza dell’allenamento può essere misurata

monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi

benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono

muscolare e, insieme a una dieta con le calorie

sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel

corpo e a far funzionare correttamente i muscoli.

Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni

muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio

di stretching come mostrato qui di seguito. Ogni

esercizio di stretching andrebbe mantenuto

per circa 30 secondi, non forzare o strappare i

muscoli durante l’esercizio, se si sente un dolore

FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo

un uso regolare, i muscoli delle vostre gambe

diventeranno più flessibili. Lavorare nell’ottica

del vostro obiettivo è molto importante per

mantenere un ritmo costante durante l’esercizio.

La velocità del vostro lavoro dovrebbe essere

sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco

nella zona target mostrata sul grafico qui sotto.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ETÀ

MASSIMO

RAFFREDDARE

FREQUENZA CARDIACA

ZONA DI DESTINAXIONE

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti

anche se la maggior parte delle persone inizia a

circa 15-20 minuti

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema

cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi.

Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo,

e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi

di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i

vostri muscoli nello stretching.

A mano a mano che sarete più in forma, potreste

aver bisogno di allenarvi di più e più a lungo.

Si consiglia di allenarsi almeno tre volte alla

settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro

fitness trainer dovrete impostare la resistenza

abbastanza alta. Questo sforzerà di più i muscoli

delle vostre gambe e potrebbe voler dire che

non potrete allenarvi per il tempo che avreste

desiderato. Se anche voi state cercando di

migliorare la vostra forma dovrete modificare

il vostro programma di allenamento. Dovreste

allenarvi normalmente durante le fasi di

riscaldamento e di defaticamento, ma verso la

fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare

la resistenza, per fare lavorare di più le vostre

gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per

mantenere la vostra freuenza cardiaca nella zona

target.

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo

che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più

calorie brucerete. In effetti è uguale a come se

stesse allenandovi per migliorare la vostra forma,

la differenza è l’obiettivo.

Frequenza cardiaca

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti

sulle impugnature quando l’utente tocca entrambi

i sensori contemporaneamente. Un’accurata

misurazione delle pulsazioni richiede che la

pelle sia leggermente umida e costantemente a

contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro.

Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata,

la misurazione delle pulsazioni diventa meno

accurata.

NOTA

• Non utilizzare i sensori del

cardiofrequenzimetro in combinazione con

una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza

cardiaca, viene generato un allarme acustico

al superamento di tale limite.

Italiano

Misurazione della frequenza cardiaca

(fascia toracica)

NOTA

• La fascia toracica non è di serie con questa

macchina. Se si desidera utilizzare una fascia

toracica wireless, è necessario acquistarla

come accessorio.

La misurazione della frequenza cardiaca più

accurata si ottiene tramite una fascia cardiaca.

La misurazione viene effettuata da un ricevitore

della frequenza cardiaca combinato con una fascia

toracica trasmittente. Per un’accurata misurazione

della frequenza cardiaca, gli elettrodi sulla fascia

del trasmettitore devono essere leggermente

umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se

gli elettrodi sono troppo asciutti o troppo bagnati,

la misurazione della frequenza cardiaca diventa

meno accurata.

ATTENZIONE

• Se l’utente è portatore di pacemaker,

consultare un medico prima di utilizzare

una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

AVVISO

• In presenza di numerosi dispositivi per la

misurazione della frequenza cardiaca vicini,

verificare che siano almeno ad una distanza

di 1,5 metri uno dall’altro.

• In presenza di un solo ricevitore e numerosi

trasmettitori di frequenza cardiaca, verificare

che solo una persona con un trasmettitore

sia all’interno del campo di trasmissione.

NOTA

• Non utilizzare i sensori del

cardiofrequenzimetro in combinazione con

una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Indossare sempre la fascia toracica sotto

gli abiti a diretto contatto con la pelle. Non

indossare la fascia toracica sopra gli abiti.

Indossando la fascia toracica sopra gli abiti,

non sarà trasmesso alcun segnale.

• Impostando un limite per la frequenza

cardiaca, viene generato un allarme acustico

al superamento di tale limite.

• Il trasmettitore trasmette la frequenza

cardiaca alla console fino ad una distanza di

1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la

frequenza cardiaca non viene visualizzata sul

display.

• Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere,

poliammide) creano elettricità statica che

può impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici

creano un campo magnetico che può

impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

Massima frequenza cardiaca

(durante l’allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza

cardiaca più elevata che una persona uò

raggiungere in sicurezza durante lo stress

dell’allenamento. Per calcolare la massima

frequenza cardiaca media, viene utilizzata le

seguente formula: 220 - ETÀ. La massima

frequenza cardiaca varia da persona a persona..

ATTENZIONE

• Porre attenzione a non superare la massima

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

In caso di appartenenza ad un gruppo a

rischio, consultare un medico.

Principianti 50-60% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta dimagrante,

principianti, convalescenti e per chi non fa

esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre

volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.

Livello avanzato 60-70% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per coloro che desiderano migliorare e

mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre

volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..

Esperti 70-80% della massima frequenza

cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma fisica

abituate ad allenamenti che richiedono molta

resistenza.

Utilizzo

Interruttore di alimentazione

principale (fig. E-2A)

L’apparecchio è dotato di un interruttore

di alimentazione principale per spegnere

completamente l’apparecchio.

Italiano

Per avviare l’apparecchio:

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nella presa di corrente.

- Mettere l’interruttore principale in posizione on.

Per spegnere l’apparecchio:

- Mettere l’interruttore di alimentazione su off.

- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica.

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

Chiave di sicurezza (Fig F-4)

L’apparecchio è dotato di una chiave di sicurezza

che deve essere inserita correttamente nella

console per avviare l’apparecchio. Se togliete la

chiave di sicurezza dalla console, l’apparecchio si

fermerà immediatamente.

- Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia nella

console.

- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza

sia attaccata correttamente al vostro

indumento.

Accertarsi che la clip non venga rimossa dal

vostro indumento prima che la chiave di

sicurezza venga rimossa dalla console.

NOTA

• La console mostrerà il codice E7 quando

la chiave di sicurezza non è in posizione

durante l’avvio.

Interruttore automatico (Fig. E-2B)

L’apparecchio è dotato di un interruttore

automatico che interrompe il circuito quando il

carico di elettricità supera la capacità massima.

Se ciò si verifica, si deve premere l’interruttore

automatico.

AVVERTIMENTO

• Prima di premere l’interruttore automatico,

togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

Se l’apparecchio si spegne, procedere nel

seguente modo per riavviare l’apparecchio:

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

- Premere l’interruttore automatico per avviare

l’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

NOTA

• Acuni interruttori automatici usati nelle case

non sono idonei per i picchi di corrente

che si possono verificare quando un tapis

roulant viene acceso o anche durante

l’uso normale. Se il vostro tapis roulant fa

scattare l’interruttore automatico (anche se

ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant

è il solo apparecchio sul circuito) ma

l’interruttore sul tapis roulant stesso non

scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un

tipo adatto alle correnti di picco più elevate.

Questo non è un difetto coperto dalla

garanzia. Si tratta di una condizione che noi,

in quanto produttori, non siamo in grado di

controllare.

Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig. F1-

F2)

L’apparecchio può essere aperto per l’uso (fig. G1)

e ripiegato per il trasporto e l’immagazzinaggio

(fig. G2).

Fare riferimento alle illustrazioni per un modo

corretto di aprire e ripiegare l’apparecchio.

ATTENZIONE

• Prima di richiudere l’apparecchio,

accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%.

Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di

chiusura danneggerà il meccanismo.

Console (fig. E-1)

AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare

diretta.

• Asciugare la superficie della console se è

coperta da gocce di sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

• Toccare il display solo con la punta delle

dita. Non toccare il display con le unghie o

con oggetti appuntiti.

NOTA

• La console passa in modalità standby

quando l’apparecchio non viene utilizzato

per 4 minuti.

Pulsanti

STOP

- Avviamento o Interruzione (pausa) dell’esercizio.

- Premendo velocemente il tasto “STOP” per 2

volte, il tapis roulant verrà messo in arresto di

emergenza.

Italiano

SPEED Su (velocitá)

- Aumenta la velocità (1.0 - 16 Km/h).

- Premendo una volta si aumenta la velocità di

0,1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si

aumenterà la velocità più rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella

modalità di programmazione.

SPEED Giù (velocitá)

- Diminuisce la velocità (1.0 - 16 Km/h).

- Premendo una volta si diminuisce la velocità di

0,1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si diminuirà

la velocità più rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella

modalità di programmazione.

IINCLINE Su (inclinazione)

- Aumenta l’inclinazione (0~10 ±1)..

INCLINE Giù (inclinazione)

- Diminuisce l’inclinazione (0~10 ±1)..

MODE

- Seleziona la modalità di programmazione

- Confermare l’impostazione per accedere

al passaggio successivo in modalità di

programmazione.

- In modalità di esercizio, cambiare il parametro

per la finestra Step/ Distance & Pulse/ Calories.

PROGRAM

- Select program mode.

( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT )

START (Avvio)

- Avvia l’esercizio selezionato

Tasti per cambio rapido di velocità.

Tasti Speed Hot (Cambio rapido di velocità) sono

impostati a: 3, 6, 12, 16 km/h.

Per esempio, la velocità cambia da una velocità

qualsiasi a 6 km/h se si preme il tasto Speed Hot

Tasti per cambio rapido di inclinazione.

Tasti Incline Hot (Cambio rapido di inclinazione)

sono impostati a: 6, 9 &12%.

Per esempio, il livello di inclinazione cambia da

qualsiasi livello al 6% se si preme il tasto Incline

Hot 6.

Tasti per accesso rapido velocità

- + : Come Speed + (Velocità +).

- - : Come Speed - (Velocità -).

Tasti per accesso rapido inclinazione

- + : Come Incline + (Inclinazione +).

- - : Come Speed - (Velocità -).

Explanation of display items (Fig.

Speed [Velocità]

- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in

modalità di esercizio.

- Mostra la velocità target in modalità di

programmazione..

- Mostra la selezione del programma in modalità

di programmazione.

Inc. [inclinazione]

- Mostra l’inclinazione effettiva del tapis roulant

in modalità di esercizio.

- Mostra l’inclinazione target in modalità di

programmazione.

Dis. [distanza]

- Mostra la distanza percorsa in modalità di

esercizio.

- Mostra la distanza target in modalità di

programmazione.

Time [tempo]

- Mostra il tempo di corsa in modalità di

esercizio.

- Mostra la distanza target in modalità di

programmazione.

Pul. [pulsazione]

- Mostra la frequenza delle pulsazioni in modalità

di esercizio, o “P” quando non viene misurata

nessuna pulsazione.

Cal. [calorie]

- Mostra le calorie consumate in modalità di

esercizio.

NOTA

• Questo dato è una guida approssimativa per

confrontare le differenti sedute di esercizi

che non può essere usato in un trattamento

medico

Italiano

NOTA

• Scansioni del display “Step/ Distance” &

“Pulse/ Calories” ogni 5 secondi.

Programmi

Avvio rapido

- Premere il tasto “START/PAUSA” per iniziare

l’allenamento senza alcuna impostazione

predefinita.

- Il tapis roulant parte alla velocità minima di 1,0

Km/h e mantiene la pendenza impostata.

- Regolare la VELOCITÀ/PENDENZA

manualmente in qualsiasi momento per

cambiare l’allenamento, e stop/pausa quando

lo si desidera.

Modalità manuale (P0)

- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per

selezionare il programma “P0”.

- Premere il pulsante “MODALITÀ” per

selezionare la modalità allenamento:

Modalità allenamento 1: Vengono conteggiati

tutti i valori, nessun obiettivo è impostato per

terminare automaticamente l’allenamento.

Modalità allenamento 2: Conto alla rovescia del

tempo, utilizzare i tasti su e giù per regolare il

valore.

Modalità allenamento 3: Conto alla rovescia

della distanza, utilizzare i tasti su e giù per

regolare il valore.

Modalità allenamento 4: Conto alla rovescia

delle calorie, utilizzare i tasti su e giù per

regolare il valore.

- Premere il tasto “START/PAUSA” per iniziare

l’allenamento.

Terminare l’allenamento

- Mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi

momento premendo una volta il pulsante

“START/ PAUSA”.

Il display visualizzerà “PAUS” mentre si è in

modalità pausa.

- Premere il pulsante “START/ PAUSA” per

riprendere l’allenamento mentre si è in modalità

“PAUSA”.

- Premere una volta il pulsante “STOP” per

interrompere l’allenamento.

- Premere due volte “STOP” per resettare la

console.

Programmi preimpostati (P1~P36)

L’apparecchio dispone di 36 programmi

preimpostati con profili diversi. (Fig. G)

- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per

selezionare il programma “P1~P36”, quindi il

pulsante “MODALITÀ” per confermare.

- Utilizzare i tasti su e giù per impostare il tempo

di allenamento desiderato

Il tempo di allenamento predefinito è impostato

su 30:00 minuti.

Intervallo 5:00~99:00 min.

- Premere il tasto “START/PAUSA” per iniziare

l’allenamento.

Programmi utente (U01~U03)

L’apparecchio dispone di 3 programmi utente.

Ciascuno può essere adattato in base alle

esigenze personali.

Ogni programma utente ha 10 passaggi.

Per ogni passaggio è possibile impostare la

velocità e la pendenza.

Ciascun passaggio impiega 1/10 del tempo

totale.

- Impostare i valori di velocità e pendenza

desiderati per ogni segmento del programma

utilizzando i tasti “Su/Giù” e confermare ogni

passaggio con il tasto “MODALITÀ”.

- Premere il tasto “START/PAUSA” per avviare

l’allenamento.

NOTA

• Il programma utente programmato verrà

salvato automaticamente in modo da poter

essere utilizzato la volta successiva.

Grasso corporeo

Il programma Grasso corporeo serve a indicare

lo stato fisico dell’utente sulla base dei parametri

corporei e della frequenza cardiaca.

Italiano

- Premere il pulsante “MODALITÀ” per aprire la

modalità programmazione.

- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per

selezionare il programma “GRASSO”

, quindi il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

- Il display mostra “F1” (SESSO).

Il display mostra “1”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare:

1: Maschio/ 2: Femmina. Premere il pulsante

“MODALITÀ” per confermare.

- Il display mostra “F2” (Età).

Il display mostra “25”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare:

1~99

premere il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

- Il display mostra “F3” (Altezza).

Il display mostra “170” cm

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare:

100~220

premere il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

- Il display mostra “F4” (Peso).

Il display mostra “70” kg

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare:

20~150

premere il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

Il display “Distanza” mostra “F5” (Attiva)

ATTENZIONE

• Per questa funzione è necessario tenere

i sensori di misurazione della frequenza

cardiaca necessari.

Calcolo dei risultati:

- TIPO DI CORPO: (Rapporto grasso corporeo;

9 tipi)

• GRASSO 0 ~17 Sottopeso

• GRASSO 18 ~ 24 Standard

• GRASSO 28 ~ 28 Sovrappeso

• GRASSO 29 ~ oltre Obesità.

- BF = Grasso corporeo (in rapporto %)

- Il codice di errore “ER” sarà visualizzato se

non è stata rilevata alcuna frequenza cardiaca

durante il processo di misurazione del BF.

- Premere il pulsante “STOP” per uscire dal

programma Grasso corporeo.

Programma HRC

Il programma HRC è un programma a velocità

controllata basato sulla frequenza cardiaca. La

velocità aumenta automaticamente quando la

frequenza cardiaca è al di sotto dell’obiettivo e

diminuisce quando lo si supera.

- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per

selezionare il programma “HRC”

HRC1”. Il limite di

velocità massimo preimpostato è di 9 km/h

HRC2: Il limite di

velocità massimo preimpostato è di 11 km/h

HRC3: Il limite di

velocità massimo preimpostato è di 13 km/h,

premere il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

- Impostare l’età, il display visualizza “25”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare:

1~99

premere il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

- Impostare il tempo di allenamento, il display

visualizza “30:00”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare:

5:00~99:00

premere il pulsante “MODALITÀ” per

confermare.

- Premere il tasto “START/PAUSA” per avviare

l’allenamento.

ATTENZIONE

• Per questa funzione è necessaria la

misurazione della frequenza cardiaca.

Funzione operativa HRC:

Obiettivo di frequenza cardiaca (220-età) x 0,6

(intervallo 80-180)

La console controlla la frequenza cardiaca ogni 30

secondi e se:

- 30 battiti o più sotto l’obiettivo: + 2,0 km/h.

- 6~29 battiti o più sotto l’obiettivo: + 1,0 km/h.

- 0~5 battiti o più sotto l’obiettivo: Nessun

cambiamento

- 0~5 battiti sopra l’obiettivo: Nessun

cambiamento.

- 6~29 battiti sopra l’obiettivo: - 1,0 km/h

- 30 battiti o più sopra l’obiettivo: - 2,0 km/h.

NOTA

• L’impostazione della pendenza non è

controllata in modalità programma HRC, ma

può essere controllata dall’utente in qualsiasi

Italiano

momento per intensificare o facilitare

l’allenamento.

• Se non viene rilevata alcuna frequenza

cardiaca per oltre un minuto, il tapis roulant

interrompe l’allenamento.

• La velocità iniziale è di 1,0 km/h, e non può

essere modificata il primo minuto di corsa.

Funzione ERP

La funzione ERP può arrestare automaticamente

il tapis roulant in modalità sospensione quando

non è in funzione per 4:30 minuti. La funzione può

essere attivata o disattivata.

- Quando il tapis roulant è in modalità standby,

tenere premuto il tasto “MODALITÀ” per

3 secondi per annullare la funzione ERP. La

console mostra “2222”

- Tenere premuto di nuovo “MODALITÀ” per

entrare di nuovo in modalità ERP. La console

mostra: “1111”.

Bluetooth & APP

- Questa console può collegare una APP al

dispositivo smart tramite Bluetooth (iOS &

Android).

- Una volta che la console è collegata al

dispositivo smart tramite Bluetooth, la console

si spegnerà.

NOTA

• Tunturi fornisce solo l’opzione per collegare

la vostra console fitness tramite un

collegamento bluetooth. Quindi Tunturi non

può essere ritenuta responsabile di eventuali

danni o malfunzionamento di prodotti che

non siano prodotti Tunturi.

• Controllare il sito web per ulteriori

informazioni.

www.tunturi.com

Garanzia

Condizioni di garanzia

Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti

dalla legislazione nazionale e riguardanti l’acquisto

di beni di consumo. Questi diritti fondamentali

non sono limitati dalle condizioni di garanzia.

La garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in

questione prodotto dall’azienda Tunturi Ltd. viene

utilizzato in linea con le condizioni ambientali

d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni

ambientali d’uso degli attrezzi son

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto

dell’attrezzo. Le condizioni per la garanzia

possono variare in funzione del paese. Rivolgersi

al rivenditore di zona per maggiori informazioni

sulle condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non

rispondono per nessun motivo dei danni indiretti

causati all’acquirente dall’attrezzo. Per danni

indiretti s’intendono quelli relativi al mandato

sfruttamento dell’attrezzo, mancato guadagno o

altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica

dell’attrezzo che si manifestano subito dopo

l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti che si

manifestano durante l’uso normale e conforme

alle istruzioni del manuale di installazione,

manutenzione ed uso fornito da Tunturi. L’azienda

Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono

dei danni causati da eventi al di fuori del loro

controllo. La garanzia riguarda solo il proprietario

originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei

paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio

rappresentante autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi

o componenti che sono stati modificati senza

l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi

Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla

normale usura, da un uso in condizioni non

previste, dalla corrosione, dalla movimentazione e

dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi

durante l’uso a meno che non impediscano l’uso

dell’attrezzo e che non siano causati da un guasto

all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i normali

interventi di servizio dell’attrezzo, come per

esempio la pulizia, lubrificazione, controllo

periodico dei componenti né le piccole

installazioni che può effettuare il cliente stesso

e che non richiedono lo smontaggio/montaggio

dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio,

la sostituzione del pannello, dei pedali o di altri

componenti analoghi. La garanzia non copre gli

interventi di riparazione previsti, se non vengono

Italiano

eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi.

Se sbagliate a seguire le istruzioni del manuale

d’uso, decade subito la garanzia sul prodotto.

Pulizia e manutenzione

ATTENZIONE

• Prima di qualsiasi intervento di pulizia

o manutenzione, scollegare la spina di

alimentazione dalla presa a muro.

• Non utilizzare solventi per pulire

l’apparecchio.

- Non bloccare le aperture di ventilazione.

Mantenere le aperture di ventilazione pulite da

polvere, sporco e altre ostruzioni.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e

assorbente dopo ogni uso.

- Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un

aspirapolvere dotato di bocchetta a lancia.

- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi

siano serrati.

Cinghia e Pedana per la corsa

Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa

frizione molto efficiente. Se la pedana per la

corsa viene sempre tenuta bella pulita, avrà delle

migliori prestazioni. Utilizzate un panno morbido

e umido, oppure della carta assorbente per pulire

il bordo della cinghia e la zona fra il bordo della

cinghia e il telaio. Cercate anche di arrivare, se

riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo

andrebbe fatto una volta al mese per prolungare

la durata della cinghia e della pedana per la

corsa. Utilizzate solo dell’acqua, niente detergenti

o abrasivi. Una soluzione con acqua e sapone

delicato insieme ad una spazzola in nylon pulirà

la parte superiore della cinghia. Consentite alla

cinghia di asciugare prima di usarla.

Lubrificazione (fig. J)

La lubrificazione del tapis roulant deve essere

controllata ogni 2 mesi, sulla base di un utilizzo

medio di 60 minuti al giorno.

AVVERTIMENTO

• Prima della lubrificazione, togliere la spina

elettrica dalla presa di corrente.

ATTENZIONE

• Si consiglia di controllare la lubrificazione

della cinghia di scorrimento almeno una

volta al mese, in quanto più fattori del

tempo possono essere efficaci per le

condizioni del lubrificante.

• Lubrificare il tapis roulant solo se necessario.

Se applicate troppo lubrificante, il tapis

roulant slitterà facilmente a causa di una

mancanza di frizione.

- Stare ben fermi sul tapis roulant.

- Afferrare il manubrio anteriore e spingere il

tapis roulant con i piedi di modo che scivoli

avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi

senza problemi e in modo uniforme senza fare

rumore.

- Se il tapis roulant non si muove senza problemi

e in modo uniforme o se non si muove per

niente, toccare la parte inferiore del tapis

roulant con le punte delle dita per verificare la

lubrificazione:

- Se sentite la lubrificazione o se le punte delle

vostre dita sono lucide, significa che il tapis

roulant è sufficientemente lubrificato.

- Se non sentite la lubrificazione o se le punte

delle vostre dita sono impolverate o ruvide,

applicare del lubrificante (15-20 ml) nella parte

centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far

funzionare l’apparecchio a 5km/h per almeno 5

minuti.

- Dopo la lubrificazione, non piegare.

Polvere sulla cinghia

Questo succede durante le normali fasi preliminari

o fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata.

Rimuovere l’eccesso di polvere con un panno

umido ridurrà al minimo la formazione di polvere.

Pulizia generale

Sporcizia, polvere, e peli di animali possono

bloccare l’entrata dell’aria ed accumularsi sulla

cinghia per la camminata. Mensilmente: pulire

con un aspiratore sotto il tapis roulant per

evitare l’accumulo di polvere. Due volte all’anno,

dovreste rimuovere il coperchio del motore di

colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo

sporco che potrebbe essersi accumulato.

PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE

IL CAVO DI ALIMENTAZIONE..

Italiano

Registrazioni della cinghia

La registrazione deve essere fatta dal rullo

posteriore. I bulloni di regolazione si trovano alla

fine delle guide dei passi nei coperchi terminali,

come annotato nello schema qui sotto.

- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso

orario) solo quanto basta per evitare lo

slittamento sul rullo anteriore. Girare entrambi

i bulloni di registrazione della tensione della

cinghia di camminamento con incrementi di ¼

di giro ognuno e verificare che vi sia la tensione

corretta camminando sulla cinghia a bassa

velocità, verificando che la cinghia non slitti.

Continuare a tirare i bulloni fino a quando la

cinghia non slitterà più.

- Se sentite che la cinghia è sufficientemente

tesa, ma continua a slittare, il problema

potrebbe essere una cinghia di trasmissione del

motore lenta sotto il coperchio anteriore.

- Non serrare troppo

Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e

causerà un guasto prematuro del cuscinetto.

Registrazione dell’orientamento della

cinghia di camminamento:

Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono

dal telaio che deve muoversi su una superficie

ragionevolmente piana. Se il telaio non è

in piano, il rullo anteriore e posteriore non

possono andare paralleli, e potrebbe servire

una registrazione continua della cinghia. Il tapis

roulant è progettato per tenere la cinghia di

camminamento ragionevolmente centrata durante

l’uso. E’ normale che alcune cinghie si spostino

su un fianco se la cinghia gira senza nessuno

sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia

di camminamento dovrebbe iniziare a centrarsi

da sola. Se, durante l’uso, la cinghia continua a

spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle

registrazioni.

Eccezione:

Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una

gamba più dell’altra, potrebbe succedere che la

cinghia di camminamento si sposti su un lato. In

questi casi non dovreste regolarla a meno che la

cinghia di camminamento non si accentri.

Per impostare l’orientamento della

cinghia di camminamento

Viene fornita una chiave a brugola da 10 mm per

registrare il rullo posteriore. Fare le registrazioni

di orientamento solo dal lato sinistro. Impostare la

velocità della cinghia a circa 3 / 5 kmh.

Ricordatevi che anche una piccola registrazione

può fare moltissima differenza!

Girate il bullone in senso orario per spostare

la cinghia verso destra. In senso antiorario per

spostarla verso sinistra. Girare il bullone di un solo

¼ di giro e attendere qualche minuto perché la

cinghia si regoli da sola. Continuare a girare con

rotazioni di ¼ di giro fino a quando la cinghia

non si sarà stabilizzata al centro della pedana di

camminamento.

La cinghia potrebbe richiedere una registrazione

dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle

caratteristiche di camminamento/corsa. Alcuni

utenti influenzeranno l’orientamento in modo

differente. Prevedete di fare le regolazioni

richieste per centrare la cinghia. Le regolazioni

diventeranno meno di una manutenzione se la

cinghia è usata. Un orientamento corretto della

cinghia è responsabilità del proprietario comune a

tutti i tapis roulant.

NOTA

• I danni alla cinghia di camminamento

causati da un orientamento/ registrazione di

tensione non corretti non sono coperti dalla

garanzia.

Disturbi durante l’uso

Nonostante un un continuo controllo della qualità,

l’attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti

e manfunzionamenti, causati da qualche signolo

componente. Nella maggior parte dei casi,

non c’è bisogno di mettersi a far riparare tutta

l’attrezzura, ma generalmente basta sostituire il

pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se

si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo

rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta,

le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il

modello e il numero di serie del tuo attrezzo. Si

raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio

originali.

Se si richiedono parti di ricambio, fornire sempre

il modello, il numero di serie dell’apparecchiatura

e il numero di parte di ricambio per la parte

necessaria. L’elenco dei pezzi di ricambio è sul

retro di questo manuale. Utilizzare solo pezzi di

ricambio citati nell’elenco delle parti di ricambio.

Italiano

Metrico/ Imperiale regolazione

Quando la velocità visualizzata non corrisponde

alla tua aspettativa, la macchina potrebbe essere

impostata in modo errato.

Metrico: Min velocità: 1.0/ Max. velocità 16.0

Km/H

Imperiale: Min velocità: 6.0/ Max. velocità 10.0

Mls/H

Cambia unità per:

Togliere la chiave di sicurezza. (Console show E7)

Premere e tenere premuto il tasto “Prog” e

“Modalità” per 3 secondi.

La console mostra a breve:

- 0.6 Quando si passa alla modalità Imperiale.

- 1.0 Passato alla modalità Metrico.

Riposizionare la chiave di sicurezza.

Codici di errore

Se il display mostra un codice di errore

(contrassegnato con “E”/ “DC” + numero),

riavviare l’apparecchio e controllare se il display

continua a riportare il codice di errore. Se il

display continua a riportare il codice di errore,

contattare immediatamente il rivenditore.

NOTA

• E7 non è un codice di errore, vedi “Chiave

di sicurezza”

Trasporto e immagazzinag-

gio

AVVERTIMENTO

• Prima di fare eventuali interventi di pulizia

e manutenzione, togliere la spina elettrica

dalla presa di corrente.

• Trasportare e spostare l’apparecchio con

almeno due persone.

• Accertarsi che non vi siano altre persone o

oggetti sotto l’apparecchio.

• Quando si richiude l’apparecchio, accertarsi

che si senta che l’apparecchio si blocca

in posizione per evitare che possa cadere

all’indietro.

ATTENZIONE

• Prima di richiudere l’apparecchio,

accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%.

Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di

chiusura danneggerà il meccanismo.

- Spostare l’apparecchio come mostrato (fig.

E3). Spostare l’apparecchio e appoggiarlo giù

con attenzione. Mettere l’apparecchio su una

base protettiva per evitare danni alla superficie

del pavimento. Spostare l’apparecchio con

attenzione su superfici irregolari. Non spostare

l’apparecchio a un piano superiore usando

le ruote, ma trasportarlo prendendolo per i

manubri.

- Riporre l’apparecchio in posizione verticale (fig.

G2). Riporre l’apparecchio in un luogo asciutto

con meno variazioni di temperatura possibili.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre

la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche.

Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei

centri di riciclaggio pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi

molti anni di piacevole uso dal nostro fitness

trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine della

sua vita utile. Secondo la Legislazione Europea

WEEE voi siete responsabili per uno smaltimento

appropriato del vostro fitness trainer presso una

struttura di raccolta pubblica autorizzata.

Technical data

Parametro Unità di misura Valore

Tensione di

rete

VAC 220~240

Frequenza di

rete

HZ 50~60

Motore HP 2.0

Velocità Km/H 1.0~16.0

Italiano

Velocità Mph 0.6~10.0

Inclinazione Step 0~12

Lunghezza

(Ripiegato)

Cm 161.5

(109.0)

Lunghezza

(Ripiegato)

Inch 63.6 (42.9)

Larghezza Cm 75.0

Larghezza Inch 29.5

Altezza

(Ripiegato)

Cm 138.0

(138.0)

Altezza

(Ripiegato)

Inch 54.3 (54.3)

Peso Kg 64.0

Peso Lbs 141.1

Peso massimo

utente

Kb 125

Peso massimo

utente

Lbs 275

HR. receiver Khz 5.0

Dichiarazione del fabbrican-

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo

prodotto è conforme ai seguenti standard e

direttive: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Pertanto sul

prodotto è apposto il marchio CE.

03-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Disconoscimento

Il prodotto e il manuale sono soggetti a

modifiche. Le specifiche tecniche possono essere

modificate senza preavviso.

Español

Cinta de correr

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina

Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de

máquinas de fitness profesionales como bicicletas

elípticas, cintas de correr y bicicletas de ejercicio.

La máquina Tunturi es adecuada para toda la

familia, independientemente del nivel de forma

física. Si desea información adicional, visite

nuestro sitio web www.tunturi.com

Informacion y precauciones

Lea atentamente esta guía antes del montaje,

uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio.

Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará

hoy y en el futuro la información que necesite

para usar y mantener su equipo. Siga siempre

atentamente sus instrucciones.

Advertencias de seguridad

ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad

y las instrucciones. De no seguirse

las advertencias de seguridad y las

instrucciones pueden producirse lesiones

personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las

instrucciones para su consulta posterior.

ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia

cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso

de ejercicio puede provocar lesiones graves

o incluso la muerte. Si se siente mareado,

deje de hacer ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

doméstico. La máquina no es adecuada para un

uso comercial.

- El uso máx. Está limitado a 3 horas al día.

- El uso de esta máquina por niños o por

personas con una discapacidad física,

sensorial o motora, o falta de experiencia y

conocimientos, puede dar lugar a situaciones

de riesgo. Las personas responsables de su

seguridad deben dar instrucciones explícitas o

supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte

con un médico para comprobar su estado de

salud.

Español

Este manual español es una traducción del texto

ingles. No se pueden derivar derechos de esta

traducción. El texto original en inglés prevalecerá.

Índice

Cinta de correr ............................... 85

Advertencias de seguridad ............. 85

Seguridad eléctrica 86

Descripción (g. A) 87

Package contents (g. B&C) 87

Montaje (g. D) 87

Sesiones de ejercicio 87

Ejercicio Instrucciones 87

Del ritmo cardíaco 88

Uso ................................................. 89

Consola (g. E-1) ............................ 90

Botones .... 90

Explicación de los elementos

de la pantalla (Fig. H) 91

Programas ..................................... 91

Inicio rápido 91

Modo manual (P0) 92

Fin del entrenamiento 92

Programas preestablecidos (P1~P36) 92

Programas del usuario (U01~U03) 92

Grasa corporal 92

Programa HRC 93

Función ERP 93

Bluetooth & APP 94

Garantía .......................................... 94

Limpieza y mantenimiento .............. 94

Lubricación (g. F-4) 95

Defectos De Funcionamento .......... 96

Ajuste métrico / imperial 96

Códigos de error 97

Transporte y almacenamiento ......... 97

Información adicional 97

Datos técnicos ................................ 97

Declaración del fabricante .............. 98

Descargo de responsabilidad ......... 98

Español

- Si experimenta nauseas, mareos u otros

síntomas anormales, deje de hacer ejercicio

inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice

un calentamiento antes de empezar a hacer

ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la

sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

en interior. La máquina no es adecuada para un

uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una ventilación adecuada. No utilice la máquina

en lugares donde haya corriente para no

resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C.

Almacene la máquina únicamente en lugares

con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45

°C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios

húmedos. La humedad del aire no debe ser

superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto.

No la utilice para otros fines que no sean los

descritos en el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

Contacte con su proveedor si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes

del cuerpo alejadas de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos

alejados de las piezas móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la

máquina cada vez. La máquina no debe ser

utilizada por personas cuyo peso supere los 125

kg (275 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su

proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación

eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la

tensión de red sea la misma que la tensión

indicada en la placa de características de la

máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de

aceite y de bordes afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el

enchufe de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el

enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún

defecto. Si el cable de red o el enchufe de

red ha sufrido daños o tiene algún defecto,

contacte con su proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su

totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la máquina.

No pase el cable de red debajo de una

alfombra. No coloque ningún objeto sobre el

cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue

sobre el borde de una mesa. Asegúrese de que

el cable de red no quede atrapado y que no

sea posible tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el

enchufe de red esté insertado en la toma de

pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe

de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared

cuando la máquina no se esté utilizando, antes

del montaje o el desmontaje o antes de la

limpieza y el mantenimiento.

ADVERTENCIA

• Si la tensión varía en un diez por cien (10%)

o más, esto podrá afectar al rendimiento de

la cinta. Esta situación no está cubierta por

la garantía. Si sospecha que la tensión es

baja, póngase en contacto con su compañía

eléctrica o un electricista autorizado para

que lo compruebe.

ADVERTENCIA

• No use NUNCA una toma de corriente

de pared RCD -dispositivo de corriente

residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con esta

cinta de correr. Como ocurre con cualquier

aparato con un motor grande, el RCD/

GFCI se disparará a menudo. Sitúe el cable

de alimentación lejos de cualquier pieza

móvil de la cinta, incluido el mecanismo de

elevación y las ruedas de transporte.

Instrucciones de toma de tierra

Este producto deberá tener una toma de tierra. Si

el sistema eléctrico de la cinta se averiara o fallara,

la toma de tierra proporciona una ruta de menos

resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo

Español

el riesgo de descarga eléctrica. Este producto

está equipado con un cable que tiene un enchufe

de toma de tierra de equipo. El enchufe se

deberá enchufar en una toma adecuada que esté

instalada correctamente y esté conectada a tierra

conforme a todos los códigos y disposiciones

locales.

ADVERTENCIA

• Una conexión inadecuada del conductor

de toma de tierra del equipo podrá

provocar un riesgo de descarga eléctrica.

Compruebe con un electricista cualificado

o persona de mantenimiento si tiene

dudas sobre si el producto está conectado

a tierra correctamente. No modifique el

enchufe proporcionado con el producto

si no encaja en la toma; encargue a un

electricista cualificado que le instale una

toma adecuada.

Descripción (fig. A)

La cinta de correr es una máquina estacionaria

de fitness que se utiliza para simular la acción de

caminar o correr sin generar una presión excesiva

en las articulaciones.

Package contents (fig. B&C)

- El paquete contiene los elementos que se

muestran en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación

que se muestran en la fig. C. onsulte la sección

“Descripción”.

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su

proveedor.

Montaje (fig. D)

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

ADVERTENCIA

• Coloque la máquina sobre una superficie

firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base

protectora para evitar daños en la superficie

del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de

la máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto

montaje de la máquina.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de

larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en

mejorar el consumo de oxígeno máximo del

cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y

la forma física. Debe transpirar, pero no debe

quedarse sin aliento durante la sesión de

ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma

física básico, debe realizar ejercicio al menos tres

veces a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente

el número de sesiones de ejercicio para mejorar

su nivel de forma física. Vale la pena combinar el

ejercicio regular con una dieta sana. Una persona

que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio

a diario, al principio 30 minutos o menos cada

vez, aumentando gradualmente el tiempo de

ejercicio diario hasta una hora. Empiece la sesión

de ejercicio a velocidad baja y resistencia baja

para evitar que el sistema cardiovascular se vea

sometido a una tensión excesiva. A medida

que mejore el nivel de forma física, pueden

aumentarse gradualmente la velocidad y la

resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede

medirse supervisando su frecuencia cardíaca y sus

pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas

ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los

músculos y, combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le ayudará a

perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen

funcionamiento de los músculos. Asimismo,

reduce el riesgo de calambres y de lesiones

musculares. Es conveniente realizar una serie

de ejercicios de estiramiento, como se muestra

más abajo. Al estirar se debe mantener la

posición durante unos 30 segundos; no fuerce

Español

los músculos ni realice movimientos bruscos para

estirarlos, si duele, PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los

músculos de las piernas irán ganando flexibilidad.

Es importante mantener un ritmo estable

durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo

suficientemente fuerte como para incrementar el

ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra

en el siguiente cuadro.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONA DE OBJETIVO

RELAJAR

MÁXIMO

RITMO CARDIACO

AÑOS

Esta fase debe tener una duración mínima de

12 minutos, aunque la mayoría de las personas

empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje

el sistema cardiovascular y los músculos. Es una

repetición del ejercicio de calentamiento, por

lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera

constante durante unos 5 minutos. En este

momento debe repetir también los ejercicios

de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física,

es posible que el entrenamiento tenga que ser

más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse

al menos tres veces a la semana, espaciando de

manera uniforme, en la medida de lo posible, los

entrenamientos durante la semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja

con el aparato, deberá ajustar la resistencia en un

nivel bastante alto. Así aumentará la tensión sobre

los músculos de las piernas, con lo que es posible

que no pueda entrenarse durante todo el tiempo

que le gustaría. Si quiere mejorar su condición

física, tendrá que modificar también el programa

de entrenamiento. El entrenamiento durante

las fases de calentamiento y enfriamiento será

igual, pero debe aumentar la resistencia hacia el

final de la fase de ejercicio para incrementar el

esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la

velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la

zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es

el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y

prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará. En realidad, es lo mismo que si se

entrenara para mejorar la condición física, lo que

cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores

en los manillares cuando el usuario toca ambos

sensores al mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente

los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel

está demasiado seca o demasiado húmeda, la

medición de las pulsaciones puede resultar menos

precisa.

NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de

mano en combinación con una correa en el

pecho para la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca

para su sesión de ejercicio, cada vez que

éste se supere sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca)

NOTA

• Una correa de pecho no viene de serie

con este entrenador. Cuando te gusta usar

una correa de cofre inalámbrica, debes

comprarla como accesorio.

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca

se logra con una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se

mide con un receptor de frecuencia cardíaca

en combinación con una correa transmisora

de la frecuencia cardíaca. Para una medición

precisa de la frecuencia cardíaca es necesario

que los electrodos de la correa transmisora

estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están

demasiado secos o demasiado húmedos, la

medición de la frecuencia cardíaca puede resultar

menos precisa.

Español

ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con

un médico antes de utilizar una correa en el

pecho para la frecuencia cardíaca.

PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición

de frecuencia cardíaca en proximidad,

asegúrese de que la distancia entre ellos sea

de al menos 2 metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia

cardíaca y varios transmisores, asegúrese de

que sólo una persona con un transmisor se

encuentre en la zona de transmisión.

NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca en combinación con

sensores de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para

la frecuencia cardíaca debajo de la ropa,

en contacto directo con la piel. No lleve

la correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca por encima de la ropa. Si lleva

la correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca por encima de la ropa, no habrá

señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca

para su sesión de ejercicio, cada vez que

éste se supere sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca

a la consola hasta una distancia de 1,5

metro. Si los electrodos no están húmedos,

la frecuencia cardíaca no aparece en la

pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster,

poliamida) generan electricidad estática, la

cual puede impedir la medición precisa de

la frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y

otros aparatos eléctricos generan un campo

electromagnético que puede impedir la

medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la

tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula

para calcular la frecuencia cardíaca máxima media:

220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía

según la persona.

ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia

cardíaca máxima durante la sesión de

ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo

de riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que

cuidan la línea, convalecientes y personas que

no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga

ejercicio al menos tres veces a la semana, 30

minutos cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y

mantener la forma física. Haga ejercicio al menos

tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma

física que están acostumbradas a sesiones de

ejercicio de gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación principal (fig.

E-2A)

La máquina está equipada con un interruptor

de alimentación principal para poder a pagarla

completamente.

Para poner en marcha la máquina:

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en

la posición de encendido (ON).

Para parar la máquina:

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en

la posición de apagado (OFF).

- Retire el enchufe de red de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la máquina.

Llave de seguridad (fig. F-4)

La máquina está equipada con una llave de

seguridad que debe insertarse correctamente

en la consola para poner en marcha la máquina.

Si retira la llave de seguridad de la consola, la

máquina se para inmediatamente.

Español

- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la

consola.

- Asegúrese de que la pinza de la llave de

seguridad esté bien sujeta a su ropa. Asegúrese

de no retirar la pinza de su ropa antes de retirar

la llave de seguridad de la consola.

NOTA

• La consola mostrará el código E7 cuando

la llave de seguridad no esté en posición

durante el inicio.

Disyuntor (Fig. E-2B)

La máquina está equipada con un disyuntor que

interrumpe el circuito cuando la carga eléctrica

está por encima de la capacidad máxima. Cuando

esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor.

DVERTENCIA

• Antes de pulsar el disyuntor, retire el

enchufe de red de la máquina.

Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para

reiniciarla:

- Retire el enchufe de red de la máquina.

- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

NOTA

• Algunos disyuntores usados en las casas no

son idóneos para elevadas corrientes de

irrupción que pueden producirse cuando

se enciende por primera vez una cinta de

correr o incluso durante el uso normal. Si la

cinta está disparando el disyuntor (incluso

aunque sea de la clase de corriente correcta

y la cinta sea el único aparato del circuito),

pero el disyuntor de la cinta en sí no se

dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por

uno de clase de irrupción elevada. No es

un defecto cubierto por la garantía. Es una

situación que nosotros, como fabricantes, no

podemos controlar.

Desplegado y plegado

de la máquina (fig. F1-F2)

La máquina puede desplegarse para su uso

(fig. F1) y plegarse para el transporte y el

almacenamiento (fig. F2).

Consulte las ilustraciones para conocer la forma

correcta de desplegar y plegar la máquina.

ADVERTENCIA

• Asegúrese que la elevación de la cinta de

correr está al 0% antes de plegarla. Si la

elevación no está al 0%, plegarla podría

dañar el mecanismo.

Consola (fig. E-1)

PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar

directa.

• Seque la superficie de la consola cuando

esté cubierta de gotas de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta

del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla

con las uñas ni objetos afilados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa

cuando la máquina no se usa durante 4

minutos.

Botones

STOP

- Iniciar o detener (pausa )la sesión de ejercicio.

- La consola se reinicia si se mantiene pulsado

durante 2 segundos en “modo de parada”

SPEED arriba (velocidad)

- Aumenta la velocidad (1.0 - 16 km/h).

- Cada pulsación aumenta la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos

la velocidad aumenta más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los

valores en modo de programación.

SPEED abajo (velocidad)

- Disminuye la velocidad (1.0 - 16 km/h).

- Cada pulsación disminuye la velocidad 0,1

km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos

la velocidad disminuye más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los

valores en modo de programación.

INCLINE arriba (inclinación)

- Aumenta la inclinación (de 0~10 ±1).

Español

INCLINE abajo (inclinación)

- Disminuye la inclinación (de 0~10 ±1).

MODE

- Confirme el ajuste para acceder al siguiente

paso del modo de programación.

- Durante el modo de entrenamiento, cambiar

el parámetro de la ventana Step/ Distance &

Pulse/ Calories.

PROGRAM

- Seleccionar el modo de programa.

( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT )

START

- Iniciar el entrenamiento seleccionado

Teclas de velocidad

Las teclas de velocidad están configuradas como:

3, 6, 12, 16 km/h.

Por ejemplo, puede cambiar la velocidad a 6

km/h. pulsando la tecla de velocidad 6.

Teclas de inclinación

Las teclas de inclinación están configuradas como:

6, 9 &12%.

Por ejemplo, puede cambiar la elevación a 6%

pulsando la tecla de elevación 6.

Teclas acceso rápido de velocidad

- + : Igual que Speed +

- - : Igual que Speed –.

Teclas acceso rápido de inclinación

- + : Igual que Incline +

- - : Igual que Incline –.

Explicación de los elementos de la

pantalla (Fig. H)

Speed

- Muestra la velocidad real de la cinta en modo

de entrenamiento.

- Muestra la velocidad objetivo en modo de

programación.

- Muestra la selección de programa cuando se

encuentra en modo de programa.

Inc.

- Muestra la inclinación real de la cinta en modo

de entrenamiento.

- Muestra la inclinación objetivo en modo de

programación.

Dis.

- Muestra la distancia recorrida en modo de

entrenamiento.

- Muestra la distancia objetivo cuando se

encuentra en modo de programación.

Time

- Muestra el tiempo de entrenamiento en modo

de entrenamiento.

- Muestra el tiempo objetivo cuando se

encuentra en modo de programación.

Pul.

- Muestra la frecuencia cardíaca en modo de

entrenamiento, o “P” cuando no se mide la

frecuencia.

Cal.

- Muestra las calorías consumidas en modo de

entrenamiento.

NOTA

• Estos datos son una guía aproximada

para la comparación de distintas sesiones

de ejercicios que no pueden utilizarse en

tratamientos médicos

NOTA

• La pantalla “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” escanea cada 5 segundos.

Programas

Inicio rápido

- Pulse el botón “START/ PAUSE” para empezar

la sesión sin ajustes preestablecidos.

- La cinta de correr se pondrá en funcionamiento

a una velocidad mínima de 1,0 km/h y

mantendrá el ajuste de inclinación establecido

en ese momento.

- Puede ajustar manualmente la velocidad /

inclinación en cualquier momento para cambiar

su entrenamiento, así como detenerlo /

pausarlo.

Español

Modo manual (P0)

- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar el

programa “P0”.

- Pulse el botón “MODE” para seleccionar el

modo entrenamiento:

Modo entrenamiento 1: Todos los valores van

contando sin un objetivo establecido para

finalizar el entrenamiento.

Modo de entrenamiento 2: Cuenta atrás de

tiempo, utilice las teclas arriba y abajo para

configurar el valor.

Modo de entrenamiento 3: Cuenta atrás de

distancia, utilice las teclas arriba y abajo para

configurar el valor.

Modo de entrenamiento 4: Cuenta atrás de

calorías, utilice las teclas arriba y abajo para

configurar el valor.

- Pulse el botón “START/ PAUSE” para empezar

la sesión.

Fin del entrenamiento

- Puede pausar su entrenamiento en cualquier

momento pulsando una vez el botón “START/

PAUSE”.

En la pantalla aparecerá “PAUS” cuando esté

en modo pausa.

- Pulse el botón “START/PAUSE” para reiniciar el

entrenamiento desde el modo “PAUSE”.

- Pulse una vez el botón “STOP” para detener la

sesión.

- Pulse dos veces el botón “STOP” para reiniciar

la consola.

Programas preestablecidos

(P1~P36)

El equipo cuenta con 36 programas

preestablecidos con diferentes perfiles. (Fig. G)

- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar el

programa “P1~P36”, pulse el botón “MODE”

para confirmar.

- Establezca el tiempo de entrenamiento que

desee con las teclas arriba y abajo.

El tiempo de entrenamiento predeterminado

está ajustado en 30:00 minutos.

Rango 5:00~99:00 min.

- Pulse el botón “START/ PAUSE” para empezar

la sesión.

Programas del usuario (U01~U03)

El equipo dispone de 3 programas para el

usuario.

Cada programa de usuario puede ajustarse según

sus requisitos personales.

Cada programa de usuario tiene 10 pasos.

En cada paso puede establecerse la velocidad y la

inclinación.

Cada paso dura 1/10 de la cantidad total de

tiempo.

- Establezca los valores deseados de velocidad e

inclinación para cada segmento del programa

con las teclas “arriba/abajo” y confirme cada

paso mediante el botón “MODE”.

- Pulse el botón “START/ PAUSE” para iniciar el

programa.

NOTA

• El programa preestablecido por el usuario

se guarda automáticamente de forma que

se pueda utilizar la vez siguiente.

Grasa corporal

El programa de grasa corporal está diseñado

para indicarle su estado físico, basándose en sus

parámetros corporales y su ritmo cardíaco.

- Pulse el botón “MODE” para abrir el modo de

programación.

- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar el

programa “FAT”

, pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla aparecerá “F1” (SEXO).

En la pantalla aparece “1”

Pulse los botones “Arriba/Abajo” para

seleccionar:

1: Hombre/ 2: Mujer Pulse el botón “MODE”

para confirmar.

- En la pantalla aparece “F2” (Edad).

En la pantalla aparece “25”

Pulse los botones “Arriba/Abajo” para

seleccionar: 1~99

Pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla aparece “F3” (Altura).

En la pantalla aparece “170” cm

Pulse los botones “Arriba/Abajo” para

seleccionar: 100~220 cm

Pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla aparece “F4” (Peso).

En la pantalla aparece “70” kg

Pulse los botones “Arriba/Abajo” para

Español

seleccionar: 20~150 kg

Pulse el botón “MODE” para confirmar.

La pantalla “Distancia” muestra “F5” (Activo)

PRECAUCIÓN

• Para esta función es necesario sujetar los

paneles de medición del ritmo cardíaco

situados en las empuñaduras.

Cálculo del resultado:

- TIPO DE CUERPO: (Relación de grasa corporal;

9 tipos)

• GRASA 0 ~17 Peso bajo

• GRASA 18 ~ 24 En su peso

• GRASA 28 ~ 28 Sobrepeso

• GRASA 29 ~ en adelante

Obesidad.

- BF = Grasa corporal (en relación de %)

- Aparecerá el código de error “ER” si no se

detecta el ritmo cardíaco durante el proceso de

medición de BF.

- Pulse el botón “STOP” para salir del programa

de grasa corporal.

Programa HRC

El programa HRC es un programa de control de

velocidad basado en el ritmo cardiaco (RC). La

velocidad aumentará automáticamente cuando

su ritmo cardiaco esté por debajo del objetivo y

se reducirá cuando el ritmo esté por encima del

objetivo.

- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar

“HRC”

HRC1: Preajuste máximo.

El límite de velocidad es de 9 km/h.

HRC2: Preajuste máximo.

El límite de velocidad es de 11 km/h.

HRC3: Preajuste máximo.

El límite de velocidad es de 13 km/h.

Programa, pulse el botón “MODE” para

confirmar.

- Ajuste la edad. En la pantalla aparece “25”

Pulse los botones “Arriba/Abajo” para

seleccionar: 1~99

Pulse el botón “MODE” para confirmar.

- Ajuste el tiempo del ejercicio. La pantalla

muestra “30:00”

Pulse los botones “Arriba/Abajo” para

seleccionar: 5:00~99:00

pulse el botón “Mode” para confirmar.

- Pulse el botón “START/ PAUSE” para iniciar el

programa.

PRECAUCIÓN

• Para esta función se requiere medir el ritmo

cardiaco.

Función operativa HRC:

Ritmo cardiaco objetivo (220-edad) x 0,6 (rango

80-180)

La consola comprueba el ritmo cardiaco cada 30

segundos y si:

- está 30 latidos o más por debajo del objetivo:

+ 2,0 km/h.

- está 6~29 por debajo del objetivo: + 1,0 km/h.

- está 0~5 latidos por debajo del objetivo: no

cambia

- está 0~5 latidos por encima del objetivo: no

cambia

- está 6~29 latidos por encima del objetivo: -1,0

km/h

- está 30 latidos o más por encima del objetivo:

-2,0 km/h.

NOTA

• El ajuste de inclinación no se controla en el

modo de programa HRC, pero el usuario

puede controlarlo en cualquier momento

para aumentar o rebajar la intensidad del

entrenamiento.

• Si no se detecta el ritmo cardíaco durante

más de un minuto, la cinta de correr se

detendrá.

• La velocidad inicial es de 1,0 km/h y no se

puede modificar durante el primer minuto

de la sesión.

Función ERP

La función ERP puede poner la cinta de correr en

modo de suspensión de manera automática si

se mantiene inactiva durante 4:30 minutos. Para

activar o desactivar esta función:

- Si la cinta de correr está en modo de

suspensión, pulse y mantenga pulsado el botón

“MODE” 3 segundos para cancelar la función

ERP. Aparecerá “2222” en la consola

- Pulse y mantenga pulsado de nuevo el botón

“MODE” 3 segundos para volver a activar el

modo ERP. En la consola aparecerá “1111”.

Español

Bluetooth & APP

- Esta consola puede conectarse con una App de

un dispositivo móvil inteligente vía Bluetooth

(iOS & Android)

- Establezca la conexión Bluetooth sólo a

través del modo de conexión en la aplicación

instalada en su teléfono smart.

NOTA

• Tunturi solo ofrece la opción de conectar

su consola de ejercicios físicos mediante

conexión Bluetooth. Por tanto, Tunturi no

se hace responsable por posibles daños o

funcionamiento incorrecto de productos que

no sean de la marca Tunturi.

• Consulta el sitio web para obtener

información adicional

Garantía

Garantía del propietario del aquipo

Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de

los derechos legales específicos de la legislación

nacional concernientes al comercio de bienes

de consumo y esta garantía no limita dichos

derechos. La Garantía del Propietario sólo estará

en vigor cuando el equipo se utilice en el entorno

de uso permitido por Tunturi New Fitness BV para

dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de

uso de cada aparato se especifica el entorno de

uso permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de

la compra. Los términos de garantía pueden variar

por país, así que consulte con su distribuidor local

para ver cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores

Tunturi no responderán en ninguna circunstancia

a causa de esta garantía por los eventuales

daños indirectos, secundarios, resultantes o

especiales de ningún tipo derivados del uso o la

imposibilidad de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la

fabricación y los materiales en un equipo de

ejercicio que esté en su ensambladura original.

La garantía cubre solamente defectos que se

manifiesten durante un uso normal, conforme a

las instrucciones dadas en la guía suministrada

con el equipo, a condición de que se hayan

observado las instrucciones de montaje,

mantenimiento y utilización proporcionadas

por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los

distribuidores Tunturi no pueden responder de

fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su

control. La presente garantía sólo es válida para

el comprador original del equipo de ejercicio y

tiene vigencia solamente en los países en los que

Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de

ejercicio o sus partes que hayan sido modificados

sin el consentimiento previo de Tunturi New

Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados

del desgaste normal, de un uso indebido, de su

uso en condiciones para las que el equipo no

ha sido concebido, corrosión o daños sufridos

durante la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos

emitidos durante el uso que no impidan de forma

sustancial la utilización del equipo y que no estén

provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de

mantenimiento tales como limpieza, lubricación

o el ajuste normal de las piezas, ni los

procedimientos de instalación que el cliente

pueda realizar por sí mismo y que no requieran

un desmontaje / montaje especial del equipo de

ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo,

el cambio de contadores, pedales o de otras

piezas simples similares. No se reembolsarán las

reparaciones realizadas durante el periodo de

garantía por agentes no autorizados por Tunturi.

Si no se siguen adecuadamente las instrucciones

dadas en el Manual del Propietario se invalidará la

garantía del producto.

Limpieza y mantenimiento

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento,

retire el enchufe de red de la toma de

pared.

• No utilice disolventes para limpiar la

máquina.

Español

- No obstruya las aberturas de ventilación.

Mantenga las aberturas de ventilación libres de

polvo, suciedad y otras obstrucciones.

- Limpie la máquina con un paño suave y

absorbente tras cada uso.

- Limpie las partes visibles de la máquina con un

aspirador que tenga una boquilla de aspiración

pequeña.

- Compruebe periódicamente que todos los

tornillos y las tuercas estén apretados.

Cinta y cubierta de correr:

La cinta usa una base de gran eficacia y baja

fricción. El rendimiento se maximiza cuando la

cubierta de correr se mantiene lo más limpia

posible. Use un paño suave y húmedo o una

toalla de papel para limpiar el borde de la cinta

y el área entre el borde de la cinta y el bastidor.

Llegue también hasta prácticamente justo debajo

del borde de la cinta. Deberá hacer esto una vez

al mes para aumentar la vida útil de la cinta y la

cubierta de correr. Use solo agua – ni productos

de limpieza ni abrasivos. Una solución suave de

jabón y agua con un cepillo de fregar de nailon

servirá para limpiar la parte superior de la cinta

con textura. Deje que la cinta se seque antes de

usarla

Lubricación (fig. F-4)

Debe comprobarse la lubricación de la banda

cada 2 meses, en base a un uso medio de 60

minutos al día.

ADVERTENCIA

• Antes de la lubricación, retire el enchufe de

red de la toma de pared.

PRECAUCIÓN

• Recomendamos revisar la lubricación de la

cinta de correr una vez al mes como mínimo,

ya que hay otros factores que pueden

afectar al estado de la lubricación, aparte

del tiem.

• Lubrique la banda sólo si es necesario.

Si aplica demasiado lubricante, la banda

resbalará fácilmente debido a la ausencia de

fricción.

- Sitúese sobre la banda.

- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con

los pies de modo que se deslice hacia atrás y

hacia delante. La banda debe moverse suave y

regularmente sin hacer ruido.

- Si la banda no se mueve suave y regularmente

o no se mueve, toque la parte baja de la banda

con las puntas de los dedos para comprobar la

lubricación:

• Si nota el lubricante o sus dedos están

brillantes, hay suficiente lubricación en la

banda.

• Si no nota lubricante o sus dedos tienen

polvo o están ásperos, aplique lubricante

(15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo

la banda y deje que la máquina funcione a 5

km/h durante al menos 5 minutos.

• Tras la lubricación, no pliegue la máquina

antes de haber realizado una sesión de

ejercicio durante 20 minutos con una

velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante

se extenderá uniformemente por la banda.

Polvo de la cinta:

Esto ocurre durante una interrupción normal o

hasta que la cinta se estabilice. Si limpia el exceso

de polvo con un paño húmedo se minimizará la

acumulación de éste.

Limpieza general:

La suciedad, el polvo y el pelo de los

animales pueden bloquear las entradas de

aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la

aspiradora mensualmente debajo de la cinta para

evitar que se acumule. Dos veces al año deberá

quitar la cubierta negra del motor y aspirar la

suciedad que se haya acumulado.

DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN

ANTES DE HACER ESTAS TAREAS.

Ajustes de la cinta

Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste

se deberá hacer desde el rodillo trasero. Los

tornillos de ajuste se encuentran en el extremo de

las barras en las tapas finales, como se indica en

el siguiente dibujo.

- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la

derecha) solo lo suficiente para que no patine

la cinta en el rodillo delantero. Gire los dos

tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en

pasos de ¼ de vuelta cada uno y examine si

la tensión es correcta andando sobre la cinta a

baja velocidad, asegurándose de que la cinta

no patina. Siga tensando los tornillos hasta que

la cinta deje de patinar.

- Si le parece que la cinta está suficientemente

tensa, pero sigue patinando, el problema

puede ser que esté suelta una correa de

Español

transmisión del motor debajo de la cubierta

delantera.

- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso

se podrá dañar la cinta y provocar un fallo

prematuro de los cojinetes.

ajuste de la alineación de la cinta de

correr

El rendimiento de la cinta depende de que el

bastidor esté sobre una superficie suficientemente

plana. Si el bastidor no está horizontal, el rodillo

delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá

que ajustar constantemente la cinta.

La cinta de correr está diseñada para mantener

la cinta razonablemente centrada cuando está

en uso. Es normal que algunas cintas se desvíen

hacia un lado cuando la cinta está funcionando sin

nadie encima. Después de unos minutos de uso,

la cinta deberá tender a centrarse por sí misma. Si

durante el uso la cinta sigue moviéndose hacia un

lado, habrá que ajustarla.

EXCEPCIÓN:

Durante una rehabilitación en la que el usuario

esté usando una pierna mucho más que la otra,

puede ocurrir que la cinta se desvíe a un lado. En

esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la

cinta no se centre por sí misma durante el uso en

condiciones normales.

para ajustar la alineación de

la cinta (fig. F-5)

Se proporciona una llave Allen de 10 mm para

ajustar el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de

la alineación desde el lado izquierdo. Ajuste la

velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h.

¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una

gran diferencia!

Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a

la derecha. Y gírelo a la izquierda para moverla a

la izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de vuelta

y espere unos momentos a que la cinta se ajuste

por sí misma. Continúe girando un ¼ de vuelta

hasta que la cinta se estabilice en el centro de la

cubierta de correr.

La cinta puede que requiera un ajuste periódico

de la alineación dependiendo del uso y de las

características de andar/correr. Algunos usuarios

tendrán un efecto diferente sobre la alineación.

Es de esperar que tenga que hacer los ajustes

necesarios para centrar la cinta. Según se vaya

usando la cinta, cada vez tendrá que realizar

menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta

es una responsabilidad del propietario habitual en

todas las cintas de correr.

NOTA

• los daños a la cinta de correr derivados de

un ajuste incorrecto de la alineación/tensión

no están cubiertos por la garantía..

Defectos De Funcionamento

Pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos

o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de

los casos no es necesario llevar todo el equipo

a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante

su uso, tome contacto inmediatamente con

su proveedor Tunturi. Relate la naturaleza del

problema, las condiciones de uso, la fecha de

compra, el modelo y el número de serie.

En el reverso de esta guía encontrará la lista

de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto

mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

Ajuste métrico / imperial

Cuando la velocidad mostrada no coincide con

sus expectativas, la máquina podría configurarse

en una configuración incorrecta.

Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H

Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H

Cambie las unidades por:

Quitar la llave de seguridad. (Show de consola E7)

Mantenga presionado el botón “Prog” y “Modo”

durante 3 segundos.

La consola muestra en breve:

- 0.6 Cuando se cambia al modo imperial.

- 1.0 Cuando se cambia al modo métrico.

Ponga la llave de seguridad en su lugar

Español

Códigos de error

Si la pantalla muestra un código de error

(marcado con “E”/ “DC” + número), reinicie

la máquina y compruebe si la pantalla sigue

mostrando el código de error. Si la pantalla

sigue mostrando el código de error, contacte

inmediatamente con su proveedor.

NOTA

• E7 no es un código de error, ver “Llave de

seguridad”

Transporte y almacenamien-

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento,

retire el enchufe de red de la toma de

pared.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

• Asegúrese de que no haya otras personas ni

objetos debajo de la máquina.

• Al plegar la máquina, asegúrese de que se

escucha el bloqueo de la máquina en su

posición para evitar que se pueda desplegar.

PRECAUCIÓN

• Antes de plegar la máquina, asegúrese de

que la inclinación sea 0%. Si la inclinación

no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños

durante el plegado.

- Mueva la máquina como se muestra (fig.

F3). Mueva la máquina y bájela con cuidado.

Coloque la máquina sobre una base protectora

para evitar daños en la superficie del suelo.

Mueva la máquina con cuidado sobre

superficies irregulares. No suba la máquina por

las escaleras usando las ruedas; transporte la

máquina por los manillares.

- Almacene la máquina en posición vertical (fig.

F1). Almacene la máquina en un lugar seco con

la menor variación de temperatura posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la

cantidad de residuos que se depositan en los

basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable en

centros públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su

equipo de entrenamiento durante muchos años.

No obstante, llegará un momento en que éste

llegue al final de su vida útil. Conforme a la

Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos

procedentes de equipos eléctricos y electrónicos)

le corresponde a usted la responsabilidad

de desechar adecuadamente su equipo de

entrenamiento en un centro público autorizado de

recogida.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de

medición

Valor

Tensión de

red

VAC 220~240

Frecuencia de

red

HZ 50~60

Motor HP 2.0

Velocidad Km/H 1.0~16.0

Velocidad Mph 0.6~10.0

Inclinación Step 0~12

Longitud

(plegada)

Cm 161.5

(109.0)

Longitud

(plegada)

Inch 63.6 (42.9)

Anchura Cm 75.0

Anchura Inch 29.5

Altura

(plegada)

Cm 138.0

(138.0)

Altura

(plegada)

Inch 54.3 (54.3)

Peso Kg 64.0

Español

Peso Lbs 141.1

Peso máx. del

usuario

Kb 125

Peso máx. del

usuario

Lbs 275

HR. receiver Khz 5.0

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es

conforme con las siguientes normas y directivas:

EN 957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto

dispone de marcado CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de responsabili-

dad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios.

Las especificaciones pueden cambiarse sin previo

aviso.

Svenska

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från

Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av

professionell träningsutrustning, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar och

roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela

familjen, oavsett träningsnivå. Mer information

finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du

monterar,, använder eller reparerar ditt nya

träningsredskap. Spara denna handbok; den

innehåller information som du behöver nu och

i framtiden för att använda och underhålla ditt

redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.

Säkerhetsvarningar

VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna

och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och instruktionerna

följs kan det medföra skador på

personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för

framtida bruk.

VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är

inte alltid exakta. Överträning kan medföra

allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart

att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är endast anpassad för

hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad

- Maximal användning är begränsad

till 3 timmar per dag.

- Om utrustningen används av barn eller

personer med fysiska, sensoriska, mentala

eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra

risker. Personer som är ansvariga för deras

säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare

som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra

onormala symptom, avsluta genast din träning

och kontakta en läkare.

På svenska

Denna handbok är en översättning av den

engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till

eventuella översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Index

Löpband.......................................... 99

Säkerhetsvarningar ......................... 99

Elsäkerhet 100

Beskrivning (g. A) 101

Förpackningens innehåll (g. B&C) 101

Montering (g. D) 101

Träning ...... 101

Övning Instruktioner 101

Hjärtfrekvens 102

Användning .................................. 103

Panelen (g. E-1) .......................... 104

Knappar .... 104

Förklaring av displayposter (Fig. H) 104

Program ....................................... 105

Snabbstart 105

Manuellt läge (P0) 105

Avsluta träningen 105

Förinställda program (P1~P36) 105

Användarprogram (U01~U03) 105

Kroppsfett 106

HRC-program 106

ERP-funktion 107

Bluetooth & APP 107

Garanti .......................................... 107

Rengöring och underhåll .............. 107

Smörjning (g. F-4) 108

Störningar Vid Användning .......... 109

Metrisk / Imperial inställning 109

Felkoder ... 109

Transport och lagring.................... 109

Ytterligare information 110

Teknisk information ...................... 110

Försäkran från tillverkaren ........... 110

Friskrivning ................................... 110

100

Svenska

- Börja varje träningspass med att värma upp och

avsluta varje träningspass med nedvarvning för

att undvika muskelsmärtor och sträckningar.

Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för

användning inomhus. Utrustningen är inte

anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god

ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga

miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med

temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara

endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i

fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga

80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda

ändamål. Använd inte utrustningen för andra

ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del

är trasig eller skadad. Om någon del är trasig

eller skadad, kontakta din återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar

från de rörliga delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål

från de rörliga delarna.

- Låt bara en person åt gången använda

utrustningen. Utrustningen får inte användas av

personer som väger mer än 125 kg (275 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din

återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att

nätspänningen är densamma som spänningen

på utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och

vassa kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln

eller kontakten är trasig eller skadad. Om

strömkabeln eller kontakten är trasig eller

skadad, kontakta din återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra

inte strömkabeln under en matta. Placera inte

några föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en

bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan

kommas åt avsiktligen eller snubblas över.

- Lämna inte utrustningen obevakad med

kontakten instoppad i vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna

kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när

utrustningen inte används, innan den monteras

eller monteras isär och innan den rengörs eller

underhålls.

VARNING

• Om strömspänningenfluktuerar med 10

procent (10%) eller mer, kan detta ha en

negativ inverkan på löparbandets funktion.

Om löparbandet använd under sådana

förhållanden upphör garantin att gälla. Om

du misstänker att spänningen är för lång,

kontakta din elleverantör eller en behörig

elektriker för att utföra en kontroll.

VARNING

• Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare

för detta löparband. Som med alla apparater

med en kraftig motor slår en jordfelsbrytare

att slå till ofta. Lägg sladden för

strömanslutningen så att den inte kankomma

i kontakt med löparbandets rörliga delar

inklusive liftmekanismen och transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat

uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets

elsystem skyddar jordningen mot elektrisk chock.

Den här produkten levereras med en jordad sladd

och stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett

enligt korrekt jordat uttag som installerats enligt

gällande regler och föreskrifter.

VARNING

• Fel i apparatens jordanslutningen innebär

en ökad risk för elektrisk chock. Om du är

osäker på anslutningen bör du kontakta

en elektriker eller servicemontör för att

kontrollera att apparaten är ordentligt

jordad. Försök inte sätta i en stickpropp som

inte passar i uttaget, anlita en elektriker för

installation av passande vägguttag.

101

Svenska

Beskrivning (fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som

används för att simulera promenad ller löpning

utan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B&C)

- Förpackningen innehåller delarna som visas i

fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i

fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”.

ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Montering (fig. D)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn

yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund

för att förhindra att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt

utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att

montera utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på

länge. Aerobisk träning är till för att förbättra

kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar

uthålligheten och konditionen. Du ska svettas,

men du ska inte bli andfådd under träningen.

För att uppnå och behålla en grundkondition,

träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången. Öka antalet träningspass för att

förbättra din kondition. Det är bra att kombinera

regelbunden träning med hälsosam kost. En

person som har bestämt sig för att banta bör

träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en

början och sedan öka den dagliga träningstiden

till en timme. Börja din träning i låg hastighet

och med lågt motstånd för att förhindra att

hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning.

När konditionen förbättras, kan hastigheten och

motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet

kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens

och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer

att ge dig många fördelar; det kommer att

förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och

tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa

dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt

i kroppen och förbereder musklerna på

aktivitet. Den minskar även risken för kramp

och muskelskada. Det är tillrådligt att göra

några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en

stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden

användning, kommer musklerna i dina ben att

bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt

att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut.

Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja

din puls till målzonen som visas i nedanstående

figur

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ÅLDER

MAXIMAL

KYLA NER

HJÄRTFREKVENS

MÅLZON

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om

de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system

och dina muskler varva ned.

102

Svenska

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen,

t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter.

Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom

ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i

stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre

och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst

tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina

träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa in en ganska

hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer

och kan innebära att du inte kan träna så länge

som du vill. Om du även försöker förbättra din

kondition, måste du ändra ditt träningsprogram.

Du bör träna som vanligt under uppvärmnings-

och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av

träningsfasen kan du öka belastningen så att

dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du

anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar,

desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip

detsamma som om du tränade för att förbättra din

kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen

när användaren vidrör båda sensorerna

samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet

är en aning fuktigt och i ständig kontakt med

handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller

för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans

med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett

larm att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte)

ANMÄRKNING

• Ett bröstband är inte standard med denna

tränare. När du gillar att använda ett trådlöst

bröstband måste du köpa detta som

tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen

uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts

av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med

ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning

kräver att elektroderna på sändarbältet är en

aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet.

Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan

pulsmätningen bli mindre exakt.

VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett

pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för

hjärtfrekvensmätning bredvid arandra,

kontrollera att avståndet mellan dem är

minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare

och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera

att bara en person med sändare är inom

mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med

handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i

direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet

utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet

utanpå kläderna kommer det inte att bli

någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett

larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen

upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om

elektroderna inte är fuktiga, kommer inte

hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller

polyamid) skapar statisk elektricitet som

kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och

andra elektriska apparater skapar ett

elektromagnetiskt fält som kan förhindra en

korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

103

Svenska

Hjärtfrekvensmätning

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta

hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning.

Följande formel används för att beräkna den

genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 -

ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar

från person till person.

VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din

maximala hjärtfrekvensen under din

träning. Kontakta en läkare om du tillhör en

riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter

och personer som inte har tränat på länge. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt

gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla

konditionen. Träna åtminstone tre gånger i

veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa

och tunga träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en

huvudströmbrytare för att helt stänga av

utrustningen.

Starta utrustningen:

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

- Anslut stickkontakten till vägguttaget.

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON).

Stoppa utrustningen:

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF).

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Säkerhetsnyckel (fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel

som måste vara korrekt införd i panelen för

att starta utrustningen. Om du avlägsnar

säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen

omedelbart.

- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i

panelen.

- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma

sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera

att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina

kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur

panelen.

ANMÄRKNING

• Konsolen visar E7-kod när säkerhetsnyckeln

inte är på plats under start.

Brytare (fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som

bryter strömmen när den elektriska belastningen

överstiger den maximala kapaciteten. När detta

inträffar måste brytaren tryckas in.

VARNING

• Innan du trycker på brytaren, avlägsna

stickkontakten från utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att

starta om utrustningen:

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

ANMÄRKNING

• Vissa kretsbrytare som används i hushåll är

inte lämpade för höga spänningstoppar,

vilka kan förekomma när man slår

på löparbandet och även vid normal

användning. Om löparband gör att

säkringen går hemma hos dig (trots att

rätt spänning används och löparbandet

är den enda apparaten i gruppen) och

löparbandets säkring inte bryter, måste

du byta ut säkringen till en typ som klarar

större spänningstoppar. Detta är inte en

defekt som täcks av garantin. Detta är ett

förhållande som tillverkaren inte kan råda

över.

Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig.

F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för

användning (fig. F1) och fällas ihop för transport

och lagring (fig. F2).

104

Svenska

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och

fälla ihop utrustningen.

VARNING

• Se till att löpbandets lutning (Incline) är

satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om

lutningen inte är satt till 1 kan detta skada

mekanismen.

Panelen (fig. E-1)

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av

svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp.

Var noga med att inte dina naglar eller vassa

föremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen

inte har använts på 4 minuter.

Knappar

STOP

- Starta eller stoppa ( paus ) träning.

- Starta om konsolen när du trycker och håller

“stoppläge” intryckt i 2 sekunder.

SPEED upp (Fart)

- Öka hastigheten (1.0 - 16 km/t).

- Tryck en gång för att öka hastigheten 0,1 km/t.

- Tryck och håll i två sekunder för att öka

hastigheten snabbare.

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

SPEED ner (fart)

- Minska hastigheten (1.0 - 16 km/t).

- Tryck en gång för att minska hastigheten 0,1

km/t.

- Tryck och håll i två sekunder för att minska

hastigheten snabbare.

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

INCLINE upp (sluttning)

- Ökar lutningen (0~10 ±1).

INCLINE ner (sluttning)

- Minskar lutningen (0~10 ±1).

MODE

- Bekräfta inställning för att gå vidare till nästa

steg i programmeringsläget.

- I träningsläget, ändra parameter för Step/

Distance & Pulse/ Calories..

PROGRAM

- Välj programläge.

( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT )

START

- Starta vald träning

Snabbtangenter för hastighet

Hastighetstangenter ställs in som: 3, 6, 12, 16

km/h.

Hastigheten ändras till exempel från oavsett

tidigare hastighet till 6 km/h. genom att

hastighetstangent 6 aktiveras.

Snabbtangenter för lutning

Hastighetstangenter för lutning ställs in som: 6, 9

&12%

Den upphöjda nivån ändras till exempel

från oavsett tidigare nivå till 6% genom att

hastighetstangent 6 aktiveras.

Fjärraccesstangenter för hastighet

- + : Samma som hastighet +.

- - : Samma som hastighet –.

Fjärraccesstangenter för lutning

- + : Samma som lutning+.

- - : Samma som lutning –.

Förklaring av displayposter (Fig. H)

Speed

- Visar löpbandets faktiska hastighet i

träningsläget.

- Visar målhastighet i programmeringsläget.

- Visar programval i programläget.

Inc.

- Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläget.

- Visar mållutning i programmeringsläget.

105

Svenska

Dis.

- Visar den avklarade distansen i träningsläget.

- Visar måldistans i programmeringsläget.

Steps

Konsolen kan räkna antalet steg under din träning,

när du har en högre hastighet än 3 km/t.

Time

- Visar den förflutna tiden i träningsläget.

- Visar måltiden i programmeringsläget.

Pul.

- Visar pulsen i träningsläget eller “P” när ingen

puls mäts.

Cal.

- Visar förbrukade kalorier i träningsläget.

OBS

• Dessa data är en ungefärligt värde för

att kunna jämföra olika övningssessioner

och kan inte användas inom medicinsk

behandling

OBS

• Display “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

skannar med intervaller på 5 sekunder.

Program

Snabbstart

- Tryck på knappen ”START/PAUSE” för att starta

din träning utan några förinställda inställningar.

- Löpbandet startar på den lägsta hastigheten

på 1,0 km/tim och behåller den aktuella

lutningsinställningen.

- Justera SPEED/INCLINE manuellt när som helst

för att ändra din träning, och stopp/pausa när

som helst.

Manuellt läge (P0)

- Tryck på ”PROGRAM”-knapparna för att välja

”P0”-programmet.

- Tryck på ”MODE”-knappen för att välja

träningsläge:

Träningsläge 1: Alla värden räknas upp, inget

mål är inställt för att automatiskt avsluta ditt

träningspass. .

Träningsläge 2: Nedräkning, använd upp- och

nedknapparna för att justera värdet.

Träningsläge 3: Avståndsnedräkning, använd

upp- och nedknapparna för att justera värdet.

Träningsläge 4: Nedräkning av kalorier, använd

upp- och nedknapparna för att justera värdet.

- Tryck på knappen ”START/PAUSE” för att starta

din träning.

Avsluta träningen

- Pausa ditt träningspass när som helst genom att

trycka en gång på ”START/PAUSE”-knappen.

Displayen visar ”PAUS” när den är i pausläget.

- Tryck på knappen “START/PAUSE” för att

återuppta träningen från “PAUSE”-läge.

- Tryck på ”STOP” en gång för att stoppa

träningen.

- Tryck två gånger på ”STOP” för att återställa

konsolen.

Förinställda program (P1~P36)

Redskapet har 36 förinställda program med olika

profiler. (Fig G)

- Tryck på knapparna ”PROGRAM” för att välja

”P1~P36”-programmet och tryck på knappen

”MODE” för att bekräfta.

- Använd upp- och nedknapparna för att ställa in

önskad träningstid.

Förinställd träningstid är inställd på 30:00

minuter.

Intervall 5:00/99:00 min.

- Tryck på knappen ”START/PAUSE” för att starta

din träning.

Användarprogram (U01~U03)

Redskapet har 3 användarprogram.

Alla användarprogram kan justeras efter

personliga krav.

Varje användarprogram har 10 steg.

Hastigheten och lutningen kan ställas in för varje

steg.

Varje steg tar 1/10 av den totala tiden.

- Ställ in önskade hastighets- och lutningsvärden

för varje segment av programmet med

knapparna ”Up/Down” och bekräfta varje steg

med ”MODE”-knappen.

- Tryck på ”START/PAUSE” för att starta

programmet.

106

Svenska

OBS

• Programmerade användarprogram sparas

automatiskt så att de kan användas nästa

gång.

Kroppsfett

Programmet Kroppsfett visar din status, baserad

på dina kroppsparametrar och hjärtfrekvens.

- Tryck på “MODE” för att gå till

programmeringsläget.

- Tryck på knapparna ”PROGRAM” för att välja

”FAT”

-programmet och tryck på knappen ”MODE”

för att bekräfta.

- Displayen visar ”F1” (SEX).

Displayen visar ”1”

Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja:

1: Man/ 2: Kvinna på knappen ”MODE” för att

bekräfta.

- Displayen visar ”F2” (Age).

Displayen visar ”25”

Tryck på knapparna ”Up/Down” för att

välja:1~99

tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta.

- Displayen visar ”F3” (Height).

Displayen visar ”170”cm

Tryck på knapparna ”Up/Down” för att

välja:100~220 cm

tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta.

- Displayen visar ”F4” (Weight).

Displayen visar ”70”kg

Tryck på knapparna ”Up/Down” för att

välja:20~150 km

tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta.

Displayen ”Distance” visar ”F5” (Active)

FÖRSIKTIG

• Du måste hålla i kontakthandtaget med

hjärtfrekvensmätplattorna för denna

funktion.

Resultatberäkning:

- KROPPSTYP: (Kroppsfettförhållande; 9 typer)

• FETT 0~17 Undervikt

• FETT 18~24 Standard

• FETT 28~28 Övervikt

• FETT 29~Up Fetma.

- BF = Kroppsfett (i förhållande %)

- Felkoden “ER” visas om ingen hjärtfrekvens

detekterades under BF-mätprocessen.

- Tryck på knappen ”STOP” för att lämna

Kroppsfettprogrammet.

HRC-program

HRC-programmet är ett hastighetsstyrt program

baserat på din hjärtfrekvens. Hastigheten ökar

automatiskt när din hjärtfrekvens ligger under

målet och minskar när den är över målet.

- Tryck på ”PROGRAM”-knapparna för att välja

”HRC”

HRC1: Förinställt maximum.

hastighetsgränsen är 9 km/tim.

HRC2: Förinställt maximum.

hastighetsgränsen är 11 km/tim.

HRC3: Förinställt maximum.

hastighetsgränsen är 13 km/tim.

program, tryck på knappen ”MODE” för att

bekräfta.

- Displayen Ange din ålder visar ”25”

Tryck på knapparna ”Up/Down” för att

välja:1~99

tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta.

- Displayen Ange din träningstid visar ”30:00”

Tryck på knapparna ”Up/Down” för att

välja:5:00~99:00

tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta.

- Tryck på ”START/PAUSE” för att starta

programmet.

FÖRSIKTIG

• Hjärtfrekvensmätningen krävs för den här

funktionen.

HRC-funktion

Målpuls (220–ålder) x0,6 (intervall 80–180)

Konsolen kontrollerar hjärtfrekvensen var 30:e

sekund och om:

- 30 slag eller mer under målet: + 2,0 km/tim.

- 6~29 slag under målet: + 1,0 km/tim.

- 0~5 slag under målet: Ingen förändring

- 0~5 slag över målet: Ingen förändring.

- 6~29 slag över målet: - 1,0 km/tim

- 30 slag eller mer över målet: - 2,0 km/tim.

OBS

• Lutningsinställningen styrs inte i HRC-läget,

men kan när som helst styras av användaren

för att intensifiera eller underlätta ditt

träningspass.

• Löpbandet stoppar träningen om ingen

hjärtfrekvens detekteras i över en minut.

107

Svenska

• Starthastigheten är 1,0 km/tim. Det här kan

inte ändras den första minuten du löper.

ERP-funktion

ERP-funktionen kan stänga av ditt löpband

automatiskt i viloläge när det inte används på 4:30

minuter. Du kan stänga av eller sätta på denna

funktion genom att:

- När löpbandet är i standby-läge trycker du ned

knappen ”MODE” i 3 sekunder för att avbryta

ERP-funktionen. Konsolen visar ”2222”

- Tryck ned ”MODE” sekunder igen för att starta

ERP-läget igen. Konsolen visar. ”1111”.

Bluetooth & APP

- Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på

den smarta enheten med Bluetooth. (iOS &

Android).

- Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via

anslutningsläget på den installerade APP-

enheten på din smarta enhet.

OBS

• Tunturi ger dig endast möjligheten att

ansluta din träningspanel med en Bluetooth-

anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar

för skador eller felfunktioner som uppstår på

andra produkter än Tunturi-produkter.

• Kolla webbplatsen för extra information.

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de

nationellt lagstadgade rättigheterna gällande

konsumentvaror och denna garanti begränsar inte

dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts

enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i

träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från

inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan

olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om

garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi

New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för

uppkomna personskador som påverkar köparen,

och som innebär inkomstförlust eller andra

ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel,

förutsatt att redskapet är i originalmonterat

skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid

normalt bruk och då den använts enligt Tunturis

instruktioner gällande montering, skötsel och

användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis

återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer

utanför deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga

ägare och är gällande endast i de länder där

det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som

har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s

godkännande. Garantin gäller ej för fel som

beror på normalt slitage, felaktig användning,

användning i förhållanden som inte är avsett

för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under

användning såvida dessa inte väsentligt hindrar

utrustningens användning eller har orsakas av ett

fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete,

som rengöring, smörjning eller normal

kontroll av komponenterna och inte heller för

monteringsarbete som kunden själv kan göra

och som inte kräver att redskapet plockas isär/

sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare,

trampor eller andra motsvarande enkla delar.

Garantireparationer utförda av andra än en

godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall

instruktionerna i manualen inte följs upphävs

produktens garanti.

Rengöring och underhåll

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

stickkontakten från vägguttaget.

108

Svenska

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra

utrustningen.

- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll

ventilationsöppningarna rena från damm, smuts

och andra hinder.

- Rengör utrustningen med en mjuk och

absorberande trasa efter varje användning.

- Rengör synliga delar av utrustningen med en

dammsugare med ett litet sugmunstycke.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och

muttrar är åtdragna.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt

lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när

löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och

fuktad trasa eller hushållspapper för att torka av

bandets kanter området mellan bandets kanter

och ramen. Försök att nå så långt det går under

bandets kanter. Rengör bandet så här en gång

i månaden så kommer ytan på bandet att hållas

i optimalt skick. Använd enbart vatten - inga

rengöringsmedel får användas. Använd ett milt

rengöringsmedel och vatten och en nylonborste

för att rengöra det texturerade bandet. Låt bandet

torka innan du använder det igen.

Smörjning (fig. F-4)

Löpmattan måste smörjas en gång varannan

månad, baserat på en genomsnittlig användning

som uppgår till 60 minuter per dag.

VARNING

• Innan smörjning, avlägsna stickkontakten

från vägguttaget.

OBS.

• Vi rekommenderar att du kontrollerar

löpbandets smörjning minst en gång i

månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan

vara relevanta för smörjmedelsförhållandena.

• Smörj bara löpmattan vid behov. Om du

använder för mycket smörjmedel, kommer

löpmattan att slira på grund av för lite

friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

- Håll i det främre handtaget och använd dina

fötter för att trycka löpmattan så att den glider

fram och tillbaka. Löpmattan måste röra sig

jämnt och ljudlöst.

- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om

det inte rör sig alls, vidrör undersidan av

löpmattan med dina fingertoppar och undersök

smörjningen:

• Om du känner smörjmedel eller om dina

fingertoppar är blanka finns det tillräckligt

med smörjmedel på löpmattan.

• Om du inte känner något smörjmedel, eller

om dina fingertoppar är dammiga, applicera

smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan

under löpmattan och låt utrustningen vara

igång i 5 km/h under minst fem minuter.

• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen

innan du har tränat i minst 20 minuter i en

hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet

sprids ut jämnt över löpmattan.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under

inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med

en fuktig trasa

Allmän rengöring

Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden

blockera ventilationsöppningarna på löparbandet.

Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet.

Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året

och dammsug invändigt.

KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU

DU GÖR NÅGOT AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre

rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna av

ändkåporna.

- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs)

bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid

båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv

åt gången och testa spänningen genom att gå

på bandet vid en mycket låg hastighet för att

kontrollera att bandet inte slirar på rullarna.

Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre.

- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande

slirar kan detta bero på en löst motorrem under

fronthöljet..

- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för

hårt kan det ta skada både bandet och lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta

som ramen står på. Om golvet inte är plant kan

rullarna fram och bak inte löpa parallellt och

ständig justering kan behövas.

109

Svenska

Löparbandet har designats för att hålla bandet i

mitten under användningen. Det är normalt att ett

band kan dras åt ena sidan när det inte belastas.

Efter några minuters användning ska bandet dock

dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter

att dra åt ena hållet under användningen måste

det justeras.

UNDANTAG:

Vid rehabilitering och användaren har större styrka

i det ena benet, då kan det hända att bandet dras

åt ena sidan. Under sådana omständigheter ska

du inte justera då bandet återställer sig vid jämn

belastning.

Ställa in bandspårning: (fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av

den bakre rullen. Justera bandspårningen enbart

från vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5

km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger.

Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett

kvarts slag och vänta i några minuter så att bandet

kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett

kvarts slag tills bandet har centrerats på mitten på

banan.

Regelbunden justering av bandspårningen

kan krävas beroende på användning och

kraftfördelning under träningen. Olika användare

kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att

behöva justera bandspårningen då och då. Efter

ett tag krävs mindre justering. Rätt bandspårning

är ägarens ansvar och är en normal justering som

behövs göras regelbundet på alla löparband.

ANMÄRKNING

• Skada som uppstått till följd av fel

bandspårning / spänning, täcks inte av

garantin.

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller

funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att

hela redskapet skickas på reparation, eftersom det

för det mesta räcker med att aktuell komponent

byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om

du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets

modell och serienummer. Beskriv problemet, hur

redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på

reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet

på den här handboken. Till apparaten år endast

delar från reservdelslistan användas.

Metrisk / Imperial inställning

När den visade hastigheten inte matchar dina

förväntningar kan maskinen vara inställd i fel

inställning.

Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H

Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H

Byt enheter genom:

Ta av säkerhetsnyckeln. (Konsolspel E7)

Håll knappen “Prog” & “Mode” intryckt i 3

sekunder.

Konsolen visar snart:

- 0,6 När bytte till Imperial-läge.

- 1.0 När bytte till Metriska läge.

Sätt tillbaka säkerhetsnyckeln

Felkoder

Om displayen visar en felkod

(”E”/ ”DC” + siffra), starta om utrustningen

och kontrollera om displayen fortfarande visar

felkoden. Om displayen fortfarande visar

felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren.

ANMÄRKNING

• E7 är inte en felkod, se “Säkerhetsnyckel”

Transport och lagring

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

stickkontakten från vägguttaget.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

• Kontrollera att det inte finns några andra

personer eller föremål under utrustningen.

• När utrustningen fälls ihop, kontrollera att

utrustningen blir fastlåst för att förhindra att

den faller tillbaka ner.

110

Svenska

OBS.

• Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att

lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0%

kommer mekanismen att bli skadad av att

fällasihop.

- Förflytta utrustningen som på bilden (fig.

F3). Förflytta utrustningen och sätt ner

den försiktigt. Placera utrustningen på en

skyddande grund för att förhindra att golvet

skadas. Förflytta utrustningen försiktigt över

ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till

övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen

med handtagen.

- Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara

utrustningen på en torr plats med så liten

temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att

vi minskar mängden avfall som placeras i

deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt

förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på

allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig

användning av ditt träningsredskap. Men det

kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt.

Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen,

ansvarar du för korrekt bortskaffande

av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Nätspänning VAC 220~240

Nätfrekvens HZ 50~60

Motor HP 2.0

Hastighet Km/H 1.0~16.0

Hastighet Mph 0.6~10.0

Lutning Step 0~12

Längd

(ihopvikt)

Cm 161.5

(109.0)

Längd

(ihopvikt)

Inch 63.6

(42.9)

Bredd Cm 75.0

Bredd Inch 29.5

Höjd

(ihopvikt)

Cm 138.0

(138.0)

Höjd

(ihopvikt)

Inch 54.3

(54.3)

Vikt Kg 64.0

Vikt Lbs 141.1

Max

användarvikt

Kb 125

Max

användarvikt

Lbs 275

HR. receiver Khz 5.0

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten

uppfyller följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför

CE-märkt.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

111

Suomi

Juoksumatto

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme

www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi.

Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat,

käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee

ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa

se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen

käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden

jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa

henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion.

Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet

myöhempää käyttöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa

aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole

sopiva kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja

tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden

toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän

turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden

on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen

käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys

lääkäriin terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai

muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi

harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet

mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Juoksumatto ................................. 111

Turvallisuusvaroitukset ................. 111

Sähköturvallisuus 112

Kuvaus (kuva A) 113

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) 113

Kokoonpano (kuva. D) 113

Harjoitukset 113

Ohjeita harjoittelua varten 113

Syke .......... 114

Käyttö ........................................... 115

Ohjauspaneeli (kuva. E-1) ............ 116

Painikkeet . 116

Näytön kohtien selitykset (Kuva. H) 116

Ohjelmat ...................................... 117

Pika-aloitus 117

Manuaalinen tila (P0) 117

Lopeta harjoituksesi 117

Valmisohjelmat (P1~P36) 117

Käyttäjäohjelmat (U01~U03) 117

Kehon rasvan mittaus 118

Sykeohjattu ohjelma 118

ERP-toiminto 119

Sovellus & Bluetooth 119

Takuu ............................................ 119

Puhdistus ja huolto ....................... 119

Voitelu (kuva F-4) 120

Käyttöhäiriöt ............................... 121

Virhekoodit 121

Metrinen / keisarillinen asetus 121

Virhekoodit 122

Kuljetus ja säilytys ........................ 122

Lisätietoa laitteen omistajalle 122

Tekniset tiedot .............................. 122

Valmistajan vakuutus .................... 123

Vastuuvapauslauseke .................... 123

112

Suomi

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole

sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa

tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa

10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain

ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen.

Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä

käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on

vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut

tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois

liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan

käyttää laitetta. Yli 125 kg (275 lbs) ainava

henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen

jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu

laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja

terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai

pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon

pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos

virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut

tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita

virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon

päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman

yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa

tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon

ollessa liitettynä pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta

virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole

käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja

ennen puhdistusta sekä huoltoa.

VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 %

tai enemmän, se voi vaikuttaa kielteisesti

juoksumaton toimintaan. Sellaiset

olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin.

Jos epäilet, että jännite on alhainen, ota

yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun

sähkömieheen asian tarkistamiseksi.

VAROITUS

• ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä

varustettua pistorasiaa tämän juoksumaton

kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi

luotettavasti sellaisten laitteiden kanssa,

joissa on suuri moottori. Sijoita verkkojohto

riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista

osista, kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät

mukaan lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun

pistorasiaan. Jos juoksumaton sähköjärjestelmään

sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus

vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla

sähkövirralle vähiten vastusta sisältävän polun.

Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu

pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen

seinäpistorasiaan, joka on asennettu ja

maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja

määräysten mukaisesti.

VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa

sähköiskun vaaran. Jos et ole varma siitä,

onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,

tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai

huoltoasentajalta. Jos kuntolaitteen mukana

toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan,

älä yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia.

Ota yhteyttä valtuutettuun sähkömieheen

ohjeiden mukaisen pistorasian

asentamiseksi.

113

Suomi

Kuvaus (kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite,

jota käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua

ilman liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet.

Katso “Kuvaus”-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen

ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu

kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja

kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi

hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30

minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja

ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää

säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin.

Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella

päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja

vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen

tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja

pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen

sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta

voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa.

Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata

seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi

nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen

oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula

suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa

ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että

jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet,

nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä

painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä,

nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta

harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta

vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se

parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja

hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös

pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri

virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja

panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely

vähentää myös kramppien ja lihasvammojen

riskiä. Suosittelema, että teet muutaman

venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia.

Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet

kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen

harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat

joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää

ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen

tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee

tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

IKÄ

MAKSIMI

VIILENTYÄ

SYKE

KOHDEALUE

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12

minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on

noin 15-20 minuuttia.

114

Suomi

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja

jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia.

Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä,

että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja

raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata

vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi

hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja

jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää

vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat

tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa

nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on.

Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä

enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin

jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka

tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla

käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia

samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti,

kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko

ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva

tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla

epätarkempi.

LMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä

sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle,

rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan

kanssa. Kun haluat käyttää langatonta

rintahihnaa, sinun on ostettava tämä

lisävarusteena.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen

avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön

elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa

kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian

kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla

epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys

lääkäriin ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei

ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa

häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä

käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle,

rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista

sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen

lyöntinopeuden mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut

sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen

kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

115

Suomi

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti

saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen

suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee

henkilöstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta

sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana.

Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja

ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka

ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Pääkytkin (kuva E-2A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen

sammuttamiseksi kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turvallisuusavain (kuva F-4)

Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on

laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen

käynnistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen

ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi.

- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa

olevaan hahloon.

- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on

kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista, että pidike

ei irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain

irtoaa ohjauspaneelista.

ILMOITUS

• Konsoli näyttää E7-koodin, kun turva-avain ei

ole paikallaan käynnistyksen aikana.

Katkaisin (kuva. E-2B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa

virtapiirin sähkökuormituksen ollessa yli

suurimman sallitun kuorman. Tämän tapahtuessa

katkaisijaa on painettava.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen

katkaisimen painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite

uudestaan seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi

uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole

luokiteltu korkeaan käynnistyssysäysvirtaan,

jota voi esiintyä, kun juoksumatto

kytketään päälle ja jopa normaalin

käytön aikana. Jos juoksumattosi aktivoi

katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja

juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta

juoksumaton oma katkaisin ei aktivoidu,

sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun

tyyppiin. Tämä vika ei kuulu takuun piiriin.

Kyseessä on asia, johon emme valmistajana

voi vaikuttaa.

Laitteen avaaminen ja

kokoontaittaminen (kuva F1-F2)

Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja

taittaa kokoon kuljetusta ja säilytystä

varten (kuva F2).

Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen

ja taittamiseen kokoon.

116

Suomi

VAROITUS

• Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon

vain, mikäli alustan kulma on 0%. Mikäli

kulma on jokin muu, säilytysasentoon

nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia!

Ohjauspaneeli (kuva. E-1)

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi.

Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä

esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun

laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Painikkeet

STOP

- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.

- Nollaa konsoli painamalla ja pitämällä pohjassa

2 sekunnin ajan “pysäytystilassa”

SPEED ylös (nopeus)

- Lisää nopeutta (1.0 - 16 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden

sekunnin ajan voi kasvattaa nopeutta

nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja

ohjelmointitilassa.

SPEED alas (nopeus)

- Pienentää nopeutta (1.0 - 16 km/h).

- Yksi painallus pienentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden

sekunnin ajan voi pienentää nopeutta

nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja

ohjelmointitilassa.

INCLINE ylös (rinne)

- Suurentaa kulmaa (0~10 ±1).

INCLINE alas (rinne)

- Pienentää kulmaa (0~10 ±1).

MODE

- Vahvista asetus siirtyäksesi ohjelmointitilan

seuraavaan vaiheeseen.

- Harjoittelutilassa voit muuttaa parametrejä

Step/ Distance & Pulse/ Calories-ikkunassa.

PROGRAM

- Valitse ohjelman tila.

( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT )

START

- Aloita valitsemasi harjoitus

Speed pikapainikkeet

Nopeudensäädön pikapainikkeiden arvot ovat: 3,

6, 12, 16 km/h.

Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kiihdyttää tai

hidastaa painikkeen osoittamaan nopeuteen.

Incline pikapainikkeet

Juoksumaton kulman pikapainikkeiden arvot ovat:

6, 9 &12%

Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kulmansa

Näytön kohtien selitykset (Kuva. H)

Speed

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden

harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitenopeuden ohjelmointitilassa.

- Näyttää ohjelmavalinnan ohjelmointitilassa.

Inc.

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman

harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitekulman ohjelmointitilassa.

Dis.

- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitematkan ohjelmointitilassa.

Steps

Konsoli pystyy laskemaan harjoituksen aikana

ottamasi askeleet, kun nopeutesi on yli 3 km/h.

Time

- Näyttää tähänastisen juoksuajan

harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoiteajan ohjelmointitilassa.

117

Suomi

Pul.

- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen

“P”, silloin kun sykettä ei mitata.

Cal.

- Näyttää kulutetut kalorit harjoittelutilassa.

HUOM

• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten

harjoittelujen vertailua varten, eikä niitä

voida käyttää lääketieteellisen hoidon

pohjana.

HUOM

• Näyttö “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

päivittyy 5 sekunnin välein.

Ohjelmat

Pika-aloitus

- Paina ”START/PAUSE”-painiketta aloittaaksesi

harjoituksesi ilman ennalta määritettyjä

asetuksia.

- Juoksumatto käynnistyy 1,0 km/h:n

miniminopeudella ja säilyttää nykyisen kulma-

asetuksen.

- Voit milloin tahansa säätää NOPEUTTA/

KULMAA halutessasi muuttaa harjoitustasi, ja

voit myös lopettaa/keskeyttää harjoituksen

milloin tahansa.

Manuaalinen tila (P0)

- Valitse ”P0”-ohjelma painamalla ”PROGRAM”-

painikkeita.

- Valitse harjoitusmuoto painamalla ”MODE”-

painiketta:

Harjoitusmuoto 1: Kaikkia arvoja lasketaan

eteenpäin; tavoitetta, joka lopettaisi

harjoituksesi automaattisesti, ei ole asetettu.

Harjoitusmuoto 2: Aikaa lasketaan taaksepäin;

säädä arvoa ylös- ja alas-painikkeilla.

Harjoitusmuoto 3: Matkaa lasketaan taaksepäin;

säädä arvoa ylös- ja alas-painikkeilla.

Harjoitusmuoto 4: Kaloreita lasketaan

taaksepäin; säädä arvoa ylös- ja alas-

painikkeilla.

- Paina ”START/PAUSE”-painiketta aloittaaksesi

harjoituksesi.

Lopeta harjoituksesi

- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa

painamalla kerran ”START/PAUSE”-painiketta.

Näytöllä näkyy ”PAUS”, kun harjoitus on

”Pause”-tilassa.

- Jatka harjoittelua ”PAUSE”-tilan jälkeen

painamalla ”START/PAUSE”-painiketta.

- Lopeta harjoitus painamalla kerran ”STOP”-

painiketta.

- Nollaa konsoli painamalla kahdesti ”STOP”-

painiketta.

Valmisohjelmat (P1~P36)

Laitteessa on 36 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset

profiilit. (Kuva G)

- Valitse ”P1~P36”-ohjelma painamalla

”PROGRAM”-painikkeita, ja vahvista painamalla

”MODE”-painiketta.

- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla ylös-

ja alas-painikkeita

Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia.

Säädettävissä välillä 5:00~99:00 min.

- Paina ”START/PAUSE”-painiketta aloittaaksesi

harjoituksesi.

Käyttäjäohjelmat (U01~U03)

Laitteessa on 3 käyttäjäohjelmaa.

Jokaista käyttäjäohjelmaa voi muokata omien

tarpeiden mukaan.

Jokaisessa käyttäjäohjelmassa on 10 vaihetta.

Nopeus ja kulma voidaan määrittää jokaiseen

vaiheeseen erikseen.

Jokainen vaihe kestää 1/10

kokonaisharjoitusajasta.

- Aseta haluamasi nopeus- ja kulma-arvot

ohjelman jokaiseen vaiheeseen ”Ylös/Alas”-

painikkeilla, ja vahvista jokainen vaihe ”MODE”-

painikkeella.

- Käynnistä ohjelma painamalla ”START/PAUSE”-

painiketta.

HUOM

• Ohjelmoitu käyttäjäohjelma tallentuu

automaattisesti, jotta sitä voidaan käyttää

seuraavalla kerralla.

118

Suomi

Kehon rasvan mittaus

Kehonrasvaohjelmalla pyritään määrittämään

fyysinen kuntosi kehosi parametrien ja sykkeesi

perusteella.

- Avaa ohjelmointitila painamalla ”MODE”-

painiketta.

- Valitse ”FAT”

-ohjelma painamalla ”PROGRAM”-painikkeita,

ja vahvista painamalla ”MODE”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F1” (Sukupuoli).

Näytöllä näkyy ”1”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita:

1: Mies / 2: Nainen Vahvista painamalla

”MODE”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F2” (Ikä).

Näytöllä näkyy ”25”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1~99

Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F3” (Pituus).

Näytöllä näkyy ”170” cm

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita:

100~220 cm

Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F4” (Paino).

Näytöllä näkyy ”70” kg

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita:

20~150 kg

Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta.

”Matka”-näytöllä näkyy ”F5” (Aktiivinen)

HUOMIO

• Tämä toiminto edellyttää käsikahvan

kosketuksella toimivista sykemittauslevyistä

kiinnipitämistä.

Tuloksen laskenta:

- VARTALOTYYPPI: (Kehon rasvaprosentti; 9

tyyppiä)

• FAT 0 ~17 Alipaino

• FAT 18 ~ 24 Normaali

• FAT 28 ~ 28 Ylipaino

• FAT 29 ~ Up Liikalihavuus.

- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)

- Virhekoodi ”ER” tulee näytölle, jos kehon

rasvan mittausprosessin aikana ei havaittu

sykettä.

- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla

”STOP”-painiketta.

Sykeohjattu ohjelma

Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva

nopeusohjelma. Nopeus kasvaa automaattisesti,

kun sykkeesi on tavoitteen alapuolella, ja laskee,

kun se on tavoitteen yläpuolella.

- Valitse sykeohjattu ohjelma (”HRC”) painamalla

”PROGRAM”-painikkeita

HRC1: Ennalta määritetty maksimi-

nopeusraja on 9 km/h.

HRC2: Ennalta määritetty maksimi-

nopeusraja on 11 km/h.

HRC3: Ennalta määritetty maksimi-

nopeusraja on 13 km/h.

Ohjelma, vahvista painamalla ”MODE”-

painiketta.

- Aseta ikäsi Näytöllä näkyy ”25”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1~99

Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta.

- Aseta harjoitusaikasi Näytöllä näkyy ”30:00”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita:

5:00~99:00

Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta.

- Käynnistä ohjelma painamalla ”START/PAUSE”-

painiketta.

HUOMIO

• Tämä toiminto edellyttää sykkeen

mittaamista.

Sykeohjatun ohjelman toiminta:

Tavoitesyke (220–ikä) x0,6 (alue 80–180)

Konsoli tarkistaa sykkeen 30 sekunnin välein, ja

jos:

- Ainakin 30 sykäystä alle tavoitteen: + 2,0 km/h.

- 6~29 sykäystä alle tavoitteen: + 1,0 km/h.

- 0~5 sykäystä alle tavoitteen: Ei muutosta

- 0~5 sykäystä yli tavoitteen: Ei muutosta.

- 6~29 sykäystä yli tavoitteen: - 1,0 km/h

- Ainakin 30 sykäystä yli tavoitteen: - 2,0 km/h.

HUOM

• Kulma-asetusta ei ohjata sykeohjatussa

ohjelmatilassa, mutta käyttäjä voi ohjata

sitä milloin tahansa lisätäkseen tai

helpottaakseen rasitusta.

• Jos sykettä ei havaita yli minuuttiin,

juoksumatto lopettaa harjoituksen.

• Alkunopeus on 1,0 km/h, eikä sitä voi

muuttaa ensimmäisen juoksuminuutin

aikana.

119

Suomi

ERP-toiminto

ERP-toiminto sammuttaa juoksumattosi

virransäästötilaan automaattisesti, kun sitä ei

ole käytetty 4:30 minuuttiin. Voit ottaa tämän

toiminnon käyttöön ja poistaa sen käytöstä

seuraavasti:

- Kun juoksumatto on valmiustilassa, paina

”MODE”-painiketta yhtäjaksoisesti 3 sekunnin

ajan peruuttaaksesi ERP-toiminnon. Konsolissa

näkyy ”2222”

- Paina ”MODE”-painiketta jälleen yhtäjaksoisesti

sekuntien ajan siirtyäksesi ERP-tilaan uudelleen.

Konsolissa näkyy ”1111”.

Sovellus & Bluetooth

- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden

älylaitteen sovellukseen Bluetoothin välityksellä.

(iOS & Android)

- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-

yhteystilan avulla älykkäässä laitteessa.

HUOM

• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden

yhdistää kuntolaite Bluetooth-yhteyden

välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa

muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista

tai toimintahäiriöistä.

• Tarkista verkkosivuilla lisätietoja.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden

kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön

mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta

näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa

vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New

Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa

käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu

käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä

lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri

maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness

BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle

mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä

taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät

normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan

mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin

asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu.

Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät

eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän

vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella

olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä

maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on

valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia

kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman

Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu

ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta

kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä

olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu,

korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti

haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa

olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä

kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta,

voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista,

eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas

voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä

kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia

toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien

tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien

vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan

suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen

käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa

takuun raukeamisen.

Puhdistus ja huolto

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen

puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot

puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä.

120

Suomi

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä

kankaalla jokaisen käytön jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla

käyttäen pientä imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja

mutterien olevan tiukasti kiinni.

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen

kitkan omaava juoksualue. Suoritukset voidaan

maksimoida pitämällä juoksualusta niin puhtaana

kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti

kostutetulla liinalla tai paperipyyhkeellä maton

reunat sekä maton reunojen ja rungon välinen

alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan

myös maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä

kerran kuussa maton ja juoksualustan käyttöiän

pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä käytä

puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun

maton yläpuolen voi puhdistaa miedolla

saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton

kuivua ennen käyttöä.

Voitelu (kuva F-4)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2

kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen 60

minuutin päivittäiseen käyttöön.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta

ennen voitelua.

HUOMAUTUS

• Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton

voitelun vähintään kerran kuukaudessa, sillä

muutkin tekijät kuin aika voivat vaikuttaa

voiteluolosuhteisiin.

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos

laitat liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu

herkästi kitkan puuttumisesta johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa

jaloillasi niin, että se liukuu edestakaisin.

Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja

tasaisesti ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti

tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa

juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi voitelun

tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat

kiiltävät, juoksumatossa on riittävästi

voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi

ovat pölyiset tai ne tuntuvat karkeilta,

laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle

juoksutasoa juoksumaton alle ja anna

laitteen käydä 5 km/h nopeudella vähintään

5 minuuttia.

• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen

ennen kuin olet suorittanut 20 minuutin

harjoituksen vähintään 5 km/h nopeudella.

Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko

juoksumaton.

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana

tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi mattoon

mahdollisesti kerääntyvä pöly pois kevyesti

kostutetulla liinalla.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia

laitteen ilma-aukot ja kerääntyä mattoon. Estä

epäpuhtauksien kerääntyminen imuroimalla

kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa

vuodessa sinun pitäisi irrottaa moottorin musta

suojus ja imuroida sen alle kerääntynyt pöly.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE

PISTORASIASTA

Maton säädöt:

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään

takatilasta. Säätöruuvit sijaitsevat reunalevyjen

päätysuojuksissa mukaisesti.

Maton keskittäminen

- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään)

vain sen verran, että etutela ei enää luista.

Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia

1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä

maton kireys kävelemällä matolla alhaisessa

nopeudessa, varmistaen että matto ei luista.

Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei

enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta

se luistaa edelleen, ongelma voi johtua siitä,

että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin

käyttöhihna on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi

vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien

ennenaikaisen vaurioitumisen.

121

Suomi

Maton kulku ja keskitys:

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö

runko riittävän tasaisella alustalla. Jos runko ei ole

aivan vaakasuorassa, etu- ja takatela eivät pyöri

tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto

pysyy riittävän keskellä käytön aikana. On aivan

normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat kohti

toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei

ole harjoittelijaa. Kun laitetta on käytetty muutama

minuutti, maton kuuluu kuitenkin keskittyä

itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti

toiseen laitaan, sitä on säädettävä.

POIKKEUS:

Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja

kuntoutuja käyttää jompaakumpaa jalkaa toista

jalkaa voimakkaammin, matto saattaa siirtyä

toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa

ei pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto

ei tavallisessakaan harjoittelukäytössä keskity

itsestään.

Maton keskityksen säätö: (kuva F-5)

Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n

koloavain takatelan säätämistä varten. Keskitystä

säädetään vain telan vasemmassa reunassa

olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5

km/h.

Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri

vaikutus!

Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää

mattoa oikealle. Vastapäivään kiertämällä saat

maton siirtymään vasemmalle.Kierrä ruuvia vain

1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että

matto ehtii mukautua säätöön. Jatka ruuvin

kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa, kunnes matto

vakautuu juoksualustan keskelle.

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä

laitteen käytöstä ja harjoittelijan kävely- tai

juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on erilainen

vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että

joudut jossakin vaiheessa säätämään maton

keskitystä. Kun mattoa käytetään, säädöt tulevat

tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta. Maton

keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla

kaikissa juoksumatoissa.

HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun

keskityksen tai kireyden säädön seurauksena

ei kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa

saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista

johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko

laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä

tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa

ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen

myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero

(sarjanumerotarran sijainnin näet tämän

käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita

lisäksi häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö

sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys

laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen malli,

sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero.

Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa

mainittuja osia.

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(”E”/ ”DC” + numero), käynnistä laite uudelleen

ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä.

Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota

välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

Metrinen / keisarillinen asetus

Kun näytetty nopeus ei vastaa odotuksiasi, laite

saattaa olla asetettu väärään asetukseen.

Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H

Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H

Vaihda yksiköitä seuraavasti:

Ota turva-avain pois. (Konsolin esitys E7)

Paina ja pidä ”Prog” ja ”Mode” -painiketta

painettuna 3 sekunnin ajan.

Konsoli näyttää pian:

122

Suomi

- 0.6 Kun siirryt Imperial-tilaan.

- 1.0 Kun siirryt Metric-tilaan.

Aseta turva-avain takaisin paikalleen

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(”E”/ ”DC” + numero), käynnistä laite uudelleen

ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä.

Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota

välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

HUOM

• E7 ei ole virhekoodi, katso

“Turvallisuusavain”

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen

puhdistusta ja huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä

ole laitteen alla.

• Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että

kuulet laitteen lukittuvan paikalleen estäen

laitteen putoavan uudelleen alas.

HUOMAUTUS

• Varmista nousukulman olevan 0 % ennen

laitteen kokoontaittoa. Jos nousukulma

ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa

mekanismia.

- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3).

Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas.

Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti

epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta

yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto

kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1).

Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää.

Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan

kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun

kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän

päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset

kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee

kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun.

Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua

käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE)

mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä

varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Sähkölähteen

jännite

VAC 220~240

Sähkölähteen

taajuus

HZ 50~60

Moottori HP 2.0

Juoksumaton

nopeus

Km/H 1.0~16.0

Juoksumaton

nopeus

Mph 0.6~10.0

Nousukulma Step 0~12

Pituus

(taitettuna)

Cm 161.5

(109.0)

Pituus

(taitettuna)

Inch 63.6

(42.9)

Leveys Cm 75.0

Leveys Inch 29.5

Korkeus

(taitettuna)

Cm 138.0

(138.0)

Korkeus

(taitettuna)

Inch 54.3

(54.3)

Paino Kg 64.0

Paino Lbs 141.1

123

Suomi

Suurin sallittu

käyttäjän

paino

Kb 125

Suurin sallittu

käyttäjän

paino

Lbs 275

HR. receiver Khz 5.0

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen

täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien

vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä

tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä

tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

124

FitRun 50i

42-1

42-2

42-3

42-12

42-13

42-4 42-5

42-10

42-11

42-9

42-7

42-6

42-8

68-4

68-5

68-6

68-01

68-4

68-2

68-3

48 45

2181

24 20

125

FitRun 50i

1 Base frame 1

2 Main frame 1

3 Adjustable frame 1

4 Stand post 2

5 Computer frame 1

6 Display frame 1

7 Ezfit linking parts 1

8 Motor frame 1

9 Hex full thread screw M8×75 1

10 Bolt welding M8×65 1

11 Allen socket full thread screw M8×75 3

12 Allen socket full thread screw M8×15 2

13 Allen socket half thread screw M10×85×20 2

14 Allen socket half thread screw M10×35×20 1

15 Allen socket half thread screw M10×60×20 1

16 Allen socket full thread screw M10×25 2

17 Allen socket half thread screw M8×50×20 7

18 Allen socket half thread screw M8×40×20 2

19 Allen socket half thread screw M8×30×20 1

20 Allen socket full thread screw M8×15 10

21 Philips C.K.S. full thread screw M6×50×Ø16 6

22 Allen socket full thread screw M6×25 4

23 Philips C.K.S. full thread screw M5×10 6

24 Philips C.K.S. full thread screw M4×10 7

25 Philips C.K.S. full thread screw ST4×12 6

26 Philips C.K.S. full thread screw ST4×16 21

27 Philip self-tapping screw ST4×15 6

28 Philip self-tapping screw ST4×15 17

29 Philip self-tapping screw ST3×10 6

30 Philip self-tapping screw ST3×25 4

31 Philips C.K.S. full thread screw ST5.5×15 6

32 Flat washer Ø8 13

33 Flat washer Ø10 3

34 Elastic washer Ø8 2

35 Elastic washer Ø5 3

36 Washer Ø5 3

37 Hex self-locking nut M8 6

38 Hex self-locking nut M10 3

39 Metallurgy cover Ø17×Ø10×7 2

126

FitRun 50i

40 Bushing for folding shock set t0.5×16.5×43 1

41 Ring Ø29×Ø17×t7.5 1

42 Console housing set ERP/ 5"LCD/ 1-16KM/0-12% 1

43 Middle data wire for console

(1200mm)

L-1200mm 1

44 Lower data wire for console (800mm) L-800mm 1

45 Upper data wire for console (700mm) L-700mm 1

46 Speed sensor (300mm) L-300 1

47 Handle pulse set 2

48 Handle pulse wire (800mm) L-800mm 2

49 Handle bar wiring (800mm) L-800mm 2

50 Motor control board ( 220V-ERP) AC220V/ 1-16KM/H/ ERP 1

51 Safety key Ø32×9/L-1000 1

52 Internal power wire (black) L-350mm/ 1.5mm2 1

53 Internal power wire (red) L-350mm/ 1.5mm2 1

54 Switch 1

55 Fuseholder (8A) 8A 1

57 Front roller 1

58 Rear roller 1

59 Drive motor ( 180V DC) 1

60 Incline motor (220 VAC) 1

61 Folding shock set (

532x232xØ10xØ8,2x400N)

532×232×Ø10×Ø8.2×400N 1

62 Running deck (1175x584x18) 1175×584×t18 1

63 Running belt (2655x440x1.4) 2655×440×t1.4 1

64 Motor belt (J170_P6) 170PJ6 1

65 Motor cover 1

66 Rear pad 1

67 Side landing rail profile 2

68 Console Holder set 1

69 console back cover 1

70 Handle bar cover (left) 1

71 Handle bar cover (right) 1

72 Foam grip 2

73 Back cover of console housing 1

74 Square cushion 6

75 Square cushion 4

76 Wheel (Ø46mm) 2

77 Wheel (Ø62mm) 2

127

FitRun 50i

78 End cap 1

79 Droplets pipe plug 2

80 Curved pipe plug 2

81 Round side rail guider 6

82 Feet pad 4

83 Wire protector 1

84 Binder 2

85 Cable binder 1

86 Plastic flat cushion 2

87 Cushion 2

88 Motor cover fixed piece left 1

89 Motor cover fixed piece right 1

90 Motor cover limit piece 2

91 Power cord(seperate） 1

92 Power cord(seperate）socket 1

93 Wire L-100mm (red) 1

HW Hardware kit (& 17, 20, 22 )

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi.com

[email protected]

20190621

Documenttranscriptie

FitRun 50i www.tunturi.com GB DE FR NL IT ES SV SU User manual Benutzerhandbuch Manuel de l’utilisateur Gebruikershandleiding Manuale d‘uso Manual del usuario Bruksanvisning Käyttöohje 16 - 28 29 - 42 43 - 56 57 - 70 71 - 84 85 - 98 99 - 110 111 - 123 FitRun 50i MAX input: 220~240V AC 50-60HZ MAX USER WEIGHT: 125 KG/ 275 LBS CE EN957 Class HB HOME USE MADE IN CHINA Serial number: Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioB --------- Please read this Owner’s manual before assembling this product. Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen. Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit. Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert. Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto. Lea este manual antes de montar este producto. Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt. Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta. FitRun 50i A 3 FitRun 50i B 4 FitRun 50i C A 2 x M8x50 L-Allen S6 T-Allen S6 B T-Allen S5 C 6 x M8x15 4 x M6x25 D 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm 5 FitRun 50i D-1 B A A 2 x M8x50 B 6 x M8x15 6 L-Allen S6 T-Allen S6 C 4 x M6x25 T-Allen S5 FitRun 50i D-2 B A 2 x M8x50 B 6 x M8x15 L-Allen S6 T-Allen S6 T-Allen S5 C 4 x M6x25 7 FitRun 50i D-3 C A 2 x M8x50 B 6 x M8x15 8 L-Allen S6 T-Allen S6 C 4 x M6x25 T-Allen S5 FitRun 50i E-1 PROGRAMS P0 P1~P36 U1~U3 FAT HRC1~HRC3 WARNING - Securely attach safety key clip to your clothing. - To reduce risk of serious injury, stand on foot rails before starting this treadmill. - Read the user’s manual and the warnings before use - Keep children away. - Incline must be set at lowest level before folding treadmill in storage position. Manual Preset Programs User Programs Bodymass Heartrate PROGRAM PROGRAM START PAUSE E-2 A B 9 FitRun 50i F-1 F-2 10 FitRun 50i F-3 F-4 11 FitRun 50i F-5 F-6 12 FitRun 50i Prog Stage 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 P1 Speed ( metric) 1.0 3.0 5.0 5.0 5.0 7.0 7.0 5.0 3.0 2.0 Km/h Incline 2 2 8 6 6 4 4 6 2 2 % Speed ( metric) 2.0 3.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 4.0 3.0 Km/h Incline 3 3 2 2 8 8 4 4 4 4 % Speed ( metric) 2.0 3.0 7.0 8.0 5.0 5.0 5.0 8.0 4.0 3.0 Km/h Incline 1 2 5 7 7 4 4 6 2 2 % Speed ( metric) 2.0 2.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 3.0 2.0 Km/h Incline 3 3 9 9 9 9 9 6 2 2 % Speed ( metric) 3.0 4.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 7.0 4.0 3.0 Km/h Incline 2 2 8 6 6 6 6 6 1 1 % P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 P13 Speed ( metric) 3.0 4.0 6.0 7.0 7.0 7.0 9.0 10.0 5.0 3.0 Km/h Incline 1 8 8 7 7 7 7 5 3 1 % Speed ( metric) 3.0 4.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 11.0 3.0 2.0 Km/h Incline 1 1 6 6 6 8 8 10 6 2 % Speed ( metric) 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7.0 5.0 11.0 5.0 Km/h Incline 3 3 3 7 7 3 3 3 5 5 % Speed ( metric) 3.0 7.0 10.0 4.0 7.0 11.0 5.0 4.0 12.0 6.0 Km/h Incline 3 6 7 3 8 8 3 8 4 4 % Speed ( metric) 3.0 5.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 6.0 11.0 3.0 Km/h Incline 2 7 5 5 8 8 8 8 4 4 % Speed ( metric) 4.0 5.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 11.0 6.0 5.0 Km/h Incline 1 6 3 3 7 7 4 4 6 6 % Speed ( metric) 4.0 6.0 10.0 10.0 10.0 7.0 7.0 10.0 6.0 5.0 Km/h Incline 3 8 9 5 5 8 8 4 4 4 % Speed ( metric) 2.0 4.0 6.0 6.0 6.0 8.0 8.0 6.0 4.0 3.0 Km/h Incline 3 3 9 7 7 5 5 7 3 3 % 13 FitRun 50i P14 P15 P16 P17 P18 P19 P20 P21 P22 P23 P24 P25 P26 P27 P28 14 Speed ( metric) 3.0 4.0 6.0 9.0 6.0 6.0 7.0 9.0 5.0 4.0 Km/h Incline 4 4 3 3 9 9 5 5 5 5 % Speed ( metric) 3.0 4.0 8.0 9.0 6.0 6.0 6.0 9.0 5.0 4.0 Km/h Incline 2 3 6 8 8 5 5 7 3 3 % Speed ( metric) 3.0 3.0 6.0 9.0 9.0 9.0 9.0 6.0 4.0 3.0 Km/h Incline 4 4 10 10 10 10 10 7 3 3 % Speed ( metric) 4.0 5.0 9.0 10.0 11.0 11.0 11.0 8.0 5.0 4.0 Km/h Incline 3 3 9 7 7 7 7 7 2 2 % Speed ( metric) 4.0 5.0 7.0 8.0 8.0 8.0 10.0 11.0 6.0 4.0 Km/h Incline 2 9 9 8 8 8 8 6 4 2 % Speed ( metric) 4.0 5.0 5.0 11.0 5.0 10.0 5.0 12.0 4.0 3.0 Km/h Incline 2.0 2 7 7 7 9 9 11 7 3 % Speed ( metric) 4.0 6.0 8.0 10.0 4.0 6.0 8.0 6.0 12.0 6.0 Km/h Incline 4 4 4 8 8 4 4 4 6 6 % Speed ( metric) 4.0 8.0 11.0 5.0 8.0 12.0 6.0 5.0 12.0 7.0 Km/h Incline 4 7 8 4 9 9 4 9 5 5 % Speed ( metric) 4.0 6.0 10.0 11.0 7.0 7.0 10.0 7.0 12.0 4.0 Km/h Incline 3 8 6 6 9 9 9 9 5 5 % Speed ( metric) 5.0 6.0 12.0 10.0 7.0 9.0 10.0 12.0 7.0 6.0 Km/h Incline 2 7 4 4 8 8 5 5 7 7 % Speed ( metric) 5.0 7.0 11.0 11.0 11.0 8.0 8.0 11.0 7.0 6.0 Km/h Incline 4 9 10 6 6 9 9 5 5 5 % Speed ( metric) 3.0 5.0 7.0 7.0 7.0 9.0 9.0 7.0 5.0 4.0 Km/h Incline 4 4 10 8 8 6 6 8 4 4 % Speed ( metric) 4.0 5.0 7.0 10.0 7.0 7.0 8.0 10.0 6.0 5.0 Km/h Incline 5 5 4 4 10 10 6 6 6 6 % Speed ( metric) 4.0 5.0 9.0 10.0 7.0 7.0 7.0 10.0 6.0 5.0 Km/h Incline 3 4 7 9 9 6 6 8 4 4 % Speed ( metric) 4.0 4.0 7.0 10.0 10.0 10.0 10.0 7.0 5.0 4.0 Km/h Incline 5 5 11 11 11 11 11 8 4 4 % FitRun 50i P29 P30 P31 P32 P33 P34 P35 P36 Speed ( metric) 5.0 6.0 10.0 11.0 12.0 12.0 12.0 9.0 6.0 5.0 Km/h Incline 4 4 10 8 8 8 8 8 3 3 % Speed ( metric) 5.0 6.0 8.0 9.0 9.0 9.0 11.0 12.0 7.0 5.0 Km/h Incline 3 10 10 9 9 9 9 7 5 3 % Speed ( metric) 5.0 6.0 6.0 12.0 6.0 11.0 6.0 12.0 5.0 4.0 Km/h Incline 3 3 8 8 8 10 10 12 8 4 % Speed ( metric) 5.0 7.0 9.0 11.0 5.0 7.0 9.0 7.0 12.0 7.0 Km/h Incline 5 5 5 9 9 5 5 5 7 7 % Speed ( metric) 5.0 9.0 12.0 6.0 9.0 12.0 7.0 6.0 12.0 8.0 Km/h Incline 5 8 9 5 10 10 5 10 6 6 % Speed ( metric) 5.0 7.0 11.0 12.0 8.0 8.0 11.0 8.0 12.0 5.0 Km/h Incline 4 9 7 7 10 10 10 10 6 6 % Speed ( metric) 6.0 7.0 12.0 11.0 8.0 10.0 11.0 12.0 8.0 7.0 Km/h Incline 3 8 5 5 9 9 6 6 8 8 % Speed ( metric) 6.0 8.0 12.0 12.0 12.0 9.0 9.0 12.0 8.0 7.0 Km/h Incline 5 10 11 7 7 10 10 6 6 6 % H 15 English Index Treadmill Treadmill.......................................... 16 Workouts......................................... 18 Welcome to the world of Tunturi! Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness level. For more information, please visit our website www.tunturi.com Exercise Instructions Heart rate.. Important Safety Instructions Safety warnings............................... 16 Electrical safety Description (fig. A) Package contents (fig. B&C) Assembly (fig. D) 17 18 18 18 18 19 Use.................................................. 20 Console (fig. E-1)............................. 21 Buttons...... Explanation of display items (Fig. H) 21 21 Programs ........................................ 22 Quick start. Manual mode (P0) End your workout Preset Programs (P1~P36) User programs (U01~U03) Body Fat.... HRC Program ERP Function Bluetooth & APP 22 22 22 22 22 23 23 24 24 Warranty.......................................... 24 Cleaning and maintenance............... 25 Lubrication (fig. F-4) 25 Troubleshooting .............................. 26 Metric/ Imperial setting Error codes 26 27 Transport and storage..................... 27 Additional information 27 Technical data.................................. 27 Declaration of the manufacturer..... 28 Disclaimer........................................ 28 16 This Owner’s Manual is an essential part of your training equipment: reading all instructions in this manual before you start using this appliance. The following precautions must always be followed: Safety warnings ! • ! • WARNING Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow the safety warnings and the instructions can cause personal injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings and the instructions for future reference. WARNING Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. -- The equipment is suitable for domestic use only. The equipment is not suitable for commercial use. -- Max. usage is limited to 3 hrs a day. -- The use of this equipment by children or persons with a physical, sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment. -- Before starting your workout, consult a physician to check your health. -- If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms, immediately stop your workout and consult a physician. English -- To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch at the end of the workout. -- The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for outdoor use. -- Only use the equipment in environments with adequate ventilation. Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold. -- Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 °C~35 °C. Only store the equipment in environments with ambient temperatures between 5 °C~45 °C. -- Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air humidity must never be more than 80%. -- Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the equipment for other purposes than described in the manual. -- Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a part is damaged or defective, contact your dealer. -- Keep your hands, feet and other body parts away from the moving parts. -- Keep your hair away from the moving parts. -- Wear appropriate clothing and shoes. -- Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving parts. -- Make sure that only one person uses the equipment at a time. The equipment must not be used by persons weighing more than 125 kg (275 lbs). -- Do not open equipment without consulting your dealer. Electrical safety (Only for equipment with electric power) -- Before use, always check that the mains voltage is the same as the voltage on the rating plate of the equipment. -- Do not use an extension cable. -- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges. -- Do not alter or modify the mains cable or the mains plug. -- Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is damaged or defective, contact your dealer. -- Always fully unwind the mains cable. -- Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on the mains cable. -- Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a table. -- Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or tripped over. -- Do not leave the equipment unattended when the mains plug is inserted into the wall socket. -- Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall socket. -- Remove the mains plug from the wall socket when the equipment is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning and maintenance. ! • ! • CAUTION If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance of your treadmill may be affected. Such conditions are not covered under your warranty. If you suspect the voltage is low, contact your local power company or a licensed electrician for proper testing. CAUTION NEVER use a RCD - Residual Current Device (U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large motor, the RCD/GFCI will trip often. Route the power mains cord away from any moving part of the treadmill including the elevation mechanism and transport wheels. Grounding Instructions This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances. ! • WARNING Improper connection of the equipmentgrounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly 17 English grounded. Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet installed by a qualified electrician. Description (fig. A) Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment used to simulate walking or running without causing excessive pressure to the joints. a time. Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain. As the fitness level improves, speed and resistance can be increased gradually. The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate. Package contents (fig. B&C) -- The package contains the parts as shown in fig. B. -- The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the section “Description” NOTE • If a part is missing, contact your dealer. Assembly (fig. D) ! • • ! • • • • WARNING Assemble the equipment in the given order. Carry and move the equipment with at least two persons. CAUTION Place the equipment on a firm, level surface. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Allow at least 100 cm of clearance around the equipment. Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment. Exercise Instructions Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight. The warming up phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP The exercise phase This is the stage where you put the effort in. After regular use, the muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below. HEART RATE 200 180 160 Workouts MAXIMUM 140 TARGET ZONE 85 % 120 70 % 100 The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the workout. To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three times a week, 30 minutes at 18 COOL DOWN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 AGE This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20 minutes English The cool down phase This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch. As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. Muscle toning To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program. You should train as normal during the warm up and cool down phases, but towards the end of the exercise phase you should increase resistance making your legs work harder. You will have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone. Heart rate measurement (heart rate chest belt) NOTE • A chest strap does not come standard with this trainer. When you like to use a wireless chest strap you need to purchase this as an accessory. The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are slight moist and constantly touching the skin. If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement will become less accurate. ! • ! • Weight loss The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness, the difference is the goal. • WARNING If you have a pacemaker, consult a physician before using a heartrate chest belt. CAUTION If there are several heart rate measurement devices next to each other, make sure that the distance between them is at least 1.5 metres. If there is only one heart rate receiver and several heart rate transmitters, make sure that only one person with a transmitter is within transmission range. NOTE Heart rate Pulse rate measurement (hand pulse sensors) The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse measurement requires that the skin is slightly moist and constantly touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the pulse rate measurement will become less accurate. NOTE • • Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart rate chest belt. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. • • • • • Do not use a heart rate chest belt in combination with the handpulse sensors. Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above your clothes, there will be no signal. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. The transmitter transmits the heart rate to the console up to a distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart rate will not appear on the display. Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static electricity which can prevent accurate heart rate measurement. 19 English • Mobile phones, televisions and other electrical appliances create an electromagnetic field which can prevent accurate heart rate measurement. Maximum heart rate (during training) The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress. The following formula is used to calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart rate varies from person to person. ! • Safety key (Fig F-4) The equipment is equipped with a safety key that must be properly inserted into the console to start the equipment. If you remove the safety key from the console, the equipment will stop immediately. -- Insert the safety key into the slot in the console. -- Make sure that the clip of the safety key is properly attached to your clothing. Make sure that the clip is not removed from your clothing before the safety key is removed from the console. NOTE WARNING Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during your workout. If you belong to a risk group, consult a physician. Beginner 50-60% of maximum heart rate Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Advanced 60-70% of maximum heart rate Suitable for persons who want to improve and maintain fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Expert 70-80% of maximum heart rate Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance workouts. Use Master power switch (fig. E-2A) The equipment is equipped with a master power switch to shut down the equipment completely. To start the equipment: -- Insert the mains plug into the equipment. -- Insert the mains plug into the wall socket. -- Set the master power switch to the on position. To stop the equipment: -- Set the mains power switch to the off position. -- Remove the mains plug from the wall socket. -- Remove the mains plug from the equipment. 20 • Console will show E7 code when safety key is not in (correct) position during start up. Circuit breaker (Fig. E-2B) The equipment is equipped with a circuit breaker that interrupts the circuit when the electricity load is above the maximum capacity. When this occurs, the circuit breaker must be pressed. ! • WARNING Before pressing the circuit breaker, remove the mains plug from the equipment. If the equipment shuts down, proceed as follows to restart the equipment: -- Remove the mains plug from the equipment. -- Press the circuit breaker to restart the equipment. -- Insert the mains plug into the equipment. NOTE • Some circuit breakers used in homes are not rated for high inrush currents that can occur when a treadmill is first turned on or even during normal use. If your treadmill is tripping the circuit breaker (even though it is the proper current rating and the treadmill is the only appliance on the circuit) but the circuit breaker on the treadmill itself does not trip, you will need to replace the breaker with a high inrush type. This is not a warranty defect. This is a condition we as a manufacture have no ability to control. Unfolding and folding the equipment (fig. F1-F2) The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and folded for transport and storage (fig. F2). Refer to the illustrations for the correct way of unfolding and folding the equipment. English ! • CAUTION Before folding the equipment, make sure that the incline is 0. If the incline is not 0, folding will damage the mechanism. Console (fig. E-1) ! • • • • CAUTION Keep the console away from direct sunlight. Dry the surface of the console when it is covered with drops of sweat. Do not lean on the console. Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that your nails or sharp objects do not touch the display. NOTE • The console switches to standby mode when the equipment is not used for 4 minutes. Buttons STOP -- Press once, stop workout/ treadmill gently. -- Press twice, stop workout/ treadmill more rapidly. -- Press and hold for two seconds in idle mode to reset console settings/ clear ERR message. SPEED Up -- Increases the speed (1.0 - 16 Kph). -- Pressing once increases the speed 0,1 kph. -- Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster. -- Scroll programs and change values in programming mode. SPEED Down -- Decreases the speed (1.0 - 16 Kph). -- Pressing once decreases the speed 0,1 kph. -- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed faster. -- Scroll programs and change values in programming mode. INCLINE up INCLINE down -- Decreases the incline (0~10 ±1) MODE -- Press to select program target mode when treadmill is in programming mode: Cycle the FAT parameters when being in FAT programming mode. PROGRAM -- Press to Cycle through the possible programmes. ( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT ) START/ PAUSE -- Start selected workout, or restart pause workout when being in pause mode. -- Pause active workout. Speed hot keys: Speed Hot Keys are set as 3, 6, 12, 16. For example, the speed changes from any speed to 8 km/h by pressing the Speed Hot Key 8. Incline hot keys. Incline Hot Keys are set as 6, 9 &12. For example, the incline level changes from any level to 6% by pressing the Incline Hot Key 6. Handle bar speed quick-access keys: -- + Same as Speed +. -- – Same as Speed –. Handle bar incline quick-access keys: -- + : Same as Incline +. -- - : Same as Incline –. Explanation of display items (Fig. H) Speed -- Shows the actual treadmill speed in workout mode. -- Shows target speed in programming mode. -- Shows program selection when being in program mode. -- 400 meter dots-track shows the imaginary position as if you would be running on a 400 mtr. running track. -- Increases the incline (0~10 ±1). 21 English Inc. -- Shows the actual treadmill incline in workout mode. -- Shows target incline in programming mode. Dis. -- Shows the ran distance workout mode. -- Shows left distance when workout in countdown mode. -- Shows the target distance when being in programming mode. Time -- Shows the ran time in workout mode. -- Shows left time when workout in countdown mode. -- Shows the target time when being in programming mode. Pul. -- Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when no pulse is measured. Cal. -- Shows the consumed K .calories in workout mode. Shows left K. calories when workout in countdown mode. -- Shows the target K. calories when being in programming mode. Manual mode (P0) -- Press “PROGRAM” buttons to select “P0” program. -- Press “MODE” button to select training mode: Training mode 1: All values count up, no target is set to automatically end your workout. . Training mode 2: Time countdown, use up and down keys to adjust value. Training mode 3: Distance countdown, use up and down keys to adjust value. Training mode 4: Calories countdown, use up and down keys to adjust value. -- Press “START/ PAUSE” button to start your workout. End your workout -- Pause your workout at any time by press “START/ PAUSE” button once. Display will show “PAUS” when being in pause mode. -- Press “START/ PAUSE” button to resume training when being in “PAUSE” mode. -- Press “STOP” once button to stop workout. -- Press “STOP” twice to reset console. Preset Programs (P1~P36) NOTE • This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which cannot be used in medical treatment NOTE • Display for “Inc.” & “Pul.” scans every 5 seconds.. The equipment has 36 pre-set programs with different profiles. (Fig G) -- Press “PROGRAM” buttons to select “P1~P36” program, press “MODE” button to confirm. -- Use up and down keys to set your desired training time Default training time is set on 30:00 minutes. Range 5:00~99:00 min. -- Press “START/ PAUSE” button to start your workout. Programs Quick start -- Press “START/ PAUSE” button to start your workout without any pre-set settings. -- Treadmill will start at minimum speed of 1,0 Km/h, and maintains the current set incline setting. -- Adjust SPEED / INCLINE manually at any time to change your workout, and stop/ pause at anytime. 22 User programs (U01~U03) The equipment has 3 user programs. Each user program can be adjusted to personal requirements. Each user program has 10 steps. The speed and the incline can be set for each step. Each steps takes 1/10 of the total amount of time. English -- Set your desired speed and incline values for each segment of the program by using the “Up/ Down”keys and confirm each step with “MODE”button. -- Press the “START/ PAUSE” button to start the program. -- BF = Body Fat ( in ratio % ) -- Error code “ER” will show if no heart rate was detected during the BF measurement process. -- Press “STOP” button to leave Body Fat program. NOTE • Programmed user program will be saved automatically so they can be used next time. Body Fat The Body Fat program is to indicate your fiscal state based on your body parameters and heart rate. -- Press “MODE” button to open programming mode. -- Press “PROGRAM” buttons to select ”FAT” program, press “MODE” button to confirm. -- The display shows “F1” (SEX) . The display shows “1” Press “Up/ Down” buttons to select: 1: Male/ 2: Female press “MODE” button to confirm. -- The display shows “F2” (Age) . The display shows “25” Press “Up/ Down” buttons to select:1~99 press “MODE” button to confirm. -- The display shows “F3” (Heigth) . The display shows “170”cm Press “Up/ Down” buttons to select:100~220 cm press “MODE” button to confirm. -- The display shows “F4” (Weigth) . The display shows “70”kg Press “Up/ Down” buttons to select: 20~150 kg press “MODE” button to confirm. The “Distance” display shows “F5” (Active) ! • CAUTION Holding the contact hand-grip heart rate measurement pads is required for this function. Result calculation: -- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types) • FAT 0 ~17 Underweight • FAT 18 ~ 24 Standard • FAT 28 ~ 28 Overweight • FAT 29 ~ Up Obesity. HRC Program The HRC program is a speed controlled program based on your heart rate. The speed will automatically increase when your heart rate is under target, and decrease when over target. -- Press “PROGRAM” buttons to select ”HRC” HRC1: Pre-set maximum. speed limit is 9 km/h. HRC2: Pre-set maximum. speed limit is 11 km/h. HRC3: Pre-set maximum. speed limit is 13 km/h. program, press “MODE” button to confirm. -- Set your age the display shows “25” Press “Up/ Down” buttons to select:1~99 press “MODE” button to confirm. -- Set your workout time the display shows “30:00” Press “Up/ Down” buttons to select: 5:00~99:00 press “MODE” button to confirm. -- Press the “START/ PAUSE” button to start the program. ! • CAUTION Heart rate measurement is required for this function. HRC opperating function: Target heart rate (220-age) x0,6 ( range 80-180) Console checks heart rate every 30 seconds and if: -- 30 beats or more under target: + 2.0 km/h. -- 6~29 beats under target: + 1.0 km/h. -- 0~5 beats under target : No change -- 0~5 beats over target: No change. -- 6~29 beats over target: - 1.0 km/h -- 30 beats or more over target: - 2.0 km/h. NOTE • Incline setting is not controlled in HRC program mode but can be controlled by user at any time to intensify or ease your workout. 23 English • • If no heart rate is detected for over a minute, the treadmill will stop workout. The initial speed is 1.0 km/h, this cannot be changed the first minute you are running. ERP Function ERP function can shut your treadmill in sleep mode automatically when being without operation for 4:30 minutes. .You can turn this function On and off by: -- When treadmill is in Stand by mode press and hold “MODE” button for 3 seconds to cancel ERP Function. Console shows “2222” -- Press and hold “MODE” seconds again to enter ERP mode again. Console shows. “1111”. Bluetooth & APP -- This console can connect with an APP on a smart device by Bluetooth (iOS & Android). -- Establish the Bluetooth connection only via the connection mode on the installed APP on your smart device. NOTE • • Tunturi only provides the option to connect your fitness console throughout a blue tooth connection. Therefore Tunturi cannot be held responsible for damage, or malfunctioning of products other than Tunturi products. Check the website for extra information. Warranty Warranty terms The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in the national legislation concerning the commerce of consumer goods. This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi New Fitness BV for that particular equipment. The product-specific approved environment is stated in the Owner’s Manual provided with your equipment. 24 Warranty conditions The warranty conditions commence from the date of purchase. Warranty conditions may vary per country, so please consult your local dealer for the warranty conditions. Warranty coverage Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any special, indirect, secondary or consequential damages of any nature arising out of any use or inability to use this equipment. Warranty limitations This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall apply only under conditions of normal, recommended use of the product as described in the Owner’s Manual and providing that Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’ obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The warranty applies only to the original purchaser and is valid only in countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer. The warranty does not extend to fitness equipment or components that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage incurred during loading or transportation are not covered. The warranty does not cover sounds or noises emitted during use where these do not substantially impede the use of the equipment and where they are not caused by a fault in the equipment. The warranty does not cover defects arising from the failure to carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects arising from usage and storage within an unsuitable environment as described within the Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to +35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation English procedures that customers can accomplish themselves, such as changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not requiring any dismantling/reassembling of the fitness equipment. Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi representatives are not covered. Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will invalidate the product’s warranty. Cleaning and maintenance ! • • WARNING Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from the wall socket. Do not use solvents to clean the equipment. -- Do not block the ventilation openings. Keep the ventilation openings clear from dust, dirt and other obstructions. -- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use. -- Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner with a small suction nozzle -- Regularly check that all screws and nuts are tight. Belt and Running Deck Your treadmill uses a very high-efficient lowfriction bed. Performance is maximized when the running deck is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or paper towel to wipe the edge of the belt and the area between the belt edge and frame. Also reach as far as practical directly under the belt edge. This should be done once a month to extend belt and running deck life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild soap and water solution along with a nylon scrub brush will clean the top of the textured belt. Allow the belt to dry before using. Lubrication (fig. F-4) The running belt must be checked for lubrication condition regularly. Therefore the treadmill comes with a 300 hours reminder function. The “TIME WINDOW” will display “OIL” and will make an acoustic beeping sound every 10 seconds to remind you. Follow the below checking procedure and eliminate the “OIL” message and acoustic warning signal by pressing and hold the “STOP” button for at least 3 seconds during this warning signal. ! • ! • • WARNING Before lubrication, remove the mains plug from the wall socket. CAUTION We recommend to check the running belt lubrication at least once every month, as more factors than time can be effective to the lubricant conditions. Only lubricate the running belt if necessary. If you apply too much lubricant, the running belt will slip easily due to lack of friction. -- Stand steadily on the running belt. -- Take hold of the front handlebar and push the running belt with your feet so that it slides back and forth. The running belt must move smoothly and evenly without making sound. -- If the running belt does not move smoothly and evenly or if the running belt does not move at all, touch the underside of the running belt with your fingertips to check the lubrication: • If you feel lubrication or your fingertips are shiny, there is sufficient lubrication on the running belt. • If you do not feel lubrication or your fingertips are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml) in the middle of the running deck under the running belt and let the equipment operate at 5km/h for at least 5 minutes. • After lubrication, do not fold the equipment before having done a workout for 20 minutes with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will be spread evenly over the running belt. Belt Dust This occurs during normal break-in or until the belt stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will minimize build-up. General Cleaning Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the running belt. On a monthly basis: vacuum underneath your treadmill to prevent buildup. Twice a year, you should remove the black motor hood and vacuum out dirt that may accumulate. UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK. 25 English Belt adjustments Adjustment must be made from the rear roller. The adjustment bolts are located at the end of the step rails in the end caps. -- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough to prevent slippage at the front roller. Turn both running belt tension adjustment bolts in increments of 1/4 turn each and inspect for proper tension by walking on the belt at a low speed, making sure the belt does not slip. Keep tensioning the bolts until the belt stops slipping. -- If you feel the belt is tight enough, but it still slips, the problem may be a loose Motor drive belt under the front cover. -- Do Not Over-tighten Over tightening will cause belt damage and premature bearing failure. Running belt tracking adjustment The performance of your treadmill is dependent on the frame running on a reasonably level surface. If the frame is not level, the front and back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may be necessary. The treadmill is designed to keep the running belt reasonably centered while in use. It is normal for some belts to drift near one side while the belt is running with no one on it. After a few minutes of use, the running belt should have a tendency to center itself. If, during use, the belt continues to move toward one side, adjustments are necessary. Exception: During rehabilitation where the user is using one leg much stronger than the other, it might happen that the running belt drifts to one side. In these cases you should not adjust unless the running belt does not centre itself during normal condition usage. the bolt only a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to adjust itself. Continue to make 1/4 rotation turns until the belt stabilizes in the center of the running deck. The belt may require periodic tracking adjustment depending on use and walking/ running characteristics. Some users will affect tracking differently. Expect to make adjustments as required to center the tread-belt. Adjustments will become less of a maintenance concern as the belt is used. Proper belt tracking is an owner responsibility common with all treadmills. NOTE • Damage to the running belt because of incorrect running-belt adjustments is not covered by the products warranty. Troubleshooting Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually sufficient to replace the defective part. If the equipment does not function properly during use, contact your Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number of your equipment. Please state also the nature of the problem, conditions of use and purchase date. If you require spare parts, always give the model, serial number of your equipment and the spare part number for the part you need. The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts mentioned in the spare part list. To set running belt tracking (fig. F-5) A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear roller. Make tracking adjustments from the left side only. Set belt speed at approximately 3 to 5 kph. Remember, a small adjustment can make a dramatic difference! Turn the bolt clockwise to move the belt to the right. Counterclockwise to move to the left. Turn 26 Metric/ Imperial setting When displayed speed is not matching your expectation the machine might be set in incorrect setting. Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H English Switch units by: Take off safety key. ( Console show E7) Press and hold “Prog” & “Mode” button for 3 seconds. Console shows shortly: -- 0.6 When switched to Imperial mode. -- 1.0 When switched to Metric mode. Put Safety key back in position. Error codes If the display shows an error code (marked with “E”/ “DC” + number), restart the equipment and check whether the display still shows the error code. If the display still shows the error code, immediately contact the dealer. NOTE Additional information Packaging disposal Government guidelines ask that we reduce the amount of waste material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres. End of life disposal We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer to a recognised public collection facility. • E7 is not an error code, see “Safety key” Technical data Transport and storage ! • • • • ! • Parameter WARNING Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from the wall socket. Carry and move the equipment with at least two persons. Make sure that there are no other persons or objects under the equipment. When folding the folding the equipment, make sure that you hear the equipment lock into position to prevent the equipment from dropping back down. CAUTION Before folding the equipment, make sure that the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding will damage the mechanism. -- Move the equipment as shown (fig. F3). Move the equipment and carefully put the equipment down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Move the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars. -- Store the equipment in the upright position (fig. F1). Store the equipment in a dry place with as little temperature variation as possible. Unit of measurement Value Mains voltage VAC 220~240 Mains frequency HZ 50~60 Motor HP 2.0 Speed Km/H 1.0~16.0 Speed Mph 0.6~10.0 Incline Step 0~12 Length (folded) Cm 161.5 (109.0) Length (folded) Inch 63.6 (42.9) Width Cm 75.0 Width Inch 29.5 Height (folded) Cm 138.0 (138.0) Height (folded) Inch 54.3 (54.3) Weight Kg 64.0 Weight Lbs 141.1 27 English Max. user weight Kb 125 Max. user weight Lbs 275 HR. receiver Khz 5.0 Declaration of the manufacturer Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with the following standards and directives: EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries the CE label. 03-2018 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2018 Tunturi New Fitness BV All rights reserved. The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed without further notice. 28 Deutsch Deutsch Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. Index Laufband.......................................... 29 Warnhinweise zur Sicherheit........... 29 Elektrische Sicherheit Beschreibung (Abb. A) Verpackungsinhalt (Abb. B&C) Zusammenbau (Abb. D) 30 31 31 31 Trainings.......................................... 31 Trainingsanleitung Herzfrequenz 32 32 Gebrauch......................................... 33 Laufband Willkommen in der Welt von Tunturi! Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com Wichtige sicherheitshinweise Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig. Konsole (Abb. E-1)........................... 34 Tasten........ Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) 34 35 Programme...................................... 36 Schnellstart Manueller Modus (P0) Training beenden Voreingestellte Programme (P1 bis P36) Benutzerprogramme (U01~U03) Body fat (Körperfett) HRC-Programm ERP-Funktion Bluetooth & APP 36 36 36 36 36 37 37 38 38 Garantie........................................... 38 Reinigung und Wartung................... 39 Schmierung (Abb. F-4) 41 41 Transport und Lagerung.................. 41 Zusätzliche Informationen ! • ! • 39 Betriebs- störungen......................... 41 Metrische/angelsächsische Einstellung Fehlercodes Warnhinweise zur Sicherheit 42 Technische Daten............................. 42 Herstellererklärung......................... 42 Haftungsausschluss.......................... 42 • WARNUNG Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf. WARNUNG Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein. -- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch geeignet. -- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro Tag beschränkt -- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder 29 Deutsch -- -- -- -- -- -- -- -- -- ------ motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen. Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen. Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt. Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen. Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet. Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkälten. Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C~45 °C. Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten. Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck. Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern. Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern. Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe. Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 125 kg (275 lbs) überschreitet. 30 -- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen. Elektrische Sicherheit (Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte) -- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt. -- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel. -- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern. -- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker. -- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. -- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. -- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel. -- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert. -- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist. -- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen. -- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung. ! • WARNUNG Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die Elektronik beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A betragen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird Deutsch ! • WARNUNG NIEMALS eine RCD-Steckdose für das Laufband verwenden - Residual Current Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI). Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor, würde das RCD/ GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie das Stromkabel abseits aller beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich des Hebemechanismus und der Transporträder. Erdungsanweisungen Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand für Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete Dose gesteckt werden, die richtig gemäß aller örtlichen Bestimmungen und Verordnungen installiert und geerdet ist. ! WARNUNG Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie zusammen mit einem qualifizierten Elektriker oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde, keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht in die Steckdose passt; lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose installieren. Beschreibung (Abb. A) Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben. Verpackungsinhalt (Abb. B&C) -- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten Teile. -- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”. Zusammenbau (Abb. D) ! • • ! • • • WARNUNG Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. VORSICHT Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm. -- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor. Trainings Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen. Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden. HINWEIS • Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler. 31 Deutsch Muskelformung Trainingsanleitung Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren. Die Aufwärm-Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN. Die Trainings-Phase In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist. PULS 200 180 160 MAXIMAL 140 ZIELZONE 85 % 120 70 % 100 ABKÜHLEN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ALTER Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone bleibt. Gewichtsabnahme Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein anderes. Herzfrequenz Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren) Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger genau. Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten. HINWEIS Die Abkühlungs-Phase Sie dient der Entspannung Ihres HerzKreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen. Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche verteilen. 32 • • Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel) HINWEIS • Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben. Deutsch Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau. ! • ! • • WARNUNG Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden. VORSICHT Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt. Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist. HINWEIS • • • • • • Verwenden Sie keinen HerzfrequenzBrustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren. Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den HerzfrequenzBrustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige. Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Maximale Herzfrequenz (während des Trainings) Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person. ! • WARNUNG Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt. Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. Fortgeschritten 60-70% der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. Experte 70-80% der maximalen erzfrequenz Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange Ausdauertrainings gewöhnt haben. Gebrauch Hauptschalter (Abb. E-2A) Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit dem es komplett abgeschaltet werden kann. Um das Gerät zu starten: -- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät. -- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose. -- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON). Um das Gerät zu stoppen: -- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF). -- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose. -- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. 33 Deutsch Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4) Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort. -- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole. -- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung befestigt ist. Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen wird. Auseinander- und Zusammenklappen des Geräts (Abb.. F1-F2) Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt (Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig auseinander- und zusammengeklappt wird. ! • WARNUNG Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0 steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn der Steigungswinkel nicht auf 0 steht, dann kann der Mechanismus beschädigt werden. HINWEIS • Die Konsole zeigt den E7-Code an, wenn der Sicherheitsschlüssel nicht in Position ist. Schutzschalter (Abb. E-2B) Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die maximale Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss der Schutzschalter gedrückt werden.. ! • WARNUNG Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters den Netzstecker aus dem Gerät. Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das Gerät neu zu starten: -- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. -- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu zu starten. -- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät. HINWEIS • Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim ersten Einschalten des Laufbands oder auch bei normaler Verwendung vorkommen kann. Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst (auch wenn die Spannung korrekt ist und das Laufband das einzige Gerät im Stromkreis ist), aber der Schutzschalter im Laufband selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter durch einen für hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese Bedingungen können vom Hersteller nicht beeinflusst werden. 34 Konsole (Abb. E-1) ! • • • • VORSICHT Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern. Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist. Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole. Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren. HINWEIS • Die Konsole schaltet in den StandbyModus, wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird. Tasten STOP (Stopp) -- Einmal drücken, um das Training/das Laufband sanft zu stoppen. -- Zweimal drücken, um das Training/das Laufband schneller zu stoppen. -- Im Leerlaufmodus drücken und zwei Sekunden lang gedrückt halten, um die Konsoleneinstellungen zurückzusetzen/die Fehlermeldung (ERR) zu löschen. SPEED Up (Geschwindigkeit Schneller) -- Erhöht die Geschwindigkeit (1,0 bis 16 km/h). -- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1 km/h. Deutsch -- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird. -- Scrollen Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. SPEED Runter (Geschwindigkeit Langsamer) -- Verringert die Geschwindigkeit (1,0 bis 16 km/h). -- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um 0,1 km/h. -- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird. -- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. INCLINE Up (Steigung erhöhen) -- Erhöht die Steigung (0~10 ±1). INCLINE Runter (Steigung verringern) -- Verringert die Steigung (0~10 ±1). . MODE (Modus) -- Drücken, um den Zielmodus des Programms auszuwählen, wenn sich das Laufband im Programmiermodus befindet: Im FETT %-Programmmodus durch die FATParameter wechseln. PROGRAM (Programm) -- Drücken, um durch die möglichen Programme zu wechseln. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT) START/PAUSE -- Das ausgewählte Training starten oder das unterbrochene Training neu starten, wenn Sie sich im Pausemodus befinden. -- Das aktive Training unterbrechen. Geschwindigkeitsschnelltasten. Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf: 3, 6, 12, 16 km/h. voreingestellt. Die Geschwindigkeit ändert sich z.B. von einer beliebigen Geschwindigkeit zu 6 km/h, wenn die Geschwindigkeitsschnelltaste 6 gedrückt wird. Steigungsschnelltasten. Steigungsschnelltasten sind auf: 6, 9 &12 voreingestellt. Der Steigungsgrad ändert sich z.B. von einer beliebigen Steigung zu 6, wenn die Steigungsschnelltaste 6 gedrückt wird. Schnellzugriffstaste für Geschwindigkeit. -- + : dieselbe Funktion wie Speed +. -- - : dieselbe Funktion wie Speed –. Schnellzugriffstaste für Steigung. -- + : dieselbe Funktion wie Incline +. -- - : dieselbe Funktion wie Incline –. Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) Geschwindigkeit -- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandgeschwindigkeit an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielgeschwindigkeit an. -- Zeigt im Programmiermodus die Programmauswahl an. -- 400 Meter lange gestrichelte Spuren zeigen die imaginäre Position an, so als ob Sie auf einer 400 m langen Laufbahn liefen. Inc. (Steig.) -- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandsteigung an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielsteigung. Dis. (Entf.) -- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke an. -- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Entfernung an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke an. Time (Zeit) -- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an. -- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Zeit an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit an. Pul. (Puls) -- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“ an, wenn kein Puls gemessen wird. Cal. (Kal.) -- Zeigt die verbrauchten Kalorien im Trainingsmodus an. Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibenden Kalorien an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielkalorien an. 35 Deutsch HINWEIS • Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen. Sie können jedoch nicht für eine medizinische Behandlung verwendet werden HINWEIS • Die Anzeige for „INC. (Steig.)“ und „PUL. (Puls)“ schaltet alle 5 Sekunden um. Programme Schnellstart -- Drücken Sie die Taste “START/ PAUSE”, um das Training ohne irgendwelche Voreinstellungen zu beginnen. -- Das Laufband beginnt mit der Mindestgeschwindigkeit von 1,0 km/h und behält die aktuell eingestellte Steigungseinstellung bei. -- Stellen Sie jederzeit die GESCHWINDIGKEIT/ NEIGUNG ein, um Ihr Training zu ändern, und STOP/ PAUSE Sie jederzeit. Manueller Modus (P0) -- Drücken Sie die Taste “PROGRAM”, um den Programmierungsmodus zu aktivieren. -- Drücken Sie die Tasten “PROGRAM”, um das “P0”-Programm auszuwählen, und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabetaste. -- Drücken Sie die Tasten „Up/ Runter“, um Ihre gewünscte Trainingszeit einzustellen. Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00 Minuten eingestellt. Bereich 5:00~99:00 min. -- Drücken Sie die Taste “START/ PAUSE”, um Ihr Training zu beginnen. Training beenden -- Das Training kann jederzeit durch einmaliges Drücken der Taste „START/PAUSE“ unterbrochen werden. Im Display wird im Pausemodus „PAUS“ (Pause) angezeigt. -- Zur Wiederaufnahme des Trainings die Taste „START/PAUSE“ im „PAUSE“-Modus drücken. 36 -- Zum Anhalten des Trainings einmal auf die Taste „STOP“ (Stopp) drücken. -- Zum Zurücksetzen der Konsole zweimal auf „STOP“ (Stopp) drücken. Voreingestellte Programme (P1 bis P36) Das Gerät verfügt über 36 voreingestellte Programme mit verschiedenen Profilen. (Abb. G) -- Drücken Sie die Tasten „PROGRAM“, um die Programme „P1 bis P36“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE“. -- Drücken Sie die Aufwärts-/Abwärtstasten, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen. Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00 Minuten eingestellt. Bereich 05:00 bis 99:00 Min. -- Zum Starten Ihres Workouts die Taste „START/ PAUSE“ drücken. Benutzerprogramme (U01~U03) Das Gerät verfügt über 3 Benutzerprogramme. Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche Anforderungen angepasst werden. Jedes Benutzerprogramm verfügt über 10 Schritte. Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die Steigung eingestellt werden. Jede Stufe dauert 1/10 der Gesamtzeit. -- Stellen Sie die gewünschte Geschwindigkeitsund Steigungswerte für jedes Programmsegment ein. Dazu drücken Sie die Tasten „UP/DOWN“ (Auf/Ab) und bestätigen jeden Schritt mit der Taste „MODE“ (Modus). -- Das Programm lässt sich mit der Taste „START/ STOP“ (Start/Stopp) starten. HINWEIS • Das programmierte Benutzerprogramm wird automatisch gespeichert, sodass es beim nächsten Mal verwendet werden kann. Deutsch Body fat (Körperfett) Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen Ihrer körperlichen Verfassung anhand Ihrer Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz. -- Drücken Sie die Taste „MODE“, um den Programmiermodus zu öffnen. -- Drücken Sie die Tasten „PROGRAM“, um das Programm „FAT“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE“. -- Das Display zeigt „F1“ (Geschlecht) an. Das Display zeigt „1“ an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „MODE“. -- Das Display zeigt „F2“ (Alter) an. Das Display zeigt „25“ an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 1 bis 99 Zur Bestätigung die Taste „MODE“ drücken. -- Das Display zeigt „F3“ (Größe) an. Das Display zeigt „170“ cm an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 100 bis 220 cm Zur Bestätigung die Taste „MODE“ drücken. -- Das Display zeigt „F4“ (Gewicht) an. Das Display zeigt „70“ kg an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 20 bis 150 kg Zur Bestätigung die Taste „MODE“ drücken. Das Display „Distance“ zeigt „F5“ (Aktiv) an ! • ACHTUNG Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads erforderlich. Ergebnisberechnung: -- KÖRPERBAU: (Körperfettanteil; 9 Typen) • FETT 0 ~17 Untergewicht • FETT 18 ~ 24 Standard • FETT 28 ~ 28 Übergewicht • FETT 29 ~ AUF Adipositas -- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %) -- Der Fehlercode „ERR“ wird angezeigt, wenn während der Körperfettmessung keine Herzfrequenz erkannt wurde. -- Mit der Taste „STOP“ (Stopp) kann das Körperfettprogramm verlassen werden. HRC-Programm Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeitsgeregeltes Programm, das auf Ihrer Herzfrequenz basiert. Die Geschwindigkeit erhöht sich automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem Zielwert befindet, und sie verringert sich automatisch, wenn er über dem Zielwert liegt. -- Durch das Drücken der Tasten „PROGRAM“ (Programm) wird „HRC“ ausgewählt HRC1: Voreingestelltes Maximum. Das Geschwindigkeitslimit beträgt 9 km/h. HRC2: Voreingestelltes Maximum. Das Geschwindigkeitslimit beträgt 11 km/h. HRC3: Voreingestelltes Maximum. Das Geschwindigkeitslimit beträgt 13 km/h. Programm, bitte zum Bestätigen auf „MODE“ (Modus) drücken. -- Bei der Auswahl des Alters zeigt das Display „25“ an Zur Auswahl von: 1~99 die Aufwärts-/AbwärtsPfeiltasten „UP/DOWN“ drücken. Zum Bestätigen die Taste „MODE“ (Modus) drücken. -- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display „30:00“ an Zur Auswahl von 5:00~99:00 die Aufwärts-/ Abwärts-Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken. Zum Bestätigen die Taste „MODE“ (Modus) drücken. -- Zum Starten des Programms die Taste „START/ STOP“ (START/STOPP) drücken. ! • ACHTUNG Für diese Funktion muss die Herzfrequenz gemessen werden. HRC-Betriebsfunktion: Zielherzfrequenz (220-Alter) x 0,6 (Bereich von 80-180) Die Konsole kontrolliert die Herzfrequenz alle 30 Sekunden sowie in folgenden Fällen: -- Bei 30 Herzschlägen oder mehr unter dem Zielwert: + 2,0 km/h. -- Bei 6~29 Herzschlägen unter dem Zielwert: + 1,0 km/h. -- Bei 0~5 Herzschlägen unter dem Zielwert: Keine Änderung. -- Bei 0~5 Herzschlägen über dem Zielwert: Keine Änderung. -- 6~29 Herzschläge über dem Zielwert: - 1,0 km/h 37 Deutsch -- 30 Herzschläge oder mehr über dem Zielwert: - 2,0 km/h. HINWEIS • • • Die Steigungseinstellung wird im HRCProgrammmodus nicht geregelt, kann jedoch vom Benutzer jederzeit justiert werden, um so das Training zu intensivieren oder zu lockern. Wenn länger als eine Minute keine Herzfrequenz erfasst wird, beendet das Laufband das Training. Die Anfangsgeschwindigkeit ist 1,0 km/h. Diese lässt sich in der ersten Laufminute nicht ändern. ERP-Funktion Mit der ERP-Funktion kann Ihr Laufband im Ruhemodus automatisch deaktiviert werden, nachdem es 4:30 Minuten unbetätigt gewesen ist. Sie können diese Funktion folgendermaßen einund ausschalten: -- Wenn sich das Laufband im Standby-Modus befindet und die Taste „MODE“ (Modus) 3 Sekunden lang gedrückt gehalten wird, wird die ERP-Funktion abgebrochen. An der Konsole wird „2222“ angezeigt. -- Drücken Sie die Taste „MODE“ (Modus) erneut 3 Sekunden lang, um wieder in den ERP-Modus zu wechseln. An der Konsole wird Folgendes angezeigt: „1111“. Bluetooth & APP -- Diese Konsole kann über Bluetooth eine Verbindung mit ein APP auf dem Smart-Gerät herstellen. (iOS & Android) -- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den Verbindungsmodus auf die installierte APP auf ihr Smartphone oder Tablet HINWEIS • • Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-Konsole über eine BluetoothVerbindung anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die nicht von Tunturi sind. Überprüfen Sie die Website für zusätzliche Informationen 38 Garantie Eigentümer-garantie für Tunturi fitnessgeräte. Garantiebedingungen Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit Konsumgütern betreffenden gesetzlichen Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen zu ersetzen. Die EigentümerGarantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der Bedienungsanleitung des Geräts genannt. Garantiedauer Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu erfahren. Garantieumfang Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden. Einschränküngen der garantie Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflegeund Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind. Deutsch Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden. Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind. Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch. Reinigung und Wartung ! • • Sie dabei auch soweit wie möglich unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat tun, um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten. Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungsoder Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um die Oberfläche des Stoffbands zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung getrocknet sein. Schmierung (Abb. F-4) Das Laufband muss regelmäßig auf gute Schmierung geprüft werden. Daher wird die Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion (alle 300 Stunden) geliefert. Das Fenster „TIME“ zeigt „OIL“ an und es ertönt ein Piepton im 10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung und löschen Sie die „OIL“-Mitteilung und das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“ mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten, während das Signal ausgegeben wird. ! • ! • WARNUNG Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel. -- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen Hindernissen. -- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen. -- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse. -- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind. Gurt und Lauffläche Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes Band. Die Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche so sauber wie möglich ist. Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen. Reichen • WARNUNG Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. VORSICHT Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung mindestens einmal im Monat zu überprüfen da die Schmierungsbedingungen von mehreren Faktoren beeinflusst werden können. Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel aufgetragen, kann das Laufband aufgrund mangelnder Reibung leicht durchrutschen. -- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband. -- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest und schieben Sie das Laufband mit Ihren Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne Geräuschentwicklung bewegen. -- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und gleichmäßig bewegt, oder falls es sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung zu kontrollieren: • Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband vorhanden. 39 Deutsch • • Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h mindestens 5 Minuten lang laufen. Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5 km/h ein Training durchgeführt haben. Das Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das Laufband. Bandstaub Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch auf. Allgemeine Reinigung Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL ABZIEHEN. Gurteinstellungen Die Einstellung wird an der hinteren Rolle vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden sich am Ende der Schienen in den Endkappen. -- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen von der vorderen Rolle verhindert wird. Drehen Sie beide Laufband-ZugspannungsEinstellungsschrauben stufenweise um 1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils die Zugspannung, indem Sie bei geringer Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht. -- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band genügend gespannt ist, aber immer noch verrutscht, könnte die Ursache ein loses Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung sein. -- Nicht Überspannen Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und vorzeitigem Verschleiß der Lager. 40 Laufrad-spureinstellung: Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer nachgestellt werden. Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist es normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt werden. Ausnahme: In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu einer Seite zieht. In diesen Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei denn, das Band verläuft bei normaler Nutzung nicht mehr zentral. Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5) Für die hintere Rolle wird ein 10 mmInbusschlüssel benötigt. Spureinstellungen müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5 km/h ein. Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große Folgen haben kann! Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt. Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band in der Mitte der Lauffläche stabilisiert. Das Band muss möglicherweise regelmäßig nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so einstellen, dass es in der Mitte der Fläche verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt in der Verantwortung des Besitzers. Deutsch HINWEIS • Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/ zugeinstellungen, sind nicht von der garantie abgedeckt. -- 1,0 bei Wechsel in den Metrische Modus. Bringen Sie den Sicherheitsschalter wieder in Position. Fehlercodes Betriebs- störungen Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige TunturiAlleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch „E“/ „DC“ + Nummer erkennbar), starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Händler. HINWEIS • E7 ist kein Fehlercode, siehe “Sicherheitsschlüssel” Transport und Lagerung ! • • Wenden Sie sich an Ihre nationale TunturiVertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden. • • Metrische/angelsächsische ! Einstellung • Wenn die Display-Geschwindigkeit nicht den Erwartungen entspricht, ist das Gerät evtl. nicht richtig eingestellt. Metrisch: Min. Geschwindigkeit: 1.0/ Max. Geschwindigkeit 16,0 km/h Angelsächsisch: Min. Geschwindigkeit: 0.6/ Max. Geschwindigkeit 10.0 Mls/h Einheiten ändern Lösen Sie den Sicherheitsschalter. (An der Konsole wird E7 angezeigt) Halten Sie die Tasten „Prog“ & „Mode“ 3 Sekunden lang gedrückt. An der Konsole wird Folgendes kurz angezeigt: -- 0,6 bei Wechsel in den angelsächsischen Modus. WARNUNG Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder Gegenstände unter dem Gerät befinden. Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen des Geräts, dass Sie hören, wie das Gerät in seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass das Gerät zurückfällt. VORSICHT Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenklappen des Geräts, dass die Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung nicht 0%, wird der Mechanismus beim Zusammenklappen beschädigt. -- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3). Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen. -- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb. F1). Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen. 41 Deutsch Zusätzliche Informationen Verpackungsentsorgung Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben Entsorgung am ende der Lebensdauer Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich. Technische Daten Parameter Maßeinheit Wert Netzspannung VAC 220~240 Netzfrequenz HZ 50~60 Motor PS 2.0 Geschwindigkeit Km/H 1.0~16.0 Geschwindigkeit Mph 0.6~10.0 Steigung Schritt 0~12 Länge (zusammengeklappt) Cm 161.5 (109.0) Länge (zusammengeklappt) Inch 63.6 (42.9) Breite Cm 75.0 Breite Inch 29.5 Höhe (zusammengeklappt) Cm 138.0 (138.0) Höhe (zusammengeklappt) Inch 54.3 (54.3) Gewicht Kg 64.0 Gewicht Lbs 141.1 42 Max. Benutzergewicht Kb 125 Max. Benutzergewicht Lbs 275 HR-Empfänger Khz 5.0 Herstellererklärung Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen. 03-2018 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Haftungsausschluss © 2018 Tunturi New Fitness BV Alle Rechte vorbehalten. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. Français Français Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées. Indice Tapis de course................................ 43 Avertissements de sécurité............. 43 Sécurité électrique Description (fig. A) Contenu de l’emballage (fig. B&C) Assemblage (fig. D) 44 45 45 45 Exercices.......................................... 45 Instructions d’entraînement Fréquence cardiaque 46 46 Usage............................................... 48 Interface de l’utilisateur (fig. E-1).... 48 Boutons..... Explication des éléments affichés (Fig. H) 49 49 Programmes.................................... 50 Quick start (démarrage rapide) Mode manuel (P0) Fin de l’entraînement Programmes préréglés (P1~P36) Programmes d’utilisateur (U01-U03) Body fat (Graisse corporelle) Programme HRC Fonction ERP Bluetooth & APP 50 50 50 50 50 51 51 52 52 Garantie........................................... 52 Nettoyage et maintenance.............. 53 Tapis et surface Lubrification (fig. F-4) 53 53 Defauts de fonctionement............... 55 Système métrique/impérial Codes d’erreur 55 55 Transport et rangement................... 55 Informations supplémentaires 56 Données techniques........................ 56 Déclaration du fabricant.................. 56 Limite de responsabilité.................. 56 Tapis de course Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com Consignes de sécurité importantes Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil. Suivez toujours les instructions très rigoureusement. Avertissements de sécurité ! • ! • AVERTISSEMENT Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure. AVERTISSEMENT Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l’exercice. -- L’équipement est uniquement adapté à un usage domestique. L’équipement ne convient pas à un usage commercial. -- La durée d’utilisation maximum est limitée à 3 heures par jour. -- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou 43 Français superviser leur usage de l’équipement. -- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d’un médecin. -- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin. -- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices. -- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage extérieur. -- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer. -- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C~35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C~45 °C. -- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %. -- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le manuel. -- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur. -- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l’écart des pièces mobiles. -- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles. -- Portez des vêtements et des chaussures adaptés. -- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des pièces mobiles. -- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 125 kg (275 lbs). -- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur. 44 Sécurité électrique (Uniquement pour les équipements à alimentation électrique) -- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement. -- N’utilisez pas de rallonge. -- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des bords coupants. -- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur. -- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur. -- Déroulez toujours complètement le câble secteur. -- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur. -- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire trébucher. -- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée dans la prise murale. -- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale. -- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance. ! • ! • AVERTISSEMENT Une variation de tension d’au moins dix pour cent (10 %) peut avoir une incidence sur les performances du tapis de course. De telles conditions ne sont pas couvertes par votre garantie. Si vous avez l‘impression que la tension est trop basse, vous devez contacter votre compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié pour tester le circuit électrique. AVERTISSEMENT NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée d’un interrupteur différentiel (RCD - Residual Current Device – version U.S. = GFCI) avec ce tapis de course. Comme avec n‘importe quel appareil équipé d‘un moteur puissant, le dispositif RCD / GFCI Français se déclenche souvent. Eloignez de câble d‘alimentation de toute pièce mobile du tapis de course, y compris du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes destinées au transport. Instructions de mise à la terre Ce produit doit être mis à la terre. Si le système électrique du tapis de course présente une défaillance ou une panne, sa mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, réduisant ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche doit être branchée dans une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes et règlements locaux. ! • AVERTISSEMENT Un branchement inadéquat du conducteur de terre peut entraîner des risques de décharge électrique. Veuillez consulter un électricien qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la terre du produit selon les règles. Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la prise ; faites installer une prise adéquate par un électricien qualifié. Description (fig. A) Votre tapis de course est un élément d’équipement de fitness stationnaire servant à imuler la marche ou la course sans exercer de pression excessive sur les jointures. Contenu de l’emballage (fig. B&C) -- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B. -- L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section “Description”. NOTE • Si une pièce manque, contactez votre revendeur. Assemblage (fig. D) ! • • ! • • • AVERTISSEMENT Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. PRÉCAUTION Placez l’équipement sur une surface plane et ferme. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de l’équipement. -- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de l’équipement. Exercices Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l’exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls. 45 Français Instructions d’entraînement L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids. plus poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la semaine. Tonification musculaire Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ. Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage sollicités et vous ne pourrez peutêtre pas vous entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la zone cible. Phase d’exercice Perte de poids C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous. Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement d’amélioration de la forme ; la différence est l’objectif recherché. Phase d’échauffement Fréquence cardiaque RYTHME CARDIAQUE 200 180 160 MAXIMUM 140 ZONE CIBLE 85 % 120 70 % 100 REFROIDIR 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ÂGE Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence généralement à environ 1520 minutes. Mesure du pouls (pulsomètres) Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois. La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise. REMARQUE Phase de refroidissement Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine position. À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des entraînements 46 • • N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. Français Mesure de la fréquence cardiaque (sangle thoracique de fréquence cardiaque) NOTE • Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous devez l’acheter en tant qu’accessoire. La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise. ! • ! • • AVERTISSEMENT Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque. PRÉCAUTION Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants de 2 mètres. En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission. NOTE • • • N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. • • • L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche pas. Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque. Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque. Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice) La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d’une personne à l’autre. ! • AVERTISSEMENT Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin. Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercezvous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices d’endurance prolongés. 47 Français Usage -- Insérez la fiche secteur dans l’équipement. REMARQUE Interrupteur d’alimentation principale (fig. E-2A) • Certains disjoncteurs utilisés dans des habitations ne sont pas conçus pour les appels de courant importants qui peuvent se produire lors de la mise en marche d’un tapis de course, voire pendant une utilisation normale. Si votre tapis de course déclenche le disjoncteur (même si la tension est correcte et si le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais si le disjoncteur du tapis de course ne se déclenche pas, vous devez remplacer le disjoncteur par un type conçu pour des appels de courant importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de garantie. C’est une situation qui échappe à notre contrôle en tant que fabricant. L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation principale pour le mettre complètement hors tension. Démarrage de l’équipement: -- Insérez la fiche secteur dans l’équipement. -- Insérez la fiche secteur dans la prise murale. -- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur marche (ON). Arrêt de l’équipement : -- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur arrêt (OFF). -- Retirez la fiche secteur de la prise murale. -- Retirez la fiche secteur de l’équipement. Clé de sécurité (Fig F-4) L’équipement comporte une clé de sécurité qui doit être correctement insérée dans la console pour démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l’équipement s’arrête immédiatement. -- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console. -- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est bien fixé à vos vêtements. Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos vêtements avant que la clé de sécurité ne soit retirée de la console. REMARQUE • La console affichera le code E7 lorsque la clé de sécurité n’est pas en position pendant le démarrage. Disjoncteur (Fig. E-2B) L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit d’alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur. ! • AVERTISSEMENT Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de l’équipement. ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le redémarrer : -- Retirez la fiche secteur de l’équipement. -- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l’équipement. 48 Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2) L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1) puis replié pour son transport et son rangement (fig. F2). Consultez les illustrations pour déplier et plier correctement l’équipement. ! • PRÉCAUTION Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0 avant de plier le plateau. Si l’inclinaison n’est pas de 0, le mécanisme sera endommagé lors du pliage. Interface de l’utilisateur (fig. E-1) ! • • • • PRÉCAUTION Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil. Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de gouttes de sueur. Ne vous appuyez pas sur la console. Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des objets coupants. NOTE • La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes. Français Boutons STOP (Arrêt) -- Appuyez une fois, il arrête votre entraînement/ le tapis en douceur. -- Appuyez deux fois, il arrête votre entraînement/ le tapis plus rapidement. -- Appuyez et maintenez enfoncé pendant deux secondes en mode ralenti pour réinitialiser les paramètres de la console/effacer le message ERR. SPEED haut (Accélérer) -- Augmente la vitesse (1,0 - 16 km/h). -- En appuyant une fois, la vitesse augmente de 0,1 km/h. -- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement. -- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. SPEED bas (Ralentir) -- Diminue la vitesse (1,0 - 16 km/h). -- En appuyant une fois, la vitesse diminue de 0,1 km/h. -- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus rapidement. -- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. INCLINE haut (vers le haut) -- Ce bouton augmente l’inclinaison (0~10 ±1). INCLINE bas (vers le bas) Touches de changement rapide de vitesse. Les touches de changement rapide de vitesse sont réglées pour amener à: 3, 6, 12, 16 km/h. Par exemple, en poussant sur la touche de changement rapide de vitesse 6, la vitesse passe directement à 6 km/h. Touches de changement rapide de d’inclinaison. Les touches de changement rapide d’inclinaison sont réglées pour amener à: 6, 9 &12. Par exemple, en poussant sur la touche de changement rapide d’inclinaison 6, l’inclinaison passe directement à 6. Touche d’accès rapide à la vitesse. -- + : même fonction que la touche Speed +. -- - : même fonction que la touche Speed –. Touche d’accès rapide à l’inclinaison. -- : même fonction que la touche Incline+. -- : même fonction que la touche Incline –. Explication des éléments affichés (Fig. H) Speed (vitesse) -- Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode entraînement. -- Montre la vitesse à atteindre en mode programmation. -- Montre la sélection de programmes en étant en mode programmation. -- Ce bouton diminue l’inclinaison (0~10 ±1). MODE -- Appuyez pour sélectionner un mode de programme avec objectif lorsque le tapis de course est en mode programmation : Parcourez les paramètres FAT lorsque vous êtes en mode programmation FAT. PROGRAM (Programme) -- Appuyez pour parcourir les options de programme. (P0/P1-P36/U01-U03/FAT) START/PAUSE (Début/ pause) -- Commencez l’entraînement sélectionné ou relancez l’entraînement en pause quand vous êtes en mode pause. -- Mettez votre entraînement actif en pause. -- La piste de 400 mètres indique la position imaginaire que vous auriez si vous couriez sur une piste de cours de 400 mètres. Inc. -- Montre la vraie inclinaison du tapis de course en mode entraînement. -- Montre l’inclinaison à atteindre en mode programmation. Dis. -- Montre la distance courue en mode entraînement. -- Montre la distance qu’il reste à courir en mode entraînement avec décompte. -- Montre la distance à atteindre en mode programmation. 49 Français Time. (Temps) -- Montre la durée courue en mode entraînement. -- Montre la durée qu’il reste à courir en mode entraînement avec décompte. -- Montre le temps à atteindre en mode programmation. Pul. -- Montre le rythme cardiaque en mode entraînement, ou « P » lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est mesuré. Cal. -- Montre les calories brûlées en mode entraînement. Montre les calories qu’il reste à brûler en mode entraînement avec décompte. -- Montre les calories brûlées à atteindre en mode programmation. REMARQUE • Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer entre différentes séances d’entraînement ; elles ne doivent pas être utilisées dans le cadre d’un traitement médical. REMARQUE • L’écran pour « Inc. » et « Pul. » contrôle toutes les 5 secondes. Programmes Quick start (démarrage rapide) -- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour commencer votre entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable. -- Le tapis de course commencera à la vitesse minimum de 1,0 km/h et gardera le paramètre d’inclinaison actuel configuré. -- Réglez la vitesse/l’inclinaison manuellement à n’importe quel moment pour changer votre entraînement et arrêter/faire une pause à tout moment. Mode manuel (P0) -- Appuyez sur les boutons « Program » pour sélectionner le programme « P0 ». -- Appuyez sur le bouton « MODE » pour sélectionner le mode d’entraînement : Mode d’entraînement 1 : Toutes les valeurs sont 50 accumulées, aucun objectif n’est configuré pour arrêter votre entraînement automatiquement. . Mode d’entraînement 2 : Décompte du temps, utilisez les touches « up » et « down » pour modifier la valeur. Mode d’entraînement 3 : Décompte de la distance, utilisez les touches « up » et « down » pour modifier la valeur. Mode d’entraînement 4 : Décompte des calories, utilisez les touches « up » et « down » pour modifier la valeur. -- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour commencer votre entraînement. Fin de l’entraînement -- Arrêtez votre entraînement à tout moment en appuyant une fois sur le bouton « START/ PAUSE ». L’écran indiquera « PAUSE » en étant en mode pause. -- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour reprendre l’entraînement en étant en mode « PAUSE ». -- Appuyez une fois sur le bouton « STOP » pour arrêter l’entraînement. -- Appuyez deux fois sur le bouton « STOP » pour réinitialiser la console. Programmes préréglés (P1~P36) L’équipement a 36 programmes préréglés avec différents profils. (Fig G) -- Appuyez sur les boutons « PROGRAM » pour sélectionner le programme « P1~P36 », appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- Utilisez les touches HAUT et BAS pour paramétrer le temps d’entraînement désiré La durée d’entraînement par défaut est de 30:00 minutes. Plage 5:00~99:00 min. -- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour commencer votre entraînement. Programmes d’utilisateur (U01-U03) L’équipement a 3 programmes d’utilisateur. Chaque programme d’utilisateur peut être modifié en fonction des exigences personnelles. Français Chaque programme d’utilisateur a 10 étapes. La vitesse et l’inclinaison peuvent être paramétrées pour chaque étape. Chaque étape prend 1/10 de la durée totale. -- Configurez votre vitesse et vos valeurs d’inclinaison désirées pour chaque segment du programme en utilisant les touches « Up/ Down » et confirmez chaque étape avec le bouton « MODE ». -- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour démarrer le programme. REMARQUE • Le programme d’utilisateur configuré sera automatiquement enregistré pour qu’il puisse être réutilisé. Body fat (Graisse corporelle) Le programme de graisse corporelle est destiné à indiquer votre état physique, en se basant sur vos paramètres corporels et votre rythme cardiaque. -- Appuyez sur le bouton « MODE » pour ouvrir le mode de programmation. -- Appuyez sur les boutons « PROGRAM » pour sélectionner le programme « GRAISSE », appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- L’écran indique « F1 » (SEXE). L’écran indique « 1 » Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 1 : Homme/2 : Femme. Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- L’écran indique « F2 » (Âge). L’écran indique « 25 » Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99 appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- L’écran indique « F3 » (Taille). L’écran indique « 170 » cm Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :100-220 cm appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- L’écran indique « F4 » (Poids). L’écran indique « 70 » kg Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 20~150 kg appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. L’écran « Distance » indique « F5 » (Actif) ! • ATTENTION Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant la fréquence cardiaque pour cette fonction. Calcul du résultat : -- TYPE CORPOREL : ( taux de graisse corporelle ; 9 types) • MASSE GRASSE 0-17 Poids insuffisant • MASSE GRASSE 18-24 Poids normal • MASSE GRASSE 28-28 Surpoids • MASSE GRASSE 29 et + Obésité. -- BF = Graisse corporelle (en %) -- Le code erreur « ER » s’affichera si aucun rythme cardiaque n’est détecté pendant le processus de mesure de la graisse corporelle. -- Appuyez sur le bouton « STOP » pour quitter le programme graisse corporelle. Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque) Le programme de contrôle du rythme cardiaque est un programme à vitesse contrôlée basé sur votre rythme cardiaque. La vitesse augmentera automatiquement lorsque votre rythme cardiaque sera inférieur à l’objectif, et diminuera quand il sera supérieur à l’objectif. -- Appuyez sur les boutons « PROGRAM » pour sélectionner le programme « HRC ». -- HRC1 : La limite de vitesse minimale configurée est de 9 km/h. HRC2 : La limite de vitesse minimale configurée est de 11 km/h. HRC3 : La limite de vitesse minimale configurée est de 13 km/h. -- Programme, appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- Configurez votre âge, l’écran indique « 25 » Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour sélectionner :1-99 appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. -- Configurez votre durée d’entraînement, l’écran indique « 30:00 » Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour sélectionner : 5:00-99:00 appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer. 51 Français -- Appuyez sur le bouton « START/PAUSE » pour démarrer le programme. ! • ATTENTION La mesure du rythme cardiaque est requise pour cette fonction. Fonction opérationnelle HRC : Rythme cardiaque cible (220 - âge) x 0,6 (fourchette 80 - 180) La console contrôle le rythme cardiaque toutes les 30 secondes et si : -- il y a 30 battements ou plus inférieurs à l’objectif : + 2,0 km/h. -- il y a 6-29 battements inférieurs à l’objectif : + 1,0 km/h. -- il y a 0-5 battements inférieurs à l’objectif : Pas de changement -- il y a 0-5 battements supérieurs à l’objectif : Pas de changement. -- il y a 6-29 battements supérieurs à l’objectif : - 1,0 km/h -- il y a 30 battements ou plus supérieurs à l’objectif : + 2,0 km/h. REMARQUE • • • Le paramètre d’inclinaison n’est pas contrôlé en mode programme HRC, mais il peut l’être par l’utilisateur à tout moment pour intensifier ou ralentir l’entraînement. Si aucun rythme cardiaque n’est détecté pendant plus d’une minute, le tapis de course arrêtera l’entraînement. La vitesse initiale est de 1,0 km/h. Elle ne peut pas être modifiée pendant la première minute de course. Fonction ERP La fonction ERP peut passer votre tapis de course en mode veille automatiquement quand il n’est pas utilisé pendant 4:30 minutes. Vous pouvez activer ou désactiver cette fonction : -- Quand le tapis de course est en mode veille, appuyez sur le bouton « MODE » et maintenezle enfoncé pendant 3 secondes pour annuler la fonction ERP. La console indique « 2222 ». -- Appuyez sur « MODE » et maintenez enfoncé à nouveau pendant quelques secondes pour réactiver le mode ERP. La console indique « 1111 ». 52 Bluetooth & APP -- Cette console peut être connectée àn APP sur l’appareil intelligent via Bluetooth. (iOS & Android) -- Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode de connexion sur l’application installée sur votre périphérique intelligent. NOTE • • Tunturi vous fournit seulement la possibilité de raccorder votre console de fitness via une connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne peut être tenu responsable des dommages ou du mauvais fonctionnement des produits autres que ceux de Tunturi. Consultez le site Web pour plus d’informations. Garantie Garantie du propriétaire d‘un équipment de Tunturi Conditions de garantie Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la législation nationale applicable au commerce des produits de consommation courante et cette garantie ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est valable uniquement si l’équipement est utilisé dans l’environnement correspondant à celui déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec l’appareil en question. Conditions de garantie Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre revendeur. Étendue de la garantie En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects, secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement. Français Restrictions de garantie La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu lors du chargement ou du transport. La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement. La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des pièces, ni les actions que le client peut effectuer luimême et qui n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs, des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le nonrespect des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la garantie. -- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou obstruction. -- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage. -- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec un aspirateur doté d’un petit suceur. -- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis. Tapis et surface Votre tapis de course utilise une couche très efficace à faible friction. Les performances seront meilleures si la surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du tapis et le châssis. Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une fois par mois afin de prolonger la durée de vie du tapis et de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis texturé avec une eau savonneuse douce et une brosse en nylon. Laissez sécher le tapis avant de l’utiliser. Lubrification (fig. F-4) L’état de lubrification du tapis de course doit régulièrement être vérifié. C’est pourquoi le tapis de course est muni d’une fonction de rappel toutes les 300 heures. La « TIME WINDOW » affichera « OIL » et diffusera un bip toutes les 10 secondes pour vous le rappeler. Suivez la procédure de vérification ci-dessous et supprimez le message « OIL » ainsi que le signal sonore en maintenant enfoncé le bouton « START » pendant au moins 3 secondes pendant le signal d’alarme. ! • Nettoyage et maintenance ! ! • • • AVERTISSEMENT Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale. N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement. AVERTISSEMENT Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale. PRÉCAUTION Nous vous recommandons de vérifier le graissage de la bande en cours d’exécution au moins une fois par mois, car davantage de facteurs que le temps peuvent être déterminants pour l’état du lubrifiant. 53 Français • Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est nécessaire. Une lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait du manque de friction. -- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant. -- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler régulièrement et silencieusement. -- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification. • Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis est suffisamment lubrifié. • Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes. • Après la lubrification, ne repliez pas l’équipement sans effectuer une session de 20 minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout le tapis roulant. Poussière de tapis Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour éviter qu’elle s’accumule. Nettoyage général Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent bloquer les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter l’accumulation. Retirez le capot noir du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui peuvent s’y accumuler. DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE. -- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le sens des aiguilles d’une montre) juste assez pour empêcher que le tapis patine sur le rouleau avant. Tournez les deux boulons de réglage de la tension du tapis par incréments d’un quart de tour et contrôlez la tension en marchant lentement sur le tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas. Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le tapis cesse 54 de patiner. -- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré mais patine encore, le problème provient peut-être d’une courroie de transmission lâche sous le capot avant. -- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut endommager le tapis et entraîner une défaillance prématurée des roulements. Centrage du tapis : Le niveau de performance de votre tapis de course dépend de la planéité de la surface sur laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent pas rester parallèles et le tapis devra être centré sans cesse. Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis reste raisonnablement centré lorsqu’il est en service. Il est normal que certains tapis ont tendance à dériver lorsque personne ne se trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si le tapis continue à dériver, il faudra le centrer. Exception: Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur marche sur une jambe plus forte que l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans de tels cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins que le tapis ne se centre pas automatiquement dans des conditions d’utilisation normales. Pour centrer le tapis (fig. F-5) Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour régler le rouleau arrière. Le réglage doit être effectué uniquement du côté gauche. Réglez la vitesse du tapis sur environ 3 à 5 km/h. Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une différence considérable ! Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une montre pour déplacer le tapis vers la droite et dans le sens inverse pour le déplacer vers la gauche. Tournez le boulon seulement un quart de tour à la fois et attendez quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace. Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le tapis se stabilise au centre. Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps en temps en fonction de l’utilisation et de votre façon de marcher/de courir. Pour Français certains utilisateurs, le centrage se fera d’une façon différente. Attendez-vous à procéder aux ajustements nécessaires au centrage du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la responsabilité de tout propriétaire de bien centrer son tapis de course. NOTE • Les dommages causes au tapis resultant d’un mauvais centrage / reglage de la tension ne sont pas couverts par la garantie. -- 0,6 lorsque vous passez au système impérial. -- 1.0 lorsque vous passez au système métrique. Replacez la clé de sécurité Codes d’erreur Si l’affichage indique un code d’erreur (”E”/ ”DC” + un nombre), redémarrez l’équipement et vérifiez si le code d’erreur s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste, contactez immédiatement le revendeur. NOTE • E7 n’est pas un code d’erreur, voir «Clé de sécurité». Defauts de fonctionement En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par simple changement de la pièce défectueuse. Transport et rangement ! • • Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de série. • Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans l’appareil. • Système métrique/impérial Si la vitesse affichée ne correspond pas à vos attentes, la machine est peut-être mal paramétrée. Métrique : Vitesse min. : 1.0/Vitesse max. 16.0 km/h Impérial : Vitesse min. : 0.6/ Vitesse max. 10.0 Mls/H Changer d’unités : Retirez la clé de sécurité. (La console indique E7) Appuyez sur les boutons « Prog » et « Mode » et maintenez-les enfoncés pendant 3 secondes. La console indique brièvement : • ! AVERTISSEMENT Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous l’équipement. En pliant l’équipement, assurez-vous de l’entendre se verrouiller en position afin qu’il ne se déplie pas inopinément. PRÉCAUTION Avant de plier l’équipement, assurez-vous que l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison n’est pas à 0 %, le pliage va endommager le mécanisme. -- Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3). Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez prudemment l’équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons. -- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes. 55 Français Informations supplémentaires Élimination des emballages Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics. Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant dans un site public agréé de récupération des déchets. Valeur Tension secteur VCA 220~240 Fréquence secteur HZ 50~60 Moteur CV 2.0 Vitesse Km/H 1.0~16.0 Vitesse Mph 0.6~10.0 Inclinaison Étape 0~12 Longueur (replié) Cm 161.5 (109.0) Longueur (replié) Inch 63.6 (42.9) Largeur Cm 75.0 Largeur Inch 29.5 Hauteur (replié) Cm 138.0 (138.0) Hauteur (replié) Inch 54.3 (54.3) Poids Kg 64.0 Poids Lbs 141.1 56 125 Poids maxi utilisateur Lbs 275 Récepteur de FC Khz 5.0 Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE. 03-2018 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Pays-Bas Données techniques Unité de mesure Kb Déclaration du fabricant Élimination du produit Paramètre Poids maxi utilisateur Limite de responsabilité © 2018 Tunturi New Fitness BV Tous les droits réservés. Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent hanger sans préavis. Nederlands Nederlands Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend. Inhoud Loopband........................................ 57 Veiligheidswaarschuwingen............. 57 Elektrische veiligheid Beschrijving (Fig. A) Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) Assemblage (Fig. D) 58 59 59 59 Trainingen........................................ 59 Instructies.. Hartslag..... 59 60 Gebruik............................................ 61 Monitor (fig. E-1)............................. 62 Knoppen... Uitleg van de items op het display (Fig. H) 62 63 Loopband Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturitoestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Belangrijke Informatie Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. Veiligheidswaarschuwingen ! Programma’s ................................... 63 • Snelle start. Handmatige modus (P0) Uw workout beëindigen Vooraf ingestelde programma’s (P1~P36) Gebruikersprogramma’s (U01 - U03) Body Fat.... HRC-programma ERP-functie. Bluetooth & APP • 63 63 64 64 64 64 65 65 66 Garantie........................................... 66 Reiniging en onderhoud.................. 67 Smeren (fig. F-4) 68 69 Transport en opslag......................... 69 Aanvullende informatie Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik. WAARSCHUWING Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. 67 Gebruiksstoringen .......................... 68 Instellingen - metriek/imperiaal Foutcodes. ! WAARSCHUWING 69 Technische gegevens....................... 69 Verklaring van de fabrikant............. 70 Disclaimer........................................ 70 -- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet geschikt voor commercieel gebruik. -- Het maximum gebruik is beperkt tot 3 uur per dag -- Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke, sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel. 57 Nederlands -- Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw training begint. -- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts. -- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een coolingdown. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training. -- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis. -- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten. -- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C. -- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. -- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding. -- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. -- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen. -- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen. -- Draag geschikte kleding en schoenen. -- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen. -- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die meer dan 125 kg (275 lbs) wegen. -- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen. -- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het toestel. -- Gebruik geen verlengsnoer. -- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen. -- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet. -- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer. -- Rol het snoer altijd helemaal uit. -- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer. -- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven haken of erover kan struikelen. -- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het stopcontact zit. -- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen. -- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en onderhoud. ! • ! • WAARSCHUWING Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren van een test. WAARSCHUWING Gebruik NOOIT een overspanningbeveiliger met deze loopband. Net als bij elk apparaat met een grote motor zal de overspanning-beveiliger vaak worden geactiveerd. Houd het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen van de loopband, inclusief het helling-mechanisme en de transportwieltjes. Aardingsinstructies Elektrische veiligheid (Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen) 58 Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van de loopband niet goed/ niet meer werkt, vormt aarding een pad van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico van een elektrische schok afneemt. Nederlands Dit product is voorzien van een koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en verordeningen. ! • WAARSCHUWING Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door een bevoegd elektricien. Beschrijving (Fig. A) Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten te veel belast worden. Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) -- De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B. -- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”. LET OP • Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt. Assemblage (Fig. D) ! • • ! • WAARSCHUWING Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. VOORZICHTIG Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. • • Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm. -- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel. Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag. Instructies Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af. De warming-up In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet 59 Nederlands De training fase Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is. HARTSLAG 200 180 160 MAXIMUM 140 DOEL ZONE Hartslag Hartslagmeting (handgreepsensoren) De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. 85 % 120 70 % 100 COOL DOWN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 LEEFTIJD Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20 minuten. De cooling down In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretchoefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen. Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden. Spierversteviging Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en coolingdown traint u zoals normaal, maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft. • • 60 Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een hartslagborstband. Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. Hartslagmeting (hartslagborstband) • LET OP Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u deze als accessoire moeten aanschaffen. De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. ! • ! • Gewichtverlies Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders. LET OP • WAARSCHUWING Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt. VOORZICHTIG Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is. Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een zender in het zendbereik is. Nederlands • • • • • • LET OP Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op de display. Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Maximale hartslag (tijdens de training) De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon. ! • WAARSCHUWING Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen. Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Expert 70-80% van de maximale hartslag Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining. Gebruik Hoofdschakelaar (Fig. E-2A) Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel volledig uit te schakelen. Starten van het toestel: -- Plaats de stekker in het toestel. -- Plaats de stekker in het stopcontact. -- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON). Stoppen van het toestel: -- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF). -- Verwijder de stekker uit het stopcontact. -- Verwijder de stekker uit het toestel. Veiligheidssleutel (fig. F-4) Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk. -- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console. -- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd. • LET OP Monitor laat code E7 zien als veiligheidssleutel niet, of niet juist is geplaatst. Circuitonderbreker (Fig. E-2B) Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden ingedrukt. ! • WAARSCHUWING Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de stekker uit het toestel. Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel opnieuw op te starten: 61 Nederlands -- Verwijder de stekker uit het toestel. -- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te starten. -- Plaats de stekker in het toestel. • LET OP Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste stroombereik en is de loopband het enige aangesloten apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben. Uitklappen en inklappen van het toestel (fig. F1-F2) Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1) en ingeklapt voor transport en opslag (fig. F2). Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van uitklappen en inklappen van het toestel. ! • WAARSCHUWING Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme. Monitor (fig. E-1) ! • • • • VOORZICHTIG Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. Leun niet op de console. Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. 62 • LET OP De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. Knoppen STOP -- Door eenmaal op deze knop te drukken, stopt u de workout / loopband rustig. -- Door tweemaal op deze knop te drukken, stopt u de workout / loopband sneller. -- Houd de knop twee seconden ingedrukt in de inactieve modus om de instellingen op de console te resetten / ERR (foutmelding) te wissen SPEED Up (snelheid) -- Hiermee wordt de snelheid verhoogd (1 - 16 km/u). -- Door eenmaal op deze knop te drukken, verhoogt u de snelheid met 0,1 km/u. -- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller verhoogd. -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. SPEED Down (snelheid) -- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (1 - 16 km/u). -- Door eenmaal op deze knop te drukken, verlaagt u de snelheid met 0,1 km/u. -- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd. -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. INCLINE up (helllinghoek) -- Hiermee verhoogt u de hellingsgraad met ±1 van minimaal 0 naar maximaal 10. INCLINE down (hellinghoek) -- Hiermee verlaagt u de hellingsgraad met ±1 van maximaal 10 naar minimaal 0. MODE (modus) -- Met deze knop selecteert u de gewenste programmamodus wanneer de loopband in de programmeringsmodus staat: doorloop de FAT-parameters in de FATprogrammeringsmodus. Nederlands PROGRAM (Programma) -- Druk op deze knop om de mogelijke programma’s te doorlopen. ( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT ) START/ PAUSE -- Hiermee start u de geselecteerde workout, of herstart u de workout na de pauzemodus. -- U kunt hiermee ook de actieve workout pauzeren. Sneltoetsen voor snelheid. Sneltoetsen zijn ingesteld op: 3, 6, 12, 16 km/h. Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 6 springt de snelheid meteen op 6 km/h. Sneltoetsen voor helling. Sneltoetsen zijn ingesteld op: 6, 9 &12. Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 6 springt de helling meteen op 6. -- Toont de streefafstand in de programmeringsmodus. Time. (Tijd) -- Toont de gelopen tijd in de workoutmodus. -- Toont de resterende tijd bij een workout in de aftelmodus. -- Toont de streeftijd in de programmeringsmodus. Pul. -- Toont de hartslag in de workoutmodus, of ‘P’ wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd. Cal. -- Toont de verbrande kilocalorieën in de workoutmodus. Toont de resterende kilocalorieën bij een workout in de aftelmodus. -- Toont het streefaantal kilocalorieën in de programmeringsmodus. Snelle toegangstoetsen voor snelheid. -- + : zelfde als Speed +. -- - : zelfde als Speed –. • Snelle toegangstoetsen voor helling. -- + : zelfde als Incline +. -- - : zelfde als Incline –. • OPMERKING Deze gegevens zijn een richtlijn voor de vergelijking van verschillende trainingssessies en kunnen niet voor medische behandelingen worden gebruikt. OPMERKING Inc. en Pul. worden om de 5 seconden gescand en weergegeven. Uitleg van de items op het display (Fig. H) Programma’s Speed -- Toont de actuele snelheid van de looptrainer in de workoutmodus. -- Toont de streefsnelheid in de programmeringsmodus. -- Toont het gekozen programma in de programmeringsmodus. -- De stippellijn toont uw denkbeeldige positie alsof u op een 400 meter-baan zou lopen. Inc. -- Toont de actuele helling van de looptrainer in de workoutmodus. -- Toont de streefhelling in de programmeringsmodus. Dis. -- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus. -- Toont de resterende afstand bij een workout in de aftelmodus. Snelle start -- Druk op de knop START / PAUSE om uw workout te beginnen zonder voorgeprogrammeerde instellingen. -- De loopband begint op een minimum snelheid van 1,0 km/u, met de ingestelde hellingsgraad. -- U kunt op elk gewenst moment de snelheid (SPEED) en hellingsgraad (INCLINE) aanpassen tijdens de workout, evenals stoppen en pauzeren (STOP / PAUSE). Handmatige modus (P0) -- Druk op de knop PROGRAM om het programma PO te selecteren. -- Druk op de knop MODE om de trainingsmodus te selecteren: 63 Nederlands Trainingsmodus 1: Alle waarden worden opgeteld en er wordt geen doel ingesteld om de workout automatisch te beëindigen. . Trainingsmodus 2: De tijd wordt afgeteld; u kunt de waarde aanpassen met de pijltjestoetsen omhoog en omlaag. Trainingsmodus 3: De afstand wordt afgeteld; u kunt de waarde aanpassen met de pijltjestoetsen omhoog en omlaag. Trainingsmodus 4: Het aantal calorieën wordt afgeteld; u kunt de waarde aanpassen met de pijltjestoetsen omhoog en omlaag. -- Druk op de knop START / PAUSE om uw workout te starten. Uw workout beëindigen -- U kunt de workout op elk gewenst moment pauzeren door eenmaal op de knop START / PAUSE te drukken. Op het display wordt PAUS weergegeven in de pauzemodus. -- Druk op de knop START / PAUSE om de pauzemodus uit te schakelen en de training te hervatten. -- Druk eenmaal op de knop STOP om de workout te stoppen. -- Druk tweemaal op de knop STOP om de console te resetten. Vooraf ingestelde programma’s (P1~P36) Het apparaat bevat 36 vooraf ingestelde programma’s met verschillende profielen. (Fig. G) -- Druk op de knop PROGRAM om de programma’s P1~P36 te selecteren en druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om de gewenste trainingstijd in te stellen. De standaard ingestelde trainingstijd is 30:00 minuten. Bereik: 5:00~99:00 min. -- Druk op de knop START / PAUSE om uw workout te starten. 64 Gebruikersprogramma’s (U01 U03) Het apparaat omvat drie gebruikersprogramma’s. U kunt elk gebruikersprogramma aan uw persoonlijke wensen aanpassen. Elk gebruikersprogramma bevat 10 stappen. U kunt voor elke stap de snelheid en de hellingsgraad instellen. Elke stap neemt 1/10 van de totaaltijd in beslag. -- Met de pijltjestoetsen omhoog en omlaag kunt u de gewenste snelheid en hellingsgraad instellen voor elk deel van het programma. Bevestig elke stap door op de knop MODE te drukken. -- Druk op START/PAUSE om het programma te starten. • OPMERKING Een geprogrammeerd gebruikersprogramma wordt automatisch opgeslagen, zodat u het de volgende keer weer kunt gebruiken. Body Fat Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven, op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag. -- Druk op MODE om de programmeringsmodus te openen. -- Druk op de knop PROGRAM om het programma FAT te selecteren en druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F1” (SEX) weergegeven. Op de display wordt “1” weergegeven. Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om 1 te selecteren. Man/ 2: Vrouw Druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F2” (Age) weergegeven. Op de display wordt ‘25’ weergegeven. Druk op de pijltjes omhoog en omlaag om van 1~99 te selecteren. Druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F3” (Heigth) weergegeven. Op de display wordt “170”cm weergegeven. Druk op de pijltjes omhoog en omlaag om van 100~220 cm te selecteren. Nederlands Druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F4” (Weight) weergegeven. Op de display wordt “70”kg weergegeven. Gebruik de pijltjes omhoog en omlaag om 20~150 kg te selecteren . Druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. Op de “Distance” display wordt “F5” (Active) weergegeven. ! • LET OP Voor deze functie moet u de hartslagmetingpads in de handgrepen vasthouden. Resultaat van de berekening: -- TYPE LICHAAM: (lichaamsvetpercentage; 9 typen) • FAT 0 ~17 Ondergewicht • FAT 18 ~ 24 Standaard • FAT 28 ~ 28 Overgewicht • FAT 29 ~ Up Obesitas -- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in verhoudingspercentage) -- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als er tijdens het BF-metingsproces geen hartslag werd geregistreerd. -- Druk op de knop STOP om het programma Body Fat te sluiten. HRC-programma Het HRC-programma is een programma waarbij de snelheid wordt gebaseerd op uw hartslag. De snelheid wordt automatisch verhoogd wanneer uw hartslag onder het doelaantal daalt, en verlaagd wanneer uw hartslag boven het doelaantal stijgt. Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u van 1-99 selecteren druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Stel de tijdsduur van uw workout in. Op het display wordt ‘30:00’ weergegeven Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u een tijdsduur van 5:00-99:00 selecteren druk op de knop MODE om uw keuze te bevestigen. -- Druk op START / PAUSE om het programma te starten. ! • Voor deze functie is harslagmeting vereist. Het HRC-programma functioneert als volgt: Doelhartslag (220-leeftijd) x 0,6 (bereik 80-180) De console controleert uw hartslag om de 30 seconden en indien: -- 30 hartslagen of meer onder de doelhartslag: + 2,0 km/u. -- 6-29 hartslagen onder de doelhartslag: + 1,0 km/u. -- 0-5 hartslagen onder de doelhartslag: geen wijziging -- 0-5 hartslagen boven de doelhartslag: geen wijziging. -- 6-29 hartslagen boven de doelhartslag: -1,0 km/u. -- 30 hartslagen of meer boven de doelhartslag: -2,0 km/u. • • • -- Druk op de knop PROGRAM om een van de volgende opties te selecteren HRC HRC1: vooringestelde maximumsnelheid is 9 km/u. HRC2: vooringestelde maximumsnelheid is 11 km/u. HRC3: vooringestelde maximumsnelheid is 13 km/u. , en bevestig uw keuze door op de knop MODE te drukken. -- Stel uw leeftijd in. Op het display wordt ‘25’ weergegeven LET OP OPMERKING In het HRC-programma wordt de hellingsgraad niet gestuurd, maar u kunt zelf op elk gewenst moment de hellingsgraad wijzigen om uw workout zwaarder of minder zwaar te maken. Als er gedurende een minuut geen hartslag wordt geregistreerd, stopt de loopband. De aanvangssnelheid is 1,0 km/u. U kunt dit gedurende de eerste minuut van de workout niet wijzigen. ERP-functie Met de ERP-functie kan de loopband automatisch naar de slaapmodus worden overgeschakeld na 4:30 minuten inactiviteit. U kunt deze functie op de volgende manier in- en uitschakelen: -- Wanneer de loopband in de stand-bymodus staat: houd de knop MODE 3 seconden 65 Nederlands ingedrukt om de ERP-functie uit te schakelen. Op de console wordt ‘2222’ weergegeven -- Houd de knop MODE opnieuw enkele seconden ingedrukt om de ERP-functie te activeren. Op de console ziet u: ‘1111’. Bluetooth & APP -- U kunt deze console via Bluetooth verbinden met een App op uw smart-apparaat. (iOS & Android) -- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op uw smart-apparaat. • • LET OP Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw fitnessconsole via een bluetoothverbinding aan een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor schade of gebreken aan producten die niet door Tunturi worden geproduceerd. Raadpleeg de website voor extra informatie. Garantie Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur Garantievoorwaarden De consument ontleent wettelijke rechten aan de van toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet beperken. De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het toestel. Garantievoorwaarden De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden. 66 Garantiedekking In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen. Garantiebeperkingen De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport. De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat. De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de geautoriseerde Tunturivertegenwoordiger wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals beschreven in de handleiding. Nederlands Reiniging en onderhoud ! ! • • • WAARSCHUWING Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen. -- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere belemmeringen. -- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. -- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger met een kleine zuigmond. -- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. Band en loopvlak De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte, vochtige doek of keukenpapier om de rand van de band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand doen om de levensduur van de band en het loopvlak te verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant van de band met structuur te reinigen. Laat de band drogen voordat u deze gebruikt. Smeren (fig. F-4) De riem van de looptrainer moet regelmatig op smering worden gecontroleerd. Na elke 300 uur wordt een herinnering weergegeven. In het venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10 seconden klinkt een akoestisch signaal om u te herinneren aan de controle. Volg de onderstaande controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’ en het akoestische waarschuwingssignaal uit door tijdens het signaal de knop STOP ten minste 3 seconden ingedrukt te houden. ! • WAARSCHUWING Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact. • VOORZICHTIG We raden aan de smering van de loopmat minimaal één keer per maand te controleren, omdat meer factoren dan alleen de tijd van invloed kunnen zijn voor de smeringconditie van uw loopmat. Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan slippen. -- Neem een stevige positie op de loopmat aan. -- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te maken. -- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren: • Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat. • Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen. • Klap het toestel na smering niet in voordat het minstens 20 minuten gebruikt is voor een training met een snelheid van minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de loopmat verdeeld. Stof op band Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren. Algemene reiniging Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen om ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger verwijderen. HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U DIT DOET. Bandafstellingen U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de eindkapjes, 67 Nederlands -- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de band niet meer verschuift. -- Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap. -- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten. Bandloop afstellen: De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld. Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk. Uitzondering. tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert. Bandloop instellen:(fig. F-5) Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u. Houd er rekening mee dat een kleine verandering een groot verschil kan maken! Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt. Blijft de bout draaien in stappen 68 van 1/4 slag totdat de band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak. De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om de band te centreren. Afstellingen zullen steeds minder een onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van toepassing op alle loopbanden. • LET OP Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie. Gebruiksstoringen Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. Instellingen - metriek/imperiaal Als de weergegeven snelheid niet overeenkomt met uw verwachtingen, is de machine wellicht niet goed ingesteld. Metriek: Min. snelheid: 1.0/ Max. snelheid 16,0 km/uur Nederlands Imperiaal: Min. snelheid: 0.6/ Max. snelheid 10.0 km/uur Wijzig eenheid: Verwijder de veiligheidssleutel. (Op de console ziet u E7) Houd de knoppen Prog en Mode drie seconden lang ingedrukt. Op de console ziet u kort: -- 0,6 als u naar modus Imperiaal schakelt. -- 1,0 als u naar modus Metriek schakelt. Plaats de veiligheidssleutel weer terug. Foutcodes Als de display een foutcode toont (aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start dan het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt. Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk contact op met de dealer. • LET OP E7 is geen foutcode, zie “Veiligheidssleutel”. Transport en opslag ! • • • • ! • WAARSCHUWING Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen onder het toestel bevinden. Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het toestel omlaag komt. VOORZICHTIG Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling van het toestel 0% is. Als de helling niet 0% is, wordt het mechanisme door het inklappen beschadigd. -- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3). Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen. -- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen. Aanvullende informatie Afvoeren van verpakkingsmateriaal Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare recycling-centra. Verrwijdering aan het eind van de levensduur. We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt. Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Netspanning VAC 220~240 Spanning frequentie HZ 50~60 Motor HP 2.0 Snelheid Km/H 1.0~16.0 Snelheid Mph 0.6~10.0 Helling-graad Stap 0~12 Lengte (ingeklapt) Cm 161.5 (109.0) Lengte (ingeklapt) Inch 63.6 (42.9) Breedte Cm 75.0 Breedte Inch 29.5 Hoogte (ingeklapt) Cm 138.0 (138.0) 69 Nederlands Hoogte (ingeklapt) Inch 54.3 (54.3) Gewicht Kg 64.0 Gewicht Lbs 141.1 Max. gebruikers gewicht Kb 125 Max. gebruikers gewicht Lbs 275 HR ontvanger Khz 5.0 Verklaring van de fabrikant Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label. 03-2018 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2018 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd. 70 Italiano Italiano Questo manuale in lingua italiana è una traduzione dalla versione originale del manuale in lingua inglése. Non si possono trarre diritti di traduzione dalla presente traduzione. Indice Tapis roulant.................................... 71 Precauzioni di sicurezza................... 71 Sicurezza elettrica Descrizione (fig. A) Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C) Assemblaggio (fig. D) 72 73 73 73 Allenamenti..................................... 73 Istruzioni per l’esercizio Frequenza cardiaca 74 74 Utilizzo............................................. 75 Console (fig. E-1)............................. 76 Pulsanti...... Explanation of display items (Fig. H) 76 77 Tapis roulant Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness! Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e. Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www. tunturi.com Importanti istruzioni di sicurezza Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione! Programmi ...................................... 78 Avvio rapido Modalità manuale (P0) Terminare l’allenamento Programmi preimpostati (P1~P36) Programmi utente (U01~U03) Grasso corporeo Programma HRC Funzione ERP Bluetooth & APP 78 78 78 78 78 78 79 80 80 Precauzioni di sicurezza • Garanzia........................................... 80 Pulizia e manutenzione.................... 81 Lubrificazione (fig. J) 81 Disturbi durante l’uso...................... 82 Metrico/ Imperiale regolazione Codici di errore 83 83 Trasporto e immagazzinaggio......... 83 Informazioni aggiuntive 83 Technical data.................................. 83 Dichiarazione del fabbricante.......... 84 • ATTENZIONE Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può causare lesioni personali o danni all’apparecchio. Conservare gli avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni. ATTENZIONE Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere impreciso. L’eccessivo esercizio può causare serie lesioni o perfino il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere immediatamente l’allenamento. -- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico e professionale (ad es. ospedali, stazioni di pompieri, hotel, scuole, ecc.). L’utilizzo massimo è limitato a 6 ore al Disconoscimento............................. 84 71 Italiano -- --- -- -- -- -- -- -- -- ------ -- giorno. L’apparecchio non è adatto per scopi completamente commerciali (ad es. grandi palestre). L’uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con handicap fisici, sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e di competenze può causare pericoli. Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare l’uso dell’apparecchio. Prima di iniziare l’allenamento, consultare un medico per verificare il proprio stato di salute. Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali, interrompere immediatamente l’allenamento e consultare un medico. Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al termine dell’allenamento. L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni. L’apparecchio non è idoneo per un uso all’aperto. Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata. Non utilizzare in ambienti esposti alle correnti d’aria per non prendere un raffreddore. Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 5 °C e 45 °C. Non utilizzare o riporre l’apparecchio in ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve mai superare l’80%. Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare l’apparecchio per scopi diversi da quelli descritti nel manuale. Non usare l’apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose. In caso di parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore. Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti in movimento. Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento. Indossare indumenti e scarpe adatti. Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in movimento. Controllare che l’apparecchio venga utilizzato da una sola persona alla volta. L’apparecchio non deve essere utilizzato da persone di peso superiore a 125 kg (275 lbs). Non smontare l’apparecchio senza aver consultato il rivenditore.. 72 Sicurezza elettrica (valido solo per apparecchi elettrici) -- Prima dell’uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale dell’apparecchio. -- Non utilizzare cavi di prolunga. -- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e bordi affilati. -- Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione. -- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione sono danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione risultano danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore. -- Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione -- Non far passare il cavo di alimentazione sotto l’apparecchio. Non far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare alcun oggetto sul cavo di alimentazione. -- Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un tavolo. Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere accidentalmente impigliato o causare inciampanti. -- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando la spina di alimentazione è collegata alla presa a muro. -- Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla presa a muro. -- Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando l’apparecchio non è in uso, prima di assemblare o di smontare l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione. • ATTENZIONE Se il voltaggio varia del dieci per cento (10%) o più, le prestazioni del vostro tapis roulant potrebbero essere influenzate. Tali condizioni non sono coperte dalla vostra garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia basso, contattate la vostra azienda elettrica locale o un elettricista qualificato per fare dei test appropriati. Italiano • ATTENZIONE Non usare MAI una presa di corrente RCD (Residual Current Device) [dispositivo a corrente residua] (versione US = GFCI) con questo tapis roulant. Come con qualsiasi apparecchio con un grande motore, il dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non far passare il cavo di alimentazioni vicino a parti in movimento del tapis roulant, incluso il meccanismo di sollevamento e le ruote di trasporto. Istruzioni per la messa a terra Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema elettrico del tapis roulant non funziona bene o rompersi, la messa a terra fornisce un percorso di resistenza inferiore per la corrente elettrica, riducendo il rischio di scossa elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo che una spina di messa a terra. La spina deve essere inserita in una presa idonea che sia stata installata correttamente e che sia messa a terra secondo le procedure e le ordinanze locali. • AVVERTIMENTO Un collegamento scorretto del conduttore di messa a terra dell‘apparecchio può comportare un rischio di scossa elettrica. In caso di dubbi sulla corretta messa a terra di questo prodotto, consultare un elettricista o addetto all‘assistenza qualificato. Non modificare la spina fornita con il prodotto se non dovesse entrare nella presa di corrente; farsi installare una presa di corrente idone da un elettricista qualificato. Descrizione (fig. A) Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per simulare la camminata o la corsa senza causare eccessiva pressione sulle articolazioni. Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C) -- L’imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig. B. -- L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio illustrati nella fig. C. Consultare la sezione “Descrizione”. • NOTA Se una parte manca, contattare il rivenditore. Assemblaggio (fig. D) • • • • • ATTENZIONE Assemblare l’apparecchio nell’ordine indicato. Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno due persone. AVVISO Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano. Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all’apparecchio. -- Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell’apparecchio. Allenamenti L’allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento è necessario sudare ma non arrivare all’affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il livello di forma fisica. È importante combinare l’esercizio regolare con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e aumentando gradualmente l’allenamento giornaliero fino ad un’ora. Iniziare l’allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare. Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. 73 Italiano L’efficienza dell’allenamento può essere misurata monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni. Istruzioni per l’esercizio Tono muscolare L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso. La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come mostrato qui di seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe mantenuto per circa 30 secondi, non forzare o strappare i muscoli durante l’esercizio, se si sente un dolore FERMARSI SUBITO La fase dell’esercizio Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo un uso regolare, i muscoli delle vostre gambe diventeranno più flessibili. Lavorare nell’ottica del vostro obiettivo è molto importante per mantenere un ritmo costante durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco nella zona target mostrata sul grafico qui sotto. FREQUENZA CARDIACA 200 180 160 MASSIMO ZONA DI DESTINAXIONE 140 85 % 120 70 % 100 RAFFREDDARE 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ETÀ Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior parte delle persone inizia a circa 15-20 minuti La fase di defaticamento Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi. Questa è una ripetizione dell’esercizio di riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo, e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti, ricordandosi sempre di non forzare o strappare i vostri muscoli nello stretching. 74 A mano a mano che sarete più in forma, potreste aver bisogno di allenarvi di più e più a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte alla settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro fitness trainer dovrete impostare la resistenza abbastanza alta. Questo sforzerà di più i muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler dire che non potrete allenarvi per il tempo che avreste desiderato. Se anche voi state cercando di migliorare la vostra forma dovrete modificare il vostro programma di allenamento. Dovreste allenarvi normalmente durante le fasi di riscaldamento e di defaticamento, ma verso la fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare la resistenza, per fare lavorare di più le vostre gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per mantenere la vostra freuenza cardiaca nella zona target. Perdere peso Qui il fattore importante è la quantità di sforzo che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In effetti è uguale a come se stesse allenandovi per migliorare la vostra forma, la differenza è l’obiettivo. Frequenza cardiaca Misurazione delle pulsazioni (sensori del cardiofrequenzimetro) Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature quando l’utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente. Un’accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata. • • NOTA Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un allarme acustico al superamento di tale limite. Italiano Misurazione della frequenza cardiaca (fascia toracica) • NOTA La fascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario acquistarla come accessorio. La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene tramite una fascia cardiaca. La misurazione viene effettuata da un ricevitore della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica trasmittente. Per un’accurata misurazione della frequenza cardiaca, gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza cardiaca diventa meno accurata. ! • ! • • • • • • ATTENZIONE Se l’utente è portatore di pacemaker, consultare un medico prima di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. AVVISO In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una distanza di 1,5 metri uno dall’altro. In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un trasmettitore sia all’interno del campo di trasmissione. NOTA Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà trasmesso alcun segnale. Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un allarme acustico al superamento di tale limite. Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display. • • Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano elettricità statica che può impedire un’accurata misurazione della frequenza cardiaca. Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo magnetico che può impedire un’accurata misurazione della frequenza cardiaca. Massima frequenza cardiaca (durante l’allenamento) La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress dell’allenamento. Per calcolare la massima frequenza cardiaca media, viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ. La massima frequenza cardiaca varia da persona a persona.. ! • ATTENZIONE Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca durante l’allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a rischio, consultare un medico. Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti, convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta. Livello avanzato 60-70% della massima frequenza cardiaca Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.. Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti che richiedono molta resistenza. Utilizzo Interruttore di alimentazione principale (fig. E-2A) L’apparecchio è dotato di un interruttore di alimentazione principale per spegnere completamente l’apparecchio. 75 Italiano Per avviare l’apparecchio: ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant è il solo apparecchio sul circuito) ma l’interruttore sul tapis roulant stesso non scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un tipo adatto alle correnti di picco più elevate. Questo non è un difetto coperto dalla garanzia. Si tratta di una condizione che noi, in quanto produttori, non siamo in grado di controllare. -- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio. -- Inserire la spina elettrica nella presa di corrente. -- Mettere l’interruttore principale in posizione on. Per spegnere l’apparecchio: -- Mettere l’interruttore di alimentazione su off. -- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica. -- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio. Chiave di sicurezza (Fig F-4) L’apparecchio è dotato di una chiave di sicurezza che deve essere inserita correttamente nella console per avviare l’apparecchio. Se togliete la chiave di sicurezza dalla console, l’apparecchio si fermerà immediatamente. -- Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia nella console. -- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza sia attaccata correttamente al vostro indumento. Accertarsi che la clip non venga rimossa dal vostro indumento prima che la chiave di sicurezza venga rimossa dalla console. • NOTA La console mostrerà il codice E7 quando la chiave di sicurezza non è in posizione durante l’avvio. Interruttore automatico (Fig. E-2B) L’apparecchio è dotato di un interruttore automatico che interrompe il circuito quando il carico di elettricità supera la capacità massima. Se ciò si verifica, si deve premere l’interruttore automatico. ! • L’apparecchio può essere aperto per l’uso (fig. G1) e ripiegato per il trasporto e l’immagazzinaggio (fig. G2). Fare riferimento alle illustrazioni per un modo corretto di aprire e ripiegare l’apparecchio. ! • Prima di premere l’interruttore automatico, togliere la spina elettrica dall’apparecchio. NOTA Acuni interruttori automatici usati nelle case non sono idonei per i picchi di corrente che si possono verificare quando un tapis roulant viene acceso o anche durante l’uso normale. Se il vostro tapis roulant fa scattare l’interruttore automatico (anche se 76 ATTENZIONE Prima di richiudere l’apparecchio, accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%. Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di chiusura danneggerà il meccanismo. Console (fig. E-1) ! • • • • AVVERTIMENTO Se l’apparecchio si spegne, procedere nel seguente modo per riavviare l’apparecchio: -- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio. -- Premere l’interruttore automatico per avviare l’apparecchio. -- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio. • Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig. F1F2) • AVVISO Non esporre la console alla luce solare diretta. Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di sudore. Non appoggiarsi sulla console. Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il display con le unghie o con oggetti appuntiti. NOTA La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non viene utilizzato per 4 minuti. Pulsanti STOP -- Avviamento o Interruzione (pausa) dell’esercizio. -- Premendo velocemente il tasto “STOP” per 2 volte, il tapis roulant verrà messo in arresto di emergenza. Italiano SPEED Su (velocitá) Tasti per accesso rapido velocità -- Aumenta la velocità (1.0 - 16 Km/h). -- Premendo una volta si aumenta la velocità di 0,1 km/h. -- Tenendo premuto per due secondi si aumenterà la velocità più rapidamente. -- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. -- + : Come Speed + (Velocità +). -- - : Come Speed - (Velocità -). SPEED Giù (velocitá) -- Diminuisce la velocità (1.0 - 16 Km/h). -- Premendo una volta si diminuisce la velocità di 0,1 km/h. -- Tenendo premuto per due secondi si diminuirà la velocità più rapidamente. -- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. IINCLINE Su (inclinazione) -- Aumenta l’inclinazione (0~10 ±1).. INCLINE Giù (inclinazione) -- Diminuisce l’inclinazione (0~10 ±1).. MODE -- Seleziona la modalità di programmazione -- Confermare l’impostazione per accedere al passaggio successivo in modalità di programmazione. -- In modalità di esercizio, cambiare il parametro per la finestra Step/ Distance & Pulse/ Calories. PROGRAM -- Select program mode. ( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT ) START (Avvio) -- Avvia l’esercizio selezionato Tasti per cambio rapido di velocità. Tasti Speed Hot (Cambio rapido di velocità) sono impostati a: 3, 6, 12, 16 km/h. Per esempio, la velocità cambia da una velocità qualsiasi a 6 km/h se si preme il tasto Speed Hot 6. Tasti per cambio rapido di inclinazione. Tasti Incline Hot (Cambio rapido di inclinazione) sono impostati a: 6, 9 &12%. Per esempio, il livello di inclinazione cambia da qualsiasi livello al 6% se si preme il tasto Incline Hot 6. Tasti per accesso rapido inclinazione -- + : Come Incline + (Inclinazione +). -- - : Come Speed - (Velocità -). Explanation of display items (Fig. H) Speed [Velocità] -- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in modalità di esercizio. -- Mostra la velocità target in modalità di programmazione.. -- Mostra la selezione del programma in modalità di programmazione. Inc. [inclinazione] -- Mostra l’inclinazione effettiva del tapis roulant in modalità di esercizio. -- Mostra l’inclinazione target in modalità di programmazione. Dis. [distanza] -- Mostra la distanza percorsa in modalità di esercizio. -- Mostra la distanza target in modalità di programmazione. Time [tempo] -- Mostra il tempo di corsa in modalità di esercizio. -- Mostra la distanza target in modalità di programmazione. Pul. [pulsazione] -- Mostra la frequenza delle pulsazioni in modalità di esercizio, o “P” quando non viene misurata nessuna pulsazione. Cal. [calorie] -- Mostra le calorie consumate in modalità di esercizio. • NOTA Questo dato è una guida approssimativa per confrontare le differenti sedute di esercizi che non può essere usato in un trattamento medico 77 Italiano • NOTA Scansioni del display “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories” ogni 5 secondi. Programmi Avvio rapido -- Premere il tasto “START/PAUSA” per iniziare l’allenamento senza alcuna impostazione predefinita. -- Il tapis roulant parte alla velocità minima di 1,0 Km/h e mantiene la pendenza impostata. -- Regolare la VELOCITÀ/PENDENZA manualmente in qualsiasi momento per cambiare l’allenamento, e stop/pausa quando lo si desidera. Modalità manuale (P0) -- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per selezionare il programma “P0”. -- Premere il pulsante “MODALITÀ” per selezionare la modalità allenamento: Modalità allenamento 1: Vengono conteggiati tutti i valori, nessun obiettivo è impostato per terminare automaticamente l’allenamento. Modalità allenamento 2: Conto alla rovescia del tempo, utilizzare i tasti su e giù per regolare il valore. Modalità allenamento 3: Conto alla rovescia della distanza, utilizzare i tasti su e giù per regolare il valore. Modalità allenamento 4: Conto alla rovescia delle calorie, utilizzare i tasti su e giù per regolare il valore. -- Premere il tasto “START/PAUSA” per iniziare l’allenamento. -- Premere una volta il pulsante “STOP” per interrompere l’allenamento. -- Premere due volte “STOP” per resettare la console. Programmi preimpostati (P1~P36) L’apparecchio dispone di 36 programmi preimpostati con profili diversi. (Fig. G) -- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per selezionare il programma “P1~P36”, quindi il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Utilizzare i tasti su e giù per impostare il tempo di allenamento desiderato Il tempo di allenamento predefinito è impostato su 30:00 minuti. Intervallo 5:00~99:00 min. -- Premere il tasto “START/PAUSA” per iniziare l’allenamento. Programmi utente (U01~U03) L’apparecchio dispone di 3 programmi utente. Ciascuno può essere adattato in base alle esigenze personali. Ogni programma utente ha 10 passaggi. Per ogni passaggio è possibile impostare la velocità e la pendenza. Ciascun passaggio impiega 1/10 del tempo totale. -- Impostare i valori di velocità e pendenza desiderati per ogni segmento del programma utilizzando i tasti “Su/Giù” e confermare ogni passaggio con il tasto “MODALITÀ”. -- Premere il tasto “START/PAUSA” per avviare l’allenamento. • NOTA Il programma utente programmato verrà salvato automaticamente in modo da poter essere utilizzato la volta successiva. Terminare l’allenamento -- Mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi momento premendo una volta il pulsante “START/ PAUSA”. Il display visualizzerà “PAUS” mentre si è in modalità pausa. -- Premere il pulsante “START/ PAUSA” per riprendere l’allenamento mentre si è in modalità “PAUSA”. 78 Grasso corporeo Il programma Grasso corporeo serve a indicare lo stato fisico dell’utente sulla base dei parametri corporei e della frequenza cardiaca. Italiano -- Premere il pulsante “MODALITÀ” per aprire la modalità programmazione. -- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per selezionare il programma “GRASSO” , quindi il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Il display mostra “F1” (SESSO). Il display mostra “1” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1: Maschio/ 2: Femmina. Premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Il display mostra “F2” (Età). Il display mostra “25” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1~99 premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Il display mostra “F3” (Altezza). Il display mostra “170” cm Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 100~220 premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Il display mostra “F4” (Peso). Il display mostra “70” kg Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 20~150 premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. Il display “Distanza” mostra “F5” (Attiva) ! • ATTENZIONE Per questa funzione è necessario tenere i sensori di misurazione della frequenza cardiaca necessari. Programma HRC Il programma HRC è un programma a velocità controllata basato sulla frequenza cardiaca. La velocità aumenta automaticamente quando la frequenza cardiaca è al di sotto dell’obiettivo e diminuisce quando lo si supera. -- Premere i pulsanti “PROGRAMMA” per selezionare il programma “HRC” HRC1”. Il limite di velocità massimo preimpostato è di 9 km/h HRC2: Il limite di velocità massimo preimpostato è di 11 km/h HRC3: Il limite di velocità massimo preimpostato è di 13 km/h, premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Impostare l’età, il display visualizza “25” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1~99 premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Impostare il tempo di allenamento, il display visualizza “30:00” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 5:00~99:00 premere il pulsante “MODALITÀ” per confermare. -- Premere il tasto “START/PAUSA” per avviare l’allenamento. ! • ATTENZIONE Per questa funzione è necessaria la misurazione della frequenza cardiaca. Calcolo dei risultati: Funzione operativa HRC: -- TIPO DI CORPO: (Rapporto grasso corporeo; 9 tipi) • GRASSO 0 ~17 Sottopeso • GRASSO 18 ~ 24 Standard • GRASSO 28 ~ 28 Sovrappeso • GRASSO 29 ~ oltre Obesità. Obiettivo di frequenza cardiaca (220-età) x 0,6 (intervallo 80-180) La console controlla la frequenza cardiaca ogni 30 secondi e se: -- 30 battiti o più sotto l’obiettivo: + 2,0 km/h. -- 6~29 battiti o più sotto l’obiettivo: + 1,0 km/h. -- 0~5 battiti o più sotto l’obiettivo: Nessun cambiamento -- 0~5 battiti sopra l’obiettivo: Nessun cambiamento. -- 6~29 battiti sopra l’obiettivo: - 1,0 km/h -- 30 battiti o più sopra l’obiettivo: - 2,0 km/h. -- BF = Grasso corporeo (in rapporto %) -- Il codice di errore “ER” sarà visualizzato se non è stata rilevata alcuna frequenza cardiaca durante il processo di misurazione del BF. -- Premere il pulsante “STOP” per uscire dal programma Grasso corporeo. • NOTA L’impostazione della pendenza non è controllata in modalità programma HRC, ma può essere controllata dall’utente in qualsiasi 79 Italiano • • momento per intensificare o facilitare l’allenamento. Se non viene rilevata alcuna frequenza cardiaca per oltre un minuto, il tapis roulant interrompe l’allenamento. La velocità iniziale è di 1,0 km/h, e non può essere modificata il primo minuto di corsa. Funzione ERP La funzione ERP può arrestare automaticamente il tapis roulant in modalità sospensione quando non è in funzione per 4:30 minuti. La funzione può essere attivata o disattivata. -- Quando il tapis roulant è in modalità standby, tenere premuto il tasto “MODALITÀ” per 3 secondi per annullare la funzione ERP. La console mostra “2222” -- Tenere premuto di nuovo “MODALITÀ” per entrare di nuovo in modalità ERP. La console mostra: “1111”. Bluetooth & APP -- Questa console può collegare una APP al dispositivo smart tramite Bluetooth (iOS & Android). -- Una volta che la console è collegata al dispositivo smart tramite Bluetooth, la console si spegnerà. • • NOTA Tunturi fornisce solo l’opzione per collegare la vostra console fitness tramite un collegamento bluetooth. Quindi Tunturi non può essere ritenuta responsabile di eventuali danni o malfunzionamento di prodotti che non siano prodotti Tunturi. Controllare il sito web per ulteriori informazioni. www.tunturi.com Garanzia Condizioni di garanzia Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti dalla legislazione nazionale e riguardanti l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti fondamentali non sono limitati dalle condizioni di garanzia. La garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in 80 questione prodotto dall’azienda Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le condizioni ambientali d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni ambientali d’uso degli attrezzi son Condizioni per la garanzia La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto dell’attrezzo. Le condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese. Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazioni sulle condizioni per la garanzia. Copertura della garanzia L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non rispondono per nessun motivo dei danni indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo. Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al mandato sfruttamento dell’attrezzo, mancato guadagno o altri danni di natura economica. Limiti di garanzia La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica dell’attrezzo che si manifestano subito dopo l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti che si manifestano durante l’uso normale e conforme alle istruzioni del manuale di installazione, manutenzione ed uso fornito da Tunturi. L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono dei danni causati da eventi al di fuori del loro controllo. La garanzia riguarda solo il proprietario originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rappresentante autorizzato. La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi o componenti che sono stati modificati senza l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla normale usura, da un uso in condizioni non previste, dalla corrosione, dalla movimentazione e dal trasporto. La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l’uso a meno che non impediscano l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un guasto all’attrezzo stesso. La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di servizio dell’attrezzo, come per esempio la pulizia, lubrificazione, controllo periodico dei componenti né le piccole installazioni che può effettuare il cliente stesso e che non richiedono lo smontaggio/montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio, la sostituzione del pannello, dei pedali o di altri componenti analoghi. La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti, se non vengono Italiano eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi. Se sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d’uso, decade subito la garanzia sul prodotto. ! • Pulizia e manutenzione ! • • ATTENZIONE Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro. Non utilizzare solventi per pulire l’apparecchio. -- Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni. -- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo ogni uso. -- Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un aspirapolvere dotato di bocchetta a lancia. -- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi siano serrati. Cinghia e Pedana per la corsa Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa frizione molto efficiente. Se la pedana per la corsa viene sempre tenuta bella pulita, avrà delle migliori prestazioni. Utilizzate un panno morbido e umido, oppure della carta assorbente per pulire il bordo della cinghia e la zona fra il bordo della cinghia e il telaio. Cercate anche di arrivare, se riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo andrebbe fatto una volta al mese per prolungare la durata della cinghia e della pedana per la corsa. Utilizzate solo dell’acqua, niente detergenti o abrasivi. Una soluzione con acqua e sapone delicato insieme ad una spazzola in nylon pulirà la parte superiore della cinghia. Consentite alla cinghia di asciugare prima di usarla. Lubrificazione (fig. J) La lubrificazione del tapis roulant deve essere controllata ogni 2 mesi, sulla base di un utilizzo medio di 60 minuti al giorno. ! • AVVERTIMENTO Prima della lubrificazione, togliere la spina elettrica dalla presa di corrente. • ATTENZIONE Si consiglia di controllare la lubrificazione della cinghia di scorrimento almeno una volta al mese, in quanto più fattori del tempo possono essere efficaci per le condizioni del lubrificante. Lubrificare il tapis roulant solo se necessario. Se applicate troppo lubrificante, il tapis roulant slitterà facilmente a causa di una mancanza di frizione. -- Stare ben fermi sul tapis roulant. -- Afferrare il manubrio anteriore e spingere il tapis roulant con i piedi di modo che scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi senza problemi e in modo uniforme senza fare rumore. -- Se il tapis roulant non si muove senza problemi e in modo uniforme o se non si muove per niente, toccare la parte inferiore del tapis roulant con le punte delle dita per verificare la lubrificazione: -- Se sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono lucide, significa che il tapis roulant è sufficientemente lubrificato. -- Se non sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono impolverate o ruvide, applicare del lubrificante (15-20 ml) nella parte centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far funzionare l’apparecchio a 5km/h per almeno 5 minuti. -- Dopo la lubrificazione, non piegare. Polvere sulla cinghia Questo succede durante le normali fasi preliminari o fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere con un panno umido ridurrà al minimo la formazione di polvere. Pulizia generale Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare l’entrata dell’aria ed accumularsi sulla cinghia per la camminata. Mensilmente: pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant per evitare l’accumulo di polvere. Due volte all’anno, dovreste rimuovere il coperchio del motore di colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo sporco che potrebbe essersi accumulato. PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE IL CAVO DI ALIMENTAZIONE.. 81 Italiano Registrazioni della cinghia La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I bulloni di regolazione si trovano alla fine delle guide dei passi nei coperchi terminali, come annotato nello schema qui sotto. -- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore. Girare entrambi i bulloni di registrazione della tensione della cinghia di camminamento con incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare che vi sia la tensione corretta camminando sulla cinghia a bassa velocità, verificando che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i bulloni fino a quando la cinghia non slitterà più. -- Se sentite che la cinghia è sufficientemente tesa, ma continua a slittare, il problema potrebbe essere una cinghia di trasmissione del motore lenta sotto il coperchio anteriore. -- Non serrare troppo Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e causerà un guasto prematuro del cuscinetto. Registrazione dell’orientamento della cinghia di camminamento: Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono dal telaio che deve muoversi su una superficie ragionevolmente piana. Se il telaio non è in piano, il rullo anteriore e posteriore non possono andare paralleli, e potrebbe servire una registrazione continua della cinghia. Il tapis roulant è progettato per tenere la cinghia di camminamento ragionevolmente centrata durante l’uso. E’ normale che alcune cinghie si spostino su un fianco se la cinghia gira senza nessuno sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia di camminamento dovrebbe iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso, la cinghia continua a spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle registrazioni. Eccezione: Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una gamba più dell’altra, potrebbe succedere che la cinghia di camminamento si sposti su un lato. In questi casi non dovreste regolarla a meno che la cinghia di camminamento non si accentri. Per impostare l’orientamento della cinghia di camminamento Viene fornita una chiave a brugola da 10 mm per registrare il rullo posteriore. Fare le registrazioni di orientamento solo dal lato sinistro. Impostare la velocità della cinghia a circa 3 / 5 kmh. 82 Ricordatevi che anche una piccola registrazione può fare moltissima differenza! Girate il bullone in senso orario per spostare la cinghia verso destra. In senso antiorario per spostarla verso sinistra. Girare il bullone di un solo ¼ di giro e attendere qualche minuto perché la cinghia si regoli da sola. Continuare a girare con rotazioni di ¼ di giro fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata al centro della pedana di camminamento. La cinghia potrebbe richiedere una registrazione dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle caratteristiche di camminamento/corsa. Alcuni utenti influenzeranno l’orientamento in modo differente. Prevedete di fare le regolazioni richieste per centrare la cinghia. Le regolazioni diventeranno meno di una manutenzione se la cinghia è usata. Un orientamento corretto della cinghia è responsabilità del proprietario comune a tutti i tapis roulant. • NOTA I danni alla cinghia di camminamento causati da un orientamento/ registrazione di tensione non corretti non sono coperti dalla garanzia. Disturbi durante l’uso Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa. Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio originali. Se si richiedono parti di ricambio, fornire sempre il modello, il numero di serie dell’apparecchiatura e il numero di parte di ricambio per la parte necessaria. L’elenco dei pezzi di ricambio è sul retro di questo manuale. Utilizzare solo pezzi di ricambio citati nell’elenco delle parti di ricambio. Italiano Metrico/ Imperiale regolazione Quando la velocità visualizzata non corrisponde alla tua aspettativa, la macchina potrebbe essere impostata in modo errato. Metrico: Min velocità: 1.0/ Max. velocità 16.0 Km/H Imperiale: Min velocità: 6.0/ Max. velocità 10.0 Mls/H Cambia unità per: Togliere la chiave di sicurezza. (Console show E7) Premere e tenere premuto il tasto “Prog” e “Modalità” per 3 secondi. La console mostra a breve: -- 0.6 Quando si passa alla modalità Imperiale. -- 1.0 Passato alla modalità Metrico. Riposizionare la chiave di sicurezza. Codici di errore Se il display mostra un codice di errore (contrassegnato con “E”/ “DC” + numero), riavviare l’apparecchio e controllare se il display continua a riportare il codice di errore. Se il display continua a riportare il codice di errore, contattare immediatamente il rivenditore. • NOTA E7 non è un codice di errore, vedi “Chiave di sicurezza” Trasporto e immagazzinaggio ! • • • • AVVERTIMENTO Prima di fare eventuali interventi di pulizia e manutenzione, togliere la spina elettrica dalla presa di corrente. Trasportare e spostare l’apparecchio con almeno due persone. Accertarsi che non vi siano altre persone o oggetti sotto l’apparecchio. Quando si richiude l’apparecchio, accertarsi che si senta che l’apparecchio si blocca in posizione per evitare che possa cadere all’indietro. ! • ATTENZIONE Prima di richiudere l’apparecchio, accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%. Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di chiusura danneggerà il meccanismo. -- Spostare l’apparecchio come mostrato (fig. E3). Spostare l’apparecchio e appoggiarlo giù con attenzione. Mettere l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. Spostare l’apparecchio con attenzione su superfici irregolari. Non spostare l’apparecchio a un piano superiore usando le ruote, ma trasportarlo prendendolo per i manubri. -- Riporre l’apparecchio in posizione verticale (fig. G2). Riporre l’apparecchio in un luogo asciutto con meno variazioni di temperatura possibili. Informazioni aggiuntive Smaltimento dell’imballo Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei centri di riciclaggio pubblici. Smaltimento a fine vita Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno smaltimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura di raccolta pubblica autorizzata. Technical data Parametro Unità di misura Valore Tensione di rete VAC 220~240 Frequenza di rete HZ 50~60 Motore HP 2.0 Velocità Km/H 1.0~16.0 83 Italiano Velocità Mph 0.6~10.0 Inclinazione Step 0~12 Lunghezza (Ripiegato) Cm 161.5 (109.0) Lunghezza (Ripiegato) Inch 63.6 (42.9) Larghezza Cm 75.0 Larghezza Inch 29.5 Altezza (Ripiegato) Cm 138.0 (138.0) Altezza (Ripiegato) Inch 54.3 (54.3) Peso Kg 64.0 Peso Lbs 141.1 Peso massimo utente Kb 125 Peso massimo utente Lbs 275 HR. receiver Khz 5.0 Dichiarazione del fabbricante Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai seguenti standard e direttive: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Pertanto sul prodotto è apposto il marchio CE. 03-2018 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Paesi Bassi Disconoscimento © 2018 Tunturi New Fitness BV Tutti i diritti riservati. Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche. Le specifiche tecniche possono essere modificate senza preavviso. 84 Español Español Este manual español es una traducción del texto ingles. No se pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá. Índice Cinta de correr................................ 85 Advertencias de seguridad.............. 85 Seguridad eléctrica Descripción (fig. A) Package contents (fig. B&C) Montaje (fig. D) Sesiones de ejercicio Ejercicio Instrucciones Del ritmo cardíaco 86 87 87 87 87 87 88 Uso.................................................. 89 Cinta de correr ¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness! Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas, cintas de correr y bicicletas de ejercicio. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia, independientemente del nivel de forma física. Si desea información adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com Informacion y precauciones Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones. Consola (fig. E-1)............................. 90 Botones..... Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. H) 90 Advertencias de seguridad 91 Programas ...................................... 91 • Inicio rápido Modo manual (P0) Fin del entrenamiento Programas preestablecidos (P1~P36) Programas del usuario (U01~U03) Grasa corporal Programa HRC Función ERP Bluetooth & APP • 91 92 92 92 92 92 93 93 94 Garantía........................................... 94 Limpieza y mantenimiento............... 94 Lubricación (fig. F-4) 96 97 Transporte y almacenamiento.......... 97 Información adicional Lea las advertencias de seguridad y las instrucciones. De no seguirse las advertencias de seguridad y las instrucciones pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina. Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para su consulta posterior. ADVERTENCIA Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer ejercicio inmediatamente. 95 Defectos De Funcionamento........... 96 Ajuste métrico / imperial Códigos de error ADVERTENCIA 97 Datos técnicos................................. 97 Declaración del fabricante............... 98 Descargo de responsabilidad.......... 98 -- La máquina es adecuada únicamente para uso doméstico. La máquina no es adecuada para un uso comercial. -- El uso máx. Está limitado a 3 horas al día. -- El uso de esta máquina por niños o por personas con una discapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia y conocimientos, puede dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones explícitas o supervisar el uso de la máquina. -- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un médico para comprobar su estado de salud. 85 Español -- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico. -- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación. Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio. -- La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La máquina no es adecuada para un uso en exterior. -- Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente para no resfriarse. -- Utilice la máquina únicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C. Almacene la máquina únicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C. -- No utilice ni almacene la máquina en espacios húmedos. La humedad del aire no debe ser superior al 80%. -- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la utilice para otros fines que no sean los descritos en el manual. -- La máquina no debe utilizarse si alguna de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto. Contacte con su proveedor si alguna de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto. -- Mantenga las manos, los pies y demás partes del cuerpo alejadas de las piezas móviles. -- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles. -- Lleve ropa y calzado adecuado. -- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados de las piezas móviles. -- Asegúrese de que sólo una persona utilice la máquina cada vez. La máquina no debe ser utilizada por personas cuyo peso supere los 125 kg (275 lbs). -- No abra la máquina sin consultar con su proveedor. Seguridad eléctrica (Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica) -- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión de red sea la misma que la tensión indicada en la placa de características de la máquina. -- No utilice un cable alargador. -- Mantenga el cable de red alejado del calor, de 86 aceite y de bordes afilados. -- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe de red. -- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto. Si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto, contacte con su proveedor. -- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad. -- No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre el cable de red. -- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre el borde de una mesa. Asegúrese de que el cable de red no quede atrapado y que no sea posible tropezarse con él. -- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe de red esté insertado en la toma de pared. -- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la toma de pared. -- Retire el enchufe de red de la toma de pared cuando la máquina no se esté utilizando, antes del montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el mantenimiento. • • ADVERTENCIA Si la tensión varía en un diez por cien (10%) o más, esto podrá afectar al rendimiento de la cinta. Esta situación no está cubierta por la garantía. Si sospecha que la tensión es baja, póngase en contacto con su compañía eléctrica o un electricista autorizado para que lo compruebe. ADVERTENCIA No use NUNCA una toma de corriente de pared RCD -dispositivo de corriente residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con esta cinta de correr. Como ocurre con cualquier aparato con un motor grande, el RCD/ GFCI se disparará a menudo. Sitúe el cable de alimentación lejos de cualquier pieza móvil de la cinta, incluido el mecanismo de elevación y las ruedas de transporte. Instrucciones de toma de tierra Este producto deberá tener una toma de tierra. Si el sistema eléctrico de la cinta se averiara o fallara, la toma de tierra proporciona una ruta de menos resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo Español el riesgo de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un enchufe de toma de tierra de equipo. El enchufe se deberá enchufar en una toma adecuada que esté instalada correctamente y esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y disposiciones locales. • ADVERTENCIA Una conexión inadecuada del conductor de toma de tierra del equipo podrá provocar un riesgo de descarga eléctrica. Compruebe con un electricista cualificado o persona de mantenimiento si tiene dudas sobre si el producto está conectado a tierra correctamente. No modifique el enchufe proporcionado con el producto si no encaja en la toma; encargue a un electricista cualificado que le instale una toma adecuada. Descripción (fig. A) La cinta de correr es una máquina estacionaria de fitness que se utiliza para simular la acción de caminar o correr sin generar una presión excesiva en las articulaciones. Package contents (fig. B&C) -- El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig. B. -- El paquete contiene los elementos de fijación que se muestran en la fig. C. onsulte la sección “Descripción”. • NOTA Si falta una pieza, contacte con su proveedor. Montaje (fig. D) • • • ADVERTENCIA Monte la máquina en el orden indicado. Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. ADVERTENCIA Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada. • • Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina. -- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máquina. Sesiones de ejercicio La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en mejorar el consumo de oxígeno máximo del cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y la forma física. Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma física básico, debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio regular con una dieta sana. Una persona que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio a diario, al principio 30 minutos o menos cada vez, aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio diario hasta una hora. Empiece la sesión de ejercicio a velocidad baja y resistencia baja para evitar que el sistema cardiovascular se vea sometido a una tensión excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física, pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede medirse supervisando su frecuencia cardíaca y sus pulsaciones. Ejercicio Instrucciones El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los músculos y, combinado con una dieta con un consumo controlado de calorías, le ayudará a perder peso. Fase de calentamiento Esta fase mejora la circulación y favorece el buen funcionamiento de los músculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de lesiones musculares. Es conveniente realizar una serie de ejercicios de estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se debe mantener la posición durante unos 30 segundos; no fuerce 87 Español los músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos, si duele, PARE inmediatamente. Fase de ejercicio Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de las piernas irán ganando flexibilidad. Es importante mantener un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra en el siguiente cuadro. RITMO CARDIACO 200 180 160 MÁXIMO ZONA DE OBJETIVO 140 85 % 120 70 % 100 RELAJAR 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 AÑOS Esta fase debe tener una duración mínima de 12 minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan a los 15-20 minutos. Fase de enfriamiento La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema cardiovascular y los músculos. Es una repetición del ejercicio de calentamiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera constante durante unos 5 minutos. En este momento debe repetir también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los músculos o hacer movimientos bruscos. A medida que vaya mejorando su forma física, es posible que el entrenamiento tenga que ser más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse al menos tres veces a la semana, espaciando de manera uniforme, en la medida de lo posible, los entrenamientos durante la semana. Tonificación muscular Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato, deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto. Así aumentará la tensión sobre los músculos de las piernas, con lo que es posible que no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le gustaría. Si quiere mejorar su condición física, tendrá que modificar también el programa de entrenamiento. El entrenamiento durante las fases de calentamiento y enfriamiento será igual, pero debe aumentar la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para incrementar el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo. 88 Pérdida de peso El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías quemará. En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la condición física, lo que cambia es el objetivo. Del ritmo cardíaco Medición de las pulsaciones (sensor de pulsaciones de mano) Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo. ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos precisa. • • NOTA No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma. Medición de la frecuencia cardíaca (correa en el pecho para la frecuencia cardíaca) • NOTA Una correa de pecho no viene de serie con este entrenador. Cuando te gusta usar una correa de cofre inalámbrica, debes comprarla como accesorio. La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una medición precisa de la frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen constantemente la piel. Si los electrodos están demasiado secos o demasiado húmedos, la medición de la frecuencia cardíaca puede resultar menos precisa. Español ! • ! • • • • • • • • ADVERTENCIA Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. PRECAUCIÓN Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al menos 2 metros. Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un transmisor se encuentre en la zona de transmisión. NOTA No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en combinación con sensores de pulsaciones de mano. Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa. Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa, no habrá señal. Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma. El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta una distancia de 1,5 metro. Si los electrodos no están húmedos, la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla. Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster, poliamida) generan electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca. Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos eléctricos generan un campo electromagnético que puede impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca. Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento) alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la persona. ! • ADVERTENCIA Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de riesgo, consulte con un médico. Principiante 50-60% de frecuencia cardíaca máxima Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea, convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Avanzado 60-70% de frecuencia cardíaca máxima Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Experto 70-80% de frecuencia cardíaca máxima Adecuado para personas con muy buena forma física que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia. Uso Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A) La máquina está equipada con un interruptor de alimentación principal para poder a pagarla completamente. Para poner en marcha la máquina: -- Inserte el enchufe de red en la máquina. -- Inserte el enchufe de red en la toma de pared. -- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de encendido (ON). Para parar la máquina: -- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de apagado (OFF). -- Retire el enchufe de red de la toma de pared. -- Retire el enchufe de red de la máquina. Llave de seguridad (fig. F-4) La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la máquina. Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se para inmediatamente. 89 Español -- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola. -- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta a su ropa. Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa antes de retirar la llave de seguridad de la consola. • La consola mostrará el código E7 cuando la llave de seguridad no esté en posición durante el inicio. La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor. ! DVERTENCIA Asegúrese que la elevación de la cinta de correr está al 0% antes de plegarla. Si la elevación no está al 0%, plegarla podría dañar el mecanismo. Consola (fig. E-1) ! • • • • Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la máquina. Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla: -- Retire el enchufe de red de la máquina. -- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina. -- Inserte el enchufe de red en la máquina. • ADVERTENCIA NOTA Disyuntor (Fig. E-2B) • ! • NOTA Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso durante el uso normal. Si la cinta está disparando el disyuntor (incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de clase de irrupción elevada. No es un defecto cubierto por la garantía. Es una situación que nosotros, como fabricantes, no podemos controlar. Desplegado y plegado de la máquina (fig. F1-F2) La máquina puede desplegarse para su uso (fig. F1) y plegarse para el transporte y el almacenamiento (fig. F2). Consulte las ilustraciones para conocer la forma correcta de desplegar y plegar la máquina. • PRECAUCIÓN Mantenga la consola alejada de la luz solar directa. Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas de sudor. No se apoye en la consola. Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados. NOTA La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina no se usa durante 4 minutos. Botones STOP -- Iniciar o detener (pausa )la sesión de ejercicio. -- La consola se reinicia si se mantiene pulsado durante 2 segundos en “modo de parada” SPEED arriba (velocidad) -- Aumenta la velocidad (1.0 - 16 km/h). -- Cada pulsación aumenta la velocidad 0,1 km/h. -- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad aumenta más rápidamente. -- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. SPEED abajo (velocidad) -- Disminuye la velocidad (1.0 - 16 km/h). -- Cada pulsación disminuye la velocidad 0,1 km/h. -- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad disminuye más rápidamente. -- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. INCLINE arriba (inclinación) -- Aumenta la inclinación (de 0~10 ±1). 90 Español INCLINE abajo (inclinación) -- Disminuye la inclinación (de 0~10 ±1). -- Muestra la inclinación objetivo en modo de programación. MODE Dis. -- Confirme el ajuste para acceder al siguiente paso del modo de programación. -- Durante el modo de entrenamiento, cambiar el parámetro de la ventana Step/ Distance & Pulse/ Calories. -- Muestra la distancia recorrida en modo de entrenamiento. -- Muestra la distancia objetivo cuando se encuentra en modo de programación. PROGRAM -- Muestra el tiempo de entrenamiento en modo de entrenamiento. -- Muestra el tiempo objetivo cuando se encuentra en modo de programación. -- Seleccionar el modo de programa. ( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT ) START Time -- Iniciar el entrenamiento seleccionado Pul. Teclas de velocidad -- Muestra la frecuencia cardíaca en modo de entrenamiento, o “P” cuando no se mide la frecuencia. Las teclas de velocidad están configuradas como: 3, 6, 12, 16 km/h. Por ejemplo, puede cambiar la velocidad a 6 km/h. pulsando la tecla de velocidad 6. Teclas de inclinación Las teclas de inclinación están configuradas como: 6, 9 &12%. Por ejemplo, puede cambiar la elevación a 6% pulsando la tecla de elevación 6. Cal. -- Muestra las calorías consumidas en modo de entrenamiento. • Teclas acceso rápido de velocidad -- + : Igual que Speed + -- - : Igual que Speed –. Teclas acceso rápido de inclinación -- + : Igual que Incline + -- - : Igual que Incline –. Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. H) Speed -- Muestra la velocidad real de la cinta en modo de entrenamiento. -- Muestra la velocidad objetivo en modo de programación. -- Muestra la selección de programa cuando se encuentra en modo de programa. • NOTA Estos datos son una guía aproximada para la comparación de distintas sesiones de ejercicios que no pueden utilizarse en tratamientos médicos NOTA La pantalla “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories” escanea cada 5 segundos. Programas Inicio rápido -- Pulse el botón “START/ PAUSE” para empezar la sesión sin ajustes preestablecidos. -- La cinta de correr se pondrá en funcionamiento a una velocidad mínima de 1,0 km/h y mantendrá el ajuste de inclinación establecido en ese momento. -- Puede ajustar manualmente la velocidad / inclinación en cualquier momento para cambiar su entrenamiento, así como detenerlo / pausarlo. Inc. -- Muestra la inclinación real de la cinta en modo de entrenamiento. 91 Español Modo manual (P0) -- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar el programa “P0”. -- Pulse el botón “MODE” para seleccionar el modo entrenamiento: Modo entrenamiento 1: Todos los valores van contando sin un objetivo establecido para finalizar el entrenamiento. Modo de entrenamiento 2: Cuenta atrás de tiempo, utilice las teclas arriba y abajo para configurar el valor. Modo de entrenamiento 3: Cuenta atrás de distancia, utilice las teclas arriba y abajo para configurar el valor. Modo de entrenamiento 4: Cuenta atrás de calorías, utilice las teclas arriba y abajo para configurar el valor. -- Pulse el botón “START/ PAUSE” para empezar la sesión. Programas del usuario (U01~U03) El equipo dispone de 3 programas para el usuario. Cada programa de usuario puede ajustarse según sus requisitos personales. Cada programa de usuario tiene 10 pasos. En cada paso puede establecerse la velocidad y la inclinación. Cada paso dura 1/10 de la cantidad total de tiempo. -- Establezca los valores deseados de velocidad e inclinación para cada segmento del programa con las teclas “arriba/abajo” y confirme cada paso mediante el botón “MODE”. -- Pulse el botón “START/ PAUSE” para iniciar el programa. • Fin del entrenamiento -- Puede pausar su entrenamiento en cualquier momento pulsando una vez el botón “START/ PAUSE”. En la pantalla aparecerá “PAUS” cuando esté en modo pausa. -- Pulse el botón “START/PAUSE” para reiniciar el entrenamiento desde el modo “PAUSE”. -- Pulse una vez el botón “STOP” para detener la sesión. -- Pulse dos veces el botón “STOP” para reiniciar la consola. Programas preestablecidos (P1~P36) El equipo cuenta con 36 programas preestablecidos con diferentes perfiles. (Fig. G) -- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar el programa “P1~P36”, pulse el botón “MODE” para confirmar. -- Establezca el tiempo de entrenamiento que desee con las teclas arriba y abajo. El tiempo de entrenamiento predeterminado está ajustado en 30:00 minutos. Rango 5:00~99:00 min. -- Pulse el botón “START/ PAUSE” para empezar la sesión. 92 NOTA El programa preestablecido por el usuario se guarda automáticamente de forma que se pueda utilizar la vez siguiente. Grasa corporal El programa de grasa corporal está diseñado para indicarle su estado físico, basándose en sus parámetros corporales y su ritmo cardíaco. -- Pulse el botón “MODE” para abrir el modo de programación. -- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar el programa “FAT” , pulse el botón “MODE” para confirmar. -- En la pantalla aparecerá “F1” (SEXO). En la pantalla aparece “1” Pulse los botones “Arriba/Abajo” para seleccionar: 1: Hombre/ 2: Mujer Pulse el botón “MODE” para confirmar. -- En la pantalla aparece “F2” (Edad). En la pantalla aparece “25” Pulse los botones “Arriba/Abajo” para seleccionar: 1~99 Pulse el botón “MODE” para confirmar. -- En la pantalla aparece “F3” (Altura). En la pantalla aparece “170” cm Pulse los botones “Arriba/Abajo” para seleccionar: 100~220 cm Pulse el botón “MODE” para confirmar. -- En la pantalla aparece “F4” (Peso). En la pantalla aparece “70” kg Pulse los botones “Arriba/Abajo” para Español seleccionar: 20~150 kg Pulse el botón “MODE” para confirmar. La pantalla “Distancia” muestra “F5” (Activo) ! • PRECAUCIÓN Para esta función es necesario sujetar los paneles de medición del ritmo cardíaco situados en las empuñaduras. Cálculo del resultado: -- TIPO DE CUERPO: (Relación de grasa corporal; 9 tipos) • GRASA 0 ~17 Peso bajo • GRASA 18 ~ 24 En su peso • GRASA 28 ~ 28 Sobrepeso • GRASA 29 ~ en adelante Obesidad. -- BF = Grasa corporal (en relación de %) -- Aparecerá el código de error “ER” si no se detecta el ritmo cardíaco durante el proceso de medición de BF. -- Pulse el botón “START/ PAUSE” para iniciar el programa. ! • Ritmo cardiaco objetivo (220-edad) x 0,6 (rango 80-180) La consola comprueba el ritmo cardiaco cada 30 segundos y si: -- está 30 latidos o más por debajo del objetivo: + 2,0 km/h. -- está 6~29 por debajo del objetivo: + 1,0 km/h. -- está 0~5 latidos por debajo del objetivo: no cambia -- está 0~5 latidos por encima del objetivo: no cambia -- está 6~29 latidos por encima del objetivo: -1,0 km/h -- está 30 latidos o más por encima del objetivo: -2,0 km/h. • Programa HRC -- Pulse el botón “PROGRAM” para seleccionar “HRC” HRC1: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 9 km/h. HRC2: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 11 km/h. HRC3: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 13 km/h. Programa, pulse el botón “MODE” para confirmar. -- Ajuste la edad. En la pantalla aparece “25” Pulse los botones “Arriba/Abajo” para seleccionar: 1~99 Pulse el botón “MODE” para confirmar. -- Ajuste el tiempo del ejercicio. La pantalla muestra “30:00” Pulse los botones “Arriba/Abajo” para seleccionar: 5:00~99:00 pulse el botón “Mode” para confirmar. Para esta función se requiere medir el ritmo cardiaco. Función operativa HRC: -- Pulse el botón “STOP” para salir del programa de grasa corporal. El programa HRC es un programa de control de velocidad basado en el ritmo cardiaco (RC). La velocidad aumentará automáticamente cuando su ritmo cardiaco esté por debajo del objetivo y se reducirá cuando el ritmo esté por encima del objetivo. PRECAUCIÓN • • NOTA El ajuste de inclinación no se controla en el modo de programa HRC, pero el usuario puede controlarlo en cualquier momento para aumentar o rebajar la intensidad del entrenamiento. Si no se detecta el ritmo cardíaco durante más de un minuto, la cinta de correr se detendrá. La velocidad inicial es de 1,0 km/h y no se puede modificar durante el primer minuto de la sesión. Función ERP La función ERP puede poner la cinta de correr en modo de suspensión de manera automática si se mantiene inactiva durante 4:30 minutos. Para activar o desactivar esta función: -- Si la cinta de correr está en modo de suspensión, pulse y mantenga pulsado el botón “MODE” 3 segundos para cancelar la función ERP. Aparecerá “2222” en la consola -- Pulse y mantenga pulsado de nuevo el botón “MODE” 3 segundos para volver a activar el modo ERP. En la consola aparecerá “1111”. 93 Español Bluetooth & APP -- Esta consola puede conectarse con una App de un dispositivo móvil inteligente vía Bluetooth (iOS & Android) -- Establezca la conexión Bluetooth sólo a través del modo de conexión en la aplicación instalada en su teléfono smart. • • NOTA Tunturi solo ofrece la opción de conectar su consola de ejercicios físicos mediante conexión Bluetooth. Por tanto, Tunturi no se hace responsable por posibles daños o funcionamiento incorrecto de productos que no sean de la marca Tunturi. Consulta el sitio web para obtener información adicional Garantía Garantía del propietario del aquipo Tunturi Condiciones de la garantía El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales específicos de la legislación nacional concernientes al comercio de bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso de cada aparato se especifica el entorno de uso permitido para el mismo. Términos de la garantía Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía. Restricciones a la garantía La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada con el equipo, a condición de que se hayan observado las instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la carga o el transporte. La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del mismo La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares. No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario se invalidará la garantía del producto. Cobertura de la garantía Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo. Limpieza y mantenimiento ! • • 94 ADVERTENCIA Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared. No utilice disolventes para limpiar la máquina. Español -- No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones. -- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso. -- Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que tenga una boquilla de aspiración pequeña. -- Compruebe periódicamente que todos los tornillos y las tuercas estén apretados. Cinta y cubierta de correr: La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricción. El rendimiento se maximiza cuando la cubierta de correr se mantiene lo más limpia posible. Use un paño suave y húmedo o una toalla de papel para limpiar el borde de la cinta y el área entre el borde de la cinta y el bastidor. Llegue también hasta prácticamente justo debajo del borde de la cinta. Deberá hacer esto una vez al mes para aumentar la vida útil de la cinta y la cubierta de correr. Use solo agua – ni productos de limpieza ni abrasivos. Una solución suave de jabón y agua con un cepillo de fregar de nailon servirá para limpiar la parte superior de la cinta con textura. Deje que la cinta se seque antes de usarla Lubricación (fig. F-4) Debe comprobarse la lubricación de la banda cada 2 meses, en base a un uso medio de 60 minutos al día. ! • ! • • ADVERTENCIA Antes de la lubricación, retire el enchufe de red de la toma de pared. PRECAUCIÓN Recomendamos revisar la lubricación de la cinta de correr una vez al mes como mínimo, ya que hay otros factores que pueden afectar al estado de la lubricación, aparte del tiem. Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica demasiado lubricante, la banda resbalará fácilmente debido a la ausencia de fricción. -- Sitúese sobre la banda. -- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con los pies de modo que se deslice hacia atrás y hacia delante. La banda debe moverse suave y regularmente sin hacer ruido. -- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no se mueve, toque la parte baja de la banda con las puntas de los dedos para comprobar la lubricación: • Si nota el lubricante o sus dedos están brillantes, hay suficiente lubricación en la banda. • Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o están ásperos, aplique lubricante (15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo la banda y deje que la máquina funcione a 5 km/h durante al menos 5 minutos. • Tras la lubricación, no pliegue la máquina antes de haber realizado una sesión de ejercicio durante 20 minutos con una velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante se extenderá uniformemente por la banda. Polvo de la cinta: Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta que la cinta se estabilice. Si limpia el exceso de polvo con un paño húmedo se minimizará la acumulación de éste. Limpieza general: La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden bloquear las entradas de aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la aspiradora mensualmente debajo de la cinta para evitar que se acumule. Dos veces al año deberá quitar la cubierta negra del motor y aspirar la suciedad que se haya acumulado. DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES DE HACER ESTAS TAREAS. Ajustes de la cinta Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se deberá hacer desde el rodillo trasero. Los tornillos de ajuste se encuentran en el extremo de las barras en las tapas finales, como se indica en el siguiente dibujo. -- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha) solo lo suficiente para que no patine la cinta en el rodillo delantero. Gire los dos tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en pasos de ¼ de vuelta cada uno y examine si la tensión es correcta andando sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de que la cinta no patina. Siga tensando los tornillos hasta que la cinta deje de patinar. -- Si le parece que la cinta está suficientemente tensa, pero sigue patinando, el problema puede ser que esté suelta una correa de 95 Español transmisión del motor debajo de la cubierta delantera. -- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se podrá dañar la cinta y provocar un fallo prematuro de los cojinetes. ajuste de la alineación de la cinta de correr El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor esté sobre una superficie suficientemente plana. Si el bastidor no está horizontal, el rodillo delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar constantemente la cinta. La cinta de correr está diseñada para mantener la cinta razonablemente centrada cuando está en uso. Es normal que algunas cintas se desvíen hacia un lado cuando la cinta está funcionando sin nadie encima. Después de unos minutos de uso, la cinta deberá tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla. EXCEPCIÓN: Durante una rehabilitación en la que el usuario esté usando una pierna mucho más que la otra, puede ocurrir que la cinta se desvíe a un lado. En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se centre por sí misma durante el uso en condiciones normales. para ajustar la alineación de la cinta (fig. F-5) Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de la alineación desde el lado izquierdo. Ajuste la velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h. ¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una gran diferencia! Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la derecha. Y gírelo a la izquierda para moverla a la izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de vuelta y espere unos momentos a que la cinta se ajuste por sí misma. Continúe girando un ¼ de vuelta hasta que la cinta se estabilice en el centro de la cubierta de correr. La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la alineación dependiendo del uso y de las características de andar/correr. Algunos usuarios tendrán un efecto diferente sobre la alineación. Es de esperar que tenga que hacer los ajustes necesarios para centrar la cinta. Según se vaya 96 usando la cinta, cada vez tendrá que realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta es una responsabilidad del propietario habitual en todas las cintas de correr. • NOTA los daños a la cinta de correr derivados de un ajuste incorrecto de la alineación/tensión no están cubiertos por la garantía.. Defectos De Funcionamento Pese al continuo control de calidad que realizamos, el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales. En la mayoría de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa. Si el equipo no funciona correctamente durante su uso, tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi. Relate la naturaleza del problema, las condiciones de uso, la fecha de compra, el modelo y el número de serie. En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto. Ajuste métrico / imperial Cuando la velocidad mostrada no coincide con sus expectativas, la máquina podría configurarse en una configuración incorrecta. Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H Cambie las unidades por: Quitar la llave de seguridad. (Show de consola E7) Mantenga presionado el botón “Prog” y “Modo” durante 3 segundos. La consola muestra en breve: -- 0.6 Cuando se cambia al modo imperial. -- 1.0 Cuando se cambia al modo métrico. Ponga la llave de seguridad en su lugar Español Códigos de error Si la pantalla muestra un código de error (marcado con “E”/ “DC” + número), reinicie la máquina y compruebe si la pantalla sigue mostrando el código de error. Si la pantalla sigue mostrando el código de error, contacte inmediatamente con su proveedor. • NOTA E7 no es un código de error, ver “Llave de seguridad” Transporte y almacenamiento ! • • • • ! • ADVERTENCIA Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared. Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. Asegúrese de que no haya otras personas ni objetos debajo de la máquina. Al plegar la máquina, asegúrese de que se escucha el bloqueo de la máquina en su posición para evitar que se pueda desplegar. PRECAUCIÓN Antes de plegar la máquina, asegúrese de que la inclinación sea 0%. Si la inclinación no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños durante el plegado. -- Mueva la máquina como se muestra (fig. F3). Mueva la máquina y bájela con cuidado. Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina con cuidado sobre superficies irregulares. No suba la máquina por las escaleras usando las ruedas; transporte la máquina por los manillares. -- Almacene la máquina en posición vertical (fig. F1). Almacene la máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura posible. Información adicional Eliminación de embalajes Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos que se depositan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que deseche los embalajes de manera responsable en centros públicos de reciclaje. Eliminación al final de la vida util Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de entrenamiento durante muchos años. No obstante, llegará un momento en que éste llegue al final de su vida útil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos procedentes de equipos eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de entrenamiento en un centro público autorizado de recogida. Datos técnicos Parámetro Unidad de medición Valor Tensión de red VAC 220~240 Frecuencia de red HZ 50~60 Motor HP 2.0 Velocidad Km/H 1.0~16.0 Velocidad Mph 0.6~10.0 Inclinación Step 0~12 Longitud (plegada) Cm 161.5 (109.0) Longitud (plegada) Inch 63.6 (42.9) Anchura Cm 75.0 Anchura Inch 29.5 Altura (plegada) Cm 138.0 (138.0) Altura (plegada) Inch 54.3 (54.3) Peso Kg 64.0 97 Español Peso Lbs 141.1 Peso máx. del usuario Kb 125 Peso máx. del usuario Lbs 275 HR. receiver Khz 5.0 Declaración del fabricante Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Descargo de responsabilidad © 2017 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso. 98 Svenska På svenska Löpband Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten råder. Index Löpband.......................................... 99 Säkerhetsvarningar.......................... 99 Elsäkerhet. Beskrivning (fig. A) Förpackningens innehåll (fig. B&C) Montering (fig. D) Träning....... Övning Instruktioner Hjärtfrekvens 100 101 101 101 101 101 102 Användning................................... 103 Panelen (fig. E-1)........................... 104 Knappar..... Förklaring av displayposter (Fig. H) 104 104 Välkommen till Tunturi Fitness värld! Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.tunturi.com Viktiga instruktioner om säkerhet Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt. Säkerhetsvarningar Program ........................................ 105 • Snabbstart. Manuellt läge (P0) Avsluta träningen Förinställda program (P1~P36) Användarprogram (U01~U03) Kroppsfett. HRC-program ERP-funktion Bluetooth & APP • 105 105 105 105 105 106 106 107 107 Garanti........................................... 107 Rengöring och underhåll............... 107 Smörjning (fig. F-4) 108 Störningar Vid Användning........... 109 Metrisk / Imperial inställning Felkoder.... 109 109 Transport och lagring.................... 109 Ytterligare information 110 Teknisk information....................... 110 Försäkran från tillverkaren............ 110 Friskrivning.................................... 110 VARNING Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk. VARNING System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag. -- Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad -- Maximal användning är begränsad till 3 timmar per dag. -- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen. -- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa. -- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare. 99 Svenska -- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen. -- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus. -- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld. -- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C och 45 °C. -- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%. -- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken. -- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. -- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna. -- Håll undan håret från de rörliga delarna. -- Bär passande kläder och skor. -- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga delarna. -- Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 125 kg (275 lbs). -- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare. Elsäkerhet (endast elektrisk utrustning) -- Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplåt. -- Använd inte en förlängningssladd. -- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter. -- Ändra inte strömkabeln eller kontakten. -- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. -- Rulla alltid ut strömkabeln helt. -- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln. 100 -- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över. -- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget. -- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget. -- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls. • • VARNING Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion. Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång, kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra en kontroll. VARNING Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och transporthjulen. Jordningsföreskrifter Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter. • VARNING Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av passande vägguttag. Svenska Beskrivning (fig. A) Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna. Förpackningens innehåll (fig. B&C) -- Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B. -- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”. • ANMÄRKNING Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare. • • • Övning Instruktioner Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt. Uppvärmningsfasen Montera utrustningen i angiven ordning. Var två om att bära och förflytta utrustningen. Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA OBS. Träningsfasen Montering (fig. D) • • och med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls. VARNING Placera utrustningen på en stabil och jämn yta. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen. -- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen. Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur HJÄRTFREKVENS 200 180 160 Träning Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet MAXIMAL 140 MÅLZON 85 % 120 70 % 100 KYLA NER 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ÅLDER Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter. Nedvarvningsfasen Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned. 101 Svenska Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen. När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan. Muskeltoning För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmningsoch nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen. • Hjärtfrekvens Pulsmätning (handpulssensorer) Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt. • • ANMÄRKNING Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte. Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte) 102 Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som tillbehör. Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt. ! • ! • Viktminskning Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet. ANMÄRKNING • • • • • • • VARNING Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker. OBS. Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter. Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet. ANMÄRKNING Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer. Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal. Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen. Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen. Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen. Svenska Hjärtfrekvensmätning Maximal hjärtfrekvens (under träning) Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person. ! • VARNING Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp. Nybörjarnivå 50-60% av den maximala hjärtfrekvensen Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Avanceradnivå 60-70% av den maximala hjärtfrekvensen Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Expert 70-80% av den maximala hjärtfrekvensen Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass. Användning Huvudströmbrytare (fig. E-2A) Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av utrustningen. Starta utrustningen: -- Anslut stickkontakten till utrustningen. -- Anslut stickkontakten till vägguttaget. -- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON). Stoppa utrustningen: -- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF). -- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget. -- Avlägsna stickkontakten från utrustningen. Säkerhetsnyckel (fig. F-4) Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart. -- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen. -- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen. • ANMÄRKNING Konsolen visar E7-kod när säkerhetsnyckeln inte är på plats under start. Brytare (fig. F-2B) Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När detta inträffar måste brytaren tryckas in. ! • VARNING Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från utrustningen. Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om utrustningen: -- Avlägsna stickkontakten från utrustningen. -- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen. -- Anslut stickkontakten till utrustningen. • ANMÄRKNING Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på löparbandet och även vid normal användning. Om löparband gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som tillverkaren inte kan råda över. Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2) Utrustningen kan fällas upp för användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2). 103 Svenska Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop utrustningen. ! • VARNING Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada mekanismen. INCLINE ner (sluttning) -- Minskar lutningen (0~10 ±1). MODE -- Bekräfta inställning för att gå vidare till nästa steg i programmeringsläget. -- I träningsläget, ändra parameter för Step/ Distance & Pulse/ Calories.. PROGRAM Panelen (fig. E-1) ! • • • • • OBS Skydda panelen från direkt solljus. Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar. Luta dig inte mot panelen. Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen. ANMÄRKNING Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter. Knappar STOP -- Starta eller stoppa ( paus ) träning. -- Starta om konsolen när du trycker och håller “stoppläge” intryckt i 2 sekunder. -- Välj programläge. ( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT ) START -- Starta vald träning Snabbtangenter för hastighet Hastighetstangenter ställs in som: 3, 6, 12, 16 km/h. Hastigheten ändras till exempel från oavsett tidigare hastighet till 6 km/h. genom att hastighetstangent 6 aktiveras. Snabbtangenter för lutning Hastighetstangenter för lutning ställs in som: 6, 9 &12% Den upphöjda nivån ändras till exempel från oavsett tidigare nivå till 6% genom att hastighetstangent 6 aktiveras. Fjärraccesstangenter för hastighet -- + : Samma som hastighet +. -- - : Samma som hastighet –. SPEED upp (Fart) Fjärraccesstangenter för lutning -- Öka hastigheten (1.0 - 16 km/t). -- Tryck en gång för att öka hastigheten 0,1 km/t. -- Tryck och håll i två sekunder för att öka hastigheten snabbare. -- Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget. -- + : Samma som lutning+. -- - : Samma som lutning –. SPEED ner (fart) -- Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläget. -- Visar målhastighet i programmeringsläget. -- Minska hastigheten (1.0 - 16 km/t). -- Tryck en gång för att minska hastigheten 0,1 km/t. -- Tryck och håll i två sekunder för att minska hastigheten snabbare. -- Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget. INCLINE upp (sluttning) -- Ökar lutningen (0~10 ±1). 104 Förklaring av displayposter (Fig. H) Speed -- Visar programval i programläget. Inc. -- Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläget. -- Visar mållutning i programmeringsläget. Svenska Dis. -- Visar den avklarade distansen i träningsläget. -- Visar måldistans i programmeringsläget. Steps Konsolen kan räkna antalet steg under din träning, när du har en högre hastighet än 3 km/t. nedknapparna för att justera värdet. Träningsläge 3: Avståndsnedräkning, använd upp- och nedknapparna för att justera värdet. Träningsläge 4: Nedräkning av kalorier, använd upp- och nedknapparna för att justera värdet. -- Tryck på knappen ”START/PAUSE” för att starta din träning. Time -- Visar den förflutna tiden i träningsläget. -- Visar måltiden i programmeringsläget. Pul. -- Visar pulsen i träningsläget eller “P” när ingen puls mäts. Cal. -- Visar förbrukade kalorier i träningsläget. • • OBS Dessa data är en ungefärligt värde för att kunna jämföra olika övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk behandling OBS Display “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories” skannar med intervaller på 5 sekunder. Program Snabbstart -- Tryck på knappen ”START/PAUSE” för att starta din träning utan några förinställda inställningar. -- Löpbandet startar på den lägsta hastigheten på 1,0 km/tim och behåller den aktuella lutningsinställningen. -- Justera SPEED/INCLINE manuellt när som helst för att ändra din träning, och stopp/pausa när som helst. Manuellt läge (P0) -- Tryck på ”PROGRAM”-knapparna för att välja ”P0”-programmet. -- Tryck på ”MODE”-knappen för att välja träningsläge: Träningsläge 1: Alla värden räknas upp, inget mål är inställt för att automatiskt avsluta ditt träningspass. . Träningsläge 2: Nedräkning, använd upp- och Avsluta träningen -- Pausa ditt träningspass när som helst genom att trycka en gång på ”START/PAUSE”-knappen. Displayen visar ”PAUS” när den är i pausläget. -- Tryck på knappen “START/PAUSE” för att återuppta träningen från “PAUSE”-läge. -- Tryck på ”STOP” en gång för att stoppa träningen. -- Tryck två gånger på ”STOP” för att återställa konsolen. Förinställda program (P1~P36) Redskapet har 36 förinställda program med olika profiler. (Fig G) -- Tryck på knapparna ”PROGRAM” för att välja ”P1~P36”-programmet och tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Använd upp- och nedknapparna för att ställa in önskad träningstid. Förinställd träningstid är inställd på 30:00 minuter. Intervall 5:00/99:00 min. -- Tryck på knappen ”START/PAUSE” för att starta din träning. Användarprogram (U01~U03) Redskapet har 3 användarprogram. Alla användarprogram kan justeras efter personliga krav. Varje användarprogram har 10 steg. Hastigheten och lutningen kan ställas in för varje steg. Varje steg tar 1/10 av den totala tiden. -- Ställ in önskade hastighets- och lutningsvärden för varje segment av programmet med knapparna ”Up/Down” och bekräfta varje steg med ”MODE”-knappen. -- Tryck på ”START/PAUSE” för att starta programmet. 105 Svenska • OBS Programmerade användarprogram sparas automatiskt så att de kan användas nästa gång. Kroppsfett Programmet Kroppsfett visar din status, baserad på dina kroppsparametrar och hjärtfrekvens. -- Tryck på “MODE” för att gå till programmeringsläget. -- Tryck på knapparna ”PROGRAM” för att välja ”FAT” -programmet och tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Displayen visar ”F1” (SEX). Displayen visar ”1” Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja: 1: Man/ 2: Kvinna på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Displayen visar ”F2” (Age). Displayen visar ”25” Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja:1~99 tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Displayen visar ”F3” (Height). Displayen visar ”170”cm Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja:100~220 cm tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Displayen visar ”F4” (Weight). Displayen visar ”70”kg Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja:20~150 km tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. Displayen ”Distance” visar ”F5” (Active) ! • FÖRSIKTIG Du måste hålla i kontakthandtaget med hjärtfrekvensmätplattorna för denna funktion. Resultatberäkning: -- KROPPSTYP: (Kroppsfettförhållande; 9 typer) • FETT 0~17 Undervikt • FETT 18~24 Standard • FETT 28~28 Övervikt • FETT 29~Up Fetma. -- BF = Kroppsfett (i förhållande %) -- Felkoden “ER” visas om ingen hjärtfrekvens detekterades under BF-mätprocessen. 106 -- Tryck på knappen ”STOP” för att lämna Kroppsfettprogrammet. HRC-program HRC-programmet är ett hastighetsstyrt program baserat på din hjärtfrekvens. Hastigheten ökar automatiskt när din hjärtfrekvens ligger under målet och minskar när den är över målet. -- Tryck på ”PROGRAM”-knapparna för att välja ”HRC” HRC1: Förinställt maximum. hastighetsgränsen är 9 km/tim. HRC2: Förinställt maximum. hastighetsgränsen är 11 km/tim. HRC3: Förinställt maximum. hastighetsgränsen är 13 km/tim. program, tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Displayen Ange din ålder visar ”25” Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja:1~99 tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Displayen Ange din träningstid visar ”30:00” Tryck på knapparna ”Up/Down” för att välja:5:00~99:00 tryck på knappen ”MODE” för att bekräfta. -- Tryck på ”START/PAUSE” för att starta programmet. ! • FÖRSIKTIG Hjärtfrekvensmätningen krävs för den här funktionen. HRC-funktion Målpuls (220–ålder) x0,6 (intervall 80–180) Konsolen kontrollerar hjärtfrekvensen var 30:e sekund och om: -- 30 slag eller mer under målet: + 2,0 km/tim. -- 6~29 slag under målet: + 1,0 km/tim. -- 0~5 slag under målet: Ingen förändring -- 0~5 slag över målet: Ingen förändring. -- 6~29 slag över målet: - 1,0 km/tim -- 30 slag eller mer över målet: - 2,0 km/tim. • • OBS Lutningsinställningen styrs inte i HRC-läget, men kan när som helst styras av användaren för att intensifiera eller underlätta ditt träningspass. Löpbandet stoppar träningen om ingen hjärtfrekvens detekteras i över en minut. Svenska • Starthastigheten är 1,0 km/tim. Det här kan inte ändras den första minuten du löper. ERP-funktion ERP-funktionen kan stänga av ditt löpband automatiskt i viloläge när det inte används på 4:30 minuter. Du kan stänga av eller sätta på denna funktion genom att: -- När löpbandet är i standby-läge trycker du ned knappen ”MODE” i 3 sekunder för att avbryta ERP-funktionen. Konsolen visar ”2222” -- Tryck ned ”MODE” sekunder igen för att starta ERP-läget igen. Konsolen visar. ”1111”. Bluetooth & APP -- Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smarta enheten med Bluetooth. (iOS & Android). -- Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på den installerade APPenheten på din smarta enhet. • • OBS Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel med en Bluetoothanslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än Tunturi-produkter. Kolla webbplatsen för extra information. Garanti Tunturis ágargarantitunt Garantivillkor Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning. inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren. Garantins omfattning Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar. Gegränsninggar i garantin Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll. Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare. Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador. Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen. Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/ sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti. Rengöring och underhåll Garantivillkor ! Garantivillkoren börjar att gälla från • VARNING Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. 107 Svenska • Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen. -- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna rena från damm, smuts och andra hinder. -- Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje användning. -- Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett litet sugmunstycke. -- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna. Bandet och löpunderlaget Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så långt det går under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen. Smörjning (fig. F-4) Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad, baserat på en genomsnittlig användning som uppgår till 60 minuter per dag. ! • ! • • VARNING Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. OBS. Vi rekommenderar att du kontrollerar löpbandets smörjning minst en gång i månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan vara relevanta för smörjmedelsförhållandena. Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite friktion. -- Stå stabilt på löpmattan. -- Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste röra sig jämnt och ljudlöst. -- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om 108 det inte rör sig alls, vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och undersök smörjningen: • Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan. • Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara igång i 5 km/h under minst fem minuter. • Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet sprids ut jämnt över löpmattan. Banddamm Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med en fuktig trasa Allmän rengöring Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden blockera ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året och dammsug invändigt. KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT AV DETTA. Justera bältet Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna av ändkåporna. -- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre. -- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta bero på en löst motorrem under fronthöljet.. -- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta skada både bandet och lagren. Justera bandspårningen öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på. Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt och ständig justering kan behövas. Svenska Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena hållet under användningen måste det justeras. UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet, då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn belastning. Ställa in bandspårning: (fig. F-5) En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen. Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5 km/tim. Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt. Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts slag tills bandet har centrerats på mitten på banan. Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som behövs göras regelbundet på alla löparband. • ANMÄRKNING Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning, täcks inte av garantin. Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten år endast delar från reservdelslistan användas. Metrisk / Imperial inställning När den visade hastigheten inte matchar dina förväntningar kan maskinen vara inställd i fel inställning. Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H Byt enheter genom: Ta av säkerhetsnyckeln. (Konsolspel E7) Håll knappen “Prog” & “Mode” intryckt i 3 sekunder. Konsolen visar snart: -- 0,6 När bytte till Imperial-läge. -- 1.0 När bytte till Metriska läge. Sätt tillbaka säkerhetsnyckeln Felkoder Om displayen visar en felkod (”E”/ ”DC” + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren. • • • Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts. E7 är inte en felkod, se “Säkerhetsnyckel” Transport och lagring ! Störningar Vid Användning ANMÄRKNING • • VARNING Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. Var två om att bära och förflytta utrustningen. Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål under utrustningen. När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir fastlåst för att förhindra att den faller tillbaka ner. 109 Svenska ! • OBS. Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av att fällasihop. -- Förflytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen. -- Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt. Ytterligare information Längd (ihopvikt) Cm 161.5 (109.0) Längd (ihopvikt) Inch 63.6 (42.9) Bredd Cm 75.0 Bredd Inch 29.5 Höjd (ihopvikt) Cm 138.0 (138.0) Höjd (ihopvikt) Inch 54.3 (54.3) Vikt Kg 64.0 Vikt Lbs 141.1 Max användarvikt Kb 125 Max användarvikt Lbs 275 HR. receiver Khz 5.0 Bortskaffande av förpackning Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler. Bortskaffande av uttjänt redskap Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning. Teknisk information Parameter Måttenhet Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederländerna Friskrivning Värde Nätspänning VAC 220~240 Nätfrekvens HZ 50~60 Motor HP 2.0 Hastighet Km/H 1.0~16.0 Hastighet Mph 0.6~10.0 Lutning Step 0~12 110 Försäkran från tillverkaren © 2017 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehållna. Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan ändras utan förvarning. Suomi Suomeksi Juoksumatto Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta. Sisältö Juoksumatto.................................. 111 Turvallisuusvaroitukset.................. 111 Sähköturvallisuus Kuvaus (kuva A) Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) Kokoonpano (kuva. D) Harjoitukset Ohjeita harjoittelua varten Syke........... 112 113 113 113 113 113 114 Käyttö............................................ 115 Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan! Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com Tärkeitä turvallisuusohjeita Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita. Ohjauspaneeli (kuva. E-1)............. 116 Painikkeet.. Näytön kohtien selitykset (Kuva. H) 116 116 Turvallisuusvaroitukset Ohjelmat ....................................... 117 Pika-aloitus. Manuaalinen tila (P0) Lopeta harjoituksesi Valmisohjelmat (P1~P36) Käyttäjäohjelmat (U01~U03) Kehon rasvan mittaus Sykeohjattu ohjelma ERP-toiminto Sovellus & Bluetooth 117 117 117 117 117 118 118 119 119 Takuu............................................. 119 Puhdistus ja huolto........................ 119 Voitelu (kuva F-4) 120 Käyttöhäiriöt ................................ 121 Virhekoodit Metrinen / keisarillinen asetus Virhekoodit 121 121 122 Kuljetus ja säilytys......................... 122 Lisätietoa laitteen omistajalle 122 Tekniset tiedot............................... 122 Valmistajan vakuutus..................... 123 Vastuuvapauslauseke..................... 123 • • VAROITUS Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten. VAROITUS Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti. -- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen käyttöön. -- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä -- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä. -- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten. -- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin. 111 Suomi -- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. -- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön. -- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen. -- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C. -- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %. -- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin. -- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään. -- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista. -- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista. -- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä. -- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista. -- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 125 kg (275 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta. -- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi. Sähköturvallisuus (koskee vain sähköistä laitetta) -- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite. -- Älä käytä jatkojohtoa. -- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista. -- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen. -- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi. -- Suorista aina virtajohto täysin. -- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä. 112 -- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua. -- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan. -- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä. -- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa. • • VAROITUS Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun sähkömieheen asian tarkistamiseksi. VAROITUS ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua pistorasiaa tämän juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista, kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien. Maadoitusohjeet Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan, joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja määräysten mukaisesti. • VAROITUS Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti, tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi. Suomi Kuvaus (kuva A) Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin. Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) -- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat. -- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso “Kuvaus”-osiota. • ILMOITUS Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään. Kokoonpano (kuva. D) • • • • • voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. VAROITUS Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. HUOMAUTUS Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille. -- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus. Harjoitukset Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta Ohjeita harjoittelua varten Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa. Lämmittelyvaihe Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA. Harjoitteluvaihe Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti SYKE 200 180 160 MAKSIMI 140 KOHDEALUE 85 % 120 70 % 100 VIILENTYÄ 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 IKÄ Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia. 113 Suomi Jäähdyttelyvaihe Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle. Lihasten kiinteytys Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella. Painon pudotus Sykkeen mittaus (sykevyö) • ! • ! • • • • Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit) Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti. Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi. • • LMOITUS Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa. Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. 114 Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä lisävarusteena. Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi. Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen. Syke ILMOITUS • • • • • VAROITUS Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä. HUOMAUTUS Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä. Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa. ILMOITUS Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa. Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole. Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle. Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen. Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen. Suomi Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana) Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen. ! • VAROITUS Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin. Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan. Edistynyt 60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.. Ekspertti 70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin. Käyttö Pääkytkin (kuva E-2A) Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi kokonaan. Laitteen käynnistäminen: -- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen. -- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan. -- Laita pääkytkin ON-asentoon. Laitteen pysäyttäminen: -- Laita pääkytkin OFF-asentoon. -- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta. -- Poista virtajohdon pistoke laitteesta. Turvallisuusavain (kuva F-4) Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi. -- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan hahloon. -- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista, että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista. • ILMOITUS Konsoli näyttää E7-koodin, kun turva-avain ei ole paikallaan käynnistyksen aikana. Katkaisin (kuva. E-2B) Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän tapahtuessa katkaisijaa on painettava. ! • VAROITUS Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen painamista. Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti: -- Poista virtajohdon pistoke laitteesta. -- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen. -- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen. • ILMOITUS Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei kuulu takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana voi vaikuttaa. Laitteen avaaminen ja kokoontaittaminen (kuva F1-F2) Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja taittaa kokoon kuljetusta ja säilytystä varten (kuva F2). Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja taittamiseen kokoon. 115 Suomi ! • VAROITUS Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon vain, mikäli alustan kulma on 0%. Mikäli kulma on jokin muu, säilytysasentoon nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia! Ohjauspaneeli (kuva. E-1) ! • • • • • HUOMAUTUS Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta. Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä. Älä nojaa ohjauspaneeliin. Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä. ILMOITUS Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin. INCLINE alas (rinne) -- Pienentää kulmaa (0~10 ±1). MODE -- Vahvista asetus siirtyäksesi ohjelmointitilan seuraavaan vaiheeseen. -- Harjoittelutilassa voit muuttaa parametrejä Step/ Distance & Pulse/ Calories-ikkunassa. PROGRAM -- Valitse ohjelman tila. ( P0/ P1~P36/ U01~U03/ FAT ) START -- Aloita valitsemasi harjoitus Speed pikapainikkeet Nopeudensäädön pikapainikkeiden arvot ovat: 3, 6, 12, 16 km/h. Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kiihdyttää tai hidastaa painikkeen osoittamaan nopeuteen. Incline pikapainikkeet Juoksumaton kulman pikapainikkeiden arvot ovat: 6, 9 &12% Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kulmansa Painikkeet STOP -- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen. -- Nollaa konsoli painamalla ja pitämällä pohjassa 2 sekunnin ajan “pysäytystilassa” SPEED ylös (nopeus) -- Lisää nopeutta (1.0 - 16 km/h). -- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h. -- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi kasvattaa nopeutta nopeammin. -- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. SPEED alas (nopeus) -- Pienentää nopeutta (1.0 - 16 km/h). -- Yksi painallus pienentää nopeutta 0,1 km/h. -- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi pienentää nopeutta nopeammin. -- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. Näytön kohtien selitykset (Kuva. H) Speed -- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden harjoittelutilassa. -- Näyttää tavoitenopeuden ohjelmointitilassa. -- Näyttää ohjelmavalinnan ohjelmointitilassa. Inc. -- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman harjoittelutilassa. -- Näyttää tavoitekulman ohjelmointitilassa. -- Dis. -- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa. -- Näyttää tavoitematkan ohjelmointitilassa. Steps Konsoli pystyy laskemaan harjoituksen aikana ottamasi askeleet, kun nopeutesi on yli 3 km/h. INCLINE ylös (rinne) Time -- Suurentaa kulmaa (0~10 ±1). -- Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa. -- Näyttää tavoiteajan ohjelmointitilassa. 116 Suomi Pul. -- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen “P”, silloin kun sykettä ei mitata. Cal. -- Näyttää kulutetut kalorit harjoittelutilassa. • • HUOM Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon pohjana. Lopeta harjoituksesi -- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran ”START/PAUSE”-painiketta. Näytöllä näkyy ”PAUS”, kun harjoitus on ”Pause”-tilassa. -- Jatka harjoittelua ”PAUSE”-tilan jälkeen painamalla ”START/PAUSE”-painiketta. -- Lopeta harjoitus painamalla kerran ”STOP”painiketta. -- Nollaa konsoli painamalla kahdesti ”STOP”painiketta. HUOM Näyttö “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories” päivittyy 5 sekunnin välein. Ohjelmat Pika-aloitus -- Paina ”START/PAUSE”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi ilman ennalta määritettyjä asetuksia. -- Juoksumatto käynnistyy 1,0 km/h:n miniminopeudella ja säilyttää nykyisen kulmaasetuksen. -- Voit milloin tahansa säätää NOPEUTTA/ KULMAA halutessasi muuttaa harjoitustasi, ja voit myös lopettaa/keskeyttää harjoituksen milloin tahansa. Manuaalinen tila (P0) -- Valitse ”P0”-ohjelma painamalla ”PROGRAM”painikkeita. -- Valitse harjoitusmuoto painamalla ”MODE”painiketta: Harjoitusmuoto 1: Kaikkia arvoja lasketaan eteenpäin; tavoitetta, joka lopettaisi harjoituksesi automaattisesti, ei ole asetettu. Harjoitusmuoto 2: Aikaa lasketaan taaksepäin; säädä arvoa ylös- ja alas-painikkeilla. Harjoitusmuoto 3: Matkaa lasketaan taaksepäin; säädä arvoa ylös- ja alas-painikkeilla. Harjoitusmuoto 4: Kaloreita lasketaan taaksepäin; säädä arvoa ylös- ja alaspainikkeilla. -- Paina ”START/PAUSE”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi. Valmisohjelmat (P1~P36) Laitteessa on 36 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit. (Kuva G) -- Valitse ”P1~P36”-ohjelma painamalla ”PROGRAM”-painikkeita, ja vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla ylösja alas-painikkeita Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia. Säädettävissä välillä 5:00~99:00 min. -- Paina ”START/PAUSE”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi. Käyttäjäohjelmat (U01~U03) Laitteessa on 3 käyttäjäohjelmaa. Jokaista käyttäjäohjelmaa voi muokata omien tarpeiden mukaan. Jokaisessa käyttäjäohjelmassa on 10 vaihetta. Nopeus ja kulma voidaan määrittää jokaiseen vaiheeseen erikseen. Jokainen vaihe kestää 1/10 kokonaisharjoitusajasta. -- Aseta haluamasi nopeus- ja kulma-arvot ohjelman jokaiseen vaiheeseen ”Ylös/Alas”painikkeilla, ja vahvista jokainen vaihe ”MODE”painikkeella. -- Käynnistä ohjelma painamalla ”START/PAUSE”painiketta. • HUOM Ohjelmoitu käyttäjäohjelma tallentuu automaattisesti, jotta sitä voidaan käyttää seuraavalla kerralla. 117 Suomi Kehon rasvan mittaus Kehonrasvaohjelmalla pyritään määrittämään fyysinen kuntosi kehosi parametrien ja sykkeesi perusteella. -- Avaa ohjelmointitila painamalla ”MODE”painiketta. -- Valitse ”FAT” -ohjelma painamalla ”PROGRAM”-painikkeita, ja vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F1” (Sukupuoli). Näytöllä näkyy ”1” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1: Mies / 2: Nainen Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F2” (Ikä). Näytöllä näkyy ”25” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1~99 Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F3” (Pituus). Näytöllä näkyy ”170” cm Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 100~220 cm Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F4” (Paino). Näytöllä näkyy ”70” kg Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 20~150 kg Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. ”Matka”-näytöllä näkyy ”F5” (Aktiivinen) ! • HUOMIO Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista sykemittauslevyistä kiinnipitämistä. Tuloksen laskenta: -- VARTALOTYYPPI: (Kehon rasvaprosentti; 9 tyyppiä) • FAT 0 ~17 Alipaino • FAT 18 ~ 24 Normaali • FAT 28 ~ 28 Ylipaino • FAT 29 ~ Up Liikalihavuus. -- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena) -- Virhekoodi ”ER” tulee näytölle, jos kehon rasvan mittausprosessin aikana ei havaittu sykettä. Sykeohjattu ohjelma Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva nopeusohjelma. Nopeus kasvaa automaattisesti, kun sykkeesi on tavoitteen alapuolella, ja laskee, kun se on tavoitteen yläpuolella. -- Valitse sykeohjattu ohjelma (”HRC”) painamalla ”PROGRAM”-painikkeita HRC1: Ennalta määritetty maksiminopeusraja on 9 km/h. HRC2: Ennalta määritetty maksiminopeusraja on 11 km/h. HRC3: Ennalta määritetty maksiminopeusraja on 13 km/h. Ohjelma, vahvista painamalla ”MODE”painiketta. -- Aseta ikäsi Näytöllä näkyy ”25” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1~99 Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Aseta harjoitusaikasi Näytöllä näkyy ”30:00” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 5:00~99:00 Vahvista painamalla ”MODE”-painiketta. -- Käynnistä ohjelma painamalla ”START/PAUSE”painiketta. ! • 118 Tämä toiminto edellyttää sykkeen mittaamista. Sykeohjatun ohjelman toiminta: Tavoitesyke (220–ikä) x0,6 (alue 80–180) Konsoli tarkistaa sykkeen 30 sekunnin välein, ja jos: -- Ainakin 30 sykäystä alle tavoitteen: + 2,0 km/h. -- 6~29 sykäystä alle tavoitteen: + 1,0 km/h. -- 0~5 sykäystä alle tavoitteen: Ei muutosta -- 0~5 sykäystä yli tavoitteen: Ei muutosta. -- 6~29 sykäystä yli tavoitteen: - 1,0 km/h -- Ainakin 30 sykäystä yli tavoitteen: - 2,0 km/h. • • • -- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla ”STOP”-painiketta. HUOMIO HUOM Kulma-asetusta ei ohjata sykeohjatussa ohjelmatilassa, mutta käyttäjä voi ohjata sitä milloin tahansa lisätäkseen tai helpottaakseen rasitusta. Jos sykettä ei havaita yli minuuttiin, juoksumatto lopettaa harjoituksen. Alkunopeus on 1,0 km/h, eikä sitä voi muuttaa ensimmäisen juoksuminuutin aikana. Suomi ERP-toiminto ERP-toiminto sammuttaa juoksumattosi virransäästötilaan automaattisesti, kun sitä ei ole käytetty 4:30 minuuttiin. Voit ottaa tämän toiminnon käyttöön ja poistaa sen käytöstä seuraavasti: -- Kun juoksumatto on valmiustilassa, paina ”MODE”-painiketta yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan peruuttaaksesi ERP-toiminnon. Konsolissa näkyy ”2222” -- Paina ”MODE”-painiketta jälleen yhtäjaksoisesti sekuntien ajan siirtyäksesi ERP-tilaan uudelleen. Konsolissa näkyy ”1111”. Sovellus & Bluetooth -- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android) -- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APPyhteystilan avulla älykkäässä laitteessa. • • HUOM Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite Bluetooth-yhteyden välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä. Tarkista verkkosivuilla lisätietoja. Takuu Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu Takuuehdot Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa. Takuuehdot Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä. Takuun kattavuus Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista. Takuun tajoitukset Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan. Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista. Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä. Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen. Puhdistus ja huolto ! • • VAROITUS Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa. Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen. -- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä. 119 Suomi -- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen. -- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä imupäätä. -- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni. Matto ja juoksualusta Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan omaava juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta niin puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla liinalla tai paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen ja rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan myös maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran kuussa maton ja juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä käytä puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen voi puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton kuivua ennen käyttöä. Voitelu (kuva F-4) Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön. ! • ! • • VAROITUS Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua. HUOMAUTUS Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat vaikuttaa voiteluolosuhteisiin. Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta johtuen. -- Seiso vakaasti juoksumatolla. -- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja tasaisesti ääntä pitämättä. -- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi voitelun tarkistamiseksi: • Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät, juoksumatossa on riittävästi voiteluainetta. 120 • • Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h nopeudella vähintään 5 minuuttia. Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h nopeudella. Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko juoksumaton. Matolle kertyvä pöly Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois kevyesti kostutetulla liinalla. Peruspuhdistus Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilma-aukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida sen alle kerääntynyt pöly. IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA Maton säädöt: Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti. Maton keskittäminen -- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran, että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia 1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista. Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista. -- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen, ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin käyttöhihna on löysällä. -- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen. Suomi Maton kulku ja keskitys: Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä. Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa. Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen laitaan, sitä on säädettävä. POIKKEUS: Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan harjoittelukäytössä keskity itsestään. Maton keskityksen säätö: (kuva F-5) Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain takatelan säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5 km/h. • HUOM Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin. Käyttöhäiriöt Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla. Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä. Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia. Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus! Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa oikealle. Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään vasemmalle.Kierrä ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että matto ehtii mukautua säätöön. Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa, kunnes matto vakautuu juoksualustan keskelle. Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta. Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa juoksumatoissa. Virhekoodit Jos näytöllä näkyy virhekoodi (”E”/ ”DC” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään. Metrinen / keisarillinen asetus Kun näytetty nopeus ei vastaa odotuksiasi, laite saattaa olla asetettu väärään asetukseen. Metric: Min speed: 1.0/ Max. speed 16.0 Km/H Imperial: Min speed: 0.6/ Max. speed 10.0 Mls/H Vaihda yksiköitä seuraavasti: Ota turva-avain pois. (Konsolin esitys E7) Paina ja pidä ”Prog” ja ”Mode” -painiketta painettuna 3 sekunnin ajan. Konsoli näyttää pian: 121 Suomi -- 0.6 Kun siirryt Imperial-tilaan. -- 1.0 Kun siirryt Metric-tilaan. Aseta turva-avain takaisin paikalleen Virhekoodit Jos näytöllä näkyy virhekoodi (”E”/ ”DC” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään. • HUOM E7 ei ole virhekoodi, katso “Turvallisuusavain” Lisätietoa laitteen omistajalle Pakkauksen hävittäminen Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen. Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan. Kuljetus ja säilytys ! • • • • ! • VAROITUS Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla. Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että kuulet laitteen lukittuvan paikalleen estäen laitteen putoavan uudelleen alas. HUOMAUTUS Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen kokoontaittoa. Jos nousukulma ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa mekanismia. -- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3). Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen. -- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1). Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa. 122 Tekniset tiedot Parametri Mittayksikkö Arvo Sähkölähteen jännite VAC 220~240 Sähkölähteen taajuus HZ 50~60 Moottori HP 2.0 Juoksumaton nopeus Km/H 1.0~16.0 Juoksumaton nopeus Mph 0.6~10.0 Nousukulma Step 0~12 Pituus (taitettuna) Cm 161.5 (109.0) Pituus (taitettuna) Inch 63.6 (42.9) Leveys Cm 75.0 Leveys Inch 29.5 Korkeus (taitettuna) Cm 138.0 (138.0) Korkeus (taitettuna) Inch 54.3 (54.3) Paino Kg 64.0 Paino Lbs 141.1 Suomi Suurin sallittu käyttäjän paino Kb 125 Suurin sallittu käyttäjän paino Lbs 275 HR. receiver Khz 5.0 Valmistajan vakuutus Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Alankomaat Vastuuvapauslauseke © 2017 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta. 123 124 17 20 49 48 20 82 4 5 22 1 13 22 82 26 20 20 4 80 82 20 26 13 3 80 16 39 38 33 90 86 13 28 68 65 70 72 28 37 32 77 17 38 86 33 82 31 23 20 79 45 47 17 43 30 48 17 77 32 37 83 13 79 72 26 49 74 21 27 29 67 39 16 88 90 44 69 28 7 78 74 21 60 40 17 27 64 24 32 74 21 37 27 81 74 21 38 15 33 50 71 26 73 89 23 14 25 29 31 28 6 21 19 61 74 27 41 24 35 51 42 56 32 37 62 27 81 57 23 66 74 81 57 27 21 52 10 53 9 32 12 11 32 75 36 26 29 20 34 84 54 59 8 46 23 55 32 63 11 24 85 68-3 68-4 2 87 58 68-2 42-13 68-01 42-2 42-12 42-3 42-1 32 67 24 11 78 26 42-4 42-5 21 36 35 68-6 37 18 76 32 82 42-11 42-9 42-8 68-4 87 42-10 26 42-7 42-6 32 76 93 91 30 68-5 18 FitRun 50i FitRun 50i 1 Base frame 1 2 Main frame 1 3 Adjustable frame 1 4 Stand post 2 5 Computer frame 1 6 Display frame 1 7 Ezfit linking parts 1 8 Motor frame 1 9 Hex full thread screw M8×75 1 10 Bolt welding M8×65 1 11 Allen socket full thread screw M8×75 3 12 Allen socket full thread screw M8×15 2 13 Allen socket half thread screw M10×85×20 2 14 Allen socket half thread screw M10×35×20 1 15 Allen socket half thread screw M10×60×20 1 16 Allen socket full thread screw M10×25 2 17 Allen socket half thread screw M8×50×20 7 18 Allen socket half thread screw M8×40×20 2 19 Allen socket half thread screw M8×30×20 1 20 Allen socket full thread screw M8×15 10 21 Philips C.K.S. full thread screw M6×50×Ø16 6 22 Allen socket full thread screw M6×25 4 23 Philips C.K.S. full thread screw M5×10 6 24 Philips C.K.S. full thread screw M4×10 7 25 Philips C.K.S. full thread screw ST4×12 6 26 Philips C.K.S. full thread screw ST4×16 21 27 Philip self-tapping screw ST4×15 6 28 Philip self-tapping screw ST4×15 17 29 Philip self-tapping screw ST3×10 6 30 Philip self-tapping screw ST3×25 4 31 Philips C.K.S. full thread screw ST5.5×15 6 32 Flat washer Ø8 13 33 Flat washer Ø10 3 34 Elastic washer Ø8 2 35 Elastic washer Ø5 3 36 Washer Ø5 3 37 Hex self-locking nut M8 6 38 Hex self-locking nut M10 3 39 Metallurgy cover Ø17×Ø10×7 2 125 FitRun 50i 40 Bushing for folding shock set t0.5×16.5×43 1 41 Ring Ø29×Ø17×t7.5 1 42 Console housing set ERP/ 5"LCD/ 1-16KM/0-12% 1 43 Middle data wire for console (1200mm) L-1200mm 1 44 Lower data wire for console (800mm) L-800mm 1 45 Upper data wire for console (700mm) L-700mm 1 46 Speed sensor (300mm) L-300 1 L-800mm 2 47 Handle pulse set 48 Handle pulse wire (800mm) 2 49 Handle bar wiring (800mm) L-800mm 2 50 Motor control board ( 220V-ERP) AC220V/ 1-16KM/H/ ERP 1 51 Safety key Ø32×9/L-1000 1 52 Internal power wire (black) L-350mm/ 1.5mm2 1 53 Internal power wire (red) L-350mm/ 1.5mm2 54 Switch 1 1 55 Fuseholder (8A) 57 Front roller 8A 1 1 58 Rear roller 1 59 Drive motor ( 180V DC) 1 60 Incline motor (220 VAC) 1 61 Folding shock set ( 532x232xØ10xØ8,2x400N) 532×232×Ø10×Ø8.2×400N 1 62 Running deck (1175x584x18) 1175×584×t18 1 63 Running belt (2655x440x1.4) 2655×440×t1.4 1 64 Motor belt (J170_P6) 170PJ6 65 Motor cover 1 1 66 Rear pad 1 67 Side landing rail profile 2 68 Console Holder set 1 69 console back cover 1 70 Handle bar cover (left) 1 71 Handle bar cover (right) 1 72 Foam grip 2 73 Back cover of console housing 1 74 Square cushion 6 75 Square cushion 4 76 Wheel (Ø46mm) 2 77 Wheel (Ø62mm) 2 126 FitRun 50i 78 End cap 1 79 Droplets pipe plug 2 80 Curved pipe plug 2 81 Round side rail guider 6 82 Feet pad 4 83 Wire protector 1 84 Binder 2 85 Cable binder 1 86 Plastic flat cushion 2 87 Cushion 2 88 Motor cover fixed piece left 1 89 Motor cover fixed piece right 1 90 Motor cover limit piece 2 91 Power cord(seperate） 1 92 Power cord(seperate）socket 93 Wire L-100mm (red) 1 HW Hardware kit (& 17, 20, 22 ) 1 127 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com [email protected] 20190621