Garmin vívoactive® 3 Handleiding

Merk: Garmin

Model: vívoactive® 3

Type: Handleiding

VÍVOACTIVE

Gebruikershandleiding

behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of

organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin

, het Garmin logo, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, VIRB

en vívoactive

zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten

en andere landen. Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Golf

™

, Garmin Move IQ

™

, Garmin Pay

™

, Side Swipe

™

, tempe

™

en Varia

™

zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of

haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

American Heart Association

is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android

™

is een handelsmerk van Google Inc. Apple

is een handelsmerk van Apple Inc.,

geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth

zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin

is een licentie verkregen. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. The Cooper Institute

, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Overige

handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars. Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+

gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

M/N: A03190

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel............................................................ 1

Tips voor het aanraakscherm................................................ 1

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen.......... 1

Het bedieningsmenu gebruiken............................................. 1

Tips voor de Side Swipe regelaar.......................................... 1

Pictogrammen.............................................................................1

Slimme functies.............................................................. 2

Uw smartphone koppelen........................................................... 2

Connected functies..................................................................... 2

Telefoonmeldingen................................................................ 2

Bluetooth meldingen inschakelen..................................... 2

Meldingen weergeven....................................................... 2

Een sms-bericht beantwoorden........................................ 2

Een inkomende oproep ontvangen................................... 2

Meldingen beheren........................................................... 3

De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen.......... 3

De modus Niet storen gebruiken........................................... 3

Uw telefoon vinden................................................................ 3

Connect IQ functies.................................................................... 3

Connect IQ functies downloaden........................................... 3

Connect IQ functies downloaden via uw computer................ 3

Garmin Pay™.................................................................. 3

Uw Garmin Pay portemonnee instellen...................................... 3

Een aankoop betalen via uw horloge......................................... 3

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay portemonnee............ 4

Uw Garmin Pay portemonnee beheren................................. 4

Uw Garmin Pay pincode wijzigen............................................... 4

Hartslagmeetfuncties..................................................... 4

Hartslagmeter aan de pols..........................................................4

Het toestel dragen..................................................................4

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 4

De hartslagwidget gebruiken................................................. 4

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen.......................... 5

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 5

Hartslagzones............................................................................. 5

Uw hartslagzones instellen.................................................... 5

Berekeningen van hartslagzones.......................................... 5

Over VO2 max. indicaties........................................................... 5

Geschat VO2 max. weergeven.............................................. 5

Activiteiten volgen......................................................... 6

Automatisch doel........................................................................ 6

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 6

Slaap bijhouden.......................................................................... 6

Minuten intensieve training......................................................... 6

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 6

Garmin Move IQ™...................................................................... 6

Instellingen voor activiteiten volgen............................................ 6

Activiteiten volgen uitschakelen............................................. 7

Widgets........................................................................... 7

Widgets weergeven.................................................................... 7

De widgetlijst aanpassen....................................................... 7

Over Mijn dag.........................................................................7

De weerwidget bekijken......................................................... 7

Hartslagvariaties en stressniveau............................................... 7

De stressniveauwidget gebruiken.......................................... 7

VIRB afstandsbediening............................................................. 7

Een VIRB actiecamera bedienen........................................... 8

Muziekbediening......................................................................... 8

Muziek afspelen..................................................................... 8

Apps en activiteiten....................................................... 8

Een activiteit starten................................................................... 8

Tips voor het vastleggen van activiteiten

............................... 8

Een activiteit stoppen..................................................................8

Een aangepaste activiteit toevoegen.......................................... 8

Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen....................... 9

Binnenactiviteiten........................................................................9

Een krachttraining vastleggen............................................... 9

De loopbandafstand kalibreren.............................................. 9

Buitenactiviteiten.........................................................................9

Hardlopen.............................................................................. 9

Een rit maken......................................................................... 9

Uw afdalingen weergeven................................................... 10

Zwemmen in het zwembad....................................................... 10

Grootte van bad instellen..................................................... 10

Zwemtermen........................................................................ 10

Golfen....................................................................................... 10

Golfbanen downloaden........................................................ 10

Golfen.................................................................................. 10

Hole-informatie.....................................................................10

De pinlocatie wijzigen......................................................10

De richting naar de pinlocatie bekijken........................... 11

Layup- en dogleg-afstanden weergeven............................. 11

Hindernissen weergeven..................................................... 11

Een shot meten met de AutoShot functie............................ 11

Score bijhouden................................................................... 11

De scoringsmethode instellen......................................... 11

Golfstatistieken bijhouden............................................... 11

Golfstatistieken vastleggen............................................. 11

Uw shotgeschiedenis weergeven........................................ 12

Uw rondeoverzicht bekijken................................................. 12

Een ronde beëindigen.......................................................... 12

Golfinstellingen.................................................................... 12

Score-instellingen............................................................12

Garmin Golf app...................................................................12

Training......................................................................... 12

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 12

Fitnessdoelstellingen........................................................... 12

Workouts...................................................................................12

Een workout volgen............................................................. 12

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken...................... 13

Workout van vandaag starten......................................... 13

Geplande workouts weergeven...................................... 13

Aangepaste trainingsplannen.............................................. 13

Persoonlijke records................................................................. 13

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 13

Een persoonlijk record herstellen........................................ 13

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 13

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 13

Navigatie....................................................................... 13

Uw locatie bewaren.................................................................. 13

Een locatie verwijderen........................................................ 14

Naar een opgeslagen locatie navigeren................................... 14

Terug naar startlocatie navigeren............................................. 14

Stoppen met navigeren............................................................ 14

Kompas.....................................................................................14

Het kompas handmatig kalibreren....................................... 14

Geschiedenis................................................................ 14

Werken met de geschiedenis................................................... 14

Tijd in elke hartslagzone weergeven................................... 14

Garmin Connect........................................................................14

Gebruik van Garmin Connect Mobile................................... 15

Garmin Connect op uw computer gebruiken....................... 15

Uw toestel aanpassen.................................................. 15

De watch face wijzigen............................................................. 15

Een aangepaste watch face maken..................................... 15

Het bedieningsmenu aanpassen.............................................. 15

Inhoudsopgave i

Instellingen van activiteiten en apps......................................... 16

Gegevensschermen aanpassen.......................................... 16

Waarschuwingen................................................................. 16

Een waarschuwing instellen............................................ 16

Auto Lap...............................................................................17

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap.. 17

De handmatige rondefunctie inschakelen............................ 17

Auto Pause® gebruiken....................................................... 17

Auto Scroll gebruiken........................................................... 17

Telefoon- en Bluetooth instellingen.......................................... 17

Systeeminstellingen.................................................................. 17

Tijdinstellingen..................................................................... 18

Tijdzones......................................................................... 18

De tijd handmatig instellen.............................................. 18

Het alarm instellen.......................................................... 18

Een alarm verwijderen.................................................... 18

De afteltimer instellen......................................................18

De stopwatch gebruiken..................................................18

Schermverlichtingsinstellingen.............................................18

De maateenheden wijzigen................................................. 18

Garmin Connect instellingen.....................................................18

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account........... 18

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect account..... 19

Draadloze sensoren..................................................... 19

De draadloze sensors koppelen............................................... 19

Voetsensor................................................................................19

Uw voetsensor kalibreren.................................................... 19

Kalibratie van de voetsensor verbeteren............................. 19

Een optionele fietssnelheids- of fietscadanssensor

gebruiken.................................................................................. 19

Een snelheidssensor kalibreren........................................... 20

Omgevingsbewustzijn............................................................... 20

tempe........................................................................................ 20

Toestelinformatie......................................................... 20

Het toestel opladen................................................................... 20

Productupdates.........................................................................20

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile............. 20

De software bijwerken via Garmin Express......................... 20

Toestelgegevens weergeven.................................................... 20

Informatie over regelgeving en compliance op e-labels

weergeven........................................................................... 20

Specificaties..............................................................................21

Toestelonderhoud..................................................................... 21

Het toestel schoonmaken.................................................... 21

De banden vervangen.............................................................. 21

Problemen oplossen.................................................... 21

Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?..................... 21

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het toestel.................... 21

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal gebruikt...................... 21

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer................................... 21

Levensduur van de batterijen maximaliseren........................... 22

Het toestel opnieuw opstarten.................................................. 22

Alle standaardinstellingen herstellen........................................ 22

Satellietsignalen ontvangen...................................................... 22

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren....................... 22

Activiteiten volgen..................................................................... 22

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven....... 22

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn.................... 22

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen............... 22

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training en

verbrande calorieën verbeteren........................................... 22

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig................................ 22

Meer informatie......................................................................... 22

Appendix....................................................................... 23

Gegevensvelden....................................................................... 23

Standaardwaarden VO2 Max.

.................................................. 24

Wielmaat en omvang................................................................ 24

Symbooldefinities......................................................................25

Index.............................................................................. 26

ii Inhoudsopgave

Inleiding

WAARSCHUWING

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de

verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke

informatie.

Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma

begint of wijzigt.

Overzicht van het toestel

Aanraakscherm: Veeg omhoog of omlaag om door widgets,

functies en menu's te bladeren.

Tik om te selecteren.

Veeg naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm.

Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en

widgets weer te geven.

Dubbeltik hierop tijdens een activiteit om een nieuwe ronde te

markeren, een nieuwe set herhalingen te starten of door te

gaan naar de volgende fase van een workout.

Houd ingedrukt om een menu met toestelinstellingen en

opties voor het huidige scherm weer te geven.

Knop: Houd ingedrukt om het toestel in te schakelen.

Houd ingedrukt om het bedieningsmenu met onder andere

het toestelvermogen weer te geven.

Druk hierop om vanuit een willekeurig scherm terug te keren

naar de watch face, behalve tijdens een activiteit.

Druk tijdens een activiteit hierop om de activiteit te

onderbreken.

Side Swipe

™

Bediening: Veeg omhoog of omlaag langs het

geribbelde gebied om door widgets, gegevensschermen en

menu's te bladeren.

Veeg omhoog of omlaag om de waarde in het veld te

verhogen of verlagen als er een veld verschijnt met plus- en

min-knop verschijnt.

Tips voor het aanraakscherm

• Houd uw vinger op het aanraakscherm om een optiemenu te

bekijken.

• Sleep omhoog of omlaag om door de lijsten en menu's te

bladeren.

• Veeg omhoog of omlaag om snel te bladeren.

• Tik om een knop, een lijstitem of een menu-item te

selecteren.

• Veeg op de watch face omhoog of omlaag om door de

widgets op het toestel te bladeren.

• Tik in een widget om, indien beschikbaar, extra

widgetschermen te bekijken.

• Tijdens een activiteit veegt u omhoog of omlaag om naar het

volgende gegevensscherm te gaan.

• Veeg tijdens een activiteit naar rechts om de watch face en

widgets te bekijken en veeg naar links om terug te gaan naar

de gegevensvelden van de activiteit.

• Voer elke menuselectie als een aparte handeling uit.

Het aanraakscherm vergrendelen en ontgrendelen

U kunt het aanraakscherm vergrendelen om te voorkomen dat u

per ongeluk op het scherm tikt en functies activeert.

Houd de knop ingedrukt.

Selecteer .

Het aanraakscherm wordt vergrendeld en reageert niet op

aanrakingen totdat u het ontgrendelt.

Houd de knop ingedrukt om het aanraakscherm te

ontgrendelen.

Het bedieningsmenu gebruiken

Het bedieningsmenu bevat aanpasbare snelkoppelingen

waarmee u bijvoorbeeld de modus Niet storen inschakelt, het

aanraakscherm vergrendelt of het toestel uitschakelt.

OPMERKING: U kunt zelf snelkoppelingen toevoegen,

rangschikken en verwijderen in het bedieningsmenu (Het

bedieningsmenu aanpassen, pagina 15).

Houd in een willekeurig scherm de knop ingedrukt.

Selecteer een optie.

Tips voor de Side Swipe regelaar

De Side Swipe regelaar is een aanraakgevoelig gebied aan de

zijkant van het horloge, waarmee u door lijsten en menu's kunt

bladeren en sommige veldwaarden kunt aanpassen zonder het

aanraakscherm te bedekken. Met deze functie kunt u snel door

menu's navigeren doordat u met één vinger kunt bladeren en

met een andere vinger items op het aanraakscherm kunt

selecteren.

• Veeg omhoog of omlaag op de Side Swipe regelaar om door

de widgets, menu's en lijsten te bladeren.

• Als er een veld met een plus- en minknop wordt

weergegeven, zoals het volume of de helderheid, veegt u

omhoog of omlaag om de waarde in het veld te verhogen of

verlagen.

• Pas de bladerrichting van de Side Swipe regelaar en de

stand van het horloge aan in de systeeminstellingen

(Systeeminstellingen, pagina 17).

Als u de Side Swipe regelaar wilt bedienen met uw duim,

moet u het horloge dragen met de knop in de richting van uw

pols. Als u uw wijsvinger wilt gebruiken, moet u het horloge

dragen met de knop in de richting van uw elleboog.

Pictogrammen

Een knipperend pictogram geeft aan dat het toestel een signaal

zoekt. Een niet-knipperend pictogram geeft aan dat het signaal

is gevonden of de sensor is verbonden.

GPS-status

Smartphone-verbindingsstatus

Status hartslagmeter

Status voetsensor

LiveTrack status

Status snelheid- en cadanssensor

Status Varia

™

fietsverlichting

Inleiding 1

Status Varia fietsradar

tempe

™

sensorstatus

VIRB VIRB

camerastatus

vívoactive 3 alarmstatus

Slimme functies

Uw smartphone koppelen

Om gebruik te maken van de connected functies van het

vívoactive 3 toestel moet het direct via de Garmin Connect

™

Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth

instellingen op uw smartphone.

U kunt de Garmin Connect Mobile app via de app store op

uw telefoon installeren en openen.

Selecteer een optie om de koppelmodus op uw toestel in te

schakelen:

• Als u uw toestel voor de eerste keer configureert, houdt u

de knop ingedrukt om het toestel in te schakelen.

• Als u het koppelproces eerder hebt overgeslagen of uw

toestel hebt gekoppeld aan een andere smartphone,

houdt u uw vinger op het aanraakscherm en selecteert u

Instellingen > Telefoon > Koppel telefoon om de

koppelmodus handmatig te openen.

Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw

Garmin Connect account:

• Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin

Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm.

• Als u reeds een toestel hebt gekoppeld met de Garmin

Connect Mobile app, selecteert u Garmin toestellen >

Voeg toestel toe in het instellingenmenu en volgt u de

instructies op het scherm.

Connected functies

Connected functies zijn beschikbaar voor uw vívoactive 3 toestel

als u het toestel verbindt met een compatibele smartphone via

Bluetooth draadloze technologie. Voor sommige functies moet u

de Garmin Connect Mobile app op de verbonden smartphone

installeren. Ga naar www.garmin.com/apps voor meer

informatie.

Telefoonmeldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten

weer op uw vívoactive 3 toestel.

LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw

races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt

volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw

live-gegevens op een

Garmin Connect volgpagina kunnen

zien.

Activiteiten uploaden naar Garmin Connect: Uw activiteit

wordt automatisch naar uw Garmin Connect account

verstuurd zodra u klaar bent met het vastleggen van de

activiteit.

Connect IQ

™

: Hiermee kunt u de toestelfuncties uitbreiden met

nieuwe watch faces, widgets, apps en gegevensvelden.

Software-updates: Hiermee kunt u de toestelsoftware

bijwerken.

Weer: Hiermee kunt u actuele weersomstandigheden en

weersverwachtingen weergeven.

Bluetooth sensoren: Hiermee kunt u Bluetooth compatibele

sensoren koppelen, bijvoorbeeld een hartslagmeter.

Vind mijn telefoon: Hiermee kunt u een kwijtgeraakte

smartphone terugvinden die is gekoppeld met uw vívoactive

3 toestel en momenteel binnen bereik is.

Zoek mijn toestel: Hiermee kunt u uw kwijtgeraakte vívoactive

3 toestel terugvinden dat is gekoppeld met uw smartphone

en momenteel binnen bereik is.

Telefoonmeldingen

Voor telefoonmeldingen is een compatibele smartphone vereist

die binnen bereik is en gekoppeld is met het toestel. Wanneer

uw telefoon berichten ontvangt, worden meldingen naar uw

toestel verzonden.

Bluetooth meldingen inschakelen

Voordat u meldingen kunt inschakelen, moet u het vívoactive 3

toestel koppelen met een compatibele smartphone (Uw

smartphone koppelen, pagina 2).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Telefoon > Meldingen.

Selecteer Tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen voor

meldingen die worden weergegeven tijdens het vastleggen

van een activiteit.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

Selecteer Niet tijdens activiteit om voorkeuren in te stellen

voor meldingen die worden weergegeven in de

horlogemodus.

Selecteer een meldingsvoorkeur.

Selecteer Time-out.

Selecteer een duur voor de time-out.

Meldingen weergeven

Veeg over de watch face om de meldingenwidget weer te

geven.

Selecteer een melding.

Blader omlaag om de hele melding te lezen.

Selecteer een optie:

• Selecteer een actie, zoals Annuleer of Antwoord, om iets

te doen met de melding.

De beschikbare acties zijn afhankelijk van het type

melding en het besturingssysteem van uw telefoon.

• Veeg naar rechts om terug te gaan naar de lijst met

meldingen.

Een sms-bericht beantwoorden

OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor

smartphones met Android

™

Wanneer u op uw vívoactive 3 toestel een melding voor een

sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door

dit uit een lijst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten

aanpassen in de Garmin Connect Mobile app.

OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via

uw telefoon. De reguliere limieten en kosten voor sms-berichten

kunnen van toepassing zijn. Neem contact op met uw mobiele

provider voor meer informatie.

Veeg om de meldingenwidget weer te geven.

Selecteer een sms-melding.

Selecteer Antwoord.

Selecteer een bericht in de lijst.

Uw telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms-

bericht.

Een inkomende oproep ontvangen

Wanneer u een telefoonoproep ontvangt op uw verbonden

smartphone, wordt op het vívoactive 3 toestel de naam of het

telefoonnummer van de beller weergegeven. U kunt de oproep

accepteren of weigeren. Als uw toestel is verbonden met een

smartphone met Android, kunt u ook weigeren met een

tekstbericht, dat u kunt selecteren uit een lijst met berichten op

uw vívoactive 3 toestel.

• Als u de oproep wilt accepteren, selecteert u .

2 Slimme functies

• Als u de oproep wilt weigeren, selecteert u .

• Als u de oproep wilt weigeren en onmiddellijk daarna wilt

antwoorden via een tekstbericht, selecteert u en selecteert

u vervolgens een bericht uit de lijst.

Meldingen beheren

U kunt meldingen die op uw vívoactive 3 toestel worden

weergegeven, beheren vanaf uw compatibele smartphone.

Selecteer een optie:

• Als u een Apple

smartphone gebruikt, kunt u via de

meldinginstellingen van uw smartphone de items

selecteren die u op het toestel wilt weergeven.

• Als u een smartphone met Android gebruikt, selecteert u

in de Garmin Connect Mobile app de optie Instellingen >

Smartphone meldingen.

De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen

Houd de knop ingedrukt om het bedieningsmenu weer te

geven.

Selecteer om de Bluetooth smartphone-verbinding op uw

vívoactive 3 toestel uit te schakelen.

Raadpleeg de gebruikershandleiding voor uw mobiele toestel

om draadloze Bluetooth technologie uit te schakelen op uw

mobiele toestel.

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus Niet storen gebruiken om trilsignalen en de

schermverlichting voor waarschuwingen en meldingen uit te

schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken als u

slaapt of naar een film kijkt.

• Als u de modus Niet storen handmatig wilt in- of

uitschakelen, houdt u de knop ingedrukt en selecteert u .

• Als u de modus Niet storen automatisch wilt inschakelen

tijdens uw slaapuren, gaat u naar de toestelinstellingen in de

Garmin Connect Mobile app en selecteert u Geluiden en

waarschuwingen > Niet storen tijdens het slapen.

Uw telefoon vinden

Met deze functie kunt u een kwijtgeraakte smartphone

terugvinden die is gekoppeld via Bluetooth draadloze

technologie en momenteel binnen bereik is.

Houd de knop ingedrukt.

Selecteer .

Op het scherm van de vívoactive 3 worden

signaalsterktebalken weergegeven en op uw smartphone

klinkt een geluidswaarschuwing. De balken worden langer

naarmate u dichter bij uw smartphone komt.

Druk op de knop om het zoeken te stoppen.

Connect IQ functies

U kunt aan uw horloge Connect IQ functies toevoegen van

Garmin

en andere leveranciers via de Connect IQ Mobile app.

U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden,

widgets en apps.

Watch Faces: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen.

Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden

downloaden die sensors, activiteiten en historische gegevens

op andere manieren presenteren. U kunt Connect IQ

gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en

pagina's.

Widgets: Hiermee kunt u direct informatie bekijken, zoals

sensorgegevens en meldingen.

Apps: Voeg interactieve functies toe aan uw horloge, zoals

nieuwe soorten buiten- en fitnessactiviteiten.

Connect IQ functies downloaden

Voordat u functies kunt downloaden van de Connect IQ Mobile

app, moet u uw vívoactive 3 toestel met uw smartphone

koppelen (Uw smartphone koppelen, pagina 2).

U kunt de Connect IQ Mobile app via de app store op uw

telefoon installeren en openen.

Selecteer zo nodig uw toestel.

Selecteer een Connect IQ functie.

Volg de instructies op het scherm.

Connect IQ functies downloaden via uw computer

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Ga naar apps.garmin.com en meld u aan.

Selecteer een Connect IQ functie en download deze.

Volg de instructies op het scherm.

Garmin Pay

™

Met de functie Garmin Pay kunt u met uw horloge aankopen

betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas

te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële

instelling.

Uw Garmin Pay portemonnee instellen

U kunt een of meer deelnemende creditcards of bankpassen

aan uw Garmin Pay portemonnee toevoegen. Ga naar

garmin.com/garminpay/banks en ontdek welke financiële

instellingen meedoen.

Selecteer op de Garmin Connect Mobile app of .

Selecteer Garmin toestellen en selecteer vervolgens uw

toestel.

Selecteer Garmin Pay > Maak uw portemonnee.

Volg de instructies op het scherm.

Een aankoop betalen via uw horloge

Voordat u met uw horloge aankopen kunt betalen, moet u

minimaal één betaalkaart instellen.

U kunt met uw horloge aankopen betalen in een deelnemende

winkel.

Houd de knop ingedrukt.

Selecteer .

Voer uw pincode van vier cijfers in.

OPMERKING: Als u uw pincode drie keer onjuist invoert,

wordt uw portemonnee vergrendeld en moet u uw pincode

opnieuw instellen in de Garmin Connect Mobile app.

Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.

Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay

portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken

(optioneel).

Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het

scherm in de richting van de lezer.

Het horloge trilt en u ziet een vinkje op het scherm wanneer

de communicatie met de lezer is voltooid.

Garmin Pay

™

Volg de instructies op de kaartlezer, indien nodig, om de

transactie te voltooien.

TIP: Nadat u de juiste pincode hebt ingevoerd, kunt u

gedurende 24 uur betalingen doen zonder pincode zolang u het

horloge draagt. Als u het horloge afdoet of als u de

hartslagmeting uitschakelt, moet u de pincode opnieuw invoeren

om een betaling te doen.

Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay

portemonnee

U kunt maximaal tien creditcards of bankpassen toevoegen aan

uw Garmin Pay portemonnee.

Selecteer op de pagina van het vívoactive 3 toestel in de

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > .

Volg de instructies op het scherm om de kaartinformatie in te

voeren en de kaart toe te voegen aan uw portemonnee.

Nadat de kaart is toegevoegd, kunt u de kaart selecteren op uw

horloge wanneer u een betaling doet.

Uw Garmin Pay portemonnee beheren

U kunt gedetailleerde informatie over elk van uw betaalkaarten

weergeven en u kunt een kaart blokkeren, activeren of

verwijderen. U kunt ook uw hele Garmin Pay portemonnee

blokkeren of verwijderen.

OPMERKING: In sommige landen zijn de portemonneefuncties

mogelijk beperkt door de deelnemende financiële instellingen.

Selecteer op de pagina van het vívoactive 3 toestel in de

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Uw

portemonnee beheren.

Selecteer een optie:

• Om een specifieke kaart te blokkeren, selecteert u de

kaart en selecteert u Onderbreek.

De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen doen

met uw vívoactive 3 toestel.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee tijdelijk wilt

blokkeren, selecteert u Portemonnee buiten werking

stellen.

U kunt niet betalen met uw vívoactive 3 toestel totdat u

minimaal één kaart hebt gedeblokkeerd met de app.

• Om de blokkering van uw portemonnee op te heffen,

selecteert u Tijdelijke buitengebruikstelling

portemonnee opheffen.

• Als u een specifieke kaart wilt verwijderen, selecteert u de

kaart en selecteert u Wis.

De kaart wordt volledig uit uw portemonnee verwijderd.

Als u deze kaart in de toekomst wilt toevoegen aan uw

portemonnee, moet u de kaartinformatie opnieuw

invoeren.

• Als u alle kaarten in uw portemonnee wilt verwijderen,

selecteert u Portemonnee verwijderen.

Uw Garmin Pay portemonnee en alle bijbehorende

kaartinformatie worden verwijderd. U kunt niet betalen met

uw vívoactive 3 toestel totdat u een nieuwe portemonnee

hebt gemaakt en een kaart hebt toegevoegd.

Uw Garmin Pay pincode wijzigen

U dient uw huidige pincode te weten om deze te kunnen

wijzigen. U kunt de pincode niet opvragen. Als u uw pincode

vergeet, moet u uw portemonnee verwijderen, een nieuwe

maken en uw kaartinformatie opnieuw invoeren.

U kunt de pincode wijzigen die vereist is voor toegang tot uw

Garmin Pay portemonnee op uw vívoactive 3 toestel.

Selecteer op de pagina van het vívoactive 3 toestel in de

Garmin Connect Mobile app de optie Garmin Pay > Pincode

opnieuw instellen.

Volg de instructies op het scherm.

De volgende keer dat u betaalt met uw vívoactive 3 toestel,

moet u de nieuwe pincode invoeren.

Hartslagmeetfuncties

Dit vívoactive 3 toestel heeft een polshartslagmeter en is ook

compatibel met borsthartslagmeters (apart verkrijgbaar). In de

hartslagwidget kunt u hartslaggegevens bekijken. Als de

gegevens van zowel de polshartslag als de borsthartslag

beschikbaar zijn, gebruikt uw toestel de borsthartslaggegevens.

Hartslagmeter aan de pols

Het toestel dragen

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.

OPMERKING: Het toestel dient stevig vast te zitten, maar

niet te strak. Voor een nauwkeurigere hartslagmeting op het

vívoactive 3 toestel, mag het tijdens het hardlopen of de

training niet bewegen.

OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de

achterkant van het toestel.

• Raadpleeg Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,

pagina 4 voor meer informatie over de hartslag aan de

pols.

• Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over

nauwkeurigheid.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden

weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het

toestel omdoet.

• Zorg dat de huid onder het toestel niet is ingesmeerd met

zonnebrandcrème, lotion of insectenwerende middelen.

• Zorg dat de hartslagsensor aan de achterkant van het toestel

niet wordt bekrast.

• Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht. Het

toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.

• Wacht tot het pictogram constant brandt voordat u aan uw

activiteit begint.

• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit en

meet uw hartslag voordat u aan uw workout begint.

OPMERKING: Voer bij koud weer de warming-up binnen uit.

• Spoel het toestel na elke training af met schoon water.

De hartslagwidget gebruiken

De hartslagwidget geeft uw huidige hartslag in slagen per

minuut (bpm) en een grafiek van uw hartslag weer. In de grafiek

ziet u recente gegevens over uw hartslag, de hoogste en

laagste gemeten hartslag, evenals gekleurde balken waarmee

wordt aangegeven hoeveel tijd in elke hartslagzone is

doorgebracht (Hartslagzones, pagina 5).

Veeg over de watch face om de hartslagwidget weer te

geven.

4 Hartslagmeetfuncties

Tik op het aanraakscherm om de gemiddelde waarden van

uw hartslag in rust (HSR) van de afgelopen 7 dagen weer te

geven.

Hartslag verzenden naar Garmin toestellen

U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw vívoactive 3

toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt

bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge

toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB actiecamera tijdens

een activiteit.

OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de

levensduur van batterij.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

Hartslag.

Selecteer een optie:

• Selecteer Zend uit bij activiteit om hartslaggegevens te

verzenden tijdens activiteiten met tijdmeting (Een activiteit

starten, pagina 8).

• Selecteer Zend uit om nu te beginnen met het verzenden

van hartslaggegevens.

Koppel uw vívoactive 3 toestel met uw Garmin ANT+

compatibele toestel.

OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen

verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg

uw gebruikershandleiding.

De polshartslagmeter uitschakelen

Voor het vívoactive 3 toestel is de standaardwaarde voor de

instelling Hartslag, Automatisch. Het toestel gebruikt

automatisch de polshartslagmeter, tenzij u een

borsthartslagmeter koppelt met het toestel.

OPMERKING: Als de hartslagmeter om de pols wordt uitgezet,

worden ook Geschat VO2 max, het aantal minuten intensieve

training en de functie voor hele dag stress uitgezet.

OPMERKING: Door de polshartslagmeter uit te schakelen,

schakelt u ook de functie voor de polsdetectie Garmin Pay van

betalingen uit. U moet elke keer voordat u een betaling uitvoert,

een wachtwoord invoeren (Garmin Pay

™

, pagina 3).

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

Hartslag > Uit.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire

kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te

verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan

hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde

hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van

oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones

berekend op basis van de percentages van uw maximale

hartslag.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen

om uw standaard hartslagzones te bepalen. Het toestel heeft

afzonderlijke hartslagzones voor hardlopen en fietsen. Stel uw

maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige

caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook elke

hartslagzone instellen. U kunt uw zones handmatig aanpassen

op het toestel of via uw Garmin Connect account.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel >

Hartslagzones.

Selecteer Standaard om de standaardwaarden weer te

geven (optioneel).

De standaardwaarden kunnen worden toegepast op

hardlopen en fietsen.

Selecteer Hardlopen of Fietsen.

Selecteer Voorkeur > Aangepast instellen.

Selecteer Max. HS en voer uw maximale hartslag in.

Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale

hartslag

Waargenomen

inspanning

Voordelen

1 50–60% Ontspannen,

comfortabel tempo,

regelmatige ademhaling

Aerobische training

voor beginners,

verlaagt het stressni-

veau

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

diepere ademhaling,

gesprek voeren is

mogelijk

Standaardcardiovas-

culaire training; korte

herstelperiode

3 70–80% Gematigd tempo,

gesprek voeren iets

lastiger

Verbeterde aerobische

capaciteit, optimale

cardiovasculaire

training

4 80–90% Hoog tempo en

enigszins oncomfortabel;

zware ademhaling

Verbeterde anaerobi-

sche capaciteit en

drempel, hogere

snelheid

5 90–100% Sprinttempo, kan niet

lang worden

volgehouden;

ademhaling zwaar

Anaerobisch en

musculair uithoudings-

vermogen; meer

kracht

Over VO2 max. indicaties

VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u

kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens

maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.

is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw

fitnessniveau.

Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met

een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account

kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,

zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van

uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde

geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw

fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.

Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.

De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van

The Cooper Institute

. Raadpleeg de appendix

(Standaardwaarden VO2 Max., pagina 24), en ga naar

www.CooperInstitute.org voor meer informatie.

Geschat VO2 max. weergeven

Het toestel heeft gegevens nodig van uw hartslagmeter en u

moet (max. 15 minuten) stevig wandelen of hardlopen met

tijdmeting voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan

weergeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Mijn statistieken > VO2 max.

Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie hebt

vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2 max.

Hartslagmeetfuncties 5

weergegeven. Het toestel geeft de datum weer waarop uw

geschatte VO2 max. de laatste keer werd bijgewerkt. Het

toestel werkt uw geschatte VO2 max. telkens bij wanneer u

buiten een wandeling of hardloopsessie van 15 minuten of

langer hebt voltooid. U kunt handmatig een VO2 max. test

starten om een actuele schatting te krijgen.

Als u een VO2 max. test wilt starten, veegt u omhoog en

selecteert u Test nu.

Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2

max. op te halen.

Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.

Activiteiten volgen

De functie voor het volgen van activiteiten houdt uw dagelijkse

stappentelling, afgelegde afstand, minuten intensieve training,

opgelopen trappen, verbrande calorieën en slaapstatistieken bij

voor elke vastgelegde dag. Uw verbrande calorieën omvatten

uw gewone stofwisseling plus door activiteiten verbrande

calorieën.

Het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt gezet, wordt

weergegeven in de stappenwidget. Het aantal stappen wordt

regelmatig bijgewerkt.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over

activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van fitnessgegevens.

Automatisch doel

Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is

gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u

tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal

stappen van uw stapdoel nadert

Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een

persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.

De bewegingswaarschuwing gebruiken

Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw

metabolisme. De bewegingswaarschuwingen sporen u aan om

te blijven bewegen. Na een uur inactiviteit worden Beweeg! en

de rode balk weergegeven. Vervolgens verschijnen extra

segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit.

Het toestel trilt ook als het trilsignaal is ingeschakeld

(Systeeminstellingen, pagina 17).

Maak een korte wandeling (minimaal enkele minuten) om de

waarschuwing te verwijderen.

Slaap bijhouden

Het toestel detecteert automatisch uw slaap wanneer u slaapt

en het houdt uw bewegingen bij gedurende uw normale

slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de

gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.

Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,

slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt

uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.

OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken

toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de

meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen

worden hierdoor niet uitgeschakeld (De modus Niet storen

gebruiken, pagina 3).

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de

U.S. Centers for Disease Control and Prevention, de American

Heart Association

en de World Health Organization, ten minste

150 minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning,

zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten activiteit per

week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.

Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd

die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge

intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit

te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt

besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u

deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van

gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal

minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge

intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge

intensiviteit verdubbeld.

Minuten intensieve training opbouwen

Uw vívoactive 3 toestel berekent het aantal minuten intensieve

training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw

gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,

berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning

door het aantal stappen per minuut te analyseren.

• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest

nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve

training.

• Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend

intensiteitsniveau.

• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo

nauwkeurig mogelijk te meten.

Garmin Move IQ

™

Als u in een regelmatig patroon beweegt, detecteert de functie

Move IQ de activiteit automatisch en wordt deze in uw tijdlijn

weergegeven. De Move IQ activiteiten geven het type activiteit

en de duur weer, maar deze worden niet weergegeven in uw

activiteitenlijst of nieuwsfeed.

De Move IQ functie kan een wandel- of hardloopactiviteit met

tijdmeting automatisch starten met behulp van tijdsgrenzen die u

instelt in de Garmin Connect Mobile app. Deze activiteiten

worden toegevoegd aan uw activiteitenlijst.

Instellingen voor activiteiten volgen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Activiteiten tracken.

Status: Hiermee worden de functies voor het volgen van

activiteiten uitgeschakeld.

Bewegings- melding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het

toestel trilt ook om u te waarschuwen.

Doelwaarschuwingen: Hiermee kunt u doelwaarschuwingen

aan- en uitzetten of ze alleen uitzetten tijdens activiteiten.

Doelwaarschuwingen worden weergegeven voor uw

dagelijkse stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal

opgelopen trappen en het doel voor het wekelijkse aantal

minuten intensieve training.

Min. intens. training: Hiermee kunt u een hartslagzone

instellen voor gemiddelde minuten intensieve training en een

hogere hartslagzone voor stevige minuten intensieve training.

U kunt ook het standaardalgoritme gebruiken.

Autostart activit: Hiermee kan uw toestel tijdgemeten

activiteiten automatisch maken en opslaan wanneer de Move

IQ functie detecteert dat u wandelt of hardloopt. U kunt de

minimale periode voor hardlopen en wandelen instellen.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen.

6 Activiteiten volgen

Activiteiten volgen uitschakelen

Als u het volgen van activiteiten uitschakelt, worden het aantal

stappen, het aantal opgelopen trappen, het aantal minuten

intensieve training, uw slaaptijd en Move IQ gebeurtenissen niet

vastgelegd.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Activiteiten tracken > Status >

Uit.

Widgets

Uw toestel wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde widgets die

u direct informatie geven. Voor sommige widgets is een

Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone vereist.

Sommige widgets zijn standaard niet zichtbaar. U kunt deze

handmatig toevoegen aan de widgetlijst.

Agenda: Geeft de in uw smartphone agenda geplande

afspraken weer.

Calorieën: Geeft uw caloriegegevens weer voor de huidige dag.

Verdiepingen omhoog: Volgt het aantal verdiepingen dat u

hebt geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw

doel.

Golf: Geeft uw golfgegevens weer voor uw laatste ronde.

Hartslag: Toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm)

en een grafiek van uw hartslag.

Minuten intensieve training: Houdt de tijd bij die u besteedt

aan activiteiten bij gemiddelde tot intensieve inspanning, het

aantal minuten dat u wekelijks wilt besteden aan intensieve

activiteiten en uw vorderingen om dat doel te halen.

Laatste sport: Toont een kort overzicht van uw laatst

vastgelegde sport.

Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw

smartphone bedienen.

Mijn dag: Geeft een dynamisch overzicht van uw activiteiten

van vandaag. Hierin staan uw getimede activiteiten, minuten

intensieve training, opgelopen trappen, stappentelling,

verbrande calorieën en meer.

Meldingen: Waarschuwt u bij inkomende oproepen, sms-

berichten, updates van sociale netwerken en meer volgens

de meldingsinstellingen op uw smartphone.

Stappen: Houdt uw dagelijkse aantal stappen, het stappendoel

en de gegevens van de afgelopen dagen bij.

Stress: Geeft uw huidige stressniveau en een grafiek van uw

stressniveau weer. U kunt een ademhalingsactiviteit doen om

u te helpen ontspannen.

VIRB bedieningselementen: Hiermee kunt u de camera

bedienen als u een VIRB toestel hebt gekoppeld met uw

vívoactive 3 toestel.

Weer: Geeft de huidige temperatuur en weersverwachting weer.

Widgets weergeven

Veeg omlaag of omhoog op de watch face.

De widgetlijst aanpassen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Widgets.

Selecteer een optie:

• Selecteer een item om dit te tonen of te verbergen in de

lijst met apps of om deze lijst opnieuw te rangschikken.

• Selecteer Voeg toe om een item toe te voegen aan de

widgetlijst.

Over Mijn dag

De widget Mijn dag bevat een dagelijks snapshot van uw

activiteiten. Deze dynamische samenvatting wordt gedurende

de dag bijgewerkt. Zodra u een trap oploopt of een activiteit

vastlegt, wordt dat weergegeven in de widget. De gegevens

bevatten uw vastgelegde activiteiten, het aantal minuten

intensieve training in de week, het aantal beklommen trappen,

de stappentelling, het aantal verbrande calorieën en meer. U

kunt in het aanraakscherm tikken op een optie om de

nauwkeurigheid te verbeteren of meer gegevens weer te geven.

De weerwidget bekijken

Veeg over de watch face om de weerwidget weer te geven.

Tik op het aanraakscherm om weergegevens per uur en dag

te bekijken.

Blader omlaag om weergegevens per dag te bekijken.

Hartslagvariaties en stressniveau

Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent

om uw algehele stressniveau te bepalen. Training, fysieke

activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden

allemaal uw stressniveau. Het stressniveau wordt aangegeven

op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand,

26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld

stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als

u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een

dag beter identificeren. Voor optimale resultaten kunt u het

toestel het beste ook 's nachts dragen.

U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect

account om uw stressniveau gedurende de dag,

langetermijntrends en meer details te bekijken.

De stressniveauwidget gebruiken

De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer en

een grafiek van uw stressniveau gedurende de laatste paar uur.

De widget kan u ook begeleiden bij een ademhalingsactiviteit

om u te helpen ontspannen.

Veeg terwijl u zit of inactief bent om de stressniveauwidget te

bekijken.

TIP: Als u te actief bent, kan het horloge uw stressniveau niet

bepalen en wordt er een bericht weergegeven in plaats van

een nummer voor het stressniveau. Na enkele minuten

inactiviteit kunt u uw stressniveau opnieuw controleren.

Tik op het aanraakscherm om een grafiek te bekijken van uw

stressniveau van de laatste paar uur.

Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met

gele balken worden stressperioden weergegeven. Met grijze

balken worden tijden weergegeven waarop u te actief was

om uw stressniveau te bepalen.

U kunt een ademhalingsactiviteit starten door omhoog te

vegen, Ja te selecteren en de duur van de

ademhalingsactiviteit in minuten in te voeren.

VIRB afstandsbediening

Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op

afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com

/VIRB om een VIRB actiecamera te kopen.

Widgets 7

Een VIRB actiecamera bedienen

Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de

instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera

inschakelen. Raadpleeg de VIRB serie gebruikershandleiding

voor meer informatie. U moet ook instellen dat de VIRB widget

wordt weergegeven in de widgetlijst (De widgetlijst aanpassen,

pagina 7).

Schakel uw VIRB camera in.

Veeg over uw vívoactive 3 toestel om de VIRB widget weer

te geven.

Wacht totdat het toestel verbinding maakt met uw VIRB

camera.

Selecteer een optie:

• Tik op het aanraakscherm om video op te nemen.

De opnametijd wordt weergegeven op het vívoactive 3

scherm.

• Tik op het aanraakscherm om te stoppen met het

opnemen van video.

• Veeg naar rechts en tik op het aanraakscherm om een

foto te nemen.

Muziekbediening

Met de widget voor muziekbediening kunt u de muziek op uw

smartphone bedienen vanaf uw vívoactive 3 toestel. Met de

widget bedient u de actieve of de laatste actieve mediaspeler-

app op uw smartphone. Als er geen mediaspeler actief is, geeft

de widget geen track-informatie weer en moet u het afspelen

starten vanaf uw telefoon.

Muziek afspelen

Start op uw smartphone het afspelen van een nummer of een

afspeellijst.

Veeg over uw vívoactive 3 toestel om de widget voor

muziekbediening weer te geven.

Op de voortgangsbalk

wordt de voortgang van de huidige

track weergegeven.

Selecteer een optie:

• Als u naar de volgende of vorige track wilt gaan, selecteert

u of .

• Als u het afspelen wilt pauzeren of hervatten, selecteert u

of .

• Als u het volume wilt verhogen of verlagen, selecteert u

en vervolgens of .

TIP: U kunt op de Side Swipe regelaar omhoog of omlaag

vegen om het volume aan te passen.

• Als u de tracks in uw afspeellijst in willekeurige volgorde

wilt afspelen, selecteert u > .

• Als u de herhalingsmodus wilt wijzigen, selecteert u >

Apps en activiteiten

Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf geïnstalleerde

apps en activiteiten.

Apps: Apps bieden interactieve functies voor uw toestel, zoals

navigeren naar opgeslagen locaties.

Activiteiten: Uw toestel wordt geleverd met een aantal vooraf

geïnstalleerde apps voor binnen- en buitenactiviteiten, zoals

hardlopen, fietsen, krachttraining, golfen en meer. Als u een

activiteit start, worden sensorgegevens door uw toestel

weergegeven en geregistreerd. Deze gegevens kunt u

opslaan en delen met de Garmin Connect community.

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over

activiteiten-tracking en de nauwkeurigheid van

fitnessgegevens.

Connect IQ apps: U kunt functies aan uw horloge toevoegen

door apps uit de Connect IQ Mobile app (Connect IQ

functies, pagina 3) te installeren.

Een activiteit starten

Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld

(indien vereist).

Druk op de knop.

Selecteer het selectievakje naast elke activiteit om de

activiteit aan uw favorieten toe te voegen als dit de eerste

keer is dat u een activiteit hebt gestart en selecteer OK.

Selecteer een optie:

• Selecteer een activiteit uit uw lijst met favorieten.

• Selecteer en selecteer een activiteit uit de lange

activiteitenlijst.

Ga naar buiten naar een plek met vrij zicht op de lucht tijdens

activiteiten waarvoor u een GPS-signaal nodig hebt.

TIP: Als verschijnt op een grijze achtergrond, zijn er voor

de activiteit geen GPS-signalen nodig.

Wacht tot Klaar op het scherm wordt weergegeven.

Het toestel is klaar als het uw hartslag weergeeft, GPS-

signalen ontvangt (indien nodig) en verbinding maakt met uw

draadloze sensors (indien nodig).

Druk op de knop om de timer te starten.

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de

activiteitentimer loopt.

Tips voor het vastleggen van activiteiten

• Laad het toestel op voordat u aan de activiteit begint (Het

toestel opladen, pagina 20).

• Veeg omhoog of omlaag om meer gegevensschermen te

bekijken.

Een activiteit stoppen

Druk op de knop.

Selecteer OK.

Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.

• Selecteer om de activiteit niet op te slaan.

Een aangepaste activiteit toevoegen

U kunt een aangepaste activiteit maken en deze toevoegen aan

de activiteitenlijst.

Druk op de knop.

Selecteer > > Maken.

Selecteer een activiteittype.

Bewerk, indien nodig, de instellingen van de activiteiten-app

(Instellingen van activiteiten en apps, pagina 16).

Selecteer OK als u klaar bent.

Selecteer een optie:

• Als u de activiteit wilt toevoegen aan uw lijst met

favorieten, selecteert u .

8 Apps en activiteiten

• Als u de activiteit wilt toevoegen aan de uitgebreide lijst,

selecteert u .

Een favoriete activiteit toevoegen of

verwijderen

De lijst met uw favoriete activiteiten wordt weergegeven

wanneer u op de watch face op de knop drukt. Hiermee kunt u

snel naar de activiteiten gaan die u het meest gebruikt. Wanneer

u voor het eerst op de knop drukt om een activiteit te starten,

wordt u gevraagd om uw favoriete activiteiten te selecteren. U

kunt op elk gewenst moment favoriete activiteiten toevoegen of

verwijderen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps.

Uw favoriete activiteiten staan boven in de lijst en hebben

een witte achtergrond. Andere activiteiten verschijnen in de

uitgebreide lijst met een zwarte achtergrond.

Selecteer een optie:

• Als u een favoriete activiteit wilt toevoegen, selecteert u

de activiteit en selecteert u Voeg favoriet toe.

• Als u een favoriete activiteit wilt verwijderen, selecteert u

de activiteit en selecteert u Wis favoriet.

Binnenactiviteiten

Het vívoactive 3 toestel kan worden gebruikt voor training

binnenshuis, zoals hardlopen op een binnenbaan of fietsen op

een hometrainer. Bij binnenactiviteiten wordt GPS

uitgeschakeld.

Als hardlopen of wandelen met GPS is uitgeschakeld, worden

snelheid, afstand en cadans berekend met behulp van de

versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert

automatisch een kalibratie uit. De nauwkeurigheid van de

snelheid-, afstand- en cadansgegevens verbetert na een aantal

hardloopsessies of wandelingen in de buitenlucht met behulp

van GPS.

TIP: Als u de handrails van de loopband vasthoudt, gaat de

nauwkeurigheid omlaag. U kunt gebruikmaken van een

optionele voetsensor om uw tempo, afstand en cadans vast te

leggen.

Als u met uitgeschakelde GPS fietst, zijn er geen snelheids- en

afstandsgegevens beschikbaar, tenzij u over een optionele

sensor beschikt die deze gegevens naar het toestel verzendt

(zoals een snelheids- of cadanssensor).

Een krachttraining vastleggen

U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set

bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.

Druk op de knop.

Selecteer Kracht.

Druk op de knop om de timer te starten.

Start uw eerste set.

Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt

weergegeven als u ten minste 6 herhalingen hebt voltooid.

TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele

beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere

bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en

vervolgens een nieuwe starten.

Dubbelklik op het aanraakscherm om de set te voltooien.

Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de

set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer

weergegeven.

Houd zo nodig het aanraakscherm, selecteer Wijzig laatste

set, en bewerk het aantal herhalingen.

Wanneer u klaar bent met rusten, dubbeltikt u op het

aanraakscherm om uw volgende set te starten.

Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is

voltooid.

Na de laatste set, drukt u op de de knop om de timer te

stoppen.

Selecteer OK > om de activiteit te voltooien en op te slaan.

De loopbandafstand kalibreren

Als u nauwkeurigere afstanden voor het hardlopen op de

loopband wilt vastleggen, kalibreert u de loopbandafstand nadat

u minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband hebt gelopen. Als u

verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de loopbandafstand

handmatig kalibreren op elke loopband of na elke

hardloopsessie.

Start een loopbandactiviteit (Een activiteit starten, pagina 8)

en ren minimaal 1,5 km (1 mijl) op de loopband.

Druk op de knop nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid en

selecteer OK.

Selecteer een optie:

• Als u de loopbandafstand voor de eerste keer wilt

kalibreren, selecteert u .

U wordt gevraagd de kalibratie van de loopband te

voltooien.

• Als u de loopbandafstand na de eerste kalibratie

handmatig wilt kalibreren, selecteert u > Kalibreer.

Bekijk de gelopen afstand op het scherm van de loopband en

voer de afstand in op uw toestel.

Buitenactiviteiten

De vívoactive 3 wordt geleverd met een aantal vooraf geladen

apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen. Bij

buitenactiviteiten wordt GPS ingeschakeld. U kunt apps

toevoegen voor standaardactiviteiten, zoals cardio of roeien.

Hardlopen

Voordat u een draadloze sensor kunt gebruiken voor uw

hardloopsessie, moet u de sensor met uw toestel koppelen (De

draadloze sensors koppelen, pagina 19).

Bevestig uw draadloze sensors, zoals een voetsensor of

hartslagmeter (optioneel).

Druk op de knop.

Selecteer Hardlopen.

Als u optionele draadloze sensors gebruikt, wacht u totdat

het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensors.

Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

gevonden.

Druk op de knop om de timer te starten.

Het toestel registreert alleen activiteitgegevens als de

activiteitentimer actief is.

Start de activiteit.

Veeg omhoog of omlaag om door gegevensschermen te

bladeren.

Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

selecteer om de activiteit op te slaan.

Een rit maken

Voordat u een draadloze sensor kunt gebruiken voor uw rit,

moet u de sensor met uw toestel koppelen (De draadloze

sensors koppelen, pagina 19).

Koppel uw draadloze sensors, zoals een hartslagmeter,

snelheidsensor of cadanssensor (optioneel).

Druk op de knop.

Selecteer Fietsen.

Als u optionele draadloze sensors gebruikt, wacht u totdat

het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensors.

Apps en activiteiten 9

Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft

gevonden.

Druk op de knop om de timer te starten.

Het toestel registreert alleen activiteitgegevens als de

activiteitentimer actief is.

Start de activiteit.

Veeg omhoog of omlaag om door gegevensschermen te

bladeren.

Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

selecteer om de activiteit op te slaan.

Uw afdalingen weergeven

Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling tijdens het skiën

of snowboarden vast met de functie Automatische afdaling.

Deze functie wordt standaard ingeschakeld voor afdalingen

tijdens het skiën en snowboarden. De nieuwe afdalingen worden

automatisch geregistreerd op basis van uw bewegingen. De

timer wordt gepauzeerd wanneer u niet meer afdaalt en

wanneer u in de skilift staat. De timer blijft in de pauzestand

staan zolang u in de skilift bent. U kunt de afdaling vervolgen om

de timer weer te starten. U kunt de gegevens over de afdaling

bekijken op het pauzescherm of terwijl de timer loopt.

Start een ski- of snowboardactiviteit.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Bekijk afdalingen.

Selecteer en om details over uw laatste afdaling, over uw

huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.

Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,

maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling

weergegeven.

Zwemmen in het zwembad

OPMERKING: Hartslagmeting is niet beschikbaar tijdens het

zwemmen.

Druk op de knop.

Selecteer Zwembad.

Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste

grootte in.

Druk op de knop om de timer te starten.

Het toestel legt alleen activiteitgegevens vast als de

activiteitentimer loopt.

Start de activiteit.

Het toestel legt automatisch de zwemintervallen en de banen

vast.

Druk op de de knop als u rust.

Het scherm verandert van kleur en het rustscherm wordt

weergegeven.

Druk op de knop om de intervaltimer opnieuw te starten.

Houd de knop ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen

nadat u uw activiteit hebt voltooid en houd de knop weer

ingedrukt om de activiteit op te slaan.

Grootte van bad instellen

Druk op de knop.

Selecteer Zwembad > Grootte van bad.

Selecteer de grootte van uw bad of voer een aangepaste

grootte in.

Zwemtermen

Baan: Eén keer de lengte van het zwembad.

Interval: Een of meer opeenvolgende banen. Een nieuwe

interval begint na een rustperiode.

Slaglengte: Elke keer dat uw arm waaraan het toestel is

bevestigd een volledige cyclus voltooid, wordt er een slag

geteld.

Swolf: Uw swolfscore is de som van de tijd voor één baanlengte

plus het aantal slagen voor die baan. Bijvoorbeeld 30

seconden plus 15 slagen levert een swolfscore van 45 op.

Swolf is een meeteenheid voor zwemefficiency en, net als bij

golf, een lage score is beter dan een hoge.

Golfen

Golfbanen downloaden

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze

downloaden via de Garmin Connect Mobile app.

Selecteer vanuit de Garmin Connect Mobile app de optie

Download golfbanen > .

Selecteer een golfbaan.

Selecteer Download.

Als de baan is gedownload, wordt deze weergegeven in de

lijst met banen op uw vívoactive 3 toestel.

Golfen

Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze

downloaden via uw smartphone (Golfbanen downloaden,

pagina 10). Gedownloade banen worden automatisch

bijgewerkt. Voordat u gaat golfen, moet u ervoor zorgen dat het

toestel is opgeladen (Het toestel opladen, pagina 20).

Druk op de knop.

Selecteer Golfen.

Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

Selecteer een baan in de lijst met beschikbare golfbanen.

Veeg omhoog of omlaag om door de holes te bladeren.

Het toestel schakelt automatisch over naar de volgende hole

wanneer u daar naartoe gaat.

Hole-informatie

Het toestel berekent de afstand tot de voor- en achterzijde van

de green en tot de geselecteerde pinlocatie (De pinlocatie

wijzigen, pagina 10).

Nummer van huidige hole

Afstand tot het einde van de green

Afstand tot de geselecteerde pinlocatie

Afstand tot het begin van de green

Par voor de hole

Kaart van de green

De pinlocatie wijzigen

Tijdens een game kunt u de green in meer detail bekijken en de

pinlocatie verplaatsen.

Selecteer de kaart.

U ziet dan een grotere weergave van de green.

Veeg omhoog of omlaag om door de pinlocaties te bladeren.

verwijst naar de geselecteerde pinlocatie.

Druk op de knop om de pinlocatie te accepteren.

10 Apps en activiteiten

De afstanden op het hole-informatiescherm worden

bijgewerkt met de nieuwe pinlocatie. De pinlocatie wordt

alleen opgeslagen voor de huidige ronde.

De richting naar de pinlocatie bekijken

De functie PinPointer is een kompas dat de richting aangeeft

wanneer u de green niet kunt zien. Met deze functie kunt u de

richting van een shot plannen, zelfs als u tussen bomen of

struiken of in een diepe zandbunker staat.

OPMERKING: Gebruik de functie PinPointer niet terwijl u in een

golfkar zit. Interferentie van de golfkar kan de nauwkeurigheid

van het kompas beïnvloeden.

Druk op de knop.

Selecteer .

De pijl wijst naar de pinlocatie.

Layup- en dogleg-afstanden weergeven

U kunt een lijst met layup- en dogleg-afstanden weergeven voor

par 4 en 5 holes.

Druk op de knop.

Selecteer .

OPMERKING: Afstanden en locaties worden uit de lijst

verwijderd wanneer u deze passeert.

Hindernissen weergeven

U kunt de afstanden tot hindernissen op de fairway weergeven

voor par 4 en 5 holes. Hindernissen die slagselectie

beïnvloeden worden los of in groepen weergeven zodat u de

afstand voor layup of carry gemakkelijker kunt bepalen.

Druk in het hole-weergavescherm op de knop en selecteer

• De afstanden tot het begin

en het einde

van de

dichtstbijzijnde hindernis worden op het scherm

weergegeven.

• Het type hindernis

wordt boven aan het scherm

vermeld.

• De green wordt als een halve cirkel

boven aan het

scherm weergegeven. De lijn onder de green geeft het

midden van de fairway aan.

• De locaties van hindernissen

ten opzichte van de

fairway worden weergegeven onder de green.

Veeg om andere hindernissen voor de huidige hole weer te

geven.

Een shot meten met de AutoShot functie

Uw vívoactive 3 toestel beschikt over een functie voor het

automatisch detecteren en vastleggen van slagen. Telkens

wanneer u tegen de bal slaat op de fairway, legt het toestel uw

slagafstand vast, zodat u deze later kunt bekijken (Uw

shotgeschiedenis weergeven, pagina 12).

TIP: Het automatisch detecteren van slagen werkt het best als u

de bal goed raakt. Putts worden niet gedetecteerd.

Start een ronde.

Als het toestel een shot detecteert, verschijnt uw slagafstand

in de banner

bovenaan in het scherm.

TIP: U kunt op de banner tikken om deze 10 seconden lang

te verbergen.

Loop of rijd rechtstreeks naar de bal.

Sla de bal opnieuw.

Het toestel registreert de afstand van uw laatste shot.

Score bijhouden

Druk tijdens het golfen opde knop.

Selecteer .

Houd zo nodig uw vinger op het aanraakscherm om de

score-instellingen te configureren of de par voor de hole te

wijzigen.

Veeg omhoog of omlaag om van hole te wisselen.

Tik in het midden van het scherm.

Selecteer of om de score in te stellen.

De scoringsmethode instellen

U kunt de methode wijzigen die het toestel gebruikt om de score

bij te houden.

Houd vanuit de scorekaart uw vinger het aanraakscherm.

Selecteer Golfinstellingen > Score > Scoremethode.

Selecteer een scoringsmethode.

Stableford-scoring

Wanneer u de Stableford-scoringsmethode selecteert (De

scoringsmethode instellen, pagina 11), worden punten

toegekend op basis van het aantal slagen ten opzichte van par.

Aan het einde van een ronde wint de hoogste score. Het toestel

kent punten toe zoals gespecificeerd door de United States Golf

Association.

De scorekaart voor een game met Stableford-score toont punten

in plaats van slagen.

Punten Gespeelde slagen ten opzichte van par

0 2 of meer boven

1 1 boven

2 Par

3 1 onder

4 2 onder

5 3 onder

Golfstatistieken bijhouden

Als u Statistieken bijhouden op uw toestel inschakelt, kunt u de

statistieken voor de huidige ronde bekijken (Uw rondeoverzicht

bekijken, pagina 12). U kunt rondes vergelijken en uw

verbeteringen bijhouden met de Garmin Golf

™

app.

Houd vanuit de scorekaart uw vinger het aanraakscherm.

Selecteer Golfinstellingen > Score > Statistieken.

Golfstatistieken vastleggen

Voordat u statistieken kunt vastleggen, moet u het bijhouden

van statistieken inschakelen (Golfstatistieken bijhouden,

pagina 11).

Tik in de scorekaart op het midden van het scherm.

Stel het aantal gespeelde slagen in en selecteer Volgende.

Stel het aantal gespeelde putts in en selecteer OK.

Apps en activiteiten 11

Selecteer een optie:

• Als uw bal de fairway raakt, selecteert u .

• Als uw bal de fairway mist, selecteert u of .

Uw shotgeschiedenis weergeven

Druk na het spelen van een hole op de knop.

Selecteer om informatie over uw laatste shot weer te

geven.

Selecteer om informatie over elk shot voor een hole weer

te geven.

Uw rondeoverzicht bekijken

Tijdens een ronde kunt u uw score, statistieken en aantal

stappen bekijken.

Druk op de knop.

Selecteer .

Een ronde beëindigen

Druk op de knop.

Selecteer Einde.

Selecteer een optie:

• Tik op uw score om uw statistieken en ronde-informatie te

bekijken.

• Selecteer Sla op om de ronde op te slaan en terug te

keren naar de horlogemodus.

• Selecteer Wijzig score om uw scorekaart te bewerken.

• Selecteer Gooi weg om de ronde te verwijderen en terug

te keren naar de horlogemodus.

• Selecteer Pauze om de ronde te pauzeren en later te

hervatten.

Golfinstellingen

Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en

selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >

Golfinstellingen.

Score: Hiermee kunt u de scoreopties instellen (Score-

instellingen, pagina 12).

Driver-afstand: Hiermee stelt u de gemiddelde afstand in die de

bal aflegt tijdens uw drive.

Grote cijfers: Hiermee wijzigt u de grootte van de getallen in de

hole-weergave.

Score-instellingen

Houd uw vinger vanuit de watch face het aanraakscherm en

selecteer Instellingen > Activiteiten en apps > Golfen >

Golfinstellingen > Score.

Status: Hiermee wordt uw score wel of niet automatisch

bijgehouden als u een ronde start. De optie Vraag altijd

vraagt u of de score moet worden bijgehouden als u een

ronde start.

Statistieken: Hiermee kunt u tijdens het golfen statistieken

bijhouden, zoals aantal putts, greens in regulation en

fairways hit.

2 spelers: Hiermee wordt de score van twee spelers

bijgehouden op de scorekaart.

OPMERKING: Deze instelling is alleen beschikbaar tijdens

een ronde. U dient deze instelling bij elke ronde opnieuw in te

schakelen.

Scoremethode: Hiermee wijzigt u de methode die het toestel

gebruikt om de score bij te houden.

Handicapscore: Hiermee stelt u de handicap van een speler in.

Garmin Golf app

Met de Garmin Golf app kunnen golfers elkaar uitdagen op

verschillende banen. Iedereen kan elke week meedoen in de

klassementen van meer dan 41.000 banen. U kunt een toernooi

maken en spelers uitnodigen om mee te doen. U kunt

scorekaarten vanaf uw compatibele Garmin toestel uploaden om

gedetailleerde statistische gegevens en slaganalysen weer te

geven.

De Garmin Golf app synchroniseert uw gegevens met uw

Garmin Connect account. U kunt de Garmin Golf app ook uit de

App Store naar uw smartphone downloaden.

Training

Uw gebruikersprofiel instellen

U kunt uw instellingen bijwerken, zoals geslacht, geboortejaar,

lengte, gewicht, pols en hartslagzones (Uw hartslagzones

instellen, pagina 5). Het toestel gebruikt deze informatie om

nauwkeurige trainingsgegevens te berekenen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Gebruikersprofiel.

Selecteer een optie.

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en

verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe

te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw

training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw

cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones, pagina 5) gebruiken om de beste

hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.

Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige

sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de

maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is

220 min uw leeftijd.

Workouts

Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden,

waaronder doelen voor elke workout-stap, zoals afstand, tijd,

herhalingen en andere metrische gegevens. Uw toestel bevat

diverse vooraf geladen workouts voor meerdere activiteiten,

waaronder krachttraining, cardio, hardlopen en fietsen. U kunt

meer workouts en trainingsplannen maken en vinden met

Garmin Connect, en u kunt deze overdragen naar uw toestel.

U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin

Connect en de geplande workouts naar uw toestel verzenden.

Een workout volgen

Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout

leiden.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Workouts.

OPMERKING: Deze optie wordt alleen weergegeven

wanneer u voor de geselecteerde activiteit workouts op uw

toestel hebt geladen.

Selecteer een workout.

Selecteer Start workout.

Druk op de knop om de timer te starten.

Op het toestel worden kort de doelen voor de eerste stap van

uw workout weergegeven.

Nadat u de workoutstap hebt voltooid, dubbeltikt u op het

aanraakscherm om de volgende stap te starten.

12 Training

Er wordt een overzicht van de workout-stap weergegeven.

Na enkele seconden worden de rusttimer en de doelen voor

de volgende stap weergegeven.

Tijdens het rusten kunt u omlaag vegen om notities en

aanvullende informatie over de volgende workout-stap te

bekijken (optioneel).

Dubbeltik op het aanraakscherm om de volgende stap te

starten.

Herhaal stap 6 tot en met 9 tot u alle stappen van de workout

hebt voltooid.

TIP: Als u de workout vroegtijdig wilt stoppen, kunt u op de

knop drukken om de activiteitentimer te stoppen.

Selecteer indien nodig om de cooldownstap te

beëindigen.

Druk na het afronden van uw activiteit op de knop en

selecteer om de activiteit op te slaan.

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken

Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken

vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin Connect

account beschikken (Garmin Connect, pagina 14), en moet u

het vívoactive 3 toestel met een compatibele smartphone

koppelen.

Selecteer vanuit de Garmin Connect Mobile app, Training >

Trainingsplannen > Zoek een plan.

Selecteer en plan een trainingsplan.

Selecteer en volg de instructies op het scherm.

Bekijk het trainingsplan in uw agenda.

Workout van vandaag starten

Nadat u een trainingsplan naar uw toestel hebt verzonden, kunt

u snel de voor vandaag geplande workout van een activiteit

starten.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag,

wordt op het toestel de naam van de workout weergegeven

en wordt u gevraagd deze workout te starten.

Selecteer .

Selecteer Bekijk om de stappen van de workout weer te

geven, en veeg naar rechts wanneer u klaar bent met het

bekijken van de stappen (optioneel).

Druk op de knop om de workout te starten.

Geplande workouts weergeven

U kunt workouts bekijken die zijn gepland in uw trainingsagenda

en een workout starten.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Workouts > Trainingsagenda.

Uw geplande workouts worden weergegeven, gesorteerd op

datum.

Selecteer een workout.

Selecteer een optie:

• Als u de stappen voor de workout wilt weergeven,

selecteert u Bekijk.

• Als u de workout wilt starten, selecteert u Start workout.

Aangepaste trainingsplannen

Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan

en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen passen. U kunt

bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden

om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich

aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en

planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan

start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw vívoactive 3

toestel weergegeven widgets toegevoegd.

Persoonlijke records

Bij het voltooien van een activiteit worden op het toestel

eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u

tijdens deze activiteit hebt gevestigd. Tot de persoonlijke

records behoren uw snelste tijd over verschillende

standaardloopafstanden, alsmede de langste hardloopsessie of

rit.

Uw persoonlijke records weergeven

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Mijn statistieken > Records.

Selecteer een sport.

Selecteer een record.

Selecteer Bekijk record.

Een persoonlijk record herstellen

U kunt elk persoonlijk record terugzetten op de vorige waarde.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Mijn statistieken > Records.

Selecteer een sport.

Selecteer een record om te herstellen.

Selecteer Vorige > Ja.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Een persoonlijk record verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Mijn statistieken > Records.

Selecteer een sport.

Selecteer een record om te verwijderen.

Selecteer Wis record > Ja.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Alle persoonlijke records verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Mijn statistieken > Records.

OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Selecteer een sport.

Selecteer Wis alle records > Ja.

Alleen de records voor die sport worden verwijderd.

Navigatie

Gebruik de GPS-navigatiefuncties van uw toestel om locaties op

te slaan, naar locaties te navigeren en uw weg naar huis te

vinden.

Uw locatie bewaren

Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, dient uw

toestel satellieten te zoeken.

Een locatie is een punt dat u vastlegt en in het toestel opslaat.

Als u oriëntatiepunten wilt onthouden of wilt terugkeren naar een

bepaald punt, markeer dan de locatie op de kaart.

Ga naar de plaats waar u een locatie wilt markeren.

Druk op de knop.

Selecteer Navigeer > Sla locatie op.

TIP: Als u snel een locatie wilt markeren, selecteert u in het

bedieningsmenu (Het bedieningsmenu gebruiken, pagina 1).

Navigatie 13

De locatiegegevens worden weergegeven als het toestel

GPS-signalen ontvangt.

Selecteer Sla op.

Selecteer een pictogram.

Een locatie verwijderen

Druk op de knop.

Selecteer Navigeer > Opgeslagen locaties.

Selecteer een locatie.

Selecteer Wis > Ja.

Naar een opgeslagen locatie navigeren

Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, dient uw

toestel satellieten te zoeken.

Druk op de knop.

Selecteer Navigeer > Opgeslagen locaties.

Selecteer een locatie en selecteer Ga naar.

Selecteer een activiteit.

Het kompas wordt weergegeven.

Beweeg naar voren.

De kompaspijl wijst naar de opgeslagen locatie.

TIP: Voor nauwkeurigere navigatie richt u de bovenzijde van

het scherm in de richting waarin u zich voortbeweegt.

Druk op de knop om de timer te starten.

Terug naar startlocatie navigeren

Voordat u terug kunt navigeren naar uw startlocatie, moet u

satellieten zoeken, de timer starten en uw activiteit starten.

U kunt tijdens uw activiteit op elk gewenst moment terugkeren

naar uw startlocatie. Als u bijvoorbeeld hardloopt in een nieuwe

stad en de weg terug naar het vertrekpunt of het hotel niet meer

weet, kunt u terug navigeren naar uw startlocatie. Deze functie

is niet beschikbaar voor alle activiteiten.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Navigatie stoppen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Navigatie > Ga naar start.

Het kompas wordt weergegeven.

Beweeg naar voren.

De pijl van het kompas wijst naar uw startpunt.

TIP: Voor nauwkeurigere navigatie kunt u uw toestel in de

richting draaien waarin u navigeert.

Stoppen met navigeren

• Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Navigatie stoppen om te stoppen met navigeren en door te

gaan met uw activiteit.

• Druk op de knop en selecteer OK om te stoppen met

navigeren en uw activiteit te beëindigen.

Kompas

Het toestel is voorzien van een kompas met drie assen en

automatische kalibratie. De kompasfuncties en -weergave

veranderen op basis van uw activiteit, of GPS is ingeschakeld

en of u naar een bestemming navigeert.

Het kompas handmatig kalibreren

LET OP

Kalibreer het elektronische kompas buiten. Zorg dat u zich niet

in de buurt bevindt van objecten die invloed uitoefenen op

magnetische velden, zoals voertuigen, gebouwen of

elektriciteitskabels.

Het toestel is al gekalibreerd in de fabriek en het maakt

standaard gebruik van automatische kalibratie. Als uw kompas

niet goed werkt, bijvoorbeeld nadat u lange afstanden hebt

afgelegd of na extreme temperatuurveranderingen, kunt u het

handmatig kalibreren.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

Kompas > Kalibreer > Start.

Volg de instructies op het scherm.

TIP: Maak een kleine 8-beweging met uw pols tot een bericht

wordt weergegeven.

Geschiedenis

U kunt tot 14 dagen aan activiteit- en hartslaggegevens en

maximaal zeven activiteiten met tijdmeting op uw toestel

opslaan. U kunt uw laatste zeven activiteiten met tijdmeting op

uw toestel bekijken. U kunt uw gegevens synchroniseren om via

uw Garmin Connect account een onbeperkt aantal activiteiten,

activiteit- en hartslaggegevens te bekijken (Gebruik van Garmin

Connect Mobile, pagina 15) (Garmin Connect op uw computer

gebruiken, pagina 15).

Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste gegevens

overschreven.

Werken met de geschiedenis

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Geschiedenis.

Selecteer een activiteit.

Selecteer een optie:

• Selecteer Details om aanvullende informatie over de

activiteit weer te geven.

• Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra

informatie weer te geven over elke ronde.

• Selecteer Wis om de geselecteerde activiteit te

verwijderen.

Tijd in elke hartslagzone weergeven

Voordat u hartslagzonegegevens kunt weergeven, dient u een

activiteit met hartslag te voltooien en deze op te slaan.

Het bekijken van uw tijd in elke hartslagzone kan u helpen bij

het aanpassen van uw trainingsintensiteit.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Geschiedenis.

Selecteer een activiteit.

Selecteer HS-zones.

Garmin Connect

Met uw Garmin Connect account kunt u uw prestaties volgen en

contact houden met uw vrienden. Het biedt u de hulpmiddelen

om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te

moedigen. U kunt de prestaties van uw actieve levensstijl

vastleggen, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten,

zwemsessies, hikes, golfresultaten en meer.

U kunt uw gratis Garmin Connect account maken wanneer u uw

toestel met uw telefoon koppelt met behulp van de Garmin

Connect Mobile app. U kunt ook een account maken wanneer u

de Garmin Express

™

toepassing instelt (www.garmin.com

/express)

Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met tijdmeting

met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die

activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo

lang bewaren als u wilt.

Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde

informatie over uw fitness- en buitensportactiviteiten

14 Geschiedenis

weergeven, zoals tijd, afstand, hartslag, verbrande calorieën,

cadans, een bovenaanzicht van de kaart en tempo- en

snelheidsgrafieken. U kunt meer gedetailleerde informatie

over uw golfprestaties weergeven, zoals scorekaarten,

statistieken en baaninformatie. U kunt ook instelbare

rapporten weergeven.

OPMERKING: U moet een optionele draadloze sensor met

uw toestel koppelen om bepaalde gegevens te kunnen

bekijken (De draadloze sensors koppelen, pagina 19).

Uw voortgang volgen: U kunt uw dagelijkse aantal stappen

bijhouden, uzelf vergelijken met uw connecties en uw doelen

behalen.

Uw activiteiten delen: U kunt contact houden met vrienden en

elkaars activiteiten volgen of koppelingen naar uw activiteiten

plaatsen op uw favoriete sociale netwerksites.

Uw instellingen beheren: U kunt uw toestel- en

gebruikersinstellingen aanpassen via uw Garmin Connect

account.

Gebruik van Garmin Connect Mobile

Nadat u uw toestel met uw smartphone hebt gekoppeld (Uw

smartphone koppelen, pagina 2), kunt u de Garmin Connect

Mobile app gebruiken om al uw activiteitgegevens te uploaden

naar uw Garmin Connect account.

Controleer of de Garmin Connect Mobile app op uw

smartphone is geopend.

Breng uw toestel op minder dan 10 m (30 ft.) afstand van uw

smartphone.

Uw toestel synchroniseert uw gegevens automatisch met de

Garmin Connect Mobile app en uw Garmin Connect account.

Garmin Connect op uw computer gebruiken

De Garmin Express toepassing maakt verbinding tussen uw

toestel en uw Garmin Connect account met behulp van een

computer. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om

uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect

account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van

de Garmin Connect website naar uw toestel te sturen. U kunt

ook software-updates voor uw toestel installeren en uw Connect

IQ apps beheren.

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Ga naar www.garmin.com/express.

Download en installeer de Garmin Express toepassing.

Open de Garmin Express toepassing en selecteer Voeg

toestel toe.

Volg de instructies op het scherm.

Uw toestel aanpassen

De watch face wijzigen

U kunt kiezen uit verschillende vooraf geladen watch faces of u

kunt een Connect IQ watch face gebruiken die is gedownload

naar uw toestel (Connect IQ functies, pagina 3). U kunt ook een

vooraf geladen watch face aanpassen of een nieuwe maken

(Een aangepaste watch face maken, pagina 15).

Houd op de watch face uw vinger op het aanraakscherm.

Selecteer Wijzerplaat.

Veeg omhoog of omlaag om door de beschikbare watch

faces te bladeren.

Tik op het scherm om de wijzerplaat te selecteren.

Selecteer Toepassen om de weergegeven wijzerplaat te

activeren.

Een aangepaste watch face maken

U kunt de stijl en de gegevensvelden van de watch face

aanpassen.

Houd op de watch face uw vinger op het aanraakscherm.

Selecteer Wijzerplaat.

Selecteer een optie:

• Als u een bestaande watch face wilt aanpassen,

selecteert u de watch face en selecteert u Aanpassen.

• Als u een nieuwe watch face wilt maken, veegt u naar de

onderzijde van de lijst met watch faces en selecteert u

Maak nieuw.

Veeg omhoog of omlaag om door de analoge en digitale

wijzerplaten te bladeren en tik op het scherm om de

weergegeven wijzerplaat te selecteren.

Selecteer elk gegevensveld dat u wilt aanpassen en

selecteer de gegevens die u erin wilt weergeven.

Aanpasbare gegevensvelden voor deze wijzerplaat worden

aangegeven met een groene rand.

Veeg naar links om de wijzers van de wijzerplaat aan te

passen.

OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar voor analoge

wijzerplaten.

Veeg omhoog of omlaag om door de wijzerstijlen te bladeren

en tik op het scherm om de weergegeven wijzers te

selecteren.

Veeg naar links en selecteer een accentkleur.

Selecteer .

Selecteer OK.

Op het toestel wordt de nieuwe watch face ingesteld als uw

actieve watch face.

Het bedieningsmenu aanpassen

U kunt snelkoppelingen toevoegen, verwijderen en de volgorde

ervan wijzigen in het bedieningsmenu (Het bedieningsmenu

gebruiken, pagina 1).

Houd de knop ingedrukt.

Het bedieningsmenu wordt weergegeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Het bedieningsmenu verdwijnt en de bewerkingsmodus wordt

geopend.

Selecteer de snelkoppeling die u wilt aanpassen.

Selecteer een optie:

• Om de locatie van de snelkoppeling in het

bedieningsmenu te wijzigen, selecteert u de locatie waar

de snelkoppeling moet verschijnen of sleept u de

snelkoppeling naar een nieuwe locatie.

Uw toestel aanpassen 15

• Selecteer om de snelkoppeling uit het bedieningsmenu

te verwijderen.

Selecteer indien nodig om een snelkoppeling aan het

bedieningsmenu toe te voegen.

OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar nadat u op

zijn minst één snelkoppeling uit het menu hebt verwijderd.

Instellingen van activiteiten en apps

Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde

activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld

gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en

trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn

beschikbaar voor alle soorten activiteiten.

Druk op de knop, selecteer een activiteit en selecteer

vervolgens Instellingen.

Gegevensschermen: Hiermee kunt u gegevensschermen

aanpassen en nieuwe gegevensschermen toevoegen voor

de activiteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 16).

Waarschuwingen: Hiermee kunt u de trainingswaarschuwingen

voor de activiteit instellen (Waarschuwingen, pagina 16).

Ronden: Hiermee stelt u de opties voor de functie Auto Lap

(Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap,

pagina 17), en schakelt u de handmatige rondefunctie in

(De handmatige rondefunctie inschakelen, pagina 17).

Auto Pause: Hiermee stelt u het toestel zodanig in dat de

gegevensregistratie wordt gestopt zodra u stopt met

bewegen of wanneer u onder een bepaalde snelheid komt

(Auto Pause

gebruiken, pagina 17).

Auto Scroll: Hiermee kunt u automatisch alle schermen met

activiteitgegevens doorlopen terwijl de timer loopt (Auto

Scroll gebruiken, pagina 17).

GPS: Hiermee kan de modus voor de GPS-antenne worden

ingesteld. Met GLONASS krijgt u betere prestaties in

moeilijke omgevingen en snellere positiebepalingen. Als

GLONASS wordt gebruikt, kan de batterijduur sneller

afnemen dan met alleen GPS.

Grootte van bad: Hiermee kunt u de lengte van het bad

instellen voor zwemmen in een zwembad.

Achtergrond: Hiermee stelt u de achtergrondkleur van elke

activiteit in op zwart of wit.

Accentkleur: Hiermee stelt u de accentkleur van elke activiteit

in, waaraan u kunt zien welke activiteit actief is.

Gegevensschermen aanpassen

U kunt gegevensschermen aanpassen aan uw trainingsdoelen

of optionele accessoires. U kunt bijvoorbeeld op een van de

gegevensschermen uw rondetempo of hartslagzone laten

weergeven.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Instellingen > Gegevensschermen.

Selecteer een of meer opties:

• Selecteer Indeling om de stijl van de gegevensvelden en

het aantal gegevensvelden op elk scherm met gegevens

aan te passen.

• Selecteer het scherm en selecteer Wijzig

gegevensvelden om de velden op een scherm met

gegevens aan te passen.

• Selecteer de schakelaar naast het scherm om een scherm

met gegevens te tonen of te verbergen.

• Selecteer Hartslagzonemeter om het scherm voor de

meter van de hartslagzone te tonen of te verbergen.

Waarschuwingen

U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te

helpen specifieke doelen te bereiken. Sommige

waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke

activiteiten. Voor sommige waarschuwingen hebt u optionele

accessoires nodig, zoals een hartslagmeter of een

cadanssensor. Er zijn drie typen waarschuwingen:

Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en

terugkerende waarschuwingen.

Gebeurteniswaarschuwing: Een gebeurteniswaarschuwing

wordt eenmaal afgegeven. De gebeurtenis is een specifieke

waarde. U kunt het toestel bijvoorbeeld instellen om u te

waarschuwen wanneer u een bepaald aantal calorieën

verbrandt.

Bereikwaarschuwing: Een bereikwaarschuwing wordt telkens

afgegeven wanneer het toestel een waarde meet die boven

of onder een opgegeven waardenbereik ligt. Zo kunt u

bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw

hartslag lager is dan 60 bpm (slagen per minuut) of hoger

dan 210 bpm.

Terugkerende waarschuwing: Een terugkerende

waarschuwing wordt afgegeven telkens wanneer het toestel

een opgegeven waarde of interval registreert. U kunt

bijvoorbeeld instellen dat het toestel u elke 30 minuten

waarschuwt.

Waarschu-

wingsnaam

Waarschu-

wingstype

Beschrijving

Cadans Bereik U kunt minimale en maximale

cadanswaarden instellen.

Calorieën Gebeurtenis,

terugkerend

U kunt het aantal calorieën

instellen.

Aangepast Terugkerend U kunt een bestaand bericht

selecteren of een aangepast

bericht maken en een waarschu-

wingstype selecteren.

Afstand Terugkerend U kunt een afstandsinterval

instellen.

Hartslag Bereik U kunt minimale en maximale

waarden voor de hartslag instellen

of zonewijzigingen selecteren.

Tempo Bereik U kunt minimale en maximale

tempowaarden instellen.

Ren/Loop Terugkerend U kunt regelmatige looppauzes

inlassen.

Snelheid Bereik U kunt minimale en maximale

snelheidswaarden instellen.

Slagsnelheid Bereik U kunt een hoog of laag aantal

slagen per minuut instellen.

Tijd Gebeurtenis,

terugkerend

U kunt een tijdsinterval instellen.

Een waarschuwing instellen

Druk op de knop.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Instellingen > Waarschuwingen.

Selecteer een optie:

• Als u een nieuwe waarschuwing voor de activiteit wilt

toevoegen, selecteert u Voeg nieuw toe.

• Als u een bestaande waarschuwing wilt bewerken,

selecteert u de naam van de waarschuwing.

Selecteer, indien gewenst, het type waarschuwing.

Selecteer een zone, voer de minimum- en maximumwaarden

in of voer een aangepaste waarde in voor de waarschuwing.

Schakel indien nodig de waarschuwing in.

Bij gebeurteniswaarschuwingen en terugkerende

waarschuwingen wordt er een bericht weergegeven telkens

wanneer de waarschuwingswaarde wordt bereikt

(Waarschuwingen, pagina 16). Bij bereikwaarschuwingen wordt

16 Uw toestel aanpassen

er een bericht weergegeven telkens als u boven of onder het

opgegeven bereik komt (minimum- en maximumwaarden).

Auto Lap

Ronden markeren met behulp van de functie Auto Lap

U kunt uw toestel zo instellen dat de functie Auto Lap wordt

gebruikt om een ronde automatisch te markeren op basis van

een bepaalde afstand. Dit is handig als u uw prestaties tijdens

verschillende gedeelten van een activiteit wilt vergelijken

(bijvoorbeeld elke 1 mijl of 5 km).

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Selecteer Instellingen > Ronden.

Selecteer een optie:

• Selecteer de schakelaar om de Auto Lap functie aan of uit

te zetten.

• Selecteer Auto Lap om de afstand tussen de ronden aan

te passen.

Telkens wanneer u een ronde voltooit, wordt er een bericht

weergegeven met de rondetijd. Het toestel trilt ook als het

trilsignaal is ingeschakeld (Systeeminstellingen, pagina 17).

De handmatige rondefunctie inschakelen

U kunt rondes of afstanden op ieder moment markeren door

twee keer op het aanraakscherm te tikken tijdens de tijdgemeten

activiteiten, zoals hardlopen en fietsen.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Selecteer Instellingen > Ronden > Handmatige ronde.

Telkens wanneer u een ronde markeert, wordt er een bericht

weergegeven met de rondetijd. Het toestel trilt ook als het

trilsignaal is ingeschakeld (Systeeminstellingen, pagina 17).

De rondefunctie blijft tijdens de geselecteerde activiteit

ingeschakeld, totdat u deze uitschakelt.

Auto Pause

gebruiken

U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer

automatisch te onderbreken als u stopt met bewegen of

wanneer uw tempo of snelheid onder de opgegeven waarde

komt. Dit is handig als er verkeerslichten of andere plaatsen

voorkomen in uw activiteit waar u uw snelheid moet verlagen of

moet stoppen.

OPMERKING: Het toestel legt geen activiteitgegevens vast als

de timer is gestopt of gepauzeerd.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Instellingen > Auto Pause.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Selecteer een optie:

OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle

activiteiten.

• Selecteer Zodra gestopt als u de timer automatisch wilt

laten stoppen als u stopt.

• Selecteer Tempo als u de timer automatisch wilt laten

pauzeren als uw tempo onder een bepaalde waarde komt.

• Selecteer Snelheid als u de timer automatisch wilt laten

pauzeren als uw snelheid onder een bepaalde waarde

komt.

Auto Scroll gebruiken

Met de functie voor automatisch bladeren doorloopt u

automatisch alle schermen met gegevens terwijl de timer loopt.

Druk op de knop.

Selecteer een activiteit.

Selecteer Instellingen > Auto Scroll.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle

activiteiten.

Selecteer een weergavesnelheid.

Telefoon- en Bluetooth instellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Telefoon.

Status: Hiermee kunt u de huidige verbindingsstatus van

Bluetooth weergeven en draadloze Bluetooth technologie in-

of uitschakelen.

Meldingen: Het toestel schakelt smart notifications automatisch

in of uit op basis van uw selecties (Bluetooth meldingen

inschakelen, pagina 2).

Koppel telefoon: Hiermee koppelt u uw toestel met een

compatibele smartphone die is voorzien van Bluetooth

draadloze technologie.

Verbindingsmeldingen: U ontvangt een waarschuwing

wanneer verbinding wordt gemaakt met de gekoppelde

smartphone en wanneer de verbinding wordt verbroken.

Stop LiveTrack: Hiermee kunt u een actieve LiveTrack sessie

stoppen.

Synchroniseren: Hiermee kunt u de gegevens tussen uw

toestel en de Garmin Connect Mobile app overbrengen.

Systeeminstellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem.

Auto vergrend.: Hiermee wordt het aanraakscherm

automatisch vergrendeld om te voorkomen dat u per ongeluk

op het scherm tikt en functies activeert. U kunt op de knop

drukken om het aanraakscherm te ontgrendelen.

Taal voor tekst: Hiermee kunt u de taal van de interface van

het toestel instellen.

Tijd: Hiermee stelt u de tijdnotatie en de bron voor de lokale tijd

in (Tijdinstellingen, pagina 18).

Datum: Hiermee kunt de datum en datumnotatie handmatig

instellen.

Oriëntatie: Hiermee kunt u de oriëntatie van het scherm

wijzigen. Zo kunt u het horloge dragen met de knop aan de

linker- of rechterkant.

Side Swipe: Hiermee kunt u de bladerrichting voor de Side

Swipe bediening inschakelen, uitschakelen of wijzigen.

Schermverlichting: Hiermee stelt u de schermverlichting, de

time-out en de helderheid in (Schermverlichtingsinstellingen,

pagina 18).

Trillen: Hiermee zet u het trilsignaal aan of uit en hier kunt u ook

de trilintensiteit instellen.

Niet storen: Hiermee schakelt u de modus Niet storen in of uit.

Eenheden: Hiermee kunt u instellen in welke eenheden

gegevens worden weergegeven (De maateenheden wijzigen,

pagina 18).

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Smart

(standaard) kunnen langere activiteiten worden vastgelegd.

Met de instelling Iedere seconde kunt u meer details van de

activiteit vastleggen, maar dit vraagt wel veel van de batterij

en u zult het horloge dan vaker moeten opladen.

Uw toestel aanpassen 17

USB-modus: Hiermee kunt u de massaopslagmodus of de

Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is

met een computer.

Standaardinstellingen: Hiermee kunt u alle fabrieksinstellingen

van het toestel herstellen (Alle standaardinstellingen

herstellen, pagina 22).

OPMERKING: Als u een Garmin Pay portemonnee hebt

aangemaakt, wordt de portemonnee ook van uw toestel

verwijderd als u de standaardinstellingen herstelt.

Software-update: Hiermee kunt u controleren of er software-

updates zijn.

Over: Hiermee worden de toestel-id, softwareversie, informatie

over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst

weergegeven.

Tijdinstellingen

Houd het aanraakscherm ingedrukt en selecteer Instellingen >

Systeem > Tijd.

Tijdweergave: Hier kunt u kiezen om de 12- of 24-uursklok in te

stellen.

Tijdbron: Hiermee kunt u de tijd handmatig of automatisch op

basis van uw gekoppelde mobiele toestel.

Tijdzones

Telkens wanneer u het toestel inschakelt en naar satellieten

zoekt of gegevens synchroniseert met uw smartphone, worden

de tijdzone en het tijdstip automatisch vastgesteld.

De tijd handmatig instellen

De tijd wordt standaard automatisch ingesteld wanneer het

vívoactive 3 toestel is gekoppeld met een mobiel toestel.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Systeem > Tijd > Tijdbron >

Handmatig.

Selecteer Tijd en voer de tijd in.

Het alarm instellen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Klokken > Alarmen > Voeg nieuw toe.

Selecteer Tijd en voer een tijd in.

Selecteer Herhaal en selecteer een optie.

Een alarm verwijderen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Klokken > Alarmen.

Selecteer eerst een alarm en vervolgens Verwijder.

De afteltimer instellen

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Klokken > Timer.

Voer de tijd in.

Selecteer Start.

Selecteer indien nodig het aanraakscherm voor meer opties.

De stopwatch gebruiken

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Klokken > Stopwatch.

Druk op de knop.

Schermverlichtingsinstellingen

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem > Schermverlichting.

Modus: Hiermee kunt u de schermverlichting inschakelen voor

interacties met het toestel, waaronder het ontvangen van een

melding of het gebruiken van een knop, het aanraakscherm

of de Side Swipe bediening.

Beweging: Hiermee kunt u de schermverlichting inschakelen en

het toestel bekijken door uw pols naar uw lichaam te draaien.

U kunt de optie Alleen bij activiteit gebruiken om deze functie

alleen te gebruiken tijdens activiteiten met tijdmeting.

Time-out: Hiermee kunt u de tijdsduur instellen voordat de

schermverlichting wordt uitgeschakeld.

Helderheid: Hiermee stelt u de helderheid van de

schermverlichting in. Tijdens een activiteit wordt de meest

heldere instelling gebruikt voor de schermverlichting.

De maateenheden wijzigen

U kunt de eenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte,

gewicht, lengte en temperatuur aanpassen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Systeem > Eenheden.

Selecteer een type maatsysteem.

Selecteer een maateenheid.

Garmin Connect instellingen

U kunt uw toestelinstellingen wijzigen in uw Garmin Connect

account, via de Garmin Connect Mobile app of de Garmin

Connect website. Sommige instellingen zijn alleen beschikbaar

in uw Garmin Connect account en u kunt deze niet wijzigen op

uw toestel.

• Selecteer in de Garmin Connect Mobile app de afbeelding

van uw toestel en selecteer Toestelinstellingen.

• Selecteer in de toestellenwidget op de Garmin Connect

website de optie Toestelinstellingen.

Nadat u de instellingen hebt aangepast, synchroniseert u uw

gegevens om de wijzigingen toe te passen op uw toestel

(Gebruik van Garmin Connect Mobile, pagina 15, Garmin

Connect op uw computer gebruiken, pagina 15).

Toestelinstellingen via uw Garmin Connect account

Selecteer in uw Garmin Connect account uw toestel om de

toestelinstellingen weer te geven.

OPMERKING: Sommige instellingen worden in een

subcategorie van het instellingenmenu weergegeven. Door

updates aan de app of website worden deze instellingenmenu's

mogelijk gewijzigd.

Activiteiten tracken: Hiermee schakelt u functies voor het

volgen van activiteiten in of uit.

Presentatie: Hiermee kunt u de wijzerplaat, widgets en de

snelkoppelingen aanpassen die worden weergegeven in het

menu (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 15).

Activiteit automatisch starten: Hiermee kan uw toestel

automatisch activiteiten met tijdmeting maken en opslaan

wanneer de functie Move IQ detecteert dat u gedurende een

minimale periode hebt gewandeld of hardgelopen. U kunt de

minimale periode voor hardlopen en wandelen instellen.

Automatische app-updates: Hiermee kunt u instellen dat uw

toestel automatisch Connect IQ app-updates ontvangt.

Gegevensopslag: Hiermee stelt u in hoe het toestel

activiteitgegevens vastlegt. Met de instelling Smart

(standaard) kunnen langere activiteiten worden vastgelegd.

Met de instelling Iedere seconde kunt u meer details van de

activiteit vastleggen, maar dit vraagt wel veel van de batterij

en u zult het horloge dan vaker moeten opladen.

Datumnotatie: Hiermee stelt u de notatie voor de maand en

dag in.

Afstand: Hiermee stelt u in dat afgelegde afstanden worden

weergegeven in kilometers of mijlen.

Doelen: Hiermee kunt u een aangepast doel instellen voor

dagelijkse stappen en het aantal beklommen trappen. Met

Automatisch doel kunt u instellen dat uw toestel uw stapdoel

automatisch bepaalt. U kunt ook het wekelijkse aantal

minuten intensieve training instellen.

18 Uw toestel aanpassen

Doelanimaties: Hiermee kunt u doelanimaties in- en

uitschakelen, of alleen uitschakelen tijdens activiteiten.

Doelanimaties worden weergegeven voor uw dagelijkse

stappendoel, het doel voor het dagelijkse aantal opgelopen

trappen en het doel voor het wekelijkse aantal minuten

intensieve training.

Hartslagzones: Hiermee kunt u uw maximale hartslag schatten

en aangepaste hartslagzones bepalen.

Taal voor tekst: Hiermee kunt u de taal van de interface van

het toestel instellen.

Bewegingsmelding: Geeft een bericht en de bewegingsbalk

weer op de digitale watch face en het stappenscherm. Het

toestel trilt ook als het trilsignaal is ingeschakeld.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ gebeurtenissen in- en

uitschakelen. De functie Move IQ detecteert automatisch

activiteitspatronen, zoals wandelen, hardlopen, fietsen,

zwemmen en cross-trainen.

Oriëntatie: Hiermee kunt u de oriëntatie van het scherm

wijzigen. Zo kunt u het horloge dragen met de knop aan de

linker- of rechterkant.

Gewenste activiteiten-tracker: Hiermee stelt u dit toestel in als

uw primaire toestel voor het volgen van activiteiten wanneer

er meerdere toestellen aan de app zijn gekoppeld.

Geluiden en waarschuwingen: Hiermee kunt u alarmen en

telefonische meldingen aanpassen. U kunt ook de functie

Niet storen tijdens het slapen in- of uitschakelen.

Sms-antwoorden: Hiermee kunt u de lijst met automatische

sms-berichten aanpassen. Deze functie is alleen beschikbaar

voor smartphones met Android.

Tijdweergave: Hiermee stelt u de 12- of 24-uursklok in op uw

toestel.

Gebruikte pols: Hiermee kunt u instellen om welke pols het

toestel wordt gedragen.

OPMERKING: Deze instelling wordt gebruikt voor

krachttraining en gebaren.

Gebruikersinstellingen via uw Garmin Connect

account

Selecteer in uw Garmin Connect account, Instellingen >

Gebruikersinstellingen.

TIP: Sommige gebruikersinstellingen zijn beschikbaar in het

vívoactive 3 Toestelinstellingen menu.

Persoonlijke gegevens: Hier kunt u uw persoonlijke gegevens

invoeren, zoals geboortedatum, geslacht, lengte en gewicht.

Slaap: Hier kunt u uw normale slaaptijden invoeren.

Staplengte: Hiermee stelt u in dat uw toestel de afgelegde

afstand nauwkeuriger berekent op basis van uw aangepaste

staplengte bij wandelen en hardlopen. Als u een bekende

afstand en het aantal benodigde stappen om die afstand af te

leggen invoert, kan Garmin Connect uw staplengte

berekenen.

Eenheden: Hiermee kunt u statuut of metrische eenheden

instellen.

Draadloze sensoren

Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze

ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over

compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensoren naar

buy.garmin.com.

De draadloze sensors koppelen

Wanneer u voor de eerste keer een draadloze ANT+ of

Bluetooth sensor met uw Garmin toestel verbindt, moet u het

toestel en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid,

maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor

wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich

binnen bereik bevindt.

TIP: Sommige ANT+ sensors worden automatisch met uw

toestel gekoppeld wanneer u een activiteit start terwijl de sensor

is ingeschakeld en zich in de buurt van het toestel bevindt.

Zorg dat u zich op minimaal 10 m (33 ft.) afstand van andere

draadloze sensors bevindt.

Als u een hartslagmeter wilt koppelen, doet u eerst de

hartslagmeter om.

De hartslagmeter kan pas gegevens verzenden of ontvangen

als u deze hebt omgedaan.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires > Voeg

nieuw toe.

Breng het toestel binnen 3 m (10 ft) van de sensor en wacht

tot het toestel en de sensor zijn gekoppeld.

Als het toestel verbinding heeft gemaakt met de sensor, ziet

u boven aan het scherm een pictogram.

Voetsensor

Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij indoortrainingen

of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van GPS de

voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand vast te

leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om gegevens te

verzenden (net als de hartslagmeter).

Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent

zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,

verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de

batterij leeg.

Uw voetsensor kalibreren

Voordat u de voetsensor kunt kalibreren, moet u het toestel

koppelen met de voetsensor (De draadloze sensors koppelen,

pagina 19).

Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor

weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander

Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

Voetsensor > Kalibratiefactor.

Pas de kalibratiefactor aan:

• Verhoog de kalibratiefactor als de afstand te kort is.

• Verlaag de kalibratiefactor als de afstand te lang is.

Kalibratie van de voetsensor verbeteren

Voordat u het toestel kunt kalibreren, hebt u GPS-signalen nodig

en moet u het toestel koppelen met de voetsensor (De

draadloze sensors koppelen, pagina 19).

De voetsensor beschikt over automatische kalibratie, maar u

kunt de nauwkeurigheid van de snelheids- en afstandsgegevens

verbeteren met een paar hardloopsessies met ingeschakelde

GPS.

Sta buiten 5 minuten stil met goed uitzicht op de lucht.

Start een hardloopactiviteit.

Loop 10 minuten hard zonder te stoppen.

Stop uw activiteit en sla deze op.

De kalibratiewaarde van de voetsensor verandert mogelijk op

basis van de vastgelegde gegevens. U hoeft uw voetsensor

niet opnieuw te kalibreren tenzij uw hardloopstijl verandert.

Een optionele fietssnelheids- of fietscadans-

sensor gebruiken

Met een compatibele fietssnelheids- of fietscadanssensor kunt u

gegevens verzenden naar uw toestel.

Draadloze sensoren 19

• Koppel de sensor met uw toestel (De draadloze sensors

koppelen, pagina 19).

• Stel de wielmaat in (Een snelheidssensor kalibreren,

pagina 20).

• Maak een rit (Een rit maken, pagina 9).

Een snelheidssensor kalibreren

Voordat u de snelheidssensor kunt kalibreren, moet u het toestel

koppelen met een compatibele snelheidssensor (De draadloze

sensors koppelen, pagina 19).

Handmatige kalibratie is optioneel en kan de nauwkeurigheid

verbeteren.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Sensors en accessoires >

Snelheid/cadans > Wielmaat.

Selecteer een optie:

• Selecteer Automatisch om de wielmaat automatisch te

berekenen en de snelheidssensor automatisch te

kalibreren.

• Selecteer Handmatig en voer de wielmaat in om de

snelheidssensor handmatig te kalibreren (Wielmaat en

omvang, pagina 24).

Omgevingsbewustzijn

Uw vívoactive 3 toestel kan worden gebruikt met Varia slimme

fietsverlichting en achteruitkijkradar voor een verbeterd

omgevingsbewustzijn. Raadpleeg de handleiding van het Varia

toestel voor meer informatie.

OPMERKING: U moet mogelijk de vívoactive 3 software

bijwerken voordat u Varia toestellen kunt koppelen (De software

bijwerken via Garmin Connect Mobile, pagina 20).

tempe

De tempe is een draadloze ANT+ temperatuursensor. U kunt de

sensor aan een stevige band of lus bevestigen op een plek waar

deze is blootgesteld aan omgevingslucht en zo een consistente

bron van nauwkeurige temperatuurgegevens vormt. U moet de

tempe met uw toestel koppelen om temperatuurgegevens van

de tempe te kunnen weergeven.

Toestelinformatie

Het toestel opladen

WAARSCHUWING

Dit toestel bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke

veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor

productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

LET OP

Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en

de directe omgeving ervan grondig te reinigen en af te drogen

voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer.

Raadpleeg de instructies voor reiniging in de appendix.

Steek het kleine uiteinde van de USB-kabel in de oplaadpoort

op het toestel.

Steek het brede uiteinde van de USB-kabel in een USB-poort

op uw computer.

Laad het toestel volledig op.

Productupdates

Installeer Garmin Express (www.garmin.com/express) op uw

computer. Installeer de Garmin Connect Mobile app op uw

smartphone.

Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de

volgende diensten voor Garmin toestellen:

• Software-updates

• Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect

• Productregistratie

De software bijwerken via Garmin Connect Mobile

Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de

Garmin Connect Mobile app, moet u een Garmin Connect

account hebben en het toestel koppelen met een compatibele

smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 2).

Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile app

(Gebruik van Garmin Connect Mobile, pagina 15).

Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de

Garmin Connect Mobile app deze update automatisch naar

uw toestel. De update wordt uitgevoerd wanneer u het toestel

niet actief gebruikt. Als de update is voltooid, wordt het

toestel opnieuw opgestart.

De software bijwerken via Garmin Express

Voordat u uw toestelsoftware kunt bijwerken, moet u eerst de

Garmin Express toepassing downloaden en installeren en

vervolgens uw toestel toevoegen (Garmin Connect op uw

computer gebruiken, pagina 15).

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin

Express toepassing deze naar uw toestel.

Nadat de Garmin Express toepassing het verzenden van de

update heeft voltooid, ontkoppelt u het toestel van uw

computer.

De update wordt op het toestel geïnstalleerd.

Toestelgegevens weergeven

U kunt de toestel-id, softwareversie, informatie over wet- en

regelgeving en de licentieovereenkomst weergeven.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

SelecteerInstellingen > Systeem > Over.

Informatie over regelgeving en compliance op e-

labels weergeven

Het label voor dit toestel wordt op elektronische wijze geleverd.

Het e-label kan regelgeving bevatten, zoals

identificatienummers verstrekt door de FCC of regionale

compliance-markeringen, maar ook toepasselijke product- en

licentiegegevens.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

20 Toestelinformatie

Selecteer Systeem > Instellingen > Over.

Specificaties

Batterijtype Oplaadbare, ingebouwde lithium-polymeerbat-

terij

Levensduur van

batterij

Maximaal 7 dagen in smartwatch-modus (met

hartslag)

Tot 13 uur in GPS-modus

Bedrijfstemperatuurbe-

reik

Van -20º tot 50ºC (van -4º tot 122ºF)

Laadtemperatuurbe-

reik

Van 0º tot 45ºC (van 32º tot 113ºF)

Draadloze frequenties/

draadloze protocollen

2,4 GHz bij 8 dBm nominaal

• ANT+ protocol voor draadloze communi-

catie

• Bluetooth 4.2 technologie

13,56 MHz bij -40 dBm nominaal, NFC

draadloze technologie

Waterbestendigheid Zwemmen, 5 ATM*

*Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal

50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com

/waterrating.

Toestelonderhoud

LET OP

Vermijd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het

product korter meegaat.

Druk niet op de knoppen onder water.

Gebruik nooit een scherp voorwerp om het toestel schoon te

maken.

Gebruik nooit een hard of scherp object om het aanraakscherm

te bedienen omdat het scherm daardoor beschadigd kan raken.

Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en

insectenwerende middelen die plastic onderdelen en

oppervlakken kunnen beschadigen.

Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in

aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand,

cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie

kunnen veroorzaken. Langdurige blootstelling aan deze stoffen

kan de behuizing beschadigen.

Bewaar het toestel niet op een plaats waar het langdurig aan

extreme temperaturen kan worden blootgesteld, omdat dit

onherstelbare schade kan veroorzaken.

Het toestel schoonmaken

LET OP

Ook een klein beetje zweet of vocht kan corrosie van de

elektrische contactpunten veroorzaken als het toestel is

aangesloten op een oplader. Corrosie kan opladen en

gegevensoverdracht blokkeren.

Veeg het toestel schoon met een doek die is bevochtigd met

een mild schoonmaakmiddel.

Veeg de behuizing vervolgens droog.

Laat het toestel na reiniging helemaal drogen.

TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.

De banden vervangen

Het toestel is compatibel met 20 mm breed, standaardbanden

voor snelle ontgrendeling. Ga naar buy.garmin.com of neem

contact op met uw Garmin dealer voor informatie over optionele

accessoires.

Druk het veertje

van de pushpin in om de band te

verwijderen.

Plaats één uiteinde van de pushpin in het gaatje om de

nieuwe band aan te brengen.

Druk het veertje op de pushpin in en duw het andere uiteinde

van de pushpin in het tegenoverliggende gaatje.

Herhaal de stappen 1 t/m 3 om de andere band te

verwijderen.

Problemen oplossen

Is mijn smartphone compatibel met mijn

toestel?

Het vívoactive 3 is compatibel met smartphones met Bluetooth

draadloze technologie.

Ga naar www.garmin.com/ble voor informatie over

compatibiliteit.

Ik kan mijn telefoon niet koppelen met het

toestel

• Schakel Bluetooth draadloze technologie op uw smartphone

in.

• Houd uw telefoon binnen 10 m (33 ft.) van het toestel.

• Open de Garmin Connect Mobile app op uw smartphone,

selecteer of en selecteer Garmin toestellen > Voeg

toestel toe om de koppelmodus in te schakelen.

• Houd de knop ingedrukt en selecteer om de Bluetooth

technologie en de koppelmodus in te schakelen.

Op mijn toestel wordt niet de juiste taal

gebruikt

U kunt de taal wijzigen als u per ongeluk niet de juiste taal hebt

geselecteerd op het toestel.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Blader omlaag naar het laatste item in de lijst en selecteer

het.

Blader omlaag naar het laatste item in de lijst en selecteer

het.

Blader omlaag naar het tweede item in de lijst en selecteer

het.

Selecteer uw taal.

Mijn toestel geeft de juiste tijd niet weer

Het toestel werkt de datum en tijd bij wanneer deze met uw

smartphone wordt gesynchroniseerd of wanneer het toestel

GPS-signalen ontvangt. U dient uw toestel te synchroniseren

om de juiste tijd te ontvangen wanneer u naar een andere

tijdzone gaat, en om het toestel bij te werken voor zomertijd of

wintertijd.

Houd uw vinger op het aanraakscherm en selecteer

Instellingen > Systeem > Tijd.

Controleer of de optie Automatisch is ingeschakeld.

Selecteer een optie:

• Controleer of op uw smartphone de juiste lokale tijd wordt

weergegeven en synchroniseer uw toestel met de

smartphone (Gebruik van Garmin Connect Mobile,

pagina 15).

Problemen oplossen 21

• Start een buitenactiviteit, ga naar buiten naar een plek met

vrij zicht op de lucht en wacht tot het toestel

satellietsignalen ontvangt.

Tijd en datum worden automatisch bijgewerkt.

Levensduur van de batterijen maximaliseren

U kunt verschillende acties ondernemen om de levensduur van

de batterij te verlengen.

• Verkort de time-out voor de schermverlichting

(Schermverlichtingsinstellingen, pagina 18).

• Verlaag de helderheid van de schermverlichting

(Schermverlichtingsinstellingen, pagina 18).

• Schakel Bluetooth draadloze technologie uit wanneer u niet

gebruikmaakt van connected functies (De Bluetooth

smartphone-verbinding uitschakelen, pagina 3).

• Schakel activiteiten volgen uit (Activiteiten volgen, pagina 6).

• Beperk de smartphone-meldingen die op het toestel worden

weergegeven (Meldingen beheren, pagina 3).

• Stop het verzenden van hartslaggegevens naar gekoppelde

Garmin toestellen (Hartslag verzenden naar Garmin

toestellen, pagina 5).

• Schakel de hartslagmeting aan de pols uit (De

polshartslagmeter uitschakelen, pagina 5).

Het toestel opnieuw opstarten

Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk opnieuw

opstarten.

OPMERKING: Als u het toestel opnieuw opstart, worden uw

gegevens en/of instellingen mogelijk gewist.

Houd de knop gedurende 15 seconden ingedrukt.

Het toestel wordt uitgeschakeld.

Houd de knop één seconde ingedrukt om het toestel in te

schakelen.

Alle standaardinstellingen herstellen

OPMERKING: Hiermee worden alle gegevens die u hebt

ingevoerd en uw activiteitgeschiedenis gewist. Als u een

Garmin Pay portemonnee hebt aangemaakt, wordt de

portemonnee ook van uw toestel verwijderd als u de

standaardinstellingen herstelt.

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.

Houd het aanraakscherm ingedrukt.

Selecteer Instellingen > Systeem > Standaardinstellingen

> Ja.

Satellietsignalen ontvangen

Het toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben

om satellietsignalen te kunnen ontvangen.

Ga naar buiten naar een open gebied.

De voorzijde van het toestel moet naar de lucht zijn gericht.

Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.

Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat satellietsignalen

worden gevonden.

De ontvangst van GPS-signalen verbeteren

• Synchroniseer het toestel regelmatig met uw Garmin

Connect account:

◦ Verbind uw toestel met een computer via de USB-kabel

en de Garmin Express app.

◦ Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile

app op uw Bluetooth smartphone.

Na verbinding met uw Garmin Connect account downloadt

het toestel diverse dagen aan satellietgegevens, zodat het

toestel snel satellietsignalen kan vinden.

• Ga met uw toestel naar buiten, naar een open plek, ver weg

van hoge gebouwen en bomen.

• Blijf enkele minuten stilstaan.

Activiteiten volgen

Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over de

nauwkeurigheid van activiteiten-tracking.

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet

weergegeven

De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op

nul gezet.

Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling,

moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en

de tijd automatisch instelt.

Mijn stappentelling lijkt niet nauwkeurig te zijn

Als uw stappentelling niet nauwkeurig lijkt te zijn, kunt u deze

tips proberen.

• Draag het toestel om uw niet-dominante pols.

• Draag het toestel in uw zak wanneer u een wandelwagen of

grasmaaier duwt.

• Draag het toestel in uw zak wanneer u alleen uw handen of

armen gebruikt.

OPMERKING: Het toestel kan herhalende bewegingen,

zoals afwassen, was opvouwen of in de handen klappen,

interpreteren als stappen.

Het aantal opgelopen trappen lijkt niet te kloppen

Uw toestel gebruikt een interne barometer om hoogteverschillen

te meten als u trappen loopt. Een opgelopen trap staat gelijk

aan 3 m (10 ft.).

• Houd geen trapleuningen vast en sla geen treden over bij het

traplopen.

• Bescherm uw toestel in winderige omgevingen met uw mouw

of jas. Sterke windvlagen kunnen namelijk foutieve metingen

veroorzaken.

De nauwkeurigheid van minuten intensieve training

en verbrande calorieën verbeteren

U kunt de nauwkeurigheid van deze schattingen verbeteren

door 15 minuten buiten te wandelen of hard te lopen.

Veeg over de watch face om de widget Mijn dag weer te

geven.

Selecteer .

Volg de instructies op het scherm.

De temperatuurmeting is niet nauwkeurig

Uw lichaamstemperatuur is van invloed op de

temperatuurmeting van de interne temperatuursensor. Voor de

meest nauwkeurige temperatuurmeting dient u het horloge van

uw pols te verwijderen en ongeveer 20 tot 30 minuten te

wachten.

U kunt ook een optionele externe tempe temperatuursensor

gebruiken voor een nauwkeurige meting van de

omgevingstemperatuur wanneer u het horloge draagt.

Meer informatie

• Ga naar support.garmin.com voor meer handleidingen,

artikelen en software-updates.

• Ga naar www.garmin.com/intosports.

• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.

• Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin

dealer voor informatie over optionele accessoires en

vervangingsonderdelen.

22 Problemen oplossen

Appendix

Gegevensvelden

Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ accessoires nodig

om de gegevens weer te geven.

Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

activiteit of het huidige spoor.

Afstand per slag: De afstand die u per slag hebt afgelegd.

Afstand per slag interval: De gemiddelde afstand die u per

slag hebt afgelegd tijdens het huidige interval.

Afstand per slag laatste interval: De gemiddelde afstand die u

per slag hebt afgelegd tijdens het laatste voltooide interval.

Banen: Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige

activiteit is afgelegd.

Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de pedaalarm.

Voor weergave van deze gegevens moet uw toestel zijn

aangesloten op een cadansaccessoire.

Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en

links).

Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans van de

laatste voltooide ronde.

Cadans laatste ronde: Hardlopen. De gemiddelde cadans van

de laatste voltooide ronde.

Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand.

Gem. snelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige

activiteit.

Gem. verticale snelheid 30 sec.: Het voortschrijdend

gemiddelde (30 seconden) van verticale snelheid.

Gemiddelde afstand per slag: De gemiddelde afstand die u

per slag hebt afgelegd tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde cadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor

de huidige activiteit.

Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag voor de huidige

activiteit.

Gemiddelde HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige activiteit.

Gemiddelde rondetijd: De gemiddelde rondetijd voor de

huidige activiteit.

Gemiddelde slagen/baan: Het gemiddelde aantal slagen per

baan gedurende de huidige activiteit.

Gemiddelde slagsnelheid: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de huidige activiteit.

Gemiddelde SWOLF: De gemiddelde swolf-score voor de

huidige activiteit. De swolf-score is de som van de tijd voor

één baan en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen,

pagina 10).

Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo van de huidige

activiteit.

Gemiddeld tempo 500 meter: Het gemiddelde roeitempo per

500 meter voor de huidige activiteit.

Hartslag: Uw aantal hartslagen per minuut. Uw toestel moet zijn

aangesloten op een compatibele hartslagmeter.

Hoogte: De hoogte van uw huidige locatie boven of onder

zeeniveau.

HS %Max.: Het percentage van maximale hartslag.

HS-zone: Uw huidige hartslagbereik (1 tot 5). De

standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en

de maximale hartslag (220 min uw leeftijd).

Intervalafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor het

huidige interval.

Intervalbanen: Het aantal volledige banen dat tijdens het

huidige interval is afgelegd.

Interval Slagen/baan: Het gemiddeld aantal slagen per baan

gedurende de huidige activiteit.

Interval Slagsnelheid: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens het huidige interval.

Intervaltempo: Het gemiddelde tempo van het huidige interval.

Intervaltijd: De stopwatchtijd voor het huidige interval.

Koers: De richting waarin u zich verplaatst.

Laatste ronde afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de

laatste voltooide ronde.

Laatste rondetempo: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide ronde.

Laatste rondetijd: De stopwatchtijd voor de laatste voltooide

ronde.

Max. 24 uur: De maximumtemperatuur gemeten in de

afgelopen 24 uur.

Maximumsnelheid: De hoogste snelheid voor de huidige

activiteit.

Min. 24 uur: De minimumtemperatuur gemeten in de afgelopen

24 uur.

Rnd snlhd: De gemiddelde snelheid voor de huidige ronde.

Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Fietsen. De gemiddelde cadans voor de huidige

ronde.

Rondecadans: Hardlopen. De gemiddelde cadans voor de

huidige ronde.

Ronde HS: De gemiddelde hartslag voor de huidige ronde.

Ronde HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de

maximale hartslag voor de huidige ronde.

Ronden: Het aantal ronden dat is voltooid voor de huidige

activiteit.

Rondestappen: Het aantal stappen tijdens de huidige ronde.

Rondetempo: Het gemiddelde tempo van de huidige ronde.

Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde.

Slagen: Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit.

Slagen interval: Het totale aantal slagen voor het huidige

interval.

Slagen laatste baan: Het totale aantal slagen voor de laatste

voltooide baan.

Slagen laatste interval: Het totale aantal slagen voor het

laatste voltooide interval.

Slagsnelheid: Het aantal slagen per minuut (spm).

Slagsnelheid laatste baan: Het gemiddelde aantal slagen per

minuut (spm) tijdens de laatste voltooide baan.

Slagsnelheid laatste interval: Het gemiddelde aantal slagen

per minuut (spm) tijdens het laatste voltooide interval.

Snelheid: De huidige snelheid waarmee u zich verplaatst.

Stappen: Het aantal stappen tijdens de huidige activiteit.

SWOLF interval: De gemiddelde swolf-score voor het huidige

interval.

SWOLF laatste baan: De swolf-score voor de laatste voltooide

baan.

Temperatuur: De temperatuur van de lucht. Uw

lichaamstemperatuur beïnvloedt de temperatuursensor.

Tempo: Het huidige tempo.

Tempo 500 meter: Het huidige roeitempo per 500 meter.

Appendix 23

Tempo 500 meter laatste ronde: Het gemiddelde roeitempo

per 500 meter voor de laatste ronde.

Tempo 500 meter ronde: Het gemiddelde roeitempo per 500

meter voor de huidige ronde.

Tempo laatste baan: Het gemiddelde tempo van de laatste

voltooide volledige baan.

Tijd: De tijd van de dag, op basis van uw huidige locatie en

tijdinstellingen (notatie, tijdzone en zomertijd).

Tijd in zone: De tijd verstreken in elke hartslag- of

vermogenszone.

Timer: De stopwatchtijd voor de huidige activiteit.

Totale daling: De totale afstand van de daling tijdens de

activiteit of sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Totale stijging: De totale afstand van de stijging tijdens de

activiteit of sinds deze waarde voor het laatst is hersteld.

Trappen per minuut: Het aantal trappen dat u per minuut hebt

geklommen.

Verdiepingen omhoog: Het totale aantal trappen dat u die dag

hebt geklommen.

Verdiepingen omlaag: Het totale aantal trappen dat u die dag

bent afgegaan.

Verstreken tijd: De totale verstreken tijd. Als u bijvoorbeeld de

timer start en 10 minuten hardloopt, vervolgens de timer 5

minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten

hardloopt, bedraagt de verstreken tijd 35 minuten.

Verticale snelheid: De stijg- of daalsnelheid over tijd.

Zon onder: Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op

uw GPS-positie.

Zon op: Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw

GPS-positie.

Standaardwaarden VO2 Max.

In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht.

Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Uitstekend 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Goed 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Redelijk 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Vrouwen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Uitstekend 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Goed 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Redelijk 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Slecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org.

Wielmaat en omvang

Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien

nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen

van de snelheidsensor.

De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven.

Dit is geen volledige lijst. U kunt ook de omtrek van uw wiel

meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken.

Bandafmeting Wielmaat (mm)

20 × 1,75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

24 × 3/4 (tubulair) 1785

24 × 1-1/8 1795

24 × 1,75 1890

24 × 1-1/4 1905

24 × 2,00 1925

24 × 2,125 1965

26 × 7/8 1920

26 × 1-1,0 1913

26 × 1 1952

26 × 1,25 1953

26 × 1-1/8 1970

26 × 1,40 2005

26 × 1,50 2010

26 × 1,75 2023

Bandafmeting Wielmaat (mm)

26 × 1,95 2050

26 × 2,00 2055

26 × 1-3/8 2068

26 × 2,10 2068

26 × 2,125 2070

26 × 2,35 2083

26 × 1-1/2 2100

26 × 3,00 2170

27 × 1 2145

27 × 1-1/8 2155

27 × 1-1/4 2161

27 × 1-3/8 2169

29 x 2.1 2288

29 x 2.2 2298

29 x 2.3 2326

650 x 20C 1938

650 x 23C 1944

650 × 35A 2090

650 × 38B 2105

650 × 38A 2125

700 × 18C 2070

700 × 19C 2080

700 × 20C 2086

700 × 23C 2096

700 × 25C 2105

700C (tubulair) 2130

24 Appendix

Bandafmeting Wielmaat (mm)

700 × 28C 2136

700 × 30C 2146

700 × 32C 2155

700 × 35C 2168

700 × 38C 2180

700 × 40C 2200

700 × 44C 2235

700 × 45C 2242

700 × 47C 2268

Symbooldefinities

Deze symbolen worden mogelijk weergegeven op de toestel- of

accessoirelabels.

WEEE-symbool voor weggooien en recycling. Het WEEE-symbool

is toegevoegd op het product in overeenstemming met de EU-

richtlijn 2012/19/EU met betrekking tot Waste Electrical and

Electronic Equipment (WEEE). Hiermee wordt het onjuist afdanken

van dit product ontmoedigd en het hergebruiken en recyclen

bevorderd.

Appendix 25

Index

aanraakscherm 1

accessoires 19, 22

activiteiten 8, 9, 16

aangepaste 8

favorieten 9

opslaan 8

starten 8

toevoegen 8

activiteiten opslaan 9, 10

activiteiten volgen 6, 7

afstand, waarschuwingen 16

afteltimer 18

agenda 13

alarmen 16, 18

ANT+ sensoren 19

ANT+ sensors 19, 20

applicaties 2, 3, 12

smartphone 2, 8

Auto Lap 17

Auto Pause 17

auto scroll 17

banden 21

banen 10

downloaden 10

selecteren 10

spelen 10

batterij

maximaliseren 3, 18, 22

opladen 20

bedieningsmenu 15

betalingen 3, 4

Bluetooth sensoren 19

Bluetooth sensors 19

Bluetooth technologie 2, 3, 17, 21

cadans

sensors 19

waarschuwingen 16

calorie, waarschuwingen 16

calorieën 22

Connect IQ 2, 3

doelstellingen 19

dogleg 11

een shot meten 11

fietsen 9

fietssensors 19

Garmin Connect 2, 12–15, 18–20

gegevens opslaan 15

Garmin Express, software bijwerken 20

Garmin Pay 3, 4

gebruikersprofiel 12

gegevens

opslaan 12, 14, 15

overbrengen 12, 14, 15

uploaden 15

gegevens opslaan 12, 14

gegevens uploaden 15

gegevensvelden 1, 3, 9, 16, 23

geschiedenis 9, 14

naar de computer verzenden 12, 14, 15

weergeven 12

golfronde, beëindigen 12

GPS 1

signaal 22

green-weergave, pinlocatie 10, 11

grootte van bad

aangepaste 10

instellen 10

hartslag 1, 4

meter 4, 5

sensors koppelen 5

waarschuwingen 16

zones 5, 12, 14

het toestel herstellen 22

hindernissen 11

hoofdmenu, aanpassen 7

indoortraining 9

instellingen 6, 7, 12, 16–19, 22

toestel 18

intervallen 10

kaarten 13

kalibreren, kompas 14

klok 18

knoppen 1, 21

kompas 11, 14

kalibreren 14

koppelen

ANT+ sensors 5

sensors 19

smartphone 2, 21

layup 11

licentie 20

locaties 13, 14

verwijderen 14

loopband 9

maateenheden 18

meldingen 2, 3

sms-berichten 2

telefoongesprekken 2

menu 1

minuten intensieve training 6, 22

muziekbediening 8

navigatie 13, 14

stoppen 14

NFC 3

opladen 20

persoonlijke records 13

verwijderen 13

pictogrammen 1

pinlocatie, green-weergave 10, 11

portemonnee 3

problemen oplossen 4, 21, 22

profielen, gebruiker 12

ronden 14, 17

satellietsignalen 1, 22

scherm 18

schermverlichting 1, 18

score 11

scorekaart 11

Side Swipe regelaar 1

skiën

alpine 10

snowboarden 10

slaapmodus 3, 6

slagen 10

smartphone 3, 7, 12, 21

applicaties 2, 8

koppelen 2, 21

sms-berichten 2

snelheids- en cadanssensors 1, 19

snelkoppelingen 1, 15

snowboarden 10

software

bijwerken 20

versie 20

specificaties 21

statistieken 11, 12

stopwatch 18

stressniveau 7

swolfscore 10

systeeminstellingen 17

telefoongesprekken 2

tempe 20, 22

temperatuur 20, 22

tijd 18

instellingen 18

waarschuwingen 16

tijdstip van de dag 18, 21

tijdzones 18

timer 9, 10

afteltimer 18

toestel aanpassen 12, 15, 16

toestel schoonmaken 21

toestel-id 20

training 2

agenda 13

pagina's 9

plannen 12, 13

updates, software 20

USB 20

vergrendelen, scherm 1, 17

vermogen (kracht), waarschuwingen 16

vervangingsonderdelen 21

verwijderen

geschiedenis 14

persoonlijke records 13

VIRB afstandsbediening 7, 8

VO2 max. 5, 24

voetsensor 1, 19

waarschuwingen 16

watch face 1

watch faces 3, 15

weer 7

widgets 1, 3, 4, 7

wielmaten 20, 24

workouts 12, 13

zones

hartslag 5

tijd 18

zwemmen 10

26 Index

support.garmin.com

September 2018

190-02270-00_0B

Garmin vívoactive® 3 Handleiding

Merk: Garmin

Model: vívoactive® 3

Type: Handleiding

Download PDF

rapport

Garmin vívoactive® 3 Handleiding

Garmin vívoactive® 3 Handleiding

Gerelateerde artikelen

Andere documenten