Nautilus R626 Assembly & Owner's Manual

Merk: Nautilus

Model: R626

Type: Assembly & Owner's Manual

MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING

Belangrijke veiligheidsvoorschriften 3

Waarschuwingsklevers/Serienummer 4

Specicaties 5

Voorafgaandaandemontage 5

Onderdelen 6

Montagemateriaal 7

Gereedschap 7

Montage 8

Hettoestelverplaatsen 15

Hettoestelnivelleren 15

Kenmerken 16

Consolekenmerken 17

Bluetooth

-connectiviteit 20

Op afstand bediende hartslagmeter 21

Bedieningen 23

Afstellingen 23

Opstart/Stand-by-modus 23

Initiële installatie 24

Snelstartprogramma 24

 Gebruikersproelen 24

 Proelprogramma's 26

Pauzeren of stoppen 30

Resultaten/Afkoel-modus 30

GOAL TRACK-statistieken 30

Onderhoudsmodus console 33

Onderhoud 34

 Onderhoudsonderdelen 35

Problemen oplossen 36

INHOUDSOPGAVE

Nautilus,Inc.,www.nautilusinternational.com|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,OR97230VS|©2017

Nautilus, Inc. ® verwijst naar handelsmerken die in de Verenigde Staten zijn geregistreerd. Deze merken mogen in andere landen

worden geregistreerd of anderszins worden beschermd door het gemeen recht. Nautilus, het Nautilus-logo, Nautilus Trainer,

Bowex,SchwinnenUniversalzijnhandelsmerkenineigendomvanofinlicentiegegevenaanNautilus,Inc.Polar

, OwnCode

iTunes

,GooglePlay™,UnderArmour

, MyFitnessPal

en zijn RideSocial™ handelsmerken van hun respectieve rechthebbenden.

Het Bluetooth

-woordmerken-logo'szijngeregistreerdehandelsmerkenvanBluetoothSIG,Inc.,enelkgebruikvandezemerken

door Nautilus, Inc. gebeurt onder licentie.

ORIGINELEHANDLEIDING-ENGELSEVERSIEALLEEN

Bewaar het oorspronkelijke aankoopbewijs en noteer de volgende informatie om de garantieondersteuning te

valideren:

Serienummer __________________________

Datum van aankoop ____________________

Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te registreren.

Als u vragen hebt of problemen ondervindt met uw product, neem dan contact op met uw lokale Nautilus

-distributeur.

Om uw lokale distributeur te vinden gaat u naar: www.nautilusinternational.com

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.

Lees aandachtig de montage-instructies.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het toestel dat u aan het monteren bent.

• Sluit het toestel niet op het elektriciteitsnet aan totdat u dit gevraagd wordt.

• Monteer het toestel niet buiten of in een vochtige of natte plaats.

• Zorg ervoor dat u voldoende werkruimte hebt, uit de buurt van voorbijgangers en zonder omstanders in gevaar te

brengen.

• Sommige onderdelen van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp in van een tweede

persoon wanneer u deze onderdelen monteert. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder

de hulp van een tweede persoon.

• Installeer het toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• Probeer het design of de functionaliteit van het toestel niet te wijzigen. Dit zou de veiligheid van het toestel in

gevaar kunnen brengen en maakt de garantie ongeldig.

• Als u reserveonderdelen nodig hebt, gebruik dan uitsluitend originele reserveonderdelen en montagemateriaal

van Nautilus. Als u geen originele reserveonderdelen gebruikt, dan kan dit een risico inhouden voor de gebruikers,

het toestel verhinderen om correct te werken en de garantie ongeldig maken.

• Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking in

overeenstemming met de handleiding.

• Lees voor de eerste ingebruikneming aandachtig de volledige handleiding die bij dit toestel is meegeleverd.

Bewaar de handleiding voor later gebruik.

• Voer alle montagestappen in de opgegeven volgorde uit. Verkeerde montage kan leiden tot lichamelijke letsels of

onjuiste werking.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:

Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een

gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, neem dan contact op met de

klantendienst van Nautilus om de klevers te vervangen.

• Laat geen kinderen toe in de buurt van dit toestel. Bewegende onderdelen en andere voorzieningen van het

toestel kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.

• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 13 jaar.

• Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op

deborstvoelt,kortademigwordtofuauwvoelt.Vraaguwartsomadviesvoordatuhettoestelopnieuwbegintte

gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend

ter informatie.

• Controleer voor elk gebruik of het toestel geen losse onderdelen heeft of tekenen van slijtage vertoont. Gebruik

het toestel niet als u een probleem vaststelt. Controleer de stoel, de pedalen en de crankarmen grondig. Neem

contact op met uw lokale distributeur voor informatie over een eventuele reparatie.

• Maximalegebruikersgewicht:136kg.Gebruikhettoestelnietwanneerumeerweegt.

• Dit toestel is alleen geschikt voor thuisgebruik.

• Draag geen losse kleding of sieraden. Dit toestel heeft bewegende onderdelen. Plaats uw vingers of andere

voorwerpen niet in de bewegende onderdelen van het trainingstoestel.

• Installeer en gebruik dit toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

WAARSCHUWINGSKLEVERS EN SERIENUMMER

Serienummer

Productspecicatie

• Maak de pedalen stabiel voordat u erop gaat staan. Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van het toestel.

• Bij onderhoud zorgt u ervoor dat het toestel niet meer op het elektriciteitsnet is aangesloten.

• Gebruik dit toestel niet buiten of in vochtige of natte plaatsen. Houd de voetpedalen schoon en droog.

• Bewaar aan beide zijden van het toestel een vrije ruimte van ten minste 0,6 m. Dit is de aanbevolen

veiligheidsafstand voor toegang en doorgang rond het toestel en voor het afstappen bij noodgevallen. Houd

omstanders buiten deze ruimte tijdens het gebruik van het toestel.

• Span uzelf niet overdreven in tijdens het trainen. Gebruik het toestel in overeenstemming met de voorschriften in

deze handleiding.

• Verstel en bevestig alle verstelbare onderdelen op een correcte en veilige manier. Zorg dat de verstelbare

onderdelen de gebruiker niet kunnen raken.

• Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en

weerstandsveranderingen verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te

voorkomen.

• Dit toestel is niet bedoeld voor gebruik door kinderen of personen met een verminderd lichamelijk, zintuiglijk of

mentaal vermogen, of personen zonder kennis over en ervaring met dit toestel, tenzij dit gebruik plaatsvindt onder

het toezicht van, of nadat men is geïnstrueerd over het gebruik van het toestel door, iemand die verantwoordelijk

is voor hun veiligheid.

Waarschuwingsklevers en serienummer

SPECIFICATIES

Voorafgaand aan de montage

Kies de plaats waar u het toestel wilt installeren en gebruiken. Voor een veilige werking moet het toestel op een harde en

vlakkeondergrondwordengeïnstalleerd.Voorzieeentrainingsruimtevanminimaal2x2,9m.

Opmerking: Leg een optionele toestelmat onder het toestel om schade aan de vloer(bedekking) te voorkomen. Neem con-

tact op met uw lokale distributeur voor meer informatie.

Basisprincipes bij het monteren

Volg deze basisprincipes bij het monteren van uw toestel:

• Leesaandachtigde'Belangrijke

veiligheidsvoorschriften'voorde

montage.

• Verzamel alle onderdelen die u nodig

hebt bij iedere montagestap.

• Met behulp van de aanbevolen moer-

sleutels draait u de bouten en moeren

naar rechts (met de klok mee) om

aan te spannen en naar links (tegen

de klok in) om los te draaien.

• Wanneer u twee onderdelen vast-

maakt, heft u de constructie voorzich-

tig op en kijkt u door de boutgaten.

Op die manier kunt u de bout gemak-

kelijker door de gaten glijden.

• Voor de montage zijn mogelijk twee

personen nodig.

Maximale gebruikersgewicht: 136 kg

Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel:11.912cm2

Gewicht van het toestel: 41,7 kg

Stroomvoorziening:

Ingangsspanning:  100-240VAC,50/60Hz,0,4A

Uitgangsspanning:  9VDC,1,5A

126 cm

(49.6”)

165.9 cm

(65.3”)

71.8 cm

(28.3”)

ZetdittoestelNIETbijhetafval.Hettoestelmoetwordengerecycled.Volgdevoorgeschrevenmethodenopeen

erkend afvalinzamelcentrum om dit product correct te recyclen.

2.9m ( 114” )

( 77” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

1 1 Frame 10 1 Consolemast

2 1 Voorste stabilisatiesteun 11 1 Bovenste beschermkap

3 1 Achterste stabilisatiesteun 12 1 Console

4 1 Eindkapstoelrail 13 1 Rechterpedaal

5 1 Gemonteerd stoelframe 14 1 Linkerpedaal

6 1 Stoelkussen 15 1 Bidonhouder

7 1 Rugleuning 16 1 Mediakabel

8 1 Kap voor de stoel 17 1 Netsnoer

9 1 Hendel voor het verstellen van de stoel

ONDERDELEN

13 (R)

14 (L)

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

A 8 Bolkopinbusbout,M8x16 F 2 Kruiskopschroevendraaier,M5x12

B 10 Bolkopinbusbout,M6x12 G 14 Borgring, M6

C 8 Vlakke sluitring, M8 H 4 Verende sluitring, M6

D 8 Borgring, M8 I 4 Kruiskopschroevendraaier,M6x25

E 10 Vlakke sluitring, M6

MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP

Gereedschap

Meegeleverd

4 mm

6 mm

A B C D E F

G H

MONTAGE

1a. Bevestig de stabilisatiesteunen aan het frame

Opmerking: Het montagemateriaal(*) is vooraf geïnstalleerd op de stabilisatiesteunen en is dus niet afgebeeld op de

montagekaart. Zorg dat de transportwielen op de voorste stabilisatiesteun naar voren zijn gericht.

1b. Bevestig de eindkap van de stoelrail op het gemonteerde frame

6mm

4mm

6mm

2. Bevestig het gemonteerde stoelframe op de stoelrail

NB: Krimp de hartslagkabel niet. Vergeet het montagemateriaal niet vast te draaien zodra het allemaal is aangebracht.

3. Bevestig het stoelkussen en de rugleuning aan het gemonteerde stoelframe

4mm

4. Bevestig de kap op het gemonteerde frame

6. Sluit de kabels aan en bevestig de consolemast aan het gemonteerde frame

NB: Plooi de kabels niet.

6mm

5. Bevestig de hendel voor het verstellen van de stoel aan het gemonteerde frame

7. Schroef het montagemateriaal uit de console

NB: Krimp de kabel niet.

Opmerking: Het montagemateriaal (*) is vooraf geïnstalleerd en is niet

afgebeeld op de montagekaart. Kleef, indien gewenst, de

Frans-Canadese transparante laag op de voorkant van de

console.

8. Sluit de kabels aan en bevestig de console aan het gemonteerde frame

NB: Plaats de clips op de kabelconnectoren tegenover elkaar en zorg dat de connectoren vastklikken. Plooi de kabels

niet.

9. Bevestig de pedalen aan het gemonteerde frame

NB: Het linkerpedaal is voorzien van een omgekeerde schroefdraad. Zorg dat de pedalen aan de juiste kant van de

fiets worden bevestigd. De richting moet worden bepaald vanuit een zithouding op de fiets. Het linkerpedaal is gemar-

keerdmeteen'L';hetrechterpedaalmeteen'R'.

13 (R)

14 (L)

10. Bevestig de bidonhouder aan het gemonteerde frame

11. Sluit het netsnoer op het gemonteerde frame aan

12. Laatste controle

Zorg dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de onderdelen correct gemonteerd zijn.

Noteer het serienummer in het daarvoor bedoelde veld vooraan in deze handleiding.

Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking, in

overeenstemming met de gebruikershandleiding.

Het toestel verplaatsen

Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst, afhankelijk van hun fysieke mogelijkhe-

den en capaciteiten. Zorg dat u en de andere personen allemaal fysiek t zijn en in staat zijn om het toestel

veilig te verplaatsen.

1. Verwijder het netsnoer.

2. Gebruik de transportgreep om het toestel voorzichtig op de

transportwielen te tillen.

3. Duw het toestel naar zijn plaats.

4. Laat het toestel voorzichtig op zijn plaats zakken.

NB: Wees voorzichtig wanneer u de ets verplaatst. Abrupte

bewegingen kunnen de werking van de computer beïnvloeden.

VOORDAT U VAN START GAAT

Het toestel nivelleren

Aan weerszijden van de achterste stabilisatiesteun en op de framerail bevinden zich stelpootjes. Draai op de achterste

stabilisatiesteun aan de stabilisatievoet om te verstellen.

Verstel de stelpootjes niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Dit zou

lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

Het stelpootje op de framerail verstellen:

1. Maak de bovenste borgmoer los.

2. Draai aan het stelpootje om de

hoogte te verstellen.

Verstel de stelpootjes niet te

hoog, zodat ze niet loskomen of

van het toestel worden

afgeschroefd. Dit zou

lichamelijk letsel of schade aan

het toestel kunnen veroorzaken.

3. Draai de bovenste borgmoer aan

om het stelpootje vast te zetten.

Zorgdatdeetswaterpasstaaten

stabiel is voordat u begint te trainen.

KENMERKEN

A Console M Pedaal

B Mp3-ingang N Bewaarbak

C USB-poort O Hendel voor het verstellen van de stoel

D Bidonhouder P Handvat, recht stuur

E Transportgreep Q Luidsprekers

F Stabilisatiesteun R Ventilator

G Stelpootje S Mediadraagblad

H Handvat, zijkant T Telemetrische hartslagontvanger (HR)

I Contactsensoren voor hartslagmeting (CHR) U Bluetooth

-connectiviteit (niet afgebeeld)

J Stroomaansluiting V Mediakabel

K Transportwielen W Netsnoer

L Volledig overkapt vliegwiel

WAARSCHUWING! Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten

uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood veroorzaken.

Staak de training onmiddellijk als u zich zwak voelt.

Consolefuncties

De console verstrekt belangrijke informatie over uw training en stelt u in staat om de weerstandsniveaus tijdens uw

training te regelen. De console is voorzien van het Nautilus Dual Track™-display met aanraaktoetsen waarmee u door de

trainingsprogramma'skuntnavigeren.

Toetsenblokfuncties

Toets weerstandsverhoging () - Hiermee verhoogt u het weerstandsniveau van de training

Toets weerstandsverlaging () - Hiermee verlaagt u het weerstandsniveau van de training

QUICKSTART-toets-HiermeestartueenQuickStart-training

USER-toets-Voorhetselecterenvaneengebruikersproel

PROGRAMS-toets - Voor het selecteren van een categorie en een trainingsprogramma

PAUSE/END-toets-Hiermeepauzeertueenactievetraining,beëindigtueenonderbrokentrainingofgaatuterugnaar

het vorige scherm

GOALTRACK-toets-Hiermeegeeftudetrainingsresultatenen-prestatiesvoorhetgeselecteerdegebruikersproelweer

Verhoogtoets () - Hiermee verhoogt u een waarde (leeftijd, tijd, afstand of calorieën) of kunt u door opties bewegen

Toets Links () - Hiermee geeft u de verschillende trainingswaarden tijdens een training weer en kunt u door opties

bewegen

OK-toets - Hiermee start u een programmatraining, bevestigt u informatie of hervat u een onderbroken training

Toets Rechts () - Hiermee geeft u de verschillende trainingswaarden tijdens een training weer en kunt u door opties

bewegen

Bovenste display

Onderste display

Sneltoetsen weerstandsniveau

Prestatie-indicatielampjes

Ventilator

Sneltoetsen weerstandsniveau

Verlaagtoets () - Hiermee verlaagt u een waarde (leeftijd, tijd, afstand of calorieën) of beweegt u door opties

FAN-toets - Hiermee bedient u de ventilator met drie snelheden

Sneltoetsen weerstandsniveaus - Hiermee verschuift u tijdens een training de weerstandsniveaus snel naar de gewenste

instelling

Prestatie-indicatielampjes - wanneer een prestatieniveau wordt bereikt of een trainingsresultaat wordt bekeken, gaat het

prestatie-indicatielampje aan

Nautilus Dual Track™-display

Gegevens van het bovenste display

Programmadisplay

Het programmadisplay geeft informatie voor de gebruiker weer en in het rasterdisplaygebied wordt het programmaverloop

getoond.Elkekolominhetproeltoontééninterval(trainingssegment).Hoehogerdekolom,hoehogerdeweerstand.

De knipperende kolom geeft uw huidige interval weer.

Intensiteitsdisplay

Het intensiteitsdisplay toont het intensiteitsniveau op dat moment op basis van de huidige weerstand.

Hartslagzonedisplay

Het hartslagzonedisplay toont in welke zone de huidige hartslagwaarde valt voor de huidige gebruiker. Deze

hartslagzones kunnen worden gebruikt als een trainingsrichtsnoer voor een bepaalde doelzone (anaeroob, aeroob of

vetverbranding).

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het

toestel opnieuw begint te gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

Opmerking: Als er geen hartslag wordt gedetecteerd, dan is het display leeg.

NB: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant van het mediadraagblad om interferentie met de

telemetrische hartslagontvanger te voorkomen.

Doeldisplay

Het Doeldisplay toont het geselecteerde type doel (Afstand, Tijd of Calorieën), de huidige waarde voor het bereiken van

het doel en het voltooide percentage van het te bereiken doel.

Gebruikersdisplay

HetGebruikersdisplaytoontwelkgebruikersproelmomenteelisgeselecteerd.

Gebruikersdisplay

Prestatiedisplay

Programmadisplay

Prestatiedisplay

Het Prestatiedisplay wordt geactiveerd wanneer een trainingsdoel is bereikt of wanneer een trainingsmijlpaal wordt

overtroffen ten opzichte van vorige trainingen. Het consoledisplay zal de gebruiker feliciteren en hem informeren van zijn

prestatie. Dit gaat gepaard met een feestelijk geluidje.

Gegevens van het onderste display

Het onderste display toont de trainingswaarden en kan voor iedere gebruiker worden aangepast. (Raadpleeg het deel

'Gebruikersproelbewerken'indezehandleiding).

Snelheid

Het Snelheidsdisplay toont de snelheid van het toestel in mijl per uur (mph) of kilometer per uur (km/u).

Tijd

HetTijdsdisplaytoontdetotaleduurvandetraining,degemiddeldeduurvoorhetgebruikersproelofdetotalewerkings-

tijd van het toestel.

Opmerking: InhetgevalvaneenQuickStart-trainingvanmeerdan99minutenen59seconden(99:59)verspringende

tijdseenheden naar uren en minuten (1 uur, 40 minuten).

Afstand

Het Afstandsdisplay toont de afgelegde afstand (mijl of km) tijdens de training.

Opmerking:Raadpleeghetdeel'Instelmodusvandeconsole'vandezehandleidingomdemaateenhedenteveranderen

naarEngelseofmetrischematen.

Niveau

Het Niveaudisplay toont het huidige weerstandsniveau tijdens de training.

Toerental (RPM)

Het TPM-display toont de pedaalomwentelingen per minuut (TPM).

Hartslag (puls)

Het Hartslagdisplay toont het aantal slagen per minuut (BPM) van de hartslagmeter. Wanneer de console een hartslagsig-

naal ontvangt, begint het pictogram te knipperen.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het

toestel opnieuw begint te gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

Calorieën

Het Calorieëndisplay toont het aantal calorieën dat u naar schatting tijdens het trainen hebt verbrand.

Bluetooth

-connectiviteit met de 'Nautilus Trainer™'-tnessapp

DittnesstoestelisuitgerustmetBluetooth

-connectiviteitenkandraadloossynchroniserenmetdetnessapp'Nautilus

Trainer™'opondersteundeapparaten.Deappsynchroniseertmetuwtnesstoestelomhettotaleaantalverbruikte

calorieën,deduur,deafstandennogveelmeerbijtehouden.Elketrainingwordtgeregistreerdenopgeslagenvoor

snelle consultatie. Bovendien synchroniseert de app uw trainingsgegevens automatisch met MyFitnessPal

enUnder

Armour

Connected Fitness, waardoor het bereiken van uw dagelijkse caloriedoel gemakkelijker wordt dan ooit tevoren!

Volg uw resultaten en deel ze met vrienden en familie.

1. Download de gratis softwareapp, Nautilus Trainer™. De app is beschikbaar op iTunes

en Google Play™.

Opmerking: Raadpleeg de softwareapp op iTunes

of Google Play™ voor een volledige lijst van ondersteunde

apparaten.

2. Volgdeinstructiesopdesoftwareappomuwapparaatmetuwtnesstoesteltesynchroniseren.

3. Om uw trainingsgegevens met MyFitnessPal

orUnderArmour

Connected Fitness te synchroniseren klikt u op het

gewenste programma en meldt u zich aan met uw logingegevens.

Opmerking:De'NautilusTrainer™'-fitnessappzaluwtrainingenautomatischsynchroniserennadeeerste

synchronisatie.

Training met de tnessapp 'RideSocial™’

Dittnesstoestelisuitgerustvoorgebruikmetdetnessapp'RideSocial™'opeenapparaatmetBluetooth

. De

tnessappRideSocial™maaktgebruikvanopeengemengderealiteitgebaseerdetechnologie,waarbijlevensechteHD-

videobeelden, virtuele 3D-functionaliteit en sociale connectiviteit met andere gebruikers door elkaar worden gebruikt. Met

behulpvandeRideSocial™-tnessappophunBluetooth

-apparaatkunnengebruikersophuntrainingsetssamenmet

anderegebruikersoverdehelewerelddoorprachtigelocatiesoveralterwereldetsen.Dankzijdesocialeconnectiviteit

kunt u zelfs groepsritten met andere virtuele gebruikers in real time aanmaken. De RideSocial™-app houdt in de app ook

een historie van de trainingsmeetgegevens bij.

1. Download de softwareapp met de naam RideSocial™. De softwareapp is beschikbaar op iTunes® en Google Play™.

Opmerking: Raadpleeg de softwareapp op iTunes

of Google Play

™

voor een volledige lijst van ondersteunde apparaten.

2. Open de app.

3. Klik op de toets Account in de linkerhoek en maak een account aan.

4. Klikophethamburgermenuaanderechterkantenkiesdeoptie'SpeedTracking/MyBike'(Snelheidbijhouden/Mijn

ets).

5. Klikopdeoptie'MyBike'(Mijnets).Vervolgenszaldeappnaarallebeschikbaretoestellenbinneneenbereikvan

15,2mscannen.

6. Klik op uw toestel om het te selecteren. Zodra uw toestel is gesynchroniseerd, gaat het Bluetooth

-indicatielampje op

deconsolebrandenengeeftdeapp'TrackerConnected'(Trackerverbonden)enhetBluetooth

-pictogram weer.

Virtual reality-ervaring op uw tnesstoestel

Dittnesstoestelondersteuntvirtualreality(VR)opondersteundeapparaten.

Lees aandachtig en volg alle waarschuwingen en instructies voor correcte werking die zijn meegeleverd

met uw virtual reality-apparatuur.

Kinderen onder 13 jaar mogen dit tnesstoestel of de virtual reality-ervaring niet gebruiken.

Voordat u een training met virtual reality-ervaring start, zorgt u ervoor dat de trainingszone gedurende de

hele training vrij is en vrij blijft. Houd ook alle omstanders of huisdieren uit de trainingszone. Schakel indien

nodig de hulp van een tweede persoon in om de zone vrij te houden.

De VR-ervaring produceert een immersieve virtual reality-ervaring die de gebruiker aeidt van de

werkelijke omgeving en hem het zicht daarop onttrekt. Gebruik de VR-ervaring alleen wanneer u op het

tnesstoestel neerzit. Dat is het veiligst. Start de VR-ervaring niet totdat u neerzit en klaar bent om een

training te beginnen. Zorg dat het trainingsgebied beveiligd is, zodat niemand zich kan verwonden en er

geen voorwerpen kunnen worden geraakt. Tijdens een VR-training kan lichamelijk letsel of schade aan

voorwerpen in het trainingsgebied voorkomen. Blijf op het tnesstoestel zitten totdat u de VR-uitrusting

hebt verwijderd en de werkelijke omgeving opnieuw zichtbaar is.

Indien u zich duizelig of misselijk voelt door de bewegingen van de virtual reality-ervaring, probeer dan

op een veilige manier uw evenwicht te vinden en onderbreek de virtual reality-ervaring zo snel mogelijk.

Coördinatie en evenwicht zijn vereist bij het gebruik van de VR-ervaring met het tnesstoestel.

Vraag uw arts vooraf om advies als u klachten of ongemakken hebt die kunnen worden versterkt door een

immersieve virtual reality-ervaring, zoals epilepsie, zwangerschap, ouderdom, psychotische stoornissen,

gebrekkig zicht, hartaandoeningen of gelijk welke andere medische aandoening.

Opladen via USB

AlseenUSB-apparaatopdeUSB-poortwordtaangesloten,zalhetapparaatwordenopgeladenindiendatmogelijkis.

Opmerking:AfhankelijkvandestroomsterktevanhetapparaatishetvermogendatdoordeUSB-poortwordtafgele-

verd, mogelijk niet voldoende om het apparaat tegelijkertijd te gebruiken en op te laden.

Draadloze hartslagmeter

Het volgen van uw hartslag is een van de beste methoden om de intensiteit van uw training te controleren. De aanwezige

Contact Heart Rate-sensoren (CHR) verzenden uw hartslagsignalen naar de console. De console kan ook telemetrische

hartslagsignalenaezendoormiddelvaneenhartslagborstbanddieuitzendtopeenfrequentievan4,5-5,5kHz.

Opmerking: De borstband moet een ongecodeerde hartslagborstband

vanPolarElectrozijn,ofeenongecodeerdPOLAR

-compatibel model.

(Gecodeerde POLAR

-hartslagbanden zoals POLAR

OwnCode

borstbanden zullen niet werken met deze apparatuur.)

Vraag uw arts om advies voordat u een draadloze borstband of een

andere telemetrische hartslagmeter gebruikt als u een pacemaker

of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.

NB: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant van

het mediadraagblad om interferentie met de telemetrische hartslagontvanger

te voorkomen.*

Contactsensoren voor hartslagmeting

Contact Heart Rate-sensoren (CHR) verzenden uw hartslagsignalen naar de console. De CHR-sensoren zijn de

roestvrijstalen onderdelen van het stuur. Om deze te gebruiken plaatst u uw handen comfortabel om de sensoren. Zorg

dat uw handen de boven- en de onderkant van de sensoren aanraken. Houd de handgrepen stevig vast, maar niet te vast

of te los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren, opdat de console een hartslag zou kunnen detecteren.

Zodra de console vier stabiele pulssignalen detecteert, wordt uw initiële hartslag weergegeven.

Zodradeconsoleuwinitiëlehartslagheeftgevonden,houdtuuwhandengedurende10à15secondenstilzonderzete

verschuiven. De console gaat de hartslag nu valideren. Heel wat factoren hebben een invloed op het vermogen van de

sensoren om uw hartslag te detecteren:

• Beweging van de spieren van het bovenlichaam (met inbegrip van de armen) produceert een elektrisch signaal (spier-

artefact) dat de pulsdetectie kan verstoren. Lichte beweging van de handen tijdens het contact met de sensoren kan

ook storingen veroorzaken.

• Eeltopdehandenenhandlotionvormeneenisolatielaagenverminderendesignaalsterkte.

• SommigepersonenwekkeneenonvoldoendesterkECG-signaalop,datnietkanwordengedetecteerddoordesenso-

ren.

• De nabijheid van andere elektronische apparaten kan storing veroorzaken.

Als uw hartslagsignaal op enig moment verstoord lijkt te zijn na validatie, maakt u uw handen en de sensoren schoon en

probeert u het opnieuw.

Hartslagberekeningen

Uwmaximalehartslagdaaltdoorgaansvan220slagenperminuut(BPM)alskindtotongeveer160BPMopdeleeftijd

van60.Dezedalingvandemaximalehartslagverlooptmeestallineair,metongeveeréénBPMperjaar.Erzijngeen

aanwijzingendatdedalingvandemaximalehartslagdoortrainingkanwordenbeïnvloed.Mensenvandezelfdeleeftijd

kunnenverschillendemaximalehartslagenhebben.Omdezewaardenauwkeurigteberekenenlegtudusbetereen

stresstest af in plaats van de formule op basis van de leeftijd toe te passen.

Uwhartslaginrusttoestandwordtbeïnvloeddoorduurtraining.Dedoorsneevolwasseneheefteenhartslagin

rusttoestand van ongeveer 72 slagen per minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40 slagen per minuut of lager kunnen

halen.

De hartslagtabel is een schatting van welke hartslagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en uw cardiovasculaire

conditie te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren. Daarom is het mogelijk dat uw individuele HRZ verschillende

slagen hoger of lager ligt dan wat wordt weergegeven.

Demeestefciënteprocedureomvetteverbrandentijdenshettrainenistebeginnenopeenlaagtempoendeintensiteit

geleidelijkoptedrijventotdatuwhartslag50-70%vanuwmaximalehartslagbereikt.Gadooropdattempo,waarbijuuw

hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet

uw lichaam verbrandt.

Degraekiseenbeknopterichtlijnmetdedoorgaansvoorgesteldedoelhartslagwaardenvoorpersonenvanuwleeftijd.

Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in

verband met uw persoonlijke doelhartslagzone.

Opmerking:Zoalsdatmetalletrainingenentnessprogramma'shetgevalis,moetuookhierdeintensiteitendeduurvan

de training naar eigen goeddunken verhogen.

20-24

Doelhartslag voor vetverbranding

Hartslag BPM (slagen per minuut)

Leeftijd

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Maximale Hartslag

Doelhartslagzone

(blijf binnen deze zone voor

een optimale vetverbranding)

118

115

112

109

106

103

100

BEDIENINGEN

Wat te dragen

Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.

• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.

Afstellen van de stoel

Hetjuistafstellenvandestoelhelptumaximaletrainingsefciëntieen-comforttegaranderen,

terwijl u het risico op lichamelijk letsel verkleint.

1. Metéénpedaalnaarvorenplaatstudebalvanuwvoetinhetmiddenvanhetpedaal.Uw

been moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.

2. Als uw been te recht staat of uw voet het pedaal niet raakt, dan moet u de stoel meer naar

voren zetten. Als uw been te veel gebogen is, zet de stoel dan wat meer naar achteren.

Stap van de ets voordat u de stoel verstelt.

3. Duw de hendel voor het verstellen van de stoel omlaag en verstel de stoel tot op de

gewenste hoogte.

4. Trek de hendel voor het verstellen van de stoel weer omhoog om het vergendelmechanisme

te activeren. Zorg dat de hendel volledig geblokkeerd is.Uhoorteenklikgeluidwanneerhet

mechanisme in de vergrendelde stand schuift.

Plaatsing van de voet / Afstelling van de pedaalriem

Voetpedalenmetriemenhoudenuwvoetenveiligopdetrainingsets.

1. Draaidepedalentotdatueréénkuntbereiken.

2. Plaats de bal van elke voet op de pedalen.

3. Maak de riem over uw schoen vast.

4. Herhaal dit voor de andere voet.

Richtuwtenenenknieënrechtnaarvorenomeenmaximaletrapkrachttegaranderen.Ukunt

de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.

Opstart/Stand-by-modus

De console zal in de Opstart/Stand-by-modus worden geplaatst wanneer hij op een stroombron wordt aangesloten, wan-

neer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegin-

gen op het toestel.

Automatisch uitschakelen (slaapstand)

Alsdeconsolegedurendeongeveer5minutengeenenkeleinputontvangt,danwordthijautomatischuitgeschakeld,ten-

zij hij in demonstratiemodus staat.

Druk op gelijk welke toets om de console (opnieuw) te activeren. Als uw toestel in demonstratiemodus staat, houd dan de

PAUSE/END-toetsendetoetsLinksgedurende3secondensameningedrukt.

Opmerking: DeconsoleheeftgeenAan/Uit-schakelaar.

Initiële installatie

Wanneer de console voor de eerste keer wordt opgestart, moeten de datum, de tijd en uw voorkeur voor de maateenhe-

den worden ingesteld.

1. Datum: Druk op de verhoog- en verlaagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op

de toetsen Links/Rechts om de selectie van de huidige actieve waarde (maand/dag/jaar) te veranderen.

2. Druk op OK om in te stellen.

3. Tijd: Druk op de verhoog- en verlaagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de

toetsen Links/Rechts om de selectie van de huidige actieve waarde (uur/minuten/AM of PM) te veranderen.

4. Druk op OK om in te stellen.

5. Maateenheden:Drukopdeverhoog-enverlaagtoetsenomtekiezentussen'MILES'(Engelsematen)of'KM'

(metrische maten).

6. Druk op OK om in te stellen. De console keert terug naar het Opstart/Stand-by-scherm.

Opmerking: Omdezeinstellingenaantepassengaatunaarhetdeel'Instelmodusvandeconsole'.

Snelstartprogramma (handmatig)

Met het handmatige snelstartprogramma kunt u een training starten zonder enige informatie in te voeren.

Bij een handmatige training staat iedere kolom voor een periode van 2 minuten. De actieve kolom verschuift om de 2

minuten verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet op de

verste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

1. Ga op het toestel zitten.

2. Drukopde'User'-toetsomhetjuistegebruikersproeltekiezen.Alsunoggeengebruikersproelhebtingesteld,dan

kuntueenproelzonderaangepastegegevenskiezen(alleenstandaardwaarden).

3. DrukopdeQUICKSTART-toetsomhethandmatige programma te starten.

4. Om de weerstand te veranderen drukt u op de toetsen voor het verhogen of verlagen van de weerstand. Het huidige

interval en de daaropvolgende intervallen worden ingesteld op het nieuwe niveau. De standaardwaarde van de

weerstand voor het handmatige programma is 4. De klok telt op vanaf 0:00.

Opmerking: Inhetgevalvaneenhandmatigetrainingvanmeerdan99minutenen59seconden(99:59)verspringende

tijdseenheden naar uren en minuten (1 uur, 40 minuten).

5. StopmettrappenendrukopPAUSE/ENDomdetrainingtepauzerenwanneeruklaarbent.DruknogmaalsopPAU-

SE/ENDomdetrainingtebeëindigen.

Opmerking: De trainingsresultaten worden in het huidige gebruikersprofiel opgeslagen.

Gebruikersprofielen

Op de console kunt u 4 gebruikersprofielen opslaan en gebruiken. De resultaten van iedere training worden automatisch

in de gebruikersprofielen opgeslagen, waar ze kunnen worden bekeken.

De volgende gegevens worden in het gebruikersprofiel opgeslagen:

• Naam-maximaal10tekens

• Leeftijd

• Gewicht

• Lengte

• Geslacht

• Gewenste trainingswaarden

Een gebruikersprofiel kiezen

Iederetrainingwordtopgeslagenineengebruikersproel.Zorgdatuhetjuistegebruikersproelkiestvoordatueentrai-

ning start. De laatste gebruiker die een training heeft voltooid, wordt standaard geselecteerd.

Gebruikersproelenzijningesteldopdestandaardwaardentotdatzewordenaangepast.Vergeetuwgebruikersproeldus

niet te bewerken voor meer accurate informatie over calorieverbruik en hartslagwaarden.

Kiesophetopstartschermeenvandegebruikersproelenmetbehulpvande'User'-toets.Opdeconsolewordtdenaam

enhetpictogramvanhetgebruikersproelweergegeven.

Gebruikersprofiel bewerken

1. Kies op het opstartscherm een van de gebruikersprofielen metbehulpvande'User'-toets.

2. Druk op OK om het profiel te selecteren.

3. Ophetconsoledisplayverschijnendeboodschap'EDIT'(Bewerken)endenaamvanhethuidigegebruikersprofiel.

DrukopOKomdeoptie'Gebruikersprofielbewerken'testarten.

 DrukopdetoetsPAUSE/ENDomdeoptie'Gebruikersproelbewerken'teverlaten.Deconsolekeertnaarhet

opstartscherm terug.

4. Ophetconsoledisplayverschijnendeboodschap'NAME'(Naam)endenaamvanhethuidigegebruikersprofiel.

Opmerking: Het veld voor de naam van de gebruiker is leeg als dit de eerste bewerking is. De naam van een gebrui-

kersprofiel is beperkt tot 10 tekens.

Het huidige actieve segment knippert. Gebruik de verhoog- en verlaagtoetsen om door het alfabet en een spatie (te

vinden tussen A en Z) te navigeren. Voor het instellen van elk segment gebruikt u de toetsen Links () of Rechts ()

om van het ene segment naar het andere te gaan.

Druk op OK om de weergegeven gebruikersnaam te accepteren.

5. Voorhetbewerkenvandeanderegebruikersgegevens(EDITAGE,EDITWEIGHT,EDITHEIGHT,EDITGENDER)

gebruikt u de verhoog- en verlaagtoetsen om de waarden aan te passen en drukt u op OK om iedere invoer vast te

leggen.

6. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'SCAN'(Scannen).Metdezeoptiecontroleertuhoede

trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training. Wanneer deze optie is uitgeschakeld, kan de gebruiker

met behulp van de toetsen Rechts() of Links() de andere trainingswaarden bekijken wanneer hij dat wenst.

Wanneer de optie is ingeschakeld, geeft de console om de 6 seconden een andere trainingswaarde weer.

De optie is standaard uitgeschakeld.

Druk op de OK-toets om de manier waarop de trainingswaarden worden weergegeven, vast te leggen.

7. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'WIRELESSHR'(Draadlozehartslagmeting).Alsudeluidsprekers

van de console gebruikt met hoge instellingen en/of een groter persoonlijk elektronisch apparaat gebruikt, dan

wordt de hartslagmeting op de console mogelijk verstoord door interferentie. Met deze optie kunt u de telemetrische

hartslagontvanger uitschakelen om de interferentie te blokkeren.

 Ophetbovenstedisplayzietudehuidigewaarde-instelling:'ON'of'OFF'.Drukopdeverhoog-() of verlaagtoets

() om de waarde te veranderen.

De optie is standaard ingeschakeld.

Druk op de OK-toets om de telemetrische hartslagontvanger te activeren.

8. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'EDITLOWERDISPLAY'(Onderstedisplaybewerken).Metdeze

optie bepaalt u welke trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training.

Op het onderste display verschijnen alle trainingswaarden, waarbij de actieve trainingswaarde knippert. Op het

bovenstedisplayzietudeactievewaarde-instelling:'ON'of'OFF'.Drukopde verhoog- () of verlaagtoets

() om de actieve trainingswaarde te verbergen en gebruik de toetsen Links () of Rechts () om de actieve

trainingswaarde te veranderen.

Opmerking: Om een verborgen trainingswaarde zichtbaar te maken herhaalt u de procedure en verandert u de instel-

lingvoordiewaardeophetbovenstedisplaynaar'ON'.

Wanneer u klaar bent met het bewerken van het onderste display, drukt u op OK om de instellingen vast te leggen.

9. Deconsolekeertterugnaarhetopstartschermmetdegeselecteerdegebruiker.

Een gebruikersprofiel resetten

1. Kies op het opstartscherm een van de gebruikersprofielen metbehulpvande'User'-toets.

2. Druk op OK om het profiel te selecteren.

3. Ophetconsoledisplayverschijnendenaamvanhethuidigegebruikersprofielendeboodschap'EDIT'(Bewerken).

Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de boodschap te veranderen.

Opmerking: DrukopdetoetsPAUSE/ENDomdeoptie'Gebruikersproelbewerken'teverlaten.Deconsolekeertnaar

het opstartscherm terug.

4. Ophetconsoledisplayverschijnendeboodschap'RESET'(Resetten)endenaamvanhethuidigegebruikersprofiel.

DrukopOKomdeoptie'Gebruikersprofielresetten'testarten.

5. De console zal nu vragen om het verzoek voor het resetten van het gebruikersprofiel te bevestigen (de

standaardkeuzeis'NO').Drukopde verhoog- () of verlaagtoets () om de keuze aan te passen.

6. Druk op OK om uw keuze te maken.

7. De console keert terug naar het opstartscherm.

De weerstand aanpassen

Druk op de toetsen voor het verhogen () of verlagen () van het weerstandsniveau om de weerstand op ieder

gewenst moment in een trainingsprogramma te wijzigen. Om de weerstand snel aan te passen drukt u op de gewenste

weerstandssneltoets. De console zal de weerstand op het geselecteerde weerstandsniveau van de sneltoets instellen.

Proelprogramma's

Dezeprogramma'sautomatiserenverschillendeweerstands-entrainingsniveaus.Deproelprogramma'szijngeorgani-

seerd in categorieën (Fun Rides, Mountains en Challenges).

Opmerking:Wanneereengebruikerallecategorieënbekijkt,wordenzeuitgevouwenzodatdeprogramma'sbinnenelke

categorie worden weergegeven.

FUN RIDES

Rolling Hills Ride in the Park

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

EasyTour      StreamCrossing

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

MOUNTAINS

Pike’s Peak Mount Hood

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Pyramids Summit Pass

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

CHALLENGES

UphillFinish      Cross-Training

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Interval Stairs

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Trainingsproel en doelprogramma

Opdeconsolekuntuhetproelprogrammaenhettypedoelvooruwtrainingkiezen(Afstand,DuurofCalorieën).Ukunt

ook de doelwaarde instellen.

1. Ga op het toestel zitten.

2. Drukopde'User'-toetsomhetjuistegebruikersproeltekiezen.

3. Druk op de toets Programs.

4. Druk op de toetsen Links() of Rechts() om een trainingscategorie te kiezen.

5. Drukopdeverhoog- () of verlaagtoets () om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.

6. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.

7. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de trainingswaarde aan te passen.

8. Druk op OK om de doelgerichte training te starten. De GOAL-waarde neemt af naarmate de waarde voor voltooid

percentage toeneemt.

Opmerking: Bij een caloriedoel staat iedere kolom voor een periode van 2 minuten. De actieve kolom verschuift om de

2 minuten verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet

op de laatste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

Conditietestprogramma

De conditietest meet de verbeteringen van uw fysieke conditie. De test vergelijkt uw afgeleverde vermogen (in watt) met

uw hartslag. Naarmate uw conditie beter wordt, stijgt uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag.

Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren (CHR) of

de hartslagmeter (HRM) kunnen aflezen.

UkuntdeconditieteststartenvanuitdecategorieFEEDBACK.Hetconditietestprogrammavraagtueerstomuwcondi-

tieniveautekiezen-Beginner('BEG')ofAdvanced('ADV').Deconsolezalopbasisvandeleeftijds-engewichtswaarden

vanhetgeselecteerdegebruikersproeluwconditiescoreberekenen.

Start de training en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test start, wordt de intensiteit van de training langzaam

opgevoerd. Dit betekent dat u harder moet werken en uw hartslag zal toenemen. De intensiteit blijft automatisch

toenementotdatuwhartslagde'TestZone'bereikt.Dezezoneisindividueelberekendopongeveer75procentvande

maximalehartslagvanuwgebruikersproel.Wanneerude'TestZone'bereikt,houdthettoesteldeintensiteitconstant

gedurende 3 minuten. Hierdoor kunt u een stabiele toestand bereiken (waarin uw hartslag constant wordt). Na deze 3

minuten meet de console uw hartslag en het afgeleverde vermogen. De computer gebruikt deze waarden, samen met uw

leeftijd en gewicht, om een conditiescore te berekenen.

Opmerking: Fitness Test-scores mogen alleen worden vergeleken met uw vorige scores en niet met andere

gebruikersprofielen.

Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.

Hersteltestprogramma

Dehersteltestgeeftaanhoesneluwhartzichvanuiteentrainingstoestandhersteltnaareenmeerrustigetoestand.Een

hoger herstel is een indicator van toenemende conditie.

Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren (CHR) of

de hartslagmeter (HRM) kunnen aflezen.

Kiesbijeenverhoogdehartslaghethersteltestprogramma.Opdeconsoleverschijnt'STOPEXERCISING'(Stopmet

trainen),waarbijdedoelwaardebegintaftetellen.Stopmettrainen,maarblijfdehartslagsensorenvasthouden.Na5

secondenverschijnter'RELAX'(Ontspan)ophetdisplayenwordterafgeteldtot00:00.Gedurendedeheleminuutwordt

ookuwhartslagopdeconsoleweergegeven.Umoetdehartslagsensorengedurendedeheletestvasthoudenalsugeen

draadloze hartslagmeter gebruikt.

Ophetdisplayblijftdeboodschap'RELAX'enuwhartslagtezientotdathetdoel00:00bereikt.Deconsolezalvervolgens

uw herstelscore berekenen.

Herstelscore = uw hartslag bij 1:00 (het begin van de test) minus uw hartslag bij 00:00 (het einde van de test).

Hoe hoger de hersteltestscore, hoe sneller uw hartslag terugvalt naar een meer rustige toestand, wat een indicatie is van

een verbeterde conditie. Wanneer u deze waarden registreert over een langere periode, kunt u een tendens zien naar een

betere gezondheid.

Wanneeruhethersteltestprogrammakiestenergeenhartslagsignaalof-weergaveis,verschijnteropdeconsole'NEED

HEARTRATE'(Hartslagnodig).Dezeboodschapwordtgedurende5secondenweergegeven.Alsergeensignaalwordt

gedetecteerd, wordt het programma beëindigd.

Praktische tip: Voor een meer relevante score probeert u gedurende 3 minuten een stabiele hartslag te verkrijgen voordat

u het herstelprogramma start. Dit is gemakkelijker in het handmatige programma, waar u de beste resultaten verkrijgt,

omdat u er het weerstandsniveau kunt regelen.

Trainingsprogramma's met hartslagcontrole (HRC)

Indeprogramma'smethartslagcontrole(HRC)kuntueenhartslagdoelvooruwtraininginstellen.Hetprogrammahoudt

uw hartslag in slagen per minuut (BPM) bij met behulp van de CHR-sensoren op het toestel of een hartslagborstband, en

past de training zo aan dat uw hartslag in de geselecteerde zone blijft.

Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de CHR-

sensoren of de HRM-borstband kunnen aflezen.

Deprogramma'smetdoelhartslaggebruikenuwleeftijdenanderegebruikersinformatieomdehartslagzonewaardenvoor

uw training in te stellen. Op het consoledisplay verschijnen vervolgens boodschappen voor het instellen van uw training:

1. Kieshetniveauvandetrainingmethartslagcontrole:BEGINNER('BEG')ofADVANCED('ADV'),endrukopOK.

2. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () omhetpercentagevandemaximalehartslagteselecteren:50–60%,

60–70%,70–80%,80–90%.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

3. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om het doeltype te kiezen, en druk op OK.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de doelwaarde voor de training in te stellen.

Opmerking: Voorzie bij het instellen van het doel tijd voor het bereiken van de gewenste hartslagzone.

5. DrukopOKomdetrainingtestarten.

Eengebruikerkaneenhartslagzoneinstelleninplaatsvaneenwaardedoorhet'HeartRateControl-User'-programmate

kiezen. De console zal de training aanpassen om de gebruiker in de gewenste hartslagzone te houden.

1. KiesHEARTRATECONTROL-USERen druk op OK.

2. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de hartslagzone voor de training in te stellen, en druk op OK. Op de

console verschijnen links de hartslagzone (procent) en rechts het hartslagbereik voor de gebruiker.

3. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om het doeltype te kiezen, en druk op OK.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de waarde voor de training in te stellen.

5. DrukopOKomdetrainingtestarten.

Aangepast programma

In het aangepaste programma kunt u het weerstandsniveau voor elk interval zelf instellen en het doeltype (Afstand, Tijd of

Calorieën)kiezenomeengepersonaliseerdetrainingtemaken.Voorelkgebruikersproeliséénaangepastprogramma

beschikbaar.

1. Ga op het toestel zitten.

2. Drukopde'User'-toetsomhetjuistegebruikersproeltekiezen.

3. Druk op de toets Programs.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om eenaangepastprogramma(CUSTOM)tekiezen,endrukopOK.

5. Deconsolegeeftdehartslagcontroleweer.DrukopOKom'HeartRateControl'teselecteren.

Om in het aangepaste programma te blijven drukt u op de toets Links(). De console geeft het aangepaste program-

ma opnieuw weer. Druk op OK.

6. Voor het bewerken van het aangepaste programma gebruikt u de toets Rechts () om naar het volgende interval te

gaan en de verhoog- () of verlaagtoets () om de weerstandswaarden aan te passen. Druk op OK om de weerge-

geven waarden te accepteren.

7. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.

8. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de trainingswaarde aan te passen.

9. Druk op OK om de training te starten. De GOAL-waarde neemt af naarmate de waarde voor voltooid percentage

toeneemt.

Van trainingsprogramma veranderen tijdens een training

Via de console kunt u vanuit een actieve training een ander trainingsprogramma starten.

1. Druk tijdens een actieve training op PROGRAMS.

2. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om het gewenste trainingsprogramma te kiezen, en druk op OK.

3. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om het doeltype te kiezen, en druk op OK.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de waarde voor de training in te stellen.

5. DrukopOKomdeactievetrainingtestoppenendenieuwetrainingtestarten.

Devorigetrainingswaardenwordenopgeslageninhetgebruikersproel.

Pauzeren of stoppen

DeconsolewordtindepauzestandgezetalsdegebruikertijdenseentrainingstoptmettrappenenopPAUSE/ENDdrukt,

ofwanneerergedurende5secondengeentoerentalsignaalmeeris(gebruikertraptniet).Deconsoledoorloopteenreeks

berichten die om de 4 seconden veranderen:

 -WORKOUTPAUSED(Trainingoppauzegezet)

 -PEDALTOCONTINUE(Trapomverdertegaan-indieneenets)/STRIDETOCONTINUE(Stapomverderte

gaan - indien een crosstrainer)

 -PUSHENDTOSTOP(DrukopENDomtestoppen)

Tijdens een onderbroken training kunt u de verhoog- en verlaagtoetsen gebruiken om handmatig door de resultaten te

navigeren.

1. StopmettrappenendrukopdetoetsPAUSE/ENDomuwtrainingteonderbreken.

2. Om uw training voort te zetten drukt u op OK of begint u te trappen.

 OmdetrainingtestoppendruktuopdePAUSE/END-toets.DeconsolewordtindeResultaten/Afkoel-modusge-

plaatst.

Resultaten/Afkoel-modus

Na een training wordt op het GOAL-display de resterende tijd van de afkoelperiode weergegeven, waarbij er wordt afge-

teld vanaf 03:00. Tijdens deze afkoelperiode verschijnen de trainingsresultaten op de console. Alle trainingen, behalve

Quick Start, hebben een afkoelperiode van 3 minuten.

Op het lcd-scherm worden de huidige trainingswaarden weergegeven in drie kanalen:

a.) TIJD(totaal),AFSTAND(totaal)enCALORIEËN(totaal)

b.) SNELHEID(gemiddeld),TPM(gemiddeld)enHARTSLAG(gemiddeld)

c.) TIJD(gemiddeld),NIVEAU(gemiddeld)enCALORIEËN(gemiddeld).

Druk op de toetsen Links () of Rechts () om handmatig door de resultaten te navigeren.

Tijdens de afkoelperiode wordt de weerstand aangepast naar een derde van het gemiddelde niveau van de training. De

weerstand in de afkoelperiode kan met behulp van de toetsen voor het verhogen en verlagen van de weerstand worden

aangepast. De console zal de waarde echter niet weergeven.

MetdePAUSE/END-toetskuntudeafkoelperiodeonderbrekenennaardeopstartmodusterugkeren.Zondertoerental-of

hartslagsignaal wordt de console automatisch in slaapstand gezet.

GOAL TRACK-statistieken (en prestaties)

Destatistiekenvanelketrainingwordenopgeslagenineengebruikersproel.

De Nautilus Dual Track™-console geeft de Goal Track-trainingsstatistieken weer op het onderste display in drie kanalen:

a.) TIJD(totaal),AFSTAND(totaal)enCALORIEËN(totaal)

b.) SNELHEID(gemiddeld),TPM(gemiddeld)enHARTSLAG(gemiddeld)

c.) TIJD(gemiddeld),AFSTAND(gemiddeld)ofNIVEAU(gemiddeld)*enCALORIEËN(gemiddeld)

*AlsdeGoalTrack-statistiekeenenkeletrainingbetreft,danwordtNIVEAU(gemiddeld)weergegeven.AlsdeGoal

Track-statistiek een combinatie van meerdere trainingen betreft, dan wordt AFSTAND (gemiddeld) weergegeven in plaats

vanNIVEAU(gemiddeld).

DeGOALTRACK-statistiekenvaneengebruikersproelbekijken:

1. Druk vanaf het opstartscherm op de 'User'-toetsomhetjuistegebruikersproeltekiezen.

2. Druk op de GOAL TRACK-toets. Op de console worden de meest recente trainingswaarden weergegeven en wordt

het overeenkomstige prestatielampje geactiveerd.

Opmerking: Goal Track-statistieken kunnen zelfs tijdens een training worden bekeken. Druk op GOAL TRACK

om de meest recente trainingswaarden weer te geven. De trainingswaarden voor de huidige training zullen

worden verborgen, behalve voor het GOAL-display. Druk nogmaals op GOAL TRACK om terug te keren naar het

opstartscherm.

3. Druk op de verhoogtoets ()omnaardevolgendeGOALTRACK-statistiektegaan,'LAST7DAYS'(afgelopen7

dagen).Opdeconsolewordendeverbruiktecalorieënweergegeven(50calorieënpersegment)voordeafgelopen

zeven dagen, samen met de totalen van de trainingswaarden. Gebruik de toetsen Links () of Rechts () om door

alle trainingsstatistieken te navigeren.

4. Druk op de verhoogtoets ()omnaar'LAST30DAYS'(afgelopen30dagen)tegaan.Opdeconsoleverschijnende

totale waarden van de afgelopen dertig dagen. Gebruik de toetsen Links () of Rechts () om door alle trainingssta-

tistieken te navigeren.

5. Drukopde verhoogtoets ()omnaar'LONGESTWORKOUT'(Langstetraining)tegaan.Opdeconsoleverschijnen

de trainingswaarden met de hoogste Tijd-waarde. Gebruik de toetsen Links () of Rechts () om door alle trainings-

statistieken te navigeren.

6. Druk op de verhoogtoets ()omnaar'CALORIERECORD'(Calorierecord)tegaan.Opdeconsoleverschijnende

trainingswaarden met de hoogste Calorie-waarde. Gebruik de toetsen Links () of Rechts () om door alle trainings-

statistieken te navigeren.

7. Druk op de verhoogtoets ()omnaar'BMI',ofBodyMassIndex,tegaan. Op de console wordt de BMI-waarde weer-

gegeven op basis van de gebruikersinstellingen. Zorg ervoor dat uw lengte correct is ingevoerd in uw gebruikerspro-

el,endatuwgewichtactueelis.

De BMI-meting is een handig hulpmiddel waarmee de verhouding tussen gewicht en lengte kan worden gemeten en dat

eenindicatiegeeftoverlichaamsvetengezondheidsrisico's.Indeonderstaandetabelvindtueenalgemenebeoordeling

van de BMI-score:

Ondergewicht Onder18,5

Normaal 18,5–24,9

Overgewicht 25,0–29,9

Zwaarlijvigheid 30,0 en hoger

Opmerking: De beoordeling overschat mogelijk het lichaamsvet bij atleten en andere personen die atletisch gebouwd zijn.

De beoordeling kan het lichaamsvet echter ook onderschatten, onder andere bij oudere mensen en andere personen die

spiermassa hebben verloren.

Raadpleeg uw arts voor meer informatie over de 'Body Mass Index' (BMI) en het gewicht dat voor u ideaal is.

Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie.

8. Druk op de verhoogtoets ()omnaardeboodschap'SAVETOUSB-OK?'(OpslaanopUSB-OK?)tegaan.Druk

op OK. Nu verschijnt deboodschap'AREYOUSURE?-NO'(Bentuzeker?-Nee').Drukop de verhoogtoets () om

'Ja'teselecteren,endrukopOK.DeconsolezaluvragenomdeUSB-stickintevoeren('INSERTUSB').Steek een

USB-stickindeUSB-poort.DeconsolezaldestatistiekenopdeUSB-stickopslaan.

Opdeconsoleverschijnteerst'SAVING'(Bezigmetopslaan)envervolgens'REMOVEUSB'(VerwijderUSB-stick)

wanneerhetveiligisomdeUSB-stickteverwijderen.

Opmerking:DrukopdePAUSE/END-toetsomdeboodschap'SAVING'teverwijderen.

9. Drukopde verhoogtoets ()omnaardeboodschap'CLEARWORKOUTDATA-OK?'(Trainingsgegevenswissen-

OK?)tegaan.DrukopOK.Nuverschijntdeboodschap'AREYOUSURE?-NO'(Bentuzeker?-Nee').Drukopde

verhoogtoets () om 'AREYOUSURE?-YES'(Bentuzeker?-Ja)teselecteren,endrukopOK. De trainingen van

de gebruiker werden gereset.

10. Druk op GOAL TRACK om terug te keren naar het opstartscherm.

Wanneer een gebruiker tijdens een training de waarden 'LONGESTWORKOUT' of 'CALORIERECORD' van de vorige

trainingen overtreft, zal de console de gebruiker feliciteren met een hoorbaar geluidje en hem informeren van de nieuwe

prestatie. Het overeenkomstige prestatie-indicatielampje zal ook gaan branden.

INSTELMODUS VAN DE CONSOLE

Indeinstelmodusvandeconsolekuntudedatumendetijdinvoeren,demaateenhedeninstellenopEngelseof

metrischematen,degeluidsinstellingenregelen(aan/uit)ofonderhoudsstatistiekenbekijken(foutenlogenwerkuren–

alleen voor de onderhoudsmonteur).

1. HouddePAUSE/END-toetsendeverhoogtoetsgedurende3secondensameningedruktterwijluindeopstartmodus

bent om naar de instelmodus van de console te gaan.

Opmerking:DrukopPAUSE/ENDomdeinstelmodusvandeconsoleteverlatenennaarhetopstartschermterugte

keren.

2. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'Date'(Datum)metdehuidigeinstelling.Drukopdeverhoog-en

verlaagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de toetsen Links/Rechts om de

selectie van de huidige actieve waarde (maand/dag/jaar) te veranderen.

3. Druk op OK om in te stellen.

4. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'Time'(Tijd)metdehuidigeinstelling.Drukopdeverhoog-enverlaag-

toetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de toetsen Links/Rechts om de selectie

van de huidige actieve waarde (uur/minuten/AM of PM) te veranderen.

5. DrukopOKomintestellen.

6. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'Units'(Eenheden)metdehuidigeinstelling.Omdezeinstellingte

wijzigendruktuopOKomdeoptie'Units'testarten.Drukopdeverhoog-enverlaagtoetsenomtekiezentussen

'MILES'(Engelsematen)of'KM'(metrischematen).

Opmerking: Als de eenheden worden gewijzigd wanneer er in de gebruikersstatistieken gegevens aanwezig zijn, dan

worden de statistieken omgezet naar de nieuwe eenheden.

7. Druk op OK om in te stellen.

8. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'SoundSettings'(Geluidsinstellingen)metdehuidigeinstelling.Druk

opdeverhoog-enverlaagtoetsenomtekiezentussen'ON'(Aan)en'OFF'(Uit).

9. DrukopOKomintestellen.

10.Opdeconsoleverschijnthettotaleaantalbedrijfsuren(TOTALRUNHOURS)vanhettoestel.

11. Druk op OK voor de volgende boodschap.

12.Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'SoftwareVersion'.

13. Druk op OK voor de volgende boodschap.

14. De console geeft het opstartscherm weer.

ONDERHOUD

Lees alle onderhoudsinstructies volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp

van een tweede persoon uitvoeren.

Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De

eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde

onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant

aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.

Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of

loskomen, neem dan contact op met uw lokale distributeur om de klevers te vervangen.

Schakel de stroomtoevoer naar het toestel volledig uit voordat u onderhoud uitvoert.

Dagelijks:

Inspecteer het trainingstoestel voor elk gebruik op loszittende, defecte, beschadigde of versleten

onderdelen. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Repareer of vervang alle

onderdelen bij de eerste tekenen van slijtage. Controleer of alle verstelknoppen goed vastzitten. Zet

ze indien nodig beter vast. Veeg na elke training vocht van het toestel en de console met behulp

van een vochtige doek.

Opmerking: Gebruik voor de console niet te veel water.

NB: Gebruik zo nodig alleen een mild afwasmiddel met een zachte doek om de console schoon te

maken. Maak het toestel niet schoon met een oplosmiddel op basis van aardolie of met een product

dat ammoniak bevat. Maak de console niet schoon in direct zonlicht of bij hoge temperaturen. Zorg

dat de console niet nat wordt.

Wekelijks:

Maak het toestel schoon om stof of vuil te verwijderen. Controleer of het schuifmechanisme van

de stoel nog vlot werkt. Desnoods brengt u een zeer dun laagje siliconensmeermiddel aan om de

werking minder stroef te maken.

Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie door de mens.

Buiten het bereik van kinderen houden. Opbergen op een veilige plaats.

Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.

Maandelijks

of na 20 uur:

Controleer de pedalen en crankarmen en draai ze eventueel aan. Controleer of alle bouten en

schroeven goed zijn vastgedraaid. Zet ze indien nodig beter vast.

Onderhoudsonderdelen

A Console L Stabilisatiesteun, vooraan W Contactsensoren voor

hartslagmeting (CHR)

B Consolemast M Transportwiel X Vliegwiel

C Rugleuning N Pedalen Y Aandrijfpoelie

D Kap voor de stoel O Beschermkap, rechts Z Servomotor

E Bidonhouder P Beschermkap, bovenaan AA Reminrichting

F Handvat, zijkant Q Beschermkap, links BB Aandrijfriem

G Zitvlak R Crankarm CC Snelheidssensormagneet (8)

H Hendel voor het verstellen van

de stoel

S Consolekabel, onderaan DD Snelheidssensor

I Gemonteerde frame T Consolekabel, bovenaan EE Stroomingang

J Achterste stabilisatiesteun U Hartslagkabel, onderaan FF Netsnoer

K Stelpootje V Hartslagkabel, bovenaan GG Afdekking, crankschijf

PROBLEMEN OPLOSSEN

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Geen weergave/gedeelte-

lijke weergave/toestel wil

niet opstarten

Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend

stopcontact.

Controleer de aansluiting

aan de voorkant van het

toestel

De aansluiting moet veilig en onbeschadigd zijn. Vervang de

adapter of aansluiting van een toestel als een van beide be-

schadigd is.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Controleer of het console-

display niet beschadigd is

Zoek naar zichtbare tekenen dat het consoledisplay gebar-

sten of anderszins beschadigd is. Vervang de console, indien

beschadigd.

Consoledisplay Als alle aansluitingen prima zijn en de console toch niet alles

behoorlijk weergeeft, dan moet u hem vervangen.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen, neem

dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

Het toestel werkt, maar

de contactsensoren voor

hartslagmeting worden

niet weergegeven

Hartslagkabel aangeslo-

ten op console

Zorg dat de kabel veilig op de console is aangesloten.

Aansluiting aftakdoos van

hartslagkabel

Zorg dat de kabels van de handgrepen en de kabel naar de

console veilig en onbeschadigd zijn.

Sensorgreep Zorg dat uw handen goed op de hartslagsensoren geplaatst

zijn.Umoetuwhandenstilhoudenmeteenrelatiefgelijke

drukuitoefening aan beide kanten.

Droge of eeltige handen Sensoren kunnen moeite hebben met uitgedroogde of eeltige

handen.Eengeleidendeelektrodecrème(hartslaggel)kande

geleidingverbeteren.Dezecrèmeszijnverkrijgbaarophet

internet,inmedischewinkelsofinenkelegroteretnesscentra.

Stuur Als uit tests blijkt dat er geen andere problemen zijn, dan moet

het stuur worden vervangen.

Het toestel werkt,

maar de telemetrische

hartslagmeting wordt niet

weergegeven

Borstband (optioneel) Deborstbandmoet'POLAR

'-compatibelenongecodeerdzijn.

Zorg ervoor dat de borstband direct contact maakt met de huid

en dat het contactvlak nat is.

Batterijen borstband Als de band is voorzien van vervangbare batterijen, plaats dan

nieuwe batterijen.

Controleer het gebruiker-

sproel

Selecteerdeoptie'EditUserProle'(Gebruikersproelbewer-

ken)voorhetgebruikersproel.Ganaardeinstelling'WIRE-

LESSHR'(Draadlozehartslagmeting)enzorgervoordatde

huidigewaardeisingesteldop'ON'.

Interferentie Probeer het toestel wat verder uit de buurt van storingsbronnen

(tv, magnetron, enz.) te plaatsen.

Vervang de borstband Als de storing is verholpen en de hartslagmeting nog niet

werkt, vervang dan de borstband.

Vervang de console Als de hartslagmeting nog altijd niet werkt, vervang dan de

console.

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Het toestel werkt,

maar de telemetrische

hartslagmeting wordt

verkeerd weergegeven

Interferentie Zorg dat de HR-ontvanger niet wordt verstoord door een

persoonlijk elektronisch apparaat aan de linkerkant van het

mediadraagblad.

Geen weergave van snel-

heid/toerental, console

geeftfoutmelding'Gelieve

tetrappen'weer

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Controleer de positie van

de magneet (hiervoor

moet de beschermkap

worden verwijderd)

De magneten moeten op de poelie bevestigd zijn.

Controleer de

snelheidssensor (hiervoor

moet de beschermkap

worden verwijderd)

De snelheidssensor moet gelijk worden gezet met de mag-

neten en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de

sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt

aan de sensor of de aansluitdraad.

Weerstand verandert niet

(toestel kan worden inge-

schakeld en werkt)

Batterijen (indien

aanwezig)

Vervang de batterijen en controleer op correcte werking.

Controleer de console Zoek naar zichtbare tekenen dat de console beschadigd is.

Vervang de console, indien beschadigd.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. Herinstalleer alle aansluitingen. De kleine kabelsluiting op

de connector moet juist zijn ingevoerd en vastklikken.

Controleer de servomotor

(hiervoor moet de

beschermkap worden

verwijderd)

Indien de magneten bewegen, verplaats ze totdat ze zich

binnen het juiste bereik bevinden. Vervang de servomotor als

deze niet correct werkt.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen,

neem dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere

hulp.

De console wordt uitge-

schakeld (slaapstand)

tijdens het gebruik

Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend

stopcontact.

Controleer de aansluiting

aan de voorkant van het

toestel

De aansluiting moet veilig en onbeschadigd zijn. Vervang de

adapter of aansluiting van een toestel als een van beide be-

schadigd is.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 3 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Controleer de positie van

de magneet (hiervoor

moet de beschermkap

worden verwijderd)

De magneten moeten op de poelie bevestigd zijn.

Controleer de

snelheidssensor (hiervoor

moet de beschermkap

worden verwijderd)

De snelheidssensor moet gelijk worden gezet met de mag-

neten en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de

sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt

aan de sensor of de aansluitdraad.

De ventilator start of stopt

niet

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de aansluitin-

gen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 3 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

De ventilator start niet,

maar de console werkt

Controleer of de ventilator

niet geblokkeerd is

Trekdestekkeruithetstopcontactgedurende5minuten.Ver-

wijder vuil van de ventilator. Maak de console indien nodig los

om dit te vergemakkelijken. Vervang de console als u niet in

staat bent om de blokkering te verhelpen.

Het toestel schommelt/

staat niet gelijk

Controleer de afstelling

van de stelpootjes

Versteldestelpootjestotdatdeetswaterpasstaat.

Controleer de vloer onder

het toestel

Het afstellen van de stelpootjes is mogelijk niet voldoende in

hetgevalvaneenextreemoneffenvloer.Verplaatsdeets

naar een effen ruimte.

De gemonteerde stoel

verschuift/piept wanneer

hij wordt gebruikt

Montagemateriaal Controleer het montagemateriaal waarmee de gemonteerde

stoel is vastgemaakt, en draai het montagemateriaal aan.

Losse pedalen/toestel

moeilijk om te trappen

Controleer de aansluiting

tussen het pedaal en de

crankarm

Het pedaal moet stevig op de crank gedraaid zijn. Controleer of

de aansluiting niet verkeerd is vastgeschroefd.

Controleer de aansluiting

tussen de crankarm en

de as

De crank moet stevig op de as gedraaid zijn. Zorg dat de

cranks in een hoek van 180 graden van elkaar zijn aangeslo-

ten.

Klikgeluid bij het trappen Controleer de aansluiting

tussen het pedaal en de

crankarm

Verwijder de pedalen. Controleer of de schroefdraad niet vuil is

en monteer de pedalen opnieuw.

De console doorloopt

continu de programma-

schermen

De console is in demon-

stratiemodus

HouddePAUSE/END-toetsendetoetsLinksgedurende3

seconden samen ingedrukt.

De trainingsresultaten

worden niet

gesynchroniseerd met het

Bluetooth

-apparaat

Huidige consolemodus Het toestel moet in stand-bymodus staan om te synchronise-

ren.DrukopdePAUZE/END-toetstotdathetopstartscherm

wordt weergegeven.

Totale trainingsduur Eentrainingmoetlangerdurendan1minuutomdoordecon-

sole te worden opgeslagen en gepost.

Fitnesstoestel Trekdestekkeruithetstopcontactgedurende5minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

Bluetooth

-apparaat Controleer uw apparaat om er zeker van te zijn dat de

draadloze Bluetooth

-functie is ingeschakeld.

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Fitnessapp Raadpleegdespecicatiesvandetnessappencontroleerof

uw apparaat compatibel is.

Neem contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

De trainingsresultaten

worden niet gepost vanaf

de Nautilus Trainer™-app

naar uw MyFitnes-

sPal

-accountofUnder

Armour

Connected

Fitness

Synchroniseer de ac-

counts

Kies via het menupictogram op de Nautilus Trainer™-app de

optie'SynctoMyFitnessPal

orUnderArmour

Connected

Fitness'.

Nautilus® Bowex® Schwinn® Universal®

8016686.090117.A

Nautilus R626 Assembly & Owner's Manual

Merk: Nautilus

Model: R626

Type: Assembly & Owner's Manual

Download PDF

rapport

Nautilus R626 Assembly & Owner's Manual

Nautilus R626 Assembly & Owner's Manual

Gerelateerde artikelen

Andere documenten