Nautilus T626 Assembly & Owner's Manual

Merk: Nautilus

Model: T626

Type: Assembly & Owner's Manual

MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING

Belangrijke veiligheidsvoorschriften 3

Waarschuwingsklevers / Serienummer 6

Instructies i.v.m. de aarding 7

Noodstopprocedure 7

Specicaties  8

Onderdelen 9

Montagemateriaal 10

Gereedschap 10

Voorafgaand aan de montage 10

Montage 11

Opslag en verplaatsen van het toestel 23

Het toestel uitklappen 24

Het toestel nivelleren 25

Kenmerken 26

Consolekenmerken 27

Bluetooth

-connectiviteit 30

Op afstand bediende hartslagmonitor 31

Bedieningen 34

Aan de slag 34

Opstart/Stand-by-modus 35

Initiële installatie 35

Snelstartprogramma 36

 Gebruikersproelen  36

 Proelprogramma's  39

Vergelijkingsdisplays gangmaker 42

Conditiescoredisplay 43

Pauzeren of stoppen 44

Resultaten/Afkoel-modus 44

GOAL TRACK-statistieken 44

Instelmodus van de console 46

Onderhoud 47

Reinigen 47

 Verstellenvandeloopband  48

 Uitlijnenvandeloopband  48

Smeren van de loopband 49

Vervangen van de batterij van de

hartslagborstband 50

Onderhoudsonderdelen 51

Problemen oplossen 53

Nautilus,Inc.,www.nautilusinternational.com|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,OR97230USA|Gedrukt

zijn mogelijk in andere landen geregistreerd of anderszins beschermd door het gemeen recht. Nautilus, het Cam-logo, Nautilus

T626,NautilusTrainer,Bowex,SchwinnenUniversalzijnhandelsmerkenineigendomvanofinlicentiegegevenaanNautilus,

Inc. Polar

, OwnCode

, iTunes

, Google Play™, Under Armour

, RunSocial™, WD-40

en Lube-N-Walk

zijn handelsmerken

van hun respectieve rechthebbenden. Het Bluetooth

-woordmerken-logo'szijngeregistreerdehandelsmerkenvanBluetooth

SIG, Inc., en elk gebruik van deze merken door Nautilus, Inc. gebeurt onder licentie.

ORIGINELEHANDLEIDING-ENGELSEVERSIEALLEEN

INHOUDSOPGAVE

Bewaar het oorspronkelijke aankoopbewijs en noteer de volgende informatie om de garantieondersteuning te valideren:

Serienummer __________________________

Datum van aankoop __________________________

Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te registreren.

Als u vragen hebt of problemen ondervindt met uw product, neem dan contact op met uw lokale Nautilus-distributeur.

Om uw lokale distributeur te vinden gaat u naar: www.nautilusinternational.com

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

Bij het gebruik van een elektrisch apparaat moeten altijd enkele fundamentele voorzorgsmaatregelen worden nageleefd, zoals:

Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.

Lees aandachtig de montage-instructies. Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de

handleiding voor later gebruik.

Om het risico op een elektrische schok of het gebruik van de apparatuur zonder toezicht te beper-

ken trekt u altijd het best de stekker uit het stopcontact onmiddellijk na het gebruik van het toestel

of voordat u het schoonmaakt.

Lees aandachtig de volledige gebruikershandleiding om het risico op brandwonden,

elektrocutie of verwondingen te verkleinen. De niet-naleving van deze richtlijnen kan ernstige of dodelijke

elektrocutie of andere ernstige verwondingen veroorzaken.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het toestel dat u aan het monteren bent.

• Sluit het toestel niet op het elektriciteitsnet aan totdat u dit gevraagd wordt.

• Het toestel mag nooit onbewaakt worden achtergelaten wanneer het is aangesloten. Trek de stekker uit het

stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is en voordat u onderdelen installeert of verwijdert.

• Controleer dit toestel voor elk gebruik op schade aan het netsnoer, losse onderdelen of tekenen van slijtage. Gebruik

het toestel niet als u een probleem vaststelt. Neem contact op met uw lokale distributeur voor informatie over een

eventuele reparatie.

• Niet geschikt voor gebruik door personen met een medische aandoening die de veilige werking van de loopband in

gevaar kan brengen of die de gebruiker zou kunnen verwonden.

• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.

• Gebruik deze loopband nooit met de ventilatieopeningen geblokkeerd. Houd de ventilatieopeningen vrij van pluis,

haar en dergelijke.

• Monteer het toestel niet buiten of in een vochtige of natte plaats.

• Zorg ervoor dat u voldoende werkruimte hebt, uit de buurt van voorbijgangers en zonder omstanders in gevaar te

brengen.

• Sommige onderdelen van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp in van een tweede

persoon wanneer u deze onderdelen monteert. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder de

hulp van een tweede persoon.

• Installeer het toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• Probeer het design of de functionaliteit van het toestel niet te wijzigen. Dit zou de veiligheid van het toestel in gevaar

kunnen brengen en maakt de garantie ongeldig.

• Als u reserveonderdelen nodig hebt, gebruik dan uitsluitend originele reserveonderdelen en montagemateriaal van

Nautilus. Als u geen originele reserveonderdelen gebruikt, dan kan dit een risico inhouden voor de gebruikers, het

toestel verhinderen om correct te werken en de garantie ongeldig maken.

• Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking in overeenstemming

met de handleiding.

• Gebruik dit toestel alleen voor het beoogde gebruik, zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen accessoires

die niet door de fabrikant zijn aanbevolen.

• Voer alle montagestappen in de opgegeven volgorde uit. Verkeerde montage kan leiden tot lichamelijke letsels of

onjuiste werking.

• Sluit dit toestel aan op een correct geaard stopcontact (raadpleeg Instructies i.v.m. aarding).

• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:

Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een gegeven

moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, neem dan contact op met uw lokale

distributeur om de klevers te vervangen.

Om het risico op een elektrische schok of het gebruik van de apparatuur zonder toezicht te beper-

ken trekt u altijd het best de stekker uit het stopcontact en het toestel en wacht u 5 minuten voordat u het toestel

begint schoon te maken, te onderhouden of te repareren. Bewaar het netsnoer op een veilige plaats.

• Laat geen kinderen toe in de buurt van dit toestel. Bewegende onderdelen en andere voorzieningen van het toestel

kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.

• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 14 jaar.

• Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op

deborstvoelt,kortademigwordtofuauwvoelt.Vraaguwartsomadviesvoordatuhettoestelopnieuwbegintte

gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie.

• Controleer dit toestel voor elk gebruik op schade aan het netsnoer, het stopcontact, losse onderdelen of tekenen van

slijtage. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Neem contact op met uw lokale distributeur voor

informatie over een eventuele reparatie.

• Maximalegebruikersgewicht:136kg.Gebruikhettoestelnietwanneerumeerweegt.

• Dit toestel is alleen geschikt voor thuisgebruik.

• Draag geen losse kleding of sieraden. Dit toestel heeft bewegende onderdelen. Plaats uw vingers of andere

voorwerpen niet in de bewegende onderdelen van het trainingstoestel.

• Draag altijd sportschoenen met rubberen zolen tijdens het gebruik van dit toestel. Gebruik het toestel niet met blote

voeten of alleen met sokken.

• Installeer en gebruik dit toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van het toestel. Gebruik de meegeleverde opstapplatformen voor stabiliteit

voordat u op de bewegende band begint te lopen.

• Om letsel te voorkomen gaat u op de opstapplatformen staan voordat u het toestel start of een training beëindigt.

Stap niet van het toestel af door op de bewegende loopband te gaan staan en achteraan van het toestel af te

stappen.

• Bij onderhoud zorgt u ervoor dat het toestel niet meer op het elektriciteitsnet is aangesloten.

• Gebruik dit toestel niet buiten of in vochtige of natte plaatsen.

• Houd ten minste 0,6 m langs beide kanten van het toestel vrij, en 2 m achter het toestel. Dit is de aanbevolen

veiligheidsafstand voor toegang en doorgang rond het toestel en voor het afstappen bij noodgevallen. Houd

omstanders buiten deze ruimte tijdens het gebruik van het toestel.

• Span uzelf niet overdreven in tijdens het trainen. Gebruik het toestel in overeenstemming met de voorschriften in deze

handleiding.

• Voer alle regelmatige en periodieke onderhoudsprocedures uit die in de gebruikershandleiding worden aanbevolen.

• Lees aandachtig en test de noodstopprocedure voordat u het toestel in gebruik neemt.

• Houd de loopband schoon en droog.

• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.

• Gebruik het toestel niet in een ruimte waar spuitbussen worden gebruikt.

• Zet om het toestel uit te schakelen alle bedieningselementen op de UIT-stand en verwijder daarna de stekker uit het

stopcontact.

• Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie door de mens. Buiten het bereik van kinderen

houden. Opbergen op een veilige plaats.

• BEWAARDEZEINSTRUCTIES.

• Ga niet op het motorpaneel of het voorste bekledingspaneel van het toestel staan.

• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken.

• Dit toestel moet op een geschikt en afzonderlijk elektrisch circuit worden aangesloten. Op dit circuit mogen geen

andere toestellen worden aangesloten.

• Sluit het netsnoer altijd aan op een circuit dat geschikt is voor 10 ampère en waarop geen andere toestellen zijn

aangesloten.

• Sluit dit toestel aan op een correct geaard stopcontact. Raadpleeg hiervoor een erkend elektricien.

• Gebruik het toestel niet in een ruimte waar spuitbussen worden gebruikt.

• Zorg ervoor dat er geen vloeistof met de elektronische regeleenheid in aanraking komt. Als dit toch gebeurt, dan moet

een erkend technicus de regeleenheid nakijken en testen voordat hij opnieuw kan worden gebruikt.

• Verwijder het motorpaneel of de afdekkap van de achterste rol niet. Als u dit toch doet, dan stelt u zich bloot

aan gevaarlijke spanningen en bewegende onderdelen. Onderhoud aan onderdelen mag alleen door erkend

onderhoudspersoneel worden uitgevoerd.

• De elektrische bedrading van de ruimte waar het toestel zal worden gebruikt, moet voldoen aan de geldende lokale

en provinciale eisen.

• Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en

hellingsveranderingen van de loopband verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te

voorkomen.

• Eentoestelmagnooitonbewaaktwordenachtergelatenwanneerhetisaangesloten.Trekdestekkeruithet

stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is en voordat u onderdelen installeert of verwijdert.

• Gebruik dit toestel alleen voor het beoogde gebruik, zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen accessoires

die niet door de fabrikant zijn aanbevolen.

• Dit toestel is niet bedoeld voor gebruik door personen met een verminderd lichamelijk, zintuiglijk of mentaal

vermogen, of personen zonder kennis over dit toestel, tenzij dit gebruik plaatsvindt onder het toezicht van, of nadat

men is geïnstrueerd over het gebruik van het toestel door, iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid. Houd

kinderen onder de leeftijd van 14 jaar uit de buurt van dit toestel.

WAARSCHUWINGSKLEVERS EN SERIENUMMER

Serienummer

Productspecicatie

WAARSCHUWING!

Tenere sempre i bambini lontano dalla

macchina. L’eventuale contatto con la

superciemobiledellamacchinapuòcausare

gravi ustioni da attrito.

WAARSCHUWING!

- Bewegende onderdelen kunnen

lichaamsdelen verpletteren en

snijden.

- Verwijder de beschermkappen

niet.

- Schakel de netspanning uit

voordat u onderhoud aan het

toestel uitvoert.

WAARSCHUWING!

GEVAARLIJKE SPANNING.

- Contact kan een elektrische schok of

brandwonden veroorzaken.

- Schakel de netspanning uit en beveilig

het opnieuw inschakelen van de stroom

voordat u onderhoud aan het toestel

uitvoert.

REVISIONS

ECO

REVISION

REV DESCRIPTION

APPROVED

DATE

TITLE.

PART NO.

REV.

SHEET 1 OF 1

SCALE: 1:1

DO NOT SCALE DRAWING

1. ALL ITEMS MUST BE RoHS COMPLIANT

2. ALL DIMENSIONS APPLY BEFORE PLATING OR COATING.

3. REMOVE ALL BURRS, BREAK SHARP EDGES 0.5 MM MAX.

4. ALL MACHINES SURFACES Ra 3.2 uM.

5. ALL APPLICABLE NAUTILUS STANDARDS AND

SPECIFICATIONS APPLY.

6. ALL DIMENSIONS ARE IN MILLIMETERS

7. ALL DUAL DIMENSIONS ARE IN INCH

UNLESS OTHERWISE SPECIFIED:

METRIC

THIRD ANGLE

PROJECTION

INTERPRET DIMENSIONS AND TOLERANCES

PER ASME Y14.5M - 1994

2.5

1.5

0.75

0.25

1°

X.X

X.XX

X.XXX

ANGULAR

SIZE

This document is the property of Nautilus, Inc. It may not be reproduced in whole or part, provided to third parties, or used for any purposes other than the performance of work for Nautilus, Inc. without written authorization. All rights are reserved, including copyrights.

TOLERANCES.

DRAWN

DESIGNED

DATE

METRIC_C_REV G

NAUTILUS, INC.

16400 SE NAUTILUS DRIVE, VANCOUVER, WA 98683

LIFECYCLE

- -

APPROVALS

- -

- - - -

WARRANTY ITEM:

D.LOVELY

08 /13 / 2009

D.LOVELY

002-2353

TC PULL IN WARNING

MATERIAL.

COLOR.

DIE LINE

PMS 152

PMS 109

BLACK

WHITE

Labels must be created from an agency approved tamper proof labeling system

such as "UL Recognized component marking and labeling system (example: UL PGGU2) or equivalent.

Label and adhesive must be rated for surface it is applied to (painted metal or ABS plastic),

Label and adhesive must be rated for 60 degrees C minimum. Labels must meet UL 1647 Permanence of Marking Test.

A DRAWING RELEASE

B CHANGED SIZE

8/17/0912745

12247 DLOVELY

DLOVELY

120mm

30.5mm

-Moving parts can crush and

cut.

-Keep guards in place.

-Lock out power before

servicing.

REVISIONS

ECO

REVISION

REV DESCRIPTION

APPROVED

DATE

TITLE.

PART NO.

REV.

SHEET 1 OF 1

SCALE: 1:1

DO NOT SCALE DRAWING

1. ALL ITEMS MUST BE RoHS COMPLIANT

2. ALL DIMENSIONS APPLY BEFORE PLATING OR COATING.

3. REMOVE ALL BURRS, BREAK SHARP EDGES 0.5 MM MAX.

4. ALL MACHINES SURFACES Ra 3.2 uM.

5. ALL APPLICABLE NAUTILUS STANDARDS AND

SPECIFICATIONS APPLY.

6. ALL DIMENSIONS ARE IN MILLIMETERS

7. ALL DUAL DIMENSIONS ARE IN INCH

UNLESS OTHERWISE SPECIFIED:

METRIC

THIRD ANGLE

PROJECTION

INTERPRET DIMENSIONS AND TOLERANCES

PER ASME Y14.5M - 1994

2.5

1.5

0.75

0.25

1°

X.X

X.XX

X.XXX

ANGULAR

SIZE

TOLERANCES.

DRAWN

DESIGNED

DATE

METRIC_C_REV G

NAUTILUS, INC.

16400 SE NAUTILUS DRIVE, VANCOUVER, WA 98683

LIFECYCLE

- -

APPROVALS

- -

- - - -

WARRANTY ITEM:

D.LOVELY

08 /17 / 2009

D.LOVELY

002-2354

TC SHOCK WARNING

MATERIAL.

COLOR.

DIE LINE

PMS 152

PMS 109

BLACK

WHITE

Labels must be created from an agency approved tamper proof labeling system

such as "UL Recognized component marking and labeling system (example: UL PGGU2) or equivalent.

Label and adhesive must be rated for surface it is applied to (painted metal or ABS plastic),

Label and adhesive must be rated for 60 degrees C minimum. Labels must meet UL 1647 Permanence of Marking Test.

72mm

30.5mm

A DRAWING RELEASE

B CHANGED SIZE

8/17/0912745

12247 DLOVELY

DLOVELY

Instructies i.v.m. de aarding

Dit product moet elektrisch worden geaard. Als er een storing optreedt, dan vermindert een correcte aarding het risico op

een elektrische schok. Het netsnoer is uitgerust met een apparatuuraardgeleider en moet worden aangesloten op een

stopcontact dat correct is geïnstalleerd en geaard.

De elektrische bedrading moet voldoen aan alle geldende plaatselijke en provinciale normen en

eisen. Bij het verkeerd aansluiten van de apparatuuraardgeleider bestaat het risico op een

elektrische schok. Vraag om advies aan een erkend elektricien als u niet zeker weet of het toestel

correct geaard is. Voer geen wijzigingen uit aan de stekker van het toestel. Als de stekker niet in

het aanwezige stopcontact past, laat dan een erkend elektricien een geschikt stopcontact

installeren.

Als u het toestel aansluit op een stopcontact met een differentieelschakelaar met beveiliging tegen overbelasting, dan kan

dewerkingvanhettoesteleenkortsluitingveroorzaken.Eenoverspanningsbeveiligingisaanbevolenomhettoestelte

beschermen.

Als er een overspanningsbeveiliging op dit toestel wordt gebruikt, zorg dan dat deze overeenstemt met het

vermogen van deze apparatuur. Sluit geen andere toestellen of apparaten samen met dit toestel op de

overspanningsbeveiliging aan.

Zorgdathetproductwordtaangeslotenopeenstopcontactmetdezelfdeconguratiealsdestekker.Ermagbijditproduct

geen adapter worden gebruikt.

Noodstopprocedure

De loopband is uitgerust met een veiligheidssleutel. Deze sleutel kan u voor ernstige verwondingen behoeden en

voorkomen dat kinderen met het toestel spelen en/of erop gewond raken. Zolang de veiligheidssleutel niet correct in het

slot zit, kan de band niet worden gestart.

Bevestig de veiligheidssleutelclip altijd aan uw kleding terwijl u aan het trainen bent.

Verwijder de veiligheidssleutel tijdens het gebruik van het toestel alleen in een noodgeval. Wanneer

de sleutel wordt verwijderd terwijl het toestel in werking is, zal de loopband snel stoppen. Dit kan

evenwichtsverlies en mogelijk letsel veroorzaken.

Verwijder altijd de veiligheidssleutel en haal de stekker uit het stopcontact en de stroomingang om het

toestel veilig op te slaan en de werking van het toestel zonder toezicht te voorkomen. Bewaar het netsnoer

op een veilige plaats.

Opdeconsoleverschijnt'+SAFETYKEY'(Veiligheidssleutelinvoeren)bijhetontbrekenvandeveiligheidssleutel.De

loopband zal geen training starten, of een actieve training beëindigen en wissen, wanneer de veiligheidssleutel wordt

verwijderd. Controleer of de veiligheidssleutel correct op de console is aangesloten.

SPECIFICATIES

159.5 cm

(62.8”)

95.5 cm

(37.6”)

198.1 cm

(78”)

169 cm

(66.6”)

139.3 cm

(54.9”)

Maximale gebruikersgewicht: 136 kg

Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel: 16.468cm

Maximale hellingshoogte van het loopvlak: 43,7 cm

Gewicht van het gemonteerde toestel: ca. 115 kg

Stroomvoorziening:

Werkspanning: 220 V - 240 V AC, 50 Hz

 Werkstroom:  8A

Hartslagborstband: 1 CR2032-batterij

Geluidsemissie: Minder dan 70 dB gemiddeld zonder belasting. De

geluidsemissie onder belasting is hoger dan zonder belasting.

ZetdittoestelNIETbijhetafval.Hettoestelmoetworden

gerecycled. Volg de voorgeschreven methoden op een

erkend afvalinzamelcentrum om dit product correct te

recyclen.

Voorafgaand aan de montage

Kies de plaats waar u het toestel wilt installeren en gebruiken. Voor een veilige werking moet het toestel op een

hardeenvlakkeondergrondwordengeïnstalleerd.Voorzieeentrainingsruimtevanminimaal2,2x4m.Zorgdatde

trainingsruimtedieuvoorziet,voldoendehoogis.Houdhierbijrekeningmetdelengtevandegebruikerendemaximale

helling van het toestel.

Basisprincipes bij het monteren

Volg deze basisprincipes bij het monteren van uw toestel:

• Leesaandachtigde'Belangrijkeveilig-

heidsvoorschriften'voordemontage.

• Verzamel alle onderdelen die u nodig

hebt bij iedere montagestap.

• Met behulp van de aanbevolen moer-

sleutels draait u de bouten en moeren

naar rechts (met de klok mee) om aan

te spannen en naar links (tegen de

klok in) om los te draaien.

• Wanneer u twee onderdelen vast-

maakt, heft u de constructie voorzichtig

op en kijkt u door de boutgaten. Op die

manier kunt u de bout gemakkelijker

door de gaten glijden.

• Voor de montage zijn mogelijk twee

personen nodig.

4m ( 157” )

2.2m

( 86” )

( 79” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

1 1 Consoleblok 10 1 Dwarsstang

2 1 Achterpaneel console 11 1 Houder

3 1 Verticaalsteunproel,rechts 12 1 Beschermkap handgreep, links

4 1 Beschermkap handgreep, rechts 13 1 Hartslagborstband

5 1

Toestelvoet ( * )

14 1 Veiligheidssleutel

6 1 Beschermkap toestelvoet, rechts 15 1 Bekerhouder, links

7 1 Beschermkap toestelvoet, links 16 1 Bekerhouder, rechts

8 1 Netsnoer 17 1 Mediakabel (niet afgebeeld)

9 1 Verticaalsteunproel,links

SNIJD de transportstrap rond de toestelvoet NIET door totdat het toestel, met de bovenkant

omhoog gericht zoals afgebeeld, in de ruimte staat waar het zal worden gebruikt (*).

ONDERDELEN

MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP /

VOOR DE MONTAGE

Gereedschap

Meegeleverd

6 mm

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

A 4 Bolkopinbusbout,M8x50 F 18 Vlakkesluitring,M8

B 4 Bolkopinbusbout,M8x25 G 13 Zelftappendeschroef,M4,2x16

C 6 Bolkopinbusbout,M8x20 H 6 Zelftappendeschroef,M3,9x9,5

D 4 Inbusboutmetcilinderkop,M8x16 I 2 Vlakke sluitring, M4

E 18 Borgring,M8 J 4 Kruiskopschroevendraaier,M4x16

Opmerking: Bepaalde onderdelen zijn op de montagekaart opgenomen als reserveonderdelen. Het is dus normaal

dat er na de montage van het toestel nog onderdelen overblijven.

A B D

C E F

I J

SNIJD de transportstrap rond de toestelvoet NIET door totdat het toestel, met de bovenkant

omhoog gericht zoals afgebeeld, in de ruimte staat waar het zal worden gebruikt (*).

MONTAGE

1. Vouw het loopvlak dicht op de toestelvoet

Snijd de transportstrap door zodra de toestelvoet correct in de trainingsruimte is geïnstalleerd. Houd de plastic ontgrende-

lingshendel van het bodemvlak (5a) onder het uiteinde van de rechterzijrail ingedrukt. Til het loopvlak met behulp van de

steunstang (5b) onder de achterkant van de loopband op en houd de ontgrendelingshendel bij het begin van het vouw-

proces (0-15 graden) ingedrukt. Laat de ontgrendelingshendel los en til het loopvlak volledig omhoog om het hydraulische

tilmechanisme te activeren. Zorg dat het hydraulische tilmechanisme correct vergrendeld is.

Pas geschikte veiligheidsmaatregelen en tiltechnieken toe. Buig uw knieën en ellebogen, houd uw rug recht

en til het loopvlak op met beide armen tegelijk. Strek uw benen om het loopvlak op te tillen. Probeer of u het

loopvlak met uw eigen kracht kunt optillen totdat de vergrendeling kan worden ingeschakeld. Roep indien

nodig de hulp van een tweede persoon in.

Til het toestel niet op aan de loopband of de achterste rol. Deze onderdelen kunnen niet worden vastgezet

en kunnen dus plots bewegen. Dit zou lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

Controleer of de vergrendeling is ingeschakeld. Trek het loopvlak voorzichtig naar achteren en controleer of het niet

beweegt. Blijf hierbij uit de baan van het loopvlak voor in het geval dat de loopband niet vergrendeld is.

Leun niet tegen de loopband wanneer deze is dichtgevouwen. Plaats er geen voorwerpen op die ertoe

zouden kunnen leiden dat de loopband onstabiel wordt of valt.

15°

2. Geleid de kabels door het rechtersteunprofiel en bevestig de verticale steunprofielen aan het frame

NB: Plooi de kabels niet. Draai het montagemateriaal pas volledig aan wanneer u dit gevraagd wordt.

3. Vouw het loopvlak open

Ga aan de rechterzijde van het toestel staan. Houd de plastic ontgrendelingshendel van het bodemvlak (5a) onder het

uiteinde van de rechterzijrail ingedrukt. Houd de achterkant van het loopvlak omhoog en laat de ontgrendelingshendel los.

Blijf uit de baan van het loopvlak.

Het hydraulische tilmechanisme is ingesteld om voorzichtig te dalen. Houd het loopvlak vast tot ongeveer 2/3 van de

neerwaartse beweging. Zorg dat u de juiste tiltechniek toepast. Buig uw knieën en houd uw rug recht. Gebruik uw

beenkracht om het gewicht neer te zetten. Het loopvlak kan mogelijk snel dalen op het einde van de beweging.

4. Verwijder het achterpaneel van de console van het consoleblok

Opmerking: Verwijder het vooraf geïnstalleerde montagemateriaal (*).

5. Bevestig de console aan het gemonteerde frame en sluit de kabels aan

NB: Zorg dat de haken aan weerskanten van de console in de uitsparingen van de verticale steunprofielen zitten.

Verwijder de kabelbinders en de elastieken waarmee de kabels zijn vastgebonden. Plooi de kabels niet.

Draai het montagemateriaal pas volledig aan wanneer u dit gevraagd wordt.

6mm

6. Bevestig de dwarsstang aan de verticale steunprofielen

Opmerking: Maak, indien nodig, de schroeven uit Stap 5 los om de installatie van de dwarsstang gemakkelijker te

maken.

8. Vouw het loopvlak dicht en draai AL het montagemateriaal uit de vorige stappen aan

7. Bevestig de bekerhouders aan de console

NB: De randen van de bekerhouders moeten gelijk zijn met het voorpaneel van de console.

9. Bevestig de beschermkappen van de toestelvoet op het gemonteerde frame en vouw vervolgens het loopvlak

open

Opmerking: Vouw het loopvlak open nadat u de beschermkappen van de toestelvoet op het gemonteerde frame hebt

aangebracht.

10. Bevestig het achterpaneel van de console aan de gemonteerde console

NB: Bevestig het onderstaande montagemateriaal met (*) eerst, daarna het montagemateriaal met (**) en ten

slotte het resterende montagemateriaal.

X13

11. Bevestig de beschermkappen van de handgreep aan het gemonteerde frame

Opmerking: Schuif de beschermkappen van de handgreep over de handgrepen en kantel ze om ze over de af-

standsbedieningstoetsen te glijden. Zorg dat de lipjes op de beschermkappen in de console vastklikken.

12. Plaats de houder op de dwarsstang

13. Sluit het netsnoer en de veiligheidssleutel op het gemonteerde frame aan

Sluit dit toestel aan op een correct geaard stopcontact (raadpleeg Instructies i.v.m. aarding).

14. Laatste controle

Zorg dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de onderdelen correct gemonteerd zijn.

Noteer het serienummer in het daarvoor bedoelde veld vooraan in deze handleiding.

Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking, in

overeenstemming met de gebruikershandleiding.

Opslag en verplaatsen van het toestel

Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst. Wees voorzichtig bij het verplaatsen van

het toestel. De loopband is zwaar en kan lastig te manoeuvreren zijn. Probeer of u het toestel met uw eigen

kracht kunt verplaatsen. Roep indien nodig de hulp van een tweede persoon in.

1. Verwijder de veiligheidssleutel.

WAARSCHUWING! Wanneer het toestel niet in gebruik is, verwijdert u de veiligheidssleutel en bewaart u deze

buiten het bereik van kinderen.

2. Controleer of de aan/uit-schakelaar is uitgeschakeld en het netsnoer is losgekoppeld.

Til nooit de voorkant van het toestel op om het toestel te verplaatsen of te transporteren. Draaiende of

bewegende onderdelen kunnen lichaamsdelen klemmen, wat kan leiden tot lichamelijk letsel.

3. U moet de loopband dichtvouwen voordat u hem verplaatst. Verplaats de loopband nooit wanneer hij niet is

dichtgevouwen.

4. Voorzie een veilige ruimte rond, op en boven uw loopband. Zorg dat er niets kan worden gemorst of een blokkering

kan veroorzaken in de volledig dichtgevouwen stand.

Voorzie voldoende ruimte in de hoogte voor wanneer het loopvlak omhoog wordt gezet.

5. Houd de plastic ontgrendelingshendel van het bodemvlak (5a) onder het uiteinde van de rechterzijrail ingedrukt.

Til het loopvlak met behulp van de steunstang (5b) onder de achterkant van de loopband op en houd de

ontgrendelingshendel bij het begin van het vouwproces (0-15 graden) ingedrukt. Laat de ontgrendelingshendel los, til

het loopvlak volledig omhoog en activeer het hydraulische tilmechanisme. Zorg dat het hydraulische tilmechanisme

correct vergrendeld is.

Pas geschikte veiligheidsmaatregelen en tiltechnieken toe. Buig uw knieën en ellebogen, houd uw rug recht

en til het loopvlak op met beide armen tegelijk. Strek uw benen om het loopvlak op te tillen. Probeer of u het

loopvlak met uw eigen kracht kunt optillen totdat de vergrendeling kan worden ingeschakeld. Roep indien

nodig de hulp van een tweede persoon in.

Til het toestel niet op aan de loopband of de achterste rol. Deze onderdelen kunnen niet worden vastgezet

en kunnen dus plots bewegen. Dit zou lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

15°

6. Controleer of de vergrendeling is ingeschakeld. Trek het loopvlak voorzichtig naar achteren en controleer of het niet

beweegt. Blijf hierbij uit de baan van het loopvlak voor in het geval dat de loopband niet vergrendeld is.

Leun niet tegen de loopband wanneer deze is dichtgevouwen. Plaats er geen voorwerpen op die ertoe

zouden kunnen leiden dat de loopband onstabiel wordt of valt.

VOORDAT U VAN START GAAT

Sluit het netsnoer niet aan of laat de loopband niet werken wanneer hij is dichtgevouwen.

7. Til de toestelvoet van de dichtgevouwen loopband voorzichtig een klein beetje naar achteren op de transportwielen

(5c) terwijl u de steunstang (5b) vasthoudt.

Gebruik de console, de handgrepen of het opgeheven loopvlak niet om de loopband op te tillen of te

verplaatsen. De loopband zou beschadigd kunnen raken.

Blijf uit de baan van het opgeheven loopvlak.

8. Rolhettoestelopdetransportwielen(5c)naardenieuwelocatie.

Plaats geen voorwerpen waar het loopvlak zich zou bevinden in opengevouwen stand.

NB: Verplaats het toestel voorzichtig, zodat het geen andere voorwerpen raakt. Hierdoor zou de console beschadigd

kunnen raken.

9. Raadpleeg de procedure voor het openvouwen van het toestel in deze handleiding voordat u de loopband in gebruik

neemt.

Openvouwen van het toestel

1. Zorg dat er voldoende ruimte is om het loopvlak te laten zakken.

Voorzie een minimale ruimte achter het toestel van 2 m, en 0,6 m aan weerszijden. Dit is de aanbevolen

veiligheidsafstand voor toegang tot en beweging rond het toestel, en voor het afstappen bij noodgevallen.

Plaats het toestel op een schone, harde en vlakke ondergrond met voldoende trainingsruimte en zonder on-

gewenst materiaal of andere voorwerpen die u in uw bewegingsvrijheid kunnen beperken. Een rubberen mat

onder het toestel is aanbevolen om elektrostatische ontlading te voorkomen en uw vloer te beschermen.

Zorg dat de trainingsruimte die u gebruikt, voldoende hoog is. Houd hierbij rekening met de lengte van de

gebruiker en de maximale helling van het loopvlak.

2. Zorg dat er geen voorwerpen op of rond de loopband kunnen vallen of een blokkering veroorzaken in de volledig

opengevouwen stand.

3. Ga aan de rechterzijde van het toestel staan. Houd de plastic ontgrendelingshendel van het bodemvlak (5a) onder

het uiteinde van de rechterzijrail ingedrukt. Druk de ontgrendelingshendel in terwijl u de steunstang (5b) vasthoudt.

Blijf uit de baan van het loopvlak.

4. Het hydraulische

tilmechanisme is ingesteld

om voorzichtig te dalen.

Houd het loopvlak vast

tot ongeveer 2/3 van de

neerwaartse beweging. Zorg

dat u de juiste tiltechniek

toepast. Buig uw knieën en

houd uw rug recht. Gebruik

uw beenkracht om het

gewicht neer te zetten. Het

loopvlak kan mogelijk snel

dalen op het einde van de

beweging.

Het toestel nivelleren

Het toestel moet worden genivelleerd als de trainingsruimte oneffen is. Werkwijze voor het afstellen:

1. Plaats het toestel in uw trainingsruimte.

2. Verstel de stelpootjes totdat ze allemaal contact maken met de vloer.

Verstel ze niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Dit zou lichamelijk

letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

3. Verstel totdat het toestel waterpas staat.

Zorg dat het toestel waterpas staat en stabiel is voordat u begint te trainen.

Loopband

Uw toestel is uitgerust met een duurzame loopband van hoge kwaliteit die voorzien is op lange uren van betrouwbare

service.Eenloopbanddiegedurendeeenlangeperiodeheeftstilgestaan,indefabrieksverpakkingofnademontage,kan

bijhetopstarteneen'bonzend'geluidmaken.Datkomtdoordebanddieoverdekrommingvandevoorsteenachterste

rollen rolt. Dit is normaal en wijst niet op een probleem met uw toestel. Nadat u de loopband een tijdje hebt gebruikt, zal

het bonzende geluid verdwijnen. Hoe lang dit duurt, hangt af van de omgevingstemperatuur en -vochtigheid waarin de

loopband moet werken.

KENMERKEN

A Console O Ontgrendelingshendel bodemvlak

B USB-poort P Demper

C Mp3-ingang Q Hydraulisch tilmechanisme

D Mediadraagblad R Transportwiel

E Luidspreker S Stelpootje

F Ventilator T Toestelvoet

G Bekerhouder U Motorpaneel

H Slot noodveiligheidssleutel V Verticalesteunproelen

I Contactsensoren voor hartslagmeting (CHR) W Houder

J Ergonomischestang X Aan/uit-schakelaar

K Stuur Y Stroomingang

L Hartslagborstband Z Telemetrische hartslagontvanger (HR) - niet

afgebeeld

M Opstaprails aan de zijkanten AA Bluetooth

-connectiviteit (niet afgebeeld)

N Loopband en loopvlak BB Mediakabel (niet afgebeeld)

Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten

uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag

alleen ter informatie worden gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood

veroorzaken. Staak de training onmiddellijk als u zich zwak voelt.

mph

km/h

ENTER

Consolefuncties

De console verstrekt belangrijke informatie over uw training en stelt u in staat om de weerstandsniveaus tijdens uw

trainingteregelen.Deconsoleisvoorzienvanaanraaktoetsenwaarmeeudoordetrainingsprogramma'skuntnavigeren.

Consoledisplay

Pictogram gangmaker - geeft de locatie van de gangmaker tijdens de training weer.

Gebruikerindicatielampen - de gebruikerindicatielampen geven de voortgang van de gebruiker in de training weer ten

opzichte van de gangmaker.

Conditiescoredisplay-Ophetconditiescoredisplaywordtdehuidigeconditiescorevanhetgeselecteerdegebruikersproel

weergegeven.

Doeldisplay - Op het doeldisplay wordt het gekozen type doel (Afstand, Tijd of Calorieën) weergegeven, en de waarde

ervan.

Gebruikersprestatiedisplay - Op het gebruikersprestatiedisplay wordt het verschil weergegeven tussen de gebruiker

en de gangmaker. De pijlen geven aan of de gebruiker voorloopt (pijl OMHOOG) of achterloopt (pijl OMLAAG) op de

gangmaker.

COMPARE-toets-Drukopdezetoetsomdegewenstetrainingsgangmakerteselecteren.Gemiddeld,BestofUit.

USER-toets-Drukopdezetoetsomhetgewenstegebruikersproelteselecteren.HetActieve-gebruikerdisplayzal

worden aangepast.

Verhoogtoets () - Verhoogt de huidige waarde of beweegt door de beschikbare opties

Ventilatortoets

Weergave conditiescore Doeldisplay

Gebruikersindicatielampjes

Hellingstoetsen

met vooraf

ingestelde

waarden

Gebruikersprestatiedisplay

Enter-toetsvoor

hellingswaarden

Snelheidstoetsen

met vooraf

ingestelde

waarden

Enter-toetsvoor

snelheidswaarden

Pictogram gangmaker

Toets Links () - Verandert het segment dat momenteel actief is en beweegt door de opties

OK-toets - Bevestigt informatie of een selectie

Verlaagtoets () - Verlaagt de huidige waarde of beweegt door de beschikbare opties

Toets Rechts () - Verandert het segment dat momenteel actief is en beweegt door de opties

PROGRAMS-toets-Selecteerteencategorievantrainingsprogramma's

Vooraf ingestelde hellingstoetsen - Selecteert een hellingswaarde voor het loopvlak. Druk binnen de 12 seconden nadat

uopeenhellingstoetsmeteenvoorafingesteldewaardehebtgedrukt,opdeEnter-toetsvoorhellingswaardenomhet

loopvlak in te stellen op de gewenste helling.

Enter-toetsvoorhellingswaarden-Activeertdehellingsmotoromhetloopvlakaantepassenaandegeselecteerdevooraf

ingestelde hellingswaarde.

START-toets - Start een Quick Start-training, start een programmatraining op maat van de gebruiker of hervat een

onderbroken training.

FAN-toets-Bedientdeventilatormetdriesnelheden

PAUSE/STOP-toets-Pauzeerteenactievetraining,beëindigteenonderbrokentrainingofkeertterugnaarhetvorige

Vooraf ingestelde snelheidstoetsen - Selecteert een snelheidswaarde voor de loopband. Druk binnen de 12 seconden

nadatuopeensnelheidstoetsmeteenvoorafingesteldewaardehebtgedrukt,opdeEnter-toetsvoorsnelheidswaarden

om de loopband in te stellen op de gewenste snelheid.

Enter-toetsvoorsnelheidswaarden-Pastdesnelheidvandeloopbandaandegeselecteerdevoorafingestelde

snelheidswaarde aan.

Lcd-displaygegevens

Programmaproﬁ eldisplay

Hetprogrammaproeldisplaygeefthetloopproelvanhettrainingsprogrammaweer.Eenloopproelbestaatuit16

kolommenofsegmenten.Hetloopproelheefttweevariabelenvoorelksegment:helling(zeshoeken,bovenaan)en

snelheid (pijlen, onderaan).

Hoe intenser de helling- of snelheidsinstelling, des te hoger het niveau voor dat segment. Het knipperende segment geeft

uw huidige interval weer.

mph

km/h

ENTER

Actieve-gebruikerdisplay

Optiepijlen

Trainingscategorie

Programmaproeldisplay

Hartslagzonedisplay

Het hartslagzonedisplay toont in welke zone de huidige hartslagwaarde valt voor de huidige gebruiker. Deze

hartslagzoneskunnenwordengebruiktalseentrainingsrichtlijnvooreenbepaaldedoelzone(max.,anaeroob,aeroob,

vetverbranding en opwarmen).

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u  auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het

toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden

berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en

mag alleen ter informatie worden gebruikt.

Opmerking: Als er geen hartslag wordt gedetecteerd, dan is het HRZ-display leeg.

Optiepijlen

DeoptiepijleninformerendegebruikerwaarhijzichbevindtineenlijstvanoptiesmetbehulpvandefunctiesMORE

(Meer)enPREVIOUS(Vorige)Options.

IndiendefunctieMOREOptions(pijlomlaag)actiefis,dankuntumetbehulpvandeVerlaagtoets()extraopties

bekijken.MOREOptions(pijlomlaag)isactieftotdatdegebruikerheteindevandelijstbereikt.Wanneerdegebruikerhet

eindevandeoptielijstbereikt,wordtdefunctieMOREOptions(pijlomlaag)gedeactiveerdenverstrektdeVerlaagtoets

() geen verdere opties meer.

DefunctiePREVIOUSOptions(pijlomhoog)wordtactiefzodradegebruikerdoordelijstbeginttenavigeren.Bekijkde

vorige opties met behulp van de verhoogtoets ().

Actieve-gebruikerdisplay

HetActieve-gebruikerdisplaygeeftaanwelkgebruikersproelmomenteelisgeselecteerd.

Tijd / Ronde (tijd)

HetTijdsdisplaytoontdetotaleduurvandetraining,degemiddeldeduurvoorhetgebruikersproelofdetotalewerkings-

tijd van het toestel.

Opmerking:DemaximaletijdvooreenQuickStart-trainingbedraagt9uur,59minutenen59seconden(9:59:59).

Op het Rondedisplay (Tijd) verschijnt de tijd van het rondje dat net werd afgelegd. Tijdens een training wordt deze trai-

ningswaarde alleen weergegeven wanneer een ronde is voltooid.

Afstand / Ronde (telling)

Het Afstandsdisplay toont de afgelegde afstand (mijl of km) tijdens de training.

Op het Rondedisplay (telling) verschijnt het totale aantal rondes dat tijdens de training werd afgelegd. Tijdens een training

wordt deze trainingswaarde alleen weergegeven wanneer een ronde is voltooid, of in de trainingsresultatenmodus (alleen

volledigafgelegderondes,geenkomma's).

Opmerking:Deafstandvaneenrondekanvooriederegebruikerwordenaangepastindemodus'EditUserProfile'

(Gebruikersprofiel bewerken). De standaardwaarde is 0,4 km.

Hartslag (HR) / Calorieën

Het Hartslagdisplay toont het aantal slagen per minuut (BPM) van de hartslagmeter. Wanneer de console een hartslagsig-

naal ontvangt, begint het pictogram te knipperen.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u  auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het

toestel opnieuw begint te gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

Calorieën

Het Calorieëndisplay toont het aantal calorieën dat u naar schatting tijdens het trainen hebt verbrand.

Helling

Hier wordt de huidige hellingsgraad van het loopvlak weergegeven.

Snelheid / Tempo

Het Snelheidsdisplay geeft de snelheid van de band weer in mijl per uur (mph) of kilometer per uur (km/u).

Het Tempodisplay geeft de huidige tijd weer om een kilometer (of mijl) af te leggen met de huidige snelheidswaarde.

Opmerking:DemaximalewaardevoorhetveldTempois99:59.

Bluetooth

-connectiviteit met de 'Nautilus Trainer™'-tnessapp

DittnesstoestelisuitgerustmetBluetooth

-connectiviteitenkandraadloossynchroniserenmetdetnessapp'Nautilus

Trainer™'opondersteundeapparaten.Deappsynchroniseertmetuwtnesstoestelvoorhetvolgenvanhettotaleaantal

verbruiktecalorieën,deduur,deafstandennogveelmeer.Elketrainingwordtgeregistreerdenopgeslagenvoorsnelle

consultatie. Bovendien synchroniseert de app uw trainingsgegevens automatisch met Under Armour

ConnectedFitness,

waardoor het bereiken van uw dagelijkse caloriedoel gemakkelijker wordt dan ooit tevoren! Volg uw resultaten en deel ze

met vrienden en familie.

1. Download de gratis app, Nautilus Trainer™. De app is beschikbaar op iTunes

en Google Play™.

Opmerking: Raadpleeg de app op iTunes

of Google Play™ voor een volledige lijst van ondersteunde apparaten.

2. Volgdeinstructiesopdeappomuwapparaatmetuwtnesstoesteltesynchroniseren.

3. Om uw trainingsgegevens met Under Armour

ConnectedFitnesstesynchroniserenkliktuophetgewenste

programma en meldt u zich aan met uw logingegevens.

Opmerking:De'NautilusTrainer™'-fitnessappzaluwtrainingenautomatischsynchroniserennadeeerstesynchroni-

satie.

Training met de tnessapp 'RunSocial™'

Dittnesstoestelisuitgerustvoorgebruikmetdetnessapp'RunSocial™'opeenapparaatmetBluetooth

. De

tnessappRunSocial™maaktgebruikvanopeengemengderealiteitgebaseerdetechnologie,waarbijlevensechte

HD-videobeelden, virtuele 3D-functionaliteit en sociale connectiviteit met andere gebruikers door elkaar worden gebruikt.

MetbehulpvandeRunSocial™-tnessappophunBluetooth

-apparaat kunnen gebruikers op hun loopband samen

met andere gebruikers over de hele wereld door prachtige locaties overal ter wereld hardlopen. Dankzij de sociale

connectiviteit kunt u zelfs groepssessies met andere virtuele gebruikers in real time aanmaken. De RunSocial™-app

houdt in de app ook een historie van de trainingsmeetgegevens bij.

1. Download de app met de naam RunSocial™. De app is beschikbaar op iTunes

en (zeer binnenkort ook) op Google

Play™.

Opmerking: Raadpleeg de app op iTunes

of Google Play™ voor een volledige lijst van ondersteunde apparaten.

2. Open de app.

3. Klik op de toets Account in de linkerhoek en maak een account aan.

4. Klikophethamburgermenuaanderechterkantenkiesdeoptie'SpeedTracking/MyTreadmill'(Snelheidbijhouden/

Mijn loopband).

5. Klikopdeoptie'MyTreadmill'(Mijnloopband).Vervolgenszaldeappnaarallebeschikbaretoestellenbinneneen

bereik van 15,2 m scannen.

6. Klik op uw toestel om het te selecteren. Zodra uw toestel is gesynchroniseerd, gaat het Bluetooth

-indicatielampje op

deconsolebrandenengeeftdeapp'TrackerConnected'(Trackerverbonden)enhetBluetooth

-pictogram weer.

Opladen via USB

Als een USB-apparaat op de USB-poort wordt aangesloten, zal het apparaat worden opgeladen indien dat mogelijk is. Het

vermogen dat door de USB-poort wordt afgeleverd, is mogelijk niet voldoende om het apparaat tegelijkertijd te bedienen

en op te laden.

Opmerking: Afhankelijk van de stroomsterkte van het apparaat is het vermogen dat door de USB-poort wordt afgele-

verd, mogelijk niet voldoende om het apparaat tegelijkertijd te gebruiken en op te laden.

Borstband

Met de meegeleverde hartslagborstband kunt u uw hartslag op elk gewenst moment tijdens

uw training volgen:

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de

training als u pijn of benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw

voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel opnieuw begint te

gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

De hartslagmeter is aan een borstband vastgemaakt, zodat u tijdens het trainen uw handen

vrij hebt. De borstband omdoen:

1. Maak de zender vast aan de elastische borstband.

2. Bevestig de band om uw borst met de kromming van de zender naar boven gericht, net onder de borstspieren.

3. Trek de zender van uw borst en maak de twee geribbelde elektrodeplaten aan de achterkant vochtig.

4. Controleer of de vochtige elektrodeplaten goed tegen de huid aanzitten.

De zender zal uw hartslag naar de ontvanger van het toestel verzenden en het geschatte aantal slagen per minuut (BPM)

weergeven.

Verwijder altijd de zender voordat u de borstband schoonmaakt. Maak de borstband regelmatig schoon met milde zeep en

laat hem goed drogen. Achterblijvend zweet en vocht houden de zender mogelijk actief en kunnen belastend zijn voor de

batterij. Maak de zender dus na elk gebruik droog en veeg hem schoon.

Opmerking: Gebruik geen schurende of chemische middelen als staalwol of alcohol bij het schoonmaken van de

borstband. De elektroden kunnen er blijvend door worden beschadigd.

Als de console geen hartslag weergeeft, dan is de zender mogelijk defect. Controleer of de geribbelde contactvlakken op

de borstband contact maken met de huid. Het kan nodig zijn om de contactvlakken een beetje nat te maken. Controleer of

de kromming van de zender naar boven is gericht. Als er geen signaal verschijnt of als u meer hulp nodig hebt, neem dan

contact op met uw lokale distributeur.

Verwijder de batterij voordat u een borstband afdankt. Het afdanken moet gebeuren in overeenstemming

met de lokale regelgeving en/of bij erkende recyclingcentra.

Draadloze hartslagmeter

Het volgen van uw hartslag is een van de beste methoden om de intensiteit van uw training te controleren. De aanwezige

Contact Heart Rate-sensoren (CHR) verzenden uw hartslagsignalen naar de console. De console kan ook telemetrische

hartslagsignalenaezendoormiddelvaneenhartslagborstbanddieuitzendtopeenfrequentievan4,5-5,5kHz.

Opmerking:DeborstbandmoeteenongecodeerdehartslagborstbandvanPolarElectrozijn,ofeenongecodeerd

POLAR

-compatibel model. (Gecodeerde POLAR

-hartslagbanden zoals POLAR

OwnCode

-borstbanden zullen

niet werken met deze apparatuur.)

Vraag uw arts om advies voordat u een draadloze borstband of een andere telemetrische hartslagmeter

gebruikt als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.

Contactsensoren voor hartslagmeting

Contact Heart Rate-sensoren (CHR) verzenden uw hartslagsignalen naar de console. De CHR-sensoren zijn de roest-

vrijstalen onderdelen van de handgrepen. Om deze te gebruiken plaatst u uw handen comfortabel om de sensoren. Zorg

dat uw handen de boven- en de onderkant van de sensoren aanraken. Houd de handgrepen stevig vast, maar niet te vast

of te los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren, opdat de console een hartslag zou kunnen detecteren.

Zodra de console vier stabiele pulssignalen detecteert, wordt uw initiële hartslag weergegeven.

Zodra de console uw initiële hartslag heeft gevonden, houdt u uw handen gedurende 10 à 15 seconden stil zonder ze te

verschuiven. De console gaat de hartslag nu valideren. Heel wat factoren hebben een invloed op het vermogen van de

sensoren om uw hartslag te detecteren:

• Beweging van de spieren van het bovenlichaam (met inbegrip van de armen) produceert een elektrisch signaal (spier-

artefact) dat de pulsdetectie kan verstoren. Lichte beweging van de handen tijdens het contact met de sensoren kan

ook storingen veroorzaken.

• Eeltopdehandenenhandlotionvormeneenisolatielaagenverminderendesignaalsterkte.

• SommigepersonenwekkeneenonvoldoendesterkECG-signaalop,datnietkanwordengedetecteerddoordesenso-

ren.

• De nabijheid van andere elektronische apparaten kan storing veroorzaken.

Als uw hartslagsignaal op enig moment verstoord lijkt te zijn na validatie, maakt u uw handen en de sensoren schoon en

probeert u het opnieuw.

Hartslagberekeningen

Uwmaximalehartslagdaaltdoorgaansvan220slagenperminuut(BPM)alskindtotongeveer160BPMopdeleeftijd

van60.Dezedalingvandemaximalehartslagverlooptmeestallineair,metongeveeréénBPMperjaar.Erzijngeen

aanwijzingen dat de daling van de

maximalehartslagdoortrainingkan

worden beïnvloed. Mensen van dezelfde

leeftijdkunnenverschillendemaximale

hartslagen hebben. Om deze waarde

nauwkeurig te berekenen legt u dus beter

een stresstest af in plaats van de formule

op basis van de leeftijd toe te passen.

Uw hartslag in rusttoestand wordt

beïnvloed door duurtraining. De doorsnee

volwassene heeft een hartslag in

rusttoestand van ongeveer 72 slagen per

minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40

slagen per minuut of lager kunnen halen.

De hartslagtabel is een schatting van

welke hartslagzone (HRZ) effectief is om

vet te verbranden en uw cardiovasculaire

conditieteverbeteren.Fysiekeomstan-

20-24

Doelhartslag voor vetverbranding

Hartslag BPM (slagen per minuut)

Leeftijd

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Maximale Hartslag

Doelhartslagzone

(blijf binnen deze zone voor

een optimale vetverbranding)

118

115

112

109

106

103

100

digheden variëren. Daarom is het mogelijk dat uw individuele HRZ verschillende slagen hoger of lager ligt dan wat wordt

weergegeven.

Demeestefciënteprocedureomvetteverbrandentijdenshettrainenistebeginnenopeenlaagtempoendeintensiteit

geleidelijkoptedrijventotdatuwhartslag50-70%vanuwmaximalehartslagbereikt.Gadooropdattempo,waarbijuuw

hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet

uw lichaam verbrandt.

Degraekiseenbeknopterichtlijnmetdedoorgaansvoorgesteldedoelhartslagwaardenvoorpersonenvanuwleeftijd.

Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in

verband met uw persoonlijke doelhartslagzone.

Opmerking:Zoalsdatmetalletrainingenenfitnessprogramma'shetgevalis,moetuookhierdeintensiteitende

duur van de training naar eigen goeddunken verhogen.

BEDIENINGEN

Wat te dragen

Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.

• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.

• Doe enkele stretchoefeningen om uw lichaam op te warmen voordat u begint te trainen.

Aan de slag

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie.

Plaats het toestel op een schone, harde en vlakke ondergrond met voldoende trainingsruimte en zonder on-

gewenst materiaal of andere voorwerpen die u in uw bewegingsvrijheid kunnen beperken. Een rubberen mat

onder het toestel is aanbevolen om elektrostatische ontlading te voorkomen en uw vloer te beschermen.

Zorg dat de trainingsruimte die u gebruikt, voldoende hoog is. Houd hierbij rekening met de lengte van de

gebruiker en de maximale helling van het loopvlak.

1. Zodrahettnesstoestelinuwtrainingsruimtestaat,controleertuofdeloopbandgecentreerdenuitgelijndis.

Raadpleegindiennodigdeprocedure'Uitlijnenvandeloopband'inhetdeelOnderhoudvandezehandleiding.

Opmerking: Dit toestel is alleen bedoeld voor thuisgebruik.

2. Controleer of er geen voorwerpen onder de loopband liggen. Zorg dat de ruimte onder het toestel vrij is.

3. Sluit het netsnoer op een correct geaard stopcontact aan.

Ga niet op het snoer en de stekker staan.

Opmerking: Het toestel is ontworpen om direct te worden aangesloten op een correct bedraad en geaard stopcontact

van 220 V.

4. Als u de draadloze hartslagmeter gebruikt, volg dan de richtlijnen i.v.m. de borstband.

5. Schakel de stroom in. Het toestel is nu voorzien van stroom.

6. Ga met gespreide benen over de loopband op de zijdelingse opstapplatformen staan. Steek de veiligheidssleutel in

het slot en maak het koord van de veiligheidssleutel met de clip aan uw kleding vast.

Wees voorzichtig wanneer u op en af het toestel stapt.

Om letsel te voorkomen gaat u op de opstapplatformen staan voordat u de machine start of een training

beëindigt. Stap niet van de machine af door op de bewegende loopband te gaan staan en achteraan van het

toestel af te stappen.

• Controleer of de veiligheidssleutel correct op de console is aangesloten.

Opmerking: Zonder de veiligheidssleutel kan de gebruiker alle activiteiten uitvoeren, behalve het activeren van de

loopband.Opdeconsolewordtueraanherinnerdomdeveiligheidssleutelinhetslottesteken('+SAFETYKEY').

• Bevestig de veiligheidssleutelclip altijd aan uw kleding terwijl u aan het trainen bent.

• Bij een noodgeval trekt u de veiligheidssleutel uit het slot om de stroom naar de band en de hellingsmotoren uit te

schakelen. Hierdoor zal de band snel worden gestopt (houd u vast - dit is een abrupte stop) en de training worden

gewist.DrukopdePAUSE/STOP-toetsomdebandtestoppenenhetprogrammatepauzeren.

7. DrukopdeUSER-toetsomdegewenstegebruikervoordetrainingtekiezen.

8. KiesuwtrainingmetdePROGRAMS-toetsendeverhoog-enverlaagtoetsen.

9. Druk op de OK-toets wanneer uw gewenste training wordt getoond.

10. De console zal u een reeks vragen stellen om de training te individualiseren. Wanneer op de console de boodschap

'READY?'(Klaar?)verschijnt,druktuopdeSTART-toets.Opdeconsoleverschijnt'RAMPINGUP'terwijldeloopband

op snelheid komt. Wees voorzichtig bij het opstappen op de loopband.

De band begint pas te bewegen na een hoorbare aftelling met een pieptoon van 3 seconden.

Gebruik altijd de handgrepen om op en af de loopband te stappen, of wanneer de helling of de snelheid

verandert.

Indien het geluid werd gedempt, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) gedurende enkele

seconden op de console.

Om in een noodsituatie van de loopband af te stappen grijpt u de handgrepen vooraan of aan de zijkanten

vast en gaat u veilig op de zijdelingse opstapplatformen staan. Breng de loopband tot stilstand en stap

voorzichtig van het toestel af.

Opmerking: Uw toestel is uitgerust met een duurzame loopband van hoge kwaliteit die voorzien is op lange uren van

betrouwbareservice.Eenloopbanddiegedurendeeenlangeperiodeheeftstilgestaan,indefabrieksverpakkingofna

demontage,kanbijhetopstarteneen'bonzend'geluidmaken.Datkomtdoordebanddieoverdekrommingvande

voorste en achterste rollen rolt. Dit is normaal en wijst niet op een probleem met uw toestel. Nadat u de loopband een

tijdje hebt gebruikt, zal het bonzende geluid verdwijnen. Hoe lang dit duurt, hangt af van de omgevingstemperatuur en

-vochtigheid waarin de loopband moet werken.

Opstart/Stand-by-modus

De console wordt opgestart in de Opstart/Stand-by-modus als hij op een stroombron is aangesloten, de aan/uit-schake-

laar is ingeschakeld en de veiligheidssleutel correct in het contactslot zit.

Opmerking: Zonder de veiligheidssleutel kan de gebruiker alle activiteiten uitvoeren, behalve het activeren van de

loopband.Opdeconsolewordtueraanherinnerdomdeveiligheidssleutelinhetslottesteken('+SAFETYKEY').

Zodra de veiligheidssleutel in het slot zit, moet u opnieuw op de START-toets drukken om de geselecteerde training te

beginnen.

Automatisch uitschakelen (slaapstand)

Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgeschakeld, ten-

zij hij in demonstratiemodus staat. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.

Druk op gelijk welke toets om de console (opnieuw) te activeren. Als uw toestel in demonstratiemodus staat, houd dan de

PAUSE/STOP-toetsendeverlaagtoetsgedurende3secondensameningedrukt.

Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.

Om het toestel uit te schakelen zet u alle bedieningen op de UIT-stand en verwijdert u daarna de stekker uit

het stopcontact.

Initiële installatie

Wanneer de console voor de eerste keer wordt opgestart, moeten de datum, de tijd en de gewenste maateenheden wor-

den ingesteld.

1. Datum: Druk op de verhoog- en verlaagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op

de toetsen Links/Rechts om de selectie van de huidige actieve waarde (maand/dag/jaar) te veranderen.

2. Druk op OK om in te stellen.

3. Tijd: Druk op de verhoog- en verlaagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de

toetsen Links/Rechts om de selectie van de huidige actieve waarde (AM of PM/uur/minuut) te veranderen.

4. Druk op OK om in te stellen.

5. Maateenheden:Drukopdeverhoog-enverlaagtoetsenomtekiezentussen'MILES'(Engelsematen)of'KM'(metri-

sche maten).

6. Druk op OK om in te stellen. De console keert terug naar het opstartscherm.

Opmerking:Omdezeinstellingenaantepassengaatunaarhetdeel'Instelmodusvandeconsole'.

Snelstartprogramma (handmatig)

Met het handmatige snelstartprogramma kunt u een training starten zonder enige informatie in te voeren.

Bij een handmatige training staat iedere kolom voor een periode van 2 minuten. De actieve kolom verschuift om de 2

minuten verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 32 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet op de

verste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

1. Ga op de zijdelingse opstapplatformen staan.

2. Drukopde'User'-toetsomhetjuistegebruikersproeltekiezen.Alsunoggeengebruikersproelhebtingesteld,dan

kuntueenproelzonderaangepastegegevenskiezen(alleenstandaardwaarden).

3. Druk op de START-toets om het handmatige programma te starten.

Opmerking: Om een training te starten moet de veiligheidssleutel in het slot zitten. Als dat niet het geval is, dan ver-

schijntdeboodschap'+SAFETYKEY'opdeconsole.Opdeconsoleverschijnt'RAMPINGUP'terwijldeloopbandop

snelheid komt.

4. Om de weerstand of de snelheid te veranderen drukt u op de toetsen voor het verhogen of verlagen van de weer-

stand of de snelheid. De klok telt op vanaf 0:00.

Opmerking: DemaximaletijdvooreenQuickStart-trainingbedraagt9uur,59minutenen59seconden(9:59:59).

5. DrukopPAUSE/STOPomdetrainingtepauzerenwanneeruklaarbent.DruknogmaalsopPAUSE/STOPomde

training te beëindigen.

Opmerking: De trainingsresultaten worden in het huidige gebruikersprofiel opgeslagen.

Gebruikersprofielen

Op de console kunt u 4 gebruikersprofielen opslaan en gebruiken. De resultaten van iedere training worden automatisch

in de gebruikersprofielen opgeslagen, waar ze kunnen worden bekeken.

De volgende gegevens worden in het gebruikersprofiel opgeslagen:

•  Naam-maximaal13tekens

• Gewicht

• Lengte

• Leeftijd

• Geslacht

• Afstand ronde

• Scannen

• Waarde (display van aangepaste training)

Een gebruikersprofiel kiezen

Iederetrainingwordtopgeslagenineengebruikersproel.Zorgdatuhetjuistegebruikersproelkiestvoordatueentrai-

ning start. De laatste gebruiker die een training heeft voltooid, wordt standaard geselecteerd.

Gebruikersproelenzijningesteldopdestandaardwaardentotdatzewordenaangepast.Vergeetuwgebruikersproeldus

niet te bewerken voor meer accurate informatie over calorieverbruik en hartslagwaarden.

Gebruikersprofiel bewerken

1. Kies op het Opstartscherm een van degebruikersproelenmetbehulpvande'User'-toets.

2. Druk op de OK-toets om het gebruikersprofiel te kiezen.

3. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap GOAL TRACK. Druk op de verhoogtoets ().

4. Ophetconsoledisplayverschijnendeboodschap'EDIT'(Bewerken)endenaamvanhethuidigegebruikersprofiel.

DrukopOKomdeoptie'Gebruikersprofielbewerken'testarten.

 DrukopdetoetsPAUSE/STOPomdegebruikersproeloptiesteverlaten.DeconsolezalnaarhetOpstartscherm

terugkeren.

5. Ophetconsoledisplayverschijnendeboodschap'NAME'(Naam)endenaamvanhethuidigegebruikersprofiel.

Opmerking: Het veld voor de naam van de gebruiker is leeg als dit de eerste bewerking is. De naam van een gebrui-

kersprofiel is beperkt tot 13 tekens.

Het huidige actieve segment knippert. Gebruik de verhoog- en verlaagtoetsen om door het alfabet en een spatie (te

vinden tussen A en Z) te navigeren. Voor het instellen van elk segment gebruikt u de toetsen Links () of Rechts ()

om van het ene segment naar het andere te gaan.

Druk op OK om de weergegeven gebruikersnaam te accepteren.

6. Voorhetbewerkenvandeanderegebruikersgegevens(WEIGHT,HEIGHT,AGE,GENDER)gebruiktudeverhoog-

en verlaagtoetsen om de waarden aan te passen en drukt u op OK om iedere invoer vast te leggen.

Opmerking:OphetTIME-displaywordtdeBMIvandegebruikerweergegevenophetmomentvandeboodschap

HEIGHT.

De BMI-meting is een handig hulpmiddel waarmee de verhouding tussen gewicht en lengte kan worden gemeten

endateenindicatiegeeftoverlichaamsvetengezondheidsrisico's.Indeonderstaandetabelvindtueenalgemene

beoordeling van de BMI-score:

Ondergewicht Onder18,5

Normaal 18,5–24,9

Overgewicht 25,0–29,9

Zwaarlijvigheid 30,0 en hoger

Opmerking: De beoordeling overschat mogelijk het lichaamsvet bij atleten en andere personen die atletisch gebouwd

zijn. De beoordeling kan het lichaamsvet echter ook onderschatten, onder andere bij oudere mensen en andere per-

sonen die spiermassa hebben verloren.

Raadpleeg uw arts voor meer informatie over de 'Body Mass Index' (BMI) en het gewicht dat voor u ideaal is.

Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie.

7. OphetconsoledisplayverschijntdeboodschapLAPDISTANCE.MetdezeoptiekuntudeafstandvaneenRONDE

tijdens een training vastleggen. Gebruik de verhoog- en verlaagtoetsen om de waarde van de afstand van een ronde

aan te passen. De standaardwaarde is 0,4 km.

Druk op de OK-toets om de waarde in te stellen.

8. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'SCAN'(Scannen).Metdezeoptiecontroleertuhoede

trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training. Wanneer de optie is ingeschakeld, geeft de console om

de 4 seconden een andere trainingswaarde weer. Wanneer deze optie is uitgeschakeld, kan de gebruiker met behulp

vandetoetsenRECHTSofLINKSdeanderetrainingswaardenbekijkenwanneerhijdatwenst.

mph

km/h

ENTER

De optie is standaard ingeschakeld.

Druk op de OK-toets om de manier waarop de trainingswaarden worden weergegeven, vast te leggen.

9. OpdeconsoleverschijntdeboodschapVALUEinhettrainingsdisplay.Metdezeoptiecontroleertuofeen

trainingswaarde al dan niet wordt weergegeven tijdens een training. Wanneer de optie is ingeschakeld, kan de

trainingswaarde op de console worden weergegeven. Wanneer de optie is uitgeschakeld, wordt de trainingswaarde

tijdens een training gedeactiveerd.

De actieve trainingswaarde (Tijd, Ronde (Tijd), Afstand, Ronde (Telling), Hartslag, Calorieën of Tempo) knippert op

deconsole,dieookdehuidigeinstellingweergeeft:'VALUE-ON'of'VALUE-OFF'.Drukopdeverhoog-() en

verlaagtoetsen () om de huidige instelling te veranderen en gebruik de toetsen Links () of Rechts () om de

actieve trainingswaarde te veranderen.

Opmerking: De trainingswaarden voor helling en snelheid kunnen niet worden uitgeschakeld.

Destandaardwaardeis'VALUE-ON'vooralletrainingswaarden.Wanneer u klaar bent met het instellen van welke

trainingswaarden al dan niet worden weergegeven, drukt u op de OK-toets om de console in te stellen.

10. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'WIRELESSHR'(Draadlozehartslagmeting).Alsudeluidsprekers

van de console gebruikt met hoge instellingen en/of een groter persoonlijk elektronisch apparaat gebruikt, dan

wordt de hartslagmeting op de console mogelijk verstoord door interferentie. Met deze optie kunt u de telemetrische

hartslagontvanger uitschakelen om de interferentie te blokkeren.

 Ophetdisplayzietudehuidigewaarde-instelling:'ON'of'OFF'.Drukopdeverhoog-() of verlaagtoets () om de

waarde te veranderen. De optie is standaard ingeschakeld.

Druk op de OK-toets om de telemetrische hartslagontvanger te activeren.

11. De console keert terug naar het opstartscherm met de geselecteerde gebruiker.

Een gebruikersprofiel resetten

1. Kies op het Opstartscherm een van degebruikersproelenmetbehulpvande'User'-toets.

2. Druk op de OK-toets om het gebruikersprofiel te kiezen.

3. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap GOAL TRACK. Druk op de verlaagtoets () om de waarde te

veranderen.

Opmerking:DrukopdetoetsPAUSE/STOPomdegebruikersprofieloptiesteverlaten.Deconsolezalnaarhetop-

startscherm terugkeren.

4. Ophetconsoledisplayverschijnendeboodschap'RESET'(Resetten)endenaamvanhethuidigegebruikersprofiel.

Hellingstoetsen met

vooraf ingestelde

waarden

Enter-toetsvoor

hellingswaarden

DrukopOKomdeoptie'Gebruikersprofielresetten'testar-

ten.

5. De console zal nu vragen om het verzoek voor het resetten

van het gebruikersprofiel te bevestigen (de standaardkeuze is

'RESET-NO').Drukopde verhoog- () of verlaagtoets ()

om de keuze aan te passen.

6. Druk op OK om uw keuze te maken.

7. De console keert terug naar het opstartscherm.

De helling aanpassen

Druk op de toetsen voor het verhogen () of verlagen () van de

helling om de hoek van het loopvlak op ieder gewenst moment in

een trainingsprogramma te wijzigen. Hiervoor moet de veiligheids-

sleutel in het contactslot zitten. Om de hellingshoek snel te wijzi-

gen drukt u op de hellingstoets met de gewenste vooraf ingestelde

waarde,envervolgensopdeEnter-toetsvoorhellingswaarden.

Het bodemvlak zal de gekozen hellingshoek aannemen.

Opmerking: Nadat u op een hellingstoets met een vooraf ingestelde waarde hebt gedrukt, moet u binnen de 12 se-

condenopdeEnter-toetsvoorhellingswaardendrukken.

Zorg dat de ruimte onder het toestel vrij is voordat u het loopvlak laat zakken. Laat het loopvlak na elke

training volledig zakken.

Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en

hellingsveranderingen van het loopvlak verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en

mogelijk letsel te voorkomen.

Zorg dat de trainingsruimte die u gebruikt, voldoende hoog is. Houd hierbij rekening met de lengte van de gebruiker en de

maximalehellingshoogtevanhetloopvlak.

De snelheid aanpassen

Druk op de toetsen voor het verhogen () of verlagen () van het snelheidsniveau om de snelheid van de loopband

op ieder gewenst moment in een trainingsprogramma te wijzigen. Om de snelheid snel te wijzigen drukt u op de

snelheidstoetsmetdegewenstevoorafingesteldewaarde,envervolgensopdeEnter-toetsvoorsnelheidswaarden.De

snelheid van de loopband wordt aangepast aan de gewenste snelheid.

Opmerking: Nadat u op een snelheidstoets met een vooraf ingestelde waarde hebt gedrukt, moet u binnen de 12

secondenopdeEnter-toetsvoorsnelheidswaardendrukken.

Pro elprogramma's

Dezeprogramma'shebbenverschillendehellingshoekenenloopbandsnelhedenopbasisvandemaximum-enminimum-

snelheid van de gebruiker. De gebruiker kan de hellings- en snelheidswaarden ook handmatig aanpassen op elk ge-

wenstmomentindetraining.Deproelprogramma'szijngeorganiseerdincategorieën(QuickGoal,HeartHealth,Weight

Control,Interval,TrainenCustom).Iederproelprogrammabestaatuit16segmenten,waardooreenverscheidenheidaan

trainingen mogelijk is.

Tijdens een pro elprogramma geeft de console met een geluidssignaal aan of in het volgende segment de

helling of de snelheid zal worden aangepast. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op hellings- en snel-

heidsveranderingen.

Op de console is de momenteel geselecteerde categorie actief, waarbij de eerste training van het profielprogramma

binnen die categorie wordt weergegeven. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de gewenste

proelprogrammatrainingtekiezenuitdecategorievantrainingen. Op het einde van de beschikbare trainingen voor die

categorie zal de pijl voor meer opties (pijl omlaag) worden gedeactiveerd. Zo weet de gebruiker dat hij het einde van de

categorie heeft bereikt.

QUICK GOAL

 DISTANCE,TIME,CALORIES 

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

HEART HEALTH

 HEALTHY-55%,FATBURN-65%,AEROBIC-75%,ANAEROBIC-85%

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

WEIGHT CONTROL

 FATBURN1      FATBURN2

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

 SPEEDBURN      INCLINEBURN

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

DUAL BURN

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

INTERVAL

 INTERVAL-INC(Helling)    INTERVAL-SPD(Snelheid)

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

 INTERVAL-DUAL(HellingenSnelheid)     

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

TRAIN

 BOOTCAMP      ENDURANCE

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

 PERFORMANCE     1MILEPACER,5KPACER,10KPACER

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

CUSTOM

 HR(Hartslag)TARGET   CUSTOM-SPD(Snelheid)

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

 CUSTOM-INC(Helling)     USERDEFINED

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Trainingsproel en doelprogramma

Opdeconsolekuntuhetproelprogrammaenhettypedoelvooruwtrainingkiezen(Afstand,DuurofCalorieën).Ukunt

ook de doelwaarde instellen.

Opmerking:Voorbepaaldeprofielprogramma'skanhetdoelnietwordenaangepast(bv.:de5KPacer-trainingheeft

een afstandsdoel van 5K).

1. Ga op de zijdelingse opstapplatformen staan.

2. Drukopde'User'-toetsomhetgewenstegebruikersproeltekiezen.

3. Druk op de 'Programs'-toetsenom een trainingscategorie te kiezen.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.

 Alsdegekozentraining'HeartRateTarget'is,danzaldeconsoleudegewensteslagenperminuut(BPM)voorde

training vragen. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de waarde aan te passen, en druk op OK.

Alsvoorhetgekozentrainingsprogrammahethellings-en/ofsnelheidsproelmoetwordenaangepast,danzalde

consolehet'EDITINCLINE'-scherm(Hellingbewerken)weergeven.Druk op de verhoog- () of verlaagtoets ()

om de huidige instelling te veranderen en gebruik de toets Links () of Rechts () om het actieve profielsegment te

veranderen. DrukopOKomhethellingsproelteaanvaarden.

Opmerking: Voorhet'EDITSPEED'-scherm(Snelheidbewerken)gaatuopdezelfdemaniertewerk.

5. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de minimumsnelheid van de loopband aan te passen, en druk

op OK. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste snelheid van het

profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.

6. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets ()omdemaximumsnelheidvandeloopbandaantepassen,endruk

opOK.Hetprofielprogrammazalwordenaangepast,zodatdemaximalesnelheiddehoogstesnelheidvanhet

profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.

Tijdens een training kan de gebruiker, indien gewenst, de snelheid van de band direct instellen boven de

ingestelde maximumsnelheid met behulp van de verhoogtoets ().

7. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.

8. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () om de trainingswaarde aan te passen, en druk op OK.

9. Deconsolezaldeboodschap'READY?'weergeven.

10. Druk op START om de doelgerichte training te starten. De training begint na een hoorbare aftelling van drie

seconden.

Opmerking:Opdeconsoleverschijnt'RAMPINGUP'terwijldeloopbandopsnelheidkomt.

Trainingsprogramma's met hartslagcontrole

Indeprogramma'smethartslagcontrolekuntueenhartslagdoelvooruwtraininginstellen.Hetprogrammabewaaktuw

hartslag in slagen per minuut (BPM) door middel van de CHR-sensoren op het toestel of een hartslagborstband, en past

de helling tijdens een training zo aan dat uw hartslag in de geselecteerde zone blijft.

Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de

CHR-sensoren of de HRM-borstband kunnen aflezen.

Deprogramma'smetdoelhartslaggebruikenuwleeftijdenanderegebruikersinformatieomdehartslagzonewaardenvoor

uw training in te stellen. Op het consoledisplay verschijnen vervolgens boodschappen voor het instellen van uw training:

1. DrukopdePROGRAMS-toetstotdatdecategorieHEARTHEALTHisgeselecteerd.

2. Gebruik de verhoog- () of verlaagtoets () omhetpercentagevandemaximalehartslagteselecteren:HEALTHY

55%,FATBURN65%,AEROBIC75%,ANAEROBIC85%.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u  auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

3. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de minimumsnelheid in te stellen, en druk op OK.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets ()omdemaximumsnelheidintestellen,endrukopOK.

5. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om het doeltype te kiezen, en druk op OK.

6. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de doelwaarde voor de training in te stellen, en druk op OK.

Opmerking: Voorzie bij het instellen van het doel tijd voor het bereiken van de gewenste hartslagzone. Op de conso-

le wordt de hartslagwaarde weergegeven op basis van de huidige gebruikersinstellingen.

7. Druk op START om de training te starten.

EengebruikerkanookeenhartslagdoelinstellendoorhetHRTARGET-programmatekiezenindeCUSTOM-categorie.

De console zal de helling tijdens een training aanpassen om de gebruiker in de gewenste hartslagzone te houden.

1. Druk op de PROGRAMS-toets totdat de categorie CUSTOM is geselecteerd.

2. OpdeconsolewordtdeHRTARGET-trainingweergegeven.DrukopOK.

3. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de hartslagwaarde (HR) voor de training in te stellen, en druk op OK.

4. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de minimumsnelheid in te stellen, en druk op OK.

5. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets ()omdemaximumsnelheidintestellen,endrukopOK.

6. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om het doeltype te kiezen, en druk op OK.

7. Druk op de verhoog- () of verlaagtoets () om de doelwaarde voor de training in te stellen, en druk op OK.

Opmerking: Voorzie bij het instellen van het doel tijd voor het bereiken van de gewenste hartslagzone. Op de conso-

le wordt de hartslagwaarde weergegeven op basis van de huidige gebruikersinstellingen.

8. DrukopSTARTomdetrainingtestarten.

Vergelijkingsdisplays gangmaker

De displays voor vergelijking met een gangmaker stellen een gebruiker in staat om

zich te concentreren op een ingesteld programma en afstand, terwijl hij tijdens het

trainen kan zien hoe hij presteert ten opzichte van vorige trainingen. De gemiddel-

de of beste vorige trainingen met hetzelfde afstandsdoel zijn de gangmakers voor

de geselecteerde training.

Het gebruikersprestatiedisplay toont de voortgang van de gebruiker ten opzichte van de gangmaker, met een tijdswaarde

en een pijl omhoog (loopt voor) of een pijl omlaag (loopt achter).

De gebruikerindicatielampen bovenaan op de console tonen snel de voortgang van de gebruiker ten opzichte van de

gangmaker. Het pictogram van de gangmaker (in het midden van de gebruikerindicatielampen) is de voortgang van de

mph

km/h

ENTER

gangmaker; het indicatielampje is de gebruiker. Het tijdsverschil tussen de gebruiker en de gangmaker wordt weergege-

ven door welk gebruikerindicatielampje actief is (raadpleeg de onderstaande tijdschaal).

- -120 -60 -30 -15 -5 +5 +15 +30 +60 +120 +

(seconden)

Opmerking: De waarden die bij de eerste training worden gebruikt, zijn gebaseerd op de standaardsnelheid van 12

minuten per mijl.

Bij het starten van een training is de gemiddelde gangmaker actief. Om de gangmaker tijdens een training te veranderen

druktuopdetoetsCOMPARE.Degangmakerverandertnaardebestegangmaker;hetgebruikersprestatievensteren

hetjuisteindicatielampjewordenaangepast.AlseropnieuwopdeCOMPARE-toetswordtgedrukt,danwordtdefunctie

uitgeschakeld en worden het gebruikersprestatiedisplay en het indicatielampje gedeactiveerd.

Opmerking: Wanneer het afstandsdoel voor het programma wordt gewijzigd, betekent dit een verschuiving van de

trainingsfocus van het programma. Het vergelijkingsdisplay zal de standaardwaarden gebruiken totdat een training

met het nieuwe afstandsdoel is voltooid.

Bij een Pacer-training (1 Mile Pacer, 5k Pacer, 10k Pacer) voert de gebruiker de tijd in die de gangmaker nodig zal heb-

ben om de training te voltooien. Het gebruikersprestatievenster kan niet worden uitgeschakeld tijdens een Pacer-training.

Metde'Compare'-toetskuntudegangmakerswaardekiezenuit'InputPace','Average'of'Best'.

Weergave conditiescore

Verbeter uw prestaties en conditiescore. De conditiescore verstrekt u een beoordeling na de

training,waarbijuwVO2Maxencalorieverbruikwordengeschatengemetenopbasisvan

uw geslacht, leeftijd en biometrische gegevens. Hoe meer u traint, des te meer uw conditie-

score zal toenemen.

VO2Max-schattingenwordengemaaktopbasisvanprestatiegegevens(tijd,afstandengemiddeldehartslag,ofeen

schattingvandegemiddeldehartslagalsdatgegevennietbeschikbaaris).VO2Maxisdemaximalezuurstofopnamevan

de aerobe fysieke conditie van het individu en is bepalend voor het uithoudingsvermogen van de gebruiker tijdens een

langdurigetraining.(V=Volume,O2=ZuurstofenMax=maximalegehalte).

Voor elke afgeronde training die langer is dan 10 minuten of 1,6 km in afstand zal de console de trainingswaarden toepas-

sen voor de berekening van uw conditiescore. Deze waarde wordt weergegeven op het displayveld van de console voor

de conditiescore.

Opmerking:Eenhartslagbandbiedtdemeestaccurateinformatievoorhetberekenenvandeconditiescore.Een

conditiescore wordt verstrekt wanneer er ten minste 10 minuten wordt getraind of een afstand van 1,6 km wordt afge-

legd. Als er geen hartslag wordt verstrekt, dan wordt er een benadering op basis van het gebruikersprofiel gebruikt om

de score te berekenen.

De conditiescore kan maar een klein beetje veranderen voor een gebruiker die telkens even lang traint met een

vergelijkbare intensiteit. Als de gebruiker de intensiteit echter zou verhogen gedurende diezelfde training, dan gaat ook

zijnscorehogerliggen.OmdatdescoreisgebaseerdopVO2Max(schatting),wijstzelfseenkleinescorestijgingopeen

aanzienlijke verbetering van de conditie van de gebruiker.

Opmerking: De score van een gebruiker kan licht dalen als hij moe is. Met de juiste combinatie van lichaamsbewe-

gingenrustzaldeconditiescorevaneengebruikerevenredigstijgenmetzijnVO2Max-score.Ditzalooktotuiting

komen in zijn vermogen om langer of sneller te trainen. Conditiescores mogen alleen worden vergeleken met uw

vorige scores en niet met andere gebruikersprofielen.

mph

km/h

ENTER

Fitness Score

Age

100

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

Potential for Improvement

100

Conditiescore

Conditie van de gebruiker op basis van de conditiescore

slecht

uitstekend

goed

hoog gemiddelde

gemiddelde

laag gemiddelde

Leeftijd

Potentieel voor verbetering

slecht

uitstekend

goed

hoog gemiddelde

gemiddelde

laag gemiddelde

Pauzeren of stoppen

DeconsolewordtindepauzestandgezetalsdegebruikertijdenseentrainingopPAUSE/STOPdrukt.

1. DrukopdePAUSE/STOP-toetsomuwtrainingtijdelijkteonderbreken.Opdeconsolewordt'PAUSED'weergegeven.

2. Om uw training voort te zetten drukt u op de START-toets.

OmdetrainingtestoppendruktuopdePAUSE/STOP-toets.DeconsolewordtindeResultaten/Afkoel-modusge-

plaatst.

Resultaten/Afkoel-modus

Alletrainingen,behalveQuickStartendeprogramma'smethartslagmeting,hebbeneenafkoelperiodevan3minuten.

Tijdens deze afkoelperiode verschijnen de trainingsresultaten op de console. De console doorloopt de trainingsresultaten,

die om de 4 seconden veranderen.

Tijdens de afkoelperiode wordt de snelheid van de loopband bijgesteld naar 3,2 km/h, en de hellingshoek naar nul. De

gebruiker kan de snelheid van het loopvlak en de helling van het bodemvlak tijdens de afkoelperiode aanpassen.

DrukopdePAUSE/STOP-toetsomdeResultaten/Afkoel-modusteverlatenennaardeOpstartmodusterugtekeren.

Zonder enige input gedurende 5 minuten wordt de console automatisch in slaapstand gezet.

GOAL TRACK-statistieken (en prestaties)

Destatistiekenvanelketrainingwordenopgeslagenineengebruikersproel.

DeGOALTRACK-statistiekenvaneengebruikersproelbekijken:

1. Druk vanaf het Opstartscherm op de 'User'-toetsomeengebruikersprofiel te kiezen.

2. Druk op de OK-toets om het gebruikersprofiel te kiezen.

3. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap GOAL TRACK.

Opmerking:DrukopdetoetsPAUSE/STOPomdegebruikersprofieloptiesteverlaten.Deconsolezalnaarhetop-

startscherm terugkeren.

4. Druk op de OK-toets. Op de console worden de langste training en de trainingswaarden weergegeven en wordt het

overeenkomstige prestatielampje geactiveerd. Na 4 seconden geeft de console de naam van de training weer, en

vervolgensdedatumwaaropdetrainingwerdvoltooid(behalvevoor'LAST7DAYS'en'LAST30DAYS').

Opmerking:DrukopdetoetsPAUSE/STOPomdeGOALTRACK-statistiekenteverlaten.Deconsolezalnaarhet

Opstartscherm terugkeren.

5. Druk op de verlaagtoets ()omnaardevolgendeGOALTRACK-statistiektegaan,'CALORIERECORD'(Calorie-

record). Op de console verschijnen de trainingsresultaten met de hoogste Calorie-waarde. De console doorloopt de

trainingsresultaten,denaamvanhettrainingsproelendedatumvandetraining,waarbijomde4secondendevol-

gende waarde wordt weergegeven. Gebruik de toetsen Links () of Rechts () om de waarden sneller te doorlopen.

6. Druk op de verlaagtoets ()omnaar'LAST30DAYS'(afgelopen30dagen)tegaan.Opdeconsoleverschijnende

totale waarden van de afgelopen dertig dagen. De console doorloopt de trainingsresultaten, die om de 4 seconden

veranderen. Gebruik de toetsen Links () of Rechts () om de waarden sneller te doorlopen.

7. Druk op de verlaagtoets ()omnaar'LAST7DAYS'(afgelopen7dagen)tegaan.Opdeconsolewordendever-

bruikte calorieën weergegeven (50 calorieën per segment) voor de afgelopen zeven dagen, samen met de totalen

van de trainingswaarden. De console doorloopt de trainingsresultaten, die om de 4 seconden veranderen. Gebruik de

toetsen Links () of Rechts () om de waarden sneller te doorlopen.

8. Drukopde verlaagtoets ()omnaar'LASTWORKOUT'(Laatstetraining)tegaan.Opdeconsoleverschijnende

trainingswaarden van de laatste training. De console doorloopt de trainingsresultaten, de naam van het trainingspro-

elendedatumvandetraining,waarbijomde4secondendevolgendewaardewordtweergegeven.Gebruik de

toetsen Links () of Rechts () om de waarden sneller te doorlopen.

9. Wanneer u klaar bent met het bekijken van de trainingsstatistieken, druktuopdePAUSE/STOP-toets.Deconsole

geeft het opstartscherm weer.

Wanneer een gebruiker tijdens een training de waarden 'LONGESTWORKOUT' of 'CALORIERECORD' van de vorige

trainingen overtreft, zal de console de gebruiker feliciteren met een hoorbaar geluidje en hem informeren van de nieuwe

prestatie. Het overeenkomstige prestatie-indicatielampje zal ook gaan branden.

INSTELMODUS VAN DE CONSOLE

In de Instelmodus van de console kunt u de geluidsinstellingen (aan/uit) regelen, de datum en de tijd aanpassen of

onderhoudsstatistieken bekijken (totale werkuren en softwareversie - alleen voor de onderhoudstechnicus).

1. HouddePAUSE/STOP-toetsendetoetsRechtsgedurende3secondensameningedruktterwijluindeOpstartmo-

dus bent om naar de Instelmodus van de console te gaan.

Opmerking:DrukopPAUSE/STOPomdeInstelmodusvandeconsoleteverlatenennaarhetOpstartschermterug

te keren.

2. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'Date'(Datum)metdehuidigeinstelling.Drukopdeverhoog-en

verlaagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de toetsen Links/Rechts om de

selectie van de huidige actieve waarde (maand/dag/jaar) te veranderen.

3. Druk op OK om in te stellen.

4. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'Time'(Tijd)metdehuidigeinstelling.Drukopdeverhoog-enver-

laagtoetsen om de huidige actieve waarde (die knippert) aan te passen. Druk op de toetsen Links/Rechts om de

selectie van de huidige actieve waarde (AM of PM/uur/minuut) te veranderen.

5. Druk op OK om in te stellen.

6. OphetconsoledisplayverschijntdeboodschapUNITS(Eenheden)metdehuidigeinstelling.Drukopdetoetsen

Hoger/Lageromtekiezentussen'MILES'en'KM'.

7. Druk op OK om in te stellen.

8. Ophetconsoledisplayverschijntdeboodschap'SoundSettings'(Geluidsinstellingen)metdehuidigeinstelling.Druk

opdeverhoog-enverlaagtoetsenomtekiezentussen'ON'(Aan)en'OFF'(Uit).

Indien het geluid werd gedempt, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) op de console als

herinnering voordat de training wordt gestart.

9. Druk op OK om in te stellen.

10. Op de console verschijnt het totale aantal bedrijfsuren (TOTAL RUN HOURS) van het toestel.

11. Druk op OK voor de volgende boodschap.

12. OphetconsoledisplayverschijntdeboodschapBLEFWUPDATE.

Opmerking:AlsueenupdatehebtvoorhetsysteemBluetooth®LowEnergy(ookwelBluetooth®Smart),steek

dandeUSB-stickmethetupdatebestandindeconsole.Drukopdeverhoog-enverlaagtoetsenomdeoptie'CON-

FIRM-YES'(Bevestigen-Ja)tekiezen,endrukopOK.

Opdeconsoleverschijnteerst'SAVING'(Bezigmetopslaan)envervolgens'REMOVEUSB'(VerwijderUSB-stick)

wanneer het veilig is om de USB-stick te verwijderen.

13. Druk op OK voor de volgende boodschap.

14. Op het consoledisplay verschijnt de code van de softwareversie.

15. Druk op OK voor de volgende boodschap.

16. Op het consoledisplay verschijnt de boodschap LOG.

17. Druk op OK voor de volgende boodschap.

18. Deconsolegeefthetopstartschermweer.

ONDERHOUD

Lees alle onderhoudsinstructies volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp

van een tweede persoon uitvoeren.

Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De

eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde

onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant

aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.

Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of

loskomen, neem dan contact op met uw lokale distributeur om de klevers te vervangen.

Om het risico op een elektrische schok of het gebruik van de apparatuur zonder toezicht te beper-

ken trekt u altijd het best de stekker uit het stopcontact en het toestel en wacht u 5 minuten voordat u het toestel

begint schoon te maken, te onderhouden of te repareren. Bewaar het netsnoer op een veilige plaats.

Dagelijks: Inspecteer het trainingstoestel voor elk gebruik op loszittende, defecte, beschadigde of versleten

onderdelen. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Repareer of vervang alle onder-

delen bij de eerste tekenen van slijtage, behalve voor het loopvlak. Het loopvlak is bestand tegen

slijtageaanweerszijden.Alsslechtséénzijdevanhetloopvlakversletenis,hoefthetloopvlakniet

te worden vervangen. Het is aanbevolen dat een erkend onderhoudstechnicus het loopvlak omkan-

telt. Veeg na elke training vocht van het toestel en de console met behulp van een vochtige doek.

Stel het volledig opengevouwen loopvlak beter af als een rand van de loopband nog

zichtbaar is.

Opmerking: Gebruik voor de console niet te veel water.

Wekelijks: Controleer of de rol nog vlot draait. Veeg het toestel schoon om stof, vuil of viezigheid te verwijde-

ren.

Verwijder de afdekkap van het motorbesturingspaneel niet. Anders stelt u zich bloot

aan gevaarlijke spanningen en bewegende onderdelen. De componenten mogen alleen

worden onderhouden door erkend onderhoudspersoneel, of volgens de

onderhoudsprocedures die door Nautilus, Inc. zijn meegeleverd.

Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.

Maandelijks

of na 20 uur:

Controleer of alle bouten en schroeven goed zijn vastgedraaid. Zet ze indien nodig beter vast.

Driemaandelijks: Of na 25 uur - Smeer de loopband met een smeermiddel van 100 % zuiver silicone.

Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie door de mens.

Buiten het bereik van kinderen houden. Opbergen op een veilige plaats.

NB: Maak het toestel niet schoon met een oplosmiddel op basis van aardolie of met een reinigingsmiddel voor

auto's.Zorgdatdeconsolenietnatwordt.

Schoonmaken

Om het risico op een elektrische schok te beperken moet u het netsnoer altijd loskoppelen en 5

minuten wachten voor het schoonmaken van of het uitvoeren van onderhoud of reparaties aan het toestel.

Veeg de loopband na elk gebruik af, zodat hij schoon en droog blijft. Soms kan het gebruik van een mild reinigingsmiddel

nodig zijn om al het vuil en het zout van de loopband, de gelakte delen en het display te verwijderen.

NB: Maak het toestel of de console niet schoon met een oplosmiddel op basis van aardolie om schade aan de

afwerking te voorkomen. Breng niet te veel vocht op de console aan.

Afstellen van de spanning van de loopband

Als de loopband tijdens het gebruik begint weg te glijden, dan moet de spanning worden bijgesteld. Uw loopband is uitge-

rust met spanningsbouten aan de achterkant van de loopband.

1. Zorg dat de loopband stilstaat en de aan/uit-schakelaar is uitgeschakeld.

Zorg dat u een loopband in beweging niet aanraakt of op het netsnoer stapt. Houd omstanders en kinderen

te allen tijde uit de buurt van het toestel waaraan u sleutelt.

2. Gebruik een inbussleutel van 6 mm om de stelbouten aan de rechter- en de linkerkant van de loopband een halve

slagmetdeklokmeetedraaien,eerstéénboutenvervolgensdeanderebout.

3. Nadat u beide kanten met een halve slag hebt bijgesteld, start u de loopband en controleert u of de loopband nog

altijd wegglijdt. Als de loopband nog altijd wegglijdt, herhaal de procedure dan vanaf stap 1.

 Alsuéénkantmeeraandraaitdandeandere,danzaldebandvandiekantvanhettoestelwegglijdenenmoethij

mogelijk weer worden uitgelijnd.

NB:Eentehogespanningopdebandveroorzaaktonnodigewrijvingenzorgtvoorslijtagevandeband,demotoren

de elektronica.

4. DruktweemaalopPAUSE/STOPomdeloopbandtestoppenendeQuickStart-trainingtebeëindigen.

6mm

Uitlijnen van de loopband

De loopband moet te allen tijde op het toestel gecentreerd zijn. De loopstijl en een niet-vlakke ondergrond kunnen ertoe

leiden dat de band naar een kant wegglijdt. Kleine afstellingen aan de 2 bouten aan de achterkant van de loopband zijn

nodig wanneer de band niet meer gecentreerd is.

1. Druk op de START-toets om de loopband te starten.

Zorg dat u een loopband in beweging niet aanraakt of op het netsnoer stapt. Houd omstanders en kinderen

te allen tijde uit de buurt van het toestel waaraan u sleutelt.

2. Ga achter de loopband staan om te zien in welke richting de band beweegt.

3. Als de band naar links beweegt, draait u de linkerstelbout een kwartslag rechtsom en de rechterstelbout een kwart-

slag linksom.

Als de band naar rechts beweegt, draait u de linkerstelbout een kwartslag linksom en de rechterstelbout een kwart-

slag rechtsom.

4. Houd de baan van de band gedurende ongeveer 2 minuten goed in het oog. Blijf de bouten verstellen totdat de loop-

band gecentreerd is.

5. DruktweemaalopPAUSE/STOPomdeloopbandtestoppenendeQuickStart-trainingtebeëindigen.

Smeren van de loopband

Uw toestel is uitgerust met een onderhoudsvriendelijk loopvlak en loopbandsysteem. De loopband is vooraf gesmeerd.

Bandwrijving kan de werking en de levensduur van het toestel beïnvloeden. Smeer de band om de 3 maanden of telkens

na een gebruiksinterval van 25 uur, naargelang wat zich het eerste voordoet. Zelfs als de loopband niet in gebruik is, ver-

dwijnt de silicone geleidelijk, waardoor de band uitdroogt. Voor het beste resultaat smeert u het bodemvlak periodiek met

een 100 % zuiver siliconensmeermiddel. Volg daarbij de volgende instructies:

1. Schakel de stroom naar het toestel uit met de aan/uit-schakelaar.

2. Trek de stekker van de loopband uit het stopcontact en haal het netsnoer uit het toestel.

Om het risico op een elektrische schok te beperken moet u het netsnoer altijd loskoppelen en 5 mi-

nuten wachten voor het schoonmaken van of het uitvoeren van onderhoud of reparaties aan het toestel. Bewaar

het netsnoer op een veilige plaats.

Opmerking: Zorg dat de loopband op een oppervlak staat dat gemakkelijk kan worden schoongemaakt.

3. Breng een paar druppels van het smeermiddel aan op het loopvlak onder de band. Til de band voorzichtig op en

brengeenpaardruppelsvanhetsmeermiddelaanoverdegehelebreedtevandeband.Eenzeerdunlaagjesilico-

nesmeermiddel op het gehele loopvlak onder de band is aanbevolen.

NB: Gebruik altijd een 100 % zuiver siliconensmeermiddel. Gebruik geen ontvetter, zoals WD-40

, omdat dit product de

prestaties vergaand kan beïnvloeden. We adviseren het gebruik van de volgende smeermiddelen:

  •8300-siliconenspray,verkrijgbaarindemeesteijzer-enauto-onderdelenwinkels.

• Lube-N-Walk

TreadmillLubricationKit,verkrijgbaarbijuwlokalegespecialiseerdetnessdealerofNautilus,Inc.

Bewaar smeermiddel op basis van siliconen op een veilige plaats. Buiten het bereik van kinderen houden.

Smeermiddel op basis van siliconen is niet bedoeld voor consumptie door de mens.

4. Draai de band handmatig voor de helft van de lengte van de band verder en breng opnieuw smeermiddel aan.

5. Sluit het netsnoer weer aan op het toestel en vervolgens op het stopcontact.

6. Schakel de stroom naar het toestel in met de aan/uit-schakelaar.

7. Gaaanéénkantvanhettoestelstaanenstartdebandopdelaagstesnelheid.Laatdebandgedurendeongeveer15

seconden draaien.

Zorg dat u een loopband in beweging niet aanraakt of op het netsnoer stapt. Houd omstanders en kinderen

te allen tijde uit de buurt van het toestel waaraan u sleutelt.

8. Schakelhettoesteluit.

9. Veeg al het overtollige smeermiddel van het loopvlak.

Zorg dat het loopvlak vrij is van vet of olie, zodat u niet uitglijdt. Veeg alle restjes olie op het toestelopper-

vlak af.

Vervangen van de batterij van de hartslagborstband

De hartslagborstband maakt gebruik van een CR2032-batterij.

Voer deze procedure niet buiten of in vochtige of natte

plaatsen uit.

1. Maak het gegleufde deksel op het batterijcompartiment los

met behulp van een muntstuk. Verwijder het deksel en de

batterij.

2. Plaats de batterij, wanneer u ze vervangt, in het batterijcom-

partimentmethet+-symboolnaarbovengericht.

3. Plaats het deksel terug op de band.

4. Verwijder de oude batterij. Het afdanken moet gebeuren in overeenstemming met de lokale regelgeving en/of bij

erkende recyclingcentra.

5. Inspecteer de borstband om de goede werking ervan te garanderen.

Gebruik de uitrusting niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking, in

overeenstemming met de gebruikershandleiding.

CR2032

Onderhoudsonderdelen

A Consoleblok I Kabelvanrechtersteunproel(I/O) Q Dwarsstang

B Slot veiligheidssleutel J Aardkabelvanrechtersteunproel R Houder

C Ventilator K Verticaalsteunproel,rechts S Beschermkap toestelvoet, links

D Contactsensor voor

hartslagmeting

L Beschermkap handgreep, rechts T Verticaalsteunproel,links

E Consolekabel (I/O) M Beschermkap toestelvoet, rechts U Beschermkap handgreep, links

F Aardkabel console N Kabel aan toestelvoet (I/O) V Netsnoer

G Bekerhouder, links O Aardkabel toestelvoet W Hartslagborstband

H Bekerhouder, rechts P Toestelvoet

Achterkant

Onderhoudsonderdelen (Frame)

Voorkant

X Aan/uit-schakelaar EE Achterste rol LL Ontgrendelingskabel bodemvlak

Y Zekering FF Loopvlak MM Hellingsverstelinrichting

Z Voedingsingang GG Steunpoot van toestelvoet NN Asinrichting

AA Afdekkap

motorbesturingspaneel (MCB)

HH Bodemvlakbuffers OO Bandspanner

BB Motorpaneel II Transportwiel PP Afdekkap achterrol

CC Zijdelingse opstaprails JJ Stelpootje QQ Ontgrendelingshendel

bodemvlak

DD Loopband KK Schokdemperblok voor tillen

van loopvlak

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Geen weergave/gedeelte-

lijke weergave/toestel wil

niet opstarten

Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon-

tact. Test het stopcontact met een toestel waarvan u weet dat

het werkt, zoals een lamp.

Controleer de aansluiting

aan de voorkant van het

toestel

De aansluiting moet veilig en onbeschadigd zijn. Vervang het

netsnoer of de aansluiting van een toestel als een van beide

beschadigd is.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Controleer of het console-

display niet beschadigd is

Zoek naar zichtbare tekenen dat het consoledisplay gebar-

sten of anderszins beschadigd is. Vervang de console, indien

beschadigd.

Consoledisplay Als alle aansluitingen prima zijn en de console toch niet alles

behoorlijk weergeeft, dan moet u hem vervangen.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen,

neem dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere

hulp.

Het toestel werkt, maar

de contactsensoren voor

hartslagmeting worden

niet weergegeven

Sensorgreep Zorg dat uw handen goed op de hartslagsensoren geplaatst

zijn. U moet uw handen stil houden met een relatief gelijke

drukuitoefening aan beide kanten.

Droge of eeltige handen Sensoren kunnen moeite hebben met uitgedroogde of eeltige

handen.Eengeleidendeelektrodecrème(hartslaggel)kande

geleiding verbeteren. Deze crèmes zijn verkrijgbaar op het

internet,inmedischewinkelsofinenkelegroteretnesscentra.

Als uit tests blijkt dat er geen andere problemen zijn, neem dan

contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

Het toestel werkt,

maar de telemetrische

hartslagmeting wordt niet

weergegeven

Borstband Deborstbandmoet'POLAR

'-compatibelenongecodeerdzijn.

Zorg ervoor dat de borstband direct contact maakt met de huid

en dat het contactvlak nat is. Zorg dat de zender is aange-

bracht met de kromming naar boven gericht.

Batterijen borstband Als de band is voorzien van vervangbare batterijen, plaats dan

nieuwe batterijen.

Controleer het gebruiker-

sproel

Selecteerdeoptie'EditUserProle'(Gebruikersproelbewer-

ken)voorhetgebruikersproel.Ganaardeinstelling'WIRE-

LESSHR'(Draadlozehartslagmeting)enzorgervoordatde

huidigewaardeisingesteldop'ON'.

Interferentie Probeer het toestel wat verder uit de buurt van storingsbronnen

(tv, magnetron, enz.) te plaatsen.

Vervang de borstband Als de storing is verholpen en de hartslagmeting nog niet

werkt, vervang dan de borstband.

Vervang de console Als de hartslagmeting daarna nog niet werkt, neem dan contact

op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

PROBLEMEN OPLOSSEN

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Het snelheidsdisplay is

onnauwkeurig

Het display is ingesteld op

de verkeerde maateen-

heid.(Engels/Metrisch)

Wijzig de instelling, zodat de juiste maten worden weergege-

ven.

De console wordt uitge-

schakeld (slaapstand)

tijdens het gebruik

Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon-

tact. Test het stopcontact met een toestel waarvan u weet dat

het werkt, zoals een lamp.

Controleer de aansluiting

aan de voorkant van het

toestel

De aansluiting moet veilig en onbeschadigd zijn. Vervang het

netsnoer of de aansluiting van een toestel als een van beide

beschadigd is.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

is. De kleine kabelsluiting op de connector moet juist zijn inge-

voerd en vastklikken.

Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 3 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen,

neem dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere

hulp.

De console doorloopt

continu de programma-

schermen

De console is in demon-

stratiemodus

HouddePAUSE/STOP-toetsendeverlaagtoetsgedurende3

seconden samen ingedrukt.

De ventilator start of stopt

niet

Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 5 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

De ventilator start niet,

maar de console werkt

Controleer of de ventilator

niet geblokkeerd is

Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 5 minuten. Ver-

wijder vuil van de ventilator. Maak de console indien nodig los

om dit te vergemakkelijken. Vervang de console als u niet in

staat bent om de blokkering te verhelpen.

Het toestel schommelt/

staat niet gelijk

Controleer de afstelling

van de stelpootjes

Verstel de stelpootjes totdat het toestel waterpas staat.

Controleer de vloer onder

het toestel

Het afstellen van de stelpootjes is mogelijk niet voldoende in

hetgevalvaneenextreemoneffenvloer.Verplaatshettoestel

naar een effen ruimte.

Bonkend geluid wanneer

de band draait

Loopband De loopband moet worden gebruikt gedurende een korte in-

loopperiode. Het geluid zal na de inloopperiode verdwijnen.

Loopband niet uitgelijnd Het toestel nivelleren Zorg dat het toestel waterpas staat. Raadpleeg de procedure

voor het nivelleren van het toestel in deze handleiding.

Bandspanning en uitlijning Zorg dat de loopband gecentreerd en correct aangespannen

is. Raadpleeg de procedures voor het aanspannen en uitlijnen

van de loopband in deze handleiding.

De motor lijkt overbelast Siliconensmeermiddel op

de loopband

Breng silicone aan de binnenkant van de loopband aan. Raad-

pleeg de procedure voor het smeren van de loopband in deze

handleiding.

De loopband hapert of

glijdt weg wanneer hij

wordt gebruikt

Bandspanning Pas de bandspanning aan de achterkant van het toestel aan.

Raadpleeg de procedure voor het aanpassen van de band-

spanning in deze handleiding.

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Band stopt met draaien

tijdens het gebruik

Veiligheidssleutel Steek de veiligheidssleutel in de console. (Raadpleeg de nood-

stopprocedure in het deel Belangrijke veiligheidsvoorschriften.)

Overbelasting van de

motor

Het toestel kan worden overbelast en te veel stroom nodig

hebben, waardoor de stroom wordt uitgeschakeld om de motor

te beschermen. Raadpleeg het onderhoudsschema voor het

smeren van de band. Zorg dat de bandspanning juist is en start

het toestel opnieuw op.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen,

neem dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere

hulp.

De trainingsresultaten

worden niet gesynchro-

niseerd met het Blue-

tooth

-apparaat

Huidige consolemodus Het toestel moet in stand-bymodus staan om te synchronise-

ren.DrukopdePAUSE/STOP-toetstotdathetopstartscherm

wordt weergegeven.

Totale trainingsduur Eentrainingmoetlangerdurendan1minuutomdoordecon-

sole te worden opgeslagen en gepost.

Fitnesstoestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 5 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

Bluetooth

-apparaat Controleer uw apparaat om er zeker van te zijn dat de

draadloze Bluetooth

-functie is ingeschakeld.

Fitnessapp Raadpleegdespecicatiesvandetnessappencontroleerof

uw apparaat compatibel is.

Neem contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

De trainingsresultaten

worden niet gepost vanaf

de Nautilus Trainer™-app

naar Under Armour

Con-

nectedFitness

Synchroniseer de ac-

counts

Kies via het menupictogram op de Nautilus Trainer™-app de

optie'SynctoUnderArmour

ConnectedFitness'.

De synchronisatie mislukt Controleer uw account en wachtwoord.

Neem contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.

Nautilus® Bowex® Schwinn® Universal®

™

8017222.110117.A

Nautilus T626 Assembly & Owner's Manual

Merk: Nautilus

Model: T626

Type: Assembly & Owner's Manual

Download PDF

rapport

Nautilus T626 Assembly & Owner's Manual

Nautilus T626 Assembly & Owner's Manual

Gerelateerde artikelen

Andere documenten