Schwinn Rower Assembly & Owner's Manual

Rower
Schwinn
Merk
Schwinn
Model
Rower
Type
Assembly & Owner's Manual
MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING
Rower
™
2
Belangrijke veiligheidsvoorschriften 3
Waarschuwingsklevers / Serienummer 5
Specicaties 6
Voorafgaandaandemontage 6
Onderdelen 7
Montagemateriaal 8
Gereedschap 8
Montage 9
Het toestel nivelleren 13
Verplaatsen en opslaan van het toestel 14
Kenmerken 15
Consolekenmerken 16
Op afstand bediende hartslagmonitor 17
Bedieningen 19
Afstellingen 19
Opstarten 19
Onderhoud 20
Batterijen van de console vervangen 21
Onderhoudsonderdelen 22
Problemen oplossen 23
Nautilus, Inc., www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA | Gedrukt in
China|©2017Nautilus,Inc.|Schwinn,hetSchwinnQuality-logo,Nautilus,BowexenUniversalzijnhandelsmerkenineigendom
vanofinlicentiegegevenaanNautilus,Inc.diezijngeregistreerdofanderszinsbeschermddoorhetgemeenrechtindeVerenigde
Stateneninanderelanden.Polar®enOwnCode®zijngeregistreerdehandelsmerkenvanhunrechthebbenden.
ORIGINELE HANDLEIDING - ENGELSE VERSIE ALLEEN
INHOUDSOPGAVE
Bewaar het oorspronkelijke bewijs van aankoop en noteer de volgende informatie om de garantieondersteuning te
valideren:
Serienummer __________________________
Datum van aankoop ____________________
Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te registreren.
Als u vragen hebt of problemen ondervindt met uw product, neem dan contact op met uw lokale Schwinn
™
-distributeur.
Uw lokale distributeur kunt u hier vinden: www.nautilusinternational.com
3
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN
Bij het gebruik van een elektrisch apparaat moeten enkele fundamentele voorzorgsmaatregelen altijd worden
nageleefd, zoals:
Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.
Neem de volgende waarschuwingen in acht:
Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.
Lees aandachtig de montage-instructies. Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding
voor later gebruik.
• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het toestel dat u aan het monteren bent.
• Plaats de batterijen pas in het toestel wanneer dit in de montagehandleiding gevraagd wordt.
• Controleer voor elk gebruik of het toestel geen losse onderdelen heeft of tekenen van slijtage vertoont. Gebruik
het toestel niet als u een probleem vaststelt. Neem contact op met uw lokale distributeur voor informatie over een
eventuele reparatie.
• Niet geschikt voor gebruik door personen met een medische aandoening die de veilige werking van het toestel in ge-
vaarkanbrengenofdiedegebruikerzoukunnenverwonden.
• Umagdetrekbandnietzelflatenterugveren.Maakeengecontroleerdebewegingterwijludehandgrepenmetbeide
handenvasthoudt.Detrekbandongecontroleerdlatenterugverenkanschadeaandemotorvanderoeierveroorzaken
of de gebruiker of omstanders verwonden.
• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.
• Monteer het toestel niet buiten of in een vochtige of natte plaats.
• Zorgervoordatuvoldoendewerkruimtehebt,uitdebuurtvanvoorbijgangersenzonderomstandersingevaarte
brengen.
• Sommigeonderdelenvanhettoestelkunnenzwaarofmoeilijkhanteerbaarzijn.Roepdehulpinvaneentweede
persoonwanneerudezeonderdelenmonteert.Monteergeenzwareofmoeilijkhanteerbareonderdelenzonderde
hulp van een tweede persoon.
• Installeerhettoestelopeenstevige,vlakkeenhorizontaleondergrond.
• Probeerhetdesignofdefunctionaliteitvanhettoestelniettewijzigen.Ditzoudeveiligheidvanhettoestelingevaar
kunnen brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als u reserveonderdelen nodig hebt, gebruik dan uitsluitend originele reserveonderdelen en montagemateriaal die
doorNautilusgeleverdzijn.Alsugeenoriginelereserveonderdelengebruikt,dankanditeenrisicoinhoudenvoorde
gebruikers, het toestel verhinderen om correct te werken en de garantie ongeldig maken.
• Gebruik het toestel niet of stel het niet in werking totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte
werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.
• Gebruikdittoestelalleenvoorhetbeoogdegebruik,zoalsbeschrevenindezehandleiding.Gebruikgeenaccessoires
die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
• Voer alle montagestappen in de opgegeven volgorde uit. Verkeerde montage kan leiden tot lichamelijke letsels of
onjuiste werking.
• BEWAAR DEZE INSTRUCTIES.
Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:
Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.
Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een gegeven
moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, neem dan contact op met uw lokale
distributeur om de klevers te vervangen.
• Laatgeenkinderentoeindebuurtvandittoestel.Bewegendeonderdelenenanderevoorzieningenvanhettoestel
kunnengevaarlijkzijnvoorkinderen.
• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 14 jaar.
4
• Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op
deborstvoelt,kortademigwordtofuauwvoelt.Vraaguwartsomadviesvoordatuhettoestelopnieuwbegintte
gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter
informatie.
• Controleerdittoestelvoorelkgebruikopschade,loszittendeonderdelenoftekenenvanslijtage.Gebruikhettoestel
niet als u een probleem vaststelt. Inspecteer de voetplaat, de stoel en de trekband regelmatig. Neem contact op met
uw lokale distributeur voor informatie over een eventuele reparatie.
• Maximalegebruikersgewicht:136kg.Gebruikhettoestelnietwanneerumeerweegt.
• Dit toestel is alleen geschikt voor thuisgebruik.Plaats of gebruik het toestel niet in een commerciële of institutionele
omgeving.Onderdezenoemervallensportscholen,ondernemingen,werkplaatsen,clubs,tnesscentraenelke
andere publieke of private instelling waar het toestel wordt gebruikt door leden, klanten, werknemers of aangesloten
personen.
• Draag geen losse kleding of sieraden. Dit toestel heeft bewegende onderdelen. Plaats uw vingers of andere
voorwerpen niet in de bewegende onderdelen van het trainingstoestel.
• Draagaltijdsportschoenenmetrubberenzolentijdenshetgebruikvandittoestel.Gebruikhettoestelnietmetblote
voeten of alleen met sokken.
• Installeerengebruikdittoestelopeenstevige,vlakkeenhorizontaleondergrond.
• Stap niet van het toestel totdat de stoel stilstaat.
• Maakdestoelstabielvoordatueropgaatzitten.Weesvoorzichtigbijhetop-enafstappenvanhettoestel.
• Bijonderhoudzorgtuervoordathettoestelnietmeerophetelektriciteitsnetisaangesloten.
• Gebruik dit toestel niet buiten of in vochtige of natte plaatsen.
• Bewaaraanbeidezijdenvanhettoesteleenvrijeruimtevantenminste0,6m.Ditisdeaanbevolenveiligheidsafstand
voortoegangendoorgangrondhettoestelenvoorhetafstappenbijnoodgevallen.Houdomstandersbuitendeze
ruimte tijdens het gebruik van het toestel.
• Spanuzelfnietoverdrevenintijdenshettrainen.Gebruikhettoestelinovereenstemmingmetdevoorschriftenindeze
handleiding.
• Voer alle regelmatige en periodieke onderhoudsprocedures uit die in de gebruikershandleiding worden aanbevolen.
• Verwijderdehandgreepnietmeervandetrekbandnadatdezeisgeïnstalleerd.
• Probeer de motor van uw roeier niet uit elkaar te halen. Het product is niet bedoeld om door de klant te worden
hersteld. Neem contact op met uw lokale distributeur voor informatie over een eventuele reparatie.
• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.
• Verstel en bevestig alle verstelbare onderdelen op een correcte en veilige manier. Zorg dat de verstelbare onderdelen
de gebruiker niet kunnen raken.
• Houd de voetplaten schoon en droog.
• Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en
weerstandsveranderingenverwachten.Weesdusvoorzichtigomevenwichtsverliesenmogelijkletseltevoorkomen.
• Dittoestelisnietbedoeldvoorgebruikdoorpersonenmeteenverminderdlichamelijk,zintuiglijkofmentaal
vermogen,ofpersonenzonderkennisoverdittoestel,tenzijditgebruikplaatsvindtonderhettoezichtvan,ofnadat
menisgeïnstrueerdoverhetgebruikvanhettoesteldoor,iemanddieverantwoordelijkisvoorhunveiligheid.Houd
kinderen onder de leeftijd van 14 jaar uit de buurt van dit toestel.
• Houd de batterijen uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken.
• Gebruikoudeennieuwebatterijennietdoorelkaar.Verwijderlegebatterijenenbrengzenaareeninzamelpuntvoor
een veilige verwerking.
• Gebruikalkalinebatterijen,gewone(koolstof-zink)ofherlaadbare(Ni-Cd,Ni-MH,enz.)batterijennietdoorelkaar.
• Kortsluit de aansluitklemmen op de batterijen niet.
• Omhettoestelveiligoptebergenverwijdertudebatterijenengebruiktudeborgpenomderailvasttezetten.
Bewaar het toestel op een veilige plaats, uit de buurt van kinderen en huisdieren.
• Houdkinderenondertoezichtomtevoorkomendatzemethettoestelgaanspelen.
5
WAARSCHUWINGSKLEVERS EN SERIENUMMER
Productspecicatie
Serienummer
6
SPECIFICATIES
Voorafgaand aan de montage
Kies de plaats waar u het toestel wilt installeren en gebruiken. Voor een
veilige werking moet het toestel op een harde en vlakke ondergrond
wordengeïnstalleerd.Voorzieeentrainingsruimtevanminimaal3,5x
1,8 m.
Basisprincipes bij het monteren
Volgdezebasisprincipesbijhetmonterenvanuwtoestel:
• Lees aandachtig de 'Belangrijke veiligheidsvoorschriften' voor de
montage.
• Verzamelalleonderdelendieunodighebtbijiederemontagestap.
• Met behulp van de aanbevolen moersleutels draait u de bouten en
moerennaarrechts(metdeklokmee)omaantespannenennaar
links(tegendeklokin)omlostedraaien.
• Wanneer u twee onderdelen aan elkaar vastmaakt, heft u de onder-
delenvoorzichtigopenkijktudoordeboutgaten.Opdiemanierkunt
u de bout gemakkelijker door de gaten steken.
• Voordemontagezijntweepersonennodig.
Maximaal gebruikersgewicht: 136kg
Gewicht van het toestel: 40,8 kg
Afmetingen (opengevouwen): 226,3cmx53,5cmx80,5cm
Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel: 12,107 cm
2
Afmetingen (dichtgevouwen): 129,5cmx53,5cmx144,8cm
Stroomvoorziening: 2AA-alkalinebatterijen(UN-3)
Werkspanning: 3 V DC
Specicaties
Zet dit toestel NIET bij het afval. Het toestel moet worden gerecycled. Volg de voorgeschreven methoden op een
erkendafvalinzamelcentrumomditproductcorrectterecyclen.
0.6m
24”
0.6m
24”
0.6m
24”
0.6m
24”
3.5m
138”
1.8m
69”
7
Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving
1 1 Hoofdframe 6 1 Console
2 1 Stabilisatiesteun, vooraan 7 1 Consolebeugel
3 1 Voetplaat 8 1 Handgreep
4 1 Railconstructie 9 2 AA-alkalinebatterijen(nietafgebeeld)
5 1 Stoel
ONDERDELEN
1
2
3
4
5
6
7
8
8
Gereedschap
Meegeleverd
5 mm
Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving
A 1 Inbusboutmetcilinderkop,M8x57 E 8 Veerring, M8
B 8 Inbusboutmetcilinderkop,M8x20 F 2 Borgmoer, M8
C 1 Vlakke sluitring, M8, smal G 1 Zeskantinbusbout met cilinderkop,
M8x90
D 9 Vlakke sluitring, M8, standaard
MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP
#2
13 mm
14 mm
15 mm
A B C D
E
F
G
6mm
9
NB: Verwijder de kartonnen stopbuis niet van de trekband totdat dit in de montagestappen wordt gevraagd.
Verwijder geen elastieken van de kabels totdat dit in de montagestappen wordt gevraagd.
1. Bevestig de voorste stabilisatiesteun aan het hoofdframe
Opmerking:Verwijderhetverpakkingsmateriaalvandebeugelenlegdezeveiligopzij.
MONTAGE
2. Bevestig de voetplaat aan het hoofdframe
Opmerking:Hetkanmakkelijkerzijnomeerstdeschroevenensluitringenaandezijkantteinstallerenendanpasde
schroeven en sluitringen aan de onderkant.
3
6mm
X4
B
D
E
1
2
6mm
X2
B
E
D
10
3. Schuif de stoel op de railconstructie en installeer de bussen
Opmerking:Debussenenhetmontagemateriaal(*)zijnvoorafgeïnstalleerdenzijndusnietaanwezigopdemontage-
kaart. Verwijder de binder van de railconstructie.
4. Sluit de draden van de railconstructie aan op het gemonteerde frame
Opmerking: Verwijder de elastiekjes van de kabels op de railconstructie. Plooi de kabels niet.
4
5
*
*
6mm
5mm
11
5. Bevestig de railconstructie aan het gemonteerde frame
Opmerking:Installeerdebovensteschroevenensluitringeneerstendaarnadelangeschroef(A)doordebeugel.Het
kanmakkelijkerzijnalseraanderailborgpenwordtgetrokken.
NB: Plooi de kabels niet.
6mm
X2
B
E
A
D
F
C
6. Bevestig de consolebeugel aan de console
Opmerking:Verwijderdevoorafgeïnstalleerdehardware(*)uitdeachterkantvandeconsoleengeleidvervolgensde
kabelsdoordeconsolebeugel.Zorgdatde2ribben(7a)opdeconsolebeugelzichaanderechterkantbe-
vinden,zodatdeopeningnaarbenedenwijst.
NB: Plooi de kabels niet.
7a
7
6
12
7. Installeer de console op de mast
NB: Verwijder de elastiekjes van de kabels en sluit de kabels van de mast aan op de consolekabels. Plooi de kabels niet.
Steekdeboutdoorhetgattussenderibben(7a)aandezijkantvandeconsolebeugel.
8. Maak de handgreep vast aan de trekband
NB:Duwdehandgreepdoordelusvandetrekband(1a).Verwijderdebinderendekartonnenbuisvandetrekband.Laat
detrekbandnietzelfterugveren.
G
D F
8
1a
1a
13
9. Plaats de batterijen in de console
Opmerking:VoordeconsolehebtuAA-alkalinebatterijen(UN-3)nodig.Zorgdatdepolenindejuisterichtingvande
indicatoren+/–inhetbatterijvakwijzen.
!
Gebruik oude en nieuwe batterijen niet door elkaar.
Gebruik alkalinebatterijen, gewone (koolstof-zink) of herlaadbare (Ni-Cd, Ni-MH, enz.) batterijen niet door
elkaar.
10. Laatste controle
Zorgdatalhetmontagemateriaalgoedvastzitendatdeonderdelencorrectgemonteerdzijn.
NB:Zorgdatderailborgpenisvastgezetomeenvlottewerkingteverzekeren.Alsdehoogteverstelknop op het verbin-
dingsstuk van de railconstructie en het hoofdframe te laag is afgesteld, dan kan de railborgpen niet worden vastge-
zet.Draaiaandeverstelknopomdehoogteteverstellen.
Noteerhetserienummerinhetdaarvoorbedoeldeveldvooraanindezehandleiding.
Gebruik het toestel niet of stel het niet in werking totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op
correcte werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.
+
-
X2
IM
Het toestel nivelleren
Hettoestelmoetwordengenivelleerdalsdetrainingsruimteoneffenis.Dehoogteverstelknopbevindtzichonderhetver-
bindingsstukvanderailconstructieenhethoofdframe.Werkwijzevoorhetafstellen:
1. Plaats het toestel in uw trainingsruimte.
2. Draaiaandehoogteverstelknop(I)omdehoogteteverstellentotdatderailborgpen(M)goedvastzit.
Stel de hoogte niet te hoog af, waardoor het toestel onstabiel zou worden.
Dit zou lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.
Zorg dat het toestel waterpas staat en stabiel is voordat u begint te trainen.
VOORDAT U VAN START GAAT
14
Verplaatsen en opslaan van het toestel
Wanneer het toestel niet wordt gebruikt, moet het in een opslagruimte uit de buurt van voorbijgangers worden
bewaard. Vouw de railconstructie dicht en blokkeer met de railborgpen om ruimte te besparen.
Verwijder de batterijen voor een veilige opslag van het toestel. Bewaar het toestel op een veilige plaats,
uit de buurt van kinderen en huisdieren.
1. Breng de stoel naar de voorkant van de rail.
2. Trekaanderailborgpen(M)
om de railconstructie vrij te
makenenomhoogtezettenin
de dichtgevouwen stand. Zorg
dat u de railconstructie stevig
vastgrijptwanneerudeze
omhoogzet.
Blijf uit de baan van de
railconstructie.
3. Laat de railborgpen los om de
steunbuisvasttezetten.Zorg
dat de railborgpen volledig
vastzit.Uhoorteenklikgeluid
wanneer de railborgpen in de
vergrendeldestandschuift.Alsdepennietvolledigvastzit,zoudegebruikergewondkunnenraken.
M
Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst, afhankelijk
van hun fysieke mogelijkheden en capaciteiten. Zorg dat u en de andere
personen allemaal fysiek t zijn en in staat zijn om het toestel veilig te
verplaatsen. Pas geschikte veiligheidsmaatregelen en tiltechnieken toe.
4. Grijpeenvandegebogensteunplaten(J)endedraaggreep(N)vast.Kantelhet
toestelvoorzichtigopdetransportwieltjes(L).
5. Laatdedraaggreep(N)nietlosenduwhettoestelzoopzijnplaats.
NB:Weesvoorzichtigwanneeruhettoestelverplaatst.Abruptebewegingenkunnende
werkingvandecomputerbeïnvloeden.
6. Laathettoestelvoorzichtigopdevloerzakken.Laathetnietvanop
een hoogte vallen.
N
L
J
15
A Console G Railconstructie M Railborgpen
B Mast H Motor van de roeier N Draaggreep
C Handgreep I Hoogteverstelknop O Gemonteerde stoel
D Trekband J Steunplaten P Batterijvak
E Weerstandsverstelknop K Voorste stabilisatiesteun Q Telemetrische hartslagontvanger
(HR)
F Voetplaat L Transportwieltje
KENMERKEN
M
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
N
O
P
Q
WAARSCHUWING! Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten
uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag
alleen ter informatie worden gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood
veroorzaken. Staak de training onmiddellijk als u zich zwak voelt.
16
Consolefuncties
De console verstrekt informatie over uw training op de displayschermen.
Toetsenblokfuncties
MODUS-toets - Hiermee selecteert u functies. Houd de toets gedurende 3 seconden ingedrukt om naar de SCAN-modus
te gaan en de functies automatisch te doorlopen—TIME, CNT, DIST, TOTAL, CAL, RPM, PULSE. Elke functie wordt
gedurende6secondenweergegeven.DrukopdeMODUS-toetsomdeSCAN-modusteverlaten.
INSTEL-toets-Hiermeesteltudewaardein(TIJD,TELLING,AFSTAND,CALORIEËN).
RESET-toets - Hiermee reset u TIJD, TELLING, AFSTAND, CALORIEËN.
De console maakt een geluidje wanneer een toets wordt ingedrukt.
Programmagegevensdisplay
TIJD (TIME)
Het TIME-displayveld toont de roeitijd vanaf het begin tot het eind van de training. Om een tijdsdoel in te stellen voor de
trainingdruktuopMODUStotdatTIMEwordtweergegeven.DrukopINSTELLENomhettijdsdoelintestellen(minuten).
Tijdens de training wordt op het display de resterende tijd weergegeven. Wanneer nul wordt bereikt, geeft de console een
waarschuwingsgeluidje.
Demaximaletijdis99minutenen59seconden.
TELLING (CNT)
Het CNT-displayveld toont het aantal roeibewegingen vanaf het begin tot het eind van de training. Om een doel in te
stellen voor de training drukt u op MODUS totdat CNT wordt weergegeven. Druk op INSTELLEN om de roeibewegingen
in te stellen in stappen van 10. Tijdens de training wordt op het display het resterende aantal bewegingen weergegeven.
Wanneer nul wordt bereikt, geeft de console een waarschuwingsgeluidje.
Demaximaletellingis9999.
AFSTAND (DIST)
Het DIST-displayveld toont de roeiafstand vanaf het begin tot het eind van de training. Om een afstandsdoel in te stellen
voor de training drukt u op MODUS totdat DIST wordt weergegeven. Druk op INSTELLEN om de afstand in te stellen in
stappen van 0,10 km. Tijdens de training wordt op het display de resterende afstand weergegeven. Wanneer nul wordt
bereikt, geeft de console een waarschuwingsgeluidje.
Demaximaleafstandis99,99km.
RESETTEN
MODUS
Gegevensdisplay
INSTELLEN
17
TOTALE TELLING (TOTAL)
HetTOTAL-displayveldtoonthettotaleaantalroeibewegingenvoorhettoestel.Demaximaletellingis9999.
CALORIEËN (CAL)
Het CAL-displayveld toont het geschatte totale aantal calorieën vanaf het begin tot het eind van de training. Om een
calorieëndoel in te stellen voor de training drukt u op MODUS totdat CAL wordt weergegeven. Druk op INSTELLEN om de
calorieën in te stellen. Tijdens de training wordt op het display het resterende aantal calorieën weergegeven. Wanneer nul
wordt bereikt, geeft de console een waarschuwingsgeluidje.
Hetmaximaleaantalcalorieënis999,9Kcal.
Toerental (RPM)
HetRPM-displayveldtoonthethuidigeaantalroeibewegingenperminuut.Demaximalewaardeis999.
HARTSLAG (PULSE)
HetPULSE-displaytoontdehartslaginslagenperminuut(BPM)vanafeentelemetrischehartslagsensor.Drukop
INSTELLENomdehartslagteactiveren.Dezedisplaywaardeisleegalsergeenhartslagsignaalwordtgedetecteerd.Het
hartslagbereik is 40 - 240 BPM.
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of
benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het
toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden
berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is
onnauwkeurig en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
Draadloze hartslagmeter
Het volgen van uw hartslag is een van de beste methoden om de intensiteit van uw training te controleren. De console
kantelemetrischehartslagsignalenaezendoormiddelvaneenhartslagborstbandzenderdieuitzendtopeenfrequentie
van4,5-5,5kHz.
Opmerking:DeborstbandmoeteenongecodeerdehartslagborstbandvanPolarElectrozijn,ofeenongecodeerdPO-
LAR
®
-compatibel model. (Gecodeerde POLAR
®
-hartslagbandenzoalsPOLAR
®
OwnCode
®
-borstbanden
zullennietwerkenmetdezeapparatuur.)
Vraag uw arts om advies voordat u een draadloze borstband of een andere telemetrische hartslagmeter
gebruikt als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.
Hartslagberekeningen
Uwmaximalehartslagdaaltdoorgaansvan220slagenperminuut(BPM)alskindtotongeveer160BPMopdeleeftijd
van60.Dezedalingvandemaximalehartslagverlooptmeestallineair,metongeveeréénBPMperjaar.Erzijngeen
aanwijzingendatdedalingvandemaximalehartslagdoortrainingkanwordenbeïnvloed.Mensenvandezelfdeleeftijd
kunnenverschillendemaximalehartslagenhebben.Omdezewaardenauwkeurigteberekenenlegtudusbetereen
stresstest af in plaats van de formule op basis van de leeftijd toe te passen.
Uwhartslaginrusttoestandwordtbeïnvloeddoorduurtraining.Dedoorsneevolwasseneheefteenhartslagin
rusttoestand van ongeveer 72 slagen per minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40 slagen per minuut of lager kunnen
halen.
Dehartslagtabeliseenschattingvanwelkehartslagzone(HRZ)effectiefisomvetteverbrandenenuwcardiovasculaire
conditie te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren. Daarom is het mogelijk dat uw individuele HRZ verschillende
slagen hoger of lager ligt dan wat wordt weergegeven.
18
Demeestefciëntemethodeomvetteverbrandentijdenshettrainenistebeginnenopeenlaagtempoendeintensiteit
geleidelijkteverhogentotdatuwhartslag60-85%vanuwmaximalehartslagbereikt.Gadooropdattempo,waarbijuuw
hartslagindiedoelzonehoudtgedurendemeerdan20minuten.Hoelangeruuwdoelhartslagaanhoudt,hoemeervet
uw lichaam verbrandt.
Degraekiseenbeknopterichtlijnmetdedoorgaansvoorgesteldedoelhartslagwaardenvoorpersonenvanuwleeftijd.
Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in
verbandmetuwpersoonlijkedoelhartslagzone.
Opmerking:Zoalsdatmetalletrainingenentnessprogramma'shetgevalis,moetuookhierdeintensiteitende
duur van de training naar eigen goeddunken verhogen.
20-24
Doelhartslag voor vetverbranding
Hartslag BPM (slagen per minuut)
Leeftijd
25-29
0
50
100
150
200
250
30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+
196
191
186
181
176
171
166
161
156
151
146
167
162
158
154
150
145
141
137
133
128
126
Maximale Hartslag
Doelhartslagzone
(blijf binnen deze zone voor
een optimale vetverbranding)
118
115
112
109
106
103
100
97
94
91
88
19
BEDIENINGEN
Wat te dragen
Draagsportschoenenmetrubberenzolen.Omtetrainenhebtugeschiktekledingnodigwaarinuvrijkuntbewegen.
Hoe vaak moet u trainen
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of
benauwdheid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het
toestel opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden
berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en
mag alleen ter informatie worden gebruikt.
• 3 keer per week gedurende 20 minuten per dag.
• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.
De roeier gebruiken
Juistevoetpositieen-stabiliteitzorgenvoormaximaletrainingsefciëntieen-comfort.Deroeibewegingbestaatuiteen
beginpositie en twee gemengde bewegingen – de inpik, de haal en de recover. Laat uw benen, armen en schouders het
werkdoenomuwtrainingzoefciëntmogelijktemakenenhetrisicoopverwondingtehelpenverminderen.
1. Gaopdestoelzittenmetuwgezichtnaardemotorvanderoeier.Plaatsuwvoetenopdevoetplaat,uwhielentegen
de achterkant van de steunen en trek de riemen stevig aan rond uw voeten.
De inpik:
2. Leun voorover naar de motor van de roeier en beweeg naar voren op de roeier terwijl u uw knieën naar uw borst
trekt.
3. Grijp de handgreep met beide handen vast met de handpalmen naar beneden. Houd uw armen recht en uw hoofd
omhoog.
De haal:
4. Duw tegen de voetplaat en strek uw benen. Adem uit gedurende de hele beweging.
5. Leunlichtjesnaarachterenterwijluwbenengestrektzijn.Zorgervoordatuuwbenennietteverstrekt.Trekdehand-
greep naar uw buik. Gebruik daarvoor uw armen en schouders en niet uw rug.
De recover:
6. Strekuwarmenenduwuwhandpalmenenpolsennaarvoren.Brenguwlichaamvervolgensnaarvorenmeteen
heupbeweging en keer terug naar de haalpositie. Hierdoor voorkomt u dat uw handen en knieën elkaar raken bij de
beweging naar voren.
Opmerking: Uwlichaammagnooitvolledigtotstilstandkomentijdensderoeibeweging.Maakvloeiendeengeïntegreer-
debewegingen.HouduwademNIETin.Laathetademhalenopnatuurlijkewijzegebeuren.Forceeruw
ademhaling niet.
De weerstand verstellen
Draai aan de weerstandsverstelknop om de weerstand en de werkbelasting aan te passen. Om alle spiergroepen in uw
armen te trainen kunt u de handgreep gedurende een deel van de training ook met uw handpalmen naar boven gericht
vasthouden.
Opstartmodus
DeconsolezalindeOpstartmodus worden geplaatst wanneer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal
ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trekbewegingen aan de handgreep.
Opmerking: Hetconsoledisplaywordtgedimdzodrahetbatterijpeil25%ofminderbedraagt.
Automatisch uitschakelen (slaapstand)
Als de console in een tijdspanne van ongeveer 4 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitge-
schakeld. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.
Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.
20
Onderhoud
Lees alle onderhoudsinstructies volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp
van een tweede persoon uitvoeren.
Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De
eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde
onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant
aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.
Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of
loskomen, neem dan contact op met uw lokale distributeur om de klevers te vervangen.
Schakel de stroomtoevoer naar het toestel volledig uit voordat u onderhoud uitvoert.
Dagelijks:
Inspecteerhettrainingstoestelvoorelkgebruikoploszittende,defecte,be-
schadigde of versleten onderdelen. Gebruik het toestel niet als u een probleem
vaststelt. Repareer of vervang alle onderdelen bij de eerste tekenen van slijtage.
Veeg na elke training vocht van het toestel en de console met behulp van een
vochtige doek.
NB:Gebruikzonodigalleeneenmildafwasmiddelmeteenzachtedoekomde
console schoon te maken. Maak het toestel niet schoon met een oplosmid-
del op basis van aardolie of met een product dat ammoniak bevat. Maak de
consolenietschoonindirectzonlichtofbijhogetemperaturen.Zorgdatde
console niet nat wordt.
Wekelijks:
Maak het toestel schoon om stof of vuil te verwijderen.
Controleer of de stoel vlot kan worden versteld. Desnoods brengt u een dun
laagje smeermiddel op basis van silicone aan om het verstellen te vergemakke-
lijken.
Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie
door de mens. Buiten het bereik van kinderen houden. Opbergen op
een veilige plaats.
Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.
Maandelijks
of na 20 uur:
Inspecteer de voetplaat, de stoel en de trekband. Controleer of alle bouten en
schroevengoedzijnvastgedraaid.Zetzeindiennodigbetervast.
Controleer de trekband en de stoelwieltjes op tekenen van slijtage.
ONDERHOUD
Resultaten
Houd de MODUS-toets gedurende 3 seconden ingedrukt om naar de SCAN-modus te gaan en de functies automatisch te
doorlopen—TIME,CNT,DIST,TOTAL,CAL,RPM,PULSE.Elkefunctiewordtgedurende6secondenweergegeven.
21
De batterijen van de console vervangen
Wanneerdebatterijenbijnaleegzijn,wordthetconsoledisplaygedimd.
Houd bij het vervangen van de batterijen rekening met de plus- en minindicaties in het batterijvak.
Opmerking:VoordeconsolehebtuAA-alkalinebatterijen(UN-3)nodig
!
Gebruik oude en nieuwe batterijen niet door elkaar.
Gebruik alkalinebatterijen, gewone (koolstof-zink) of herlaadbare (Ni-Cd, Ni-MH, enz.) batterijen niet door
elkaar.
Denk eraan de batterijen te verwijderen om schade door corrosie te voorkomen als u het toestel voor een langere tijd niet
van plan bent te gebruiken.
+
-
X2
Verstellen van de stoelwieltjes
Als het toestel waterpas staat, maar het stoeltje ongelijkmatig rolt, controleer dan het wielenstel onder de stoel. Draai aan
destelmoeren(O2)omhetstoeltjeteverstellen.
!
Verstel de moeren niet te hoog, zodat ze niet loskomen of het wielenstel niet onstabiel wordt.
O2 (X2)
22
Onderhoud
Onderdelen
A Console L Steunbuis voor opslag
B Consolekabels M Railborgpen
C Datakabels, hoofdframe N Voetplaat
D Motor van de roeier O Gemonteerde stoel
E Stabilisatiesteun, vooraan P Stoelwieltjes
F Transportwiel Q Toerentalsensormagneet
G Trekband R Gemonteerde toerentalsensor
H Handgreep S Datakabels, rail
I Weerstandsverstelknop T Consolebeugel
J Hoogteverstelknop U Telemetrischehartslagontvanger(HR)
K Railconstructie V Steunplaten
D
E
N
K
O
A
T
H
M
R
L
Q
P
V
C
F
G
I
S
C
B
U
J
23
PROBLEMEN OPLOSSEN
Situatie/Probleem Te controleren Oplossing
De console wil niet
opstarten
Controleer de batterijen. Zorgdatdebatterijencorrectgeïnstalleerdzijn.Alsde
batterijencorrectgeïnstalleerdzijn,vervangzedandoor
nieuwe batterijen.
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alledradenindekabelmoetenintactzijn.Vervangdekabel
alsuvaststeltdaterdradengeplooidofdoorgesnedenzijn.
Controleer de
aansluitingen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is.Dekleinekabelsluitingopdeconnectormoetjuistzijn
ingevoerd en vastklikken.
Controleer of het
consoledisplay niet
beschadigd is
Zoeknaarzichtbaretekenendathetconsoledisplaygebarsten
ofanderszinsbeschadigdis.Vervangdeconsole,indien
beschadigd.
Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen,
neem dan contact op met uw lokale distributeur voor verdere
hulp.
De weergegeven snelheid
is onnauwkeurig
Controleer de
positie van de
toerentalsensormagneet
(hiervoor moet de stoel
wordenverwijderd)
Detoerentalsensormagneetmoetzichopdeschuifrailvande
stoel bevinden.
De weergegeven snelheid
is altijd '0'/blijft in de
pauzestandvastzitten
Datakabel Controleer of de datakabel is aangesloten op de achterkant
van de console en op de hoofdframeconstructie.
Toerentalsensor Controleer of de toerentalsensormagneet en de
toerentalsensorbevestigdzijn.
Geen weergave van de
telling/het toerental
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alledradenindekabelmoetenintactzijn.Vervangdekabel
alsuvaststeltdaterdradengeplooidofdoorgesnedenzijn.
Controleer de
aansluitingen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is.Dekleinekabelsluitingopdeconnectormoetjuistzijninge-
voerd en vastklikken.
Controleer de
positie van de
toerentalsensormagneet
(hiervoor moet de stoel
wordenverwijderd)
Detoerentalsensormagneetmoetzichopdeschuifrailvande
stoel bevinden.
Controleer het
toerentalsensorblok
Hettoerentalsensorblokmoetgelijkwordengezetmetdemag-
neten en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de
sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt
aan de sensor of de aansluitdraad.
Consoledisplay is gedimd Batterijen Vervang de batterijen
Het toestel werkt,
maar de telemetrische
hartslagmeting wordt niet
weergegeven
Borstband(optioneel) De borstband moet 'POLAR
®
'-compatibelenongecodeerdzijn.
Zorg ervoor dat de borstband direct contact maakt met de huid
en dat het contactvlak nat is.
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alledradenindekabelmoetenintactzijn.Vervangdekabel
alsuvaststeltdaterdradengeplooidofdoorgesnedenzijn.
Controleer de
aansluitingen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is.Dekleinekabelsluitingopdeconnectormoetjuistzijn
ingevoerd en vastklikken.
24
Situatie/Probleem Te controleren Oplossing
Controleer de
telemetrische
hartslagontvanger
De telemetrische hartslagontvanger moet aan de
railconstructiebevestigdzijn.Zoeknaarzichtbaretekenen
dat de hartslagontvanger beschadigd is. Vervang de
hartslagontvanger als hij beschadigd is.
Batterijen borstband Alsdebandisvoorzienvanvervangbarebatterijen,plaatsdan
nieuwe batterijen.
Interferentie Probeer het toestel wat verder uit de buurt van storingsbronnen
(tv,magnetron,enz.)teplaatsen.
Vervang de borstband Als de storing is verholpen en de hartslagmeting nog niet
werkt, vervang dan de borstband.
Vervang de console Als de hartslagmeting nog altijd niet werkt, vervang dan de
console.
De console wordt uitge-
schakeld(slaapstand)
tijdens het gebruik
Controleer de integriteit
van de datakabel
Alledradenindekabelmoetenintactzijn.Vervangdekabel
alsuvaststeltdaterdradengeplooidofdoorgesnedenzijn.
Controleer de
aansluitingen/oriëntatie
van de datakabel
Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd
is.Dekleinekabelsluitingopdeconnectormoetjuistzijninge-
voerd en vastklikken.
Controleer de batterijen. Zorgdatdebatterijencorrectgeïnstalleerdzijn.Alsde
batterijencorrectgeïnstalleerdzijn,vervangzedandoor
nieuwe batterijen.
Controleer de
positie van de
toerentalsensormagneet
(hiervoor moet de stoel
wordenverwijderd)
Detoerentalsensormagneetmoetzichopdeschuifrailvande
stoel bevinden.
Controleer het
toerentalsensorblok
Hettoerentalsensorblokmoetgelijkwordengezetmetdemag-
neten en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de
sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt
aan de sensor of de aansluitdraad.
Neem contact op met uw lokale distributeur voor verdere hulp.
Het toestel schommelt/
staat niet gelijk
Controleer de hoogteaf-
stelling
Draaiaandehoogteverstelknopomhettoestelhorizontaalop
de juiste hoogte af te stellen.
Controleer de vloer onder
het toestel
Het verstellen van de hoogte is mogelijk niet voldoende in het
gevalvaneenextreemoneffenvloer.Verplaatshettoestelnaar
een effen ruimte.
Railborgpenzitnietvolle-
digvast(railinhorizontale
positie)
Hoogteverstelknop Draai aan de hoogteverstelknop totdat de railborgpen stevig in
desteunbuisvastzit.
Stoel rolt ongelijkmatig Montagemateriaal van
stoelwieltjes
Draai aan de stelmoeren onder de stoel om de stoelwieltjes te
verstellen.
25
Nautilus™ Bowex™ Schwinn™ Universal™
™
8015830.111518.D
NL
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26

Schwinn Rower Assembly & Owner's Manual

Rower
Schwinn
Merk
Schwinn
Model
Rower
Type
Assembly & Owner's Manual
PDF downloaden
rapport

Gerelateerde papieren

Andere documenten