Nautilus R628 Assembly & Owner's Manual

Merk: Nautilus

Model: R628

Type: Assembly & Owner's Manual

MONTAGE- / GEBRUIKERSHANDLEIDING

R628

™

Belangrijke veiligheidsvoorschriften 3

Waarschuwingsklevers/Serienummer 5

Instructies i.v.m. de aarding 5

6SHFL¿FDWLHV 

9RRUDIJDDQGDDQGHPRQWDJH 

Onderdelen 7

Montagemateriaal 8

Gereedschap 8

Montage 9

Het toestel verplaatsen 19

Het toestel nivelleren 20

Kenmerken 21

Consolekenmerken 22

Bluetooth®-connectiviteit 25

Op afstand bediende hartslagmeter 25

Weerstandsbedieningen op afstand 27

Bedieningen 28

Afstellingen 28

Opstart/Stand-by-modus 29

Initiële installatie 29

Snelstartprogramma 29

 *HEUXLNHUVSUR¿HOHQ 

 3UR¿HOSURJUDPPDV 

 .UDFKWWUDLQLQJVSURJUDPPDV 

 3DX]HUHQRIVWRSSHQ 

 5HVXOWDWHQ$INRHOPRGXV 

GOAL TRACK-statistieken 37

Onderhoudsmodus console 39

Onderhoud 40

Vervangen van de batterij van de

hartslagborstband 41

Onderhoudsonderdelen 41

Problemen oplossen 43

INHOUDSOPGAVE

Bewaar het oorspronkelijke aankoopbewijs en noteer de volgende informatie om de garantieondersteuning te valideren:

Serienummer __________________________

Datum van aankoop __________________________

Indien aangekocht in de VS/Canada: Voor het registreren van uw productgarantie kunt u terecht op:

ZZZERZÀH[FRPUHJLVWHURIEHOWXQDDUKHWQXPPHU±

Indien aangekocht buiten de VS/Canada: Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te

registreren.

Voor garantie en service van producten die buiten de VS/Canada zijn aangekocht, kunt u contact opnemen met uw lokale

distributeur. Om uw lokale internationale distributeur te vinden gaat u naar:

www.nautilusinternational.com.

Nautilus, Inc., www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 VS | Nautilus

6KDQJKDL)LWQHVV(TXLSPHQWV&R/WG5RRP&KDQJQLQJ5RDG&KDQJQLQJ'LVWULFW6KDQJKDL&KLQD

ZZZQDXWLOXVFQ_EXLWHQGH96ZZZQDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP_1DXWLOXV,QF_1DXWLOXV

KHW1DXWLOXVORJR'XDO7UDFN%RZÀH[HQ6FKZLQQ]LMQKDQGHOVPHUNHQLQHLJHQGRPYDQRILQOLFHQWLHJHJHYHQGRRU1DXWLOXV

Inc. die zijn geregistreerd of anderszins zijn beschermd door het gemeen recht in de Verenigde Staten en andere landen.

Polar® en OwnCode® zijn geregistreerde handelsmerken van hun rechthebbenden. Het Bluetooth®ZRRUGPHUNHQGHORJRV

zijn geregistreerde handelsmerken van Bluetooth SIG, Inc., en elk gebruik van deze merken door Nautilus, Inc. gebeurt onder

licentie.

25,*,1(/(+$1'/(,',1*(1*(/6(9(56,($//((1

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

!Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.

! Lees aandachtig de montage-instructies. Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de

handleiding voor later gebruik.

! Om het risico op een elektrische schok of het gebruik van de apparatuur zonder toezicht te

beperken trekt u altijd het best de stekker uit het stopcontact onmiddellijk na het gebruik van het

toestel of voordat u het schoonmaakt.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het toestel dat u aan het monteren bent.

• Sluit het toestel niet op het elektriciteitsnet aan totdat u dit gevraagd wordt.

• Het toestel mag nooit onbewaakt worden achtergelaten wanneer het is aangesloten. Trek de stekker uit het

stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is en voordat u onderdelen installeert of verwijdert.

• Controleer dit toestel voor elk gebruik op schade aan het netsnoer, loszittende onderdelen of tekenen van slijtage.

Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Indien aangekocht in de VS/Canada, kunt u informatie over

eventuele reparaties bij de klantenservice verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada, kunt u informatie over

eventuele reparaties bij uw lokale distributeur verkrijgen.

• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.

• Monteer het toestel niet buiten of in een vochtige of natte plaats.

• Zorg ervoor dat u voldoende werkruimte hebt, uit de buurt van voorbijgangers en zonder omstanders in gevaar te

brengen.

• Sommige componenten van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp in van een tweede

persoon wanneer u deze onderdelen monteert. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder de

hulp van een tweede persoon.

• Installeer het toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

 3UREHHUKHWGHVLJQRIGHIXQFWLRQDOLWHLWYDQKHWWRHVWHOQLHWWHZLM]LJHQ'LW]RXGHYHLOLJKHLGYDQKHWWRHVWHOLQJHYDDU

kunnen brengen en maakt de garantie ongeldig.

• Als u reserveonderdelen nodig hebt, gebruik dan uitsluitend originele reserveonderdelen en montagemateriaal van

Nautilus. Als u geen originele reserveonderdelen gebruikt, dan kan dit een risico inhouden voor de gebruikers, het

toestel verhinderen om correct te werken en de garantie ongeldig maken.

• Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking in overeenstemming

met de handleiding.

• Lees voor de eerste ingebruikneming aandachtig de volledige handleiding die bij dit toestel is meegeleverd. Bewaar

de handleiding voor later gebruik.

• Voer alle montagestappen in de opgegeven volgorde uit. Verkeerde montage kan leiden tot lichamelijke letsels of

onjuiste werking.

 6OXLWGLWWRHVWHODDQRSHHQFRUUHFWJHDDUGVWRSFRQWDFWUDDGSOHHJ,QVWUXFWLHVLYPDDUGLQJ

• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen of hete oppervlakken.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:

!Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een gegeven

moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, vervang ze dan. Indien aangekocht in de

VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij de klantenservice verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada,

kunt u nieuwe klevers bij uw lokale distributeur verkrijgen.

• Laat geen kinderen toe in de buurt van dit toestel. Bewegende onderdelen en andere voorzieningen van het toestel

kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.

• Niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 14 jaar.

• Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op

GHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHWWRHVWHORSQLHXZEHJLQWWH

gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie.

• Controleer dit toestel voor elk gebruik op schade aan het netsnoer, het stopcontact, loszittende onderdelen of tekenen

van slijtage. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Indien aangekocht in de VS/Canada, kunt u

informatie over eventuele reparaties bij de klantenservice verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada, kunt u

informatie over eventuele reparaties bij uw lokale distributeur verkrijgen.

 0D[LPDOHJHEUXLNHUVJHZLFKWNJ*HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWZDQQHHUXPHHUZHHJW

 'LWWRHVWHOLVEHGRHOGYRRUWKXLVJHEUXLNGRRUSDUWLFXOLHUHQRILQHHQJH]DPHQOLMNHUXLPWHLQVWLWXWLRQHOHRPJHYLQJ(HQ

gezamenlijke ruimte/institutionele omgeving is een omgeving waar het gebruik minder dan 3 uur per dag bedraagt in

IDFLOLWHLWHQZDDUJHHQOLGJHOGKRHIWWHZRUGHQEHWDDOG]RDOVSULYDWHÀDWJHERXZHQKRWHOVHQ¿WQHVV]DOHQLQEHGULMYHQ

 'UDDJJHHQORVVHNOHGLQJRIVLHUDGHQ'LWWRHVWHOKHHIWEHZHJHQGHRQGHUGHOHQ3ODDWVXZYLQJHUVRIDQGHUH

voorwerpen niet in de bewegende onderdelen van het trainingstoestel.

• Installeer en gebruik dit toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• Maak de pedalen stabiel voordat u erop gaat staan. Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van het toestel.

• Bij onderhoud zorgt u ervoor dat het toestel niet meer op het elektriciteitsnet is aangesloten.

• Gebruik dit toestel niet buiten of in vochtige of natte plaatsen. Houd de voetpedalen schoon en droog.

• %HZDDUDDQEHLGH]LMGHQYDQKHWWRHVWHOHHQYULMHUXLPWHYDQWHQPLQVWHP'LWLVGHDDQEHYROHQYHLOLJKHLGVDIVWDQG

voor toegang en doorgang rond het toestel en voor het afstappen bij noodgevallen. Houd omstanders buiten deze

ruimte tijdens het gebruik van het toestel.

• Span uzelf niet overdreven in tijdens het trainen. Gebruik het toestel in overeenstemming met de voorschriften in deze

handleiding.

• Verstel en bevestig alle verstelbare onderdelen op een correcte en veilige manier. Zorg dat de verstelbare onderdelen

de gebruiker niet kunnen raken.

• Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u snelheids- en

weerstandsveranderingen verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te voorkomen.

 (HQWRHVWHOPDJQRRLWRQEHZDDNWZRUGHQDFKWHUJHODWHQZDQQHHUKHWLVDDQJHVORWHQ7UHNGHVWHNNHUXLWKHW

stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is en voordat u onderdelen installeert of verwijdert.

• Wanneer het toestel toch in een gedeelde of institutionele omgeving wordt geplaatst, mag het alleen worden

gebruikt in ruimtes waar de toegang tot en de bediening van het toestel door bevoegd personeel wordt beheerd

HQJHFRQWUROHHUG+HWQLYHDXYDQWRH]LFKWHQFRQWUROHKDQJWRQGHUPHHUDIYDQGHVSHFL¿HNHRPJHYLQJZDDULQKHW

toestel wordt gebruikt, de veiligheid van die omgeving en de vertrouwdheid van de gebruikers met de apparatuur.

Omdat anderen het toestel mogelijk al voor u hebben gebruikt, controleert u of het zadel, de pedalen en de

handgrepen correct zijn afgesteld, vastgezet en beveiligd.

• Trap niet terug of achteruit. Hierdoor kunnen de pedalen losraken, wat kan leiden tot schade aan het toestel en/of

letsel voor de gebruiker. Bedien dit toestel nooit met losse pedalen.

 'LWWRHVWHOLVQLHWEHGRHOGYRRUJHEUXLNGRRUNLQGHUHQRISHUVRQHQPHWHHQYHUPLQGHUGOLFKDPHOLMNJHYRHOVRI

mentaal vermogen, of personen zonder kennis over en ervaring met dit toestel, tenzij dit gebruik plaatsvindt onder het

WAARSCHUWINGSKLEVERS EN SERIENUMMER

Serienummer

3URGXFWVSHFL¿FDWLH

WAARSCHUWING

• Houd handen

en voeten uit de

buurt van het

toestel.

Instructies i.v.m. de aarding

Dit product moet elektrisch worden geaard. Als er een storing optreedt, dan vermindert een correcte aarding het risico

op een elektrische schok. Het netsnoer is uitgerust met een apparatuuraardgeleider en moet worden aangesloten op een

stopcontact dat correct is geïnstalleerd en geaard.

! De elektrische bedrading moet voldoen aan alle geldende plaatselijke en provinciale normen en

eisen. Bij het verkeerd aansluiten van de apparatuuraardgeleider bestaat het risico op een

elektrische schok. Vraag om advies aan een erkend elektricien als u niet zeker weet of het

toestel correct geaard is. Voer geen wijzigingen uit aan de stekker van het toestel. Als de stekker

niet in het aanwezige stopcontact past, laat dan een erkend elektricien een geschikt stopcontact

installeren.

Als u het toestel aansluit op een stopcontact met een differentieelschakelaar met beveiliging tegen overbelasting, dan kan

de werking van het toestel een kortsluiting veroorzaken. Een overspanningsbeveiliging is aanbevolen om het toestel te

beschermen.

Als er een overspanningsbeveiliging op dit toestel wordt gebruikt, zorg dan dat deze overeenstemt met het

vermogen van deze apparatuur. Sluit geen andere toestellen of apparaten samen met dit toestel op de

overspanningsbeveiliging aan.

Zorg dat het product wordt aangesloten op een stopcontact met dezelfde conﬁguratie als de stekker. Er mag bij dit product

geen adapter worden gebruikt.

toezicht van, of nadat men is geïnstrueerd over het gebruik van het toestel door, iemand die verantwoordelijk is voor

hun veiligheid.

• Houd kinderen onder toezicht om te voorkomen dat ze met het toestel gaan spelen.

SPECIFICATIES

Voorafgaand aan de montage

Kies de plaats waar u het toestel wilt installeren en gebruiken. Voor een veilige werking moet het toestel op een harde en

YODNNHRQGHUJURQGZRUGHQJHwQVWDOOHHUG9RRU]LHHHQWUDLQLQJVUXLPWHYDQPLQLPDDO[P

Basisprincipes bij het monteren

Volg deze basisprincipes bij het monteren van uw toestel:

• /HHVDDQGDFKWLJGH%HODQJULMNHYHLOLJ-

KHLGVYRRUVFKULIWHQYRRUGHPRQWDJH

• Verzamel alle onderdelen die u nodig

hebt bij iedere montagestap.

• Met behulp van de aanbevolen moer-

sleutels draait u de bouten en moeren

QDDUUHFKWVPHWGHNORNPHHRPDDQ

WHVSDQQHQHQQDDUOLQNVWHJHQGHNORN

LQRPORVWHGUDDLHQ

• Wanneer u twee onderdelen vastmaakt,

heft u de constructie voorzichtig op en

kijkt u door de boutgaten. Op die ma-

nier kunt u de bout gemakkelijker door

de gaten glijden.

• Voor de montage zijn mogelijk twee

personen nodig.

Maximaal gebruikersgewicht: 147,4 kg

Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel: 11 457 cm2

Gewicht van het toestel: 50,4 kg

Stroomvoorziening:

 :HUNVSDQQLQJ 9$&+]

Werkstroom: 2A

Hartslagborstband: 1 CR2032-batterij

124 cm

(48.8”)

171 cm

(67.3”)

67 cm

(26.4”)

=HWGLWWRHVWHO1,(7ELMKHWDIYDO+HWWRHVWHOPRHWZRUGHQJHUHF\FOHG9ROJGHYRRUJHVFKUHYHQPHWKRGHQRSHHQ

erkend afvalinzamelpunt om dit product correct te recyclen.

2.9m ( 115” )

1.9m

( 74” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

11)UDPH 12 1 Zitvlak

2 1 Voorste stabilisatiesteun 13 1 Consolemast

3 1 Achterste stabilisatiesteun 14 1 Bovenste beschermkap

41(LQGNDSVWRHOUDLO 15 1 Console

5 1 Gemonteerd stoelframe  1 Beschermkap consoleas

1 Bovenste afdekking 17 1 Rechterpedaal

7 2 Beschermkap stoelas 18 1 Linkerpedaal

8 1 Rugleuning 19 1 Bidonhouder

9 1 Hendel voor het verstellen van de

rugleuning

20 1 Netsnoer

10 1 Beschermkap hydraulisch mechanisme 21 1 Mp3-snoer

11 1 Hendel voor het verstellen van de stoel 22 1 Hartslagborstband

ONDERDELEN

18 (L)

17 (R)

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

A8%RONRSLQEXVERXW0[ I 2 Borgmoer, M8

B2%RONRSLQEXVERXW0[ J 4 Verende sluitring,0

C2%RXWJHGHHOWHOLMNEHGUDDG0[ K 1 Bout, gedeeltelijk bedraad,0[

'4.UXLVNRSVFKURHYHQGUDDLHU0[ L 1 Lage moer, M10

(10 Vlakke sluitring, M8 M 2 .UXLVNRSVFKURHYHQGUDDLHU0[

)10 Borgring, M8 N 2 Bolkopinbusbout,0[PHWERUJPLGGHO

G29ODNNHVOXLWULQJ0 O 1 Getande veerring, M10

HBorgring,0

Opmerking: Bepaalde onderdelen zijn meegeleverd op de montagekaart als reserveonderdelen. Het is dus normaal dat

er na de montage nog onderdelen overblijven.

MONTAGEMATERIAAL / GEREEDSCHAP

Gereedschap

Meegeleverd

4 mm

PP

ABC DEFG

HIJKLMN

MONTAGE

1a. Bevestig de stabilisatiesteunen aan het frame

Opmerking:+HWPRQWDJHPDWHULDDOLVYRRUDIJHwQVWDOOHHUGRSGHVWDELOLVDWLHVWHXQHQHQLVGXVQLHWDDQZH]LJ

op de montagekaart. Zorg dat de transportwielen op de voorste stabilisatiesteun naar voren zijn

gericht.

1b. Bevestig de eindkap van de stoelrail op het gemonteerde frame

6mm

2. Installeer het gemonteerde stoelframe op de stoelrail en bevestig de bovenste afdekking

NB: Snij de kabelbinder rond de kabels in het frame niet door. Plooi de weerstands- en hartslagkabels niet.

Verwijder de kabelbinder rond het hydraulische mechanisme en de schuifhendel van de stoel.

'UDDLDOKHWPRQWDJHPDWHULDDOHHUVWPHWGHKDQGDDQHQ]HWKHWYHUYROJHQVYROOHGLJYDVW=RUJGDWGH

kabels goed onder de bovenste afdekking verscholen zijn.

6mm

4mm

3. Bevestig de beschermkappen van de stoelas en de rugleuning aan het gemonteerde frame

C6mm

4. Installeer de hendel voor het verstellen van de rugleuning en bevestig het hydraulische mechanisme aan de

rugleuning

Opmerking: Steek het uiteinde van de verstelhendel door de opening in de beschermkap van het hydraulische

PHFKDQLVPH'XZGHYHUVWHOKHQGHOGRRUGHJDWHQLQGHEHXJHOYDQKHWK\GUDXOLVFKHPHFKDQLVPH

DHQGUDDLGHODJHPRHU/HQGHJHWDQGHVOXLWULQJ2RSGHKHQGHOYDVW

3ODDWVGHJDWHQLQGHYHUVWHODUPYDQGHUXJOHXQLQJDJHOLMNPHWGHJDWHQLQKHWK\GUDXOLVFKH

PHFKDQLVPHEHQEHYHVWLJGHERXW.GRRUGHJDWHQ

Installeer de beschermkap van het hydraulische mechanisme op het frame.

6mm

** Beschermkap van het hydraulische

mechanisme (10) wordt niet afgebeeld

voor meer duidelijkheid.

5. Bevestig de hendel voor het verstellen van de stoel aan het gemonteerde frame

6 mm

6. Bevestig het zitvlak aan het gemonteerde stoelframe

8. Schroef het montagemateriaal uit de console

NB: Plooi de kabels niet.

Opmerking:+HWPRQWDJHPDWHULDDOLVYRRUDIJHwQVWDOOHHUGHQLVQLHWDDQZH]LJRSGHPRQWDJHNDDUW.OHHILQGLHQ

JHZHQVWGH)UDQV&DQDGHVHWUDQVSDUDQWHODDJRSGHYRRUNDQWYDQGHFRQVROH

7. Sluit de kabels aan en bevestig de consolemast aan het gemonteerde frame

NB: Plooi de kabels niet. Installeer eerst het montagemateriaal vooraan op de consolemast en daarna pas het

montagemateriaal aan de zijkant.

6mm

9. Installeer de console op de consolemast en bevestig de beschermkap van de consoleas

NB: Plaats de clips op de kabelconnectoren tegenover elkaar en zorg dat de connectoren vastklikken. Plooi de

kabels niet.

10. Bevestig de pedalen aan het gemonteerde frame

Als de schroefdraad loskomt door onjuiste montage, kunnen de pedalen tijdens het gebruik van de fiets

losraken en/of breken, wat kan leiden tot ernstig letsel voor de gebruiker.

Opmerking: Het linkerpedaal is uitgerust met een omgekeerde schroefdraad. Zorg dat de pedalen aan de juiste kant

YDQGHILHWVZRUGHQEHYHVWLJG'HULFKWLQJPRHWZRUGHQEHSDDOGYDQXLWHHQ]LWKRXGLQJRSGHILHWV+HWOLQNHU-

pedaal is gemarkeerd met een ‘L’; het rechterpedaal met een ‘R’.

11. Bevestig de bidonhouder aan het gemonteerde frame

Opmerking:+HWPRQWDJHPDWHULDDOLVYRRUDIJHwQVWDOOHHUGRSGHFRQVROHPDVWHQLVGXVQLHWDDQZH]LJRSGH

montagekaart.

17 (R)

18 (L)

12. Sluit het netsnoer aan

Sluit dit toestel alleen aan op een correct geaard stopcontact (raadpleeg Instructies i.v.m. aarding).

13. Laatste controle

Zorg dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de componenten correct gemonteerd zijn.

Noteer het serienummer in het daarvoor bedoelde veld vooraan in deze handleiding.

Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking, in

overeenstemming met de gebruikershandleiding.

Het toestel verplaatsen

Het toestel kan door één of meerdere personen worden verplaatst, afhankelijk van hun fysieke mogelijkhe-

GHQHQFDSDFLWHLWHQ=RUJGDWXHQGHDQGHUHSHUVRQHQDOOHPDDOI\VLHN¿W]LMQHQLQVWDDW]LMQRPKHWWRHVWHO

veilig te verplaatsen.

1. Verwijder het netsnoer.

2. Gebruik de transportgreep om het toestel voorzichtig op de transportwielen te tillen.

 'XZKHWWRHVWHOQDDU]LMQSODDWV

4. Laat het toestel voorzichtig op zijn plaats zakken.

NB: Wees voorzichtig wanneer u de ¿HWV verplaatst. Abrupte bewegingen kunnen de werking van de computer

beïnvloeden.

VOORDAT U VAN START GAAT

Het toestel nivelleren

$DQZHHUV]LMGHQYDQGHDFKWHUVWHVWDELOLVDWLHVWHXQHQRSKHWIUDPHUDLOEHYLQGHQ]LFKVWHOSRRWMHV'UDDLRSGHDFKWHUVWH

stabilisatiesteun aan de stabilisatievoet om te verstellen.

Verstel de stelpootjes niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Dit zou

lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

Het stelpootje op de framerail verstellen:

1. Maak de bovenste borgmoer los.

 'UDDLDDQKHWVWHOSRRWMHRPGHKRRJWHWHYHUVWHOOHQ

Verstel de stelpootjes niet te hoog, zodat ze niet loskomen of van het toestel worden afgeschroefd. Dit zou

lichamelijk letsel of schade aan het toestel kunnen veroorzaken.

 'UDDLGHERYHQVWHERUJPRHUDDQRPKHWVWHOSRRWMHYDVWWH]HWWHQ

=RUJGDWGH¿HWVZDWHUSDVVWDDWHQVWDELHOLVYRRUGDWXEHJLQWWHWUDLQHQ

KENMERKEN

A Console O Pedaal

B USB-ingang P Opslagbak

C Mp3-poort Q Hendel voor het verstellen van de stoel

'Verstelbare stoel R Bidonhouder

(Transportgreep S Handvat, recht stuur

)Stabilisatiesteun T Luidsprekers

G Stelpootje U Ventilator

H Handvat, zijkant V Mediadraagblad

I&RQWDFWVHQVRUHQYRRUKDUWVODJPHWLQJ&+5 W7HOHPHWULVFKHKDUWVODJRQWYDQJHU+5

J Weerstandsbedieningen op afstand X Hartslagborstband

K Hendel voor het verstellen van de rugleuning Y Mp3-snoer

L Stroomconnector/-schakelaar Z Netsnoer

M Transportwielen AA Bluetooth®FRQQHFWLYLWHLWQLHWDIJHEHHOG

N Volledig overkapt vliegwiel

JKGM

WAARSCHUWING! Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten

uitsluitend ter informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood veroorzaken.

Staak de training onmiddellijk als u zich zwak voelt.

Consolefuncties

'HFRQVROHYHUVWUHNWEHODQJULMNHLQIRUPDWLHRYHUXZWUDLQLQJHQVWHOWXLQVWDDWRPGHZHHUVWDQGVQLYHDXVWLMGHQVXZ

WUDLQLQJWHUHJHOHQ'HFRQVROHLVYRRU]LHQYDQKHW1DXWLOXV'XDO7UDFNGLVSOD\PHWDDQUDDNWRHWVHQZDDUPHHXGRRUGH

trainingsprogramma’s kunt navigeren.

Opmerking: Hoewel uw toestel met Bluetooth®LVXLWJHUXVWLVKHWQLHWLQVWDDWRPLQSXWHYHQWXHHOYDQHHQERUVWEDQG

met Bluetooth®WHFKQRORJLHWHRQWYDQJHQRIPX]LHNDIWHVSHOHQYLDGH%OXHWRRWK®YHUELQGLQJ'HFRQVROHJHEUXLNWGH

Bluetooth®FRQQHFWLYLWHLWDOOHHQRPXZWUDLQLQJVJHJHYHQVQDDU¿WQHVVDSSVWHH[SRUWHUHQ

Toetsenblokfuncties

7RHWVZHHUVWDQGVYHUKRJLQJc9HUKRRJWKHWZHHUVWDQGVQLYHDXYDQGHWUDLQLQJ

7RHWVZHHUVWDQGVYHUODJLQJd9HUODDJWKHWZHHUVWDQGVQLYHDXYDQGHWUDLQLQJ

QUICK START-toets - Start een Quick Start-training

86(5WRHWV9RRUKHWVHOHFWHUHQYDQHHQJHEUXLNHUVSUR¿HO

PROGRAMS-toets - Voor het selecteren van een categorie en een trainingsprogramma

3$86((1'WRHWV3DX]HHUWHHQDFWLHYHWUDLQLQJEHsLQGLJWHHQRQGHUEURNHQWUDLQLQJRIJDDWWHUXJQDDUKHWYRULJH

scherm

*2$/75$&.WRHWV*HHIWGHWUDLQLQJVUHVXOWDWHQHQSUHVWDWLHVYRRUKHWJHVHOHFWHHUGHJHEUXLNHUVSUR¿HOZHHU

9HUKRRJWRHWVc9HUKRRJWHHQZDDUGHOHHIWLMGWLMGDIVWDQGRIFDORULHsQRIEHZHHJWGRRUGHRSWLHV

7RHWV/LQNVe*HHIWGHYHUVFKLOOHQGHWUDLQLQJVZDDUGHQWLMGHQVHHQWUDLQLQJZHHUHQEHZHHJWGRRUGHRSWLHV

OK-toets - Start een programmatraining, bevestigt informatie of hervat een onderbroken training

7RHWV5HFKWVf*HHIWGHYHUVFKLOOHQGHWUDLQLQJVZDDUGHQWLMGHQVHHQWUDLQLQJZHHUHQEHZHHJWGRRUGHRSWLHV

Bovenste display

Onderste display

Sneltoetsen weerstandsniveau Prestatie-indicatielampjes

Ventilator

9HUODDJWRHWVd9HUODDJWHHQZDDUGHOHHIWLMGWLMGDIVWDQGRIFDORULHsQRIEHZHHJWGRRUGHRSWLHV

)$1WRHWV%HGLHQWGHYHQWLODWRUPHWGULHVQHOKHGHQ

Sneltoetsen weerstandsniveaus - Verschuift de weerstandsniveaus snel tijdens een training naar de instelling

Prestatie-indicatielampen - wanneer een prestatieniveau wordt bereikt of een trainingsresultaat wordt bekeken, gaat de

prestatie-indicatielamp aan

Nautilus DualTrack™-display

Gegevens van het bovenste display

Programmadisplay

Het programmadisplay geeft informatie voor de gebruiker weer en in het rasterdisplaygebied wordt het programmaverloop

JHWRRQG(ONHNRORPLQKHWSUR¿HOWRRQWppQLQWHUYDOWUDLQLQJVVHJPHQW+RHKRJHUGHNRORPKRHKRJHUGHZHHUVWDQG

'HNQLSSHUHQGHNRORPJHHIWXZKXLGLJHLQWHUYDOZHHU

Intensiteitsdisplay

Het intensiteitsdisplay toont het intensiteitsniveau op dat moment op basis van de huidige weerstand.

Hartslagzonedisplay

+HWKDUWVODJ]RQHGLVSOD\WRRQWLQZHONH]RQHGHKXLGLJHKDUWVODJZDDUGHYDOWYRRUGHKXLGLJHJHEUXLNHU'H]H

KDUWVODJ]RQHVNXQQHQZRUGHQJHEUXLNWDOVHHQWUDLQLQJVULFKWVQRHUYRRUHHQEHSDDOGHGRHO]RQHDQDHURREDHURRERI

YHWYHUEUDQGLQJ

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

EHQDXZGKHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHW

toestel opnieuw begint te gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

Opmerking: Als er geen hartslag wordt gedetecteerd, dan is het display leeg.

NB: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant van het mediadraagblad om interferentie met

de telemetrische hartslagontvanger te voorkomen.

Doeldisplay

+HW'RHOGLVSOD\WRRQWKHWJHVHOHFWHHUGHW\SHGRHO$IVWDQG7LMGRI&DORULHsQGHKXLGLJHZDDUGHYRRUKHWEHUHLNHQYDQ

het doel en het voltooide percentage van het te bereiken doel.

Gebruikersdisplay

+HW*HEUXLNHUVGLVSOD\WRRQWZHONJHEUXLNHUVSUR¿HOPRPHQWHHOLVJHVHOHFWHHUG

Gebruikersdisplay

Prestatiedisplay

Programmadisplay

Prestatiedisplay

Het Prestatiedisplay wordt geactiveerd wanneer een trainingsdoel is bereikt of wanneer een trainingsmijlpaal wordt

RYHUWURႇHQWHQRS]LFKWHYDQYRULJHWUDLQLQJHQ+HWFRQVROHGLVSOD\]DOGHJHEUXLNHUIHOLFLWHUHQHQKHPLQIRUPHUHQYDQ]LMQ

SUHVWDWLH'LWJDDWJHSDDUGPHWHHQIHHVWHOLMNJHOXLGMH

Gegevens van het onderste display

+HWRQGHUVWHGLVSOD\WRRQWGHWUDLQLQJVZDDUGHQHQNDQYRRULHGHUHJHEUXLNHUZRUGHQDDQJHSDVW5DDGSOHHJKHWGHHO

*HEUXLNHUVSUR¿HOEHZHUNHQLQGH]HKDQGOHLGLQJ

Snelheid

+HW6QHOKHLGVGLVSOD\WRRQWGHVQHOKHLGYDQKHWWRHVWHOLQPLMOSHUXXUPSKRINLORPHWHUSHUXXUNPX

Tijd

+HW7LMGVGLVSOD\WRRQWGHWRWDOHGXXUYDQGHWUDLQLQJGHJHPLGGHOGHGXXUYRRUKHWJHEUXLNHUVSUR¿HORIGHWRWDOHZHUNLQJV

tijd van het toestel.

Opmerking: ,QKHWJHYDOYDQHHQ4XLFN6WDUWWUDLQLQJYDQPHHUGDQPLQXWHQHQVHFRQGHQYHUVSULQJHQGH

WLMGVHHQKHGHQQDDUXUHQHQPLQXWHQXXUPLQXWHQ

Afstand

+HW$IVWDQGVGLVSOD\WRRQWGHDIJHOHJGHDIVWDQGPLMORINPWLMGHQVGHWUDLQLQJ

Opmerking:5DDGSOHHJKHWGHHO,QVWHOPRGXVYDQGHFRQVROHYDQGH]HKDQGOHLGLQJRPGHPHHWHHQKHGHQWHYHUDQGH

UHQQDDU(QJHOVHRIPHWULVFKHPDWHQ

Niveau

Het Niveaudisplay toont het huidige weerstandsniveau tijdens de training.

Toerental

+HW730GLVSOD\WRRQWGHSHGDDORPZHQWHOLQJHQSHUPLQXXW730

Hartslag

+HW+DUWVODJGLVSOD\WRRQWKHWDDQWDOVODJHQSHUPLQXXW%30YDQGHKDUWVODJPHWHU:DQQHHUGHFRQVROHHHQKDUWVODJVLJ

naal ontvangt, begint het pictogram te knipperen.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

EHQDXZGKHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHW

toestel opnieuw begint te gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

Wattage

Het WATTS-display toont het geschatte uitgangsvermogen bij de huidige pedaalverplaatsing en intensiteitsniveau, uitge-

GUXNWLQZDWWZDWW SN

Opmerking:'LWWRHVWHOLVLQGHIDEULHNJHNDOLEUHHUGYRRUGHQDXZNHXULJKHLGYDQKHWYHUPRJHQ'HJHEUXLNHUKRHIWKHW

toestel zelf niet te kalibreren.

Calorieën

Het Calorieën-display toont het aantal calorieën dat u naar schatting tijdens het trainen hebt verbrand.

7UDLQLQJPHWDQGHUH¿WQHVVDSSV

'LW¿WQHVVWRHVWHOEHVFKLNWRYHUJHwQWHJUHHUGH%OXHWRRWK®-connectiviteit, waardoor het toestel kan worden gebruikt met een

aantal digitale partners. Voor onze meest recente lijst van ondersteunde partners gaat u naar: www.nautilus.com/partners.

Opladen via USB

Als een USB-apparaat op de USB-poort wordt aangesloten, zal het apparaat worden opgeladen indien dat mogelijk is.

Opmerking: Afhankelijk van de stroomsterkte van het apparaat is het vermogen dat door de USB-poort wordt afgele-

verd, mogelijk niet voldoende om het apparaat tegelijkertijd te gebruiken en op te laden.

Borstband

Met de meegeleverde hartslagborstband kunt u uw hartslag op elk gewenst moment tijdens uw training volgen:

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of

EHQDXZGKHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHW

toestel opnieuw begint te gebruiken. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen

ter informatie worden gebruikt.

'HKDUWVODJPHWHULVDDQHHQERUVWEDQGYDVWJHPDDNW]RGDWXWLMGHQVKHWWUDLQHQXZKDQGHQ

YULMKHEW'HERUVWEDQGRPGRHQ

1. Maak de zender vast aan de elastische borstband.

2. Bevestig de band om uw borst met de kromming van de zender naar boven gericht, net

onder de borstspieren.

3. Trek de zender van uw borst en maak de twee geribbelde elektrodeplaten aan de ach-

terkant vochtig.

4. Controleer of de vochtige elektrodeplaten goed tegen de huid aanzitten.

'H]HQGHU]DOXZKDUWVODJQDDUGHRQWYDQJHUYDQKHWWRHVWHOYHU]HQGHQHQKHWJHVFKDWWH

DDQWDOVODJHQSHUPLQXXW%30ZHHUJHYHQ

Verwijder altijd de zender voordat u de borstband schoonmaakt. Maak de borstband regelmatig schoon met milde zeep en

laat hem goed drogen. Achterblijvend zweet en vocht houden de zender mogelijk actief en kunnen belastend zijn voor de

batterij. Maak de zender dus na elk gebruik droog en veeg hem schoon.

Opmerking: Gebruik geen schurende of chemische middelen als staalwol of alcohol bij het schoonmaken van de

ERUVWEDQG'HHOHNWURGHQNXQQHQHUEOLMYHQGGRRUZRUGHQEHVFKDGLJG

Als de console geen hartslag weergeeft, dan is de zender mogelijk defect. Controleer of de geribbelde contactvlakken op

de borstband contact maken met de huid. Het kan nodig zijn om de contactvlakken een beetje nat te maken. Controleer of

de kromming van de zender naar boven is gericht. Als er geen signaal verschijnt of als u meer hulp nodig hebt, neem dan

contact op met uw vertegenwoordiger van Nautilus.

Verwijder de batterij voordat u een borstband afdankt. Het afdanken moet gebeuren in overeenstemming

met de lokale regelgeving en/of bij erkende recyclingcentra.

Draadloze hartslagmeter

+HWYROJHQYDQXZKDUWVODJLVHHQYDQGHEHVWHPHWKRGHQRPGHLQWHQVLWHLWYDQXZWUDLQLQJWHFRQWUROHUHQ'HDDQZH]LJH

&RQWDFW+HDUW5DWHVHQVRUHQ&+5YHU]HQGHQXZKDUWVODJVLJQDOHQQDDUGHFRQVROH'HFRQVROHNDQRRNWHOHPHWULVFKH

KDUWVODJVLJQDOHQDÀH]HQGRRUPLGGHOYDQHHQKDUWVODJERUVWEDQGGLHXLW]HQGWRSHHQIUHTXHQWLHYDQN+]

Opmerking:'HERUVWEDQGPRHWHHQRQJHFRGHHUGHKDUWVODJERUVWEDQGYDQ3RODU(OHFWUR]LMQRIHHQRQJHFRGHHUG

POLAR®FRPSDWLEHOPRGHO*HFRGHHUGH3RODU®-hartslagbanden zoals POLAR® OwnCode®-borstbanden

]XOOHQQLHWZHUNHQPHWGH]HDSSDUDWXXU+RHZHOXZWRHVWHO

met Bluetooth® is uitgerust, is het niet in staat om input van

een borstband met Bluetooth®-technologie te ontvangen of

een ander apparaat.

Vraag uw arts om advies voordat u een draadloze borstband of

een andere telemetrische hartslagmeter gebruikt als u een

pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat

draagt.

NB: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant

van het mediadraagblad om interferentie met de telemetrische hart-

VODJRQWYDQJHUWHYRRUNRPHQ

Contactsensoren voor hartslagmeting

&RQWDFW+HDUW5DWHVHQVRUHQ&+5YHU]HQGHQXZKDUWVODJVLJQDOHQQDDUGHFRQVROH'H&+5VHQVRUHQ]LMQGHURHVWYULM-

stalen onderdelen van de handgrepen. Om deze te gebruiken plaatst u uw handen comfortabel rond de sensoren. Zorg

dat uw handen de boven- en de onderkant van de sensoren aanraken. Houd de handgrepen stevig vast, maar niet te vast

of te los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren, opdat de console een hartslag zou kunnen detecteren.

Zodra de console vier stabiele pulssignalen detecteert, wordt uw initiële hartslag weergegeven.

Zodra de console uw initiële hartslag heeft gevonden, houdt u uw handen gedurende 10 à 15 seconden stil zonder ze te

YHUVFKXLYHQ'HFRQVROHJDDWGHKDUWVODJQXYDOLGHUHQ+HHOZDWIDFWRUHQKHEEHQHHQLQYORHGRSKHWYHUPRJHQYDQGH

sensoren om uw hartslag te detecteren:

• %HZHJLQJYDQGHVSLHUHQYDQKHWERYHQOLFKDDPPHWLQEHJULSYDQGHDUPHQSURGXFHHUWHHQHOHNWULVFKVLJQDDOVSLHU-

DUWHIDFWGDWGHSXOVGHWHFWLHNDQYHUVWRUHQ/LFKWHEHZHJLQJYDQGHKDQGHQWLMGHQVKHWFRQWDFWPHWGHVHQVRUHQNDQ

ook storingen veroorzaken.

• (HOWRSGHKDQGHQHQKDQGORWLRQYRUPHQHHQLVRODWLHODDJHQYHUPLQGHUHQGHVLJQDDOVWHUNWH

• 6RPPLJHSHUVRQHQZHNNHQHHQRQYROGRHQGHVWHUN(&*VLJQDDORSGDWQLHWNDQZRUGHQJHGHWHFWHHUGGRRUGHVHQVR-

ren.

• 'HQDELMKHLGYDQDQGHUHHOHNWURQLVFKHDSSDUDWHQNDQVWRULQJYHURRU]DNHQ

Als uw hartslagsignaal op enig moment verstoord lijkt te zijn na validatie, maakt u uw handen en de sensoren schoon en

probeert u het opnieuw.

Hartslagberekeningen

8ZPD[LPDOHKDUWVODJGDDOWGRRUJDDQVYDQVODJHQSHUPLQXXW%30DOVNLQGWRWRQJHYHHU%30RSGHOHHIWLMG

YDQ'H]HGDOLQJYDQGHPD[LPDOHKDUWVODJYHUORRSWPHHVWDOOLQHDLUPHWRQJHYHHUppQ%30SHUMDDU(U]LMQJHHQ

DDQZLM]LQJHQGDWGHGDOLQJYDQGHPD[LPDOHKDUWVODJGRRUWUDLQLQJNDQZRUGHQEHwQYORHG0HQVHQYDQGH]HOIGHOHHIWLMG

NXQQHQYHUVFKLOOHQGHPD[LPDOHKDUWVODJHQKHEEHQ2PGH]HZDDUGHQDXZNHXULJWHEHUHNHQHQOHJWXGXVEHWHUHHQ

stresstest af in plaats van de formule op basis van de leeftijd toe te passen.

8ZKDUWVODJLQUXVWWRHVWDQGZRUGWEHwQYORHGGRRUGXXUWUDLQLQJ'HGRRUVQHHYROZDVVHQHKHHIWHHQKDUWVODJLQ

rusttoestand van ongeveer 72 slagen per minuut, terwijl intensief getrainde lopers 40 slagen per minuut of lager kunnen

halen.

'HKDUWVODJWDEHOLVHHQVFKDWWLQJYDQZHONHKDUWVODJ]RQH+5=HႇHFWLHILVRPYHWWHYHUEUDQGHQHQXZFDUGLRYDVFXODLUH

FRQGLWLHWHYHUEHWHUHQ)\VLHNHRPVWDQGLJKHGHQYDULsUHQ'DDURPLVKHWPRJHOLMNGDWXZLQGLYLGXHOH+5=YHUVFKLOOHQGH

slagen hoger of lager ligt dan wat wordt weergegeven.

'HPHHVWHႈFLsQWHPHWKRGHRPYHWWHYHUEUDQGHQWLMGHQVKHWWUDLQHQLVWHEHJLQQHQRSHHQODDJWHPSRHQGHLQWHQVLWHLW

JHOHLGHOLMNWHYHUKRJHQWRWGDWXZKDUWVODJYDQXZPD[LPDOHKDUWVODJEHUHLNW*DGRRURSGDWWHPSRZDDUELMXXZ

hartslag in die doelzone houdt gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet

uw lichaam verbrandt.

'HJUD¿HNLVHHQEHNQRSWHULFKWOLMQPHWGHGRRUJDDQVYRRUJHVWHOGHGRHOKDUWVODJZDDUGHQYRRUSHUVRQHQYDQXZOHHIWLMG

Zoals we hierboven reeds vermeldden, kan uw optimale doelhartslag hoger of lager liggen. Vraag uw arts om advies in

verband met uw persoonlijke doelhartslagzone.

Opmerking:=RDOVPHWDOOHWUDLQLQJHQHQ¿WQHVVSURJUDPPDVKHWJHYDOLVPRHWXRRNKLHUGHLQWHQVLWHLWHQGHGXXUYDQ

de training naar eigen goeddunken verhogen.

Weerstandsbedieningen op afstand

'HZHHUVWDQGVEHGLHQLQJHQRSDIVWDQGEHYLQGHQ]LFKRSGHKDQGJUHSHQDDQGH]LMNDQW'HZHHUVWDQGNDQYLDGH]H

WRHWVHQZRUGHQEHGLHQG'HUHFKWHUKDQGJUHHSKHHIWHHQWRHWVRPGHZHHUVWDQGWHYHUKRJHQcHQGHOLQNHUKDQGJUHHS

KHHIWHHQWRHWVRPGHZHHUVWDQGWHYHUODJHQd'H]HWRHWVHQIXQFWLRQHUHQRSH[DFWGH]HOIGHPDQLHUDOVGHYHUKRRJHQ

verlaagtoetsen voor weerstand en helling op de console.

Luidsprekers en audiokabel

Om muziek af te spelen via de luidsprekers van uw toestel kunt u de audiokabel aansluiten op uw apparaat en op de

audiokabelpoort van de console. Wanneer de console is ingeschakeld, kunt u muziek van uw apparaat via de luidsprekers

afspelen. Het volume regelt u vanaf uw apparaat.

Opmerking: Hoewel uw toestel met Bluetooth® is uitgerust, is het niet in staat om muziek te ontvangen en af te

spelen via een Bluetooth®-verbinding.

20-24

Doelhartslag voor vetverbranding

Hartslag BPM (slagen per minuut)

Leeftijd

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196 191 186 181 176 171 166 161 156 151 146

167 162 158 154 150 145 141 137 133 128 126

Maximale Hartslag

Doelhartslagzone

(blijf binnen deze zone voor

een optimale vetverbranding)

118 115 112 109 106 103 100 97 94 91 88

BEDIENINGEN

Wat te dragen

'UDDJVSRUWVFKRHQHQPHWUXEEHUHQ]ROHQ2PWHWUDLQHQKHEWXJHVFKLNWHNOHGLQJQRGLJZDDULQXYULMNXQWEHZHJHQ

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

KHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHWWRHVWHO

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.

• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.

Afstellen van de stoel

+HWMXLVWDIVWHOOHQYDQGHVWRHOKHOSWXPD[LPDOHWUDLQLQJVHႈFLsQWLHHQFRPIRUWWHJDUDQGHUHQ

terwijl het risico op lichamelijk letsel wordt verkleind.

 0HWppQSHGDDOQDDUYRUHQSODDWVWXGHEDOYDQXZYRHWLQKHWPLGGHQYDQKHWSHGDDO8Z

been moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.

2. Als uw been te recht staat of uw voet het pedaal niet raakt, dan moet u de stoel meer naar

voren zetten. Als uw been te veel gebogen is, zet de stoel dan wat meer naar achteren.

6WDSYDQGH¿HWVYRRUGDWXGHVWRHOYHUVWHOW

3. Trek de hendel voor het verstellen van de stoel omhoog en verstel de stoel tot in de

gewenste stand.

Verstel de stoel niet verder dan de stopmarkering (STOP) op de rail.

4. 'XZGHhendel voor het verstellen van de stoel weer omlaag om het vergendelmechanisme

te activeren. Zorg dat de hendel volledig omhoog staat.

Verstellen van de hoek van de rugleuning:

6WDSYDQGH¿HWVYRRUGDWXGHUXJOHXQLQJYHUVWHOW'HUXJOHXQLQJNDQSORWVHOLQJ

bewegen wanneer deze wordt vrijgezet.

1. Trek de hendel voor het verstellen van de rugleuning omhoog en verstel de rugleuning in de

gewenste hoek.

2. 'XZGHhendel voor het verstellen van de rugleuning weer omlaag om het

vergendelmechanisme te activeren. Zorg dat de hendel volledig omlaag staat.

Plaatsing van de voet / Afstelling van de pedaalriem

9RHWSHGDOHQPHWULHPHQKRXGHQXZYRHWHQYHLOLJRSGHWUDLQLQJV¿HWV

 'UDDLGHSHGDOHQWRWGDWHUppQNDQZRUGHQEHUHLNW

2. Plaats de bal van elke voet op de pedalen.

3. Maak de riem over uw schoen vast.

4. Herhaal dit voor de andere voet.

5LFKWXZWHQHQHQNQLHsQUHFKWQDDUYRUHQRPHHQPD[LPDOHWUDSNUDFKWWHJDUDQGHUHQ8NXQW

de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.

Opstart/Stand-by-modus

'HFRQVROHZRUGWLQGHOpstart/Stand-by-modus geplaatst wanneer hij op het net wordt aangesloten en de stroomschake-

laar wordt ingeschakeld, wanneer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsen-

sor door trapbewegingen op het toestel.

Stroomkalibratie

'LWWRHVWHOLVLQGHIDEULHNJHNDOLEUHHUGYRRUGHQDXZNHXULJKHLGYDQKHWYHUPRJHQ'HJHEUXLNHUKRHIWKHWWRHVWHO]HOIQLHW

te kalibreren.

Automatisch uitschakelen (slaapstand)

Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgeschakeld, ten-

zij hij in demonstratiemodus staat.

'UXNRSJHOLMNZHONHWRHWVRPGHFRQVROHRSQLHXZWHDFWLYHUHQ$OVXZWRHVWHOLQGHPRQVWUDWLHPRGXVVWDDWKRXGGDQGH

3$86((1'WRHWVHQGHWRHWV/LQNVJHGXUHQGHVHFRQGHQVDPHQLQJHGUXNW

Opmerking: 'HFRQVROHKHHIWJHHQ$DQ8LWVFKDNHODDU

Om de console uit te schakelen zet u alle bedieningselementen op de uit-stand en verwijdert u daarna de

stekker uit het stopcontact.

Initiële installatie

Wanneer de console voor de eerste keer wordt opgestart, moeten de datum, de tijd en uw voorkeur voor de meeteenhe-

den worden ingesteld.

 'DWXP'UXNRSGHYHUKRRJHQYHUODDJWRHWVHQRPGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHGLHNQLSSHUWDDQWHSDVVHQ'UXNRS

GHWRHWVHQ/LQNV5HFKWVRPGHVHOHFWLHYDQGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHPDDQGGDJMDDUWHYHUDQGHUHQ

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ

 7LMG'UXNRSGHYHUKRRJHQYHUODDJWRHWVHQRPGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHGLHNQLSSHUWDDQWHSDVVHQ'UXNRSGH

WRHWVHQ/LQNV5HFKWVRPGHVHOHFWLHYDQGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHXXUPLQXWHQ$0RI30WHYHUDQGHUHQ

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ

 0HHWHHQKHGHQ'UXNRSGHYHUKRRJHQYHUODDJWRHWVHQRPWHNLH]HQWXVVHQ0,/(6(QJHOVHPDWHQRI.0

PHWULVFKHPDWHQ

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ'HFRQVROHNHHUWWHUXJQDDUKHW2SVWDUW6WDQGE\VFKHUP

Opmerking: 2PGH]HLQVWHOOLQJHQDDQWHSDVVHQJDDWXQDDUKHWGHHO,QVWHOPRGXVYDQGHFRQVROH

Snelstartprogramma (handmatig)

Met het handmatige snelstartprogramma kunt u een training starten zonder enige informatie in te voeren.

%LMHHQKDQGPDWLJHWUDLQLQJVWDDWLHGHUHNRORPYRRUHHQSHULRGHYDQPLQXWHQ'HDFWLHYHNRORPYHUVFKXLIWRPGH

minuten verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet op de

verste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

1. Ga op het toestel zitten.

 'UXNRSGH8VHUWRHWVRPKHWMXLVWHJHEUXLNHUVSUR¿HOWHNLH]HQ$OVXQRJJHHQJHEUXLNHUVSUR¿HOKHEWLQJHVWHOGGDQ

NXQWXHHQSUR¿HO]RQGHUDDQJHSDVWHJHJHYHQVNLH]HQDOOHHQVWDQGDDUGZDDUGHQ

 'UXNRSGH48,&.67$57WRHWVRPKHWKandmatige programma te starten.

4. Om de weerstand te veranderen drukt u op de toetsen voor het verhogen of verlagen van de weerstand. Het huidige

LQWHUYDOHQGHGDDURSYROJHQGHLQWHUYDOOHQZRUGHQLQJHVWHOGRSKHWQLHXZHQLYHDX'HVWDQGDDUGZDDUGHYDQGH

ZHHUVWDQGYRRUKHWKDQGPDWLJHSURJUDPPDLV'HNORNWHOWRSYDQDI

Opmerking: ,QKHWJHYDOYDQHHQKDQGPDWLJHWUDLQLQJYDQPHHUGDQPLQXWHQHQVHFRQGHQYHUVSULQJHQ

GHWLMGVHHQKHGHQQDDUXUHQHQPLQXWHQXXUPLQXWHQ

 6WRSPHWWUDSSHQHQGUXNRS3$86((1'RPGHWUDLQLQJWHSDX]HUHQZDQQHHUXNODDUEHQW'UXNQRJPDDOVRS3$8

6((1'RPGHWUDLQLQJWHEHsLQGLJHQ

Opmerking: 'HWUDLQLQJVUHVXOWDWHQZRUGHQLQKHWKXLGLJHJHEUXLNHUVSURILHORSJHVODJHQ

Gebruikersprofielen

2SGHFRQVROHNXQWXJHEUXLNHUVSURILHOHQRSVODDQHQJHEUXLNHQ'HUHVXOWDWHQYDQLHGHUHWUDLQLQJZRUGHQDXWRPDWLVFK

in de gebruikersprofielen opgeslagen, waar ze kunnen worden bekeken.

'HYROJHQGHJHJHYHQVZRUGHQLQKHWJHEUXLNHUVSURILHORSJHVODJHQ

• 1DDPPD[LPDDOWHNHQV

• Leeftijd

• Gewicht

• Lengte

• Geslacht

• Gewenste trainingswaarden

Een gebruikersprofiel kiezen

,HGHUHWUDLQLQJZRUGWRSJHVODJHQLQHHQJHEUXLNHUVSUR¿HO=RUJGDWXKHWMXLVWHJHEUXLNHUVSUR¿HONLHVWYRRUGDWXHHQWUDL

QLQJVWDUW'HODDWVWHJHEUXLNHUGLHHHQWUDLQLQJKHHIWYROWRRLGZRUGWVWDQGDDUGJHVHOHFWHHUG

*HEUXLNHUVSUR¿HOHQ]LMQLQJHVWHOGRSGHVWDQGDDUGZDDUGHQWRWGDW]HZRUGHQDDQJHSDVW9HUJHHWXZJHEUXLNHUVSUR¿HOGXV

niet te bewerken voor meer accurate informatie over calorieverbruik en hartslagwaarden.

.LHVRSKHWRSVWDUWVFKHUPHHQYDQGHJHEUXLNHUVSUR¿HOHQPHWEHKXOSYDQGH8VHUWRHWV2SGHFRQVROHZRUGWGHQDDP

HQKHWSLFWRJUDPYDQKHWJHEUXLNHUVSUR¿HOZHHUJHJHYHQ

Gebruikersprofiel bewerken

 .LHVRSKHWRSVWDUWVFKHUPHHQYDQGHJHEUXLNHUVSURILHOHQPHWEHKXOSYDQGH8VHUWRHWV

 'UXNRS2.RPKHWSURILHOWHVHOHFWHUHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQHQGHERRGVFKDS(',7%HZHUNHQHQGHQDDPYDQKHWKXLGLJHJHEUXLNHUVSURILHO

'UXNRS2.RPGHRSWLH*HEUXLNHUVSURILHOEHZHUNHQWHVWDUWHQ

'UXNRSGHWRHWV3$86((1'RPGHRSWLH*HEUXLNHUVSUR¿HOEHZHUNHQWHYHUODWHQ'HFRQVROHNHHUWQDDUKHW

Opstartscherm terug.

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQHQGHERRGVFKDS1$0(1DDPHQGHQDDPYDQKHWKXLGLJHJHEUXLNHUVSURILHO

Opmerking:+HWYHOGYRRUGHQDDPYDQGHJHEUXLNHULVOHHJDOVGLWGHHHUVWHEHZHUNLQJLV'HQDDPYDQHHQJHEUXL

kersprofiel is beperkt tot 10 tekens.

+HWKXLGLJHDFWLHYHVHJPHQWNQLSSHUW*HEUXLNGHYHUKRRJHQYHUODDJWRHWVHQRPGRRUKHWDOIDEHWHQHHQVSDWLHWH

YLQGHQWXVVHQ$HQ=WHQDYLJHUHQ9RRUKHWLQVWHOOHQYDQHONVHJPHQWJHEUXLNWXGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVf

om van het ene segment naar het andere te gaan.

'UXNRS2.RPGHZHHUJHJHYHQJHEUXLNHUVQDDPWHDFFHSWHUHQ

 9RRUKHWEHZHUNHQYDQGHDQGHUHJHEUXLNHUVJHJHYHQV(',7$*((',7:(,*+7(',7+(,*+7(',7*(1'(5

gebruikt u de verhoog- en verlaagtoetsen om de waarden aan te passen en drukt u op OK om iedere invoer vast te

leggen.

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS6&$16FDQQHQ0HWGH]HRSWLHFRQWUROHHUWXKRHGH

trainingswaarden tijdens een training op het onderste display worden weergegeven. Wanneer deze optie is

XLWJHVFKDNHOGNDQGHJHEUXLNHUPHWEHKXOSYDQGHWRHWVHQ5(&+76RI/,1.6GHDQGHUHWUDLQLQJVZDDUGHQ

EHNLMNHQZDQQHHUKLMGDWZHQVW:DQQHHUGHRSWLHLVLQJHVFKDNHOGJHHIWGHFRQVROHRPGHVHFRQGHQHHQDQGHUH

trainingswaarde weer.

'HRSWLHLVVWDQGDDUGXLWJHVFKDNHOG

'UXNRSGH2.WRHWVRPGHPDQLHUZDDURSGHWUDLQLQJVZDDUGHQZRUGHQZHHUJHJHYHQYDVWWHOHJJHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS:,5(/(66+5'UDDGOR]HKDUWVODJPHWLQJ$OVXGHOXLGVSUHNHUV

van de console gebruikt met hoge instellingen en/of een groter persoonlijk elektronisch apparaat gebruikt, dan

wordt de hartslagmeting op de console mogelijk verstoord door interferentie. Met deze optie kunt u de telemetrische

hartslagontvanger uitschakelen om de interferentie te blokkeren.

2SKHWERYHQVWHGLVSOD\]LHWXGHKXLGLJHZDDUGHLQVWHOOLQJ21RI2))'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWd

om de waarde te veranderen.

'HRSWLHLVVWDQGDDUGLQJHVFKDNHOG

'UXNRSGH2.WRHWVRPGHWHOHPHWULVFKHKDUWVODJRQWYDQJHUWHDFWLYHUHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS(',7/2:(5',63/$<2QGHUVWHGLVSOD\EHZHUNHQ0HWGH]H

optie bepaalt u welke trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training.

Op het onderste display verschijnen alle trainingswaarden, waarbij de actieve trainingswaarde knippert. Op het

ERYHQVWHGLVSOD\]LHWXGHDFWLHYHZDDUGHLQVWHOOLQJ21RI2))'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWV

dRPGHDFWLHYHWUDLQLQJVZDDUGHWHYHUEHUJHQHQJHEUXLNGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPGHDFWLHYH

trainingswaarde te veranderen.

Opmerking: Om een verborgen trainingswaarde zichtbaar te maken herhaalt u de procedure en verandert u de instel-

OLQJYRRUGLHZDDUGHRSKHWERYHQVWHGLVSOD\QDDU21

Wanneer u klaar bent met het bewerken van het onderste display, drukt u op OK om de instellingen vast te leggen.

 'HFRQVROHNHHUWWHUXJQDDUKHW2SVWDUWVFKHUPPHWGHJHVHOHFWHHUGHJHEUXLNHU

Een gebruikersprofiel resetten

 .LHVRSKHWRSVWDUWVFKHUPHHQYDQGHJHEUXLNHUVSURILHOHQPHWEHKXOSYDQGH8VHUWRHWV

 'UXNRS2.RPKHWSURILHOWHVHOHFWHUHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQHQGHQDDPYDQKHWKXLGLJHJHEUXLNHUVSURILHOHQGHERRGVFKDS(',7%HZHUNHQ

'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHERRGVFKDSWHYHUDQGHUHQ

Opmerking: 'UXNRSGHWRHWV3$86((1'RPGHRSWLH*HEUXLNHUVSUR¿HOEHZHUNHQWHYHUODWHQ'HFRQVROHNHHUWQDDU

het Opstartscherm terug.

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQHQGHERRGVFKDS5(6(75HVHWWHQHQGHQDDPYDQKHWKXLGLJHJHEUXLNHUVSURILHO

'UXNRS2.RPGHRSWLH*HEUXLNHUVSURILHOUHVHWWHQWHVWDUWHQ

 'HFRQVROH]DOQXYUDJHQRPKHWYHU]RHNYRRUKHWUHVHWWHQYDQKHWJHEUXLNHUVSURILHOWHEHYHVWLJHQGH

VWDQGDDUGNHX]HLV12'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHNHX]HDDQWHSDVVHQ

 'UXNRS2.RPXZNHX]HWHPDNHQ

 'HFRQVROHNHHUWWHUXJQDDUKHW2SVWDUWVFKHUP

De weerstand aanpassen

'UXNRSGHWRHWVHQYRRUKHWYHUKRJHQcRIYHUODJHQdYDQKHWZHHUVWDQGVQLYHDXRPGHZHHUVWDQGRSLHGHU

gewenst moment in een trainingsprogramma te wijzigen. Om de weerstand snel aan te passen drukt u op de gewenste

ZHHUVWDQGVVQHOWRHWV'HFRQVROH]DOGHZHHUVWDQGDDQSDVVHQWRWKHWLQJHVWHOGHZHHUVWDQGVQLYHDXYDQGHVQHOWRHWV

Profielprogramma's

'H]HSURJUDPPDVDXWRPDWLVHUHQYHUVFKLOOHQGHZHHUVWDQGVHQWUDLQLQJVQLYHDXV'HSUR¿HOSURJUDPPDV]LMQJHRUJDQL

VHHUGLQFDWHJRULHsQ)XQ5LGHV0RXQWDLQVHQ&KDOOHQJHV

Opmerking::DQQHHUHHQJHEUXLNHUDOOHFDWHJRULHsQEHNLMNWZRUGHQ]HXLWJHYRXZHQ]RGDWGHSURJUDPPDV

binnen elke categorie worden weergegeven.

FUN RIDES

Rolling Hills Ride in the Park

(DV\7RXU6WUHDP&URVVLQJ

MOUNTAINS

Pike’s Peak Mount Hood

Pyramids Summit Pass

CHALLENGES

8SKLOO)LQLVK &URVV7UDLQLQJ

Interval Stairs

Trainingsprofiel en doelprogramma

2SGHFRQVROHNXQWXKHWSUR¿HOSURJUDPPDHQKHWW\SHGRHOYRRUXZWUDLQLQJNLH]HQ$IVWDQG'XXURI&DORULHsQ8NXQW

ook de doelwaarde instellen.

1. Ga op het toestel zitten.

 'UXNRSGH8VHUWRHWVRPKHWMXLVWHJHEUXLNHUVSUR¿HOWHNLH]HQ

 'UXNRSGHWRHWV3URJUDPV

 'UXNRSGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPHHQWUDLQLQJVFDWHJRULHWHNLH]HQ

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPHHQSURILHOWUDLQLQJWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 *HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPHHQGRHOW\SH$IVWDQG'XXURI&DORULHsQWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 *HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHWUDLQLQJVZDDUGHDDQWHSDVVHQ

 'UXNRS2.RPGHGRHOJHULFKWHWUDLQLQJWHVWDUWHQ'H*2$/ZDDUGHQHHPWDIQDDUPDWHGHZDDUGHYRRUYROWRRLG

percentage toeneemt.

Opmerking:%LMHHQFDORULHGRHOVWDDWLHGHUHNRORPYRRUHHQSHULRGHYDQPLQXWHQ'HDFWLHYHNRORPYHUVFKXLIWRPGH

2 minuten verder over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de actieve kolom vastgezet

op de laatste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

Conditietestprogramma

'HFRQGLWLHWHVWPHHWGHYHUEHWHULQJHQYDQXZI\VLHNHFRQGLWLH'HWHVWYHUJHOLMNWXZDIJHOHYHUGHYHUPRJHQLQZDWWPHW

uw hartslag. Naarmate uw conditie beter wordt, stijgt uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag.

Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren

&+5RIGHKDUWVODJPHWHU+50NXQQHQDIOH]HQ

8NXQWGHFRQGLWLHWHVWVWDUWHQYDQXLWGHFDWHJRULH)(('%$&.+HWFRQGLWLHWHVWSURJUDPPDYUDDJWXHHUVWRPXZFRQGL-

WLHQLYHDXWHNLH]HQ%HJLQQHU%(*RI$GYDQFHG$'9'HFRQVROH]DORSEDVLVYDQGHOHHIWLMGVHQJHZLFKWVZDDUGHQ

YDQKHWJHVHOHFWHHUGHJHEUXLNHUVSUR¿HOXZFRQGLWLHVFRUHEHUHNHQHQ

Start de training en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test start, wordt de intensiteit van de training langzaam

RSJHYRHUG'LWEHWHNHQWGDWXKDUGHUPRHWZHUNHQHQXZKDUWVODJ]DOWRHQHPHQ'HLQWHQVLWHLWEOLMIWDXWRPDWLVFK

WRHQHPHQWRWGDWXZKDUWVODJGH7HVW=RQHEHUHLNW'H]H]RQHLVLQGLYLGXHHOEHUHNHQGRSRQJHYHHUSURFHQWYDQGH

PD[LPDOHKDUWVODJYDQXZJHEUXLNHUVSUR¿HO:DQQHHUXGH7HVW=RQHEHUHLNWKRXGWKHWWRHVWHOGHLQWHQVLWHLWFRQVWDQW

JHGXUHQGHPLQXWHQ+LHUGRRUNXQWXHHQVWDELHOHWRHVWDQGEHUHLNHQZDDULQXZKDUWVODJFRQVWDQWZRUGW1DGH]H

PLQXWHQPHHWGHFRQVROHXZKDUWVODJHQKHWDIJHOHYHUGHYHUPRJHQ'HFRPSXWHUJHEUXLNWGH]HZDDUGHQVDPHQPHWXZ

leeftijd en gewicht, om een conditiescore te berekenen.

Opmerking: Conditietestscores mogen alleen worden vergeleken met uw vorige scores en niet met andere

gebruikersprofielen.

Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.

Hersteltestprogramma

'HKHUVWHOWHVWJHHIWDDQKRHVQHOXZKDUW]LFKYDQXLWHHQWUDLQLQJVWRHVWDQGKHUVWHOWQDDUHHQPHHUUXVWLJHWRHVWDQG(HQ

hoger herstel is een indicator van toenemende conditie.

Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren

&+5RIGHKDUWVODJPHWHU+50NXQQHQDIOH]HQ

.LHVELMHHQYHUKRRJGHKDUWVODJKHWKHUVWHOWHVWSURJUDPPD2SGHFRQVROHYHUVFKLMQW6723(;(5&,6,1*6WRSPHW

WUDLQHQZDDUELMGHGRHOZDDUGHEHJLQWDIWHWHOOHQ6WRSPHWWUDLQHQPDDUEOLMIGHKDUWVODJVHQVRUHQYDVWKRXGHQ1D

VHFRQGHQYHUVFKLMQWHU5(/$;2QWVSDQRSKHWGLVSOD\HQZRUGWHUDIJHWHOGWRW*HGXUHQGHGHKHOHPLQXXWZRUGW

ook uw hartslag op de console weergegeven. U moet de hartslagsensoren gedurende de hele test vasthouden als u geen

draadloze hartslagmeter gebruikt.

2SKHWGLVSOD\EOLMIWGHERRGVFKDS5(/$;HQXZKDUWVODJWH]LHQWRWGDWKHWGRHOEHUHLNW'HFRQVROH]DOYHUYROJHQV

uw herstelscore berekenen.

+HUVWHOVFRUH XZKDUWVODJELMKHWEHJLQYDQGHWHVWPLQXVXZKDUWVODJELMKHWHLQGHYDQGHWHVW

Hoe hoger de hersteltestscore, hoe sneller uw hartslag terugvalt naar een meer rustige toestand, wat een indicatie is van

een verbeterde conditie. Wanneer u deze waarden registreert over een langere periode, kunt u een tendens zien naar een

betere gezondheid.

:DQQHHUXKHWKHUVWHOWHVWSURJUDPPDNLHVWHQHUJHHQKDUWVODJVLJQDDORIZHHUJDYHLVYHUVFKLMQWHURSGHFRQVROH1(('

+($575$7(+DUWVODJQRGLJ'H]HERRGVFKDSZRUGWJHGXUHQGHVHFRQGHQZHHUJHJHYHQ$OVHUJHHQVLJQDDOZRUGW

gedetecteerd, wordt het programma beëindigd.

Praktische tip: Voor een meer relevante score probeert u gedurende 3 minuten een stabiele hartslag te verkrijgen voordat

XKHWKHUVWHOSURJUDPPDVWDUW'LWLVJHPDNNHOLMNHULQKHWKDQGPDWLJHSURJUDPPDZDDUXGHEHVWHUHVXOWDWHQYHUNULMJW

omdat u er het weerstandsniveau kunt regelen.

Trainingsprogramma's met hartslagcontrole (HRC)

,QGHSURJUDPPDVPHWKDUWVODJFRQWUROH+5&NXQWXHHQKDUWVODJGRHOYRRUXZWUDLQLQJLQVWHOOHQ+HWSURJUDPPDEH-

ZDDNWXZKDUWVODJLQVODJHQSHUPLQXXW%30GRRUPLGGHOYDQGH&+5VHQVRUHQRSKHWWRHVWHORIHHQKDUWVODJERUVWEDQG

en past de training zo aan dat uw hartslag in de geselecteerde zone blijft.

Opmerking: Voor een goede werking van het HRC-programma moet de console de hartslaggegevens van de CHR-

sensoren of de HRM-borstband kunnen aflezen.

'HSURJUDPPDVPHWGRHOKDUWVODJJHEUXLNHQXZOHHIWLMGHQDQGHUHJHEUXLNHUVLQIRUPDWLHRPGHKDUWVODJ]RQHZDDUGHQYRRU

uw training in te stellen. Op het consoledisplay verschijnen vervolgens boodschappen voor het instellen van uw training:

 .LHVKHWQLYHDXYDQGHWUDLQLQJPHWKDUWVODJFRQWUROH%(*,11(5%(*RI$'9$1&('$'9HQGUXNRS2.

 *HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPKHWSHUFHQWDJHYDQGHPD[LPDOHKDUWVODJWHVHOHFWHUHQ±

±±±

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

KHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHWWRHVWHO

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPKHWGRHOW\SHWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHGRHOZDDUGHYRRUGHWUDLQLQJLQWHVWHOOHQ

Opmerking: Voorzie bij het instellen van het doel tijd voor het bereiken van de gewenste hartslagzone.

 'UXNRS2.RPGHWUDLQLQJWHVWDUWHQ

(HQJHEUXLNHUNDQHHQKDUWVODJ]RQHLQVWHOOHQLQSODDWVYDQHHQZDDUGHGRRUKHW+HDUW5DWH&RQWURO8VHUSURJUDPPDWH

NLH]HQ'HFRQVROH]DOGHWUDLQLQJDDQSDVVHQRPGHJHEUXLNHULQGHJHZHQVWHKDUWVODJ]RQHWHKRXGHQ

 .LHV+($575$7(&21752/86(5HQGUXNRS2.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHKDUWVODJ]RQHYRRUGHWUDLQLQJLQWHVWHOOHQHQGUXNRS2.2SGH

FRQVROHYHUVFKLMQHQOLQNVGHKDUWVODJ]RQHSURFHQWHQUHFKWVKHWKDUWVODJEHUHLNYRRUGHJHEUXLNHU

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPKHWGRHOW\SHWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHZDDUGHYRRUGHWUDLQLQJLQWHVWHOOHQ

 'UXNRS2.RPGHWUDLQLQJWHVWDUWHQ

Aangepaste programma’s

,QKHWDDQJHSDVWHSURJUDPPDNXQWXKHWZHHUVWDQGVQLYHDXYRRUHONLQWHUYDO]HOILQVWHOOHQHQKHWGRHOW\SH$IVWDQG7LMGRI

&DORULHsQNLH]HQRPHHQJHSHUVRQDOLVHHUGHWUDLQLQJWHPDNHQ9RRUHONJHEUXLNHUVSUR¿HOLVppQDDQJHSDVWSURJUDPPD

beschikbaar.

1. Ga op het toestel zitten.

 'UXNRSGHµ8VHU¶WRHWVRPKHWMXLVWHJHEUXLNHUVSUR¿HOWHNLH]HQ

 'UXNRSGHtoets Programs.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPHHQDDQJHSDVWSURJUDPPD&86720WHNLH]HQHQGUXNRS2.

 'HFRQVROHJHHIWGHKDUWVODJFRQWUROHZHHU'UXNRS2.RPµ+HDUW5DWH&RQWURO¶WHVHOHFWHUHQ

 2PLQKHWDDQJHSDVWHSURJUDPPDWHEOLMYHQGUXNWXRSGHWRHWV/LQNV'HFRQVROHJHHIWKHWDDQJHSDVWHSURJUDPPD

RSQLHXZZHHU'UXNRS2.

 9RRUKHWEHZHUNHQYDQKHWDDQJHSDVWHSURJUDPPDJHEUXLNWXGHWRHWV5HFKWVfRPQDDUKHWYROJHQGHLQWHUYDOWH

JDDQHQGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHZHHUVWDQGVZDDUGHQDDQWHSDVVHQ'UXNRS2.RPGHZHHUJH-

geven waarden te accepteren.

7. Gebruik GHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVd om een GRHOW\SH$IVWDQG'XXURI&DORULHsQ te kiezen, en druk op OK.

8. Gebruik GHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVd om de trainingswaarde aan te passen.

9. 'UXNRS2.RPGHWUDLQLQJWHVWDUWHQ'H*2$/ZDDUGHQHHPWDIQDDUPDWHGHZDDUGHYRRUYROWRRLGSHUFHQWDJH

toeneemt.

Krachttrainingsprogramma's

,QGHNUDFKWWUDLQLQJVSURJUDPPDVNXQWXHHQGRHOLQVWHOOHQYRRUKHWDIJHOHYHUGHYHUPRJHQLQZDWWYRRUXZWUDLQLQJ

'H]HSURJUDPPDV]LMQ32:(5+,,7LQWHUYDOWUDLQLQJPHWKRJHLQWHQVLWHLWGRHOZDWWVHQ&2167$1732:(5

SURJUDPPDVPHWFRQVWDQWDIJHOHYHUGYHUPRJHQWLMGVRIDIVWDQGVGRHO

1. Ga op het toestel zitten.

 'UXNRSGH8VHUWRHWVRPKHWMXLVWHJHEUXLNHUVSUR¿HOWHNLH]HQ

 'UXNRSGHWRHWV3URJUDPV

 'UXNRSGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPQDDUGHNUDFKWWUDLQLQJVFDWHJRULHWHJDDQHQGUXNRS2.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHJHZHQVWHNUDFKWWUDLQLQJWHNLH]HQ²32:(5+,,7RI&2167$17

32:(5'UXNRS2.

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

KHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJZRUGWRIXÀDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHWWRHVWHO

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

POWER HIIT (intervaltraining)

+HWLQWHUYDOSURJUDPPDPHWYHUPRJHQVGRHOEHVWDDWXLWLQWHUYDOSHULRGHQ²HHQLQVSDQQLQJVSHULRGHYDQVHFRQGHQHQ

HHQUXVWSHULRGHYDQVHFRQGHQ²YRRUHHQWRWDOHWUDLQLQJVGXXUYDQPLQXWHQSOXVHHQDINRHOSHULRGHYDQPLQXWHQ

DDQKHWHLQGH'HJHEUXLNHUVWHOWGHGRHOZDDUGHQLQZDWWLQYRRUGHLQVSDQQLQJVHQUXVWSHULRGHQ

 1DGDWKHWSURJUDPPD32:(5+,,7LVJHVHOHFWHHUGJHHIWGHFRQVROH6(77$5*(7:$776+,*+'RHOZDDUGHLQ

ZDWWLQVWHOOHQ+RRJZHHU'HKRJHZDDUGHYHUZLMVWQDDUGHKRRJVWHGRHOZDDUGHYRRUDIJHOHYHUGYHUPRJHQWLMGHQV

GHLQVSDQQLQJVSHULRGH*HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGH+2*(GRHOZDDUGHLQZDWWDDQWHSDVVHQ

en druk op OK.

'HVWDQGDDUGZDDUGHLVZDWW'HPD[LPDOHZDDUGHLVZDWW'HZDDUGHZRUGWZHHUJHJHYHQLQVWDSSHQYDQ

watt.

Opmerking: Wanneer u de knop ingedrukt houdt, rollen de selectiewaarden sneller over het display.

 'HODJHZDDUGHYHUZLMVWQDDUGHODDJVWHGRHOZDDUGHYRRUDIJHOHYHUGYHUPRJHQWLMGHQVGHUXVWSHULRGH*HEUXLNGH

YHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGH/$*(GRHOZDDUGHLQZDWWYRRUGHUXVWSHULRGHLQWHVWHOOHQ

'HVWDQGDDUGZDDUGHLVZDWW'HPLQLPDOHZDDUGHLVZDWW'HZDDUGHZRUGWZHHUJHJHYHQLQVWDSSHQYDQ

watt.

 'UXNRS2.RPGHWUDLQLQJWHVWDUWHQ'HGRHOZDDUGHLQZDWWYRRUKHWLQWHUYDOZRUGWJHGXUHQGHGHJHKHOHLQWHUYDOSHUL-

RGHZHHUJHJHYHQ'HZDDUGHYDQKHWKXLGLJHDIJHOHYHUGHYHUPRJHQZRUGWRSKHWRQGHUVWHGLVSOD\ZHHUJHJHYHQ

2PGHGRHOZDDUGHLQZDWWWLMGHQVGHWUDLQLQJDDQWHSDVVHQJHEUXLNWXGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRIGHWRHW-

sen voor het verhogen of verlagen van de weerstand.

Opmerking:'HVQHOWRHWVHQYRRUKHWZHHUVWDQGVQLYHDXZRUGHQWLMGHQVGHWUDLQLQJZHHUJHJHYHQ

CONSTANT POWER (met tijds- of afstandsdoel)

,QKHW&2167$1732:(5SURJUDPPDNDQGHJHEUXLNHUHHQGRHOZDDUGHLQZDWWLQVWHOOHQYRRUHHQEHSDDOGHWLMGVGXXURI

afstand.

 1DGDWKHWSURJUDPPD&2167$1732:(5LVJHVHOHFWHHUGJHHIWGHFRQVROH6(/(&7*2$/7<3('RHOW\SHNLH-

]HQZHHU

 *HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPKHWGRHOW\SH7LMGRI$IVWDQGWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 *HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHGRHOZDDUGHDDQWHSDVVHQHQGUXNRS2.

 'HVWDQGDDUGWLMGLVPLQXWHQ'HVWDQGDDUGDIVWDQGLVPLMO

Opmerking: Wanneer u de knop ingedrukt houdt, rollen de selectiewaarden sneller over het display.

 *HEUXLNGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHGRHOZDDUGHLQZDWWDDQWHSDVVHQ

'HVWDQGDDUGZDDUGHLVZDWW'HPD[LPDOHZDDUGHLVZDWW'HPLQLPDOHZDDUGHLVZDWW'HZDDUGHZRUGW

weergegeven in stappen van 5 watt.

Opmerking: Wanneer u de knop ingedrukt houdt, rollen de selectiewaarden sneller over het display.

 'UXNRS2.RPGHGRHOJHULFKWHWUDLQLQJWHVWDUWHQ'HGRHOZDDUGHLQZDWWZRUGWERYHQDDQRSKHWVFKHUP

ZHHUJHJHYHQ'H*2$/ZDDUGHQHHPWDIQDDUPDWHGHZDDUGHYRRUYROWRRLGSHUFHQWDJHWRHQHHPW

2PGHGRHOZDDUGHLQZDWWWLMGHQVGHWUDLQLQJDDQWHSDVVHQJHEUXLNWXGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRIGHWRHW-

sen voor het verhogen of verlagen van de weerstand.

$OVKHWDIJHOHYHUGHYHUPRJHQQLHWRYHUHHQVWHPWPHWGHGRHOZDDUGHLQZDWWGDQEHJLQWGH:$776

7$5*(7ZDDUGHWHNQLSSHUHQ'UXNLQGLHQQRGLJRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRIGHWRHWVHQYRRUKHW

YHUKRJHQRIYHUODJHQYDQGHZHHUVWDQGRPGH:$7767$5*(7ZDDUGHDDQWHSDVVHQ

Van trainingsprogramma veranderen tijdens een training

Via de console kunt u vanuit een actieve training een ander trainingsprogramma starten.

 'UXNWLMGHQVHHQDFWLHYHWUDLQLQJRS352*5$06

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPKHWJHZHQVWHWUDLQLQJVSURJUDPPDWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPKHWGRHOW\SHWHNLH]HQHQGUXNRS2.

 'UXNRSGHYHUKRRJcRIYHUODDJWRHWVdRPGHZDDUGHYRRUGHWUDLQLQJLQWHVWHOOHQ

 'UXNRS2.RPGHDFWLHYHWUDLQLQJWHVWRSSHQHQGHQLHXZHWUDLQLQJWHVWDUWHQ

'HYRULJHWUDLQLQJVZDDUGHQZRUGHQRSJHVODJHQLQKHWJHEUXLNHUVSUR¿HO

Pauzeren of stoppen

'HFRQVROHZRUGWLQGHSDX]HVWDQGJH]HWDOVGHJHEUXLNHUWLMGHQVHHQWUDLQLQJVWRSWPHWWUDSSHQHQRS3$86((1'GUXNW

RIZDQQHHUHUJHGXUHQGHVHFRQGHQJHHQWRHUHQWDOVLJQDDOPHHULVJHEUXLNHUWUDSWQLHW'HFRQVROHGRRUORRSWHHQUHHNV

berichten die om de 4 seconden veranderen:

 :25.2873$86('7UDLQLQJRSSDX]HJH]HW

3('$/72&217,18(7UDSRPYHUGHUWHJDDQLQGLHQHHQ¿HWV675,'(72&217,18(6WDSRPYHUGHUWH

JDDQLQGLHQHHQFURVVWUDLQHU

 386+(1'726723'UXNRS(1'RPWHVWRSSHQ

Tijdens een onderbroken training kunt u de verhoog- en verlaagtoetsen gebruiken om handmatig door de resultaten te

navigeren.

 6WRSPHWWUDSSHQHQGUXNRSGHWRHWV3$86((1'RPXZWUDLQLQJWHRQGHUEUHNHQ

2. Om uw training voort te zetten drukt u op OK of begint u te trappen.

2PGHWUDLQLQJWHVWRSSHQGUXNWXRSGH3$86((1'WRHWV'HFRQVROHZRUGWLQGH5HVXOWDWHQ$INRHOPRGXV

geplaatst.

Resultaten/Afkoel-modus

Na een training wordt op het GOAL-display de resterende tijd van de afkoelperiode weergegeven, waarbij er wordt afge-

teld vanaf 03:00. Tijdens deze afkoelperiode verschijnen de trainingsresultaten op de console. Alle trainingen, behalve

Quick Start, hebben een afkoelperiode van 3 minuten.

2SKHWOFGVFKHUPZRUGHQGHKXLGLJHWUDLQLQJVZDDUGHQZHHUJHJHYHQLQGULHNDQDOHQ'UXNRSGHWRHWVHQ/LQNVeRI

5HFKWVfRPKDQGPDWLJGRRUGHUHVXOWDWHQWHQDYLJHUHQ9RRUQLHWNUDFKWWUDLQLQJVSURJUDPPDV]LMQGHNDQDOHQ

D 7,-'WRWDDO$)67$1'WRWDDOHQ&$/25,(É1WRWDDO

E 61(/+(,'JHPLGGHOG730JHPLGGHOGHQ+$576/$*JHPLGGHOG

F 7,-'JHPLGGHOG1,9($8JHPLGGHOGHQ&$/25,(É1JHPLGGHOG

9RRUNUDFKWWUDLQLQJVSURJUDPPDV]LMQGHNDQDOHQ

D 7,-'WRWDDO$)67$1'WRWDDOHQ&$/25,(É1WRWDDO

E 61(/+(,'JHPLGGHOG730JHPLGGHOGHQ:$776WRWDDO

F 7,-'JHPLGGHOG1,9($8JHPLGGHOGHQ+$576/$*JHPLGGHOG

7LMGHQVGHDINRHOSHULRGHZRUGWGHZHHUVWDQGDDQJHSDVWQDDUHHQGHUGHYDQKHWJHPLGGHOGHQLYHDXYDQGHWUDLQLQJ'H

weerstand in de afkoelperiode kan met behulp van de toetsen voor het verhogen en verlagen van de weerstand worden

DDQJHSDVW'HFRQVROH]DOGHZDDUGHHFKWHUQLHWZHHUJHYHQ

0HWGH3$86((1'WRHWVNXQWXGHDINRHOSHULRGHRQGHUEUHNHQHQQDDUGHRSVWDUWPRGXVWHUXJNHUHQ=RQGHUWRHUHQWDORI

hartslagsignaal wordt de console automatisch in slaapstand gezet.

GOAL TRACK-statistieken (en prestaties)

'HVWDWLVWLHNHQYDQHONHWUDLQLQJZRUGHQRSJHVODJHQLQHHQJHEUXLNHUVSUR¿HO

'H'XDO7UDFNFRQVROHJHHIWGH*RDO7UDFNWUDLQLQJVVWDWLVWLHNHQZHHURSKHWRQGHUVWHGLVSOD\LQGULHNDQDOHQ9RRU

QLHWNUDFKWWUDLQLQJVSURJUDPPDV]LMQGHNDQDOHQ

D 7,-'WRWDDO$)67$1'WRWDDOHQ&$/25,(É1WRWDDO

E 61(/+(,'JHPLGGHOG730JHPLGGHOGHQ+$576/$*JHPLGGHOG

F 7,-'JHPLGGHOG$)67$1'JHPLGGHOGRI1,9($8JHPLGGHOG*HQ&$/25,(É1JHPLGGHOG

*$OVGH*RDO7UDFNVWDWLVWLHNHHQHQNHOHWUDLQLQJEHWUHIWGDQZRUGW1,9($8JHPLGGHOGZHHUJHJHYHQ$OV

GH*RDO7UDFNVWDWLVWLHNHHQFRPELQDWLHYDQPHHUGHUHWUDLQLQJHQEHWUHIWGDQZRUGW$)67$1'JHPLGGHOG

ZHHUJHJHYHQLQSODDWVYDQ1,9($8JHPLGGHOG

9RRUNUDFKWWUDLQLQJVSURJUDPPDV]LMQGHNDQDOHQ

D 7,-'WRWDDO$)67$1'WRWDDOHQ&$/25,(É1WRWDDO

E 61(/+(,'JHPLGGHOG730JHPLGGHOGHQ:$776WRWDDO

F 7,-'JHPLGGHOG$)67$1'JHPLGGHOGRI1,9($8JHPLGGHOG*HQ+$576/$*JHPLGGHOG

([WUDJHJHYHQVGLHNXQQHQZRUGHQJHs[SRUWHHUG]LMQ:$776JHPLGGHOGHQ:$776PD[LPDOHRXWSXW

'H*2$/75$&.VWDWLVWLHNHQYDQHHQJHEUXLNHUVSUR¿HOEHNLMNHQ

 'UXNYDQDIKHWRSVWDUWVFKHUPRSGH8VHUWRHWVRPKHWMXLVWHJHEUXLNHUVSUR¿HOWHNLH]HQ

 'UXNRSGH*2$/75$&.WRHWV2SGHFRQVROHZRUGHQGHPHHVWUHFHQWHWUDLQLQJVZDDUGHQZHHUJHJHYHQHQZRUGW

het overeenkomstige prestatielampje geactiveerd.

Opmerking:*RDO7UDFNVWDWLVWLHNHQNXQQHQ]HOIVWLMGHQVHHQWUDLQLQJZRUGHQEHNHNHQ'UXNRS*2$/75$&.RP

GHPHHVWUHFHQWHWUDLQLQJVZDDUGHQZHHUWHJHYHQ'HWUDLQLQJVZDDUGHQYRRUGHKXLGLJHWUDLQLQJ]XOOHQ

ZRUGHQYHUERUJHQEHKDOYHYRRUKHW*2$/GLVSOD\'UXNQRJPDDOVRS*2$/75$&.RPWHUXJWHNHUHQ

naar het opstartscherm.

 'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRPQDDUGHYROJHQGH*2$/75$&.VWDWLVWLHNWHJDDQ/$67'$<6DIJHORSHQ

GDJHQ2SGHFRQVROHZRUGHQGHYHUEUXLNWHFDORULHsQZHHUJHJHYHQFDORULHsQSHUVHJPHQWYRRUGHDIJHORSHQ

]HYHQGDJHQVDPHQPHWGHWRWDOHQYDQGHWUDLQLQJVZDDUGHQ*HEUXLNGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPGRRU

alle trainingsstatistieken te navigeren.

 'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRPQDDU/$67'$<6DIJHORSHQGDJHQWHJDDQ2SGHFRQVROHYHUVFKLMQHQGH

WRWDOHZDDUGHQYDQGHDIJHORSHQGHUWLJGDJHQ*HEUXLNGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPGRRUDOOHWUDLQLQJVVWD-

tistieken te navigeren.

 'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRPQDDU/21*(67:25.287/DQJVWHWUDLQLQJWHJDDQ2SGHFRQVROHYHUVFKLMQHQ

GHWUDLQLQJVZDDUGHQPHWGHKRRJVWH7LMGZDDUGH*HEUXLNGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPGRRUDOOHWUDLQLQJV-

statistieken te navigeren.

 'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRPQDDU&$/25,(5(&25'&DORULHUHFRUGWHJDDQ2SGHFRQVROHYHUVFKLMQHQGH

WUDLQLQJVZDDUGHQPHWGHKRRJVWH&DORULHZDDUGH*HEUXLNGHWRHWVHQ/LQNVeRI5HFKWVfRPGRRUDOOHWUDLQLQJV-

statistieken te navigeren.

 'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRPQDDU%0,RI%RG\0DVV,QGH[, te gaan. Op de console wordt de BMI-waarde weer-

gegeven op basis van de gebruikersinstellingen. Zorg ervoor dat uw lengte correct is ingevoerd in uw gebruikerspro-

¿HOHQGDWXZJHZLFKWDFWXHHOLV

'H%0,PHWLQJLVHHQKDQGLJKXOSPLGGHOZDDUPHHGHYHUKRXGLQJWXVVHQJHZLFKWHQOHQJWHNDQZRUGHQJHPHWHQHQGDW

HHQLQGLFDWLHJHHIWRYHUOLFKDDPVYHWHQJH]RQGKHLGVULVLFRV,QGHRQGHUVWDDQGHWDEHOYLQGWXHHQDOJHPHQHEHRRUGHOLQJ

van de BMI-score:

Ondergewicht Onder 18,5

Normaal ±

Overgewicht ±

Zwaarlijvigheid 30,0 en hoger

Opmerking: 'HEHRRUGHOLQJRYHUVFKDWPRJHOLMNKHWOLFKDDPVYHWELMDWOHWHQHQDQGHUHSHUVRQHQGLHDWOHWLVFKJHERXZG

]LMQ'HEHRRUGHOLQJNDQKHWOLFKDDPVYHWHFKWHURRNRQGHUVFKDWWHQRQGHUDQGHUHELMRXGHUHPHQVHQHQ

andere personen die spiermassa hebben verloren.

Raadpleeg uw arts voor meer informatie over de 'Body Mass Index' (BMI) en het gewicht dat voor u ideaal is.

Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie.

 'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRPQDDUGHERRGVFKDS6$9(7286%2."2SVODDQRS86%2."WHJDDQ'UXN

RS2.1XYHUVFKLMQWGHERRGVFKDS$5(<28685("12%HQWX]HNHU"1HH'UXNRSGHYHUKRRJWRHWVcRP

-$WHVHOHFWHUHQHQGUXNRS2.'HFRQVROH]DOXYUDJHQRPGH86%VWLFNLQWHYRHUHQ,16(5786%6WHHNHHQ

86%VWLFNLQGH86%SRRUW'HFRQVROH]DOGHVWDWLVWLHNHQRSGH86%VWLFNRSVODDQ

2SGHFRQVROHYHUVFKLMQWHHUVW6$9,1*%H]LJPHWRSVODDQHQYHUYROJHQV5(029(86%9HUZLMGHU86%VWLFN

wanneer het veilig is om de USB-stick te verwijderen.

Opmerking:'UXNRSGH3$86((1'WRHWVRPGHERRGVFKDS6$9,1*WHYHUZLMGHUHQ

 'UXNRSGHWRHWV+RJHUcRPQDDUGHERRGVFKDS&/($5:25.287'$7$2."7UDLQLQJVJHJHYHQVZLVVHQ

2."WHJDDQ'UXNRS2.1XYHUVFKLMQWGHERRGVFKDS$5(<28685("12%HQWX]HNHU"1HH'UXNRSGH

YHUKRRJWRHWVcRP$5(<28685("<(6%HQWX]HNHU"-DWHVHOHFWHUHQHQGUXNRS2.'HWUDLQLQJHQYDQ

de gebruiker werden gereset.

'UXNRS*2$/75$&.RPWHUXJWHNHUHQQDDUKHWRSVWDUWVFKHUP

Wanneer een gebruiker tijdens een training de waarden /21*(67:25.287 of &$/25,(5(&25' van de vorige

trainingen overtreft, zal de console de gebruiker feliciteren met een hoorbaar geluid en hem informeren van de nieuwe

prestatie. Het overeenkomstige prestatie-indicatielampje zal ook gaan branden.

Gebruik van dit toestel in een clubomgeving (niet thuis)

'LWILWQHVVWRHVWHONDQZRUGHQJHFRQILJXUHHUGYRRUJHEUXLNLQHHQFOXERPJHYLQJ,QGHFOXEPRGXVKHHIWKHWWRHVWHOVOHFKWV

ppQDFWLHIJHEUXLNHUVSURILHO$OOHDQGHUHJHEUXLNHUVSURILHOHQ]LMQXLWJHVFKDNHOG$OOHWUDLQLQJVZDDUGHQRSGHFRQVROHGLH

YHUZLM]HQQDDUHHUGHUHWUDLQLQJHQ]RDOVKHWYROJHQYDQGRHOHQ*RDO7UDFNZRUGHQYHUYDQJHQGRRUHHQVDPHQYDWWLQJ

van eerdere trainingen.

INSTELMODUS VAN DE CONSOLE

Instelmodus van de console

,QGH,QVWHOPRGXVYDQGHFRQVROHNXQWXGHGDWXPHQGHWLMGLQYRHUHQGHPHHWHHQKHGHQLQVWHOOHQRS(QJHOVHRI

PHWULVFKHPDWHQGHJHOXLGVLQVWHOOLQJHQUHJHOHQDDQXLWRIRQGHUKRXGVVWDWLVWLHNHQEHNLMNHQIRXWHQORJHQZHUNXUHQ±

DOOHHQYRRUGHRQGHUKRXGVPRQWHXU

 +RXGGH3$86((1'WRHWVHQGHYHUKRRJWRHWVJHGXUHQGHVHFRQGHQVDPHQLQJHGUXNWWHUZLMOXLQGH2SVWDUWPRGXV

bent om naar de Instelmodus van de console te gaan.

Opmerking:'UXNRS3$86((1'RPGH,QVWHOPRGXVYDQGHFRQVROHWHYHUODWHQHQQDDUKHW2SVWDUWVFKHUPWHUXJWH

keren.

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS'DWH'DWXPPHWGHKXLGLJHLQVWHOOLQJ'UXNRSGHYHUKRRJHQ

YHUODDJWRHWVHQRPGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHGLHNQLSSHUWDDQWHSDVVHQ'UXNRSGHWRHWVHQ/LQNV5HFKWVRPGH

VHOHFWLHYDQGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHPDDQGGDJMDDUWHYHUDQGHUHQ

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS7LPH7LMGPHWGHKXLGLJHLQVWHOOLQJ'UXNRSGHYHUKRRJHQYHU-

ODDJWRHWVHQRPGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHGLHNQLSSHUWDDQWHSDVVHQ'UXNRSGHWRHWVHQ/LQNV5HFKWVRPGH

VHOHFWLHYDQGHKXLGLJHDFWLHYHZDDUGHXXUPLQXWHQ$0RI30WHYHUDQGHUHQ

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS8QLWV(HQKHGHQPHWGHKXLGLJHLQVWHOOLQJ2PGH]HLQVWHOOLQJWH

ZLM]LJHQGUXNWXRS2.RPGHRSWLH8QLWVWHVWDUWHQ'UXNRSGHYHUKRRJHQYHUODDJWRHWVHQRPWHNLH]HQWXVVHQ

0,/(6(QJHOVHPDWHQRI.0PHWULVFKHPDWHQ

Opmerking: Als de eenheden worden gewijzigd wanneer er in de gebruikersstatistieken gegevens aanwezig zijn, dan

worden de statistieken omgezet naar de nieuwe eenheden.

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS6RXQG6HWWLQJV*HOXLGVLQVWHOOLQJHQPHWGHKXLGLJHLQVWHOOLQJ'UXN

RSGHYHUKRRJHQYHUODDJWRHWVHQRPWHNLH]HQWXVVHQ21$DQHQ2))8LW

 'UXNRS2.RPLQWHVWHOOHQ

 2SGHFRQVROHYHUVFKLMQWKHWWRWDOHDDQWDOEHGULMIVXUHQ727$/581+2856YDQKHWWRHVWHO

Resetten van de console:

$+RXGGHWRHWVHQ3$86((1'HQ/LQNVeJHGXUHQGHVHFRQGHQLQJHGUXNW2SGHFRQVROHYHUVFKLMQWGH

KXLGLJH¿UPZDUHYHUVLH

%'UXNHHQPDDORSGHYHUKRRJWRHWVc'HFRQVROHJHHIWGHRSWLHµ5(6(7&2162/(¶ZHHU'UXNRS2.HQ

bevestig de consolereset.

 'UXNRS2.YRRUGHYROJHQGHERRGVFKDS

 2SKHWFRQVROHGLVSOD\YHUVFKLMQWGHERRGVFKDS6RIWZDUH9HUVLRQ

 'UXNRS2.YRRUGHYROJHQGHERRGVFKDS

 'HFRQVROHJHHIWKHWRSVWDUWVFKHUPZHHU

2PQDDUGHFOXEPRGXVQLHWWKXLVRPWHVFKDNHOHQKRXGWXJHGXUHQGHVHFRQGHQGHWRHWVHQ3$86((1' en /LQNVe

LQJHGUXNW'HFRQVROHJHHIWJHGXUHQGHGULHVHFRQGHQµ678',26(7¶FOXEPRGXVLQJHVWHOGZHHUHQYHUYROJHQVµ3:5

&<&/(12:¶1XRSQLHXZRSVWDUWHQ6FKDNHOKHWWRHVWHOHHQSDDUVHFRQGHQXLWHQGDDUQDZHHULQ'HFRQVROHJHHIW

µ678',202'(¶ZHHUZDQQHHUPHWVXFFHVQDDUGHFOXEPRGXVZHUGRPJHVFKDNHOG

Opmerking:6FKDNHOXZWRHVWHOQLHWLQGHFOXEPRGXVWHQ]LMKHWLQHHQFOXERPJHYLQJQLHWWKXLVZRUGWJHEUXLNW'H

console moet worden gereset om terug naar de thuismodus om te schakelen. Bij het resetten van de

console worden de instellingen van de console en de gebruikers- en trainingsrecords teruggesteld naar

de standaardwaarden.

ONDERHOUD

Lees alle onderhoudsinstructies volledig voordat u aan een reparatie begint. Sommige taken kunt u alleen met de hulp

van een tweede persoon uitvoeren.

Het toestel moet regelmatig worden geïnspecteerd om schade vast te stellen en reparaties uit te voeren. De

eigenaar is verantwoordelijk voor het regelmatig uitvoeren van onderhoud. Versleten of beschadigde

onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen uitsluitend door de fabrikant

aangeleverde onderdelen worden gebruikt om het product te onderhouden en te repareren.

Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer goed kleven, onleesbaar worden of

loskomen, vervang ze dan. Indien aangekocht in de VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij de klantenservice

verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij uw lokale distributeur

verkrijgen.

! Om het risico op een elektrische schok te beperken moet u het netsnoer altijd loskoppelen en 5

minuten wachten voor het schoonmaken van of het uitvoeren van onderhoud of reparaties aan

het toestel.

Dagelijks: Inspecteer het trainingstoestel voor elk gebruik op loszittende, defecte, beschadigde of versleten

onderdelen. Gebruik het toestel niet als u een probleem vaststelt. Repareer of vervang alle onderde-

len bij de eerste tekenen van slijtage. Veeg na elke training vocht van het toestel en de console met

behulp van een vochtige doek.

Opmerking: Gebruik voor de console niet te veel water.

NB: Gebruik zo nodig alleen een mild afwasmiddel met een zachte doek om de console schoon te

maken. Maak het toestel niet schoon met een oplosmiddel op basis van aardolie of met een

product dat ammoniak bevat. Maak de console niet schoon in direct zonlicht of bij hoge tempera-

turen. Zorg dat de console niet nat wordt.

Wekelijks: Maak het toestel schoon om stof of vuil te verwijderen. Controleer of het schuifmechanisme van de

VWRHOQRJYORWZHUNW'HVQRRGVEUHQJWXHHQ]HHUGXQODDJMHVLOLFRQHQVPHHUPLGGHODDQRPGHZHU-

king minder stroef te maken.

Smeermiddel op basis van silicone is niet bedoeld voor consumptie door de mens.

Buiten het bereik van kinderen houden. Opbergen op een veilige plaats.

Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.

Maandelijks

of na 20 uur:

Controleer de pedalen en crankarmen en draai ze eventueel aan. Controleer of alle bouten en

schroeven goed zijn vastgedraaid. Zet ze indien nodig beter vast.

Wanneer het toestel in een gedeelde of institutionele omgeving wordt gebruikt, raden we aan dat de

pedalen jaarlijks worden vervangen om de veiligheid van de gebruiker en de prestaties zo goed

mogelijk te handhaven. Gebruik alleen vervangingspedalen van Nautilus. Andere pedaalmerken zijn

mogelijk niet geschikt voor dit product en kunnen een gevaar vormen voor gebruikers en

omstanders. De garantie zal er ook door vervallen.

Onderhoudsonderdelen

Vervangen van de batterij van de hartslagborstband

'HKDUWVODJERUVWEDQGPDDNWJHEUXLNYDQHHQ&5EDWWHULM.

!Voer deze procedure niet buiten of in vochtige of natte plaatsen uit.

1. Maak het gegleufde deksel op het batterijcompartiment los met

behulp van een muntstuk. Verwijder het deksel en de batterij.

2. Plaats de batterij, wanneer u ze vervangt, in het

EDWWHULMFRPSDUWLPHQWPHWKHWV\PERROQDDUERYHQJHULFKW

3. Plaats het deksel terug op de band.

4. Verwijder de oude batterij. Het afdanken moet gebeuren in

overeenstemming met de lokale regelgeving en/of bij erkende

recyclingcentra.

5. Inspecteer de borstband om de goede werking ervan te

garanderen.

Gebruik de uitrusting niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking, in

overeenstemming met de gebruikershandleiding.

CR2032

A Console O Stabilisatiesteun, vooraan CC Aandrijfpoelie

B Consolemast P Transportwiel '' Aandrijfriem

C Bidonhouder Q Pedalen (( 6QHOKHLGVVHQVRUPDJQHHW

'Rugleuning R Beschermkap, rechts )) Snelheidssensor

(Bovenste afdekking S Beschermkap, bovenaan GG Stroomingang/-schakelaar

)Gemonteerd stoelframe T Beschermkap, links HH Netsnoer

G Zitvlak U Crankarm II Kap, crankschijf

H Beschermkap stoelas V Consolekabel, onderaan JJ Beschermkap consoleas

I Hendel voor het verstellen van

de stoel

W Consolekabel, bovenaan KK Weerstandsbediening op

afstand

J Hendel voor het verstellen van

de rugleuning

X Hartslagkabel, onderaan LL Weerstandskabel, onderaan

K Beschermkap hydraulisch

mechanisme

Y Hartslagkabel, bovenaan MM Weerstandskabel, bovenaan

L Gemonteerde frame Z Contactsensoren voor

KDUWVODJPHWLQJ&+5

NN Hydraulisch mechanisme voor

het verstellen van de rugleuning

M Achterste stabilisatiesteun AA (06PRWRU

N Stelpootje BB 0RWRUEHVWXULQJVSDQHHO0&%

watt

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Geen weergave/gedeelte-

lijke weergave/toestel wil

niet opstarten

Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon-

tact.

Controleer de aansluiting

aan de voorkant van het

toestel

'HDDQVOXLWLQJPRHWYHLOLJHQRQEHVFKDGLJG]LMQ9HUYDQJKHW

netsnoer of de aansluiting van een toestel als een van beide

beschadigd is.

Controleer de aan/

uit-schakelaar

Schakel de stroom in met de aan/uit-schakelaar.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de aansluitin-

gen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

LV'HNOHLQHNDEHOVOXLWLQJRSGHFRQQHFWRUPRHWMXLVW]LMQLQJH-

voerd en vastklikken.

Controleer of het console-

display niet beschadigd is

Zoek naar zichtbare tekenen dat het consoledisplay gebar-

sten of anderszins beschadigd is. Vervang de console, indien

beschadigd.

Consoledisplay Als alle aansluitingen prima zijn en de console toch niet alles

behoorlijk weergeeft, dan moet u hem vervangen.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet verhelpen,

QHHPGDQFRQWDFWRSPHWGHNODQWHQVHUYLFHDOVXLQGH96

&DQDGDZRRQWRIPHWXZORNDOHGLVWULEXWHXUDOVXQLHWLQGH

96&DQDGDZRRQW

Het toestel werkt, maar

de contactsensoren voor

hartslagmeting worden

niet weergegeven

Hartslagkabel aangeslo-

ten op console

Zorg dat de kabel veilig op de console is aangesloten.

Aansluiting aftakdoos van

hartslagkabel

Zorg dat de kabels van de handgrepen en de kabel naar de

console veilig en onbeschadigd zijn.

Sensorgreep Zorg dat uw handen goed op de hartslagsensoren geplaatst

zijn. U moet uw handen stil houden met een relatief gelijke

drukuitoefening aan beide kanten.

'URJHRIHHOWLJHKDQGHQ Sensoren kunnen moeite hebben met uitgedroogde of eeltige

KDQGHQ(HQJHOHLGHQGHHOHNWURGHFUqPHKDUWVODJJHONDQGH

JHOHLGLQJEHWHUPDNHQ'H]HFUqPHV]LMQYHUNULMJEDDURSKHW

LQWHUQHWLQPHGLVFKHZLQNHOVRILQHQNHOHJURWHUH¿WQHVVFHQWUD

Vaste handgreep Als uit tests blijkt dat er geen andere problemen zijn, dan moet

de vaste handgreep worden vervangen.

Het toestel werkt,

maar de telemetrische

hartslagmeting wordt niet

weergegeven

%RUVWEDQGRSWLRQHHO 'HERUVWEDQGPRHW32/$5®FRPSDWLEHOHQRQJHFRGHHUG]LMQ

Zorg ervoor dat de borstband direct contact maakt met de huid

en dat het contactvlak nat is.

Batterijen borstband Als de band is voorzien van vervangbare batterijen, plaats dan

nieuwe batterijen.

Controleer het gebruiker-

VSUR¿HO

6HOHFWHHUGHRSWLH(GLW8VHU3UR¿OH*HEUXLNHUVSUR¿HOEHZHU-

NHQYRRUKHWJHEUXLNHUVSUR¿HO*DQDDUGHLQVWHOOLQJ:,5(-

/(66+5'UDDGOR]HKDUWVODJPHWLQJHQ]RUJHUYRRUGDWGH

KXLGLJHZDDUGHLVLQJHVWHOGRS21

Interferentie Probeer het toestel wat verder uit de buurt van storingsbronnen

WYPDJQHWURQHQ]WHSODDWVHQ

PROBLEMEN OPLOSSEN

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Vervang de borstband Als de storing is verholpen en de hartslagmeting nog niet

werkt, vervang dan de borstband.

Vervang de console Als de hartslagmeting nog altijd niet werkt, vervang dan de

console.

Het toestel werkt,

maar de telemetrische

hartslagmeting wordt

verkeerd weergegeven

Interferentie Zorg dat de HR-ontvanger niet wordt verstoord door een

persoonlijk elektronisch apparaat aan de linkerkant van het

mediadraagblad.

Geen weergave van snel-

heid/toerental, console

JHHIWIRXWPHOGLQJ*HOLHYH

WHWUDSSHQZHHU

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de aansluitin-

gen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

LV'HNOHLQHNDEHOVOXLWLQJRSGHFRQQHFWRUPRHWMXLVW]LMQLQJH-

voerd en vastklikken.

Controleer de positie van

GHPDJQHHWKLHUYRRU

moet de beschermkap

ZRUGHQYHUZLMGHUG

'HPDJQHWHQPRHWHQRSGHSRHOLHEHYHVWLJG]LMQ

Controleer de

VQHOKHLGVVHQVRUKLHUYRRU

moet de beschermkap

ZRUGHQYHUZLMGHUG

'HVQHOKHLGVVHQVRUPRHWJHOLMNZRUGHQJH]HWPHWGHPDJ-

neten en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de

sensor indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt

aan de sensor of de aansluitdraad.

Weerstand verandert niet

WRHVWHONDQZRUGHQLQJH-

VFKDNHOGHQZHUNW

%DWWHULMHQLQGLHQ

DDQZH]LJ

Vervang de batterijen en controleer op correcte werking.

Controleer de console Zoek naar zichtbare tekenen dat de console beschadigd is.

Vervang de console, indien beschadigd.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de

aansluitingen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

LV+HULQVWDOOHHUDOOHDDQVOXLWLQJHQ'HNOHLQHNDEHOVOXLWLQJRS

de connector moet juist zijn ingevoerd en vastklikken.

Als de bovenstaande stappen het probleem niet verhelpen,

QHHPGDQFRQWDFWRSPHWGHNODQWHQVHUYLFHDOVXLQGH96

&DQDGDZRRQWRIPHWXZORNDOHGLVWULEXWHXUDOVXQLHWLQGH

96&DQDGDZRRQW

'HFRQVROHZRUGWXLWJH-

VFKDNHOGVODDSVWDQG

tijdens het gebruik

Controleer het stopcontact Zorg dat het toestel is aangesloten op een werkend stopcon-

tact.

Controleer de aansluiting

aan de voorkant van het

toestel

'HDDQVOXLWLQJPRHWYHLOLJHQRQEHVFKDGLJG]LMQ9HUYDQJKHW

netsnoer of de aansluiting van een toestel als een van beide

beschadigd is.

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de aansluitin-

gen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

LV'HNOHLQHNDEHOVOXLWLQJRSGHFRQQHFWRUPRHWMXLVW]LMQLQJH-

voerd en vastklikken.

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 3 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

Controleer de positie van

GHPDJQHHWKLHUYRRU

moet de beschermkap

ZRUGHQYHUZLMGHUG

'HPDJQHWHQPRHWHQRSGHSRHOLHEHYHVWLJG]LMQ

Controleer de

VQHOKHLGVVHQVRUKLHUYRRU

moet de beschermkap

ZRUGHQYHUZLMGHUG

'HVQHOKHLGVVHQVRUPRHWJHOLMNZRUGHQJH]HWPHWGHPDJQHHW

en met de datakabel worden verbonden. Verplaats de sensor

indien nodig. Vervang de sensor als u schade vaststelt aan de

sensor of de aansluitdraad.

'HYHQWLODWRUVWDUWRIVWRSW

niet

Controleer de integriteit

van de datakabel

Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Vervang de kabel

als u vaststelt dat er draden geplooid of doorgesneden zijn.

Controleer de aansluitin-

gen/oriëntatie

van de datakabel

Zorg dat de kabel veilig is aangesloten en goed georiënteerd

LV'HNOHLQHNDEHOVOXLWLQJRSGHFRQQHFWRUPRHWMXLVW]LMQLQJH-

voerd en vastklikken.

Reset het toestel Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 3 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

'HYHQWLODWRUVWDUWQLHW

maar de console werkt

Controleer of de ventilator

niet geblokkeerd is

Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 5 minuten. Ver-

wijder vuil van de ventilator. Maak de console indien nodig los

om dit te vergemakkelijken. Vervang de console als u niet in

staat bent om de blokkering te verhelpen.

Het toestel schommelt/

staat niet gelijk

Controleer de afstelling

van de stelpootjes

Verstel de stelpootjes totdat het toestel waterpas staat.

Controleer de vloer onder

het toestel

Het verstellen van de stelpootjes is mogelijk niet voldoende in

KHWJHYDOYDQHHQH[WUHHPRQHႇHQYORHU9HUSODDWVKHWWRHVWHO

QDDUHHQHႇHQUXLPWH

'HJHPRQWHHUGHVWRHO

verschuift/piept wanneer

hij wordt gebruikt

Montagemateriaal Controleer het montagemateriaal waarmee de gemonteerde

stoel is vastgemaakt, en draai het montagemateriaal aan.

Klikgeluid bij het trappen Controleer de aansluiting

tussen het pedaal en de

crankarm

Verwijder de pedalen. Controleer of de schroefdraad niet vuil is

en monteer de pedalen opnieuw.

Losse pedalen/toestel

moeilijk om te trappen

Controleer de aansluiting

tussen het pedaal en de

crank

Het pedaal moet stevig op de crank zijn gedraaid. Controleer of

de aansluiting niet verkeerd is vastgeschroefd.

Controleer de aansluiting

tussen de crank en de as

'HFUDQNPRHWVWHYLJRSGHDV]LMQJHGUDDLG=RUJGDWGH

cranks in een hoek van 180 graden van elkaar zijn aangeslo-

ten.

'HFRQVROHGRRUORRSW

continu de programma-

schermen

'HFRQVROHLVLQGHPRQ-

stratiemodus

+RXGGH3$86((1'WRHWVHQGHWRHWV/LQNVJHGXUHQGH

seconden samen ingedrukt.

Actieve gebruiker ver-

andert niet wanneer op

gebruikerstoets wordt

gedrukt

'HFRQVROHLVLQFOXEPR-

dus

5HVHWGHFRQVROH]LH,QVWHOPRGXVYDQGHFRQVROH

Als de bovenstaande stap het probleem niet oplost, neem

GDQFRQWDFWRSPHWGHNODQWHQVHUYLFHDOVXLQGH96&DQDGD

ZRRQWRIPHWXZORNDOHGLVWULEXWHXUDOVXQLHWLQGH96&DQD-

GDZRRQW

Situatie/Probleem Te controleren Oplossing

'HWUDLQLQJVUHVXOWDWHQ

worden niet

gesynchroniseerd met het

Bluetooth®-apparaat

Huidige consolemodus 'HPDFKLQHPRHWLQVWDQGE\PRGXVVWDDQRPWHV\QFKURQL-

VHUHQ'UXNRSGH3$8=((1'WRHWVWRWGDWKHWRSVWDUWVFKHUP

wordt weergegeven.

Totale trainingsduur (HQWUDLQLQJPRHWODQJHUGXUHQGDQPLQXXWRPGRRUGHFRQ-

sole te worden opgeslagen en gepost.

)LWQHVVWRHVWHO Trek de stekker uit het stopcontact gedurende 5 minuten.

Steek de stekker terug in het stopcontact.

Bluetooth®-apparaat Controleer uw apparaat om er zeker van te zijn dat de

draadloze Bluetooth®-functie is ingeschakeld.

)LWQHVVDSS 5DDGSOHHJGHVSHFL¿FDWLHVYDQGH¿WQHVVDSSHQFRQWUROHHURI

uw apparaat compatibel is.

1HHPFRQWDFWRSPHWDSSVXSSRUW#QDXWLOXVFRPDOVXLQGH

96&DQDGDZRRQWRIPHWXZORNDOHGLVWULEXWHXUDOVXQLHWLQ

GH96&DQDGDZRRQWYRRUYHUGHUHKXOS

Nautilus™%RZÀH[™Schwinn™

8022981.070120.C

™

Nautilus R628 Assembly & Owner's Manual

Merk: Nautilus

Model: R628

Type: Assembly & Owner's Manual

PDF downloaden

rapport

Nautilus R628 Assembly & Owner's Manual

Nautilus R628 Assembly & Owner's Manual

Gerelateerde papieren

Andere documenten